第一篇：傾聽自己的身體

傾聽自己的身體:一個(gè)癌癥患者的重生手記

(2012-10-23)

說(shuō)到身體里面細(xì)致入微的演變，我相信，無(wú)論是醫(yī)生還是他們手中的現(xiàn)代儀器，都不會(huì)比我更有發(fā)言權(quán)了，因?yàn)樗麄儾粫?huì)比我更了解我自己的身體。

我們每天的生活中多了一項(xiàng)內(nèi)容：我把自己的感覺(jué)詳細(xì)描述出來(lái)，曉東在日記中一一記錄。我們一絲不茍地執(zhí)行著醫(yī)生所說(shuō)的“觀察”，也就是國(guó)外專家提醒我們的“更重要的是看病人的癥狀”，態(tài)度虔誠(chéng)，甚至有些愚笨。

如今翻看這些日記，對(duì)照前因后果，我才發(fā)現(xiàn)，它對(duì)我們沒(méi)有誤入所謂“不惜一切代價(jià)也要治”的歧途，竟是必不可少的環(huán)節(jié)。

所以，如果有哪一天醫(yī)生突然宣布你得了癌癥，我會(huì)強(qiáng)烈地建議你也像我一樣，不僅傾聽醫(yī)生的話，也仔細(xì)地傾聽自己的身體在說(shuō)什么。

我們對(duì)自己的了解總是太少，所以就算你已過(guò)了“知天命之年”，也還是有很多東西需要學(xué)習(xí)。傾聽自己身體發(fā)生的每一個(gè)細(xì)微聲音，正是我在疾病猝然降臨之后學(xué)習(xí)的第一件事。每天清晨醒來(lái)，我靜靜地躺在床上，緩緩移動(dòng)四肢，深深吸氣，感覺(jué)到氣流經(jīng)過(guò)喉嚨進(jìn)入胸腔、大腦和腹部，流向全身，再慢慢地把體內(nèi)的空氣吐凈。如此反復(fù)數(shù)次，隨著空氣的流動(dòng)，仔細(xì)體會(huì)頭顱的疼痛沉悶是輕了還是更重了、身上有沒(méi)有出現(xiàn)新的不適。然后仰面向著天花板，睜開雙眼，辨別屋頂燈的圓型輪廓，又以兩邊墻壁懸掛的鏡框作為參照，依次側(cè)目斜視左右，這樣可以清晰地辨別影像重疊和視覺(jué)暈眩有沒(méi)有變化。

我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我將今天和昨天比較時(shí)，似乎感覺(jué)不到任何變化，但我若將這一周和上一周比較，竟有癥狀減輕的跡象，至少?zèng)]有像醫(yī)生預(yù)言的那樣日愈惡化。我能看到眼前物體的旋轉(zhuǎn)移動(dòng)變得緩慢，雙影逐漸合一，盡管仍然頭痛腦漲，但已經(jīng)變得可以忍受。我不再暈眩，也不再嘔吐。我漸漸地感覺(jué)到睡夢(mèng)和清醒之間的界限。

我為此高興，似乎看到了希望。不過(guò)，每當(dāng)我對(duì)醫(yī)生述說(shuō)這種種跡象時(shí)，他們看著我的眼睛就會(huì)條件反射般地投射出一種懷疑和不屑。

他們不關(guān)心我的敘述，也不相信。看我遲遲不肯接受手術(shù)，還沒(méi)完沒(méi)了地要求他們做出這樣那樣的解釋，他們就理所當(dāng)然地把我當(dāng)成一個(gè)諱疾忌醫(yī)而又自作聰明的人。

“你也是個(gè)有文化的人啊?！?*醫(yī)院神經(jīng)外科一位醫(yī)生說(shuō)這話的時(shí)候，看著我的眼神怪怪的。

他們的目光這么包圍著我，帶著嘲諷和輕蔑，就算在我逃離醫(yī)院回到家里時(shí)，還是不肯散去。

真見(jiàn)鬼！有一段時(shí)間，它讓我對(duì)自己的絮絮叨叨產(chǎn)生了疑問(wèn)：也許真像那些醫(yī)生說(shuō)的，病人常常因?yàn)檫m應(yīng)了身體的病態(tài)而感覺(jué)麻木，就誤以為是疾病減輕？

或者，是那個(gè)他們不愿說(shuō)出口來(lái)的念頭：我所說(shuō)的一切，只不過(guò)是一個(gè)病人在心理恐懼和情緒失常狀態(tài)中的幻覺(jué)？

可是我的身體深處仍在發(fā)出自己的聲音，微弱但卻清晰可鑒，沒(méi)有任何懷疑的目光可以淹沒(méi)。

我不是醫(yī)生，對(duì)于癌癥的來(lái)龍去脈，完全不懂。對(duì)于那個(gè)被現(xiàn)代檢測(cè)儀器造就出來(lái)的如夢(mèng)如幻的黑白世界，我也一竅不通。不過(guò)，說(shuō)到身體里面細(xì)致入微的演變，我相信，無(wú)論是醫(yī)生還是他們手中的現(xiàn)代儀器，都不會(huì)比我更有發(fā)言權(quán)了，因?yàn)樗麄儾粫?huì)比我更了解我自己的身體，他們也不會(huì)像我的妻子那樣，為我記下一點(diǎn)一滴的情節(jié)，悉心對(duì)照。

能夠成功地獨(dú)自行走，在我們看來(lái)是一個(gè)標(biāo)志性的進(jìn)步。它似乎確鑿無(wú)疑地證明了我的癥狀正在好轉(zhuǎn)。

那一天我乘坐電梯來(lái)到樓下，走進(jìn)院子里，手里拄著一根拐杖，依靠一副墨鏡遮擋強(qiáng)烈的日光。我在磚石小徑上挪步，小而碎，身體搖搖擺擺，腳下踉踉蹌蹌，像個(gè)蹣跚學(xué)步的嬰

兒，也像個(gè)半身不遂的老人。眼前還有陣陣暈眩，腦子里面那種鉛一樣的沉重也還存在。不過(guò)，我能聞到周圍春天的氣息，白天變長(zhǎng)了，陽(yáng)光被染上一層柔和的暖色調(diào)，花草樹木爭(zhēng)奇斗艷，微風(fēng)拂在臉上，溫馨可人。一切都充滿了生機(jī)與活力。

我感覺(jué)死神已經(jīng)被我甩在身后，漸行漸遠(yuǎn)。

回到家的時(shí)候臉色蒼白，但我的樣子顯然有些得意。

“走了40分鐘，”我對(duì)曉東說(shuō)，“一個(gè)人！”

她把我那戴著墨鏡拄著拐杖的樣子上下打量一番，笑說(shuō)：“像個(gè)‘黑老大’?！蔽易院赖匦迹骸皬慕裉炱鹞也辉傩枰?jiǎng)e人攙扶了?！?/p>

我們坐在桌前，喝蘋果汁，談?wù)撝朔磸?fù)咀嚼醫(yī)生宣布的壞消息之外我們還能做點(diǎn)什么，也說(shuō)起我這第一次“放單飛”的感覺(jué)。

“有些累，”我不得不承認(rèn)，“就像走了很長(zhǎng)很長(zhǎng)的路?！?/p>

我想表現(xiàn)得積極一點(diǎn)兒，于是慢慢讓自己的情緒平靜下來(lái)，又開始搜索身體里逐漸冒出的細(xì)微跡象，依次排列起來(lái)，營(yíng)造出一種樂(lè)觀的氣氛。

“你看，我每個(gè)星期都在進(jìn)步?！蔽艺f(shuō)：“開始兩周只能臥床不起；接著的兩周，可以靠著衣柜站起來(lái)；然后呢，可以扶著墻壁挪動(dòng)腳步；然后又可以被人攙扶著走到院子里去，現(xiàn)在，我居然能夠獨(dú)自行走了。也許??也許有一天我真的可以重返滑雪場(chǎng)呢。”

這些都是事實(shí)。醫(yī)生也許會(huì)不以為然。他們會(huì)說(shuō)，這不過(guò)是感覺(jué)，不科學(xué)，也不嚴(yán)謹(jǐn)。但是無(wú)論如何，它們給了我巨大的鼓舞，也感染了曉東。她在當(dāng)天的日記中再次流露出快樂(lè)的情緒。她說(shuō)，這是我們“今天最大的收獲”。

摘自《重生手記》

第二篇：傾聽自己的聲音

傾聽自己的聲音

我孤獨(dú)的站在山的那頭，一聲空靈清澈的聲音響徹天空，“我要傾聽屬于自己的聲音”。

多少次迷茫，殘留下一顆困倦的心仍在原地等候。

多少次艱辛努力，換來(lái)失望與沮喪。

多少次漫無(wú)目的的奔馳，錯(cuò)過(guò)了，才知一切的一切本就不是自己所求。

生命在延續(xù)，時(shí)光在無(wú)情的“溜”走，既然我無(wú)法抓住它們，那就讓我聽著自己的聲音，義無(wú)返顧的走著屬于自己的路吧。追塑歷史，多少偉人，因?yàn)橐宦穬A聽著自己的聲音，經(jīng)風(fēng)雨，歷坎坷，久經(jīng)磨難，終于大寫了屬于自己的美好人生。

自己的聲音，是一種人生航向，是一種精神指引，是我們每個(gè)人都不可少的內(nèi)心的呼喚！

我要傾聽自己的聲音！

第三篇：傾聽自己的心跳

傾聽自己的心跳

承德市雙橋區(qū) 河北民族師院附中 初二十六班

白惠文

指導(dǎo)教師：呂紅梅

郵編：067000 傾聽著自己的心跳，慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一次開心時(shí)的笑聲，每一次傷心時(shí)的抽泣聲等等，都會(huì)感到微微的顫動(dòng)。也正是因?yàn)樯畹呢S富多彩，我在每一次的心跳中，快樂(lè)成長(zhǎng)。

在學(xué)校里，我喜歡和同學(xué)們?cè)谝黄鸨寂?，一起歡笑，一起手拉著手，在操場(chǎng)上快樂(lè)的奔跑，和她們把自己一天的疲倦灑下。有時(shí)候，我想這就是快樂(lè)吧。上課時(shí)，和朋友們一起積極地思考問(wèn)題，共同體會(huì)上課的樂(lè)趣。這個(gè)時(shí)候，我的心跳是那樣的平緩，卻感到了無(wú)盡的快樂(lè)。

放學(xué)路上，我會(huì)和好朋友們一起步行回家。我們暢談著班級(jí)的趣事，分享著彼此的快樂(lè)。轉(zhuǎn)眼間，已經(jīng)到達(dá)家門口。卻發(fā)現(xiàn)，正是有了同學(xué)們的陪伴，才使得放學(xué)的路上不再孤單。一路上，洋溢著我們的歡聲笑語(yǔ)。這一刻，我的心跳是那樣的有力，充滿了支持的能量。

回到家，第一眼看到的肯定是母親,看到你忙忙碌碌的身影,不知何時(shí),廚房成為了你最喜歡的地方。我悄悄地走過(guò)去，突然在你后面抱住你的腰，倚靠著你溫暖的背。這一刻，我的心跳開始急促起來(lái)。我想這便是愛(ài)的表現(xiàn)吧。

我打開臺(tái)燈，它呆呆的望著我?？焖亠w動(dòng)的筆頭，似乎在發(fā)泄我一天的勞累。又是一道難題，心里不免有些煩躁。放下筆，又是一番絞盡腦汁才恍然大悟。這道題是自己努力的結(jié)果，是自己努力后才接觸的汗水的果實(shí)。這一刻，我的心有微微顫動(dòng)了一下。就這樣我一次又一次的傾聽著我的心跳，體會(huì)著生活的精彩。

傾聽自己的心跳，才可能知道風(fēng)雨后彩虹真正的顏色，才能面對(duì)每一輪嶄新的日出都能贏得一個(gè)全新的自我。

傾聽自己的心跳，充實(shí)自己的記憶。用自己的左手溫暖右手，拉著朋友走在友誼的小路上。

傾聽自己的心跳，聽它如何在不同的情境中跳動(dòng)。聽它給自己帶來(lái)的震撼，是親情為我的成長(zhǎng)填了一抹亮色。

我傾聽著自己的心跳，感到生命一如春華絢爛，秋葉靜美：感到我的成長(zhǎng)是慢慢的，一步一個(gè)腳印的。突然感到心中的快樂(lè)一時(shí)間涌上心頭，我知道，生活是如此精彩，而我正在這里快樂(lè)地生活。

第四篇：給自己身體的感謝信

給自己身體的感謝信

我感恩大腦：是他給于我智慧；是他給于我豐富的情感；是他給于我嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃季S；是他給于我辨別善良與丑惡的洞察力與認(rèn)識(shí)力；是他給于我對(duì)美好事物的記憶力；是他給于我協(xié)調(diào)與適用力；他是我生命升華的源泉。

但近兩年，他也累了，白發(fā)也多了，他沒(méi)有很好地休息，睡眠不足是他衰老的主要原因。為改善這種情況，我將決定：

每天22：30準(zhǔn)時(shí)入睡；

并盡量少或不看電視；

隔離輻射源，手機(jī)遠(yuǎn)離床頭，臥室內(nèi)不放電視，平時(shí)手機(jī)用耳機(jī)，讓其遠(yuǎn)離大腦；

多吃對(duì)大腦的維護(hù)有益的食品，如核桃，豆制品等；

我感恩眼睛：是他給了我一雙明眸，可以感測(cè)周圍的一切五彩繽紛，給了我多姿多彩的人生；是他給了我觀察世界的視眼，體會(huì)人間的饑寒冷暖與百態(tài)人生，洞察人世間的陰暗與晴朗；是眼睛，給了我光明，照亮前行的路。

當(dāng)我悲傷時(shí)，他是我暄泄的窗口，是我心靈療傷的老師；

眼睛是人心靈的窗口，從眼睛可以窺察到內(nèi)心的思想，是心靈的鏡子。

布滿血絲的眼睛，是勞累與哭泣過(guò)的；

渾濁的眼睛，是內(nèi)心迷茫與麻木的；

表面有暗影的眼睛，是身體受過(guò)內(nèi)傷的，且久久隱于身的；

冷漠的眼晴，是殘酷的刀，是刻薄的，是滴血的；

炯炯有神的眼睛，是生命旺盛的，是激情的；

含情脈脈的眼睛，是春風(fēng)蕩漾的，是迷人的，是溫暖的；

含蓄的眼睛，是智慧的，是聰明的，是有內(nèi)涵的；是委婉的；

剛毅的眼睛，是有恒心的，是有韌性的；是不懼艱難的；

會(huì)笑的眼睛，是幸福的，是陽(yáng)光的，是可傳遞愛(ài)的；

為了不讓這面鏡子蒙上灰塵，我們需要常擦拭內(nèi)心的污垢，清潔內(nèi)心的思想，常需要不斷反省與學(xué)習(xí)，讓其發(fā)睿智的光輝。

由于少年時(shí)的愚鈍，智商較低，故只好笨鳥先飛，故辛苦了眼睛，犧牲了他許多的休息時(shí)間。在八十年代，我們國(guó)家電力奇缺，常停電，晚上的自習(xí)常點(diǎn)蠟燭或煤油燈，初三的上半期，視力是飛速下降。又因沒(méi)有科學(xué)地保養(yǎng)，到高一時(shí)成了真性近視。從此，一幅厚厚的鏡片掛在我的臉上。我要警覺(jué)了，保養(yǎng)好這面心靈的鏡子。我將決定：

少看或不看電視；電腦前工作2小時(shí)，則眺望遠(yuǎn)方3分鐘；

早上做5分鐘的眼保健操；

適當(dāng)吃些魚肝油，清肝明目；

避免光線過(guò)強(qiáng)過(guò)弱的環(huán)境；保證一個(gè)舒適的光亮空間；

我感恩鼻子：是他給了我潔凈的空氣，是空氣的清道夫；是他贈(zèng)給我充足的氧氣，給了我生命的活力；一旦身體有寒意，則以打噴嚏提醒我，注意加衣保曖；有時(shí)，以隆重的鼻音，充分地表達(dá)感情；但千萬(wàn)不可嗤之以鼻，我們多贊美，少譏笑；多肯定，少輕蔑；

鼻有首當(dāng)其沖的意思，有最早的最先的意思，受到很高的崇敬。形容一個(gè)行業(yè)與一個(gè)門派的開宗立派的人物，則稱為鼻祖。但切記不可鼻孔朝天，那是你自高自大，驕傲自滿的表現(xiàn)。

鼻與眼是兩姊妹倆，誰(shuí)也離不開誰(shuí)。形容人悲傷時(shí)，是一把鼻涕一把眼淚的。是情感的透徹外露。形容人很挑很苛，是橫挑鼻子豎挑眼；

把虛構(gòu)的事物說(shuō)得象真實(shí)的一樣，有鼻子有眼，活靈活現(xiàn)的。

本想巴結(jié)討好人,結(jié)果反倒碰個(gè)釘子,落得很沒(méi)趣，抹一鼻子灰。

人們通常用“一個(gè)鼻孔出氣”來(lái)指責(zé)為他人幫腔。然而，在醫(yī)學(xué)上，一個(gè)鼻孔出氣卻有很好的健康效果。最近，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)鼻孔出氣，也就是兩個(gè)鼻孔交替呼吸，給身體帶來(lái)8大健康好處。

鼻孔交替呼吸的好處：

讓人精力充沛：在感到精神萎靡、疲憊不堪時(shí)，只需幾次交替鼻孔呼吸練習(xí)，就能很快讓身體恢復(fù)精力。提高大腦活力：在注意力分散、思維混亂之時(shí)，交替鼻孔呼吸能夠提高大腦活力?？荚嚮蛎嬖嚽?，進(jìn)行5分鐘的交替鼻孔呼吸能夠有效激活大腦、讓人表現(xiàn)更好。

清理肺部：每天早晚進(jìn)行5分鐘的交替鼻孔呼吸練習(xí)，能讓廢氣和雜質(zhì)從肺底大量排出。

穩(wěn)定亢奮情緒：在焦慮或者亢奮時(shí)，通過(guò)用鼻孔交替呼吸能平復(fù)情緒。

消除沮喪：情緒低落沮喪時(shí)，用心做幾組呼吸練習(xí)，能緩解對(duì)不良情緒的過(guò)度反應(yīng)。

改善睡眠：如果晚上不能很快入睡，那么朝右側(cè)臥，慢慢用右手拇指壓住右鼻孔使用左鼻孔呼吸。這樣能激活副交感神經(jīng)，有助于安神。

身體內(nèi)的冷熱循環(huán)：印度瑜伽里，左鼻孔代表女性化、溫和、平靜與鎮(zhèn)定，右鼻孔代表男性化、火熱、激進(jìn)和力量。經(jīng)常使用某一個(gè)鼻孔呼吸能夠平衡體內(nèi)冷熱。

同時(shí)調(diào)動(dòng)左右大腦：交替鼻孔呼吸能夠充分利用左右大腦并提高整個(gè)大腦的使用能力。

與大家分享一個(gè)實(shí)用的方法：鼻孔交替呼吸基本法：

1、用右拇指壓住右鼻孔，用左鼻孔慢慢吸氣，持續(xù)幾秒鐘；

2、用無(wú)名指壓住左鼻孔之后拇指放開右鼻孔，用右鼻孔出氣；隨后再用右鼻孔吸氣。

3、反復(fù)進(jìn)行1—2組。但如果有高血壓等疾病，就不能憋氣練習(xí)了。

今天先感恩他們，心、肝、脾、肺、腎，都是一言難盡，且聽下回慢慢道來(lái)。

第五篇：傾聽自己的聲音 作文題

“傾聽自己的聲音”材料作文審題標(biāo)示例及例文

22、閱讀下面材料，按要求作文。

《歸去來(lái)兮辭》中的陶淵明遵從內(nèi)心的呼喚，毅然辭官歸田，享受了無(wú)盡的幸福和快樂(lè)；《滕王閣序》中的王勃身處逆境而不氣餒、不沮喪，為希望和理想而唱出了心中高亢的歌聲……他們都能認(rèn)真地傾聽自己內(nèi)心的聲音，知道自己想要什么，知道自己腳下的路將往何方……只有傾聽自己的聲音，我們才能夠真正地發(fā)現(xiàn)自己，才能給自己準(zhǔn)確地定位，傾聽自己的聲音，讓我們的人生智慧而清明……

請(qǐng)以《傾聽自己的聲音》為題寫一篇作文，文體不限，字?jǐn)?shù)不少于800字?！秲A聽自己的聲音》作文指導(dǎo)和范文

一、解說(shuō)：在閱讀理解的基礎(chǔ)之上進(jìn)行練筆寫作，意圖是將閱讀與寫作結(jié)合，鞏固在閱讀中所得的人文啟迪。從寫作的層面說(shuō)，意在訓(xùn)練描述能力（包括實(shí)寫性描述和感覺(jué)化描述，實(shí)寫性描述注重細(xì)節(jié)場(chǎng)景描寫、注重人物、事件描寫等；感覺(jué)化描述更注重心靈的感覺(jué)和體驗(yàn)）以及追求哲思之美。

在寫作時(shí)要注意理解幾個(gè)詞：一個(gè)是“傾聽”，傾聽就是平等的、真誠(chéng)的聆聽，不回避，不推委、不漠視；再一個(gè)是“自己的聲音”，它是借指自己的感悟和理解、自己的態(tài)度和立場(chǎng)、自己的情緒和思想??當(dāng)然，“自己”二字不能狹義的理解成以自我為中心，過(guò)度地放縱自我等等，而是要尊重自己，尊重內(nèi)心，努力發(fā)現(xiàn)自我，認(rèn)識(shí)自我，并把握自我。

現(xiàn)實(shí)生活中人們往往生活在他人的眼光和話語(yǔ)之中，往往為物質(zhì)利益或現(xiàn)實(shí)困惑所牽累、所限制，身心都感到極不自由和痛苦??所以，傾聽自己的聲音，是我們能夠讓人生變得清醒、理性的條件。

比如，當(dāng)別人對(duì)自己說(shuō)“你為什么不這樣不那樣”的時(shí)候，我們是需要傾聽一下自己內(nèi)心的話語(yǔ)，“這樣那樣的方式”就是自己想要的嗎？就是唯一適合自己的嗎？

再比如，當(dāng)我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)的喧囂與物質(zhì)的世界奔波忙碌的時(shí)候，當(dāng)我們感覺(jué)到失去了內(nèi)心的安寧和平靜的時(shí)候，我們也不妨傾聽一下自己的聲音，這是不是就是自己所想要的生活？我們內(nèi)心的從容與恬靜應(yīng)該怎樣去尋獲？

又比如，當(dāng)我們?cè)庥龅饺松哪婢澈捅╋L(fēng)的摧折的時(shí)候，我們是不是也應(yīng)該傾聽一下自己內(nèi)心的聲音，怨天尤人與唉聲嘆氣能夠改變我們的境遇嗎？??

二、問(wèn)題

1．傾聽自己的聲音，告訴自己要真誠(chéng)，告訴自己要善良，告訴自己要有思考，要學(xué)會(huì)自己判斷，告訴自己要心中有陽(yáng)光，臉上有微笑??“自己的聲音”是什么，一定要具體化。

2．要有具體細(xì)節(jié)的描述，文字要流暢生動(dòng)一點(diǎn)；盡量地能寫出自己的一點(diǎn)感悟。3．說(shuō)的話要有點(diǎn)年輕人的朝氣和個(gè)性。

三、例文

傾聽自己的聲音

天色暗沉沉的，暮色從四方升起。仲夏夜如同一只巨大的水杯，咕嘟咕嘟冒著泡的霧氣，淡而持續(xù)地播撒。我坐在電腦旁，先前QQ隱身，再打開《越獄》，體驗(yàn)光與影的慶典。時(shí)間猶如致幻的藥劑，鍵盤敲擊聲，劇中談判聲熱火朝天地混雜在一起。正當(dāng)劇中經(jīng)典場(chǎng)景即將上演時(shí)，只聽四周輕微的“啪”一聲，霎時(shí)間，迷亂的音樂(lè)，閃爍的幻影，全都不見(jiàn)了。我暗自叫苦不迭。這可不單單是看美劇激動(dòng)興奮的心情歸于失落，就連白熾燈也消停地閉上了眼睛。

我懷著僥幸的心理在一團(tuán)悶熱中等了三分鐘，無(wú)所事事，也不知所以。時(shí)鐘仿佛也停擺了，四周陷于黑暗的寂靜。突然，在中庭里，裊裊縈縈，在花的陰影里，三個(gè)五個(gè)孩子扯著亮嗓。1 雖然看不真切，但窗外深邃的風(fēng)景，仿佛是帶上編鐘余韻的飛鳥和花草，植入我置于黑暗中的心靈，讓我看見(jiàn)了黑暗隧道中閃爍著的全新的、溫柔的火亮。如果沒(méi)有停電，我一定是沉寂在那個(gè)虛擬世界中樂(lè)不思蜀，又怎么呼應(yīng)自然的召喚，傾聽自己的聲音？

在黑夜我用手搭起一座小小的涼棚，仰望并聆聽著，浩瀚的天河嘩啦啦地從我的頭頂奔過(guò)。我把記憶的匣子慢慢打開。忽而發(fā)現(xiàn)，生與死，陰與陽(yáng)，晨曦與遲暮，是一個(gè)無(wú)休止的輪回。我深深埋頭，又淺淺低頭，眼底有了清澈的潮濕。遠(yuǎn)方，我的親人已等候多時(shí)，而我，只能從一張張泛黃的照片上，重復(fù)曾經(jīng)的悲歡離合。我的心弦上爬滿了輕輕的夜語(yǔ)，夢(mèng)開始的地方，總有一顆高大的親情樹，伸展愛(ài)的手臂，在天地間傳遞著竊竊的呼喚。

此時(shí)，我打開鋼琴，查理德·克萊德曼的音樂(lè)彌漫整個(gè)空間，輕柔中蘊(yùn)含愴然，時(shí)而跌宕，時(shí)而舒緩?！稅?ài)的紀(jì)念》很怡然、很悠遠(yuǎn)。在這樣的境界中，所有的語(yǔ)言都已失色。每個(gè)精致的音符，都是我傾聽自己的聲音。心事，從音符中脫落。徘徊在季節(jié)的籬笆之外，我的心情會(huì)突然間淚雨紛飛，我的眼睛會(huì)突然間大雪彌漫，曾經(jīng)一季又一季的浪漫會(huì)突然間開始衰老?；厥罪h蕩過(guò)的歲月，能夠無(wú)憂無(wú)慮而多愁善感的日子還有多少？如果能夠回到從前，一切都將重新上演嗎？

一切都安靜如初，我和爸爸媽媽在時(shí)間的長(zhǎng)河里打撈著往昔的故事。記得這里不常停電，最近一次也時(shí)隔好久了。是的，那是個(gè)滿手握忘憂草的年紀(jì)，在父母營(yíng)造的童話里，就像光良唱的那樣，幸福和快樂(lè)是結(jié)局。如今，我每晚在日光燈下完成那堆積如山的作業(yè)或是在臺(tái)燈下編織大段大段的文字，其實(shí)并未意識(shí)到，在成長(zhǎng)中，我失去了什么。幸好停電了，才使時(shí)光和周圍的情境都變成值得追憶的部分；才使?jié)M屋子都是安靜的味道；才使我能夠聽見(jiàn)自己的聲音；才使幸福的感覺(jué)，經(jīng)過(guò)反復(fù)的摩擦、碰撞和動(dòng)蕩，終于像平穩(wěn)的呼吸一樣埋在體內(nèi)安營(yíng)扎寨。

愿時(shí)間的沙漏就此停止，停止吧……相信當(dāng)黑夜如潮水般退去時(shí)，那些擱淺在心底的情感和聲音都會(huì)讓我的青春暗香浮動(dòng)。

傾聽自己的聲音

“我是誰(shuí)？我快樂(lè)嗎？我是否喜歡現(xiàn)在的生活？每一天的光陰對(duì)我而言是否珍貴而又充實(shí)?”每當(dāng)聽到心靈的呼喚，我便告訴自己，做自己想做的事情。

傾聽自己的聲音，要快樂(lè)的生活，做自己想做的事情。

對(duì)酒當(dāng)歌，人生幾何？人生在世，每一天都是新的，都是彌足珍貴的，不僅僅是因?yàn)槎男r(shí)的光陰一去不復(fù)返，更因?yàn)檫@二十四小時(shí)的光陰充盈著我太多的溫馨與甜蜜。因此要珍愛(ài)每一天，要快樂(lè)地度過(guò)每一天，做自己想做的事情。拋開學(xué)習(xí)的競(jìng)爭(zhēng)壓力，我最想要做的便是用心去欣賞自然的美。清晨推開窗子，你供養(yǎng)的日光射進(jìn)來(lái)，照在我的臉上、身上，以及房間的每一個(gè)角落。微風(fēng)輕拂而來(lái)，夾雜著清新的青草味兒，貪婪吮吸著的我不禁心曠神怡。午后，躺在樹蔭下乘涼，透過(guò)樹葉的縫隙，太陽(yáng)的斑點(diǎn)淘氣地?cái)D進(jìn)擠出，在樹葉的晃動(dòng)下亦隨之舞起來(lái)，令我眼花繚亂；悅耳的蟬鳴聲聲入耳，浮躁的心也慢慢平靜下來(lái)，酣甜地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)……夜晚，在廣袤無(wú)垠的星空下，我不禁感慨宇宙的無(wú)窮與自個(gè)的渺小。繁星猶如寶石般鑲滿天空，像頑皮的孩子似的一閃一閃的眨著眼兒；月光如水，淡淡的光亮澄澈、透明、純凈。留心自然的美，在體驗(yàn)中，我感到生活的快樂(lè)，做自己想做的事，我感到富足。

傾聽自己的聲音，不要做違背自己本性的事情。

性本愛(ài)丘山的陶潛，毅然辭官歸田，過(guò)著種豆南山下的愜意生活。精神上的富足使他對(duì)貧窮帶來(lái)的物質(zhì)上的匱乏毫不畏懼——“簞瓢屢空，晏如也”；他更不怕風(fēng)吹雨淋——“衣沾不足惜，但使愿無(wú)違”。在我看來(lái)，陶潛是崇高的，在那種世俗的氛圍里，他毅然堅(jiān)守自己的本性，不為五斗米折腰，這是何等的堅(jiān)韌。當(dāng)今社會(huì)，有太多太多的人為了達(dá)到目的不擇手段，2 做了太多昧良心違本性的事，舍棄自我而一味逢迎奉承他人的現(xiàn)象又是多么的可悲。因此，每當(dāng)我迷茫時(shí)，心聲響起，它告訴我，要堅(jiān)守自己的本性，不要隨意的違背。在和同學(xué)相處時(shí)，若是彼此的意見(jiàn)產(chǎn)生分歧，不妨冷靜下來(lái)好好思考孰是孰非。如果發(fā)現(xiàn)錯(cuò)在對(duì)方，千萬(wàn)不能因?yàn)轭櫦疤喽僖庥?，因?yàn)檫@樣不僅顯得自己善變而又毫無(wú)主見(jiàn)，而且還會(huì)逐步迷失自我。想想看，這人要是沒(méi)了自我，跟行尸走肉又什么區(qū)別？簡(jiǎn)直太可怕了！所以，時(shí)刻保持清醒的頭腦是至關(guān)重要的，清醒的頭腦會(huì)使自己的意志更加堅(jiān)定，更加尊重自己的心靈的呼喚，不要做違背自己本性的事情。

傾聽自己的聲音，好好生活，天天向上。

好好生活，天天向上。這句看似平凡無(wú)奇的話，在我看來(lái)，實(shí)在蘊(yùn)含著太多的人生哲理。要做到如此并不容易，生活其實(shí)是一門藝術(shù)，只有物質(zhì)和精神上的富足共存才是最完美的。怎樣才能好好生活，天天向上？首先，給自己每天的生活制定一張實(shí)際合理的安排表，讓生活系統(tǒng)規(guī)律；其次，根據(jù)制定的安排表逐一實(shí)踐完成，認(rèn)真對(duì)待每一件事情；最后，對(duì)一天下來(lái)的生活進(jìn)行反思，看看還有什么需要改進(jìn)的。對(duì)我來(lái)說(shuō)，在家和親人融洽相處，其樂(lè)融融；在學(xué)校好好學(xué)習(xí)，與同學(xué)建立良好的人際關(guān)系，珍惜彼此的友誼，生活就算挺好的。今天比昨天更開心些，犯的錯(cuò)誤比昨天更少些，就算天天向上。只要以一顆坦誠(chéng)的心去對(duì)待生活，我想一定能從生活中找到樂(lè)趣。

傾聽自己的聲音，走自己的路，讓別人說(shuō)去——我是我，我很快樂(lè)，我喜歡現(xiàn)在的生活。

傾聽自己的聲音

若我為浮云，必當(dāng)順風(fēng)而飄，風(fēng)的呼嘯吶喊，道出我的無(wú)拘無(wú)束；若我為落花，必要隨水而流，水的滔滔流淌，歌出我的自由自在；若我為蒼鷹，必會(huì)振翅高飛，天地的寬廣無(wú)際，是我的不羈之所在……總之，我只要想，我想要傾聽自己的聲音！因喜歡而喜歡！

我總認(rèn)為，我們沒(méi)有資格去評(píng)價(jià)一個(gè)人的一生，即使他庸碌無(wú)為的荒廢。這荒廢的生命，或許是他掩蓋了心靈的呼喚，或許是他的心聲準(zhǔn)許他如此，無(wú)論如何，能夠否定一個(gè)人的價(jià)值的只有他自己。周國(guó)平說(shuō)過(guò)：“只有傾聽心靈之聲，人才會(huì)覺(jué)得安穩(wěn)踏實(shí)，猶如居于避風(fēng)港中的孤舟。”羅伯特·科赫是德國(guó)著名的醫(yī)生和細(xì)菌學(xué)家。有一天，國(guó)王召他給自己看病，并要求：“你為我看病，不能像看別的病人那樣！”“請(qǐng)?jiān)?，陛下，”科赫非常平靜地說(shuō)，“在我眼里，病人都是國(guó)王?！笨坪帐怯赂业?，他的勇氣來(lái)源于他的心聲，他聽見(jiàn)內(nèi)心的聲音。有人或許覺(jué)得他笨，他不會(huì)用假話哄騙國(guó)王嗎？科赫不愿意令自己的心下跪，他只想表達(dá)自己的聲音，因?yàn)樗?，他無(wú)法忽視心靈之聲，而人云亦云，畏畏縮縮。

曾幾何時(shí)，我們真正地釋放過(guò)自己的聲音，不是隨波逐流，不是遮遮掩掩，不是強(qiáng)制地把它封鎖在我們的心房——那個(gè)幾近窒息而又縮小的空間。我很羨慕也欣賞陶淵明，他的人生真正地做到隨心所欲，山水田園是他的寄托，灑脫自在是他的收獲?？v使人們對(duì)他的辭官歸隱有爭(zhēng)議，可他聽不見(jiàn)，因?yàn)樗幌肼犚膊辉诤?。陶淵明不是沒(méi)有做過(guò)官，官場(chǎng)的黑暗令他心寒，心靈的扭曲令他難受，思想的掙扎令他痛苦，終究他還是聽從自己的心。既然“富貴非吾愿，帝鄉(xiāng)不可期”，“曷不委心任去留”呢？那個(gè)朝堂，那位君主，令他沒(méi)有留戀，那么他又何必委屈自己為人臣，做些無(wú)用之事，虛耗自己的人生呢？要知道，在陶淵明當(dāng)時(shí)所處的社會(huì)，他的決定也是需要勇氣的。

不說(shuō)過(guò)去，說(shuō)現(xiàn)在吧。時(shí)代的腳步加快，社會(huì)日新月異，不停地更迭變換，每個(gè)人都處在一種緊張的狀態(tài)之中，似迷路于沙漠，入眼的除了金黃還是金黃，原本如金的顏色卻成了一種窒息的逼迫。我們擁有更多的選擇，也必定要面對(duì)更多的挑戰(zhàn)與壓力，經(jīng)常會(huì)令自己彷徨不安，困惑迷惘，像是游走在懸崖邊際，下一秒等待我們的可能是深不見(jiàn)底的深淵。我想請(qǐng)你摒棄周3 圍的一切干擾，忽略周圍的噪雜之聲，閉上眼，放松思維，凝神傾聽自己的聲音，什么才是你所在意的，你所追求的，你所擁有的？

有人白發(fā)蒼蒼地走完一生，但他一生中多次違背自己的心；也有人是英年早逝，卻不悔此生。霍去病的一生只有25年，可在世時(shí)他的心活得舒暢。他以“匈奴不滅、無(wú)以家為”為信念，堅(jiān)定地指揮自己。18歲時(shí)的他便為驃騎校尉，率領(lǐng)八百驃騎，深入匈奴腹地，斬殺匈奴兩千多人。他的人生短暫，卻充實(shí)。他的英雄偉績(jī)，令歷史也無(wú)法淡去這顆璀璨的將星！

當(dāng)我們猶豫徘徊時(shí)，心靈的聲音會(huì)變得微弱細(xì)??；當(dāng)我們自信勇敢時(shí)，心靈的聲音會(huì)宏亮激昂地響徹胸中。我們的人生很短暫，生命很脆弱很渺小，要活得鮮明真實(shí)，就要傾聽自己的聲音。莫要“宿昔青云志，蹉跎白發(fā)年。誰(shuí)知明鏡里，形影自相憐。”不要去強(qiáng)迫自己，違背自己，讓懊惱悔恨纏上你。曾經(jīng)看到這樣一句話，雖然我還無(wú)法深切體會(huì)作者的心境，卻是令我印象深刻：“縱是情深，奈何緣淺，但不悔相思?！辈徽摻Y(jié)果如何，順從自己的心。有過(guò)刻苦銘心的相思想念，至少擁有美好的回憶，而不是錯(cuò)過(guò)的遺憾！

七、寫作（60分）

閱讀下面的文字，按要求作文。

漫畫家豐子愷說(shuō)：人長(zhǎng)大好比由青蟲變成蝴蝶，而大人們總喜歡在青蟲身上裝上翅膀令它同蝴蝶一起飛翔。請(qǐng)結(jié)合自己的經(jīng)歷和認(rèn)識(shí)，展開思考，寫一篇不少于800字的議論文或記敘文。自擬標(biāo)題，不得抄襲。

七、寫作（60分）

閱讀下面的材料，按要求作文。(60分)孔雀在國(guó)際舞蹈表演競(jìng)賽上獲得了大獎(jiǎng)，引起了極大轟動(dòng)?；貒?guó)后，《鳥國(guó)日?qǐng)?bào)》杜鵑記者訪問(wèn)孔雀，發(fā)表了長(zhǎng)篇訪問(wèn)記?！段鑹冯s志還派人協(xié)助孔雀寫出了自傳《我的道路》，在《舞壇》雜志顯著位置刊出。

孔雀成了知名度很高的舞蹈藝術(shù)家，各個(gè)協(xié)會(huì)、學(xué)會(huì)和社會(huì)團(tuán)體的會(huì)議通知、請(qǐng)柬、聘書，紛至沓來(lái)，推選孔雀擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)或榮譽(yù)職務(wù)，而且都提出了不容推卸的理由。獨(dú)舞研究會(huì)和民間舞蹈研究會(huì)推選孔雀擔(dān)任副會(huì)長(zhǎng)，因?yàn)樗侵?dú)舞家和民間舞蹈家；美化生活研究會(huì)和服裝研究會(huì)，推選孔雀擔(dān)任名譽(yù)理事，是因?yàn)樗姆b精美絕倫；水文地質(zhì)研究會(huì)聘請(qǐng)孔雀為顧問(wèn)，是因?yàn)榭兹缚隙ㄊ煜た兹负?，且孔雀河在水文地質(zhì)學(xué)上有很高的學(xué)術(shù)研究?jī)r(jià)值；有色金屬研究學(xué)會(huì)聘請(qǐng)孔雀為名譽(yù)顧問(wèn)，是因?yàn)榭兹甘翘釤掋~礦的重要原料；印度史研究學(xué)會(huì)聘請(qǐng)孔雀為名譽(yù)顧問(wèn)，是因?yàn)榭兹缚隙ㄅc孔雀王有瓜葛甚至有血緣關(guān)系，而研究印度史肯定是要研究孔雀王的?? 孔雀兼任的各種社會(huì)職務(wù)多達(dá)三四十種，各種各樣的理事會(huì)、年會(huì)、學(xué)術(shù)討論會(huì)應(yīng)接不暇，幾乎天天都有。孔雀往返于各個(gè)會(huì)場(chǎng)之間，疲于奔命，再也沒(méi)有時(shí)間練功，體型越來(lái)越胖，后來(lái)竟步履蹣跚，根本跳不成舞了。

這個(gè)寓言故事給你怎樣的啟迪？請(qǐng)結(jié)合生活實(shí)際，立意自定，標(biāo)題自擬，寫一篇不少于800字的記敘文或議論文。

七、寫作（60分）

1944年冬天，歐洲某國(guó)因戰(zhàn)爭(zhēng)經(jīng)濟(jì)崩潰，物資匱乏，加之該國(guó)位于歐洲中部，冬季極為寒冷，百姓家里燃料不夠，難以熬過(guò)漫長(zhǎng)的冬天。因此各地的政府只得允許百姓上山砍柴。不過(guò)地方政府先組織林業(yè)工作人員在林海里拉網(wǎng)式搜索，在老弱病殘的劣質(zhì)樹木上做記號(hào)，然后告訴民眾:砍伐沒(méi)有記號(hào)的樹木將會(huì)受到處罰。在有些人看來(lái)，這樣的規(guī)定簡(jiǎn)直就是個(gè)笑話:國(guó)將不國(guó)了，誰(shuí)來(lái)執(zhí)行處罰？令人驚異的是，戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束，全國(guó)竟沒(méi)有發(fā)生居民違章砍伐無(wú)記號(hào)樹木的事，百姓都忠實(shí)的執(zhí)行了政府這個(gè)沒(méi)有任何強(qiáng)制約束力的規(guī)定。

閱讀這則材料后你有何感悟？請(qǐng)自定立意，自擬題目，寫一篇不少于800字以上的記敘文或議論文。

龍亢農(nóng)場(chǎng)中學(xué)2010屆學(xué)年高三第二次月考

語(yǔ)文參考答案

一、現(xiàn)代文閱讀（34分）

1、D（四項(xiàng)都是木村公信的節(jié)能舉措，但最能體現(xiàn)“對(duì)節(jié)能‘著了魔’”的應(yīng)為D項(xiàng)，原文有“失去理智”作為語(yǔ)言提示）

2、C（以偏概全，原文是“多數(shù)專家都認(rèn)為”，而不是“各國(guó)專家都認(rèn)為”）

3、B（A這只是原因的一個(gè)方面，更重要的原因是有節(jié)能的“思維方式”；C原文是通過(guò)40%和1/4這兩個(gè)數(shù)據(jù)的對(duì)比，來(lái)說(shuō)明日本在人口多、經(jīng)濟(jì)規(guī)模大的情況下，節(jié)能問(wèn)題卻抓得好；D“能5 源價(jià)格杠桿”只是一個(gè)外在的強(qiáng)制手段，它并不能“從根本上” 調(diào)控人們對(duì)節(jié)能問(wèn)題的關(guān)注程度）

4、陽(yáng)光代表溫暖和愛(ài)心，而眼睛是心靈的窗戶，這句話形象地寫出了奶奶對(duì)小姑娘美好心靈的贊許與肯定，對(duì)其撒落陽(yáng)光的寬容與安慰。

5、（1）含有大自然的氣息，帶有泥土和花草樹木的呼吸和體溫，以及來(lái)自云層的清新與濕潤(rùn)。（2）像是母親的擁抱、情人的撫摸、朋友的呵氣如蘭。（3）給予人發(fā)乎天、止于心的溫暖。（根據(jù)第④⑤段內(nèi)容概括）

6、①賦予陽(yáng)光以詩(shī)意般的色彩，增強(qiáng)了文章的可讀性②為下文的抒情和議論作鋪墊，說(shuō)明陽(yáng)光是有情感有生命的東西，可以在人們之間傳遞，可以帶給我們美好而奇妙的感覺(jué)。③豐富了文章的內(nèi)涵，深化了文章的中心。

7、（1）比喻。如第③段“那時(shí)候，我像??的地方”，突出了作者對(duì)陽(yáng)光的渴望；“陽(yáng)光如同頑皮的小孩子??稍縱即逝”一句則形象地寫出了陽(yáng)光鮮明活潑的特點(diǎn)。

（2）對(duì)比。如第④段用暖氣和陽(yáng)光對(duì)比，突出了陽(yáng)光具有大自然和親情因子的特點(diǎn)。

二、古代詩(shī)文閱讀（32分）

8、C（恩貸：寬恕）

9、Ｂ（Ｂ均為代詞，但第一句譯為“我”，第二句譯為“他、他們”；Ａ均為代詞，譯為“我”；Ｃ均為順接連詞，譯為“來(lái)”；D均為介詞，譯為“從”）

10、B（A第一句是說(shuō)他愛(ài)好談古論今，第二句是假設(shè)；C第一句是向皇帝表達(dá)自己的忠心，第二句是對(duì)皇帝的奉承；D第一句是說(shuō)自己報(bào)國(guó)無(wú)門，第二句是作者自己的哀嘆）

11、C（“自己原來(lái)親近的人怕受到牽連”不對(duì)，文中沒(méi)有這樣的表述）

12、見(jiàn)參考譯文畫橫線處。（1）“竊”1分，“過(guò)惡”1分，大意1分（2）“所犯”1分，“顯”1分，“重”1 分，大意1分。（3）“告訴”1分，“歸誠(chéng)”1分，大意1分。

13、開篇寫花落，點(diǎn)出“春”；首句寫夕陽(yáng)下柴門虛掩，末句寫黃昏時(shí)烏鴉翻飛，末句寫樵夫漁人勞作歸家，都緊緊扣著“晚”字。(分析“晚”，兩處1分，三處答全2分。若從詩(shī)歌意象的角度去作答亦可)

14、本詩(shī)表現(xiàn)了詩(shī)人閑適安寧的心境。全詩(shī)描繪柴門花落、烏鴉歸林、詩(shī)人小立、樵夫漁人歸家等畫面，以動(dòng)襯靜，烘托出靜謐而富有生氣的意境，表現(xiàn)出詩(shī)人內(nèi)心的閑適和安寧。(若從其他角度賞析，言之成理亦可)

15、第Ⅱ卷（表達(dá)題

共84分）

三、語(yǔ)言文字運(yùn)用（24分）

16． C（A項(xiàng)“好高鶩遠(yuǎn)”的“鶩”應(yīng)改為“騖”；B項(xiàng)“事實(shí)勝于雄辨”的“辨”應(yīng)改為“辯”；D項(xiàng)“循私舞弊”的“循”應(yīng)改為“徇”。）17．A（A項(xiàng)“危言聳聽”意為“故意說(shuō)使人害怕的話”，與語(yǔ)境正好相符；B項(xiàng)“身無(wú)長(zhǎng)物”意指“貧窮，一無(wú)所有”，與語(yǔ)境不符；C項(xiàng)“不足為訓(xùn)”指“不值得作為準(zhǔn)則”，與語(yǔ)境明顯不符；D項(xiàng)“連篇累牘”形容“文章冗長(zhǎng)．語(yǔ)言啰嗦”，與語(yǔ)境不符。）

18．D（A項(xiàng)“電視、廣播、影像、媒體、信息”并列不當(dāng)；B項(xiàng)語(yǔ)序不當(dāng)，應(yīng)改為“從政策上和理論上作了??”；C項(xiàng)成分殘缺，在“明確”后加上“的做法”。）

19、強(qiáng)調(diào)“對(duì)象”：8月18日至19日是我們?cè)诠饷髦袑W(xué)參加高三模擬考試。

強(qiáng)調(diào)“行動(dòng)”： 8月18日至19日我們?cè)诠饷髦袑W(xué)是參加高三模擬考試。強(qiáng)調(diào)“地點(diǎn)”： 8月18日至19日我們是在光明中學(xué)參加高三模擬考試。20、①“各位同學(xué)們”重復(fù)，去掉“各位”或“們”。

②

物品的特征不應(yīng)具體寫出，改為“撿到皮夾一只，內(nèi)有物品若干”。

③

去掉“本人十分感謝”。

④

署名與日期顛倒了，應(yīng)署名在上，日期在下。

21、示例一：工作是等不來(lái)的，有無(wú)機(jī)會(huì)，看你怎么爭(zhēng)??；業(yè)績(jī)是要不來(lái)的，有無(wú) 成效，看你怎么努力；前途是盼不來(lái)的，有無(wú)出路，看你怎么奮斗。

示例二：家庭是隨意不得的，有無(wú)溫暖，看你怎么付出；婚姻是兒戲不得的，有無(wú)甜蜜，看你怎么相處；孩子是嬌寵不得的，有無(wú)才能，看你怎么教育。參考譯文：

我聽說(shuō)人在困苦急迫的時(shí)候呼喚蒼天，疾病疼痛的時(shí)候呼喚父母，這是人的至理常情。我雖然像草芥一樣微不足道，卻有危急緊迫的懇求，急切地盼望天地父母哀憐我吧！

我很早就失去了父母，只有長(zhǎng)兄蘇軾一人相依為命。現(xiàn)在聽說(shuō)他犯了罪，被逮捕入獄，全家驚恐號(hào)哭，擔(dān)心他遭到意想不到的懲罰。我私下想來(lái)想去，蘇軾不論在家或做官，都沒(méi)有大的過(guò)錯(cuò)。只是秉性愚鈍耿直，喜好談?wù)摴磐駚?lái)的是非得失，先后多次上書議論國(guó)事，他的言論前后不完全一致。陛下英明神圣，恩德廣大，不加譴責(zé)。蘇軾卻狂妄急躁，缺乏思慮，私自倚仗皇帝猶如天地那樣包容寬大的恩德，自己不收斂不警惕。

近年來(lái)，在擔(dān)任杭州通判和密州知州時(shí)，平時(shí)每次遇到外物的觸發(fā)，便乘興寫作詩(shī)歌，說(shuō)話有時(shí)很輕率。這些作品從前曾被同僚們上交朝廷，陛下擱置起來(lái)，不予問(wèn)罪。蘇軾承受這種寬恕而十分感激，從此便深刻地自我悔過(guò)，不敢再寫什么了。但是他的舊詩(shī)，卻已經(jīng)傳播開了。我實(shí)在可憐他過(guò)分自信，到了愚蠢的程度，不懂得文字的輕重厲害，詩(shī)文中表現(xiàn)出一些不恭順的跡象，現(xiàn)在雖然想改過(guò)自新，卻已經(jīng)身陷刑律，不可挽救了。

蘇軾即將被捕的時(shí)候，派人告訴我說(shuō)：“我過(guò)早衰老，體弱多病，一定會(huì)死在監(jiān)牢里。死本來(lái)是我分內(nèi)的事，但遺憾的是，我從小就抱定了有所作為的志向，而又遇到不常出現(xiàn)的明主，雖然當(dāng)年曾跟當(dāng)政者意見(jiàn)不合，但始終想在晚年為國(guó)家報(bào)效一點(diǎn)力量?，F(xiàn)在遭到這種災(zāi)禍，雖然想改過(guò)自新，洗心革面，來(lái)侍奉圣明的君主，也無(wú)從尋找獻(xiàn)身之路了。況且我在朝廷上最為孤立，皇帝的左右親近肯定沒(méi)有替我說(shuō)話的人，只有靠你我兄弟的情分，試著向皇帝陛下乞求7 哀憐罷了。”我私自同情他的這種想法，經(jīng)不起手足之情的促動(dòng)，所以冒死替他說(shuō)幾句話。

從前漢朝的淳于先生犯了罪，他的小女緹縈請(qǐng)求被收為官家奴婢，來(lái)贖回她父親。漢文帝因?yàn)檫@件事，便廢除了肉刑。現(xiàn)在像我這樣極為卑微的一點(diǎn)誠(chéng)意，雖然萬(wàn)萬(wàn)比不上緹縈，可是陛下的聰明智慧和仁愛(ài)圣明，卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了漢文帝。我想乞求交出現(xiàn)任官爵，來(lái)贖回長(zhǎng)兄蘇軾，并不敢奢望減輕他的罪過(guò)，只要能不死在獄中，就算很幸運(yùn)了。長(zhǎng)兄蘇軾所犯的罪，如果有明顯的文字根據(jù)，一定不敢拒不承認(rèn)，從而重新犯罪。如蒙陛下哀憐他，赦免他的死罪，放他出牢獄，那就是死而復(fù)生了，這可該怎樣報(bào)答朝廷呢！我愿意和長(zhǎng)兄蘇軾洗心革面，徹底改過(guò)，粉身碎骨，報(bào)效朝廷。只要陛下指派我們，不論去做什么，我們一定竭盡全力，直到生命完結(jié)！

我經(jīng)不起孤危迫切、無(wú)處申訴的困苦，只得把全部忠誠(chéng)交給陛下；希望陛下寬恕我的狂妄，特許我的乞求。我祈禱蒼天，請(qǐng)求饒命，情緒激切，神魂顛倒之極，到了無(wú)法自制的地步！