第一篇：揭女人身體保鮮十個習慣

揭女人保鮮身體10大習慣

1、保持好心情

人的情緒就像海綿，不知不覺中會受到影響，如果能及早認識這一點，將會活得更充滿活力。

保持好心情的方法：

多和能讓你開心的人在一起，多和成功人士接觸，多喝水，避免穿深色衣服，常做大掃除……這些都能產(chǎn)生正能量，令你生氣盎然，機智風趣，煥發(fā)魅力和無限風情。

2、像皮膚科醫(yī)生般洗臉

想知道紐約著名的皮膚科醫(yī)生都是怎么洗臉的嗎？

他們會使用溫和、乳狀能維持肌膚正常PH值和免予環(huán)境污染的清潔用品。洗面乳要按摩到整張臉，包括發(fā)際和眉毛上方，否則會滋生頭皮屑和油脂。

皮膚科醫(yī)生絕不會用過熱的水和冷水洗臉，前者會讓皮膚流失太多正常的油脂，使肌膚因為缺少水分而提前老化，后者不易打開毛孔接受洗面乳的效果。

2、像皮膚科醫(yī)生般洗臉

想知道紐約著名的皮膚科醫(yī)生都是怎么洗臉的嗎？

他們會使用溫和、乳狀能維持肌膚正常PH值和免予環(huán)境污染的清潔用品。洗面乳要按摩到整張臉，包括發(fā)際和眉毛上方，否則會滋生頭皮屑和油脂。

皮膚科醫(yī)生絕不會用過熱的水和冷水洗臉，前者會讓皮膚流失太多正常的油脂，使肌膚因為缺少水分而提前老化，后者不易打開毛孔接受洗面乳的效果。

4、娃娃腮紅

這是能讓你瞬間看起來年輕的最佳方法。蘋果紅臉頰能給人清新、純真的感覺，但你不需要把自己弄得汗流浹背，只需要在你的彩妝檔案里加上 “胭脂”這一項，就會得到神采奕奕的評價，健康的紅潤是可以偽裝的，年齡也是可以偽裝的。

腮紅除了可以增加你臉部肌膚的紅潤感，制造出粉嫩透明的膚色外，還可以修飾臉部的線條，讓你看起來充滿活力和動感。制造娃娃腮紅的方法是：微笑，用大號腮紅刷在你突出的顴骨上面打圈掃上粉色或橘色的胭脂。要注意用量，掃得自然才能達到目的。

4、娃娃腮紅

這是能讓你瞬間看起來年輕的最佳方法。蘋果紅臉頰能給人清新、純真的感覺，但你不需要把自己弄得汗流浹背，只需要在你的彩妝檔案里加上 “胭脂”這一項，就會得到神采奕奕的評價，健康的紅潤是可以偽裝的，年齡也是可以偽裝的。

腮紅除了可以增加你臉部肌膚的紅潤感，制造出粉嫩透明的膚色外，還可以修飾臉部的線條，讓你看起來充滿活力和動感。制造娃娃腮紅的方法是：微笑，用大號腮紅刷在你突出的顴骨上面打圈掃上粉色或橘色的胭脂。要注意用量，掃得自然才能達到目的。

6、注重排毒及保持肌膚光澤

肌膚黯沉容易看起來老氣橫秋。選用適當?shù)幕鬃o理的護膚品，增強防御紫外線外光傷害，不但能預防肌膚老化，更保持皮膚彈性。選擇具有反射光線功能的彩妝也能達到為肌膚提亮的功效。

瑜伽式的亮采方法：坐下或站立時，用鼻子呼氣，腹部同時收縮，動作要一致，每40下呼吸為1節(jié)，每天練習5節(jié)，能有效促進血液循環(huán)，改善消化功能，排除廢物及毒素，令肌膚由內(nèi)而外時刻保持紅潤及光澤。

7、炮制情欲日記

皮膚的好與壞，與荷爾蒙有很大的關(guān)系，炮制情欲日記不僅增加你的性感指數(shù)和男人緣，也有助于你對自己的身體有一個c深入的認識。

找本空白的筆記本，你就是導演兼編劇，可以剪下令你怦然心動的性感男模照片，也可將男友的裸照放在其中，甚至可將某段讓你心癢難耐的小說對白，貼在你有感覺的照片旁，制造出專屬于你的情欲環(huán)境。

7、炮制情欲日記

皮膚的好與壞，與荷爾蒙有很大的關(guān)系，炮制情欲日記不僅增加你的性感指數(shù)和男人緣，也有助于你對自己的身體有一個c深入的認識。

找本空白的筆記本，你就是導演兼編劇，可以剪下令你怦然心動的性感男模照片，也可將男友的裸照放在其中，甚至可將某段讓你心癢難耐的小說對白，貼在你有感覺的照片旁，制造出專屬于你的情欲環(huán)境。

9、隨時隨地都注重保養(yǎng)

隨時隨地都要保養(yǎng)，尤其是坐飛機時。機艙內(nèi)的空氣干燥異常，水分的迅速流失讓人萎靡。飛機上濕度通常極低，數(shù)小時飛行后就會發(fā)現(xiàn)眼睛周圍和額頭細紋涌現(xiàn)。

準備一個小型化妝箱，在里面裝上潔膚棉、保濕霜、潤唇膏、舒緩噴霧以及你最心愛的面膜和香熏油。

除了做護理，更要多喝果汁，橙汁和番茄汁，既溫和又能提供必要的維生素C，是最好的選擇。然后將眼罩戴上，美美地睡上一覺。

9、隨時隨地都注重保養(yǎng)

隨時隨地都要保養(yǎng)，尤其是坐飛機時。機艙內(nèi)的空氣干燥異常，水分的迅速流失讓人萎靡。飛機上濕度通常極低，數(shù)小時飛行后就會發(fā)現(xiàn)眼睛周圍和額頭細紋涌現(xiàn)。

準備一個小型化妝箱，在里面裝上潔膚棉、保濕霜、潤唇膏、舒緩噴霧以及你最心愛的面膜和香熏油。

除了做護理，更要多喝果汁，橙汁和番茄汁，既溫和又能提供必要的維生素C，是最好的選擇。然后將眼罩戴上，美美地睡上一覺。

第二篇：關(guān)于女人的十個經(jīng)典英語句子

關(guān)于女人的十個經(jīng)典英語句子

女人需要哭泣,并且只有在你能聽到時才哭。

1.women need to cry.and they won't do it alone unless they know you can hear them.女人特別喜歡便宜貨。

2.women especially love a bargain.女人喜歡購物,她們覺得那是她們在這個世界上能控制的惟一領(lǐng)域。

3.women love to shop.it is the only area of the world wheretheyfeel like they're actually in control.女人總是問一些沒有正確答案的問題,她們想使你有犯罪感。

4.women will always ask questions that have no center answers, in an effort to trap you into feeling guilty.女人喜歡交談。沉默使她們不安,她們需要用交談打破沉默,即使她們沒什么可說的。

5.women love to talk.silence intimidates them and they feelaneed to fill it, even if they have nothing to say.女人需要感覺到別人不如她們。

6.women need to feel like there are people worse off than they are.女人討厭蟲子。當看到一只蜘蛛或黃蜂時,即使意志力很強的女人也需要一個男人在身旁。7.women hate bugs.even the strong-willed ones need a man around when there's a spider or a wasp involved.女人不能保守秘密。

8.women can't keep secrets.女人經(jīng)常結(jié)伴去公共衛(wèi)生間,這是她們閑談的好機會。

9.women always go to public rest rooms in groups.it gives them a chance to gossip.女人不會拒絕接聽任何來電。電話鈴一響,不論正在做什么,她都會去接電話。

10.women can't refuse to answer a ringing phone, no matter what she's doing.

第三篇：中學生習慣養(yǎng)成十個方面（范文模版）

中學生習慣養(yǎng)成十個方面

1，養(yǎng)成安全行為習慣。安全是生命的保障。要牢固樹立“安全責任重于泰山”的意識，學習掌握交通、飲食、防雷、防火、防洪、防震、防防擁擠踩踏等必要的安全常識和生存自救知識，形成較強的自我保護和自我防范能力。

2，養(yǎng)成科學學習的習慣。做到主動學習，及時完成規(guī)定的學習任務，各學課全面發(fā)展，不

偏科，課前預習，認真聽課，上課主動回答問題，多思、善問、大膽質(zhì)疑，上課記筆記，課后復習，及時完成作業(yè)，階段復習，自覺培養(yǎng)創(chuàng)造性思維能力。

3，養(yǎng)成遵章守紀誠實守信的習慣。嚴格遵守黨和國家的法律、法規(guī)，不出現(xiàn)違反治安管理

規(guī)定的行為。嚴格遵守學校制定的各項管理規(guī)定，不出現(xiàn)遲到、早退、曠課、考試舞弊、打架斗毆等違紀行為。做到說話做事實實在在、表里一致，當著人和背著人一個樣；做到學習、評比、況賽不弄虛作假，考試不作弊；做到承諾時實事求是、講原則，作出承諾后努力兌現(xiàn)。

4，養(yǎng)成按時作息的習慣。按時起床，整理好個人內(nèi)務，然后進行洗漱；上課提前做好課前

準備；午休期間，按時在宿舍休息，按時起床，任何人不能在操場或其他公共場所打鬧、玩?；蛐鷩W；晚自習時嚴格按照省教育廳的規(guī)定進行，晚自習后，應按時返回宿舍，準備就寢，不要亂串宿舍或外出上網(wǎng)，就寢后要保持安靜。

5，養(yǎng)成講究衛(wèi)生的習慣。做到自覺保持教室地面、門窗、墻壁清潔，值日生每天打掃教室。

自覺保持寢室衛(wèi)生整潔，起床后要將內(nèi)務整理好，床鋪及生活用品須擺入整齊。始終保持教室衛(wèi)生干凈，不帶早餐進入教室；自學維護環(huán)境衛(wèi)生和校容校貌，不隨地吐痰，不亂扔紙屑、果皮，不亂倒污水、垃圾、不亂貼亂畫；在教室、閱覽室、會場等公共場所不吃帶果皮的食物。

6，養(yǎng)成愛護公物的習慣。做到愛護學校的花草樹木，不在草坪踐踏、騎車、踢球等，不要

采摘校園內(nèi)各種花果；自覺愛護宿舍、教學、和活動等場所的公共設施，嚴格遵守操作規(guī)程，不要亂畫、亂涂、亂貼；不要損壞床鋪、桌椅、門窗玻璃和學校的其他建筑物。7，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的習慣。做到生活簡樸，不要隨意向家里要錢要物，不要講排場，不要擺

闊氣；提倡節(jié)約，不能有常流水、常明燈、陽光燈、無人燈觀象；不允許帶手機、小靈通到學校。

8，養(yǎng)成團結(jié)友愛的習慣。做到同學之間要互相尊重，不污辱他人的人格，尊重他人的宗教

信仰自由和民族習慣，不制造和傳播有礙團結(jié)和有損他人的言論，不要因閑言碎語或小事不合而爭吵、打架，甚至斗毆，以免給雙方帶來傷害；發(fā)生矛盾、糾紛要心平氣和地協(xié)商解決，要學會換位思考，互諒互敬，切忌意氣用事。做到互相幫助，在學習要相互交流，取長補短；在生活上要相互關(guān)心，同學有難處時要主動獻出一份愛心，盡所能給予幫助。

9，養(yǎng)成儀表端莊的習慣。做到衣著要整潔大方，不穿奇形怪狀的衣服，不化妝，不佩戴首

飾，不留奇發(fā)；在教室、圖書閱覽室及校園其它公共場所，不許穿托鞋和短褲、背心。穿戴整潔、樸素大方。

10，養(yǎng)成文明禮貌的習慣。做成談吐要文明，說話不夾帶粗俗的字詞，不謾罵、挖苦和

取笑他人；待人接物舉止得體，端莊大方；維護公共秩序，就餐、購物要自覺排隊，觀看演出、比賽及參加集體活動不起哄滋事。尊敬國旗、國微，會唱歌，升國旗，奏唱國歌時要肅立，行注目禮。

第四篇：聰明女人懂得愛惜自己身體

聰明女人懂得愛惜自己身體，更懂得面對危險悠然自若

1、防流產(chǎn)——戒煙

吸煙有害健康是人盡皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會增加流產(chǎn)的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有著密切的聯(lián)系。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習慣吧。

2、防滴尿——肌肉鍛煉操

30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，都會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時候，尿道周圍的肌肉會受到強力的拉扯，一旦恢復不好，就容易失去彈性。產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助肌肉功能的恢復：

吸氣—收縮肌肉—持續(xù)—放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅持4—6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復。

3、防卵巢癌——服用維生素C和E

卵巢癌是女性死亡率較高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時，病情往往已到晚期，所以其危險度不可小視。

維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。研究表明，如果每天攝取90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。

4、防直腸癌——觀察排氣量

如果你總是感覺腹脹，并且排氣太多，就要注意了，也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中并不少見，但如果年紀輕輕就有這種癥狀就不可輕視了?？纯茨闶欠襁€有以下癥狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無故出血。如果排氣量大，又伴有以上癥狀，你就要提高警惕，及時就醫(yī)了。

5、防經(jīng)期乳房腫痛——佩戴無鋼圈的胸衣

一項調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會嚴重影響乳房的自由活動，經(jīng)期乳房膨脹的時候，自然就會引起疼痛。

6、防宮頸癌——谷類早餐

據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經(jīng)缺乏癥的幾率就會下降50%。葉酸攝取的方法也很簡單，每天一餐谷類早餐就可滿足需要。

7、防乳腺癌——運動

乳腺癌是發(fā)生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。

保持一定的活動量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細胞增長的激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，患上乳腺癌的幾率就會降低31%-41%。

8、防膀胱炎——勤上廁所

膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵入，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。趕走患膀胱炎的危險其實也是簡單，你只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細菌含量，細菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性愛之后也要馬上排尿，避免細菌通過尿道傳入膀胱中。

9、提高生育能力——曬太陽

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充實的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。

同時，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。當暴露在陽光下的時候，體內(nèi)維生素D的含量會激增，而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質(zhì)。在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬兩季，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相似的。

10、防陰部疾病——陰部自檢

每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰部疾病，并及早治療。

黑斑——可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫(yī)，90%都可治愈。

腫塊——可能是毛囊炎、皮脂腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌。如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時就診。

小白點、皮膚干枯如紙——可能是外陰皮癬，這種皮癬是由內(nèi)分泌失衡所引起的，如果不及時治療，就會引起陰唇萎縮。

異味、瘙癢——可能是真菌性陰道炎或滴蟲性陰道病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時診斷、治療，就可能引起早產(chǎn)，或是影響胎兒健康。

11、防陰部感染、過敏——裸睡

你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴嚴實實地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個回歸自然、完全放松的機會吧！況且，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來騷擾你了。所以，當你累了一天，完全放松地躺在床上時，何不也給身體一次徹底、放松的機會呢？

第五篇：衡量好女人的十個標準

【衡量好女人的十個標準】1善良2自愛3教養(yǎng)4知性5柔情6耐心7寬容8熱情9干凈10平衡。漂亮的女人養(yǎng)眼；聰明的女人養(yǎng)腦；善良的女人養(yǎng)心；溫柔的女人養(yǎng)神；有才的女人養(yǎng)性；健康的女人養(yǎng)身。好女人并不是完美女人，不全靠容貌和身材，也超越了青春年齡。

相愛的人不要輕易宣戰(zhàn)，因為冷戰(zhàn)帶來的傷害，超出你的預計。只要你喜歡她，沒有什么是你接受不了的；只要你喜歡她，就喜歡她的一切一切。她需要的不是你真的冷漠轉(zhuǎn)身無聲安靜，她嘴里說著的也不是真心話。她只是想你寵她，想你疼她，哪怕沒有道歉。如果真的離去，你的眼睛會起薄霧，她的眼角會泛淚花。

分手后，不要回想甜蜜往事，因為只會讓自己更痛苦。不要比較分手前后對方態(tài)度，因為沒有意義。不要懷疑對方?jīng)Q定，因為已經(jīng)沒有回頭路。不要嘗試挽回，因為不值得挽回。不要擔心錯過了將是你人生最糟糕的事，其實沒有誰離不開誰。不要害怕你會陷入無愛境地，因為真正愛你的那個人會在某個地方等著你。

很多的日子里，喜歡上了傷感。一個人獨坐，聆聽季節(jié)輪回中細碎的聲響，看窗外花開時的嫣然和葉落時的飄零，在晨鐘暮鼓的更替中傾聽歲月細微的心聲。一顆煎熬的心就這樣起起落落，沉沉浮浮，任疼痛灼傷，任思念蔓延，任淚水涌流。潮濕了季節(jié)，蒼涼了歲月。太在乎一個人，心情常被左右，剩下只有心痛。