第一篇：聰明女人懂得愛惜自己身體

聰明女人懂得愛惜自己身體，更懂得面對(duì)危險(xiǎn)悠然自若

1、防流產(chǎn)——戒煙

吸煙有害健康是人盡皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會(huì)增加流產(chǎn)的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長期的吸煙習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習(xí)慣吧。

2、防滴尿——肌肉鍛煉操

30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動(dòng)時(shí)，都會(huì)有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時(shí)候，尿道周圍的肌肉會(huì)受到強(qiáng)力的拉扯，一旦恢復(fù)不好，就容易失去彈性。產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助肌肉功能的恢復(fù)：

吸氣—收縮肌肉—持續(xù)—放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅(jiān)持4—6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復(fù)。

3、防卵巢癌——服用維生素C和E

卵巢癌是女性死亡率較高的一種疾病，其癌變?cè)缙诤翢o癥狀，一旦有臨床癥狀時(shí)，病情往往已到晚期，所以其危險(xiǎn)度不可小視。

維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。研究表明，如果每天攝取90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會(huì)減少一半。

4、防直腸癌——觀察排氣量

如果你總是感覺腹脹，并且排氣太多，就要注意了，也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中并不少見，但如果年紀(jì)輕輕就有這種癥狀就不可輕視了?？纯茨闶欠襁€有以下癥狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無故出血。如果排氣量大，又伴有以上癥狀，你就要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)了。

5、防經(jīng)期乳房腫痛——佩戴無鋼圈的胸衣

一項(xiàng)調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會(huì)嚴(yán)重影響乳房的自由活動(dòng)，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，自然就會(huì)引起疼痛。

6、防宮頸癌——谷類早餐

據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時(shí)，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經(jīng)缺乏癥的幾率就會(huì)下降50%。葉酸攝取的方法也很簡單，每天一餐谷類早餐就可滿足需要。

7、防乳腺癌——運(yùn)動(dòng)

乳腺癌是發(fā)生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴(yán)重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。

保持一定的活動(dòng)量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長的激素水平。每天若有5個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間來活動(dòng)筋骨，患上乳腺癌的幾率就會(huì)降低31%-41%。

8、防膀胱炎——勤上廁所

膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵入，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。趕走患膀胱炎的危險(xiǎn)其實(shí)也是簡單，你只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細(xì)菌含量，細(xì)菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性愛之后也要馬上排尿，避免細(xì)菌通過尿道傳入膀胱中。

9、提高生育能力——曬太陽

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充實(shí)的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。

同時(shí)，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。當(dāng)暴露在陽光下的時(shí)候，體內(nèi)維生素D的含量會(huì)激增，而維生素D被認(rèn)為是抑制癌細(xì)胞生長的有效物質(zhì)。在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬兩季，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相似的。

10、防陰部疾病——陰部自檢

每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰部疾病，并及早治療。

黑斑——可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫(yī)，90%都可治愈。

腫塊——可能是毛囊炎、皮脂腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會(huì)是外陰癌。如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時(shí)就診。

小白點(diǎn)、皮膚干枯如紙——可能是外陰皮癬，這種皮癬是由內(nèi)分泌失衡所引起的，如果不及時(shí)治療，就會(huì)引起陰唇萎縮。

異味、瘙癢——可能是真菌性陰道炎或滴蟲性陰道病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時(shí)診斷、治療，就可能引起早產(chǎn)，或是影響胎兒健康。

11、防陰部感染、過敏——裸睡

你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個(gè)回歸自然、完全放松的機(jī)會(huì)吧！況且，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細(xì)菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來騷擾你了。所以，當(dāng)你累了一天，完全放松地躺在床上時(shí)，何不也給身體一次徹底、放松的機(jī)會(huì)呢？

第二篇：女人要懂得愛自己)

20歲以上的女生應(yīng)該知道的事情在路上主動(dòng)和你套近乎的陌生人，就不要傻不拉嘰的給人電話號(hào)碼了，你會(huì)被短信電話騷擾致死的。

不要標(biāo)榜自己多能喝，真正在乎你的人是不會(huì)看著你喝到醉醺醺的。

告別灰姑娘和白馬王子的白日夢(mèng)吧，你的腳沒那么小，穿不進(jìn)那水晶鞋。

有給男友買進(jìn)口剃須刀的錢，不如給老爸買雙襪子，他穿著你老媽補(bǔ)過幾次的襪子，你注意了嗎。

有份穩(wěn)定的工作，多賺點(diǎn)錢，女人一定要經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，才有獨(dú)立的人格，防止以后成了娜拉，魯迅爺爺說過娜拉出走后要么回來，要么淪為娼。

中年男人，特指大款，請(qǐng)你吃飯唱歌泡吧，拒絕吧，你算計(jì)不過他們的。

曾經(jīng)背叛過你的男人想回頭，對(duì)其說不。

你曾經(jīng)背叛的男人請(qǐng)你回頭，對(duì)其說不。

學(xué)點(diǎn)衣裝搭配，不要再紅陪紫好死不死的穿著出門了。

對(duì)于年少時(shí)幼稚男對(duì)你的山盟海誓，一笑而過吧，他說這些話肯定沒經(jīng)過大腦。大事堅(jiān)持原則，小事學(xué)會(huì)變通。

沒必要和男友爭個(gè)面紅耳赤，你對(duì)了，他會(huì)認(rèn)為你爭強(qiáng)好勝得理不饒人，你錯(cuò)了，他會(huì)認(rèn)為你無理取鬧沒完沒了。

有錢買條高檔項(xiàng)鏈，總比戴著塊假玉讓人看著有品味。

別再動(dòng)不動(dòng)就學(xué)野蠻女友暴打你男人了，打壞了沒有替身給你扛米面袋。

不要愛上有家室的男人，等他老婆孩子老父母全家總動(dòng)員時(shí)，你會(huì)死的很慘。

每年做個(gè)身體檢查，尤其是肝、腎、乳腺。

偶爾和媽媽一起下廚，永遠(yuǎn)比和姐妹淘無事生非的在一起胡吃海喝來得開心。

對(duì)于你真正要與其結(jié)婚的男友，要忠誠。

不要再認(rèn)為你在玩別人的感情，對(duì)手可能比你道行要高。

想嫁給他，要做好安全措施；不想嫁給他，就更要做好安全措施。

不要再當(dāng)月光族，你該學(xué)著攢些嫁妝錢了。

不要老買速溶咖啡在家喝，偶爾去趟星巴克，他會(huì)認(rèn)為你懂得生活。

永遠(yuǎn)記住，和男生一起沒白沒黑的網(wǎng)游，只屬于大學(xué)時(shí)代。

除非真有必要，沒必要時(shí)時(shí)更換最新款手機(jī)，否則別人會(huì)認(rèn)為你是賣手機(jī)的。了解父母的身體狀況。

此時(shí)的你至少該有張駕照，無論你是否有車。

至少有一個(gè)和你曖昧的異性朋友(沒有性關(guān)系的那種)，既可以是你的精神百寶箱也可以當(dāng)精神垃圾桶。

不要和女友的男友走得太近，背后會(huì)挨姐們兒的罵。

不要指望你的男友掙錢洗衣做飯家務(wù)樣樣精通，他沒有超人的內(nèi)褲可以穿在外面。不要反復(fù)強(qiáng)調(diào)結(jié)婚以后你的男友一定要孝順你的父母，甚至揚(yáng)言要把父母接來一起住，讓老公和岳父岳母相處，人與人是相互的，要是他把自己的父母也接來，你們家將會(huì)熱鬧得超乎想象。

不要才開始相處就提結(jié)婚，也不要連續(xù)兩次拒絕你男友的求婚。

不要再想你這輩子必須找個(gè)梁朝偉或是郭臺(tái)銘，因?yàn)槟悴皇莿⒓瘟帷?/p>

不要找比自己小三歲以上的男孩，因?yàn)槟阋膊皇峭醴啤?/p>

買份保險(xiǎn)，如果單位辦了社保，就不必了。

給媽媽買些實(shí)用的東西，她會(huì)覺得比花要好幾百倍。

有自己去SPA的時(shí)候不如陪媽媽去洗個(gè)澡，給她搓搓背。

萬事隨緣，但不要放棄努力。

不要給自己太大壓力，不要學(xué)做咄咄逼人的女強(qiáng)人，你會(huì)越來越孤獨(dú)。

有剩余資金，可以考慮買房了，結(jié)婚的房子不一定完全由男友負(fù)擔(dān)。

無需把男人看得太復(fù)雜，人與人之間往往是彼此復(fù)雜化，當(dāng)然，也不要當(dāng)他們是白癡。

不要時(shí)時(shí)纏著男友，留給他點(diǎn)空間，感情會(huì)更深。

沒事去看看男友的父母，比單純巴結(jié)他管用的多。

男友多再不是你可以驕傲的本錢，只會(huì)被認(rèn)為不靠譜。

對(duì)男友好不是件做作事兒，尤其人多的時(shí)候，對(duì)男友呼來喝去，他會(huì)很沒面兒，也只會(huì)讓人覺得你很沒品。

此時(shí)的你再是閑人一個(gè)，沒人會(huì)再夸你是乖乖女。

不要以為自己吸煙很有魅力，對(duì)皮膚不好，而且顯得很風(fēng)塵。

假如你還認(rèn)字，那么經(jīng)常看看書，提升一下自我修養(yǎng)。

別瞧不起你正經(jīng)上班但掙得不多的姐們兒，人家吃碗面條，都是自個(gè)兒的血汗錢。

在朋友面前不要炫耀和自以為事(這樣是很令人反感的)。

關(guān)心一點(diǎn)國家大事吧，別說俄國總統(tǒng)還是普京，政治不只是男人的事。

常關(guān)心一下你的男友，但關(guān)心不等于嘮叨加監(jiān)視。

和男友出去吃飯，不要因?yàn)樽约菏桥?，就不愿意埋單，覺得他請(qǐng)你是應(yīng)分的，憑什么呀，你又一點(diǎn)也沒少吃。

學(xué)學(xué)化妝吧，素顏美女是要拼年齡的，你很快就沒這優(yōu)勢(shì)了。

多半男人認(rèn)為，女人晚上也要和白天一樣有魅力。

如果你沒有林妹妹那般才情容貌和身世，就不要?jiǎng)硬粍?dòng)的流淚了，即使你做的出葬花吟，估計(jì)你也不想步林妹妹吐血后塵，關(guān)鍵是寶哥哥最后還娶了別人。

至少要保留一種健康的愛好，如：游泳，慢跑，乒乓等，記住逛街不算。

不要羨慕誰的好姐們兒比你多，她們的鬧心事和這個(gè)數(shù)目也是成正比的。

永遠(yuǎn)不要認(rèn)為別人的老公比你的好，因?yàn)樗麄儛鄣牟皇悄恪?/p>

保養(yǎng)一下頭發(fā)吧，頂著一頭爛草，彩妝也彩不起來。

多夸夸你的男友，你的一句話或許就是他的動(dòng)力，會(huì)為你帶來經(jīng)濟(jì)效益的。

想繼續(xù)發(fā)展的男友最好帶給父母看一看，老人的眼睛有時(shí)候確實(shí)比你雪亮。不要再學(xué)男人說臟話了，你不是小太妹，會(huì)成為老太姐的。

以精打細(xì)算為榮，以亂吃零食為恥。

衣服不用一天一換，花枝招展的容易讓人眼暈。

和男友的男友要保持一定距離，太遠(yuǎn)他會(huì)說你對(duì)他朋友不熱情，太近事兒可就大了。

沒有任何一件事，任何一個(gè)男人，值得你徹夜不眠或街頭買醉，或者買安眠藥。女人，光鮮兒就那幾年，以后拼的是道行而不只是臉蛋。

第三篇：7、1女人,要學(xué)會(huì)愛惜自己

女人，要學(xué)會(huì)愛惜自己

雪花

生老病死，是每個(gè)人傾其一生也無法躲避的命運(yùn)?？墒牵绻麗巯ё约?，珍重自己，常常檢查審視自己，你可能便離病痛遠(yuǎn)一點(diǎn)。她說講出這個(gè)故事，是希望告訴所有的女性朋友，要定期做身體檢查，要多了解自己的身體。而我想說的是，無論生命中有沒有愛，我們每個(gè)人，都必須學(xué)會(huì)愛惜自己。

為了媽媽臉上的笑容

我出生在北方的小村莊，媽媽說我從小就很懂事，不用大人操心。我想這是因?yàn)槲业募彝ズ芴厥猓谖疫€沒出生的時(shí)候，媽媽離婚帶著3歲的哥哥2歲的姐姐嫁給了爸爸。從我記事起，家里的氣氛就不是很好，所以我一直羨慕別人擁有一個(gè)溫暖的家，這個(gè)信念也一直支撐著我不斷打拼。因?yàn)槌煽儾皇呛芎?，初中畢業(yè)沒多久，我就跟著舅舅來到廣州，努力打工，勤儉節(jié)約。因?yàn)楦绺绾桶职株P(guān)系不太好，所以他結(jié)婚時(shí)想在村里買房自己住，這也是媽媽多年的心愿。于是，在哥哥結(jié)婚時(shí)，我拿出自己多年積攢下的幾萬元，幫媽媽為哥哥買了房子，娶了媳婦。看到媽媽臉上的笑容，我很有滿足感。

我結(jié)婚生了女兒后，媽媽一直在廣東幫我?guī)畠骸Ｅ畠?歲時(shí)，我的外婆身體不好，媽媽只好回去照顧外婆。一年之后，媽媽打電話說不舒服，本來已經(jīng)絕經(jīng)，突然又來月經(jīng)，縣醫(yī)院說是炎癥，但是吃了很多消炎藥都沒效。媽媽說今天去縣醫(yī)院看病，醫(yī)生說要做手術(shù)。當(dāng)時(shí)我心里一沉，馬上讓媽媽到廣東來做詳細(xì)檢查，因?yàn)榧亦l(xiāng)醫(yī)院的條件、設(shè)備都不是太好。媽媽很快來了我家，我?guī)结t(yī)院檢查，結(jié)果醫(yī)生說是宮頸癌，復(fù)查結(jié)果也一樣。只好聽從醫(yī)生的安排，盡快給媽媽排期做手術(shù)。還好手術(shù)順利，子宮、附件、雙淋巴全部切除。雖然手術(shù)順利，但也算是大手術(shù)，加上媽媽年邁，所以需要一個(gè)較長的休養(yǎng)恢復(fù)期。而我上班的地方離家挺遠(yuǎn)，照顧媽媽不是很方便，所以姐姐就過來幫忙照顧媽媽。

在照顧媽媽的過程中，姐姐也有點(diǎn)擔(dān)心這個(gè)病，于是我也就順便帶姐姐去檢查了一下。沒想到去取結(jié)果時(shí)，發(fā)現(xiàn)姐姐也有這方面的問題。還好姐姐發(fā)現(xiàn)得比較早，醫(yī)生說只是癌前病變，沒有到最壞的情況，但是醫(yī)生也建議盡快做手術(shù)。醫(yī)生說姐姐可以先切除子宮頸病變的部分，切除后馬上拿去活檢，如果檢查出癌細(xì)胞，就要整個(gè)子宮都切除。而且她這個(gè)病必須定期檢查，第一年三個(gè)月檢查一次，之后每半年檢查一次。當(dāng)時(shí)我真的很著急，媽媽還沒有康復(fù)，姐姐又要手術(shù)。因?yàn)榻憬阋灿X得廣東的醫(yī)院各方面條件都比家鄉(xiāng)的好，況且醫(yī)院離我家比較近，她如果回家做手術(shù)的話還要到市里，很不方便，所以她也想在我這里做手術(shù)。我也覺得她在這里做手術(shù)比較好，和丈夫商量后，決定在這里幫她辦理住院手術(shù)。

手術(shù)費(fèi)用引發(fā)的矛盾與思索

媽媽在家鄉(xiāng)是買了農(nóng)保的，這次媽媽來看病總共花了3.5萬元，大概能報(bào)銷5000元左右。因?yàn)閶寢尩牟?，我家里所有的積蓄都花光了，卡里只剩下一千多元，還要支付生活費(fèi)和女兒上學(xué)的費(fèi)用，真是捉襟見肘。醫(yī)生說姐姐的手術(shù)費(fèi)大約在7000元左右，姐姐只好打電話回家問姐夫要錢?？墒墙惴蛞煌圃偻?，今天說明天，明天說后天，直到醫(yī)院要交押金了，錢還沒到。實(shí)在沒辦法，我又不想耽誤，只好先在單位借了5000元墊上，讓公司在我工資里慢慢扣。姐姐很傷心，也很迷茫，常常暗自落淚。她和姐夫結(jié)婚多年，近20年來姐夫都是只顧自己賭博，家里的事基本不負(fù)責(zé)任。他每天游手好閑，只喜歡賭博，經(jīng)常問親友借錢，現(xiàn)在所有的親友都不肯再借錢給他?？陀^地說，除了賭博，他個(gè)性還是挺好的，姐姐也一直很愛他。他也多次說過會(huì)改掉賭博這個(gè)壞毛病，可是改了20年，還是沒改掉。姐姐雖然傷心，但也不忍讓這個(gè)家散掉，更不忍心讓20歲的兒子傷心。我理解姐姐的心情，也只能盡量勸解。

姐姐完全沒有買任何保險(xiǎn)，所以所有的手術(shù)費(fèi)都要自己出。在姐姐的一再催促下，姐夫分別讓他的大姐、二姐每人寄來2000元，他自己最后也寄來2000元。他自己別說來照顧姐姐，就是問候的電話也沒見過他打來。從知道姐姐得病到現(xiàn)在，我覺得他幾乎都是不管不問的。我心里很難受，不知道姐姐未來的路該如何去走。我真不明白，姐夫作為一個(gè)男人，為什么一個(gè)賭博的毛病竟能20年都戒不掉。快50歲的人了，完全不想未來，明知老婆兒子跟著自己受了許多苦許多罪，都不思悔改，人怎么可以自私到這個(gè)地步。真想問一問這位丈夫和父親，難道你的內(nèi)心沒有一點(diǎn)內(nèi)疚和負(fù)罪感嗎？

有時(shí)很慶幸自己有一個(gè)幸福的家庭，有一個(gè)很負(fù)責(zé)任的老公，給我和女兒提供了一個(gè)安全幸福的港灣。每次我們家有事，都是他和我一起承擔(dān)。媽媽住院期間，我心情很差，常常因?yàn)橐患苄〉氖赂l(fā)火，但他一點(diǎn)也沒計(jì)較，還是照常和我一起跑醫(yī)院。很想借此機(jī)會(huì)向他道歉，也跟他說一聲感謝。

女人一定要學(xué)會(huì)關(guān)注健康

今天把這些家事說出來，其實(shí)是很想告訴所有的女同胞們，一定要關(guān)注自己的健康。不要想著這些事情不會(huì)發(fā)生在自己身上，從而忽略了女性體檢，因?yàn)楹芏嗖。?dāng)你感覺到有問題時(shí)，就已經(jīng)晚了。醫(yī)生對(duì)我說，25歲以后的女人，一定要定期做婦科檢查，一般來說一年最少要檢查一次，如果身體有問題的，最好半年檢查一次。比如乳腺、子宮、宮頸、卵巢等。我自己過去每年都會(huì)做一次檢查，媽媽在我這里住時(shí)，我也會(huì)帶她去體檢。沒想到媽媽只回到老家一年半的時(shí)間，就發(fā)生了這樣的不幸。還好總算發(fā)現(xiàn)得不算太晚，還可以手術(shù)治療，這也算是不幸之中的大幸了。

雖說現(xiàn)在醫(yī)學(xué)昌明，人的壽命也不斷增長，但各種污染加上食品安全問題，也令我們的身體變得更加脆弱，病痛也增多。在許多人看來，參加醫(yī)?；蛘哔I健康保險(xiǎn)是浪費(fèi)錢，但一旦身體出現(xiàn)病痛，就會(huì)發(fā)現(xiàn)保險(xiǎn)其實(shí)還是很重要的。媽媽雖然只是買了農(nóng)保，但最基本的手術(shù)費(fèi)用可以報(bào)銷一些。像姐姐這樣，什么保險(xiǎn)都沒有買，一生病就會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)壓力很大。特別是像我們這樣，本身經(jīng)濟(jì)也不是太富裕，常常一個(gè)人生病就會(huì)拖累整個(gè)家庭。所以，為了您和家人的幸福，為了您所愛的人的快樂，我們不但要關(guān)注自己和家人的健康，還應(yīng)該關(guān)注家人的健康保障。

人生之常，只有有所準(zhǔn)備的人，才能坦然地應(yīng)對(duì)生命中所有的難關(guān)。

家是溫柔港灣

韋志中（廣州韋志中心理工作室創(chuàng)辦人、武漢大學(xué)現(xiàn)代心理學(xué)研究中心研究員）

雪花講訴的故事，讓我想起了一首叫“家五月”的歌曲。歌曲的開頭是這樣的，“家是溫柔港灣，你我停泊的港灣。風(fēng)雨再大都不怕，只要有個(gè)溫暖的家。愛是溫柔港灣，你我渴望擁有它。旅途再苦也不怕，只要有個(gè)溫暖的家?！?/p>

雪花還沒有出生的時(shí)候，她的媽媽就離開了那個(gè)不溫暖的家，和雪花的爸爸又重新建設(shè)了一個(gè)家，這就是雪花的家。雪花在這個(gè)家里并沒有獲得足夠的愛和溫暖。后來她遠(yuǎn)離這個(gè)家，來到廣東找了一個(gè)愛人建設(shè)了自己現(xiàn)在的家。

雪花依靠自己的努力為自己找了一個(gè)負(fù)責(zé)人的好男人，擁有了一個(gè)溫暖的家，找到了自己的幸福。她做的很好，還在這里讓大家見證，她對(duì)先生的感謝和愛的表達(dá)。這是在一個(gè)家的經(jīng)營中，非常難能可貴的。

姐姐沒有像雪花一樣幸運(yùn)，她沒有逃脫“家的魔咒”。如今兒子都20歲了，還在為了自己沒有溫暖沒有愛的家默默傷心流淚。

子宮是一個(gè)人最原始的“家”，也是一生中住過的最早、最安全的地方。子宮的切除，也許是對(duì)家徹底失望的一種吶喊和表達(dá)。

我們一定要支持雪花的建議，定期去做體檢，好好愛惜自己的身體。這是她的親人們用自身的痛苦經(jīng)歷所換來的“經(jīng)驗(yàn)”。我們更應(yīng)該從中看到一個(gè)真相，我們從人生的第一個(gè)“家”中走出來，來到這個(gè)世界，來到有一個(gè)男人和一個(gè)女人組成的家中。然后一生都在透過各種形式，努力地建設(shè)著一個(gè)溫暖、安全的家。

這個(gè)故事還讓我們看到，故事中的男人們，包括雪花哥哥的親生爸爸和雪花的親生爸爸，還有他的哥哥，還有雪花的姐夫。這些在一個(gè)家中有著舉足輕重的男人們，都應(yīng)該向雪花的先生學(xué)習(xí)一下如何建設(shè)自己的家。

第四篇：送給女人 女人一定要懂得愛自己

滋補(bǔ)減負(fù)特色養(yǎng)生之道

1、女人衰老的原因：

一缺氣、二寒氣、三腎虧

調(diào)理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗、兩天一瓶酸奶，平時(shí)多吃鴨血豬血。特別提醒：例假時(shí)期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。梳頭（百穴），洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰、月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。

2、女人經(jīng)期十三禁忌

一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。二禁：貪食生冷：三禁：吃得太咸。四禁：飲咖啡、濃茶。五禁：緊身衣褲。六禁：活血化淤和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：貿(mào)然拔牙。十一禁：高聲唱歌。十二禁：情緒失控。十三禁：性性活。

3、生氣對(duì)女性的傷害

A、皮膚：生氣時(shí)，會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現(xiàn)色斑；B、子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。C、甲狀腺：老生氣會(huì)使甲狀腺功能失調(diào)。D、大腦：大量血液涌向大腦：此時(shí)血液中含有毒素很最多，加速腦部衰老。E、肺：女性情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。

4、女人越吃越年輕

A、新鮮乳酪——搶救記憶力；B、金槍魚——PK脂肪；C、蜂蜜——凈化血液；D、橙子——增強(qiáng)免疫力；E、綠菜花——年輕心臟；F、雞蛋——呵護(hù)乳房；G、燕麥片——降低膽固醇；H、花生醬——永葆青春；H、咖啡——食物催性；I、巧克力——走出情緒低谷

第五篇：《聰明女人要懂得人脈操縱術(shù)》讀后感

前些天看了本梅子的人脈書，很快一天的時(shí)間就看完了，《聰明女人要懂得人脈操縱術(shù)》讀后感。梅子的書最大的優(yōu)點(diǎn)就是讀起來不廢腦子，朗朗上口。不過看多了，也會(huì)感覺有用的東西似乎也不是很多。下面來做個(gè)總結(jié)吧！

首先第一章就是講了人脈的重要性。

第二章就是講了各類人對(duì)女人來說是什么類型的。上司：聰明女人最重要的黃金賬戶；朋友：關(guān)鍵時(shí)刻可以依靠的人脈大樹；同學(xué)：聰明女人成功的助力；鄰居：最方便可用的人脈資源；親戚：聰明女人最堅(jiān)實(shí)的靠山；同事：人脈中的搭檔和老師；老鄉(xiāng)：聰明女人的人脈基石。其實(shí)這些方面看起來就是告訴女人一定要有個(gè)好人緣，不要得罪人。在講朋友的時(shí)候，說到要多聯(lián)系，唉，其實(shí)這塊我做的最不好了。講同學(xué)的時(shí)候，說到同學(xué)是最寶貴的資源，其實(shí)我也有這種感覺的~嘿嘿。

第三章主要說的如何管理人脈。學(xué)會(huì)放軟身段、要有親和力、用好“自己人”效應(yīng)、注意語言和聲音魅力、管理好名片、做個(gè)寬容大度的女人、一團(tuán)和氣、懂得禮尚往來、提升人脈競爭力。

第四章講的是尋找貴人，讀后感《《聰明女人要懂得人脈操縱術(shù)》讀后感》。智慧式貴人相當(dāng)于免費(fèi)電子公司；開口求教于能夠指引方向的人；讓激勵(lì)高手激發(fā)你的上進(jìn)心；尋找豪俠資助者為你雪中送炭；借權(quán)貴名流為自己所用；讓靈魂導(dǎo)師為你塑造人格；讓有超強(qiáng)影響力的人做王牌貴人；借名人效應(yīng)，創(chuàng)自主品牌的典范。

第五章講的是利器：善用柔情、塑造女性優(yōu)雅的風(fēng)度美。

第六章是借助外力：巧借男人力量成就自己。贊美男人，聰明女人的欣賞法則；聰明女人要樂于做男人的紅顏知己；以心換心，讓男人把你當(dāng)“哥們兒”；巧妙示弱，激起男人的保護(hù)欲望；借用外力的“溫柔一刀”；做一個(gè)撬動(dòng)男性力量的“杠桿女”。

第七章，怎樣識(shí)別人。這張有50頁，占了四分之一，唉，不過看起來太繁瑣，不背了就。

第八章講要懂得識(shí)別小人，做個(gè)有心人。這塊也講的比較那個(gè)啥。

第九章講的是繞開人際陷阱：

1、正確對(duì)待潛規(guī)則，女人的智慧修煉：切勿輕信他人、別把偽善的人當(dāng)成異類、不為小事生氣、抵御誘惑。

2、不要苛求百分百的公平。不必事事苛求公平、設(shè)法通過自己的奮發(fā)努力來求得公平、改變衡量公平的標(biāo)準(zhǔn)。

3、莫和同事有金錢往來。

4、不要得罪“平庸”的同事。

5、必須學(xué)會(huì)用腦子聽話。

6、要給上司預(yù)留指導(dǎo)的空間。

7、女人，應(yīng)該用好你的虛榮心。

8、遠(yuǎn)離勾心斗角的陷阱。不要四面樹敵、學(xué)會(huì)察言觀色、鍛煉溝通能力、學(xué)會(huì)放棄，難得糊涂、懂得分享，化解危機(jī)。

9、對(duì)女人日常交往中的溫馨提示。好管閑事是一個(gè)女人致命的缺點(diǎn)。

額，好像真不值20塊錢啊。