第一篇：特訓(xùn)營組織架構(gòu)—拓展培訓(xùn)

夏令營拓展組織建構(gòu)

——明陽天下拓展培訓(xùn)公司

一、系統(tǒng)

顧問系統(tǒng)

專家系統(tǒng)

總監(jiān)――（）

后勤保障

訓(xùn)練部

顧問系統(tǒng)： 專家系統(tǒng)：

后勤保障：餐飲、住宿、交通 訓(xùn)練部：器械、器材、裝備、訓(xùn)練

二、組織架構(gòu)

1、總指揮（）

2、后勤營長（）

訓(xùn)練營長（）

3、一連長（指導(dǎo)員）、二連長（指導(dǎo)員）、三連長（指導(dǎo)員）、四連長（指導(dǎo)員）

就餐時(shí)：

一連指導(dǎo)員：主管引領(lǐng)就餐、發(fā)放餐卷、坐位安排 二連指導(dǎo)員：主管訂餐、食譜調(diào)配

三連指導(dǎo)員：主管餐后管理，避免學(xué)生物品遺失、人員掉隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)

并與下次活動(dòng)主管交接。

住宿時(shí)：

四連指導(dǎo)員：主管分配宿舍，房間、床位、營員編號(hào)；

一連指導(dǎo)員：主管房間內(nèi)水、電、家具、物品落實(shí)并與物業(yè)溝通 二連指導(dǎo)員：主管引領(lǐng)營員外出、回歸并與其它輔導(dǎo)員交接； 訓(xùn)練時(shí)：

三連教導(dǎo)員：主管訓(xùn)練

四連指導(dǎo)員：主管訓(xùn)練練的準(zhǔn)備工作及帶隊(duì)至訓(xùn)練場。

一連指導(dǎo)員：主管訓(xùn)練后交接及善后工作，其它時(shí)間服從“行”安排。

三、營員分隊(duì)

營長

一連長、二連長、三連長、四連長 連長

一排長、二排長、三排長 排長

一班長、二班長

四、指導(dǎo)員崗前培訓(xùn)

五、指導(dǎo)員注意事項(xiàng)

1、營員佩戴袖章。

2、營員必須持有健康證明、保險(xiǎn)。

3、分隊(duì)方式、營規(guī)等，一發(fā)車即將名單傳真

4、就餐時(shí)解決飲水，飲水（有水龍頭）防暑、衛(wèi)生、廁所清潔。

5、廁所。

6、注意安全、防止被高球擊中。

7、工作人員名單。指導(dǎo)員任務(wù)明確、路線、地點(diǎn)、人員交明細(xì)。配備對講機(jī)。

8、匯報(bào)制度。

9、制定營規(guī)、形成文字、宿舍內(nèi)張貼。

10、睡覺安全――上鋪、晚上不允許出門。

11、安排機(jī)動(dòng)人員、車輛，預(yù)防突發(fā)事件衛(wèi)生（與專業(yè)醫(yī)療隊(duì)制定合同、小藥箱）防疫。

12、學(xué)生通訊錄（父母聯(lián)系方式）。

13、洗漱用品、蚊香。

14、自帶泳衣泳褲。

15、營員上車后的一切費(fèi)用由第三方負(fù)責(zé)。

本文轉(zhuǎn)自明陽天下拓展，如有轉(zhuǎn)載請注明出處

第二篇：拓展訓(xùn)練：特訓(xùn)營流程

快樂成長 ——素質(zhì)拓展特訓(xùn)營流程

——明陽天下拓展培訓(xùn)公司

第一天

05：30－06：00

出發(fā)儀式10分鐘

布置天使行動(dòng)5分鐘

夢想起航宣誓5分鐘

與家長 親人告別 5分鐘（約定全新開始

五天后再見）

（讓每一位營員都意識(shí)到從現(xiàn)在是一個(gè)全新的開始、全新的自我）

0 6：00 －12：30

乘車赴營（地點(diǎn)： 旅行車上，人員：助訓(xùn)一名、老師兩名）

宣布夏令營規(guī)章制度（須知、體檢證明、傳真、確認(rèn)、）

領(lǐng)隊(duì)帶領(lǐng)分隊(duì)（每車分兩個(gè)連，每連分別由大家推選一名連長、兩名排長、四名班長、一名棋手，所有的營員報(bào)數(shù)并記住自己的序號(hào)）

公選隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽

制作隊(duì)旗

對山歌、猜謎語、成語接龍、智力問答

自我介紹

互相熟識(shí)（一見如故、棒打“健忘者”）（讓每 位營員都學(xué)會(huì)“推銷”自己，并盡快認(rèn)識(shí)同伴）（注）

（連、排、班長可以分段分時(shí)擔(dān)任，角色互動(dòng)）

12：30－13：00 汽車到達(dá)、交接手續(xù)做好 午餐

13：00－14：00 活動(dòng)一：

開營禮 14：00－17：00 活動(dòng)二：

營地大揭密

3小時(shí)（地點(diǎn)：東方大學(xué)城陽光度假村）（1）安營扎寨30分鐘

制定連、排、班番號(hào)

房間番號(hào)示例：×連×排×班×號(hào)

由大學(xué)生志愿者分別擔(dān)任連、排指導(dǎo)員，并與連排長結(jié)對，連長的決定須與指導(dǎo)員協(xié)商方可生效。

由指導(dǎo)員引領(lǐng)并按番號(hào)入住營地。（2）特殊任務(wù)：1小時(shí) 給加西亞的信

（讓營員熟識(shí)營地地形及設(shè)施，小組互動(dòng)，培養(yǎng)歸屬感、責(zé)任感）

（3）校園定向?qū)殻ǖ攸c(diǎn)：東方大學(xué)城園林）校園定向： 定向奪標(biāo)1小時(shí) 定向探寶45分鐘 百米定向表演賽15分鐘

（探訪中國最大的大學(xué)城內(nèi)的44個(gè)大學(xué)校園）17：00—18：30 素質(zhì)拓展訓(xùn)練（地點(diǎn)：方舟運(yùn)動(dòng)素質(zhì)拓展基地）百足蟲10分鐘 板鞋同心20分鐘 有軌電車20分鐘 勇往直前10分鐘

（通過團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的訓(xùn)練進(jìn)一步加強(qiáng)營員之間的溝通與協(xié)作）

18：30－19：30 晚餐

19：30—21：00 活動(dòng)三：

迎新晚會(huì)（地點(diǎn)：大學(xué)城演藝廣場）（通過有趣的游戲烘托氣氛、促進(jìn)營員之間信任、互助與合作）

21：00－22：00 活動(dòng)四：小組時(shí)間2，――總結(jié)討論

（地點(diǎn)：營房內(nèi)）

討論一天活動(dòng) 分享感悟與收獲 寫出活動(dòng)、感言 培訓(xùn)師、指導(dǎo)員小結(jié)鼓勵(lì)

（營員通過分享活動(dòng)的個(gè)人感受，進(jìn)一步增進(jìn)了解，加深感情）

（注）

第一天活動(dòng)目的是營造安全、民主、融洽的氣氛，讓所有營員各抒己見，暢所欲言，自由宣泄，分享感受，務(wù)必讓每個(gè)營員全部發(fā)言。導(dǎo)師和指導(dǎo)員要適時(shí)引導(dǎo)和小結(jié)，使全體營員領(lǐng)悟活動(dòng)主題，避免為活動(dòng)而活動(dòng)，行后思而有所得。

嚴(yán)格要求全營開展內(nèi)務(wù)、作息評(píng)比活動(dòng)。22：00－22：30 培訓(xùn)師、指導(dǎo)員會(huì)議

第二天 06:30--07:30 升旗儀式10分鐘

整理內(nèi)務(wù)5分鐘（學(xué)會(huì)收拾床鋪、整理個(gè)人物品等）晨練勵(lì)志 30分鐘(地點(diǎn)：離餐廳最近的廣場)、（熱身操、健身操）

勵(lì)志吸納（“太陽每天都是新的”）

（體會(huì)生活起居個(gè)人自理，理解按時(shí)作息的重要，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣）（注）

根據(jù)夏令營要求，營員自評(píng)，強(qiáng)化自理，修正自身。15分 鐘。

08：30－11：30 活動(dòng)五：素質(zhì)拓展訓(xùn)練（地點(diǎn)：方舟運(yùn)動(dòng)素質(zhì)拓展基地，做完項(xiàng)目后分享）

空中單杠 高空斷橋 高空獨(dú)木橋 緬甸橋 蜘蛛俠 凌云飛渡

（教孩子認(rèn)識(shí)自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，鍛煉動(dòng)手能力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)自信心和自我管束能力、完善人格。培養(yǎng)孩子上進(jìn)心理，增強(qiáng)抗挫折和抗打擊能力，使個(gè)性變得堅(jiān)強(qiáng)而富有韌性。）

11：30－12：45 午餐

12：45－15：00 午休

15：00－16:30 游戲：墨子炮、古代戰(zhàn)爭、秦國統(tǒng)一、六國之戰(zhàn)、法制與共同愿景。

16：30－18：00 感受名校（地點(diǎn)：大學(xué)城的北大等學(xué)校）參觀箐箐校園30分鐘。

溝通面對面30分鐘（與名校學(xué)子溝通面對面、與他們一起相互了解、學(xué)習(xí)、暢談等等）

與名校學(xué)子交友、結(jié)對子30分鐘（與名校學(xué)子互贈(zèng)禮品、祝福禮串、合影留念、交友對對碰等）

（感受北大獨(dú)特的精神魅力，體味濃郁、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)風(fēng)范，學(xué)習(xí)樹立遠(yuǎn)大理想，建立人生規(guī)劃；培養(yǎng)勤學(xué)刻苦、認(rèn)真、敬業(yè)的良好品質(zhì)）19：00－20：30 中、美教育專家講座（地點(diǎn)：大學(xué)城多功能廳，助教2名）

《一生的護(hù)照》

----孩子的素質(zhì)與家長教育

20：30－21：00 總 結(jié)討論

（地點(diǎn)：營房內(nèi)）

討論一天活動(dòng) 分享感悟與收獲 寫個(gè)人活動(dòng) 感言 培訓(xùn)師、指導(dǎo)員小結(jié)鼓勵(lì)（激發(fā)營員參與小組分享積極性，學(xué)習(xí)表達(dá)、交流、溝通技巧）

21：00－21：30 培訓(xùn)師、指導(dǎo)員會(huì)議

第三天

05：30－06：30 整理內(nèi)務(wù)5分鐘（學(xué)會(huì)收拾床鋪、整理個(gè)人物品等）升旗儀式

晨練勵(lì)志30分鐘（熱身操、健身操）、(地點(diǎn)：營地廣場)愛心宣誓25分鐘（“感恩的心”）給父母寫信告訴他們我愛你！06：30－08：00 感受關(guān)愛（地點(diǎn)：食街餐廳）感恩的心10分鐘（手語歌）天堂與地獄

活動(dòng)六：愛心餐（60分鐘）08：00－11：00 11：00－14：30 活動(dòng)七： 購物野炊：（鳳河邊林中——烤吧）發(fā)放購物券 自行購物、野炊 14：30－16：30

水上拓展（地點(diǎn)：體育中心恒溫游泳館，教練4名，助教6名）

水上排球15分鐘

游泳接力25分鐘

潛泳挑戰(zhàn)30分鐘

自信心訓(xùn)練1小時(shí)

（寓教于樂、使?fàn)I員正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自己，增強(qiáng)自信，提升自尊，全面自??；學(xué)會(huì)贊賞別人和接受贊賞，勇敢表達(dá)負(fù)面看法，接納正確意見。）16：45－18：30 《教你寫作文》（地點(diǎn)：大學(xué)城多功能廳、音響師1名、助教2名）

加拿大籍華人彼得〃陳，代表作：《拿破侖征戰(zhàn)錄》、《攻占柏林城》、《巴頓征戰(zhàn)錄》、《鐵血萊茵河》、《平津決戰(zhàn)》等100余部中長篇小說……揭示作家高超的寫作實(shí)力

彼得教授教你寫作文 18：30－19：30 晚餐

19：30－20：30 活動(dòng)八：

歡樂齊共舞（地點(diǎn)：古羅馬斗獸場）中外學(xué)生大聯(lián)歡

（全體投入，歡樂聯(lián)誼，開放自我，盡情高歌）

20：30－21：00 活動(dòng)九：總結(jié)討論（地點(diǎn)：營房內(nèi)）

討論一天活動(dòng) 分享感悟與收獲 寫個(gè)人活動(dòng) 感言

導(dǎo)師、指導(dǎo)員小結(jié)鼓勵(lì)

（激發(fā)營員參與小組分享積極性，學(xué)習(xí)表達(dá)、交流、溝通技巧）

第四天

06：30－7：30 整理內(nèi)務(wù)（學(xué)會(huì)收拾床鋪、整理個(gè)人物品等）

升旗儀式、宣誓(地點(diǎn)：營地廣場)晨練（熱身操、健身操）信任宣誓（“就在現(xiàn)在”）08：30－09：30 活動(dòng)十：拓展信任溝通訓(xùn)練（地點(diǎn)：度假村廣場）

信任倒撲 信任背摔 盲人過河 神秘拼圖 心有靈犀

（相識(shí)是緣份，溝通是基礎(chǔ)。以誠相待，學(xué)會(huì)溝通，捕捉他 人信息、學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作技巧，加強(qiáng)合作精神。）09：30—12：00

活動(dòng)十一：溝通訓(xùn)練（地點(diǎn)：拓展場地）與心理學(xué)家進(jìn)行心靈對話。主講人：張鐵軍

人際關(guān)系：愛與合作、快樂與成就（用快樂的手段達(dá)到快樂的目的、教的目的是為了快樂，而教本身就應(yīng)當(dāng)是快樂）

15：00－18：00 體驗(yàn)高爾夫（地點(diǎn)：高爾夫D場）

講授高爾夫球規(guī)則、禮儀等知識(shí)。打高爾夫球讓學(xué)員夏令營生活豐富而精彩。

19：00－21：00 活動(dòng)十二：

自信心訓(xùn)練 21：00－22：30 活動(dòng)十三：

小組時(shí)間5（地點(diǎn)：營房內(nèi)）討論一天活動(dòng) 分享、感悟與收獲

寫個(gè)人活動(dòng)感言和寫給父母的一封信 培訓(xùn)師、指導(dǎo)員小結(jié)鼓勵(lì)

（激發(fā)營員參與小組分享積極性，學(xué)習(xí)表達(dá)、交流、溝通技巧）第五天：

06：30－07：00

整理內(nèi)務(wù)（學(xué)會(huì)收拾床鋪、整理個(gè)人物品等）升旗儀式晨練勵(lì)志(地點(diǎn)：營地廣場)晨練（熱身操、健身操）吸納宣誓（“感恩的心”）

07：30－08：30 活動(dòng)十三：小組時(shí)間4 08：30－10：30

畢業(yè)項(xiàng)目

（地點(diǎn)：方舟運(yùn)動(dòng)素質(zhì)拓展基地）體驗(yàn)攀巖 穿越生死線 畢業(yè)墻考驗(yàn)

10：30－11：00

總結(jié)分享會(huì)（地點(diǎn)：營地廣場）（或赴北大）

11：30 —12：30

慶功會(huì)餐

13：00－13：30

閉營典禮

（地點(diǎn)：大學(xué)城凱旋門）

頒發(fā) 證書 合影留念 閉營致詞 13：30－18：30

勝利返回（地點(diǎn)：旅行車上）臨別贈(zèng)言 簽名留言 交換禮物 合影留念 上車 送別。

本文轉(zhuǎn)自明陽天下拓展，如有轉(zhuǎn)載請注明出處

第三篇：高績效團(tuán)隊(duì)拓展特訓(xùn)營

高績效團(tuán)隊(duì)拓展特訓(xùn)營

--明陽天下拓展培訓(xùn)

培訓(xùn)目標(biāo)：

1.利用室外拓展與室內(nèi)理論相結(jié)合的培訓(xùn)方式，使學(xué)員體驗(yàn)到信任忠誠的快樂，并理解其重要性，并在體驗(yàn)中意識(shí)到信任和忠誠并非難事；

2.使團(tuán)隊(duì)理解團(tuán)隊(duì)中溝通的重要性，掌握團(tuán)隊(duì)中溝通的技巧； 3.室內(nèi)理論系統(tǒng)培訓(xùn)與拓展項(xiàng)目結(jié)合，使學(xué)員學(xué)會(huì)有效計(jì)劃與時(shí)間管理；

4.促進(jìn)團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。訓(xùn)練特點(diǎn)：

1.精心的設(shè)計(jì)：有針對性、精心設(shè)計(jì)的拓展項(xiàng)目可以激發(fā)學(xué)員的熱情；

2.專業(yè)的回顧：在專業(yè)培訓(xùn)師的引導(dǎo)下，引發(fā)學(xué)員更深層次的思考，并與實(shí)際工作相結(jié)合；

3.體驗(yàn)的真理：戶外項(xiàng)目以及項(xiàng)目回顧令枯燥的理論變得更鮮活、生動(dòng)、易于理解。

訓(xùn)練模塊： 模塊A 信任

通過信任的體驗(yàn)，自我的檢討與分享，使學(xué)員體驗(yàn)并理解信任做為團(tuán)隊(duì)的基石的重要性以及信任的本質(zhì)、建立的過程和方法。

在此過程中，學(xué)員將體驗(yàn)到： 信任的本質(zhì)探討：三個(gè)層面、五個(gè)維度 信任來自何處 如何贏得信任 把信任進(jìn)行到底 分享穿插的理論講解： 溝通技巧 聆聽與表達(dá)

具體項(xiàng)目：信任背摔，天使之手 模塊B 團(tuán)隊(duì)溝通與協(xié)作

通過理論講解、小組研討與模擬任務(wù)等形式，模擬現(xiàn)實(shí)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)作過程，從過程中感受、感悟溝通的重要和團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通渠道的建立，以及個(gè)人在團(tuán)隊(duì)溝通中的角色。理論部分將重點(diǎn)講解溝通技巧、聆聽與表達(dá)。

在此過程中，學(xué)員將體驗(yàn)到： 溝通的團(tuán)隊(duì)意義 創(chuàng)造一個(gè)便于溝通的環(huán)境 利用先進(jìn)的交流工具 端正溝通態(tài)度：充分信任 團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)帶頭建立有效溝通渠道 溝通技巧

具體項(xiàng)目：七巧板、溝通橋 模塊C 團(tuán)隊(duì)目標(biāo)與時(shí)間管理 先通過實(shí)際演練找出問題，在進(jìn)行討論，分析問題所在。最后培訓(xùn)是有針對性地進(jìn)行指導(dǎo)與講解。

在此過程中，學(xué)員將體驗(yàn)到： 方便確定事情的輕重緩急 確立一些明確的行為準(zhǔn)則

確定并把握核心的任務(wù)和目標(biāo)（成功的關(guān)鍵）具體、可衡量、完成期限、挑戰(zhàn)性、個(gè)人和團(tuán)隊(duì) PDCA循環(huán)的利用 計(jì)劃管理 時(shí)間管理的技巧

具體項(xiàng)目：雷陣、智力電網(wǎng) 模塊D 團(tuán)隊(duì)凝聚力

讓學(xué)員體驗(yàn)融入團(tuán)隊(duì)的快樂，尋求默契，挑戰(zhàn)現(xiàn)狀，達(dá)到協(xié)調(diào)一致，眾志成城的去完成一件事情；在此過程中尋求每一位學(xué)員的共鳴，從而總結(jié)出團(tuán)隊(duì)文化的愉快體驗(yàn)和良性建設(shè)技巧，包括在此過程中各隊(duì)友的角色、責(zé)任和投入；凝聚所有投入，追求卓越成果，用事實(shí)說話，凝聚團(tuán)隊(duì)力量。

在此過程中，學(xué)員將體驗(yàn)到： 個(gè)人如何才能融入團(tuán)隊(duì) 一致的目標(biāo)的重要性 團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力的主體 眾志成城的力量 個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系與角色認(rèn)識(shí) 明確個(gè)人責(zé)任和組織責(zé)任 具體項(xiàng)目：畢業(yè)墻，同心鞋 訓(xùn)練項(xiàng)目介紹：

項(xiàng)目之一：「團(tuán) 隊(duì) 熱 身」

項(xiàng)目介紹：講述拓展訓(xùn)練的內(nèi)容及意義，同時(shí)激發(fā)學(xué)員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。

各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團(tuán)隊(duì)氣氛

培訓(xùn)目標(biāo)：

1)確立團(tuán)隊(duì)、確定目標(biāo)；

2)打破成員間隔閡，加強(qiáng)相互了解信任； 3)形成團(tuán)隊(duì)成員的基本價(jià)值。項(xiàng)目之二：「信 任 背 摔」

項(xiàng)目介紹：每位學(xué)員都將站在一個(gè)1.5米的高臺(tái)上，身體筆直向后倒，其他學(xué)員用手臂去接這名隊(duì)員，培訓(xùn)師負(fù)責(zé)監(jiān)控整個(gè)過程及安全問題。

培訓(xùn)目標(biāo)：

1)增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解，這也是新團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)； 2)克服心理障礙，增強(qiáng)自信心、戰(zhàn)勝恐懼； 3)學(xué)習(xí)換位思考；

4)通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，在組織中建立平等的人際關(guān)系；

5)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。項(xiàng)目之三：「天 使 之 手」

項(xiàng)目介紹：新疆的阿迪力，“達(dá)瓦孜”的傳人，英雄的化身，擁有強(qiáng)健的體魄，超人的勇氣，他還擁有一幫支持、幫助、鼓勵(lì)他的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。我們每個(gè)人都要成為“阿迪力”式的人物。

培訓(xùn)目標(biāo)：

1)設(shè)定合理目標(biāo)、挑戰(zhàn)自我極限； 2)磨練人的意志，重新發(fā)現(xiàn)自我； 3)培養(yǎng)人們戰(zhàn)勝困難的勇氣，樹立自信； 4)實(shí)踐良好的決斷能力，熔煉果敢的性格； 5)體驗(yàn)戰(zhàn)勝自我、激蕩心靈、超越夢想的快樂。項(xiàng)目之四：「快樂溝通七巧板」

項(xiàng)目介紹：分七個(gè)小組，分配不同的任務(wù)，模擬公司各部門間、各個(gè)體與團(tuán)隊(duì)間、個(gè)體間的溝通與協(xié)調(diào)，讓大家共同完成一項(xiàng)特殊而艱巨的任務(wù)。

培訓(xùn)目標(biāo)：

1）面對公司不同部門，內(nèi)部如何有效溝通協(xié)調(diào)？團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)到力起何作用？

2）合理的分配和利用時(shí)間，集中精力抓主要矛盾，提綱挈領(lǐng)。不要問“公司能給我什么”，而要考慮“我能為公司做什么？”

3）信息的公開與共享，跨部門之間的協(xié)同、合作； 4）創(chuàng)新與風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，運(yùn)用合理的判斷，及時(shí)進(jìn)行決策； 5）決策過程和組織溝通效率； 6）領(lǐng)導(dǎo)力和執(zhí)行力。項(xiàng)目之五：「溝 通 橋」

項(xiàng)目介紹： 在高空，蒙上眼睛，面對未知的路途，我們要勇敢地向前走。兩個(gè)人一起走，當(dāng)一個(gè)人蒙上眼睛的時(shí)候，另外一個(gè)人要充當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的角色，既要領(lǐng)，又要導(dǎo)，共同走過這段未知的路。

培訓(xùn)目標(biāo)：

1)感受壓力下的未知世界和不可確定性； 2)什么是領(lǐng)導(dǎo)，怎么領(lǐng)，怎么導(dǎo)； 3)領(lǐng)導(dǎo)者該如何給使別人信任； 4)領(lǐng)導(dǎo)者如果幫助別人走過未知的道路； 5)領(lǐng)導(dǎo)者如何激勵(lì)下屬面對挑戰(zhàn)、從容面對挑戰(zhàn)。項(xiàng)目之六：「雷

陣」

項(xiàng)目介紹：所有隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)從面前的雷區(qū)中找到一條安全通道順利通過。（此項(xiàng)目為北京師范大學(xué)教育心理學(xué)專家多年潛心研究成功。）

培訓(xùn)目標(biāo)：

1）資源的有效利用； 2）成本與代價(jià)；速度與成功； 3）團(tuán)隊(duì)角色的扮演；

4）團(tuán)隊(duì)成員間的有效溝通與協(xié)作； 5）突破固有的思維定式，鼓勵(lì)創(chuàng)新性思維。項(xiàng)目之七：「智 力 電 網(wǎng)」

項(xiàng)目介紹：每個(gè)小組的學(xué)員都必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)穿越面前的一張“帶電”的網(wǎng)，項(xiàng)目進(jìn)行中，任何人的任何身體部位不得觸網(wǎng)。（一個(gè)網(wǎng)洞僅限一人次使用，一旦觸網(wǎng)或一個(gè)人通過后將被封掉。）

培訓(xùn)目標(biāo)：

1）群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案 2）人力資源的合理分配，如何優(yōu)勢互補(bǔ)、協(xié)作致勝 ？ 3）個(gè)人如何在團(tuán)隊(duì)中找好位置、發(fā)揮優(yōu)勢 ？ 4）認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度與積極心態(tài)的重要性。項(xiàng)目之八：「同 心 鞋」

項(xiàng)目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)；

培訓(xùn)目標(biāo)：

1)群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案； 2)大膽嘗試，勇于付出； 3)挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)； 4)合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置； 5)認(rèn)識(shí)統(tǒng)一指揮的意義與重要作用；

6)全組隊(duì)員只有步調(diào)一致、相互協(xié)作、有效的溝通才能順利高效的完成此任務(wù)，從而達(dá)到合作的最高境界。

項(xiàng)目之九：「畢

業(yè)

墻」 項(xiàng)目介紹：全體隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面4米高的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等，你們所能利用的資源只有你們的身體以及你們的聰明才智。

培訓(xùn)目標(biāo)：

1)人力資源的合理分配、利用； 2)團(tuán)隊(duì)氣氛達(dá)到高潮；

3)對于計(jì)劃、目標(biāo)的分析，目標(biāo)倒退法； 4)培養(yǎng)大家為了團(tuán)隊(duì)的利益，無私奉獻(xiàn)的精神。

第四篇：百年特訓(xùn)營拓展訓(xùn)練

2016年百年特訓(xùn)營拓展訓(xùn)練感想

2016年8月6日到8月7日，杰科律所的小伙伴在公司的組織下，前往百年特訓(xùn)營進(jìn)行兩天一夜的拓展訓(xùn)練。出發(fā)前，我們可能猜中了開頭，但是，我們一定沒有猜中結(jié)果。兩天一夜的拓展，讓我們從“團(tuán)伙”變成了團(tuán)隊(duì)!因?yàn)椋覀兪斋@太多，太多。。

8月6日清晨，我們既興奮又憧憬的踏上了拓展的征途，在車?yán)?，我們每個(gè)人都選擇了自己的代號(hào)，一片歡聲笑語之后，每個(gè)人的代號(hào)都確定了(我的代號(hào)是長江，因?yàn)?，在長江最大的支流漢江邊上長大，也因?yàn)榕呀?jīng)常說長江長江我是黃河，黃河黃河我也是黃河)

到了訓(xùn)練場，我們簡單的軍訓(xùn)完了就開始分隊(duì)，分完隊(duì)之后，我們分好的3個(gè)隊(duì)伍十分鐘之內(nèi)確定隊(duì)名、口號(hào)和隊(duì)歌，推選出隊(duì)長、旗手、秘書、后勤、督查的人員名單，然后就開始了我們的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目----團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示，通過的標(biāo)準(zhǔn)就是100%投入、100%響亮、100%整齊。作為絕殺隊(duì)隊(duì)長，我自認(rèn)為是沒問題的。結(jié)果，教練的要求真的是100%投入、100%響亮、100%整齊，3個(gè)隊(duì)都沒有達(dá)到預(yù)期的效果，處罰結(jié)果就是，隊(duì)旗被沒收，被扔好遠(yuǎn)，如果想繼續(xù)，隊(duì)長必須爬著通過水泥路去把隊(duì)旗撿起來。在爬過去的那一刻，我才靜下心來，開始認(rèn)真起來。第二次展示，3個(gè)隊(duì)全部過，當(dāng)然，效果確實(shí)是比第一次好。個(gè)人感受就是做任何事，既然同意了，接受了，就應(yīng)該對著對待，沒人跟你開玩笑，第二個(gè)比拼項(xiàng)目就是解手鏈、接球、拍拍手，談?wù)劷^殺隊(duì)吧，我們剛開始是一起解手鏈，試了幾次都不行，換成2組，分別測試，最終3個(gè)人的時(shí)候解開了，全部隊(duì)員一起的時(shí)候又解不開了，太心急了，沒找對方法，簡單的調(diào)整之后大家都解開了。接球項(xiàng)目每個(gè)人都很重要了，一環(huán)失誤全隊(duì)重來，所以，拋球的同時(shí)也要注意接到球，要兼顧好周邊隊(duì)員，拍拍手是比較簡單的。正式比賽的時(shí)候，野狼隊(duì)第一個(gè)上，配合比較默契，一分零幾秒就過了。接著就是我們絕殺隊(duì)，解手鏈很快，但是到了拋球接球的時(shí)候，浪費(fèi)的時(shí)間比較多，總有人重復(fù)的接不住，我當(dāng)機(jī)說了一句，你們2個(gè)人換位置，果然，換了位置一次通過，最終成績2分10秒左右。第三隊(duì)猛虎隊(duì)就顯得力不從心，包括多次失誤，也不做調(diào)整，最終落敗。個(gè)人感受就是，團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都很重要，每個(gè)人都是集體的一部分，都是不可忽視的，要想取得最終的成功，就必須認(rèn)識(shí)正確認(rèn)識(shí)自己的位置，融入集體中。作為絕殺隊(duì)隊(duì)長，同時(shí)作為客服部和運(yùn)營部負(fù)責(zé)人的我，看到團(tuán)隊(duì)在同一個(gè)成員，同一個(gè)環(huán)節(jié)，出現(xiàn)相同的問題，我能夠及時(shí)的做出調(diào)整，這是取勝的關(guān)鍵，相反，看到猛虎隊(duì)不停的犯同樣的錯(cuò)誤，我坐在下面是很心急，為什么不及時(shí)做出調(diào)整，時(shí)間到了，依然沒過。

午飯，第一次聽說有餐前訓(xùn)：軍井未掘,將不言渴;軍灶未立,將不言餓;雪不穿裘,雨不批蓑;將士冷暖,永記我心?？梢詮闹欣斫獾綄⑹勘３志\團(tuán)結(jié)的戰(zhàn)斗狀態(tài)和高昂的精神斗志。

下午比賽的拍數(shù)字，游戲很簡單，從1拍到30，不漏拍不搶拍，我們隊(duì)是一個(gè)拍出來有效成績的，但是，我們只是聽清楚了規(guī)則，沒有細(xì)心的去觀察，拍了2個(gè)回合以后，教練將3個(gè)隊(duì)長3個(gè)秘書叫過去，讓我們仔細(xì)看看數(shù)字的擺放，我3秒鐘就反應(yīng)出來了，然后總結(jié)了一下，覺得自己一個(gè)人就可以了，結(jié)果成績有效，但是，不夠速度，沒有充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的作用，重新制定戰(zhàn)略之后，我們的鴨子隊(duì)員，浪費(fèi)了最后2次機(jī)會(huì)，第一次因?yàn)樗牟粚Ｗ?，明明在自己腳下的數(shù)字，一直不知道在哪，浪費(fèi)了大量時(shí)間，最后一次也是，知道了位子，順序拍錯(cuò)了，成績可以拍上名次，但是，但是，成績無效。從中我第一次感覺是恨鐵不成鋼。制定戰(zhàn)略的時(shí)候，千叮嚀萬囑咐，每個(gè)人都覺得很簡單很簡單，都有點(diǎn)心不在焉，可是，真正拍的時(shí)候才開始慌了。作為隊(duì)長，可能我還沒有樹立自己的絕對權(quán)威，也或許有些隊(duì)員是天生的喜歡孤獨(dú)，我覺得自己很無奈。比賽完了之后我們進(jìn)行了分析，我先讓每個(gè)隊(duì)員說問題，說感悟，最后我總結(jié)，每個(gè)人都可以說出自己的問題，但為何不能好好的去做，我們都知道，也都能夠認(rèn)清楚自己的職責(zé)，為什么非要失敗了，問題發(fā)生了才去說出來，工作中，生活中也是。很多問題很簡單，我們都不屑一顧，覺得自己沒問題，真正去做的時(shí)候就是各種掉鏈子，同樣的錯(cuò)誤犯兩次。游戲還沒結(jié)束，我們分析總結(jié)完了，繼續(xù)我們的拓展。

晚上的環(huán)節(jié)我之前經(jīng)歷過，在黑夜中，蒙著眼睛，牽著隊(duì)友的手，很放心，很安全的走。這個(gè)說實(shí)在的，我是相信不會(huì)往坑里帶的，意外往往發(fā)在在放心的那一刻，我被帶著頭撞了一下柱子，但是，前面的隊(duì)友知道我被撞了之后，后面每一個(gè)帶柱子的地方，都有用手去敲打，提醒我，我也這樣通過敲打提醒大家有阻礙物，通過跺腳，提醒大家有坑或者需要抬腿?？傮w來說：第一點(diǎn)就是互相信任，信任自己的隊(duì)友;第二點(diǎn)就是我們應(yīng)該慶幸我們四肢健全。

晚上的另外一個(gè)環(huán)節(jié)，聆聽。我們已經(jīng)有好久沒有靜下心來聆聽，在這樣的城市，我們忙碌的可能已經(jīng)忘我，但是我們，終于有機(jī)會(huì)靜下來，想想我們的父母，他們含辛茹苦的將我們養(yǎng)大成人，他們付出了多少心血，我們一路成長的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我們成長的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于父母老去的速度，曾幾何時(shí)，我們學(xué)過樹欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不在?，F(xiàn)在我們的父母還在，我們虧欠他們的太多太多，他們從不求任何回報(bào)。我個(gè)人是一個(gè)懂得感恩的人，我喜歡給我爸媽打電話，喜歡向我媽媽撒嬌，在我媽眼里，我一直是個(gè)孩子，我也不愿長大，我希望能一直撒嬌，這樣她也會(huì)很高興。但是，現(xiàn)實(shí)是，我們長大了，我們要多為父母分擔(dān)責(zé)任，少讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心。那一刻，我是拓展訓(xùn)練第一次哭了，我想起了父母日益增長的白發(fā)，想起了我曾經(jīng)叛逆導(dǎo)致父母心酸流淚，我很痛心。我記得剛來深圳，找父母要生活費(fèi)，要800，媽媽一邊批評(píng)說要這么多干嘛，自己不是已經(jīng)獨(dú)立了嗎?我改口到要500，但是，父母總是給1000。家庭條件不好，但是，父母總是為了我們，苦了自己。我記得去年回家給我爸買了一件皮衣，800多，回去之后，我爸一邊嫌貴，一邊愛不釋手，像個(gè)小孩一樣，都不洗一下就穿出去了，基本過年幾天，天天都穿。我記得。。。算了，那一刻，我終于有時(shí)間梳理父母的變化，我的變化，為什么我每年都要回去，因?yàn)?，我要好好的陪一下父母，你們辛苦?

第二天上午的第一個(gè)比賽節(jié)目，T字之謎。小小的四塊木板，我們卻在十分鐘之內(nèi)都沒有拼出來。教官指導(dǎo)之后，前面2次依然沒有拼出來，受到了應(yīng)有的獎(jiǎng)勵(lì)，即“好好學(xué)習(xí)，天天向上”的俯臥撐獎(jiǎng)勵(lì)。T字之謎解開了，但是，比賽只能用時(shí)間來限制。3個(gè)隊(duì)伍，比賽了2次，我最為隊(duì)長，第一次是我們隊(duì)唯一一個(gè)通過的，第二次也通過了。比賽完了分析原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，也是每個(gè)隊(duì)員都發(fā)表自己的感想。我的感悟就是，專注，投入。游戲很簡單，干擾也很簡單，無非就是在旁邊大聲叫喊而已，不管怎么樣，我腦中已經(jīng)有4塊木板的樣子，思維空間一直是記著4快木板的位置，當(dāng)開始的時(shí)候，直接找到對應(yīng)的，都以最快的速度拼出來。其他隊(duì)員看著他們，不停的在同一個(gè)地方犯錯(cuò)，我看著不知道如何說。做任何事情，都要專注，專注自己的崗位，專注自己的對手，專注平臺(tái)，專注機(jī)會(huì)，不要受外界所干擾，不忘初心，方得始終。

上午的另外一個(gè)項(xiàng)目，解救人質(zhì)游戲。感觸挺深的，規(guī)則簡單說一下就是，隊(duì)員在最快的速度，按照順序，解鎖成功的隊(duì)伍獲勝，比賽3次，模擬企業(yè)運(yùn)轉(zhuǎn)，第一次失敗懲罰30個(gè)俯臥撐，失敗第二次懲罰60個(gè)俯臥撐，最重要的就是失敗第三次，隊(duì)伍(公司)解散，隊(duì)旗燒毀，懲罰120個(gè)俯臥撐(俯臥撐只懲罰隊(duì)長)。第一次，我們隊(duì)伍失敗，我懲罰了30個(gè)俯臥撐，腰特別痛，簡單的分析總結(jié)之后，第二輪我們隊(duì)伍再次失敗，我接受的是60個(gè)俯臥撐，在上一個(gè)T字之謎的好好學(xué)習(xí)天天向上中，已經(jīng)獎(jiǎng)勵(lì)過60個(gè)俯臥撐，加上第一輪的30個(gè)，已經(jīng)不標(biāo)準(zhǔn)的做了90個(gè)了，現(xiàn)在是60個(gè)，身上疼痛難忍，我申請分批次做，但是，被教官無情的拒絕，一次性做晚。我忍著疼痛，做一個(gè)腰痛一次，身體疼痛，我在挑戰(zhàn)自己的身體，自己的意志。就在這時(shí)，我聽到了無數(shù)次報(bào)告聲，有要陪我一起做的，有要幫我做的，我的隊(duì)員跑過來幫我的，都被教官拒絕了。確實(shí)，隊(duì)員的不爭氣，不投入，不用心，讓隊(duì)長無情的接受懲罰。我哭了，訓(xùn)練第二次哭了，哭聲中夾雜著感動(dòng)--感謝每一個(gè)喊報(bào)告的人;哭聲中夾雜著無奈--恨我的隊(duì)員不爭氣;哭聲中夾雜著不甘心--為什么連輸是我的隊(duì)伍2次;哭聲中夾雜著疼痛--身體的疼痛已經(jīng)無可忍受了。在哭的時(shí)候，我有太多的無奈，為什么不努力，為什么一次次的失敗，我不甘心。此刻教官問我，還要繼續(xù)嗎?我一秒鐘都沒思索的回答道：要!這只是我的要，我想好好的問問我的隊(duì)員們，他們要不要繼續(xù)，我吼道，要不要繼續(xù)，要不要堅(jiān)持，要不要放棄，當(dāng)聽到他們肯定的回答之后，我堅(jiān)持的做完了60個(gè)不標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐。在我起身的那一刻，我的隊(duì)員們沖向了我，我直接抱在了巫師的頭上，感謝你們讓我收到懲罰，也感謝你們有信心堅(jiān)持，第三輪的結(jié)果就是，絕殺隊(duì)拿了第一，這個(gè)時(shí)候，我已經(jīng)在享受這個(gè)過程，因?yàn)?，我看見了絕殺隊(duì)每個(gè)隊(duì)員的變化，看到了他們眼神中的專注，誓拿第一的決心。猛虎隊(duì)雖然敗了，隊(duì)旗被毀，那一刻，我已經(jīng)控制不住自己的眼淚，陪著他們一起哭泣，結(jié)果很無情，拓展中我們隊(duì)伍分明，雖然心疼對手，但此刻，我們都是杰科人。

吃過午飯，來到了我們的最后一關(guān)，翻越畢業(yè)墻，也叫恥辱墻。這個(gè)我在大學(xué)的時(shí)候，已經(jīng)翻過，但是陪著這么多第一次翻越的人，還是挺興奮的，我一般不干預(yù)，不說話，看大家如何去制定方案，制定時(shí)間。我們的野狼隊(duì)長，作為總指揮，最后毫不猶豫的說出了120分鐘，被減到50分鐘、40分鐘、30分鐘、10分鐘、最后的8分鐘，每減一次，大家心里的把握就少一分。但是我們依然勇往直前，結(jié)果，因?yàn)槲覀兊膽?zhàn)略，因?yàn)槲覀兊牟皇煜?，第一次挑?zhàn)失敗，我們?nèi)绻朐俅潍@得機(jī)會(huì)，就必須爬過水泥路，石子路。此刻，天空也好像在嘲笑我們，下起了大雨，我們?nèi)珕T趴下，爬過了水泥路，石子路，包括我們受傷的家人，也沒有受到特殊的待遇，跟著我們一起爬，這個(gè)時(shí)候我們的boss，大家長來了，我感到特別親切，也怒其不爭，不甘心失敗，第二次機(jī)會(huì)來了，我們整裝待發(fā)，我第二個(gè)上去，筋疲力盡的拉著每一個(gè)家人，每一個(gè)戰(zhàn)友上來，最后下去幫助最后2個(gè)戰(zhàn)友上來。最終，我們成功了。成功的那一刻，我們好多人都情不自禁的哭了，大家都覺得不可能，都覺得完成不了的事情，我們堅(jiān)持，我們團(tuán)結(jié)，我們一起手拉手的成功了，沒有拋下任何一位戰(zhàn)友。

最后，大家手牽手，圍成一個(gè)圓圈，感恩身邊的每一位戰(zhàn)友，擁抱每一個(gè)戰(zhàn)友，特別感動(dòng)，那個(gè)時(shí)候，連謝謝你三個(gè)字都泣不成聲的說出來。包括我們的莉莉，在那樣的環(huán)境下，依然獨(dú)立站著，給我們分享，挺感動(dòng)的。

總結(jié)一下這次拓展，流汗，流血，流淚，感動(dòng)，感恩，感謝，投入，專注，用心，團(tuán)結(jié)，不拋棄，不放棄。。。太多的詞語來形容了，收獲很多，最后引用黑熊貓的2個(gè)字“值了”！!

第五篇：零度特訓(xùn)營拓展心得

零度特訓(xùn)營拓展心得

首先，非常感謝公司領(lǐng)導(dǎo)鼓勵(lì)和信任給我這次提升自己的機(jī)會(huì)，很榮幸參加為期兩天的零度特訓(xùn)營拓展訓(xùn)練。

本次特訓(xùn)通過融冰之旅、隊(duì)長競聘、組建團(tuán)隊(duì)、建立團(tuán)隊(duì)，迷失叢林、沙場點(diǎn)兵、感恩、急速60秒、交通堵塞、畢業(yè)墻一系列的拓展項(xiàng)目訓(xùn)練，我感觸很深，收獲頗豐。

在這兩天的訓(xùn)練中，我們這批特訓(xùn)人員從陌生到熟悉，再到組建團(tuán)隊(duì)，建設(shè)團(tuán)隊(duì)，并以團(tuán)隊(duì)的力量為團(tuán)隊(duì)的生存和榮譽(yù)去迎接每一個(gè)的挑戰(zhàn)游戲。將大家每一個(gè)訓(xùn)練后做的小結(jié)與自己在工作和生活中的體會(huì)相結(jié)合，而每一個(gè)訓(xùn)練都讓我深深的感覺到團(tuán)隊(duì)的重要，團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)和凝聚。好的溝通是一個(gè)不可少的前提，好的溝通促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)；細(xì)節(jié)決定成敗，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)注重細(xì)節(jié)亦重要，不論是在繁忙的工作中還是日常生活中，很多的細(xì)節(jié)都起著決定性的作用，細(xì)節(jié)也考驗(yàn)一個(gè)人的態(tài)度，能力，心理，甚至?xí)绊懸粋€(gè)人的判斷力和決策；要善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，將團(tuán)隊(duì)每個(gè)人的有點(diǎn)擴(kuò)大化，這也能促進(jìn)團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)優(yōu)質(zhì)化；要將個(gè)人個(gè)性融入到團(tuán)隊(duì)中，始終秉持積極的態(tài)度，去積極做好每一件事；放棄個(gè)人心態(tài)，積極的按照隊(duì)長確定目標(biāo)為團(tuán)隊(duì)獻(xiàn)言獻(xiàn)策，并有效靈活的執(zhí)行自己承擔(dān)任務(wù)，我想只有這樣團(tuán)隊(duì)才會(huì)強(qiáng)大。

給我感觸最深的就是唯一在黑夜中挑戰(zhàn)的游戲，是兩個(gè)人組成的一組，一位是挑戰(zhàn)者一位是支持者，挑戰(zhàn)者在整個(gè)過程中都是蒙著雙眼。在整個(gè)游戲中兩人將攜手走過漆黑、坎坷，崎嶇，險(xiǎn)阻，所有參加人員不可以說話，支持者只可以用肢體語言告訴那有障礙物，躲開障礙，不受傷害。在這個(gè)游戲中，我是挑戰(zhàn)者，由于是在夜間行走，我也能體會(huì)到支持者奶茶的不易，何況我還是大個(gè)子男生。當(dāng)她牽起我的雙手時(shí)，我知道我們是一體的，在這一刻她就是我的眼睛，我們之間那份堅(jiān)定的信任，是我們前行的勇氣和信念，不論一路多坎坷艱辛，我都會(huì)相信她一定能夠把我安全的完成這個(gè)游戲。我很感激她，讓我輕松又安全的完成這次黑暗之旅，她就像我人生一路走來，永遠(yuǎn)默默給我支持、勇氣、鼓勵(lì)和引導(dǎo)，讓我堅(jiān)強(qiáng)勇敢的度過人生的一道道艱難險(xiǎn)阻和坎坷。

最后一個(gè)項(xiàng)目也感觸頗深----翻越畢業(yè)墻，橫在我們面前的是一堵4.5米高的鐵墻，不能利用任何工具翻越，翻越不能出聲，出聲了就必須重來。全體隊(duì)員同心協(xié)力，奮不顧身，特別是在下面充當(dāng)人梯的隊(duì)友，一雙雙腳踩在他們的雙腳上、雙肩上，再苦再累他們也咬牙堅(jiān)持，不放棄、不拋棄。我們用了14分鐘就完成了，我們爬過的不僅僅是一堵4.5米高墻，我們爬過了身份地位，超越了自己；我們得到了信任，學(xué)會(huì)了互幫互助；我們給了彼此一雙可以依靠的雙手，我們確定了目標(biāo)，學(xué)會(huì)了合作，再大的障礙，也能一起爬過去；我們更學(xué)會(huì)了看清自己，學(xué)會(huì)認(rèn)輸，學(xué)會(huì)拼搏，學(xué)會(huì)感恩。

今天我們只是將人生的甜苦喜憂濃縮于此，感受人生，感悟人生，感恩人生。這次訓(xùn)練，是一次身心的洗禮，不論是生活還是工作中要心懷一顆感恩的心，感謝每一位我身邊的親人、朋友和同事，感謝幫助過我的人，同時(shí)感謝自己有能力去幫助別人！

環(huán)保部：***

2012-7-14