第一篇：自己在家給寵物做健康檢查——貓咪篇

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自己在家給寵物做健康檢查——貓咪篇

一起為貓咪的健康把關(guān)！

健康檢查

貓咪們不會(huì)說(shuō)話，它們身體不舒服時(shí)無(wú)法表達(dá)，特別是有些貓咪很會(huì)隱忍，如果不仔細(xì)觀察的話是無(wú)法發(fā)現(xiàn)的；因此，貓咪們的健康重責(zé)大任就落在貓奴身上啰！小編就來(lái)跟大家分享一下平時(shí)如何在家自己幫貓咪們做基本的身體檢查，一起為貓咪的健康把關(guān)！?貧血的確認(rèn)

貓咪如果出現(xiàn)貧血有可能是重癥的警訊，例如貓愛(ài)滋；因此是不可忽視的癥狀！那么要如何檢查貓咪有沒(méi)有貧血呢？

?檢查耳朵

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貓咪的耳朵皮膚較薄，在陽(yáng)光下可以很輕易地就看到微血管分布在上面，因此最適合拿來(lái)確認(rèn)有無(wú)貧血的癥狀；健康的貓咪耳朵應(yīng)該呈現(xiàn)粉紅色，如果耳朵顏色蒼白，就有可能是貧血哦！?檢查牙齦

和人一樣，貓咪牙齦上也分布著許多血管，因此也是一個(gè)可以確認(rèn)貧血的部位；健康的貓咪牙齦應(yīng)該呈現(xiàn)粉紅色，而貧血的貓咪則是蒼白的。?檢查腳底肉球

這是只有粉紅色肉球的貓咪才有辦法檢查的部位。如果發(fā)現(xiàn)貓咪的肉球顏色較平時(shí)來(lái)得蒼白，且持續(xù)一段時(shí)間都沒(méi)有回復(fù)的話，就要懷疑是貧血的可能了?？赡芤l(fā)貧血的病癥有：貓愛(ài)滋、鉤蟲、慢性腎衰竭、中毒、血巴東蟲癥等等

?發(fā)燒的確認(rèn)

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一般貓咪正常的體溫為38～39度，如果發(fā)燒，看起來(lái)會(huì)懶洋洋地，而且抱起來(lái)會(huì)感覺(jué)到體溫較高，算是比較好發(fā)現(xiàn)的癥狀。要確認(rèn)貓咪有沒(méi)有發(fā)燒最準(zhǔn)確的方法當(dāng)然是量體溫，現(xiàn)在市面上有各式寵物用的體溫計(jì)，像是數(shù)字體溫計(jì)或是耳溫槍等，雖然比較方便但是價(jià)格不菲；如果要使用一般醫(yī)院用的電子體溫計(jì)就只能量肛溫：先將溫度計(jì)前端抺上凡士林，微微向上插入貓咪的肛門約二公分處，記得力量千萬(wàn)不要太大，否則有傷到腸壁的可能。

如果沒(méi)有把握可以控制貓咪的話，就不要冒險(xiǎn)嘗試！其實(shí)觀察貓咪的耳朵也可以判斷哦！發(fā)燒的話耳朵會(huì)比平常的顏色來(lái)得更紅，如果發(fā)現(xiàn)貓咪安安靜靜靜靜地躺著，沒(méi)有興奮也沒(méi)有緊張耳朵卻紅紅不退，就有可能是發(fā)燒啰！

可能出現(xiàn)發(fā)燒的病癥有：貓愛(ài)滋、弓漿蟲、貓傳染性腹膜炎、感冒、中暑、子宮蓄膿、乳腺炎等等 ?脫水的確認(rèn)

貓咪的脫水癥狀只要及早發(fā)現(xiàn)，到醫(yī)院去打點(diǎn)滴補(bǔ)充水份就能復(fù)原，不是什么太棘手的癥狀，我們來(lái)看看要如何確認(rèn)貓咪有沒(méi)有脫水的現(xiàn)象。?檢查皮膚

以姆指和食指輕抓貓咪脖子周圍的皮膚然后放開，健康的貓咪皮膚會(huì)馬上復(fù)原，但脫水的貓咪皮膚會(huì)松垮垮地很久才回復(fù)原來(lái)的樣子。?檢查牙齦

以手指輕輕觸摸貓咪的牙齦，如果是干燥的且手指會(huì)有點(diǎn)黏在上面的感覺(jué)，就有可能是脫水哦！

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?檢查眼睛

眼睛如果有凹陷的情形，就要懷疑貓咪是不是脫水了。

可能引發(fā)脫水的病癥有：糖尿病、胰臟炎、腸胃炎、腎衰竭、巨結(jié)腸癥等等 為了能第一時(shí)間就發(fā)現(xiàn)貓咪的異狀，平時(shí)的互動(dòng)是很重要的；飼主如果很了解貓咪平時(shí)的狀況，一有任何不對(duì)勁就能立刻發(fā)現(xiàn)。貓咪是很會(huì)忍耐的動(dòng)物，很多時(shí)候當(dāng)飼主發(fā)現(xiàn)時(shí)都已經(jīng)惡化了；平時(shí)如果養(yǎng)成身體檢查的習(xí)慣，才能及早幫貓咪發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早治療哦！

第二篇：自己在家做清腸

自我清腸

宿便的危害：科學(xué)研究結(jié)果顯示，人體的免疫系統(tǒng)逾50%是位于結(jié)腸。結(jié)腸一旦無(wú)法正常運(yùn)作，體內(nèi)的毒素就會(huì)經(jīng)由其它管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過(guò)敏、發(fā)疹及色素斑等等問(wèn)題。有些人以為肚腩贅肉是由于發(fā)胖所致，其實(shí)，那是結(jié)腸內(nèi)的毒素大量積結(jié)，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。體內(nèi)毒素過(guò)量累積也會(huì)加重腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而損及其它重要器官。長(zhǎng)期體內(nèi)不間斷的惡性循環(huán)，久而久之就會(huì)導(dǎo)致致癌物在體內(nèi)累積，引發(fā)各種癌癥。“死亡結(jié)局始于結(jié)腸”-?Dr.Bernard?Jensen?的這句名言，正好說(shuō)明了結(jié)腸清潔對(duì)人體健康的重要性。

宿便的典型表現(xiàn)：天天排便仍有殘便感，?或長(zhǎng)期一周內(nèi)持續(xù)3天以上不排便、毒素蓄積的后果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。? 食物解決方案：?富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物? 清除宿便的方法：

1、首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種：①機(jī)械療法；②藥物療法；③食物療法。這三種方法，機(jī)械療法比較痛苦，藥物療法雖然能清除體內(nèi)宿便，但凡藥三分毒，所以最科學(xué)的清腸方法就是食物療法，而食物療法除了飲食外及清腸保健食品外，最經(jīng)濟(jì)、最有效的就是自我清腸。

2、其次是堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉。選擇喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并持之以恒地參加鍛煉，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利于增強(qiáng)腹肌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排出糞便，使腸道內(nèi)菌群保持平衡，防止腸道老化。

3、三是要有愉悅的情緒。腸道是人的“第二大腦”，情緒的好壞關(guān)乎到腸子的安危和消化功能的健全。

如何清除宿便：最近新訪到一種簡(jiǎn)便、經(jīng)濟(jì)又有效的清除方法，發(fā)給大家，感興趣的朋友可以一試。

準(zhǔn)備：清腸前一天要吃清淡一點(diǎn)，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準(zhǔn)備好一壺開水，大概有六瓶礦

泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點(diǎn)左右睡覺(jué)，上好鬧鐘，定在五點(diǎn)五十，保證第二天早上能起得來(lái)。

過(guò)程：早上五點(diǎn)五十起床，喝一杯溫開水，活動(dòng)一下，另外燒一壺開水用來(lái)兌鹽水。記得衣服穿寬松，冬季要注意保暖。

準(zhǔn)備就諸，在凌晨六點(diǎn)，身體排毒的最佳時(shí)間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準(zhǔn)備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML（相當(dāng)于一瓶礦泉水的量）,溫?zé)幔}味和稍微咸一點(diǎn)的菜湯差不多。因此，喝水應(yīng)該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞咽動(dòng)作快一些，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。

說(shuō)明：這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因?yàn)橛幸欢ǖ臐舛?，腸道會(huì)當(dāng)作血在流動(dòng)，不會(huì)吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道，最后由大腸排出。為了加速水的流動(dòng)，防止它在胃里堆積，這時(shí)候一定要加上運(yùn)動(dòng)。最有效的是瑜伽三式，每式十次。

第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時(shí)肚子外鼓，呼氣時(shí)收腹，這樣腹肌也能很好地參與運(yùn)動(dòng)。第二式：雙手手指還是交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然后一邊呼氣一邊盡力往左伸展，直到氣呼完，再吸氣回來(lái)手向上，算一次，再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。

第三式：雙手平舉，手心相對(duì)，深吸一口氣，左手彎曲向頸，然后一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展，眼睛平視右手尖，直到氣呼完，再吸氣回來(lái)右手彎曲向頸，左手打開，然后一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展，眼睛平視左手尖。

三式做完可以繼續(xù)喝下一杯。我做了幾次，第一次是喝第二杯水開始排宿便，直喝到十二杯水開排出清便（很清很透明），第二次是從第四杯開始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以說(shuō)清得越多，宿便越少，你的腸胃越健康。

注意事項(xiàng)：清腸不需要太勤，最理想的時(shí)間是半個(gè)月一次，如果能夠隔兩三個(gè)月就清一次的話，也比不清腸的人健康。

第三篇：教你在家自己做大盤雞

教你在家自己做大盤雞

原料：

作料：

花椒、干紅辣椒、辣椒油、芝麻、料酒（或啤酒）、老抽、鹽、糖

做法：

1.原料切好備用

2.燒油，依次放入：姜絲、花椒、干紅辣椒、洋蔥，爆出香味；

3.把雞塊放入，炒至水干，金黃，放一些啤酒、老抽、辣椒油，翻炒均勻；

4.放入土豆和蒜頭，加鹽，炒均勻；

5.添水，跟菜平行，大火燒開，小火燜20分鐘，再放入青紅椒，加一些糖提鮮，小火燜10分鐘，撒上芝麻收汁即成；

6.準(zhǔn)備面條，自己和面比較麻煩，在外邊買寬一些的手搟面味道也不錯(cuò)。

好啦好啦，一般辣，越吃越辣，哈哈

面條就著湯汁很入味，我更喜歡拌米飯，呵呵

第四篇：簡(jiǎn)單、美味、可以自己在家做的給力小吃

手動(dòng)DIY小零食一：綠茶

今天家里的綠茶飲料喝完了，本來(lái)想再去買一箱的，可是天氣太熱懶得出門，然后突然發(fā)現(xiàn)綠茶瓶子上的配料表里顯示，配方相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單，我就靈機(jī)一動(dòng)，自己用茶葉，水，白砂糖，蜂蜜調(diào)配了一下，放進(jìn)冰箱冷藏～～～～～～～～～～剛才一喝，覺(jué)得和超市賣的一樣哈！最簡(jiǎn)單的就是用 紅茶包泡水+冰糖蜂蜜白糖（總之就是讓他甜！）+一片干檸檬片（各大超市均有銷售）

手動(dòng)DIY小零食二：奶茶

（外面那些用奶茶粉沖出來(lái)的很不HD，壓根兒不含奶）

紅茶包泡水，喜歡茶味道多一些的就多泡一會(huì)兒

然后加適量純牛奶，不含三聚氰胺的~~

再加一勺煉乳

攪勻，OK~

手動(dòng)DIY小零食三：那爺爺家的矜貴的玉米沙拉~

原料：玉米就買超市的罐頭甜玉米

然后就是準(zhǔn)備芹菜粒、胡蘿卜粒（偶不喜歡胡蘿卜）、土豆粒...總之自己喜歡的蔬菜粒

做法：除玉米粒，所有l(wèi)ili放熱水里焯下先~土豆要是想粉一些就時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)然后所有l(wèi)ili放在大的容器里，用丘比沙拉醬（其他品牌一樣）拌勻~~

以此方法，可以做出爺爺家的家庭裝，想做“四世同堂裝”也可以！呵呵 省得每次吃都不過(guò)癮！

手動(dòng)DIY小零食四：香芋甜心~~~偶也稀飯~~

但是好麻煩啊~~

要用到芋頭、糯米粉、淀粉、白砂糖...要想更好吃還要牛奶

芋頭蒸熟，壓成泥~與糯米粉、牛奶混合，軟硬度...稍微成型就可以，這樣才會(huì)有外脆里軟的感覺(jué)~~呵呵

然后裹上薄淀粉炸至金黃即可~~

手動(dòng)DIY小零食五：土豆泥（這個(gè)比香芋甜心容易~~ 呵呵）

先說(shuō)土豆泥，再說(shuō)雞汁

1、土豆蒸熟，壓成泥，加牛奶，鹽~不要太多牛奶哦，太稀了不好吃！

2、雞汁，用雞湯（那個(gè)什么史x生雞湯），加黑胡椒粉（這個(gè)很重要！我覺(jué)得雞汁全靠胡椒粉提味），煮熱，加水淀粉勾芡，別太多淀粉，不然太稠了@@~

然后澆在土豆泥上面~~bingo

再教大家一個(gè)復(fù)雜點(diǎn)做土豆泥地方法，主要是調(diào)料不同。

土豆弄熟壓成泥，加切片奶酪、牛奶、酸奶、鹽、黑胡椒粉，比例隨口味，別太稀就行。奶酪要趁土豆泥熱時(shí)加，或者把這兩樣用微波爐熱一下，主要是讓奶酪充分融化。黃瓜、酸黃瓜、胡蘿卜（抄下水）、玉米粒、火腿等等都切成小粒，配料隨意搭配，不喜可不加。

以上拌勻即可，雖然麻煩了點(diǎn)，但絕對(duì)既健康又美味。

手動(dòng)DIY小零食六：蜂蜜腌檸檬

把檸檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干凈凈，用熱水燙一遍）

澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是不蜂蜜健康）再用保鮮膜封住放在冰箱里，放上個(gè)三五天就可以了

酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒減肥

手動(dòng)DIY小零食七：順便說(shuō)下新奧爾良烤翅吧~~

（怎么搞得像是解密KFC一樣@@~呵呵）

這個(gè)好吃但貴@@~~所以我就自己在家烤，每次烤20多個(gè)，吃著真爽！

自制KFC新奧爾良烤翅（簡(jiǎn)易版）

原料：雞翅（翅中、翅根都可以）、新奧爾良燒烤醬（這個(gè)在麥德龍就有賣，一大包20多，我用了1年多）

做法：

1、雞翅用醬腌制2個(gè)小時(shí)，不用太多醬，雞翅表面都涂上醬就可以了

2、烤箱200度預(yù)熱10分鐘，雞翅180度烤半小時(shí)

可以吃啦！味道不輸爺爺家的！

自制KFC新奧爾良烤翅（復(fù)雜版）

材料：10個(gè)雞翅、蜂蜜、醬油、鹽、料酒（紅酒也可）、姜、紅干辣椒、五香粉、黑胡椒。

做法：

1.如果是速凍雞翅，請(qǐng)先解凍。把10個(gè)新鮮雞翅放在一個(gè)可在微波爐內(nèi)加熱的器皿內(nèi)。

2.加入少量醬油，放2勺醬油足可。

3.加入料酒或紅酒，大約2勺子，主要用于去掉雞翅的腥味。

4.加入鹽、少許姜沫、少許辣椒子，少許五香粉（一般超市都有賣）、少許黑胡椒。

5.將雞翅和作料攪拌均勻，充分粘取作料。

6.蓋好蓋子將雞翅放在冰箱冷藏室腌制，最好是一宿（所以一定要提前準(zhǔn)備，不能現(xiàn)吃現(xiàn)做。如果實(shí)在很急，也要腌制2-3個(gè)小時(shí)，充分進(jìn)味兒）。

7.將腌制好的雞翅取出，涂抹上蜂蜜（這樣色澤味道才對(duì)?。┛筛鶕?jù)口味適當(dāng)增加蜂蜜涂抹的多少。

8.將涂抹好蜂蜜的雞翅放進(jìn)微波爐，中高火加熱（一般是3個(gè)火苗那檔）11分鐘。

手動(dòng)DIY小零食八：減肥有一個(gè)很好的飲料~自制的山楂、檸檬片、陳皮、菊花

加水煮沸，因?yàn)殛惼び刑鹞秈，所以不用放糖，熱量也少:)~~

煮好后濾去渣，放冰箱冷藏，平時(shí)當(dāng)水喝

味道好 還去脂瘦身！呵呵

手動(dòng)DIY小零食九：雞米花~~~~

原料：雞腿肉（切成小塊）、家樂(lè)的香蒜炸粉/香辣炸粉、水淀粉、鹽

做法：將炸粉、鹽、水淀粉調(diào)成糊，稀一些，雞肉放進(jìn)去腌制2小時(shí)腌好以后，下油鍋前在裹上一層干的炸粉

熱油下鍋（8成熱），炸3分鐘，別時(shí)間長(zhǎng)了！控干油~~香！:)~

手動(dòng)DIY小零食十：順便八一下我自制過(guò)的某維C飲料

就是那種喝起來(lái)酸酸的，看讓去不是澄清透明的，號(hào)稱含有維生素C飲料的東東。

起因是某次感冒，然后我備有那種小瓶的VC藥片，所以吃了幾片，同時(shí)大灌熱水。于是突發(fā)奇想，往水里扔了幾片VC藥片，幾顆檸檬口味的糖，然后靜待其溶解。結(jié)果就得到了外觀和口味都和買的飲料十分接近的產(chǎn)品~~~

后來(lái)算算，VC藥片一小瓶100片我買的是兩塊五RMB，水果糖一包也就兩塊錢左右吧，熱水價(jià)格不計(jì)……

當(dāng)然，用熱水的話，VC的有效成分估計(jì)會(huì)破壞不少，具體有效含量還有多少，我也不知道。這個(gè)，實(shí)際上還是無(wú)意的惡搞行為。

但是

先認(rèn)為，飲料里的VC含量是真實(shí)的，畢竟我自己沒(méi)有做實(shí)驗(yàn)檢測(cè)過(guò)。但是采用適當(dāng)?shù)姆椒?，像我這樣直接用藥片加上蔗糖、香精，炮制一瓶確實(shí)含有VC的飲料，其成本……一瓶飲料賣3、4快噻。

自制奶茶我也干過(guò)，不過(guò)大概奶粉放多了，木有茶味了…… 另外，說(shuō)個(gè)個(gè)人喜歡的簡(jiǎn)易的做土豆泥的方法。不過(guò)是肚子餓的時(shí)候應(yīng)急的，所以不是很完美啊……把土豆切塊，放適量的水；

用微波爐煮熟，煮爛，壓成泥；

我是直接撒雞精的，然后撒黑胡椒粉，拌一拌；

如果水多了，可以再用微波爐加熱下，蒸發(fā)掉水分。

然后就可以吃啦~~~

木有KFC土豆泥香甜，但是畢竟咱這沒(méi)啥技術(shù)含量，基本只要把土豆皮刮掉，切塊，放到微波爐，拿出來(lái)?yè)v成泥，撒作料……吃

手動(dòng)DIY小零食十二：自制冰激凌

原料是兩根香蕉，一袋奶粉（脫脂全脂都可），一勺可可粉（也可以用其他的，看你要山么味道啦）

把香蕉攪拌成糊狀，然后撒進(jìn)奶粉可可粉，放冰箱下層，3小時(shí)后拿出來(lái)，跟冰激凌口感一模一樣~有興趣的試試唄~

手動(dòng)DIY小零食十三：我來(lái)教大家炸薯?xiàng)l

上面有個(gè)TX不是說(shuō)炸出來(lái)的有點(diǎn)軟么，這個(gè)方法炸出來(lái)不會(huì)軟

把土豆切條，洗去淀粉瀝干水分，然后放到冰箱里凍起來(lái)，凍幾個(gè)小時(shí)等它硬邦邦的時(shí)候，下油鍋炸到金黃就可以了

而且你可切一大堆土豆全凍起來(lái)，想吃的時(shí)候拿來(lái)一點(diǎn)來(lái)炸

如果把土豆切成薄片，凍一凍再炸就是薯片，加上調(diào)料和外面買的差不多，就是比較考驗(yàn)刀工

再補(bǔ)充一句，如果想炸薯?xiàng)l比較少油

就在凍冰箱前把薯?xiàng)l在鍋里煮兩分鐘，撈起來(lái)控干水，放涼再凍

這是在家有妙招里看的，其它步驟是一樣一樣的啊，哈哈哈

在教一個(gè)~~荔枝熟的時(shí)候，多買一些?；丶蚁聪?，剝皮。用牙簽去籽。最好不太劃傷果肉。從上面挖出來(lái)籽比較好。然后把超市一般都可以買到的紅豆沙（甜的，袋裝的，應(yīng)該都有賣的吧？？）灌進(jìn)去籽留下的空隙里。填滿。然后就是冷凍了~~~凍好了就可以當(dāng)冰糕吃了，味道很棒的~

手動(dòng)DIY小零食十四：再介紹一個(gè)水果冰淇淋的好方法

原料：各位朋友喜歡吃什么水果就用什么水果

鮮奶油（超市有賣的盒裝淡奶油）

檸檬汁、對(duì)應(yīng)的水果汁（喜歡味道濃就放）

工具：攪拌機(jī)

做法：水果洗凈切小塊（有籽去籽，有皮去皮），盛好放冰箱冷凍室里凍上三小時(shí)以上，凍成硬塊。取出放適量在攪拌機(jī)內(nèi)，加少量淡奶油（檸檬汁和水果汁想放就放，不放也可以），開機(jī)攪拌，過(guò)稠就放奶油，過(guò)稀就放水果（注意“度”哇），最好的程序就是：可以用冰淇淋勺挖出成球就OK啦

手動(dòng)DIY小零食十五： 雙皮奶這個(gè)咚咚我是到了廣州才知道~

北京那個(gè)巨有名的文宇奶酪店也有賣~~這個(gè)雙皮奶 奶香濃郁，口感順滑，但是制作起來(lái)好麻煩@@~~這里就介紹一個(gè)簡(jiǎn)化版——鮮奶燉蛋原料：（一人份）雞蛋一個(gè)、純牛奶150ml、白糖兩勺（喜歡甜的MM可以根據(jù)口味增加）

做法：碗中雞蛋打散，加入牛奶、糖

蒸鍋水煮沸，碗大火蒸8分鐘，關(guān)火燜2分鐘~~

為了美觀可以再加點(diǎn)小水果~芒果菠蘿啥的~~可好吃了~~ 試試看 呵呵

手動(dòng)DIY小零食十六：快到7夕了~~再發(fā)一個(gè)巧克力的方子，外面也有自制巧克力的，但是除了樣子好看，那味道...所以就想著自己在家坐吧，不難！

原料：黑巧克力（一定要是沒(méi)奶的黑巧克力，偶用的是dove）、奶油（用的是光明）這個(gè)比例沒(méi)什么固定，喜歡牛奶味道多一些就少巧克力多奶油...還有就是喜歡的堅(jiān)果，可以是榛子、杏仁、花生...看你喜歡:)~~

做法：煮一鍋水，將黑巧和奶油放一碗里，隔水慢慢融化（千萬(wàn)別進(jìn)水，當(dāng)然也別燙著@@）

等兩樣融化了，混合好以后 放堅(jiān)果~~

倒出來(lái)趁著軟的時(shí)候 弄成各種想要的造型

手動(dòng)DIY小零食十七：還有個(gè)早餐~~就是麥當(dāng)勞那個(gè)吉士蛋堡（8完?duì)敔?叔叔~呵呵）原料：漢堡坯（面包片一樣）、雞蛋一個(gè)、芝士一片

做法：最重要的一步就是煎雞蛋啦~雞蛋煎得嫩要用“水”！煎鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油，打入雞蛋，表面撒一點(diǎn)鹽，在下面熟上面生的時(shí)候，往鍋里加一小勺水（這時(shí)肯定嗞嗞冒煙啦~別怕?。┥w上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火，水蒸氣會(huì)讓雞蛋熟的！不用翻面 就有嫩嫩煎蛋了面包坯上抹點(diǎn)番茄醬，放煎蛋、芝士，在微波爐里轉(zhuǎn)1分鐘~~

手動(dòng)DIY小零食十八：南瓜餅

挑那種甜糯的南瓜,南瓜切塊蒸爛搗成泥狀,然后加上一些糯米面(就是包湯圓的那種面)攪拌均勻后,可以包上煉乳上鍋蒸,也可以直接放油鍋里炸,還能自己捏造型的!

手動(dòng)DIY小零食二十：再說(shuō)一個(gè) 冰火菠蘿包

買一包小菠蘿面包，對(duì)半切開

烤箱預(yù)熱，然后200度烤2分鐘左右，看到面包上面有點(diǎn)黃了就可以了，不要烤太長(zhǎng)，否則會(huì)很脆很硬

順便把黃油切邊放冷凍箱凍著

然后熱乎乎的小菠蘿夾起冰涼的黃油，OVER~~

手動(dòng)DIY小零食二十一： 黑椒牛肉漢堡

這個(gè)要去麥德龍買點(diǎn)材料

1、李錦記黑椒汁

2、速凍的已經(jīng)處理過(guò)的牛排(我買的是三角地)

3、漢堡和生菜

4、好樂(lè)門蛋黃醬

用點(diǎn)黃油煎牛排，半熟的時(shí)候放的黑椒汁

漢堡烤一下，放點(diǎn)生菜，放煎好的牛排，擠點(diǎn)蛋黃醬

手動(dòng)DIY小零食二十二：酸奶

原料：喝剩的酸奶少量 牛奶一袋 干凈的碗一個(gè)

做法：把牛奶稍稍加熱 3，40度就好 我就是冬天 把袋裝的牛奶放暖氣上一會(huì) 溫

溫的就好 然后 把牛奶和酸奶一起放到干凈的碗里 攪勻 最后 找個(gè)盤子 把碗蓋住 然后把碗放到暖氣上24小時(shí)

呵呵 味道好極了 您會(huì)看到凝固的 酸奶 味道特別好 有了它 我很少買外面的酸奶了···· 感覺(jué)都是凝固劑···

做好后的酸奶放到冰箱里 可以保存很久 只是時(shí)間越長(zhǎng)就會(huì)越酸······

手動(dòng)DIY小零食二十三：愛(ài)爾蘭咖啡

2條冰咖啡，一袋純牛奶，蜂蜜少許（一定要是好蜂蜜，濃濃的那種）。有食品加工機(jī)的可以直接把冰塊和配料放在一起粉碎攪拌。然后就完成了。和肯德基一個(gè)味道。貌似比買的還好喝?？系禄哪莻€(gè)根本沒(méi)有酒。

手動(dòng)DIY小零食二十四：草莓巧克力

1、所選擇的水果洗凈以后，要擦干或晾干水分；

2、杏仁要事先烤（炒）香比較好，沒(méi)有杏仁，可以用核桃、花生等代替；

3、原則上各種巧克力都可以，但是最好選用品質(zhì)較好、味道純正的巧克力，比如德芙果仁、牛奶巧克力等；

4、微波巧克力蓋保鮮膜，使用正常溫度即可，中途攪拌，使之受熱均勻；

5、微波好的巧克力醬很燙，最好稍稍放涼，否則容易把草莓皮“燙熟”，影響口感，如果還未做完巧克力醬凝固勒，可以重新微波幾秒；

6、沒(méi)有蠟紙用保鮮膜也可以，主要是防止粘連；

7、要選用口徑大而淺的碗融化巧克力，太深的碗會(huì)浪費(fèi)太多的巧克力醬；

8、成品放入冰箱冷藏，可以加速巧克力醬的凝固，使之變脆；

9、如果牙簽不美觀，可以稍加裝飾再用。

手動(dòng)DIY小零食二十五：藍(lán)莓冰激凌

材料：

奶油奶酪200克、酸奶200ML、牛奶100ML、白糖30克、藍(lán)莓醬50克。

做法：

1、奶油奶酪切成小塊，室溫軟化。

2、倒入白糖，用打蛋器打至順滑。

3、倒入酸奶。

4、攪拌至順滑。

5、倒入牛奶，攪拌勻。

6、加入藍(lán)莓果醬，攪拌勻。

7、倒入容器中，放入冰箱冷凍。每隔一小時(shí)充分?jǐn)嚢枰淮?，?、5次。

8、最后攪拌時(shí)，可以分出一部分，加入些餅干碎一起拌勻。

備注：

1、味道酸酸甜甜，我很喜歡。如果你喜歡甜一些的，那就再增加一些糖量。

2、沒(méi)有雞蛋，不用擔(dān)心生蛋消毒的問(wèn)題。

3、加了餅干碎，是很不錯(cuò)的嘗試哦。

4、別忘了，從冰箱取出，要在室溫中放一會(huì)兒才好挖取。

第五篇：如何給自己做職業(yè)規(guī)劃

如何給自己做職業(yè)規(guī)劃?

2008年11月11日來(lái)源：BAIDU 【字體：小 大】

(1)第一問(wèn)：我喜歡做什么？

興趣和喜歡是人們工作動(dòng)力的源泉。為什么有的人得到了優(yōu)厚的薪酬福利，登上了理想的職位，在別人看來(lái)是一個(gè)令人羨慕的成功人士，可他自己卻悶悶不樂(lè)，很可能是他目前做的職業(yè)和工作不是自己的興趣所致。所以，在設(shè)計(jì)自己職業(yè)生涯的過(guò)程中，必須考慮職業(yè)方向、目標(biāo)和路徑與自己的興趣相吻合。從事與自己的興趣愛(ài)好相一致的職業(yè)和工作，不僅會(huì)加速自己的成功過(guò)程，而且能達(dá)到“工作著并快樂(lè)著”的職業(yè)人生順境。否則不但很難實(shí)現(xiàn)職業(yè)成功，還容易陷入“工作著并痛苦著”的職業(yè)人生逆境。

(2)第二問(wèn)：我擅長(zhǎng)做什么？

你是左撇子還是右撇子？假如你是左撇子就要從事左撇子最擅長(zhǎng)的工作，而不要設(shè)法去提高自己右手的行動(dòng)能力。每個(gè)人最大的成長(zhǎng)空間在于其最終的優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域。你可以把自己已經(jīng)證明的能力和自認(rèn)為還可以開發(fā)出來(lái)的潛能一一列出來(lái)，在進(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)擇己所長(zhǎng)。

當(dāng)工作使你感到壓抑、不愉快，并且成績(jī)平平時(shí)，你干這些事的能力便是你的弱點(diǎn)。對(duì)于一個(gè)集體，需要克服的是“短板定理”，而對(duì)于個(gè)人，不要想著努力去補(bǔ)齊短板，而是應(yīng)該去發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。也就是說(shuō)，如果你是個(gè)左撇子，你就應(yīng)該提升和發(fā)揮你左手的優(yōu)勢(shì)，從事能使左手大顯身手的職業(yè)和工作。

(3)第三問(wèn)：環(huán)境支持或允許我做什么？

環(huán)境分析是職業(yè)生涯規(guī)劃的重要一環(huán)。大到國(guó)際環(huán)境、國(guó)家環(huán)境、城市環(huán)境、行業(yè)環(huán)境等，小到企業(yè)環(huán)境、人際關(guān)系環(huán)境、家庭環(huán)境等，都是應(yīng)該充分考慮。環(huán)境分析可以引入SWOT方法，列出自己的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、機(jī)會(huì)和威脅，進(jìn)而在職業(yè)規(guī)劃和選擇中，強(qiáng)化和發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，抓住職場(chǎng)機(jī)會(huì)，并弱化劣勢(shì)減少威脅。比如依你的職業(yè)實(shí)力，你完全可以在沿海發(fā)達(dá)地區(qū)的知名企業(yè)謀得一個(gè)很有發(fā)展?jié)摿Φ穆毼?，但是，上有老下有小的家庭環(huán)境是否允許就值得考慮。

(4)第四問(wèn)：社會(huì)需要什么？

社會(huì)的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產(chǎn)生。昨天的搶手貨或許今天就會(huì)變得無(wú)人問(wèn)津。所以在設(shè)計(jì)職業(yè)生涯時(shí)，一定要分析社會(huì)需求趨勢(shì)，要將自己的職業(yè)方向規(guī)劃在社會(huì)發(fā)展的朝陽(yáng)職業(yè)上，而不是“下坡趕驢一步跟不上步步跟不上”。

(5)第五問(wèn)：我要什么？

我要什么？多多益善的金錢？更高的體面的職位？還是安穩(wěn)平靜的環(huán)境？還是家庭的天倫之樂(lè)？還是無(wú)拘無(wú)束的生活？這就要傾聽來(lái)自心靈深處的職業(yè)錨的吶喊——我究竟喜歡什么？我究竟需要什么？什么才是我最為珍惜和追求的？我為什么而活著？

(6)第六問(wèn)：怎樣設(shè)計(jì)職業(yè)生涯規(guī)劃？

設(shè)計(jì)職業(yè)生涯時(shí)要考慮事業(yè)與家庭、物質(zhì)與精神、興趣與工作、長(zhǎng)期與短期之間的平衡與和諧，重點(diǎn)要考慮與自己的價(jià)值理念相一致。形成的生涯規(guī)劃要符合SMART原則，即具體明確（5W2H）的、能夠衡量的、可以達(dá)到的、平衡關(guān)聯(lián)的、設(shè)定期限的。同時(shí)還應(yīng)該為實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)做好必須的精神、資質(zhì)、能力以及人際關(guān)系準(zhǔn)備。

(7)第七問(wèn)：干得怎么樣，滿意嗎？還應(yīng)該怎么干？

每年辭舊迎新之際，我們都要注意重新審視自己的職業(yè)生涯，問(wèn)一問(wèn)自己：我今年干得怎么樣？我實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)計(jì)劃了嗎？取得了哪些職業(yè)業(yè)績(jī)？存在什么問(wèn)題？我的生涯規(guī)劃需要調(diào)整嗎？我明年應(yīng)該怎么干？我還應(yīng)該提升哪些方面的職業(yè)能力和競(jìng)爭(zhēng)力？