第一篇：大學(xué)體育教育中拓展訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)分析

大學(xué)體育教育中拓展訓(xùn)練的發(fā)展趨

勢(shì)分析

大學(xué)體育教育中拓展訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)分析

帕力哈提·達(dá)吾提

（新疆師范高等專(zhuān)科學(xué)校，新疆烏魯木齊830043）

摘要：隨著高校教育改革的不斷深入，大學(xué)體育教育應(yīng)當(dāng)更加注重訓(xùn)練學(xué)生的綜合能力素質(zhì)。拓展訓(xùn)練作為一種全新的體育教學(xué)方法和訓(xùn)練方式，能夠在完成大學(xué)體育教育目標(biāo)的基礎(chǔ)上，有效地培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和進(jìn)取意識(shí)，還能夠幫助學(xué)生樹(shù)立終身教育的理念和思想?；诖?，本文首先對(duì)拓展訓(xùn)練的基本內(nèi)涵進(jìn)行了闡述，然后分析了拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中的價(jià)值和重要意

義，最后探究了大學(xué)體育教育中拓展訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)，以期為高校體育教育提供一定的參考。

關(guān)鍵詞：大學(xué)體育；拓展訓(xùn)練；體育教學(xué)方式；發(fā)展趨勢(shì)

作者簡(jiǎn)介：帕力哈提·達(dá)吾提（1968-），男，新疆烏魯木齊人，講師，就職于新疆師范高等專(zhuān)科學(xué)校，研究方向：體育教育。

新的發(fā)展形勢(shì)對(duì)大學(xué)體育教育提出了更高的要求，大學(xué)體育教育除了承擔(dān)提高學(xué)生身體素質(zhì)的教學(xué)任務(wù)以外，還要在教學(xué)過(guò)程中訓(xùn)練和培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔、合作進(jìn)取的精神，而這些都對(duì)傳統(tǒng)的體育教育方法提出了挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練作為一種體驗(yàn)式培訓(xùn)方法，能夠在教育實(shí)踐過(guò)程中更好地鍛煉學(xué)生的意志，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育道德和合作精神，對(duì)學(xué)生的未來(lái)發(fā)展具有十分積極的意義。

一、拓展訓(xùn)練相關(guān)內(nèi)容簡(jiǎn)介

1.拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵。拓展訓(xùn)練的概

念最早是在英國(guó)出現(xiàn)的，是戰(zhàn)爭(zhēng)中為了提高戰(zhàn)斗力而采取的一種訓(xùn)練方法，后來(lái)隨著時(shí)代的發(fā)展和訓(xùn)練內(nèi)容的不斷進(jìn)步，拓展訓(xùn)練開(kāi)始被廣泛地應(yīng)用到教育教學(xué)中。作為一種體驗(yàn)式培訓(xùn)方式，拓展訓(xùn)練能夠讓人根據(jù)自身的實(shí)際情況充分參與到訓(xùn)練過(guò)程中，獲得個(gè)人體驗(yàn)，并且在培訓(xùn)師的引導(dǎo)下，參與訓(xùn)練的團(tuán)隊(duì)成員之間相互合作、互相配合，充分地溝通、交流、共享，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)不足，最終達(dá)到提升認(rèn)識(shí)的目的。拓展訓(xùn)練對(duì)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)以及個(gè)人意志的磨煉都有著十分積極的意義和明顯的效果。

2.拓展訓(xùn)練的表現(xiàn)形式。隨著拓展訓(xùn)練應(yīng)用范圍越來(lái)越廣，以及拓展訓(xùn)練自身的不斷發(fā)展，拓展訓(xùn)練的具體表現(xiàn)形式多種多樣，例如攀巖、蹦極、越野、探險(xiǎn)等。但是不論何種形式的拓展訓(xùn)練，人們的集體合作模式是拓展訓(xùn)練的核心，并且參與者的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神在拓展訓(xùn)練中占有十分重要的地位，直

接影響到拓展訓(xùn)練的結(jié)合。

二、拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中的應(yīng)用價(jià)值分析

1.拓展訓(xùn)練能夠擴(kuò)大大學(xué)體育教育的內(nèi)容。在大學(xué)體育教育中引入拓展訓(xùn)練能夠進(jìn)一步擴(kuò)大大學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容，通過(guò)對(duì)某個(gè)體育項(xiàng)目進(jìn)行不斷地深化和拓展，并且運(yùn)用多變、合理的方式達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，是大學(xué)體育教育中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的主要方式。拓展訓(xùn)練的形式和方式多種多樣，大學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合大學(xué)生的實(shí)際水平，將拓展訓(xùn)練與教學(xué)內(nèi)容緊密結(jié)合起來(lái)，針對(duì)學(xué)生的實(shí)際需求，選擇切實(shí)可行的拓展訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方式。在實(shí)踐教學(xué)過(guò)程中，教師可以根據(jù)體育活動(dòng)的特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生體育活動(dòng)的時(shí)間和場(chǎng)地進(jìn)行合理的規(guī)劃，并且選擇合適的體育器材作為輔助手段，按照教學(xué)計(jì)劃對(duì)體育教學(xué)方法進(jìn)行選擇和優(yōu)化，這樣不僅能夠擴(kuò)大體育教學(xué)的內(nèi)容，而且能夠有效地提高教學(xué)實(shí)效性。

2.拓展訓(xùn)練能夠有效地鍛煉學(xué)生 的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中成功運(yùn)用的最基本條件就是要全體師生共同參與，在訓(xùn)練過(guò)程中，能夠有效地鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。當(dāng)前大學(xué)生的特點(diǎn)是個(gè)性化發(fā)展明顯、合作共享意識(shí)淡薄、交際能力欠缺等，這些都對(duì)學(xué)生未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生了不利影響。拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中的應(yīng)用能夠訓(xùn)練和培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、協(xié)作互助精神，有效地推動(dòng)學(xué)生實(shí)現(xiàn)德智體美的全面發(fā)展。例如在田徑項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練過(guò)程中，為了培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，把競(jìng)技比賽加入其中，將學(xué)生分為不同的小組進(jìn)行比賽，例如綁腿、傳接力棒、拉手等，通過(guò)這樣的方式讓學(xué)生在優(yōu)化自身訓(xùn)練狀態(tài)的同時(shí)，盡可能地激勵(lì)和幫助隊(duì)友，小組成員之間相互鼓勵(lì)、彼此合作，最終完成項(xiàng)目訓(xùn)練。因此，拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中的應(yīng)用不僅能夠有效地提高學(xué)生的體能素質(zhì)，而且對(duì)于學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)具有十分積極的意義。

3.拓展訓(xùn)練能夠豐富大學(xué)體育教育的教學(xué)方式。拓展訓(xùn)練的表現(xiàn)形式多種多樣，每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的訓(xùn)練方式也是多種多樣的，因此在大學(xué)體育教育中運(yùn)用拓展訓(xùn)練能夠豐富其教學(xué)方式，有助于教學(xué)效果的全面優(yōu)化。拓展訓(xùn)練多樣的教學(xué)方式不僅能夠強(qiáng)化學(xué)生的體能素質(zhì)，而且能夠讓學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中獲得一種滿(mǎn)足感、成就感和喜悅感，豐富學(xué)生的思想情感，達(dá)到身心放松的目的。例如在大學(xué)體育教育過(guò)程中，可以引入蹦極拓展訓(xùn)練方式，這種帶有一定刺激性的拓展訓(xùn)練活動(dòng)有著傳統(tǒng)體育教學(xué)方法不可比擬的優(yōu)點(diǎn)，通過(guò)這種訓(xùn)練方式不僅能夠提升學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練活動(dòng)的爆發(fā)力，而且能夠激勵(lì)學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的勇氣。

三、大學(xué)體育教育中拓展訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)探究

1.拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)體育課程有機(jī)結(jié)合。拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)體育課程的有機(jī)結(jié)合是拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中發(fā)展 的主要趨勢(shì)之一。通過(guò)與傳統(tǒng)體育課程的有機(jī)結(jié)合，不僅能夠提高大學(xué)體育教育的水平和層次，而且也是新時(shí)期高校體育教育改革的重要方向之一。大學(xué)體育教師在體育教學(xué)過(guò)程中，要根據(jù)大學(xué)生的發(fā)展實(shí)際和需求特點(diǎn)，有目的、有計(jì)劃地在體育教育課程中加入一些拓展訓(xùn)練的練習(xí)，如在田徑訓(xùn)練中加入定向越野、在球類(lèi)課程中加入小組競(jìng)技等，讓學(xué)生充分地融入到體育教育過(guò)程中，增進(jìn)彼此之間的了解，相互合作，增強(qiáng)人際交往能力。需要注意的是，為了獲得有效的結(jié)合效果，教師應(yīng)當(dāng)注重自身能力素質(zhì)的提高，高校要建立一支學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、溝通能力好、具有高度責(zé)任感的教師隊(duì)伍，通過(guò)高質(zhì)量的教師隊(duì)伍和課程的有機(jī)結(jié)合，不斷提高大學(xué)體育拓展訓(xùn)練的效果和質(zhì)量。

2.通過(guò)必修課的方式在大學(xué)體育教育中引入拓展訓(xùn)練。通過(guò)必修課的方式將拓展訓(xùn)練引入到大學(xué)體育教育中是另一個(gè)發(fā)展趨勢(shì)。由于拓展訓(xùn)練的訓(xùn)練

方法和手段能夠拓展大學(xué)體育教育的內(nèi)容，豐富大學(xué)體育教學(xué)的形式，因此，有必要將拓展訓(xùn)練課程以必修課的方式引入到體育專(zhuān)業(yè)院?；蛘呤歉咝５捏w育專(zhuān)業(yè)教育中，讓拓展訓(xùn)練成為我國(guó)高校體育教育體系的重要組成部分，讓更多的人了解、學(xué)習(xí)和掌握這門(mén)科學(xué)的訓(xùn)練課程。通過(guò)必修課的方式確定拓展訓(xùn)練的地位，還能夠?yàn)閷W(xué)生的競(jìng)技活動(dòng)或者是執(zhí)教行為提供高水平的技術(shù)指導(dǎo)。另外，由于市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的需要，企業(yè)發(fā)展過(guò)程中越來(lái)越注重對(duì)員工的培訓(xùn)，而拓展訓(xùn)練作為一種培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、合作精神、堅(jiān)韌意志的訓(xùn)練方法，在企業(yè)培訓(xùn)和企業(yè)文化宣傳當(dāng)中起到十分重要的作用。拓展培訓(xùn)行業(yè)具有非常廣闊的發(fā)展前景，但是我國(guó)在這方面的研究和學(xué)習(xí)仍然處在比較淺顯的層面，因此將拓展訓(xùn)練作為大學(xué)體育教育的必修課課程之一，能夠?yàn)閷W(xué)生未來(lái)的就業(yè)和發(fā)展多提供一條道路。

3.運(yùn)用課余運(yùn)動(dòng)會(huì)的方式在大學(xué)

體育教育中引入拓展訓(xùn)練。目前我國(guó)高校的運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目設(shè)置基本上都是沿用了大型競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的方式，從項(xiàng)目設(shè)置到運(yùn)動(dòng)員選拔等，參與運(yùn)動(dòng)會(huì)的都是一些在各個(gè)項(xiàng)目上表現(xiàn)較為突出的學(xué)生，大部分的學(xué)生只能作為觀眾參與到運(yùn)動(dòng)會(huì)中，學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的根本目的沒(méi)有得到充分的體現(xiàn)，這也是很多學(xué)生對(duì)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)熱情不高的主要原因。為了有效地解決這個(gè)問(wèn)題，可以將拓展訓(xùn)練作為課余運(yùn)動(dòng)會(huì)的方式引入到大學(xué)體育教育中，在運(yùn)動(dòng)會(huì)當(dāng)中加入拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，或者是通過(guò)體育文化節(jié)、趣味體育比賽等形式，讓更多的學(xué)生參與到運(yùn)動(dòng)會(huì)中，形成全員參與的良好局勢(shì)，這樣不僅能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，而且對(duì)增進(jìn)學(xué)生之間的溝通交流、滿(mǎn)足新時(shí)期學(xué)生體育學(xué)習(xí)需求等都有著十分明顯的作用。另外，以課余運(yùn)動(dòng)會(huì)的方式引入拓展訓(xùn)練，還能夠改變學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)和體育活動(dòng)只關(guān)注體能的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生意識(shí)到團(tuán)結(jié)協(xié)作、堅(jiān)韌頑強(qiáng)、努力拼搏

才是我國(guó)體育教育的根本目的，有助于提高學(xué)生參與體育訓(xùn)練的興趣和熱情。這不僅能夠提高大學(xué)體育教育的效果，而且能夠幫助學(xué)生樹(shù)立終身體育教育的思想和觀念，對(duì)學(xué)生未來(lái)的發(fā)展起到十分重要的推動(dòng)作用。

四、結(jié)語(yǔ)

拓展訓(xùn)練是一種注重參與、注重精神體驗(yàn)的訓(xùn)練項(xiàng)目，將拓展訓(xùn)練運(yùn)用到大學(xué)體育教育中，不僅能夠擴(kuò)展大學(xué)體育教育的內(nèi)容，豐富體育教育的形式，而且對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高具有十分積極的意義。大學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)科學(xué)探究拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)體育教育的結(jié)合方式，通過(guò)必修課、課余運(yùn)動(dòng)會(huì)等多種方式在大學(xué)體育教育中引入拓展訓(xùn)練，不斷提高大學(xué)體育教育的效果。

參考文獻(xiàn)：

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[5]田曉麗。拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中的發(fā)展趨勢(shì)解析[J].武魂，2013，（10）。

第二篇：大學(xué)體育拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

大學(xué)體育拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

隨著時(shí)光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練課漸漸接近了尾聲?；仡櫸覀?cè)谟?xùn)練中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我的感觸頗深。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團(tuán)隊(duì)的力量。一種團(tuán)隊(duì)的精神，團(tuán)隊(duì)的文化和團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)。

我們挑戰(zhàn)的第一項(xiàng)活動(dòng)就是解密DNA，由于我們當(dāng)時(shí)沒(méi)有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，而且團(tuán)隊(duì)成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團(tuán)隊(duì)唯一一項(xiàng)沒(méi)有出色完成的任務(wù)。在這個(gè)活動(dòng)中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過(guò)這次活動(dòng)，我們團(tuán)隊(duì)成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神，為以后的挑戰(zhàn)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

接下來(lái)，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網(wǎng)，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團(tuán)體挑戰(zhàn)任務(wù)，并且都取得了優(yōu)異的成績(jī)。在信任被摔活動(dòng)中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人的勇氣和毅力，更大程度上是隊(duì)友們之間的幫助。有許多隊(duì)友承受著挑戰(zhàn)的同學(xué)來(lái)自身體的高空沖擊，甚至還有的隊(duì)友意外傷害，但是同學(xué)們還是成功的完成了任務(wù)，并且通過(guò)這次成功的挑戰(zhàn)，我們樹(shù)立了信心，完成了團(tuán)隊(duì)的第一次成功配合。在穿越生死電網(wǎng)的任務(wù)中，我們的團(tuán)隊(duì)精神獲得了更大的提高，隊(duì)友們通過(guò)互相鼓勵(lì)，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線(xiàn)希望的情況下，隊(duì)友們團(tuán)結(jié)一致，眾志成城，把握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動(dòng)中，同學(xué)們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長(zhǎng)統(tǒng)一指揮和隊(duì)友們密切配合下，出色的完成了任務(wù)，使得我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)一步提升，團(tuán)隊(duì)也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游戲中，同學(xué)們更是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)出色的完成了任務(wù)，并且同學(xué)們更加精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)一步提升。在鼓面拋球活動(dòng)中，我們就將團(tuán)隊(duì)凝聚力發(fā)揮到了極致。當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，我們想到最多的不是自暴自棄，而是相互鼓勵(lì)，共同促進(jìn)，并且在訓(xùn)練的過(guò)程中單次達(dá)到了100多次的良好戰(zhàn)績(jī)，鼓舞了全隊(duì)的氣質(zhì)，使的我們團(tuán)隊(duì)更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)性。

在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，我們也取得了優(yōu)異的成績(jī)。在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，最富有挑戰(zhàn)的項(xiàng)目莫過(guò)于空中斷橋這個(gè)項(xiàng)目了。在這個(gè)項(xiàng)目中，我學(xué)到的是一種超越精神，其實(shí)斷橋并不可怕，因?yàn)槟侵皇且徊降氖?，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是因?yàn)閿鄻蛟诟呖?，給我們是視覺(jué)的沖擊恰恰就是困難所在，當(dāng)我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)一切都是浮云。當(dāng)我們勇敢的邁開(kāi)那一步，我們勝利了，當(dāng)我們?cè)倩厥讜r(shí)，我們不禁自己都很佩服自己當(dāng)時(shí)的勇氣。這就是超越。

在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能的但是我們實(shí)實(shí)際際做到的許多事。真的很感謝老師對(duì)我們的幫助，感謝班長(zhǎng)對(duì)我們的支持鼓勵(lì)，感謝隊(duì)友們的精誠(chéng)團(tuán)結(jié)和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團(tuán)隊(duì)的意義，謝謝老師。

班級(jí)姓名

電氣五班xxx

學(xué)號(hào)

311008xxxxxx

日期

2011-12-12

第三篇：大學(xué)體育拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

大學(xué)體育拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

隨著時(shí)光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練課漸漸接近了尾聲。回顧我們?cè)谟?xùn)練中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我的感觸頗深。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團(tuán)隊(duì)的力量。一種團(tuán)隊(duì)的精神，團(tuán)隊(duì)的文化和團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)。

我們挑戰(zhàn)的第一項(xiàng)活動(dòng)就是解密DNA，由于我們當(dāng)時(shí)沒(méi)有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，而且團(tuán)隊(duì)成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團(tuán)隊(duì)唯一一項(xiàng)沒(méi)有出色完成的任務(wù)。在這個(gè)活動(dòng)中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過(guò)這次活動(dòng)，我們團(tuán)隊(duì)成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神，為以后的挑戰(zhàn)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

接下來(lái)，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網(wǎng)，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團(tuán)體挑戰(zhàn)任務(wù)，并且都取得了優(yōu)異的成績(jī)。在信任被摔活動(dòng)中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人的勇氣和毅力，更大程度上是隊(duì)友們之間的幫助。有許多隊(duì)友承受著挑戰(zhàn)的同學(xué)來(lái)自身體的高空沖擊，甚至還有的隊(duì)友意外傷害，但是同學(xué)們還是成功的完成了任務(wù)，并且通過(guò)這次成功的挑戰(zhàn)，我們樹(shù)立了信心，完成了團(tuán)隊(duì)的第一次成功配合。在穿越生死電網(wǎng)的任務(wù)中，我們的團(tuán)隊(duì)精神獲得了更大的提高，隊(duì)友們通過(guò)互相鼓勵(lì)，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線(xiàn)希望的情況下，隊(duì)友們團(tuán)結(jié)一致，眾志成城，把握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動(dòng)中，同學(xué)們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長(zhǎng)統(tǒng)一指揮和隊(duì)友們密切配合下，出色的完成了任務(wù)，使得我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)一步提升，團(tuán)隊(duì)也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游戲中，同學(xué)們更是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)出色的完成了任務(wù)，并且同學(xué)們更加精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)一步提升。在鼓面拋球活動(dòng)中，我們就將團(tuán)隊(duì)凝聚力發(fā)揮到了極致。當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，我們想到最多的不是自暴自棄，而是相互鼓勵(lì)，共同促進(jìn)，并且在訓(xùn)練的過(guò)程中單次達(dá)到了100多次的良好戰(zhàn)績(jī)，鼓舞了全隊(duì)的氣質(zhì)，使的我們團(tuán)隊(duì)更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)性。

在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，我們也取得了優(yōu)異的成績(jī)。在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，最富有挑戰(zhàn)的項(xiàng)目莫過(guò)于空中斷橋這個(gè)項(xiàng)目了。在這個(gè)項(xiàng)目中，我學(xué)到的是一種超越精神，其實(shí)斷橋并不可怕，因?yàn)槟侵皇且徊降氖?，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是因?yàn)閿鄻蛟诟呖眨o我們是視覺(jué)的沖擊恰恰就是困難所在，當(dāng)我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)一切都是浮云。當(dāng)我們勇敢的邁開(kāi)那一步，我們勝利了，當(dāng)我們?cè)倩厥讜r(shí)，我們不禁自己都很佩服自己當(dāng)時(shí)的勇氣。這就是超越。

在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能的但是我們實(shí)實(shí)際際做到的許多事。真的很感謝老師對(duì)我們的幫助，感謝班長(zhǎng)對(duì)我們的支持鼓勵(lì)，感謝隊(duì)友們的精誠(chéng)團(tuán)結(jié)和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團(tuán)隊(duì)的意義，謝謝老師。

六月二號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。

曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿(mǎn)意，精神沒(méi)有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門(mén)口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車(chē)去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車(chē)上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很?chē)?yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢(shì)呢！我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油！”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“準(zhǔn)備好了嗎？”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。

第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)。

在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。

第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻。

在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們?cè)絹?lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。

最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不貴重但很有意義，上面有句話(huà)，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。

通過(guò)這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力……

心得二：大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)

今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專(zhuān)門(mén)的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營(yíng)地，里面有各種專(zhuān)業(yè)的設(shè)施。在55路車(chē)上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車(chē)了，我們以為到了。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。

大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項(xiàng)目三個(gè)：

一、穿“電網(wǎng)”；

二、跳馬；

三、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長(zhǎng)江一號(hào)，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好。隊(duì)名，隊(duì)歌，口號(hào)，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。

通過(guò)親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵(lì)和祝福。

所有的感動(dòng)，也許會(huì)是讓心靈的震撼，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。

歲月的車(chē)輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未知的旅程，你無(wú)法預(yù)測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠(chéng)，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè)，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì)感恩和知足！

心得三：大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)

20xx年5月20日，對(duì)于我來(lái)說(shuō)的是一個(gè)難忘的日子。因?yàn)檫@一天我參加了鄭州拓展訓(xùn)練中心在南陽(yáng)五道幢拓展訓(xùn)練基地組織為期兩天兩夜的拓展訓(xùn)練營(yíng)，這兩天的所作所為讓我懂得了團(tuán)隊(duì)的含義。以前總是單純的認(rèn)為團(tuán)隊(duì)無(wú)非等同于合作，現(xiàn)實(shí)告訴我并不是這樣。當(dāng)你選擇進(jìn)入一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，意味著你將接受一種責(zé)任，背負(fù)著團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)，一種承擔(dān)，團(tuán)隊(duì)需要你，你必須毫無(wú)保留分付出。它有時(shí)會(huì)讓你欣喜，但這種欣喜往往伴隨著艱辛。沒(méi)有團(tuán)隊(duì)成員的合作，沒(méi)有成員之間的配合，一切都是枉然。

那天大概8點(diǎn)左右出發(fā)前往目的地。在路上我們高談闊論，殊不知等待我們的挑戰(zhàn)是什么。當(dāng)車(chē)駛進(jìn)一個(gè)猶如“桃花源”的地方。就是前面所說(shuō)的南陽(yáng)五道幢，算得上一個(gè)挺不錯(cuò)的風(fēng)景區(qū)。到處可以看見(jiàn)綠色。教官把我們帶去訓(xùn)練場(chǎng)地。我們自行組隊(duì)，我們隊(duì)的隊(duì)名叫傳聞中的三公主，呵呵，團(tuán)隊(duì)里只有三個(gè)男生，是不是很有心意。第一個(gè)項(xiàng)目是高空項(xiàng)目。大概有6，7米左右。我們需在系上安全帶的情況下，走過(guò)一座橋。并不是我們想象的那種一般的橋，是由十幾塊小木板和幾個(gè)繩子組成的，所以走起來(lái)有些晃動(dòng)。團(tuán)隊(duì)里一個(gè)一個(gè)勇敢的都走了過(guò)去，輪到我了，我也沒(méi)想太多。上去就飛快的走著，突然感覺(jué)自己很享受這種漂浮的感覺(jué)。盡管團(tuán)隊(duì)里有些人還是懼怕這個(gè)項(xiàng)目，不過(guò)每個(gè)人都勇敢的走了過(guò)去。一種勇往直前的精神，瞬間閃耀在這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一人身上。第二個(gè)項(xiàng)目是找數(shù)字。有三十張卡片，每張卡片代表一個(gè)數(shù)字，卡片可能是英文字母，可能只是圖案，需要我們?nèi)プ屑?xì)琢磨。試了5次，我們還是因?yàn)闀r(shí)間問(wèn)題沒(méi)有成功，但每一次失敗后，我們都會(huì)總結(jié)，把自己心里記住的那張圖片與團(tuán)隊(duì)每一個(gè)商討。功夫不負(fù)有心人，第六次，我們以54秒，第一的成績(jī)完成了這項(xiàng)挑戰(zhàn)。第三個(gè)項(xiàng)目，是過(guò)電網(wǎng)，一張很大由繩編成的網(wǎng)，上面有許多大小不一的網(wǎng)口。團(tuán)隊(duì)需要依次穿過(guò)網(wǎng)口，當(dāng)時(shí)我們?cè)谧鲞@個(gè)項(xiàng)目時(shí)，下起了大雨，但我們?nèi)詧?jiān)持進(jìn)行，因?yàn)槊恳粋€(gè)網(wǎng)口只能過(guò)一個(gè)人，所以還是很有難度，因?yàn)槲覀冴?duì)有三個(gè)男生，第一個(gè)男生先過(guò)去，然后由我和另一人依次幫助女生過(guò)網(wǎng)。最后，我。倆再過(guò)去。這個(gè)計(jì)劃顯然不錯(cuò)，我們?cè)囍^(guò)去幾個(gè)人，但卻因?yàn)橐淮未蔚挠|網(wǎng)，被教官要求集體返回。我們沒(méi)有氣餒，反而變得更加的小心翼翼。最后，終于全隊(duì)過(guò)網(wǎng)，當(dāng)教官說(shuō)這個(gè)項(xiàng)目的成功率只有30%的時(shí)候，我們甭提多自豪。

說(shuō)說(shuō)最后的一個(gè)項(xiàng)目吧，集體翻過(guò)4米高墻。一個(gè)極具挑戰(zhàn)的項(xiàng)目。剛開(kāi)始，當(dāng)我們每一個(gè)人站在墻下面時(shí)，心里都有些發(fā)軟，怎么這么高。光滑的平面，沒(méi)有一點(diǎn)可以支撐的地方，如何翻越。項(xiàng)目開(kāi)始，我們想了很久，決定做人梯。因?yàn)槲覀兺庹Z(yǔ)學(xué)院，男生偏少的緣故。意味著男生需要付出更多，但是作為團(tuán)隊(duì)的一員，沒(méi)有一個(gè)人退縮，義不容辭的搶著做人梯。讓女生踩著我們的手和肩膀，再由上面的人接應(yīng)翻墻。途中因?yàn)檫`反項(xiàng)目歸隊(duì)，隊(duì)長(zhǎng)被罰做俯臥撐，里面不乏有女生的身影?？粗麄円?yàn)槲覀兊腻e(cuò)誤，做出承擔(dān)的時(shí)候，我們很傷心，真的，這些真是作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要承擔(dān)的嗎。種種這些無(wú)疑激起了我們對(duì)成功的渴望。我們嚴(yán)格按照歸隊(duì)，不畏艱辛，終于完成任務(wù)。當(dāng)那首《真心英雄》響起時(shí)，我們緊緊的的抱在一起，也許這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，當(dāng)喜悅充斥著我們時(shí)，我們不會(huì)忘了付出，每一個(gè)人的衣服沾滿(mǎn)了泥巴，我們不會(huì)嫌它臟，反而認(rèn)為這也是一種幸福。

在歡聲笑語(yǔ)中，這個(gè)活動(dòng)圓滿(mǎn)的結(jié)束，似乎由之前的反感，變成了現(xiàn)在的依依不舍，這就是團(tuán)隊(duì)的力量嗎？

這次拓展活動(dòng)，深深的印在了我的腦海里，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人是不會(huì)明白它有多難忘。團(tuán)隊(duì)，讓我重新審視了自己。一個(gè)班級(jí)，需要組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，共同學(xué)習(xí)，生活。一個(gè)公司需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)，彼此合作完成的工作任務(wù)，不僅可以使得工作效率大大提高，而且還能給枯燥乏味的工作增加許多趣味。我總結(jié)了團(tuán)隊(duì)成功必須具備三個(gè)詞，一是合作，二是承擔(dān)，三是不棄。當(dāng)你決定走進(jìn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，這三個(gè)詞意味著你時(shí)刻要把它掛在心里，無(wú)論做什么事情之前都有把這三個(gè)詞提在前面。一個(gè)團(tuán)隊(duì)到底有多大的魅力？它可以拉近人與人之間的距離，是彼此更加的親近。它能夠讓我們更清楚的認(rèn)識(shí)自己，了解自己的處境，給自己合理的定位。它永遠(yuǎn)給你傳達(dá)的是一種積極向上的精神，當(dāng)你驕傲?xí)r，它會(huì)告訴你，成功并不是你一個(gè)人的努力。當(dāng)你氣餒時(shí)，它告訴你，背后還有那么多身影在默默的支持你，怎么可以輕易說(shuō)放棄。在今后的生活中，我想我更加清楚的知道如何去融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)又該如何在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中生存下去。團(tuán)隊(duì)中，你需要學(xué)會(huì)尊重每一個(gè)成員，你更應(yīng)該學(xué)習(xí)大家的優(yōu)點(diǎn)，從而才能改正自己的不足，提高自身的能力，才能更好的發(fā)揮自身的價(jià)值。

難忘的團(tuán)隊(duì)，難忘的每一張成員的笑臉，永遠(yuǎn)印在了彼此的心里。不會(huì)伴隨時(shí)間推移，隨風(fēng)而去。

難忘的經(jīng)歷，需要一個(gè)很好的總結(jié)，所以感覺(jué)有必要寫(xiě)這篇文章，這樣才能把難忘留住。我不敢說(shuō)以滿(mǎn)分的成績(jī)完成了這次活動(dòng)，但我學(xué)到，體會(huì)到的東西，幾乎可以超越這個(gè)滿(mǎn)分。只希望種種的那些感受不只是一時(shí)停留在腦海里，我希望它出現(xiàn)在我今后的學(xué)習(xí)、工作、生活中，有了團(tuán)隊(duì)，人生路上才不會(huì)孤獨(dú)，在此也感謝鄭州拓展訓(xùn)練中心給予我們極大的幫助，希望以后建立長(zhǎng)期合作關(guān)系。

第四篇：大學(xué)體育拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

隨著時(shí)光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練課漸漸接近了尾聲?；仡櫸覀?cè)谟?xùn)練中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我的感觸頗深。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團(tuán)隊(duì)的力量。一種團(tuán)隊(duì)的精神，團(tuán)隊(duì)的文化和團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)。

我們挑戰(zhàn)的第一項(xiàng)活動(dòng)就是解密dna，由于我們當(dāng)時(shí)沒(méi)有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，而且團(tuán)隊(duì)成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團(tuán)隊(duì)唯一一項(xiàng)沒(méi)有出色完成的任務(wù)。在這個(gè)活動(dòng)中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過(guò)這次活動(dòng)，我們團(tuán)隊(duì)成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神，為以后的挑戰(zhàn)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

接下來(lái)，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網(wǎng)，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團(tuán)體挑戰(zhàn)任務(wù)，并且都取得了優(yōu)異的成績(jī)。在信任被摔活動(dòng)中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人的勇氣和毅力，更大程度上是隊(duì)友們之間的幫助。有許多隊(duì)友承受著挑戰(zhàn)的同學(xué)來(lái)自身體的高空沖擊，甚至還有的隊(duì)友意外傷害，但是同學(xué)們還是成功的完成了任務(wù)，并且通過(guò)這次成功的挑戰(zhàn)，我們樹(shù)立了信心，完成了團(tuán)隊(duì)的第一次成功配合。在穿越生死電網(wǎng)的任務(wù)中，我們的團(tuán)隊(duì)精神獲得了更大的提高，隊(duì)友們通過(guò)互相鼓勵(lì)，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線(xiàn)希望的情況下，隊(duì)友們團(tuán)結(jié)一致，眾志成城，把握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動(dòng)中，同學(xué)們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長(zhǎng)統(tǒng)一指揮和隊(duì)友們密切配合下，出色的完成了任務(wù)，使得我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)一步提升，團(tuán)隊(duì)也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游戲中，同學(xué)們更是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)出色的完成了任務(wù)，并且同學(xué)們更加精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)一步提升。在鼓面拋球活動(dòng)中，我們就將團(tuán)隊(duì)凝聚力發(fā)揮到了極致。當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，我們想到最多的不是，而是相互鼓勵(lì)，共同促進(jìn)，并且在訓(xùn)練的過(guò)程中單次達(dá)到了100多次的良好戰(zhàn)績(jī)，鼓舞了全隊(duì)的氣質(zhì)，使的我們團(tuán)隊(duì)更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)性。

在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，我們也取得了優(yōu)異的成績(jī)。在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，最富有挑戰(zhàn)的項(xiàng)目莫過(guò)于空中斷橋這個(gè)項(xiàng)目了。在這個(gè)項(xiàng)目中，我學(xué)到的是一種超越精神，其實(shí)斷橋并不可怕，因?yàn)槟侵皇且徊降氖?，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是因?yàn)閿鄻蛟诟呖?，給我們是視覺(jué)的沖擊恰恰就是困難所在，當(dāng)我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)一切都是浮云。當(dāng)我們勇敢的邁開(kāi)那一步，我們勝利了，當(dāng)我們?cè)倩厥讜r(shí)，我們不禁自己都很佩服自己當(dāng)時(shí)的勇氣。這就是超越。

在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能的但是我們實(shí)實(shí)際際做到的許多事。真的很感謝老師對(duì)我們的幫助，感謝班長(zhǎng)對(duì)我們的支持鼓勵(lì)，感謝隊(duì)友們的精誠(chéng)團(tuán)結(jié)和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團(tuán)隊(duì)的意義，謝謝老師。

第五篇：簡(jiǎn)單分析中國(guó)古代教育思想中拓展訓(xùn)練

簡(jiǎn)單分析中國(guó)古代教育思想中拓展訓(xùn)練

摘要：文獻(xiàn)資料法研究了中國(guó)古代教育思想中拓展訓(xùn)練的相關(guān)教育思想。將拓展訓(xùn)練與古代教育思想結(jié)合，豐富了拓展訓(xùn)煉的理論體系。拓展培訓(xùn)利用復(fù)雜的自然環(huán)境，通過(guò)一系列精心設(shè)計(jì)的項(xiàng)目，讓參訓(xùn)者在解決問(wèn)題的過(guò)程中達(dá)到“磨煉意志、完善人格、挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的目的。如今，拓展培訓(xùn)又被稱(chēng)為是“自我突破人格培訓(xùn)”，是現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式。

關(guān)鍵詞：中國(guó)；古代教育思想；拓展訓(xùn)練；理論基礎(chǔ)

中圖分類(lèi)號(hào)：G64文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1673-291X（2010）34-0297-02

拓展訓(xùn)練從在中國(guó)出現(xiàn)發(fā)展到現(xiàn)在，其理論體系及相關(guān)研究已越來(lái)越完善。拓展訓(xùn)練中體現(xiàn)出來(lái)的體驗(yàn)式教育思想更加貼近我們的生活，這種教學(xué)方法更加關(guān)注學(xué)生作為人的發(fā)展，使學(xué)生在非傳統(tǒng)課堂教學(xué)的環(huán)境中親身的去學(xué)習(xí)和感受，得到提高。這樣的教育思想早在中國(guó)古代教育思想中就已有所體現(xiàn)。

一、拓展培訓(xùn)的概念

1.拓展培訓(xùn)的概念。拓展培訓(xùn)源于英文Outword-bound，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次的挑戰(zhàn)。拓展培訓(xùn)是體驗(yàn)式培訓(xùn)方式，是素質(zhì)教育的一個(gè)分支，它與傳統(tǒng)的灌輸式的教育培訓(xùn)方式有著很大區(qū)別。拓展培訓(xùn)利用復(fù)雜的自然環(huán)境，通過(guò)一系列精心設(shè)計(jì)的項(xiàng)目，讓參訓(xùn)者在解決問(wèn)題的過(guò)程中達(dá)到“磨煉意志、完善人格、挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的目的論文下載。

2.拓展培訓(xùn)起源。拓展培訓(xùn)起源于二戰(zhàn)。在二戰(zhàn)中，英國(guó)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊，許多年輕海員葬身海底。通過(guò)觀察，人們發(fā)現(xiàn)能夠逃生回來(lái)的海員都意志堅(jiān)強(qiáng)、求生欲望強(qiáng)烈且協(xié)作能力強(qiáng)。經(jīng)過(guò)戰(zhàn)爭(zhēng)中的經(jīng)歷、思索，德國(guó)人庫(kù)爾特·漢斯創(chuàng)立了“阿伯德威海上學(xué)校”，利用一些自然條件及人工設(shè)施，訓(xùn)練年輕海員的海上生存能力和船遇險(xiǎn)后的求生技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。這是拓展培訓(xùn)的雛形。

二戰(zhàn)結(jié)束后，這種訓(xùn)練方法和創(chuàng)意為大多數(shù)人所接受，人們認(rèn)為，這種訓(xùn)練方式可以延續(xù)下來(lái)并引用到其他領(lǐng)域。于是拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由最初的海員擴(kuò)大到學(xué)生、軍人、企業(yè)職工、國(guó)家公務(wù)員等群體，訓(xùn)練目標(biāo)也由體能訓(xùn)練發(fā)展到人格訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。

中國(guó)香港于1970年成立了香港外展學(xué)校。1995年，戶(hù)外體驗(yàn)式培訓(xùn)由北京的“人眾人”拓展訓(xùn)練公司（現(xiàn)在的“人眾人”教育集團(tuán)）引入中國(guó)?！巴卣褂?xùn)練”一詞是最早將其引入國(guó)內(nèi)的“人眾人”培訓(xùn)機(jī)構(gòu)對(duì)其的命名，也是“人眾人”的注冊(cè)商標(biāo)。

二、拓展培訓(xùn)的應(yīng)用范圍及理論基礎(chǔ)

隨著拓展培訓(xùn)的不斷發(fā)展完善，除了作為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的分支，拓展培訓(xùn)還與許多別的學(xué)科交叉聯(lián)系，例如心理學(xué)、管理學(xué)、教育學(xué)、哲學(xué)等等。這些已經(jīng)發(fā)展成熟的學(xué)科在拓展培訓(xùn)中加以運(yùn)用發(fā)揮，將拓展培訓(xùn)的運(yùn)用范圍大大擴(kuò)大，從簡(jiǎn)單的軍事生存訓(xùn)練發(fā)展到管理培訓(xùn)、教育培訓(xùn)、心理培訓(xùn)等等范圍，參訓(xùn)人員也得到增多，涉及各行各業(yè)。

提及拓展培訓(xùn)的理論基礎(chǔ)，首先從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)。“體驗(yàn)”一般用來(lái)表示人們?cè)讷@取經(jīng)驗(yàn)和產(chǎn)生行為過(guò)程中的心理感受、情感體驗(yàn)、認(rèn)知頓悟、反省內(nèi)化等心理活動(dòng)。

從管理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，將管理的理論，運(yùn)用于拓展培訓(xùn)。關(guān)于管理學(xué)中的“溝通”、計(jì)劃制訂、領(lǐng)導(dǎo)、組織、控制等理論，都在項(xiàng)目中有所體現(xiàn)。

1.作用。拓展培訓(xùn)的作用，在于他與常規(guī)教學(xué)的不同的情景設(shè)置，給參訓(xùn)者帶來(lái)了不一樣的情感體驗(yàn)。拓展培訓(xùn)自然、“險(xiǎn)峻”的情景設(shè)置，滿(mǎn)足了人們的冒險(xiǎn)的需求，讓參訓(xùn)者可以再安全的前提下去冒險(xiǎn)去體驗(yàn)，以從中感悟到各種理論，發(fā)掘自身潛能。有學(xué)者說(shuō)：“拓

展訓(xùn)練創(chuàng)造了一種非常態(tài)的情景，從這樣的情景可發(fā)現(xiàn)自身平時(shí)意識(shí)不到的缺陷、盲點(diǎn)和潛力，使人強(qiáng)烈的體驗(yàn)到個(gè)人奮斗的成就感和集體作戰(zhàn)的愉快感，這對(duì)以后的工作和學(xué)習(xí)將起著正遷移的作用，使人在今后的人生道路上將會(huì)以更加積極的心態(tài)去面對(duì)未來(lái)的生活。”（于振峰、王晨宇《關(guān)于將拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)的理論》）

2.優(yōu)點(diǎn)、好處。隨著社會(huì)不斷的進(jìn)步，社會(huì)文明程度不斷發(fā)展，人們生活水平不斷提高，拓展培訓(xùn)越來(lái)越為人們所接受。研究拓展培訓(xùn)，我們發(fā)現(xiàn)拓展培訓(xùn)極大的激發(fā)了參訓(xùn)者的個(gè)人潛能，使人身上最出色的部分得到升華?？偨Y(jié)來(lái)說(shuō)，拓展培訓(xùn)有如下好處：（1）有利于幫助參訓(xùn)者樹(shù)立明確的人生目標(biāo)。（2）有利于培養(yǎng)參訓(xùn)者挑戰(zhàn)自我、不畏困難的能力。（3）有利于培養(yǎng)參訓(xùn)者積極進(jìn)取的人生態(tài)度。（4）有利于強(qiáng)化團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。

三、中國(guó)古代的教育思想中拓展培訓(xùn)的體現(xiàn)

（一）儒家的教育思想

我們大家耳熟能詳?shù)摹皽毓手隆?、“身體力行”都是儒家一貫的教育主張?！皽毓手隆笔钦f(shuō)，溫習(xí)舊的知識(shí)，能得到新的體會(huì)。也是說(shuō)回憶過(guò)去，能更好的認(rèn)識(shí)現(xiàn)在?！吧眢w力行”是說(shuō)親身體驗(yàn)，努力實(shí)踐。

在拓展培訓(xùn)中，培訓(xùn)師會(huì)不斷地誘導(dǎo)參訓(xùn)者去身體力行地完成培訓(xùn)項(xiàng)目。在分享過(guò)程中，溫故知新的方法也是時(shí)刻存在的。培訓(xùn)師不斷地引導(dǎo)參訓(xùn)者回顧項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，用簡(jiǎn)單的、大家熟知的道理進(jìn)行分析，使參訓(xùn)者得到新的體驗(yàn)和感受，從而得到提高。

1.孔子的教育思想。俗話(huà)說(shuō)：“授之以魚(yú)，不如授之以漁?！笔钦f(shuō)給他一條魚(yú)，不如教授他打漁的方法。同樣在教學(xué)中應(yīng)當(dāng)啟發(fā)學(xué)生主動(dòng)思考，主動(dòng)鉆研，使學(xué)生充分領(lǐng)悟知識(shí)?？鬃拥慕逃枷胫姓J(rèn)為老師應(yīng)當(dāng)循循善誘，教會(huì)學(xué)生獲取知識(shí)的方法，讓學(xué)生自己獲取知識(shí)。

孔子提出：“不憤不啟，不悱不發(fā)。舉一隅不以三隅反，則不復(fù)也?！保ā墩撜Z(yǔ)·述而》）對(duì)于這句話(huà)，東漢鄭玄的解釋比較確切，他說(shuō):“孔子與人言，必待其人心憤憤，口悱悱，乃后啟發(fā)為說(shuō)之；如此，則識(shí)思之深也。說(shuō)則舉一隅以語(yǔ)之，其人不思其類(lèi)，則不復(fù)重教之。”（何晏《論語(yǔ)集釋》引鄭玄注）這就是說(shuō)，在教學(xué)的過(guò)程中必須讓學(xué)生主動(dòng)來(lái)思考，只有在學(xué)生處于想懂卻懂不了，想說(shuō)卻說(shuō)不出的狀態(tài)時(shí)給以誘發(fā)引導(dǎo)，這樣教學(xué)會(huì)取得很好的效果。以這樣的教學(xué)方法來(lái)進(jìn)行教學(xué)，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣讓學(xué)生更好的學(xué)習(xí)。

這種老師對(duì)學(xué)生不斷誘導(dǎo)，啟發(fā)其學(xué)習(xí)的方法在拓展培訓(xùn)中有很大的運(yùn)用。培訓(xùn)師在培訓(xùn)過(guò)程中對(duì)參訓(xùn)者不斷啟發(fā)誘導(dǎo)，讓參訓(xùn)者在培訓(xùn)過(guò)程中領(lǐng)悟到要學(xué)習(xí)到的知識(shí)。

在教學(xué)方式上，孔子多采用對(duì)話(huà)方式，提倡內(nèi)省。在《論語(yǔ)·八佾》中記載：子夏問(wèn)曰：“?巧笑倩兮，美目盼兮，素以為絢兮?，何謂也？”子曰：“繪事后素”。曰：“禮后乎？”子曰：“起予者商也!始可與言《詩(shī)》已矣”。在對(duì)話(huà)中，孔子沒(méi)有把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加給予子夏，而是用比喻的方法表明自己的觀點(diǎn)，令子夏自己去體會(huì)?！墩撜Z(yǔ)·公冶長(zhǎng)》記載了另一段對(duì)話(huà)：顏淵、季路侍。子曰：“盍各言爾志？”子路曰：“愿車(chē)馬衣輕裘與朋友共，敝之而無(wú)憾。”顏淵曰：“愿無(wú)伐善，無(wú)施勞?！弊勇吩唬骸霸嘎勛又尽?。子曰：“老者安之，朋友信之，少者懷之?！痹谶@段對(duì)話(huà)中，孔子并不先表明自己的觀點(diǎn)，而是在弟子們闡述完自己的觀點(diǎn)后，不對(duì)弟子觀點(diǎn)進(jìn)行評(píng)說(shuō)，只表明自己的觀點(diǎn)，讓弟子自己去思考。

這樣的教學(xué)方法在拓展培訓(xùn)的分享過(guò)程中得到了體現(xiàn)。拓展師在完成項(xiàng)目過(guò)程后對(duì)參訓(xùn)者進(jìn)行分享的過(guò)程，讓每位參訓(xùn)者都發(fā)表出自己的觀點(diǎn)和感受，再點(diǎn)明培訓(xùn)項(xiàng)目中的知識(shí)點(diǎn)，讓參訓(xùn)者得到最深刻的知識(shí)體驗(yàn)，以達(dá)到最好的培訓(xùn)目標(biāo)。

2.孟子的教育思想。孟子曾說(shuō)過(guò)：“君子深造之以道，欲其自得之也。自得之，則居之安，居之安，則資之深，資之深，則取之左右逢其源?！保ā睹献印るx婁下》）這句話(huà)是說(shuō)，君子深造要有正確的方法，這就是要求他自覺(jué)的追求而得到。自覺(jué)追求而得到的知識(shí)，會(huì)掌握的比較牢固，掌握的牢固，就會(huì)積蓄的很深，積蓄的深，就會(huì)取之不盡，左右逢源。從這句話(huà)中我們可以看出，孟子主張學(xué)習(xí)的深化，必須要有自己的見(jiàn)解，要獨(dú)立的思考。

在拓展培訓(xùn)中，處處體現(xiàn)著要參訓(xùn)者自己學(xué)習(xí)知識(shí)，在項(xiàng)目過(guò)程中自己體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于面對(duì)等素質(zhì)，通過(guò)這種深刻的體會(huì)將這些素質(zhì)轉(zhuǎn)化成參訓(xùn)者的自身素質(zhì)。

（二）墨家的教育思想

1.墨子的教育思想?！督?jīng)上》曾經(jīng)指出：“知、聞、說(shuō)、親?！薄督?jīng)說(shuō)上》有解釋說(shuō)：“知：傳授之，聞也；方不障，說(shuō)也；身觀焉，親也。”這是說(shuō)，人的知識(shí)來(lái)源有三種：一是親知，就是親身經(jīng)歷得到的知識(shí)；二是聞知，就是傳授得來(lái)的知識(shí)；三是說(shuō)知，就是推論得來(lái)的知識(shí)。在這三種知識(shí)來(lái)源之中，“行是知之始”。親知是一切知識(shí)的根本，聞知與說(shuō)知在親知的基礎(chǔ)上發(fā)揮作用。

親身經(jīng)歷以得到知識(shí)，是拓展培訓(xùn)的精華所在。參訓(xùn)者親身參與到各種培訓(xùn)項(xiàng)目中來(lái)，在各種環(huán)境和各種條件下不斷地經(jīng)歷、體驗(yàn)，以得到關(guān)于事物的親身感受和見(jiàn)解，從中感悟到培訓(xùn)項(xiàng)目要達(dá)到的教育目標(biāo)，學(xué)習(xí)和提高自身素質(zhì)。

2.莊子的教育思想。莊子的思想中表現(xiàn)出了三種認(rèn)知方法和途徑：感知、思辨和體悟。從教育方面來(lái)考慮，這說(shuō)明學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)是逐步發(fā)展的。在這一認(rèn)識(shí)途徑中，有很重視學(xué)生的認(rèn)知過(guò)程，重視個(gè)人思考。

莊子的思想中有效法自然的自然美育觀。他認(rèn)為，“天地有大美而不言者，四時(shí)有明法而不議，萬(wàn)物有成理而不說(shuō)，圣人者，原天地之美而達(dá)萬(wàn)物之理，是故圣人無(wú)為，大圣不作，觀于天地之謂也。”（《知北游》）

莊子的這句話(huà)，這種效法自然的方法從教育方面來(lái)理解可以說(shuō)學(xué)習(xí)不是單一的讀書(shū)，環(huán)境對(duì)學(xué)習(xí)的影響很大。這種方法引導(dǎo)學(xué)生走出書(shū)房，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，并且對(duì)于他們對(duì)自然的觀察、獨(dú)立思考，努力從觀察到的自然現(xiàn)象中感悟到人生的哲理。

在拓展培訓(xùn)中，正是運(yùn)用這種效法自然的方法讓參訓(xùn)者走出教室、走出辦公室，在自然環(huán)境中進(jìn)行各種培訓(xùn)項(xiàng)目，使得參訓(xùn)者在自然環(huán)境中感悟到知識(shí)和哲理。

四、結(jié)束語(yǔ)

拓展訓(xùn)練尊重生命、關(guān)懷生命、拓展生命、提升生命，蘊(yùn)涵著極高的生命價(jià)值和意義。拓展訓(xùn)練不光注重學(xué)生能學(xué)習(xí)到的知識(shí)內(nèi)容，更注重學(xué)生以什么樣的方式去學(xué)習(xí)。在研究過(guò)程中發(fā)現(xiàn)古代教育思想中有很多拓展訓(xùn)練思想、方式的體現(xiàn)。將古代教育思想中觀點(diǎn)和拓展訓(xùn)練結(jié)合，豐富了拓展訓(xùn)練的理論體系，可以更好地發(fā)展中國(guó)的拓展訓(xùn)練教學(xué)方式。

參考文獻(xiàn)：

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