第一篇：大學(xué)生心理健康教育期末感想

大學(xué)生心理健康教育期末感想

國際金融與貿(mào)易學(xué)院 國際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易 大一 0121121026 夏冰穎

隨著中國國力和科技的高速發(fā)展，中國社會(huì)所體現(xiàn)出的全民心理問題也越來越受到關(guān)注，心理學(xué)也漸漸熱門起來。學(xué)期開始時(shí)，我也是抱著和大多數(shù)同學(xué)一樣的好奇心選擇了這門課程，希望可以通過這門課了解更多心理知識(shí)，更重要的是，也更多地了解自己。

知人易，知己難。其實(shí)很多時(shí)候，我們才反而是最不了解自己的那個(gè)人。我們無法掌控自己，于是對整個(gè)世界都有一種不安全感，因此只能盲目地隨波逐流，希望通過稱為公共標(biāo)準(zhǔn)的楷模實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，但是實(shí)際上，這并不是我們真正想得到的生活。換句話說，因?yàn)槲覀儾涣私庾约旱膬?nèi)心，所以我們也不了解自己的目標(biāo)，我們活在一個(gè)沒有明確目標(biāo)的人生中，于是只能用他人的目標(biāo)來激勵(lì)自己。

我認(rèn)為，人生中的一切，無論是成功還是失敗，幸福還是不幸，只有一切是自己心中真正所求，才不會(huì)臨老后悔，恨不當(dāng)初。因此，我迫切地想了解自己。

踏入課堂，我果然接觸到許多可以解答自我性格的理論，同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)心理這門課遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我目前所知道的更加豐富，在此就不一一贅述了。我更想寫下的，是一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，我個(gè)人的感悟和其對我的啟發(fā)。

首先，我想說敞開心扉的重要性。上第一節(jié)課的時(shí)候我便有些小小的吃驚，驚訝于許多同學(xué)都可以積極舉手站起來說出自己的想法，甚至坦白自己曾經(jīng)有過的心理問題。起初我覺得非常不自在，感覺自己好像被暴露在別人的隱私中，被迫接受其他人的尷尬，但是漸漸地，隨著大家發(fā)言的益發(fā)熱烈，我開始明白，這是一種毫無保留的分享和敞開心扉。

我記得亦舒的《四部曲》中曾經(jīng)提到，人面對痛苦來臨要經(jīng)歷4個(gè)階段，先是痛哭，接著是憤怒，否認(rèn)事實(shí)，然后當(dāng)事人絕望消沉，最終不是死亡，就會(huì)康復(fù)。我想敞開心扉便是第二步之后的那個(gè)階段，做得好可以直接康復(fù)，若是失敗則進(jìn)入第三步，一不當(dāng)心，便是“死亡”。也許有人認(rèn)為說出痛苦是一種示弱的表現(xiàn)，但是在我看來，表達(dá)自己則是接受現(xiàn)實(shí)的表現(xiàn)。因?yàn)橐呀?jīng)接受，因?yàn)橹罒o法改變，因?yàn)樗巡荒芾^續(xù)傷害我們，所以說出來，那也只是一個(gè)人生中微不足道的小插曲，反而可以幫助其他人度過困境。

敞開心扉意味著不再沉浸在過去，而是釋放出內(nèi)心的黑暗，以一個(gè)更加輕松的心境來面對未來。其實(shí)，每個(gè)人對人生都有自己獨(dú)特的詮釋，是追求，是執(zhí)著??但有一點(diǎn)永遠(yuǎn)不會(huì)變：人生是成敗交替的合體，是得失兼容的五味瓶，想要真正讀懂人生的人，必須先讀懂失敗，不幸，挫折和痛苦。

對此，我想到在本課程中我學(xué)到的第二件事，就是永遠(yuǎn)用積極的思維去思考。積極的想法不但可以讓我們開心地生活，有時(shí)候甚至可以影響我們的生理健康。就像當(dāng)我第一次知道念數(shù)字也可以治病的時(shí)候，我真的非常震驚，然而轉(zhuǎn)念一想，這不就是一種積極的心理暗示，不管這些數(shù)字是多么的神奇，這種治療的本身就是患者對自我的一種相信和鼓勵(lì)，一種樂觀的生活態(tài)度。

天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。人生在世，苦樂相隨。然苦樂之事，仁者見仁，智者見智，不可一言而論。如茶，或曰苦，或曰香，或曰無味，此乃品味不同。如酒，或曰香，或曰辣，或曰難聞不堪，此乃愛好不同。再如世上之事，有人曰：“世間多姿多彩美妙無極?！币灿腥说溃骸皩飘?dāng)歌，人生幾何。譬如朝露，去日苦多。”

生活雖然是殘酷的，可路是人走出來的。窮途未必是絕路，絕處也可逢生。曾經(jīng)有這樣一段話：有個(gè)樂天派從12層樓掉下，每經(jīng)過一層樓的窗口，他就對在樓下心驚膽戰(zhàn)的朋友高喊：“瞧，我現(xiàn)在還沒事呢?！睘槭裁礃诽炫蓵?huì)如此愚蠢，但仔細(xì)一品味，并不是這個(gè)樂天派愚蠢，而是他有著樂觀向上的精神。人要活得積極樂觀，是這段話給我最大的啟示。面對墜樓身亡的危險(xiǎn)，那個(gè)樂天派表現(xiàn)出的毫不畏懼，樂觀向上的態(tài)度深深感染了我。他沒有忘記安慰替他擔(dān)心的人。面對困難，我們不要退縮，我們不應(yīng)該放棄；面對失敗，我們不能垂喪氣，我們不能傷心落淚；面對傷痛，我們不會(huì)讓眼淚白流，我們不能因傷痛而失去勇氣；面對所有事情，我們都要樂觀向上。樂觀向上，是一種精力充沛、心胸豁達(dá)的體現(xiàn)；樂觀向上，打敗了斤斤計(jì)較，患得患失的小氣；樂觀向上，甩開了意志消沉，情緒低落的自我封閉；樂觀向上，消除舉棋不定畏首畏尾的怯懦。一個(gè)人的成功，是有著樂觀相伴的，因?yàn)闃酚^向上，使他沖開了多少感情的磕磕碰碰，使他向最高峰高喊：“我永不放棄！”一個(gè)樂觀者在每種憂患中都看到一線閃光的希望，而悲觀者卻在每一個(gè)機(jī)會(huì)中都看到一種可怕的憂患。

我并不是說我們面對任何事都要自我安慰，刻意忽略所有的陰暗面，而是當(dāng)困難來臨時(shí)，我們能夠淡定冷靜地選擇方案而非一味悲傷。而要掌握這之間的“度”，我想就又涉及到了我的第三個(gè)領(lǐng)會(huì)：自我情緒控制。

人類是社會(huì)動(dòng)物，我們每個(gè)人都是社會(huì)中的一個(gè)個(gè)體，我們絕不是世界的主宰，而是組成這繁華世界的一個(gè)元素。只要我們一天是這個(gè)整體中的一部分，我們就一天需要學(xué)會(huì)控制自己，考慮他人的感受和每個(gè)行為的后果。

13世紀(jì)時(shí)，北威爾士王子列維倫有一條忠實(shí)而兇猛的狗——蓋勒特。一天，王子出獵，留狗在家中看護(hù)嬰兒。王子回來后，看見血染地毯，卻不見嬰兒，而狗一邊舔著嘴邊的鮮血，一邊高興地望著他。王子大怒，抽刀刺入狗腹。狗慘叫一聲，驚醒了熟睡在血跡斑斑的毯子下面的嬰兒。這時(shí)，王子才發(fā)現(xiàn)屋角躺著一條死去的惡狼。原來蓋勒特為保護(hù)小主人，咬死了惡狼。

這是一則悲傷的故事，如果當(dāng)時(shí)王子能夠理智一點(diǎn)，仔細(xì)分析始末，那么也就不會(huì)錯(cuò)殺了自己心愛的狗，而導(dǎo)致自己懊悔一生。正如故事所說，我們在現(xiàn)實(shí)生活中，也經(jīng)常會(huì)碰到各種各樣的突發(fā)狀況。這時(shí)候情緒管理就開始發(fā)揮作用了。如果我們控制不了當(dāng)時(shí)的憤怒或是悲傷，事情往往會(huì)變得愈發(fā)嚴(yán)重；但如果我們能夠冷靜下來，等待氣消了后再去處理，我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，所謂的難題或是矛盾其實(shí)也不過如此。所以，“盡人事，聽天命”，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己易怒，易暴的情緒，不被私心所困，努力以赴。并且。冷靜地迎接事情的來臨。不論是期待中，抑或是能力所不及的事物，都應(yīng)當(dāng)不忙亂，不驚慌，心平氣和地去面對它。也只有這樣，才能開創(chuàng)更新地前程。

其實(shí)在控制自己情緒的過程中，換位思考是一個(gè)比較有效的方法。很多時(shí)候，對于同一件事情，不同的人有不同的看法，正如“一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特”。在人際關(guān)系也是如此。朋友之間難免會(huì)鬧矛盾，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)爭執(zhí)，因?yàn)槊總€(gè)人都覺得自己的才是最有道理的。在這種情況下，如果一方能夠作出一點(diǎn)忍讓，站在對方的角度去客觀地評價(jià)這件事情，也就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)對方也是很有道理的。這樣，也就能避免很多不必要的麻煩，更不會(huì)因此而破壞了朋友之間的感情。

相信大家一定聽過盲人，聾人和兩個(gè)耳聰目明的健全人過橋的故事。為什么最后盲人和聾人都過了橋，而相反一個(gè)健全的人卻跌落的深淵呢？難道一個(gè)耳聰目明的健全人還不如盲人和聾人嗎？這就牽涉到心態(tài)的問題了。盲人的眼睛看不見，不知山高橋險(xiǎn)，所以他心平氣和地攀索；聾人的耳朵聽不見，所以他不聞腳下咆哮怒吼，恐懼相對減小很多；其中一個(gè)過橋的健全人認(rèn)為他過他的橋，險(xiǎn)峰與他何干？急流與他何干?所以他只管注意落腳穩(wěn)固，也順利地過了橋。很多時(shí)候，成功就像攀附鐵索，失敗的原因，不是因?yàn)橹巧痰牡拖?，也不是因?yàn)榱α康谋∪酰菓赜诃h(huán)境，被周圍的聲勢嚇破了膽。哈佛大學(xué)最杰出的心理學(xué)教授威廉·詹姆斯曾經(jīng)寫下六句話：“倘若你對某項(xiàng)結(jié)果足夠關(guān)心，你自然一定會(huì)完成；如果你希望做好，你就會(huì)做好；若你期望致富，你便會(huì)致富；若你想學(xué)，你就會(huì)博學(xué)，只有那樣，你才會(huì)真正地期盼這些事情，并一心一意地去做，而不會(huì)費(fèi)許多心神再去胡思亂想其他不相干的雜事?！边@就是建立良好心態(tài)的力量，若我們能做到如此，何愁生活還不盡如人意？

大師卡耐基有言“一個(gè)人的成功，85％來源于他的人際關(guān)系”。而人際關(guān)系中，情緒的管理和控制無疑占了相當(dāng)大的比例。所以我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持心態(tài)的平和。也有高情商才是美好生活的催化劑。如此，我們才能把握生活，享受生活。

說了這么多，事實(shí)上只涉及課程的少部分內(nèi)容，在心理學(xué)中大概更是皮毛中的皮毛吧。素來人心最是捉摸不透，心理學(xué)領(lǐng)域也時(shí)時(shí)刻刻有層出不窮的新理論、新發(fā)展，我所知道的或許連冰山一角都算不上。但是我衷心感謝我所學(xué)到的一切，因?yàn)槲抑?，不管知識(shí)的多少，它對我的影響是長遠(yuǎn)的、深刻的。

第二篇：大學(xué)生心理健康教育期末感想

大學(xué)生心理健康教育期末感想

國際金融與貿(mào)易學(xué)院 國際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易 大一 0121121026 夏冰穎

隨著中國國力和科技的高速發(fā)展，中國社會(huì)所體現(xiàn)出的全民心理問題也越來越受到關(guān)注，心理學(xué)也漸漸熱門起來。學(xué)期開始時(shí)，我也是抱著和大多數(shù)同學(xué)一樣的好奇心選擇了這門課程，希望可以通過這門課了解更多心理知識(shí)，更重要的是，也更多地了解自己。知人易，知己難。其實(shí)很多時(shí)候，我們才反而是最不了解自己的那個(gè)人。我們無法掌控自己，于是對整個(gè)世界都有一種不安全感，因此只能盲目地隨波逐流，希望通過稱為公共標(biāo)準(zhǔn)的楷模實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，但是實(shí)際上，這并不是我們真正想得到的生活。換句話說，因?yàn)槲覀儾涣私庾约旱膬?nèi)心，所以我們也不了解自己的目標(biāo)，我們活在一個(gè)沒有明確目標(biāo)的人生中，于是只能用他人的目標(biāo)來激勵(lì)自己。

我認(rèn)為，人生中的一切，無論是成功還是失敗，幸福還是不幸，只有一切是自己心中真正所求，才不會(huì)臨老后悔，恨不當(dāng)初。因此，我迫切地想了解自己。

踏入課堂，我果然接觸到許多可以解答自我性格的理論，同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)心理這門課遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我目前所知道的更加豐富，在此就不一一贅述了。我更想寫下的，是一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，我個(gè)人的感悟和其對我的啟發(fā)。

首先，我想說敞開心扉的重要性。上第一節(jié)課的時(shí)候我便有些小小的吃驚，驚訝于許多同學(xué)都可以積極舉手站起來說出自己的想法，甚至坦白自己曾經(jīng)有過的心理問題。起初我覺得非常不自在，感覺自己好像被暴露在別人的隱私中，被迫接受其他人的尷尬，但是漸漸地，隨著大家發(fā)言的益發(fā)熱烈，我開始明白，這是一種毫無保留的分享和敞開心扉。

我記得亦舒的《四部曲》中曾經(jīng)提到，人面對痛苦來臨要經(jīng)歷4個(gè)階段，先是痛哭，接著是憤怒，否認(rèn)事實(shí)，然后當(dāng)事人絕望消沉，最終不是死亡，就會(huì)康復(fù)。我想敞開心扉便是第二步之后的那個(gè)階段，做得好可以直接康復(fù)，若是失敗則進(jìn)入第三步，一不當(dāng)心，便是“死亡”。也許有人認(rèn)為說出痛苦是一種示弱的表現(xiàn)，但是在我看來，表達(dá)自己則是接受現(xiàn)實(shí)的表現(xiàn)。因?yàn)橐呀?jīng)接受，因?yàn)橹罒o法改變，因?yàn)樗巡荒芾^續(xù)傷害我們，所以說出來，那也只是一個(gè)人生中微不足道的小插曲，反而可以幫助其他人度過困境。

敞開心扉意味著不再沉浸在過去，而是釋放出內(nèi)心的黑暗，以一個(gè)更加輕松的心境來面對未來。其實(shí)，每個(gè)人對人生都有自己獨(dú)特的詮釋，是追求，是執(zhí)著??但有一點(diǎn)永遠(yuǎn)不會(huì)變：人生是成敗交替的合體，是得失兼容的五味瓶，想要真正讀懂人生的人，必須先讀懂失敗，不幸，挫折和痛苦。

對此，我想到在本課程中我學(xué)到的第二件事，就是永遠(yuǎn)用積極的思維去思考。積極的想法不但可以讓我們開心地生活，有時(shí)候甚至可以影響我們的生理健康。就像當(dāng)我第一次知道念數(shù)字也可以治病的時(shí)候，我真的非常震驚，然而轉(zhuǎn)念一想，這不就是一種積極的心理暗示，不管這些數(shù)字是多么的神奇，這種治療的本身就是患者對自我的一種相信和鼓勵(lì)，一種樂觀的生活態(tài)度。

天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。人生在世，苦樂相隨。然苦樂之事，仁者見仁，智者見智，不可一言而論。如茶，或曰苦，或曰香，或曰無味，此乃品味不同。如酒，或曰香，或曰辣，或曰難聞不堪，此乃愛好不同。再如世上之事，有人曰：“世間多姿多彩美妙無極?！币灿腥说溃骸皩飘?dāng)歌，人生幾何。譬如朝露，去日苦多?！?/p>

生活雖然是殘酷的，可路是人走出來的。窮途未必是絕路，絕處也可逢生。曾經(jīng)有這樣一段話：有個(gè)樂天派從12層樓掉下，每經(jīng)過一層樓的窗口，他就對在樓下心驚膽戰(zhàn)的朋友高喊：“瞧，我現(xiàn)在還沒事呢。”為什么樂天派會(huì)如此愚蠢，但仔細(xì)一品味，并不是這個(gè)樂天

派愚蠢，而是他有著樂觀向上的精神。人要活得積極樂觀，是這段話給我最大的啟示。面對墜樓身亡的危險(xiǎn)，那個(gè)樂天派表現(xiàn)出的毫不畏懼，樂觀向上的態(tài)度深深感染了我。他沒有忘記安慰替他擔(dān)心的人。面對困難，我們不要退縮，我們不應(yīng)該放棄；面對失敗，我們不能垂喪氣，我們不能傷心落淚；面對傷痛，我們不會(huì)讓眼淚白流，我們不能因傷痛而失去勇氣；面對所有事情，我們都要樂觀向上。樂觀向上，是一種精力充沛、心胸豁達(dá)的體現(xiàn)；樂觀向上，打敗了斤斤計(jì)較，患得患失的小氣；樂觀向上，甩開了意志消沉，情緒低落的自我封閉；樂觀向上，消除舉棋不定畏首畏尾的怯懦。一個(gè)人的成功，是有著樂觀相伴的，因?yàn)闃酚^向上，使他沖開了多少感情的磕磕碰碰，使他向最高峰高喊：“我永不放棄！”一個(gè)樂觀者在每種憂患中都看到一線閃光的希望，而悲觀者卻在每一個(gè)機(jī)會(huì)中都看到一種可怕的憂患。

我并不是說我們面對任何事都要自我安慰，刻意忽略所有的陰暗面，而是當(dāng)困難來臨時(shí)，我們能夠淡定冷靜地選擇方案而非一味悲傷。而要掌握這之間的“度”，我想就又涉及到了我的第三個(gè)領(lǐng)會(huì)：自我情緒控制。

人類是社會(huì)動(dòng)物，我們每個(gè)人都是社會(huì)中的一個(gè)個(gè)體，我們絕不是世界的主宰，而是組成這繁華世界的一個(gè)元素。只要我們一天是這個(gè)整體中的一部分，我們就一天需要學(xué)會(huì)控制自己，考慮他人的感受和每個(gè)行為的后果。

13世紀(jì)時(shí)，北威爾士王子列維倫有一條忠實(shí)而兇猛的狗——蓋勒特。一天，王子出獵，留狗在家中看護(hù)嬰兒。王子回來后，看見血染地毯，卻不見嬰兒，而狗一邊舔著嘴邊的鮮血，一邊高興地望著他。王子大怒，抽刀刺入狗腹。狗慘叫一聲，驚醒了熟睡在血跡斑斑的毯子下面的嬰兒。這時(shí)，王子才發(fā)現(xiàn)屋角躺著一條死去的惡狼。原來蓋勒特為保護(hù)小主人，咬死了惡狼。

這是一則悲傷的故事，如果當(dāng)時(shí)王子能夠理智一點(diǎn)，仔細(xì)分析始末，那么也就不會(huì)錯(cuò)殺了自己心愛的狗，而導(dǎo)致自己懊悔一生。正如故事所說，我們在現(xiàn)實(shí)生活中，也經(jīng)常會(huì)碰到各種各樣的突發(fā)狀況。這時(shí)候情緒管理就開始發(fā)揮作用了。如果我們控制不了當(dāng)時(shí)的憤怒或是悲傷，事情往往會(huì)變得愈發(fā)嚴(yán)重；但如果我們能夠冷靜下來，等待氣消了后再去處理，我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，所謂的難題或是矛盾其實(shí)也不過如此。所以，“盡人事，聽天命”，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己易怒，易暴的情緒，不被私心所困，努力以赴。并且。冷靜地迎接事情的來臨。不論是期待中，抑或是能力所不及的事物，都應(yīng)當(dāng)不忙亂，不驚慌，心平氣和地去面對它。也只有這樣，才能開創(chuàng)更新地前程。

其實(shí)在控制自己情緒的過程中，換位思考是一個(gè)比較有效的方法。很多時(shí)候，對于同一件事情，不同的人有不同的看法，正如“一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特”。在人際關(guān)系也是如此。朋友之間難免會(huì)鬧矛盾，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)爭執(zhí)，因?yàn)槊總€(gè)人都覺得自己的才是最有道理的。在這種情況下，如果一方能夠作出一點(diǎn)忍讓，站在對方的角度去客觀地評價(jià)這件事情，也就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)對方也是很有道理的。這樣，也就能避免很多不必要的麻煩，更不會(huì)因此而破壞了朋友之間的感情。

相信大家一定聽過盲人，聾人和兩個(gè)耳聰目明的健全人過橋的故事。為什么最后盲人和聾人都過了橋，而相反一個(gè)健全的人卻跌落的深淵呢？難道一個(gè)耳聰目明的健全人還不如盲人和聾人嗎？這就牽涉到心態(tài)的問題了。盲人的眼睛看不見，不知山高橋險(xiǎn)，所以他心平氣和地攀索；聾人的耳朵聽不見，所以他不聞腳下咆哮怒吼，恐懼相對減小很多；其中一個(gè)過橋的健全人認(rèn)為他過他的橋，險(xiǎn)峰與他何干？急流與他何干?所以他只管注意落腳穩(wěn)固，也順利地過了橋。很多時(shí)候，成功就像攀附鐵索，失敗的原因，不是因?yàn)橹巧痰牡拖?，也不是因?yàn)榱α康谋∪酰菓赜诃h(huán)境，被周圍的聲勢嚇破了膽。哈佛大學(xué)最杰出的心理學(xué)教授威廉·詹姆斯曾經(jīng)寫下六句話：“倘若你對某項(xiàng)結(jié)果足夠關(guān)心，你自然一定會(huì)完成；如果你希望做好，你就會(huì)做好；若你期望致富，你便會(huì)致富；若你想學(xué)，你就會(huì)博學(xué)，只有那樣，你才會(huì)真正地期盼這些事情，并一心一意地去做，而不會(huì)費(fèi)許多心神再去胡思亂想其他不相干的雜事?！边@就是建立良好心態(tài)的力量，若我們能做到如此，何愁生活還不盡如人意？

大師卡耐基有言“一個(gè)人的成功，85％來源于他的人際關(guān)系”。而人際關(guān)系中，情緒的管理和控制無疑占了相當(dāng)大的比例。所以我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持心態(tài)的平和。也有高情商才是美好生活的催化劑。如此，我們才能把握生活，享受生活。

說了這么多，事實(shí)上只涉及課程的少部分內(nèi)容，在心理學(xué)中大概更是皮毛中的皮毛吧。素來人心最是捉摸不透，心理學(xué)領(lǐng)域也時(shí)時(shí)刻刻有層出不窮的新理論、新發(fā)展，我所知道的或許連冰山一角都算不上。但是我衷心感謝我所學(xué)到的一切，因?yàn)槲抑?，不管知識(shí)的多少，它對我的影響是長遠(yuǎn)的、深刻的。

第三篇：《大學(xué)生心理健康教育》感想

學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康教育》的感受

和收獲

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

? 為什么我們要學(xué)習(xí)心理健康教育呢？

1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)

全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性

大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大

學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

3、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理

大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

? 我們應(yīng)怎樣創(chuàng)造健康的心理呢？

1、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

2、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式

生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理

用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

3、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)

自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。

? 面對心理問題我們應(yīng)怎樣做呢？

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充

滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系

通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力

良好的環(huán)境適應(yīng)能力對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

5、積極參加業(yè)余活動(dòng)

發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。

6、求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)

心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)

方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。

以上是我上完《大學(xué)生心理健康教育》的一些體會(huì)，一個(gè)完美的大學(xué)生，應(yīng)有的是一個(gè)健康的心理，“當(dāng)今世界政治風(fēng)云變幻,國際競爭日趨激烈,科學(xué)技術(shù)發(fā)展迅速。誰掌握了面向二十一世紀(jì)的教育,誰就能在二十一世紀(jì)的國際競爭中處于戰(zhàn)略主動(dòng)地位。人才的競爭,既有數(shù)量的問題,也有質(zhì)量的問題。心理健康是關(guān)系到人才的質(zhì)量的重要問題。但當(dāng)代大學(xué)生還有的許多特殊問題,如:如何適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)任務(wù),如何選擇專業(yè),如何處理人際關(guān)系,如何處理學(xué)習(xí)與戀愛的矛盾、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾等等。如果這些問題處理不妥,就會(huì)對大學(xué)生的心理健康造成不良的后果。因此,必須重視大學(xué)生的心理健康教育。提高心理素質(zhì),健全人格,增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。

2012年5月22日

第四篇：《大學(xué)生心理健康教育》期末論文

2011-2012學(xué)年第二學(xué)期 《大學(xué)生心理健康教育》期末論文

姓名：張 學(xué)號：2010 班級：電氣工程及其自動(dòng)化 聯(lián)系方式：187

摘要

大學(xué)生常見心理問題是社會(huì)關(guān)注的問題之一。大學(xué)生是風(fēng)華正茂的一代，其生理、心理均趨向成

熟。當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況總體來說是好的。他們基本符合心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。但是也有部分學(xué)生自身心理發(fā)展不成熟、認(rèn)識(shí)問題和自我調(diào)節(jié)的能力還不強(qiáng)，大學(xué)生在面臨環(huán)境變化和人際關(guān)系時(shí)，會(huì)感到煩躁焦慮，憂郁苦悶、導(dǎo)致壓抑、緊張、痛苦等不良心理，產(chǎn)生心理問題。

反映在學(xué)生心理意志品德品質(zhì)上的問題之一——積極心理學(xué)，伴隨著絕大部分學(xué)生一起度過金色年華。研究大學(xué)生常見的心理問題（自我意識(shí)、情緒、學(xué)習(xí)、人際、戀愛、職業(yè)規(guī)劃）等心理成因及其現(xiàn)狀，可以幫助我們克服困難，使健康成長。增強(qiáng)我們的意志力以及對挫折的適應(yīng)力有非常多種方法，我們研究收集了主要的幾種有效的方法，主要針對大學(xué)生，使促進(jìn)身心和行為的健康發(fā)展，為將來適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)工作等方面的壓力做好前期的心理正在準(zhǔn)備。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)

大學(xué)生常見心理問題

自我意識(shí)

情緒

學(xué)習(xí)

人際

戀愛

職業(yè)

一：什么是積極心理學(xué)

積極心理學(xué)是美國心理學(xué)界正在興起的一個(gè)新的研究領(lǐng)域，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志，愈來愈多的心理學(xué)家開始涉足此領(lǐng)域的研究，矛頭直指向過去近一個(gè)世紀(jì)中占主導(dǎo)地位的消極心理學(xué)模式，逐漸形成一場積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)。積極心理學(xué)英文為Positive Psychology，它是指利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮。積極心理學(xué)的研究對象是平均水平的普通人，它要求心理學(xué)家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等。

積極心理學(xué)具體研究了包括好奇、樂觀等在內(nèi)的24種積極人格特質(zhì)，認(rèn)為培養(yǎng)個(gè)體具有這些積極人格特質(zhì)的一條最佳途徑是增強(qiáng)個(gè)體的積極情緒體驗(yàn)。再次是積極組織系統(tǒng)的研究。積極心理學(xué)主要研究了怎樣建立積極的社會(huì)、家庭和學(xué)校等系統(tǒng)，從而使人的潛力得到充分發(fā)揮的同時(shí)也能感受到最充分的幸福。當(dāng)代社會(huì)發(fā)展的一種必然要求。

積極的心理教育是指主體為了塑造積極的心理品質(zhì)，通過積極的心理體驗(yàn)以充分發(fā)掘積極因素的教育活動(dòng) 二：大學(xué)生的自我意識(shí)分析

研究表明，大學(xué)生自我意識(shí)傾向于自信、熱情、憧憬、舒暢、緊張、急躁等。自我控制水平提高。大學(xué)生的自我控制能力，在主動(dòng)性、自覺性、果斷性、堅(jiān)持性等方面有了明顯提高。

獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)。追求獨(dú)立人格是當(dāng)代大學(xué)生自我意識(shí)強(qiáng)的突出表現(xiàn)。自我意識(shí)發(fā)展的矛盾沖突

主體我與客體我、理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的沖突。這是大學(xué)生自我意識(shí)矛盾中最突出、最集中的表現(xiàn)。隨著大學(xué)生活的深入，大學(xué)生已開始將自我分離為主我和客我，當(dāng)在現(xiàn)實(shí)中看到許多人比自己還出色時(shí)，逐漸地出現(xiàn)了不接納自我的現(xiàn)象。從而使“理想自我”與“現(xiàn)實(shí)自我”間產(chǎn)生較大的落差，這種落差給大學(xué)生帶來許多困惑。

自信與自卑感的沖突。自信是大學(xué)生較為普遍的優(yōu)秀品質(zhì)。有資料報(bào)道，大學(xué)生的自卑占28%左右。自信心和自卑感常常處于相互交織的狀態(tài)，內(nèi)心極為矛盾和痛苦?？释颜x與自我封閉的沖突。大學(xué)生有強(qiáng)烈的交友需求，渴望友誼，尋求社會(huì)歸屬。但許多人在與群體共處時(shí)卻又表現(xiàn)出狹溢意識(shí)，以自我封閉的方式進(jìn)行消極防衛(wèi)，小心呵

護(hù)自己在他人心中的印象，生怕露短。這種矛盾沖突，使一些大學(xué)生失去心理和諧，倍受孤獨(dú)的煎熬。

自我中心與從眾心理的沖突。這一代獨(dú)生子女的大學(xué)生，表現(xiàn)出強(qiáng)大的唯我慣性。他們以自我為中心，個(gè)人價(jià)值膨脹，喜歡把個(gè)人意志強(qiáng)加于人，而缺少對他人的尊重和關(guān)心，致使人際關(guān)系多不和諧，同時(shí)又具有從眾心理，過強(qiáng)的從眾心理將導(dǎo)致缺乏個(gè)性和較強(qiáng)的依賴性。表現(xiàn)在遇到具體問題情境時(shí)，要么我行我素，要么隨波逐流，有礙于心理的發(fā)展。

大學(xué)生自我意識(shí)問題的調(diào)適方法

1.進(jìn)行全面客觀的自我評價(jià)；2.建立合理科學(xué)的參照體系；3.抓住機(jī)會(huì)恰當(dāng)?shù)卣故咀晕遥?.有意識(shí)地加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)、磨練意志品質(zhì) 自我意識(shí)對心理健康的積極影響

人類意識(shí)的最本質(zhì)的特征、人和動(dòng)物在心理上的分界線是自我意識(shí)。每個(gè)人的自我意識(shí)成了每個(gè)人的人格的核心。自我意識(shí)把人的愿望、愛好、欲念、習(xí)慣、利益結(jié)合成統(tǒng)一的體系，在日常生活中構(gòu)成個(gè)人的內(nèi)心世界，對人格的發(fā)展起著極為重要的作用。因此，我們完全可以用自我意識(shí)的發(fā)展程度來衡量一個(gè)人的心理成熟程度和心理水平。自我意識(shí)又稱自我觀念或自我觀，簡單地說，就是自己對自己的認(rèn)識(shí)。情緒的和意志的形式。因此，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，也可以從自己對自己的認(rèn)識(shí)、自己對自己的態(tài)度、自己對自己的控制這三個(gè)方面來加以衡量。三：大學(xué)生情緒問題分析

一個(gè)人長期處于消極情緒的狀態(tài)下，或處于激烈的情緒狀態(tài)下，就會(huì)造成情緒障礙。在這種情況下，正常的心理和生理活動(dòng)會(huì)受到影響，出現(xiàn)很多異常的心理和行為，若不及時(shí)采取各種調(diào)適措施，就可能引發(fā)出嚴(yán)重的后果。

① 煩惱。煩悶苦惱的事人人都有，失戀、考試不及格、同學(xué)關(guān)系不和、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)等都可能成為大學(xué)生煩惱的內(nèi)容。對于煩惱，重要的不是煩惱本身，而是能否從煩惱中解脫出來。

② 焦慮。焦慮是一個(gè)人預(yù)料將會(huì)有某種不良后果產(chǎn)生或模糊的威脅出現(xiàn)時(shí)的一種不愉快情緒，其特點(diǎn)是緊張不安。憂慮、煩惱、害怕和恐懼。焦慮是應(yīng)激下的人的一種最常見的情緒反應(yīng)。威脅機(jī)體康寧的任何情境，都可引起焦慮。焦慮者常表現(xiàn)出精神運(yùn)動(dòng)

性不安，來回走動(dòng)，不由自主地震顫或發(fā)抖，還伴有出汗、口干、呼吸困難、心悸、尿急、尿頻、全身無力等不適感。

③ 抑郁。抑郁主要表現(xiàn)為情緒低落，表情苦悶，行動(dòng)遲緩，常感力不從心，思維遲緩，常感力不從心，思維遲鈍，聯(lián)想緩慢，因而言語減少，語流緩慢，語音低沉或整日不語。引起抑郁狀態(tài)產(chǎn)生的原因可能是具體的，但抑郁狀態(tài)產(chǎn)生之后具有很強(qiáng)彌散性，使人感到生活和生命本身都沒有意義，具有強(qiáng)烈的無助感，甚至產(chǎn)生自殺念頭或采取自殺的行動(dòng)。

④ 暴躁。暴躁是指容易發(fā)火、發(fā)怒、過分急躁，“一觸即跳”，他人發(fā)生矛盾，因一點(diǎn)小事就表現(xiàn)出粗野蠻橫，這種人對外界的容納性相當(dāng)?shù)停S多人還有很重的“哥們義氣”。

⑤ 冷漠。冷漠表現(xiàn)為對外界的任何刺激都無動(dòng)于衷，無論是悲、歡、離、合、愛、憎都漠然視之。冷漠者初期主要認(rèn)為生活沒有意義，心情平淡，出現(xiàn)抑郁狀態(tài)，隨后發(fā)展到強(qiáng)烈的空虛感，內(nèi)心體驗(yàn)日益貧乏，不愿進(jìn)行抉擇和競爭，缺乏責(zé)任感和成就感。四：大學(xué)生學(xué)習(xí)問題分析

在日常學(xué)習(xí)中，我們往往發(fā)現(xiàn)存在這樣一種現(xiàn)象，一些智商高的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績一般，甚至較差，而一些智商一般的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績卻很好。究其原因，就在于學(xué)生是否能適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法以及心理是否健康等。我國著名的心理衛(wèi)生學(xué)家陳家詩教授說:“心理健康的學(xué)生，成績優(yōu)于心理不健康者;心理健康的成人，其工作效率必勝于心理不健康者?！痹趯W(xué)習(xí)方面，大學(xué)生的心理問題大體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面: 1.學(xué)習(xí)適應(yīng)不良

學(xué)習(xí)適應(yīng)不良是大學(xué)新生中普遍存在的一種心理困惑，對他們造成不同程度的影響。其具體表現(xiàn)有: ①對學(xué)習(xí)缺乏應(yīng)有的興趣、緊迫感和自覺性。

②學(xué)習(xí)缺乏獨(dú)立性，習(xí)慣于中學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)方法，由教師安排自身的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)計(jì)劃、學(xué)習(xí)時(shí)間等，對教師的依賴性較強(qiáng)。

③不理解大學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和規(guī)律，不知道如何有效地開展學(xué)習(xí)活動(dòng)。

④學(xué)習(xí)中精力投入不足，對本專業(yè)的知識(shí)、技能、要求認(rèn)識(shí)不足，不知道怎樣建立專業(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)專業(yè)技能，學(xué)習(xí)帶有盲目性。

2．學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力

大學(xué)生學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力是指學(xué)習(xí)沒有明確的方向，甚至厭倦學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)時(shí)不像中學(xué)時(shí)那么有勁頭，主要表現(xiàn)為: ①學(xué)習(xí)松弛。進(jìn)了大學(xué)校門，從心理上擺脫了高中時(shí)的沉重壓力，思想上逐漸松懈，新的目標(biāo)還沒有明確形成，所以學(xué)習(xí)的動(dòng)力不如中學(xué)時(shí)強(qiáng)。

②沒有學(xué)習(xí)的熱情，缺乏必要的學(xué)習(xí)壓力和心理喚醒水平，懶于學(xué)習(xí)，沒有學(xué)習(xí)的抱負(fù)和希望，求知上進(jìn)性不足，把主要精力放在娛樂等與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動(dòng)上。

③學(xué)習(xí)膚淺，滿足于一知半解，不注意摸索學(xué)習(xí)規(guī)律，學(xué)習(xí)能力較弱，成績不好等。3.學(xué)習(xí)過度焦慮

部分大學(xué)生存在過度的學(xué)習(xí)焦慮情緒。具體表現(xiàn)在: ①學(xué)習(xí)中心理壓力太大，情緒壓抑。

②懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，總擔(dān)心自己學(xué)得不好，對可能取得的考試成績顧慮重重，信心不足，憂慮過度，以至寢食不安。

③夸大學(xué)習(xí)中的困難，為此惶惶不安，焦慮萬分。4．學(xué)習(xí)心理疲勞

學(xué)習(xí)心理疲勞表現(xiàn)為注意力不集中，思想遲鈍，情緒躁動(dòng)，精神萎靡不振，學(xué)習(xí)效率下降，錯(cuò)誤增多，出現(xiàn)失眠等。造成大學(xué)生心理疲勞的原因是多方面的，如學(xué)習(xí)活動(dòng)中不注意用眼衛(wèi)生;學(xué)習(xí)內(nèi)容單調(diào)，時(shí)間過于長，生活缺乏勞逸結(jié)合;學(xué)習(xí)的內(nèi)容難度較大，學(xué)習(xí)過于緊張，使大腦神經(jīng)持續(xù)處于高度緊張狀態(tài);對學(xué)習(xí)缺乏興趣、厭煩、畏難;或是由于受到其他因素的干擾，如家庭經(jīng)濟(jì)問題、思想問題等。五：大學(xué)生戀愛問題分析 1.擇優(yōu)心理

擇優(yōu)心理是大學(xué)生戀愛中普遍具有的心理，一般來說，交際廣的同學(xué)擇優(yōu)心理強(qiáng)一些，自認(rèn)戀愛條件較差的同學(xué)擇優(yōu)心理弱一些。應(yīng)該肯定，大學(xué)生戀愛中對異性進(jìn)行一定的比較、選擇是無可厚非的，問題的關(guān)鍵在于用什么樣的標(biāo)準(zhǔn)去擇優(yōu)。有的女子要求對方身高不低于一米八；有的男子把女方相貌俊俏、身材苗條作為必要條件；有的強(qiáng)調(diào)對方家庭條件、社會(huì)地位等，結(jié)果耽誤了自己的青春。2.嫉妒心理

在戀愛中產(chǎn)生嫉妒心理是非常普遍的。當(dāng)?shù)弥约合矏鄣娜送渌愋躁P(guān)系密切時(shí)，一種難言的痛苦滋味涌上心頭，這便是嫉妒。嫉妒心理在大學(xué)生戀愛中歸納起來有兩種不同性質(zhì)的嫉妒，一種是自然性的嫉妒，一種是變態(tài)性的嫉妒。自然性的嫉妒是一種正常的心理活動(dòng)，它的出發(fā)點(diǎn)和歸宿都是愛情。變態(tài)性的嫉妒一般表現(xiàn)為無端猜疑、充滿敵意和懷恨報(bào)復(fù)。從表面上看，變態(tài)性的嫉妒出發(fā)點(diǎn)和歸宿似乎也是愛情，但實(shí)際上它恰恰是同愛情背道而馳的。愛情必須相互信任。3.掩蓋心理

大學(xué)生在戀愛過程中，總是自覺或不自覺地把優(yōu)點(diǎn)顯示出來，而把缺陷和不足隱藏起來，這種心理過程就是掩蓋心理。由于擔(dān)心自己在某些方面不理想，會(huì)遭到戀人的不滿，因而有意向?qū)Ψ诫[瞞，這叫做有意掩蓋。還有一種叫做無意掩蓋，就是無意識(shí)地把美好的一面表現(xiàn)出來，而回避有缺陷的一面。事實(shí)上，大學(xué)生戀愛中的掩蓋心理不是單方面的。感情熾熱的戀人都希望各自的行為能贏得對方的歡心。4.從眾心理

大學(xué)生戀愛中的從眾心理是指戀愛活動(dòng)受人評價(jià)和行為的影響，這種從眾心理表現(xiàn)在戀愛過程的很多環(huán)節(jié)上。有的大學(xué)生本想進(jìn)入大學(xué)后認(rèn)真學(xué)習(xí)，多學(xué)知識(shí)，立志將來做一番事業(yè)，暫時(shí)不想考慮戀愛的事情。但當(dāng)他看到周圍的同學(xué)一個(gè)個(gè)都談上了戀愛，自己就會(huì)產(chǎn)生疑惑，進(jìn)而聽到大家對戀愛的贊賞時(shí)，原先的信念就會(huì)動(dòng)搖，很快會(huì)成為戀愛大軍中的一員。

面對愛情我們要做到：

1.正確把握愛情。愛情是一所學(xué)校，它需要我們學(xué)習(xí)和思考。正確把握愛情，才能更好地面對愛情。愛情是給予而不是為了得到，戀人之間彼此分享快樂、幸福和悲傷等。愛是責(zé)任，所有的愛情都包含一份神圣的責(zé)任，這種責(zé)任不是義務(wù)，不是外界強(qiáng)加的，而是內(nèi)心的自覺，即為自己所愛的人承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，而不是感官上的愉悅與寂寞時(shí)的陪伴。愛是尊重，真誠的愛是建立在雙方平等與理解基礎(chǔ)上的。

2.正確對待戀愛。大學(xué)生要正確對待戀愛，要處理好三方面的關(guān)系，即戀愛與事業(yè)、愛情與友誼、戀愛與道德。這三個(gè)問題解決了，大部分戀愛心理問題也就迎刃而解了。（1）戀愛與事業(yè)。戀愛是人生的一件大事，在人生道路上，愛情固然占有重要的地位，但它不是最主要的，也不是生活的全部。正確的戀愛觀要求人們把事業(yè)放在首位，事業(yè)

高于愛情，愛情服從事業(yè)。對多數(shù)青少年，特別是就讀的大學(xué)生朋友們來說，更應(yīng)把學(xué)業(yè)放在首位。應(yīng)當(dāng)將愛情納入人生事業(yè)中，使之服從于偉大的理想與人生抱負(fù)，才會(huì)超越狹隘的私人感情，獲得健康幸福的愛情與充實(shí)的人生。

(2)愛情與友誼。愛情與友誼是人類情感生活中的一對孿生姐妹，屬于兩個(gè)不同的概念，兩者之間有相同之處，但又有著本質(zhì)的區(qū)別。友誼是同事、同學(xué)或朋友之間在相互了解和信賴的基礎(chǔ)上，形成的一種親密、平等和友好的情誼關(guān)系。它是溝通人們心靈的橋梁，是人們在社會(huì)生活上獲得理解、肯定的情感需要，是人們精神生活的重要組成部分。異性間的友誼是愛情的基礎(chǔ)，純潔的友誼是戀愛發(fā)展的基石。戀愛的過程是一個(gè)友誼不斷深化的過程，友誼伴隨著愛情的始終，但友誼不一定發(fā)展成愛情。同情是友誼，好感是友誼，但都不是愛情。愛情比友誼具有更高的層次，兩者有明顯的不同。友誼的支柱是理解，愛情的支柱是感情。

對本課的建議

1.調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性。2.講些同學(xué)們感興趣的事。3.很喜歡你講的課，有很多收獲。4.希望課時(shí)多點(diǎn)。

參考文獻(xiàn)：

1.崔麗娟 張高產(chǎn) 《積極心理學(xué)的研究綜述》心理科學(xué)2005（2）2.王希永 《實(shí)施積極心理教育的思考》中國教育學(xué)刊 2006（4）3.石校順 大學(xué)生心理健康教育課

第五篇：大學(xué)生心理健康教育期末考試題

請?jiān)谙旅骖}目中任選2道題進(jìn)行回答。

1、生命曲線

在紙上畫一個(gè)坐標(biāo)，橫坐標(biāo)表示年齡，縱坐標(biāo)表示生活的滿意度。回顧一下自己的成長經(jīng)歷，從中找出一些你認(rèn)為對你具有重要影響的經(jīng)歷，并評價(jià)一下自己對這些事件的感受，然后在坐標(biāo)上用一個(gè)點(diǎn)表示，并將事件簡要的標(biāo)注在點(diǎn)的旁邊。將不同的點(diǎn)連成線，邊看著線邊反省。你對過往的人生歷程滿意嗎？為什么？你在這張圖表中得到了什么啟示？

2、請為下面這位苦惱的同學(xué)回一封信，給他一些切實(shí)可行的建議： 心理咨詢老師：

我是××大學(xué)一年級的學(xué)生。我也知道學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)對自己今后有好處，但我卻堅(jiān)持不了多久，每次鼓足勁認(rèn)真學(xué)習(xí)不到幾天，就又懶散下來了。我知道一個(gè)人沒有進(jìn)取心是很難有所作為的，可是我是一個(gè)缺乏自制力的人，別人只要一叫我去打球或上網(wǎng)，我就會(huì)丟下手中的事情。我已經(jīng)好多次因?yàn)檫@樣做而影響到功課了。我知道只有行動(dòng)才可能有所收獲，可是我自己管不住自己，請問我該怎么辦？

——一名苦惱的學(xué)生

3、結(jié)合實(shí)際談?wù)勍瑢嬍彝瑢W(xué)之間應(yīng)如何相處？

4、你如何看待大學(xué)生戀愛中的不文明現(xiàn)象？如果你失戀了，你如何調(diào)整自己的情緒和生活狀態(tài)？