第一篇：陽光體育冬季長(zhǎng)跑計(jì)劃

學(xué)生冬季長(zhǎng)跑鍛煉計(jì)劃表

（1）個(gè)人基本情況 姓名： 性別： 年齡： 年級(jí)：

性格自我評(píng)價(jià)： 體育鍛煉情況：（2）體能情況 身高： 體重： 肺活量：

50米跑測(cè)試成績(jī)與分?jǐn)?shù)： 1000米跑測(cè)試成績(jī)與分?jǐn)?shù)：（3）預(yù)期目標(biāo)（4）跑前準(zhǔn)備

我適不適合從事長(zhǎng)跑？

適宜我的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度是應(yīng)該是多少？

第一階段

教師寄語（請(qǐng)老師親自為你寫下）： 好友鼓勵(lì)（請(qǐng)好友親自為你寫下）： 自我激勵(lì)： 第一周

每次跑的時(shí)間有多長(zhǎng)？ 每次跑的距離約為多少？ 中間是否出現(xiàn)途中走現(xiàn)象？

如果出現(xiàn)了途中走，途中走的次數(shù)與距離約為多少？

“極點(diǎn)”出現(xiàn)了沒有？如果出現(xiàn)了，大約在跑到多少米時(shí)出現(xiàn)？ 跑完后的心率是多少？ 是否在靶心率范圍內(nèi)？ 周總結(jié)

你對(duì)自己第一周的長(zhǎng)跑鍛煉效果滿意嗎？為什么？

你現(xiàn)在知道適合自己的長(zhǎng)跑鍛煉的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（時(shí)間、速度）是多少了嗎？ 長(zhǎng)跑中身體有什么不適？你找到不適的原因了嗎？你是如何解決的？ 根據(jù)第一周的情況，你打算在第二周重點(diǎn)解決哪些問題？ 寫下對(duì)自己激勵(lì)的話語，并為自己第一周的表現(xiàn)打個(gè)分吧！

第二周

每次跑的時(shí)間有多長(zhǎng)？ 每次跑的距離約為多少？ 跑完后的心率是多少？ 是否在靶心率的范圍內(nèi)？ 周總結(jié)

你對(duì)自己本周的長(zhǎng)跑鍛煉效果滿意嗎？為什么？

本周計(jì)劃重點(diǎn)解決的問題解決了嗎？如果沒有，請(qǐng)分析原因并尋求幫助。（如果是動(dòng)作技術(shù)方面的原因，可以向老師請(qǐng)教；如果是意志品質(zhì)方面的原因，可以請(qǐng)好朋友鼓勵(lì)和監(jiān)督自己）

根據(jù)本周的情況，下周重點(diǎn)解決或注意的問題有哪些？ 寫下對(duì)自己激勵(lì)的話語，并為自己本周的表現(xiàn)打個(gè)分吧！

第三周

每次跑的時(shí)間有多長(zhǎng)？ 每次跑的距離約為多少？ 跑完后的心率是多少？ 是否在靶心率的范圍內(nèi)？ 周總結(jié)

你對(duì)自己本周的長(zhǎng)跑鍛煉效果滿意嗎？為什么？ 你在跑步方法與鍛煉效果方面取得了哪些進(jìn)步？ 你在意志品質(zhì)方面有哪些讓自己滿意之處？ 根據(jù)本周的情況，下周的目標(biāo)有哪些？

寫下對(duì)自己激勵(lì)的話語，并為自己本周的表現(xiàn)打個(gè)分吧？

第二階段

經(jīng)過前三周的堅(jiān)持，現(xiàn)在你應(yīng)該已基本掌握了長(zhǎng)跑鍛煉的要領(lǐng)，對(duì)適合自己的長(zhǎng)跑鍛煉負(fù)荷也有了初步的了解，并且學(xué)會(huì)了制訂和調(diào)整鍛煉計(jì)劃及自我激勵(lì)的方法。在接下來的幾周，你應(yīng)該在繼續(xù)堅(jiān)持的同時(shí)，制訂更高的鍛煉目標(biāo)，如距離和時(shí)間的延長(zhǎng)，途中加速跑的增加等，這將大大有助于增強(qiáng)你的體能。值得一提的是，隨著天氣逐漸寒冷，加上最初的新鮮感逐漸消失，很多人在這個(gè)階段開始逐漸放棄長(zhǎng)跑鍛煉。因此，在這一階段，你一定要繼續(xù)尋求老師和好友的鼓勵(lì)與幫助，戰(zhàn)勝惰性，鍛煉自己持之以恒的精神。

為了使長(zhǎng)跑鍛煉不至于顯得枯燥，你可以與老師和同學(xué)交流，一起想出些增加長(zhǎng)跑樂趣的點(diǎn)子，如交替領(lǐng)跑、追逐跑、變速跑、定時(shí)跑、定距跑等。

教師寄語（請(qǐng)老師親自為你寫下，包括：對(duì)前一階段的肯定，對(duì)下一階段的期望）：

好友鼓勵(lì)（請(qǐng)好友親自為你寫下）： 自我激勵(lì)：

第四至七周

與前三周相比，跑步的時(shí)間有無變化？ 與前三周相比，跑步的距離有什么變化？

跑完后的心率是否進(jìn)入較高鍛煉水平的靶心率區(qū)間？體重和肺活量有什么變化？ 總結(jié)

請(qǐng)對(duì)自己第二階段長(zhǎng)跑鍛煉效果作一個(gè)自我評(píng)價(jià)： 這一階段，有哪些讓你自己滿意的地方？

第4周:

第5周:

第6周:

第7周: 這一階段，有哪些讓你不滿意的地方？打算如何解決（請(qǐng)誰來幫你）？

第三階段

恭喜你！經(jīng)過7周的堅(jiān)持，你不但養(yǎng)成了冬季長(zhǎng)跑鍛煉的習(xí)慣，而且在跑步的方法與效果、意志品質(zhì)等方面都擁有了豐富的經(jīng)驗(yàn)，這些將對(duì)你的身體成長(zhǎng)發(fā)育帶來良好的影響。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，你將擁有健康的性格和體魄，擁有戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝困難的信心。

既然已經(jīng)取得了這么好的成績(jī)，一定要繼續(xù)堅(jiān)持下去。堅(jiān)持的時(shí)間越久，你在各個(gè)方面的收獲將越多。

第八周及以后

今后，如果你打算把長(zhǎng)跑作為一項(xiàng)長(zhǎng)期堅(jiān)持的健身活動(dòng)，請(qǐng)寫下你每周鍛煉的次數(shù)，每次堅(jiān)持的時(shí)間（包括跑前熱身、跑后放松）。

每次長(zhǎng)跑，你打算跑的距離是多少？

對(duì)長(zhǎng)跑鍛煉靶心率的目標(biāo)是多少（建議以中級(jí)負(fù)荷強(qiáng)度為標(biāo)準(zhǔn)）？ 你能想象出的提高自己長(zhǎng)跑鍛煉樂趣的方法有哪些？

如果今后你成功地將長(zhǎng)跑作為自己的長(zhǎng)期鍛煉方式加以堅(jiān)持，如果在與他人進(jìn)行健身話題交流時(shí)，你打算如何向別人介紹經(jīng)驗(yàn)？

第二篇：陽光體育冬季長(zhǎng)跑

應(yīng)城二中陽光體育運(yùn)動(dòng)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案

一、指導(dǎo)思想

為深入貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)【2007】7號(hào)）文件精神，以廣泛開展陽光體育運(yùn)動(dòng)為宗旨，以宣傳實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》為契機(jī)，通過開展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，培養(yǎng)青少年熱愛體育、崇尚運(yùn)動(dòng)的健康觀念和良好習(xí)慣，逐步形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動(dòng)的校園長(zhǎng)跑活動(dòng)氛圍和文化，提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。

二、活動(dòng)主題

陽光體育與全民健身同行

三、參加對(duì)象

學(xué)校全體學(xué)生。

四、活動(dòng)時(shí)間

2012年10月至2013年4月。

五、活動(dòng)內(nèi)容、方式

1、舉行應(yīng)城二中陽光體育冬季長(zhǎng)跑起跑儀式。

2、每天長(zhǎng)跑距離不少于2000米，每天以班為單位，通過多種形式組織學(xué)生完成跑步里程，每周五下午5點(diǎn)前，將各班級(jí)每天參加人數(shù)、活動(dòng)內(nèi)容、長(zhǎng)跑里程報(bào)領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室（體育部）節(jié)假日和寒假要做好每日長(zhǎng)跑活動(dòng)記錄，在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每名學(xué)生冬季長(zhǎng)跑里程。學(xué)生會(huì)、體育部將對(duì)各班冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)開展情況進(jìn)行監(jiān)督和檢查，確?；顒?dòng)按要求實(shí)施。

3、學(xué)生處、團(tuán)委、各系部、以及班主任、輔導(dǎo)員、體育教師是長(zhǎng)跑活動(dòng)的組織者、推動(dòng)者。每個(gè)系部要成立組織機(jī)構(gòu)，有專人負(fù)責(zé)。組織、指導(dǎo)并帶動(dòng)廣大學(xué)生積極參加冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，讓長(zhǎng)跑活動(dòng)覆蓋到每一個(gè)班級(jí)、每一個(gè)學(xué)生，形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動(dòng)的校園冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)氛圍，在活動(dòng)中樹立健康第一的思想，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。使冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)“人人踴躍參加、班班積極組織、系系形成特色?！倍鹃L(zhǎng)跑活動(dòng)將與體育課、兩操、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》達(dá)標(biāo)有機(jī)結(jié)合。凡在陽光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)中沒有按要求完成長(zhǎng)跑里程的學(xué)生體育課成績(jī)及達(dá)標(biāo)均按不及格論。

六、表彰與獎(jiǎng)勵(lì)

學(xué)生陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)將設(shè)立“優(yōu)秀組織單位獎(jiǎng)”，對(duì)開展好的系部進(jìn)行表彰。對(duì)在陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的班級(jí)、學(xué)生和教師進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

七、優(yōu)秀組織單位評(píng)選條件

1、組織機(jī)構(gòu)健全，實(shí)施方案完整，措施具體，及時(shí)報(bào)送活動(dòng)內(nèi)容和工作總結(jié)。

2、認(rèn)真組織，廣泛宣傳，影響面廣，宣傳教育活動(dòng)有創(chuàng)意，參與范圍廣。

3、冬季長(zhǎng)跑普及率高，學(xué)生普遍完成長(zhǎng)跑里程，鍛煉效果顯著。

4、活動(dòng)期間未發(fā)生任何安全事故。

20012年11月

第三篇：2010陽光體育冬季長(zhǎng)跑

石臼完小

2010年小學(xué)體育活動(dòng)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

為貫徹學(xué)校體育工作會(huì)議精神，落實(shí)“健康第一”的辦學(xué)思想，全面實(shí)施素質(zhì)教育，倡導(dǎo)科學(xué)的生活方式，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識(shí)與能力，落實(shí)“三課、二操、二活動(dòng)”，確保學(xué)生每天活動(dòng)一小時(shí)，促進(jìn)學(xué)生全面、健康、和諧成長(zhǎng)。

二、時(shí)間、人員安排：

我校的體育活動(dòng)課安排在拓展課程中，每周兩節(jié)，和體育課交錯(cuò)，保證學(xué)生每天有一節(jié)整課時(shí)間進(jìn)行鍛煉和活動(dòng)。安排的上課教師主要有體育教師、學(xué)科教師等。

三、主要內(nèi)容：

熱身活動(dòng)，游戲活動(dòng)，競(jìng)賽活動(dòng)，放松活動(dòng)等。

四、遵循原則：

１、全體性。體育要面向全體學(xué)生，這是一個(gè)根本方向。在教學(xué)中要發(fā)揮好學(xué)生的主體地位，真正做到讓學(xué)生自發(fā)、自覺、自主的去積極參與，同時(shí)教師在組織過程中也要因材施教，切不可“齊步走”，銼傷學(xué)生的興趣。

２、適度性。體育活動(dòng)課中要安排大量的體育活動(dòng)。教師在組織內(nèi)容時(shí)要注意適度，不可片面追求高的體能要求，一定要遵循循序漸進(jìn)的原則，使全體學(xué)生都有不同程度的提高。

３、娛樂性。體育活動(dòng)必須考慮到學(xué)生的年齡特點(diǎn)，要培養(yǎng)學(xué)生體育興趣、激發(fā)體育理想。這樣通過枯燥的練習(xí)是不行的，在組織教學(xué)中，根據(jù)大綱的要求，可多安排一些游戲或是創(chuàng)造性的練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中，既得到娛樂，同時(shí)也在娛樂中得到鍛煉。

五、具體工作安排：

9月份舉行校園集體舞培訓(xùn)活動(dòng)； 10月份學(xué)校舉行跳繩、踢毽子運(yùn)動(dòng)會(huì)；11月份舉行越野長(zhǎng)跑比賽； 12月份舉行課間操比賽；1月份做好全面總結(jié)。

石臼完小

陽光體育2010-2011學(xué)活動(dòng)方案

為貫徹落實(shí)教育部和國(guó)家體育總局共同出臺(tái)的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，切實(shí)提高學(xué)生健康素質(zhì)的意見》的文件精神，推動(dòng)由教育部、國(guó)家體育總局和共青團(tuán)中央聯(lián)合制定的《關(guān)于開展全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的決定》的廣泛開展，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走向大自然、走在陽光下，積極參加體育鍛煉，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康。特制定本活動(dòng)方案。一 活動(dòng)目的

在學(xué)校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣，有效的促進(jìn)廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。培養(yǎng)青少年學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，使校園形成熱愛體育、崇尚運(yùn)動(dòng)、健康向上的良好風(fēng)氣。二 活動(dòng)時(shí)間

2010年11月---2011年4月30日 三 具體實(shí)施

系列活動(dòng)一：校趣味性運(yùn)動(dòng)會(huì)

我校決定在10月22日開始舉行趣味性運(yùn)動(dòng)會(huì)。參與人數(shù)涉及全校師生，包括跳繩、踢毽子、拔河等項(xiàng)目。

此次校運(yùn)會(huì)為全面迎接“全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育活動(dòng)”的啟動(dòng)造勢(shì)。為我校師生創(chuàng)造一個(gè)良好的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的先期氛圍。系列活動(dòng)二：冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)

我校一直以來非常重視長(zhǎng)跑項(xiàng)目的教學(xué)和競(jìng)賽，把越野長(zhǎng)跑項(xiàng)目作為一項(xiàng)常抓不懈的活動(dòng)。而把每周課程的三分之一用來長(zhǎng)跑教學(xué)，一直是我校體育教

師的教學(xué)形式。課余訓(xùn)練活動(dòng)也開展的有聲有色。系列活動(dòng)三：眼保健操比賽

12月份，我校舉行以班級(jí)為單位的眼保健操比賽，做為“全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育活動(dòng)”在我校的延續(xù)，旨在倡導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生和用眼習(xí)慣，減少近視人數(shù)和比例，使學(xué)生各方面體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)。

此次活動(dòng)已經(jīng)按照順序被列為我校每個(gè)學(xué)生每天必須完成的家庭作業(yè)，每個(gè)班級(jí)應(yīng)進(jìn)行扎實(shí)的布置和落實(shí)，全體學(xué)生必須自覺、保質(zhì)保量的完成。從而使學(xué)生養(yǎng)成自覺長(zhǎng)期參加體育鍛煉的終身體育意識(shí)以及健康向上的生活方式。

保證措施的實(shí)施之一，有體育教師制定活動(dòng)地點(diǎn)和活動(dòng)方法，班主任教師和任課教師協(xié)助執(zhí)行。本活動(dòng)方案從即日起實(shí)施。

石臼完小體育組 2010年9月3日

石臼完小

陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)實(shí)施方案

為落實(shí)教育部、國(guó)家體育總局《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，積極響應(yīng)縣教體局、鎮(zhèn)教體辦等倡導(dǎo)的,關(guān)于開展全縣青少年學(xué)生陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的號(hào)召，組織開展好我校體育與祖國(guó)同行的長(zhǎng)跑活動(dòng)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)我校全面工作更上一個(gè)新臺(tái)階。

一 組織機(jī)構(gòu)

組建“陽光體育與祖國(guó)同行”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組： 組 長(zhǎng)：趙圣富 副組長(zhǎng)：宋作旭

成 員：宋志娟、王瑩、董紀(jì)浦、歷霞、杜培會(huì)、李瑞菊、鄭霞、張興磊、鄭俊芬及全體體育老師。

二 實(shí)施方法

1、通過學(xué)校宣傳，對(duì)全校師生宣傳我?！瓣柟怏w育—學(xué)生冬季長(zhǎng)跑”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動(dòng)中來。

2、按照沂源縣悅莊鎮(zhèn)教體辦的通知，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和設(shè)施狀況，參照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》小學(xué)五年級(jí)男生1000米、女生1000米標(biāo)準(zhǔn)，四、三年級(jí)男生1000米、女生800米在校園內(nèi)集中跑完當(dāng)天預(yù)定的里程，并作為本學(xué)期末體育測(cè)試成績(jī)進(jìn)行考核。

3、學(xué)校的大課間活動(dòng)時(shí)間將全部用在“陽光體育--學(xué)生冬季長(zhǎng)跑”的長(zhǎng)跑活動(dòng)中，并以各班為單位，利用早上到校后及課余時(shí)間努力完成班級(jí)規(guī)定的里程。周六與周日，把安全放在第一位，即首先保證安全的前提下，學(xué)生以村

為單位，有班主任與體育教師選出責(zé)任心強(qiáng)、有能力、心細(xì)的同學(xué)做組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)，并做好記錄。

4、各年級(jí)各班同學(xué)可通過我?！瓣柟怏w育學(xué)生冬季長(zhǎng)跑”的線路示意圖（學(xué)校操場(chǎng)150米），制定出自己的長(zhǎng)跑計(jì)劃，在象征性的里程中努力跑完自己的接力路程，并結(jié)合地理課程了解更多的知識(shí)。

三 活動(dòng)安排

1、冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)從2010年11月15日開始到2011年4月30日結(jié)束，并設(shè)定長(zhǎng)跑路線路線。

2、各年級(jí)各班將學(xué)生按照村為單位分為5個(gè)小組，按照我校的實(shí)際情況，累計(jì)每個(gè)小組每人每天跑的里程，做好記錄登記工作，在2011年4月30完成120公里的總里程。

3、組織學(xué)生利于課間操和體育課、課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行“陽光體育與祖國(guó)同行”的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。

4、積極開展好我校冬季長(zhǎng)跑比賽活動(dòng)，讓學(xué)生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習(xí)慣，投身到“陽光體育學(xué)生--冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)”中來，使這項(xiàng)利在當(dāng)代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

四 保障措施

1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求藝體組、各班級(jí)要對(duì)這次的“陽光體育與祖國(guó)同行”長(zhǎng)跑活動(dòng)高度重視，要有專門的人來負(fù)責(zé)檢查，班級(jí)要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。

2、學(xué)校體育教師要抓好課間操和體育課的長(zhǎng)跑活動(dòng)組織工作，按年級(jí)、班級(jí)分工到人，定期做好各班預(yù)算里程和完成情況的記錄檢查工作。

3、各班冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)評(píng)比結(jié)果將納入班主任工作考評(píng)。

4、加強(qiáng)安全教育，落實(shí)安全措施。既要保證本次活動(dòng)的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。特別是雙休日期間，在選擇路線上要絕對(duì)安全，由機(jī)動(dòng)車通過的路段，絕對(duì)不能作為活動(dòng)路線。實(shí)在沒有合適路線的，可以有小組長(zhǎng)帶領(lǐng)到學(xué)校操場(chǎng)鍛煉。2010、11、石臼完小

陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式

今天，校園內(nèi)生機(jī)盎然，溶化了冬日的嚴(yán)寒，我們隆重集會(huì)，舉行石臼完小“陽光體育——學(xué)生冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)啟動(dòng)儀式，目的就是要突出學(xué)校體育工作的地位，活躍校園文化氛圍，彰顯學(xué)校體育工作特色，全面推進(jìn)我校體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃開展。

體育是躍動(dòng)的音符，體育是舞動(dòng)的旋律，體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)。胡錦濤總書記指出：“增強(qiáng)青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，是關(guān)系國(guó)家和民族未來的大事?！苯裉爝@個(gè)活動(dòng)將以“享受陽光，享受快樂，強(qiáng)健體魄，報(bào)效祖國(guó)”為主題，促進(jìn)學(xué)校體育活動(dòng)積極健康開展。希望我們?nèi)w師生積極響應(yīng)號(hào)召，把“陽光體育——學(xué)生冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)組織好、落實(shí)好。體育教師要切實(shí)加強(qiáng)體育課教學(xué)，嚴(yán)格執(zhí)行體育教學(xué)制度；要大力推行大課間體育活動(dòng)，創(chuàng)新體育活動(dòng)形式，積極開展學(xué)生體育的集體競(jìng)賽項(xiàng)目。班主任要認(rèn)真動(dòng)員和號(hào)召學(xué)生參加課外體育活動(dòng)，任課教師也要積極參加、帶動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉，形成人人參與、個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍。希望同學(xué)們能在課間走出教室，走到操場(chǎng)上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和熙的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的美麗，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂。同時(shí)，我們要加大宣傳力度，讓“健康第一”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的思想深入每一位教師、學(xué)生和家長(zhǎng)的心中，讓全社會(huì)都來關(guān)注青少年學(xué)生的體質(zhì)健康。我堅(jiān)信，在我們的共同努力下，體育運(yùn)動(dòng)一定會(huì)開展得轟轟烈烈。

同學(xué)們：行動(dòng)起來吧！加入到“陽光體育——學(xué)生冬季長(zhǎng)跑”運(yùn)動(dòng)之列！秉承 “更高、更快、更強(qiáng)” 的奧運(yùn)精神，迎著太陽，奔向新的輝煌。

“陽光體育，學(xué)生冬季長(zhǎng)跑”倡議書

同學(xué)們：

為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，今天我校舉行“陽光體育”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式。在這寒冷的冬季，我們應(yīng)該怎么去抵御寒冷、去創(chuàng)造溫暖。我們正值花樣年華，青春的光芒眨著眼睛等我們?nèi)ッ枥L，年少的我們應(yīng)該做些什么，才能使青春的旗幟迎風(fēng)飄揚(yáng)？在活動(dòng)即將展開之際向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、積極主動(dòng)的參加到本次冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中去。建議一、二年級(jí)每天長(zhǎng)跑500米；

三、四年級(jí)女生：每天800米；

三、四年級(jí)男生：每天100米；五年級(jí)男、女生皆為1000米,以后根據(jù)鍛煉的時(shí)間遞增。

二、每天堅(jiān)持鍛煉不少于1小時(shí)。

三、努力提高體育技能，不斷提高體質(zhì)健康水平。

四、在鍛煉中磨練自己的意志、陶冶高尚的情操克服重重困難堅(jiān)持到底。

五、堅(jiān)持科學(xué)鍛煉、注意安全的原則，確保身體的可持續(xù)發(fā)展。

最后，讓我們走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽光下積極主動(dòng)的參與到各項(xiàng)體育鍛煉中去，最終把自己鍛煉成一個(gè)健康、活潑、快樂的陽光少年。

石臼完小冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案

一、指導(dǎo)思想

為貫徹落實(shí)全國(guó)學(xué)校體育工作會(huì)議精神和教育部、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的決定，積極踐行“健康第一”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，全面實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。全面貫徹落實(shí)《中共央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，動(dòng)員廣大學(xué)生積極參加體育鍛煉，實(shí)現(xiàn)黨中央、國(guó)務(wù)院提出的通過5年左右時(shí)間使學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo)。讓學(xué)生廣泛開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。

二、活動(dòng)主題 陽光體育與祖國(guó)同行

三、參加對(duì)象： 全校學(xué)生

四、活動(dòng)時(shí)間：

2010年11月15日至2011年4月30日

五、活動(dòng)主要內(nèi)容： 1、2010年11月15日舉行“陽光體育學(xué)生冬季長(zhǎng)跑” 活動(dòng)校級(jí)起跑儀式。

2、學(xué)校將利用上午的大課間活動(dòng)時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行分年級(jí)段長(zhǎng)跑活動(dòng)，下午大課間活動(dòng)就做兩操（眼保健操和廣播體操）。

3、具體安排如下：一年級(jí)在籃球場(chǎng)成兩路縱隊(duì)，由杜培會(huì)指揮，鄭霞負(fù)責(zé)；二年級(jí)在教室前場(chǎng)地內(nèi)環(huán)成兩路縱隊(duì)，由張廣坤指揮，宋志娟、歷霞負(fù)責(zé)；

四、五年級(jí)在跑道上，成兩路縱隊(duì)，由鄭俊芬指揮，李瑞菊、董紀(jì)蒲、王瑩負(fù)責(zé)。

每班班主任跟班負(fù)責(zé)學(xué)生的紀(jì)律和安全。其他教職工跟班如下：一年級(jí)一班：杜道田；一年級(jí)二班：王可利；二年級(jí)一班：張克菊；二年級(jí)二班：任文富；三年級(jí)一班：徐守德；四年級(jí)一班：宋洪菊；四年級(jí)二班：杜曉燕；五年級(jí)一班：張先友；五年級(jí)二班：胡道強(qiáng)。

六、長(zhǎng)跑注意事項(xiàng)：

1.各班級(jí)要重視學(xué)生安全教育和體育衛(wèi)生教育，體育組要制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)（可分時(shí)段地完成每天長(zhǎng)跑任務(wù)）的長(zhǎng)跑計(jì)劃，加強(qiáng)長(zhǎng)跑活動(dòng)的技術(shù)指導(dǎo)，各班學(xué)生在長(zhǎng)跑前應(yīng)在指定位置整隊(duì)并進(jìn)行熱身活動(dòng)，然后聽從體育教師的統(tǒng)一指令開始跑步。

2.在跑步過程中，嚴(yán)禁班級(jí)之間進(jìn)行超越。

3.班級(jí)之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。

4.在跑步過程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽從體育教師的統(tǒng)一指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致。

5.班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，了解學(xué)生的體質(zhì)健康狀況（如心肺功能是否患有器質(zhì)性疾病，體征是否有嚴(yán)重不適（肢殘）且不宜參加劇烈鍛煉活動(dòng)的，是否有家族病史，是否適宜進(jìn)行鍛煉活動(dòng)等）。如有上述情況的學(xué)生，及時(shí)告知不宜參加劇烈鍛煉活動(dòng)。對(duì)因身體原因而不能參加長(zhǎng)跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動(dòng)。如體質(zhì)較弱的學(xué)生可進(jìn)行跑走結(jié)合的活動(dòng)。

6.雨雪天氣等暫停。

7.每年級(jí)段跑步結(jié)束后，在原定位置休息，等其他年級(jí)段跑步結(jié)束后，再依次解散，由體育教師統(tǒng)一指揮。

8.沒有雨雪天氣的每天上午第二節(jié)下課后，各班級(jí)依次到指定的場(chǎng)地。按今天的位置準(zhǔn)備長(zhǎng)跑的相關(guān)活動(dòng)。

七、活動(dòng)組織領(lǐng)導(dǎo)

組 長(zhǎng)：趙圣富，全面負(fù)責(zé)冬季長(zhǎng)跑工作；

副組長(zhǎng)：宋作旭，組織好活動(dòng)的開展；

組 員：鄭俊芬、張廣坤、李瑞菊、崔維雨和各班班主任，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)，確?；顒?dòng)的開展，同時(shí)做好冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)宣傳、報(bào)道和檢查評(píng)比工作。

第四篇：陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)計(jì)劃（范文）

張盤小學(xué)陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案

2016-2017學(xué)年

一、指導(dǎo)思想

為了全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，我校將在大課間時(shí)間繼續(xù)開展學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，通過冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)。讓陽光體育運(yùn)動(dòng)成為校園內(nèi)一道亮麗的風(fēng)景線。

二、活動(dòng)主題

我運(yùn)動(dòng)、我快樂

三、實(shí)施原則

1．教育性、科學(xué)性、趣味性原則。堅(jiān)持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運(yùn)動(dòng)規(guī)律，符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，寓練于樂。

2．全面性原則。能夠滿足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進(jìn)小學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高的基礎(chǔ)上良性發(fā)展的局面

3．積極引導(dǎo)原則。教師要因勢(shì)利導(dǎo)、因材施教，充分尊重學(xué)生的自我選擇權(quán)和自主活動(dòng)權(quán)。

4．安全第一原則。要加強(qiáng)安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。

四、參加對(duì)象：我校全體學(xué)生。

五、活動(dòng)時(shí)間：2016年11月15日至2017年3月1日大課間活動(dòng)（集體活動(dòng)部分）

六、活動(dòng)地點(diǎn)安排：

學(xué)校操場(chǎng)

七、活動(dòng)內(nèi)容

1．2016年11月15日，舉行張盤小學(xué)陽光體育冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式。

2．各班以班級(jí)或小組為單位進(jìn)行長(zhǎng)跑，在校長(zhǎng)跑時(shí)間定于大課間。

3．每天長(zhǎng)跑距離基數(shù)為：五六年級(jí)1000 米。三四年級(jí)600米、一二年級(jí)400米，分階段提高學(xué)生的長(zhǎng)跑能力。各班級(jí)體育委員要做好每日長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的總里程。

4．12月學(xué)校將組織開展冬季長(zhǎng)跑競(jìng)賽活動(dòng)，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng)興趣。切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

5．在法定工作日每天以班級(jí)為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間班主任應(yīng)要求學(xué)生自覺堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄，班主任要教育學(xué)生注意安全，特別是不要在有機(jī)動(dòng)車行駛的公路上長(zhǎng)跑，避免發(fā)生交通安全事故。

6.對(duì)經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及其它不適合參加長(zhǎng)跑活動(dòng)的學(xué)生實(shí)行免跑。值日教師加強(qiáng)安全教育，及時(shí)就位，避免意外傷害事故的發(fā)生。

八、評(píng)選與表彰

1．各班設(shè)立每月長(zhǎng)跑之星。整個(gè)活動(dòng)結(jié)束后，德育處在各班開展活動(dòng)的基礎(chǔ)上，評(píng)選出在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的班級(jí)、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對(duì)學(xué)生的表彰記入學(xué)生成長(zhǎng)記錄、素質(zhì)報(bào)告書或檔案。

2．學(xué)校對(duì)完成較好的班級(jí)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

第五篇：陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)計(jì)劃

鴨池鎮(zhèn)南箐小學(xué)陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)計(jì)劃

陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)計(jì)劃學(xué)校體育是推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康、快樂成長(zhǎng)的重要環(huán)節(jié)之一。為切實(shí)加強(qiáng)并推行陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，有力促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康和意志品質(zhì)發(fā)展，努力構(gòu)建文明校園、活力校園、和諧校園，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，特制定計(jì)劃如下。

1.準(zhǔn)備階段

成立陽光體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組： 組

長(zhǎng)： 張軍合周光忠

副組長(zhǎng)： 肖緒友

李軍楊

王首一

陳勝紅 組

員：體育老師、各班班主任

（1）召開體育教師與班主任會(huì)議，布置學(xué)生陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)任務(wù)，明確要求，發(fā)放學(xué)生陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)班級(jí)長(zhǎng)跑方案，按照時(shí)間、地點(diǎn)、陪同人員、跑步里程、備注說明五項(xiàng)內(nèi)容記錄，每周一次小結(jié)，每月一次總結(jié)。體育老師利用體育課帶領(lǐng)學(xué)生長(zhǎng)跑，做好技術(shù)指導(dǎo)工作，組織學(xué)生完成跑步里程。

（2）學(xué)生每天長(zhǎng)跑距離基數(shù)為1500米，學(xué)校在法定工作日每天以班級(jí)為單位組織學(xué)生完成跑步里程；節(jié)假日和寒假期間，學(xué)生要在家長(zhǎng)的陪同下自覺堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄。

（3）給每位家長(zhǎng)發(fā)一張關(guān)于本次活動(dòng)的內(nèi)容。學(xué)校將給每位家長(zhǎng)發(fā)一封信，宣傳開展青銅峽市第六中學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的意義，告之學(xué)校具體安排，請(qǐng)家長(zhǎng)在節(jié)假日陪同學(xué)生長(zhǎng)跑，并注意安全，與學(xué)校一起做好此項(xiàng)工作。

2.宣傳階段

召開全校教職工大會(huì)，宣傳開展陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的目的、意義、及學(xué)校實(shí)施這項(xiàng)工作的方法、要求，轉(zhuǎn)變教師思想觀念，把開展這項(xiàng)活動(dòng)作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育、磨練學(xué)生意志、培養(yǎng)學(xué)生健康生活方式的一個(gè)重要組成部分，并加以落實(shí)。

召開以體育老師、班主任為主的落實(shí)會(huì)議，對(duì)長(zhǎng)跑活動(dòng)小結(jié)、改進(jìn)、資料積累等方面細(xì)化要求，確保規(guī)范。

3.改進(jìn)階段

試改階段的工作主要有以下幾個(gè)方面：

（1）加強(qiáng)進(jìn)退場(chǎng)的規(guī)范管理，學(xué)生按規(guī)定的路線在體育委員帶領(lǐng)下勻速進(jìn)場(chǎng)，強(qiáng)化進(jìn)退場(chǎng)的要求，注意上下樓梯的安全；

（2）配合“陽光德育”開展，進(jìn)一步規(guī)范了跑步時(shí)學(xué)生的站位、隊(duì)形、精神面貌、跑步節(jié)奏等，進(jìn)行跑步評(píng)比活動(dòng)；

（2）由學(xué)校組織相關(guān)人員對(duì)試進(jìn)期間的每日質(zhì)量情況進(jìn)行跟蹤，并反饋給班主任及各相應(yīng)的部門，進(jìn)行必要的整改。

4.完善階段

在試進(jìn)階段獲得成功的基礎(chǔ)上，要求學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，開展長(zhǎng)跑活動(dòng)，積極參加各級(jí)各類展示活動(dòng)、評(píng)比活動(dòng)。

（1）組織校內(nèi)評(píng)比：

①每日評(píng)比：學(xué)校組織校團(tuán)委、值周教師對(duì)每班每天的長(zhǎng)跑活動(dòng)質(zhì)量進(jìn)行評(píng)價(jià)。②每周評(píng)比：學(xué)校對(duì)每日評(píng)比的情況進(jìn)行匯總，得出總分，并利用校園公布欄向全校公布。

③每月公布：學(xué)校對(duì)每周評(píng)比的情況進(jìn)行匯總，得出總分，排好次序，并利用校園公布欄向全校公布。

④與優(yōu)良班集體的評(píng)比掛鉤：學(xué)校在學(xué)期的優(yōu)良班集體的考核中，增設(shè)長(zhǎng)跑活動(dòng)專項(xiàng)，并給予足夠的權(quán)重。

（2）組織校際交流、學(xué)習(xí)與評(píng)比：

參加各級(jí)各類展示、評(píng)比活動(dòng)，在交流、學(xué)習(xí)與評(píng)比中揚(yáng)長(zhǎng)避短，提升質(zhì)量。學(xué)校將對(duì)活動(dòng)開展好的班級(jí)予以表彰，對(duì)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級(jí)、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰。

為檢驗(yàn)開展冬季鍛煉的效果，學(xué)校還要舉行 “冬季長(zhǎng)跑、跳繩、踢毽”活動(dòng)。

鴨池鎮(zhèn)南箐小學(xué)

2013年11月12日

鴨池鎮(zhèn)南箐小學(xué)陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)實(shí)施方案

活動(dòng)目的：貫徹落實(shí)“全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的決定，學(xué)校教育要以學(xué)生發(fā)展為本，一切為了學(xué)生，健康第一的教學(xué)理念，促進(jìn)學(xué)生身體和諧健康發(fā)展。特開展淮海中學(xué)陽光冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。

主題：陽光體育與健康同行。

加強(qiáng)宣傳：這項(xiàng)活動(dòng)具有重大的意義，因此我們應(yīng)該向家長(zhǎng)和學(xué)生進(jìn)行宣傳。讓他們知道長(zhǎng)跑活動(dòng)的目的好意義。長(zhǎng)跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高心臟工作能力，同時(shí)對(duì)于培養(yǎng)人們克服困難，磨練刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。

內(nèi)容：（時(shí)間:2013年11月12日----2013年11月29日）

1、早操時(shí)段改為長(zhǎng)跑。以班級(jí)為單位，由體育委員帶隊(duì)，班主任管理，各班級(jí)成兩路縱隊(duì)圍繞操場(chǎng)慢跑2圈半，七年級(jí)沿教學(xué)樓跑、八年級(jí)、九年級(jí)在操場(chǎng)跑。要求各班級(jí)跑步中的隊(duì)形保持整齊、安靜。行政領(lǐng)導(dǎo)、體育教師進(jìn)行統(tǒng)管。

2、利用體育課和體育活動(dòng)課進(jìn)行長(zhǎng)跑練習(xí)和測(cè)試。安全措施：

1、不能參加長(zhǎng)跑的學(xué)生及特殊原因的學(xué)生向班主任老師請(qǐng)假，并安排好學(xué)生。

2、學(xué)生在長(zhǎng)跑時(shí)段發(fā)生突發(fā)事件醫(yī)務(wù)救治要及時(shí)到位。

鴨池鎮(zhèn)南箐小學(xué)

2013年11月13

鴨池鎮(zhèn)南箐小學(xué)開展“陽光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)總結(jié)

為貫徹落實(shí)青銅峽市教體局關(guān)于開展億萬學(xué)生“陽光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)的有關(guān)部署，切實(shí)提升當(dāng)代學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平，以此促進(jìn)學(xué)校校風(fēng)、學(xué)風(fēng)更加健康地發(fā)展，我校自2011年12月啟動(dòng)“陽光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)以來，開展了扎實(shí)有效的工作，取得了初步成效，現(xiàn)將相關(guān)工作總結(jié)如下：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，部署周密

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視這次活動(dòng)，成立了以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)、各班主任為成員的活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，把該項(xiàng)活動(dòng)列入了議事日程，同時(shí)安排音體美組具體負(fù)責(zé)活動(dòng)的開展。學(xué)校根據(jù)實(shí)際情況，采用“整散結(jié)合”的辦法，統(tǒng)一安排，周密部署，分班實(shí)施，人人參與。利用早晚等課外活動(dòng)時(shí)間，以年級(jí)為單位，統(tǒng)一進(jìn)行跑步等訓(xùn)練，其中男生每天1500米，女生每天1000米，并要求班主任必須跟班帶隊(duì)，體育委員做好記錄，將此項(xiàng)工作落到實(shí)處。

二、加大宣傳，營(yíng)造氛圍

學(xué)校充分發(fā)揮校園廣播的宣傳優(yōu)勢(shì)，加大宣傳力度，并在校園內(nèi)懸掛相關(guān)標(biāo)語，向廣大師生大力傳播健康理念，使“健康就是財(cái)富”、“我運(yùn)動(dòng)我健康 我快樂”“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”等口號(hào)深入人心，同時(shí)學(xué)校在課余時(shí)間隨時(shí)播放《陽光體育之歌》，讓《陽光體育之歌》在校園傳唱，使陽光體育運(yùn)動(dòng)人人皆知，提高了同學(xué)們參與活動(dòng)的積極性，擴(kuò)大了陽光體育運(yùn)動(dòng)在學(xué)生中的影響力和感召力。

三、精心謀劃、狠抓落實(shí)

各班班主任根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一部署，結(jié)合實(shí)際，認(rèn)真組織實(shí)施，做到教師、時(shí)間、器材設(shè)備三落實(shí)，師生共同參與。一是把開展陽光體育運(yùn)動(dòng)與《學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)準(zhǔn)》測(cè)試相結(jié)合，并把測(cè)試成績(jī)作為學(xué)生成長(zhǎng)記錄的重要內(nèi)容，同時(shí)作為評(píng)選優(yōu)秀學(xué)生的一個(gè)依據(jù)。二是把開展陽光體育長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)和提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合，積極推進(jìn)體育教學(xué)改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，通過教學(xué)使學(xué)生基本掌握科學(xué)鍛煉身體的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，并保證每天每個(gè)學(xué)生有一個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間。三是把開展陽光體育長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，廣泛組織學(xué)生體育集體項(xiàng)目的競(jìng)賽和各種主題鮮明的體育活動(dòng)來促進(jìn)活動(dòng)的深入開展。如12月上旬，學(xué)校開展了紀(jì)念“一二.九”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，3月初開展了“唱響奧運(yùn)、科學(xué)健身”的班級(jí)長(zhǎng)跑比賽，營(yíng)造了人人參與，個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍，讓學(xué)生在各種各樣的體育活動(dòng)中釋放青春與朝氣，感受體育的永恒與魅力，享受體育的美麗與快樂，使冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)真正成為重要的教育活動(dòng)形式，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨煉青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動(dòng)目標(biāo)。

總之，通過本次“陽光體育冬季長(zhǎng)跑” 活動(dòng)的深入開展，我校師生深刻地認(rèn)識(shí)到增強(qiáng)體質(zhì)是一項(xiàng)“長(zhǎng)久之計(jì)”,必須做到持之以恒，堅(jiān)持不懈。對(duì)每一名學(xué)生來講,參加陽光體育活動(dòng),不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng),而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心,并成為自覺的習(xí)慣,為自己健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),為祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄!

鴨池鎮(zhèn)南箐小學(xué)

2013年11月29日

鴨池鎮(zhèn)南箐小學(xué)陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)總結(jié)

為貫徹落實(shí)共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局關(guān)于全面啟動(dòng)全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的有關(guān)部署，切實(shí)提升學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平，自10月27日開始，我校參加全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，開展了扎實(shí)有效的工作，取得了初步成效，現(xiàn)將相關(guān)工作總結(jié)如下：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，部署周密

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視“全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)，成立了以劉珍校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的學(xué)校“全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展，按照上級(jí)的統(tǒng)一部署，組織本校學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施。同時(shí)把推動(dòng)全校的陽光體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)列入了議事日程，根據(jù)學(xué)校特點(diǎn)，分年級(jí)實(shí)施、形成合力，積極推進(jìn)此項(xiàng)工作，并將責(zé)任具體落實(shí)到人，扎實(shí)有效的開展工作。

二、加大宣傳，營(yíng)造氛圍

指導(dǎo)學(xué)校體育組利用宣傳欄、校園網(wǎng)、升旗儀式、校園透視、校報(bào)宣傳等陣地，廣泛地傳播健康理念，并舉行恒豐中學(xué)陽光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)的啟動(dòng)儀式。使“健康第一”、“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號(hào)深入人心，使陽光體育運(yùn)動(dòng)人人皆知、提高了同學(xué)們參與活動(dòng)的積極性，擴(kuò)大了陽光體育運(yùn)動(dòng)在學(xué)生中的影響力和感召力。

三、精心謀劃、狠抓落實(shí)

指導(dǎo)班級(jí)統(tǒng)一部署，結(jié)合實(shí)際，制定活動(dòng)的具體方案，并認(rèn)真組織、策劃、實(shí)施，做到體育教師和班主任相互協(xié)調(diào)、時(shí)間、空間的落實(shí)，激發(fā)師生共同參與。

（一）把開展陽光體育運(yùn)動(dòng)與《學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)準(zhǔn)》測(cè)試相結(jié)合，按照有關(guān)要求建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試數(shù)據(jù)存檔制度，結(jié)合體育中考評(píng)價(jià)學(xué)生參與體育活動(dòng)的依據(jù)。

（二）把開展陽光體育運(yùn)動(dòng)和提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合，積極推進(jìn)體育教學(xué)改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，通過教學(xué)使學(xué)生基本掌握科學(xué)鍛煉身體的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，并保證每天每個(gè)學(xué)生有一個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間。

（三）把開展陽光體育運(yùn)動(dòng)與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，結(jié)合實(shí)施學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，開展陽光體育活動(dòng)，廣泛組織學(xué)生體育集體項(xiàng)目的競(jìng)賽和各種主題鮮明的體育活動(dòng)來促進(jìn)活動(dòng)的深入開展。

四、積累經(jīng)驗(yàn)、鞏固實(shí)效

結(jié)合自身工作實(shí)際，以“陽光體育”活動(dòng)為主題，開展形式多樣、內(nèi)容新穎的活動(dòng)，在活動(dòng)開展中注重挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，在開展活動(dòng)的同時(shí)，注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳，引導(dǎo)學(xué)生寫長(zhǎng)跑日記，與其他班級(jí)學(xué)生分享長(zhǎng)跑體驗(yàn)。使冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)真正成為重要的教育活動(dòng)形式，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨煉青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動(dòng)目標(biāo)。

我校從學(xué)校實(shí)際出發(fā)，具體工作安排如下：

1、制定了陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的方案。

2、每天利用早晨7：20---7：40跑步1000米（周一除外）由于受場(chǎng)地限制——初三學(xué)生每周1600米、其他各年級(jí)學(xué)生每天1000米。

地點(diǎn)：校園內(nèi)，負(fù)責(zé)人：體育教師、班主任。

3、利用體育課1000米/節(jié)——每周1500米。

地點(diǎn)：校園內(nèi)，負(fù)責(zé)人：體育教師。

4、利用體鍛課1000米/節(jié)——每周2000米。

地點(diǎn)：校園內(nèi)，負(fù)責(zé)人：體育教師。

5、制定了學(xué)生長(zhǎng)跑記錄表，每天完成情況有記錄登記。

6、制定了切實(shí)可行的安全預(yù)案，實(shí)行安全工作的責(zé)任制，落實(shí)到位。

通過 “陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的深入開展，能夠讓學(xué)生深刻地認(rèn)識(shí)到提高青少年體質(zhì)是一項(xiàng)“長(zhǎng)久之計(jì)”,對(duì)每一名學(xué)生來講,參加陽光體育活動(dòng),不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng),而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心,并成為自覺的習(xí)慣,為自己健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),為祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄!

鴨池鎮(zhèn)南箐小學(xué)

2013年11月29