第一篇：2018寒假：教會你時間管理的秘訣

北京智新超越 004km.cn 2018寒假：教會你時間管理的秘訣

很多時候，孩子們總覺得自己的學(xué)習(xí)不夠好是不是智商不夠用，其實是不能做到很好的時間管理。那么，怎樣才能進行良好高效的時間管理?智新超越教育來解密！

1.請記住，時間并不重要，效率才是關(guān)鍵 說到學(xué)習(xí)時間緊張，很多人首先會想到的就是怎么擠時間——壓縮睡覺的時間、壓縮吃飯的時間、壓縮休閑娛樂的時間，等等，把一切學(xué)習(xí)以外的時間都壓縮到極致，彷佛就是管理時間的終極目標(biāo)。有的人花了很多的時間去學(xué)習(xí)，幾乎達到了人的生理極限了，不太可能再擠得出什么時間出來了，但進步仍然十分有效。看到自己在非常痛苦的看書做題的時候，有些成績比自己好很多的同學(xué)卻似乎很悠閑的樣子。如果時間利用都到了這步田地，自己還有再改進的余地嗎？

對于這些問題，用一句話解釋：“時間并不重要，重要的是效率?！?/p>

2.請注意，學(xué)習(xí)時間也有“馬太效應(yīng)”

排名靠后的同學(xué)總是抱怨老師布置的作業(yè)太多，除了做作業(yè)，根本沒時間自己學(xué)習(xí)；而排名靠前的同學(xué)，則認為老師布置的作業(yè)其實沒多少，每天放學(xué)之前就已經(jīng)把家庭作業(yè)做的差不多了，剩下的時間可以自己找點題來做找點書來看，還可以小小的休閑娛樂一下。對于這種現(xiàn)象，給它起了個名字，叫：學(xué)習(xí)時間的馬太效應(yīng)。馬太效應(yīng)，是指強者越強、弱者越弱的社會現(xiàn)象。要解決這個問題，單純靠擠時間是沒用的——就像窮人單純靠節(jié)約儲蓄無法從根本上改變自己的經(jīng)濟狀況一樣——我們必須記住世界上有比時間更重要的東西：效率。眼睛只看著時間，是無法逃脫“馬太效應(yīng)”的陷阱的。

那么如何提高學(xué)習(xí)的效率呢？不如來智新超越教育7天超級學(xué)習(xí)力特訓(xùn)營，讓靜靜老師帶你踏上重回學(xué)霸之路！北京智新超越 004km.cn

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2018年02月23日——2018年02月28日

第二篇：七大時間管理技巧和秘訣

七大時間管理技巧和秘訣

時間管理是一種很特別的技巧，在學(xué)校中沒有人教你，但實際你必須要學(xué)習(xí)這門技巧。否則，不管你有多么聰明，你還是不能整理好你掌握的信息，不管你工作多有經(jīng)驗，你還是會在工作中拖延時間。因此，這里有10個技巧，可以幫助你更好的管理你的工作：

1、不要在收件箱中保留電子郵件

將電子郵件以文件夾的方式組織，如果郵件內(nèi)容需要思考后才能處理，那么將其移動到任務(wù)清單中，如果郵件有參考價值，將其打印出來，如果郵件是會議通知，將其移動到日歷計劃（calendar）中。所以讀完一封郵件后就對這封采取必要的操作吧。

2、一心不可二用

正常人都不可能在同一個時間內(nèi)即看電視，又在即時通訊軟件上聊天，又做家庭作業(yè)，一心二用是錯誤的。無論是誰，這么做都會降低工作效率。因此，設(shè)法避免這種情況，專家建議大家多練習(xí)關(guān)注方法以避免一心二用。

3、先做最重要的事情

專家管這叫“早上的一次沖刺”，開始工作的時候，檢查自己所有的電子郵件，并花一個小時的時間整理出待辦事項的優(yōu)先級，這是一個很不錯的工作方法，因為即使你不能在一個小時內(nèi)做完所有事情，當(dāng)你一旦開始工作的時候你會感覺更輕松。這項處理最好能在前一天的晚上做完，這樣，當(dāng)你在早上開始工作的時候，你已經(jīng)知道了今天最重要的任務(wù)是哪些了。

4、了解最佳工作狀態(tài)的時間

工業(yè)設(shè)計師Jeff Beene在做咨詢工作，所以他在一天的任何時間都可以做事情，但是他說，“我制定工作計劃的時間是在早晨，因為那時我最富有工作效率”。每個人都有一個最佳的工作時間，你可以通過監(jiān)控自己過去一段時間的工作效率的方法來找到自己的最佳工作時間，然后你需要管理好自己的工作進度，以便讓你在最佳時間內(nèi)做最重要的工作。

5、加快打字速度

如果你整天都在電腦前工作，那么打字速度就會變成一個工作效率問題。在每天中，為了查詢信息，人們都要進行數(shù)十次的Google搜索。每次word文檔的使用也是極為普遍的，如果能夠加快你的打字速度，那將為你的工作節(jié)約不少時間。

6、萬事開頭難，先從簡單的工作入手

我們的問題并不是如何結(jié)束這個項目，而是在于如何開始這個項目。嘗試將項目分成幾部分，這樣我就可以逐個完成，各個擊破。每個任務(wù)完成之后可以給自己來點小獎勵，如喝

一杯咖啡、一個蘋果等，有了這樣一種成就感之后你就會更有動力完成后面的任務(wù)。

7、每天都整理工作任務(wù)清單

如果你不知道你應(yīng)該做的事情，你怎么可能管理好你的時間呢？有些人喜歡將工作任務(wù)清單（to-do list）寫在紙上，因為這些清單對每個項目任務(wù)都是一個承諾，直到項目結(jié)束。每天整理自己的工作任務(wù)清單，自己的大腦就有一個清晰的認識，什么時候該做什么事。當(dāng)你集中精力去做一件事的時候便沒有時間去處理其他的事情。明確產(chǎn)生力量，模糊令人虛弱！

第三篇：7條法則教會孩子時間管理

7條法則教會孩子時間管理

時間管理應(yīng)該從小就教會給孩子，讓孩子從小就會珍惜時間，不會隨便浪費時間，會合理的使用時間。

一、讓孩子認識到時間一去不返的特性

時間的特性是一去不復(fù)返，不受人力所控，失去了就是徹底失去無法挽回。

現(xiàn)代科技的發(fā)達，讓人們似乎感覺錯過時間的東西也可以用人力再找回，如節(jié)目回放、存儲功能、甚至在課堂上沒有聽好課，課后也可以花錢補回來、錯過飯點沒吃上飯可以再吃別的食物或比飯點吃的更好等等，這一切都在潛意識里消磨掉了孩子們對時間緊迫的概念。尤其現(xiàn)在的孩子根本沒有時間的概念，當(dāng)家長用時間來約束他們時，根本無法刺痛到他們，他們對時間失去無法挽回的特性沒有深刻認識。

二、讓孩子接觸與時間相關(guān)的事物

可以讓孩子養(yǎng)寵物或種植小花小草，引導(dǎo)孩子寫觀察日記，從小種子埋進土里到發(fā)芽、長葉、開花、結(jié)果到死亡，每一時間段的變化，四季的變化，加強孩子對時間概念的深刻理解，再加上家長的引導(dǎo)教育，讓孩子知道自己也在時間中一點點長大，每一時間段都要有所變化成長。父母也在時間中慢慢變老，每天都在跟時間賽跑，每天都要讓自己的時間有意義有收獲，時間一旦錯過就無法再挽回。

三、教給孩子時間使用方法

孩子對時間都有偏面的認知，有的專注在一件事情里，做的認真卻會浪費很多時間，有的會拉長時間戰(zhàn)線，做完一件再去做下一件，不會時間整合，效率很低。這都孩子不會使用時間的表現(xiàn)，需要我們家長來教會孩子：

1.統(tǒng)籌方法

同一時間內(nèi)可以同時完成兩件或以上的事情，讓同一時間的使用率達到最高效率。如沏茶燒水的同時可以刷茶具、找茶葉、切水果，坐車上學(xué)的路上可聽英語、背單詞等等。

2.每天任務(wù)排序

每天將自己要完成的任務(wù)按：非常重要、重要、次重要、一般，進行排序，按重要程度進行時間分配。

3.培養(yǎng)孩子對任務(wù)與時間的預(yù)估能力

孩子對時間沒有準(zhǔn)確的預(yù)估能力，所以會經(jīng)常造成家長的預(yù)估與孩子的預(yù)估不相等而產(chǎn)生的矛盾。家長認為時間太緊了，而孩子卻認為還趕趟。在做事前，與孩子一起商量該事物完成的大概時間，然后爭取在該時間內(nèi)完成。并設(shè)定超時的懲罰與提前完成的獎勵，從而督促孩子緊湊的使用這段時間不會產(chǎn)生浪費時間的現(xiàn)象。

四、使用計時器提高孩子對時間的敏感度

孩子對時間并不敏感，很多時間都會拖延或忘記時間的流逝。比如看書、玩游戲、看動畫時，經(jīng)常說，再看一會、等一會就完事。

這時可以使用計時器來限定時間，孩子說等一會時，讓他們用5分鐘、10分鐘等精確的時間來替代模糊的時間。然后讓孩子自己用計時器限定他所選擇的時間，只要計時器一響，就要立刻結(jié)束，不可能找其它的借口和理由。

平時象刷牙、換衣服、寫作業(yè)這類事情，都可以用計時器來限定時間，孩子會慢慢建立對時間的感覺，對完成不同的事情大概需要多長時間，有比較精確的估算。不管在做任何事情時，都會養(yǎng)成良好的習(xí)慣，減少拖延。

早點給孩子買塊他們喜歡的手表，這也是建立時間敏感度的方法之一。

五、留給孩子合理自由支配的時間

可以跟孩子承諾，要是在規(guī)定的時間內(nèi)，高質(zhì)量的完成作業(yè)，晚上剩下的時間可以自由支配。但盡量避免在手機、電腦和電視上花上全部的時間?？梢越⒁粋€比例，留出一些時間出去游戲、閱讀或跟家人一起玩紙版、戰(zhàn)棋類游戲。

讓他們自由自在地做他們想做的事情，是種很重要的獎勵機制，可以激勵他們變得有效率和有條理。

這樣方法還可以讓他們把注意力集中在作業(yè)上，高質(zhì)量的完成作業(yè)，而不是盡快的完成作業(yè)。

六、讓孩子知道”什么時間做什么事“

不要小看了“什么時間做什么事”這個觀念。偉大的道理說出來簡單，做起來卻難。很多成人當(dāng)然懂這個道理，但是落實到自己頭上，往往就亂套。比如該休息的時候還在熬夜，讀書階段沉迷游戲或者戀愛感覺中，等真正到了談婚論嫁的年紀(jì)又被工作纏身變單身狗?！霸诤线m的時間做合適的事情”，很多成年人未必能做到很好。

七.治理拖拉、磨蹭的習(xí)慣

①

了解孩子拖延背后的原因

②

找到適合孩子的步調(diào)，而不是總是催促孩子“快一點”

③

在無傷大雅的小事上，請給孩子足夠的時間，因為這是孩子探索的過程

④

如果孩子實在拖延很嚴重，跟孩子講清楚拖延的后果，并讓孩子試著承擔(dān)。

⑤

除了要求孩子不拖拉，不磨蹭，媽媽在面對孩子的要求時，也需要及時回應(yīng)，以身作則。

從根本上說，孩子自己才是真正的時間的主人翁，所以，教會孩子理解時間的概念，學(xué)會管理時間，才是最重要的。

綜上所述，教會孩子時間管理，其實是教給孩子技能方法，這不是知識，不需要死記硬背，而是需要孩子去實踐去總結(jié)，從而找出最適合自己學(xué)習(xí)生活的時間管理方案來！

第四篇：目標(biāo)設(shè)立及時間管理秘訣

目標(biāo)設(shè)立及時間管理秘訣

目標(biāo)設(shè)立、及時間管理是成功最重要的技巧

行動是成功最重要的關(guān)鍵

每天進步一點點

有很多人想要行動、他知道他要行動?？墒撬€沒有行動，有一個很重要的原因是因為他缺乏一些技巧和方法。

運用以下的關(guān)鍵技巧和方法，一個禮拜以后你會有很大的一個轉(zhuǎn)換。

分享一些成功的技巧和方法：

一、目標(biāo)設(shè)定和達成的關(guān)鍵（17條）

二、時間管理的關(guān)鍵（26條）

目標(biāo)設(shè)立和時間管理是成功最重要的關(guān)鍵。請你百分之百的徹底實踐，執(zhí)行。時間管理的源頭來自于目標(biāo)設(shè)定。

一、目標(biāo)設(shè)定和達成的關(guān)鍵

時間管理第一點就是要有一個明確的目標(biāo)。

1、設(shè)立目標(biāo)的第一步驟就是要有一個夢想清單!

2、優(yōu)先順序你要排好。

3、目標(biāo)要有一個期限。（不僅要有短期目標(biāo) [3個月-1年]，還要有中期 [1-3年] 和長期目標(biāo) [3-5年]）

4、要有一個核心目標(biāo)。（要有一個主要的目標(biāo)，專注是非常重要的）你只要重復(fù)不斷思考的事情，他都會是真的。

（核心目標(biāo)：當(dāng)我實現(xiàn)了哪一個目標(biāo)，我的目標(biāo)都實現(xiàn)了。）

詳細“描述”達成了核心目標(biāo)后會出現(xiàn)什么畫面？ 你會看到什么，也許你會看到自己接受頒獎或者。別人會告訴你什么話都寫下來。描述兩個字是非常重要的，當(dāng)你描述出來之后你的頭腦很容易看見。頭腦可以看見，你時常的擺在你的心中實現(xiàn)的幾率是非常大的。

5、當(dāng)你描述完之后，你要找一些照片，做你的夢想板。（夢想板內(nèi)容：當(dāng)你實現(xiàn)你的核心目標(biāo)后可能看見的每一個畫面）。（不斷的看可以刺激你的潛意識，所有的潛能開發(fā)在于運用自己的潛意識，運用潛意識的第一步驟就是有一個明確的畫面）

6、夢想手冊。（把夢想板的圖片擺在你的手冊里面，時常拿出來看。（同樣是為了刺激你的潛意識））

7、把核心目標(biāo)、一年主要的4、5個目標(biāo)寫在小卡片上面，有事沒事拿出來看一下。（是用文字敘述的，文字的力量是非常大的。從文字上來刺激我的潛意識）

8、早晚寫著自己的目標(biāo)10遍以上。

9、時常拿出你的目標(biāo)來復(fù)習(xí)一下，可以隨時念著你的核心目標(biāo)。（陳安之老師是把目標(biāo)錄在自己的確認帶里不斷的聽自己的目標(biāo)）

10、找出達成目標(biāo)最大的障礙是什么。

11、明確的了解有誰可以幫助你達成你的目標(biāo)。然后主動給去幫助他。

（列出來他可能需要什么幫助，你先去幫助他，你給他想要的自然會反過來想要幫助你）別人要的你多給他一點，別人不要的你就少給他。

12、模仿。

（有誰已經(jīng)達成你想要的目標(biāo)或結(jié)果，他是怎么做到的。也許你沒有辦法親自見到他，你可能要查閱他的資料。假如你能夠見到他親自問他，他可以給你講30分鐘可能比你查詢來的要好太多倍了。）

13、問自己，你為什么要達成這個目標(biāo)。

（有時候我們設(shè)立了很多目標(biāo)，沒有一個明確的理由要達成它，就是處于一個想要、希望要、大概要、可能要，可是不是一定要。一定要跟有興趣要達成完全是兩回事。）

14、你必須變成什么樣的人，你才會達成這個目標(biāo)。

（問自己，假如我要達成這個目標(biāo)，我自己必須要變成什么樣的人。是不是我時間管理要加強、是不是我計劃要更周密、是不是我要更積極思考、是不是我要更有組織，是不是我人際關(guān)系要進步。當(dāng)你沒有列出這個明確的你必須成為這個人的目標(biāo)的時候，你沒有辦法很努力的改善你自己。因為所有的目標(biāo)跟自己有距離是因為你還沒有做到你所有應(yīng)該做到的事情。所以當(dāng)你問這個問題的時候，你會很明確的了解你自己必須改變的地方在哪里。當(dāng)你改變的時候，達成目標(biāo)是必然的事情。）

15、問你自己，為什么我一定會達成這個目標(biāo)。

（比如有時候你設(shè)立的一個目標(biāo)它很大，那你必須找出理由來說服你自己為什么你會達成，所以你才會有信心。當(dāng)你有信心的時候你才會采取行動。所以你問你自己為什么你一定會達成，比如說第一個，為什么我一定會達成，因為我很興奮，我興奮度很夠。為什么我一定會達成，是因為我很熱忱。為什么我一定會達成，是因為我知道所有設(shè)立目標(biāo)的技巧。為什么我一定會達成，是因為我已經(jīng)明確出我最大的障礙是什么。為什么我一定會達成，是因為我現(xiàn)在就要去行動。就是不斷的把這個為什么會達成目標(biāo)的理由寫下來、記住要寫下來。拿一張白紙，用一支筆，把為什么你一定會達成這個目標(biāo)寫下來。當(dāng)你一寫下來的時候，你能寫出10個理由你為什么一定會達成，你是百分之百充滿了自信。）

16、你必須要有一個明確的計劃。

（越詳細的計劃對于成功的幾率是越高。詳細的計劃是怎么來，詳細的計劃是列出所有你必須要做的事情，把每一件事情都列出來。只要你要達成這個目標(biāo)，你必須要做哪些事情。你越能仔細的把他列出來，你成功的幾率越大。）

17、目標(biāo)分段

（把每一個細節(jié)再重新分成很多細節(jié)。一旦你能把它變成很小的一段接著一段，這時候你很容易追蹤，你很容易知道哪里是錯誤的。所以越是細的越是詳細的計劃越容易復(fù)制，越容易做到，因此你越來越相信他會達成。）

二、時間管理的關(guān)鍵

1、擁有一個明確的目標(biāo)。（成功=目標(biāo)）

2、做一個Master list（所有事情的清單）。

一日之計在于昨夜，在前一天晚上把明天要做的所有事情都要列出來。把今年所要做的每一件事情都要提前列出來。（沒有列出來的東西，你的頭腦沒有辦法很明確的看的見。但你看不見的時候，你就沒有在運用你的潛意識，因此你達成目標(biāo)的幾率比較小，因為你都是在運用你的頭腦分析，這樣的話潛能激發(fā)不了多少。）

3、Master list切割。

（切割分成每半年、季、月需要達成的目標(biāo)。每一季需要做哪些事情，每個月需要做哪些事情，把它列出來。在每過一個月的時候，你必須把你的目標(biāo)再寫一遍，因為有時候有突發(fā)狀況，有時候你的目標(biāo)需要更改或環(huán)境的因素。假設(shè)你沒有辦法做到這么遠，做全年的Master List。你至少從現(xiàn)在開始，你必須要有12月的Master list。12月當(dāng)中我需要完成的每一個目標(biāo)，每一件事情全部列下來。然后每一個禮拜在禮拜天的時候，把下一個目標(biāo)所要做的每一件事情也把他列出來。）

4、列出事情優(yōu)先順序。

（你永遠沒有時間做每一件事情，但你永遠有時間做對你最重要的事情。把要做的事情列出來之后，要把優(yōu)先順序排好。）5、20、80定律。

（你要把時間管理好，你一定要知道哪些事情對你是最重要的，他賦予你最高生產(chǎn)力的。假如這件事情你不是很清楚不是很了解的話，你時間管理永遠不會很好的。加入你是公司職員，你要問你自己，為什么我被邀請到公司來做這一份工作，老板期望我表現(xiàn)出來的結(jié)果是什么，當(dāng)你很明確的了解老板期望你表現(xiàn)的結(jié)果是什么，這個時候你就知道，那件事情就是對你最重要的事情。所以每一天必須花80%的時間做那一件事情。）

6、分小小的時段。

（比如明天要計劃，計劃要30分鐘，我就會設(shè)定從10點-10點半是計劃時間，或是從下午1點半-2點是計劃時間。假如我每天要寫書的話，我可能撥給自己一個小時的時間，我會說從下午3點-4點這個是寫書時間。就是我每一次都會給他一個明確的期限。假如我以前是業(yè)務(wù)員的話，我去拜訪一個客戶，我會說1點-2點。于是到了2點我就要結(jié)束。每一次都有很具體的時間結(jié)束點。所以我就可以百分之百的掌握我自己的時間。我想這個是非常重要的。要做到這一點，還是你前一天晚上必須把他準(zhǔn)備好。）

7、視覺的力量實在是非常大。

（我在夢想板上貼了一個馬上行動。貼了一個馬上行動提醒你自己，視覺上你看得見你就是想要去做。所以現(xiàn)在開始可以幫助你增加效率或是時間管理，你可以在你的夢想板或是書桌前貼一個馬上行動，當(dāng)你看到那個東西你不會再拖延。因為導(dǎo)致時間管理不好很重要的一個原因就是一般人會拖延。擺在你的右上方，刺激你的潛意識，右上方刺激創(chuàng)意、創(chuàng)造力。擺在中間擺在下面都是沒有效的，記住要擺在右上方。）

8、必須要有一個很明確的很仔細的計劃。

（越詳細的計劃越容易管理，越詳細的計劃你越容易成功。）

9、每一天至少要有1個到2個小時不被干擾的時間。

（一般來講需要花30分鐘讓自己的頭腦思考稍微冷靜下來，心可以定下來。所以假如一共有60分鐘，你有效率的時間其實只有30分鐘。所以至少給自己一個60-90分鐘的時間。

設(shè)定的時間可以在早上起床的時候，早上5點到6點半，這個時候思考你會發(fā)揮非常非常大的力量，尤其是你頭腦非常清楚?；蚴窍挛?點-4點也是很有效率。在晚上也是一個很好的時間。讓自己處在一個完全不被干擾的時間，這個是非常非常非常非常重要。每天設(shè)定至少60-90分鐘不被干擾時間，可以馬上倍增你的效率20%以上。）

10、你的目標(biāo)要跟你的價值觀要吻合，不能夠矛盾。

（你不能夠說你每天要出去玩3個小時，同時你每天要3個小時很有生產(chǎn)力，同時又是都在同一段時間。所以你要明確你的價值觀，價值觀不明確，你很難知道什么是對你最重要的事情。所以價值觀不明確的時候，你20、80定律一定不是運用的非常好。你要找一個時間把自己的價值明確一下。什么對你是最重要的，是健康、是事業(yè)、是家庭、是朋友，你把他分配所有的時間。時間管理不是在于管理時間，而是在于你如何分配你的時間。

11、每天靜坐一個小時。

（完全不動，完全不受干擾，沒有任何的音樂，沒有任何的雜的聲音。每天靜坐一個小時，對你的時間管理也是會倍增的。）

12、所有的事情，第一次就把他做對。

（不要等到第二次才把事情做好，每一次第一次做就把事情做對，做到完美，做到好。所以你不需要重復(fù)的去做同一件事情。）

13、你必須控制你這個電話拜訪。

（比如說有很多人會打電話來，一打電話來一般人的習(xí)慣就是馬上接起來。很會時間管理的人，通常都是讓他的秘書幫他檢查一下，到底是誰打電話來或是請他留言。留言的時候必須記住說什么時候打電話回電是最好的時機，不然你打電話回去他又不在那這是沒有用的。一般來講通常打電話累計在某一個時間，比如說下午3點到4點一次把他打完，可能比你早上打一次、下午打一通要來的時間管理要有效率的多。所以記住，同一類的事情最好一次把他做完。假如你都是在做紙上作業(yè)的話，那那一段時間都是做紙上作業(yè)。假如你都是在做思考事情，那一段時間都是做思考事情。不要又是做思考事情，然后又去做紙上作業(yè)，然后又去跟別人溝通，然后又去開會，這樣是會亂掉。因為當(dāng)你重復(fù)做同一件事情你會熟能生巧，因此你的學(xué)習(xí)效率會增加。）

14、timelog（時間記錄日志）

(也就是記錄每一天你花了多少時間在做哪些事情，把他詳細的記錄。每天花多少時間，從刷牙開始，洗澡，早上穿衣服的時間花了多少，早上交通時間，早上出去拜訪客戶的時間，或是假如你是學(xué)生你讀書的時間你花了多少，花了多少時間跟別人聊天，花了多少時間社交，把這個時間一一記錄下來你會發(fā)現(xiàn)，哎呀我時間讓費這么多，因此你找到讓費時間的根源，所以你才有辦法改變。記住，時間管理你沒有辦法一次做到我所要提出來20幾項，可是你必須找出一項你最弱的那一項，通常你最弱的那一項，你立刻去改善他的話也就是效率會馬上倍增的地方。所以找出你時間管理最弱的一環(huán)，分析他原因在哪里，然后立刻改善我想這個是非常重要的。)

15、時間管理的關(guān)鍵是在于，你必須把最重要的事情變成很緊急。

（時間管理分為：

1、緊急重要

2、不緊急重要

3、緊急不重要

4、不緊急不重要。）一般人來講第一個要做的事情，就是又緊急又重要的?？墒沁@個還是不夠的，假設(shè)你真正要做

到非常好的時間管理，你必須把最重要的事情變成很緊急。比如說很多學(xué)員說，哎喲，陳老師啊陳安之，我知道我要去上課，上課很重要，或是讀書很重要，可是為什么你沒有做到，因為你沒有把他變成非常緊急。假設(shè)你覺得運動很重要，可是你沒有把他變成很緊急因此你現(xiàn)在不會行動，所以沒有行動的原因是因為你沒有把那一些事情變得很緊急又重要。這個是時間管理一個很重要的觀念。

16、你必須改變對你自己的信念。

（什么信念呢，就是你必須相信你是一個很有組織，很整齊的人，那不妨你把整齊這兩個字貼在你的夢想板上面，像我以前事情稍微亂了一點，我認為20、80定律只要做百分之20就好了可是結(jié)果只有百分之80。所以要成為頂尖、要成為最棒，百分之百實踐。所以不允許自己有任何的借口，所以記住，告訴你自己，你是一個非常有組織的人，你是一個非常有系統(tǒng)的人。把這個系統(tǒng)和組織兩個字貼在你的夢想板上面，或是寫在你的目標(biāo)上面，所以你每天不斷的review來刺激你的潛意識，提醒你自己必須要成為這樣的一個人。越是有系統(tǒng)越有組織，他的效率越好，因此他越有自信，他越有成就感。持續(xù)的激勵自我來自于你不斷的實踐你的目標(biāo)。因為你有一些成就感，那這個成就感會不斷驅(qū)使你不斷的行動。那把自己弄的很有組織很有系統(tǒng)這是很重要的。）

17、每天早上假如允許的話，花30分鐘的時間來閱讀。

（像我通常，我早上的時間都是聽錄音帶，我聽錄音帶的時候來刺激我的潛意識，告訴我自己要有好的開始就是成功了一半。通常我早上都是聽同一卷錄音帶，來重復(fù)讓我的潛意識，來知道這個是我要做到的事情，那我聽的錄音帶都是這個目標(biāo)設(shè)立的錄音帶。所以每天早上我都聽錄音帶，讓我自己告訴我自己，對，我要達成這個目標(biāo)，那我就必須做到以上這幾點?；蚴钦f，把這30分鐘花來思考計劃，那計劃沒有一次就是會非常完整或是完美。所以不斷的來復(fù)習(xí)你的計劃，來改善你的計劃，來思考你今天要做什么事情，我想這個是非常非常重要的。）

18、把每一個東西放在固定的位置，把他擺的非常好。

（我訪問張國安的時候，他說東西根本不需要整理，那需要整理是因為你一開始位置沒有擺對。所以，把每一個東西的位置把他擺好，當(dāng)你可以把這個固定的位置把東西擺好的時候，自然會非常有系統(tǒng)，所以你會比較少時間在整理，因此你比較有效率。）

19、要把自己的書桌整理干凈。

（像我每次開始做一件事情，我一定把其他雜的東西擺到右邊去，因為在左邊還會受到我視線的干擾。我都擺到右邊去，右邊稍微亂了一點沒有關(guān)系?？墒俏业闹虚g必須要是空的，所以我的頭腦很清楚，而且我的中間只擺一件東西，那件東西就是對我最有生產(chǎn)力，最重要的東西。所以我一開始做的時候就是這件事情，通常那個最有生產(chǎn)力，也是最重要的事情、也是最困難的事情。那一般人都是習(xí)慣先從最簡單的事情做起，那假如你時間管理真正要做到非常好，你必須要從最困難的事情做起。我想這是非常重要的。）

20、你必須把最重要的事情做完，然后你才做第二件事情。

（有很多人都是，哎呀我知道我先從最重要的事情開始做，而一旦他開始做，可是他沒有做完，他做到一半開始做第二件事情，或是做到一半，他開始接電話。那沒有把他完成，會導(dǎo)致內(nèi)心會有一個很大的障礙，會時常告訴自己，哎呀糟糕了，有一件事情還沒有做，因此你整天都會去想那件事情，你會有一些擔(dān)憂，因此思考并沒有辦法很有組織，很有系統(tǒng)。所以當(dāng)你開始做一件事情，務(wù)必把他做完，沒有做完絕對不要去做第二件事情，這個是非常非常重要。假設(shè)你第一件事情對你最重要你都沒有做完，請你第二件事情、第三件事情全部不要做，即使你那天列了十項事情。因為你連最重要的事情都沒有做好，其他事情做了都是沒有用的。）

21、我認為坐姿是非常重要的，坐的姿勢會影響你的效率。

（因為我們都知道，肢體語言會帶動你某一種的情緒。那怎么樣測量你的坐姿到底是不是正確，你只要問你自己一個問題：“很有效率的人會這樣坐嗎？”。當(dāng)你一問這個問題的時候你會發(fā)現(xiàn)，很有效率的人好像不是這樣坐。那你就問你自己很有效率的人到底是怎樣坐，你現(xiàn)在就坐下來。很有效率的人他桌上看起來是什么樣子，你自己問你這個問題。很有效率的人他的房間是什么樣子，你開始思考。）

22、你要預(yù)測未來的可能發(fā)生的困難或是狀況。

（很多人時間管理不好，是因為她老是沒有這個未雨綢繆的觀念，一直沒有在他的腦海里。所以他一直遇到困難，然后他還是一直還是當(dāng)時在解決。所以，解決問題最好的時間就是在問題發(fā)生以前而不是事情發(fā)生之后。）

23、你必須要有計劃B。

（所有的計劃要有計劃A還要有計劃B。計劃B通常都是擺在桌子或是抽屜里面。所以一旦計劃A沒有效的時候，馬上把計劃B拿出來。這個是一個很不容易養(yǎng)成的習(xí)慣，可是他是非常重要的習(xí)慣。因為你越是成功，你遇到的事情越復(fù)雜。越復(fù)雜要越細心，越細心要越仔細的想清楚每一個步驟。）

24、在紙上思考。（這會節(jié)省你很多時間，不要在頭腦想。）

25、不斷的閱讀。

（閱讀成功人的自傳，閱讀一些成功的書籍，教別人如何成功的，閱讀很廣泛的資訊。所以從每一個領(lǐng)域當(dāng)中你都學(xué)習(xí)到怎么樣讓自己在自己的人生當(dāng)中可以過的更好。閱讀會節(jié)省你很多事情。）

26、了解自己的角色扮演。

（假如你是sales不要做別人做的事情，假如你是老板、你要做老板做的事情。假如你是員工把員工的事情做好、假如你是學(xué)生把自己書念好。你是老師把你的教材準(zhǔn)備好，假如你是主管把你的這個主管的計劃寫好。了解自己的角色，依照角色來扮演事情不會亂掉。）

“別再自己摸索，問路才不會迷路?！薄惏仓?/p>

第五篇：拓展心得體會極速60秒 教會我們時間管理

極速60秒 教會我們時間管理

上周來到明陽天下拓展訓(xùn)練基地開展了拓展培訓(xùn)，學(xué)員在鍛煉體魄、挑戰(zhàn)自我的同時充分體驗到了團隊的力量，深入領(lǐng)會了鍥而不舍、不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我的拼搏精神的含義，在組織、信任、溝通、領(lǐng)導(dǎo)、執(zhí)行等多個方面的能力得到了有效提升。

創(chuàng)新突破之“極速60秒”

這個項目考驗的是團隊成員對項目的計劃性以及項目的時間管理。哪個項目先做，哪個項目后做，哪些項目可以并行同步進行。如何更好的進行時間管理，節(jié)約時間、提高效率。團隊成員如何分工、如何更好的配合等等。在“極速60秒”項目體驗中，隊員們懂得了一個高效的團隊是如何煉成的。

高效團隊之“七巧板”

一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。在“七巧板”活動中，面對目標(biāo)團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為陣中浪費精力，到最后，可能團隊目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團。

生死考驗之“畢業(yè)墻”

面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻。但集體的力量是無窮的，通過搭成人梯、相互支撐，在培訓(xùn)師的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結(jié)合作,終于越過了這個求生墻。雖然最終有一人為共同的事業(yè)而“獻身”，但集體卻取得了成功。站在巨人的肩上，感佩“革命者”的流血奉獻。

兩天拓展訓(xùn)練下來，“明陽天下”拓展培訓(xùn)師通過體驗、感悟、分享的經(jīng)驗?zāi)Ｊ?，培養(yǎng)和塑造了安財MBA學(xué)員堅強的意志和完善的人格，打造了忠誠、敬業(yè)、高效、卓越的創(chuàng)業(yè)團隊，全面提升了學(xué)員們的執(zhí)行力、凝聚力和創(chuàng)造力。

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