第一篇：2017級新生旗語方陣訓(xùn)練計(jì)劃

2017級新生旗語方陣訓(xùn)練計(jì)劃

制作人：張亮華

帶訓(xùn)教官：王文玲 張亮華 人數(shù)要求：80人左右 道具：人手一副

第一天（9月17日）

1、將新生帶到指定場所：

上午軍訓(xùn)動員大會之后，各班級輔導(dǎo)員帶領(lǐng)隊(duì)伍到指定地點(diǎn)大致站好（身高，男女），各教官站在各排右前方。聽完書記和老師講話后，教官開始細(xì)調(diào)身高。

2、自我介紹：大約2~3分鐘后連長和教官依次上去自我介紹。

3、下來強(qiáng)調(diào)幾個問題：紀(jì)律問題（亂動、亂笑）儀容儀表問題（精確到發(fā)型發(fā)色，指甲等），禮貌問題（問好，草坪），身體問題（及時打報(bào)告）

4、軍訓(xùn)開始，上午教習(xí)軍姿、踏步、番號、向右看齊和解散。站軍姿時統(tǒng)計(jì)服裝問題記錄人數(shù)，向連長匯報(bào)。帶至指定場所。

5、中間過程補(bǔ)充：時間觀念（提前五分鐘整隊(duì)），著裝問題，集體觀念（一人犯錯，全體受罰）

6、11點(diǎn)15集合，連長訓(xùn)話，解散。

下午2：30~5：30

1、集合：各排長點(diǎn)名，向連長匯報(bào)（某排集合完畢，應(yīng)到某人，實(shí)到某人，幾人請假，幾人原因不明）

2、軍姿20分鐘：強(qiáng)調(diào)紀(jì)律，糾動作，抓典型

3、復(fù)習(xí)踏步，簡單教習(xí)齊步，挑選適合方正隊(duì)人選，做思想工作。晚上7：00~9：30

1、集合2、站軍姿

3、教習(xí)新生疊被子，教官示范，可讓新生上來疊，強(qiáng)調(diào)寢室內(nèi)務(wù)衛(wèi)生，各種細(xì)則。說明第二天查寢，告訴新生以后每天早操寢室留一人，在門口等候教官來查寢。其他人早操，留寢的人隨教官帶回。第二天（9月18日），早操6：30~7：30，體能訓(xùn)練（跑圈，全連俯臥撐，軍姿糾正動作，踏步，番號）早操期間檢查內(nèi)務(wù)，上午8：30~11：30

1、集合點(diǎn)名，向連長匯報(bào)人數(shù)，（見習(xí)生需入列）點(diǎn)評寢室，評選優(yōu)秀寢室3個，最差寢室1個，宣布訓(xùn)練之星，公開批評與表揚(yáng)。

2、復(fù)習(xí)軍姿，踏步，番號，向右看齊，記錄合適人選。

3、注意鳴笛，全連默哀，紀(jì)念9.18事件。

4、入連儀式

5、分排：連長介紹各排的任務(wù)，詢問是否有人志愿加入方陣隊(duì)、進(jìn)行方正隊(duì)思想教育，各排長選人進(jìn)方陣隊(duì)進(jìn)行選拔。各排長詳細(xì)結(jié)束各排的任務(wù)，強(qiáng)調(diào)各排的任務(wù)都很重，壓低氛圍，思想教育。結(jié)束后制訂各排的排位表統(tǒng)計(jì)人數(shù)

6、建qq群7、11：15集合訓(xùn)話解散。下午2：30~5：30，軍姿25分鐘，教習(xí)稍息，立正，跨立。晚上7：00~9：30 軍姿30分鐘，背軍姿動作要領(lǐng)教習(xí)停止間轉(zhuǎn)法，蹲下與起立 第三天

早操6：30~7：30，體能訓(xùn)練（跑圈，全連俯臥撐，軍姿糾正動作，踏步，番號）早操期間檢查內(nèi)務(wù)，上午8：30~11：30 集合點(diǎn)名，匯報(bào)人數(shù)，點(diǎn)評寢室。軍姿25分鐘，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律，批評新生，復(fù)習(xí)昨天所教習(xí)的內(nèi)容。教習(xí)敬禮與禮畢。教習(xí)旗語1、2節(jié) 下午2：30~5：30 軍姿25分鐘，踏步，復(fù)習(xí)旗語前2節(jié)，教習(xí)，3、4、5、6節(jié)，教官示范，新生自行體會，細(xì)扣動作。晚上7：00~9：30 軍姿25分鐘，期間讓新生背軍姿動作要領(lǐng)。嚴(yán)抓紀(jì)律，服從命令，復(fù)習(xí)前幾節(jié)，教習(xí)整理著裝，教官示范，新生自行體會，細(xì)扣動作。第4天

早操6：30~7：30 體能訓(xùn)練（跑圈，全連俯臥撐，軍姿糾正動作，踏步，番號）早操期間檢查內(nèi)務(wù)，教習(xí)跑步立定

上午8：30~11：30，集合隊(duì)伍，匯報(bào)人數(shù)，軍姿30分鐘，教習(xí)旗語7、8節(jié)，復(fù)習(xí)動作，扣一個動作的細(xì)節(jié)，可教習(xí)歌曲，活躍氣氛，注意和新生的交流溝通，做好思想工作。下午2：30~5：30，軍姿20~30分鐘，繼續(xù)強(qiáng)調(diào)紀(jì)律，抓偷懶，抓典型，復(fù)習(xí)旗語前8節(jié)，教習(xí)9，10節(jié)，再扣一個動作，晚上聯(lián)誼，不會教習(xí)新內(nèi)容，教一首歌。晚上7：00~9：30，各排聯(lián)誼，開始拉歌，交流感情，教官組織各排活躍氣氛，注意紀(jì)律，大約30~50分鐘，解散前復(fù)習(xí)下午所教習(xí)，熟練動作要領(lǐng)。第5天

早操6：30~7：30，體能訓(xùn)練（跑圈，全連俯臥撐，軍姿糾正動作，踏步，番號）早操期間檢查內(nèi)務(wù)，之后各排長也可自行安排內(nèi)容：扎馬步等 上午8：30~11：30，軍姿20~30分鐘，復(fù)習(xí)旗語，教習(xí)11、12節(jié)，整體練習(xí)下午2：30~5：30 軍姿20~30分鐘，旗語整體練習(xí)，要求排面整齊，記得動作。晚上7：00~9~30，軍姿30分鐘，軍姿站久一點(diǎn)，抽查動作要領(lǐng)記憶情況。復(fù)習(xí)旗語全套動作，過程中時刻強(qiáng)調(diào)注意排面，一動一動的來，扣細(xì)節(jié)，幾天下來的教習(xí)或許有些枯燥，這時候在休息時多和他們交流，了解他們的思想狀況，表揚(yáng)和鼓勵他們。

第六天

早操6：30~7：30，體能訓(xùn)練（跑圈，全連俯臥撐，軍姿糾正動作，踏步，番號）早操期間檢查內(nèi)務(wù)，轉(zhuǎn)體，敬禮，上午8：30~11：30，集合隊(duì)伍，匯報(bào)人數(shù)，軍姿20分鐘，教習(xí)齊步，定臂，定臂的時候講點(diǎn)東西，交流交流，解散前來一遍旗語 下午2：30~5：30 齊步扣動作，旗語扣動作 晚上7：00~9：30，軍姿，教首軍歌，扣前面幾項(xiàng)動作 第七天

早操6：30~7：30，體能訓(xùn)練（跑圈，全連俯臥撐，軍姿糾正動作，踏步，番號）早操期間檢查內(nèi)務(wù)，扎馬步等 上午8：30~11：30，軍姿，全隊(duì)磨合，安排陣型，配合陣型，調(diào)整人員位子，固定形狀 下午2：30~5：30，配合陣型，分布磨合動作，查看效果，實(shí)時調(diào)整。晚上繼續(xù)磨合 第8天

早操6：30~7：30，體能訓(xùn)練（跑圈，全連俯臥撐，軍姿糾正動作，踏步，番號）早操期間檢查內(nèi)務(wù)，上午8：30~11：30 熟悉動作，整體流程，連貫流暢，下午繼續(xù)磨合 晚上7：00~9：30，軍姿，和工學(xué)院聯(lián)誼，注意紀(jì)律，視情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容

第9天，彩排明天的院內(nèi)會操，注意細(xì)節(jié)，確保不會出錯，鼓勵和表揚(yáng)新生，給他們加油打氣。休息之余可以唱唱歌，第10天 上午

全連彩排，大隊(duì)磨合

下午會操表演，聽取書記老師意見，會操結(jié)束維持現(xiàn)場紀(jì)律，指揮新生到主席臺前坐好 第11天，早操6：30~7：30，體能訓(xùn)練（跑圈，全連俯臥撐，軍姿糾正動作，踏步，番號）早操期間檢查內(nèi)務(wù)，上午8：30~11：30 軍姿20~30分鐘，會操結(jié)束，連長和各教官集體訓(xùn)話，一定要擺正態(tài)度，切記放松懶散，嚴(yán)抓紀(jì)律和典型。威懾新生。復(fù)習(xí)踏步，轉(zhuǎn)體，蹲下，跨立，敬禮等單個軍人動作要領(lǐng)。練習(xí)齊步，可觀摩方正隊(duì)訓(xùn)練，交流學(xué)習(xí)。定臂，逐步加上腳步，一令一動練習(xí)。標(biāo)齊手臂高度，強(qiáng)調(diào)排面要求。下午2：30~5：30，軍姿，復(fù)習(xí)上午學(xué)習(xí)內(nèi)容，多次練習(xí)。晚上7：00~9：30，全體走齊步，磨合對列動作，調(diào)細(xì)節(jié)。齊步要走的很好看了。正步粗略教習(xí)，先定臂定腿。

訓(xùn)練接近尾聲，可能有其他院借用場地，實(shí)時調(diào)整。第12天

上午繼續(xù)正步與齊步的教學(xué)，著重正步的教學(xué)，一令一動，強(qiáng)調(diào)排面和定點(diǎn)。下午，磨合齊步，正步，晚上，適當(dāng)休息，調(diào)整節(jié)奏，和各排聯(lián)誼拉歌 第13天 繼續(xù)磨合，各院借用場地，方正隊(duì)彩排人員混雜，注意紀(jì)律和人身安全，避免受傷。合理安排訓(xùn)練和休息時間。第14天

方正隊(duì)會操表演，為4排加油，會操接送拍照，維護(hù)現(xiàn)場紀(jì)律，注意事項(xiàng)

1.連歌：《中國軍魂》

2.口號：鋼鐵三連

一往無前

動科亮劍

勢必爭先 3.人員分配：

一排：陳兵、劉昊

二排：謝仁、孫小懿 三排：張亮華、王文玲 四排：萬鑫、范佳玉、韓瑋 吳帥：應(yīng)急棍

4.今年新生約380個，一排、四排想好自己的隊(duì)形再確定所需人數(shù)，另匕首操約需要40人

5.訓(xùn)練時間：早訓(xùn) 6:30~7:30;上午 8:30~11:30;

下午 14:30~17:30;晚訓(xùn) 19:00~21:30 6.第一天先按班級分四個排站好，晚上確定方陣隊(duì)名單，第二天上午第二次分排，方陣隊(duì)根據(jù)齊步、踏步確定人員名單，首先采取自愿原則 7.范佳玉擔(dān)任聯(lián)絡(luò)員，負(fù)責(zé)與輔導(dǎo)員聯(lián)系、發(fā)通知;8.一排教習(xí)擒敵拳可優(yōu)先選擇練過武或?qū)W過舞的人 9.各排及時準(zhǔn)備好自己的點(diǎn)名表

10.聯(lián)絡(luò)員提前向輔導(dǎo)員了解清楚新生是否有先天性疾病，若因病無法軍訓(xùn)的需準(zhǔn)備好材料上交院里和校里蓋章，需注意流程 11.第一天軍訓(xùn)各排人員分配： 一排（動科1、2、3班）：陳兵、劉昊 二排（動醫(yī)1、2班）：謝仁、孫小懿 三排（動醫(yī)

3、動藥班）：張亮華、范佳玉 四排（水產(chǎn)1、2班）：萬鑫、韓瑋

12.注：①講解動作時要規(guī)范用語，兩人配合，一人演示一人講解，教官之間相互配合統(tǒng)一教習(xí)方案;

②打分表和缺勤表及時做好;③見習(xí)生安排指定位置坐好，避免出現(xiàn)拿衣服遮擋太陽的現(xiàn)象;④軍訓(xùn)期間要眼觀六路，若有書記老師來訪，注意禮節(jié)禮貌及形象;⑤迷彩軍裝提前準(zhǔn)備好，每個配置都要整潔;13.軍訓(xùn)新生喝水自己各班以班為單位負(fù)責(zé)，輔導(dǎo)員提醒新生準(zhǔn)備好藥品應(yīng)急;

注：教官不要收輔導(dǎo)員的水，自己備好水訓(xùn)練 14.新生軍訓(xùn)服不合適的各排及時上報(bào)名單給連長

15.軍訓(xùn)前幾天注意：①注意形象、一言一行;②與新生保持一定的距離 16.方陣隊(duì)教官做好計(jì)劃，統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn);注意選旗手的時間等問題

17.與新媒體聯(lián)系好，每天設(shè)置訓(xùn)練之星，一天十個名額，另可提醒新生名單在公眾號會公布

18.每天公布訓(xùn)練之星同時公布最優(yōu)寢室和最差寢室，軍訓(xùn)優(yōu)秀寢室設(shè)為3個名額，軍訓(xùn)最差寢室1個名額，每天將于大隊(duì)前全部公布;寢室分布圖及查寢標(biāo)準(zhǔn)屆時發(fā)至群里，所有人根據(jù)查寢標(biāo)準(zhǔn)查寢

19.查寢：孫小懿負(fù)責(zé)女寢，男寢由男教官輪流查，負(fù)責(zé)人或聯(lián)絡(luò)人及時將查寢標(biāo)準(zhǔn)發(fā)給輔導(dǎo)員;寢室總負(fù)責(zé)人：謝仁

20.第一天晚上由謝仁負(fù)責(zé)教習(xí)新生疊豆腐塊

21.每四天開一個總結(jié)會，第八天晚上與工學(xué)院拉歌（拉歌時注意紀(jì)律）22.社團(tuán)慰問看連長通知

23.四個排注意自己的站位，每天上午（早飯后）進(jìn)行點(diǎn)名，后向連長報(bào)告人數(shù)，（點(diǎn)名時注意速率），例如：應(yīng)到xx人，實(shí)到xx人，xx人請假，xx人原因不明，請您指示。

24.暫定11日中午著軍裝與書記老師及輔導(dǎo)員見面： 需提醒輔導(dǎo)員的有

①開幕后將新生按班帶往指定訓(xùn)練場地 ②自備好藥品和水

③提前提醒新生備好白鞋

④提前了解新生是否有疾病無法訓(xùn)練，備好材料 ⑤軍訓(xùn)期間每個班級至少有一個輔導(dǎo)員陪同 24.院內(nèi)會操：第十天下午，即9月27日

會操結(jié)束后方陣隊(duì)繼續(xù)加強(qiáng)訓(xùn)練，其余三個排可著重訓(xùn)練齊步、正步 25.第二天軍訓(xùn)舉行入連儀式

26.9月16日晚上分兩批于院辦201舉行軍訓(xùn)前動員大會，教官統(tǒng)一著軍裝 27.軍訓(xùn)會操結(jié)束后會進(jìn)行集體拍照，注意控制場面及紀(jì)律等問題

第二篇：理學(xué)院2012年運(yùn)動會方陣訓(xùn)練計(jì)劃

理學(xué)院2012年運(yùn)動會方陣訓(xùn)練計(jì)劃 蘭州理工大學(xué)2012年運(yùn)動會將于4月26日召開，為保證我院運(yùn)動會開幕式方陣表演成功，特制定出本訓(xùn)練計(jì)劃：

一、參訓(xùn)人員構(gòu)成因本次方陣訓(xùn)練涉及人員眾多，綜合我院實(shí)際情況，對本次方陣人員構(gòu)成作出如下安排：

1）2011級：除因參加運(yùn)動員訓(xùn)練、啦啦操訓(xùn)練導(dǎo)致訓(xùn)練時間沖突的部分同學(xué)外，其余所有人均無條件參加方陣訓(xùn)練；

2）2010級：所有共產(chǎn)黨員（含預(yù)備黨員）、入黨積極分子、曾獲得獎（助）學(xué)金的人員中除因參加運(yùn)動員訓(xùn)練、啦啦操訓(xùn)練導(dǎo)致訓(xùn)練時間沖突的同學(xué)外全員參加；

3）其他有意參與者也可報(bào)名參加方陣訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練階段劃分

我院運(yùn)動會方陣訓(xùn)練按時間大體分為三個階段，分別是：基本隊(duì)形訓(xùn)練階段，方陣變形排練階段及后期沖刺階段。具體安排如下：

1）基本隊(duì)形訓(xùn)練階段

初步計(jì)劃時間段是4月9日至15日，期間每天下午17:30—19:00(除每周星期

三、星期四外)，晚上21:40—22:40為訓(xùn)練時間，此階段集中訓(xùn)練齊步走隊(duì)列隊(duì)形，目的是達(dá)到隊(duì)列的整齊劃一，視訓(xùn)練效果可在雙

休日加練。

2）方陣變形訓(xùn)練階段

初步計(jì)劃時間段為4月16日至22日，期間每天為下午17:30—19:00(除每周星期

三、星期四外)，晚上21:40—22:40訓(xùn)練時間訓(xùn)練基本隊(duì)列隊(duì)形及方陣變形，并視訓(xùn)練效果采取雙休日加練的措施。

3）后期沖刺階段

初步計(jì)劃時間段為4月23日至25日，訓(xùn)練開始時間與上一階段相同，結(jié)束時間視訓(xùn)練效果而定，但需保證與教學(xué)時間不沖突。

三、訓(xùn)練方式方法

在各階段主要由我院學(xué)生會派人組織訓(xùn)練，第一階段：訓(xùn)練科目為齊步走隊(duì)列隊(duì)形及停止間轉(zhuǎn)法；第二階段：訓(xùn)練科目為隊(duì)列隊(duì)形強(qiáng)化及方陣變化方案實(shí)施。

四、訓(xùn)練負(fù)責(zé)人安排

本次運(yùn)動會方陣訓(xùn)練由我院學(xué)生會負(fù)責(zé)實(shí)施，主要負(fù)責(zé)人為；并由、、、協(xié)同，要求以上人在無其他重要事務(wù)時必須在訓(xùn)練全程在場中維持秩序并協(xié)助訓(xùn)練；要求各部干事必須積極配合以上人員保質(zhì)保量完成訓(xùn)練。

五、其他事項(xiàng)

1）訓(xùn)練期間應(yīng)加強(qiáng)紀(jì)律管理，對不服從紀(jì)律者給予適當(dāng)處分（詳見相關(guān)處理?xiàng)l例），以保證訓(xùn)練按計(jì)劃進(jìn)行并保證訓(xùn)練效果；

2)以上計(jì)劃為參考計(jì)劃，在具體實(shí)施過程中，可根據(jù)訓(xùn)練效果予以適當(dāng)調(diào)整；

3)對于參與訓(xùn)練并表現(xiàn)良好的同學(xué)，將按照學(xué)生手冊相關(guān)內(nèi)容在年終綜合測評時給予加分獎勵。

蘭州理工大學(xué)理學(xué)院分團(tuán)委

蘭州理工大學(xué)理學(xué)院學(xué)生會

2012年04月08日

第三篇：廣播操,方陣訓(xùn)練方案（推薦）

科技部訓(xùn)練走方陣，廣播操和跳大繩的策劃方案

為更好的迎接第二十一屆淮海工學(xué)院運(yùn)動會的到來，電子工程學(xué)院分科協(xié)積極接受了訓(xùn)練走方陣，廣播操和跳大繩的任務(wù)，作為運(yùn)動會的三大加分項(xiàng)目，我們分科協(xié)全體成員將全力以赴，負(fù)責(zé)好各個項(xiàng)目，力求改變往年在三個項(xiàng)目的失分局面。本分科協(xié)將汲取去年的三項(xiàng)目比賽的不足之處，采用一系列有質(zhì)量的訓(xùn)練方式，對這三大項(xiàng)目進(jìn)行定時定點(diǎn)訓(xùn)練。具體安排如下

三項(xiàng)目的訓(xùn)練時間：9月23日--10月20日晚七點(diǎn)半--九點(diǎn)半（節(jié)假日除外）

一.走方陣：

訓(xùn)練地點(diǎn)：主樓門前右側(cè)

負(fù)責(zé)人；方亮

訓(xùn)練方式：方陣由六十名男生組成，按照比賽時的6*8隊(duì)形訓(xùn)練，外加兩名領(lǐng)隊(duì)標(biāo)兵和十名后備人員。在篩選方陣成員時我們對每一位參賽成員的精神面貌都做了一些比較。在訓(xùn)練時，嚴(yán)格按照軍訓(xùn)時的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，任國旗班的優(yōu)秀隊(duì)員為主教練，進(jìn)行各項(xiàng)踏步練習(xí)。同時在訓(xùn)練時我們還注重加強(qiáng)各成員之間的關(guān)系，培養(yǎng)一個團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)結(jié)力。

二.廣播操：

訓(xùn)練地點(diǎn)：主樓門前

負(fù)責(zé)人；郭毅

訓(xùn)練方式：廣播操是體現(xiàn)一個人乃至一個院系的整體精神面貌的一個大項(xiàng)目，共有三十六名大一女生組成，其中三名為預(yù)備成員，在訓(xùn)練時，會按照第八套廣播體操的標(biāo)準(zhǔn)動作進(jìn)行訓(xùn)練。在國慶前，先 1

將整套廣播體操的基本動作交給所有成員，在國慶假期之后，將逐節(jié)對每一位成員的動作進(jìn)行糾正并注重整體動作的統(tǒng)一性和規(guī)范性。訓(xùn)練時仍以比賽時三列縱隊(duì)進(jìn)行練習(xí)。

三.跳大繩：

訓(xùn)練地點(diǎn)：主樓門前左側(cè)

負(fù)責(zé)人：郁健

訓(xùn)練方式：跳大繩由兩名擲繩人員和10名跳繩員組成，男女比例7:5，其中2名為后備成員。我們訓(xùn)練的目標(biāo)是：打破往屆不能破百的局面。我們始終以10人一起跳的方式為標(biāo)準(zhǔn)，把訓(xùn)練時的要求定高于比賽時的要求（比賽時8人跳）。在訓(xùn)練時發(fā)現(xiàn)問題，討論問題和改正問題，力保訓(xùn)練的高效進(jìn)行。

同時，電子工程學(xué)院分科協(xié)所有項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人將在每晚訓(xùn)練結(jié)束后，商討各項(xiàng)目當(dāng)天所遇到的問題，并想出處理辦法，及時的解決問題，保證第二天的訓(xùn)練順利開展。我分科協(xié)將嚴(yán)格按照上級的指示，全力將這三大項(xiàng)目訓(xùn)練到位，在校運(yùn)動會時為我們電子工程學(xué)院的總成績及總排名加上必不可少的分?jǐn)?shù)。

電子工程學(xué)院分科協(xié)

2010年9月25日

第四篇：盲人方陣訓(xùn)練心得

盲人方陣訓(xùn)練心得

其中最讓我難忘的就是那個明陽天下拓展公司訓(xùn)練項(xiàng)目——盲人方陣。

首先將成員分成兩組并各選一個隊(duì)長，每組分配3根4米長的繩子和相應(yīng)人數(shù)的眼罩。

拓展訓(xùn)練規(guī)則：所有隊(duì)員先戴好眼罩，并在40分鐘內(nèi)，用事先準(zhǔn)備好的繩子圍成一個面積最大的正方形，所有人相對均勻地分布在這個正方形的四邊。拓展訓(xùn)練進(jìn)行過程中任何人不得摘去眼罩。

活動開始后，每組成員都麻利的把繩子連接在一起了，但難點(diǎn)是如何將繩子弄成正方形，所有人均勻的分布在繩子四周。這時候隊(duì)長就發(fā)揮至關(guān)重要的作用，指導(dǎo)著大家該怎么行動，如何協(xié)助其他成員完成任務(wù)。在帶上眼罩的那刻起，只有秉著合作和信任才能完成本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目。

其中一組在訓(xùn)練途中有成員脫下眼罩違規(guī)，造成整組成員得一起接受每人30個俯臥撐的懲罰并重新開始訓(xùn)練。而另一組也因多頭指示處在亂哄哄的狀態(tài)。當(dāng)大家都感覺到面臨的狀態(tài)不妙后都立刻調(diào)整了自己的角色和心態(tài)，互相配合著在規(guī)定時間內(nèi)謹(jǐn)慎而爭分奪秒的來完成訓(xùn)練項(xiàng)目。

拓展活動結(jié)束后，各組開始回顧在活動中大家認(rèn)為最困難的環(huán)節(jié)是什么？在制定方案時我們是否明確目標(biāo)和規(guī)則？在團(tuán)隊(duì)開始行動時我們每個人是否明確行動方案？我們?yōu)槭裁丛诜桨复_定之后還要爭論？也從中聯(lián)想到實(shí)際生活中我們面臨的很多處境是否與現(xiàn)在的很相像，我們是如何處理的？以后該如何去應(yīng)對？

而此次的盲人方陣拓展項(xiàng)目也讓大家更深刻的了解到了團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通是否充分、有效，將決定團(tuán)隊(duì)工作的效率。矛盾和沖突的產(chǎn)生，常常是因?yàn)槿藗兌嘁宰晕覟橹行?，?jiān)信自己正確的，而沒有從別人的立場去考慮。傾聽對方能理解別人，然后才能被別人理解。溝通的關(guān)鍵不在于向別人訴說自己的觀點(diǎn)，而在于是否聆聽別人的意見。

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第五篇：盲人方陣拓展訓(xùn)練心得體會

盲人方陣拓展訓(xùn)練心得體會_第一篇

近日，利森集團(tuán)在老峨山組織的一場別開生面的拓展訓(xùn)練。雖然時間相對較緊張，但通過拓展訓(xùn)練給予我們的啟發(fā)和收獲不小，其中讓我們印象中較深的是盲人方陣，公司參訓(xùn)人員分成三組團(tuán)隊(duì)分別將一條長的繩子擺成一個面積最大的正方形。

盲人的感覺，就像是在沙漠中失去了方向一樣，在這樣一個行走都成為問題的情況下怎么可能完成要求這樣嚴(yán)格的一項(xiàng)任務(wù)呢?這是我剛剛戴上眼罩時的感受。我覺得完成任務(wù)幾乎是不可能的，沒有任何長度、角度儀器，蒙上眼睛來圍繞成一個標(biāo)準(zhǔn)的正方形，怎么可能?然而，我們最后卻將任務(wù)很好的完成了。

最喜歡培訓(xùn)老師說的一句話，人的潛能總大于他所能預(yù)想到的。拓展訓(xùn)練就是一種激發(fā)人潛能，增強(qiáng)人自信的訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練讓我們在經(jīng)歷后發(fā)現(xiàn)自己還有各個方面的潛能，從而增加了我們的自信心。不論任何事情在沒有嘗試之前決不能輕易放棄，很多事情不是我們不能做，只是我們不敢做，或者我們主觀臆斷了自己不能做。

除此之外，盲人方陣中，我的另一個重要心得是團(tuán)隊(duì)成員的合作與交流非常重要。

合作才能走向成功?，F(xiàn)代社會給予個人價(jià)值以充分的尊重，同時也要強(qiáng)調(diào)人際間的互助與合作。每一項(xiàng)工作，都不可能獨(dú)立完成，每取得一項(xiàng)小小的成功，都凝聚著大家的心血。有著成員的優(yōu)勢互補(bǔ)，有著領(lǐng)導(dǎo)精明的管理，有著同事堅(jiān)實(shí)的支持，個體的潛能必將發(fā)揮極致，盡善盡美的做好每個環(huán)節(jié)，并取得成功。盲人方陣中，正方形頂點(diǎn)的固定就很好地體現(xiàn)了這一點(diǎn)。四個頂點(diǎn)的繩子分別由四位學(xué)員抓緊，調(diào)整角度的時候就需要四個頂點(diǎn)的學(xué)員協(xié)同合作，角度調(diào)大如何移位，角度調(diào)小又如何移位等等，我們隊(duì)控制頂點(diǎn)的四個人協(xié)作地非常成功，正是這一因素決定了我們隊(duì)能夠很好的完成任務(wù)。

良好的溝通和交流成為團(tuán)隊(duì)有效合作的最重要的保證。盲人方陣中，我們都被蒙上了眼睛，在看不見的情況下大家共同來完成一項(xiàng)任務(wù)，這就更加需要大家進(jìn)行溝通，傾聽別人的想法，闡述自己的觀點(diǎn)，最終團(tuán)隊(duì)意見達(dá)成一致來完成任務(wù)。盲人方陣 的前期，我們一直都是七嘴八舌，冒出許多的想法，未經(jīng)深思熟慮，立馬付諸行動，遇到阻礙后又進(jìn)行規(guī)避，以至于浪費(fèi)了大量的寶貴時間。我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)在團(tuán)隊(duì)中辦一件事，想出主意并不是很難，難的是把大家的七嘴八舌快速地凝聚成一個可行的方案。如果討論問題的時間過長，就容易錯失良機(jī)或耽誤時間。在這里，民主提議固然重要，但一部分人的適度沉默和某個人的適度獨(dú)裁同樣必不可少。也就是說在完成任務(wù)的過程中應(yīng)當(dāng)合理利用民主與獨(dú)裁，這樣才能事半功倍。而如何合理調(diào)節(jié)二者的關(guān)系才是首選解決之道。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束，它給我們的啟示還會更加廣泛。感謝拓展訓(xùn)練，我相信我們在拓展訓(xùn)練中學(xué)到的團(tuán)隊(duì)精神和各項(xiàng)能力一定會延伸至工作中。

盲人方陣拓展訓(xùn)練心得體會_第二篇

盲人的感覺，就像是在沙漠中失去了方向一樣，在這樣一個行走都成為問題的情況下怎么可能完成要求這樣嚴(yán)格的一項(xiàng)任務(wù)呢?這是我剛剛戴上眼罩時的感受。我覺得完成任務(wù)幾乎是不可能的，首先，偌大的一個網(wǎng)球場蒙上眼睛找到繩子是極困難的，稍不留神繩子就會從腳下漏過;其次，沒有任何長度、角度儀器，蒙上眼睛來圍成一個嚴(yán)格的正方形，怎么可能?持懷疑態(tài)度的同學(xué)不止我一人。然而，我們最后卻將任務(wù)很好的完成了。

最喜歡老師說的一句話，人的潛能總大于他所能預(yù)想到的。人的潛能總被低估，人總是不夠自信。拓展訓(xùn)練就是一種激發(fā)人潛能，增強(qiáng)人自信的訓(xùn)練。接受任務(wù)之前，所有的任務(wù)都是自己從未做過的，或者自己想象不出的，甚至自己覺得根本是不可能完成的。然而，出乎意料的是我們都順利地完成了任務(wù)。正如上次解手鏈，在老師行不行，先試試的鼓勵下我們才小心翼翼地做出了嘗試，并最終取得了成功。拓展訓(xùn)練讓我們在經(jīng)歷后發(fā)現(xiàn)自己還有各個方面的潛能，從而增強(qiáng)了我們的自信心。其實(shí)，不論任何事情在沒有嘗試之前決不能輕易放棄，很多事情不是我們不能做，只是我們不敢做，或者我們主觀臆斷了自己不能做。勇敢地嘗試那些看似不可能完成的事情，我們的潛能就在這種不斷大膽的嘗試中被發(fā)掘出來了。

除此之外，盲人方陣中，我的另一個重要心得是團(tuán)隊(duì)成員的合作與交流非常重要。

合作才能走向成功?，F(xiàn)代社會給予個人價(jià)值以充分的尊重，同時也更強(qiáng)調(diào)人際間的互助與合作。一個不會與人合作的人，在現(xiàn)代社會很難成為一個成功的人。每一項(xiàng)工作，都不可能獨(dú)立完成，每取得一項(xiàng)小小的成功，都凝聚著大家的心血。有著成員的優(yōu)勢互補(bǔ)，有著領(lǐng)導(dǎo)有的放矢的管理，有著伙伴堅(jiān)實(shí)的支持，個體的潛能必將發(fā)揮極致，盡善盡美的做好每個環(huán)節(jié)，并取得成功。盲人方陣中，正方形頂點(diǎn)的固定就很好地體現(xiàn)了這一點(diǎn)。四個頂點(diǎn)的繩子分別由四位同學(xué)抓緊，調(diào)整角度的時候就需要四個頂點(diǎn)的同學(xué)協(xié)同合作，角度調(diào)大如何移位，角度調(diào)小又如何移位等等，我們隊(duì)控制頂點(diǎn)的四個人協(xié)作地非常成功，正是這一因素決定了我們隊(duì)能夠提前完成任務(wù)。

良好的溝通和交流成為團(tuán)隊(duì)有效合作的最重要的保證。盲人方陣 中，我們都被蒙上了眼睛，在看不見的情況下大家共同來完成一項(xiàng)任務(wù)，這就更加需要大家進(jìn)行溝通，傾聽別人的想法，闡述自己的觀點(diǎn)，最終團(tuán)隊(duì)意見要達(dá)成一致來完成任務(wù)。項(xiàng)目進(jìn)行中個人與個人、個人與集體間不斷進(jìn)行交流，怎樣在嘈雜的環(huán)境中讓同伴清楚地知道自己的想法，怎樣說服同伴采納你的建議，這是對我們語言表達(dá)能力和社交能力的極大考驗(yàn)。盲人方陣 的前期，我們一直都是七嘴八舌，冒出許多的想法，未經(jīng)深思熟慮，立馬付諸行動，遇到阻礙后又進(jìn)行規(guī)避，以至于浪費(fèi)了大量的寶貴時間。尤其是在尋找繩子的過程中，表現(xiàn)得非常明顯，關(guān)于尋找方法，當(dāng)時我們隊(duì)產(chǎn)生了兩種不同的方案，并且短時間內(nèi)很難判斷出孰優(yōu)孰劣，而時間只允許實(shí)施一種方案，此時如何來決策成了最大的難題。我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)在團(tuán)隊(duì)中辦一件事，想出主意并不是很難，難的是把大家的七嘴八舌快速地凝聚成一個可行的方案。如果討論問題的時間過長，就容易坐失良機(jī)或耽誤時間。在這里，民主提議固然重要，但一部分人的適度沉默和某個人的適度獨(dú)裁同樣必不可少。也就是說在完成任務(wù)的過程中應(yīng)當(dāng)合理利用民主與獨(dú)裁，這樣才能事半功倍。而如何合理調(diào)節(jié)二者的關(guān)系還真是項(xiàng)很頭疼的事情，這不禁讓我感慨萬分。