第一篇：中考體育應(yīng)試小技巧

中考體育應(yīng)試小技巧

考試前的飲食

1.考前要早睡，10點(diǎn)左右就入睡，注意休息，不要吃辛辣刺激食物，以免腸道不適，腹瀉。注意隨天氣變化增減衣物，以防感冒。

2.飲食要清淡、適量，不宜太飽?？记氨M量減少水的攝入。

考試前半小時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)

1.熱身跑：慢跑600-1000米，以身體微微出汗即可。2.徒手操：以活動(dòng)關(guān)節(jié)為主，依次順序：頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)。

3.韌帶拉伸：弓箭步、側(cè)壓腿、站位體前屈、坐位體前屈。4.考試項(xiàng)目預(yù)熱活動(dòng)：各項(xiàng)目考試前的預(yù)習(xí)和練習(xí)動(dòng)作，以70%-80%的能力去完成動(dòng)作。如實(shí)心球、立定跳、排球、籃球等。

如何克服消極的心理

考試時(shí)出現(xiàn)適度的緊張是正常并有利的，但過度的緊張就會(huì)使肌肉緊張變形，影響成績的發(fā)揮。這時(shí)候，盡量采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”，建立積極的心理定向。也可以運(yùn)用集中注意力法，閉眼，深呼吸，像放電影一樣想著要考試項(xiàng)目的動(dòng)作要領(lǐng)來排除干擾，以良好的心態(tài)去參加每一項(xiàng)考試。

考試項(xiàng)目注意事項(xiàng)

1.跳遠(yuǎn)類：參加跳遠(yuǎn)類測(cè)試的同學(xué)考前要做好充分熱身準(zhǔn)備，充分的熱身運(yùn)動(dòng)能消除肌肉與肌肉之間的粘滯性，增加肌肉的爆發(fā)力和力量，幫助人體神經(jīng)系統(tǒng)快速進(jìn)入興奮狀態(tài)，促進(jìn)考試成績的穩(wěn)定和發(fā)揮。雙腳應(yīng)原地同時(shí)起跳，不允許有墊步或連跳動(dòng)作，落地時(shí)重心不穩(wěn)時(shí)應(yīng)向前或向側(cè)邊考試區(qū)域外摔倒，切忌用手作著地支撐。每人可試跳三次，記錄其中成績最好的一次，測(cè)試結(jié)果以厘米為單位。

2.實(shí)心球：在實(shí)心球考試前必須充分伸展各關(guān)節(jié)和肌肉，調(diào)整至最佳狀態(tài)，測(cè)試前回想一下實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作，如果條件允許可在考前試投幾下。考試時(shí)兩腳前后或左右開立，身體面向投擲方向，雙手舉球至頭上方稍微后仰，原地用力把球投向前方擲出。切記不要踩線。在投擲前注意前后腳，腳掌不要離地，球出手后雙腳可離地，注意別踩線和控制身體重心。同樣是每人投擲三次，取最好成績。

注意：在跳躍類和力量類考試時(shí)，可帶一塊毛巾，用于擦拭測(cè)試場(chǎng)地的泥沙和實(shí)心球等考試使用器材表面的塵土，可增加摩擦力，促進(jìn)考試成績的穩(wěn)定和提高，也可以緩解雨水天氣對(duì)考試的影響。

3.籃球：考試時(shí)應(yīng)單手運(yùn)球，如果運(yùn)球過程中球脫手應(yīng)自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，計(jì)時(shí)不停止。切記，一定要提高命中率，避免加秒。

4.跑步：在耐力類測(cè)試中采用站立式起跑，口令為：“各就位”、“跑”，在聽到“各就位”時(shí)，必須做好起跑動(dòng)作，聽到“跑”后，沿著彎道圓弧切線方向跑。調(diào)節(jié)好呼吸節(jié)奏，前半跑程以口、鼻結(jié)合呼吸為主，后半跑程以口呼吸為主，跑步節(jié)奏掌握好，眼視前方，切忌抬頭和低頭跑姿，起跑后搶道盡量靠前，占據(jù)有利位置，咬牙跟緊。跑時(shí)要盡量靠近內(nèi)沿，在彎道時(shí)跟隨跑，要超到直道再超。在最后120米左右開始最后沖刺，跑過終點(diǎn)2米才可以停下來，以免沒有沖過終點(diǎn)和影響后面同學(xué)的成績。

最后1天，同學(xué)們要根據(jù)自身狀況進(jìn)行輕微的體育鍛煉，以練習(xí)技術(shù)動(dòng)作為主，不宜過于疲勞，要避免受傷。

著裝注意事項(xiàng)

1、在測(cè)試時(shí)身上不要戴任何與考試無關(guān)的東西，衣服口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出，輕裝上陣；

2、襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密，便于發(fā)力；

3、鞋子不能太新，一定要系好鞋帶、褲帶。

第二篇：中考物理應(yīng)試技巧

中考物理應(yīng)試技巧

物理中考怎樣才能最大程度的得分，且對(duì)本應(yīng)該得分的題目不失分，要做到這些應(yīng)掌握那些應(yīng)試技巧呢？

1：縝密審題、扣題作答。每做一道題，特別是做簡(jiǎn)答題。首先要全面真確的理解題意，弄清題目要求和解答范圍，抓住重點(diǎn)，然后認(rèn)真作答，這樣才不會(huì)答非所問。以往有些考生不注意審題，結(jié)果不是離題太遠(yuǎn)，就是泛泛而答，沒有抓住重點(diǎn)，造成失誤。

2：先易后難、從容作答。各科試卷每種題型中所列的試題，基本上都是從易到難排列的。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做好答案，一般來說，解題要先易后難，從簡(jiǎn)到繁的順序進(jìn)行。如果避易就難，要住難題不放，只會(huì)費(fèi)時(shí)甚至?xí)绊憣?duì)簡(jiǎn)單題的作答，還可能造成緊張的心理狀態(tài)，打亂思路和步驟。過去有的考生就是吃了這樣的虧，到收卷時(shí)，難題沒有拿下，簡(jiǎn)單題也沒做好。

3：堅(jiān)定信心、立刻難題。所為難題，一般只綜合性較強(qiáng)，變化較多的試題。但是不管它怎么難，都不會(huì)超出中學(xué)所學(xué)范圍，總是滲透著中學(xué)所學(xué)的概念、原理、定理、定律、公式等基本知識(shí)。所以，應(yīng)當(dāng)由攻克難題的信心，決不能在難題面前后退。解答難題可采用兩種方法：一是聯(lián)想法，即通過課本有關(guān)知識(shí)和過去有關(guān)練習(xí)的聯(lián)想，進(jìn)行推導(dǎo)，觸類旁通；二是試探法，即運(yùn)用多種思維方法，從不同的角度試解，打開思路，找到正確答案。

4：一絲不茍、分分必爭(zhēng)。中考成績是錄取的重要依據(jù)，相差一分就有可能失去錄取的資格。因此，考生必去一絲不茍，認(rèn)真答題，每分必爭(zhēng)。每題的答案，都要做到內(nèi)容正確，表達(dá)清楚，書寫工整。遇到一時(shí)難以解答的問題，要認(rèn)真分析、思考，會(huì)多少答多少，能推導(dǎo)幾步就做幾步。

5：仔細(xì)檢查、不漏糾錯(cuò)。為了盡量避免失誤，昨晚答卷以后，不要急于交卷，只要時(shí)間允許就應(yīng)對(duì)試卷一題一題的檢查，一步一步的驗(yàn)證。要著重檢查有無漏題，是否切題，有無筆誤做到有漏必補(bǔ)，有錯(cuò)必糾，力爭(zhēng)答案的內(nèi)容乃至標(biāo)點(diǎn)、符號(hào)、文字、圖表都準(zhǔn)確無誤。

第三篇：中考作文應(yīng)試技巧

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中考作文應(yīng)試技巧：保證時(shí)間，字?jǐn)?shù)適合語文考試時(shí)間120分鐘，對(duì)應(yīng)的試卷總分也是120分，原則上1分鐘的時(shí)間做1分的題目。閱讀和寫作兩部分的時(shí)間必須合理分配，不能顧此失彼。許多考生往往是前松后緊，閱讀部分做題太慢，時(shí)間花得太多，導(dǎo)致作文沒有足夠的時(shí)間來完成。一般來說，作文至少要保證在50~60分鐘，否則就很難寫好作文。如何才能保證作文的時(shí)間呢？

一是，瀏覽試題，統(tǒng)籌全局。拿到試題后，在未答題之前，應(yīng)該花3分鐘左右時(shí)間先大致瀏覽一下，初步摸清題情，估計(jì)時(shí)間。如果不統(tǒng)攬?jiān)嚲恚狈y(tǒng)籌全局的意識(shí)，要么會(huì)拼命趕時(shí)間草率作答，要么只顧細(xì)細(xì)斟酌時(shí)間不夠。

二是，合理分配時(shí)間之后，思維要盡快進(jìn)入最佳狀態(tài)。要先易后難，先熟后生，但要注意，對(duì)熟題要千萬小心，不可大意。做題的總原則是一分鐘拿一分，選擇題要稍快點(diǎn)，閱讀根據(jù)需要合理地分為速讀和精讀。

三是，不會(huì)寫的暫時(shí)跳過，不要耽擱太久。

四是，無論你前面做沒做完，10：30之后你一定要開始寫作文，因?yàn)樽魑牡臅r(shí)間要保證，作文需要構(gòu)思，而前面的主觀踢相對(duì)與作文來講是“芝麻與西瓜”“小巫見大巫”。考場(chǎng)上寫作文，寫多少字為好呢？其實(shí)，你大可不必理會(huì)要求的字?jǐn)?shù)，你只需要把試卷給你的作文紙?zhí)顫M就可以了。譬如，初中作文要求的字?jǐn)?shù)是600字左右或不少于600字，那么試卷上給的作文紙空格一般是700字以上，怎么也不會(huì)少于650字。在此種情形下，考生寫作文，最好要寫滿。寫滿，加上段落層次結(jié)構(gòu)清楚，閱卷老師會(huì)感到你下了功夫，無形中會(huì)照顧到你的勞動(dòng)成果，給你一個(gè)不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)。當(dāng)然，最好也不要太滿，超過了作文紙三兩行，就不好了。最好的字?jǐn)?shù)是，給作文紙留兩行。閱卷老師的視覺最輕松，也最滿意。如果溢出了作文紙，作文就有些啰嗦之嫌了。

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第四篇：中考應(yīng)試技巧和策略

張琳琳

同學(xué)們，馬上就要走進(jìn)考場(chǎng)了，三年的學(xué)習(xí)和幾個(gè)月的復(fù)習(xí)，是那么的緊張而艱苦，能否將自己的實(shí)際水平如實(shí)地在考卷上全面正確地反映出來，實(shí)現(xiàn)自己的宏愿，除了扎實(shí)的基本知識(shí)功底外，你還要掌握應(yīng)考的一些技巧和進(jìn)行一些必要的心理調(diào)適，本文就數(shù)學(xué)學(xué)科如何應(yīng)考作以簡(jiǎn)要說明，希望對(duì)你有所幫助。

一、調(diào)整生物鐘，提前進(jìn)角色

科學(xué)研究表明每個(gè)人一天二十四小時(shí)中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時(shí)間的興奮期之后，必然是相對(duì)的抑制期。顯然，如果中考時(shí)間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的；反之，考試時(shí)間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。事實(shí)上，平時(shí)我們同學(xué)中有不少這種現(xiàn)象，夜越深，大腦越興奮（即處于興奮期），第二天上午頭腦昏昏沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于中考，因?yàn)橹锌紩r(shí)間是在上午。因此，我們?cè)谥锌记皫滋炀蛻?yīng)調(diào)整好作息時(shí)間，晚上九點(diǎn)半睡，第二天早上六點(diǎn)左右起床，如此調(diào)節(jié)生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時(shí)間同步，這樣，我們就等于提前進(jìn)入了角色，有利于考試時(shí)水平的正常發(fā)揮。

另外，考試那天，一般應(yīng)提前半小時(shí)進(jìn)考點(diǎn)一方面可消除新異刺激，穩(wěn)定情緒，從容進(jìn)入考場(chǎng)；另一方面可以使自己的大腦提前開始簡(jiǎn)單的該考試科目的學(xué)科活動(dòng)。如那個(gè)半天將考數(shù)學(xué)，我們的大腦就可提前開始簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)活動(dòng)，進(jìn)入單一的數(shù)學(xué)情境，如把些

定理在腦子里回顧一下，或最后看一眼易忘記或記錯(cuò)的公式定理。

二、消除焦慮、精中精力

考試時(shí)一旦怯場(chǎng)，則會(huì)面對(duì)試題頭腦空空，平時(shí)熟悉的公式、定理也無法回憶起來，注意力也不能集中，等到心情平靜下來，已浪費(fèi)了許多時(shí)間，看到許多未作的題目，則會(huì)再次緊張，形成惡性循環(huán)，這時(shí)要迅速進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，使自己快速進(jìn)入正常應(yīng)考狀態(tài)，可采用以下方法調(diào)節(jié)焦慮情緒：

１、自我暗示法。用平時(shí)自己考試中曾有優(yōu)異成績暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成績，我有困難的題目，但別人不會(huì)做的題目也很多。

２、決戰(zhàn)決勝法，視考場(chǎng)為考試的大敵，用過去因怯場(chǎng)而失敗的教訓(xùn)鞭策自己決戰(zhàn)決勝。

三、不忙答題，先摸卷情

拿到試卷后，在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考證號(hào)后，先對(duì)試卷進(jìn)行整體感知，看看這份試卷共多少頁，總題量是多少，分哪幾部分，有哪幾種題型。這樣有兩個(gè)好處，一個(gè)是要防止試卷錯(cuò)誤，盡早調(diào)換，避免不必要的損失；二是可對(duì)全卷作整體把握，以便盡早定下作戰(zhàn)方案。

對(duì)全卷作整體感知后，找出一兩題一望便知結(jié)論或一看就知道肯定容易解答的題目，看著這些題目，自己的情緒便會(huì)盡快地穩(wěn)定下來，緊張情緒也就消除了，例如數(shù)學(xué)學(xué)科在應(yīng)考時(shí)要做到：、對(duì)題目的審查要認(rèn)真：審題的正確是正確解題的開始和基礎(chǔ)，對(duì)題目的閱讀，除了有較好的語文基礎(chǔ)外，必須結(jié)合學(xué)科的特點(diǎn)，最后達(dá)到看懂、看清題目內(nèi)容的目的。審題過程注意以下幾點(diǎn)。

（1）.最簡(jiǎn)章的題目可以看一遍，一般的題目至少要看兩遍。如果通過對(duì)文字及插圖的閱讀覺得此題是熟悉的，肯定了此題會(huì)做，這時(shí)一定要重新讀一遍再去解答，千萬不要憑著經(jīng)驗(yàn)和舊的思維定勢(shì)，在沒有完全看清題目的情況下倉促解答。因?yàn)橥瑯拥膬?nèi)容或同樣的插圖，并不意味著有相同的設(shè)問，問題的性質(zhì)是可以翻新的。

（2）.對(duì)“生題”的審查要耐心地讀幾遍。所謂的生題就是平時(shí)沒有見過的題目或擦身而過沒有深入研究的題目，它可能是用所學(xué)的知識(shí)來解決與生活及生產(chǎn)實(shí)際中相關(guān)連的問題。遇到這種生疏的題，從心理上先不要覺得很難，由于生題第一次出現(xiàn)，它包括的內(nèi)容及能力要求可能難度并不大，只要通過幾遍閱讀看清題意，再聯(lián)系學(xué)過的知識(shí)，大部分題目是不難解決的。

（3）.審題過程中要邊閱讀邊分辨出已知量和待求量。已知的條件及待求的內(nèi)容以題目的敘述為準(zhǔn)。尤其不要以某些插圖為準(zhǔn)，有時(shí)圖中給出的符號(hào)不一定是已知量，另外，凡是能畫草圖的題，應(yīng)該邊審題邊作圖，這樣可以建立起直觀的圖景，幫助記憶和分析問題。

（二）對(duì)題目的應(yīng)答要準(zhǔn)確：試題的題型有單選題、填空題、、及綜合題等。每一種題型都有各自的測(cè)試功能，應(yīng)答時(shí)也應(yīng)有各自的注意點(diǎn)。

1.單項(xiàng)選擇題的應(yīng)答：試題的特點(diǎn)是概念性強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)，具有一定的迷惑性。主要考查學(xué)生的判斷能力和比較能力。應(yīng)答的主要方式有兩種：（1）直接判斷法：利用概念、規(guī)律和事實(shí)直接看準(zhǔn)某一選項(xiàng)是完全肯定的，其它選項(xiàng)是不正確的，這時(shí)將唯一的正確選項(xiàng)答出；（2）排除法：如果不能完全肯定某一選項(xiàng)正確，也可以肯定哪些選項(xiàng)一定不正確，先把它們排除掉，在余下的選項(xiàng)中做認(rèn)真的分析與比較，最后確實(shí)一個(gè)選項(xiàng)。單項(xiàng)選項(xiàng)題一定不要缺答。

2.填空題的應(yīng)答：由于填空題不要求書寫思考過程或計(jì)算過程，需要有較高的判斷能力和準(zhǔn)確的計(jì)算能力。對(duì)概念性的問題回答要確切、簡(jiǎn)練；對(duì)計(jì)算性的問題回答要準(zhǔn)確，包括數(shù)字的位數(shù)、單位、正負(fù)號(hào)等，對(duì)比例性的計(jì)算千萬不要前后顛倒，對(duì)一題有幾個(gè)答案的各種情況要特別考慮全面，每一題只有滿分和零分兩個(gè)評(píng)分檔。

計(jì)算題的應(yīng)答：計(jì)算題綜合性強(qiáng)，一道難度較大的題反映的是一個(gè)較復(fù)雜或較深?yuàn)W的運(yùn)算過程，必須通過分析與綜合，推理與運(yùn)算才能完整地解出答案。對(duì)有數(shù)字運(yùn)算的題目一般應(yīng)采取從已知條件開始，每用一次公式就代入一次數(shù)字，一步一步地解下去。在解題過程中，能畫圖的一定要作圖輔佐解題；數(shù)字與單位要統(tǒng)一。

4、對(duì)于閱讀理解題，一般考察現(xiàn)實(shí)生活中的相關(guān)問題，給你的但你若靜下心來仔細(xì)閱讀,找準(zhǔn)題目中的關(guān)鍵詞語以及相關(guān)的已知量與未知量之間的關(guān)系，建立數(shù)學(xué)模型,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)此題其實(shí)一點(diǎn)都不難,只不過運(yùn)用了你學(xué)過的某一個(gè)知識(shí)點(diǎn)或幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)而已.5對(duì)于綜合題來講,一般難度會(huì)比較大一些,無論怎樣讀題,但還是找不到巳知問題與所求問題之間關(guān)系,此時(shí)千萬不要放棄, 要設(shè)法“化整為零”，各個(gè)擊破?？刹捎糜梢阎獥l件能求出什么就做上什么,這樣做下去就會(huì)一步一步的找到問題的答案.即使你最終沒有做到最后,你前面推出來的結(jié)果也還是有用的,只不過你自己不知道而己,總能得上一部份分?jǐn)?shù).再者如果題目有好幾問,切不可因?yàn)榈谝粏柌粫?huì)而放棄了下面的問題,應(yīng)會(huì)做哪一問就寫上哪一問,盡量不留空白卷.（三）對(duì)題目的書寫要清晰：考試是在一定的時(shí)間內(nèi)完成一定數(shù)量的題目解答，所以應(yīng)該做到穩(wěn)中有快，準(zhǔn)中有快，且快而不亂。要提高答題速度，除了上述的審題能力、應(yīng)答能力外，還要提高書寫能力，這個(gè)能力不僅是寫字快，還要寫得規(guī)范，寫得符合要求。比如，填空題的內(nèi)容寫在給定的橫線上，改正錯(cuò)誤時(shí)，要涂去錯(cuò)誤重新再寫，不要亂涂亂改；計(jì)算題要把解寫上，證明題要把證明兩字寫上，內(nèi)容從上到下、從左到右整齊有序，過程清楚；尤其幾何題要一個(gè)步驟一行，步驟要詳細(xì)，切不可跳步。作圖題可用鉛筆作答因?yàn)榇痤}主要以快而準(zhǔn)為目的，所以有的考生在答題時(shí)不注意書寫的清晰，字跡潦草到看不清楚的地步，亂涂亂改的結(jié)果使卷面很

（四）對(duì)未見過的題目要充滿信心

考試中遇到難題，應(yīng)盡量放到最后去攻克。如果其它題都已做完且檢查無誤，而又有一定的時(shí)間的話，就應(yīng)想辦法攻克難題關(guān)。

在每門課的中考中，遇到一至幾道未見過的，不會(huì)做的難題，這是正?，F(xiàn)象；反之，如果一門課的題目，大家都會(huì)做，甚至都覺得很容易，這份考題就出糟了，它無法實(shí)現(xiàn)合理的區(qū)分度，就不能正常地進(jìn)行選拔考試了。因此，考題中，若沒有一些大家末曾見過的“難題”，反而是不正常了。當(dāng)然，這樣的“難題”，也是在大綱范圍以內(nèi)的題目。所以，往往是乍看很難，冷靜地仔細(xì)想想，也還是可以做出來的?？傊?，考生如果有了碰到難題的思想準(zhǔn)備，就會(huì)減少對(duì)難題的恐懼心理，從而增強(qiáng)自己解出難題的勇氣。要難，大家都難；要易，大家都容易。不管題目的難易程度如何，考生的機(jī)會(huì)都是均等的。這樣一想，考題再難，也就不足畏懼了。

四、兩先兩后，合理安排

試卷的難易、生熟占分高低大體心中有數(shù)了，情緒也穩(wěn)定了，此時(shí)大腦里的思維狀態(tài)由啟動(dòng)階段進(jìn)入亢奮階段。只要聽到鈴聲一響就可開始答題了。解題應(yīng)注意兩先兩后的安排：

1、先易后難

一般來說，一份成功的試卷，它上面的題目的排列應(yīng)是由易到難的，但這是命題者的主觀愿望，具體情況卻因人而異。同樣一個(gè)題目，對(duì)他人來說是難的，對(duì)你來說也許是容易的，所以我們千萬

被一個(gè)題目卡住時(shí)就產(chǎn)生這樣的念頭，“這個(gè)題目做不出，下面的題目更別提了?！笔聦?shí)情況往往是：下面一個(gè)題目反而容易！由此，不可拘泥于從前往后的順序，根據(jù)情況可以先繞開那些難攻的堡壘，等容易題解答完，再集中火力攻克之。先易后難的另一個(gè)科學(xué)依據(jù)是，先解決了幾個(gè)容易題，美美地拿上好幾分甚至好幾十分后，自己馬上有旗開得勝的感覺，產(chǎn)生初嘗勝利的快感，對(duì)穩(wěn)定情緒、刺激大腦興奮使人進(jìn)入最佳競(jìng)技狀態(tài)都有好處。

2、先熟后生

通覽全卷后，應(yīng)試者會(huì)看到較多的駕輕就熟的題目，也可能看到一些生題或新型題，對(duì)前者——熟悉的“果子”應(yīng)先摘。

特別要清醒的是：根據(jù)往年中考的情況，題目總的來說是較容易的，這時(shí)切不可忘乎所以。萬一哪一科題目偏難，我們也不要驚慌失措，而要冷靜思考，變生為熟，想一想能不能把所謂的生題化解為若干個(gè)熟悉的小問題，或轉(zhuǎn)化為熟悉的題型?？傊涀∫痪涿裕骸拔乙兹艘?，我不大意；我難人難，我不畏難”。五、一慢一快，慢中求快

一慢一快，指的是審題要慢要細(xì)，做題要快。題目本身是解題方法、技巧的信息源，特別是每卷必有的選擇題中的題干中有許多解答該題的規(guī)定性，諸如：選出完全正確的一項(xiàng)還是錯(cuò)誤的一項(xiàng)，選一項(xiàng)還是兩項(xiàng)等，這些我們一定要在讀題時(shí)耐心地把它們讀透，弄清要求，否則是在做無用功。中考卷大多是容易的，在大家容易

當(dāng)然選擇題之外的題目也應(yīng)如此。

需注意的是文科與理科卷的審題要求有所不同。一般來說，解答理科類題目中出現(xiàn)的條件充分用到、用足，不能有多余條件；而文科，比如語文卷中，有些題中出現(xiàn)的條件、信息、卻不一定全用到，需要我們通過審題加以取舍，有些信息有用，有些信息是沒用的。

理科非選擇類題目的審題要做到“三審” 一審——解題前要審（這是做題的前提）

二審——解題過程中碰到困難時(shí)要審（看看有何條件未用，什么條件背后隱含著個(gè)什么條件等等。）

三審——解題結(jié)束時(shí)要審，防止出現(xiàn)答非所問的現(xiàn)象，審題這一步，不怕“慢”。

當(dāng)找到解決問題的思路和方法后，答題時(shí)速度應(yīng)快。做到這一點(diǎn)可從兩方面入手，一、書寫速度應(yīng)快，不可慢吞吞的。

二、書寫的內(nèi)容要簡(jiǎn)明扼要，不拖泥帶水，嚕嗦重復(fù)，盡量寫出得分點(diǎn)就行了，用閱卷的行話來說，就是“踩到點(diǎn)”就行了。

六、分段得分，每分必爭(zhēng)

對(duì)于同一道題目，不同的人理解程度不同，有人理解得深，解決得多，有人理解得淺，解決得少。為了區(qū)分這種情況，中考閱卷同高考閱卷一樣，采用“分段給分”的辦法，即卷面上反映出懂多少知識(shí)就給多少分。通俗的理解就是一道題，即使我們未解答出其

只解答到了中途，也可以得到一些分，甚至只要你寫出了一條解答此道題所用的公式、化學(xué)反應(yīng)方程式都可以得到一點(diǎn)分。針對(duì)“分段給分”的評(píng)分辦法，我們的策略就是“分段得分”。

這“分段得分”分兩種情況

對(duì)于會(huì)做的題目。對(duì)會(huì)做的題目要解決對(duì)而不全的老大難問題，扣分。對(duì)而不全就是解題的思路是正確的，最終的結(jié)論也是正確的，但答題過程中遺漏了重要步驟，即通常說的“跳步”。由于評(píng)分采用分段給分的辦法，那么你跳過的那一段就不得分了，因此，我們的答題過程應(yīng)規(guī)范，重要步驟不可遺漏，這就是分段得分。

對(duì)于不會(huì)做的題目，這里又分兩種情況，一種是一大題分幾小題的，一種是一大題只有一問的。對(duì)于前者，我們的策略是“跳步解答”，第一小題答不出來，就把第一小題作為已知條件，用來解答第二小題，只要答得對(duì)，第二小題照樣得分。對(duì)于后者，我們的策略是“缺步解題”，能演算到什么程度就什么程度，不強(qiáng)求結(jié)論。例如化學(xué)計(jì)算題，不會(huì)列方程，我光寫出解這道題所需的化學(xué)反應(yīng)方程式，也可得一兩分，幾何證明題，光作對(duì)一條輔助線，也會(huì)得點(diǎn)兒分，這叫“一個(gè)果子吃不到，咬它一口也是好”。另外，還有一種“革命的投機(jī)”法。總的來說，我們反對(duì)投機(jī)取巧，更反對(duì)干違紀(jì)投機(jī)的蠢事，但“合理的投機(jī)”、“革命的投機(jī)”還是可以的。例如，欲求證y=ax2+bx+c，前兩步會(huì)證，但第三步不會(huì)證，就“投機(jī)”一下，直接寫結(jié)論“所以y=ax2+bx+c”，這樣不僅第一、第二步得分，而且結(jié)論步也得分，甚至閱卷者粗枝大葉的話會(huì)得全分。

答題過程中，盡量立足于一次成功，不出差錯(cuò)。但百密不免一疏。根據(jù)以往幾屆的考試情況，各門考試時(shí)間還是充裕的，我們切不可匆忙交卷，而應(yīng)作耐心的復(fù)查。

解題時(shí)間比較緊張，因此要立足于一次做對(duì)，將模棱兩可的及未做的題目最后要進(jìn)行檢查、作答，特別是填空題、選擇題不要留空白。

八．合理安排飲食，注意身體健康

保證大腦能源的充足供給大腦的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化來供給，100毫升血液內(nèi)葡萄糖的含量為80毫克—120毫克，低于80毫克大腦就會(huì)反應(yīng)遲鈍，分析理解能力下降。血糖的主要來源是食物中的碳水化合物，除應(yīng)多吃主食外，還可多吃些水果，特別是含葡萄糖較多的漿果，如葡萄、草莓等.保證足夠的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)中的谷氨酸對(duì)大腦的興奮抑制平衡起著重要作用，它是活躍腦細(xì)胞不可，缺少的氨基酸之一，蛋白質(zhì)中的賴氨酸有增強(qiáng)記憶的作用。蛋白質(zhì)以動(dòng)物性食品，如奶、蛋、魚、肉中的蛋白質(zhì)為佳。大豆蛋白也是優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃些豆制品很有必要。

適當(dāng)攝取脂肪可增強(qiáng)記憶力，脂肪中含有磷脂和膽固醇。磷脂有卵磷脂和腦磷脂，均是大腦記憶功能必需的物質(zhì)。膽固醇也是大腦活動(dòng)的所需物質(zhì)，適當(dāng)吃些脂肪性食物對(duì)青少年來說是沒有壞處的。如奶類、蛋類、動(dòng)物肝臟、瘦肉和豆制品等。復(fù)習(xí)考

量的多樣的主食，也要配以豐富的副食。此外，還要防止胃腸道傳染病的發(fā)生。

總之，中考是智力因素與非智力因素的綜合考查，祝同學(xué)們中考取得好成績。

第五篇：中考應(yīng)試技巧與策略(最新)

一、樹立自信心,戰(zhàn)勝自我

有信心,才能成功,沒有信心就沒有希望,信心不足就會(huì)在考場(chǎng)上心慌意亂,影響自己應(yīng)有水平的發(fā)揮,所以拿到試卷后的第一件事就是先粗略看一遍試卷,做到心中有數(shù),但對(duì)試題的難易程度不必介意。

二、合理地把握時(shí)間,盡量延長有效時(shí)間

近幾年的中考題不像以前的那樣,不一定把難的題目放在后面,而是把難易題目以波浪形式分布,這也是對(duì)考生能力品質(zhì)的考察,只有處變不驚,遇難不亂,科學(xué)靈活地運(yùn)籌時(shí)間,才能在有限的時(shí)間內(nèi)多做題多得分。應(yīng)做到以下兩點(diǎn): 1.先放過較難的題目,待會(huì)做的題目完了以后再回頭去思考。有時(shí)對(duì)平時(shí)很熟的知識(shí)點(diǎn)突然卡殼,此時(shí)不要急于求成,要暫時(shí)放過,也許在后面的做題過程中突然記起來。否則,越想越急,越急越記不起來,最后因小失大。2.對(duì)于“選擇”“填空”兩個(gè)題型里設(shè)計(jì)的計(jì)算問題,其中多有巧解妙解,注意廣開思路,少做無用功,以增加有效時(shí)間。

三、掌握思維方法,題目由難變易

近幾年的考題注重考察基礎(chǔ),并側(cè)重考查能力,核心能力為思維能力。常用的思維能力有以下幾種: 1.發(fā)散思維：即以某個(gè)問題為中心,從不同的方向和不同的層次去尋找答案。2.逆向思維：即從要求的問題出發(fā),一直推理到已知的條件上,從而得以解題,此方法適用于物質(zhì)制備題和計(jì)算題。

3.整體思維：即對(duì)于一個(gè)化學(xué)問題,不糾纏細(xì)枝末節(jié),從全局出發(fā),分析前與后兩種狀態(tài),挖掘和發(fā)現(xiàn)整體結(jié)構(gòu)中的不變量等關(guān)鍵條件,運(yùn)用守恒法來解題,從而簡(jiǎn)化了解題的步驟。常用于質(zhì)量守恒問題的解決。

4.極限思維：即把研究的問題通過假設(shè)的方法推理到理想的極限的方法,從而使問題得到速解。極限思維尤適用于選擇題和一些比值或無數(shù)據(jù)的計(jì)算。

5.類比思維：根據(jù)對(duì)象的相似或不同,不難推測(cè)在其他方面可能相似或相同。該思維方法多適用于酸或堿及鹽的性質(zhì)運(yùn)用題上。

四、盡量減少失誤,力爭(zhēng)多得分?jǐn)?shù)

根據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì),因失誤而失去的分?jǐn)?shù)平均在5~10分左右,有的甚至更多,若能克服失誤,在有效的時(shí)間內(nèi)把會(huì)做的題目都做對(duì),這就有很大的進(jìn)步,通常易失誤的方面有以下幾點(diǎn): 1.要認(rèn)真審題

在題目的問題中,通常出現(xiàn)以下詞:正確與錯(cuò)誤、大與小、強(qiáng)與弱、能與否,由強(qiáng)到弱或由弱到強(qiáng),名稱與符號(hào),化學(xué)式與化學(xué)名稱等,即使題目會(huì)做,由于不注意上述詞語,就有可能造成失分。2.注意各量的單位

原子的質(zhì)量(g)、相對(duì)原子質(zhì)量(1)、溶解度(g)、質(zhì)量分?jǐn)?shù)、濃度互換時(shí)的體積易錯(cuò)等。

3.題目中隱含性的限制條件

如:(1)質(zhì)量守恒定律中的“質(zhì)量守恒”“參加反應(yīng)”“各物質(zhì)質(zhì)量總和”;(2)溶液為均勻透明,但不一定為無色;(3)pH=0的溶液;(4)酸性和堿性溶液中的H+和OH-;(5)一些有顏色的離子,如Fe3+、Fe2+、Cu2+等。4.注意常見符號(hào)的使用 如:“=”“→”“↑”“↓”,離子的電荷與元素的化合價(jià),特殊的反應(yīng)條件如:“△”等等。

5.實(shí)驗(yàn)填空題或簡(jiǎn)答題,注意文字要準(zhǔn)確

(1)不要用錯(cuò)別字:如:坩與鉗、蘸與粘、藍(lán)與蘭、褪與退、溶與熔、催與崔、長徑，勁(頸)漏斗、銨(氨)水、氨(銨)鹽、致（制）冷劑等。(2)不用俗語

如:a.打開開關(guān)(活塞),b.將氣體通進(jìn)(入)試管,c.酸遇石蕊變紅色(酸使石蕊呈紅色),配制一定質(zhì)量分?jǐn)?shù)的食鹽(氯化鈉)溶液等。6.有序演算,以便復(fù)檢

開考前,學(xué)生大致可以把草稿紙分區(qū),按題號(hào)較整潔地列式計(jì)算,保留好原始反應(yīng)式和分析過程,乘除算式等。這樣在逐題核對(duì)時(shí)才有原始依據(jù),又快又準(zhǔn)。

考場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng),要考出好的成績,除具備扎實(shí)的雙基（基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能）和良好的心理素質(zhì)外,科學(xué)的臨場(chǎng)應(yīng)試策略也是必備的,我認(rèn)為如果具備了上述四個(gè)方面,肯定能考出理想的成績。

中考應(yīng)試技巧和策略

臨場(chǎng)篇

中考要取得好成績，固然靠平時(shí)知識(shí)的積累，技能的培養(yǎng)，但臨場(chǎng)發(fā)揮也很重要。三年來，辛勤的勞動(dòng)主要通過中考體現(xiàn)其價(jià)值。那么怎樣才能使自己在考試時(shí)發(fā)揮出最佳水平呢？

一、調(diào)整生物鐘，提前進(jìn)角色

科學(xué)研究表明每個(gè)人一天二十四小時(shí)中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時(shí)間的興奮期之后，必然是相對(duì)的抑制期。(顯然，如果中考時(shí)間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的；反之，考試時(shí)間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。事實(shí)上，平時(shí)我們同學(xué)中有不少這種現(xiàn)象，夜越深，大腦越興奮（即處于興奮期），第二天上午頭腦昏昏沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于中考)。因?yàn)橹锌紩r(shí)間是在上午９點(diǎn)到1１點(diǎn)左右。因此，我們?cè)谥锌记皫滋炀蛻?yīng)調(diào)整好作息時(shí)間，晚上九點(diǎn)半睡，第二天早上六點(diǎn)左右起床，中午十二點(diǎn)到一點(diǎn)左右睡上一覺，如此調(diào)節(jié)生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時(shí)間同步，這樣，我們就等于提前進(jìn)入了角色，有利于考試時(shí)水平的正常發(fā)揮。

另外，考試那天，一般應(yīng)提前半小時(shí)進(jìn)考點(diǎn)一方面可消除新異刺激，穩(wěn)定情緒，從容進(jìn)入考場(chǎng)；另一方面可以使自己的大腦提前開始簡(jiǎn)單的該考試科目的學(xué)科活動(dòng)。如那個(gè)半天將考物理，我們的大腦就可提前開始簡(jiǎn)單的物理活動(dòng)，進(jìn)入單一的物理情境，如把些基本公式、定理在腦子里回顧一下，或最后看一眼易忘記或記錯(cuò)的公式定理。

二、消除焦慮、精中精力

考試時(shí)一旦怯場(chǎng)，則會(huì)面對(duì)試題頭腦空空，平時(shí)熟悉的公式、定理也無法回憶起來，注意力也不能集中，等到心情平靜下來，已浪費(fèi)了許多時(shí)間，看到許多未作的題目，則會(huì)再次緊張，形成惡性循環(huán)，這時(shí)要迅速進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，使自己快速進(jìn)入正常應(yīng)考狀態(tài)，可采用以下方法調(diào)節(jié)焦慮情緒：

１、自我暗示法。用平時(shí)自己考試中曾有優(yōu)異成績暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成績，我有困難的題目，但別人不會(huì)做的題目也很多。

２、決戰(zhàn)決勝法。視考場(chǎng)為考試的大敵，用過去因怯場(chǎng)而失敗的教訓(xùn)鞭策自己決戰(zhàn)決勝。

三、不忙答題，先摸卷情

拿到試卷后，在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考證號(hào)后，先對(duì)試卷進(jìn)行整體感知，看看這份試卷共多少頁（如是不是8頁），總題量是多少（如是不是23題），分哪幾部分，有哪幾種題型。這樣有兩個(gè)好處，一個(gè)是要防止試卷錯(cuò)誤，盡早調(diào)換，避免不必要的損失；二是可對(duì)全卷作整體把握，以便盡早定下答題方案。

對(duì)全卷作整體感知后，找出一兩題一望便知結(jié)論或一看就知道肯定容易解答的題目，看著這些題目，自己的情緒便會(huì)盡快地穩(wěn)定下來，緊張情緒也就消除了。

四、兩先兩后，合理安排

試卷的難易、生熟占分高低大體心中有數(shù)了，情緒也穩(wěn)定了，此時(shí)大腦里的思維狀態(tài)由啟動(dòng)階段進(jìn)入亢奮階段。只要聽到鈴聲一響就可開始答題了。解題應(yīng)注意兩先兩后的安排：

1、先易后難

一般來說，一份成功的試卷，它上面的題目的排列應(yīng)是由易到難的，但這是命題者的主觀愿望，具體情況卻因人而異。同樣一個(gè)題目，對(duì)他人來說是難的，對(duì)你來說也許是容易的，所以我們千萬別教條，被一個(gè)題目卡住時(shí)就產(chǎn)生這樣的念頭，“這個(gè)題目做不出，下面的題目更別提了?！笔聦?shí)情況往往是：下面一個(gè)題目反而容易！由此，不可拘泥于從前往后的順序，根據(jù)情況可以先繞開那些難攻的堡壘，等容易題解答完，再集中火力攻克之。

先易后難的另一個(gè)科學(xué)依據(jù)是，先解決了幾個(gè)容易題，美美地拿上好幾分甚至好幾十分后，自己馬上有旗開得勝的感覺，產(chǎn)生初嘗勝利的快感，對(duì)穩(wěn)定情緒、刺激大腦興奮使人進(jìn)入最佳競(jìng)技狀態(tài)都有好處。

2、先熟后生

通覽全卷后，應(yīng)試者會(huì)看到較多的駕輕就熟的題目，也可能看到一些生題或新型題，對(duì)前者——熟悉的“果子”應(yīng)先摘（先解答）。

特別要清醒的是：根據(jù)往年中考的情況，題目總的來說是較容易的，這時(shí)切不可忘乎所以。萬一哪一科題目偏難，我們也不要驚慌失措，而要冷靜思考，變生為熟，想一想能不能把所謂的生題化解為若干個(gè)熟悉的小問題，或轉(zhuǎn)化為熟悉的題型。總之要記住一句名言：

“我易人也易，我不比人大意（認(rèn)真仔細(xì)）；我難人也難，我不比人畏難（沉著應(yīng)戰(zhàn)）”。

五、兩快兩慢，慢中求快

1、審題要慢，答題要快。題目本身是解題方法、技巧的信息源，特別是

每卷必有的選擇題中的題干中有許多解答該題的規(guī)定性的要求，諸如：選出完全正確的一項(xiàng)還是錯(cuò)誤的一項(xiàng)，選一項(xiàng)還是兩項(xiàng)等，這些我們一定要在讀題時(shí)耐心地把它們讀透，弄清要求，否則是在做無用功。中考卷大多是容易的，在大家容易的情況下就看誰更細(xì)心，而細(xì)心最主要的就是審題時(shí)要慢要細(xì)心。（要咬文嚼字，抓住“題眼”，觀察分析抓“特征”，深刻挖掘其隱含的內(nèi)在聯(lián)系）（所謂“成在審題，敗在審題”）當(dāng)然選擇題之外的題目也應(yīng)如此。

容易題比細(xì)心，細(xì)心決定成敗，粗心更決定成敗。

需注意的是文科與理科卷的審題要求有所不同。一般來說，解答理科類題目中出現(xiàn)的條件充分用到、用足，不能有多余條件；而文科，比如語文卷中，有些題中出現(xiàn)的條件、信息、卻不一定全用到，需要我們通過審題加以取舍，有些信息有用，有些信息是沒用的。

理科非選擇類題目的審題要做到“三審”

一審——解題前要審（這是做題的前提，注意挖掘試題的隱含條件,充分利用已知解決未知）

二審——解題過程中碰到困難時(shí)要審（看看條件有沒有都用上，什么條件背后隱含著個(gè)什么條件等等。）

三審——解題結(jié)束時(shí)要審，防止出現(xiàn)答非所問的現(xiàn)象，有幾問就有幾答，看看答案是否都滿足題意，是否要去掉一些答案。審題這一步，不怕“慢”。

當(dāng)找到解決問題的思路和方法后，答題時(shí)速度應(yīng)快。做到這一點(diǎn)可從兩方面入手，一、書寫速度應(yīng)快，不可慢吞吞的。

二、書寫的內(nèi)容要簡(jiǎn)明扼要，不拖泥帶水，羅嗦重復(fù)，盡量寫出得分點(diǎn)（關(guān)鍵步驟）就行了，用閱卷的行話來說，就是“踩到點(diǎn)”就行了。

2、計(jì)算要慢，書寫要快。平時(shí)練習(xí)就要養(yǎng)成這種習(xí)慣，否則計(jì)算失誤，后面解答就無意義了。

六、分步得分，每分必爭(zhēng)

對(duì)于同一道題目，不同的人理解程度不同，有人理解得深，解決得多，有人理解得淺，解決得少。為了區(qū)分這種情況，中考閱卷同高考閱卷一樣，采用“分步給分”的辦法，即卷面上反映出懂多少知識(shí)就給多少分。通俗的理解就是一道題，即使我們未解答出其結(jié)果，只解答到了中途，也可以得到一些分，甚至只要你寫出了一條解答此道題所用的公式、化學(xué)反應(yīng)方程式都可以得到一點(diǎn)分。針對(duì)“分步給分”的評(píng)分辦法，我們的策略就是“分步得分”。

這“分步得分”分兩種情況

1、對(duì)于會(huì)做的題目。對(duì)會(huì)做的題目要解決對(duì)而不全的老大難問題。對(duì)而不

全就是解題的思路是正確的，最終的結(jié)論也是正確的，但答題過程中遺漏了重要步驟，即通常說的“跳步”。由于評(píng)分采用分步給分的辦法，那么你跳過的那一段就不得分了，因此，我們的答題過程應(yīng)規(guī)范，重要步驟不可遺漏，這就是分步得分。

2、對(duì)于不會(huì)做的題目，這里又分兩種情況，一種是一大題分幾小題的，一種是一大題只有一問的。對(duì)于前者，我們的策略是“跳步解答”，第一小題答不出來，就把第一小題作為已知條件，用來解答第二小題，只要答得對(duì)，第二小題照樣得分。對(duì)于后者，我們的策略是“缺步解題”，能演算到什么程度就什么程度，不強(qiáng)求結(jié)論。例如化學(xué)計(jì)算題，不會(huì)列方程，我光寫出解這道題所需的化學(xué)反應(yīng)方程式，也可得一兩分，幾何證明題，光作對(duì)一條輔助線，也會(huì)得點(diǎn)兒分，這叫“一個(gè)果子吃不到，咬它一口也是好”。另外，還有一種“革命的投機(jī)”法?？偟膩碚f，我們反對(duì)投機(jī)取巧，更反對(duì)干違紀(jì)投機(jī)的蠢事，但“合理的投機(jī)”“革命的投機(jī)”還是可以的。例如，欲求證y=2ax+bx+c，前兩步會(huì)證，但第三步不會(huì)證，就“投機(jī)”一下，直接寫結(jié)論“所以y=2ax+bx+c”，這樣不僅第一、第二步得分，而且結(jié)論步也得分，甚至閱卷者粗枝大葉的話會(huì)得全分。

七、立足一次成功，重視復(fù)查環(huán)節(jié)

答題過程中，盡量立足于一次成功，不出差錯(cuò)。因此，做第一遍時(shí)不求快，只求對(duì)，在細(xì)心的基礎(chǔ)上求快。但百密不免一疏，根據(jù)以往學(xué)生的考試情況，各門考試時(shí)間還是充裕的，我們切不可匆忙交卷，而應(yīng)作耐心的復(fù)查。

解題時(shí)間比較緊張，因此要立足于一次做對(duì)，將模棱兩可的及未做的題目最后要進(jìn)行檢查、作答，特別是填空題、選擇題不要留空白。即使大題目也要盡可能做。

總之，中考是智力因素與非智力因素的綜合考查，祝同學(xué)們中考取得好成績！