第一篇：拓展訓練心得體1

拓展訓練心得體會

“拓展訓練”這個名詞對于我來說很陌生，向來只是聽別人說誰誰參加拓展訓練了，自己從來沒有親身經(jīng)歷過。聽說就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練??等等吧，帶著好奇與疑問，和伙伴們一起踏上了去“匯思達拓展訓練營”的路程。

在訓練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有齊眉棍、急速60秒、高空斷橋、信任背摔、鋼索／攜手并進、報數(shù)、飛奪瀘定橋等項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進的表現(xiàn)。

給我印象最深的是高空斷橋和鋼索／攜手并進兩個項目。在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著八米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍應該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上八米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧？”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”這時我才意識到已經(jīng)上來一會兒了，可是我卻怎么也不敢跨出這一步，直到教練也爬上來，并且站在我對面，我才鼓起勇氣跨了過去，可是我仍然沒有能戰(zhàn)勝自己，沒有能克服自己的恐懼心理，最終沒敢再跨回去，我失敗了。下來后，看到別的女性伙伴都能輕松的成功，我不斷的反醒我自己，不斷的重新審視我自己，在伙伴們的一再鼓勵下，我下定決心要挑戰(zhàn)我自己，我一定要扔下精神包袱，輕松面對一切困難??這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

在“鋼索／攜手并進”項目訓練時，面對的仍然是八米的高空，但此時的我已經(jīng)不再是已前的我，心中仍有恐懼，但已不再強烈，我與搭檔進行了短暫的溝通后，我們主動要求第一組上，所有的伙伴們都過來為我們加油，當我爬上八米的高空后，仍然腿肚子只顫，但是看到搭檔鼓勵的眼神，聽到地面伙伴們大聲的“加油！加油！??”，慢慢的，我的腿不顫了，我覺得我的身體中充滿了力量，這力量來源于伙伴的鼓勵和身邊的搭檔，于是我站上了鋼索，抓著搭檔的腰帶邁開了鋼索上的第一步，我們互相幫助，慢慢的，一步一步的走向鋼索的另一端，當我們成功的到

達彼岸的時候，伙伴們響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我真的有點想哭??

這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是我發(fā)現(xiàn)了自身的潛能，提高了自信心，當然也發(fā)現(xiàn)了自身的許多弱點。但是最重要的是我認識到了自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”。所謂好的計劃是成功的一半，就是這個道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協(xié)調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。五是信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結才會產生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎?！靶湃伪乘ぁ弊屛覍W會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。六是點燃我們心中的那團熱火，讓我們的激情得到充分的燃燒。“有人說，激情是個天使，可以使你進步，可以讓你獲得成功”。七是感謝，感謝伙伴的鼓勵、感謝伙伴的幫助、感謝教練的指導、感謝領導的關懷，感謝公司給了我們這次激蕩靈魂的機會。

拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。使我重新認識了自己，也重新認識了別人。每位伙伴身上都有閃光點，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補，使我的心保持年輕。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了責任的重要意義。我將努力在以后的工作中，認真做好每一項工作，相信自己，相信伙伴，相信公司，相信我們的產品。只要我們心往一處想，勁往一處使，我相信我們一定會取得更好更驕人的成績。

第二篇：拓展訓練心得體1

拓展訓練心得體會

上個周末，我參加了公司組織的拓展訓練。這是我第二次參加拓展訓練了，回顧在訓練中接受的挑戰(zhàn)和磨練，相比第一次，又有了新的感受。這次訓練，它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神；同時也是一種思維、一種氣概。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。

一、信任背摔

這是一個實踐團隊信任、團隊協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。我是第一個背摔的，以前我體會到了必須充分信任自己的團隊，才能克服心理上的擔憂，保證動作規(guī)范不變形。但這一次，教練評價我說：摔的動作很標準，但倒下后，腳彈了一下，彈到了接的人臉上。我非常信任自己的團隊，摔的時候明白自己絕對的安全，心理比較放松，但我忽視了一點，沒考慮別人是否安全，我動作的細小不規(guī)范有可能會傷害到別人。以后在生活工作中，不光考慮自己能怎么怎么樣，還應該考慮到自己的對友，同事，多為他人著想。

二、大腳板

隊員們起初都說這有什么困難，先邁左再邁右，一、二、一，一起齊步向前不就行了嗎，然而當我們真正開始的時候才發(fā)現(xiàn)，原來根本沒有想象得那么簡單，兩塊木板仿佛成了千斤的鐵板，任憑怎么拖拽都紋絲不動，只要有一個人注意力不集中，腳踩在行進中的木板上，木板就會一動不動。只有所有的隊員都高度集中注意力，保持完全一致的步調，木板才能像巨人的腳步，順利的前行。后來，教官改變了游戲規(guī)則，所有隊員不能說話，只能有一名指揮。缺少了實時的溝通，我們只能靠預先設定好的手勢暗語行動。雖然我們這對贏了，但由于商量的時間很倉促，預先設定的肢體語言考慮不完善，我們任務完成得很艱難。這次，我體會到一個團隊要協(xié)調運作，制度的建立、完善，及制度的可操作性很重要。當隊員較少，任務簡單的時候，我們或許能夠僅靠相互及時溝通協(xié)作完成任務，而在一個公司，員工很多，任務也復雜，這就需要科學，完善制度，每個員工都遵守制度完成自己的本職工作，公司才能欣欣向榮。

三、高空抓杠

這是一個最令人難忘的項目。在爬桿的過程中，我信心滿滿，勇往直上，但到了七米高的鐵桿頂端，并且在鐵桿頂上僅三十厘米寬的圓盤上站起來時，不免有些戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢了。我不恐高，也自認為還算鎮(zhèn)定，并且身形較小，有優(yōu)勢，但在站上高空狹小圓盤的時候仍覺得很困難，緊張，膽怯各種情緒一并襲來。最令我觸動的是，我們團隊25人，既有壯漢，也有貌似嬌弱的辦公室女性，有年齡近60的老頭，有高大超胖的小伙，還有恐高胸悶的大姐，但是在隊友的鼓勵和加油聲中，一個不落的全部通過。人的潛力真的很大，而且，每個人都有挖掘自己潛力的愿望，在這點上，我要像他們學習。

通過這次拓展訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想不到的事情；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了？由此，拓展到一個組織，整個公司，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。

第三篇：拓展訓練心得體：突破自我，挑戰(zhàn)自我

拓展訓練心得體：突破自我，挑戰(zhàn)自我2011年11月5號，是個值得留念的日子。今天是真正喚醒我內心深處靈魂的一天，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對自己負責了。今天在教官的指導和教導下，我們團隊跨過了一個又一個的障礙，克服了一個又一個的困難，盡管艱辛，汗水，淚水都有，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了！

今天我跟隨大部隊到了華狼拓展基地，華狼教練把所有隊員分成兩隊。讓我們自己選隊長,副隊長,吉祥寶貝.現(xiàn)在隆重推出我們隊的強大陣容：隊名——雄鷹隊；口號——雄鷹雄鷹都是精英；隊歌——飛的更高；然后擺了個鷹的造型還是蠻酷的，嘿嘿……我們第一個項目就是信任背摔。通過這個項目使我明白團隊是要相互信任的，只有信任自己團隊才能發(fā)揮團隊最大的價值。

現(xiàn)在介紹的一個高危險的項目——“空中抓桿”。隊員隨著教練來到場地。教練給我們講了一些關于高空作業(yè)的要點及方法，然后各隊員跟著各自的教練來到各自的場地。當輪到我上場的時候，心里還是有點恐慌，上面是怎樣的情況我無法預知，伙伴們幫我加油打氣。爬柱子時我倒也利索，可是到了頂端，往下一看，恐懼油然而生，柱子在不停的晃動。要怎樣才能把兩只腳放到圓盤上呀，當聽到隊友們在下面為我加油，我立即冷靜下來了，我不能退縮。我不斷更換姿勢，終于找到了合適的位置，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站到了圓盤上。我站在上面，不敢往下看，一鼓作氣，縱身一躍，抓住了單杠——我也成功了！

這個項目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開全體隊員的激勵與鼓舞。我想我們所有的隊員都深刻體會到了這種團隊的溫暖。還有人的潛力是無限的，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，困難有時候看起來很難，但是實際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實很簡單，那只是一個人生的經(jīng)歷。

最后一個感觸最深的就是“畢業(yè)墻”。在沒有任何交流的情況下，不借助任何工具下，我們所有人要翻過4米2的墻，而做為這個任務最艱苦的莫過于“人墻”，他們用他們的身體搭成一個梯子，而我們的隊友要一個一個的踩在他們的腿上，肩上，往上爬，先爬上去的隊友在上面拉我們上去。到我的時候，我踩在“人墻”的肩上，下面的隊友把我向上推，當我找到平衡點后馬上把手伸向上面的隊友，上面的隊友幾個人把我的手緊緊抓住，我被救上來了?；仡^看看那些被我們踩過的 “人墻”他們的腿上，肩上都是我們踩過的腳印，而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們，他們不管隊友是胖是瘦是高是矮，他們秉承著“不拋棄，不放棄”的理念，把我們的隊友一個個拉上去時，他們也是多么的執(zhí)著，我們應該向他們鞠躬！雖然隊友中間有個人說了句話要求重來，后面我們還是順利的通過的任務。而當教練讓扒開當過我們人墻的他們的衣服時，發(fā)現(xiàn)他們的肩上已是紅腫的，看得我們都心疼。最后教練要我們這次項目的領隊報我們完成任務的時間，當領隊報完數(shù)后，我們簡直不敢相信，我們居然只用了六分二十三秒就完成26個人的跨越！

通過此項目讓我明白了，一個人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時，我們都要感謝那些幫助過我們的人們。所以不吝嗇幫助他人。

工作中把此次訓練運用于實際，突破自我，挑戰(zhàn)自我，把自己置身于團隊不可缺少的一份子，肩負起自己在團隊中的責任，幫助身邊的每一個人，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來越好??！

第四篇：鑄造一廠技術人員拓展訓練心得體

小游戲蘊含大道理

——鑄造一廠技術人員拓展訓練心得體會

9月29日，在廠人事科的精心策劃和組織下，我廠55名技術人員赴黃龍電廠拓展訓練基地，進行為期兩天的拓展訓練。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。它對人的體能要求并不高，卻在小游戲中蘊含著大道理。

有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。兩天的訓練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同事們進行分享。

拓展項目一：合力斷橋

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，利用鐵索吊住的三塊斷板和地面上隊友的協(xié)助下通過斷橋。

雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空中不斷搖晃的三塊斷板，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從每一塊板跨到另外一塊板上都是一次極大的考驗，特別是女員工，有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立。

在隊長的帶領下，我們?yōu)槊恳粋€參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，利用下面連接的繩索為隊友搭好斷橋。每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊19名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

體會與分享：

1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！

2．面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，有了同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！

3．敖桂萍是我們隊第一位通過的女隊員，當她第一個成功完成后，立刻消除了其他的女隊員的膽怯和顧慮。隨后何小靜等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！

拓展項目二 盲人方陣：

所有隊員先戴好眼罩，在40分鐘內，把培訓師給的繩子圍成一個面積最大的正方形，所有人相對均勻地分布在這個正方形的四邊。

在項目開始后我們各組首先將信息進行溝通，明確了該項目要達成的目標，大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后確定了最終的策略，然后在隊長的帶領下在規(guī)定時間內完成了任務。

體會與分享：

1、良好的溝通和交流成為團隊有效合作的最重要的保證?！懊と朔疥嚒敝校覀兌急幻缮狭搜劬?，在看不見的情況下大家共同來完成一項任務，這就更加需要大家進行溝通，傾聽別人的想法，闡述自己的觀點，最終團隊意見達成一致來完成任務。

2、要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行。

任務的前期，我們一直都是七嘴八舌，冒出許多的想法，以至于浪費了大量的寶貴時間。我發(fā)現(xiàn)，其實在團隊中辦一件事，想出主意并不是很難，難的是把大家的七嘴八舌快速地凝聚成一個可行的方案。如果討論問題的時間過長，就容易坐失良機或耽誤時間。

3、有力的領導。民主提議固然重要，但一部分人的適度沉默和某個人的適度獨裁同樣必不可少。

在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。

拓展項目三 信任背摔

“信任背摔”，當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。

體會與分享：

1．承諾體現(xiàn)了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。

當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。

2．臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。

3．只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

拓展項目四 穿越電網(wǎng)：

“穿越電網(wǎng)”，考驗團隊的凝聚力。我們團隊特色是有比較多的伙伴體型較大，而電網(wǎng)分配比例不夠均勻，有大有小，其中有四個較大的圈，我們決定其中兩個給體重最大的倆個伙伴，另外兩個留給第一個和最后一個通過的隊友，以保證成功率。做出計劃，開始實施。經(jīng)過兩次嘗試，在教練規(guī)定的觸網(wǎng)次數(shù)內順利完成任務。

體會與分享：

1．大小不一的電網(wǎng)格子，有的非常小，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時間內適應環(huán)境。

2．大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領導人要審時度勢，根據(jù)實際條件和資源，統(tǒng)籌計劃，合理安排。

3．組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績效負有責任。任何一個工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。

拓展項目五 極速60秒：

在“急速60秒”，要求每個隊伍在1分鐘內，充分發(fā)揮想象力把這30張卡片與1～30的數(shù)字進行有機的聯(lián)系，并將與數(shù)字“1”到“30”相對應的30張卡片按照從小到大順序挑選出來。每隊有2次機會完成任務。

體會與分享：

1、這是一個全隊成員都需要努力參與才能完成的項目，每位成員都需要擔負起相應的責任，對于看不懂的圖形，需要大家相互啟迪，共同分析，以增強成員團隊大家庭的意識。

2、在基于競爭的背景下，盡管每隊隊員都進行了充分的溝通，全力以赴，利用2分鐘2次機會，最后還可能會以失敗而告終。但是，如果競爭的團隊選擇合作，兩隊并一隊，就有4次機會認完30張卡片。

3、在進行總結時，隊員們都在思考：在競爭合作的背景下，怎樣才能實現(xiàn)與他人的有效溝通？如何有效的把握溝通的度？怎樣有效的破除個人和組織以自我中心的觀念，以改變對他人和組織對立、競爭、不信任的冷漠心態(tài)？

拓展項目六 畢業(yè)墻：

畢業(yè)墻高4.2米。嚴格的教官告訴我們：“沒有任何保險措施，什么道具都不能用。全隊學員必須在不違反規(guī)則情況下，在規(guī)定的時間內全部翻越畢業(yè)墻才算成功。你們的拓展訓練才算畢業(yè)?！痹趺崔k？只有靠自己，靠每一位隊員的智慧，靠團隊的力量。最后大家協(xié)商的結果是用搭人梯的方法，第一排左邊、中間、右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位隊員心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾十雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。最后，當所有人出色的翻越過畢業(yè)墻后，教官宣布：“鑄造一廠的各位學員們，你們團隊54人僅在10分40秒鐘全部成功翻越畢業(yè)墻!”大家不禁高聲歡呼。

體會與分享：

1．首先要感謝那些作為人梯的隊友，幾十個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。

2．每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎？

3．每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

結束語：

兩天的培訓很快就過去了，回顧兩天的拓展訓練，時間短，卻有大收獲；游戲小，含有大道理。

它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質，也是現(xiàn)代人人格特質的兩大核心內涵。正如某位著名企業(yè)家所言：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

相信自己、相信別人、相信團隊、相信我們都是最棒的！

鑄造一廠技術部：方劍

2011年10月10日

第五篇：拓展訓練心德

拓展訓練心得

之前，對拓展培訓戶外活動僅有耳聞。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！

按照教練的要求,我們被分成了三隊,每隊選一名隊長、一名隊秘、取一個隊名、編一首隊歌、擺一個隊形、畫一個隊徽和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結,我們才會打造一個完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個訓練項目。

拓展訓練中我們經(jīng)歷了信任背摔、緬甸橋、定向運動、勇敢者道路、穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻等，信任背摔這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去而不會跌跟頭。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。在工作中，看著是不能完成的任務，首先是因為心理上的恐慌和畏懼，自己束縛了自己的手腳，在勇敢地邁開第一步后才發(fā)現(xiàn)原來問題并不是想象的那個樣子。在面對困難時，最重要的是克服自己心理上的障礙，突破自我，勇敢的去迎接挑戰(zhàn)。面對4米高的畢業(yè)墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所

有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們57人在16分鐘內越過了這個畢業(yè)墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下完成了，可見團隊的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。定向運動、勇敢者道路、穿越電網(wǎng)等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務。

通過這次拓展活動，我經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，同時增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。我相信每一個人都從中

得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。這次拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。