第一篇：40公里徒步之感想篇

徒步拓展心得體會：一個人走的快，一群人走的遠(yuǎn)！

11月初，公司組織我們在成都炳赫拓展公司開展了一次拓展訓(xùn)練活動。與其他的體驗(yàn)式拓展活動不同，這次的活動主要是徒步40多公里，還是山路。在活動開始的前一周，我們整個團(tuán)隊都在做著準(zhǔn)備：到時候該穿什么衣服，買什么鞋子，需要帶什么東西……這些問題讓我有些頭暈?zāi)X脹的，只好各種百度。

以前讀書的時候還會鍛煉，自從出來上班后，感覺生活只有三點(diǎn)一線了“公司—餐廳—家”，早早的就步入了亞健康群體。負(fù)重行走40多公里，對我，對我們來說都是困難重重啊，對于完成這個任務(wù)，我是感慨萬千。

在這次徒步拓展中，我最大的收獲是以下兩點(diǎn)：

一、堅持。在今天的徒步中，都是山路，除了幾個設(shè)定好的中轉(zhuǎn)站，其他地方都不能休息，而且一路上風(fēng)雨不斷，雨衣也是脫了穿，穿了脫，折騰慘了。面對這些情況，我能做的就是堅持走下去，不停的向前，向前！每當(dāng)我想休息時，我總會想起這么一句話“當(dāng)你第一次松懈了，就會有第二次、第三次……乃至最后的放棄”，我咬緊牙關(guān)，不去管腳掌的疼痛，不去管磨破的腳趾，不去管那些水泡帶來的傷痛，只有默默的承受，默默的行走。當(dāng)我抵達(dá)終點(diǎn)時，我明白了，這就是堅持，不是什么高大上的行為，只是一個人成熟的進(jìn)步。

二、團(tuán)隊。一個人走路時，總是會覺得終點(diǎn)遙遙無期，放棄的念頭不斷在心中升起。雖然一個人一個人可以走的很快，但一群人才能走的更遠(yuǎn)。在長達(dá)10個小時的徒步過程中，如果不是集體力量的支撐，我們不會如此圓滿的走完全程。只因?yàn)槲覀兪且粋€團(tuán)隊，可以風(fēng)雨同舟，榮譽(yù)與共的團(tuán)隊。每當(dāng)有人疲憊不堪時，總有一個人拉著你一起前行；每當(dāng)你想放棄時，總有一個聲音在耳邊響起“加油”。團(tuán)隊總是在默默的給予我們幫助，在我們最需要的時候給我們無窮的信心與力量，只有團(tuán)隊才能讓我們走的更遠(yuǎn)。

回到當(dāng)下，面對生活、工作，壓力會讓我們望而卻步，力不從心。每當(dāng)這個時候，我都會想起徒步中，我們堅持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起團(tuán)結(jié)協(xié)作、攜手共進(jìn)的團(tuán)隊，這些都會給我之面困難的力量。只要我們將這次徒步拓展中的收獲運(yùn)用到生活、工作中，相信我們這個大家庭的明天會更好！

第二篇：登山、徒步感想

徒步感想

從小出生在山里的我，要是放在以前對于這次的徒步也不見稀奇，但自從工作后，登山的機(jī)會那是少之又少，平日里的運(yùn)動，最多也是擠擠公交車，逛逛街，有的時候?yàn)榱粟s趟公交車跑幾步就氣喘吁吁，源于平時的鍛煉太少，然而這次愛和庭集團(tuán)組織千人徒步運(yùn)動，我認(rèn)為意義非常之大，登山屬有氧運(yùn)動，即鍛煉身體又增強(qiáng)意志，特別是在北京這座大都市里，周邊沒有大山的雄偉壯麗，每天車水馬龍，朝九晚五的的工作和生活，能有一片綠洲讓我們棲息，更有一次機(jī)會讓我們親身與眾多的成功人士一起徒步、交流、學(xué)習(xí)，已感到非常的滿足了。

低著頭，深呼吸，背上背著一堆水和食物，一步一步地慢慢往上爬，經(jīng)過三個多小時艱難困苦的攀爬，我終于到了峰頂。古人云：“仁者樂山，智者樂水”，山之樂，在于在峰回路轉(zhuǎn)間體會山重水復(fù)，鶯歌燕語的神韻與樂趣。一路上，我們有說有笑，完全是在享受這山中的美，華藝家居集團(tuán)設(shè)計師田然：“用我那小細(xì)腿走了12公里，戰(zhàn)勝了炎炎夏日，最后達(dá)到了驢友廣場，我覺得我好偉大?。　笔堑?，只有你親身經(jīng)歷過，很明顯的證明了只要堅持就能到達(dá)你想去的終點(diǎn)。

“要想看到深山的美，就得付出自己的汗水”，華藝家居王海亮說的，路上給同事背包，扛著紅旗，鼓勵同事一定要堅持爬到頂峰，身為軍人出身的他知道團(tuán)隊的力量，絕不允許一個人落下。堅持，執(zhí)著，勇敢，吃苦耐勞，是他人生的積極態(tài)度。

面對這次徒步，咬緊牙關(guān)，克服困難，順利的到達(dá)了終點(diǎn)，因?yàn)楹芏喑晒θ耸慷际沁@樣做的，對事業(yè)的執(zhí)著與堅持，于是取得一個又一個輝煌的碩果。而那些自以為聰明的人，面對困難，一次又一次地妥協(xié)，一次又一次地放棄，于是總在原地踏步，一事無成，人生也變得平平淡淡。若干年之后，敢于吃苦的人功成名就，事業(yè)有成，造就了令人羨慕的輝煌人生。

你想成為成功人士嗎？如果想，現(xiàn)在行動，跟我們一起徒步吧！

看片會：宋路生

第三篇：徒步感想（精選）

徒步——感悟人生的樂趣

隨著全民健身運(yùn)動的深入開展，攀登世界高峰，深山探險，橫渡長江、黃河等等，這些戶外運(yùn)動已經(jīng)風(fēng)靡全國。

那么，什么是徒步呢？徒步并不是一般的步行，路程較長，難度較大，重在鍛煉耐力，以達(dá)到強(qiáng)身健體。

由于人類的過度開采以及對生態(tài)的破壞，使得大氣層遭到破壞，氣溫逐年上升。今年，公司領(lǐng)導(dǎo)參加了幾次戶外運(yùn)動，感覺受益匪淺。決定在全公司范圍內(nèi)分批進(jìn)山徒步旅行，以達(dá)到高溫避暑，鍛煉身體回歸自然的目的，進(jìn)一步提高全體員工克服困難的信心，增強(qiáng)公司員工的團(tuán)隊意識。

由于今年旅游活動的新穎，得到大多數(shù)員工的響應(yīng)。近年來，由于生產(chǎn)的繁忙，員工活動范圍的狹隘，徒步旅行可以豐富一下員工的生活，探索一下大自然的奧秘。

隨著人類社會的進(jìn)步，人類生活的日益改善，交通發(fā)達(dá)，服務(wù)業(yè)的日益成熟，信息業(yè)的日新月異，人際關(guān)系的復(fù)雜化，工作上的壓力也越來越大，緊張、不安、焦慮得不到完全的釋放，進(jìn)而使我們在工作中顯得無精打采、身體狀況每況愈下。

在公司各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷及分廠領(lǐng)導(dǎo)的積極籌備下，公司分廠副職以上領(lǐng)導(dǎo)、黨員、職工代表、員工分別分批進(jìn)山徒步了旅游。每批員工都積極響應(yīng)，一大早就帶著行囊坐車出發(fā)。一路上大家喜氣洋洋，忘記了工作中的煩惱，汽車在疾行中的顛簸，不知不覺中就到達(dá)了目的地。

在公司領(lǐng)導(dǎo)的簡要介紹后，我們便出發(fā)了。站在山腳下，看著山直插云霄，綿延數(shù)里，直叫人膽怯。剛走幾步便大汗淋漓，氣喘吁吁。但我堅信“堅持就是勝利！”憑著我的年齡以及身體優(yōu)勢，走過這座山是絕對沒有問題的。我漫著均勻的步伐，心里暗暗給自己鼓勁，一定不能落下。在不只不覺中我們到了第一座山頂。站在山頂，迎著股股涼風(fēng)，享受著和煦的陽光，呼吸著新鮮的空氣，看著山底下，感到那么渺小，內(nèi)心感到無比的驕傲。我們欣賞著大自然的美麗風(fēng)光，放飛自己的心情，忘記了車間機(jī)器的隆隆鳴聲，忘記了工作生活中的所有煩惱。

緊接著往前走，山路逐漸平坦了，行走起來也沒剛才那么累，但身上的衣服已經(jīng)濕透，但我知道，最高的山我都已經(jīng)征服，余下的旅程不足掛齒。我們年輕人，憑著我們曾經(jīng)擁有的熱情，克服困難的信心，堅強(qiáng)的意志，就能征服大自然?？粗磉呅凶哂欣щy的同志，背著行李蹣跚前進(jìn)，身旁體質(zhì)好的同志幫助體女同志背包、拿東西，走在前面的同志也不時回頭張望停下落在后面的同志。此時，我拿出相機(jī)，留下這瞬間，留下人生友愛互助。我發(fā)現(xiàn)了團(tuán)隊精神的無比巨大，在大自然中，我感悟出人生其實(shí)充滿無限的樂趣，關(guān)鍵是我們沒有珍惜，沒有發(fā)現(xiàn)，只是自己給自己找煩惱，看重功名利賂，只知道索取，不求奉獻(xiàn)，這樣根本體會不出人生的樂趣。

在不只不覺中我們到達(dá)目的地，看著身后那莽莽大山，那崎嶇陡峭的山路就像人的一生，人生的道路并不可怕，只要你不要輕易放棄，你就會領(lǐng)悟出人生的無比快樂。

第四篇：徒步感想22

徒步感想

歷時兩天，行程70公里，無負(fù)重，70公里，高速公路1個小時跑完。正常騎自行車3.5個小時騎完，我們用雙腳走了兩天。

可能，對于現(xiàn)在人來說，走路，走兩天！干啥呀這是！但是，我們沒有怨言，很高興的去對待這件事！因?yàn)槲覀儾皇侵皇窃谟秒p腳走路，我們在邊走邊思考！為什么公司停業(yè)兩天不組織別的活動，而是讓我們?nèi)プ呗?，一走就兩天。中途不是會有吃放的時間！等我走完了以后，我知道了，我們是團(tuán)隊！

剛開始的時候大家都很有沖勁，很無所謂的！不就是70公里嘛!沒啥大不了的!可是等我們快走到第一天終點(diǎn)的時候！累了，疼了，想放棄了，看見有的伙伴，讓別人扶著?；蛘咦约赫伊藗€樹干支撐著。再想想，今天才是第一天呀！而且今天的還沒有走終點(diǎn)呀！不走了！可是，伙伴們都在走呀！不能放棄。如果有一個放棄了，那么我們小組也就失敗了，我想大家也都是抱著這樣的想法走到了終點(diǎn)，雖然我們不是第一，但是，我們走完了，我們突破了，我們很高興，因?yàn)槲覀兤綍r習(xí)慣放棄了，這次我們沒有放棄，一直都到了終點(diǎn)！

在坐大巴車回來的時候，我很平靜，這兩天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，像放電影一遍遍的從腦子里過去，覺得70公里沒有白走，更加的理解了團(tuán)隊這個詞，理解了團(tuán)隊里面應(yīng)該有什么！需要我做什么，其實(shí)只要大家為了這個團(tuán)隊，多走幾步。多付出一點(diǎn)，多想一點(diǎn)伙伴，那么我們的團(tuán)隊，就是一個正真的團(tuán)隊。而不是團(tuán)伙！我們付出讓我們的團(tuán)隊更加的有凝聚力，更好的進(jìn)步！從而我們也能更快的成長起來，為團(tuán)隊的付出的更多，對于團(tuán)隊，不要想著團(tuán)隊為你帶來什么，而是你能為團(tuán)隊帶來什么

創(chuàng)藝裝飾西安公司設(shè)計師:馬凱強(qiáng)!

第五篇：徒步黃河感想

徒步黃河感想

2016年4月1號，雖然今天是愚人節(jié)，但我沒有開玩笑，我們第106中學(xué)2018屆全體師生進(jìn)行了一次徒步15公里，歷時3個多小時，走到了黃河邊的馬渡。并且在這里舉行了一次特殊的班會，同時完成了一張寫生作業(yè)。這是非常有意義的一次春游踏青活動。

這天一大清早，由我們一班率先打頭出發(fā)。一路上我們歡聲笑語，迎著朝陽，行進(jìn)于這座我們熟悉的城市。剛開始我們很興奮，認(rèn)為徒步15公里將會是一件都么困難的事啊。我甚至還認(rèn)為如果我走不動了，進(jìn)退兩難，又該怎么辦呢。在我們就快到達(dá)終點(diǎn)時，我的腳上磨的泡破了，當(dāng)時實(shí)在是疼痛難耐了，但有許多同學(xué)都跑到我身邊，拉著我，鼓勵我，讓我跟上隊伍。在我一次次想要放棄的時候，就是因?yàn)榫渚渑牡脑?，給了我堅持下去的動力。當(dāng)我們終于成功的走完全程時，我們才發(fā)現(xiàn)一切艱難險阻，在我們一班的團(tuán)結(jié)之下都是浮云，團(tuán)結(jié)就是力量。

這次主題班會開得非常成功，每個寢室準(zhǔn)備得都非常充分。又介紹黃河歷史與神話傳說的，有表演保衛(wèi)黃河小話劇的，還有深情詩朗誦的。而我們幾個寢室聯(lián)合演了一個幽默的小表演，就是比較激情的表演《保衛(wèi)黃河》的片段，引得同學(xué)們哈哈大笑。這次班會我們不僅收獲了知識，更收獲了友誼。

每個人都有一張風(fēng)景速寫，而這次我嘗試了用蠟筆來作畫。我的創(chuàng)意來自“黃河之水天上來”這句詩，所以我就把整張畫用黃色全涂上，之后我把視野中的一棵小樹畫到了最左邊。老師看到了，告訴我左邊有棵樹而右邊空蕩蕩的，需要什么東西來充實(shí)畫面，并且可以把岸邊的小人也畫上去，所以就有了我的“大作”。雖然并不是太細(xì)致卻也是我當(dāng)時最直觀的感受。鍛煉身體之余，又提升了繪畫技巧。真是一舉兩得！

時光匆匆，轉(zhuǎn)眼又到了離開的時候。當(dāng)我們還在大口大口的呼吸著春風(fēng)時，老師已經(jīng)開始催促我們了。在徘徊之際，我又望了一眼黃河，她就是養(yǎng)育了中華兒女世世代代的母親河，她就是我們民族的魂。

2016.4.9 高一1班 劉子冰