第一篇：“跳長繩比賽”活動方案

“跳長繩比賽”活動方案

一、活動目的跳長繩是我校的一項傳統(tǒng)體育活動，通過跳繩運(yùn)動可以促進(jìn)學(xué)生心肺功能的提高，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；為了讓更多的學(xué)生投身于體育鍛煉活動，掀起我校體育鍛煉的高潮，在全校范圍內(nèi)舉行迎奧運(yùn) “跳長繩比賽”活動。

二、比賽規(guī)則

各隊男、女各10人（包括搖繩2人），一隊共計20人。搖繩隊員相向站立，間隔距離不小于4.5米，以白色線為標(biāo)志，搖繩隊員不得踩或超越標(biāo)志線。跳繩隊員依次跳過且必須一人一次跳過繩，方計次數(shù)一次（2人或以上人數(shù)同時跳過只計次數(shù)一次，不得一人連跳）。每隊三次機(jī)會，將三次成績相加，次數(shù)多為勝者。比賽使用繩一律由大會提供。

三、活動過程

1、學(xué)校進(jìn)行總動員，班主任做好宣傳發(fā)動并積極組織，全體學(xué)生認(rèn)真參與；

2、體育組要做好跳長繩活動的指導(dǎo)、督促和訓(xùn)練工作，通過體育課、課外體育活動及課余時間，加強(qiáng)練習(xí)；

3、通過比賽來確定班級的團(tuán)體名次；

四、比賽準(zhǔn)備

1、比賽場地、觀眾席安排；

2、工作人員培訓(xùn)；

五、名次錄取和獎勵

團(tuán)體名次：以班級為單位，取前2名

第二篇：“跳長繩比賽”活動方案

“跳長繩比賽”活動方案

一、活動目的

跳長繩是我校的一項傳統(tǒng)體育活動，通過跳繩運(yùn)動可以促進(jìn)學(xué)生心肺功能的提高，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；為了讓更多的學(xué)生投身于體育鍛煉活動，掀起我校體育鍛煉的高潮，在全校范圍內(nèi)舉行迎奧運(yùn) “跳長繩比賽”活動。

二、比賽規(guī)則

各隊男、女各10人（包括搖繩2人），一隊共計20人。搖繩隊員相向站立，間隔距離不小于4.5米，以白色線為標(biāo)志，搖繩隊員不得踩或超越標(biāo)志線。跳繩隊員依次跳過且必須一人一次跳過繩，方計次數(shù)一次（2人或以上人數(shù)同時跳過只計次數(shù)一次，不得一人連跳）。每隊三次機(jī)會，將三次成績相加，次數(shù)多為勝者。比賽使用繩一律由大會提供。

三、活動過程

1、學(xué)校進(jìn)行總動員，班主任做好宣傳發(fā)動并積極組織，全體學(xué)生認(rèn)真參與；

2、體育組要做好跳長繩活動的指導(dǎo)、督促和訓(xùn)練工作，通過體育課、課外體育活動及課余時間，加強(qiáng)練習(xí)；

3、通過比賽來確定班級的團(tuán)體名次；

四、比賽準(zhǔn)備

1、比賽場地、觀眾席安排；

2、工作人員培訓(xùn)；

五、名次錄取和獎勵

1、團(tuán)體名次：以班級為單位，取前2名，按每班學(xué)生跳的總次數(shù)取名次，成績高者，名次列前。

第三篇：“跳長繩比賽”活動方案

為貫徹國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)、提高學(xué)生運(yùn)動技術(shù)水平、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，活躍學(xué)生校園生活，12月1日早上，魯巷小學(xué)2700余名師生聚集在學(xué)校操場上舉行了“陽光體育與祖國同行”的冬季鍛煉活動啟動儀式。

首先，葉楓嵐校長作了“陽光體育與祖國同行”的冬季鍛煉活動講話，她鼓勵同學(xué)們堅持鍛煉，要求同學(xué)們做到：

一、堅持參加課間體育活動和陽光體育活動，積極參加各種有趣的體育游戲活動。

二、每天堅持長跑1000米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日休閑的同時，不忘積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。接著，體育組楊祖文老師宣讀了“陽光體育與祖國同行”冬季鍛煉活動的意義和方案，號召同學(xué)們積極進(jìn)行體育鍛煉,參加冬季長跑,增強(qiáng)體質(zhì)。最后，全體師生在學(xué)校葉楓嵐校長、張紅娟書記的帶領(lǐng)下圍繞學(xué)校操場跑步，同學(xué)們精神抖擻，熱情高漲的跑完了一圈，這標(biāo)志著魯巷小學(xué)冬季鍛煉活動正式啟動了。

通過啟動儀式的召開，學(xué)生了解了冬季鍛煉的意義，并決心克服困難、堅持到底，教師也以極大的熱情參與到了冬季鍛煉活動中

“跳長繩比賽”活動方案

一、活動目的

跳長繩是學(xué)生冬季喜愛的一項傳統(tǒng)體育活動，通過跳繩運(yùn)動可以促進(jìn)學(xué)生心肺功能的提高，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；為了讓更多的學(xué)生投身于冬季體育鍛煉活動，掀起我校冬季體育鍛煉的高潮，我校計劃在全校范圍內(nèi)舉行冬季“跳長繩比賽”活動。

二、比賽規(guī)則

1、一年級至三年級進(jìn)行魚貫“8”字跳長繩比賽：時間2分鐘30秒，40名隊員（其中20男20女，班主任和副班主任搖繩）。40名隊員依次按“8”字線連續(xù)跳，繩子中間必須保留1人，即第1人進(jìn)繩后跳1次后出繩，第2人等第1人跳第1次后立即進(jìn)繩，以后按序進(jìn)行。繩子停在兩腳間為失誤，中途失誤可繼續(xù)比賽，但失誤次數(shù)應(yīng)扣除，跳繩者必須在聽到信號后才能進(jìn)繩，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，兩搖身繩者站位的距離為3公尺，搖繩者腳踏線為犯規(guī)，將取消成績。

2、四年級至六年級進(jìn)行10人集體跳長繩比賽：各隊男、女各6人（包括搖繩2人），一隊共計12人。搖繩隊員相向站立，間隔距離不小于4.5米，以白色線為標(biāo)志，搖繩隊員不得踩或超越標(biāo)志線。跳繩隊員依次進(jìn)入且必須一人一次跳過繩，方計次數(shù)一次（2人或以上人數(shù)同時跳過只計次數(shù)一次，不得一人連跳）。在規(guī)定的3分鐘時間內(nèi)，跳過次數(shù)越多成績越好。若兩隊最終成績一樣，則看失誤的次數(shù)，失誤次數(shù)少的隊成績領(lǐng)先，如仍相等，則加賽一次2分鐘跳長繩。比賽使用繩一律由大會提供。

三、活動過程

1、學(xué)校進(jìn)行總動員，班主任做好宣傳發(fā)動并積極組織，全體學(xué)生認(rèn)真參與；

2、體育組要做好跳長繩活動的指導(dǎo)、督促和訓(xùn)練工作，通過體育課、課外體育活動及課余時間，加強(qiáng)練習(xí)；

3、通過比賽來確定班級的團(tuán)體名次；

4、當(dāng)場頒獎。

四、比賽準(zhǔn)備

1、比賽場地、觀眾席安排；

2、工作人員培訓(xùn)；

3、營造氣氛：橫幅、音樂；

4、比賽器械、獎狀、榮譽(yù)證書。

五、名次錄取和獎勵

1、團(tuán)體名次：以班級為單位，取前六名，按每班學(xué)生跳的總次數(shù)取名次，成績高者，名次列前。

2、學(xué)校將對獲勝班級頒發(fā)獎狀，對獲勝個人頒發(fā)榮譽(yù)證書和獎品。

一、時間：3月31日班會課

二、地點(diǎn)：操場

三、裁判組：組長 唐躍東 小組成員 顧順德 奚紅英 曹苗青 張金華 包曉榮 徐俊

三、參賽年級：預(yù)備、初

一、初二

四、分組：以年級組為單位進(jìn)行比賽

五、項目：

1、“8”字跳長繩；

2、單人跳短繩

3、雙人跳繩A

4、雙人跳繩B 5、1分鐘快速踢

六、競賽項目與規(guī)則：

1、“8”字跳長繩：時間2分鐘，12名隊員（其中1男1女搖繩）。10名隊員依次按“8”字線連續(xù)跳，繩子中間必須保留2人，即第1人進(jìn)繩后跳2只后出繩，第2人等第1人跳第1只后立即進(jìn)繩，以后按序進(jìn)行，除第1人跳第一只時只有1人外，其余均應(yīng)在繩內(nèi)有2人。繩子停在兩腳間為失誤，中途失誤可繼續(xù)比賽，但失誤次數(shù)應(yīng)扣除，搖繩者必須在聽到信號后才能搖繩，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，兩搖身繩者站位的距離為3公尺，搖繩者腳踏線為犯規(guī)，將取消成績。

2、單人跳短繩：時間為1分鐘，每班2男2女，在規(guī)定時間內(nèi)，失誤可繼續(xù)比賽，以累計完成數(shù)記成績。

3、雙人跳繩A：時間為2分鐘，每班4男4女，參賽為2人一組,參賽者起跳后身體騰空，繩子從雙腳后沿身體額狀軸繞360度為完成動作一次，如未完成計算1次失敗，在規(guī)定時間內(nèi)，失誤可繼續(xù)比賽，以累計完成數(shù)記成績。

4、雙人跳繩B：時間為２分鐘．每班4男4女,參賽為２人一組，一人右手手持繩，另一人左手持繩，在規(guī)定的２米見方區(qū)域聽到法令信號后進(jìn)行比賽，中圖失誤可繼續(xù)比賽，以累計數(shù)為成績．

5、“快速踢”，時間1分鐘，每班2男2女，在規(guī)定的1.5見方區(qū)域進(jìn)行比賽，不可換腳，不可蕩踢，中途失誤可繼續(xù)比賽，以累計數(shù)為記班級成績。

七、比賽器材：統(tǒng)一使用體育組提供的繩子、毽子。

八、參賽班級的班主任老師應(yīng)積極組織好班級隊伍

九、比賽主辦方：團(tuán)隊 比賽承辦方：體育組

“跳長繩比賽”活動方案

一、活動目的

跳長繩是我校的一項傳統(tǒng)體育活動，通過跳繩運(yùn)動可以促進(jìn)學(xué)生心肺功能的提高，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；為了讓更多的學(xué)生投身于體育鍛煉活動，掀起我校體育鍛煉的高潮，在全校范圍內(nèi)舉行迎奧運(yùn) “跳長繩比賽”活動。二、比賽規(guī)則

各隊男、女各10人（包括搖繩2人），一隊共計20人。搖繩隊員相向站立，間隔距離不小于4.5米，以白色線為標(biāo)志，搖繩隊員不得踩或超越標(biāo)志線。跳繩隊員依次跳過且必須一人一次跳過繩，方計次數(shù)一次（2人或以上人數(shù)同時跳過只計次數(shù)一次，不得一人連跳）。每隊三次機(jī)會，將三次成績相加，次數(shù)多為勝者。比賽使用繩一律由大會提供。

三、活動過程

1、學(xué)校進(jìn)行總動員，班主任做好宣傳發(fā)動并積極組織，全體學(xué)生認(rèn)真參與；

2、體育組要做好跳長繩活動的指導(dǎo)、督促和訓(xùn)練工作，通過體育課、課外體育活動及課余時間，加強(qiáng)練習(xí)；

3、通過比賽來確定班級的團(tuán)體名次；

四、比賽準(zhǔn)備

1、比賽場地、觀眾席安排；

2、工作人員培訓(xùn)；

五、名次錄取和獎勵

1、團(tuán)體名次：以班級為單位，取前2名，按每班學(xué)生跳的總次數(shù)取名次，成績高者，名次列前。

一、比賽宗旨：

為提高學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富校園文化生活，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，促進(jìn)我校體育工作的開展，經(jīng)校組委會研究決定開展本次活動。

二、比賽安排：

1、時間：2006年12月20日下午2：45分（如有特殊情況另行通知）

2、地點(diǎn)：學(xué)校廣場

3、參賽對象：除高復(fù)班外的其它班級

三、參加辦法：

1、運(yùn)動員參加人數(shù)：每個代表隊可報運(yùn)動員16名（含搖繩者2人）。

2、運(yùn)動員必須是本班學(xué)生，男女不限。

四、比賽辦法：

1、項目設(shè)置：本次比賽只設(shè)團(tuán)體跳繩（由團(tuán)體單跳、團(tuán)體齊跳兩項組成）。

2、比賽計分：

（1）團(tuán)體單跳：在規(guī)定時間內(nèi)（2分鐘）每名運(yùn)動員依次起跳，每跳過1人計1分；

（2）團(tuán)體齊跳：在規(guī)定時間內(nèi)（1分鐘）14名運(yùn)動員同時起跳，全部跳過1次計3分；

（3）團(tuán)體單跳和團(tuán)體齊跳兩項累計成績?yōu)閳F(tuán)體總分；

（4）繩子長為9米（比賽一律使用大會跳繩，繩子長短各隊可以自行掌握）。

3、比賽分四組同時進(jìn)行，分組情況見附表。

五、錄取及獎勵辦法：

1、按團(tuán)體總分成績高低錄?。喝艨偡窒嗤瑒t看團(tuán)體齊跳成績，高的列前。

2、比賽分年級按團(tuán)體得分各取前八名，三年級兩個班級并入到二年級組進(jìn)行評比。

六、比賽要求：

1、比賽學(xué)生一旦確定中途不得更換，也不得與搖繩者更換，否則取消比賽成績。

2、團(tuán)體單跳時所有隊員必須全部參加比賽，必須按要求依次起跳。

3、組內(nèi)比賽順序由抽簽決定，各班級必須準(zhǔn)時參加比賽，不到者按棄權(quán)處理。

七、比賽裁判和工作人員安排：

裁 判 長：李高真 張國彬

裁 判 員：夏 昊 吳小月 鐘培德 佟效瑜 工作人員：學(xué)生會成員

陽光體育與祖國同行冬季長跑

活動簡報（12月）

我校陽光體育冬季長跑活動紅火開展

自10月下旬我校陽光體育冬季長跑活動啟動以來，學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)及相關(guān)職能部門對這項活動予以了高度的重視，各班級和全體同學(xué)積極投入到活動中來，我校的陽光體育冬季長跑活動開展得紅紅火火。冬日凜冽的寒風(fēng)阻擋不了同學(xué)們參加活動的熱情。早晨，同學(xué)們伴隨著《運(yùn)動員進(jìn)行曲》早早來到操場，以班級為單位集合,在體育老師、班主任老師及學(xué)生會成員的帶領(lǐng)下,沿著操場開始了每天2000米的健身里程。他們知道，生命在于運(yùn)動，身體是革命的本錢，有了良好的身體素質(zhì)才能更好地去學(xué)習(xí)工作；他們知道，參加陽光體育運(yùn)動,不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動,而是要讓健康和運(yùn)動的理念入腦入心,并成為自覺的習(xí)慣,為自己健康幸福的生活打下堅實的基礎(chǔ),為祖國的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄!寒風(fēng)中，有的同學(xué)已是大汗淋漓，但他們并沒有放慢前進(jìn)的腳步。

學(xué)校對本次冬季長跑活動的組織是嚴(yán)密的。體育教學(xué)部教師根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)狀況，為學(xué)生設(shè)定每天的長跑距離并對每天的長跑活動進(jìn)行跟蹤記錄；學(xué)生處老師率領(lǐng)學(xué)生會成員為長跑活動的順利開展提供良好保障；班主任老師組織本班學(xué)生在校園內(nèi)集體跑完當(dāng)天預(yù)定的里程；校團(tuán)委等有關(guān)部門充分利用廣播、黑板報、宣傳欄、校園網(wǎng)、校園通訊等陣地進(jìn)行宣傳；各班級以班為單位組織同學(xué)們按照保證每天鍛煉一小時的要求參加冬季長跑活動……

同學(xué)們還看到，我校校園內(nèi)懸掛了大量宣傳標(biāo)語，廣泛宣傳健康理念。同學(xué)們感到，通過這項活動的開展，學(xué)校很好地落實了“健康第一，全面發(fā)展”的指導(dǎo)思想，強(qiáng)化了學(xué)生的健康意識和終身體育觀，促進(jìn)了同學(xué)們健康成長，營造了積極向上的學(xué)習(xí)和活動氛圍，推動了和諧校園建設(shè)。

校團(tuán)委宣傳報道

東北林業(yè)大學(xué)2008年陽光體育冬季長跑活動簡報

點(diǎn)擊數(shù)：1126 更新時間: 2008-12-9 9:57:25 為貫徹中共中央 國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育，樹立健康第一的指導(dǎo)思想，根據(jù)《教育部 國家體育總局 共青團(tuán)央關(guān)于開展第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》（教體藝[2008]10號）精神，學(xué)校體育運(yùn)動委員會決定在我校開展“陽光體育與祖國同行”冬季長跑活動。并于10月22日召開2008年陽光體育冬季長跑啟動儀式，現(xiàn)就近期各學(xué)院開展“陽光 體育與祖國同行”冬季長跑活動的情況通報如下：

11月19日校體育運(yùn)動委員會群競賽部召開各學(xué)院體育部長會議，會上體育部副主任劉勇老師對關(guān)于開展第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的開展講了四點(diǎn)要求，一、本次活動的目的是關(guān)系到全體兩萬多名學(xué)生的身心健康問題，各學(xué)院的學(xué)生會干部和班級體委要積極行動起來，認(rèn)真落實本次長跑活動的通知，宣傳長跑活動的益處，實實在在搞好本次活動。

二、各學(xué)院統(tǒng)計長跑活動的距離要統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，真實有效，實事求是，不準(zhǔn)搞虛假上報，這樣長跑活動才不失去它的意義。各學(xué)院統(tǒng)計長跑數(shù)量分成11月、12月、3月、4月四個階段上報到校學(xué)生總會體育部。

三、組織方法上各學(xué)院可根據(jù)各自的工作特點(diǎn)開展多種形式的長跑活動，其它冬季體育活動也可折算成一定數(shù)量進(jìn)行統(tǒng)計。如：打半小時籃球可換算成1000米距離。

四、建議各學(xué)院四個年級都能出來活動，都要抓好，使同學(xué)們養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。

各學(xué)院的體育部長介紹了各自開展陽光體育長跑活動的情況，每個學(xué)院根據(jù)學(xué)院的具體情況來開展活動，多數(shù)學(xué)院都已經(jīng)制定切實可行的長跑活動計劃，根據(jù)檢查和監(jiān)督以下開展比較好的學(xué)院有如：土木學(xué)院、工程學(xué)院、人文學(xué)院、生命學(xué)院等。希望各學(xué)院都能夠?qū)⒂媱澛鋵嵉叫袆又衼?，切實抓好陽光體育運(yùn)動的長跑活動，為提高全體學(xué)生的身心健康做出努力。、目前土木學(xué)院早操活動，能夠做到真正的全員出席，隊伍整齊，有秩序的進(jìn)行。截止目前，土木學(xué)院已經(jīng)組織了42天，08級全體同學(xué)及學(xué)生會出操人員共440人次左右。土木學(xué)院新生全體努力下共跑了14.784.000米。土木學(xué)院為切實提高學(xué)生身體素質(zhì)在未接到校體育運(yùn)動委員會群體競賽部關(guān)于“全國億萬學(xué)生陽光體育長跑活動”的通知前，就已經(jīng)卓有成效的開展了長跑活動。它們表示今后會更加努力完成長跑計劃，同時進(jìn)一步完善制度給同學(xué)們創(chuàng)造一個良好的鍛煉氛圍。在維持以上運(yùn)動量的同時，進(jìn)一步加強(qiáng)對大

二、大三同學(xué)鍛煉的組織工作。讓同學(xué)們都擁有健康的身體，成為陽光一般閃耀的青年。

工程學(xué)院自11月1日學(xué)校開展“陽光體育”長跑活動以來，學(xué)院各級領(lǐng)導(dǎo)給予很高的重視和大力支持。他們根據(jù)本院的實際情況開展了校園長跑活動。工程學(xué)院決定首先在07和08級同學(xué)中開展此項活動。07級同學(xué)在團(tuán)委書記王磊老師的監(jiān)督下，保證每位同學(xué)每周三次，每次2000米的運(yùn)動量。同時，它們還展開展了班級籃球賽活動，基本保證所有同學(xué)都能參與其中。通過一段時間的堅持鍛煉，班級同學(xué)的身體素質(zhì)得到整體地改善。他們在享受運(yùn)動快樂的過程中也增強(qiáng)了集體的凝聚力，獲得了身體和精神的雙重收獲。

范田園老師與08級學(xué)生一起堅持每周三次，每次繞運(yùn)動場5圈的運(yùn)動量，起到了示范帶頭作用。

人文學(xué)院從10月初就已開始集體出早操是本次活動的一部分。08級輔導(dǎo)員宋研老師和李超老師制定了適合大部分同學(xué)的作息規(guī)律的長跑計劃，要求大一的同學(xué)周一至周五每天早晨6：30在文管樓集合，路線從文管樓→四號樓→主樓門前→動資學(xué)院→信息學(xué)院→文管樓，每天兩圈，共計1600米。跑步結(jié)束后，再組織學(xué)生進(jìn)行簡單的運(yùn)動，其中包括跳繩和踢毽子等，約進(jìn)行20分鐘左右，運(yùn)動量約合500米。總計2100米。

生命學(xué)院長跑的路線是由13號公寓A區(qū)出發(fā)，途經(jīng)食堂，主樓，一教，圖書館，路過家屬區(qū)18號，寢室樓14號，回到集合的地點(diǎn)，總路程是1500米，考慮到學(xué)生之間的體能不一樣，在途中通過走跑交替進(jìn)行調(diào)整。經(jīng)過這段時間的鍛煉，學(xué)生反映很好，每天早晨的空氣很清新，在學(xué)習(xí)的時候頭腦也很清醒，并且在活動中增加了彼此的了解，覺得收獲很大。

此次活動也受到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，孫正林副書記、副校長親臨現(xiàn)場關(guān)注整個活動的開展過程。通過這項活動，不僅鍛煉了學(xué)生的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了學(xué)生堅韌不拔、吃苦耐勞、勇往直前的精神品質(zhì)，很好體現(xiàn)了活動的意義。我們衷心的希望長跑活動能成為一項傳統(tǒng)一直延續(xù)下去，達(dá)到增進(jìn)學(xué)生健康的目的。

校體育運(yùn)動委員會群體競賽部

我校認(rèn)真貫徹市教委關(guān)于開展“迎世博—上海200萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的精神，成立了以校長袁曉敏同志為組長、副校長姚俊為副組長的“陽光體育冬季長跑”領(lǐng)導(dǎo)小組，根據(jù)我校的實際情況，制定出了《綠苑小學(xué)陽光體育冬季長跑實施方案》，于2008年11月24日，在我校操場舉行了陽光體育冬季長跑活動起跑儀式，校長宣講冬季長跑的意義，并向全校學(xué)生發(fā)出倡議，號召一、二年級學(xué)生每天長跑基數(shù)400—600米；三至五年級學(xué)生每天長跑基數(shù)600—800米。

體育組圍繞陽光體育冬季長跑活動專門研究，制定出切實可行的冬季長跑活動方案。根據(jù)我校實際情況，冬季長跑活動分散安排在每天晨鍛、午間鍛煉時間段，以班級為單位開展冬季長跑。

體育教師在體育課上，認(rèn)真組織學(xué)生進(jìn)行長跑活動，在教學(xué)中教會學(xué)生科學(xué)鍛煉的方法；學(xué)生在體育課的活動過程中，學(xué)會了長跑擺臂、腳著地的方法和調(diào)整呼吸、克服極點(diǎn)的方法等，從易到難，逐步提高，逐漸加大了運(yùn)動負(fù)荷。學(xué)生通過長跑活動，養(yǎng)成了勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)，體驗到了成功帶來的樂趣。

各班每周都對堅持鍛煉的學(xué)生進(jìn)行表彰，特別突出的評為該周的“體育之星”，激勵學(xué)生參加冬季長跑，培養(yǎng)對體育鍛煉的興趣。各班的鍛煉情況也被學(xué)校列入每周的專項考核，學(xué)生參加長跑的情況要排位評比，大課間操、課外體育活動遲到的班級，不能得到該周的流動紅旗，這些措施，確保了學(xué)生每天完成規(guī)定的任務(wù)。

目前，體育組配合各班主任，認(rèn)真組織學(xué)生開展了冬季長跑及其替代活動，全校師生都到“陽光下、操場上、大自然中”鍛煉身體，他們的鍛煉熱情被激發(fā)出來了，每天堅持一個小時的鍛煉，冬季長跑活動已經(jīng)在我校蓬勃開展，蔚然成風(fēng)。

2009年2月20日

錦青小學(xué)陽光體育冬季長跑活動簡報

錄入：admin 004km.cn 2009-3-10 人氣：134 我校認(rèn)真貫徹市教育局關(guān)于開展陽光體育冬季長跑活動的精神，成立了以校長吳旭初同志為組長、副校長柯美英、教導(dǎo)許文體為副組長的“陽光體育冬季長跑”領(lǐng)導(dǎo)小組，根據(jù)我校的實際情況，制定了《錦青小學(xué)陽光體育冬季長跑實施方案》，于10月17日，在我校操場舉行了一個啟動儀式，宣講冬季長跑的意義，號召五、六年級學(xué)生每天長跑基數(shù)1000米，全校師生都參與到陽光體育活動中來，做到“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。

少先隊積極通過“校園之聲”廣播、班會和學(xué)校的黑板報，向?qū)W生宣傳冬季體育鍛煉對促進(jìn)學(xué)生身心健康的積極作用，以及科學(xué)鍛煉身體的方法和注意事項，鼓勵學(xué)生積極投入到“與祖國同行”的冬季長跑活動中來，到“陽光下、操場上、大自然中”鍛煉身體，自覺參加冬季長跑活動，強(qiáng)健體魄，感受體育的美麗，體會運(yùn)動的快樂。

根據(jù)我校實際情況，冬季長跑活動分散安排在體育課、早鍛煉、課間活動和課外體育活動以及學(xué)生雙休日中進(jìn)行。

體育教師在體育課上，認(rèn)真組織學(xué)生進(jìn)行長跑活動，在教學(xué)中教會學(xué)生科學(xué)鍛煉的方法；學(xué)生在體育課的活動過程中，學(xué)會了長跑擺臂、腳著地的方法和調(diào)整呼吸、克服極點(diǎn)的方法等，從易到難，逐步提高，逐漸加大了運(yùn)動負(fù)荷。

班主任及時了解學(xué)生的情況,做好學(xué)生的思想工作，讓學(xué)生在長跑中體會樂趣，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感。

陽光體育與祖國同行冬季長跑活動活動簡報

為積極響應(yīng)由共青團(tuán)中央、教育部、國家體育總局聯(lián)合發(fā)出的“第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動”的號召，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，認(rèn)真落實“健康第一”的理念，我校繼10月27日舉行的陽光體育長跑活動的啟動儀式之后，經(jīng)過幾個月的冬季長跑活動，磨練了學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)了良好的鍛煉習(xí)慣，有效地提高了學(xué)生體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，掀起了陽光體育運(yùn)動的高潮。在這個活動中，我校將“陽光體育”與相關(guān)校園體育文化結(jié)合，開展形式多樣、內(nèi)容新穎的活動，取得了顯著成效。在活動開展中我們還注重挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗，引導(dǎo)學(xué)生在開展活動的同時，注意活動的后續(xù)宣傳，鼓勵班級家長積極在官方網(wǎng)上注冊開展活動，上傳學(xué)校開展活動的圖片資料，并開通博客，引導(dǎo)學(xué)生寫長跑日記，與其他班級或?qū)W校學(xué)生分享長跑體驗。使冬季長跑活動真正成為重要的教育活動形式，實現(xiàn)以體育為手段，磨煉青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動目標(biāo)。特別是09年寒假，學(xué)校還動員家長、鼓勵學(xué)生在家自覺地堅持冬季長跑，使陽光體育冬季長跑活動更具持續(xù)性。

總之，通過本次“陽光體育冬季長跑活動”的深入開展，能夠讓我校學(xué)生深刻地認(rèn)識到提高青少年體質(zhì)是一項“長久之計”,對每一名學(xué)生來講,參加陽光體育活動,不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動,而是要讓健康和運(yùn)動的理念深入人心,并成為自覺的行為習(xí)慣,為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎(chǔ),為祖國的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄!

第四篇：跳長繩比賽總結(jié)

新城中學(xué)集體跳長繩第一階段比賽總結(jié)

經(jīng)老師和學(xué)生的共同努力，新城中學(xué)首次跳長繩比賽圓滿結(jié)束。在這次比賽的練習(xí)過程中，經(jīng)歷了10個人上不去，到比賽時能跳100多次，在這期間，老師和學(xué)生開動腦筋，積極討論研究，在上法上想了很多辦法，有的班級一次10個人全部上齊，有的班級分組上，而且是每個人的位置都定好，在跳法上有的班級也是動了很多腦筋，有的是邊跳邊喊數(shù)，有的是沒有預(yù)跳，在比賽中學(xué)生的集體榮譽(yù)感體現(xiàn)的淋漓盡致，不管是參與比賽的學(xué)生還是拉拉隊的學(xué)生都為自己班級努力著，以致于有的學(xué)生比賽下來腿都抽筋了。

正是老師和同學(xué)的這種態(tài)度，決定了比賽的質(zhì)量也是很高的，像二年七班單次跳出180次，一年二班三次總和達(dá)到523次.在這次比賽準(zhǔn)備上得到了很多老師和領(lǐng)導(dǎo)的支持，為了練習(xí)的效果好，學(xué)校專門為各班級購置了專用長繩，使練習(xí)器材得到保證。很多老師為這次比賽提供了寶貴的建議，也為今后的比賽提出了非常實際的想法，非常感謝支持體育工作的領(lǐng)導(dǎo)和老師！相信我校的體育活動會更精彩。

搞這次比賽主要的目的是使跳長繩活動在學(xué)生中廣泛開展起來，在我校形成一個特色體育活動，在大課間上，學(xué)生能更好的得到鍛煉。

在今后，跳長繩比賽活動還要繼續(xù)開展，難度也要加大，也希望學(xué)生和老師能發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，取得更好成績。

2011.12

新城中學(xué)

第五篇：集體跳長繩比賽方案231

小學(xué)秋季運(yùn)動會比賽方案

——集體跳短繩、長繩、踢毽子比賽

為了促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，滿足廣大學(xué)生參與健康向上的文體活動的需求，進(jìn)一步促進(jìn)陽光體育大課間活動深入開展，提高學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，增強(qiáng)各班同學(xué)的集體榮譽(yù)感和凝聚力，學(xué)校決定舉辦全校跳長繩、踢毽子比賽?，F(xiàn)將相關(guān)事宜預(yù)通知如下：

一.比賽時間和地點(diǎn) 1.11月22日（星期二）2.學(xué)校操場

二.參加對象：全校一至六年級學(xué)生，賽前各組核對參賽人數(shù)。

三、項目和要求是：

一、二年級跳短繩，三、四年級踢毽子，五、六年級跳長繩雙進(jìn)雙出。時間全為1分鐘，且要求各班人人參與，生病學(xué)生須有醫(yī)院病例或證明。

四、參賽辦法：

（一）集體跳長繩雙進(jìn)雙出： 五、六年級各班學(xué)生全員參與，搖繩隊員可另選（配班教師可參與搖繩），無故缺席者每人在總成績中減去10個。

比賽規(guī)則：

A.比賽時間為男、女各5分鐘，裁判“鳴哨”比賽開始，再次“鳴哨”比賽結(jié)束。

B.比賽前各班按人數(shù)排定順序，比賽開始必須按排定的順序一場依次練習(xí)，計數(shù)累計算有效，否則不繼續(xù)累計。在規(guī)定時間內(nèi)學(xué)生按排定順序全部參與完成一輪，再按順序進(jìn)行下一輪試跳，如比賽發(fā)現(xiàn)中一輪中有學(xué)生不按順序不參與試跳，則計數(shù)回到該輪試跳前記錄，即前一輪結(jié)束時的成績。

C.計數(shù)辦法：搖一次必須同時進(jìn)兩人，跳一次后兩人同時跑出，如進(jìn)一人或兩人以上不計數(shù)，空搖不計數(shù)，停繩不計數(shù)，跳繩中斷可接著比賽，計數(shù)從進(jìn)人開始累計。

D.各年級賽出跳繩一、二名，按5、2積分計入團(tuán)體成績。

（二）踢毽子：

比賽規(guī)則：

1.比賽分男子組和女子組。

2.比賽以個數(shù)為單位，時間為一分鐘，每個隊員只有兩次試踢的機(jī)會，記錄其中一次連續(xù)試踢的次數(shù)，所有學(xué)生試踢的數(shù)目相加取平均值為該班最終成績。

3.比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數(shù)，每人可以試踢兩次，取最好一次試踢計錄個人成績，所有人試踢失敗，比賽結(jié)束。（有兩次以上試踢者本人成績記為零）

4.試踢只能一只腳踢毽子，毽子離開身體，腳觸地，毽子觸及地面為失敗，連續(xù)觸毽兩次為失敗，只允許膝蓋以下的肢體試踢，比賽是要求試踢者在限定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行試踢（2米）。毽子出界線垂直面即判為試踢失敗。

5.各年級賽出踢毽子一、二名，按5、2積分計入團(tuán)體成績。

（三）集體跳短繩比賽：

1.一、二年級各班以班為單位，原則上全體學(xué)生參與跳短繩，除殘疾學(xué)生外取其他學(xué)生所跳平均數(shù)計算名次。

2.所有必試學(xué)生在一分鐘內(nèi)完成試跳次數(shù)之和取平均值后，決定班級名次，無故不參加一人從平均值中減5計算該班成績。

四.獎勵辦法：

各年級以平行班為單位，以團(tuán)體積分高低評出一等獎一個班，二等獎一個班。

裁判組(另附)

2017.11.18

運(yùn)動會裁判安排

總裁判長： 武會香 一、二 年級跳短繩組 裁判長：張建軍

裁判員：王其雄

郭秀萍

丁文華

陳晶晶 胡小燕 殷強(qiáng)德 三、四年級踢毽子組 裁判長：楊偉

裁判員：殷惠萍

鄭強(qiáng)

孫玲紅

李艷君

王瑛

黃鈞基 五、六年級跳長繩組 裁判長：劉建軍

裁判員：于曉斌 楊鐵花

楊君

陶建玲 岳天海 劉曉菊 成績統(tǒng)計：張屹

劉衛(wèi)華 器材準(zhǔn)備：黃鈞基 廣播：穆靜文

獎品獎狀：殷強(qiáng)德 安全須知：

活動前班主任做好安全教育、行規(guī)教育，比賽期間禁止學(xué)生進(jìn)入比賽場地，在制定場地文明觀看比賽，不大聲喧嘩，不亂扔紙屑垃圾。班主任負(fù)責(zé)管理班級。

比賽場地安排：

1.跳繩在跑道上比賽，低年級組在北段，高年級組在南段。2.跳長繩在籃球場東邊進(jìn)行，男子組在北邊，女子組在南邊。

星期二下午: 1.一年級男子一分鐘跳短繩（張書記負(fù)責(zé)抽調(diào)六年級女生協(xié)助計數(shù)）2.六年級男子一分鐘跳長繩 3.五年級男子一分鐘跳長繩

4.一年級女子一分鐘跳短繩（張書記負(fù)責(zé)抽調(diào)六年級男生協(xié)助計數(shù)）5.六年級女子一分鐘跳長繩 6.五年級女子一分鐘跳長繩

7.二年級男子一分鐘跳短繩（張書記負(fù)責(zé)抽調(diào)六年級女生協(xié)助計數(shù)）8.三年級男子一分鐘踢毽子

9.二年級女子一分鐘跳短繩（張書記負(fù)責(zé)抽調(diào)六年級女生協(xié)助計數(shù)）10.三年級女子一分鐘踢毽子

2.踢毽子比賽先男生后女生，踢毽子在2.5米的區(qū)域內(nèi)完成，否則判為試踢失敗。

3.跳長繩男子二年級、三年級、四年級，五年級、六年級，女子六年級、五年級、四年級、三年級的順序進(jìn)行比賽。

4.比賽時以先跳繩后踢毽子的原則進(jìn)行。

5.根據(jù)比賽進(jìn)展情況，需調(diào)整綜合組的教師協(xié)助完成成績統(tǒng)計，屆時請抽調(diào)到的老師予以配合。

6.要求有病運(yùn)動員有病假診斷證明，本是體育條列中有關(guān)規(guī)定，學(xué)生有病不能上體育課必須持醫(yī)院癥斷證明辦理請假及免修手續(xù)，否則，不予評定成績。