第一篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

2011年11月23日，我懷著無(wú)比激動(dòng)的心情，參加了公司組織的精英團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)，通過(guò)這次精英團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)，無(wú)論是從個(gè)人素質(zhì)方面還是從團(tuán)隊(duì)協(xié)作方面都使我受益匪淺，盡管只有短短兩天的培訓(xùn)，我的內(nèi)心深處感悟到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)關(guān)系的重要，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的友誼使我感受很深。

在吳裕隆酒店團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)中心，剛開(kāi)始教練給全體學(xué)員分成兩隊(duì)。大門(mén)打開(kāi)時(shí)，義工用響亮的聲音歡迎我們的到來(lái)。本以為就是簡(jiǎn)單的培訓(xùn)，隨著聲音的震撼力，我們松散的心情頓時(shí)緊張起來(lái)。在這短短的兩天團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中，個(gè)人及團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的培訓(xùn)，心得如下：

一、團(tuán)結(jié)就是力量。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須團(tuán)結(jié)一心，團(tuán)結(jié)一致，精誠(chéng)所至，金石為開(kāi)。只有個(gè)人、團(tuán)隊(duì)與公司目標(biāo)一致，計(jì)劃一致，努力和付出一致，我們共同目標(biāo)才能實(shí)現(xiàn)。我們個(gè)人才能進(jìn)步，日邦公司才能發(fā)展。

二、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，默契配合。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)不是某個(gè)個(gè)人的力量就能取代的，團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人必須友好協(xié)作，默契互助，團(tuán)隊(duì)中個(gè)人養(yǎng)成助人為樂(lè)的習(xí)慣，友誼才能搭建。默契配合需要彼此信任，團(tuán)隊(duì)協(xié)作需要友誼搭橋，只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作，默契配合，任務(wù)和困難才能迎刃而解。

三、信任和凝聚力。通過(guò)簡(jiǎn)短的一個(gè)游戲的訓(xùn)練，大家圍成一個(gè)圓圈，每個(gè)人緊挨在一起，后面人的腳尖貼在前面人后腳跟上，然后大家一起坐下，前面的人需坐在后面同事的腿上。這個(gè)游戲說(shuō)明目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要集體的力量，集體力量的凝聚需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和默契配合，默契配合就需要信任。信任建立在友誼的基礎(chǔ)之上，友誼的建立需要良好的溝通，只有團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)一致，這樣我們的團(tuán)隊(duì)才有凝聚力。

這次拓展訓(xùn)練最令我難忘的就是穿越地雷陣和責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)挠?xùn)練。

在地雷陣穿越中主要訓(xùn)練整體團(tuán)隊(duì)的配合能力，加以隊(duì)長(zhǎng)正確的組織與協(xié)助，憑借團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量，地雷陣穿越者放松身體，做好準(zhǔn)備，脫掉鞋子，聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)的指揮，地雷陣就很容易通過(guò)。在穿越地雷陣中，團(tuán)隊(duì)整體協(xié)調(diào)一致是第一，穿越方法為第二，穿越方式排第三。整個(gè)環(huán)節(jié)中，地雷陣中地雷排列次序是有規(guī)律的，關(guān)鍵是看整個(gè)團(tuán)隊(duì)整體協(xié)調(diào)和配合能力。在地雷陣穿越過(guò)程中，我懂得團(tuán)隊(duì)的整體協(xié)調(diào)及方法和方式的重要性，正如我們的日常的生產(chǎn)活動(dòng)中。當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)產(chǎn)品時(shí)，每個(gè)員工、每道工序、各個(gè)部門(mén)協(xié)調(diào)一致，方法得當(dāng)齊心協(xié)力為了質(zhì)量目標(biāo)而努力，那么我的生產(chǎn)的產(chǎn)品質(zhì)量才會(huì)提高，才能創(chuàng)造出完美的產(chǎn)品。這次拓展訓(xùn)練中最感人屬責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)挠?xùn)練，當(dāng)隊(duì)友們看見(jiàn)隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)為團(tuán)隊(duì)的失敗承擔(dān)責(zé)任受罰時(shí)，我們每個(gè)人眼圈里都含著淚水。當(dāng)我們大家一起與隊(duì)長(zhǎng)承擔(dān)懲罰的時(shí)候，我感受到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的精神，責(zé)任訓(xùn)練不僅是團(tuán)隊(duì)配合必須一致，每個(gè)人在整個(gè)行動(dòng)中都不能有一點(diǎn)失誤。這種訓(xùn)練方式是我們這么多年沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)的。它讓我們認(rèn)識(shí)到，在我們的工作中，我們一個(gè)小小的失誤，沒(méi)準(zhǔn)就會(huì)給公司帶來(lái)巨大經(jīng)濟(jì)損失。它讓我們感覺(jué)到自己在團(tuán)隊(duì)中的作用是多么的重要。我們與公司是一個(gè)不可分割的整體一榮俱榮，一損俱損。所以我們要在今后的工作要更加增強(qiáng)我們的責(zé)任心，為公司創(chuàng)造價(jià)值也就是為我們自己創(chuàng)造價(jià)值。

最后感謝公司提供這個(gè)培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，通過(guò)這次培訓(xùn)我們39個(gè)學(xué)員作為日邦公司第一批學(xué)員。感受到我們?nèi)瞻顔T工不是一盤(pán)散沙，我們可以團(tuán)結(jié)一起，日邦精神還是存在我們每個(gè)人心中，為我們?nèi)瞻畹拿魈炫?。為了我們自己的明天團(tuán)結(jié)起來(lái)迎接挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，創(chuàng)造出日邦新的輝煌。希望公司以后經(jīng)常不定期舉辦類(lèi)似的培訓(xùn)活動(dòng)。

第二篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

非常感謝公司組織的這項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我們?cè)诠ぷ髦嗍婢徯那椋X(jué)得非常有意義，重點(diǎn)是在本次活動(dòng)中讓我們深受教育，自己也從中學(xué)到了好很多東西，主要有三個(gè)方面：

一、學(xué)會(huì)了守規(guī)矩。因?yàn)槲移綍r(shí)是一個(gè)自由散漫，紀(jì)律性比較差的那類(lèi)人，不喜歡受約束，老是按自己的想法來(lái)做事，也不顧別人的感受，所以經(jīng)常會(huì)觸犯一些規(guī)矩，也會(huì)遭人不待見(jiàn)。經(jīng)過(guò)此次活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到人在某個(gè)圈子里，就必須要遵守這個(gè)圈子里的規(guī)矩，否則會(huì)給團(tuán)隊(duì)帶來(lái)很大的麻煩，以后一定要謹(jǐn)記。

二、學(xué)會(huì)溝通。在七巧板這個(gè)活動(dòng)當(dāng)中當(dāng)時(shí)因?yàn)闇贤ú粫?，造成了花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間到最后還沒(méi)有完成任務(wù)，其主要原因就是缺少溝通，這是本次活動(dòng)當(dāng)中感受最深的地方。因?yàn)槲易约浩綍r(shí)與人溝通少，很多事情都是按照自己所理解的去做，往往會(huì)造成別人的不理解，也可能讓整個(gè)事情變的復(fù)雜起來(lái)，所以以后做事情多與人溝通。

三、學(xué)會(huì)感激身邊的人。在很多活動(dòng)當(dāng)中都能看到每個(gè)人都很有愛(ài)，大家相互關(guān)心，相互幫助，有時(shí)候會(huì)犧牲自己成全別人，尤其是在搭人橋這個(gè)項(xiàng)目讓我看到了大家內(nèi)心的善良，真誠(chéng)。所以要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)身邊的每個(gè)人，因?yàn)樗麄兌际巧屏伎蓯?ài)的人。

第三篇：2013拓展訓(xùn)練心得

感動(dòng)，感恩，感謝

2013年5月23日和24日兩天，是我參加北京光耀東方商業(yè)管理有限公司邯鄲分公司組織拓展訓(xùn)練的日子。雖說(shuō)已是第二次參加公司組織的拓展活動(dòng)，但是回想起來(lái)，還是感觸很深。

23號(hào)清晨5點(diǎn)，在大家還在睡夢(mèng)中時(shí)，我們第二批36人已坐在開(kāi)往河南安陽(yáng)紅旗渠訓(xùn)練基地的大巴車(chē)上，趁著茫茫夜色開(kāi)啟了訓(xùn)練的第一天。

早上8點(diǎn)多，汽車(chē)終于開(kāi)到了平湖漁村——我們訓(xùn)練的地方。分配好住處，放下背囊，短暫的休息后，開(kāi)始了我們今天開(kāi)營(yíng)訓(xùn)練的第一項(xiàng)：列隊(duì)?！八帧苯叹毎盐覀兎殖闪巳?duì)，并讓我們自行推選出隊(duì)長(zhǎng)及政委，共同商量出隊(duì)名（分別為丹蘭、鋼槍、飛龍），隊(duì)呼和隊(duì)歌，還給我們每隊(duì)一面旗子，把各隊(duì)的隊(duì)名，隊(duì)呼，隊(duì)標(biāo)畫(huà)在旗上，并在下面簽上每位隊(duì)員的名字。隊(duì)旗繪制好后，便開(kāi)始下項(xiàng)訓(xùn)練“士兵突擊”。

訓(xùn)練前，“水手”教練給大家提出了一個(gè)問(wèn)題，“什么是團(tuán)隊(duì)?團(tuán)隊(duì)是誰(shuí)的？”“大家的！”“我們的”大家紛紛給出答案，教練卻說(shuō)讓我們結(jié)束后再給答案。每隊(duì)都得到一張內(nèi)容相同的任務(wù)單，45分之內(nèi)，隊(duì)長(zhǎng)要記住所有流程，并帶領(lǐng)隊(duì)員逐一完成。任務(wù)看似簡(jiǎn)單，要過(guò)關(guān)卻并不容易，它考驗(yàn)大家聲音的洪亮、動(dòng)作的整齊化一和準(zhǔn)確度。最后，我們丹蘭隊(duì)失敗了，最終被其他兩隊(duì)PK掉了，失敗的代價(jià)就是隊(duì)旗被撕毀、焚燒，隊(duì)員被解散，并接受其他兩隊(duì)處置，是被收留還是被遺棄，昔從分辨。當(dāng)隊(duì)旗被踐踏、撕毀、焚燒時(shí)，當(dāng)其他隊(duì)被問(wèn)是否收納失敗隊(duì)伍的成員，而得到堅(jiān)定的回答時(shí)。你還能否抑制住淚水？

在經(jīng)過(guò)了一系列的拓展項(xiàng)目、分享總結(jié)，一系列的競(jìng)賽成功、失敗，一系列的歡笑、淚水之后，拓展培訓(xùn)結(jié)束了，我們一席人拖著沉重的步伐來(lái)到飯廳，思考著教練之前提出的問(wèn)題，什么是團(tuán)隊(duì)?團(tuán)隊(duì)是誰(shuí)的？是啊，團(tuán)隊(duì)是誰(shuí)的？如果，我們都把團(tuán)隊(duì)看成是我們自己的，把團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)當(dāng)成自己的生命看待，去做百分之百的努力，那我們還有可能輸嗎？

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

第四篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得

10月30日，環(huán)境宜人的總裝備部無(wú)錫療養(yǎng)基地，我和其他幾十名員工迎來(lái)了由分公司組織的拓展訓(xùn)練，我們大家在兩天的時(shí)間里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠?shù)立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。

給我印象最深的是盲人方陣和孤島求生兩個(gè)拓展項(xiàng)目。其中盲人方陣要求我們16個(gè)同事在30分鐘內(nèi)將20米長(zhǎng)的繩子擺成一個(gè)面積最大的正方形。盲人的感覺(jué)，就像是在沙漠中失去了方向一樣，在這樣一個(gè)行走都成為問(wèn)題的情況下怎么可能完成要求這樣嚴(yán)格的一項(xiàng)任務(wù)呢？這是我剛剛戴上眼罩時(shí)的感受。我覺(jué)得完成任務(wù)幾乎是不可能的，沒(méi)有任何長(zhǎng)度、角度儀器，蒙上眼睛來(lái)圍繞成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的正方形，怎么可能？然而，我們最后卻將任務(wù)很好的完成了。

在“孤島求生”中，隊(duì)員作為健全人、啞人和盲人被分在珍珠島、啞人島、盲人島三個(gè)島上，按一定的規(guī)則，健全人在完成自己任務(wù)的同時(shí)要將盲人和啞人全部接到珍珠島上來(lái)，游戲讓人體會(huì)到：掌握信息以及溝通的充分和有效程度是做出正確決策的基礎(chǔ)。除了溝通協(xié)作等游戲設(shè)計(jì)者巧妙安排的內(nèi)容外，另外一個(gè)現(xiàn)象引起了我的注意。拓展活動(dòng)間歇，在與其他小隊(duì)成員進(jìn)行交流時(shí)我發(fā)現(xiàn)，大部分小隊(duì)在完成“孤島求生”這一任務(wù)的過(guò)程中，起重要作用的往往是難以順利表達(dá)自身意愿的啞人，而不是健全人。是啞人主動(dòng)考慮如何冒險(xiǎn)嘗試登上盲人島，推動(dòng)健全人去了解和協(xié)助盲人完成任務(wù)，實(shí)際上起到了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的推動(dòng)甚至領(lǐng)導(dǎo)作用。是什么導(dǎo)致這一現(xiàn)象呢？仔細(xì)分析孤島求生項(xiàng)目設(shè)定可以發(fā)現(xiàn)，啞人的任務(wù)中明確指出只有在盲人完成其第一項(xiàng)任務(wù)后才可以使用手頭的紙板實(shí)現(xiàn)跨島——而盲人僅靠自身是不能了解和完成其規(guī)定任務(wù)的。這使得啞人“天生”具有與盲人聯(lián)系的緊迫感。而項(xiàng)目中健全人的任務(wù)除集合所有人到本島來(lái)以外還有另兩項(xiàng)不需要其他島人員參與的任務(wù)，這就使健全人在與其他島聯(lián)系的緊迫性要差很多。

每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個(gè)

優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢(shì)，不能因?yàn)樽约旱呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步;

3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

客服部：吳愷懿

2011．11．9

第五篇：拓展訓(xùn)練心得分享

高中英語(yǔ)組：范瑋

今天最有意思的就是下午的游戲拓展訓(xùn)練了。在做游戲之前，我們的營(yíng)員被分為兩組。我們組叫“x-man”，另一組叫“東方style”。在小組起名和編口號(hào)的時(shí)候，大家都各抒己見(jiàn)，這個(gè)時(shí)候，我觀察到，有些人比較強(qiáng)勢(shì)，喜歡對(duì)他人指手畫(huà)腳，并且否定其他人的想法；有些人則站在一邊默不作聲，帶著無(wú)所謂的心態(tài)默默接受討論結(jié)果。但是團(tuán)隊(duì)合作就是這樣，如果大家都爭(zhēng)執(zhí)不休，沒(méi)有人妥協(xié)，那么活動(dòng)就進(jìn)行不下去，盡管有時(shí)你會(huì)覺(jué)得那個(gè)結(jié)果跟你的想法不在一個(gè)頻道。

分組完畢，我們開(kāi)始游戲。第一個(gè)游戲叫做“盲人指路”：兩組隊(duì)員一對(duì)一地進(jìn)行搭配，兩人一對(duì)，其中一人帶上眼罩充當(dāng)盲人，另一個(gè)人則帶領(lǐng)盲人去走一段設(shè)有障礙的路線。

第一次是我當(dāng)盲人，另一個(gè)人扶著我穿越路障。戴上眼罩的一剎那，我陷入了極度的不安全感中，盡管同伴非常小心地帶領(lǐng)我穿越路障，我仍然小心翼翼，無(wú)法停止對(duì)未知黑暗的恐懼。第二次我們互換角色時(shí)，由于我體會(huì)到了身處黑暗的無(wú)助，所以我對(duì)扮演盲人的同伴產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的保護(hù)欲，非常小心地帶她穿越路障，并且給她鼓勵(lì)，給她描述前方的情況，減輕她的顧慮。這個(gè)游戲中的“盲人”和“帶路人”實(shí)際上就對(duì)應(yīng)了“學(xué)生”和“教師”這兩個(gè)角色，學(xué)生在面對(duì)學(xué)習(xí)中的困難時(shí)，就像身處黑暗的盲人，需要老師這個(gè)引路人帶他跨越黑暗中的障礙——也就是學(xué)習(xí)中的困難，我們不能指責(zé)一個(gè)盲人看不到眼前的障礙，就像不能指責(zé)學(xué)生無(wú)法解決學(xué)習(xí)中遇到的困難，通過(guò)這個(gè)游戲，我更加深刻地體會(huì)到感同身受的重要性，作為一名教師，在幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)上的困難時(shí)，一定不能指責(zé)學(xué)生，一定要設(shè)身處地地為學(xué)生著想，理解他的無(wú)助，只有這樣才能獲得學(xué)生的信任，讓學(xué)生在教師的引導(dǎo)下沖破各種阻礙。

初中英語(yǔ)組：何琳

通過(guò)下午的實(shí)踐游戲，我進(jìn)一步理解了學(xué)生與老師之間微妙的關(guān)系。扮演盲人的時(shí)候，我遇到了一個(gè)好的領(lǐng)路人，她會(huì)安撫我，讓我放松緊張的心情，還會(huì)告訴我用清晰的語(yǔ)言前方是什么，應(yīng)該怎么走，在她的引導(dǎo)下，隨著成功走過(guò)一個(gè)個(gè)障礙，我越是相信她，步子邁得越是勇敢。這樣我便無(wú)災(zāi)無(wú)難地走過(guò)險(xiǎn)灘，一步步接近目的地。當(dāng)我扮演領(lǐng)路人的時(shí)候，從她戴上眼罩開(kāi)始，我就感覺(jué)到了一份責(zé)任。在教室的拐彎處，她不小心碰著了凳子，雖然我知道并不疼，但是，我卻感覺(jué)自己做得不夠好，于是在接下來(lái)的路程中，我必須讓自己做得更好。最終，彼此建立的信賴幫助我們一起完成了雙盲的行動(dòng)。領(lǐng)路人之于盲人，猶如老師之于學(xué)生。感受學(xué)生的感受，用行動(dòng)建立信賴，一路相隨，教學(xué)相長(zhǎng)。

數(shù)學(xué)組：林娜的重頭戲就是下午的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。這個(gè)其實(shí)真心很歡樂(lè)，盲人引路盲人摸號(hào)，再自我總結(jié)引導(dǎo)總結(jié)，歡樂(lè)的一小段背后總結(jié)出來(lái)的東西其實(shí)真的是很深刻的。透過(guò)這樣一種形式，再對(duì)具體的教師職業(yè)定位、教學(xué)方式（甚至更深刻的說(shuō)是教育理論也不為過(guò)）等進(jìn)行聯(lián)系引申的講解，我相信那樣講解的效果必然是事半功倍的。先歡樂(lè)地游戲，當(dāng)然，這個(gè)游戲設(shè)計(jì)并非單一的，而是系統(tǒng)的、配套的（比如兩組盲人互相引路，而后兩個(gè)盲人抹黑，俺覺(jué)的都有其背后蘊(yùn)藏的意義，雖然具體完整的我也說(shuō)不清楚….），而后深刻地反思，引導(dǎo)我們真切地感受體會(huì)關(guān)于教育培訓(xùn)的深層含義，這樣由淺入深的過(guò)程，確實(shí)讓人獲得趣味的同時(shí)更加思路清晰兼且印象深刻。