中小學(xué)2021學(xué)生睡眠管理實施方案范本合輯（完整版）

為進一步貫徹落實教育部《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和2021年全國教育工作會議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進學(xué)生身心健康，全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：

一、重要意義

睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)，而學(xué)生的睡眠情況是保持良好精神狀態(tài)的關(guān)鍵。因此，要積極宣傳睡眠的重要性，引導(dǎo)家長關(guān)注孩子的睡眠質(zhì)量，達成家校共識，從而有利于改善學(xué)生的睡眠情況，促進學(xué)生健康成長。

二、組織機構(gòu)

睡眠管理小組：

組長:XXXX

副組長:XXX

組員:XXX

XXXX

XXXX各行政及班主任。

職責(zé)：職責(zé)：把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系，教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程，心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理

三、具體實施

1.立足我校作息的時間，整體考慮學(xué)生居家的作息時間，學(xué)生能達到9小時的睡眠時間。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。

2.進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，利用家長會和班級群倡導(dǎo)家長監(jiān)督學(xué)生睡眠，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。

3.學(xué)校要通過櫥窗、國旗下講話、家校聯(lián)系進行科學(xué)睡眠重要性的宣傳，各班級開展睡眠專題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

4.結(jié)合實際情況合理確定中小學(xué)作息時間。上午上課時間一般不早于8:00。

5.不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，提前開門、妥善安置。

6.合理安排課間休息和下午上課時間，保障學(xué)生必要的午休時間，值日行政對各班午休紀律進行巡視檢查。

7.嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。

8.指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。

9.住宿學(xué)生一般不晚于21:30，值日行政嚴格查寢，發(fā)現(xiàn)問題及時反映給班主任。

10.個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略。

三、管理監(jiān)督

1.加強學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個人備案。

2.定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。

四、有關(guān)要求

1.建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達到要求。

2.強化督查，完善評價。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。

XXXX中學(xué)

2021年9月5日

2021中小學(xué)學(xué)生睡眠管理方案范本合輯（詳細版）

睡眠是促進身心健康、大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護和提高學(xué)習(xí)能力、效率的重要保證。小學(xué)階段是學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，保證充足的睡眠尤為重要。學(xué)校要高度重視睡眠管理的重要性，切實采取措施，確保小學(xué)生每天睡眠時間不低于10小時?，F(xiàn)根據(jù)教育部辦公廳、省教育廳辦公室關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的有關(guān)通知制定我校學(xué)生睡眠管理工作方案。

一、目的意義

小學(xué)階段是學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，保證充足的睡眠尤為重要。通過活動大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管，切實通過規(guī)范學(xué)校作息時間和作業(yè)量，保障學(xué)生睡眠時間。

二、組織機構(gòu)

我校成立學(xué)生睡眠管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組，全面負責(zé)此項工作。

組

長：XXX

副組長：XXX

XXX

成員：XXXX

XXXX

領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，由XXXX同志兼任辦公室主任，負責(zé)日常工作。

職責(zé)：把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。

三、睡眠的布置與實施

1.學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。

2.學(xué)校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。

3.結(jié)合實際情況合理確定中小學(xué)作息時間。小學(xué)上午上課時間為8:10,中學(xué)上課時間為8：:00。

4.立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生居家的作息時間，確保小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，初中生應(yīng)達到9小時。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。

小學(xué)生就寢時間一般不晚于

21:20；初中生一般不晚于

22:00；引導(dǎo)家長和學(xué)生制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。合理安排課間休息和下午上課時間，保障學(xué)生必要的午休時間。

5.加強科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。全校班級開展睡眠專題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

6.提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。校外培訓(xùn)機構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于

20:30。

7.個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略，如有必要可針對性調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。

四、睡眠的管理與監(jiān)督

1.通過微信群向全體教師宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，通過課堂教學(xué)教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，讓學(xué)生明確每天睡眠時間應(yīng)達到10小時。

2.學(xué)校向全體家長分發(fā)《保證睡眠、健康成長》致家長一封信，并且需要家長與學(xué)生一起制定放學(xué)后的作息時間表，回執(zhí)和作息時間表一并回收。學(xué)校定期對學(xué)生進行培訓(xùn)教育。

3.請各位家長，督促孩子按時休息，在保證孩子睡眠時間要求前提下，結(jié)合孩子個體睡眠狀況等實際情況，合理確定孩子晚上就寢時間，促進學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。家長應(yīng)督促學(xué)生按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。老師有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強輔導(dǎo)，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。

XXXX中心學(xué)校

2021年

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