第一篇：2010學(xué)年青春期健康教育工作計(jì)劃

2010學(xué)年青春期健康教育工作計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

認(rèn)真貫徹落實(shí)市、縣教育局及計(jì)生局關(guān)于人口與青春期健康教育的精神，堅(jiān)持以學(xué)生為本，關(guān)愛學(xué)生身心健康，根據(jù)初中生生理、心理的發(fā)展特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，以青春期生理健康、心理健康教育為主要內(nèi)容，以完善高尚人格為理念，以科學(xué)的知識(shí)、科學(xué)的態(tài)度、科學(xué)的方法和科學(xué)的精神，積極開展人口與青春期健康教育，培養(yǎng)初中生科學(xué)的人口意識(shí)、健康的性觀念和自我保護(hù)能力，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展。

二、教育目標(biāo)：

1．幫助學(xué)生了解和掌握青春期生理心理變化的特點(diǎn)、青春期煩惱產(chǎn)生的原因，掌握排解青春期煩惱和困惑的方法，學(xué)會(huì)保持愉快情緒，增進(jìn)心理健康，對(duì)生命有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。

2．教育學(xué)生學(xué)會(huì)尊重自己、尊重他人，學(xué)會(huì)正確的異性交往，培養(yǎng)正確的友情。

3．培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣，樹立良好的心理素質(zhì)和道德修養(yǎng)，提高自我控制和自我保護(hù)能力。

4．樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，增強(qiáng)對(duì)自己、對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的意識(shí)，以健康的體魄和健康的心態(tài)迎接人生的挑戰(zhàn)。

三、教學(xué)內(nèi)容：

1．感受青春、男生女生

2．淺談青春期的生理、心理發(fā)育

3．青春期健康教育的意義

4．青春期的一般心理特征及其表現(xiàn)

5．自尊自信、與父母溝通的技巧

6．中考前心理輔導(dǎo)

家長(zhǎng)學(xué)校：

1．中考前良好學(xué)習(xí)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)

2．青春期孩子的溝通與引導(dǎo)

四、教學(xué)原則

1、科學(xué)性原則：要以科學(xué)的態(tài)度、科學(xué)的方法向初中學(xué)生傳授科學(xué)的青春期健康知識(shí)，做到適時(shí)、適度。

2、針對(duì)性原則：根據(jù)初中生身心發(fā)展特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，根據(jù)不同年齡的學(xué)生在生理發(fā)育和心理發(fā)展各個(gè)階段的特點(diǎn)有針對(duì)性地實(shí)施教育。

3、差異性原則：在面向全體學(xué)生的基礎(chǔ)上關(guān)注性別的差異、年齡差異、個(gè)性差異，要根據(jù)學(xué)生的不同情況和不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)活動(dòng)，提高他們身心健康水平和自我保護(hù)能力。

4、主體性原則：注重學(xué)生的參與，要尊重學(xué)生、理解學(xué)生，要以學(xué)生為主體達(dá)到教育的實(shí)效性。

5、正面引導(dǎo)原則：堅(jiān)持正面引導(dǎo)原則，突出人格教育，通過教育引導(dǎo)學(xué)生自

律、自愛、自重、自尊，使學(xué)生獲得是非分析判斷能力，提高自我行為控制力。

五、實(shí)施措施：

1．加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，成立青春期性健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組。

組長(zhǎng)： 元業(yè)輝（校長(zhǎng)）

副組長(zhǎng)：鮑明旭（副校長(zhǎng)）

成員：楊亞飛（教導(dǎo)主任）董孟雄（政教主任）沈佩贊（校心理輔

導(dǎo)教師）及各班班主任

2．加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)。組織教師認(rèn)真學(xué)習(xí)文件，深刻領(lǐng)會(huì)青春期性健康教育工作會(huì)議精神，認(rèn)識(shí)到本項(xiàng)工作的重大意義和深遠(yuǎn)影響，統(tǒng)一全校教師思想。同時(shí)，通過專題學(xué)習(xí)，逐步提高從事性健康教育教師的基本理論、專業(yè)知識(shí)和教育水平。

3．充分利用好學(xué)校心理健康咨詢室。專室專用，專人專值。咨詢室配備專用電腦一臺(tái)，進(jìn)一步完善、健全校園心理健康咨詢制度，設(shè)立青春期健康教育熱線電話，設(shè)立青春期健康“心靈有約”信箱，努力做好咨詢和輔導(dǎo)工作，及時(shí)解決學(xué)生在成長(zhǎng)過程中遇到的困惑。

4．拓展渠道，科學(xué)安排教學(xué)內(nèi)容。

(1)以課堂為主渠道。做好與學(xué)科教學(xué)的有機(jī)結(jié)合。特別在《科學(xué)》、《思想品德》學(xué)科中進(jìn)行專題教育。

(2)發(fā)揮醫(yī)務(wù)室作用。宣傳、傳授艾滋病及其預(yù)防知識(shí)和青春期生理衛(wèi)生知識(shí)。

(3)開好專題講座。以專題講座、心理活動(dòng)課等形式，分年級(jí)、分性別、有層次、針對(duì)性地安排教學(xué)內(nèi)容，形成有自己特色的校本教材。

(4)訂閱圖書雜志，落實(shí)展板，普及青春期性健康教育的基本知識(shí)。

第二篇：青春期健康教育工作計(jì)劃、方案

思南縣堯民初級(jí)中學(xué)

“生育關(guān)懷——青春健康”活動(dòng)工作計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

認(rèn)真貫徹落實(shí)縣教育局、縣計(jì)生局、縣計(jì)生協(xié)會(huì)關(guān)于人口與青春期健康教育的精神，堅(jiān)持以學(xué)生為本，關(guān)愛學(xué)生身心健康，根據(jù)初中生生理、心理的發(fā)展特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，以青春期生理健康、心理健康教育為主要內(nèi)容，以完善高尚人格為理念，以科學(xué)的知識(shí)、科學(xué)的態(tài)度、科學(xué)的方法和科學(xué)的精神，積極開展人口與青春期健康教育，培養(yǎng)初中生科學(xué)的人口意識(shí)、健康的性觀念和自我保護(hù)能力，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展。

二、教育目標(biāo)：

1．幫助學(xué)生了解和掌握青春期生理心理變化的特點(diǎn)、青春期煩惱產(chǎn)生的原因，掌握排解青春期煩惱和困惑的方法，學(xué)會(huì)保持愉快情緒，增進(jìn)心理健康，對(duì)生命有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。

2．教育學(xué)生學(xué)會(huì)尊重自己、尊重他人，學(xué)會(huì)正確的異性交往，培養(yǎng)正確的友情。

3．培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣，樹立良好的心理素質(zhì)和道德修養(yǎng)，提高自我控制和自我保護(hù)能力。

4．樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，增強(qiáng)對(duì)自己、對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的意識(shí)，以健康的體魄和健康的心態(tài)迎接人生的挑戰(zhàn)。

三、教學(xué)內(nèi)容：

初一年級(jí)：

1．感受青春、男生女生、對(duì)不良誘惑說“不”

2．為什么進(jìn)入青春期的少男少女會(huì)感到特別孤獨(dú)

3．淺談青春期的生理、心理發(fā)育

4．青春期健康教育的意義

5、正確認(rèn)識(shí)對(duì)待早戀現(xiàn)象。

6、學(xué)會(huì)自我保護(hù)。

初二年級(jí)：

1．青春期的一般心理特征及其表現(xiàn)

2．女生生理知識(shí)及衛(wèi)生保健

3．男生生理知識(shí)及衛(wèi)生保健

4．因?yàn)榧儩?，所以珍?/p>

5．自尊自信、與父母溝通的技巧

6、樹立正確的人口意識(shí)和生育觀。

初三年級(jí)：

1．艾滋病的危害及其預(yù)防

2．禁毒教育

3、拒絕早婚早育

4．中考前心理輔導(dǎo)

四、教學(xué)原則

1、科學(xué)性原則：要以科學(xué)的態(tài)度、科學(xué)的方法向初中學(xué)生傳授科學(xué)的青春期健康知識(shí)，做到適時(shí)、適度。

2、針對(duì)性原則：根據(jù)初中生身心發(fā)展特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，根據(jù)不同年齡的學(xué)生在生理發(fā)育和心理發(fā)展各個(gè)階段的特點(diǎn)有針對(duì)性地實(shí)施教育。

3、差異性原則：在面向全體學(xué)生的基礎(chǔ)上關(guān)注性別的差異、年齡差異、個(gè)性差異，要根據(jù)學(xué)生的不同情況和不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)活動(dòng)，提高他們身心健康水平和自我保護(hù)能力。

4、主體性原則：注重學(xué)生的參與，要尊重學(xué)生、理解學(xué)生，要以學(xué)生為主體達(dá)到教育的實(shí)效性。

5、正面引導(dǎo)原則：堅(jiān)持正面引導(dǎo)原則，突出人格教育，通過教育引導(dǎo)學(xué)生自律、自愛、自重、自尊、自護(hù)，使學(xué)生獲得是非分析判斷能力，提高自我行為控制力。

二0一二年五月十六日

思南縣堯民初級(jí)中學(xué)

“生育關(guān)懷——青春健康”活動(dòng)實(shí)施方案

認(rèn)真貫徹落實(shí)縣教育局、縣計(jì)生局、縣計(jì)生協(xié)會(huì)關(guān)于人口與青春期健康教育的精神，結(jié)合我校的實(shí)際情況，特制定此實(shí)施方案如下：

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，成立青春期性健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組。

組長(zhǎng)：孫海（校長(zhǎng)）

副組長(zhǎng)：朱洪剛（副校長(zhǎng)）

成員： 陳永森（教導(dǎo)主任）莫天友（政教主任）

汪灃（總務(wù)主任）王仕其（工會(huì)主席）

楊應(yīng)州（團(tuán)支部書記）張翊權(quán)（生活教師）

張亞妮（校心理輔導(dǎo)教師）及各班班主任

二、加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)。組織教師認(rèn)真學(xué)習(xí)文件，深刻領(lǐng)會(huì)青春期性健康教育工作會(huì)議精神，認(rèn)識(shí)到本項(xiàng)工作的重大意義和深遠(yuǎn)影響，統(tǒng)一全校教師思想。同時(shí)，通過專題學(xué)習(xí)，逐步提高從事性健康教育教師的基本理論、專業(yè)知識(shí)和教育水平。

三、充分利用好學(xué)校心理健康咨詢室。專室專用，專人專值。咨詢室配備專用電腦一臺(tái)，進(jìn)一步完善、健全校園心理健康咨詢制度，設(shè)立青春期健康教育熱線電話，設(shè)立青春期健康“心靈有約”信箱，努力做好咨詢和輔導(dǎo)工作，及時(shí)解決學(xué)生在成長(zhǎng)過程中遇到的困惑。

四、拓展渠道，科學(xué)安排教學(xué)內(nèi)容。

(1)以課堂為主渠道。做好與學(xué)科教學(xué)的有機(jī)結(jié)合。特別是在《思想品德》學(xué)科中進(jìn)行專題教育。

(2)發(fā)揮黑板報(bào)作用。宣傳、傳授艾滋病及其預(yù)防知識(shí)和青春期生理衛(wèi)生知識(shí)。

(3)開好專題講座。以專題講座、心理活動(dòng)課等形式，分年級(jí)、分性別、有層次、針對(duì)性地安排教學(xué)內(nèi)容，形成有自己特色的校本教材。

(4)訂閱圖書雜志等宣傳資料，落實(shí)展板，普及青春期性健康教育的基本知識(shí)

二0一二年五月十六日

第三篇：青春期健康教育

青春期健康教育

青春期是生理、心理、社會(huì)行為等方面從未成熟到成熟，從未定型到定型的急劇變化的時(shí)期，是人生中質(zhì)的轉(zhuǎn)變期，是脫離了兒童時(shí)代認(rèn)識(shí)方式，創(chuàng)造新的自我觀念，從心理上重建人生的時(shí)期。如何培養(yǎng)青年健康的心理呢？

一、正確的自我觀念。

正確的自我觀念是心理健康的重要條件，一個(gè)人只有正確地認(rèn)識(shí)自己，他的行為舉止才能得體，學(xué)習(xí)和工作才能適應(yīng)，才能努力地發(fā)展自己，主動(dòng)地進(jìn)行自我教育。如果自我觀念不正確，他可能自視甚高，自以為了不起，去做力不能及的工作，他也可能自覺羞慚，不肯以本來的面目表現(xiàn)自己，以致形成沉重的心理負(fù)擔(dān)，不能心地坦然。

二、適度的抱負(fù)水平。

要了解社會(huì)對(duì)個(gè)人的要求，哪些是環(huán)境所允許的，哪些是不允許的，其變化趨勢(shì)如何等。要善于將個(gè)人的優(yōu)、缺點(diǎn)與環(huán)境的利弊四個(gè)因素綜合起來分析，揚(yáng)長(zhǎng)避短，挖掘環(huán)境的有利因素，發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，一方面與命運(yùn)搏斗，改造客觀，一方面調(diào)整主觀，確定合適的抱負(fù)水平，以免做出招致挫折的事。

三、和諧的人際關(guān)系。

在與人相處時(shí)，其肯定的態(tài)度(如尊敬、信任、友愛等)總多于否定的態(tài)度(如憎惡、懷疑、恐懼等)，對(duì)其所歸屬的集體，有一種休戚相關(guān)、安危與共的情感，總樂于犧牲個(gè)人的欲念去謀取集體的幸福。

四、個(gè)人與社會(huì)的協(xié)調(diào)一致。

自己的需要、愿望與社會(huì)的要求與他人的幸福發(fā)生沖突時(shí)，要放棄和修改自己的行動(dòng)計(jì)劃，以謀求與社會(huì)的協(xié)調(diào)一致。

五、把心靈中的積郁傾吐出來。

思想和情緒上的矛盾長(zhǎng)期郁悶在心中，會(huì)影響腦功能，造成心理失常。思維情緒上的問題只有將它傾吐出來，心情才會(huì)感到舒暢，并能起到一定的安定作用。

第四篇：青春期健康教育

“青春期”是中學(xué)生的“斷乳期”，也是“多事之秋”，青春期的心理健康與生理健康一樣重要, 注意培養(yǎng)健康的心理具有十分重要的意義。為了幫助廣大的中學(xué)生安全的度過青春期這個(gè)特殊的也是關(guān)鍵的階段，使他們健康快樂的成長(zhǎng)，區(qū)生殖健康技術(shù)指導(dǎo)服務(wù)中心的方翔醫(yī)師,于12月23日下午來到靈武市職業(yè)學(xué)校，為該校300多名師生開展青春期生殖健康知識(shí)專題講座。

講座就什么是青春期、青春期的生理和心理特點(diǎn)、青春期的保健、怎樣處理男女同學(xué)間的純潔友誼等內(nèi)容進(jìn)行了詳實(shí)的講解，并通過多媒體課件演示，生動(dòng)活潑地展示了有關(guān)青春期的科學(xué)知識(shí)，以科學(xué)的態(tài)度揭示了男孩、女孩在青春期生理和心理特點(diǎn)，讓學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己的生理、心理發(fā)展、變化規(guī)律，引導(dǎo)學(xué)生正確與異性交往。

此次青春期知識(shí)講座，受到了近300名學(xué)生的熱烈歡迎，會(huì)場(chǎng)里時(shí)不時(shí)傳出同學(xué)們熱烈的掌聲，此次講座讓該校學(xué)生感受到了青春期健康成長(zhǎng)的美好，又讓他們正確、科學(xué)地了解了青春期生理變化的過程，幫助他們消除青春期的神秘感和誤區(qū)，對(duì)青春期出現(xiàn)的問題、煩惱有了正確的認(rèn)識(shí)，懂得如何珍愛和保護(hù)自己。

第五篇：中學(xué)生青春期健康教育.

中學(xué)生青春期健康教育教案 篇一:中學(xué)生青春期健康教育教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)識(shí)女孩青春期的生理變化

2、懂得青春期的保健常識(shí)

3、了解青春期性心理的發(fā)展經(jīng)過了三步曲

4、認(rèn)識(shí)青春期性心理特征

5、了解早戀的危害及預(yù)防

二、教學(xué)重點(diǎn)

1、認(rèn)識(shí)女孩青春期的生理變化

2、懂得青春期的保健常識(shí)

3、認(rèn)識(shí)青春期性心理特征

三、課時(shí)安排:3課時(shí)

四、教學(xué)過程

你們告別了童年風(fēng)月,進(jìn)入了黃金般的青春時(shí)代。這時(shí)期,你們的身體發(fā)生了變化:有了月經(jīng),嗓子變尖、胸脯變豐滿、骨盆變寬、突然長(zhǎng)高等等,現(xiàn)同時(shí),你們又感到心理也起了微妙的變化,有一種來自身心內(nèi)部的噪動(dòng)和不安,關(guān)注異性,對(duì)異性產(chǎn)生好感,異性之間的吸引力

在悄然萌生。這時(shí)期的女孩心事多了,多得別人猜來猜去也猜不著;這時(shí)期的女孩愛照鏡子,有時(shí)一照就是一小時(shí);這時(shí)期女孩上課有時(shí)發(fā)呆,思緒不知飛到哪時(shí)去了;

這時(shí)期女孩開始有了自己的小密秘,喜歡把自己的小秘密寫在日記里去了。一初中女孩寫到:“近來我發(fā)現(xiàn)自己很喜歡和男同學(xué)呆在一起,看小說、看電影也看愛情的描寫,我不知道這種行為是否健康、正?！?又另一高中女生寫到:“每當(dāng)下課時(shí),我總希望看見隔壁班上某某男生的身影,他寬寬的肩膀,勻稱的身材,在學(xué)生會(huì)干部中是少有的多面手――繪畫、音樂、主持、足球等,他都有出色的表現(xiàn),也有領(lǐng)導(dǎo)才干,很想有機(jī)會(huì)與他交談”。那么多身體的變化,微妙的心理感受,帶來那么多捉摸不定的東西,你們不解、你們驚奇,搞得你們暈頭轉(zhuǎn)向。

女孩,不要頭暈,現(xiàn)在我們把這些捉摸不定的東西拿來檢閱一番,細(xì)細(xì)地審察,最后馴服這新的身體。你們要認(rèn)識(shí)到:你們正生活在過渡時(shí)期,由兒童到成年的過渡階段,也就是青春期。是人體生殖器官開始迅速發(fā)育到逐漸成熟時(shí)期,世界衛(wèi)生組織將青春期范圍定為10―20歲,青春期給我們帶來了哪些生理變化呢?首先是有了月經(jīng),再次是出現(xiàn)女性第二性征,表現(xiàn)為乳房隆起,骨盆寬大、聲調(diào)較高,皮下脂增厚和先后出現(xiàn)陰毛、腋毛等,現(xiàn)以后出現(xiàn)性心理的變化,那么我們首先來認(rèn)識(shí)青春期性生理――月經(jīng)的保健。

月經(jīng)是一種生理現(xiàn)象,是子宮內(nèi)膜每月剝落、出血,血液從陰道流出,這周期性子宮內(nèi)膜出血現(xiàn)象稱為月經(jīng)。第一次來月經(jīng)叫做“初潮”,是女性生殖發(fā)育開始成熟的標(biāo)志,初潮的遲早,因人而異,與遺傳、營(yíng)

養(yǎng)、生活水平等有關(guān),我國(guó)女子的初潮平均為13.38歲。什么是月經(jīng)周期,上一次月經(jīng)來潮到下一次月經(jīng)來潮所經(jīng)歷的時(shí)間為月經(jīng)周期,正常的月經(jīng)周期是有規(guī)律的,一般為28-30天,提前、推遲5-7天也正常,行經(jīng)時(shí)間一般為3-5天,每次月經(jīng)量約20-100ml,平均50ml,有時(shí)由于生活規(guī)律或工作的變化,周期長(zhǎng)短也有變化。要指出的是,剛步入青春期的少女,初潮起一兩年內(nèi),多數(shù)人的月經(jīng)周期是不穩(wěn)定的,有的人20多天或40多天,有的相隔兩三個(gè)月一次,甚至更長(zhǎng)時(shí)間來一次,屬正常現(xiàn)象,因初潮時(shí),卵巢只有成熟卵巢重量的30%,卵巢還不夠成熟,經(jīng)1-2年左右時(shí)間,待卵巢發(fā)育得比較完善,周期就會(huì)逐步正常。每次月經(jīng)失血,都要丟失少量的鐵和蛋白質(zhì),這對(duì)人體不會(huì)造成危害,因?yàn)橥ㄟ^造血活動(dòng)可迅速得到補(bǔ)償。有專家得出結(jié)論:女性平均壽命高于男性,跟女性的月經(jīng)有關(guān),每月少量失血,遷血功能較男性旺盛,同學(xué)們不要把月經(jīng)說

成是“倒霉”,其實(shí)它還有好處呢。在經(jīng)期內(nèi),一般沒有什么大的不適感覺,有的人感到有輕微的腹痛,容易彼倦和心情煩躁,這些都是正?，F(xiàn)象,不是病癥,但要提醒的是,經(jīng)期內(nèi),由于大腦皮層興奮性降低,抗病能力減弱,加上宮頸微微擴(kuò)張,陰通中的酸性分泌物被經(jīng)血稀釋,比平時(shí)容易感染病菌而引起疾病,必須注意經(jīng)期保健。

1、保持外陰部衛(wèi)生,每天用潔凈的溫水清洗外陰,要由前向后洗,不要泡在水中洗,以免細(xì)菌及臟水進(jìn)入陰道,毛巾及水盆要專用。

2、要用潔凈的衛(wèi)生墊,過期的衛(wèi)生巾不用。

3、注意保暖,不要受涼,(1不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。(2不涉水,不游泳。(3不久坐涼地。(4不淋雨。

(5不喝冷飲,因經(jīng)期盆腔內(nèi)本來充血,如若受低溫突然刺激,盆腔內(nèi)的血管會(huì)驟然收縮而導(dǎo)致月經(jīng)減少,甚至突然停止,造成月經(jīng)異常。

4、要注意飲食衛(wèi)生。多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物,不吃生冷或帶刺激性的食物,不吃冷飲,多喝開水,保持大小便通暢。

5、適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)量。注意休息,保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和過重的體力勞動(dòng),以免盆腔血流加速,造成經(jīng)血過多或經(jīng)期延長(zhǎng),適當(dāng)活動(dòng),可促進(jìn)盆腔血液循環(huán),減輕腰酸背痛,下腹墜脹等感覺。認(rèn)識(shí)性生理后,接著我們來了解性心理,青春期由于性器官和性功能逐漸成熟,性激素分泌活躍,性意識(shí)逐漸產(chǎn)生,對(duì)性充滿神秘感。興奮、好奇、喜歡和異性交往,疑惑等伴隨而來,這就是性心理。這種性心理的發(fā)展經(jīng)過了三步曲:

一、性敏感期(異性疏遠(yuǎn)期。進(jìn)入青春期后,原來互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來,互相回避、彼此不說話,不再來往,保持著一定的距離,在班集體

活動(dòng)中,自然地分成男生和女生兩個(gè)群體,如果男女同學(xué)在一起,雙方都顯得靦腆,甚至還表現(xiàn)出不喜歡或不愿意與異性接近-相斥現(xiàn)象,這是性心理發(fā)展的第一步,是性意識(shí)覺醒的一種標(biāo)志,這一時(shí)期很短暫。

二、異性相近期。度過了敏感期,開始產(chǎn)生關(guān)心異,接近異性的心理傾向,不僅意識(shí)到自

己身心的變化,而且開始非常敏感地開始注意異性的變化,對(duì)異性產(chǎn)生一種神秘和新奇感,這種關(guān)心可能只停留在內(nèi)心里,表面上看,似乎在回避與異性接觸,但內(nèi)心卻在關(guān)注異性,對(duì)異性作出評(píng)價(jià)與比較,關(guān)心自己在異性心目中的形象,喜歡與異性親近,并為之感到心情愉快,男生在一起議論女生,女生在一塊,也喜歡談?wù)撃猩?互相交換對(duì)異性的看法。這一時(shí)期,我們都顯得特別活躍,愛表現(xiàn)自己,男生不時(shí)會(huì)作出英雄的舉動(dòng),來搏得女生的好感,女生越發(fā)地注意起修飾打扮,說話走路的姿勢(shì)也較以往更為講究,更為女性化,待人處事也顯得靦腆,熱衷有異性參加的集體活動(dòng),而且在活動(dòng)中盡力發(fā)揮出自己的最佳水平。這種男女生之間彼此愿意接近,互相吸引的心理,是我們青春期性心理發(fā)展的階段,女生要注意與男生交往的尺度。

三、異性迷戀期。隨著性心理的進(jìn)一步發(fā)展和社會(huì)上各種信息的不斷刺激,在異性的互相接近和彼此吸引中,青少年希望接近的愿望更加猛烈,許多人都會(huì)自覺或不自覺地憧憬未來的生活,遐想與異性在一起的生活情景,以求得感情上的滿足,有的談起戀愛來,有的陷入“單相思”,受到感情的纏繞,引起無窮的煩惱,我們認(rèn)識(shí)了這種心理特點(diǎn)后,就要主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的情感和行為,要加強(qiáng)用理智對(duì)情感的調(diào)節(jié),情感是洪流,理智是堤防,洪流沖破堤防,是要泛濫成災(zāi)的。下面,我們來認(rèn)識(shí)青春期性心理特征: 第一,渴望了解性知識(shí)

由于性意識(shí)的覺醒,性生理現(xiàn)象的發(fā)生與好奇和神秘感的出現(xiàn),青少年很想獲得關(guān)于性方面的知識(shí),對(duì)自己和異性身心發(fā)展的變化很想知道是怎么一回事,因而對(duì)性知識(shí)產(chǎn)生興趣和渴求,這是自然的,性科

學(xué)知識(shí)同樣是人類文明和智慧的結(jié)晶,了解和掌握有助于青少年破除神秘感促進(jìn)生理和心理發(fā)育,抑制求知欲,反而增加好奇心。學(xué)習(xí)和了解性知識(shí)應(yīng)通過正常的渠道,閱讀健康的書刊或者向老師、家長(zhǎng)、校醫(yī)求教,也可通過“青春熱線”心理咨詢電話請(qǐng)教專家。千萬不要閱讀黃色手抄本和淫穢書刊,也不要看黃色錄像,這樣不僅學(xué)不到正確的性科學(xué)知識(shí),還會(huì)損害身心健康,中毒犯罪者也屢見不鮮。

第二.向往異性

為異性所吸引青春期到來以后,青少年自然地產(chǎn)生一種愛慕異性、為異性所吸引的心理傾向,專家調(diào)查,14-15歲是青少年向往異性、想與異性交往的高峰年齡階段,但并不是說十六、七歲不存在這一現(xiàn)象,只不過高中生沒有初中生那么外露、熱烈罷了,女生容易被男生的英俊剛強(qiáng)所吸引,男生主要為女生的漂亮可愛而吸引,除了向往異性、為異性所吸引外,還有想接觸異性身體的心理傾向。

第三,產(chǎn)生性夢(mèng)幻

性夢(mèng)幻又稱性夢(mèng)想,即性的白日夢(mèng),是指人在清醒的狀態(tài)下所出現(xiàn)的一系列帶有性色彩的心理活動(dòng)。主要表現(xiàn)為青少年在透過的電影

電視或文藝作品中關(guān)于愛情生活的故事或現(xiàn)實(shí)生活中所見到的覺悟生活片斷等內(nèi)容的基礎(chǔ)上,以自己為中心進(jìn)行編織和想象,構(gòu)想出一種理想的、美好的、浪漫的愛情生活,以滿足感情上的需要,實(shí)際上是青少年對(duì)未來愛情生活的一種向往和追求。初中學(xué)生性夢(mèng)幻情況比高中學(xué)生更為明顯,。初次性夢(mèng)幻的年齡在15-16歲,據(jù)調(diào)查。76-92%的男女

學(xué)生說天天有性夢(mèng)幻,為什么會(huì)有性夢(mèng)幻呢?這是因?yàn)榇呵槊葎?dòng)期的青少年有性的欲望,憧憬著美好的愛情與婚姻,但由于道德和法律規(guī)范的限制,不能與異性結(jié)合,于是便會(huì)想入非非,在由自己想象而構(gòu)成的白日夢(mèng)中尋求心理的滿足。性夢(mèng)幻是一種性心理現(xiàn)象,不是什么疾病,但為了感情上的滿足,經(jīng)常有意地去編織這種夢(mèng),時(shí)間長(zhǎng)了,也會(huì)人為地造成神經(jīng)失調(diào),產(chǎn)生疾病,因此,我們要注意調(diào)節(jié)自己的興趣,把精力集中到學(xué)習(xí)和有意義的文體活動(dòng)中去。

第四,產(chǎn)生性沖動(dòng)

青春期性沖動(dòng)即性的萌動(dòng)。少男首次遺精,少女月經(jīng)初潮三年半后,隨著性器官的成熟,性意識(shí)的增強(qiáng),就會(huì)出現(xiàn)性萌動(dòng),據(jù)調(diào)查,十四五歲的少男、少女初次體驗(yàn)到性的沖動(dòng)。36%的男生和12%的女生報(bào)告身體內(nèi)部出現(xiàn)了從未有過的興奮和激動(dòng)。這種現(xiàn)象有時(shí)是自然發(fā)生的,有時(shí)是在外界刺激出現(xiàn)的。只要生理正常,人人都有或強(qiáng)

或弱的性欲,不要把性欲看成是不潔的羞恥的沖動(dòng),但也不是說有了性沖動(dòng)就要得到滿足,人和動(dòng)物的性欲有本質(zhì)的區(qū)別,人的性欲的滿足,必須受社會(huì)道德規(guī)范和法律規(guī)范的制約,對(duì)性沖動(dòng)的自我抑制與調(diào)節(jié),最重要的是加強(qiáng)性道德修養(yǎng),避免接受各種性刺激,參加集體交

往活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)等都可以轉(zhuǎn)移或淡化性欲望。自慰行為是青少年獲得性沖動(dòng)緩解的途徑之一。以手淫方式獲得性沖動(dòng)的滿足為自慰行為。偶然發(fā)生手淫并不影響身體,所以偶爾有過的同學(xué)不要自責(zé),內(nèi)疚、羞恥、憂慮、自卑等心理反應(yīng),過度手淫就像縱欲一樣,對(duì)身心是有害的。

由于青春期具有上述性的特點(diǎn)為,青春的青少年容易出現(xiàn)“早戀”現(xiàn)象,下面談?wù)勗鐟偌邦A(yù)防

一、學(xué)生禁止談戀愛 第一,思想不成熟

中學(xué)生自我意識(shí)雖有提高,但心理發(fā)展不成熟,認(rèn)識(shí)問題不夠全面。往往是神秘感的吸引,好奇心的滿足,根本不懂戀愛真正含義,加上缺乏社會(huì)生活的鍛煉,自我調(diào)節(jié)能力差,往往不能控制好戀愛過程中的感情沖動(dòng),因而容易出現(xiàn)性行為的偏差。

第二,生理機(jī)能未逢合

當(dāng)女性生理月經(jīng)初潮時(shí),表明女性的性器官開始成熟,但是不能說生理上完全發(fā)育成熟,還不具備哺育下一代生理?xiàng)l件,就女性的生殖系統(tǒng)骨盆的發(fā)育來看要到十八九歲才能健全,對(duì)異性來說,要到20歲至2 1歲時(shí),性的生理機(jī)構(gòu)才能完全成熟,正是由于這種原因,我國(guó)的婚姻法規(guī)定:男女最低的結(jié)婚年齡分別是22歲和20歲。戀愛是以結(jié)婚為出發(fā)點(diǎn),所以就不能不考慮雙方的生理成熟程度。第三,影響學(xué)業(yè)和前途中學(xué)生時(shí)期正是人生獲得知識(shí)的黃金時(shí)代,將來社會(huì)上的人的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)際就是擁有知識(shí)的競(jìng)爭(zhēng),同學(xué)們將來前途如何,從是何種職業(yè),在很大程度上取決于個(gè)人現(xiàn)在的努力,要想自己長(zhǎng)大后成為國(guó)家有用的人才,就需要這個(gè)時(shí)期發(fā)憤學(xué)習(xí),充好電,充足電,中學(xué)

生的學(xué)習(xí)任務(wù)是比較繁重的,不付出全部能力難以完成。如果這時(shí)去戀愛必定消耗大量的寶貴時(shí)光和能力,耽誤了主要的學(xué)習(xí),耽誤了前途那么等你覺醒時(shí)已經(jīng)晚

了,所以學(xué)校規(guī)定中學(xué)生不能談戀愛就是要求同學(xué)們把全部的精力用在學(xué)習(xí)上。

二、早戀的危害

第一,荒廢了學(xué)業(yè),影響前途

中學(xué)生正處在求學(xué)階段,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,必須專心致志,刻苦用功,才能完成學(xué)習(xí)任務(wù),為將來進(jìn)一步學(xué)習(xí)和參加工作打下基礎(chǔ),若過早談戀愛不可避免浪費(fèi)許多時(shí)間,分散精力,影響學(xué)業(yè)和前途,荒廢了青春是世界上最大的損失。

第二,脫離集體,敗壞學(xué)風(fēng)

由于學(xué)校的明文規(guī)定中學(xué)生是不準(zhǔn)談戀愛的,早戀的學(xué)生必然秘密、偷偷摸摸地進(jìn)行,這樣既使個(gè)人脫離了集體,也敗壞了學(xué)風(fēng),個(gè)人和集體都受到損失。

第三,影響身心健康發(fā)展

早戀的學(xué)生,由于擔(dān)心學(xué)校和家庭的批評(píng)和指責(zé),心理必須承受很大的壓力,影響身心的健康發(fā)展。另一方面,在談情說愛過程中,雙方必然會(huì)產(chǎn)生一些矛盾和沖突,出現(xiàn)感情的波折,由于中學(xué)生自我控制能力差,意志脆弱,如果這些矛盾和沖突處理不好還會(huì)造成精神

創(chuàng)傷和心理變態(tài),影響身心健康發(fā)展。第四,容易產(chǎn)生性失誤行為

中學(xué)生生理代謝旺盛,感情豐富,容易沖動(dòng)。但意志薄弱,節(jié)制能力差,在不良的環(huán)境下,容易產(chǎn)生性越軌行為。尤其是女生,萬一失貞,將會(huì)終生后悔和對(duì)生活造成十分有害影響。預(yù)防早戀

(一掌握與異性交往的尺度

第一、提倡純潔友誼相互往來,但不能把交往的對(duì)象集中在某一異性上。否則,很可能將純潔友誼發(fā)生質(zhì)的變化。

第二、與異性交往,注意場(chǎng)合、時(shí)間、不要單獨(dú)相處

異性交往的危險(xiǎn)信號(hào):相見恨晚、傾心投入、不分彼此,形影相隨,無話不談,依依不舍、來往過密、假如你在交往中有了這類小苗頭,應(yīng)及早杜絕以除后患。

第三、避免流露過分的熱情和親近。言語舉止要做到文雅,莊重誠(chéng)懇,不要扭扭捏捏,裝腔作勢(shì)、賣弄風(fēng)騷,不要隨便嘻笑更不能憑自己的感情去逗引異性。

(二拒絕追求者

女孩子長(zhǎng)大了,不可避免有男孩子追求,當(dāng)突然收到男孩子的求愛時(shí),作為女生如何對(duì)待?有的女孩子認(rèn)為自己漂亮、有魅力、有吸引力,就飄飄然,就與男生交往、約會(huì),談起戀愛來。這樣的女孩子就隨便了。女生被人追求時(shí),一定要保持清醒的頭腦,千萬不要被男生的甜言蜜語、花言巧語沖昏頭,理智謝絕異性的愛慕和追求,堅(jiān)決果斷拒絕,不給對(duì)方留有希望。但態(tài)度要好,不傷害對(duì)方自尊,一女孩在拒絕男生的信中寫到:我不想那么早跨入兩人世界何況我們都是剛剛啟航的船,在未來

航向中,它們是否相遇,還是一個(gè)未知數(shù),看這女孩拒絕得既婉轉(zhuǎn)又干脆又不傷害對(duì)方的自尊讓對(duì)方很好接受。有的女孩拒絕男生說“你是癩蛤蟆想吃天鵝肉。”“瞧你這德行追求我”等等,這樣不好。有的男生追求時(shí),大方地給女生買這買那,女生要學(xué)會(huì)拒絕任何金錢的利誘,要識(shí)別抵制異性的挑逗。要自尊、自重、自愛、不與男性約會(huì),不要與男性擁抱、接吻更不能與男性發(fā)生性關(guān)系,要有貞操觀,保護(hù)自己的童貞,維護(hù)自己的名譽(yù)和人格,不輕信一些甜言蜜語,不為金錢所引誘,更不為外界的性刺激所動(dòng)搖。

(三早戀了怎么辦

早戀應(yīng)預(yù)防,但一旦陷入進(jìn)入怎么辦呢?用轉(zhuǎn)移、凍結(jié),引導(dǎo)的方法來解脫,具體說,一要保持冷靜,發(fā)現(xiàn)自己居“愛”的時(shí)候只要你冷靜地想到那是不可能的也是不現(xiàn)實(shí)的。你也就會(huì)知道該怎么辦了。二是注意回避。有意識(shí)地與令你“心跳”的人避免或減少一些接觸和交往,慢慢地,他在你心中印象也就會(huì)淡漠許多。三是轉(zhuǎn)移心思,較好把心思放在學(xué)習(xí)上或其它文體活動(dòng)上,你一定有過這樣的體會(huì),當(dāng)你沉浸在某一件事中,其它的一切都顯得不存在了。四要自我提醒,這是最重要的最根本的一點(diǎn),你要時(shí)時(shí)提醒自己,我還只是個(gè)中學(xué)生,我將來不要考大學(xué),對(duì)于自己來說“愛”是若干年以后的事情,總之要拿起理智的利劍斬?cái)嗑d綿情絲。

(四防性侵犯,保護(hù)自己

青春少女,既不同天真的幼兒,又不同于有經(jīng)驗(yàn)的成人,正處非?；钴S也容易出軌的“危險(xiǎn)期”,對(duì)什么都好奇,都想嘗試,但辨別是非的能

力和控制能力都很有限,而且那些“社會(huì)渣子”正是瞅準(zhǔn)了這一點(diǎn),往往將女中學(xué)女作為“開刀”對(duì)象,所以我們一定要繃緊“安全”這根弦,學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

1、不單獨(dú)去你得不到助的地方或者陌生的地方。

2、盡可能避免是黑夜單獨(dú)外出。

3、遇到強(qiáng)奸的威脅時(shí),要大聲喊叫,并迅速跑到人多的安全的地方。

4、平時(shí)要避免性行為的誘惑。不隨便出入錄像廳、歌舞廳、賓館等地方,更不要看充滿色情味的電影、錄像及書刊。

5、不要輕易相信陌生人,不要接受不十分了解的人的錢和禮。

6、不要跟不相信的人外出。

7、不要搭便車,特別是不認(rèn)識(shí)的人。

8、一個(gè)人在家時(shí)要把門窗關(guān)好,在開門前應(yīng)問清來人是誰,不要輕易讓外人進(jìn)屋,即便是你比較熟悉的人。

9、不要飲酒,因?yàn)轱嬀七^量會(huì)影響你做出正確判斷能力。

10、對(duì)可能潛在有性侵犯的一些情境要事先是有所認(rèn)識(shí)。

11、對(duì)一些不合理、違背你意愿的一些請(qǐng)求,要敢于說“不”堅(jiān)決拒絕。

12、在與異性朋友相處時(shí),對(duì)你不要的行為要直截了當(dāng)?shù)卣f出。同學(xué)們,今天我們認(rèn)識(shí)了青春期性生理和性心理問題。青春期生

理,心理發(fā)生了巨大,特別快的變化,就象一到特快列車。希望同學(xué)們?cè)谔乜炝熊嚿喜粫炣?不翻車,把握好青春的方向,度好自己的青春期。

篇二 : 中學(xué)女生青春期健康教育講座講稿 中學(xué)女生青春期健康教育講座講稿

開展青少年青春教育的緣由——現(xiàn)實(shí)的呼喚

親愛的女同學(xué)們、老師們:大家好!今天我以一個(gè)母親和老師的雙重身份和大家在一起共同學(xué)習(xí)女生青春期健康知識(shí)。在開始學(xué)習(xí)之前,我首先要糾正一個(gè)觀點(diǎn):談及青春期,尤其是大庭廣眾之下,有的人認(rèn)為難以啟齒,羞于見人,其實(shí),這是受一些社會(huì)偏見的影響和缺乏知識(shí)的表現(xiàn),其實(shí)青春期是每個(gè)人必經(jīng)階段,就和我們出生以后,逐漸開始長(zhǎng)牙是一樣的道理,所以,我們要正大光明的了解自身的生長(zhǎng)規(guī)律。青春期是一個(gè)生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時(shí)期,也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時(shí)期。在這之前,我對(duì)此作了問卷調(diào)查,現(xiàn)將調(diào)查分析的情況說明如下:共調(diào)查219個(gè)女生,父母外出務(wù)工占40%;父母

離異占11%;孤兒占0.01%;

15、16歲女孩100%經(jīng)歷了月經(jīng)初潮,14歲有89%,13歲有55%,12歲有24%;多數(shù)同學(xué)是從課外醫(yī)學(xué)書刊中獲得性知識(shí);希望自己今后進(jìn)大學(xué)深造或找個(gè)好工作;覺得自己有比別人強(qiáng)的地方;愿意在課外集體活動(dòng)時(shí)

與異性交往;認(rèn)為最和諧的關(guān)系是與同學(xué)的關(guān)系;困擾自身問題是自己身體迅速變化和學(xué)習(xí)壓力。綜上所述,看來我們的同學(xué)們思想還是比較單純和健康的,同時(shí),也顯示出女孩[004km.cn子青春期很需要學(xué)校、老師和家長(zhǎng)的倍加關(guān)懷和呵護(hù)。青春期的女孩,天真活潑、朝氣蓬勃、充滿幻想,就像一朵朵含苞欲放的花朵,想到花季自然感覺是多么的美好,所以我們稱這一時(shí)期為花季。但是,同時(shí)也伴隨著許多成長(zhǎng)中的困惑和煩惱,如果不能正視它,極易走入誤區(qū),出現(xiàn)性困感、性無知以及自卑、孤獨(dú)、焦慮等現(xiàn)象,非常不利于女孩子身心的健康發(fā)展。所以,今天我們相約花季,目的就是要盡早告訴大家更多的相關(guān)知識(shí),引導(dǎo)你們平安、健康地度過人生的敏感階段,正確認(rèn)識(shí)自己,了解自己,順利度過花季。

我們都是父母愛情的結(jié)晶,人從出生到老年,是一個(gè)漸進(jìn)過程。它可分為幾個(gè)階段,但沒有截然的界限,主要受遺傳、周圍環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)等條件的影響。

新生兒期從出生到二十八天內(nèi)為新生二期。

幼年期從出生二十八天后到十二歲左右。身體各部均持續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育。青春期從月經(jīng)來潮到生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時(shí)期一般為11-18歲左右。主要表現(xiàn)(1全身生長(zhǎng)迅速,并逐漸向成熟過度。(2生殖系統(tǒng)發(fā)育。

(3第二性征發(fā)育。(4月經(jīng)來潮。

性成熟期是卵巢生殖功能及內(nèi)分泌功能明顯的時(shí)期,一般自18歲左右開始逐漸成熟,持續(xù)30年左右。大多數(shù)女性結(jié)婚后還要經(jīng)歷(懷孕期、產(chǎn)褥期、哺乳期,完成養(yǎng)育下一代以使人類種族得以延續(xù)的艱巨任務(wù)。就生理上而言是女性一生中最輝煌的時(shí)期。

更年期是婦女卵巢功能逐漸衰退,生殖器官開始萎縮的一個(gè)過渡時(shí)期。最突出的表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、經(jīng)常性閉經(jīng)、最后絕經(jīng)。一般發(fā)生在45-52歲之間。

絕經(jīng)期此期卵巢功能進(jìn)一步衰退,月經(jīng)停止。逐漸進(jìn)入老年期。什么是青春期?我們的身體會(huì)有哪些變化?要注意些什么?

我們以前觀察過青蛙、蝴蝶的生長(zhǎng)。從卵到蝌蚪再到青蛙,從卵到蟲到蛹再到蝶,它們的成長(zhǎng)中不斷變化,我們把這種現(xiàn)象叫做變態(tài)。人是不經(jīng)過變態(tài)的,要是說某人變態(tài)啊,那是極大的不尊重,是吧?把動(dòng)物生長(zhǎng)特有的詞用到人身上了!但是,想一想,如果人的成長(zhǎng)一直沒有變化,會(huì)怎么樣呢?20歲了依然腦袋大,身子小;50歲了依然要吃也哭,要睡也哭,要上廁所還是只會(huì)哭?可見人是要有變化的。蝴蝶平安的度過蛹的階段,才能破繭而出,才能有以后的美麗人生。青春期就是我們蛹的階段。青春期是健康平安的,以后的人生才會(huì)快樂美麗的。

二、開展青少年青春教育的實(shí)質(zhì)——認(rèn)識(shí)自己和保護(hù)自己(一青春期會(huì)的變化

我們的身體會(huì)急速的生長(zhǎng)。不過,這長(zhǎng)的過程很有意思,最先變化的是我們的手腳,你會(huì)發(fā)現(xiàn)上年買的鞋子下年就不能穿了,現(xiàn)在,有些女孩 的手,比我的還大了。說明以后能長(zhǎng)得比我高。然后,我們的四肢會(huì)快速生長(zhǎng),再后來才是軀干——從地方到中央!這種快速的生長(zhǎng)有時(shí)能讓你夢(mèng)見自己在飛,更多的時(shí)候,這種生長(zhǎng)的不平衡,會(huì)讓你在睡夢(mèng)中感覺自己猛然從高處跌落。

我們的身體還會(huì)發(fā)生另一些特別的變化,我們的乳房會(huì)逐漸發(fā)育,中央出現(xiàn)硬塊,不小心碰到會(huì)痛得受不了。有些女孩會(huì)出現(xiàn)初潮,也就是第一次來月經(jīng)。不用害羞,有一個(gè)國(guó)家,當(dāng)女孩出現(xiàn)初潮(因?yàn)橐院笏骄吭聛硪淮?比較有規(guī)律,稱為月經(jīng)時(shí),家庭會(huì)舉辦最最隆重的聚會(huì),所有的親友歡聚一堂,給女孩送上最美的祝福呢!為什么我們覺得羞于啟齒的事情,他們會(huì)這樣大張旗鼓的慶祝呢?因?yàn)檫@是一個(gè)標(biāo)志!它標(biāo)志著,從現(xiàn)在起,你就不再是一個(gè)小女孩而是一個(gè)大姑娘了!月經(jīng)我們也叫例假,(這是我們女孩子的小秘密。初潮來臨的一兩年間,月經(jīng)或許不會(huì)很正常。這是因?yàn)槲覀兊倪@個(gè)部分還沒有完全成熟,不用擔(dān)心。但這種不正常給我們帶來了不便,我們不能及時(shí)的做好準(zhǔn)備,容易出現(xiàn)尷尬的場(chǎng)面。怎么辦呢?只要準(zhǔn)備好‘干面包’就是這個(gè)——衛(wèi)生巾,就可以解決問題了。但也應(yīng)注意:

(1 做好經(jīng)期自我防護(hù)工作。如:經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累,注意保暖,避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗頭、洗腳,也不要坐涼地;生活規(guī)律,保證充足睡眠;(2學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,保持心情樂觀、穩(wěn)定,可多聽聽音樂,做一些喜歡做的事情。

(3保持外陰清潔,勤換內(nèi)衣,勤洗澡,要淋浴不要盆浴。

(4如果發(fā)生痛經(jīng),心情要放松,要坦然面對(duì),不要自己嚇自己。可用熱水袋熱敷小腹,可做胸膝臥位操,自己輕按尾骶部,這樣可糾正子宮過度屈曲,使血流通暢;必要時(shí)服一些止痛劑,如APC、消炎痛、阿托品等以緩解癥狀。

(5注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子的質(zhì)量有保證,不要使用廉價(jià)的不知名的牌子。有新聞報(bào)道,有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾,很不衛(wèi)生,甚至?xí)：ι眢w健康。還要注意用過的衛(wèi)生巾不能丟進(jìn)下水道,以免堵塞。

(6多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等,補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等,增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力。不吃過冷、過辣、過咸,等刺激性食物,多吃纖維食物,如地瓜、窩筍、香蕉等,保持大便暢通。從你有初潮起,你就是一個(gè)大姑娘了。你的身體只是屬于你自己的,任何人沒有經(jīng)過你的允許,不能以你不喜歡的方式接觸你的身體。特別是乳房、臀部和大腿內(nèi)側(cè)。我希望,每個(gè)姑娘青春是健康的、平安的!每個(gè)姑娘的人生是快樂、幸福的!（二、乳房衛(wèi)生

乳房主要承擔(dān)哺乳功能,女性于青春期前后開始發(fā)育。隆起的乳房體現(xiàn)了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美。為保護(hù)乳房更好的發(fā)育,女孩應(yīng)該掌握一定的自我保護(hù)技能。乳房的自我保健有:

1、忌束胸。如果女孩把胸部束得緊緊的,就影響肋骨、胸骨和膈肌的運(yùn)動(dòng)和正常的呼吸以及胸部發(fā)育。

2、忌過早用胸罩。女孩在乳房沒有發(fā)育成熟之前(從乳房上底部經(jīng)乳頭到乳房下底部的距離不足16厘米,不宜戴胸罩,否則會(huì)影響乳腺的正常發(fā)育和日后的哺乳功能。

3、忌不及時(shí)用胸罩。女孩乳房發(fā)育成熟后,應(yīng)及時(shí)使用胸罩。所以要適時(shí)佩帶胸罩。要選擇大小適中的優(yōu)質(zhì)棉布胸罩,同時(shí)要勤洗換,保持清潔衛(wèi)生。

4、全面營(yíng)養(yǎng),以保證身體正常發(fā)育和乳房發(fā)育的需要。

5、加強(qiáng)體育鍛煉。經(jīng)常做健美操或跳健美舞,可充分展現(xiàn)青春少女生機(jī)勃勃、健康向上的自然美。保持正確的站立行姿勢(shì)。

特別注意:子宮瘤和乳腺癌是侵?jǐn)_女性的病例。（三、嗓子的保護(hù)

中學(xué)生進(jìn)入青春期后,出現(xiàn)一定時(shí)間的“變聲期”。一般女孩從13-14歲開始,這時(shí)期特別要保護(hù)嗓子,以免聲帶在變化中留下不良痕跡。

1、不要大聲叫喊。因?yàn)閯×揖o張的叫喊使聲帶被拉得過緊,引起喉頭和聲帶發(fā)炎,造成嗓音嘶啞。

2、不要勉強(qiáng)去用力尖聲唱歌。

3、在唱歌、講話后不要馬上喝冷水、吃冷飲。因?yàn)楹聿空幵诮M織充血、代謝旺盛的時(shí)候,如果突然給予冷的刺激,會(huì)損傷聲帶。

4、少吃辛辣厚味的食物。飯菜不過熱、過冷。

5、不吸煙、不喝酒,因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)直接刺激呼吸道黏膜,使喉黏膜充血肥厚,聲帶黏膜干燥、粗糙,引起血管擴(kuò)張。飲酒,尤其是烈性酒,對(duì)嗓子更是有害。

6、女孩在月經(jīng)期間,聲帶分泌物增多,或有充血水腫引起嗓音變化,這時(shí)特別要注意保護(hù)嗓子。切莫盲目過分用聲,造成聲帶疲勞,使黏膜下出血而致失音。

(四青春女孩易受傷害

青春期性意識(shí)的萌動(dòng)讓女生對(duì)性感到好奇又迷茫,在與異性交往時(shí),容易被外表所迷惑,容易被人利用或深陷其中而不能自拔。

青少年時(shí)期對(duì)異性的愛慕往往帶有盲目性,在行為上會(huì)讓沖動(dòng)支配自己,更多的是給青春純潔的心靈帶來創(chuàng)傷。

某記者采訪全國(guó)各地60家醫(yī)院婦產(chǎn)科,發(fā)現(xiàn)最少一家一年發(fā)現(xiàn)4個(gè)少女孕婦,最多一家一年27個(gè)。這些少年孕婦年齡16―18歲, 有一個(gè)初中女生到婦科看病,大夫告訴她懷孕了,這個(gè)女孩并沒有什么驚訝的反應(yīng),等出了診室,3個(gè)背書包的男生在等她,這個(gè)女孩很驕傲地對(duì)他們說,大夫說我懷孕了,3個(gè)男生竟然異口同聲地說,啊!懷孕了,那就生了吧。北京同仁醫(yī)院洪寶瑟教授給記者介紹了這個(gè)發(fā)生在該醫(yī)院的事后感慨地說,這3個(gè)男生,看不出哪一位是當(dāng)事人,說明他們把這個(gè)當(dāng)成游戲了。記者還了解到,豐臺(tái)區(qū)一個(gè)女中學(xué)生與男友同居,懷孕后在家把孩子生下來后從窗子扔了出去。

中學(xué)生發(fā)生性行為往往認(rèn)為這樣很浪漫,沒有什么了不得。不知天高地厚的少男少女們?cè)诓挥?jì)后果之后,少女肚中日益成形的小生命讓她們苦不堪言。

在18歲前,少女的子宮還未完全發(fā)育成熟,少女懷孕的后果是很危險(xiǎn)的。而嚴(yán)重?fù)p害健康甚至有生命危險(xiǎn),還可能留下后遺癥,如生育時(shí)難產(chǎn)或引發(fā)不孕、失去生育能力等。

過早的性行為還會(huì)可能感染性病、愛滋病等疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)海南省1994年有11例愛滋病患者,現(xiàn)今以出現(xiàn)300多例,按國(guó)際慣例計(jì)算,約有2 300-2500個(gè)感染者。

這樣的事例,無論是從身心健康,還是社會(huì)、家庭壓力或是感情方面,女生受到的傷害更多些。所以,作為女孩子來講,走好每一步,潔身自好,才能擁有一個(gè)完整意義的人生。

我們應(yīng)該有清醒的認(rèn)識(shí):――過早的“迷戀是一種不適時(shí)的失控心理和行為。

(1青少年時(shí)期是每個(gè)人在積累知識(shí),增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)期,應(yīng)該分清主次,學(xué)習(xí)才是這個(gè)時(shí)期的主旋律。

(2此時(shí)每個(gè)人在心理上還沒完全獨(dú)立,經(jīng)濟(jì)上更依賴家長(zhǎng),根本不具備任何談戀愛的條件。你必須具備養(yǎng)活家庭的能力。這個(gè)能力難道不需要你日積月累嗎?(3初中學(xué)生對(duì)人生、對(duì)社會(huì)、對(duì)世界的看法相對(duì)幼稚,思想不穩(wěn)定。這個(gè)時(shí)期由于每個(gè)人觀察能力有限,對(duì)一個(gè)人的了解還只能單純依靠表

面,這時(shí)對(duì)異性選擇比較簡(jiǎn)單,當(dāng)一個(gè)人真正成熟時(shí)的選擇和此時(shí)的選擇會(huì)相差甚遠(yuǎn)。

所以,我想跟早戀的朋友們說:初戀這種感情真是挺好的,可是,美好的東西不全是這個(gè)時(shí)候擁有。你知道什么叫長(zhǎng)大嗎?所謂長(zhǎng)大就是學(xué)會(huì)放棄的過程。面對(duì)那么多的學(xué)習(xí)任務(wù),你必須有所放棄才能做好眼前的事,才能擁有此時(shí)此刻你最需要的東西。

人是有理性和意志力的,這是人與動(dòng)物最根本的區(qū)別。因此,在青春期的女孩尤其要學(xué)會(huì)自我保護(hù),舉止端莊,自愛自重,不早戀,維護(hù)自己的純潔性。

(五青春期的心理特點(diǎn)

青春期是心理發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)變期。盡管在生理上已經(jīng)漸趨成熟,心理卻仍然很幼稚、單純。主要特點(diǎn)是半成熟、半幼稚、獨(dú)立性與依賴性、沖動(dòng)性與自覺性等矛盾的交織發(fā)展時(shí)期。主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn): *講究打扮,留意誰在看自己 *喜歡看描寫愛情的電影和小說 *愛去看高年級(jí)男生打球 *喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天

*喜歡向異性朋友發(fā)短信 *有打不完的電話

*在特別的日子喜歡給人送禮物 *愛把抽屜和日記加鎖

生理――體態(tài)變化、心理――關(guān)注異性、行為――重打扮,關(guān)心情愛話題 在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍、對(duì)父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化

剛剛步入花季的我們,要面對(duì)許多的困惑,許多的難題:不知道應(yīng)以何種姿態(tài)出現(xiàn)在公眾面前,才能得到別人的承認(rèn)與喜愛;與父母的關(guān)系出現(xiàn)裂痕,與父母的感情在疏遠(yuǎn);不知如何保持或確立自己在同伴中應(yīng)有的地位;不知應(yīng)如何使自己變得堅(jiān)強(qiáng);不知如何控制自己的情緒、不要感情用事;……困擾的事情太多。所有這些,都是步入青春期的信號(hào),是心理開始走向成熟的必然,我們應(yīng)該為自己感到高興,并理智的去處理好各種事情。

(六青春期的正確審美觀

1、突出青春的自然美——真實(shí)、自然是美的靈魂,“清水出芙蓉,天然去雕飾?！泵赖镊攘€貴在整體美——整體美既要容貌氣質(zhì)衣著打扮達(dá)到均衡和諧統(tǒng)一,又要外在美和心靈美的合而為一。所以,處于風(fēng)華正茂時(shí)期的青年人應(yīng)多學(xué)習(xí),多讀有益心身健康的報(bào)刊書籍,多看高尚的影視節(jié)目,常聽優(yōu)美的音樂,多參加社會(huì)實(shí)踐,加深對(duì)人生對(duì)社會(huì)的了解,以廣博的知識(shí)來修心修身凈化心靈,培養(yǎng)自己正確的審美觀,以遠(yuǎn)大的理想、高尚的情操、強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感,從談吐言行中顯出自己的智慧美。

2、注意自己的風(fēng)度美——風(fēng)度是一個(gè)人氣質(zhì)的自然外露。譬如平時(shí)的各種坐姿站態(tài),如何待人接物、舉止談吐,如何行為禮貌等等,都能顯現(xiàn)出人的某種風(fēng)度,這都需要學(xué)習(xí),需要追求。

人的性格不同,不會(huì)影響風(fēng)度美,不同性格的人都會(huì)體現(xiàn)出風(fēng)度。內(nèi)向的人表現(xiàn)出沉靜文雅、態(tài)度和藹、品格端莊的文靜美,外向的人會(huì)體現(xiàn)一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。

3、保持健康美——學(xué)會(huì)自我保健常識(shí),選擇健康的生活方式,積極參與文體活動(dòng),學(xué)會(huì)控制和駕馭自己的情緒,加強(qiáng)思想修養(yǎng),樹立正確的人生觀。

(七加強(qiáng)與父母、老師的溝通

不少的中學(xué)生自認(rèn)為長(zhǎng)大了,思想成熟了,因而與父母的關(guān)系也開始疏遠(yuǎn)陌生了。他們每天來去匆匆,在家的時(shí)候,常常把自己關(guān)在小屋子里;雖與父母同處一個(gè)屋檐下,卻猶如生活在兩個(gè)世界。中學(xué)生要以開朗、豁達(dá)的態(tài)度與父母老師加強(qiáng)溝通,得到有經(jīng)驗(yàn)的長(zhǎng)輩的幫助,學(xué)習(xí)長(zhǎng)輩們的長(zhǎng)處,得到更多的理解和引導(dǎo),避免誤入歧途。

(八學(xué)會(huì)自我保護(hù)常識(shí)

女生自我保護(hù)安全常識(shí)(溫馨提示:

1、提高自我保護(hù)意識(shí),提高警惕性,以防壞人有機(jī)可乘。

2、不要讓不太熟悉的人隨意進(jìn)宿舍,以防不測(cè)。

3、晚上睡覺前要關(guān)好門窗,并檢查門窗插銷是否牢固。

4、夜晚有人來訪,不要輕易開門接待。對(duì)陌生人絕對(duì)不能開門。

5、假期不能回家的學(xué)生,應(yīng)集中就寢。如只剩下一人對(duì),應(yīng)和老師說明情況,讓老師妥善解決。

6、夜晚到室外上廁所,一定要穿好外衣,找同伴一起去,如遇到壞人應(yīng)全力呼救,并進(jìn)行自衛(wèi),最好不要單獨(dú)一人上廁所。

7、宿舍內(nèi)一旦遭到壞人襲擊,不要害怕,要鼓起勇氣與壞人搏斗,并大聲呼救,以獲的來人救援。

8、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報(bào)、不看黃色錄像。

9、放學(xué)回家,應(yīng)結(jié)伴而,遇到不懷好意的男人挑逗,要及時(shí)斥責(zé),表現(xiàn)出自己應(yīng)有的自信與剛強(qiáng)。如果碰上壞人,首先要高聲呼救,即使四周無人,切莫緊張,要保持冷靜,利用隨身攜帶的物品,或就地取材進(jìn)行有效反抗,還可采取周旋,拖延時(shí)間的辦法等待救援。

10、在與男同學(xué)的交往中,要保持空間距離,不超越友誼的界限;避免過分的熱情和親近,體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。

11、到男老師家補(bǔ)習(xí)功課,要尊重老師,不應(yīng)對(duì)老師過分親呢的言談或舉動(dòng)。

12、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。不要搭乘陌生人的機(jī)動(dòng)車、人力車或自行車,防止落入壞人的圈套。

13、記住在沒有病人家屬或女護(hù)士在場(chǎng)的情況下,男醫(yī)生不能對(duì)女病人的下身進(jìn)行檢查(醫(yī)院有規(guī)定。

14、不要去各種酒吧或歌舞廳,不輕易與網(wǎng)友見面(國(guó)家為了保護(hù)未成年人專門作了規(guī)定。

15、一旦不幸受侵害,不要喪失信心。要振作精神,鼓起勇氣同犯罪分子做斗爭(zhēng)。要盡量記住犯罪分子的外貌特征。如身高、相貌、體型、口音、服飾以及特殊標(biāo)記等等。要及時(shí)向公安機(jī)關(guān)報(bào)告,并提供證據(jù)和線索,協(xié)助公安部門偵查破案。

三、適當(dāng)了解男生的青春期變化。

進(jìn)入青春期的男孩,在性激素的作用下身體迅速增長(zhǎng)。

平均身高每年增長(zhǎng)約6-8厘米,骨骼和肌肉也開始變得粗壯和寬厚,聲音變得低沉,陰部、腋下長(zhǎng)出陰毛和腋毛,胡須也逐漸長(zhǎng)出來了。這些都是男性的第二性征。

除了上述第二性征的出現(xiàn)外,青春期主要的生理變化在于生殖系統(tǒng)的成熟,并已具備了生育能力,成為了真正意義上的男人。

四、結(jié)束語。

孩子們,我們?cè)诹私庾约褐?要自尊、自愛、自強(qiáng),做青春的主宰者。青春,像剛剛升起的太陽,前面是望不盡的一片蔚藍(lán);青春,像剛剛冒尖的嫩芽,前面是看不完的春光燦爛……青春的腳步越來越近,讓我們勇敢地張開雙臂,用強(qiáng)壯的體魄、廣博的知識(shí)和高貴的品質(zhì)去迎接那閃光的年華!愿今天的學(xué)習(xí)能為我們的花季添一絲雨露，灑一抹陽光!祝青春期少女們健康快樂，一生幸福!