第一篇：明怡9日辟谷體會

辟谷9日 日記

規(guī)定： 9天不能進(jìn)食，喝師父加持的礦泉水，每天最多9顆紅棗（1厘米長）

辟谷第一天 1月3日 晴 17-27℃ 體重98斤

昨天深夜12點左右從師父家回來，想著9天不能進(jìn)食，只吃幾顆紅棗，心里有點壓力。我平時是一定要吃肉的人。也不知道這漫長的9天，我會怎樣度過去？心里疑問滿滿。

早上我收拾了個屋子給老公做了一頓炒意粉，一邊炒一邊聞著香味，就想吃一口，想著就香呀~~！

心里想：“不行，我要忍住，這才第一天，我還要向我老師施師兄（明睿師兄）學(xué)習(xí)（施師兄9天共吃3顆拇指大的紅棗，還長時間開車，生意應(yīng)酬，師兄為了抵住食欲的誘惑，還特意去看員工吃飯，來考驗自己。）Orz—佩服佩服！

下午去超市買了一瓶600ml的屈臣氏飲用礦物質(zhì)水和一袋新疆和田大棗。

到達(dá)師父家時，已是下午四點多了。這個時候，對于整天還滴水未進(jìn)，食物未吃的我，已經(jīng)是餓的肚子咕咕叫。

心里想著：師父趕緊給我加持凈水啊。但是下午有十來位訪客來拜見師父，師父忙得沒有時間為王師兄（明真師兄）和我加持凈水。王師兄修行很高深，整個下午師兄還是神清氣爽，我的肚子已經(jīng)是餓的空空了。但是在師父和四五位師兄的強烈氣場下，我漸漸忘記了饑餓。

又過了一二個小時，最大的誘惑來了，晚飯時間到了，為了考驗自己，王師兄，我和大家一起圍坐在飯桌前，色香味俱全的美味，我只有看著的份，這時，我只做一件事，就是把這些菜名一個個記在腦子里，等著9天后我出關(guān)了，我要好好的吃上一桌，哈哈。O(∩_∩)O 鐵板茄子，清蒸芋頭，清蒸魚，??.又過了一會兒，胃里有種像泄了氣的皮球，扁扁的。王師兄—Orz-修行就是高深，照樣和大家談笑風(fēng)生，精神甚好。飯后，師父百忙中，抽出時間給我們加持了水。這可是我這9天的生命水呀！王師兄熱心的囑咐我一些注意事項。一拿到水，我急忙喝了一口，先解解渴吧。剛喝下去不到1分鐘，感覺胃里有一股氣在旋轉(zhuǎn)，然后有飽腹感，就像海綿吸了水一樣膨脹感，師父加持的水，真是太神奇了！

晚上，10點多回到家中，幫老公整理好出差的衣物等，時間滴答滴答的過去，忙著忙著就到了1點40分。沒有覺得累，精神還好。從10點到家后，一瓶600ml加持的凈水，從師父晚上八點加持后，我喝掉了2/3。但是沒有吃棗子，胃里還是有點餓的。（后來問師父，師父告知我是習(xí)氣的緣故。）

辟谷的第一天順利的過去了，精神挺不錯，心情很興奮。期待第二天的到來。加油吧！

辟谷第二天 1月4日 陰 9-12℃ 體重96斤

早晨起來沒有感覺餓，但是動作有點緩慢，感覺沒有平常的氣力。我洗漱完，喝了兩口師父加持的凈水，沒有吃紅棗，過了一分多鐘，自己有感覺恢復(fù)平時正常的力氣。開始做起了家務(wù)活。今天要打掃房間，為了招待遠(yuǎn)方來客，需要好好的整理房間，是個強度比較大的運動。我希望喝了凈水，我不會疲乏。

今天天氣開始降溫了，在這種更需要食物熱量作為能量的情況下，我們就一起見證妙千師父的佛道無為心法辟谷術(shù)的奇妙之處吧！

中午，拎著沉重的電腦從家中出發(fā)去拜見恩師，做了一個小時的地鐵，3點多到達(dá)南山西麗師父家中。途中餓的時候，我喝凈水就不餓。雖仍未進(jìn)食，也不會覺得胃里不舒服。

下午時間，覺得渴了，餓了就喝凈水。下午，明如師兄也來拜訪師父，明如師兄在辟谷前腿類風(fēng)濕很嚴(yán)重，都幾乎不能走路。但是跟隨師父修行并辟谷后，現(xiàn)可是步履如飛，氣色紅潤，年輕氣爽!真是最突出效果的一位師兄！明如師兄跟我談起了她的辟谷經(jīng)歷和體悟，我由衷的贊嘆不已。

晚上九點多，我在電腦上寫著第一天的辟谷心得體會日記，都沒有舉得疲乏饑餓，照舊渴了就喝凈水。贊嘆一下師父加持的凈水的神奇！因為我至今還是沒有吃紅棗，但精神依然！

現(xiàn)已到寅時三點，從晚上11點回到自家中，繼續(xù)整理好家務(wù)，在其過程中，真是神奇，兩天沒有進(jìn)食，我照樣能輕松的讓三室一廳的房間煥然一新。床單被褥，擦洗灰塵，拖地等等。

佛道無為心法辟谷術(shù)的第二天，我成功的度過去了，還是未進(jìn)紅棗，只飲用師父加持的凈水，并無勞累反應(yīng)。

辟谷第三天 1月5日 陰 9-10℃ 體重95斤

今天是辟谷第三天，昨晚3點多才睡覺，早上9點鬧鐘響起，就很精神的睜開眼睛并無晚睡貪床感，也沒有饑餓感，神奇的是跟平日一樣有力氣。中午12點半去拜見師父，真是考驗呀！正巧我碰上午餐時間，并且我發(fā)現(xiàn) 辟谷第二天后，我嗅覺超靈敏。飯菜香味一下子就能進(jìn)入鼻子傳輸?shù)轿掖竽X的中樞神經(jīng)，刺激我呀，刺激我！望見師父，明如師兄和婷婷小朋友美滋滋品嘗著佳肴，羨慕嫉妒恨呀！~~ 聞著香味，心里還是想吃的，但肚子并不會咕咕叫。

我還體會到一個現(xiàn)象，我發(fā)現(xiàn)我越是不動越是餓，反而是我越是運動，動腦筋，花勞力 時候都沒有饑餓感，每每肚子餓了，我就做一件事，喝師父加持的凈水。

后來，我聽有位師兄說：凈水是連接你身體和大自然能量的至關(guān)重要的橋梁。我視乎明白了些，我心想，可能是我一運動則吸收了大自然能量，這股天然能量通過師父的凈水連接替換掉我身體不好部分，補足我身體各方面的缺失。

下午1點左右，我跟隨師父一起爬樓梯（共22層），算是一個挑戰(zhàn)自我，看看在還未食紅棗的情況下，能不能這么大強度的運動，想想心里還是有點興奮，就一股腦的往樓梯上沖，中途跑到十八樓的時候覺得實在跑不動了，并不是餓的沒力氣，沒有胸悶，頭暈，眼冒金星的現(xiàn)象。就是心臟跳得快，腿跑的酸，讓我想起了大學(xué)時跑八百米。當(dāng)然，像正常吃飯不辟谷的情況下，一下子跑上這么多層樓都會氣喘噓噓。休息了1-2分鐘，順便請師父錄制了我的辟谷片段，說話有點喘氣。然后繼續(xù)向22樓前進(jìn)，到了天臺頂上，我向師父擺出了V勝利的手勢。爾后，和師父說說笑笑的半走半跑下樓梯。后來想想，我佩服師父呀！我一年輕人，師父邊給我攝像，邊和我同步跑上22層，我們跑向天臺一覽眾“樓”小。（視頻同步放上）

晚餐時分，和小姨全家共進(jìn)晚餐，都是我愛吃的粵菜，可是我又只是看看的份，過程中都沒有胃里空空的。一大桌的菜，我只能喝照片里的這瓶水。

到了晚上十點，我的胃造反了，覺得好餓但胃不痛。我就喝凈水，還是覺得餓。畢竟我一直沒有吃紅棗。后來師父告訴我第三天是最難熬的一天，我想著我去睡覺吧，明天如果還餓就吃紅棗，各位，晚安！

辟谷第四天及第五天 1月6日 陰 11-17℃ 7日 晴 體重95斤

早上起來，居然沒有覺得餓了，真的像師兄們說的一樣，覺得身心舒服，輕松。上午照舊喝師父加持的凈水，還是沒有吃紅棗。

醫(yī)學(xué)上說一個人只喝水，生命只能堅持三天?？墒俏业谒奶炝耍坏畹暮煤玫?，而且我神定氣足！可見師父加持的凈水的神奇！

由于家中有來客，中午去了小肥羊吃火鍋，心疼我3天沒吃飯的小姨強勢的不允許我辟谷，所以，辟谷被迫到中午1點中斷了。

但是，我發(fā)現(xiàn)我還是吃了素菜，羊肉片和牛肉片，沒有覺得有厭食癥狀。但是只是吃了反而身體沒有力氣，犯困，覺得有點不舒服。

第五天照樣喝早茶，不過平時我都覺得肉是最好吃的。反而早茶時覺得青菜很甘甜可口，最好吃了。

辟谷第六天 1月9日 晴 體重95斤

8號，吃素菜，辟谷停了。后來想想 還是要辟谷。。。

第二篇：劉廣明體會

《中小學(xué)管理實務(wù)》

學(xué)習(xí)體會

東港六中

劉廣明

《中小學(xué)管理實務(wù)》學(xué)習(xí)體會

東港六中劉廣明

首先感謝教育局進(jìn)修學(xué)校組織的全市中小學(xué)教 務(wù)主任培訓(xùn)活動。這是我走上教務(wù)主任工作崗位以來最有意義的專業(yè)培訓(xùn)，我和很多參訓(xùn)的教務(wù)主任一樣，很珍惜這次難得 的學(xué)習(xí)機(jī)會，希望通過此次學(xué)習(xí)，不辜負(fù)上級領(lǐng)導(dǎo)對我們的信任與囑 托，認(rèn)真學(xué)習(xí)、勤于思考，并且學(xué)以致用，更好地開展好我們的教學(xué) 管理工作。在這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)期間，聆聽了很多位名師，名校長的精彩講座，或具 體的示范性操作指導(dǎo)，我從中學(xué)到了許多可行的做法，收獲很大，我 感覺自己在今后學(xué)校的教育教學(xué)管理中還有許多事要做，還有許多地 方有待完善，同時也對自己以后的管理工作有了新的認(rèn)識、新的思考。

一、做人要誠

誠信是做人的標(biāo)準(zhǔn)，先做事就要先學(xué)會做人。學(xué)校是一個整體，學(xué)校教學(xué)機(jī)制的正常運轉(zhuǎn)要靠由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生、家長以及社 會各屆人士的共同努力來完成。而教務(wù)工作又恰恰是維系這個機(jī)制運 轉(zhuǎn)的樞紐，這就決定了作為一個教務(wù)主任，就要善于處更好人與人之 間的很微秒的關(guān)系，尤其是要處理好與校長的關(guān)系和與教師的關(guān)系，大家真誠相待，充分信任。做到心往一處想，勁往一處使，心情愉快 地投入教育教學(xué)工作，使人才資源、智力資源得到最佳發(fā)揮，使每個人都能人盡其才，才盡其用，發(fā)揮專長，實現(xiàn)自身價值，形成一個和 諧共進(jìn)的共同體，保障學(xué)校和諧可持續(xù)發(fā)展。

二、辦事要勤

教務(wù)處的工作涉及面廣，頭緒繁多，常規(guī)性的、臨時性的、偶發(fā) 性的大事、小事、雞毛蒜皮的事都得管或參與管，常常會打亂工作的 時間表，總讓人感覺時間不夠，管理起來手忙腳亂，導(dǎo)致工作效率不 高，甚至?xí)绊懡虅?wù)主任的身心健康，只要是教務(wù)主任，都會有這樣 的親身體會。因此，作為教務(wù)主任，辦事就要勤。首先，勤交流、勤 溝通。古語云： “水嘗無華，相蕩乃成漣漪；石本無火，相擊乃生靈 光。”通過交流既可發(fā)現(xiàn)工作中的不足，又可取人之長補已之短。通 過溝通既能拉近距離，又能獲得相互的理解和信任。其次，勤于調(diào)整 工作的時間表，勤于制定工作的計劃。計劃時間跨度不要太大，以周 計劃為宜，常規(guī)性工作不能積壓，臨時性工作不要遺留，偶發(fā)性工作 不要過夜；再次，要勤督導(dǎo)、勤檢查，不要閑工作麻煩，要親自到位，避免工作失衡、現(xiàn)象失真。第四，勤觀察、勤思考。教務(wù)主任作為管理者，不能整天只坐在辦公室，要經(jīng)常下到教師和學(xué)生中間去，要經(jīng) 常到各室部門和課堂上去看看，留心觀察身邊人和事的發(fā)展演變，在 心里留下清晰的影像，并對觀察中發(fā)現(xiàn)的問題及時思考，對眼前所發(fā) 生的事作出了正確的判斷，及時查缺補漏。第五，勤分析、勤總結(jié)。學(xué)會仔細(xì)分析事情發(fā)展的幾種可能性，你就能從中篩選一個更好的應(yīng) 付方法，讓你在工作或生活中處事不驚，遇事不慌，從容自信。并且 還要善于借助外力，充分發(fā)輝團(tuán)隊的協(xié)作精神，集群智辦群事。同時，事后要勤于總結(jié)，總結(jié)工作中得失成敗的原因，形成經(jīng)驗，用于指導(dǎo) 下一步的工作。

三、務(wù)事要實

教育就是一項良心工程，教育的好壞直接影響到我們子孫后代的 發(fā)展和幸福，要搞好教育，務(wù)事決不能浮燥，不能為完成任務(wù)而流于 形式，圖政績圖面子。每一件事都有其本身的發(fā)展規(guī)律，要遵循規(guī)律，制定切實可行的計劃，按規(guī)章制度和流程一步步做好、做實。要盡可 能地追求整體的完美。如果整體的完美做不到或與局部的有效性有沖 突，至少要保證局部的有效性，否則我們害了的不只是現(xiàn)在的學(xué)生，可以說是幾代人，我們的罪孽就真的大了。

四、學(xué)習(xí)要鉆

學(xué)習(xí)是成長的階梯，是獲得成功的必經(jīng)途徑。教務(wù)主任要經(jīng)常加 強自身學(xué)習(xí)，尤其是教學(xué)管理學(xué)知識的學(xué)習(xí)，加強思想修養(yǎng)、文化修 養(yǎng)、業(yè)務(wù)修養(yǎng)和人際修養(yǎng)。教務(wù)主任主管教學(xué)日常業(yè)務(wù)，既是教學(xué)人 員，又是管理者，雙重角色，雙份工作負(fù)擔(dān)，工作所賦予的要求和其 他人員不一樣?，F(xiàn)代管理科學(xué)和教學(xué)管理的實踐都告訴我們，要使教 育盡快適應(yīng)社會發(fā)展，教務(wù)主任必須學(xué)會鉆研教育教育科學(xué)理論，懂 得教學(xué)規(guī)律，學(xué)習(xí)和運用管理科學(xué)。

五、創(chuàng)新要恒

教務(wù)主任的工作要有超前意識。我認(rèn)為，只要目前的教學(xué)管理需 要，只要目前的工作能為今后的工作打基礎(chǔ)、作鋪墊，這項工作就值 得去做，一直到下去。另外，要有遠(yuǎn)大的目光，在教學(xué)安排時，盡可能考慮到不久的將來教學(xué)發(fā)展的狀況，把工作做主動，防止措手不及。

教務(wù)處工作是學(xué)校工作“中心的中心”，工作的優(yōu)劣成敗從根本

上決定著學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生的身心發(fā)展水平，而教務(wù)主任的教學(xué) 管理工作是學(xué)校一切教學(xué)工作的中樞，是維系學(xué)校教學(xué)機(jī)制運轉(zhuǎn)的樞 紐，因而工作的好壞將直接影響著一個學(xué)校的發(fā)展，我們要時刻保持 良好的心態(tài)，熱愛我們的職業(yè)，用心鉆研，不斷創(chuàng)新，腳踏實地進(jìn)行 有效的工作，向既定目標(biāo)奮進(jìn)。

第三篇：學(xué)習(xí)章獻(xiàn)明體會（推薦）

聽特級教師章獻(xiàn)明校長講座后的心得體會

5月8日下午，我有幸參加了教育局組織的章獻(xiàn)明校長的專題講座。在學(xué)習(xí)中，我認(rèn)真地聽了講座，并做了詳細(xì)記錄。章獻(xiàn)明校長的講座讓我感覺受益匪淺。在這章獻(xiàn)明校長幾個小時的講座里，沒有感覺到疲勞，反而如沐春風(fēng)。章校長的幽默、樂觀、豁達(dá)，令會場不時爆發(fā)出陣陣笑聲與掌聲，讓我真正領(lǐng)略了一個特級教師的人格魅力，感觸頗多。聽章獻(xiàn)明校長的講座，我更折服于他的語言藝術(shù)，章校長很少看演講稿，但卻旁征博引，侃侃而談。那詼諧的話語，讓人覺得親切輕松；章校長從崗位開始的反思、教育與教師、教師的基本現(xiàn)狀、校長的基本現(xiàn)狀、好教師的標(biāo)準(zhǔn)、校長的專業(yè)發(fā)展、校長的職責(zé)等幾個角度出發(fā)，闡述了自己的觀點并與老師們進(jìn)行了交流。

回憶章校長的講座，我得出以下幾點體會：

1、學(xué)校的一切都是為了孩子，所有的活動都是為孩子們準(zhǔn)備的，學(xué)校是為每一個孩子準(zhǔn)備的校園，要給每一個孩子一個展示自己的機(jī)會，讓學(xué)生學(xué)會交流，學(xué)會和陌生人講話，讓孩子因自己的表現(xiàn)而自豪。作為一個校長，在今后的工作中，我要一切從學(xué)生的需要出發(fā)，一切為了能夠讓孩子健康成長，從學(xué)生中來，到學(xué)生中去，深入學(xué)生中了解學(xué)生的需求，聽取學(xué)生的意見來改善教育教學(xué)。

2、章獻(xiàn)明校長在講座中提到教師聽課要求做到“三個六”指標(biāo)。對上課教師要提出六個優(yōu)點、六個缺點和六條建議。他建議教師們在聽課時要做到筆要勤、手要快，做好每個環(huán)節(jié)的記錄和評語，尤其強調(diào)了同步評課的優(yōu)越性。對于集中評課要有針對性、實效性。類似“教態(tài)自然與否”、“課件是否精美”等方面的淺層次評價盡量少講，甚至不講。結(jié)合章校長的聽課要求，對照自己的聽課筆記，發(fā)現(xiàn)平時聽課過程中大都是以上課教師教學(xué)環(huán)節(jié)為主線進(jìn)行的。雖然評課中，也能根

據(jù)教學(xué)目標(biāo)、難點落實等方面記錄評語，但都停留在自己平時所積累的零碎經(jīng)驗的層面上，沒有一整套的理論聯(lián)系實際的有效性點評。今后仍將加強理論學(xué)習(xí)，在聽課、評課過程中還要進(jìn)一步探究、細(xì)化。

3、讀透教材是備好課的大前提，備好課是上好課的前提，這是毋庸置疑的。在平時的教學(xué)中，我們應(yīng)該要求每一位老師先全面了解教材，再進(jìn)行備課。但有時會發(fā)現(xiàn)學(xué)生的參與積極性不高，完成的作品思路單一等問題。所以，如何才能讀透教材是上好課的關(guān)鍵因素。在章校長的講座中我找到了方向，他針對如何讀透教材的幾個問題做了進(jìn)一步探究。第一，教師要讀“透”教材的地位和重要性，一課教材往往包含了諸多內(nèi)容，如何對教材進(jìn)行有針對性的處理就是建立在明確教材地位的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。第二，教師要“深入”教材，要挖掘教學(xué)內(nèi)容，加之地區(qū)教育資源的不平衡，對教材的處理與整合就顯得尤為重要。第三，教師要注重學(xué)生的現(xiàn)有認(rèn)知水平，強調(diào)了備課就是備學(xué)生的教學(xué)觀。

4、教師要拓展視野，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)作欲望 以往自己的教學(xué)是向?qū)W生傳授知識技能的。雖然教學(xué)內(nèi)容能注意題材廣泛，但學(xué)生的創(chuàng)作欲望不強、作品中也缺少孩子們天真、浪漫的氣息。聽過章校長的講座后，我發(fā)現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容和方法是一個整體，選擇什么樣的內(nèi)容，對擴(kuò)大學(xué)生的視野、培養(yǎng)學(xué)生探索世界的興趣起著重要的作用，同樣也是美術(shù)教學(xué)中的一個十分重要的目標(biāo)。為此，我要努力改變現(xiàn)在我校教師以往停留在單一領(lǐng)域目標(biāo)的做法，應(yīng)該深入到學(xué)生生活中去發(fā)掘他們關(guān)注的熱點，將目標(biāo)拓展到學(xué)生的興趣方面，還要開展一系列探究活動并從中去尋找創(chuàng)作的題材，將教學(xué)創(chuàng)新放在一個不斷探索和發(fā)現(xiàn)的過程中，使學(xué)生不斷體驗探究新知的樂趣。

5、教師運用各種途徑與手段，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)與探究的能力。在章校長的講座中我了解到教師設(shè)計探究活動能使學(xué)生主動獲取信

息、處理資料并加以利用，是學(xué)生學(xué)會自主學(xué)習(xí)的行之有效的方法。不能把對學(xué)生的教育局限于專門的教學(xué)活動。當(dāng)知識作為學(xué)生認(rèn)識世界、探索世界的手段時，它的目標(biāo)就不是學(xué)習(xí)某種表現(xiàn)形式，而是把握更為靈活的學(xué)習(xí)方法，形成自主學(xué)習(xí)、自我實現(xiàn)的能力，使美術(shù)在學(xué)生發(fā)展中發(fā)揮更大的作用。

6、教師要養(yǎng)成學(xué)科課堂的專業(yè)習(xí)慣。平時自己對于教學(xué)中偶發(fā)事件或?qū)τ诮滩牡男碌恼J(rèn)識，很想記錄下來，但是往往是激動之后，沒有動筆，還是自己的惰性比較大以及動筆的習(xí)慣不好有關(guān)。我覺得章校長說得很好：“一堂課兩萬字的評課記錄也不為多”。這次講座使我逐漸認(rèn)識到教科研的重要性，尤其在新課改過程中，更應(yīng)該值得去學(xué)習(xí)一下新課改的理念，以便更好地適應(yīng)新形勢下的教育。“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”，孔子教我明學(xué)思之理，外在的知識要內(nèi)化為自己的價值能力，就必須用理性的思維，挑戰(zhàn)的眼光去審視、吸收、創(chuàng)新。

章校長用精彩的授課方式為我們講解、指導(dǎo)，表現(xiàn)出了極強的事業(yè)心和責(zé)任感，他從不同角度、不同層面就校長的職責(zé)、學(xué)校的發(fā)展、教師的觀念、新課程、教學(xué)設(shè)計等方面進(jìn)行分析，讓我獲得進(jìn)步的同時，也感受到事業(yè)心和責(zé)任感的重要性。這次聽講座學(xué)習(xí)使我獲得的了一筆豐厚的精神財富，也對我今后的校長工作和教學(xué)工作充滿了信心。

第四篇：觀看《郭明義》體會

“小人物”身上體現(xiàn)出的“大英雄”之義

——觀看電影《郭明義》有感

初次聽聞“郭明義”這個名字來源于中央電視臺的一則公益廣告，他自詡為“郭傻子”，熒幕上質(zhì)樸的語言，真誠的表情，不平凡的舉動深深的觸動了我?？戳穗娪啊豆髁x》后，我對他的事跡了解地更深入，非常敬仰他“小人物”身上體現(xiàn)出的“大英雄”之義。

如果說郭明義是“英雄”，但他平凡的人生經(jīng)歷中沒有驚心動魄的壯舉；如果說郭明義是“小人物”，但他卻像一支蠟燭，永遠(yuǎn)在照耀著別人，燃燒著自己。從他的身上，從他的行為中，讓我們無處不感悟到“愛心”和“奉獻(xiàn)精神”的存在，讓我們無處不感受到一種無私奉獻(xiàn)的文明力量的存在，也讓我們能夠更加懂得了“毫不利己專門利人”的奉獻(xiàn)內(nèi)涵。

郭明義認(rèn)為，他心中有顆“愛心”，他要在平凡的生活里、工作中、家庭里，把自己對祖國的愛、對社會的愛、對人民的愛，在人生的歷程中盡情地表達(dá)和抒發(fā)出來；這就是郭明義的言行中有種“奉獻(xiàn)精神”，他要在道德與正義、公德與私欲、社會與文明中找到支點，以自己熾熱的愛心、在平凡的工作里、在時代的發(fā)展中，奉獻(xiàn)出自己能夠想到以及能夠做到的愛心，為社會做點事情，為這個社會的文明與發(fā)展留下一條有價值有意義的人生軌跡。

有人問到，“人生的意義到底是什么？”郭明義說：那就是多獻(xiàn)出一點“愛心”，多奉獻(xiàn)一些“公德”。只有獻(xiàn)出“愛心”，為社會做些事情，才能修成崇高的情感，換來人生的愉悅，獲得生活的幸福，得到社會 的尊重。只有尊敬與愛戴別人，才能換來別人的尊重，這就是郭明義所理解的“我為人人”，“人人”才能“為我”的道理。

一位哲人說過：“一個人，一個民族，他所信仰的不應(yīng)該是束縛手腳的桎梏，更不應(yīng)該是用來絞殺自己的繩索，而應(yīng)該是一股風(fēng)，一股催人挺進(jìn)、催人跋涉、催人奮斗的風(fēng)。” 學(xué)習(xí)郭明義精神，就要學(xué)習(xí)他牢記宗旨、堅定信念的政治品質(zhì)；學(xué)習(xí)郭明義精神，就要學(xué)習(xí)他關(guān)愛他人、無私奉獻(xiàn)的高尚情懷；學(xué)習(xí)郭明義精神，就要學(xué)習(xí)他忠于職守、愛崗敬業(yè)的主人翁精神。在追求文明的世界里，只要人人都獻(xiàn)出一點愛，這個社會的財富才能不斷增加，人類社會的文明才會得到發(fā)展，我們這個世界才會變成文明的天空，和諧美好的人間。

第五篇：李世明--培訓(xùn)體會

培訓(xùn)體會

李世明

我早就盼望著來到高新區(qū)，來到單位，開啟全新的工作與生活。上班第一天，我抱著興奮的心情來到了高新區(qū)管委會，接著開始了我期望的培訓(xùn)。

培訓(xùn)的第一天，我們參觀了高新區(qū)實驗中學(xué)、四寶山地區(qū)、城鄉(xiāng)發(fā)展規(guī)劃展覽館、創(chuàng)業(yè)服務(wù)中心、精細(xì)化工和高分子材料產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新園以及生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新園。這整個流程一路下來，完全可以用“驚訝”或”驚喜”來形容我的心情。我一直覺得，淄博的發(fā)展在山東的各城市中名列前茅，高新區(qū)作為高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)聚集地，發(fā)展情況上更勝一籌。盡管我已經(jīng)有了這樣的心理準(zhǔn)備，但是高新區(qū)的面貌狀態(tài)和它的發(fā)展規(guī)劃，著實出乎我的想象，讓我很驚喜。我們高新區(qū)的實驗中學(xué)，基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)和各種人文關(guān)懷項目的設(shè)置，屬于省內(nèi)一流的序列，放在全國，都屬于高規(guī)格高標(biāo)準(zhǔn)的中學(xué)；四寶山地區(qū)今日的生態(tài)環(huán)境，完全讓人想象不到以前曾是個礦區(qū)廠區(qū)，我們的生態(tài)環(huán)境建設(shè)已經(jīng)放在重要位置并且取得了優(yōu)良的成績；我們的創(chuàng)業(yè)服務(wù)中心和兩個創(chuàng)新園，是如此一個高端的技術(shù)服務(wù)平臺，完全可以與北京、上海等發(fā)達(dá)城市的新工業(yè)園區(qū)的服務(wù)平臺相媲美。我內(nèi)心深處升騰起了深深的自豪感，作為一個新的高新區(qū)人，我感到榮幸之至，更加堅信自己選擇來高新區(qū)是正確的，更加榮幸高新區(qū)接納了自己。我對高新區(qū)的未來，對自己在高新區(qū)的未來充滿了希望！

第二天的培訓(xùn)內(nèi)容是素質(zhì)拓展。經(jīng)過前段時間的接觸，我們與各位新同事相識，并且融洽相處。我們參加了信任背摔、斷橋、電網(wǎng)和求生墻項目，深深地認(rèn)識到我們作為一個團(tuán)隊，信任和團(tuán)結(jié)是多么重要。團(tuán)結(jié)使我們的力向著一個方向作用，產(chǎn)生共同的合力，完成團(tuán)隊的共同目標(biāo)。同時，我們每一個人在團(tuán)隊中也承擔(dān)著不同的任務(wù)，統(tǒng)籌規(guī)劃對于團(tuán)隊任務(wù)的達(dá)成也有著至關(guān)重要的利益。我還認(rèn)識到，我們要對身邊的同事進(jìn)行人文關(guān)懷，多為他人喝彩加油，互幫互助，互相扶持，為了團(tuán)隊利益的最大化而努力。

從周一開始，各個部門的領(lǐng)導(dǎo)為我們介紹了他們部門的職能、工作內(nèi)容、特點等等，讓我們有了一個大概的認(rèn)識。更重要的是，各位領(lǐng)導(dǎo)履歷豐富，經(jīng)驗多見識廣，在授課中傳授了很多的經(jīng)驗與心得體會，讓我們感觸頗深。在佩服各位領(lǐng)導(dǎo)才能本領(lǐng)的同時，也暗自下決心，自己也要努力工作，不管在什么位置與職位，真誠希望有朝一日能獲得像各位領(lǐng)導(dǎo)那樣的成績，做出像各位領(lǐng)導(dǎo)那樣的貢獻(xiàn)，為高新區(qū)美好的明天獻(xiàn)出自己的力量。

培訓(xùn)結(jié)束后，我們將要踏入各自的工作崗位了，我將從以下幾方面進(jìn)行努力。1.繼續(xù)保持勤奮學(xué)習(xí)的態(tài)度。我們離開了學(xué)校，結(jié)束了學(xué)校的學(xué)生生涯，但與此同時，我們又開始了另一個學(xué)生生涯，因為社會是一所沒有圍墻的大學(xué)。在工作中，保持學(xué)習(xí)的態(tài)度，學(xué)會更好的承擔(dān)責(zé)任與義務(wù)，學(xué)會奉獻(xiàn)。2.珍惜工作機(jī)會，刻苦工作。盡快調(diào)整自己，努力在自己的工作崗位上做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。3.堅定為人民服務(wù)的信念。小政府，大服務(wù)，我們工作的性質(zhì)就是服務(wù)。我要始終抱著為人民服務(wù)，為社會服務(wù)的態(tài)度來工作。4.加強黨性鍛煉，注重優(yōu)良作風(fēng)的養(yǎng)成。5.強化大局意識、責(zé)任意識、主動意識、創(chuàng)新意識和奉獻(xiàn)意識。

我期待開始我的工作生活，期待接下來的任務(wù)，期待將來的挑戰(zhàn)。我將服從高新區(qū)管委會的安排，帶著激情投入到工作中，踏實努力的做好本職工作，為高新區(qū)管委會奉獻(xiàn)自己的力量，為高新區(qū)的美好明天而努力奮斗。