第一篇：高中體育與健康《太極拳》教案 新人教版

四川省宜賓市南溪二中高中體育與健康《太極拳》教案 新人教版

一、教學(xué)內(nèi)容：24式太極拳第一節(jié)

二、指導(dǎo)思想

根據(jù)高中學(xué)生思想較成熟，對運動技術(shù)的掌握能力增強，對自身運動項目具有一定的選擇性這一特點及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢這一指導(dǎo)思想，較為靈活地安排該節(jié)課，旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強體質(zhì)，提高技術(shù)。

三、教材分析

該節(jié)課是24式太極拳單元的第一節(jié)課。教學(xué)目標(biāo) 是要求學(xué)生初步掌握24式太極拳的技術(shù)動作，體會出24式太極拳節(jié)奏。24式太極拳的技術(shù)對于高中生來說已不再是高難度的運動技術(shù)，關(guān)鍵是學(xué)生愿不愿學(xué)和教師如何去引導(dǎo)其學(xué)的問題。解決了上述問題，該目標(biāo)就不難實現(xiàn)。另外24式太極拳對人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高，所以采取各種方式的練習(xí)來增強體質(zhì)、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強協(xié)調(diào)性、鍛煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標(biāo)。

四、教學(xué)目標(biāo)： 1、50 %的學(xué)生能夠很好的掌握本堂課的教學(xué)內(nèi)容 2、70%的學(xué)生在這節(jié)課上愉悅了身心，身體得到了鍛煉。

五、場地器材

南溪二中田徑場、口哨、錄音機、u盤

六、教學(xué)過程

1、開始部分

體育委員集合整隊、清點人數(shù)、報告老師。師生問好，檢查服裝

2、準(zhǔn)備部分 A、熱生跑

B、熱身操（老師自己編）C、游戲

3、基本部分

A、介紹有關(guān)太極拳要用到的掌法、步法 B、教24式太極拳的第一節(jié) C、學(xué)生分成幾個小組練習(xí)

教法：講解、示范、糾錯等方法。組織：隨課堂的內(nèi)容而改變。

要求：每次練習(xí)都保持安靜，持有積極快樂的心態(tài)，隨著老師的組織不同改變自己的心態(tài)。在課堂上要隨時注意安全。

4、結(jié)束部分

A、防松跑操場1圈 B、瑜伽練習(xí)

要求：安靜、隊列整齊

在練習(xí)時要注意呼吸，這個練習(xí)可以加強學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，緩解壓力。組織: ********************** ********************** ********************** 教法：講解示范

C、課后小結(jié)

第二篇：高中體育與健康

學(xué)科：高中體育與健康

選用教材：普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實驗教科書《體育與健康》必修全一冊教師

教學(xué)用書；人民教育出版社、課程教材研究所、體育課程教材

研究開發(fā)中心編著；人民教育出版社2004年5月第一版至今的各個版別均適用。

內(nèi)容選擇：

1、短距離跑——400米跑（第七章P106）

2、接力跑——4×100米跑（下壓式）（第七章P106）

3、跨欄跑——起跨過第一個欄（第七章P111）

4、跨欄跑——欄間跑（第七章P111）

5、背越式跳高——騰空與落地（第七章P119）

6、足球——頭頂球（原地向前頭頂球）（第八章P152）

7、足球——傳、接、射門組合練習(xí)（第八章P154）

8、足球——傳、接、運、射組合練習(xí)（第八章P154）

9、足球——“二過一”戰(zhàn)術(shù)（第八章P157）

10、籃球——運球急停、急起、變方向運球（第八章P163）

11、籃球——“二攻一”“一防二”戰(zhàn)術(shù)（第八章P172）

12、排球——正面雙手墊球（第八章P185）

13、排球——側(cè)面下手發(fā)球（第八章P188）

14、排球——傳球與低網(wǎng)扣球組合練習(xí)（第八章P191）

15、排球——“中一二”進攻戰(zhàn)術(shù)（第八章P192）

16、排球——“心跟進”防守戰(zhàn)術(shù)（第八章P192）

17、技巧——手倒立、前滾翻、側(cè)手翻、轉(zhuǎn)體90°、俯平衡、直腿后滾翻、挺身跳組合動作（男生）（第九章P207）

18、技巧——左腳在前變換步、右腳變換步、前波浪、上左腳成俯平衡、前滾翻成并腿坐、后倒成肩肘倒立、經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平

衡、半劈腿、經(jīng)單腿跪立、邁步含胸伸臂、前腿站立組合練

習(xí)（女生）（第九章P208）

19、游泳——爬泳（自由泳）（第十一章P286）

20、游泳——仰泳（第十一章P290）

第三篇：高中體育與健康

高中體育與健康——利用體育鍛煉糾正心理缺陷（說課稿）

一、教材分析

本節(jié)課所授內(nèi)容為高中《體育與健康》第一冊理論知識部分內(nèi)容，原課題為《高中生的心理特點與體育鍛煉》 分析： 書本對?高中生的心理特點?進行了概括性的描述，專業(yè)術(shù)語較多，如：感覺、知覺、認知能力等等。這些內(nèi)容對沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)學(xué)生來說是比較難理解的，如老師去講透、講深，就不利于本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)。書本對?體育鍛煉促進心理健康?的闡述也是平鋪直敘式，也沒能突出知識的針對性和實用性，這不利于多種教學(xué)手段的運用，也不利于調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。處理 用學(xué)生身邊的?高中生常見的心理缺陷?替換原來理論性強的?高中生心理特點?。用實用性較強的?利用體育鍛煉糾正心理缺陷?替換原來的?體育鍛煉促進心理健康?。

二、學(xué)情分析 所授班級為我校高一（10）班，該班班集體已初步形成，學(xué)習(xí)氣氛較好，學(xué)生求知欲強。但不少學(xué)生存在不同程度的心理缺陷。如有的性格孤僻，不合群。有的一遇考試就恐懼，而不能正常發(fā)揮。有的做事魯猛，粗心。等等。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生了解高中階段常見心理缺陷的特點及表現(xiàn)，懂得如何通過體育鍛煉來糾正心理缺陷。

2、提高學(xué)生對體育鍛煉促進心理發(fā)展作用的認識，從面引導(dǎo)學(xué)生自覺積極地從事體育鍛煉。說明： 第二個教學(xué)目標(biāo)是書本教材所定目標(biāo)，第一個目標(biāo)是本人拓展的目標(biāo)，因為第一目標(biāo)實現(xiàn)后，老師稍加引導(dǎo)就能很自然地實現(xiàn)第二個目標(biāo)。

三、設(shè)計思路

1、在選擇、整合教材內(nèi)容時，以實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)為中心，強調(diào)所授內(nèi)容通俗易懂，具有較強的針對性和實用性。

2、所用教學(xué)手段要能有效地調(diào)節(jié)課堂氣氛，有效促進師生互動，有助于學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)形式的形成。

五、教法與學(xué)法

整節(jié)課的內(nèi)容以心理醫(yī)生為心理患者進行診斷、開運動處方為主線展開。老師在教學(xué)過程中扮演多重角色，既是病人，又是整節(jié)課的引導(dǎo)者，在教學(xué)過程中科學(xué)地運用角色扮演、提問、誘導(dǎo)、激勵等多種手段進行教學(xué)。學(xué)生在體驗做醫(yī)生的樂趣的同時，要在老師的引導(dǎo)下積極思考、討論、探究討論，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

六、教學(xué)過程

（一）導(dǎo)入 承上啟下導(dǎo)入正題。通過上節(jié)課的學(xué)習(xí)我們知道體育鍛煉能促進人的身體健康，不僅于此，體育鍛煉還能促進人的心理健康，能有效地糾正人的各種心理缺陷。

（二）活動討論：我是一位心理醫(yī)生。

1、看?。?老師列舉并板書高中生常見的心理缺陷：緊張型、膽怯型、虛榮型、急躁型。同時給同學(xué)們講述活動方法。老師敘述不同心理缺陷的表現(xiàn)。如：我平時學(xué)習(xí)成績不錯，可一到考試的時候很緊張，很多知識點都會忘掉。學(xué)生根據(jù)老師描述的癥狀及特點，相互討論，判斷出心理缺陷的類型。師生共同總結(jié)各種心理缺陷的特點（老師板書）。

2、開運動處方 學(xué)生根據(jù)各種心理缺陷的特點，討論哪些運動能糾正該種心理缺陷。老師對學(xué)生的思路進行引導(dǎo)。如：性格急躁的人主要是沒有耐性，什么運動需要長時間的耐心和韌性？ 老師對學(xué)生推薦的項目進行分析，師生共同歸納出這類運動項目的共性。學(xué)生根據(jù)歸納的共性開出合理的運動處方，并與老師在黑板上列舉的運動項目進行對比。

（三）小結(jié)

1、小結(jié)本次課內(nèi)容。

2、鼓勵學(xué)生積極從事體育活動，針對性的糾正自己的心理缺陷。提醒學(xué)生要運用體育鍛煉有效地糾正心理缺陷，要注意運動的強度、質(zhì)量和時間要求。

（四）作業(yè)布置 根據(jù)自己的心理特點，找出有助于自己心理健康的體育活動。

七、預(yù)計效果 課堂氣氛活躍，學(xué)生能在老師的引導(dǎo)下主動思考、積極討論，進行探究性學(xué)習(xí)。學(xué)生能對不同心理缺陷類型進行判斷，并能對癥下藥，開出科學(xué)的運動處方。學(xué)生能自主地對自己的心理狀況進行診斷，并自覺、積極從事體育鍛煉，運用體育鍛煉進行自我調(diào)整及糾正。

尊敬的各位評委：

下午好！

今天我要說課的題目是《運動損傷的預(yù)防及處理》。

一、說教材

本節(jié)課的內(nèi)容是九年義務(wù)教育初中《體育與健康課程》中的章節(jié)，本次課在《體育與健康課程》中占重要地位，側(cè)重于讓學(xué)生學(xué)會如何預(yù)防運動損傷，及出現(xiàn)后的正確處理，為?健康體育，安全體育?奠定基礎(chǔ)。

二、說學(xué)情

本節(jié)課授教的對象是初中八年級二班全體同學(xué)，他們的年齡為15-16歲左右，正處于青春初期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰(zhàn)，好勝心強，愛表現(xiàn)自己，該班男生多女生少，男同學(xué)特別喜歡體育，但身體素質(zhì)不是很好，活潑好動、好奇心強是這個班學(xué)生的特點。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、認知目標(biāo)：進一步了解體育運動安全知識，深刻認識安全意識的作用

2、技能目標(biāo)：運用自己學(xué)習(xí)的《運動損傷的預(yù)防及處理》的知識，使自己在運動中，盡量避免不必要的損傷，達到強身健體的作用。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自我保護意識和自我保護能力

四、教學(xué)重點難點

重點：讓學(xué)生學(xué)好運動前的預(yù)防，運動中的保護能力，避免損傷

難點：一旦運動損傷發(fā)生后，如何更好運用‘運動損傷處理’知識，有效減輕痛苦。

五、教法和學(xué)法

1、教法：本節(jié)課我將采用多媒體教學(xué)，首先播放體操、nba、乒乓球幾段比賽錄像，引起學(xué)生的好奇心，激起學(xué)生的興趣，通過比賽錄像中一些受傷場景，告知同學(xué)運動損傷是比較常見的，隨后要求同學(xué)分組相互討論并提出平常運動中常見的損傷有哪些，隨后教師進行總結(jié)并就什么是運動損傷、如何預(yù)防、如何處理等擴展講解。

2、學(xué)法：在教法上，我貫徹的教學(xué)思想是把?學(xué)習(xí)的主動權(quán)還給學(xué)生?，倡導(dǎo)?自主、合作、探究?的學(xué)習(xí)方法，學(xué)生積極思考、討論，發(fā)揮想象，聯(lián)系自身在運動中的情況，理論與實踐結(jié)合。

六、教學(xué)過程

環(huán)節(jié)

1、欣賞幾段比賽錄像，引發(fā)學(xué)生興趣和思考

通過體操、nba、乒乓球幾段比賽錄像的觀看后，讓學(xué)生認識到，運動損傷是運動中常見的情況，結(jié)合自身實際，分組相互積極討論，回答出運動中常見的損傷有哪一些，激發(fā)學(xué)生興趣后，教師進一步展開講解學(xué)習(xí)。

環(huán)節(jié)

2、理論與案例結(jié)合，提出運動損傷的原因和預(yù)防

運用講解法，講解運動前、中、后時，應(yīng)該注意的問題

講解時舉一些實例，讓學(xué)生更直觀認識到運動安全預(yù)防的重要性，比如，運動前，準(zhǔn)備活動要充分，學(xué)生著裝必須合理，穿牛仔或過度緊張的衣服就可能運動受限，還有不能佩戴堅硬物品在身上。舉例：有一位同學(xué)在上體育課前沒有把口袋的鑰匙拿出來，最后導(dǎo)致在立定跳遠時讓鑰匙插進了腹部，等等一系列的實例，還有一些發(fā)卡和胸針都可能導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。在這時提出問題，假如吃完中飯我們就去籃球場打球賽，這樣做對嗎？就這個問題通過結(jié)合學(xué)生自身情況，讓學(xué)生自己思考，這樣更便于理解教學(xué)內(nèi)容的重要性，培養(yǎng)他們的自我保護意識，讓他們了解知識就在我們身邊。

環(huán)節(jié)

3、拓展學(xué)習(xí)

本節(jié)課主要學(xué)習(xí)的是運動損傷的預(yù)防及處理，為了更好的避免運動損傷的發(fā)生，通過投影播放一些運動員做準(zhǔn)備活動的片段，讓學(xué)生直觀的學(xué)習(xí)運動前的準(zhǔn)備活動的方法，從而調(diào)動學(xué)生的積極性。

環(huán)節(jié)

4、圖片展示和模擬受傷情景，實踐操作處理運動損傷。

最后用幻燈片形式展示各個部位受傷簡易處理圖，讓學(xué)生直觀上認識到運動損傷如何處理的常識，隨后制定模擬受傷情景，讓學(xué)生實踐操作處理運動損傷。

七、教學(xué)特色

本次課充分體現(xiàn)了教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，讓學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。本節(jié)課最大的亮點是現(xiàn)場準(zhǔn)備好紅藥水、棉簽、紗布、繃帶等教具，通過模擬受傷情景,同學(xué)們現(xiàn)場親手對運動損傷部位進行簡易操作處理，激發(fā)了學(xué)生濃厚的興趣。

八、預(yù)計效果

預(yù)計課的教學(xué)目標(biāo)基本實現(xiàn)，學(xué)生能運用所學(xué)知識使自己在體育運動過程中盡量避免一些不必要的損傷，達到強身健體。本節(jié)課學(xué)生積極討論，認真思考，課堂氣氛活躍，通過本次課的學(xué)習(xí)，為學(xué)生打下了安全運動、強身健體的基礎(chǔ)，同時也培養(yǎng)了學(xué)生在體育運動過程中，如何預(yù)防運動損傷以及損傷后如何處理等一系列能力。

體育運動中，如果處之不當(dāng)或因一些外部原因，可能會導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生，知道如何預(yù)防運動損傷的發(fā)生，或一旦出現(xiàn)運動損傷，如何冷靜正確處理對每一個學(xué)生都很重要。

第四篇：高中體育與健康理論課教案

《高中體育與健康》理論課教案

第1次課

主要內(nèi)容：學(xué)校情況說明和新學(xué)期要求以及本學(xué)期體育課等工作安排。

教學(xué)目標(biāo)：通過對學(xué)生提出上課新要求，讓他們在室外課中對自己行為有一定約束，保證體育課更好地開展，增進體質(zhì)健康，促進學(xué)生身體素質(zhì)的進一步發(fā)展提高，從而有更充沛精力投入到學(xué)習(xí)中去。

一、學(xué)校情況說明和高中學(xué)分制情況說明，提出新要求

二、新學(xué)期要求

（一）、課前常規(guī)

1、整理好上室外課的服裝、鞋子，并提前到達上課場地（不穿牛仔褲，女生還不穿裙子；不準(zhǔn)穿皮鞋、高跟鞋、涼鞋、拖鞋）

2、體育委員主動與教師聯(lián)系，并與值日生一同按老師要求準(zhǔn)備場地器材

3、女生例假需向老師說明并作好請假記錄，在旁為見習(xí)生；其它請假需寫好請假條經(jīng)班主任同意并簽字后，再向體育老師請假并作安排。

4、沒有特殊情況：①不準(zhǔn)遲到②不準(zhǔn)早退（溜到餐廳、溜到教室、溜到寢室、溜到醫(yī)務(wù)室、溜到圖書館等）③不準(zhǔn)缺課。違者將按學(xué)校管理規(guī)定給予嚴肅處理，并報班主任或?qū)W校政教處處理。

（二）、課上常規(guī)

1、上課鈴響，體育委員立即集合整隊，并向老師報告出勤情況，師生問好。

2、認真上課，積極主動參加練習(xí)，嚴防傷害事故發(fā)生。

3、要愛護學(xué)校體育器材，上課中丟失或有意損壞器材者要賠償。

4、認真參加體育考核，不弄虛作假，缺考者要補考。

5、上課內(nèi)容必須服從老師安排，積極參加練習(xí)。

6、課結(jié)束前要集合整隊，查實人數(shù)，并做放松活動后，教師總結(jié)課的情況，再宣布下課解散。

（三）、課后常規(guī)

1、下課后，值日生整理好器材并按要求歸還。

2、下課后，不要大量飲水，并為下節(jié)課做好學(xué)生心理、生理調(diào)節(jié)。

3、體育課存在最大問題——女生不喜歡運動，男生對不感興趣運動項目練習(xí)不積極（造成后果：身體虛弱精神差、頭暈?zāi)X脹，使身體由健康→亞健康→不健康→直接影響學(xué)習(xí)）。

4、積極參加不同運動項目鍛煉身體效果最佳。

三、本學(xué)期體育課等安排

1、田徑課18節(jié)、健康教育專題6節(jié)、籃球4節(jié)、排球課4節(jié)

2、陽光鍛煉時間每周一、三下午4：55——5：40

3、本學(xué)期體育活動安排：學(xué)校田徑運動會和高一年級拔河比賽

課后反思：根據(jù)學(xué)校及學(xué)生實際提出體育室外課基本要求，規(guī)范學(xué)生行為，使之更具有說服力，學(xué)生也能心平氣和地接受，并能遵照執(zhí)行。做法較好。板書不夠清晰，教學(xué)語言還有待于改進、加強、提高。

第五篇：體育與健康教案

預(yù)防流感

教師：唐成

教學(xué)目標(biāo)：

了解流感的一般癥狀和預(yù)防知識，初步學(xué)會流感的預(yù)防方法。教學(xué)重點：

知道預(yù)防流感的一般癥狀和預(yù)防知識。教學(xué)難點：

初步學(xué)會預(yù)防流感的方法。教學(xué)過程：

一、講故事，引課題

二、講解流感的一般癥狀和預(yù)防方法

1、什么叫流感？

2、流感有哪些癥狀？

3、預(yù)防流感的方法：

（1）加強身體鍛煉，增強抵抗力；（2）即使增減衣服以免受涼；（3）注意室內(nèi)通風(fēng)、保暖；（4）患流感后要及時治療；

（5）多休息、多喝水、多吃易消化的食物；（6）與流感病人隔離。

流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強、傳染迅速、發(fā)病急。常有高熱、頭痛、全身酸痛、疲乏無力等明顯的中毒癥狀和呼吸道炎癥的表現(xiàn)。

流行性感冒病毒有甲、乙、丙。每一型中又包括多種亞型。其中甲型流感病毒變異性最大，而且連續(xù)不斷，約10-15年即發(fā)生較大變異，出現(xiàn)新的亞型。因為人群對新的亞型沒有免疫力，所以，甲型多引起大流行。流感病毒抵抗力低，對干燥、日光、熱及一般消毒劑很敏感，一般在空氣中只能生存30分鐘左右，所以要及時發(fā)現(xiàn)傳染源就可以采取措施做好預(yù)防。

流行性感冒主要通過病人咳嗽、噴嚏等飛沫直接傳播，發(fā)病三天內(nèi)傳染性最強。

流行性感冒潛伏期短，約1-2天。癥狀輕的，僅覺全身不適，持續(xù)1-2天。癥狀重的，畏寒高熱、體溫可達39-40攝氏度、四肢腰背酸痛、頭痛，全身中毒癥狀嚴重。

臨床上又把流感分為四個類型：

1．單純型 最常見，病人畏寒發(fā)熱、體溫可達39-40℃，同時頭昏、頭痛、鼻塞等，一般經(jīng)3-5天逐漸消退減輕，退熱后全身軟弱乏力可持續(xù)1-2周。

2．肺炎型 高燒不退，咳嗽嚴重，呼吸急促，病情可延長至3-4周，少數(shù)可導(dǎo)致死亡。

3．中樞神經(jīng)型 高熱不退，中樞神經(jīng)癥狀明顯：頭痛、頭昏、甚至昏迷。

4．胃腸型 除全身中毒癥狀外，可有惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀。

由于病人體質(zhì)、病毒類型不同，流行性感冒病情可大為不同，若并發(fā)其它病癥就更為復(fù)雜。建議如有流感癥狀出現(xiàn)，請及時向本地醫(yī)生咨詢。流感疫苗的適用人群及禁止接種人群 流感疫苗的適用人群1、60歲及以上人群；

2、慢性病患者及體弱者、免疫力低下者；

3、醫(yī)護人員；

4、托幼機構(gòu)兒童及在校的大中小學(xué)生；

5、為公眾服務(wù)的人群，如公交、商業(yè)、服務(wù)業(yè)人員及人員集中的集體單位的工作人員；

6、機關(guān)、企事業(yè)單位有較重要崗位的人；

7、任何原因想減少患流感可能性的人及自愿接種者。

禁止接種流感疫苗的人群

1、對雞蛋或疫苗中其他成分（如新霉素等）過敏者；

2、格林巴利綜合癥患者；

3、孕婦；

4、急性發(fā)熱性疾病患者；

5、慢性病發(fā)作期；

6、嚴重過敏體質(zhì)者；

7、醫(yī)生認為不適合接種的人員。流感疫苗什么時間接種最好？ 原則上流感疫苗最好趕在流感高發(fā)期到來之前接種，9－12月是接種的黃金時間。流感高發(fā)期一般從12月開始，一直持續(xù)到來年3－5月。流感疫苗的效果

絕大多數(shù)人群在疫苗接種2周左右都會產(chǎn)生較高水平的保護性抗體，能夠抵御特異性病毒侵襲，少部分人因肌體免疫系統(tǒng)對流感疫苗的刺激反應(yīng)較弱，保護效果稍差些。一般情況下，流感疫苗的保護率在70%-----90%之間。

流感疫苗有哪些副反應(yīng)？

絕大多數(shù)人接種流感疫苗后不會有任何不適，但有10％左右的接種者在接種部位會出現(xiàn)局部紅腫，有1％左右的人會出現(xiàn)低燒，但這些均屬于流感疫苗的正常副作用，一般在24－48消失之后消失。