第一篇：青湖學校陽光體育冬季長跑實施方案（模版）

青湖學校2013年冬季長跑活動實施方案

一、指導思想

通過廣泛開展全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸?？鞓芬惠呑印薄W校將冬季長跑活動與體育課、課間操、課間體育活動和課外體育活動有機結合，特制定本實施方案。

二、活動主題

勵志從長跑開始

三、領導小組

組長： 駱巧弟

組員：體育老師、各班班主任

四、活動時間與活動方式：

1、冬季長跑活動時間：2013年11月25日～2014年1月11日。

2、2013年12月14大課間時間舉行陽光體育冬季長跑活動動員大會。

3、全校男生每生每天長跑距離平均1000米，女生每生每天長跑距離平均800米。

4、在校內(nèi)，堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做好“兩操”（早操和課間操、眼保健操），積極參加各種有益的體育活動。

5、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑鍛煉，增強心肺功能，提高身體素質(zhì)，提高學生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮的能力。同時做好個人長跑的長度累計，比比看誰跑得最快最好最堅持，看看哪些同學是“長跑之星”。

6、在校外，在節(jié)假日里，與家長一起，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。

7、以班級為單位積極組織，積極參與。

五、活動要求及注意事項

1．安全第一。注重安全教育和體育衛(wèi)生知識的宣傳教育，各班學生在長跑前應整隊并進行適當熱身及手腳等關節(jié)活動。對患有心血管疾病和下肢殘疾等不適合參加長跑活動的學生可免跑，防止意外傷害事故。

2．循序漸進。鍛煉要講究科學，長跑的距離要量力而行，循序漸進，開始長跑時距離可適當短一些，速度適當慢一些，以后逐漸提高。每次跑步開始速度稍慢，以后逐漸提高。天氣寒冷、大風或雨雪天也要酌情處理。

3．嚴密組織。在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。嚴禁班級隊伍之間推、擠、裝的現(xiàn)象。

4．自覺主動。長跑是一項比較枯燥的運動，但又是鍛煉價值最高的運動，其他任何運動都不可與其相比，特別有益于生長發(fā)育期的青少年。只有充分發(fā)揮學生的主觀能動性，自覺主動的參與鍛煉，才能最有效的磨練青少年學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，提高學生的體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平等。

六、評選與表彰

本次活動結束后，學校根據(jù)每個班級每天學生的長跑情況，對長跑活動開展好的班級、班主任、體育教師、學生和教師進行評選表彰并向上級推選。對學生的表彰記入學生成長記錄、素質(zhì)報告書或檔案。

安義縣青湖學校

2013年12月18日

第二篇：學校陽光冬季長跑實施方案

濰坊三中

陽光冬季長跑實施方案

一、指導思想：

為了全面貫徹落實中央國務院《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，積極做好“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康文明生活理念，動員并帶領廣大青少年學生積極參加體育鍛煉，通過開展全校性學生冬季長跑活動，磨練全校學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質(zhì)，特別是耐力水平，切實提高廣大學生的體質(zhì)健康水平和吃苦耐勞的精神，從而再次掀起陽光體育運動的新高潮。結合我校的實際情況，針對本次活動安排如下：

二、活動主題

以“全員參與、展現(xiàn)自我、強身健體、快樂長跑”為主題，充分展示“陽光體育運動與我們一起同行”的熱烈場面。

三、參加對象 學校全體學生

四、組織機構 組 長： 副組長：

組 員：體育教師 全體班主任

五、活動時間

2014年11月 日——2014年 月 日

六、實施方法

1、通過宣傳，對全校師生宣傳我校“陽光體育運動與我們一起同行”冬季長跑活動的意義，使我校師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

2、召開體育教師與班主任會議，布置學生陽光體育冬季長跑活動任務，明確要求，發(fā)放學生陽光體育冬季長跑活動班級長跑日志，各班指定1名學生負責記錄學生每日長跑活動日志。

3、按照《國家學生體質(zhì)健康檢查的意見與建議》，以增進學生的體制健康為目標，參照《國家學生體質(zhì)健康標準》中小學生的耐久跑要求，在校園內(nèi)集中跑完當天預定的里程，并作為本學期末體育健康檢查的測試內(nèi)容，為學生的體質(zhì)健康目標達成奠定良好基礎。

4、學校以班級為單位，以學生為主，每天長跑基數(shù)為2000m,利用課間操進行 “陽光體育與全民健身同行”的長跑活動，通過體育課、課外活動相結合，努力完成指定長跑路程。

5、發(fā)放告家長書，通過學校與家長合作，共同努力完成。遇到特殊情況（例如：下雨天），學校利用體育課進行跳繩、往返跑等方式代替長跑。

6、在節(jié)假日里，與家長或一起，積同學極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。

七、活動內(nèi)容

1、每天長跑2000米，在法定工作日，每天可以利用早上早鍛煉時間，體育課、活動課及其他一些在校時間分段分時完成長跑運動量。節(jié)假日和寒假期間學要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

2、班級由體育委員做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。

3、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。

4、將冬季長跑活動與體育課、課外體育活動有機結合，體育教師利用課堂準備部分讓學生再次體驗長跑，沒有體育課的班級可以利用課外活動課，切實將長跑活動和健康文明生活理念落到實處。

5、活動地點：在學校前操場后操場。

八、評選與表彰

1、學校將對冬季長跑活動中班級開展情況進行檢查，并把它納入文明班級的考核；并將學生在長跑活動中表現(xiàn)納入三好學生的考核。

2、考核：

參與率考核：組委會對體育教師、班主任、學生的參與情況進行不定期的檢查和抽查。實效性考核：對學生的能力檢測來進行考核（每學期的體質(zhì)健康檢測的達標率）。競技性考核：定期開展小型體育競賽來進行考核評定，對突出的學生和班級進行獎勵。

3、表彰：

學校將對陽光體育冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的學生、班級和教師予以表彰。

九、活動要求

1、體育教師要加強對冬季長跑的技術指導，組織、指導并帶動廣大學生積極參加冬季長跑活動。

2、要做好組織宣傳工作，確保學生安全，保證冬季長跑活動持續(xù)、有效地開展。

3、各班嚴格按照學校設計的場地、路線以及時間，有序的組織開展長跑活動。

4、各班班主任應及時了解學生的身體狀況，堅決禁止學生帶病參與此項活動，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。

5、每次跑步期間班主任都必須到場并參與管理，陪同跑步，增進師生關系。

6、長跑活動中要絕對注意安全，有心臟病、心腦血管病或其它特異體質(zhì)及肢殘學生不參加此項活動。

十、活動措施：

1、加強學習，轉(zhuǎn)變觀念。本著“以生為本，全面育人”的辦學宗旨，組織全體教職工認真學習《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用。

2、加強領導，定期檢查。學校要求行政值日領導、體育組、各班主任及要對這次的“陽光體育與全民健身同行”長跑活動高度重視，要有專人負責檢查，班級要指派有責任心的學生干部做好記錄登記工作。

3、建立長跑體育活動的長效機制，加強精細化管理。學校體育組全體教師要抓好學生冬季長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，責任到區(qū)。

4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全，不僅保障設施到位，而且組織教育到位。

5、將體育課、課間操、課外體育活動相結合，保證學生能每天能鍛煉一小時，確保學生每天鍛煉的量。

6、營造良好的鍛煉氛圍。大力宣傳陽光長跑體育活動，廣泛傳播健康理念，喚起家長對學生體質(zhì)健康的廣泛關注，支持陽光長跑體育活動的開展。

7、各班冬季長跑活動評比結果將納入班主任工作量化考評。

十一、長跑注意事項

1、加強安全教育，各班學生在長跑前應整好隊，然后按順序開始跑步、控制好速度、節(jié)奏。

2、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。

3、在跑的過程中按順序跑，嚴禁隨意超越其他同學。

4、在跑步過程中，聽從體育教師指揮，嚴禁嚴禁說話、推擠他人等現(xiàn)象發(fā)生，避免傷害事故的發(fā)生。

5、在跑的過程中不能講話，采用中等速度跑步，每組跑的過程中要保持好隊形，做到同步跑。

濰坊三中.2014、11

尊敬的老師，敬愛的同學：

大家好！

寒冷的冬天即將來臨，今天我校的陽光體育冬季長跑活動將要拉開帷幕。在這一刻能作為學生代表發(fā)言的我激動萬分。

同學們，你們可否知道：在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧?！?是的，想要得到敏捷和機智、健康和健美，想要得到頑強意志、健全人格，那就跑步吧！跑步無疑是最基本、最經(jīng)典、最經(jīng)濟實惠、最容易做到的形式。

有關專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，其次長跑鍛煉還改善了肌體供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心收縮力加強，從而提高心臟工作能力。長跑還能健腦，提高學習效益，還對大腦記憶功能有增進作用。更重要的是，長跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。為了我們今天要進行的學習，將來要從事的工作，我們應該立即行動起來，增強自身體質(zhì)刻不容緩。本著“健康第一”的宗旨，要尋找機會鍛煉，要擠出時間鍛煉，要有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，我們的身體肯定會一天天強健起來。身體是學習、工作的本錢，身體好了，我們學習就更有精神了。

對這次冬季長跑活動，我向同學們提出以下倡議：

一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。

二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑，增強心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日里，與親朋好友一起，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。

四、各班同學每天堅持長跑鍛煉，看誰堅持的時間最長。

五、同學們要在跑步中學會如何相互幫助、支持、鼓勵和合作，學會尊重與理解、學會如何克服困難。

同學們，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。讓我們在陽光體育運動的啟動號召下，一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極鍛煉，強健體魄，爭做一名體育運動中的陽光學生。拿出我們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！

謝謝大家！

第三篇：陽光體育冬季長跑實施方案

小學陽光體育冬季長跑活動方案 一．指導思想

全面貫徹落實《中央國務院關于加強青少年體育青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑運動，磨練小學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二．活動主題

陽光體育與祖國同行

三．參加對象

學校五.六年級的學生.四.活動時間

五.活動內(nèi)容

學校舉行陽光體育冬季長跑活動儀式后,將有計劃地利用每一天的大課間.體育課等時間組織學生參加跑步活動,每天跑步距離基數(shù)為1000 米,學生在節(jié)假日和寒假期間,要自覺堅持長跑活動,并作好記錄.學校和各班級做好每天長跑活動情況記錄,在冬季長跑活動結束時,統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程.六 評選與表彰

學校對陽光體育冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的班級和學生進行表彰,分別評選出最佳長跑班級,和最佳長跑學生,對學生表彰記入小學生素質(zhì)評價手冊,和小學生成長記錄袋.七 宣傳報道

學校在廣播上宣傳.報道長跑活動情況,統(tǒng)計發(fā)布各班級學生參與數(shù).長跑公里數(shù).和長跑日記等相關信息,各班級要出一期專欄宣傳陽光體育活動。

八 組織機構

學校成立陽光體育活動領導小組，組長由校長擔任。陽光體育活動由體育組老師負責具體組織協(xié)調(diào)。

陽光體育冬季長跑啟動儀式講話 尊敬的各位領導,老師，親愛的同學們；

大家上午好

針對國家對學校體育工作和學生體質(zhì)健康情況的高度關注。我校領導十分重視同學們的身體健康，在今天隆重舉行陽光體育冬季啟動長跑儀式。

目前，有些小學生缺乏運動，身體素質(zhì)不是很好。為全面推進學校工作的蓬勃發(fā)展，為形成人人參與，個個爭先，生龍活虎，生氣勃勃的校園體育氛圍，從今天開始，學校利用體育課.大課間.等時間組織同學們參加陽光體育冬季長跑活動。長跑屬于有氧代謝，對提高同學們的心肺功能有很大幫助；長跑可以消除腦力疲勞，使同學們情緒高昂，精力充沛；長跑能夠加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，使大家保持標準體重；長跑不僅可以鍛煉身體，還能磨練一個人持之以恒的意志。

學校希望同學們在長跑中做到動作標準，步伐整齊，口號響亮，堅持不懈；希望同學們在長跑中增強體質(zhì)，在操場中磨練意志，在運動中體驗快樂；希望同學們踴躍走向操場，走進大自然，走到陽光下，擁有健康的體魄，擁有快樂的人生。同學們可以把長跑感受寫成日記或作文。

親愛的同學們，不到長城非好漢，讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育冬季長跑活動中，在環(huán)形跑道上盡情奔跑，舒展每一個關節(jié)，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！讓運動成為我們終

生的興趣愛好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！

最后，祝我校陽光體育長跑活動取得圓滿成功！祝全校師生身體健康，心情愉悅！

“ 陽光體育”活動啟動儀式

2011 月 7 日上午，小學校開展學生《“陽光體育”冬季長跑啟動儀式》在學校操場舉行。全體師生共同參加啟動儀式。

劉校長在啟動儀式上桌重要講話，他要求在保證安全前提下，積極參與體育鍛煉。陽光體育冬季長跑活動的開展，不僅使學生養(yǎng)成積極鍛煉身體；自覺開展各項體育鍛煉的好習慣，也充分展示了學校師生的體育才能和積極向上；健康陽光的精神風貌，進一步營造“陽光體育”的濃厚氛圍，把陽光體育運動推向高潮。

迎奧運萬米長跑啟動儀式 2012 年 5 月，全體師生一大早就來到操場，參加本校的“迎奧運，健體魄”長跑啟動儀式。

學生們精神抖擻，隊列整齊，在振奮人心的動員之后，紛紛踏上跑道，一時間平時寬闊的跑道人潮涌動，震耳的腳步聲催人奮進。沉睡一夜的牙一小的校園充滿了生機、活力和動感。老師們唄此情景感染了，不約而同地加入運動的隊伍，有是一派師生共同運動的和諧景象。

學校此舉，旨在激發(fā)學生的運動熱情，鍛煉好身體，全面落實素質(zhì)教，豐富和充實學生生活的舉措之一。

陽光體育冬季長跑活動總結

貫徹執(zhí)行學校體衛(wèi)藝工作有關法規(guī)及實施 工程材料子目錄

類別 陽光體育活動 體系

材 料 目 錄 1、“每天鍛煉一小時，陽光體育”領導小組 2、陽光體育冬季長跑實施方案 3、陽光體育冬季長跑啟動儀式講話稿 4、小學開展陽光體育活動倡議書 5、小學開展陽光體育活動評比情況 6、小學開展陽光體育活動情況總結 7、小學開展陽光體育活動部分圖片 8、“每天鍛煉一小時，陽光體育”領導小組 9、陽光體育冬季長跑實施方案 10、陽光體育冬季長跑啟動儀式講話稿 11、小學開展陽光體育活動倡議書 12、小學開展陽光體育活動評比情況 13、小學開展陽光體育活動情況總結 14、小學開展陽光體育活動部分圖片 15、小學開展陽光體育活動學生日記 16、陽光體育倡議書 17、小學陽光體育活動評比情況 備注

類別 陽光體育活動 體系

材 料 目 錄 17、小學開展陽光體育活動情況總結 18、陽光體育冬季長跑實施方案 19、小學開展陽光體育活動倡議書

備注

第四篇：陽光體育冬季長跑運動實施方案

陽光體育冬季長跑運動實施方案

一、指導思想

根據(jù)上級指示精神，為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

長跑活動、陽光體育

三、參加對象

學校全體學生

四、活動時間

2012年12月15日至2013年1月10日

五、活動內(nèi)容 1、2012年12月15日，學校舉行學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

2、每天長跑距離（參考）基數(shù)為：

一、二年級600m（沿操場3圈）,三、四年級800m（沿操場4圈），五、六年級1000m（沿操場5圈）。周一至周五每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間各班應要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。各班要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程（記錄表附后）。

3、冬季長跑總里程：

一、二年級為80公里。

三、四年級為100公里。五六年級學生為120公里。

六、具體安排及要求

1、周一至周五長跑活動時間上午第二節(jié)和第三節(jié)大課間，下午第二節(jié)和第三節(jié)大課間到操場集合開始。

2、體育課利用活動準備時間沿操場跑3—5圈（體育教師負責）。

3、各班要將冬季長跑活動與課外體育活動、大課間體育活動有機結合，確保學生每天活動量。

4、班主任、體育教師要相互配合，充分調(diào)動學生參加冬季長跑活動的積極性。

5、在組織冬季長跑活動中，要注意學生安全，體質(zhì)弱的學生可適當降低要求，因病不宜參加長跑活動的學生可申請免跑（班主任一定要注意這類學生），鼓勵教師領跑，嚴禁將學生帶到校外跑步。

6、學校將對冬季長跑活動中涌現(xiàn)出來的先進班級和優(yōu)秀學生予以表彰。具體名額如下：先進班級4—6個，優(yōu)秀學生每班5名。

七、組織機構

成立施秉縣教育局“陽光體育冬季長跑活動”工作領導小組。

組

長：吳玉梅 副組長：文廷舉

吳昌榮

組

員：宋忠華

吳正云

龍昌金

各中小學校長

新鄉(xiāng)縣合河鄉(xiāng)中心學校

2012年9月

陽光體育冬季長跑運動實施方案

新鄉(xiāng)縣合河鄉(xiāng)中心學校

2012年9月

第五篇：201陽光體育冬季長跑實施方案

2012--2013陽光體育冬季長跑活動方案

一、指導思想：

為認真貫徹《中共中央、國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，落實開展全國億萬學生陽光體育的精神，我校結合自身實際情況開展陽光體育冬季長跑活動，通過此次活動磨練學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生的體質(zhì)。真正達到陽光體育的實施目的。

二、活動主題：熱愛祖國從體育鍛煉開始

三、參加對象：全校師生

四、活動時間：2012年12月至2013年4月利用大課間和課外活動的時間

五、活動內(nèi)容 1、2012年12月28號大課間時間進行全校師生起跑儀式

2、每天每生長跑距離大概1000米（籃球場 10 圈；校園通道 2圈）

3、在法定工作日內(nèi)有班主任和體育老師組織指導學生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間由學生自覺完成并做好記錄。

4、學校成立長跑小組，選定負責同學，以小組為單位做好每日長跑記錄，班內(nèi)公示上墻，體育委員作好每日督查。在冬季長跑活動結束時，全班統(tǒng)計每個學生跑步的總里程。

5做好各班體育小組長和體育委員培訓工作。6.班主任每日過問，每周統(tǒng)計，納入班級量化評比。

六、具體實施

1、活動場地，高

一、高二年級教學樓外甬路，高三年級籃球場；每天課間操開始長跑。

2、各班主任要積極配合，精心組織，起跑前要清點人數(shù)，跑步過程中要指導學生保持好隊形，步伐整齊，口號洪亮，維持好紀律。

3、體育老師要對學生的長跑活動進行指導，隨時監(jiān)控。對組織混亂的班級要現(xiàn)場糾正，對表現(xiàn)良好的班級要給予及時的表揚。

4、做好宣傳工作，政教處和校廣播站

5、體育委員要協(xié)助班主任，每天做好活動記錄，組織好本班學生整齊有序的進行長跑活動。

6、教師要堅持進行長跑練習，體育老師分年級對其他教師進行考勤，并在校內(nèi)公示。男教師每天跑1000米，女教師每天跑800米。（孕、產(chǎn)婦及50歲以上人員除外）

七、注意事項

1、學校要與家長溝通，闡述本次活動的意義，征求家長意見，對不適宜進行長跑練習的學生禁止其參與本次活動。根據(jù)其個人情況安排適當?shù)倪\動。

2、體育老師要在體育課上傳授基本的跑步方法和要求。

3、運動量安排原則上體育課1000米，大課間800米，體育教師根據(jù)天氣，學生身體情況適當安排。

4、在組織長跑時原則上早鍛煉時間由班主任和體育老師共同組織，但對班主任不做硬性要求，體育老師必須到崗。大課間班主任和體育老師必須到崗共同組織，體育課由體育老師組織。

5、課間操體育老師和班主任要提前到位，防止踩踏等安全問題發(fā)生。

八、評選與表彰

本次活動結束后將對變現(xiàn)好的班級及個人（教師/學生）進行表彰。

九、組織領導 組長：劉志水

副組長：高寶桐

徐立新

耿翠萍

王慶勝 組員：體育老師及各班班主任

唐山市第六十二中學

2012.12