第一篇：拓展訓(xùn)練心得

戶外拓展訓(xùn)練心得體會

工程部-王輝

“寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來”，11月10日公司組織進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練；時值初冬，北風(fēng)瑟瑟，但仍然阻擋不了同事們高昂的斗志。凌晨6點(diǎn)半，窗外黑夜依然籠罩著大地，但一群青春的熱火整裝待發(fā)，迎接著體能的考驗(yàn)和思維模式的洗禮。

上午9點(diǎn)半準(zhǔn)時到達(dá)拓展基地，經(jīng)過短暫的休整，我們一行73人迎著細(xì)雨踏上了上午的訓(xùn)練場地。上午的訓(xùn)練主要有兩個內(nèi)容：

一、思維突破，經(jīng)驗(yàn)豐富的教練通過簡單、通俗易懂的例子和肢體語言，讓我們很容易的的認(rèn)識到很簡單但很難做到的職場規(guī)則，甚至很容易的引發(fā)我們的深思。其中給我印象最深的幾點(diǎn)：

1、常有理，沒人理；這個道理告訴我們，錯了就是錯了，不要為失敗找借口，因?yàn)榉椒偙葐栴}多，當(dāng)你為一件事提前找到了“合理的”失敗的理由的時候，這件事注定要失敗，當(dāng)你為你的失敗努力辯解的時候，你也失去了別人對你的信任。

2、眼睛看到的要比耳朵聽到的更具影響，說不如做；這個道理告訴我們，任何事要以身作則，耳提面命一百遍，不如以身示范。

3、突破慣性思維，任何事情做的時間久了就會產(chǎn)生慣性，后期做事就會靠慣性思維，而丟棄了理性思考；這個例子告訴我們要突破慣性，理性思考。

4、付出與回報(bào)成正比，一個簡單的自我介紹行為就能讓大家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你付出的更多的時候，就會收獲的越多，因此在工作中要多溝通，多付出，然后才有更多的收獲。

二、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，通過一個簡單的小游戲，讓我們發(fā)現(xiàn)一個團(tuán)隊(duì)，組織分工和協(xié)同作戰(zhàn)是多么的重要；組織分工讓一個團(tuán)隊(duì)職責(zé)更加明晰，事事有人干，工作的時候不至于亂作一團(tuán)；協(xié)同作戰(zhàn)讓我們?nèi)巳擞惺赂?，每個人堅(jiān)守自己的崗位，發(fā)揮崗位職責(zé)的才能，工作才能事半功倍。無組織無紀(jì)律，獨(dú)自尊大，自私自利只會讓工作陷入混亂，事倍功半。

下午一共進(jìn)行了三個項(xiàng)目，分別從突破自我、協(xié)同作戰(zhàn)、合理分工、信任溝通等方面進(jìn)行組合訓(xùn)練，讓我們以切身的感受理解這些詞語的真正含義。首先是雙人組合登天梯，項(xiàng)目開始之前，目標(biāo)給我們的印象是好難，很難完成；但經(jīng)過雙人合作和隊(duì)友的鼓勵，當(dāng)你最終完成后，感受到原來沒有那么難。這個項(xiàng)目給我得感受是：當(dāng)你沒有經(jīng)歷過、沒有嘗試過的時候，不要輕易說放棄。第二項(xiàng)是信任背摔，在未知的空間內(nèi)，保護(hù)

自我是人類的本能，也就是在背摔的時候，預(yù)知到身體將要受到傷害的時候向前弓身，讓臀部先著地是人類倒下的條件反射。這個項(xiàng)目訓(xùn)練大家，通過溝通，增加信任后消除危險(xiǎn)意識，突破自我，突破本能。最后項(xiàng)目是海難逃生墻，當(dāng)我們站在訓(xùn)練墻下的時候，我們一直在否定，不可能是這堵墻，因?yàn)樗吡?，我們不可能上得去。后來在得到肯定的答案后，我們給自己留下了足夠多足夠多的時間，因?yàn)槊媲暗恼系K太大了，大到我們無法逾越。幸運(yùn)的是我們有一群無私而且激情無限的隊(duì)友們。在教練一聲令下，隊(duì)友們合理分工，有人甘愿當(dāng)基石，讓大家踩在腳下；有人情愿當(dāng)開路先鋒，沖在第一個；經(jīng)過緊張而有序的分工協(xié)作，所有人都順利翻過障礙墻，共同歡慶我們的成功。當(dāng)從教練口中得知，我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)提前完成這項(xiàng)艱巨的任務(wù)的時候，我們驚呆了，我們深深地被自己感動了，也被自己的潛能征服了。但我們不能忘記，我們要感謝的那些人：自己、底座、伸手拉我們的同事、保護(hù)我們的同事，我們還要感謝那些給我們幫助和教育的教練，更應(yīng)該感謝給我們機(jī)會，讓我們認(rèn)識到自我的公司：邯鄲美的制冷設(shè)備有限公司。

第二篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得體會

非常感謝公司組織的這項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動，讓我們在工作之余舒緩心情，覺得非常有意義，重點(diǎn)是在本次活動中讓我們深受教育，自己也從中學(xué)到了好很多東西，主要有三個方面：

一、學(xué)會了守規(guī)矩。因?yàn)槲移綍r是一個自由散漫，紀(jì)律性比較差的那類人，不喜歡受約束，老是按自己的想法來做事，也不顧別人的感受，所以經(jīng)常會觸犯一些規(guī)矩，也會遭人不待見。經(jīng)過此次活動讓我認(rèn)識到人在某個圈子里，就必須要遵守這個圈子里的規(guī)矩，否則會給團(tuán)隊(duì)帶來很大的麻煩，以后一定要謹(jǐn)記。

二、學(xué)會溝通。在七巧板這個活動當(dāng)中當(dāng)時因?yàn)闇贤ú粫常斐闪嘶ㄙM(fèi)很長時間到最后還沒有完成任務(wù)，其主要原因就是缺少溝通，這是本次活動當(dāng)中感受最深的地方。因?yàn)槲易约浩綍r與人溝通少，很多事情都是按照自己所理解的去做，往往會造成別人的不理解，也可能讓整個事情變的復(fù)雜起來，所以以后做事情多與人溝通。

三、學(xué)會感激身邊的人。在很多活動當(dāng)中都能看到每個人都很有愛，大家相互關(guān)心，相互幫助，有時候會犧牲自己成全別人，尤其是在搭人橋這個項(xiàng)目讓我看到了大家內(nèi)心的善良，真誠。所以要學(xué)會關(guān)愛身邊的每個人，因?yàn)樗麄兌际巧屏伎蓯鄣娜恕?/p>

第三篇：2013拓展訓(xùn)練心得

感動，感恩，感謝

2013年5月23日和24日兩天，是我參加北京光耀東方商業(yè)管理有限公司邯鄲分公司組織拓展訓(xùn)練的日子。雖說已是第二次參加公司組織的拓展活動，但是回想起來，還是感觸很深。

23號清晨5點(diǎn)，在大家還在睡夢中時，我們第二批36人已坐在開往河南安陽紅旗渠訓(xùn)練基地的大巴車上，趁著茫茫夜色開啟了訓(xùn)練的第一天。

早上8點(diǎn)多，汽車終于開到了平湖漁村——我們訓(xùn)練的地方。分配好住處，放下背囊，短暫的休息后，開始了我們今天開營訓(xùn)練的第一項(xiàng)：列隊(duì)?！八帧苯叹毎盐覀兎殖闪巳?duì)，并讓我們自行推選出隊(duì)長及政委，共同商量出隊(duì)名（分別為丹蘭、鋼槍、飛龍），隊(duì)呼和隊(duì)歌，還給我們每隊(duì)一面旗子，把各隊(duì)的隊(duì)名，隊(duì)呼，隊(duì)標(biāo)畫在旗上，并在下面簽上每位隊(duì)員的名字。隊(duì)旗繪制好后，便開始下項(xiàng)訓(xùn)練“士兵突擊”。

訓(xùn)練前，“水手”教練給大家提出了一個問題，“什么是團(tuán)隊(duì)?團(tuán)隊(duì)是誰的？”“大家的！”“我們的”大家紛紛給出答案，教練卻說讓我們結(jié)束后再給答案。每隊(duì)都得到一張內(nèi)容相同的任務(wù)單，45分之內(nèi)，隊(duì)長要記住所有流程，并帶領(lǐng)隊(duì)員逐一完成。任務(wù)看似簡單，要過關(guān)卻并不容易，它考驗(yàn)大家聲音的洪亮、動作的整齊化一和準(zhǔn)確度。最后，我們丹蘭隊(duì)失敗了，最終被其他兩隊(duì)PK掉了，失敗的代價就是隊(duì)旗被撕毀、焚燒，隊(duì)員被解散，并接受其他兩隊(duì)處置，是被收留還是被遺棄，昔從分辨。當(dāng)隊(duì)旗被踐踏、撕毀、焚燒時，當(dāng)其他隊(duì)被問是否收納失敗隊(duì)伍的成員，而得到堅(jiān)定的回答時。你還能否抑制住淚水？

在經(jīng)過了一系列的拓展項(xiàng)目、分享總結(jié)，一系列的競賽成功、失敗，一系列的歡笑、淚水之后，拓展培訓(xùn)結(jié)束了，我們一席人拖著沉重的步伐來到飯廳，思考著教練之前提出的問題，什么是團(tuán)隊(duì)?團(tuán)隊(duì)是誰的？是啊，團(tuán)隊(duì)是誰的？如果，我們都把團(tuán)隊(duì)看成是我們自己的，把團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)當(dāng)成自己的生命看待，去做百分之百的努力，那我們還有可能輸嗎？

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

第四篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得

10月30日，環(huán)境宜人的總裝備部無錫療養(yǎng)基地，我和其他幾十名員工迎來了由分公司組織的拓展訓(xùn)練，我們大家在兩天的時間里，共同克服了一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。

給我印象最深的是盲人方陣和孤島求生兩個拓展項(xiàng)目。其中盲人方陣要求我們16個同事在30分鐘內(nèi)將20米長的繩子擺成一個面積最大的正方形。盲人的感覺，就像是在沙漠中失去了方向一樣，在這樣一個行走都成為問題的情況下怎么可能完成要求這樣嚴(yán)格的一項(xiàng)任務(wù)呢？這是我剛剛戴上眼罩時的感受。我覺得完成任務(wù)幾乎是不可能的，沒有任何長度、角度儀器，蒙上眼睛來圍繞成一個標(biāo)準(zhǔn)的正方形，怎么可能？然而，我們最后卻將任務(wù)很好的完成了。

在“孤島求生”中，隊(duì)員作為健全人、啞人和盲人被分在珍珠島、啞人島、盲人島三個島上，按一定的規(guī)則，健全人在完成自己任務(wù)的同時要將盲人和啞人全部接到珍珠島上來，游戲讓人體會到：掌握信息以及溝通的充分和有效程度是做出正確決策的基礎(chǔ)。除了溝通協(xié)作等游戲設(shè)計(jì)者巧妙安排的內(nèi)容外，另外一個現(xiàn)象引起了我的注意。拓展活動間歇，在與其他小隊(duì)成員進(jìn)行交流時我發(fā)現(xiàn)，大部分小隊(duì)在完成“孤島求生”這一任務(wù)的過程中，起重要作用的往往是難以順利表達(dá)自身意愿的啞人，而不是健全人。是啞人主動考慮如何冒險(xiǎn)嘗試登上盲人島，推動健全人去了解和協(xié)助盲人完成任務(wù)，實(shí)際上起到了整個團(tuán)隊(duì)的推動甚至領(lǐng)導(dǎo)作用。是什么導(dǎo)致這一現(xiàn)象呢？仔細(xì)分析孤島求生項(xiàng)目設(shè)定可以發(fā)現(xiàn)，啞人的任務(wù)中明確指出只有在盲人完成其第一項(xiàng)任務(wù)后才可以使用手頭的紙板實(shí)現(xiàn)跨島——而盲人僅靠自身是不能了解和完成其規(guī)定任務(wù)的。這使得啞人“天生”具有與盲人聯(lián)系的緊迫感。而項(xiàng)目中健全人的任務(wù)除集合所有人到本島來以外還有另兩項(xiàng)不需要其他島人員參與的任務(wù)，這就使健全人在與其他島聯(lián)系的緊迫性要差很多。

每個項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個

優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。如何把這次活動心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因?yàn)樽约旱呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步;

3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

客服部：吳愷懿

2011．11．9

第五篇：拓展訓(xùn)練心得分享

高中英語組：范瑋

今天最有意思的就是下午的游戲拓展訓(xùn)練了。在做游戲之前，我們的營員被分為兩組。我們組叫“x-man”，另一組叫“東方style”。在小組起名和編口號的時候，大家都各抒己見，這個時候，我觀察到，有些人比較強(qiáng)勢，喜歡對他人指手畫腳，并且否定其他人的想法；有些人則站在一邊默不作聲，帶著無所謂的心態(tài)默默接受討論結(jié)果。但是團(tuán)隊(duì)合作就是這樣，如果大家都爭執(zhí)不休，沒有人妥協(xié)，那么活動就進(jìn)行不下去，盡管有時你會覺得那個結(jié)果跟你的想法不在一個頻道。

分組完畢，我們開始游戲。第一個游戲叫做“盲人指路”：兩組隊(duì)員一對一地進(jìn)行搭配，兩人一對，其中一人帶上眼罩充當(dāng)盲人，另一個人則帶領(lǐng)盲人去走一段設(shè)有障礙的路線。

第一次是我當(dāng)盲人，另一個人扶著我穿越路障。戴上眼罩的一剎那，我陷入了極度的不安全感中，盡管同伴非常小心地帶領(lǐng)我穿越路障，我仍然小心翼翼，無法停止對未知黑暗的恐懼。第二次我們互換角色時，由于我體會到了身處黑暗的無助，所以我對扮演盲人的同伴產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的保護(hù)欲，非常小心地帶她穿越路障，并且給她鼓勵，給她描述前方的情況，減輕她的顧慮。這個游戲中的“盲人”和“帶路人”實(shí)際上就對應(yīng)了“學(xué)生”和“教師”這兩個角色，學(xué)生在面對學(xué)習(xí)中的困難時，就像身處黑暗的盲人，需要老師這個引路人帶他跨越黑暗中的障礙——也就是學(xué)習(xí)中的困難，我們不能指責(zé)一個盲人看不到眼前的障礙，就像不能指責(zé)學(xué)生無法解決學(xué)習(xí)中遇到的困難，通過這個游戲，我更加深刻地體會到感同身受的重要性，作為一名教師，在幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)上的困難時，一定不能指責(zé)學(xué)生，一定要設(shè)身處地地為學(xué)生著想，理解他的無助，只有這樣才能獲得學(xué)生的信任，讓學(xué)生在教師的引導(dǎo)下沖破各種阻礙。

初中英語組：何琳

通過下午的實(shí)踐游戲，我進(jìn)一步理解了學(xué)生與老師之間微妙的關(guān)系。扮演盲人的時候，我遇到了一個好的領(lǐng)路人，她會安撫我，讓我放松緊張的心情，還會告訴我用清晰的語言前方是什么，應(yīng)該怎么走，在她的引導(dǎo)下，隨著成功走過一個個障礙，我越是相信她，步子邁得越是勇敢。這樣我便無災(zāi)無難地走過險(xiǎn)灘，一步步接近目的地。當(dāng)我扮演領(lǐng)路人的時候，從她戴上眼罩開始，我就感覺到了一份責(zé)任。在教室的拐彎處，她不小心碰著了凳子，雖然我知道并不疼，但是，我卻感覺自己做得不夠好，于是在接下來的路程中，我必須讓自己做得更好。最終，彼此建立的信賴幫助我們一起完成了雙盲的行動。領(lǐng)路人之于盲人，猶如老師之于學(xué)生。感受學(xué)生的感受，用行動建立信賴，一路相隨，教學(xué)相長。

數(shù)學(xué)組：林娜的重頭戲就是下午的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。這個其實(shí)真心很歡樂，盲人引路盲人摸號，再自我總結(jié)引導(dǎo)總結(jié)，歡樂的一小段背后總結(jié)出來的東西其實(shí)真的是很深刻的。透過這樣一種形式，再對具體的教師職業(yè)定位、教學(xué)方式（甚至更深刻的說是教育理論也不為過）等進(jìn)行聯(lián)系引申的講解，我相信那樣講解的效果必然是事半功倍的。先歡樂地游戲，當(dāng)然，這個游戲設(shè)計(jì)并非單一的，而是系統(tǒng)的、配套的（比如兩組盲人互相引路，而后兩個盲人抹黑，俺覺的都有其背后蘊(yùn)藏的意義，雖然具體完整的我也說不清楚….），而后深刻地反思，引導(dǎo)我們真切地感受體會關(guān)于教育培訓(xùn)的深層含義，這樣由淺入深的過程，確實(shí)讓人獲得趣味的同時更加思路清晰兼且印象深刻。