第一篇：冬季長(zhǎng)跑周記4

冬季長(zhǎng)跑日記

（四）今天距離長(zhǎng)跑活動(dòng)的結(jié)束已經(jīng)過了一段時(shí)間?，F(xiàn)在我跑起步來，不管多累，還是會(huì)堅(jiān)持下去。長(zhǎng)跑已經(jīng)成了我的一種習(xí)慣，成了我生活中必不可少的一部分。每當(dāng)我心情不好的時(shí)總是會(huì)去跑步，它成了化解我心靈的良藥。經(jīng)過這段時(shí)間的長(zhǎng)跑后，我的體質(zhì)有了很大提高。我想，就算以后冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束了。我也會(huì)一直跑下去。長(zhǎng)跑鍛煉了我的毅力，讓我知道不管作什么都要有始有終，不能半途而廢，要通過不斷的努力，在人生道路上不斷追求，奔跑，才能獲得豐收的果實(shí)。

長(zhǎng)跑是苦的，特別是現(xiàn)在的氣溫變化無常。每天跑完回到家，我是汗流滿面。恨不得把所有衣服都脫了，這樣很容易感冒。眨眼間，我自發(fā)長(zhǎng)跑已經(jīng)快一個(gè)月了?；仡櫱耙欢螘r(shí)間，我收獲了許多。每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑，不僅使我的身體得到了鍛煉，還培養(yǎng)了我良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，又磨練了學(xué)生的意志，增強(qiáng)了體質(zhì)。

現(xiàn)在，我克服身體和年齡的困難，咬緊牙堅(jiān)持，也從開始的心理上想逃避長(zhǎng)跑到現(xiàn)在把長(zhǎng)跑作為一種快樂和享受。

如今，我在每天堅(jiān)持著向體育運(yùn)動(dòng)，自始至終的堅(jiān)持，把這項(xiàng)活動(dòng)作為每天必不可缺少的內(nèi)容，我心中有一個(gè)“我陽光、我運(yùn)動(dòng)、我快樂、我健康”的好想法。雖然現(xiàn)在天氣在逐漸轉(zhuǎn)涼，但是，無論怎樣惡劣的環(huán)境，也動(dòng)搖不了我的決心，無論怎樣惡劣的條件也改變不了我的行動(dòng)。

第二篇：冬季長(zhǎng)跑周記2

冬季長(zhǎng)跑周記

（二）一周過去了，我又引來了新的一周的長(zhǎng)跑，這是最最累的一項(xiàng)活動(dòng)，我有時(shí)候跑的太累了實(shí)在是不想再跑了，只能硬著頭皮去跑跑的時(shí)候好累，氣都喘不過來了，一開始的時(shí)候只跑兩圈我還撐得住，可是過了一天就要跑三圈了，我們都在猜疑是否明天再加一圈，那一天加一圈，要跑那么多天那不要跑死人的！還好那只是我們的猜想，只是那天是禮拜一要升旗所以時(shí)間不夠，只能跑兩圈，我們都松了一口氣。

現(xiàn)在我只希望一件事，那就是冬季長(zhǎng)跑早點(diǎn)過去，讓我從噩夢(mèng)中醒來…。有一次我去長(zhǎng)跑，開始跑了我也跟著跑，我們跑了1圈半，唉，我現(xiàn)在是多么希望今天的長(zhǎng)跑快點(diǎn)結(jié)束，在跑到半路的時(shí)候，我現(xiàn)在突然想起了《鋼鐵是怎么煉成的》里的保爾·柯察金是怎么跟別的工人在一個(gè)環(huán)境惡劣，而且有艱苦的地方，修鐵路的，我要學(xué)習(xí)他的吃苦精神，一定學(xué)會(huì)吃苦，學(xué)習(xí)也是如此，如果你不吃苦的話，你的成績(jī)是上不去的，只有你學(xué)會(huì)了吃了苦，那你就會(huì)懂得看書和學(xué)習(xí)，那樣你的成績(jī)才會(huì)上去。我現(xiàn)在就要開始學(xué)會(huì)吃苦，這樣才會(huì)是我的成績(jī)上去。如果我先來你跑步這種苦都吃不了，更加不用說我的學(xué)習(xí)。

所以今天的長(zhǎng)跑讓我學(xué)到了要學(xué)會(huì)吃苦，學(xué)習(xí)才會(huì)好。

第三篇：冬季長(zhǎng)跑周記1

冬季長(zhǎng)跑日記

（一）冬季是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的一個(gè)好時(shí)期，我們正好可以利用運(yùn)動(dòng)來放松一下，同時(shí)也可以提高我們的免疫能力，真可謂是一舉兩得啊！

可是對(duì)于剛剛進(jìn)行長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的我們可不是這么認(rèn)為的，跑步對(duì)于我來說可是最累的運(yùn)動(dòng)了，而且每天都要跑三圈，對(duì)于我來說這個(gè)任務(wù)簡(jiǎn)直是太艱巨了，然而堅(jiān)持到了現(xiàn)在我漸漸的喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了，不再有抱怨而是感到輕松。

每次出操回來我都累得氣喘吁吁，筋疲力盡的，這要跑到什么時(shí)候嗎，天天三圈會(huì)把我給累垮的。此時(shí)爸媽則會(huì)在一旁為我們加油打氣，鼓勵(lì)我要堅(jiān)持下去，讓我有重新有了動(dòng)力。

幾天下來，我漸漸的適應(yīng)了，抱怨聲也減少了許多，不過這跑步可真把我累得夠嗆，想必我的免疫力會(huì)有所提高吧。

現(xiàn)在我的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)還在繼續(xù)，但是快要結(jié)束了，說句實(shí)話我的心里還真有點(diǎn)舍不得，長(zhǎng)跑鍛煉了我的意志，讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，體會(huì)到了克服困難后的喜悅和奮斗后的美麗，我相信這個(gè)活動(dòng)一定會(huì)讓我都受益匪淺，懂得屬于我們自己的人生經(jīng)驗(yàn)！

第四篇：冬季長(zhǎng)跑周記3

冬季長(zhǎng)跑日記

（三）今天又去長(zhǎng)跑了，跑了一個(gè)月了，所以今天也不覺得很累。想當(dāng)初，第一次跑長(zhǎng)跑的時(shí)候，那叫一個(gè)難?。〔贿^多鍛煉也好，練練肌肉嘛！

下午天高云淡，萬里無云，一陣陣風(fēng)吹過，風(fēng)里夾著冬天的寒冷與午后淡淡的幽香，一切都沉靜在歡樂之中，一切都與往常一樣。

我開始咬著牙跑了兩三圈，我漸漸有些吃力了，我心里默念一定要堅(jiān)持。我不甘落后，又加快了步伐跑起來，我累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，臉漲的通紅，像快要滴出血來一樣。我也是心跳加速雙腿發(fā)軟了。，我又拖著那邁不開的步子咽下一口唾沫，捂住胸口急速狂奔。刺骨的寒風(fēng)一陣陣襲擊著我的身體，我實(shí)在跑不動(dòng)了，于是我想要放棄。但轉(zhuǎn)念一想，我不能放棄，還有一兩圈就跑完了，只要再堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下。我拼命告訴自己不能半途退縮。這時(shí)有個(gè)聲音在我耳邊響起“堅(jiān)持就是勝利啊”，我挺著胸咬著牙，調(diào)整呼吸，以均勻的步伐向終點(diǎn)前進(jìn)著。“啊，終于跑完了。“我大口的喘著氣，仿佛恨不得把所有的空氣都吸進(jìn)去，鼻孔直向外冒著熱氣，嗓子像著火一樣敢惹，渾身感覺很熱，頭上的汗一直冒出來，嗓子疼痛難忍，身體有一種出汗后輕飄飄的感覺，很舒服。我擦著汗，看著鏡中的自己面紅耳赤，呼吸不勻直喘氣，不覺嘴角上揚(yáng)。??！雖然今天很累，但是我始終努力向前沖的感覺真是美妙啊。

第五篇：長(zhǎng)跑周記

體育周記 第一周

我開始了體育鍛煉，有時(shí)是打網(wǎng)球，有時(shí)是長(zhǎng)跑。在這種天

氣運(yùn)動(dòng)才是真的磨練意志！

第一天時(shí)，跑第一圈時(shí)便有些累了累，可隨著圈數(shù)一圈圈的增加，跑步的動(dòng)作已經(jīng)有些機(jī)械。在跑完后，我已累得氣喘吁吁、“汗如雨下”了。第二天一睡醒，就覺得肌肉有一些酸痛。這更讓我有了些畏難情緒。

但是后來，我查了一些關(guān)于長(zhǎng)跑的資料，原來長(zhǎng)跑本身，有利于思考、思維的健康和思維能力的訓(xùn)練，而且可以帶來的充沛的精力，不是任何其它活動(dòng)可以替代的。讀完資料后，我知道了長(zhǎng)跑的好處，就一改之前的抱怨，而是覺得長(zhǎng)跑可以鍛煉一個(gè)人的身體與耐心，利大于弊。所以，我一定會(huì)堅(jiān)

持長(zhǎng)跑。

在之后的幾天里，雖然我每天都跑得很累，但我還是堅(jiān)持跑下去。我相信只要我每天堅(jiān)持下去，就一定能習(xí)慣。

第二周

這一周，我不僅跑步，還開始打網(wǎng)球。在夏天室外活動(dòng)時(shí)間很辛苦的事情。沒打幾個(gè)回合就揮汗如雨了。但是凡事只要堅(jiān)持下來就會(huì)有好的結(jié)果。一個(gè)半小時(shí)后，我的衣服一經(jīng)被汗打濕，但同樣，我卻感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂。打完球之后，我又到理工大學(xué)跑了幾圈，在這樣的天氣里，除了我在活動(dòng)外，還有許多在踢足球的運(yùn)動(dòng)員。盡管臉被曬得通紅，看著他們認(rèn)真的模樣，不禁產(chǎn)生了幾分敬佩。

第三周

這一周我還在理工大學(xué)跑步。雖然天氣很熱，但這絲毫沒有影響到那些酷愛鍛煉的人。放眼望去，已經(jīng)有不少人操場(chǎng)上開始了鍛煉熱身了，操場(chǎng)上的朝氣勃勃不禁讓人感覺到一種特別的氣息。我邁著輕快、矯健的步伐，繞著操場(chǎng)一圈圈的奔跑著，開始的時(shí)候，我還在十分賣力的跑著，“ 1圈，一圈半，兩圈，兩圈半??”心里一直這樣默默地?cái)?shù)著，到最后，我腿輕飄飄的，都不受控制了。跑完5圈，我坐在椅子上，身體幾乎是癱在椅子上，真是太累啊！

以后我要經(jīng)常參加長(zhǎng)跑鍛煉，這不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于鍛煉堅(jiān)強(qiáng)意志。我們不僅要有知識(shí)，更重要的是還要有有健康的體魄，這是我們享受一切權(quán)利的根本條件。在春風(fēng)的吹拂里，在春光的沐浴下，我們超越自我，勇往直前。

第四周

這個(gè)周是7月的最后一周，經(jīng)過一個(gè)月的訓(xùn)練，我的身體素質(zhì)已經(jīng)有了一定的提升。起碼跑下三圈來已經(jīng)不是問題。堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)跑不僅是對(duì)我們體質(zhì)的提高則更是一種對(duì)我們毅力和耐力的培養(yǎng)。我決定八月份回到小學(xué)的鍛煉隊(duì)去跑

步。

第五周

八月的第一周，我和同學(xué)約好一起回小學(xué)跑步。小學(xué)的變化不大，但操場(chǎng)似乎又重新鋪了一遍?？粗賵?chǎng)上跑步的小同學(xué)，似乎看到了幾年前的我們。我和同學(xué)和小同學(xué)們一起做完了準(zhǔn)備活動(dòng)，又跑了幾組五十米。盡管是五十米，卻很考驗(yàn)爆發(fā)力。幾組下來便已經(jīng)大汗淋漓。后來我們又跑了200米和400米。雖然很累，但我們都堅(jiān)持了下來，只剩三周了，我們要抓緊時(shí)間鍛煉。

第六周

這一周開始，我每周一、三、五去打網(wǎng)球。天氣仍然很熱，下午三點(diǎn)左右的太陽還象個(gè)大火爐般釘在天上。就是這樣的情況，我堅(jiān)持學(xué)練了一周，每天都要打七八筐球，教練和我都在賣力的對(duì)打。這周我已經(jīng)學(xué)會(huì)了發(fā)球。無論做什么事，都是一個(gè)不斷進(jìn)步的過程。相信在不斷的練習(xí)下，我的球技

會(huì)有更大的提升！

第七周

還有一周就要開學(xué)了，我十分珍惜這為數(shù)不多的幾次鍛煉時(shí)間。我堅(jiān)持每天跑5圈。雖然時(shí)間不算長(zhǎng)，但運(yùn)動(dòng)量絕對(duì)是夠了。跑步是一件能讓人快樂的事情。就算有時(shí)候不開心，跑幾圈就會(huì)有所改善。運(yùn)動(dòng)是沒有副作用的，而能讓自己開

心的事情。第八周

最后一周，每天鍛煉已經(jīng)成為了習(xí)慣?，F(xiàn)在跑五圈下來已經(jīng)不是問題。這便是堅(jiān)持的結(jié)果。我要見跑步的習(xí)慣堅(jiān)持下來，以迎接新學(xué)期的考驗(yàn)！