第一篇：便秘基礎(chǔ)知識總結(jié)以及如何改善

便秘知識概括

隨著生活條件提高，環(huán)境的改變，便秘在我們的生活中出現(xiàn)的越來越多，據(jù)統(tǒng)計(jì)每個(gè)三口之家，至少有一個(gè)便秘或者深度便秘患者！便秘究竟是什么，讓我們這么多人頭疼，想去與它抗衡！

便秘是臨床常見的便、最常發(fā)生的一個(gè)復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，是指由于糞便在腸內(nèi)停留時(shí)間過久，以致大便次數(shù)減少、大便干結(jié)、排除困難或不盡，一般兩天以上無排便，可提示便秘的存在，如果每天均排大便，但排便困難且排便后仍有殘便感或伴有腹脹，也屬于便秘的范圍。必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時(shí)排便習(xí)慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個(gè)月即為慢性便秘。據(jù)估計(jì)有半數(shù)人（50%）曾患有全稱，特別是老年人、孕婦和小孩發(fā)生率很高，許多人為此而感到痛苦。

食物進(jìn)入胃腸，經(jīng)過消化、吸收，將殘?jiān)兂杉S便排出體外大約需要24—28小時(shí)，基排便間隔超過48小時(shí)（二天），一般便可看作為便秘。正常人每天排一次到兩次便，或者2天排一次，便秘是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)，排便費(fèi)事，總排不干凈。便秘的人所排的便通常顏色都很深，那是因?yàn)榧S便在結(jié)腸內(nèi)停留的時(shí)間太長的原因。但有少數(shù)人平素一貫是2～3天才大便1次，且大便性狀正常，此種情況不應(yīng)認(rèn)為是便秘。糞便變得干燥堅(jiān)硬，排便時(shí)伴有時(shí)間延長，難于排出，肛門墜脹、疼痛，或引起了腹脹、腹痛、腹鳴、多屁、食欲不振、頭暈乏力等癥狀時(shí)才可以算做真正的便秘。有這些癥狀的人，即便是每天排便幾次也應(yīng)算做是便秘。

還有一種比較嚴(yán)重的器質(zhì)性便秘，就是說腹腔內(nèi)、大腸肛門內(nèi)出現(xiàn) 實(shí)質(zhì)性病變，障礙或影響了糞便的正常通過和排出。因而發(fā)生的便秘。諸如大腸肛門良性和惡性腫瘤。慢性炎癥等所引起的腸腔狹窄變小、巨結(jié)腸癥引起的直腸痙攣狹窄、手術(shù)后并發(fā)的腸粘連、部分性腸梗阻等，或腹腔內(nèi)巨大腫瘤，如卵巢囊腫、子宮肌瘤，以及妊娠、腹水等壓迫了大腸，使糞便通過困難，均可出現(xiàn)便秘。這類便秘因?yàn)槭瞧髻|(zhì)病變引起的，所以需通過動手術(shù)等解除病因才能治愈便秘。

便秘就是不排毒，不排毒毒素堆積在人體內(nèi)造成各種疾病的源頭

很多人覺得幾天不上廁所沒什么，總覺得便秘是小事無所謂，不引起重視，其實(shí)毒素都留在身體里，被身體重復(fù)吸收了，等有問題出現(xiàn)都已經(jīng)是大問題了，體內(nèi)毒素越積越多，身體處于亞健康狀態(tài)就會得腸道疾病，所以排便就相當(dāng)于排毒。很多人真的被“便秘”折磨著：睡不著，腸子里堵著難受；坐不下，肚子里像有塊大石頭；張不開口，一張嘴臭氣熏天；沒法看，臉上痘痘叢生。

便秘的“報(bào)警”征象包括便血、貧血、消瘦、發(fā)熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現(xiàn)報(bào)警征象應(yīng)馬上去醫(yī)院就診，作進(jìn)一步檢查?！颈忝匦纬傻脑蚴鞘裁础?/p>

現(xiàn)如今大多數(shù)人每天坐著躺著的時(shí)間很多，而運(yùn)動時(shí)間非常少，這樣就造成了腸胃蠕動減慢，再加上很多人沒有喝水的習(xí)慣，只等渴了才喝，長期如此，就進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)，腸道蠕動慢，而代謝系統(tǒng)仍在運(yùn)作，大腸的運(yùn)化作用又會吸收走一部分水分導(dǎo)致糞便在大腸內(nèi)更干結(jié)，這就是為什么便秘的人起初一天兩天后來四天五天，六腑是泄而不藏，滿而不能實(shí)的生理特征，如果不下泄，這個(gè)器官的功能就會慢慢減弱甚至失效，最終造成不可逆轉(zhuǎn)的結(jié)局，所以，便秘不容忽視。具體可以體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

1、飲水不足：正常每天要喝2600ml（如運(yùn)動出汗了外加400ml）因?yàn)榇竽c有吸收水分的作用，如果很少喝水的話那大腸就會把糞便里的水分全部吸干，造成便秘（現(xiàn)在的人很少喝水甚至只有到口渴了才會想著去喝水）

2、運(yùn)動不足:俗話說生命在于運(yùn)動；運(yùn)動可以幫助代謝加快，表面在運(yùn)動那腸道也會蠕動加快幫助排便。（現(xiàn)在的人根本就不運(yùn)動）

3、飲食不當(dāng)：

（1）油膩（會將腸道的絨毛包裹住，排便需要絨毛擺動方可正常排便）

（2）食物纖維，粗纖維太少（粗纖維相當(dāng)于腸道的一把掃把幫助大腸蠕動，將廢物排出體外）

（3）辛辣——刺激腸道

（4）飲食要葷素搭配，一日三餐要定時(shí)吃。飲食單一，比如說這個(gè)人他光吃蔬菜，這個(gè)人光吃水果或者說這個(gè)人他光吃肉，會導(dǎo)致便秘（5）進(jìn)食量太少

4、熬夜（熬夜傷氣血，拉大便要靠力氣推出來的，氣不足推不出來)

5、藥物：大黃、減肥藥、番瀉葉、過度刺激腸道導(dǎo)致腸道病變成黑腸導(dǎo)致腸癌

6、精神壓力：長期的精神壓力過大導(dǎo)致腸胃功能紊亂。

7、環(huán)境的改變：出差，換個(gè)地方適應(yīng)性差，該排的不排又憋回去了，說明腸道蠕動功能太慢，換個(gè)環(huán)境就不適應(yīng)了。

8、遺傳：腸形→先天性腸道狹窄。（窄的腸道堆積的宿便更多，從而導(dǎo)致蠕動更加慢，形成便秘。先天不足后天補(bǔ)）

9、憋屎憋尿，該排的時(shí)候不排

10、器質(zhì)性疾病引起，如腸道腫瘤、腸粘連、痔瘡等。（放化療的病人出現(xiàn)的并發(fā)癥）

11、孕婦因子宮變大壓迫直腸，導(dǎo)致便秘，尤以孕晚期的便秘最明顯

【便秘的危害】

便秘的危害歸納起來主要有10大方面：

一、飲食無味：便秘可使腹部脹滿，產(chǎn)生惡心、厭食、食而無味。

二、神經(jīng)衰弱：便秘病人可有煩躁、心神不安、失眠等癥狀。

三、并發(fā)疾病：便秘病人可并發(fā)肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂等。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病。

四、誘發(fā)癌癥：有害毒素持續(xù)刺激腸黏膜，易導(dǎo)致大腸癌，此外尚可誘發(fā)乳腺癌。

五、引發(fā)痛經(jīng)：慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，常可引發(fā)痛經(jīng)。

六、性欲減退：長期便秘病人可有性欲減退。

七、影響美容：便秘患者由于糞塊長時(shí)間滯留腸道，異常發(fā)酵，腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

八、導(dǎo)致肥胖：毒素導(dǎo)致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。

九、產(chǎn)生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。

十、造成猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，排便困難可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)甚至猝死。

根據(jù)便秘時(shí)間長短對身體又有什么影響？

短時(shí)間的便秘一般對身體影響不大，長期便秘對身體有許多不利的影響。

便秘者由于糞便在腸腔內(nèi)過度壅滯，可引起左下腹脹痛不適、里急后重、欲便又排不出的癥狀。

長期便秘能引起上腹胞脹不適、食欲減退、喛氣、反胃、惡心、腹痛、腸鳴、多屁。痙攣性結(jié)腸便秘時(shí)，還會引起陣發(fā)生性腹痛、腰部、骶部及大腿后側(cè)酸脹隱痛、排出的糞塊形如羊糞、色黑堅(jiān)硬。

習(xí)慣性便秘，特別是經(jīng)常吃瀉藥或灌腸的患者，還會出現(xiàn)自體性中毒癥狀。一般認(rèn)為食物殘?jiān)谀c內(nèi)停留過久，易于發(fā)酵腐敗，產(chǎn)生大量氣體，如氮、二氧化碳、甲烷、吲哚、硫化氫等，這些氣體大量積聚腸腔，可使腸管膨脹，叫做鼓腸。鼓腸可機(jī)械地使靜脈回流受阻、呼吸和消化功能受到障礙。腸內(nèi)容物異常發(fā)酵腐敗還能產(chǎn)生大量毒性物質(zhì)，如酸、醋酸、乙醇、酚、氨、硫化氫、吲哚、組織胺等，這此物質(zhì)便秘者不能及時(shí)排出體外，結(jié)果被吸收入血，引起病人出現(xiàn)頭暈、乏力、精神淡漠、食欲減退、惡心、口苦、口臭、喛氣、心煩、易怒等一系列自體中毒癥狀。有時(shí)還會引起貧血和營養(yǎng)不良。有人認(rèn)為這種長期的自體中毒還會促進(jìn)使人早衰或未老先衰，影響健康長壽。

雖然便秘本身并很少直接產(chǎn)生致命的危險(xiǎn)，但是如果您年齡較大，患有心腦血管疾病，那便秘可能是一個(gè)致命的危險(xiǎn)因素：便秘使得排便時(shí)必須用力，這樣血壓就會升高，機(jī)體的耗氧量增加，很容易誘發(fā)腦溢血、心絞痛和心梗而危及生命。正是這些危害，使無論是西醫(yī)還是中醫(yī)大夫都建議您保持大便通暢。

便秘還針對不同的人群有一定的危害，比如：兒童，女性，孕婦，月子內(nèi)，老人【兒童便秘的危害】

小兒經(jīng)常出現(xiàn)便秘或大便干燥，就會影響孩子的健康，也可導(dǎo)致肛裂或痔瘡，并且還可影響孩子的消化功能，使食欲減退。如長期便秘及食欲不良，就會逐漸造成孩子的營養(yǎng)不良，影響正常的生長和發(fā)育。如孩子的便秘是因偏食和飲食過于精細(xì)所致，由于飲食中長期缺乏維生素和礦物質(zhì)，就更易引起營養(yǎng)不良，而且消化系統(tǒng)中長期缺少粗纖維的作用，腸蠕動減弱，消化功能下降，可以引起孩子的消化功能紊亂。

兒童便秘會變得“呆頭呆腦” 臨床發(fā)現(xiàn)，2～6歲的兒童長期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對外界變化反應(yīng)遲鈍，不愛說話，不愛交朋友。但是，在通過藥物治療，大便通暢后的幾天里，情緒就明顯好轉(zhuǎn)，“呆頭呆腦”的各種反應(yīng)減輕。然而，這種兒童大多又很快便秘，恢復(fù)到原來那種“呆頭呆腦”了。經(jīng)常性的便秘，兒童會感到腹脹不適，但因無法表述自己的這種不適，更不能引起家長的重視，其注意力過多集中在便秘不適上，故會對外界事物淡漠出現(xiàn)“呆頭呆腦”的現(xiàn)象。兒童便秘多發(fā)的原因是，飲食內(nèi)容和生活明顯變化所致。沒有接受母乳喂養(yǎng)者，飲食大多以牛奶、糖類為主，又沒有注意添加有益排便的輔食。這樣的兒童，常在嬰兒期就產(chǎn)生便秘，到幼兒期，若以精細(xì)軟類兒童食品為主食者，便秘就更為嚴(yán)重。

還有部分便秘的寶寶是器質(zhì)性的，比如腸蠕動過慢的人群

【女性便秘的危害】

會導(dǎo)致一些婦科炎癥：如痛經(jīng)。因?yàn)楸忝氐脑颍瑢?dǎo)致不少的婦女易發(fā)生陰道痙攣，并生產(chǎn)尿潴留，尿路感染等癥狀。有損容顏：因?yàn)橐坏╅L期便秘，一些身體的有害物質(zhì)就會再次吸收入血，導(dǎo)致皮膚粗糙，無光澤，形成痤瘡、色素沉著、顏面色斑等

便秘對婦女的影響較大，可能會引起月經(jīng)紊亂，子宮位置不正。這是因?yàn)橹蹦c內(nèi)糞便過度充盈，子宮頸被向前推移，而子宮體則向后傾斜。如果長時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通。因此，子宮壁也會發(fā)生充血，并且失去彈性，進(jìn)而，使子宮長久保持在后傾位置，發(fā)生骶部疼痛、腰痛、月經(jīng)紊亂，經(jīng)期肛門直腸墜脹等。

【孕婦便秘的危害】

便秘多由飲食結(jié)構(gòu)不良引起的，而孕婦由于孕期運(yùn)動較少，很容易引發(fā)便秘。孕婦如患便秘危害是很嚴(yán)重的，所以如有便秘現(xiàn)象，要及時(shí)去醫(yī)院治療，還需有在生活中做好預(yù)防措施，看看孕婦便秘有什么危害?

1、腸道毒素堆積，可發(fā)生腸源性內(nèi)毒血癥，對機(jī)體造成極為嚴(yán)重的后果，對胚胎發(fā)育中的嬰兒造成極為嚴(yán)重的影響，甚至導(dǎo)致胎兒畸形的發(fā)生。

2、妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴(yán)重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。推薦閱讀：便秘導(dǎo)致肛門出血怎么辦

3、便秘與乳腺癌的關(guān)系研究發(fā)現(xiàn)，其中乳房發(fā)育異常者在便秘的婦女中占23.2%，而在無便秘的婦女中僅5.1%，二者有明顯差異。另外，長期便秘使腸道毒素堆積吸收并進(jìn)入乳汁，引起嬰兒腹瀉，影響嬰兒生長發(fā)育。

4、便秘嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，引起直腸脫垂，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時(shí)因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。

5、影響分娩。有的便秘孕婦分娩時(shí)，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長甚至難產(chǎn)。

6、糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫，一方面影響發(fā)育中的胎兒，擠壓胎兒的生長空間;另一方面，影響形體美，是所謂的大肚子的成因之一。推薦閱讀：為什么女性容易患上便秘

7、從美容學(xué)角度分析，長期便秘者痤瘡，皰癤的發(fā)生率較高，一般皮膚較粗糙，面色無華，失于潤澤，產(chǎn)生孕婦斑。

8.還有產(chǎn)后便秘，因?yàn)樽伦雍筒溉槠冢瑐鹘y(tǒng)習(xí)慣都是讓產(chǎn)婦吃很油膩的東西，不讓吃蔬菜水果，組纖維攝入不足，形成便秘。還會直接影響母乳質(zhì)量。

【老年人便秘的危害】

老年人有習(xí)慣性便秘的特別多，便秘已成為最常見的老年病癥之一。為什么老年人容易發(fā)生習(xí)慣性便秘呢？常見原因有以下幾點(diǎn)：

（1）年老力衰之后隨著膈肌、腹肌、肛提肌的張力及收縮力的減弱，排便動力也會降低，使糞便排出困難。所以從生理變化說，便秘在一定意義上是衰老和新陳代謝降低和一種表現(xiàn)，年老體衰之后，便秘也會隨之而來。

（2）年老之后隨著活動量減少，進(jìn)食量也會減少，自然排泄量也要減少。加之年老齒落，多不能咀嚼富有纖維素的蔬菜、水果，因此，偏食無纖維素食物，結(jié)果必然會因吃的少和缺乏纖維素而使食物對腸道的刺激減弱，形成便秘。

（3）年老之后由于懶于活動，常忽視定時(shí)排便，或以數(shù)日排一次大便為慣常，有意延長排便間隔，也是重要的原因。

（4）不少老年人苦于便干結(jié)，排出困難，便長期服用瀉藥，一旦停用，反會加重便秘。如此就更加依賴瀉藥，結(jié)果使腸壁的應(yīng)激性越來越低。不吃瀉藥或灌腸，糞便停留在直腸內(nèi)甚至可形成嵌頓或糞便結(jié)石，壓迫肛門而產(chǎn)生里急后重刺激直腸而產(chǎn)生分泌增多，不時(shí)從肛門流出粘液，形成所謂“假性腹瀉”。此時(shí)灌腸也不能使糞便分解排出，往往需要用手指或止血鉗一塊一塊從肛門里把糞便挖出來。

此外，痔瘡、脫肛等肛門疾患以及結(jié)腸、直腸腫瘤，老年人的患病率也較高，這些器質(zhì)性病變也易引起便秘。

長期慢性便秘會使人們的身心健康受到巨大危害，老年人由于機(jī)體器官功能逐漸衰退，便秘會給老年人健康帶來很多危害。便秘對老年人健康的危害主要有哪些呢？

1）引起或加重全身性疾?。?/p>

⑴誘發(fā)神經(jīng)精神疾患：患有便秘的老年人由于便秘的長期折磨常有精神緊張、焦慮不安、失眠健忘、頭暈惡心等神經(jīng)精神癥狀，有的甚至出現(xiàn)精神抑郁，反過來這些癥狀也會使便秘及伴發(fā)癥狀加重。⑵增加心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素：研究證實(shí)，用力排便可使血壓驟然升高30－50毫米汞柱，這種血壓的驟然升高，會使原本患有高血壓病的老年人心腦血管負(fù)荷急劇增加，誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦出血、中風(fēng)猝死的比率明顯升高。

2）引起或加重直腸肛門疾?。豪夏耆宋改c功能減弱，排便頻率下降，糞便在直腸內(nèi)存留時(shí)間較長易造成便秘，而秘結(jié)干硬糞塊的刺激使局部水腫、血運(yùn)障礙，又可引起或加重直腸肛門疾?。ㄖ蹦c炎、肛裂，痔瘡、潰瘍等）而形成惡性循環(huán)。對局部手術(shù)效果也會有很大的影響。

3）引起胃腸神經(jīng)功能紊亂：便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起老年人胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。

4）引起反常性腹瀉，老年便秘常因糞塊嵌塞于直腸腔內(nèi)難以排出，但排便時(shí)有少量的水樣糞質(zhì)可繞過糞塊自肛門流出，正所謂中醫(yī)所說“熱結(jié)旁流”這種情況有時(shí)會被誤認(rèn)為是腹瀉。從而忽視了造成這種反常性腹瀉的根本原因是便秘。此時(shí)如果誤用止瀉劑，反而會加重便秘。

5）引起多發(fā)性腹痛：老年人因長期便秘致排便條件反射低下，括約肌松弛，便意降低加重便秘，大量硬糞塊導(dǎo)致不全腸梗阻，刺激近端腸壁肌肉強(qiáng)力收縮，引起陣發(fā)性腹痛。間歇性腸壁肌肉松弛，腹痛可緩解。因此腹痛可反復(fù)發(fā)作。其表現(xiàn)為：腹痛無規(guī)律，反復(fù)突然，陣發(fā)性發(fā)作，持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)十分鐘。疼痛部位不固定，常見于臍周（臍下）與全腹，可輕可重，發(fā)作間歇無異常表現(xiàn)。

6）引起糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔及盆腔周圍結(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。是為便秘嚴(yán)重的并發(fā)癥之一。

7）易患直腸癌：瑞典醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，患有習(xí)慣性便秘的人，尤其是中老年習(xí)慣性便秘患者，最容易罹患直腸癌。迄今為止的研究認(rèn)為，由于胃腸蠕動減慢，消化能力減弱，干燥的糞便可在腸道內(nèi)滯留較長時(shí)間，這樣以來，加重了糞便內(nèi)致癌物對腸道黏膜的刺激，這是誘發(fā)直腸癌的主要誘因。

8）易患老年性癡呆癥：澳大利亞悉尼醫(yī)科大學(xué)的教授研究發(fā)現(xiàn)，人體腸道內(nèi)的細(xì)菌能將未被消化的蛋白質(zhì)分解為氨、硫化氫、組織胺、硫醇和吲哚等有毒物質(zhì)。長期便秘的老年人無法將這些有毒物質(zhì)及時(shí)排出體外，當(dāng)這些有毒物質(zhì)超過肝臟解毒能力時(shí)，便隨血液循環(huán)進(jìn)入大腦而損害中樞神經(jīng)，使腦神經(jīng)的正常功能紊亂、智力下降和記憶力衰退。特別是老年人，由于進(jìn)食量相對減少，消化能力下降，加上活動量變小，易因便秘而導(dǎo)致老年性癡呆癥。

9）引起盆底病發(fā)作：慢性便秘不僅使直腸長期受累，還會影響膀胱前列腺及盆底肌等盆腔器官的功能。長期便秘可因過度用力排便使盆腔肌肉受慢性刺激而呈痙攣性收縮狀態(tài)，久而久之，這些肌肉群就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良及過度松弛現(xiàn)象。如果盆底肌經(jīng)常處于松弛或異常緊張狀態(tài)，將會引起盆腔器官移位甚至脫垂，結(jié)果不僅會使便秘加重，還會引起各器官功能障礙和脫垂，常見的有會陰下降，直腸前突、子宮或膀胱脫垂，各種盆底疝，有的還會引起大小便失禁。

總之，慢性便秘會給老年人待來很多危害。找出便秘的相關(guān)原因，認(rèn)識便秘，科學(xué)的預(yù)防便秘是對老年人身心健康的最大關(guān)懷?！颈忝氐闹委煛?/p>

1.分析便秘的原因，調(diào)整生活方式。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；戒煙酒；避免濫用藥。有便意時(shí)需及時(shí)排便，避免抑制排便。長期、反復(fù)抑制排便可導(dǎo)致排便反射閾值升高、便意消失，導(dǎo)致便秘。

2.提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。

（1）高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結(jié)腸，增強(qiáng)動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘）。?（2）補(bǔ)充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。

（3）供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸管蠕動，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內(nèi)含有大量葉酸，具有良好的通便作用。

（4）增加易產(chǎn)氣食物：多食易產(chǎn)氣食物，促進(jìn)腸蠕動加快，有利排便；如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。?（5）增加脂肪供給：適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。干果的種仁（如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有潤滑腸道、通便的作用。

3.適量的運(yùn)動以醫(yī)療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩（腹部自我按摩：仰臥在床上，屈曲雙膝，兩手搓熱后，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時(shí)針方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分鐘。）【頑固性便秘應(yīng)如何治療】

雖然絕大多數(shù)習(xí)慣性便秘通過自我調(diào)攝、改善生活、包含習(xí)慣等可得到好轉(zhuǎn)和治愈，但仍有少數(shù)頑固性便秘需根據(jù)造成原因，給予得當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

（1）因植物神經(jīng)失調(diào)、結(jié)腸功能紊亂，直腸對糞便刺激感受性降低而發(fā)生的直腸性便秘?？舍槾袒虬颂鞓醒?、大腸俞穴、支溝穴、大橫穴、足三里、陽陵泉穴。內(nèi)服濟(jì)川煎：當(dāng)歸15克 懷牛夕15克 肉蓯蓉15克 升麻6克 澤瀉10克 枳殼10克。水煎服，每日1劑，臨睡前將所煎2次藥全在一起一次服下。本方中沒有瀉下之藥，重在補(bǔ)血滋潤，理氣通腸。對老年便秘，孕婦、病后、手術(shù)后便秘均有良好作用，是治療頑固性便秘的良方。

（2）由于精神抑郁、情緒急躁，或偏食辛熱，少吃蔬菜，以致胃腸燥熱，或并痔瘡、肛裂者，可服用潤腸通便的麻子仁丸。（3）合理選用瀉下藥和灌腸劑 常用的瀉藥有以下三類：

第一類稀釋性瀉劑 硫酸鎂（硫苦）、硫酸鈉（芒硝）等，是口服且難吸收的鹽類瀉藥，能在腸內(nèi)形成很高的滲透壓，使水分和食糜量增大，機(jī)械性刺激擴(kuò)張腸道，使腸蠕動增強(qiáng)而排便。瀉下作用強(qiáng)而快，服后4—6小時(shí)排出水樣便，常伴有腹痛。主要用于急性便秘，頑固性便秘。不宜常用，一次須多飲開水。

第二類刺激性瀉劑 蓖麻油、大黃、番瀉葉、蘆薈、酚酞（果導(dǎo)片）、雙醋汀（一輕松）、三醋酚?。ㄍㄊ嫫┑龋饕峭ㄟ^刺激腸蠕動，使腸內(nèi)容物向下推進(jìn)，于6—8小時(shí)后排出半流質(zhì)狀糞便，瀉后可引起腸應(yīng)激性降低性便秘，所以不宜常用，僅可在糞便難于排出時(shí)用幾次。這類瀉藥是便秘病人最常自服的瀉藥，因可取一時(shí)之痛快，很受歡迎，其實(shí)則是愈瀉愈秘，愈治愈嚴(yán)重。

第三類潤滑性瀉劑液體石蠟、甘油等，是口服或灌腸后不被吸收的礦物油同時(shí)可妨礙水分的吸收，對腸壁和糞便起單純滑潤作用，服后隨正常排便時(shí)間排出成形便。這類瀉劑對頑固性便秘，糞便特別干結(jié)，或排便力減弱的年老體衰者最為適應(yīng)，液體石蠟每晚臨睡服用10—20毫升，第二天早晨起床排便，用利于養(yǎng)成定時(shí)排便的條件反射，又沒有刺激性，可作為頑固性便秘的較理想的通便劑。

灌腸劑中以開塞露（內(nèi)含50%甘油）比較理想，刺激性較小。肥皂和生理鹽水刺激性較大，如有嚴(yán)重糞塊嵌頓時(shí)才可用來灌腸，不宜經(jīng)常使用，以免使直腸應(yīng)激性降低，灌后繼發(fā)便秘。

各種瀉下藥或潤腸通便藥，因?yàn)橛泻芏嗟尼t(yī)生和病人認(rèn)識不足，用藥錯(cuò)誤導(dǎo)致的排便功能失調(diào)也是很嚴(yán)重的。

【藥物、清腸茶、開塞露的副作用】

很多資深便秘患者長時(shí)間不排便，只能依靠藥物，比如果導(dǎo)片，開塞露，清腸類的茶。這些都有副作用和依賴性 強(qiáng)腸道動力刺激腸道分泌，動物實(shí)驗(yàn)顯示長期使用可能導(dǎo)致不可逆的腸神經(jīng)損害，應(yīng)避免長期使用。果導(dǎo)片一開始吃兩片就管用，后來吃六片八片都沒什么效果。有依賴性。清輕茶這類產(chǎn)品是寒性的，會讓人拉肚子，有很多副作用。只要是減肥茶肯定有副作用。減肥藥品發(fā)揮藥效一般都是抑制飲食中樞來完成的，這樣容易引起神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，因此，很容易引起人體對藥物的依賴性，影響人體器官的正常功能。經(jīng)常食用減肥藥品，會誘發(fā)相應(yīng)的疾病，出現(xiàn)渾身乏力，體力很差，精神疲憊等癥狀。有些時(shí)候，甚至還會非常討厭飲食，依賴性厭食癥就是減肥藥常常引起的并發(fā)癥。所以呢就算你吃了這東西瘦下來了但是不付出代價(jià)是不可能的。

開塞露是通過刺激腸壁引起排便反射來幫助排便,如果經(jīng)常使用,直腸被刺激次數(shù)越多,它的敏感性就越差,一旦適應(yīng)了該藥物將不再有反應(yīng),特別是那些大便干結(jié)且量少的患者,長期依賴開塞露排便會更困難。開塞露造成腸壁干燥,經(jīng)常使用會引起習(xí)慣性便秘.也會有依賴性的?！颈忝氐娘嬍场?/p>

飲食習(xí)慣不良或過分偏食者，應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。【青汁可以有效的改善便秘】

青汁里含有大量的膳食纖維，膳食纖維不能被人體吸收，它遇水膨脹，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，剝落腸道內(nèi)壁毒素和垃圾，最大化包裹腸道毒素，排出體外，緩解便秘！青汁用40度左右溫水服用保留99%的營養(yǎng)成分。同時(shí)青汁還能改善腸干，恢復(fù)腸道功能，徹底改善便秘痛苦。

比開塞露安全！比開塞露見效！比開塞露傷害??！

那喝青汁會不會立刻復(fù)發(fā)？

答案是不會的。因?yàn)榍嘀鼪]有任何藥物成分，是一種純天然的健康食品。所以不存在依賴的問題，也就是說和我們平時(shí)吃的白面大米是一樣的。

她要是生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣不好，常年大便秘，喝青汁周期不夠長，體內(nèi)菌群還未改變，停了就繼續(xù)便秘。如果顧客停喝青汁以后，保持良好的合理的膳食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充足夠的膳食纖維則不會，反之，還是建議顧客長期服用青汁。所以要改善身體亞健康，就要找到源頭在哪里。

喝青汁大便發(fā)綠是什么原因 如果喝一段時(shí)間青汁以后，大便發(fā)綠的話，那么說明依靠青汁中所含的食物纖維的作用，排便的時(shí)間已經(jīng)縮短，青汁中所含的食物纖維是不能被消化吸收的，而它本身又是綠色的，所以在排便時(shí)間縮短的情況下，你看到的便的顏色也會發(fā)綠的。這是很正常的現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。

喝青汁的客戶如果便秘就非常迫切的想見到效果，因?yàn)楸忝匾彩亲钊菀鬃钪庇^看到效果的。那么通過喝青汁來改善便秘需要多長時(shí)間呢？ 一般情況下，便秘者喝青汁1-3天內(nèi)就能感受到一定改善，比較嚴(yán)重或者慢一些的，7-10天也能有所改善。重度便秘，比如說老人已經(jīng)有二三十年的老便秘的，這種情況可能會見效更慢一些，因?yàn)槿四昙o(jì)大了，腸胃蠕動、新陳代謝相對肯定比年輕時(shí)候要慢一些，這么多年的老毛病，改善起來需要的時(shí)間長一些也是正常的，有的可能在喝青汁兩個(gè)月才得到改善。

嚴(yán)重便秘如何喝青汁

根據(jù)一些服用者的反饋，如果便秘很嚴(yán)重的話，每天早晨空腹一次性喝3袋，馬上吃早餐，然后盡量在飯后半小時(shí)之內(nèi)去排便。根據(jù)不同人的反應(yīng)，有的顧客2-3天就會感覺到效果，有的顧客可能要一周到10天左右。有改善以后，可以減到每天早晨一次性2袋。便秘完全消失以后可以減為每天1-2袋，作為日常保健和補(bǔ)充。喝青汁的同時(shí)一定要多喝水，有的喝兩袋青汁，便秘就有改善，但是喝三袋青汁就不行，就是喝水量不足的原因。

第二篇：便秘的廣告詞

中國經(jīng)典廣告語

海爾家用電器：海爾，中國造

海爾，真誠到永遠(yuǎn)--海爾電器

長虹彩電：以產(chǎn)業(yè)報(bào)國、以民族昌盛為己任

新飛冰箱：新飛廣告做的好，不如新飛冰箱好

眾里尋他千百度，想要幾度就幾度 伊萊克斯冰箱

容聲，容聲，質(zhì)量的保證（容聲冰箱）

艾德蒙電器--另一顆艾德蒙哈雷慧星橫掃過臺灣上空

普騰電器--走出中國人自己的路

飛利浦廣告語-------讓我們做得更好！

尖端科技的標(biāo)志（飛利浦）

四川長虹：以產(chǎn)業(yè)報(bào)國，民族昌盛為己任

太陽更紅，長虹更新（長虹電視）

原來生活可以更美的（美的空調(diào)）

不閃的才是健康的（創(chuàng)維電視）

“飛躍”目標(biāo)——世界先進(jìn)水平（飛躍電視）

“飛躍”精神——一切為用戶著想（飛躍電視）

質(zhì)量第一，用戶第一。（金星電視）

精心創(chuàng)造，精心服務(wù)（金星電視）

“凱歌”傳佳音，更上一層樓。（凱歌電視）

一切為用戶著想，一切為用戶負(fù)責(zé)。（海信電視）

通用電氣：“ge帶來美好生活。” lifes good!(擁有l(wèi)g,生活更美好)--lg electronics(lg電子)ideas for life.(創(chuàng)意生活.)--松下電器

共創(chuàng)美的前程，共度美的人生（美的電器）

1、唉，我等得花兒都開了?。持巍氨忝亍闭鬯幬?/p>

2、大寶明天見！大寶呀，天天見！（1985年）

要想皮膚好，早晚用大寶！（1995）

3、汽車工業(yè)新一代標(biāo)志?。瓘V州標(biāo)志（1988）

4、可口可樂添歡笑（1979）

擋不住的感覺（1989）

新春新意新鮮新趣 可喜可賀可口可樂（1998）

5、新飛廣告做得的，不如新飛冰箱好（1992）

6、康師傅方便面，好吃看得見（1992）

7、明天將發(fā)生什么？ －－聯(lián)想（1993）

8、海爾，真誠到永遠(yuǎn)（1994）

海爾，中國造（1998）

9、共創(chuàng)美的前程，共度美的人生（1994）

原來生活可以更美的（2001）

10、飛利浦－－尖端科技的標(biāo)志（1986）

讓我們做得更好（1995）

11、一切盡在掌握 －－愛立信（1996）

12、科技以人為本 －－諾基亞（1996）

13、沒有最好，只有更好 －－澳克瑪（1997）

14、牙好，胃口就好，身體倍兒棒，吃嘛嘛香，您瞧見了，藍(lán)天六必治（1997）

15、我的眼里只有你－－娃哈哈純凈水（1997）

16、非?？蓸罚浅＿x擇（1998）

17、農(nóng)夫山泉有點(diǎn)甜（1998）

18、飄柔，就是這么自信（1999）

19、誰讓我心動？－－fm365網(wǎng)站（2000）20、健康成熟未來 －－海王（2001）

21、我們一直在努力 －－愛多（1997）

22、百事，新一代的選擇 －－百事可樂（1984）

23、智慧演繹，無處不在 －－摩托羅拉（2004）

24、好空調(diào)，格力造（1998）

1、海爾廣告語：海爾，中國造

國產(chǎn)家用電器一向被認(rèn)為質(zhì)低價(jià)廉，即使是出口也很少打出中國制造的牌子。海爾在中國家電工業(yè)走向成熟的時(shí)候，果斷地打出“中國造”的旗號，增強(qiáng)了民族自豪感。就廣告語本身而言，妙就妙在一個(gè)“造”上，簡潔有力，底氣十足。

2、長虹廣告語：以產(chǎn)業(yè)報(bào)國、以民族昌盛為己任 作為民族工業(yè)的一面旗幟，長虹在中國彩電工業(yè)逐漸走向成熟的時(shí)候，承擔(dān)起民族昌盛的責(zé)任，是何等的勇氣和魄力。如今，經(jīng)過幾次降價(jià)，進(jìn)口品牌的市場已經(jīng)很小了。這句廣告語就是長虹的精神圖騰。

3、中國聯(lián)通廣告語：情系中國結(jié)，聯(lián)通四海心

聯(lián)通的標(biāo)志是一個(gè)中國結(jié)的形象，本身就充滿了親和力。聯(lián)通把自己的標(biāo)志和品牌名稱自然地融入到廣告語中，從外表到精神做到了和諧統(tǒng)一，反映了企業(yè)的精神理念。

4、商務(wù)通廣告語：科技讓你更輕松

簡單、易用的商務(wù)通解釋了什么叫“科技讓你更輕松”。憑借著鋪天蓋地的廣告，商務(wù)通創(chuàng)造了一個(gè)市場。

5、飛亞達(dá)廣告語：一旦擁有，別無選擇

當(dāng)人們的生活品質(zhì)達(dá)到一定高度后，手表就不再是看時(shí)間這么單一的用途了，飛亞達(dá)用高貴的品質(zhì)，把自己與身份聯(lián)系起來，使人們戴上飛亞達(dá)手表后，更多的感受是不凡的氣質(zhì)和唯我獨(dú)享的尊崇感受。

6、李寧廣告語：把精彩留給自己

國內(nèi)最好的體育用品恐怕非“李寧”莫屬了。體育用品是年輕人的天下，既沒有耐克的超級明星，又沒有銳步的國際背景，李寧的“把精彩留給自己”卻也同樣符合青少年的心態(tài)，誰不希望精彩呢？

7、康師傅廣告語：好吃看得見

臺灣品牌卻在大陸發(fā)家，標(biāo)準(zhǔn)的“墻內(nèi)開花，墻外紅”，一個(gè)普通的方便面，能夠讓美味看得見，的確不容易。

8、張?jiān)V告語：傳奇品質(zhì)，百年張?jiān)?/p>

當(dāng)進(jìn)口紅酒蜂擁進(jìn)入中國市場時(shí)，以張?jiān)榇淼膰a(chǎn)紅酒并沒有被擊退，而是通過塑造百年張?jiān)５钠放菩蜗?，豐富了酒文化內(nèi)涵，使一個(gè)擁有傳奇品質(zhì)的民族老字號企業(yè)毅然挺立。

9、新飛冰箱廣告語：新飛廣告做的好，不如新飛冰箱好

這個(gè)廣告曾經(jīng)引起爭議，語言學(xué)術(shù)界、廣告評論界、競爭對手都加入了討論的行列，褒也好，貶也好，反正新飛是沒事偷著樂，畢竟廣告能引起如此廣泛的關(guān)注就是成功，新飛的知名度不知又提升了多少。

10、孔府家酒廣告語：孔府家酒，叫人想家 1995年最引人注目的就是王姬為孔府家酒拍的廣告，孔府家酒巧妙地把《北京人在紐約》的火爆嫁接到自己的廣告中來，而一炮成名的王姬和“千萬次的問”成為最大的記憶點(diǎn)，不過人們也記住了“孔府家酒，叫人想家”這句充滿中國人倫理親情的廣告語。

11、潤迅通訊廣告語：一呼天下應(yīng)

潤迅是通訊行業(yè)里比較注重品牌形象塑造的企業(yè)，他們的廣告總是大制作、大手筆，“烽火戲諸侯”篇就是潤迅的代表作，反映了企業(yè)雄偉的氣魄。

12、上海別克廣告語：當(dāng)代精神，當(dāng)代車

直到通用別克轎車進(jìn)入中國，才結(jié)束中國只能引進(jìn)國外過時(shí)車型的歷史，通用別克是第一個(gè)引進(jìn)的當(dāng)代車型，無論車型還是廣告形象都體現(xiàn)了當(dāng)代車的風(fēng)范，不含一滴水分也許就是別克轎車當(dāng)代精神的折射。

13、奧妮洗發(fā)水廣告語：黑頭發(fā)，中國貨

當(dāng)洗發(fā)水市場上的民族品牌一個(gè)接一個(gè)被吞噬的時(shí)候，只有重慶奧妮還屹立不倒，而且還大有向國際品牌發(fā)難的氣勢，“黑頭發(fā)，中國貨”就是對國貨的自信和信心。

14、春都火腿腸廣告語：春都進(jìn)萬家，賓朋滿天下

還記得那個(gè)會跳舞的火腿腸嗎？當(dāng)年春都火腿腸可是電視上的寵兒，而這句廣告語則充滿了熱情洋溢的激情，令人感到溫暖。

15、舒膚佳廣告語：促進(jìn)健康為全家

寶潔的廣告從不張揚(yáng)，而是實(shí)實(shí)在在，堪稱實(shí)效廣告的典范。舒膚佳也不例外，第一個(gè)提出殺菌的概念，“促進(jìn)健康為全家”的廣告語也來得很實(shí)在。

16、農(nóng)夫山泉廣告語：農(nóng)夫山泉有點(diǎn)甜

一句廣告語打響一個(gè)品牌用在農(nóng)夫山泉身上絕不過分。沒有這句廣告語就沒有廣告的成功，而品牌的長期積累，則離不開這句廣告語的作用。換一個(gè)角度去看瓶裝水，換一個(gè)思維去理解瓶裝水，就會找到差異，而后，你的品牌個(gè)性也就不難塑造了。

17、樂百氏廣告語：27層凈化 這也許是當(dāng)代中國廣告里最經(jīng)典的一個(gè)理性訴求廣告了，鮮明的usp、單一的主題令人印象深刻。雖然“27層凈化”并不是一個(gè)獨(dú)特的概念，但樂百氏卻是第一個(gè)提出來的，并把這個(gè)概念發(fā)揮到極致，形成品牌概念獨(dú)享。

18、三源美乳霜廣告語：做女人挺好

女性用品的廣告不好做，主要是很難把握女人的心態(tài)，三源美乳霜從“沒有什么大不了的”到“做女人挺好”則創(chuàng)意巧妙，不僅功能訴求到位，而且廣告語簡潔準(zhǔn)確，含而不露，讓人心領(lǐng)神會，尤其對女人的觸動是非常明顯的。

19、聯(lián)想廣告語：人類失去聯(lián)想，世界將會怎樣？ 20、明基筆記本廣告語：魔鬼的外在，天使的內(nèi)涵，還猶豫什么呢？

21、dell廣告語：美國貨，本土價(jià)。

22、lg冰箱廣告語：一個(gè)更清涼，兩個(gè)更強(qiáng)勁。

23、創(chuàng)維彩電廣告語：不閃的才是健康的。

24、三星v4廣告語：擁有世界，擁有我。

25、西門子冰箱廣告語：0℃不結(jié)冰，長久保持第一天的新鮮。

科技以人為本（諾基亞）

飛躍無限（摩托羅拉）

讓我們做得更好（飛利浦）

長城烽火，傳信萬里（西門子）

每一年，每一天，我們都在進(jìn)步（聯(lián)想電腦）容事達(dá)，時(shí)代潮（容事達(dá)電器）

穿金猴皮鞋，走金光大道（金猴皮鞋）

東西南北中，好酒在張弓（張弓酒）

永遠(yuǎn)的綠色，永遠(yuǎn)的秦池（秦池酒）

紅星御酒，融進(jìn)你我真情（紅星御酒）

坐紅旗車，走中國路（紅旗轎車）

我們一直在努力（愛多電器）

中國人的生活，中國人的美菱（美菱冰箱）

沒有最好，只有更好(澳柯瑪冰柜)好空調(diào)，格力造（格力空調(diào)）

輕松爽潔，不緊繃（碧柔洗面奶）

中華永在我心中（中華牙膏）

保護(hù)嗓子，請用金嗓子喉寶（金嗓子喉寶）

補(bǔ)鈣新觀念，吸收是關(guān)鍵（龍牡壯骨沖劑）

播下幸福的種子，托起明天的太陽（種子酒）

喝匯源果汁，走健康之路（匯源果汁）

苦苦的追求，甜甜的享受（伊利雪糕）

華龍面，天天見（華龍方便面）

食華豐，路路通（華豐方便面）

集美沙發(fā)，牛?。郎嘲l(fā)）

我的眼里只有你（娃哈哈純凈水）

遠(yuǎn)大，開創(chuàng)中央空調(diào)新紀(jì)元（遠(yuǎn)大空調(diào)）

當(dāng)別人仍然以“大”事為重，nec卻專注于“小”事（nec傳呼）

新春新意新鮮新趣，可喜可賀可口可樂（可口可樂）

真金不怕火煉（金正vcd）

福氣多多，滿意多多(福滿多方便面)非?？蓸?，非常選擇（非?？蓸罚?/p>

農(nóng)夫山泉有點(diǎn)甜（農(nóng)夫山泉）

清清爽爽每一天（嬌爽衛(wèi)生護(hù)墊）

海爾，中國造（海爾）

男人應(yīng)有自己的聲音（阿爾卡特手機(jī)）

從更大到更好（長虹電器）

清涼舒爽，全家共享（六神沐浴露）

家有三洋，冬暖夏涼（三洋空調(diào)）27層凈化（樂百氏純凈水）

飄柔，就是這么自信（飄柔）

足及生活每一天（搜狐）

知識改變命運(yùn)（公益廣告）

科技讓你更輕松（商務(wù)通）

英特爾：給電腦一顆奔騰的芯。

英特爾公司的微處理器最初只是被冠以x86，并沒有自己的品牌，為了突出自己的品牌，從586后，電腦的運(yùn)行速度就以奔騰多少來界定了。據(jù)說英特爾公司為了推出自己的奔騰品牌，曾給各大電腦公司5％的返利，就是為了在他們的產(chǎn)品和包裝上貼上intel inside的字樣，而給電腦一顆奔騰的芯則一語雙關(guān)，既突出了品牌又貼切地體現(xiàn)了奔騰微處理器功能和澎湃的驅(qū)動力。

豐田汽車：車到山前必有路，有路必有豐田車。80年代，中國的道路上除了除了國產(chǎn)汽車就只有日本的進(jìn)口車了。豐田汽車作為日本最大的汽車公司自然在中國市場上執(zhí)牛耳，而這句精彩的廣告語則很符合當(dāng)時(shí)的情況；巧妙的把中國的俗語結(jié)合起來，體現(xiàn)出自信和一股霸氣，且朗朗上口。如今，豐田汽車恐怕已經(jīng)不敢再這樣說大話了，但很多中國人還是記住了這句廣告語。

金利來：男人的世界。

金利來的成功除了得益于一個(gè)好名字外還在于成功的定位，他們把自己的產(chǎn)品定位于成功和有身份的男士，多年來堅(jiān)持不懈，終于成為男士服裝中的精品，而這句廣告語則畫龍點(diǎn)睛一般準(zhǔn)確體現(xiàn)了金利來的定位和核心價(jià)值。

沙宣洗發(fā)水：我的光彩來自你的風(fēng)采。

沙宣是寶潔公司洗發(fā)水品牌中的后起之秀，他們請來國際著名美發(fā)專家維達(dá)沙宣做自己的品牌形象大使，并用維達(dá)？沙宣本人的名字作為品牌，從而樹立起專業(yè)洗發(fā)、護(hù)發(fā)的形象，而我的光彩來自你的風(fēng)采則有畫龍點(diǎn)睛之感。

斯沃琪：腕上風(fēng)景線。

提到瑞士的手表似乎只會聯(lián)想到名貴的形象和精湛的工藝。然而，面對日本手表的夾擊，名貴的瑞士手表似乎風(fēng)光不再。斯沃琪的出現(xiàn)打破了這種不利的局面，他們以引領(lǐng)時(shí)尚和物美價(jià)廉的姿態(tài)出現(xiàn)，而且款式眾多且生產(chǎn)數(shù)量有限，那鮮艷的色彩和精美的造型正如廣告語所表現(xiàn)的那樣：腕上風(fēng)景線。

ups快遞：珍惜所托，一如親遞。

快遞公司的廣告宣傳往往突出一個(gè)快字，但ups快遞公司通過一系列的廣告宣傳塑造了自己更為親和的形象，從問候早上好的英俊青年到一張張服務(wù)人員的笑臉，ups更注重形象的感染力，珍惜所托，一如親遞則體現(xiàn)的是人文的關(guān)懷和情感的傳達(dá)。

飛利浦：讓我們做的更好。

飛利浦在家電領(lǐng)域取得的成績有目共睹，而且成為500強(qiáng)中贏利最多的電器集團(tuán)。然而，飛力浦在廣告宣傳中除了不斷強(qiáng)調(diào)自己創(chuàng)新的技術(shù)外，還從不忘記謙虛的說一聲讓我們做的更好，這種溫柔的叫賣似乎更容易贏得國人的認(rèn)同，難怪當(dāng)年的愛多會搬出一個(gè)東施效顰版的我們一直在努力。

李維牛仔：不同的酷，相同的褲。李維牛仔是世界上最早的牛仔褲品牌，一向以來都以個(gè)性化的形象出現(xiàn)，在年輕一代中，酷文化似乎是一種從不過時(shí)的文化，李維牛仔褲就緊緊抓住這群人的文化特征以不斷變化的帶有酷像的廣告出現(xiàn)，以打動那些時(shí)尚前沿的新酷族，保持品牌的新鮮和持久的生命力。義務(wù)獻(xiàn)血：我不認(rèn)識你，但我謝謝你！

每一位參加義務(wù)獻(xiàn)血的人都會被這句廣告語感動，雖然樸素?zé)o華，但卻真實(shí)的反映了義務(wù)獻(xiàn)血的事實(shí)，同時(shí)又表達(dá)出一個(gè)接受義務(wù)獻(xiàn)血患者的心聲。

艾維斯汽車租賃：我們正在努力。

在定位理論中，第一是永遠(yuǎn)的勝利者，因此，企業(yè)為了在市場競爭中處于有利地位，總是想方設(shè)法占據(jù)某個(gè)領(lǐng)域的第一，目的是為了在消費(fèi)者心目中形成明確位置。60年代艾維斯汽車租賃公司只是美國出租車市場上第二大公司，但與赫茲汽車租賃公司在規(guī)模上還有很大的差距，但艾維斯汽車租賃公司卻直面自己的劣勢，大膽的對消費(fèi)者說我們是第二，所以我們更努力，從而在消費(fèi)者心目中建立起一個(gè)謙虛上進(jìn)的企業(yè)形象。艾維斯汽車租賃公司從此穩(wěn)穩(wěn)占據(jù)第二的位置。從此第二理論名揚(yáng)天下。

日產(chǎn)汽車：古有千里馬，今有日產(chǎn)車。

和豐田汽車幾乎同時(shí)進(jìn)入當(dāng)時(shí)還很落后的中國市場，他們的公爵、陽光、藍(lán)鳥、風(fēng)度轎車一直是中國市場倍受歡迎的車型。日產(chǎn)汽車在中國市場推廣中用了一句很中國很傳統(tǒng)的廣告語：古有千里馬，今有日產(chǎn)車，拉近了與中國人的距離，從而奠定了日產(chǎn)車在中國第二的位置。

萊卡：收放之間自是風(fēng)光無限。

杜邦萊卡雖然不是有形的產(chǎn)品，但卻是有形的品牌。杜邦公司1962年將自己生產(chǎn)的氨綸纖維注冊為萊卡（ly-cra），從而使杜邦的氨綸纖維成為知名度最高的原材料品牌。收放之間自是風(fēng)光無限，則是對萊卡高彈性纖維最形象化和藝術(shù)化的形容，給人很大的想象空間。微軟鼠標(biāo)：按捺不住，就快滾。

這句廣告語顯得如此與眾不同，狡黠中透出智慧，既生動的暗示了微軟鼠標(biāo)滾動的靈活，又利用智慧的語言塑造出一個(gè)鮮明個(gè)性的品牌。此廣告語獲得臺灣1997年金句稱號，快滾篇平面廣告還獲得臺灣時(shí)報(bào)篇二：一些經(jīng)典的廣告詞

一些經(jīng)典的廣告詞

音樂輕舞，夢想飛揚(yáng)。(“mp3音樂播放器”廣告詞)香動女人情，醉于百花心。(“花卉超市”廣告詞)月柔伴秋風(fēng)，團(tuán)圓情意濃。(“月餅”企業(yè)廣告詞)每次享用佳潔士，每天伴你過佳節(jié)。(“佳潔士牙膏”廣告詞)不老的心，無私的愛。(“愛心公益行動”宣傳語)踏上愛情的海洋去遠(yuǎn)航。(“情感類節(jié)目”廣告詞)把握人生，溝通世界。(手機(jī)廣告詞)時(shí)刻準(zhǔn)備著，美麗不打折。(女人用品專賣店廣告詞)魅力空間，創(chuàng)意無限。(時(shí)尚創(chuàng)意節(jié)目廣告詞)一生追隨，無怨無悔。(企業(yè)廣告詞)自始至衷，有你感動。(“情感”節(jié)目廣告詞)美好滋味，自己體會。(“快餐店”廣告詞)壯志在心頭，好運(yùn)伴我走。(“鞋業(yè)公司”廣告詞)自我自主，任你擺步。(“運(yùn)動鞋”產(chǎn)品廣告詞)朋友一齊干杯，知己為我而醉。(酒企業(yè)廣告詞)新歌速遞，快樂知己。(音樂廣播廣告詞)迎客途中，“松”溫舊夢。(“迎客松”香煙廣告詞)有主張，不夸張。(“服飾”公司廣告詞)品味牛奶心，感悟草原情。(“牛奶”企業(yè)廣告詞)歲月情，隨“樂”心。(音樂節(jié)目廣告詞)千里始于足，從“心”開始。(鞋業(yè)公司廣告詞)讓快樂張開翅膀，看夢想瞬間綻放。(“夢想中國”節(jié)目廣告詞)有主張，不夸張。(“服飾”公司廣告詞)鉆”心“石”智(鉆石廣告詞)你的希望，我的可能。(企業(yè)廣告詞)感受陽光，給予希望。(“希望工程”宣傳語)有酸有甜，有“自”有味。(優(yōu)酸乳廣告詞)幸福女人，鉆石人生。(“鉆石”廣告詞)暢飲杯中往事。(“酒企業(yè)”廣告詞)相同的選擇，不同的期待。(超市，商場廣告詞)營養(yǎng)作主，我行我素。(“綠色蔬菜”廣告詞)咀嚼老歌，回味經(jīng)典。(音樂廣播廣告詞)把握人生，溝通世界。(手機(jī)廣告詞)新歌速遞，快樂知己。告詞)時(shí)刻準(zhǔn)備著，美麗不打折。(女人用品專賣店廣告詞)魅力空間，創(chuàng)意無限。(時(shí)尚創(chuàng)意節(jié)目廣告詞)一生追隨，無怨無悔。(企業(yè)廣告詞)音樂廣播廣(自始至衷，有你感動。(“情感”節(jié)目廣告詞)美好滋味，自己體會。(“快餐店”廣告詞)壯志在心頭，好運(yùn)伴我走。(“鞋業(yè)公司”廣告詞)自我自主，任你擺步。(“運(yùn)動鞋”產(chǎn)品廣告詞)朋友一齊干杯，知己為我而醉。(酒企業(yè)廣告詞)千里始于足，從“心”開始。(鞋業(yè)公司廣告詞)讓快樂張開翅膀，看夢想瞬間綻放。(“夢想中國”節(jié)目廣告詞)品味迎客松，獨(dú)領(lǐng)中國風(fēng)。(“迎客松”香煙廣告詞)無所不動，無處不在。

我動故我在。(“運(yùn)動系列產(chǎn)品”廣告詞)開啟歡樂時(shí)刻，收獲美好時(shí)光。(“美好時(shí)光食品”廣告詞)新生活，心滋味。(“房地產(chǎn)公司”廣告詞)讓你心跳，不如尖叫。(“尖叫”飲料廣告詞)篇三：有趣的廣告詞

有趣的廣告詞

天里的一把冬火--美加凈滋潤唇膏

聰明人選傻瓜--傻瓜相機(jī)

為了你的健康，請別把頭皮當(dāng)?shù)匕宀?-綠野香波

聰明不必絕頂--美加凈頤發(fā)靈

一毛不撥--美國白獲牙膏

美好的瞬間--柯尼卡相機(jī)

百聞不如一印--湛江佳能復(fù)印機(jī)

百愛神香水揉合了昔日的奢華和今日的挑戰(zhàn)，只用一滴，令您步入一個(gè)超凡的境界--百愛神香水

將西方現(xiàn)代色彩與中國傳統(tǒng)歷史融合起來的東方明珠--香港旅游公益廣告

輸入千言萬語，奏出一片深情--四通中外文文字處理機(jī)

征服北極，橫越沙漠--福特六和汽車

勇往直前的伴侶--北京吉普有限公司

另一顆艾德蒙哈雷慧星橫掃過臺灣上空--艾德蒙電器

走出中國人自己的路--普騰電器

德國大眾：“小即是好?！?/p>

可口可樂：“享受清新一刻?！?/p>

萬寶路香煙：“萬寶路的男人?！?/p>

耐克：“說做就做。”

麥當(dāng)勞：“你理應(yīng)休息一天?！?/p>

迪比爾斯：“鉆石恒久遠(yuǎn)，一顆永留傳?！?/p>

通用電氣：“ge帶來美好生活。”

米勒牌淡啤酒：“美妙口味不可言傳?！?/p>

克萊羅染發(fā)水：“她用了？她沒用？”

艾維斯：“我們正在努力?！?/p>

美國聯(lián)邦快遞公司：“快腿勤務(wù)員。” 蘋果電腦：“1984年。”

阿爾卡—舒爾茨公司：“多種廣告?！?/p>

百事可樂：“百事，正對口味。”

麥?zhǔn)峡Х龋骸暗蔚蜗銤?，意猶未盡?！?/p>

象牙香皂：“100％的純粹?！?/p>

美國捷運(yùn)公司：“你知道我嗎？”

美國征兵署：“成為一個(gè)全才?！? anacin去痛片：“快、快、快速見效?！?/p>

滾石樂隊(duì)：“感覺是真實(shí)的。

眼藥水廣告：滴后請將眼球轉(zhuǎn)動數(shù)次，以便藥水布滿全球。

花店廣告：送幾朵花給你最愛的人，但不要忘了你的妻子。

香水廣告：本品最能吸引異性，故隨本品奉送自衛(wèi)教材一份。

餐館廣告：請來本店用餐吧！不然你我都要挨餓了。

空調(diào)廣告：本品在世界各地的維修工是最寂寞的。

理發(fā)店廣告：雖為毫發(fā)技藝，確是頂上功夫。

美容院廣告：請不要向本店出來的女子調(diào)情，她也許就是你的祖母。

新書廣告：本書包括十個(gè)短篇小說，我熬了許多個(gè)夜晚才寫出，現(xiàn)以一元錢奉獻(xiàn)給讀者，即一個(gè)短篇才值一角錢。

安全廣告：假如閣下煙癮發(fā)作，可以在此吸煙，不過請先將地址留下，以便將你的骨灰送交家人。

足協(xié)10年沖出亞洲的藍(lán)圖：加個(gè)0！（130移動電話升位）

足協(xié)選洋教練：非?？蓸?，非常選擇。（非?？蓸罚?/p>

足協(xié)對九強(qiáng)賽失利的責(zé)任：一抹就干凈。（奇力潔清潔劑）

足協(xié)的總結(jié)：好功夫?。ú讲礁遶cd）

足協(xié)對霍頓的態(tài)度：我選擇，我喜歡。（安踏運(yùn)動鞋）

國奧隊(duì)員挽留霍頓：我們的光彩來自你的風(fēng)采。（沙宣洗發(fā)水）

效力于水晶宮的范志毅給女兒取名“范斯晶”：水晶之戀，一生不變。（喜之郎果凍）范志毅對霍頓以身相許：愛你等于愛自己。（娃哈哈純凈水）

陳東對韓國及巴林時(shí)莫名其妙的失球：早一粒，晚一粒。（康泰克感冒藥）

“下課”“假球”“黑哨”層出不窮：“運(yùn)動”無極限。（adidas)中國女足：真功夫?。◥鄱鄓cd）從此不看中國足球的球迷：原來生活可以更美的。（美的空調(diào)）

泡吧事件：情濃酒更濃?。ㄒ傲Ω杉t）

土教練的沒落：國貨當(dāng)自強(qiáng)。（奧妮洗發(fā)水）

球迷對霍頓的“中國第一”說：說到不如做到。（步步高vcd）

國奧隊(duì)員責(zé)任心的缺失：新一代的選擇。（百事可樂）

張效瑞的光頭：讓你的頭發(fā)一起來跳舞。（力士洗發(fā)水）篇四：有趣的廣告詞大全

有趣的廣告詞大全 多一些潤滑少一些摩擦(統(tǒng)一潤滑油)2.我的地盤聽我的(中國移動通信動感地帶)3.我就喜歡(麥當(dāng)勞)4.只要你想(聯(lián)想)5.帕薩特，成就明天(帕薩特系列)6.不同滋味不同心情(蒙牛心情二次方牛奶)7.男人就應(yīng)該對自己狠一點(diǎn)(柒牌服飾)8.熱愛生活冷靜選擇(奧克斯空調(diào))9.喝前搖一搖(農(nóng)夫山泉農(nóng)夫果園果汁)10.煮酒論英雄才子贏天下(才子男裝)本世紀(jì)百佳廣告策劃

1、德國大眾：“小即是好。”

2、可口可樂：“享受清新一刻?！?/p>

3、萬寶路香煙：“萬寶路的男人?！?/p>

4、耐克：“說做就做?！?/p>

5、麥當(dāng)勞：“你理應(yīng)休息一天?！?/p>

6、迪比爾斯：“鉆石恒久遠(yuǎn)，一顆永留傳?！?/p>

7、通用電氣：“ge帶來美好生活?！?/p>

8、米勒牌淡啤酒：“美妙口味不可言傳?！?/p>

9、克萊羅染發(fā)水：“她用了？她沒用？”

10、艾維斯：“我們正在努力?！?/p>

11、美國聯(lián)邦快遞公司：“快腿勤務(wù)員?！?/p>

12、蘋果電腦：“1984年?！?/p>

13、阿爾卡-舒爾茨公司：“多種廣告”。

14、百事可樂：“百事，正對口味?！?/p>

15、麥?zhǔn)峡Х龋骸暗蔚蜗銤猓猹q未盡?！?/p>

16、象牙香皂：“99和44/100%純粹?！?/p>

17、美國捷運(yùn)公司：“你知道我嗎？”

18、美國征兵署：“成為一個(gè)全材?！?/p>

19、anacin去痛片：“快、快、快速見效?！? 20、滾石樂隊(duì)：“感覺是真實(shí)的?！?/p>

21、百事可樂：“新一代的選擇?！?/p>

22、哈斯維襯衫：“穿哈斯維的男人?！?/p>

24、美國漢堡王：“帶著它上路?！?/p>

25、坎貝爾濃湯：“媽媽，好吃?！?/p>

26、美國林業(yè)總署：“頭戴“冒煙”字樣窄沿帽的小棕熊,“你可以防止森林火災(zāi)?！?/p>

27、百威啤酒：“這百威是給你的?！?/p>

28、maiderform：“我夢想穿著自己的maiderform胸罩去逛街?！?/p>

29、維克多語言機(jī)器公司：“大師級的聲音。” 30、喬凡汽車摩托車公司：“大拉拉米爾以西的某處?！?/p>

31、木莓香皂：“光潔皮膚，不禁觸摸?！?/p>

32、本森.賀杰斯100周年：“我們的缺點(diǎn)?！?/p>

33、全國餅干公司：“uneeda biscuits’boy in boots?！?/p>

34、勁量電池：“勁量兔子。”

35、莫頓鹽業(yè)公司：“鹽如雨下?！?/p>

36、香奈爾香水：“分享這份夢幻。”

37、福特汽車“土星”系列：“不一樣的公司，不一樣的汽車?！?/p>

38、佳潔士牙膏：“看，媽媽，沒有蛀牙?！?/p>

39、瑪氏巧克力：“只溶在口，不溶在手?！? 40、timex：“一口難忘。”

41、雪佛蘭汽車：“開著你的雪佛蘭看美國?！?/p>

42、calvin klein：“在我和我的calvins之間，一無所有。”

43、里根爭取連任美國總統(tǒng)：“這是美國的又一個(gè)春天。”

44、云絲頓煙草：“云絲頓，好煙的好品味?！?/p>

45、美國音樂學(xué)校：“當(dāng)我坐到琴凳上時(shí)，他們都在笑我，直到我開始彈起來。

46、駱駝香煙：“為了買這包駱駝香煙，我走了一英里。”

47、溫迪漢堡包：“牛肉在哪兒？”

48、防腐溶液：“永遠(yuǎn)是女嬪相，永遠(yuǎn)不做新娘。”

49、凱迪拉克汽車：“做領(lǐng)袖的懲罰。” 50、“美麗的美國”運(yùn)動：“哭泣的印第人?！?/p>

51、charmin：“別擠著charmin!”

52、小麥一族：“冠軍的早餐?！?/p>

53、可口可樂：“真正可口可樂?！?/p>

54、灰狗長途汽車公司：“只有坐車之趣，沒有駕車之累。”

55、克勒格大米咖哩：“咬一口，干干脆?！?/p>

56、寶麗萊即拍即得：“就是這么簡單?！?/p>

57、吉列剃刀：“看著光，感覺爽?！?/p>

58、萊唯斯雷面包：“不用是猶太人一樣喜歡萊唯斯雷面包?！?/p>

59、派伯索丹牙膏：“你也許會奇怪，黃斑哪里去了。” 60、好運(yùn)香煙：“只為好運(yùn)，不要甜蜜。” 61、七喜汽水：“這不是可樂?！? 62、偉斯科清潔劑：“請涂在領(lǐng)子上?！? 63、sunsweet prunes：“今天的一個(gè)小點(diǎn)，明天會成一條皺紋?！? 64、生活谷物：“你好，麥基?！? 65、赫特茲汽車租憑公司：“讓赫特茲帶你上路?！? 66、弗斯特格蘭特食品公司：“在弗斯特格蘭特的背后有什么？” 67、頗度肉雞：“讓一個(gè)強(qiáng)硬的男人做一只松軟的香雞。” 68、豪馬克（英國倫敦金業(yè)工會）：“至誠關(guān)懷，真金表達(dá)?！? 69、花季少女牌床單：“a buck well spent。” 70、格林斯寶羅集團(tuán)：“杰克森高地公寓。” 71、斯特恩威鋼琴：“不朽的樂器?！? 72、利維斯牛仔褲：“501藍(lán)。” 73、布來克格拉馬大湖皮草：“是什么活在傳奇里？” 74、藍(lán)修女葡萄酒：斯蒂爾.米拉。75、姆啤酒：“來自天藍(lán)色的水鄉(xiāng)。” 76、貴格燕麥片：“shot from guns?！? 77、espn體育頻道：“這里是體育中心?！? 78、莫森啤酒：“歡笑的夫妻。” 79、加州牛奶促進(jìn)委員會：“喝牛奶了嗎？” 80、美國電報(bào)電話公司：“盡情聯(lián)絡(luò)?！? 81、布萊爾克里姆護(hù)發(fā)乳：“每次只用一點(diǎn)點(diǎn)。” 82、卡靈黑標(biāo)啤酒：“嘿，梅寶來瓶黑標(biāo)。” 83、鈴木汽車：“說謊的喬?！? 84、寶馬汽車：“終極駕座?！? 85、德士古石油公司：“把你的車托給這個(gè)顆星，你盡可放心?！? 86、可口可樂：“永遠(yuǎn)是可口可樂?！? 87、施樂復(fù)印機(jī)：“這是一個(gè)奇跡?！? 88、巴托斯與喬伊斯酒品冷卻器：“弗蘭克和艾迪”民俗二重唱。89、丹諾酸牛奶：“俄國的老人?！? 90、制 擔(dān)骸霸諶鸕洌 渙酒脹ㄆ 檔納 ??！? 91、6字汽車旅館連鎖店：“我們?yōu)槟懔糁槐K燈?！? 92、吉爾-0餐廳甜點(diǎn)：“比爾考斯比與孩子們?！? 93、國際商用機(jī)器公司：“卓別林的小流浪形象?！? 94、美國旅游者協(xié)會：“大猩猩格利拉?！? 95、權(quán)力衛(wèi)士：“藥箱?！? 96、梅寶即食早餐：“今天我40歲了，我要我的梅寶?！? 97、巴福林藥品：“狂跳的心?！? 98、箭牌襯衫：“我的朋友，喬.赫爾姆箕斯，現(xiàn)在是一匹馬。” 99、楊.羅比坎姆廣告公司：“沖擊?！? 100、林登.約翰遜競選美國總統(tǒng)：“第一流的?！?/p>

成語改成的廣告語

1、箭牌口香糖 一箭如故 一箭鐘情（箭牌口香糖廣告語）

2、騎樂無窮（某摩托車廣告語）

3、一明驚人（某眼病治療儀廣告語）

4、衣名驚人（某服裝廣告語）

5、無胃不至（某治胃藥廣告語）

6、飲以為榮（某飲品廣告語）

7、天嘗地酒（某酒類廣告語）

8、食全食美（某酒店廣告語）

9、咳不容緩（某止咳藥廣告語）

10、閑妻良母（某洗衣機(jī)廣告語）

11、默默無蚊（某殺蚊劑廣告語）

12、牙口無炎（某牙膏廣告語）

13、百衣百順（某名牌服裝廣告語）

14、引人入店（某高級飯店橫額）

15、智者見質(zhì)（古橋空調(diào)廣告語）

16、觸幕驚新（亞細(xì)亞電腦三維動畫系統(tǒng)廣告語）

17、百聞不如一試 喝過方知福樂好（福樂奶粉廣告語）

18、大石化小 小石化了（膽舒膠囊廣告語）

19、六神有主 一家無憂（六神特效花露水廣告語）20、胃病患治在四方（四方胃片廣告語）

21、中國電信 千里音緣一線牽（長途電話廣告語）

22、佳麗--洗盡您一路征塵（某洗衣粉廣告語）

23、有痔不在年高（某治痔瘡藥廣告語）

廣告妙語（國內(nèi)篇）

遠(yuǎn)東電纜—— 如果五指一樣長，怎能滿足用戶不同需求？

公益廣告—— 這一整版綠葉提供的氧氣，還不夠支持你看完這個(gè)廣告。

香港國家生育委員會—— “好”字篇：只有男孩子，國家發(fā)展豈健康！“妙”字篇：只有女孩子，談情樂趣再難讀！“姓”字篇：沒有女孩子，將來如何保家族？ 香港尼爾普萊德游泳衣 if your own skin isn’t protection enough, get another 譯：如果您的皮膚不能給你足夠的保護(hù)，就再找個(gè)保護(hù)層吧。

廣告語大全

只溶在口，不溶在手。（m&m巧克力)三千煩惱絲，健康新開始。（潘婷洗發(fā)水）

維維豆奶，歡樂開懷。

世界在你眼中？

今天你有否億唐？

我們的光彩來自你的風(fēng)采。（沙宣洗發(fā)水）

鉆石恒久遠(yuǎn)，一顆永流傳。

放我的真心在你的手心。（美加凈護(hù)手霜）

小身材，大味道。（kisses巧克力）

網(wǎng)易，網(wǎng)聚人的力量！

科技以人為本，諾基亞

飛利浦：讓我們做得更好！

金龍魚：溫暖親情，金龍魚的大家庭。

康師傅：自然最健康，綠色好心情

贏海威：支起網(wǎng)絡(luò)世界

立邦漆：處處放光彩！fm365:真情互動！

牛奶香濃，絲般感受。（德芙巧克力）

聆聽并不代表沉默，有時(shí)安靜也是一種力量。(鉑金手飾）滴滴香濃，意猶未盡。（雀巢咖啡）

水晶之戀，一生不變。（果凍）

中國移動通信，溝通從心開始！

莊重一生，吉祥一生。

人人都為禮品愁，我送北極海狗油。

一品黃山天高云淡

三菱電梯：上上下下的享受！

伊氏女人網(wǎng)：我是、我行、我素

南方周末：讓無力者有力，讓悲觀者前行

金利來----男人的世界！

沒有什么大不了的時(shí)間因我存在羅西尼表

香港電信只要有夢想 凡事可成真

南方周末 一紙風(fēng)行

時(shí)間改變一切 雷達(dá)表

地球人都知道了

眾里尋他千百度，想要幾度就幾度 伊萊克斯冰箱 您身邊的銀行，可信賴的銀行 三葉鋼琴：學(xué)琴的孩子不會變壞

柯達(dá)：串起生活每一刻

大眾甲克蟲汽車：想想還是小的好

汽車廣告:一直被模仿,從未被超越

幸福生活 我有一套

朗訊的創(chuàng)造力科技的原動力 事事因你而精彩

運(yùn)動之美，世界共享——李寧

鶴舞白沙 我心飛翔

想知道“清嘴”的味道嗎？

彈指一揮間，世界皆互聯(lián)

一冊在手，一生牽手

更多選擇、更多歡笑 麥當(dāng)勞

方太，讓家的感覺更好

世上僅此一件，今生與你結(jié)緣！

我們一直在努力！

百衣百順--電熨斗

聰明何必絕頂，慧根長留--生發(fā)精

大石化小，小石化了！——治結(jié)石病

“閑”妻良母--洗衣機(jī)

“口服”，“心服”！--飲料

盛滿青春的秘密！--女士提包

三十六計(jì)走為上--鞋

為了她的節(jié)日，獻(xiàn)上您純金般的心！--首飾

用我們的釣線，你可以在魚兒發(fā)現(xiàn)你之前先找到它 生活就是一場運(yùn)動，喝下它。

選擇維聚阿爾，已經(jīng)表明你心明眼亮。

佳能，我們看得見你想表達(dá)什么。

現(xiàn)在流行第五季

現(xiàn)在流行第五季

天天都是春天

如果你不來，廣告明星就是他

享受黑夜中偷拍的快感！

彩信發(fā)送動人一刻

靈感點(diǎn)亮生活!篇五：各品牌廣告語

英文廣告語欣賞

麥斯威爾咖啡good to the last drop.滴滴香濃，意猶未盡。雪碧obey your thirst.服從你的渴望。

索尼影碟機(jī)the new digital era.數(shù)碼新時(shí)代。理光復(fù)印機(jī)we lead.others copy.我們領(lǐng)先，他人仿效。

佳能打印機(jī)impossible made possible.使不可能變?yōu)榭赡?。雀巢冰激凌take time to indulge.盡情享受吧！

marlboro country．光臨風(fēng)韻之境——萬寶路世界。

凌志轎車the relentless pursuit of perfection.不懈追求完美。

豐田汽車poetry in motion, dancing close to me.動態(tài)的詩，向我舞近。

軒尼詩酒to me, the past is black and white, but the future is always color.對我而言，過去平淡無奇；而未來，卻是絢爛繽紛。百事ask for more.渴望無限。

雀巢咖啡the taste is great.味道好極了。

麥當(dāng)勞i love it!我喜歡！

三星電子feel the new space.感受新境界。摩托羅拉手機(jī)intelligence everywhere.智慧演繹，無處不在。百事可樂the choice of a new generation.新一代的選擇。ibm no business too small, no problem too big.沒有不做的小生意，沒有解決不了的大問題。

東芝電子take toshiba, take the world.擁有東芝，擁有世界。飛利浦電子lets make things better.讓我們做得更好。1.good to the last drop． 滴滴香濃，意猶未盡。（麥斯威爾咖啡）2.obey your thirst． 聽從你的渴望。（雪碧）3.poetry in motion，dancing close to me． 動態(tài)的詩，向我舞近。（豐田汽車）4.just do it.只管去做。（耐克運(yùn)動鞋）5.feel the new space.感受新境界。（三星電子）6.intelligence everywhere.智慧演繹，無處不在。（摩托羅拉手機(jī)）7.the choice of a new generation.新一代的選擇。（百事可樂）9.take toshiba, take the world.擁有東芝，擁有世界。（東芝電子）10.no business too small, no problem too big.沒有不做的小生意，沒有解決不了的大問題。（ibm公司）11.join world english，enjoy english world.(新世界國際英語)國際英語, 歡樂無限。12.we lead． others copy． 我們領(lǐng)先，他人仿效。（理光復(fù)印機(jī)）13.take time to indulge． 盡情享受吧?。ㄈ赋玻?4.seeing is not believing(hollywood)視覺創(chuàng)新影（好萊塢）15.world in hand , soul in cyber.(microsoft)掌中乾坤, 夢之靈魂。（微軟）16.the relentless pursuit of perfection 17.all your imaginations can be created.（dell）一切依你而為。(戴爾電腦)20.to me，the past is black and white，but the future is always color．

對我而言，過去平淡無奇；而未來，卻一直是彩色的（軒尼詩酒）21.ask for more.渴望無限。（百事）22.think different.另類思考／不同凡想(apple電腦)這是ｎｏｋｉａ 的廣告語，意思是匯聚你我，而不是科技以人為本． 23.connecting people ,nokia.---匯聚你我，諾基亞． 24.romance in heart（borel）浪漫在心（瑞士依波路表）25.everose gold, rolex made.(rolex)永恒玫瑰金，勞力士錘煉。（勞力士）26.lets make things better.27.time is what you make of it.(swatch)天長地久。（斯沃奇手表）28.make yourself heard.(ericsson)理解就是溝通。(愛立信）29.engineered to move the human spirit.(mercedes-benz)人類精神的動力。（梅塞德斯-奔馳）30.fresh-up with seven-up.(seven-up)提神醒腦，喝七喜。31.for the road ahead.(honda)康莊大道。32.the relentless pursuit of perfection.(lexus)追求完美永無止境。（凌志汽車）33.focus on life.(olympus)瞄準(zhǔn)生活。（奧林巴斯）1.time is what you make of it.(swatch)天長地久。（斯沃奇手表）2.make yourself heard.(ericsson)理解就是溝通。(愛立信）3.engineered to move the human spirit.(mercedes-benz)人類精神的動力。（梅塞德斯-奔馳）4.start ahead.(rejoice)成功之路，從頭開始。（飄柔）5.a diamond lasts forever.(de bierres)鉆石恒久遙，一顆永流傳。（第比爾斯）6.fresh-up with seven-up.(seven-up)提神醒腦，喝七喜。（七喜）7.intel inside.(intel pentium)給電腦一顆奔騰的“芯”。（英特爾 奔騰）8.connecting people.(nokia)科技以人為本。（諾基亞）9.for the road ahead.(honda)康莊大道。（本田）10.let us make things better.(philips)讓我們做的更好。（飛利浦）11.enjoy coca-cola.(coca-cola)請喝可口可樂。（可口可樂）12.generation next.(pepsi)新的一代。（百事）13.the relentless pursuit of perfection.(lexus)追求完美永無止境。（凌志汽車）15.feast your eyes.（pond’s cucumber eye treatment)滋潤心靈的窗戶。（龐氏眼貼片）16.focus on life.(olympus)瞄準(zhǔn)生活。（奧林巴斯）17.behind that healthy smile,there ’s a crest kid.(crest toothpaste)健康笑容來自佳潔士。（佳潔士牙膏）18.good to the last drop． 滴滴香濃，意猶未盡。（麥斯威爾咖啡）19.obey your thirst． 聽從你的渴望。（雪碧）20.the new digital era． 數(shù)碼新時(shí)代。（索尼影碟機(jī)）21.we lead． others copy． 我們領(lǐng)先，他人仿效。（理光復(fù)印機(jī)）22.impossible made possible． 使不可能變?yōu)榭赡堋＃涯艽蛴C(jī)）23.take time to indulge． 盡情享受吧?。ㄈ赋脖ち瑁?4.poetry in motion, dancing close to me． 動態(tài)的詩，向我舞近。（豐田汽車）26.to me, the past is black and white，but the future is always color．....對我而言，過去平淡無奇；而未來，卻多姿多彩（軒尼詩酒）27.just do it.只管去做。（耐克運(yùn)動鞋）28.ask for more.渴望無限。（百事流行鞋）29.the taste is great.味道好極了。（雀巢咖啡）30.feel the new space.感受新境界。

第三篇：便秘怎么調(diào)理,小經(jīng)驗(yàn)分享

先說我的情況：便秘不知道多少年，開始不在意這個(gè)問題，玩起來都不想去嗯嗯，等到讀大學(xué)開始意識到自己可以一個(gè)月不上，那感覺什么樣的？都不記得了。就記得肚子一直都那么大，飯量也不大，難受了，就蘆薈排毒膠囊，果導(dǎo)片，有效果就行，直到果導(dǎo)片吃他個(gè)十八二十幾片都沒用，慌了。開始上網(wǎng)到處搜，任何方法嘗試。

我的便秘原因是腸胃蠕動緩慢和習(xí)慣性便秘

我就說自己嘗試過的方法和效果

吃香蕉，好吧，對我是沒用，一斤下去除了想吐和肚子漲，難受，沒反應(yīng)。喝酸奶，當(dāng)水喝，喝個(gè)爽，說實(shí)話，還真有效果，可是，天天喝那么多不實(shí)際。

喝那些花花草草茶，呃，那味道，呃，反正我不喜歡，堅(jiān)持不了，所以不知道實(shí)際效果。不過有種葉子對某類體制有效。

但是就這么斷斷續(xù)續(xù)的一樣一樣嘗試過來，自己的便秘情況改善很多，不會一個(gè)月一個(gè)星期才一次，偶爾一星期，偶爾三四天，偶爾一兩天。

我現(xiàn)在基本是一天一次，每天能去趟廁所，能有排解，讓我很開心，而且每次都是肚子有感覺而不是坐馬桶上等著感覺?？康倪€是我現(xiàn)在依然在用的方法：喝酵素。

有人會說喝酵素沒效果，我也受過這種經(jīng)歷,其實(shí)根本原因是我們買了沒用的酵素。要想有效果，只能喝配方比較好的酵素。就是比較權(quán)威，正規(guī)的那種。超市里的自制酵素，用一些塑料罐子裝著的，就別浪費(fèi)那個(gè)錢了。都是直接水加水果放在一起按照釀酒的原理做水果飲料而已。要買到好酵素，只能是靠熟人介紹最好，不然官網(wǎng)購買或者去某寶上搜看一些正規(guī)的酵素吧。熟人介紹的返璞歸真酵素，我買過，某寶上的酵素，也買過，得到的經(jīng)驗(yàn)就是，在某寶上還沒碰到好的酵素，喝多了，喝久了就有比較了。熟人介紹的酵素，總體還是可以。買過幾次，到現(xiàn)在也沒喝完。喝了一個(gè)周期后，便秘每天1-2次，很暢快，而且現(xiàn)在都是成型的香蕉色便便。另外平時(shí)吃完飯最好能走走別立馬就坐下去，運(yùn)動方面可以做上下蹲，騎自行車 仰臥起坐

嗯，這就是我最終解決了便秘的方法，早晚一杯酵素原液，喝幾口水沖沖嘴巴，天天喝，自然有一天會感覺要拉了趕緊跑廁所，當(dāng)調(diào)養(yǎng)似的喝。

第四篇：習(xí)慣性便秘怎么辦

便秘是一種常見癥狀，原因很復(fù)雜，危害有以下八種：

１、易使婦女發(fā)生痛經(jīng)，陰道痙攣，并生產(chǎn)尿潴留，尿路感染等癥狀。

２、胃腸神經(jīng)功能紊亂。便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。

３、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作。臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。

４、患結(jié)腸癌?？赡苁且虮忝囟鼓c內(nèi)致癌物長時(shí)間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。

５、引起性生活障礙。這是由于每次長時(shí)間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性欲減退，性生活沒有高潮等。

６、形成結(jié)直腸潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成粘膜潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。

７、影響大腦功能。便秘時(shí)代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細(xì)菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

８、引起肛腸疾患。便秘時(shí)，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

我在上大學(xué)之前，身體是很棒的。但進(jìn)了大學(xué)后，因?yàn)槌商鞂W(xué)習(xí)，在我讀研究生的這一年，我的身體開始出現(xiàn)問題，就是腸胃不好，便秘，每次排便對我來說就像是往鬼門關(guān)走了一遭，這其間的痛苦，我看也只有患過便秘的人才能體會的到吧，但是最令我難以接受的初就是還有口臭，這個(gè)可讓我太難堪了，口臭是交際的大忌，讓我在人前無法開口，這可大大影響了我的形象。讓我難以接受，整個(gè)大學(xué)其間我?guī)缀醵己苌俑瑢W(xué)們一起玩，后來要參加工作了，我才發(fā)現(xiàn)便秘口臭影響的不僅僅是我的朋友關(guān)系，更重要的是讓我不能有一個(gè)如意的工作。每次我看上的公司去面試，結(jié)果都是如石沉大海一樣沒有音信，雖然面試我的人都不說，但是問題出在哪里我心里一清二楚，于是我不在去面試了。而是開始在電腦上積極的尋找各種治療便秘口臭的方法。

我通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)現(xiàn)雪菲維之元挺好的，她就是專門排毒的，上面介紹的也很詳細(xì)，并且一些患者的情況大致和我都很像，我一想覺得可以，就當(dāng)機(jī)訂購了2套雪菲維之元，我真是太想治好我的便秘了，再也不想受這種罪了。

一個(gè)療程用完之后，我馬上就感覺到了效果，不但便秘沒有那么嚴(yán)重了，而且腹脹減輕啦，食欲也明顯變好。于是我讓兒女們又給我訂購了兩個(gè)療程的。三個(gè)療程全部用完我發(fā)現(xiàn)不止便秘沒了，而且體重減輕了十幾斤，面色紅潤，抵抗力也增強(qiáng)了，每天都精神煥發(fā)的。作為一個(gè)老年人來說只要排便正常，每天都能排出體內(nèi)的毒素，這樣也不會有什么疾病可以趁虛而入。這里衷心感謝雪菲維之元給了我一個(gè)美好的晚年生活。

便秘原因

1）飲食不潔，或過食辛辣，還有食物中纖維太少，對胃腸道不能產(chǎn)生有效刺激，胃腸蠕動減慢，由此產(chǎn)生便秘。

2）胃腸道梗阻時(shí)，其內(nèi)容物不能正常通過，滯留在胃或腸道發(fā)生便秘，如幽門梗阻，腸梗阻，其中老年人特別注意腫瘤引起梗阻或狹窄產(chǎn)生便秘。

3）結(jié)腸應(yīng)激功能減退。正常情況下，結(jié)腸內(nèi)容物可刺激結(jié)腸引起蠕動，當(dāng)結(jié)腸特別是直腸應(yīng)激性減退時(shí)，雖有糞便進(jìn)入直腸不能引起便意及排便動作。常見于老年人長期口服瀉藥，或年輕人工作緊張而忽視便意。另甲狀功能亢進(jìn)，高血鈣也可引起便秘

4）當(dāng)有肛門疾病如：肛裂、痔瘡、肛門周圍膿腫等，因排便發(fā)生劇痛，而不敢排便造成便秘，又稱為排便困難。

5）精神因素，精神過度緊張或抑郁，抑制自然排便反射，可產(chǎn)生及發(fā)展成嚴(yán)重便秘。

6）一些腸外疾病也可造成便秘，如：低鉀血癥、甲狀腺功能低下、撲啉病等

7）長期口服一些藥物亦可產(chǎn)生便秘，如胃粘膜保護(hù)劑：思密達(dá)，麗珠得樂等，及降壓藥鈣離子拮抗劑等。

第五篇：改善辦學(xué)條件總結(jié)【2016】

改善辦學(xué)條件工作總結(jié)

2016年11月

改善辦學(xué)條件工作總結(jié)

2016年，在市教育局的關(guān)懷下，在校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，經(jīng)全校教職工的共同努力，學(xué)校無論是硬件還是軟件都得到了進(jìn)一步的提升，極大地改善了辦學(xué)條件，現(xiàn)將一年來的工作總結(jié)如下：

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，強(qiáng)化落實(shí)

改善辦學(xué)條件領(lǐng)導(dǎo)小組多次召開會議，商榷改善辦學(xué)條

件的工作思路，并廣泛征集全校教職工的寶貴意見，在項(xiàng)目實(shí)施過程中領(lǐng)導(dǎo)小組成員更是親力親為，多次實(shí)地查看并一起研究，為方案的實(shí)施奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、合理高效，分步實(shí)施

方案在實(shí)施工程中充分考慮了本校實(shí)際情況，而且在確

保質(zhì)量的前提下盡可能的縮短建設(shè)的工期，考慮到建設(shè)給教學(xué)帶來的負(fù)面影響，盡量把工期安排在長假期間，同時(shí)為了能夠更好地實(shí)施，將整體工作分步實(shí)施，這樣也給領(lǐng)導(dǎo)小組反復(fù)思考的時(shí)間。具體工作如下

1、裝修了多媒體會議室，爭取了專項(xiàng)資金14.5328萬元用于多媒體教室的裝修，在此項(xiàng)工作的實(shí)施工程中，嚴(yán)格履行了各項(xiàng)手續(xù)，同時(shí)更得到了局領(lǐng)導(dǎo)和校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。多媒體會議室裝修完畢后多媒體電教系統(tǒng)得到了有效地利用，長春市送課活動、全市的集體備課、全市的素質(zhì)教育評優(yōu)課活動、本校的匯報(bào)課等都集中在了多媒體電子教室，全市的活動加上本校的活動無形中給本校的教師提供了一個(gè)好的學(xué)習(xí)的平臺，他們留下的不單單是一個(gè)科研活動、幾堂課而已，更多的是他們的優(yōu)良的教育教學(xué)方法留給了本校的教師。

2、分別于二月末和三月初購置桌椅400套。此項(xiàng)工作得到了市校產(chǎn)業(yè)辦公室的大力支持，其中300套桌椅有校產(chǎn)辦提供，也為學(xué)校節(jié)省了大量的辦公經(jīng)費(fèi)，新桌椅的裝備極大地提高了課桌的標(biāo)準(zhǔn)化，同時(shí)更是緩解了原有部分桌椅給學(xué)生帶來的安全隱患。

3、裝備圖書5000冊。市團(tuán)市委和局義務(wù)教育科給予了此項(xiàng)工作的大力支持，分別捐贈圖書2000冊和3000冊，一定程度上緩解了圖書室藏書品種單一，知識匱乏的局面。

4、對全校教師進(jìn)行了多媒體電子系統(tǒng)、課件制作、試題制作等培訓(xùn)，加強(qiáng)了專任教師的業(yè)務(wù)水準(zhǔn)。

5、暖氣并網(wǎng)到供熱公司，效果明顯。

三、工作反思

1、圖書室面積狹小，建議擴(kuò)大圖書室的使用面積，并逐步增加藏書的數(shù)量和品種，市校產(chǎn)辦已經(jīng)統(tǒng)計(jì)校圖書的缺口，爭取三年內(nèi)達(dá)到學(xué)生20冊的目標(biāo)。

2、操場硬化未能實(shí)施，市里領(lǐng)導(dǎo)、局領(lǐng)導(dǎo)考慮到西教學(xué)樓存在安全隱患，已經(jīng)立項(xiàng)校安工程翻建，操場一并建設(shè)，計(jì)劃三年內(nèi)達(dá)到15000平方米的學(xué)生活動場地。

3、體育設(shè)施設(shè)備嚴(yán)重不足極待解決，無標(biāo)準(zhǔn)的環(huán)形跑道，受區(qū)域地理位置限制，200標(biāo)準(zhǔn)的環(huán)形跑道都沒法設(shè)計(jì)，運(yùn)動設(shè)施更是少的可憐，籃球和排球應(yīng)該各裝備六套設(shè)施，現(xiàn)只有一套。乒乓球無，至少建20個(gè)室外臺面。

4、各種功能室建設(shè)的年代久遠(yuǎn)，設(shè)備老化（多媒體電教室除外）

根本無法正常發(fā)揮其有效作用，極待解決。

5、應(yīng)該加大對軟件的投入力度，致力提高教職工的業(yè)務(wù)水準(zhǔn)和能力素質(zhì)。

總之，我們相信在上級領(lǐng)導(dǎo)的大力關(guān)懷下，在全校教職工的共同努力下，分步實(shí)施，一定會給廣大師生提供一個(gè)良好的教育教學(xué)環(huán)境。?? ?? ?? ??