第一篇：護(hù)膚心得

聰明食補(bǔ)讓你速擁白嫩好皮膚

皮膚白不白，主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細(xì)胞間，分布著黑色素細(xì)胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經(jīng)過一系列的代謝過程，最后便可生成黑色素。在日常生活中，如果經(jīng)常進(jìn)食富含黑色素代謝必需物質(zhì)的食物，或不斷地補(bǔ)充能增強(qiáng)酪氨酸酶活性的食品，皮膚的顏色往往就較黝黑。反之，若經(jīng)常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，皮膚往往就較白皙。

吃對(duì)食物，肌膚才能更白嫩

使皮膚變黑的食物

研究證明，酪氨酸酶的活性與體內(nèi)的銅、鐵、鋅等元素，密切相關(guān)。經(jīng)常進(jìn)食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動(dòng)物內(nèi)臟肝、腎，甲殼類動(dòng)物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產(chǎn)品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由于吃以上水產(chǎn)品較多，因此皮膚色澤較黑。

使皮膚變白的食物

維生素C能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進(jìn)一步氧化而被還原為多巴，并能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使皮膚白晰時(shí)，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白；同時(shí)不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則皮膚也容易變黑。

第二篇：護(hù)膚心得

篇一：護(hù)膚心得

歲月是女人最大的敵人，而容貌是出賣女人的兇手，每個(gè)女人都想要保住年輕的容貌，每個(gè)女人都想要青春常駐，每個(gè)女人都想要掩蓋臉上的細(xì)紋，眼圈，斑點(diǎn)，總之就是一切一切歲月的痕跡。而每個(gè)階段的女性都應(yīng)該用符合這個(gè)年齡層次的護(hù)膚品，二十歲的年齡不應(yīng)該用二十五歲的護(hù)膚品。護(hù)膚品用的正確可以幫你細(xì)致皮膚，掩蓋歲月的痕跡，如果用得不適當(dāng)，則會(huì)加快皮膚的衰老速度，所以每個(gè)女性都要找到適合自己用的護(hù)膚品，而且是適合自己現(xiàn)在年齡階段用的護(hù)膚品。

說了那么多，我也不想兜圈子了，我就給大家說一下我的護(hù)膚心得吧。首先除了外用的護(hù)膚品，吃的東西也很重要，大家要注意自己吃的東西，而且俗話說，女人是水做的，所以女性朋友們一定要注意多喝水，每天保證八杯水。好的東西，有益的東西太多了，水果和有益身體的東西要多吃點(diǎn)。

下面我就介紹一下外用的護(hù)膚品給大家吧。首先是Marie claire，不知道大家是否知道這個(gè)牌子，這個(gè)品牌應(yīng)該是07年的時(shí)候才進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)的，是《嘉人》雜志的品牌，在國(guó)外知名度和聲譽(yù)都很高，我很早之前就已經(jīng)知道這個(gè)品牌了。特別要說一下這款的銀杏保濕面霜，我的皮膚比較干燥，又敏感，容易過敏，從幾年前一直使用這款產(chǎn)品，這款面霜是朋友介紹我使用，用過后，挺滋潤(rùn)的，總的來說這款用起來真的挺滋潤(rùn)的，很容易被皮膚吸收，氣味清香，使用之后皮膚還特光滑有彈性，皺紋減少了皮膚也變得嫩了感覺很不錯(cuò)價(jià)錢也不貴值得一提的，他得質(zhì)地很好，不會(huì)太過厚重，也不會(huì)很輕薄。讓皮膚更有彈性，摸起來很飽滿，我一直都在用這款面霜，而且Marie claire的產(chǎn)品針對(duì)不同年齡的女性設(shè)計(jì)，每個(gè)年齡階段對(duì)應(yīng)相應(yīng)的護(hù)膚產(chǎn)品。因?yàn)橹昂茈y在這里找到，因?yàn)閷９穸际沁@兩年才進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)的，以前都是托朋友從香港那邊給我?guī)н^來，不過現(xiàn)在好了，我在淘寶上面找到了一家店鋪，里邊專賣護(hù)膚品，有Marie claire。我現(xiàn)在都是在這家店鋪淘的護(hù)膚品，都是原裝進(jìn)口的，專柜正品，絕無假貨。

大家可以去看一下。其次是我在最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)蠻好用的一個(gè)牌子，是掌柜介紹用的，叫做山中采藥，山中采藥的平衡理論是凝聚了中國(guó)美容經(jīng)典的精華。中醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)“理氣血，調(diào)陰陽(yáng)”，人體方能維持正常狀態(tài)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體各部分都存在自身平衡調(diào)節(jié)機(jī)制。肌膚也不例外。現(xiàn)代生活，節(jié)奏加快、環(huán)境污染、氣候不適等多種因素都在影響肌膚自身調(diào)節(jié)的平衡狀態(tài)，產(chǎn)生皮脂分泌過多及缺水干燥的狀況。這個(gè)是用中藥理念來護(hù)膚美容，這個(gè)品牌的產(chǎn)品，效果也不錯(cuò)。大家可以到我上面介紹的那家店鋪?zhàn)稍円幌抡乒?，她?huì)向你介紹哪一款護(hù)膚品適合你用的。女人要懂得保養(yǎng)自己啊。

篇二：護(hù)膚心得

前兩天《精品》的編輯阿寶對(duì)我進(jìn)行了一個(gè)簡(jiǎn)短的電話采訪，關(guān)于旅行護(hù)膚的。讓我推薦幾種我喜歡的護(hù)膚品和化妝品。

其實(shí)我對(duì)這些還是挺有研究的，因?yàn)閺闹袑W(xué)開始皮膚狀況就不太穩(wěn)定，有時(shí)候有小痘痘，有時(shí)候又特別干，最近一段時(shí)間才穩(wěn)定一些。其間我嘗試過各種各樣的護(hù)膚品，種類繁多的程度，足能寫出一份幾萬(wàn)字的調(diào)查報(bào)告了。

我很喜歡用倩碧的東西，最近愛上了那個(gè)粉色的水嫩保濕霜，補(bǔ)水效果很好卻不油，睡覺前抹上厚厚的一層，早上起來就會(huì)感覺皮膚很好呢。坐飛機(jī)的時(shí)候也總是用它，因?yàn)闄C(jī)艙里的干燥程度是沙漠的數(shù)倍。我以前都是用補(bǔ)水噴霧，卻感覺更加干燥，后來才知道噴霧揮發(fā)的時(shí)候，反而會(huì)帶走皮膚本身的一些水分。現(xiàn)在我總是在起飛前抹上一層保濕霜，或者蘭芝的睡眠面膜，這樣就省去了噴霧，可以一直踏實(shí)睡到飛機(jī)降落拉。

阿寶編輯問我出門旅行的時(shí)候，會(huì)攜帶哪些護(hù)膚品和化妝品。我覺得整套的護(hù)膚品必不可少，因?yàn)槌鲩T在外，水土和氣候的不同本來就容易讓皮膚敏感，所以護(hù)膚的步驟一定不能縮水。

相反化妝品倒是可以少帶一些，隔離霜必不可少，我一直在用植村秀泡沫隔離霜，有防曬的成分，又可以使膚色更均勻，控油保濕的效果也不錯(cuò)。

平時(shí)我用液體粉底比較多一些，但是出差或者旅行的話，就帶一個(gè)粉餅和一個(gè)遮瑕膏，粉底液和散粉就留在家里了，它們實(shí)在是太占地方了。最近新買了一個(gè)MAC的C30號(hào)，感覺顏色適合我，也很服帖，挺自然的。如果你的膚色不是偏黃而是偏粉的，那就選擇NC30號(hào)吧——

我的遮瑕膏是RMK的2號(hào)，和我的液體粉底是一個(gè)牌子，所以和MAC的粉餅搭配，顏色似乎不如和粉底液一起用那般匹配。不過遮瑕過后再用粉餅輕拍上一層，效果也不錯(cuò)。

篇三：護(hù)膚心得

以前寫過一篇《護(hù)手護(hù)發(fā)秘笈》，說好了接著再寫《護(hù)膚秘笈》的，結(jié)果一放就是快一年，覺得真是怪對(duì)不起女同胞們的。上次看到有國(guó)內(nèi)的同胞說喜歡在臨睡前什么都不擦，讓肌膚放松，百合真是嚇了一大跳，晚上是保養(yǎng)皮膚的最佳時(shí)機(jī)，該給她吃飯喝水的時(shí)候你不喂，用不了多久恐怕會(huì)變成木乃伊。皮膚幾乎相當(dāng)于女人的第二生命，不好好對(duì)待她怎么可以呢。

在日本作皮膚護(hù)理不像在國(guó)內(nèi)那樣價(jià)格便宜，所以像我這樣居家過日子的小百姓平時(shí)根本舍不得去美容院（做頭發(fā)除外）。還好日本的化妝品物美價(jià)廉，花同樣的價(jià)格在日本一定可以買到質(zhì)量更好的化妝品，還可以通過很多渠道獲得豐富的護(hù)膚知識(shí)，名演員和藝人們?cè)诿襟w上也很愿意毫無保留的和人們分享自己的美容秘方。百合去資生堂總部參加過兩次皮膚保養(yǎng)和化妝的講座，資生堂的老師講最好的美容器就是人的雙手。日本女人們即使不去美容院，也可以通過自己的雙手和化妝品將皮膚保養(yǎng)在不錯(cuò)的狀態(tài)。百合現(xiàn)在迫不及待的想和大家分享一下基礎(chǔ)護(hù)膚心得以及幾個(gè)小秘笈，希望大家都變得越來越美麗。

我們每天使用的最基礎(chǔ)護(hù)顏產(chǎn)品應(yīng)該有這幾樣：洗顏膏、化妝水、乳液和防曬霜，化妝的人則必須使用卸妝產(chǎn)品，你不洗臉就睡覺沒有問題，但一定不能不卸妝就睡覺。想給肌膚補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)或者達(dá)到特定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜，另外最好定期用去死皮膏、面膜和按摩膏給肌膚做深層清潔和護(hù)理。百合除了面霜和按摩膏以外都用，日常用的4樣擺在外面，去死皮膏和面膜平時(shí)收起來，每周拿出來用一次，很好管理。

每天基礎(chǔ)護(hù)膚順序是這樣的：（卸妝）——潔面——化妝水——（美容液、精華素之類）——乳液——（面霜）——防曬產(chǎn)品（白天必須用）

洗顏產(chǎn)品基本上分三類：泡沫類、膏狀和香皂類。百合不喜歡不愛出泡的膏狀洗顏產(chǎn)品，喜歡用第一類和第三類。大多數(shù)洗顏產(chǎn)品最重要的是打出豐富的泡沫，利用泡沫的力量來吸附出毛孔的臟東西。要打出廣告里的豐富泡沫需要一定的技巧，但是一個(gè)打泡網(wǎng)可以讓每一個(gè)人都能夠輕松的打出豐富泡沫，打泡網(wǎng)絕對(duì)值得擁有。在日本流行著品種繁多的香皂類洗面產(chǎn)品，有很多效果非常優(yōu)秀，足以打破人們對(duì)皂類產(chǎn)品不夠高檔的偏見。使用皂類洗面產(chǎn)品同樣少不了打泡網(wǎng)的幫助。

洗顏完畢立刻就要做的事情是拍化妝水。化妝水最大的作用就是給皮膚補(bǔ)水，容易被忽略的是洗臉或洗澡之后要立即給皮膚補(bǔ)水，絕不能等待。我洗完澡后第一重視保暖，第二就是立刻給面部補(bǔ)水。就在你穿衣服的時(shí)間里，皮膚正在飛快地喪失著最重要的水分。所以在孩子們還小我必須和他們一起洗澡的時(shí)候，我盡量避免和他們同時(shí)出浴，通常是圍上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就沖到洗手池前拍化妝水。

化妝水可以按照說明書的量使用，我通常按照自己皮膚的需求使用，有一種說法是拍化妝水的時(shí)候只要皮膚還可以吸收就說明她需要，就要盡量喂她喝飽。百合一般對(duì)皮膚是有求必應(yīng)，所以化妝水的使用量是普通的兩三倍?；瘖y水可以不用很高檔的，但是一定要舍得用，量一定要足。在日本有的女人自己去藥店買來原料和純凈水，自制成本很低的化妝水，盡情的使用。拍化妝水也有技巧，使用化妝棉會(huì)更加均勻的給肌膚補(bǔ)水，但是消費(fèi)得更厲害。因此百合不用化妝棉，每次用化妝水拍肌膚大約年齡乘3的次數(shù)，還有人用年齡乘5，你對(duì)皮膚的愛心一定會(huì)傳達(dá)得到的，經(jīng)過足夠拍打的皮膚最后反彈給你的聲音都不一樣。

抹乳液的訣竅是將乳液倒到手心里等一下，將之盡量溫暖到近似肌膚的溫度再抹，抹勻后用雙手手掌在臉上貼一會(huì)兒。別看小小的一番功夫，乳液里的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好地滲透到肌膚里，發(fā)揮出更大的作用。

在此提醒姐妹們一定要用防曬霜。紫外線照射是皮膚衰老的第一大原因。紫外線雖然看不見，但是除了夜晚幾乎隨時(shí)隨地都存在，無論室內(nèi)還是室外，無論是晴天還是陰天都要使用防曬霜。防曬霜的系數(shù)不同，可以按照自己的愛好選用，一般大約2-3小時(shí)需要重新涂一次。百合的皮膚唯獨(dú)對(duì)防曬霜挑剔，太便宜的皮膚會(huì)產(chǎn)生抗拒而發(fā)癢，在此推薦資生堂的ANESSA，SpF32，大約人民幣150元左右，既不需要特別的清洗產(chǎn)品，效果也不錯(cuò)，價(jià)錢實(shí)惠又禁用。

雖然有人說我很禁曬，但是等你上了年紀(jì)的時(shí)候潛伏在皮膚深處的色斑之類的就會(huì)漸漸現(xiàn)出來了，不信就試一試。還有人說那外國(guó)人還喜歡故意曬黑呢，我們不是外國(guó)人，和他們對(duì)皮膚顏色的審美意識(shí)不同，而且你有沒有機(jī)會(huì)去近距離觀察一下歐美MM的皮膚，毛孔粗大，充滿了雀斑，只可遠(yuǎn)瞻不可近看，而且老得也特別快。不注意防曬甚至故意學(xué)外國(guó)MM去曬黑皮膚的MM將來一定會(huì)有后悔的一天。

最后順便提一下膠原蛋白產(chǎn)品。牢記一句話，抹的不如吃的，吃人工的不如天然的。但是天然的富含膠元蛋白的食品比如豬蹄、肉皮以及雞翅等等往往卡路里也高，多吃才會(huì)有效果，但是也要當(dāng)心不要長(zhǎng)胖了。吃富含膠原蛋白的食品或者口服產(chǎn)品也有講究，第一要在晚上，第二要和富含維生素的食品一起吃或者同時(shí)口服維生素，這樣膠元蛋白才會(huì)在體內(nèi)得到更好的吸收。

關(guān)于基礎(chǔ)護(hù)膚心得就說這么多，今年冬天還在電視上向名演員學(xué)了一招睡覺時(shí)帶口罩護(hù)膚的秘笈，可惜戴上的第一天早上就發(fā)現(xiàn)口罩整整齊齊的放在桌子上，不用說一定是百合夢(mèng)游時(shí)摘掉的。任何一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成都需要時(shí)間和努力，不依靠名貴的化妝品，了解自己的皮膚，用恰當(dāng)?shù)姆椒?，使用自己的雙手用愛心和誠(chéng)意為皮膚一點(diǎn)一滴的堅(jiān)持努力下去，總有一天你會(huì)收到應(yīng)得的回報(bào)。

第三篇：護(hù)膚心得分享

自制力和九十五分護(hù)膚 郭德綱和林志穎

凍齡女明星 趙雅芝 每餐只吃七分飽 網(wǎng)絡(luò)爆紅 劉葉琳 堅(jiān)持鍛煉，酷愛健身 不老仙妻 水谷雅子 許路兒

總結(jié)：超強(qiáng)自制力 堅(jiān)持鍛煉身體 合理飲食 養(yǎng)尊處優(yōu) 分解壓力

護(hù)膚

如果護(hù)膚的滿分是一百分，那么“美白”、“抗皺”、“抗糖化”、“祛斑”??所有這一切只有五分，而且這五分是加分項(xiàng)，很大程度上，這五分能不能得，在于你之前的九十五分做得如何。

衰老是自然規(guī)律，隨著時(shí)間的流逝，皮膚含水量會(huì)越來越少，膠原蛋白不斷流失，黑色素不斷增加。我們是無法違背自然規(guī)律的，但是可以通過合理的護(hù)膚減緩這個(gè)過程。

首先，想到護(hù)膚第一時(shí)間想到的是涂抹各種護(hù)膚品。但是對(duì)皮膚影響最大最關(guān)鍵的其實(shí)是內(nèi)調(diào)。均衡營(yíng)養(yǎng)、適度鍛煉、戒煙限酒和健康作息。

壓力是皮膚的大敵——壓力會(huì)導(dǎo)致激素的失調(diào)，而激素是皮膚正常運(yùn)行最重要的指揮官之一。過大的壓力可以導(dǎo)致油脂分泌過度和痘痘大發(fā)——不要給自己安排太多的加班，一定要合理地休息和睡眠。

而鍛煉是皮膚“排毒”的最重要手段——當(dāng)然，鍛煉本身（以及出汗）并不能帶來“排毒”效果——身體還是通過肝來排毒的。但是，鍛煉時(shí)急劇增加的血液流速能夠帶來大量的氧氣，并且?guī)ё咂つw（以及身體其他器官）細(xì)胞的毒素。戒煙限酒——不需要我說了吧。

如果我們放棄對(duì)自己的食物、作息和運(yùn)動(dòng)（簡(jiǎn)而言之，生活方式）的監(jiān)管，我們看起來很幸福，但是“我們之所以甜蜜，是由于我們足夠粗糙：在所有真正需要講求生活質(zhì)量的地方偷工減料”。

想要“美”下去，就需要自制力。

如果護(hù)膚的滿分是一百分，那么“美白”、“抗皺”、“抗糖化”、“祛斑”??所有這一切只有五分，而且這五分是加分項(xiàng)，很大程度上，這五分能不能得，在于你之前的九十五分做得如何。

（不要問我彩妝，彩妝在自然進(jìn)化過程中并不存在，是到了文明時(shí)期人類才開發(fā)出來的加分題，也就是說，滿分突然變成了一百二十分——那二十分以后咱們?cè)僬f。）

那么這九十五分到底包含什么呢？

無非是：

合理清潔、適度保濕、嚴(yán)格防曬而已。

這三個(gè)方面，大叔之前也說了很多很多。

? 合理清潔，不過是把卸妝油、卸妝膏、卸妝乳、洗面奶、卸妝水合理排序然后做出正確的選擇——以足夠清潔為目標(biāo)，以不傷皮膚為底線。

適度保濕，就是按照自己的膚質(zhì)和季節(jié)，選擇保濕劑和油脂的搭配，甚至一些屏障功能修復(fù)的產(chǎn)品

?

? 嚴(yán)格防曬

每一件事情都不難，難的是堅(jiān)持。

不要把時(shí)間當(dāng)敵人4

“美”有各種各樣的方式，選擇護(hù)膚這條路線，其實(shí)也不過是實(shí)踐一種“美”的路徑罷了。

我相信一個(gè)認(rèn)認(rèn)真真護(hù)膚的人，能夠形成自己的意志力（每天嚴(yán)格防曬這件事情，絕對(duì)能夠鍛煉你的“意志力肌肉”），從而在生活的其他方面做得更優(yōu)秀，更美好。

你不需要改變你的整個(gè)生活來變得更美，實(shí)際上，你可能在認(rèn)真堅(jiān)持變美的路上，徹底改變你的生活——你需要一個(gè)抓手，這個(gè)抓手可能是“護(hù)膚”。

不要把時(shí)間當(dāng)做敵人，它只是你的對(duì)手——在時(shí)間的河流里，你會(huì)變成更好的自己，前提是，你選擇了一個(gè)你認(rèn)為值得的方向（比如，護(hù)膚），在冷靜、審慎和縝密的思考之后，認(rèn)認(rèn)真真地堅(jiān)持過。

再說一遍，在冷靜、審慎和縝密的思考之后，認(rèn)認(rèn)真真地堅(jiān)持過。

3、常見的護(hù)膚誤區(qū)

誤區(qū)一：皮膚出油需要補(bǔ)水

這一點(diǎn)應(yīng)該是大家聽的最多同時(shí)也流傳最廣的謠言了，“皮膚出油需要補(bǔ)水”大概也是化妝品銷售員最喜歡說的話之一。但事實(shí)上，皮膚出油程度是由皮脂腺的活躍程度決定的；而皮脂腺的活躍程度又會(huì)受到基因、溫度、環(huán)境、情緒等多種因素的影響，與皮膚的含水量并沒有直接關(guān)系。如果皮膚出油過多應(yīng)該使用帶有吸油控油成分的護(hù)膚品。

誤區(qū)二：應(yīng)該多敷面膜，給皮膚補(bǔ)水

面膜的產(chǎn)生的確有它不可替代的意義，但現(xiàn)在由于微商的過飽和發(fā)展，在其銷售途徑中又以面膜這種產(chǎn)品居多，“范冰冰一年敷一千張面膜”這種話造成了現(xiàn)在的人們過度使用面膜。面膜的作用本應(yīng)該是通過添加高濃度的活性成分，在相對(duì)封閉的條件下來短時(shí)間內(nèi)供給皮膚營(yíng)養(yǎng)，作用也并非只有補(bǔ)水這么簡(jiǎn)單，頻率應(yīng)該掌握在一周一次到兩次為宜。經(jīng)常頻繁的使用面膜會(huì)導(dǎo)致皮膚過度水合，損害皮膚屏障，造成皮膚敏感，誘發(fā)急性粉刺。對(duì)于油性皮膚、痘痘皮膚來說更應(yīng)該減少使用。

誤區(qū)三：隔離霜可以隔離彩妝，隔離灰塵，防輻射

隔離霜這個(gè)產(chǎn)品可以說是美容保養(yǎng)界中最令人糾結(jié)的一類產(chǎn)品了，有些隔離能防曬，有些隔離能當(dāng)妝前或底妝。但是效果都不怎么樣，可以說是屬于噱頭產(chǎn)品，更別提能隔離灰塵輻射彩妝之類的話了，隔離之前照樣需要防曬；隔離之后照樣需要底妝，多加這一層隔離除了給皮膚帶來無謂的負(fù)擔(dān)外沒有任何用處。

誤區(qū)四：精油可以瘦身

精油是芳香療法中較為常用的一類產(chǎn)品，通常精油分為單方精油、復(fù)方精油和已經(jīng)被基礎(chǔ)油調(diào)和后的成品精油。精油是由植物蒸餾萃取后的產(chǎn)物，任意一款精油都包含有高達(dá)上百種芳香有機(jī)物。精油的主要作用是用來熏香、殺菌、減壓等等，未經(jīng)稀釋的精油不能直接接觸皮膚，否則會(huì)引起灼傷。一直以來由于精油的成分復(fù)雜（不要認(rèn)為植物成分沒有有害的）都被告知于護(hù)膚新手謹(jǐn)慎接觸，精油瘦身這種說法更是空穴來風(fēng)。PS： 我是精油黑

誤區(qū)五：護(hù)膚應(yīng)該分年齡進(jìn)行，分性別進(jìn)行

這也是一種荒謬的說法，人的皮膚結(jié)構(gòu)相同，分年齡，分性別的去護(hù)理是不正確的。年紀(jì)大的人同樣可以用輕保濕產(chǎn)品，年紀(jì)小的人亦能用抗衰抗老抗氧化等產(chǎn)品。男性同樣可以使用普通的保養(yǎng)品，而有些配方優(yōu)秀的男性保養(yǎng)品對(duì)于女士來說亦可以用。保養(yǎng)應(yīng)該是分膚質(zhì)，分訴求，分問題來進(jìn)行的。明確自己的膚質(zhì)訴求，知道想要解決的問題，根據(jù)自己的預(yù)算來選擇最合適的產(chǎn)品才是正確的。

誤區(qū)六：使用精華液之后必須使用乳霜來鎖住營(yíng)養(yǎng)

一般情況下來說，精華液確實(shí)是護(hù)膚品中活性成分添加最高的產(chǎn)品項(xiàng)（當(dāng)然也有特殊情況，比如保濕精華或一些嚎頭性原液）。而乳霜的作用主要是保濕，通過添加相對(duì)較高比例的油脂來達(dá)到封閉保濕的效果。但并非所有人都需要乳霜保濕，90%的護(hù)膚品甚至包括一些洗面奶都有添加保濕成分，對(duì)于一些油性皮膚或者身處潮濕地區(qū)夏季的人們，在使用了爽膚水或精華液就覺得足夠濕潤(rùn)不干燥的情況下就沒必要再額外使用額外的乳霜，所謂的“營(yíng)養(yǎng)”更不會(huì)因?yàn)闆]有使用乳霜而“流失”。

誤區(qū)七：蜂蜜可以排毒，美容養(yǎng)顏

蜂蜜的主要成分為果糖，它屬于高GI食品。高GI食品長(zhǎng)期大量的攝入不僅不會(huì)起到美容的作用，反而會(huì)因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過多而加速皮膚產(chǎn)生AGEs（醣化現(xiàn)象），并且使人快速發(fā)胖。至于排毒一說大概是因?yàn)槠浯龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)而加速排泄得來的，但實(shí)際上并無科學(xué)依據(jù)。

誤區(qū)八：美白產(chǎn)品都含鉛汞、重金屬

我國(guó)的法律規(guī)定鉛、汞、重金屬嚴(yán)禁添加在護(hù)膚品中，正規(guī)的美白產(chǎn)品中是不可能含有這些成分的，因?yàn)檎?guī)產(chǎn)品都要經(jīng)過審批方可上市?，F(xiàn)今主流的美白成分主要有熊果苷、間苯二酚衍生物、鞣花酸、vc等，這些都是既安全又經(jīng)過證實(shí)確認(rèn)有效的產(chǎn)品，可以放心使用。前提必須是正規(guī)品牌。

誤區(qū)九：祛痘產(chǎn)品都含抗生素和激素

同上一條一樣，我國(guó)法律同樣不允許這類成分的添加，在抗痘產(chǎn)品中我們能夠使用的正規(guī)成分有水楊酸、辛酰水楊酸（歐萊雅集團(tuán)專利）、果酸、杏仁酸及一些抗菌成分。需要注意的是，抗痘護(hù)膚品都只能作為輔助產(chǎn)品存在，不能替代藥品作為治療品項(xiàng)。

誤區(qū)十：覺得天然、植物、有機(jī)、中藥等嚎頭產(chǎn)品更安全

事實(shí)上，天然植物不僅沒有任何證據(jù)證實(shí)它們更安全，反而有大量的數(shù)據(jù)顯示植物類成分由于成分的復(fù)雜化，不確定化而存在更多的已知和未知的刺激、威脅（如一些果皮提取物，芳香植物提取物）。許多植物提取物都只是用來蒙蔽消費(fèi)者讓人們誤以為這種“天然”的產(chǎn)品更好。但亦有許多植物提取物被證實(shí)是有效的（如甘草提取物，含有豐富多酚成分的植物提取物等）。

誤區(qū)十一：珍珠粉敷臉可以美白祛痘印

珍珠粉的主要成分只是碳酸鈣（CaCO3）而已，用珍珠粉敷臉沒有任何益處可言，只是把一層類似于石灰的東西糊在臉上看起來白了而已。美白在上面有提到，而祛痘印則應(yīng)該分類處理，紅痘印代謝抗炎，黑痘印代謝美白。

誤區(qū)十二：蘆薈膠可以用來祛痘祛痘印

蘆薈膠的主要成分是蘆薈提取物（主要包括一些有機(jī)萜類）和高分子膠+防腐劑。對(duì)于祛痘這方面來說，僅有很少的發(fā)表在商業(yè)期刊上的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)提到蘆薈提取物有殺菌消炎的功效，但這并不能作為祛痘的理由，反而有大量權(quán)威實(shí)驗(yàn)證明蘆薈提取物具有較高的刺激性和致敏性，大量活體實(shí)驗(yàn)反饋蘆薈提取物用于皮膚上會(huì)產(chǎn)生刺激和灼傷，祛痘祛痘印產(chǎn)品有很多可選，實(shí)在沒必要糾結(jié)于此。

誤區(qū)十三：馬油可以用來祛痘印

同樣的，馬油也不可以用來祛痘印，和所有動(dòng)物油一樣，馬油的主要成分也是油脂（含飽和脂肪酸）這類成分用在臉上只能提供保濕效果。不僅如此，應(yīng)用此類產(chǎn)品還可能由于產(chǎn)品過于油膩而致痘。

誤區(qū)十四：口服膠原蛋白可以美容抗衰老

膠原蛋白是我們?nèi)梭w皮膚真皮層本身就存在的成分，造成衰老、產(chǎn)生皺紋的主要原因也是由于膠原蛋白流失造成的。但口服膠原蛋白并不能起到抗衰老的作用，因?yàn)槟z原蛋白的本質(zhì)也是蛋白質(zhì)，當(dāng)人口服后會(huì)直接被體內(nèi)的酶分解為氨基酸然后吸收，無法作用至皮膚上。正確的方法應(yīng)該是使用維他命A、維他命C等能夠刺激膠原蛋白生成的成分。

誤區(qū)十五：痘痘不擠就好不了

實(shí)際上擠痘痘是個(gè)非常危險(xiǎn)的事情，甚至有可能導(dǎo)致生命危險(xiǎn)（這絕不是危言聳聽，只是幾率低而已）。拋開這些不談，自己擠痘痘也很有可能留下痘坑，或者感染發(fā)炎，所以在任何情況下都不建議自己動(dòng)手?jǐn)D痘痘，如果實(shí)在有必要可以去醫(yī)院進(jìn)行一次粉刺擠壓術(shù)。

誤區(qū)十六：防曬霜一定要卸妝嗎？

一般來說，防曬霜有帶防水和不帶防水的分類，不帶防水的防曬霜基本來說直接潔面就可以清潔干凈，不帶防水的防曬霜是否需要卸妝這個(gè)問題需要自己去試！如何判斷防曬霜是否已經(jīng)洗干凈了呢？ 答：直接用你的洗面奶去洗，洗完之后觀察自己的臉上是否還有防水膜。如果如左圖那么清洗干凈，如果如右圖還有明顯的水珠說明沒有洗干凈。右圖的處理是再洗一次或者下次直接使用卸妝類產(chǎn)品。

4、個(gè)人心得分享

1.精簡(jiǎn)護(hù)膚，堅(jiān)持防曬

首先要清楚自己的皮膚狀態(tài)和訴求，比如我自己，混合偏干性皮膚，不敏感，很少長(zhǎng)痘，容易曬傷和有曬斑。我的訴求就是保濕，防曬和適度的抗氧化。

護(hù)膚步驟晨間是清水洗臉，肌底液或者爽膚水，一個(gè)精華，眼霜，乳液，最后是防曬。晚上洗臉因?yàn)槟樕贤苛朔罆袼?，所以?huì)用洗面奶。

防曬是護(hù)膚的重中之重，不論是美白還是抗衰老第一步都是要做好防曬。而且，硬防曬效果大于護(hù)膚品防曬。護(hù)膚防曬重點(diǎn)在于及時(shí)補(bǔ)涂和用量足夠。2.使用正規(guī)大廠生產(chǎn)的護(hù)膚品和化妝品 杜絕過分依賴DIY，盲目跟風(fēng)相信微商 實(shí)用網(wǎng)站分享。查食品藥監(jiān)局的備案

3.注意化妝品的有效期限，已開封化妝品盡量在3個(gè)月內(nèi)用完。4.嘗試新的護(hù)膚品前要注意做敏感測(cè)試，

第四篇：美容護(hù)膚大心得

1.在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長(zhǎng)

2.酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超級(jí)有用

3.用藿香正氣水洗頭頭發(fā)會(huì)變好。啤酒洗頭防干枯脫落

4.睫毛用棉簽蘸著VE涂睡前涂下然后睡覺效果很明顯

5.眉毛淡而稀~生姜削成筆狀天天涂一次會(huì)長(zhǎng)濃

6.燙染受損的頭發(fā)：用醋洗。方法：用洗發(fā)水洗頭沖凈，用醋兌水（1：5左右）澆頭發(fā)，過5分鐘沖掉，再上一些護(hù)發(fā)素沖洗。效果非常好，頭發(fā)就沒有那么柴了，而且會(huì)變黑。而且對(duì)染完紅色頭發(fā)的非常有用，染紅色最后脫色成黃色，如果用上面那個(gè)方法，就不會(huì)脫成黃色而是棕色的，發(fā)色比較自然。-

7.面膜：美麗加芬家的酸奶面膜非常好用，雖然99一袋比較貴，但是非常經(jīng)用，可以用半年多（一個(gè)星期摸三次的話）。如果頭天熬夜睡眠時(shí)間很少，在睡之前抹點(diǎn)，第二天皮膚會(huì)比較好上妝，不會(huì)浮妝。堅(jiān)持用的可以使皮膚變好，更嫩。-

8.洗完臉不擦干，用細(xì)鹽搓鼻子，可以去黑頭-

9.冬天洗完澡，趁身體還是濕的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮膚就好嫩好滑~！-

10.平時(shí)自制營(yíng)養(yǎng)面膜，除蜂蜜檸檬汁蘆薈汁必備外，想美白增加水潤(rùn)的，就加牛奶；想抗皺緊繃的就加雞蛋清。VC最好不直接涂抹在臉上，雖然美白效果極其快，但一旦停用，暗黃會(huì)比以前還厲害。-

11.畫眼線用眼線液不好掌握的話,可以先用眼線筆畫出大概的樣子,再用硬頭的眼線液描一下,就會(huì)很順手!-

12.臉上有小痘痘的TX，睡前抹一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油上去，痘痘就會(huì)癟了-

13.嬰兒油可以用來卸妝，效果好又省錢-

14.多收腹人的個(gè)子會(huì)長(zhǎng)高-

15.睫毛液干了倒不含酒精的柔膚水或嬰兒油或眼藥水-

16.洗完頭趕時(shí)間可以用毛巾包著頭發(fā)整個(gè)吹，干得更快-

17.快干了的睫毛膏可以刷眉毛刷淡點(diǎn)可以固定眉形-

18.去粉刺豆豆的了.小黃瓜家白醋一起敷臉10分鐘.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黃瓜弄爛加一點(diǎn)白醋下去然后敷.我只敷了一次.覺得效果還蠻好的.那個(gè)帖子說15天就去根治-

19.絲瓜水（我在淘寶上買的千纖草的，十幾塊500ml）泡紙膜敷臉超級(jí)控油~~我這樣的大油田敷完第二天早上起來一點(diǎn)都不油-

20.用草莓涂牙能使牙變白-

21.把番茄打成泥，用面膜紙吸番茄汁，泥先敷一層在臉上，在把面膜紙貼上，半個(gè)小時(shí)這樣，洗洗臉~~發(fā)現(xiàn)皮膚變得很白很細(xì)-

22.蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起來你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的臉很白很白~~~-

23.用橄欖油護(hù)發(fā)，效果很好，注意，必須是100%橄欖油，不能抹頭皮上，然后當(dāng)然是適量，發(fā)尾部分稍微多抹點(diǎn)，如果能用發(fā)帽什么的，效果更佳。-

24.鼻子上的黑頭用白煮蛋的蛋白來搓,會(huì)慢慢搓得很細(xì)很嫩,完全可以替代去死皮膏,-

25.長(zhǎng)痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因?yàn)榉涿蹠?huì)刺激痘痘的生長(zhǎng)面有菜色的MM皮膚暗淡的發(fā)黃的堅(jiān)持3個(gè)月每天晚上11點(diǎn)睡。早上8點(diǎn)起閑暇時(shí)用兩手搓熱后腰堅(jiān)持2個(gè)月，我保證你2個(gè)月后皮膚白里透紅透亮水嫩-

26.自己打的綠豆粉加牛奶做面膜，超級(jí)美白的……- 27.蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果-

28.想要讓臉立即水潤(rùn)起來，可以上網(wǎng)買天然海藻顆粒自己做面膜，一包十來塊可以做兩個(gè)月了，效果也是立竿見影的哦~~！

29.我推薦個(gè)自制面膜：綠豆粉+花生粉+黃瓜汁+鮮奶，調(diào)成糊狀，涂在臉上，貼上保鮮膜，過半小時(shí)洗掉，當(dāng)時(shí)還不覺得臉上皮膚有多好，第二天起來那個(gè)光滑程度，我覺得任何面膜都比不上。有的時(shí)候我還加點(diǎn)鹽，聽說這樣消毒，而且美白，或者加點(diǎn)蜂蜜，反正家里這些都有-

30.將大蔥的蔥白里面的那層膜取出來貼在痘痘上,約15分鐘，能去痘印.-

31.祛黑頭：一勺紅糖加半勺蜂蜜磨鼻頭一至兩分鐘，不可太久，然后洗掉。嚴(yán)重的好象是一星期兩次，真的有用-

32.晚上用VE涂滿嘴唇，第二天早上嘴唇就會(huì)粉嘟嘟的```很好用```是那種很便宜的VE```MS三塊多錢一盒吧-

34.去雀斑：把vc片搗爛用純凈水泡開涂臉上再用紙膜敷上就行了-

35.西藏紅花冰漾補(bǔ)水面膜，便宜啊，好用??！一般救急補(bǔ)水，非常非常的好用-

36.滋榮烏發(fā)蜜丸治療頭發(fā)早白；榮潤(rùn)生發(fā)蜜丸治療脫發(fā)，效果都很好-

37.說一個(gè)卷睫毛的妙方吧.呵呵.打火機(jī)幾秒對(duì)準(zhǔn)睫毛夾的鐵質(zhì)部分.然后再夾已涂上睫毛膏的睫毛.效果不是一般地好哦.又自然又卷又翹！-

38.有喜歡敷睡眼面膜又怕會(huì)弄在被子枕頭上的話，就在敷好后，剪下一張保鮮紙（兩只眼睛和鼻唇處留出來）很容易就貼在臉上，不會(huì)難受，一點(diǎn)也不會(huì)留在枕頭上而且效果很好（因?yàn)樗槐埔恢币谀愕钠つw上停留、向里滲）-

39.如果前夜用洗面奶洗了臉，第二天早晨就不要再用了，因?yàn)槠つw會(huì)分泌一種油脂，這個(gè)事可以保護(hù)皮膚的，跟隔離霜似的，把它洗掉了皮膚容易進(jìn)灰。但是前提是前一天晚上洗過臉后只拍些爽膚水就可以了，不要擦護(hù)膚品。沒用過的且皮膚不好的TX堅(jiān)持幾天皮膚會(huì)明顯變好哦-

40.雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護(hù)膚-

41..每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，面部會(huì)變得很滋潤(rùn)-

42.用洗米的第2道水洗臉,早晚各一次.保證5天后你的皮膚會(huì)是雪白學(xué)白滴,而且水嫩水嫩滴呢-

43.牙齒黃,可以把花生嚼碎然后,用它來刷牙~3分鐘~很有效~我刷了一個(gè)星期,效果很明顯.-

44.防干燥的：晚上洗臉后用橙子涂臉上皮膚真的是水當(dāng)當(dāng)啊很舒服-

第五篇：護(hù)膚心得

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很多人都有疑問：為甚么在內(nèi)地如此繁重的工作、備受污染的環(huán)境下，肌膚 反而從沒發(fā)生問題。出外度假肌膚卻出現(xiàn)敏感情況？其實(shí)，肌膚在旅游度假時(shí)特 別容易產(chǎn)生過敏情況，全因肌膚內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)外在或內(nèi)在的刺激物產(chǎn)生過度反 應(yīng)，當(dāng)中包括天氣、污染、食物、情緒及壓力等都會(huì)有所影響，令肌膚出現(xiàn)不適。特別是到外地時(shí)，濕度、溫度及紫外線強(qiáng)度都會(huì)產(chǎn)生突如其來的變化，就很易令 肌膚出現(xiàn)敏感。不但如此，肌膚出現(xiàn)了問題后，卻沒有多加注意及處理，就會(huì)令 問題惡化，或是留下后遺癥。如果在外游時(shí)，或外游后發(fā)現(xiàn)以下情況，你就患上了「假期癥候群」。1.眼周出現(xiàn)了突發(fā)性的干紋、黑眼圈或眼袋。2.膚色看來暗啞、不均。3.肌膚油脂分泌突然增加。4.平日使用的護(hù)膚品，效果大不如前。5.肌膚感到干燥，甚至出現(xiàn)脫皮情況。6.肌膚感到痕癢。7.洗臉后，肌膚出現(xiàn)輕微的刺痛感。保持水份 機(jī)艙內(nèi)的濕度只得 20% 左右，而大部分人感到舒適的濕度若為 60%。長(zhǎng)時(shí)間 處于低濕度的環(huán)境之下，不但會(huì)令肌膚感到干燥、痕癢，就連鼻腔、喉嚨等亦會(huì) 感到不適。再加上機(jī)艙內(nèi)壓力的影響，毛孔就會(huì)顯得粗大。在航程途中，應(yīng)盡量 避免飲用咖啡、茶或酒，因它們當(dāng)中的咖啡因及酒精會(huì)令身體的缺水情況加劇。除了多喝水及果汁補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分外，亦可涂抹護(hù)膚品以保持肌膚的滋潤(rùn) 度。面部按摩 飛行期間，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間維持坐著的姿勢(shì)，加上活動(dòng)空間狹小，有礙血液循環(huán)，令人看來面無血色之余，機(jī)艙內(nèi)空氣不流通，肌膚容易出現(xiàn)缺氧，令面色看來暗 啞、疲憊，所以適度地在飛機(jī)上進(jìn)行面部按摩，有助吸收護(hù)膚品的成分之余，亦 可以加快血液循環(huán)，令面色看來更紅潤(rùn)有光澤。眼部肌膚較薄，在血液循環(huán)不佳的情況下，黑眼圈及眼紋亦會(huì)特別明顯，除了多 涂眼霜及按摩眼下位置外，不妨多使用走珠筆設(shè)計(jì)的眼霜，滾動(dòng)間就不知不覺為 眼睛做運(yùn)動(dòng)。短途旅行 上機(jī)前，可以準(zhǔn)備一些少于 100 毫升容量的護(hù)膚品，選擇可方便于狹窄的機(jī) 艙內(nèi)使用的為上。保濕噴霧、化妝棉及具保濕功效的化妝水是短途飛行旅程的必 備 3 寶。保濕噴霧是最基本的肌膚救火器，若感到肌膚痕癢或繃緊，可以此急救 小問題，以免問題惡化。在距離肌膚 20 厘米的距離噴上保濕噴霧，待 20 秒被肌 膚吸收后，再以紙巾輕力印干多余水分，以免保濕不成，反被干燥的空氣吸干肌 膚內(nèi)的水分。之后，將化妝棉沾滿具保濕功效的化妝水敷于雙頰位置 5 分鐘，為 肌膚快速補(bǔ)水。

長(zhǎng)途旅行

若坐長(zhǎng)途機(jī)，肌膚在長(zhǎng)時(shí)間處于的干燥空間，最好準(zhǔn)備保濕面膜為肌膚深層 保濕，但大庭廣眾敷 paper mask 相當(dāng)嚇人，所以還是建議用免沖洗、過夜式的 啫喱面膜，或敷上厚厚一層略含油分的保濕產(chǎn)品在臉上，滋潤(rùn)之余，油分亦可阻 隔肌膚內(nèi)的水分被空氣抽走。面部按摩技巧 1.先把雙手搓揉至溫?zé)帷?.之后雙手輕力平按于臉上 5 至 8 秒，為肌膚熱身。3.以無名指及中指的指腹從眉心開始，沿眉骨向太陽(yáng)穴方向按壓。之后同樣 從眉心開始，以指腹輕按額頭，指腹于額頭平推開去，讓肌膚得以充分舒 展。4.之后將雙手的掌心按于臉上 5 秒，之后向左右兩邊移動(dòng)至兩邊面頰維 持 5 秒，最后雙手再向外移至耳上按 5 秒。5.以兩只手指的指腹，從耳背沿頸項(xiàng)向下按壓，最后停于鎖骨位置，有助加 強(qiáng)面部的淋巴循環(huán)。
6.最后，以指腹輕力、定點(diǎn)按壓眉心、太陽(yáng)及眼下位置，加強(qiáng)血液循環(huán)。

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