第一篇：護(hù)膚美容心得

膠原蛋白對(duì)美容的重要性

一、護(hù)膚美容—從膠原蛋白開始

膠原蛋白是皮膚的主要成分，皮膚中膠原蛋白占72%，真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在皮膚中構(gòu)成了一張細(xì)密的彈力網(wǎng)，鎖住水分，支撐著皮膚。膠原蛋白的流失，導(dǎo)致支撐皮膚的彈力網(wǎng)斷裂，皮膚組織萎縮、塌陷。肌膚就會(huì)顯現(xiàn)干燥、粗糙、松弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現(xiàn)象。

膠原蛋白是一種絲狀的高分子蛋白質(zhì)，以膠原纖維的形式存在，是結(jié)締組織重要的結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)，廣泛存在于人體的頭發(fā)、皮膚、骨骼軟骨、肌腱韌帶、血管、器官膜中，它起著支撐皮膚，維護(hù)、粘合連接各種組織器官，并保護(hù)著人的肌體，膠原蛋白的含量決定著肌膚是否呈現(xiàn)老態(tài)。

二、缺少膠原蛋白的危害與表現(xiàn)

人體的健康美源自兩方面，外在美和健康的生理機(jī)能，而外在美往往需要內(nèi)在環(huán)境的平衡來做支撐，隨著年齡的增長(zhǎng)和外在因素的侵害，人體內(nèi)的膠原蛋白在不斷流失，那么人體的內(nèi)環(huán)境就會(huì)失去平衡，將會(huì)導(dǎo)致下列問題的出現(xiàn)：

1、免疫力低下容易困疲乏；

2、皮膚干燥、無光澤、多皺紋；

3、臉上出現(xiàn)色斑，逐漸增多并連接成片；

4、眼袋、臉、頸部下垂、乳房下垂、骨骼疏松癥；

5、眼梢或嘴角出現(xiàn)幼紋，皺紋加深，抬頭紋出現(xiàn)；

6、毛發(fā)分叉枯黃；指甲粗糙易斷裂；

7、激素水平失衡導(dǎo)致乳腺增生、乳腺癌、子宮瘤癌癥、痛經(jīng)；

三、膠原蛋白的美容功效

1、保濕：收縮毛孔，補(bǔ)水保濕。

膠原蛋白含親水性的天然保濕因子，而且三螺旋結(jié)構(gòu)能強(qiáng)勁鎖住水分，讓皮膚時(shí)刻保持濕潤(rùn)、水嫩的狀態(tài)!

2、營(yíng)養(yǎng)：超強(qiáng)滲透，阻止膠原流失。

活性膠原蛋白對(duì)皮膚的滲透性強(qiáng)，可透過角質(zhì)層與皮膚上皮細(xì)胞結(jié)合，參與和改善皮膚細(xì)胞的代謝，使皮膚中的膠原蛋白活性加強(qiáng)。它能保持角質(zhì)層水分及纖維結(jié)構(gòu)的完整性，改善皮膚細(xì)胞生存環(huán)境和促進(jìn)皮膚組織的新陳代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，達(dá)到滋潤(rùn)皮膚的目的。

3、亮膚：抑制黑色素，美白肌膚。

皮膚的光澤取決于含水量，膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤(rùn)亮澤，散發(fā)健康的光彩。

4、緊膚：緊致肌膚，修復(fù)細(xì)紋。

當(dāng)膠原蛋白被皮膚吸收后，填充在皮膚真皮之間，增加皮膚緊密度，產(chǎn)生皮膚張力，縮小毛孔，使皮膚緊繃而富有彈性!

5、防皺：除黑眼圈，消除眼袋。

真皮中豐滿的膠原蛋白層，將皮膚細(xì)胞撐起，結(jié)合保濕和抑制皺紋的作用，共同達(dá)到舒展粗紋，淡化細(xì)紋的功效!

6、淡斑：收縮毛孔，淡化黑斑。

膠原蛋白能使細(xì)胞粘接更緊密，加快新陳代謝速度，促進(jìn)死皮脫落，阻斷黑色素生成，防止黑色素沉積，淡化已形成的黑斑。

7、修復(fù)：修復(fù)真皮層，延緩衰老。

活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層，且與周圍組織的親和性好，可協(xié)助細(xì)胞制造成膠原蛋白，促使皮膚細(xì)胞正常成長(zhǎng)。同時(shí)，活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用。

8、美乳：豐胸美乳，健美乳房。

膠原蛋白獨(dú)有的羥脯氨酸具有收縮結(jié)締組織的作用，能使松弛的組織緊實(shí)、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。

9、美發(fā)：軟化毛發(fā)，柔亮發(fā)質(zhì)。

缺少膠原蛋白，頭發(fā)會(huì)干枯分叉，膠原蛋白能營(yíng)養(yǎng)發(fā)絲，解決頭發(fā)分叉，讓頭發(fā)潤(rùn)澤有彈性。

10、美甲：軟潤(rùn)指甲，滋養(yǎng)甲面。

膠原蛋白能改變指甲黯淡無光、發(fā)黃、斷裂和指甲色素沉淀等種種煩惱，使指甲表面不僅光滑亮麗，而且還能使指甲強(qiáng)韌不易斷裂。

11、減肥：減肥收腹，纖體瘦身。

膠原蛋白能維持人體內(nèi)胰島素偏低濃度的時(shí)間，加速脂肪的代謝。

12、健體：鎖定鈣質(zhì)，柔潤(rùn)骨骼。

膠原蛋白組成鈣質(zhì)附著網(wǎng)架，鎖定骨鈣，防止鈣流失。能有效修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，恢復(fù)關(guān)節(jié)軟骨表面的潤(rùn)滑，減少摩擦。

美療部：曹書菡 2011年7月14日

第二篇：美容護(hù)膚大心得

1.在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長(zhǎng)

2.酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超級(jí)有用

3.用藿香正氣水洗頭頭發(fā)會(huì)變好。啤酒洗頭防干枯脫落

4.睫毛用棉簽蘸著VE涂睡前涂下然后睡覺效果很明顯

5.眉毛淡而稀~生姜削成筆狀天天涂一次會(huì)長(zhǎng)濃

6.燙染受損的頭發(fā)：用醋洗。方法：用洗發(fā)水洗頭沖凈，用醋兌水（1：5左右）澆頭發(fā)，過5分鐘沖掉，再上一些護(hù)發(fā)素沖洗。效果非常好，頭發(fā)就沒有那么柴了，而且會(huì)變黑。而且對(duì)染完紅色頭發(fā)的非常有用，染紅色最后脫色成黃色，如果用上面那個(gè)方法，就不會(huì)脫成黃色而是棕色的，發(fā)色比較自然。-

7.面膜：美麗加芬家的酸奶面膜非常好用，雖然99一袋比較貴，但是非常經(jīng)用，可以用半年多（一個(gè)星期摸三次的話）。如果頭天熬夜睡眠時(shí)間很少，在睡之前抹點(diǎn)，第二天皮膚會(huì)比較好上妝，不會(huì)浮妝。堅(jiān)持用的可以使皮膚變好，更嫩。-

8.洗完臉不擦干，用細(xì)鹽搓鼻子，可以去黑頭-

9.冬天洗完澡，趁身體還是濕的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮膚就好嫩好滑~！-

10.平時(shí)自制營(yíng)養(yǎng)面膜，除蜂蜜檸檬汁蘆薈汁必備外，想美白增加水潤(rùn)的，就加牛奶；想抗皺緊繃的就加雞蛋清。VC最好不直接涂抹在臉上，雖然美白效果極其快，但一旦停用，暗黃會(huì)比以前還厲害。-

11.畫眼線用眼線液不好掌握的話,可以先用眼線筆畫出大概的樣子,再用硬頭的眼線液描一下,就會(huì)很順手!-

12.臉上有小痘痘的TX，睡前抹一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油上去，痘痘就會(huì)癟了-

13.嬰兒油可以用來卸妝，效果好又省錢-

14.多收腹人的個(gè)子會(huì)長(zhǎng)高-

15.睫毛液干了倒不含酒精的柔膚水或嬰兒油或眼藥水-

16.洗完頭趕時(shí)間可以用毛巾包著頭發(fā)整個(gè)吹，干得更快-

17.快干了的睫毛膏可以刷眉毛刷淡點(diǎn)可以固定眉形-

18.去粉刺豆豆的了.小黃瓜家白醋一起敷臉10分鐘.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黃瓜弄爛加一點(diǎn)白醋下去然后敷.我只敷了一次.覺得效果還蠻好的.那個(gè)帖子說15天就去根治-

19.絲瓜水（我在淘寶上買的千纖草的，十幾塊500ml）泡紙膜敷臉超級(jí)控油~~我這樣的大油田敷完第二天早上起來一點(diǎn)都不油-

20.用草莓涂牙能使牙變白-

21.把番茄打成泥，用面膜紙吸番茄汁，泥先敷一層在臉上，在把面膜紙貼上，半個(gè)小時(shí)這樣，洗洗臉~~發(fā)現(xiàn)皮膚變得很白很細(xì)-

22.蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起來你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的臉很白很白~~~-

23.用橄欖油護(hù)發(fā)，效果很好，注意，必須是100%橄欖油，不能抹頭皮上，然后當(dāng)然是適量，發(fā)尾部分稍微多抹點(diǎn)，如果能用發(fā)帽什么的，效果更佳。-

24.鼻子上的黑頭用白煮蛋的蛋白來搓,會(huì)慢慢搓得很細(xì)很嫩,完全可以替代去死皮膏,-

25.長(zhǎng)痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因?yàn)榉涿蹠?huì)刺激痘痘的生長(zhǎng)面有菜色的MM皮膚暗淡的發(fā)黃的堅(jiān)持3個(gè)月每天晚上11點(diǎn)睡。早上8點(diǎn)起閑暇時(shí)用兩手搓熱后腰堅(jiān)持2個(gè)月，我保證你2個(gè)月后皮膚白里透紅透亮水嫩-

26.自己打的綠豆粉加牛奶做面膜，超級(jí)美白的……- 27.蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果-

28.想要讓臉立即水潤(rùn)起來，可以上網(wǎng)買天然海藻顆粒自己做面膜，一包十來塊可以做兩個(gè)月了，效果也是立竿見影的哦~~！

29.我推薦個(gè)自制面膜：綠豆粉+花生粉+黃瓜汁+鮮奶，調(diào)成糊狀，涂在臉上，貼上保鮮膜，過半小時(shí)洗掉，當(dāng)時(shí)還不覺得臉上皮膚有多好，第二天起來那個(gè)光滑程度，我覺得任何面膜都比不上。有的時(shí)候我還加點(diǎn)鹽，聽說這樣消毒，而且美白，或者加點(diǎn)蜂蜜，反正家里這些都有-

30.將大蔥的蔥白里面的那層膜取出來貼在痘痘上,約15分鐘，能去痘印.-

31.祛黑頭：一勺紅糖加半勺蜂蜜磨鼻頭一至兩分鐘，不可太久，然后洗掉。嚴(yán)重的好象是一星期兩次，真的有用-

32.晚上用VE涂滿嘴唇，第二天早上嘴唇就會(huì)粉嘟嘟的```很好用```是那種很便宜的VE```MS三塊多錢一盒吧-

34.去雀斑：把vc片搗爛用純凈水泡開涂臉上再用紙膜敷上就行了-

35.西藏紅花冰漾補(bǔ)水面膜，便宜啊，好用啊！一般救急補(bǔ)水，非常非常的好用-

36.滋榮烏發(fā)蜜丸治療頭發(fā)早白；榮潤(rùn)生發(fā)蜜丸治療脫發(fā)，效果都很好-

37.說一個(gè)卷睫毛的妙方吧.呵呵.打火機(jī)幾秒對(duì)準(zhǔn)睫毛夾的鐵質(zhì)部分.然后再夾已涂上睫毛膏的睫毛.效果不是一般地好哦.又自然又卷又翹！-

38.有喜歡敷睡眼面膜又怕會(huì)弄在被子枕頭上的話，就在敷好后，剪下一張保鮮紙（兩只眼睛和鼻唇處留出來）很容易就貼在臉上，不會(huì)難受，一點(diǎn)也不會(huì)留在枕頭上而且效果很好（因?yàn)樗槐埔恢币谀愕钠つw上停留、向里滲）-

39.如果前夜用洗面奶洗了臉，第二天早晨就不要再用了，因?yàn)槠つw會(huì)分泌一種油脂，這個(gè)事可以保護(hù)皮膚的，跟隔離霜似的，把它洗掉了皮膚容易進(jìn)灰。但是前提是前一天晚上洗過臉后只拍些爽膚水就可以了，不要擦護(hù)膚品。沒用過的且皮膚不好的TX堅(jiān)持幾天皮膚會(huì)明顯變好哦-

40.雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護(hù)膚-

41..每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，面部會(huì)變得很滋潤(rùn)-

42.用洗米的第2道水洗臉,早晚各一次.保證5天后你的皮膚會(huì)是雪白學(xué)白滴,而且水嫩水嫩滴呢-

43.牙齒黃,可以把花生嚼碎然后,用它來刷牙~3分鐘~很有效~我刷了一個(gè)星期,效果很明顯.-

44.防干燥的：晚上洗臉后用橙子涂臉上皮膚真的是水當(dāng)當(dāng)啊很舒服-

第三篇：我的美容護(hù)膚心得

我的美容護(hù)膚心得

我曾經(jīng)看過一期《女人我最大》的節(jié)目，主持人說女孩子從20歲起就應(yīng)該注意皮膚保養(yǎng)了，尤其是水分的補(bǔ)充，因?yàn)?0歲之后皮膚含水量只有10%，如果不注意護(hù)膚，30歲之后會(huì)很明顯的顯現(xiàn)出瑕疵。關(guān)于護(hù)膚，我沒有太多經(jīng)驗(yàn)，我的心得都是自己對(duì)網(wǎng)上護(hù)膚資料、視頻的理解。

我的膚質(zhì)比較復(fù)雜，它是集敏感，痘痘和干、油為一體的混合型肌膚，我的主要問題是痘痘，經(jīng)常性出痘已經(jīng)困擾了我很久，我一直沒當(dāng)回事，并且一直認(rèn)為痘痘出完了自然就會(huì)好，但事實(shí)告訴我這個(gè)想法到底有多天真，知道造成了極其嚴(yán)重的后果，痘痘出完之后并沒有完全消失它還給我留下了一份特別的禮物——痘痕和紅點(diǎn)。為此我費(fèi)盡心血，我曾經(jīng)嘗試過各種各樣的方式，用過各種各樣的產(chǎn)品都沒有得到緩解，甚至連醫(yī)院都去過還吃過很久的中藥但是直到現(xiàn)在它都沒有完全消除。但是我找到了一個(gè)有效的緩解它的方法，在我無數(shù)次失敗之后。

首先重中之重的是潔面，我曾經(jīng)用過很多種潔面產(chǎn)品，比如可伶可俐、佰草集、維爾汀、曼秀雷敦、DHC、倩碧等等，最后我發(fā)現(xiàn)它們中一部分對(duì)我不起作用另一部分會(huì)導(dǎo)致我過敏剩下的僅有的兩種能改善我的肌膚，第一種是倩碧，就是倩碧推出的三部曲中的那款洗面奶，它號(hào)稱是含有皂基成分的天然洗面奶，用了它之后我的痘痘有了明顯的改善，最顯著的效果就是，在我堅(jiān)持用了一個(gè)月以后就再?zèng)]張過痘痘，連痘痕也有了明顯的改善，但是它也有缺點(diǎn)就是一旦你停止使用這款產(chǎn)品就會(huì)舊態(tài)復(fù)萌，這款產(chǎn)品有著一定的依賴性。另一種就是DHC了，這款產(chǎn)品我是搭配著使用的，第一樣是DHC最暢銷的產(chǎn)品卸妝油，據(jù)說這款產(chǎn)品在全世界每分鐘能賣出8瓶，我個(gè)人認(rèn)為它是非常好的清潔產(chǎn)品，但是它也有個(gè)缺點(diǎn)就是在使用后皮膚特別緊繃，所以我搭配著DHC的橄欖皂一起使用，這樣就解決的緊繃的問題。這款產(chǎn)品沒有依賴性但是它卻不能阻止痘痘的生成所以我認(rèn)為著兩種方法都各有利弊，沒有方法判定孰優(yōu)孰略。其次重要的飲食習(xí)慣，辛辣食品和油膩的食品是堅(jiān)決不能吃的，要是不能做到這點(diǎn)用什么方法都沒法徹底改善出痘的情況，我曾經(jīng)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，我用了一個(gè)月的時(shí)間控制自己的飲食，一個(gè)月只吃蔬菜，不接近任何辛辣食品和油膩的食品，結(jié)果我的肌膚在那個(gè)月越來越好，不僅沒有出現(xiàn)新德痘痘就連以前出的現(xiàn)在沒消除的痘痘都完全消失了，更令人開心的是痘痕問題都得到了極大的緩解，整張臉都顯得很平滑，還有最引人注目的紅點(diǎn)都由紫色轉(zhuǎn)為淡粉，效果驚人的好。并且還有個(gè)附帶的好處，它實(shí)在是大大減輕了我的體重。然后在第二個(gè)月，我不在控制自己的飲食所有的食物都來者不拒，同樣這個(gè)月效果也很驚人，其結(jié)果直接導(dǎo)致了我上個(gè)月的努力全白費(fèi)了，為此我非常郁悶。但是我也在這個(gè)過程中總結(jié)出了我的飲食經(jīng)驗(yàn)，首先辛辣的食物不是完全不能吃，但是每個(gè)月不能超過兩次，食用過后一定要喝一杯腸清茶，油膩的食物也可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)，但是不要每天都大魚大肉，這樣不僅滿足了我的口腹之欲也使我的肌膚

有了極好的改善。最后就是護(hù)膚品的選擇，鑒于我特殊的體制就大大限制了我護(hù)膚品的可選項(xiàng)，第一點(diǎn)過敏的不能選，這就表明大部分對(duì)其他人好用的產(chǎn)品我都不能用，但是在這種條件限制下我還是找到了一種適合我的方式，在痘痘嚴(yán)重的時(shí)期不要使用乳液和其他產(chǎn)品，只是在每次潔面后用維爾汀的薰衣草的純露做面膜，然后在有痘痘的地方涂抹蘆薈膠，這樣不僅杜絕的其他痘痘的生成還能對(duì)現(xiàn)有的痘痘起到一個(gè)消炎的作用。另外一旦起了痘痘一定不要用手去擠，讓他自然消退是最好的方式，但是如果在不經(jīng)意的情況下弄破了，一定不要用手去碰，要用專業(yè)的排針去擠，然后及時(shí)用面巾紙擦拭。這樣可以杜絕痘痘傳染到臉上的其他地方。

最后也是我最喜歡的部分就是解決完痘痘問題的后的保養(yǎng)，其實(shí)也不是很繁復(fù)，只要每晚記得涂抹含有消炎作用的補(bǔ)水面膜即可。現(xiàn)在然我們簡(jiǎn)單總結(jié)解決痘痘的方法，限制飲食、注意清潔、消炎和排除。只有四個(gè)方面只要做好這幾點(diǎn)痘痘什么的都不是問題，現(xiàn)在我把我的護(hù)膚心得告訴大家，希望對(duì)其他有同樣問題的友人們可以有幫助，同時(shí)也希望大家都可以擺脫痘痘的困擾，有一個(gè)完美的肌膚。

第四篇：我的美容護(hù)膚心得

我的美容護(hù)膚心得

愛美之心人皆有之，人們對(duì)自身美化的追求，自古以來就有。美容護(hù)膚是一門科學(xué)，需要以科學(xué)的態(tài)度，采用科學(xué)的方法，才能夠達(dá)到比較理想的效果。因此我們既要選準(zhǔn)產(chǎn)品，又要掌握正確的使用方法，才能更好的護(hù)理好皮膚。我想有知識(shí)、懂科學(xué)的朋友大都會(huì)持有這樣的觀點(diǎn)。

我的皮膚屬于混合性偏干皮膚，中間T區(qū)較油，毛孔粗大，而兩頰偏干，會(huì)有緊繃感，通常眼睛周圍有干紋,膚色暗黃，有色斑少許，黑頭少許。

對(duì)此我認(rèn)為保養(yǎng)重點(diǎn)是：

1、需要平衡T區(qū)和兩頰的保養(yǎng)需求，或者區(qū)別護(hù)理?；旌闲约∧w也要注意清潔毛孔，預(yù)防粉刺。春、夏混合性皮膚容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛孔；秋、冬季節(jié)則多加強(qiáng)滋潤(rùn)、保濕。

2、做到對(duì)所要使用的護(hù)膚產(chǎn)品有一個(gè)比較全面的了解，并掌握使用的方法。

3、特別注意飲食，睡眠，身體健康等。對(duì)此，我選擇的的化妝品為妮維雅三件套，它們能對(duì)我的皮膚做出有效的護(hù)理。它能夠清爽皮膚，滋潤(rùn)皮膚、有效清潔皮膚，保持破皮膚水分，補(bǔ)充皮膚所需要的維生素等。

一、妮維雅凝水活采醒膚水：

成分：水、甘油、聚乙二醇-

8、甘油葡萄糖苷、泛淳、EDTA三鈉、聚季銨鹽-

10、羥苯甲酯、香精等。

功效：

1、特含的水蛋白保濕科技能迅速在肌膚內(nèi)形成全面的補(bǔ)水網(wǎng)絡(luò)，源源不斷為肌膚注入水分。

2、持續(xù)維持肌膚自身水分平衡，抵御水分流失。3，宜人清新配方，帶來清新醒活的水潤(rùn)感受。4，幫助提升肌膚吸收水分和營(yíng)養(yǎng)的能錄，為下一步肌膚深度保養(yǎng)做好準(zhǔn)備。

二、妮維雅凝水活采泡沫潔面乳：

成分：水、肉豆蔻酸、丙二醇、棕櫚酸、硬脂酸、氫氧化鉀、甘油、月桂酸、丙乙二醇-150、聚乙二醇-

8、甘油葡萄糖苷、黃瓜汁、泛醇、白蜂蠟、香精等。

功效：

1、豐富細(xì)密的泡沫，溫和有效的洗凈油脂，灰塵污垢和彩妝。

2、補(bǔ)充并鎖住肌膚水分，令洗后肌膚不緊繃，持久保持水嫩。

3、怡人的海洋清香帶來愉悅清新的潔面感受。

三、妮維雅凝水活采保濕凝露：質(zhì)地輕盈，含水蛋白保濕科技和清爽黃瓜萃取精華。

我的發(fā)質(zhì)屬于油性發(fā)質(zhì)，發(fā)絲油膩，洗發(fā)過翌日，發(fā)根已出現(xiàn)油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢，發(fā)尾干枯。為此我選擇的是歐萊雅洗發(fā)水，這款洗發(fā)水有多重修復(fù)功能，最適合我這種油性發(fā)質(zhì)。歐萊雅洗發(fā)水：

成分：水、月桂醇聚醚硫酸酯鈉、椰油基甜菜堿、聚二甲基硅氧烷、甘油、乙二醇二硬脂酸酯、氯化鈉、香精、氫氧化鈉等

功能：減少發(fā)燒分叉、自認(rèn)干枯發(fā)尾、撫平毛糙發(fā)絲、注入靈動(dòng)光澤、秀發(fā)重獲強(qiáng)韌、發(fā)絲清爽不油膩。通過這一學(xué)期對(duì)美容花謝這門課的學(xué)習(xí)，我對(duì)美容護(hù)膚有了初步的了解，也加強(qiáng)了對(duì)化妝品的分類及歷史發(fā)展、化妝品與皮膚生理、化妝品原料等的理解。更認(rèn)識(shí)到了化妝品在人們的日常生活中起到的巨大作用及如何安全使用化妝品。是我對(duì)美容護(hù)膚有了更加深刻的理解和認(rèn)識(shí)。

第五篇：孫儷的美容護(hù)膚心得

孫儷說：我覺得要想皮膚變好，最好定期給它排汗，出汗的同時(shí)就把毛孔和皮膚的臟東西排出來了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態(tài)也變好了，皮膚是很需要呼吸的，你抹了很多東西它沒辦法透氣，自然就會(huì)出問題。

混合性的敏感皮膚，皮膚白皙通透，但皮質(zhì)很薄

不滿意：皮膚太白，最希望自己的膚色變成健康的古銅色，但我曬不了，我一曬皮膚就會(huì)發(fā)紅。

會(huì)出現(xiàn)哪些問題

以前長(zhǎng)痘痘，還會(huì)發(fā)紅，現(xiàn)在越來越好，因?yàn)閺膬?nèi)到外的各方面調(diào)理，皮膚的防御性也慢慢好了許多。以前我從來不敢早上洗澡，因?yàn)橄赐暝韬竽樖羌t紅的，現(xiàn)在沒什么問題了，也會(huì)發(fā)紅但過一會(huì)兒就會(huì)好，我覺得皮膚就像身體一樣也是要鍛煉的，這樣它的抵抗力會(huì)越來越好。

以前我覺得給皮膚涂好多護(hù)膚霜一定會(huì)很有用，現(xiàn)在覺得只要心情好、休息得好、吃得好，皮膚自然就會(huì)好。定期給皮膚排汗，還皮膚暢通呼吸

我覺得要想皮膚變好，最好定期給它排汗，出汗的同時(shí)就把毛孔和皮膚的臟東西排出來了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態(tài)也變好了，皮膚是很需要呼吸的，你抹了很多東西它沒辦法透氣，自然就會(huì)出問題，所以我覺得盡量讓它呼吸新鮮空氣，就像有時(shí)候你在一個(gè)地下室，沒有暢通的呼吸你會(huì)覺得頭暈一樣。

泡沫清潔

我是敏感性皮膚，所以我不用磨砂類的清潔用品，我用那種擠出來就是泡沫的清潔用品，這是完全針對(duì)敏感性皮膚的，這種泡沫很細(xì)膩，不會(huì)刺激到皮膚。卸妝很重要，我每次卸妝起碼得用半個(gè)小時(shí)左右，眼部會(huì)用眼部卸妝液，和面部是分開來做的，之后再用泡沫潔面產(chǎn)品清潔一遍，碰到天氣潮濕的情況我?guī)缀跏裁炊疾煌?，只涂點(diǎn)眼霜和唇油就休息。平時(shí)就涂點(diǎn)精華液之類的護(hù)膚霜，白天的話涂完面霜之后涂防曬霜。

因?yàn)槲业钠つw比較過敏，再加上從小膚質(zhì)就很薄，皮膚上有一點(diǎn)小紅絲，所以我選擇的防曬用品會(huì)含有一點(diǎn)修正膚色的功效。

護(hù)理我偏重面膜

護(hù)理我偏重面膜，以清潔面膜居多，拍戲時(shí)因?yàn)樘焯旎瘖y，幾乎兩三天做一次，如果不拍戲的話我一周多才做一次。

晨起好習(xí)慣

空腹一杯水 養(yǎng)顏早餐

面包+乳酪+銀耳燕 窩+水果

最愛豬骨湯

我很愛喝湯，但我不喝魚湯，雞湯也不喝，不是說這兩種湯不好，而是這兩種湯對(duì)我來說是發(fā)的，因?yàn)槲业捏w質(zhì)偏熱，所以適合喝一些涼性或溫補(bǔ)的湯，如鴿子湯、鴨湯，還有牛肉蘿卜湯、排骨湯之類的；我最喜歡喝的是豬骨(大棒骨)湯，豬骨里面全是骨髓和膠原蛋白，對(duì)增加皮膚彈性特別好。

我有一個(gè)朋友是美容師，她每年冬天都會(huì)喝豬排蘿卜湯，冬令進(jìn)補(bǔ)嘛，這種湯不僅對(duì)身體好，還不會(huì)發(fā)胖。

皮膚有問題，內(nèi)調(diào)最重要

我每年10月左右都會(huì)去看中醫(yī)，他不但會(huì)調(diào)理你的內(nèi)分泌、調(diào)理體質(zhì)，還調(diào)理你的皮膚狀態(tài)，我會(huì)喝兩三個(gè)月的中藥，效果很好，近幾年每年如此。倒不是我一直有這樣的習(xí)慣，俗話說久病成良醫(yī)，我以前臉上痘痘長(zhǎng)得挺厲害的，一開始很著急，最捷徑的辦法就是用激素，其實(shí)激素是最不能用的，因?yàn)橛昧思に仄つw會(huì)硬化，所以最根本的是要激活你皮膚的新陳代謝，長(zhǎng)痘痘的因素很多，我覺得內(nèi)調(diào)最重要。

水果，我的好朋友

我愛吃水果，什么樣的水果我都喜歡吃，我甚至可以拿水果當(dāng)飯吃。

不太愛吃零食，以前很喜歡吃薯片，但是有一段時(shí)間比較胖，薯片是罪魁禍?zhǔn)祝伊⒖探涞?。就像我以前特別喜歡吃萵筍，后來中醫(yī)大夫說萵筍是發(fā)的，第二天我再看到萵筍就覺得很“討厭”。

維生素

拍戲時(shí)我會(huì)吃維生素來補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)需要，什么鈣片、Vc、Ve吃好多種，不拍戲我就只吃一些Vc，因?yàn)榧依锏娘嬍匙銐蛏眢w的營(yíng)養(yǎng)需要，不需額外的補(bǔ)充。有時(shí)候拍戲現(xiàn)場(chǎng)條件不好，吃不到健康食物，就靠這些藥片來補(bǔ)充了。

睡的好，吃的好，不要追求貴的護(hù)膚品，只要適合自己的皮膚就好，敏感性的皮膚最好就用口者喱狀產(chǎn)品。以前我因臉上長(zhǎng)痘痘去看中醫(yī)，醫(yī)生說我的皮膚是不屬于長(zhǎng)痘痘的皮膚類型，為什么會(huì)長(zhǎng)，就是營(yíng)養(yǎng)過剩。那會(huì)兒我買了一大堆的護(hù)膚品抹臉，其實(shí)不應(yīng)該的，當(dāng)時(shí)覺得這些東西很貴就一定很好，后來才認(rèn)識(shí)到不是好的就是適合你的，我的皮膚吸收不了這些營(yíng)養(yǎng)成分太高的護(hù)膚品；你想想，皮膚不吸收，你一廂情愿地給它涂，皮膚肯定會(huì)出問題。