第一篇：戶外拓展總結(jié)

心得

在師大戶外拓展俱樂部的帶領(lǐng)下，一個下午的戶外拓展活動在大家洋溢著豐收的笑容里落下了帷幕。游戲如人生，雖然游戲結(jié)束了，但是我們?nèi)松驗檫@次活動變得更加精彩，我們的班級因這次活動變得更加團結(jié)了，凝聚力更加強了

這次活動我們一共體驗了三個項目，其中兩個集體項目和一個個人項目。

第一個游戲“變形中尋寶”這個游戲?qū)ξ覀兊囊笫潜仨毿湃侮犛?冷靜的面對發(fā)生的和即將發(fā)生的一切困難,我們整個班級都表現(xiàn)的非常出色,雖然中途出現(xiàn)了一點小失誤,但是通過大家的努力,我們成功的完成了任務(wù),并且沒有落下任何一個同學(xué).第二個項目是“崖降”,這是對個人膽識和心理素質(zhì)的挑戰(zhàn).剛開始時一些女同學(xué)有些畏懼,但是經(jīng)過男同學(xué)們的鼓舞,她們都大膽的進行了嘗試,最后我們?nèi)喽柬樌陌踩粺o恙的成功著陸.著陸后一個個還意猶未盡.這就是個人的進步

第三個項目是“生死電網(wǎng)”這個項目是最具挑戰(zhàn)性，既要求團隊的合作，也要求個人的能力。團隊合作是要求我們首先必須大家一起討論方案，因為每個隊員的身體素質(zhì)不同，所以必須討論出過網(wǎng)的順序，然后選出一位指揮，因為只有在指揮員的指揮下才會有次序，有次序才能保證在有限的時間內(nèi)完成。在完成的過程中我們失敗了幾次，而且遠遠的超出了我們首先承諾的時間限制，但是沒有一個同學(xué)氣餒，也沒有放棄任何一個同學(xué)，當大家共同努力完成“生死電網(wǎng)”這一游戲后都深刻的體會到了團隊的巨大力量，明白了團結(jié)就是力量的簡單而又深刻的道理。個人的優(yōu)秀固然很重要，但是當處在集體中時，個人的優(yōu)秀并不代表團隊的優(yōu)秀，優(yōu)秀的個人只有在優(yōu)秀的團隊里才能折射出更耀眼的光輝

通過這次活動，我們都學(xué)到了很多，特別是集體項目，讓大家漸漸理解了團隊的含義，也漸漸明白了作為團隊一員應(yīng)盡的責(zé)任。相信在接下來的不足兩年的大學(xué)生活中，我們班級會像在活動中那樣團結(jié)友愛，互幫互助。以超強的凝聚力，良好的心態(tài)，有效的溝通，為班級增添榮譽，為人生增添光彩，為學(xué)習(xí)生涯留下光輝的一筆

第二篇：戶外拓展總結(jié)

戶外拓展訓(xùn)練總結(jié)及心得體會

——在淚水中微笑，在汗水中拼搏

時 間：2012年*月17至2012年*月18日上午 地 點： 秦嶺野生動物園，天行拓展訓(xùn)練基地 參與者：37人 形 式：戶外拓展訓(xùn)練

目 的：通過團隊積極有效的合作，培養(yǎng)團隊合作意識，增進團隊成員之間的溝通、相互了解及信任，增強面對困難、挑戰(zhàn)的勇氣和信心，克服心理惰性，培養(yǎng)積極進取、勇于創(chuàng)新的工作態(tài)度。

總結(jié)：

2012年*月17日，****有限公司組織的戶外拓展訓(xùn)練在煦風(fēng)暖暖的初春正式拉開帷幕。

對于我們大部分同事來說這次拓展訓(xùn)練都是第一次，我們對拓展訓(xùn)練的理解也僅限于資料上的照片和一些文字介紹而已，當?shù)竭_訓(xùn)練地點看到懸吊在8米高空的設(shè)備后是否有了一點點的心悸，拓展訓(xùn)練的目的就是挑戰(zhàn)個人極限、磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠。這次活動采用了半軍事化的訓(xùn)練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律，在激勵斗志的同時發(fā)覺自身的潛能。

本次活動歷時1.5天，主要訓(xùn)練項目有高空接力、高空斷橋、高空八字橋三個高空項目，激情闖關(guān)、乒乓接龍、排雷行動3個地面項目及最后的畢業(yè)墻，總計7個拓展項目。訓(xùn)練正式開始之前教練帶著我們做了一個“一塊五毛”的游戲進行熱身，但我們明白這個游戲不僅僅是熱身而是熱心，在一場游戲結(jié)束后同事們之間也相互熱絡(luò)起來，氣氛也漸漸變得愉悅。

訓(xùn)練正式開始后，有幾個方面令我感受頗深： 1.學(xué)會溝通，發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)力的魅力

在正式開始訓(xùn)練前教練將我們分成了3個小隊，并由隊員推舉出了隊長、副隊長等相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)者，教練要求3個隊在40秒鐘之內(nèi)由每個人拿取自己的筆和自己的協(xié)議單并坐回到對方場地的凳子上（1-2-3），這時各隊隊員們積極出謀劃策，你一言我一語結(jié)果在挑戰(zhàn)正式開始時還沒有一個正式的系統(tǒng)的方案，這時便有一個隊長站出來說道：“我們第一分鐘討論、第二分鐘總結(jié)、第三分鐘實施”，終于以40秒77完成了這項挑戰(zhàn)。雖然挑戰(zhàn)失敗了，但同時我們也明白了一個好領(lǐng)導(dǎo)的重要性，作為一個領(lǐng)導(dǎo)人員需要適時站出來集思廣益與隊員進行良好的溝通，取長補短，在差異中去塑造一個完美的團隊，如果一個領(lǐng)導(dǎo)者不能做到這一點，那么他的團隊人員的才智不僅不能得到有效的發(fā)揮和利用，而且會使一個團隊的局面一片混亂。

2.確定目標，協(xié)作共進

“高空接力”項目詮釋了這一點，8米高空中懸吊著3塊木板，需要所有的隊員去拉住木板保持平衡，并且使木板之間的距離保持到最小，挑戰(zhàn)人員才能順利通過。“李師那邊勁小點”“王師往左”在相互提醒的同時隊員們自身也在努力的配合著，在隊友因害怕躊躇不前時為他們加油打氣，抱著讓挑戰(zhàn)的同伴順利平穩(wěn)通過的信念，每個人都在努力的控制著自己身上的繩子保持木板的平穩(wěn)，當看著隊友一個個勇敢的邁出第一步時，我們知道我們成功了。

3.學(xué)會相信，不拋棄、不放棄

“高空八字橋”是由架在8米高空的兩根繩索組成，最寬處為1.8米的八字形橋，需要兩名隊員手推手一起通過。這個項目需要對自己的戰(zhàn)友充分的相信，很多隊員在快到終點的時候就已經(jīng)沒力氣了，當聽到下面的一聲聲鼓勵，一聲聲加油，還有戰(zhàn)友那“相信我”的眼神時，眼前的困難在這些支持的力量下顯得那么的渺小。

4.合理分配資源，每個優(yōu)點都是資本

“激情闖關(guān)”是一個強化人的合作意識和合理分配資源的能力很強的項目，任何一個人都不能靠自己一個人的力量轉(zhuǎn)動四根鋼管，爬過高高的電網(wǎng)?。但對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當接到項目后隊員們立即開始商量對策，隊長也開始進行人員分配，看到四根鋼管平穩(wěn)轉(zhuǎn)完的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，當我們每一處都完美的銜接的時候，我們意識到了個人與團隊的差別，人與人幫助與支持是多么的重要。也學(xué)會了面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意每個隊員的優(yōu)點，這樣我們才能更好的分配資源，高效地解決問題，圓滿的完成我們團隊任務(wù)。

5.沒有成功的個人，只有成功的團隊，團結(jié)就是力量

“畢業(yè)墻，我們最后一個項目，由我們所有參訓(xùn)人員集體完成。起初看著比兩個人的身高還高的畢業(yè)墻，很多人的心里開始打鼓，不借助任何外力的情況下真的能過去嗎？后來經(jīng)教練的解釋才知道只要搭成人梯就可以了，看著那些自愿當人梯的隊友們，看著那些拉我們上去的隊友們，看著他們背上的腳印，看著他們臉上的汗水，我深深地體會到“團隊精神”，這時 “小我”在他們的心里不再那么重要，在這里他們奉獻了“小我”完成了“大我”，使隊友們安全的爬上了這堵墻，挑戰(zhàn)完成的隊友也在旁邊為正在努力的隊友們加油打氣，正是因為我們的團結(jié)一心使我們以15分37秒的好成績完成了這個項目，也光榮的從這次拓展訓(xùn)練畢業(yè)。

在這次拓展訓(xùn)練中我們學(xué)會了相信，學(xué)會了溝通，學(xué)會了不抱怨，學(xué)會了挑戰(zhàn)，學(xué)會了不拋棄、不放棄，學(xué)會了鍥而不舍，學(xué)會了勇往直前，也學(xué)會了團結(jié)就是力量，同時也感受到了支持，感受到了溫暖，感受到了歡樂，感受到了集體協(xié)作的魅力。在工作中，可能沒有人會對我們說這個必須在幾分鐘之內(nèi)完成，沒人說這也不行那也不行，遇到問題后可能我們不會向別人求助，也可能會選擇逃避，而我們也常常選擇高估自己的力量，忽略了團隊這股強大力量的存在。

經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練我們是否應(yīng)該在張揚個性的同時更多的進行團結(jié)與合作，不管是部門與部門，還是部門之間，只有精誠團結(jié)，把自己完全融入到這個大集體時，才會造就出1+1>2的神話，我們的工作效率、業(yè)績才會步步高升。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，還是能聽到那一遍遍的隊呼在耳邊響起，那一個個堅定的“好”字在身邊回蕩，想起那臉上掛著勝利笑容的隊友，那為了團隊榮譽而哭泣的隊友。訓(xùn)練雖然結(jié)束了但留在我們心里的震撼和回憶卻是永恒的，時間雖短但收獲頗豐，回顧在訓(xùn)練中所受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受很深，沒有成功的個人，只有成功的團隊，團結(jié)才是力量。

--揚

第三篇：戶外拓展總結(jié)

江蘇佳鋁實業(yè)有限公司

戶外拓展總結(jié)

很開心公司為我們準備的這次戶外拓展培訓(xùn)，今天的時間安排的很緊湊，開始的時候教練把我們分成了三組，說句心里話本來對戶外拓展的期望值并不是很高的，但是在破冰的那一剎那，對戶外體驗式拓展培訓(xùn)燃起了濃濃的興趣。

第一項高空斷橋，隊員們要爬到8米高的地方從斷橋的一側(cè)跳到另一側(cè)，然后再反跳回來之后兩只腳跨在斷橋的兩邊，在繩子的牽引下下滑。每一個隊員參與挑戰(zhàn)我們都會手扶著肩膀給他喊口號加油“勇往直前，飛虎必勝”在我從下往上爬的時候感覺身體在不自覺的想往下沉，很重，爬到8米高的甲板時，往下看了下，心開始跳了甲板也在左右的搖擺。讓我記憶最深刻的是我們隊的一個女生，也許是因為女性天生的膽小，缺少安全感吧，她戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的爬到了甲板上，懷著忐忑的心走到了甲板的一端，這一刻她止步了，蹲下了，心中滋生了怯意。想站起來一跨而躍的到達甲板的另一端，但是不敢，更多地希望下面關(guān)心她的人跟她說聲下來吧。但是我們沒有這樣，因為我們是一個團隊，不會丟下任意一個同伴，這一刻我們鼓勵，我們大聲喊“不要怕，眼鏡向前看，只要你跨出了第一步，回來就容易了”在我們的團隊鼓勵下她跨出了第一步，但是很艱難，后腳沒有跨過去，僵持在那兒了，估計是在為安全擔(dān)心，經(jīng)過我們不斷的鼓勵與教練對安全的保證，最終她終于完成了這次任務(wù)。我們最后出場的是我們?nèi)w成員中最大的一位50歲的阿姨，在所有隊友的支持下也同樣的完成了這項8米的高空挑戰(zhàn)。敢于挑戰(zhàn)，相信世界就在腳下，誰都有第一次，有些人毫不猶豫的上了，有些人躡手躡腳的上了，成功下來的都是最棒的。很多人都有同一個感受，其企業(yè)宗旨：感恩存乎內(nèi)，服務(wù)形于外 企業(yè)口號：佳鋁是我家，發(fā)展靠大家

企業(yè)精神：自信、誠信；用心、創(chuàng)新 企業(yè)理念：全員管理，全員質(zhì)控，全員營銷

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實下來了也沒什么大不了的，關(guān)鍵就是能不能勇敢跨出第一步的問題。

在團隊生活中離不開隊友的支持與肯定，在鼓勵中我們更有信心，在互幫互助中我們的安全更有保障，同時也拉近了彼此間距離，增加了相互配合的默契程度。

第二項信任背摔，隊友爬到1米6的地方，背對著倒下，讓隊友在后面接住，把生命、安全交付給隊友。

人與人之間交往信任很重要。“你把自己交給誰，誰就為你所用”在這里背后的每一個隊友都是我們的后盾，為每一個爬山站臺的人所用。背摔者要發(fā)揮自己的意愿，把自己交給保護者，保護著必須盡可能承擔(dān)行為所受到的風(fēng)險傷害。因為有了之前隊友的鼓勵，在高空斷橋的那里我們對我們的隊友也有了絕對的信任，所以根本沒必要考慮哪個隊友會松開手的顧慮，這一項挑戰(zhàn)我們組完成的非常順利。之后教練跟我們講了發(fā)生在同一地點的反面教材，企業(yè)在發(fā)展中必須要建立人與人之間的信任關(guān)系，只有信任度提高了，才能更敢于把責(zé)任交給隊友，從而不僅幫助了員工成長，也降低了自己的壓力。授人以魚不如授人以漁。

下午1:30我們按照教練的指令準時到達了集合的地點，中間做了點小游戲就迎來了今天的第三項活動盲人方陣,每個人都蒙住了眼，18人一組，要求把教練給的繩子拉成一個最大的四邊形，時間4為40分鐘，開始的時候教練給了我們幾根繩子，因為我們是蒙著眼睛的所以看不到教練給的是幾根繩子，有的隊友誤以為那繩子是多余 的就順手丟掉了，給的三根繩子只有兩根接在一起，可能有很多人天生就有組領(lǐng)導(dǎo)的欲望吧，好多人都提出了自己的看法，但是可惜的是各說各的的，沒有達到集思廣益的目的，后來聲企業(yè)宗旨：感恩存乎內(nèi)，服務(wù)形于外 企業(yè)口號：佳鋁是我家，發(fā)展靠大家

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音越來越小，團隊的協(xié)作能力開始出現(xiàn)了下滑，雖然在最后我們是圍成了一個正方行，但是我們是用2根繩子，而且在隊長的跟前還剩了一截托在地上。這一次我們的成績不夠理想，原因有：

1、開始的目標不明確。目標就像一顆樹，干擾和誘惑是樹枝、樹葉，只有一心一意的跟著目標走，才能最快的達到成功的頂端。

2、沒有一個明確的領(lǐng)導(dǎo)。領(lǐng)導(dǎo)多了意見部統(tǒng)一，隊友就不知道該怎么操作了。

3、團隊合作力度不夠。教練跟我們講了一個成功的例子，他們不僅沒有犯我們的錯誤，而且還用到了數(shù)學(xué)的知識。是我們做的不夠，PDCA沒有做好。

第四項電網(wǎng)，每個人在不觸碰電網(wǎng)的情況下從一側(cè)到達另一側(cè)。吸取了之前的教訓(xùn)，在任務(wù)下達之后我們立即盤坐成一個圈，討論著如何做好這件事情，因為執(zhí)行計劃等一系列的問題在討論中都已經(jīng)拿出來明確的方案，所以這個項目我們完成的比較順利。

第五項畢業(yè)墻，這一項是我們?nèi)M人合并到了一起，共同完成這項活動，54個人都要在不借助器具只靠團隊合作的力量翻越4米高的墻，開始我們很懷疑，教練問我們大概多久能完成，大多數(shù)人都猜需要一個半小時以上，結(jié)果我們只用了18分鐘，團隊的力量真的不敢小視。

最難的是第一個人和最后一個人，第一個人在人梯以及周圍隊友的幫助下順利的翻過了這道墻。最后一個人有點難度了，地面沒有人梯，上緬的隊友拉不到，怎么才能翻過這4米的高墻?？粗顥鞯难劾锫冻鰺o奈的眼神，這一刻紀以可用身體倒掛在墻上，伸出雙手打算把李楓拉上來，因為是倒掛著，難度系數(shù)比較大，所以腿很痛，但是就在他拉住李楓的手時，兩個人都笑了。這一刻我們更加的體會到了團隊精神。

企業(yè)宗旨：感恩存乎內(nèi)，服務(wù)形于外 企業(yè)口號：佳鋁是我家，發(fā)展靠大家

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這次拓展使我們增強自信，幫助形成正確的自我認知；鼓勵勇于接受挑戰(zhàn)；鼓勵我們勇敢面對困境；學(xué)習(xí)如何在壓力下保持冷靜；學(xué)習(xí)如何設(shè)身處地地理解和體諒他人；學(xué)習(xí)如何激勵他人。

讓我們在活動中充分理解了信任和責(zé)任的關(guān)系； 克服心理障礙，增強自信心 ；提升人員的被信任度；在組織中建立平等的人際關(guān)系 ；增強團隊的凝聚力。

培養(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心；團隊角色合理分配，人力資源合理運用；提升團隊執(zhí)行力；建立良好的心智模式，培養(yǎng)積極認真的工作態(tài)度；提高團隊對細節(jié)的執(zhí)行力；提升團隊溝通技巧；主動溝通與協(xié)作；領(lǐng)導(dǎo)力提升；PDCA。

建立同心協(xié)力、克服困難的信心；通過身體接觸來增進來自不同工作領(lǐng)域的員工之間的了解；共同分享成功的喜悅，體會團隊的力量；了解個體多樣性，有效地利用人力資源；鼓勵學(xué)員更投入地工作，達到組織的期望。

人事部：孫武

2013年5月10日

企業(yè)宗旨：感恩存乎內(nèi)，服務(wù)形于外 企業(yè)口號：佳鋁是我家，發(fā)展靠大家

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第四篇：2010戶外拓展總結(jié)

10’年戶外拓展---趣味運動會總結(jié)

XX商場2010年戶外拓展---趣味運動會已經(jīng)結(jié)束，經(jīng)過前期籌劃、賽前培訓(xùn)、正式比賽，本著友誼第一、比賽第二的目的，兩個班次分別賽出一個第一名。本次活動旨在緩解員工的工作生活壓力、培養(yǎng)員工的團隊意識?？傮w來說，已達到了預(yù)期的目的，增強了團隊的凝聚力和集體榮譽感、加強了團結(jié)協(xié)作能力、豐富了員工的業(yè)余生活。

在前期籌劃中，經(jīng)過從員工中搜集，最終確定了8項運動項目，在項目中包含了鍛煉員工各項能力的內(nèi)容，再加入趣味性，寓教于樂；經(jīng)過幾次修改，最終確立了本次活動的方案，并且在活動開始前，分別對兩個班的員工及工作人員、裁判人員進行活動內(nèi)容培訓(xùn)，讓大家充分了解了運動會的項目及各項要求，并多次用示范的方式讓員工直觀、形象的理解了各個項目的運動方式，確保比賽時的順利進行；經(jīng)過前期的培訓(xùn)，在正式比賽時，各隊員工都積極參與各個項目、認真遵守賽事規(guī)則、工作小組成員各盡其責(zé)、互相配合、互相協(xié)調(diào)，及時銜接及道具準備，比賽場面激烈、氣氛活躍，使得整個運動會順利、圓滿的完成。

同時，在本次運動會中還存在以下幾點不足之處：

一、由于現(xiàn)場時間的關(guān)系，活動方案中原定的8個運動項目，臨時改

成了6個，有2個運動項目沒能做成，本次方案中的運動項目都

包含了鍛煉員工各項能力的內(nèi)容，取消的2個項目都旨在鍛煉員

工的團結(jié)協(xié)作能力，沒能進行成可說是一種遺憾，也是前期策劃

時的不周；

二、在24號第一個班的比賽中，第一個項目“激烈奮戰(zhàn)”由于規(guī)則不

太完善，氣氛過于激烈，所以場面略顯亂，雖說吸取了經(jīng)驗在第二個班的比賽時完善了規(guī)則，但對第一天的比賽仍留下小小遺憾

和不足；

三、“奮勇闖關(guān)”項目在原定方案中是分組進行，但由于現(xiàn)場時間的關(guān)系，改為每三組一輪進行比賽，雖說氣氛要活躍一些，時間也

節(jié)省得多，但對于圍觀啦啦隊員的觀賞性就大大降低了。

四、各隊隊員的參與性不是很好，有很多的隊員沒有參與到項目中來，致使一部分隊員一人報了多項比賽，在今后的類似活動中，需改

進，調(diào)動員工的積極性，讓所有人都能主動參與到活動中來，達

到人人參與的效果。

總之，通過前期認真策劃培訓(xùn)、活動開展中的各項銜接協(xié)調(diào)及員工、工作小組成員的積極配合，我們保障了本的戶外拓展—趣味運動會的順利圓滿完成，在今后的活動中，將總結(jié)經(jīng)驗，注重細節(jié)。只要用心，相信會做得更好！

XXX

2010-04-28

第五篇：戶外拓展活動總結(jié)

戶外拓展活動總結(jié)

時間：2012年12月30日－2012年12月31日

活動地點：大冶毛鋪、談橋

參與人數(shù)：21人

個人感想：

這次的活動是公司成立以來組織的第一場戶外拓展活動。它很好的培養(yǎng)了整個團隊的合作精神?；顒又写蠹叶荚趫?zhí)行自身工作的基礎(chǔ)上幫助他人，互相支持。在冰天雪地的大山中，因這些協(xié)助與支持，搭賬逢、生火、做飯、燒烤等一系列流程才能有序的進行下來。

在整個環(huán)節(jié)中，最有趣的莫過于大家?guī)兔κ安窕鹆?。力氣大的男同事負?zé)尋找最優(yōu)質(zhì)的干柴，并且相互比比誰尋得的又粗又高，力氣小的女同事則負責(zé)將尋得的柴火運回目的地。就像工廠里的流水線般，彼此合作，彼此加油。

而最艱辛的環(huán)節(jié)則是夜晚的睡覺問題。在大山，沒有暖暖的大床，沒有厚實的被套。只有干枯的稻草和淡薄的帳篷。因而，想要睡覺那真不是件簡單的事。所謂天地?zé)o情人有情。大家互相偎依，互相取暖，寒冷也就不那么可怕了。在工作中，如果大家都如今天這般，那德正的未來將會多偉大而牢固啊。

望公司的這種能培養(yǎng)團隊精神的活動能多些，也望同事們在工作中也如拓展那般，相互支持、相互關(guān)愛。