第一篇：田徑說課

小學(xué)體育說課稿（田徑類）

坡頭一小 蘇斌

一、課的設(shè)計(jì)：

體育是學(xué)校教育工作的重要組成部分，小學(xué)體育教學(xué)大綱中特意提出要培養(yǎng)學(xué)生正常的身體姿勢(shì)，根據(jù)小學(xué)生低年級(jí)兒童的心理特點(diǎn)和生理特點(diǎn)，有效地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，小學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)具有廣泛的興趣，愛玩、愛活動(dòng)是小學(xué)生的天性，根據(jù)小學(xué)生想象思維較弱，直觀模仿能力較強(qiáng)，愿意在教師的帶領(lǐng)下參加集體活動(dòng)的特點(diǎn)，本課用游戲來主導(dǎo)，以游戲來串通本課內(nèi)容，使教材游戲化，寓游戲于教學(xué)，既能保證學(xué)生智力的發(fā)展，又能幫助學(xué)生培養(yǎng)手腦并用的能力，滿足了學(xué)生好玩、好動(dòng)的心理和生理要求，增強(qiáng)學(xué)生的下肢力量、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)的練習(xí)。另外，在以游戲?yàn)橹鲗?dǎo)的同時(shí)，還引進(jìn)了音樂和舞蹈，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣。在此基礎(chǔ)上，我按此制定了這節(jié)體育課，嘗試施行“快樂體育”的教學(xué)模式。

二、教學(xué)內(nèi)容：

呼拉圈自編操 寶貝跳跳 紗絹操

（取名為“寶貝跳跳”，主要是因?yàn)楝F(xiàn)在的孩子都是父母的寶貝，當(dāng)孩子聽到寶貝時(shí)，可能就會(huì)想到父母在叫自己一樣，因此在名字上先與一年級(jí)的小學(xué)生拉近了距離。另外“寶貝跳跳”也有一定的韻律節(jié)奏，當(dāng)說起“寶貝跳跳”時(shí)，學(xué)生也會(huì)提起精神，來個(gè)跳跳寶貝。）

（關(guān)于這個(gè)名字，本次課時(shí)也主要是學(xué)習(xí)各種方式的跳躍，從而鍛煉學(xué)生的下肢力量和協(xié)調(diào)性。）

三、教學(xué)目的：

本課的練習(xí)很適宜低年級(jí)兒童的心理和生理特點(diǎn)，自編操、模仿操可鍛煉學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)性，同時(shí)對(duì)提高兒童的模仿能力，發(fā)展思維擴(kuò)大知識(shí)范圍和促進(jìn)智力的發(fā)展都有積極的作用。

各種方式的跳，對(duì)低年級(jí)兒童的下肢力量鍛煉和協(xié)調(diào)性練習(xí)有良好的幫助作用。

四、教學(xué)要求：

學(xué)會(huì)簡單的模仿操，并能發(fā)展想象力和自主模仿動(dòng)作。加強(qiáng)學(xué)生的上肢鍛煉，培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì)和節(jié)奏感。

五、教學(xué)重點(diǎn)：各種模仿性動(dòng)作準(zhǔn)確性和靈活性好。

教學(xué)難點(diǎn)：跳的動(dòng)作優(yōu)美大方，節(jié)奏感強(qiáng)。

六、教學(xué)任務(wù)：

1、使學(xué)生掌握兒童模仿操的動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

2、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì)，促進(jìn)身體各器官的正常發(fā)育。

3、發(fā)展彈跳力和團(tuán)結(jié)合作、集體配合的良好作風(fēng)。

七、教學(xué)方法：

講授法，直觀教學(xué)法，集體練習(xí)法

八、教學(xué)原則：

符合小學(xué)生生理的原則，適應(yīng)心理的原則，統(tǒng)一性與靈活性相結(jié)合的原則

九、教學(xué)過程：

因?yàn)閮和顫姾脛?dòng)，好奇心強(qiáng)，興趣和愛好非常廣泛，注意力不集中，容易分散，又對(duì)單調(diào)持久的動(dòng)作容易感到疲勞和厭倦，為了能把這節(jié)課上的更好，我運(yùn)用了電教手段，讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)，通過音樂進(jìn)課堂，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。下面我通過三個(gè)部分來加以說明這節(jié)課的內(nèi)容。

1、準(zhǔn)備部分：學(xué)生成四列橫隊(duì)站立，師生問好，課堂常規(guī)練習(xí)（主要以呼拉圈自編操進(jìn)行上肢的常規(guī)練習(xí)，再通過模仿操，模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳，教師在前面領(lǐng)操）（7分鐘），然后進(jìn)行集中注意力游戲的練習(xí)——“寶貝跳跳”。目的是從課的開始就使學(xué)生對(duì)這節(jié)課感到有趣，提高了注意力，有利于全課教學(xué)的任務(wù)能夠更好地完成。（3分鐘）——雙手叉腰雙腿站立跳（形體操練習(xí)）

2、基本部分：在教學(xué)過程中我采取了直接的教學(xué)游戲和集體游戲的方法來進(jìn)行學(xué)習(xí)。

在教學(xué)中，我先組織學(xué)生“單跳雙落”，在操場(chǎng)上擺放一些呼拉圈，成1、2、1、2放置，給學(xué)生講一個(gè)青蛙過河的故事，讓學(xué)生像青蛙一樣從圈中跳過去，1為單腳，2為雙腳，練習(xí)幾次。問學(xué)生還有什么方法可能跳過去，指導(dǎo)“雙跳雙落”。并當(dāng)場(chǎng)表揚(yáng)做得好的學(xué)生，鼓勵(lì)那些還不是很熟練的學(xué)生。（14分鐘）

根據(jù)學(xué)生練習(xí)跳的情況，問學(xué)生還有什么辦法能更快更好地跳過一條很寬的河。并指導(dǎo)學(xué)生把呼拉圈擺成一條線，用單腿交換跳的形式跳過這條寬寬的河，這個(gè)游戲就相當(dāng)于“踏石過河”。多練習(xí)幾次，就組織比賽。看哪一組做得最好，并給予表揚(yáng)。（10分鐘）

3、結(jié)束部分：學(xué)生跳起輕松愉快、優(yōu)美歡快的集體舞蹈（紗絹操）進(jìn)行放松活動(dòng)，學(xué)生在輕松愉快的情緒中結(jié)束本課。（以放松手臂和下肢為主）并發(fā)放評(píng)價(jià)表（6分鐘）

本課的授課順序主要以自編操引入，使學(xué)生熱身，再通過各種動(dòng)物可愛的跳躍動(dòng)作初步了解跳躍，建立對(duì)跳躍的興趣，再逐步深入跳躍游戲的難度，激發(fā)學(xué)生的積極性，不斷地提高教學(xué)效果，這里也就達(dá)到了本課的教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。本課的游戲編排目的是發(fā)展學(xué)生上下肢的力量和身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)和堅(jiān)持到底的優(yōu)良作風(fēng)。

十一、本課的平均心率：135—150次/分左右

運(yùn)動(dòng)密度：35—40%左右

強(qiáng)度：1.2—1.5

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師

今天我說課的題目是：蘇教版《體育與健康》水平一

跳躍（歡樂蹦蹦跳）

一、設(shè)計(jì)理念

本課以《體育健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“堅(jiān)持健康第一的思想促進(jìn)學(xué)生健康成長，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，以學(xué)生的發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注個(gè)體差異”以及體現(xiàn)靈活多變的教學(xué)教法運(yùn)用到教學(xué)中。

在課的結(jié)構(gòu)、組織形式、師生參與、游戲的開發(fā)、創(chuàng)新情境教學(xué)等方面進(jìn)行大膽的探索和嘗試。

本課根據(jù)（水平一）學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，一選用短繩為教學(xué)用具來貫穿整堂課，通過情境教學(xué)，讓學(xué)生在愉快、輕松、和諧的教學(xué)氣氛中，學(xué)習(xí)各種不同的跳躍動(dòng)作，充分體會(huì)模仿動(dòng)物游戲帶來的樂趣，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。

運(yùn)用同學(xué)間的各種創(chuàng)新，以視覺角度刺激學(xué)生的感官，提高學(xué)生的興趣。

二、學(xué)情分析

小學(xué)低年級(jí)學(xué)生對(duì)體育課特別感興趣，課堂生有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲望和競爭意識(shí)，樂學(xué)、好動(dòng)愛模仿，喜歡游戲，是他們的特點(diǎn)，但他們對(duì)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)興趣不大，認(rèn)知較粗淺，注意力不夠集中，情緒不大穩(wěn)定，對(duì)體育活動(dòng)的興趣和熱情來得快，去得也快，難以持久，在設(shè)計(jì)本節(jié)課時(shí)，以多變的內(nèi)容和生活化的情境使他們時(shí)時(shí)有新鮮感，在整節(jié)課中為學(xué)生營造平等、民主、寬松、和諧的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生在課堂上參與、體驗(yàn)、創(chuàng)想、感受、達(dá)到目標(biāo)要求。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、通過情境教學(xué)，激發(fā)學(xué)生積極參與各種體育活動(dòng)的興趣和熱情，初步形成良好的鍛煉習(xí)慣。

2、90%的學(xué)生能正確模仿動(dòng)物的跳躍動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)性，提高身體的活動(dòng)能力，促進(jìn)身心健康，發(fā)展學(xué)生形象思維能力。

3、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步學(xué)會(huì)了雙腳跳的方法，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，積極進(jìn)取，團(tuán)結(jié)協(xié)作等良好品質(zhì)。

四、學(xué)習(xí)重點(diǎn)和難點(diǎn) 學(xué)習(xí)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)單雙腳跳的多種方法，并能運(yùn)用到游戲中。

五、場(chǎng)地器材：短繩每生一根

六、教學(xué)過程

（一）互幫互學(xué)蹦蹦跳

(激發(fā)興趣階段)教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生集合整隊(duì)，練習(xí)隊(duì)形

2、啟發(fā)學(xué)生練習(xí)小兔跳

3、鼓勵(lì)學(xué)生展示自己

4、引導(dǎo)學(xué)生思考和模仿心目中跳的最遠(yuǎn)的動(dòng)物跳，并把自己的動(dòng)作 與小伙伴分享。

5、鼓勵(lì)學(xué)生相互模仿，大膽交流。

學(xué)生活動(dòng)：

1、看老師手勢(shì)，聽老師口令，快速集隊(duì)，并在集隊(duì)中體驗(yàn)“快、靜、齊”的集隊(duì)要求。

2、配合兒歌，體驗(yàn)踏步要求。

3、和小伙伴一起練習(xí)小兔跳，體驗(yàn)小兔跳的輕松，并嘗試為小兔跳配上兒歌。

4、大膽地展示，交流自己的動(dòng)作。

5、想一想什么動(dòng)物跳得比小兔更輕松、更遠(yuǎn)找一個(gè)小伙伴一起練一練，它的跳躍動(dòng)作。

6、大膽地展示，交流不同動(dòng)物的跳躍動(dòng)作。

『設(shè)計(jì)意圖：沒有歡快鼓舞的心情就沒有學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)習(xí)也就成了負(fù)擔(dān)，所以我一直在思考，怎樣在上課一開始就能使學(xué)生馬上處于興奮狀態(tài)呢？因此，在本課我創(chuàng)設(shè)富有生活化的情景，在模仿小動(dòng)物動(dòng)作時(shí)，讓學(xué)生模仿小兔的跳法，并配上音樂，再從小兔跳引出其他小動(dòng)物的跳法并讓學(xué)生自由組隊(duì)嘗試學(xué)習(xí)各種跳法?！?/p>

二、奇思妙想玩樹葉（自主探究階段）

教師活動(dòng)：

1、引導(dǎo)學(xué)生利用手“中的短繩“畫”出心中最美的“樹葉”

2、鼓勵(lì)學(xué)生在“畫”好的樹葉上做單雙腳跳的各種活動(dòng)，并指導(dǎo)和參與學(xué)生活動(dòng)。

3、引導(dǎo)學(xué)生自我評(píng)價(jià)。

學(xué)生活動(dòng)：

1、手持短繩在地上“畫”出心中的“樹葉”

2、在已經(jīng)“畫”好的“樹葉”上嘗試不同方法的單雙腳跳。

『設(shè)計(jì)意圖：這一環(huán)節(jié)合作跳樹葉的安排不但激發(fā)了學(xué)生的興趣，而且激活了學(xué)生的思維，提高了學(xué)習(xí)的能力，學(xué)生精彩的發(fā)現(xiàn)令教師也為之叫好』

三、合作交流跳小樹葉：

教師活動(dòng)：

1、引導(dǎo)學(xué)生自由組合成繪畫小組，畫一片“大樹葉”然后和小伙伴一起玩游戲。

2、鼓勵(lì)學(xué)生積極參與展示。

3、引導(dǎo)學(xué)生分成男、女生兩大組，進(jìn)行畫一片“大大樹葉”比賽，評(píng)出優(yōu)勝小組。

學(xué)生活動(dòng)：

1、找一兩個(gè)小伙伴一起“畫樹葉”，并在畫好的“樹葉”上和小伙伴一起玩游戲，體驗(yàn)不同的單雙腳“跳樹葉”的方法。

2、和小伙伴一起展示單雙腳“跳樹葉”的各種方法。

3、分成兩大組進(jìn)行“畫樹葉”比賽體驗(yàn)合作的樂趣。

『設(shè)計(jì)意圖：在這一環(huán)節(jié)中讓學(xué)生沉浸在游戲的快樂中運(yùn)用學(xué)生自己畫好的樹葉做游戲，在這里注重加強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)，同時(shí)把學(xué)習(xí)的內(nèi)容都編到游戲中去練習(xí)，同樣對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行及時(shí)的評(píng)價(jià)以促成他們保持很高的學(xué)習(xí)熱情。』

四、參觀評(píng)價(jià)放松樂（恢復(fù)身心階段）

教師活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生參觀，引導(dǎo)學(xué)生評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)學(xué)生表現(xiàn)

學(xué)生活動(dòng)：隨著老師一起參觀“大大樹葉”欣賞自己的“作品”說說自己的心情，盡情的享受。

『設(shè)計(jì)意圖：課堂評(píng)價(jià)是課堂教學(xué)不容忽視的重要環(huán)節(jié)，評(píng)價(jià)能夠更好的激起學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，使學(xué)生隨時(shí)獲得成功的體驗(yàn)增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心，并為下一堂課做好鋪墊。』 文 章

蓮山課件

原文地址：http://web.5ykj.com/qita/35993.htm

2010-9-7 8:14:00

小學(xué)體育說課稿模板

薦

各位評(píng)委：下午好！今天我說課的內(nèi)容是＿＿＿＿＿＿＿（新授）和＿＿＿＿＿＿＿（復(fù)習(xí)）輔助內(nèi)容：俯臥撐——立定跳——加速跑

一、首先說的是本次課的指導(dǎo)思想，依據(jù)新課標(biāo)的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。對(duì)于義務(wù)教育階段初中學(xué)生來說，更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)的快樂感，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉的習(xí)慣，并形成終身體育鍛煉的意識(shí)。因此，在課堂教學(xué)中除了傳授學(xué)生基本技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，讓“健康第一”思想落到實(shí)處。同時(shí)也要注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想，為將來適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。

二、教材分析：本課教學(xué)內(nèi)容＿＿＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿＿。（）是（）中最基本的動(dòng)作，主要鍛煉（）、發(fā)展（）素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，是初中體育教學(xué)重要組成部分,是更好地學(xué)習(xí)各種（）的基礎(chǔ),所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)，（）基本方法并不復(fù)雜,但要做到熟練完整完成技術(shù)動(dòng)作，就比較困難。因此,（）重點(diǎn)是（）。難點(diǎn)是（），身體的協(xié)調(diào)用力。

第二個(gè)內(nèi)容是（），屬于（）類教材，輔助內(nèi)容。（）技術(shù)（）是運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用較為廣泛的一種技術(shù)，對(duì)發(fā)展學(xué)生（）的素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生在比賽和實(shí)際應(yīng)用的能力具有重要作用。重點(diǎn)是（），難點(diǎn)是（）。把這兩項(xiàng)內(nèi)容安排在同一課次，一是根據(jù)身體全面發(fā)展的原則。既有上肢為主的練習(xí)，也有下肢為主的練習(xí)，既有發(fā)展力量的練習(xí)，又有發(fā)展靈敏、速度的練習(xí)，使學(xué)生的身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉和發(fā)展。二是依據(jù)合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的原則，結(jié)合人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律。

三、學(xué)情分析：本課教學(xué)對(duì)象是農(nóng)村中學(xué)初二學(xué)生，班級(jí)男、女比例相當(dāng)，40人左右。學(xué)生各方面素質(zhì)一般，但也存在著個(gè)別差異，男生基礎(chǔ)較好，女生素質(zhì)普遍較差。且不喜歡表現(xiàn)自己，所以在練習(xí)中需要多鼓勵(lì)，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)要根據(jù)實(shí)際情況而定。但班風(fēng)很好，同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助，有較強(qiáng)的凝聚力。

四、教學(xué)方法運(yùn)用

（一）教法設(shè)想：根據(jù)人體動(dòng)作技能形成的規(guī)律，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，遵循直觀性、自覺性、積極性和循序漸進(jìn)原則，我主要采用：

1、啟發(fā)式教學(xué)法：通過語言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考，創(chuàng)新能力。

2、講解示范法；通過精練適度的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念；以優(yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。

3、糾正錯(cuò)誤法；由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正獲得正確動(dòng)作的，提高學(xué)習(xí)的信心。

4、循序漸進(jìn)法：在教學(xué)過程中，做到由淺入深，由易到難，使學(xué)生更容易掌握動(dòng)作。

5、評(píng)價(jià)法：通過評(píng)價(jià)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（二）學(xué)法指導(dǎo)：古人說：給一個(gè)人一條魚，只能勉強(qiáng)滿足他的一頓飯的需求，但是教給他一套捕魚的方法，那就永遠(yuǎn)都能滿足他一輩子的需求了。本課我認(rèn)為要教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法。在本課的學(xué)法中，讓學(xué)生采用“聽、看、想、練、問、比”的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相對(duì)比，師生討論，觀察等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實(shí)踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運(yùn)動(dòng)得到鍛煉，獲得快樂。

五、教學(xué)目標(biāo)：根據(jù)上面的教材分析和學(xué)生實(shí)際情況制定教學(xué)目標(biāo)如下：

（一）認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解（）的基本技術(shù)原理和（）的技術(shù)特點(diǎn)，明確學(xué)習(xí)的目的性

（二）技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)（）合理的技術(shù)動(dòng)作，使80％學(xué)生能獨(dú)立完成動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。培養(yǎng)自主鍛煉習(xí)慣與他人合作能力。

（三）情感目標(biāo)：通過（）和（）的教學(xué)和練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生果斷、機(jī)組能力和良好的紀(jì)律性及和諧的師生關(guān)系，以游戲和比賽團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和克服困難的意志品質(zhì)。

六、教學(xué)過程：根據(jù)認(rèn)識(shí)事物的規(guī)律和人體生理機(jī)能變化的規(guī)律將本課分為四部分：開始部分,準(zhǔn)備部分，基本部分和結(jié)束。

（一）開始部分兩個(gè)內(nèi)容：安排4'。一是常規(guī)內(nèi)容。1'二是隊(duì)列練習(xí)，3'隊(duì)列的內(nèi)容是蹲下及起立，方法：學(xué)生以集合隊(duì)形聽老師口令進(jìn)行練習(xí)。它既是大綱規(guī)定的學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能集中學(xué)生注意力，振奮學(xué)生的精神。后面安排的反應(yīng)練習(xí)“彈鋼琴”，方法：以四列橫隊(duì)分別代表哆、啦、咪、發(fā)，叫到的蹲下，沒叫到的站立。既是對(duì)隊(duì)列練習(xí)效果的檢驗(yàn)，又能提高學(xué)生練習(xí)興趣，為以下的教學(xué)作好準(zhǔn)備。要求學(xué)生精神飽滿，步調(diào)一致，反應(yīng)迅速。

（二）準(zhǔn)備部分時(shí)間安排7'，包括游戲“組著地點(diǎn)”和配樂韻律操。“組著地點(diǎn)”方法是在直徑15米的圓周上，學(xué)生進(jìn)行慢跑，老師喊點(diǎn)數(shù)，學(xué)生根據(jù)點(diǎn)數(shù)以身體任何部位組點(diǎn)著地。把平時(shí)枯燥的跑步活動(dòng)寓于游戲活動(dòng)之中，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維。接著配樂韻律操，方法是也在直徑15米的圓周上完成，通過教師講解示范，學(xué)生隨著音樂的節(jié)奏跟著做的，把的徒手操配上音樂，樂與律的結(jié)合，造成藝術(shù)的氛圍，給學(xué)生以美的感受。這樣安排一是旨在引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。二是使學(xué)生的生理機(jī)能活動(dòng)能力從相對(duì)較低水平逐漸調(diào)動(dòng)起來，為人體進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)作好生理和心理上的準(zhǔn)備，并預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

（三）基本部分：30'第一個(gè)內(nèi)容是（），時(shí)間安排16'。為了解決這一內(nèi)容的重、難點(diǎn)，使學(xué)生更好地掌握（）技術(shù)，設(shè)計(jì)了以下的教學(xué)步驟：

1、向?qū)W生介紹（）這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求和對(duì)發(fā)展人體各項(xiàng)素質(zhì)的作用，在（）運(yùn)動(dòng)中的處地位和重要，目的是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

2、教師進(jìn)行完整示范，讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動(dòng)作表象和了解各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)過程。并按照循序漸進(jìn)原則：從簡單到復(fù)雜方法來逐步掌握動(dòng)作技術(shù)，安排如下練習(xí)：

練習(xí)1（）練習(xí)。目的是（）方法：把學(xué)生分成（）組，在組長的帶領(lǐng)下體會(huì)（）動(dòng)作。老師巡視指導(dǎo)。

練習(xí)2（）練習(xí)，目的是（）方法： 老師巡視指導(dǎo)。

練習(xí)3（）練習(xí)。目的是讓學(xué)生建立完整的動(dòng)作技術(shù)。方法： 老師巡視指導(dǎo)，全面兼顧不同水平的學(xué)生。

3、叫3位不同水平的學(xué)生展示，老師有針對(duì)性的進(jìn)行講評(píng)和分析。目的是讓學(xué)生對(duì)比自己，引起注意，改正錯(cuò)誤。

4、學(xué)生根據(jù)自己練習(xí)情況及結(jié)合教師評(píng)價(jià)，組內(nèi)邊練習(xí)邊評(píng)價(jià)，總結(jié)各自的優(yōu)缺點(diǎn)。并采取針對(duì)性練習(xí)方法。

5、（）比賽，方法：

采用比賽形式更能激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣，提高練習(xí)的效果，進(jìn)一步鞏固動(dòng)作技術(shù)。同時(shí)也能培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和良好的組織紀(jì)律觀念。便于教師集中觀察，教學(xué)指導(dǎo)。

第二個(gè)內(nèi)容是（）：時(shí)間安排14'。該內(nèi)容所要解決的重點(diǎn)問題是合理的（）。難點(diǎn)是（），克服（）。初中學(xué)生往往不明確身體協(xié)調(diào)性對(duì)完成動(dòng)作的作用，從而導(dǎo)致各種錯(cuò)誤動(dòng)作。以下的教學(xué)手段，就是圍繞這樣的一個(gè)重點(diǎn)、難點(diǎn)展開，根據(jù)從易到難、從簡單到復(fù)雜的循序漸進(jìn)原則，一步一步進(jìn)行的。

1、講解動(dòng)作要求和注意點(diǎn)。目的是

2、（）的練習(xí)。方法： 依據(jù)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律，由易到難進(jìn)行練習(xí)，先在原地體會(huì)正確的動(dòng)作要領(lǐng)，再通過講解，掌握（）的方法，突破教學(xué)難點(diǎn)。

3、（）練習(xí)。方法： 依據(jù)順序漸進(jìn)的教學(xué)原則，安排了從原地練習(xí)過渡到活動(dòng)練習(xí)是為了讓學(xué)生逐步正確的動(dòng)作技術(shù)，4、（）比賽。方法： 由于學(xué)生不隨意注意占優(yōu)勢(shì)，為了吸引學(xué)生注意力，運(yùn)用競賽游戲，來檢查學(xué)生（）技術(shù)的掌握情況，并以此鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，提高快速奔跑能力。通過教師引導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。教師再根據(jù)練習(xí)情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。同時(shí)寓思想教育于競賽中，有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律，關(guān)心他人，自覺鍛煉習(xí)慣。

（四）最后結(jié)束部分用配《幸福拍手歌》音樂進(jìn)行舞蹈放松，時(shí)間安排4'。組織：學(xué)生站在直徑為15米的圓。第一遍原地踏步加擊掌，第二遍原地跑跳步加拍肩，第三遍行進(jìn)間跑跳步加跺腳，第四遍原地跑跳步加甩臂。要求學(xué)生在放松時(shí)做到輕松、快樂，聽講時(shí)認(rèn)真。多樣化的練習(xí)安排，既提高了學(xué)生的趣味性，同時(shí)起到放松上、下肢作用，使學(xué)生的生理、心理都得到放松，在進(jìn)行美的教育的同時(shí)，又一次體驗(yàn)上體育課的樂趣。之后，作課堂小結(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，達(dá)到鼓勵(lì)學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。然后布置器材收回，培養(yǎng)學(xué)生勞動(dòng)觀念和愛護(hù)集體財(cái)產(chǎn)的習(xí)慣。最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。

七、預(yù)計(jì)課的效果：學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽舞蹈。完成率在85%左右，（）能基本掌握正確動(dòng)作要領(lǐng)。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為35%左右，最高心率為150--160次/分，平均心率達(dá)到120--130次/分。讓學(xué)生既出汗又臉帶微笑，身心健康前面發(fā)展。

八、場(chǎng)地器材：場(chǎng)地：田徑場(chǎng)、籃球場(chǎng)；器材：（），錄音機(jī)一臺(tái)，錄音帶二盒。

第二篇：田徑說課

田徑說課

一、目的“

1：通過本課程的教學(xué)與訓(xùn)練，培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展，以掌握了解田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)理論與方法，以培養(yǎng)能力為核心，培養(yǎng)學(xué)生熱愛祖國，熱愛人民，熱愛共產(chǎn)黨和社會(huì)主義。教育學(xué)生愛集體遵紀(jì)守法，團(tuán)結(jié)互助等優(yōu)良品質(zhì)。

2：系統(tǒng)的掌握了解田徑運(yùn)動(dòng)基本理論，基本技術(shù)，基本技能，提高分析判斷能力。3：全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，強(qiáng)健體魄。目標(biāo)：分為5大類（1）運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)（2）運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)（3）心里健康目標(biāo)（4）社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)

二、確定田徑的內(nèi)容與主要原則

健身性與文化性相結(jié)合，緊扣課程的目標(biāo)，把“健康第一”的指導(dǎo)思想為依據(jù)，確定課程內(nèi)容的基本出發(fā)點(diǎn)，同時(shí)重視課程內(nèi)容的體育文化含量。在教學(xué)過程中要講究個(gè)性化和多樣化，提倡師生之間，學(xué)生之間多互助，努力提高學(xué)生參與的積極性，最大限度的發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性。不僅要注重教法的研究，更要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法和練習(xí)方法的倡導(dǎo)，提高學(xué)生的自學(xué)、自練能力。根據(jù)學(xué)校教育的總體要求和體育課的自身規(guī)律，應(yīng)面向全體學(xué)生開設(shè)多種類型的體育課，可以打破原有的系別，班級(jí)，重新組合上課，以滿足不同層次、不同水平、不同興趣學(xué)生的需要，重視理論與實(shí)踐相結(jié)合，在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐教學(xué)中注意滲透相關(guān)理論知識(shí)，并運(yùn)用多種形式和現(xiàn)代教學(xué)手段。

三、理論部分

田徑是項(xiàng)實(shí)踐課，理論內(nèi)容是在普修田徑運(yùn)動(dòng)基本理論基礎(chǔ)上，對(duì)各項(xiàng)技術(shù)內(nèi)容方法和手段進(jìn)一步加深加寬，力求適應(yīng)培養(yǎng)目標(biāo)需要。

田徑是由兩大部分組成：田賽

競賽 田賽是指投擲和跳躍組成

競賽是由短跑、中長跑、長跑、以及接力和跨欄跑等組成。

在教學(xué)中我們把一般的身體練習(xí)和柔韌性練習(xí)加了進(jìn)來，如力量、靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)性 成績?cè)u(píng)定及考核方法“

平時(shí)占20% 期中、期末占80% 分專項(xiàng)技術(shù)考試和平時(shí)的考核兩部分。

第三篇：田徑短跑技術(shù)說課

田徑短跑技術(shù)說課 各位評(píng)委XX好，我是考生XX號(hào)。

今天我的說課內(nèi)容是田徑中的短跑技術(shù)——途中跑

一、首先我要說的是本次課的教學(xué)指導(dǎo)思想，依據(jù)新課標(biāo)的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。對(duì)于義務(wù)教育階段初中學(xué)生來說，更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)的快樂感，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉的習(xí)慣，并形成終身體育鍛煉的意識(shí)。因此，在課堂教學(xué)中除了傳授學(xué)生基本技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，讓“健康第一”思想落到實(shí)處。同時(shí)也要注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想，為將來適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。

二、教材分析

本次課的教學(xué)是田徑中的短跑技術(shù)，田徑是由走跑跳投等基本動(dòng)作組成，有很高的鍛煉價(jià)值。，短跑是田徑的重要組成部分，主要鍛煉學(xué)生的爆發(fā)力、反應(yīng)能力，發(fā)展學(xué)生的無氧運(yùn)動(dòng)。短跑分為起跑、起跑后加速跑、途中跑、彎道跑、終點(diǎn)跑，途中跑是短跑中速度最快，對(duì)結(jié)果有很重要的影響。是運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用較為廣泛的一種技術(shù)，對(duì)發(fā)展學(xué)生身體的素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生在比賽和實(shí)際應(yīng)用的能力具有重要作用

三、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：腳后蹬、折疊、抬腿、扒地 難點(diǎn)：動(dòng)作輕松、協(xié)調(diào)

四、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過途中跑練習(xí)，使學(xué)生理解短跑的基本技術(shù)原理和途中跑的技術(shù)特點(diǎn)，明確學(xué)習(xí)的目的性

2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)途中跑合理的技術(shù)動(dòng)作，使80％學(xué)生能獨(dú)立完成動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。培養(yǎng)自主鍛煉習(xí)慣與他人合作能力

3、健康目標(biāo)：通過途中跑練習(xí)鍛煉學(xué)生的身心健康，預(yù)計(jì)平均心率為120—135次/分，練習(xí)密度為45—50%，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，適應(yīng)社會(huì)。

四、教法與學(xué)法

在準(zhǔn)備部分，我采用講解示范法，情景導(dǎo)入法，激勵(lì)法和預(yù)防與糾錯(cuò)結(jié)合法，學(xué)生主要采用觀察法、模仿練習(xí)法。

在基本部分，我主要采用講解示范法、積極評(píng)價(jià)法、激勵(lì)法、完整與分解相結(jié)合，學(xué)生主要采用觀察法、模仿練習(xí)法、自我評(píng)價(jià)法、集體評(píng)價(jià)法、自主創(chuàng)新法。

在結(jié)束部分，我主要采用積極評(píng)價(jià)法、講解示范法、激勵(lì)法，學(xué)生主要采用貫徹觀察法、自我評(píng)價(jià)法。

五、教學(xué)實(shí)踐部分

本部分我將分為三個(gè)部分：準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分 準(zhǔn)備部分由兩個(gè)小部組成，1、課堂常規(guī)

2、熱身準(zhǔn)備活動(dòng)

1、課堂常規(guī)

體育委員整隊(duì)集合，清點(diǎn)上課人數(shù)，我宣布課的主要內(nèi)容和注意事項(xiàng)，安排見習(xí)生（3分鐘）

2、熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，根據(jù)身體活動(dòng)變化規(guī)律，我安排了以下練習(xí)，頭部運(yùn)動(dòng)、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、腰饒環(huán)、弓步壓腿、跳躍運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。通過這些運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，預(yù)防和避免意外損傷的發(fā)生，為基本部分的練習(xí)作好鋪墊。（5分鐘）基本部分

本部分是課的核心，本部分是課的核心，為使學(xué)生更好地掌握和提高這項(xiàng)技術(shù)，我根據(jù)由易到難，由分解到組合的教學(xué)原則。我先做1-2次的完整示范，給學(xué)生一個(gè)完整的動(dòng)作概念，然后我再分解講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生跟隨著做。我講評(píng)學(xué)生做的動(dòng)作。接著組織學(xué)生練習(xí)

將學(xué)生分成四組，分組練習(xí)。

1、車輪跑

2、小步走

3、后登跑

4、兩人一組追逐跑5、30米加速跑

6、負(fù)重跑

這部分總共用時(shí)25分鐘 結(jié)束部分

本部分我安排了一個(gè)放松游戲—喊數(shù)抱團(tuán)的游戲，通過游戲放松學(xué)生的全身肌肉，消除身體疲勞，接著講評(píng)本次課的優(yōu)點(diǎn)和不足，鼓勵(lì)學(xué)

生，達(dá)到繼續(xù)提高的目的。安排課后練習(xí)，回收器材，師生再見。

六、場(chǎng)地與器材 田徑場(chǎng)一個(gè)、橡皮筋四根

第四篇：田徑課感想（推薦）

田徑課感想

學(xué)院 學(xué)號(hào)

姓名

一學(xué)期的田徑課轉(zhuǎn)眼間，就要結(jié)束了。學(xué)習(xí)到了很多東西，無論是理論方面還是實(shí)際動(dòng)作方面，同時(shí)通過一學(xué)期的鍛煉，也心靈上收獲了很多?，F(xiàn)在，希望把自己的所學(xué)所感與大家分享一下，與大家共同進(jìn)步。

吳老師是個(gè)很棒的人。

老實(shí)說呢，我印象里的田徑老師都是又高又大、渾身肌肉的那種大叔型運(yùn)動(dòng)男。而在本學(xué)期的體育課上，留著馬尾辮、體型纖細(xì)而又散發(fā)活潑氣息的吳老師，著實(shí)讓我驚喜不已。作為一名女老師，而且是任教田徑，吳老師從骨子里還是有那么一種小子的氣質(zhì)，人很年輕帥氣，性格很灑脫，行為舉止也很干凈利落，說話簡單明了，很有親和力，又特別有喜感。大家都很喜歡她。吳老師對(duì)我們非常好，一點(diǎn)都不嚴(yán)厲，也不會(huì)讓我們有壓力，更不會(huì)要求我們做大量的運(yùn)動(dòng)，相反，她經(jīng)常和我們聊聊天，很樂呵，說我們喜歡的，也聽聽我們所想的。平時(shí)上課更像一個(gè)小聚會(huì)，我們都是很開心地來，游戲式的上課?？偟膩碚f呢，吳老師是個(gè)很棒的人。

田徑項(xiàng)目還真單調(diào)

真的是這樣啊，多少年了，我們從小學(xué)一路走來，田徑課上永遠(yuǎn)都是跑啊，跳啊，扔啊的，來到大學(xué)，還是躲不掉啊。每次上課看到籃球班的同學(xué)在球場(chǎng)上里外拼殺，我們都是羨慕不已，而每當(dāng)我們向吳老師投出期待的目光時(shí)，她總是呵呵一笑，把我們帶到老遠(yuǎn)的場(chǎng)地，這樣便看不到誘惑了，高招啊。但是現(xiàn)在想想，這些簡單的跑步其實(shí)是最簡單，最安全，最全面的活動(dòng)，不會(huì)有激烈的身體沖突，也不會(huì)弄到體力透支，除了一雙鞋也不需要什么設(shè)備，是使人身心健康的最佳方式。這樣一想，內(nèi)心不禁一樂。田徑項(xiàng)目是單調(diào)，但也不錯(cuò)。

其實(shí)我的成績可以更好的不出所料，我們的考試項(xiàng)目是100米跑，1000米跑，擲鉛球和跳遠(yuǎn)。因?yàn)樾W(xué)曾在校隊(duì)練過，我底子應(yīng)該還是不錯(cuò)的，所以我滿懷信心，準(zhǔn)備拿個(gè)好成績，幫我提提基點(diǎn)?？涩F(xiàn)實(shí)還是很殘酷啊，差不多每項(xiàng)都只拿到70~80分的樣子，這比我預(yù)期的90甚至滿分差好多啊。不過也是，作為一名工科男生，除了體育課，我不是在宿舍就是在教室，一天到晚趴在電腦面前做實(shí)驗(yàn)，身體機(jī)能已近退化的差不多啦，現(xiàn)在連爬個(gè)樓梯都頭疼。在考試的時(shí)候自己能很明顯地感到有勁使不出來，每次聽老師報(bào)成績的時(shí)候也只能無奈的拍拍頭，自嘲一番：“唉，老嘍！”其實(shí)呢，我可以跑的更快的，跳的更遠(yuǎn)的，如果我再試一次的話，呵呵。

又結(jié)識(shí)了一群朋友

大家都來自不同學(xué)院，不同年級(jí)，不同地域，但這是我最喜歡的：結(jié)識(shí)新朋友總是給我?guī)砗苡淇斓母杏X。雖然剛開始誰也不認(rèn)識(shí)誰，但在做游戲時(shí)一點(diǎn)也不拘束，我們玩貼人，網(wǎng)捕魚等等，每個(gè)人都很興奮，投入其中，不亦樂乎。一個(gè)學(xué)期過去了，課終究會(huì)停的，但友誼留了下來。我想，當(dāng)我下學(xué)期走在校園里時(shí)，會(huì)有人沖過來拍拍我的肩膀，說：“嘿，我認(rèn)識(shí)你，在吳老師的課上！?！焙呛?，一定會(huì)到。

最后

最后的最后，我們終于走到了學(xué)期的結(jié)尾。在田徑課上，我們有過激動(dòng)，有過歡樂，有過遺憾，有過太多太多的經(jīng)歷。簡單的說，我很喜歡這門課，它真正的實(shí)現(xiàn)了教學(xué)的目的：在學(xué)習(xí)中得到知識(shí)，享受快樂。這，就是我最希望得到的。

再見，我的田徑課。

第五篇：田徑課感想

田徑課感想

上了一學(xué)期的田徑課，感覺收獲頗多。體質(zhì)得到了較大提升，而且學(xué)會(huì)了多項(xiàng)以前沒接觸過的田徑項(xiàng)目。下面先來談一談田徑。據(jù)記載，最早的田徑比賽，是公元前776年在希臘奧林匹克村舉行的第一屆古代奧運(yùn)會(huì)上進(jìn)行的，項(xiàng)目只有一個(gè)——短距離賽跑，跑道為一條直道，長為一個(gè)“斯泰德”（192.27米）。到公元前708年的第10屆奧運(yùn)會(huì)上，才正式列入了跳遠(yuǎn)、鐵餅、標(biāo)槍等田賽項(xiàng)目。當(dāng)時(shí)只準(zhǔn)男子參加，女子連觀看也不行，違者處以死刑。田徑賽，顧名思義是田賽和徑賽的合稱。它們都是根據(jù)場(chǎng)地而命名的。最早并沒有像現(xiàn)在這樣的標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)，那時(shí)的一些跳躍和投擲項(xiàng)目的比賽，都在一塊空著的場(chǎng)地上舉行，而一些賽跑的項(xiàng)目，都在一段平坦的道路上舉行，“田”和“徑”的命名就由此而來?！疤铩敝笍V闊的空地或原野，田賽是在一定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行的各種跳躍和投擲項(xiàng)目比賽的統(tǒng)稱?！皬健敝概艿阑虻缆?，徑賽是在田徑場(chǎng)的跑道上，或場(chǎng)外規(guī)定的道路上進(jìn)行的不同距離的競走和各種形式的賽跑的統(tǒng)稱。1894年，在英國舉行了最早的現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)國際比賽，比賽共分9個(gè)項(xiàng)目。真正的大型國際比賽是1896年開始舉行的現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)。它沿用古代奧運(yùn)會(huì)每隔4年舉行一次的制度，每屆奧運(yùn)會(huì)上，田徑運(yùn)動(dòng)都是主要的比賽項(xiàng)目之一。從1928年第9屆奧運(yùn)會(huì)起，才增設(shè)了女子田徑項(xiàng)目，此后，女子便參加了田徑項(xiàng)目的比賽。至今，田徑運(yùn)動(dòng)仍然是體育比賽中觀賞性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)之一。

田徑是人類社會(huì)發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人類社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個(gè)專門的科學(xué)領(lǐng)域。這學(xué)期主要學(xué)習(xí)了短跑、跳遠(yuǎn)、鉛球等項(xiàng)目，由于以前沒有練過鉛球，所以在剛開始接觸的時(shí)候感覺不是很好，因此在平時(shí)自己也加強(qiáng)了練習(xí)，通過差不多半個(gè)學(xué)期的練習(xí)，最終水平有了一定的提升，讓自己感到欣慰的是考試時(shí)扔了八點(diǎn)一米，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了預(yù)期。這結(jié)果說明了體育在于平時(shí)的訓(xùn)練，抱佛腳式的方法是不可能獲得成功的。至于短跑的話，自己也比較擅長，以前就經(jīng)常在練，在上課的時(shí)候關(guān)鍵就聽聽老師講的一些細(xì)節(jié)，后來發(fā)現(xiàn)這些細(xì)節(jié)確實(shí)對(duì)速度的提升有明顯的好處。以前訓(xùn)練的都是立定跳遠(yuǎn)，而這學(xué)期的跳遠(yuǎn)是要先助跑的，剛開始不是很習(xí)慣，動(dòng)作要領(lǐng)也跟立定跳遠(yuǎn)有一定區(qū)別，雖然平時(shí)上課練得也比較多，但是總體感覺沒有明顯提升，自己認(rèn)為腳上動(dòng)作較難做到位。

最后感謝老師一學(xué)期的辛勤付出，讓自己在田徑項(xiàng)目上的水平有了整體提升。