第一篇：形體課心得

1141115張瑩瑩

農(nóng)林經(jīng)濟管理一班

老師：劉璐

形體課心得

轉(zhuǎn)眼間，大學(xué)的第一學(xué)期就要結(jié)束了，回頭看看自己的生活，仍然充斥著空虛，但總歸是做了好多自己想做的事情。其實以前想著大學(xué)的體育課會怎么上呢？但居然沒想到會是跳舞！所以心情很激動。很喜歡體育課。

經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)我認(rèn)為所謂形體舞蹈就是形體修塑和舞蹈的結(jié)合,所謂形體修塑就是伴隨音樂(一般以舒緩優(yōu)美,但有時也用一些節(jié)奏感強、歡快或起伏較大的音樂)做一些針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動作 ,使肌肉有彈性,線條更美，動作要求舒展，幅度適當(dāng)，同時也鍛煉動作的協(xié)調(diào)性，肢體的動作美感，培養(yǎng)外在和內(nèi)在的氣質(zhì)。形體舞蹈的舞蹈要領(lǐng)主要是：舞蹈則是不但要做動作還要表達(dá)一定的內(nèi)涵，就是所謂的舞蹈感覺和肢體語言，二者結(jié)合在一起就是形體舞蹈，顯而易見就是動作一定不要很復(fù)雜，但又有一定的內(nèi)涵，重在培養(yǎng)氣質(zhì)，就是當(dāng)別人看見你，會給人一種高雅，舒服，很有活力的感覺。

通過學(xué)習(xí)形體舞，我認(rèn)為它的作用是：形體是指人體的外在表現(xiàn),它是一門藝術(shù)，人體只有在四肢、軀干、頭部及頭部五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)美、體態(tài)美、線條美和外部形態(tài)與內(nèi)部情感的和諧統(tǒng)一美。形體舞是一種綜合性的形體訓(xùn)練舞蹈，具有收腰、健胸、美腿的作用，能讓人在明快、優(yōu)美的音韻中美化身心、陶冶情操！

同時 形體舞是一種多原化的舞蹈，它是由芭蕾舞、民族舞、現(xiàn)代舞等組合成，它是一種綜合性的形體訓(xùn)練舞蹈，為了更好地普及全民健身運動，提高人們素質(zhì)修養(yǎng)，使人們在優(yōu)美的音樂中達(dá)到收腰、健胸、美腿作用，并可修身養(yǎng)性，增強氣質(zhì)、風(fēng)度、儀表，使您在工作的繁忙中擺脫緊張情緒，進入美的環(huán)境中。所也這學(xué)期我很幸運，學(xué)到了形體舞蹈。做一個完美的女人。

體育課的設(shè)計我認(rèn)為比較好，因為既然是體育課，就應(yīng)該有一種輕松的氣氛，讓每個人改掉一貫認(rèn)為上課就必須坐在教室的觀念，至少我改掉了。但是，由于是在中午，所以有時候會感覺很累，而且很困，更重要得是還要跑800米。所以我認(rèn)為這點需要改進。

過程中我們還穿插了華爾茲，所謂是津津有味。期間，我很喜歡老師的教學(xué)風(fēng)格。青春、活力、張揚。

第二篇：形體課心得

08廣告班 錢小鳳 0801403026

造型與形體藝術(shù)課心得

一個學(xué)期的形體課，讓我第一次懂得了什么是姿態(tài)美、形體美、和諧美，也讓我認(rèn)識到世界上不僅僅只有舞蹈家應(yīng)該有氣質(zhì)，我們?nèi)巳硕紤?yīng)該充滿一種氣質(zhì)美。

看著形體老師總是隨時隨處露出一種優(yōu)雅、自信的氣質(zhì)，給人一種超凡脫俗的美感，我們好羨慕。直到形體課上，老師把我們所有不正確的姿勢和形體上的缺點、劣勢一一指正，一一糾正，我們終于邁出了塑造幽雅，和諧自我的第一步。

每周必上的一節(jié)課----形體，給我最深的印象就是休閑，娛樂，放松。當(dāng)然，在這種放松過程中，我們也掌握了這門課的技巧。

現(xiàn)在想起初學(xué)這門課時，感到很滑稽，因為有些動作是生活中不常見的，做起來總給人一種搞笑的感覺。而學(xué)到如今，才反省過來，自己剛開始對這門功課的認(rèn)識才是最可笑的，可能是太少接觸到這樣的課程了吧。因為不了解才陌生，才導(dǎo)致那么粗微的認(rèn)識，現(xiàn)在這門課給我的感覺是一種享受，是除去其它功課以外的一種非一般的享受，每節(jié)課伴隨輕松的音樂來感受美的意境，來欣賞自己展現(xiàn)出來的雖笨拙但卻松弛的動作，認(rèn)識的改變主要是隨著時間的步伐漸漸熟識老師的面孔和對動作要領(lǐng)的掌握上。

現(xiàn)在對于上形體課與初學(xué)商賈的心情就發(fā)生了很大的變化，初學(xué)時，心理總是想“哎”：又要去忍受那些陌生的動作啦，而如今上課前是這樣想的，哈哈。又可以去享受一種別樣的美啦。對于自己心情的改觀，我想也是因為對形體的進一步了解改變的。

這門課程與我們學(xué)的其它課程不一樣，其它的這是一種枯燥的理論知識，根本沒有實現(xiàn)的可能，也只有大腦在運轉(zhuǎn)。而形體，給我們更多的是腦力與體力上的結(jié)合。不光是用身體擺各種動作，還要用五官去感覺，用眼睛用腦想，用耳朵感受……它給我們帶來的是真正意義上的勞逸結(jié)合，讓我們?nèi)砀鱾€部位都激活，都動起來。我想每周一節(jié)的形體課實在是大大的有必要。

每一次課上的形體基本功訓(xùn)練，舞蹈訓(xùn)練。不僅僅訓(xùn)練了我們的儀態(tài)，端正了我們的姿勢，陶冶了我們的情操，而且還起到增強體制，增進健康的作用、隨著悠揚和諧的音樂，我們做著腿部、頸部、肩部、手臂、腰腹的練習(xí)，漸漸走路不再含胸駝背，坐著時不再勾腰、坐胯。音樂由慢到快，帶動著我們的情緒也由弱到強，由沉默到爆發(fā)，達(dá)到高潮時，動作也由局部過度到全身，再一次愉悅了我們的身心，為我們的體內(nèi)灌滿活力。家長和朋友都會發(fā)現(xiàn)我走路時多了一種韻律感和幽雅的氣質(zhì)。具體的來說，造型與形體藝術(shù)這門課程帶給我很多的益處。首先。它改變和調(diào)整了我的原始姿態(tài)，糾正了我的不良體態(tài)，規(guī)范身體的基本姿態(tài)，讓我學(xué)會正確的站坐、臥、行走的方法，培養(yǎng)了端正的儀表；其次，它提高了我的自我表現(xiàn)力和表演能力，培養(yǎng)個人的自信心，提高鑒賞美的能力，對于廣告專業(yè)的學(xué)生來說，這點是很重要的。除此之外，它對鍛煉身體、陶冶情操，豐富學(xué)生的精神生活，提高韻律感、節(jié)奏感、提高身體的協(xié)調(diào)能力，豐富想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)創(chuàng)造性的思維方式，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神，以及培養(yǎng)高雅氣質(zhì)和良好風(fēng)度，培養(yǎng)學(xué)生“美的意識”，使其養(yǎng)成注重形體美的習(xí)慣都具有顯而易見的作用，形體課的教學(xué)，涵蓋了藝術(shù)教育、體育教育、美育教育的內(nèi)容，對我們學(xué)生身心的完美發(fā)展意義重大。

我通過上造型與形體藝術(shù)這課程，增加了對形體藝術(shù)地感性認(rèn)識。過去出于對形體健美、舞蹈藝術(shù)的愛好，也曾閱讀過有關(guān)資料,但那只限于書本知識，老師一個個動作的教授使我有了細(xì)節(jié)的感性認(rèn)識，對理論的理解有了更深層次的質(zhì)的提高。

這堂課該可以培養(yǎng)我們的外在氣質(zhì)和內(nèi)在休養(yǎng)，在學(xué)習(xí)的過程中，不自覺的就記在自己腦中，通過言談舉止表現(xiàn)出來。

形體課讓我感到大自然中的美和人體的美，我要謝謝這門課。

第三篇：形體課心得

形體課心得

第一次上形體課，老師教我們?nèi)绾纬C正自己的身姿。讓我對接下來的課程有了點期待，畢竟女孩子總是希望自己身姿好點的。每堂課開始前的熱身運動也讓人充滿活力，感覺沉浸許久的運動細(xì)胞開始活動了（我的運動細(xì)胞就沒幾個）。雖然我很多動作做得不標(biāo)準(zhǔn)，比如手掌碰地什么的，壓腿也壓不下?？墒菬嵘磉\動過后，自己也有了想運動運動的想法，覺得運動也不錯。

后面的課程老師教我們跳了《我的歌聲里》這個形體舞蹈，這對身體不是很柔軟，平時也不愛運動的我有點難度。但是還好老師教得很仔細(xì)，每個動作也能磕磕碰碰地跟上。只是有些動作記得不太牢固，老師每次上課都會溫習(xí)一下以前的課程，帶領(lǐng)我們練一遍。這只舞蹈里有些類似芭蕾的動作，透露出一點優(yōu)雅的味道，舞蹈的確可以修養(yǎng)人的氣質(zhì)。每堂課都有我們自己小組的練習(xí)時間，老師也會自己在鏡子前跳舞，看見老師認(rèn)真跳舞的身影，我仿佛也感受到了舞蹈的美麗之處。形體課讓我對舞蹈接近了一點，窺視到它的冰山一角。不過每次上完課，第二天起床，我就會感覺我渾身酸痛，特別是胳膊和腿。估計是我平時太不愛運動了，形體課就是唯一的鍛煉機會。

我沒想到形體課要考800米，上了大學(xué)就沒有跑過步了。可是老師堅決地對我們說“我每次帶的學(xué)生都要考800米，雖然現(xiàn)在很多老師不考這一項目，但是我覺得還是很有必要的。想想要是你們以后工作了，遇上個著急的時候，比如趕時間上班，要跑800米。結(jié)果平時練少了，一跑就倒下了怎么辦？”我也覺得很有道理，現(xiàn)在的大學(xué)生大部分都不喜歡運動，喜歡宅在家里，玩手機，電腦。其實這是很不健康的生活方式，我們沒有適當(dāng)?shù)貜娀约旱纳眢w，讓它去活動，呼吸。像我這樣身體素質(zhì)差的人太多了，每次跑完800米就感覺自己的身體要散架了似的，呼吸也特別不順暢。到了后面幾周，我明顯發(fā)現(xiàn)自己跑800米的時候變得輕松了些，速度也快了點。果然好的身體都是練出來的。

經(jīng)過了一學(xué)期的形體課學(xué)習(xí)，還是受益頗多的。舞蹈的過程讓人很輕松，很自在，跑步也鍛煉了身體。

第四篇：形體課心得

形體課課后評論

每周一的早上我們都將迎來形體課，大多數(shù)的同學(xué)都在上課的時候表現(xiàn)出一副無精打采、萎靡不正的面容，老師看到大家一個個都不想認(rèn)真的上課學(xué)習(xí)，自己也沒有什么好心情，就這樣周而復(fù)始，這種狀態(tài)維持了大半個學(xué)期。

剛從高三的苦海中逃脫的大一新生，憧憬的生活是每天可以不用早起，不用和時間賽跑。星期一是每一周新的開始也是愉悅周末的結(jié)尾，更何況是星期一的早晨，既歡樂又短暫的假期離開了又要開始忙碌的學(xué)習(xí)工作，沒有一個人不愛睡懶覺，周一的形體課剛好趕上了同學(xué)們想睡懶覺的時間，因此上課無精打采，沒有任何學(xué)習(xí)的欲望。

一項關(guān)于大學(xué)生主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代大學(xué)生的主要素質(zhì)暫時不能契合當(dāng)時社會進步和發(fā)展的需要，最為欠缺的心理素質(zhì)，表現(xiàn)為意志薄弱，沒有承受挫折的能力，適應(yīng)力和自立能力；缺乏危機意識和競爭意識；缺乏自信心；依賴性較強等等

為什么同學(xué)們在星期一的早上上課無精打采的呢？原因之一是星期一雖然是一個新的開始還是一個愉快假期的結(jié)束，有些同學(xué)的愛睡懶覺早起早飯可能就來不及吃了上課有可能低血糖；原因之二是很多同學(xué)有星期一綜合癥（在星期一上學(xué)上班時，出現(xiàn)疲倦、頭暈、胸悶、腹脹、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等癥狀），對大多數(shù)人而言，周一綜合癥猶如生理周期一般，固定且規(guī)律地橫亙在每周一的清晨；有研究稱，周一無精打采在生理學(xué)上的解釋為：經(jīng)歷過周末的精神與身體卸壓，人體生物鐘難以自律地懶散狀態(tài)回歸學(xué)習(xí)步調(diào)，難以適應(yīng)學(xué)習(xí)工作的應(yīng)激狀態(tài)，周一總歸是因為慵懶而無心工作，周五永遠(yuǎn)因快樂而無心工作。然而局部的自律只能解決局部的問題，完整的自律才可以解決所有的問題，自律師讓自我強大的不二法門。

人的基本姿態(tài)是指：坐、立、行、臥。當(dāng)這些基本的姿態(tài)呈現(xiàn)在人們眼前時會給人一種與眾不同的感覺，端莊、挺拔于高雅，給人一種賞心悅目的美感。我們上課所練習(xí)的動作是形體訓(xùn)練中最重要的內(nèi)容之一形體基本素質(zhì)練習(xí)，通過練習(xí)，可對人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進行訓(xùn)練，以提高人體的支撐能力和柔韌性。為塑造良好的人體形態(tài)，改善形體的控制力打下來良好的基礎(chǔ)。然而同學(xué)們所認(rèn)為學(xué)前教育的形體課則應(yīng)該學(xué)習(xí)一些教小朋友的一些兒童舞蹈，并不是像現(xiàn)在一樣練習(xí)芭蕾動作，學(xué)習(xí)一些以后工作可能不會用到的東西。

形體課還學(xué)習(xí)基本形態(tài)控制練習(xí)，通過徒手、把桿等大量的動作訓(xùn)練，進一步改變身體形態(tài)的原始狀態(tài)，逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高形體動作的靈活性，提高并改善人體形態(tài)控制能力。然而，大部分人會覺得形成正確的站姿、坐姿、走姿應(yīng)該是空乘這一行業(yè)應(yīng)該注重的注意事項，學(xué)前教育面對的是3-6歲的兒童，這個年齡段的小朋友剛剛開始和這個世界接觸，小腦發(fā)育持續(xù)中，平衡能力并沒有大人那么好，在站姿、坐姿等方面都還沒有成熟坐姿固然重要，大部分家長老師注重坐姿是在孩子7-8歲的時候開始上學(xué)的時候注重，在幼兒園小朋友們不會長時期的坐在小凳子上，教了也起不了多大重用。

隨著我國教育觀念的改變，人們越來越注重更多方面的發(fā)展，在強調(diào)文化素質(zhì)教育理論教學(xué)的同時，人們對美術(shù)、舞蹈等藝術(shù)類實踐課程也逐漸重視。俗話說的好，要從小抓起，因此學(xué)前教育學(xué)開設(shè)形體舞蹈課。但是當(dāng)置身于一個六十多個人的班級中老師不可能顧及到每一位同學(xué)，何況每一個人的底子是不一樣的，在學(xué)習(xí)過程中難免不能做到百分之百的好，百分之百的標(biāo)準(zhǔn)。有部分的同學(xué)在人多的時候，生理上會出現(xiàn)面部肌肉僵直、不自然，身體的某些部位會不由自主地發(fā)抖、心跳加速、手心冒汗等癥狀；心理上，會主觀的感覺別人都在盯著自己，看到自己緊張的表現(xiàn)、表情而嘲笑自己，這樣產(chǎn)生一種逃避的心理。

上課的時候會感覺有人在看著自己，整個人渾身不自在，雖然是心理作用但這會大大的影響到學(xué)生上課的心理狀態(tài)，心理思維等等甚至?xí)绊懙剿闹膮f(xié)調(diào)能力等等

有些同學(xué)生來就是四肢不能高度靈活使用或者是不喜歡舞蹈。在他們的認(rèn)知中，學(xué)前教育專業(yè)的舞蹈形體課就是教授少兒舞蹈，類似于小蘋果這樣的簡單易懂的舞蹈動作，而不是芭蕾動作等等

一門專業(yè)課程注重的不是教學(xué)內(nèi)容，注重的應(yīng)該是師生之間的互動只有互動成功了，老師的教學(xué)才是成功的反之則是失敗的。在幼兒園里也是如此，只有老師和小朋友們正真的互動開了無論是什么都會成功，舞蹈才會成為有靈性有活力的舞蹈。

第五篇：形體課教學(xué)計劃

篇一：形體課教學(xué)計劃

北航二班形體教學(xué)計劃

一 課程簡介

形體訓(xùn)練是融體操、舞蹈、音樂為一體，通過徒手和墊上運動的以“美”為其特征的身體練習(xí)。通過合理的、科學(xué)的身體練習(xí)，達(dá)到增強體質(zhì)、增進健康和提高用肢體語言表達(dá)思想感情的能力。形體訓(xùn)練課程的設(shè)置，本著循序漸進的原則，使學(xué)生能系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和掌握形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論和訓(xùn)練方法，讓身體充分享受自由、舒緩、伸曲的動作，塑造高貴纖美的形態(tài)，提高體育文化素養(yǎng)和審美情趣。

二 教學(xué)目標(biāo)及要求

掌握形體學(xué)科的基本理論和相關(guān)學(xué)科的基本知識及塑造形體美的一般規(guī)律，掌握形體訓(xùn)練的基本技術(shù)，基本技能和各類動作的基本核心動作，提高身體靈活性和可塑性，提高鑒別和評價形體美，動作美，氣質(zhì)風(fēng)度美及表現(xiàn)美的基本能力。

學(xué)習(xí)本課程要求學(xué)生掌握形體訓(xùn)練的基本理論知識，提高對不良姿態(tài)的矯正能力和對音樂的感知與理解能力；將體驗和領(lǐng)悟到的形體知識在實踐操作的練習(xí)中再現(xiàn)，在已有知識的基礎(chǔ)上，循序人體運動規(guī)律和形體運動特點合理創(chuàng)編一些簡單的形體組合，使其終身受益

三 教學(xué)重點和難點

重點：

形體運動概述 2 形體練習(xí)手段與方法

形體舞蹈組合的創(chuàng)編

形體矯正的手段與方法

難點：

是否能準(zhǔn)確把握每一個動作的正確姿態(tài)

形體練習(xí)與舞蹈藝術(shù)結(jié)合的訓(xùn)練

如何理解音樂 4 如何合理運用形體練習(xí)的方法與手段

四 教學(xué)內(nèi)容

第一章 形體認(rèn)知篇

第二章 形體基礎(chǔ)篇

第三章 形體塑造篇

第四章 科學(xué)健身篇

第五章 體能訓(xùn)練篇

五 考核內(nèi)容

理論部分：教學(xué)大綱理論課內(nèi)容

實踐部分：技術(shù)教學(xué)，基本姿態(tài)組合，把上組合

行進間前后側(cè)踢腿，小跳，中跳

度是否積極，認(rèn)真，端正，技術(shù)技能進步表現(xiàn)程度

勤次數(shù)

鐘允 2014年9月篇二：2013—2014學(xué)第二學(xué)期 形體訓(xùn)練教學(xué)計劃

（國際）雙語學(xué)校

計劃

第二學(xué)期）

一”為指導(dǎo)思想，以塑造健美形體，增進身心健康，全面

目標(biāo)；以“和諧”為主線，以形體課課堂教學(xué)為主，課下學(xué)習(xí)

監(jiān)督為輔；以師生互動為擴展的平臺，實現(xiàn)課堂教學(xué)最優(yōu)化，長和發(fā)展。

1學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解和掌握芭蕾的基本理論知識和技巧；

2分肌肉的靜力練習(xí), 使學(xué)生掌握身體不同部位的正確姿

3式的音樂，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感；

身體素質(zhì)：劈叉，學(xué)習(xí)態(tài)度：學(xué)習(xí)態(tài)出勤情況：上課出天恩《形體訓(xùn)練》教學(xué)（2013—2014學(xué)姓名：王子強

一、指導(dǎo)思想 本學(xué)期以“健康第提高學(xué)生的素質(zhì)為生活好習(xí)慣的養(yǎng)成、達(dá)到師生的共同成二、教學(xué)目標(biāo)：

（一）知識目標(biāo)、通過形體課程的、通過形體對各部勢；、通過接觸不同形

4、在正確完成動作的基礎(chǔ)上，初步培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力。

（二）能力目標(biāo)：

1、使學(xué)生改變自身的形態(tài)習(xí)慣，通過規(guī)范、科學(xué)、嚴(yán)格的訓(xùn)練，訓(xùn)練出良

好的體態(tài)；

2、使學(xué)生掌握肌肉的松緊和松弛能力，在訓(xùn)練的整個過程中教會學(xué)生聽音樂，養(yǎng)成跟著音樂來做動作的良好習(xí)慣；

3、使學(xué)生在做動作的時注意美感、舒展、感覺，韻律，樂感等方面的協(xié)調(diào)。

三、主要實施手段和方法：

通過課堂的學(xué)習(xí)，文藝活動的參加鍛煉、日常生活的堅持和監(jiān)督

四、學(xué)生情況分析：

通過上一學(xué)期的形體訓(xùn)練，學(xué)生都有了初步的提高，能做簡單的基本動作，且動作比較靈活，動作也比較協(xié)調(diào)到位，但她們也存在一定的差異：1.教學(xué)活動

過程中會出現(xiàn)接受能力的不同，導(dǎo)致學(xué)習(xí)的速度的快慢不統(tǒng)一。2.節(jié)奏感和動作

表現(xiàn)能力的差異，有些學(xué)生很快就聽懂音樂，記住音樂節(jié)奏，而有些學(xué)生則欲速而不達(dá)。3.個別學(xué)生柔韌性較好，但大部分學(xué)生需要加強，讓條件好的學(xué)生幫助偷懶的學(xué)生更好的掌握舞蹈。

五、教學(xué)進度安排表

篇三：形體課教學(xué)計劃

形體課教學(xué)計劃

教學(xué)目標(biāo)：

1、激發(fā)幼兒對形體訓(xùn)練的興趣，樂意參加形體訓(xùn)練，提高幼兒協(xié)調(diào)、柔軟、力量等的身體素質(zhì)。

2、根據(jù)幼兒年齡和身心發(fā)育特點，通過最基本的形體練習(xí)內(nèi)容和手段，促進幼兒的身心健康發(fā)展，塑造幼兒良好的身體形態(tài)及提高基本活動的能力。

3、培養(yǎng)幼兒勇敢、自信、堅持等良好的意志品質(zhì)和活潑、開朗的性格。

分層培養(yǎng)目標(biāo)：

小班：

1、通過多種途徑，讓幼兒欣賞有關(guān)形體方面的碟片，初步感知形體美。

2、激發(fā)幼兒參加形體活動的欲望。

3、初步嘗試一些簡單的形體動作，提高幼兒基本活動能力。中班：

1、喜歡參加形體活動，愿意模仿成人和同伴的動作。

2、繼續(xù)感知形體美，愿意用多種形式表現(xiàn)形體美，提高幼兒動作的協(xié)調(diào)性、柔韌性。

3、培養(yǎng)幼兒勇敢、自信、堅持等良好的意志品質(zhì)和活潑、開朗的性格。

大班：

1、對形體活動有濃厚的興趣，能積極主動地參加形體活動，有一定的表演技能。

2、喜愛體操，樂意收集各種有關(guān)信息資料，聽到音樂能自主練習(xí)。

3、嘗試根據(jù)音樂創(chuàng)編形體動作，培養(yǎng)幼兒自主探索精神及與同伴愉快合作的情感，增強幼兒對藝術(shù)的審美能力。

中班教學(xué)內(nèi)容：

一．活動：

1課前熱身：有教師帶著練習(xí)，二．基本姿態(tài)練習(xí)： 1方向術(shù)語：八個點的方位

2站立姿態(tài)：以頭、肩、胸、腰、腿、胯、腳幾個部分分別訓(xùn)練。3手型和基本手位：芭蕾舞手型

三．把桿基本練習(xí)： 1立：是指站姿的基本位

2蹲：是訓(xùn)練孩子的柔韌度

四．基本姿態(tài)組合 1身體素質(zhì)：柔韌、力量、耐力、協(xié)調(diào)

2成型組合：教師自編的形體小組合，培養(yǎng)聽音樂跟節(jié)奏做動作

五．放松練習(xí)： 1呼吸：調(diào)整氣息，慢慢平靜下來

2行禮：準(zhǔn)備下課，讓孩子培養(yǎng)好的禮貌習(xí)慣

學(xué)前班教學(xué)內(nèi)容：

一．活動：

1課前熱身：有教師帶著練習(xí)，二．基本姿態(tài)練習(xí)： 1方向術(shù)語：八個點的方位練習(xí)。

2站立姿態(tài)：以頭、肩、胸、腰、腿、胯、腳幾個部分分別訓(xùn)練。3手型和基本手位：芭蕾舞手型以及芭蕾舞手位

4腳形和基本腳位：勾、繃腳和一位腳、二位腳以及五位腳

三．把桿基本練習(xí)： 1立：是指站姿的基本位

2蹲：是訓(xùn)練孩子的柔韌度，慢蹲慢起

3小踢：以45%為主，訓(xùn)練有力量的踢腿練習(xí)

4成套動作：教師自編的形體把上小組合，培養(yǎng)聽節(jié)拍做動作，以直、伸展、拉長線條為主，慢慢加入簡單鋼琴曲

四．基本姿態(tài)組合 1身體素質(zhì)：柔韌、力量、耐力、協(xié)調(diào)、彈跳。

2成型組合：教師自編的形體小組合，培養(yǎng)聽音樂跟節(jié)奏做動作，讓形體動

作完全融入在音樂中，以美、伸展、拉長線條為主

五．放松練習(xí)： 1呼吸：調(diào)整氣息，慢慢平靜下來

2行禮：準(zhǔn)備下課，讓孩子培養(yǎng)好的禮貌習(xí)慣 篇四：形體訓(xùn)練教學(xué)計劃

《形體訓(xùn)練》教學(xué)大綱

開課系：服裝藝術(shù)設(shè)計系

適用專業(yè)：服裝設(shè)計（服裝設(shè)計與工藝）學(xué)時：40學(xué)時 學(xué)分：2學(xué)分

一、課程性質(zhì)和任務(wù)

《形體訓(xùn)練》是服裝設(shè)計（服裝設(shè)計與工藝）專業(yè)的選修課。通過本課程的學(xué)習(xí)讓學(xué)生理解形體與美學(xué)的關(guān)系，掌握形體訓(xùn)練的技巧與方法，提高身體的協(xié)調(diào)性。

二、課程教學(xué)目標(biāo)

（一）知識目標(biāo)

1、通過形體課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解和掌握芭蕾的基本理論知識和技巧；

2、通過形體對各部分肌肉的靜力練習(xí), 使學(xué)生掌握身體不同部位的正確姿勢；

3、通過接觸不同形式的音樂，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感；

4、在正確完成動作的基礎(chǔ)上，初步培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力。

（二）能力目標(biāo)：

1、使學(xué)生改變自身的形態(tài)習(xí)慣，通過規(guī)范、科學(xué)、嚴(yán)格的訓(xùn)練，訓(xùn)練出良好的體態(tài)；

2的松緊和松弛能力，在訓(xùn)練的整個過程中教會學(xué)生聽音樂，養(yǎng)成跟

良好習(xí)慣；

3的時注意美感、舒展、感覺，韻律，樂感等方面的協(xié)調(diào)。

1識，培養(yǎng)鍛煉學(xué)生刻苦、勤奮、團結(jié)互助的品質(zhì)。

學(xué)要求

分

（一）理論教學(xué)內(nèi)容

1舞臺方位（2）頭肩的方向（3）手位（4）腳位

2、教學(xué)要求

訓(xùn)練的特點；

訓(xùn)練的規(guī)范性和對開、繃、直、立的意識。

習(xí)

（一）理論教學(xué)內(nèi)容

1擦地（2）提踵（3）原地滾動步（4）弧線移重心

2、教學(xué)要求

（1）了解桿上動作的基本韻律；（2）了解桿上動作的方法和技巧。容

上的基本動作，并能配合音樂流暢的完成動作組合。

2的要求

能力，提高自身的氣質(zhì)。

3、使學(xué)生掌握肌肉著音樂來做動作的、使學(xué)生在做動作

（三）素質(zhì)目標(biāo)：、提高學(xué)生參與意

三、教學(xué)內(nèi)容、教第一單元：基訓(xùn)部、教學(xué)內(nèi)容（1）（1）了解芭蕾基本（2）培養(yǎng)學(xué)生基本第二單元：把桿練、教學(xué)內(nèi)容（1）

（二）實訓(xùn)教學(xué)內(nèi)、目的和任務(wù) 通過實訓(xùn)，掌握桿、對學(xué)生能力培養(yǎng)培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)、技能訓(xùn)練內(nèi)容及

步驟

（1）通過四個方向的擦地練習(xí)，掌握擦地的韻律練習(xí)；（2）通過提踵的練習(xí)，提高身體的平衡能力和控制能力；（3）通過原地滾動步練習(xí)，增加腳步的力量；（4）通過弧線移重心練習(xí)，提高身體的控制力。

（三）實訓(xùn)指導(dǎo)書和主要參考資料

1、指導(dǎo)書

（1）[吳衛(wèi)剛.時裝模特兒培訓(xùn)教程[m]:中國紡織出版社，2000.2、主要參考資料

第三單元：地面練習(xí)

（一）理論教學(xué)內(nèi)容

1、教學(xué)內(nèi)容（1）頭頸部練習(xí)（2）肩部練習(xí)（3）胸部練習(xí)（4）腰部練習(xí)（5）腹背部練習(xí)（6）胯部練習(xí)（7）腿部練習(xí)（8）腳踝練習(xí)（9）手臂波浪操

2、教學(xué)要求

（1）了解各部位動作的基本節(jié)奏；（2）要求做動作要配合音樂，有韻律感。

（二）實訓(xùn)教學(xué)內(nèi)容

1、目的和任務(wù)

在理論的指導(dǎo)下，通過實訓(xùn)，掌握各個部位的動作，并能獨立流暢的完成各種動作。從而做到各種動作的組合練習(xí)。

2、對學(xué)生能力培養(yǎng)的要求

培養(yǎng)學(xué)生自覺調(diào)整身體不良姿態(tài)的能力，在日常生活的行走中，能始終保持正確站姿，提高自身的氣質(zhì)。

3、技能訓(xùn)練內(nèi)容及步驟

（1）通過頭前屈、頭后仰、等的練習(xí)，掌握頭頸部的韻律練習(xí)；（2）通過提肩、轉(zhuǎn)肩、揉肩的練習(xí)，掌握肩部的韻律練習(xí)；（3）通過胸前屈、胸后屈、胸側(cè)屈等的練習(xí)，掌握胸部波浪操；

（4）通過腰前屈、腰后屈、腰側(cè)屈等的練習(xí)，掌握腰部的韻律練習(xí)；（5）通過屈膝側(cè)仰臥起、仰臥舉落起等練習(xí)，掌握腹背部的韻律練習(xí)；（6）通過提胯、髖波浪等練習(xí)，掌握胯部的韻律練習(xí)；（7）通過正壓腿、側(cè)壓腿等練習(xí)，掌握腿部的韻律練習(xí)；（8）通過勾腳、踝繞環(huán)等練習(xí)，掌握腳踝的韻律練習(xí)；（9）通過向前波浪、向后波浪等練習(xí)，掌握手臂波浪操。

（三）實訓(xùn)指導(dǎo)書和主要參考資料

1、指導(dǎo)書

（1）[吳衛(wèi)剛.時裝模特兒培訓(xùn)教程[m]:中國紡織出版社，2000.2、主要參考資料

四、學(xué)時分配表

五、單元教學(xué)組織設(shè)計

1、通過課堂上理論知識的講授，以及示范、講解、啟發(fā)式的教學(xué)形式，使學(xué)生掌握身體各部位動作的基本韻律，從而提高身體的協(xié)調(diào)性，增強自身的氣質(zhì)，樹立良好的形象，為走向工作崗位打下基礎(chǔ)。

2、教學(xué)手段概述： ①理論講授。②示范、講解。

六、考核方式和標(biāo)準(zhǔn)

1、考核方式

考核方式分為過程考核和綜合考核兩種。

2、考核標(biāo)準(zhǔn)

七、與相關(guān)課程及教學(xué)環(huán)節(jié)的聯(lián)系

1、與前續(xù)課程的聯(lián)系

《體育課》鍛煉學(xué)生最基本的體能，培養(yǎng)學(xué)生動作的舒展性，為本課程學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

八、教材和主要參考資料

1、指導(dǎo)書

（1）[吳衛(wèi)剛.時裝模特兒培訓(xùn)教程[m]:中國紡織出版社，2000.2、主要參考資料

九、課程改革思路

1、課程內(nèi)容方面的改革 重點培養(yǎng)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力。

2、授課方式的改革

加強實訓(xùn)部分，培養(yǎng)學(xué)生的自主創(chuàng)新能力。篇五：小學(xué)形體課教學(xué)計劃

形體課教學(xué)計劃與內(nèi)容

一、學(xué)情分析: 一二年級的學(xué)生比較小，對他們來說玩就是最好的選擇，他們對學(xué)習(xí)的

概念很薄弱，在學(xué)習(xí)的過程中接受比較緩慢，有的甚至沒有興趣去。對于他們教

師就要耐下性子來，慢慢的教，一遍一遍的重復(fù)練習(xí)。而相對于三四年級的學(xué)生，他們的學(xué)習(xí)主動性比較強，但同時他們還缺乏韌性，需要教師時時鞭策，上課的

紀(jì)律要按不同的班級而定，掌握知識的速度快，思維活躍，大部分學(xué)生已經(jīng)養(yǎng)成 了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，按照老師布置的要求去做，學(xué)習(xí)方法能按照老師的要求來，逐步熟悉了舞蹈的韻律，學(xué)習(xí)興趣也逐漸上升。

這學(xué)期將會繼續(xù)加強學(xué)風(fēng)建設(shè)，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，加強上課紀(jì)律，讓學(xué)生有個良好的上課氣氛。教學(xué)內(nèi)容從淺入深，基本做到讓每個學(xué)生都能學(xué)會

上課所教的動作，讓學(xué)生從不懂到懂，讓他們能感受到上舞蹈課的樂趣。由于教

學(xué)涉及全校各個年齡段的學(xué)生，根據(jù)不同年齡段學(xué)生做出選擇性教材，選擇訓(xùn)練

身體能力與水平，因材施教，進一步掌握形體訓(xùn)練的初步概念，并比較多的進行

舞姿單一動作的講解和示范。通過單一動作的反復(fù)練習(xí)、分解形式的練習(xí)和局部

基本部位的組合練習(xí)，使學(xué)生初步掌握舞蹈訓(xùn)練的基本動作，同時鍛煉學(xué)生身體

的重心感覺和身體各部位的協(xié)調(diào)性。鍛煉基本的肌肉能力，培養(yǎng)學(xué)生參與形體訓(xùn)

練的基本能力。調(diào)動學(xué)生參與形體訓(xùn)練的積極性，提高學(xué)生參與形體訓(xùn)練的興趣，增進健康，增強體質(zhì)，促進學(xué)生身心健康和身體的全面發(fā)展。發(fā)展學(xué)生專項素質(zhì), 培養(yǎng)學(xué)生欣賞美、表現(xiàn)美的能力及吃苦耐勞的精神。進一步掌握形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)

方法，提高基本動作組合訓(xùn)練的能力和發(fā)展學(xué)生形體訓(xùn)練的基本才能,為將來適

應(yīng)社會發(fā)展的需要和養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣打下一個堅實的基礎(chǔ)。

二、教材分析: 本教材本課主教材為形體與舞蹈,本課程安排共18課次，每班每周開設(shè)一節(jié)課。

形體訓(xùn)練內(nèi)容融體操、舞蹈、音樂于一體，通過徒手和墊上運動的以“美”為其

特征的身體練習(xí)。通過合理的、科學(xué)的身體練習(xí)，達(dá)到增強體質(zhì)、增進健康和提

高用肢體語言表達(dá)思想感情的能力。形體訓(xùn)練課程的設(shè)置,本著循序漸進的原則, 使學(xué)生能系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和掌握形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論和訓(xùn)練方法,讓身體充分享受自

由、舒緩、伸屈的動作,修塑高貴、纖美的身體形態(tài),提高體育文化素養(yǎng)和審美情

趣。掌握形體訓(xùn)練的基本理論和相關(guān)學(xué)科的基本知識及塑造形體美的一般規(guī)律, 掌握形體訓(xùn)練的基本技術(shù),基本技能和各類動作的基本核心動作,提高身體靈活性

和可塑性,提高鑒別和評價形體美、動作美、氣質(zhì)風(fēng)度美及表現(xiàn)美的基本能力。

三、本課程教學(xué)目標(biāo)：

1、要求學(xué)生掌握形體訓(xùn)練的基本理論知識,提高對不良姿態(tài)的矯正能力和對音樂

的感知與理解能力。2的形體知識在實踐操作的練習(xí)中再現(xiàn)。

3礎(chǔ)上,遵循人體運動規(guī)律和形體運動特點合理創(chuàng)編一些簡單的

使其終身受益。

2方法。

3創(chuàng)編。

4與方法。

1每一個動作的正確姿態(tài)。

2藝術(shù)結(jié)合的訓(xùn)練。

4體練習(xí)的方法與手段。

一年級教學(xué)計劃

身，有教師帶著練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)：

1訓(xùn)練的興趣，樂意參加形體訓(xùn)練，提高幼兒協(xié)調(diào)、柔軟、2、將體驗和領(lǐng)悟到、在已有知識的基姿態(tài)操和形體組合,四、教學(xué)重點：、形體運動概述。、形體練習(xí)手段與、形體舞蹈組合的、形體矯正的手段

五、教學(xué)難點：、是否能準(zhǔn)確把握、形體練習(xí)與舞蹈、如何理解音樂。、如何合理運用形教學(xué)內(nèi)容:

一．活動：課前熱二．基本姿態(tài)練習(xí)三.把桿練習(xí)

四．基本姿態(tài)組合、激發(fā)幼兒對形體力量等的身體素質(zhì)。、根據(jù)幼兒年齡和身心發(fā)育特點，通過最基本的形體練習(xí)內(nèi)容和手段，促進

幼兒的身心健康發(fā)展，塑造幼兒良好的身體形態(tài)及提高基本活動的能力。

3、培養(yǎng)幼兒勇敢、自信、堅持等良好的意志品質(zhì)和活潑、開朗的性格 教學(xué)課時安排：

第一課時：形體訓(xùn)練的概念特點與作用：健康常識、練習(xí)原則及注意事項 第二課時：形體訓(xùn)練的發(fā)展情況與訓(xùn)練方法，素質(zhì)練習(xí)：耐力、協(xié)調(diào)、彈跳 第三課時：基本姿態(tài)練習(xí)：手形和基本手位，腳形和基本腳位，把桿基本練習(xí)：立、蹲

第四課時：基本姿態(tài)練習(xí)：柔軟步、足尖步，把桿練

第五課時：把桿基本練習(xí)：壓前、旁腿

第六課時：人體美的標(biāo)準(zhǔn)、以及影響形體美的因素;把桿練習(xí)(直立訓(xùn)練)第七課時：基本姿態(tài)組合練習(xí):學(xué)習(xí)滾動步、波爾卡質(zhì)練習(xí)

(柔韌、力量)第八課時：基本姿態(tài)組合練習(xí):學(xué)習(xí)柔軟步、足尖步,把桿練習(xí)(吸撩腿)第九課時：基本姿態(tài)組合練習(xí):學(xué)習(xí)節(jié)拍舞步以及跳、蹲、臥、撐基本姿勢 第十課時：基本姿態(tài)組合練習(xí):學(xué)習(xí)碎步及成套舞姿訓(xùn)練

第十一課時：成套基本姿態(tài)組合練習(xí)

第十二課時：復(fù)習(xí)成套基本姿態(tài)組合練習(xí)

第十三課時：成套基本步伐組合練習(xí)

第十四課時：復(fù)習(xí)成套基本步伐組合練習(xí)

第十五課時：形體與舞蹈

（一）第十六課時：形體與舞蹈

（二）第十七課時：復(fù)習(xí)與鞏固

第十八課時：期末考查

備注：

通過此課程的學(xué)習(xí)使學(xué)生的身體各部位的靈活性和協(xié)調(diào)性得到加強，并進一步的 對已學(xué)過的民族舞蹈進行鞏固加深，能夠有表情的、獨立的表演所學(xué)舞蹈組合。同時提高學(xué)生自身的想象力和創(chuàng)造力。