第一篇：素質(zhì)拓展培訓(xùn)原理與方法123

素質(zhì)拓展培訓(xùn)原理與方法：

1、體驗(yàn)式學(xué)習(xí)原理：

就是將每個(gè)人置身于活動(dòng)之中，讓過(guò)程中的每個(gè)人得以親身體驗(yàn)，感悟做事的道理。如大人總是對(duì)自己的孩子說(shuō)馬蜂蟄人很厲害，不能招惹，但頑皮的孩子從來(lái)都不會(huì)理會(huì)。原因是他從來(lái)沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)被馬蜂蟄的滋味，除非他有一天被馬蜂給蟄了一下，才會(huì)對(duì)馬蜂敬而遠(yuǎn)之。相對(duì)于苦口婆心的言詞疏導(dǎo)和理論教育，切身的體驗(yàn)更能夠改變一個(gè)人?，F(xiàn)代人拓展訓(xùn)練遵循的就是體驗(yàn)式教育原理。

2、木桶原理：

即一只很深的木桶，卻裝著很淺的水，這必將影響木桶的使用效率。木桶的最高儲(chǔ)水量不是取決于最長(zhǎng)的那些木板，而是取決于木桶上最短的那一塊木板的長(zhǎng)度。通過(guò)誘導(dǎo)讓學(xué)員明白，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，個(gè)人的出色并不能表明整個(gè)團(tuán)隊(duì)出色，只有幫助最差的同伴趕上來(lái)才能使得自己的整個(gè)團(tuán)隊(duì)更出色啟發(fā)學(xué)員學(xué)會(huì)從另一個(gè)角度看待別人，弄懂別人存在與自己的關(guān)系等。即思人所思、想人所想,學(xué)會(huì)寬容，其實(shí)就是對(duì)人的一種心理體驗(yàn)過(guò)程和教會(huì)學(xué)員做人道理的過(guò)程。

3、探究式原理：

在我國(guó)新一輪的基礎(chǔ)教育課程改革中的一個(gè)重要目標(biāo)，就是要改變至今仍普遍存在的學(xué)生被動(dòng)接受、機(jī)械記憶，大運(yùn)動(dòng)量反復(fù)操練的學(xué)習(xí)方式。拓展訓(xùn)練就是倡導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與的探究式學(xué)習(xí)。通過(guò)拓展訓(xùn)練游戲中給學(xué)員設(shè)定的、需要完成的具有一定挑戰(zhàn)性的任務(wù)，讓學(xué)員研究、討論、并通過(guò)不斷矯正與實(shí)際不符的行動(dòng)計(jì)劃，提高做事能力。

4、經(jīng)驗(yàn)分享原理：

通過(guò)讓學(xué)員參與精心設(shè)計(jì)的與定向運(yùn)動(dòng)、野外生存等有機(jī)結(jié)合的新穎、刺激、充滿懸念的游戲，體驗(yàn)心理與身體方面的挑戰(zhàn)，并使思想和認(rèn)識(shí)得到啟發(fā);通過(guò)共同的討論與總結(jié)，感悟如何從不同的角度去觀察、發(fā)現(xiàn)、分析和解決問(wèn)題。在過(guò)程中經(jīng)歷失敗，分享成功經(jīng)驗(yàn)與做人做事之道。

第二篇：素質(zhì)拓展培訓(xùn)體會(huì)與總結(jié)

素質(zhì)拓展培訓(xùn)體會(huì)與總結(jié)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)大型磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前根本就不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容，昨天是我平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練?？稍谶@短暫的一天里，我卻收獲了太多太多的東西，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟??一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！

上午八點(diǎn)鐘，金燦燦的朝暉，漸漸染紅了東方的天際，素質(zhì)拓展訓(xùn)練就正式拉開(kāi)帷幕了，開(kāi)始了我們一天的激情時(shí)刻，首先訓(xùn)練員做完精彩的介紹，并讓我們給自己起了代號(hào)，完善了相應(yīng)的信息。接著，訓(xùn)導(dǎo)員開(kāi)始帶著我們做各種各樣的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。站軍姿、齊步走、隊(duì)形是素質(zhì)拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)，雖然我們?cè)陂_(kāi)學(xué)之初就接受了嚴(yán)格的軍訓(xùn)，動(dòng)作做的很到位，但是我們沒(méi)有驕傲，還是認(rèn)真地訓(xùn)練著，沒(méi)有一絲一毫的懈怠。在我們平時(shí)的生活學(xué)習(xí)中，我們同樣得保持著謙虛的態(tài)度，不能驕傲，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，我們的驕傲就會(huì)迅速變成自卑，使我們的心理崩潰，可能會(huì)造成很?chē)?yán)重的后果。

在素質(zhì)拓展中，我們大多都是以小組進(jìn)行的，在小組里邊，雖然人數(shù)不多，但是我們是一個(gè)集體，我們都是為了一個(gè)集體而在努力，在每個(gè)小組制定隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌時(shí)，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力，只有這樣，我們才能做出最好的方案，才能更加完美的展示自己的團(tuán)隊(duì)。

在隨后的小游戲中，比如大家緊緊地圍成一個(gè)大圓圈并坐下時(shí)，乃至圍著圓圈走動(dòng)，看似很難做到，但當(dāng)我們緊緊地相互依靠，相互扶持時(shí)，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)，不管什么艱難，我們都無(wú)所畏懼；當(dāng)我們被蒙著眼睛時(shí)，只要我們相互信任，相互幫助，我們就可以出色地完成任務(wù)???

一個(gè)團(tuán)隊(duì)做事前一定要有一個(gè)固定的方案，還需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，由他一個(gè)人來(lái)發(fā)號(hào)施令，而不是你一言我一語(yǔ)的亂說(shuō)一氣，另外大家還要有集體意識(shí)，互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作，面對(duì)困難我們必須全面聯(lián)系地看待問(wèn)題，沉著冷靜地分析

問(wèn)題，才能高效地解決問(wèn)題。個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，當(dāng)團(tuán)隊(duì)取得榮譽(yù)的時(shí)候，使我深深地感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力就在于團(tuán)結(jié)一致，團(tuán)結(jié)就是力量！

一天的培訓(xùn)就這樣結(jié)束了，雖然很累，但是受益匪淺?！败娋淳?，將不言渴；軍灶未開(kāi)，將不言餓；雨不披蓑，雪不穿裘；將士冷暖，永記我心”猶如耳邊響起，作為學(xué)生干部，我們必須深刻理解這句話的內(nèi)涵，起到模范帶頭作用；“好、很好、非常好、越來(lái)越好”更是激勵(lì)我們要不斷地學(xué)習(xí)，不斷地追求，不斷地進(jìn)步；感恩教育，使我們深刻地理解了感恩的重要性，就如同給我們輸入極大的動(dòng)力讓我們好好學(xué)習(xí)與工作，用成績(jī)來(lái)回報(bào)身邊每一個(gè)安心愛(ài)護(hù)我們的人。

以后的路還很長(zhǎng)，還有很多需要我們學(xué)習(xí)的東西去逐步完善自我，我愿意和老師、同學(xué)一起努力，完善我們學(xué)生會(huì)這個(gè)大集體，去開(kāi)拓我們更廣闊的天地，將我們共同的事業(yè)做得更好！

科技實(shí)踐部李豪

2011年10月16日

第三篇：素質(zhì)拓展培訓(xùn)體會(huì)

培訓(xùn)體會(huì)

經(jīng)過(guò)兩輪的面試和漫長(zhǎng)的等待，我終于如愿以?xún)數(shù)募尤隭XXX這個(gè)大家庭，成為蜀陽(yáng)的新員工，心里感覺(jué)特別幸運(yùn)。在正式上崗之前，公司領(lǐng)導(dǎo)想的非常周到，給我們這些新員工安排了豐富多彩的理論知識(shí)培訓(xùn)和素質(zhì)拓展訓(xùn)練。哲學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為：理論認(rèn)識(shí)的高度決定實(shí)踐活動(dòng)的程度和力度，沒(méi)有正確理論指導(dǎo)的實(shí)踐在很多時(shí)候是一種盲目的實(shí)踐。這次理論知識(shí)的培訓(xùn)，讓我們有了科學(xué)的頭腦，開(kāi)闊的視野和思維。在要求日益嚴(yán)格的藥品企業(yè)，特別是血液制品公司，我們一定會(huì)在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)和自己的努力下，演繹出卓越的成績(jī)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

7月20日至7月22日這三天是素質(zhì)拓展訓(xùn)練時(shí)間，地點(diǎn)是在XXXX景區(qū)，我們新入職的近四十名新員工參加了拓展訓(xùn)練。在此之前我沒(méi)有參加過(guò)類(lèi)似的活動(dòng)，連“素質(zhì)拓展”是怎么回事都不知道，通過(guò)這幾天的訓(xùn)練，我才明白原來(lái)素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。正是這些小項(xiàng)目，一個(gè)一個(gè)的小游戲讓我知道了以前沒(méi)有意識(shí)到的個(gè)人缺點(diǎn)和巨大的潛能，更體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

首先是小游戲“精神集中”，雙手在上前方擊掌，同時(shí)喊“精神”兩個(gè)字，接下來(lái)，雙手拍自己大腿，同時(shí)喊“集中”兩個(gè)字，連起來(lái)就是“精神集中”，一共喊7次，遇到3和6的時(shí)候，只鼓掌不喊話。教練在黑板上寫(xiě)了個(gè)“6”字，并說(shuō)一般的公司員工6次就能通過(guò)。我當(dāng)時(shí)思想開(kāi)小差，在想今后的工作該怎么安排和計(jì)劃，只把這次活動(dòng)當(dāng)作一次游玩，就以為黑板上的6字的意思就是只用喊6次，結(jié)果因?yàn)槲乙粋€(gè)人導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)沒(méi)有行動(dòng)一致，挑戰(zhàn)失敗。因?yàn)槲乙粋€(gè)人的精神不集中，而導(dǎo)致公司這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)的失敗，我感到很內(nèi)疚。我的崗位是質(zhì)檢科QC，今后所做的工作比這個(gè)小游戲的步驟和要求更嚴(yán)格得多，需要精神的高度集中，不能出絲毫差錯(cuò)，這關(guān)系到公司產(chǎn)品的質(zhì)量結(jié)果準(zhǔn)確性，更關(guān)系到用到病人身上的藥品的安全。

接下來(lái)，是分隊(duì)伍，取隊(duì)名，設(shè)計(jì)隊(duì)伍口號(hào)。我們的隊(duì)名是“志在必得”，我們的口號(hào)是“勇往直前、志在必得”。為了方便指揮和溝通，每個(gè)人需要給自己取個(gè)綽號(hào)，每個(gè)隊(duì)員需要記住自己隊(duì)友的稱(chēng)呼。由于犯了精神不集中的錯(cuò)誤，我就沒(méi)有信心和勇氣競(jìng)選隊(duì)長(zhǎng)和政委了，最后我們投票選擇了高大的帥氣的“將臣”作為我們的隊(duì)長(zhǎng)，相信他能帶領(lǐng)我們完成我們的“志愿”，贏得比賽的勝利！培訓(xùn)的劉教練幽默風(fēng)趣，一番叮囑教導(dǎo)之后，為了調(diào)動(dòng)大家都積極性，安排了兩個(gè)熱身小游戲。第一個(gè)是“食指喉結(jié)位兩側(cè)分開(kāi)” ：每個(gè)人伸出自己的雙手，手心向外，然后雙臂交疊，十指倒扣，向體內(nèi)翻轉(zhuǎn)后，用自己的兩個(gè)食指交叉按著自己喉結(jié)的兩側(cè)，再慢慢分開(kāi)。教練的最后的姿勢(shì)是左右食指分別放在喉結(jié)位左右側(cè)，而我們大部分人都沒(méi)有分開(kāi)。教練讓我們?cè)俅螄L試，會(huì)的人就開(kāi)始教不會(huì)的，最后大家都知道是怎么一回事了。最后，教練告訴我們，在工作和生活中，要學(xué)會(huì)觀察，不會(huì)的東西要請(qǐng)教別人，還要和別人交流，從別人那里學(xué)會(huì)并影響他人。第二個(gè)是“人椅” ：這個(gè)要求團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。所有的人相隔較近，圍成一圈，每個(gè)人把手放在前面的人的肩膀上，然后慢慢的坐在后面隊(duì)員的大腿上，坐下來(lái)之后還需要聽(tīng)口號(hào)，大家同時(shí)邁左、右腿，一起走動(dòng)。接著就是激烈的積分賽項(xiàng)目了。

“高空抓杠”——項(xiàng)目?jī)?nèi)容是穿上安全帶，爬上8米高的跳臺(tái)，向前凌空起

跳后抓住上方的橫杠。有的人天生恐高，爬上平臺(tái)后，雙腿就不聽(tīng)使喚的打哆嗦，一直不敢跳。在這種情況下，我們唯一需要做的就是積極面對(duì)，挑戰(zhàn)自我，克服心理障礙，戰(zhàn)勝自己的脆弱，培養(yǎng)自己的自信，拿出自己的勇氣，拼命一搏?！靶湃伪乘ぁ薄獏⒂?xùn)學(xué)員每個(gè)人輪流上到2米高的背摔臺(tái)上背向隊(duì)友，腳后跟稍微露出背摔臺(tái)，繃緊腰部，身體盡量呈一條線倒下去，下面的隊(duì)員需要兩人一組手掌掌心向上交疊放在對(duì)方鎖骨上，安全把他接住。在背摔之前，摔的人需要確認(rèn)大家有沒(méi)有準(zhǔn)備好，并告訴大家“我來(lái)了”，倒數(shù)之后才能背摔。這個(gè)游戲的危險(xiǎn)性挺高的，相當(dāng)于將自己的生命完全交給別人，這需要考驗(yàn)我們的信任。信任是相互合作的基礎(chǔ)，如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)沒(méi)有信任，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)肯定不會(huì)蘊(yùn)育出和諧?！懊』ブ薄歉鶕?jù)一個(gè)臺(tái)灣歌手蕭煌奇的故事來(lái)改變的游戲，蕭煌奇患有先天性白內(nèi)障，是個(gè)盲人，4歲做手術(shù)后還是弱視。但他天性樂(lè)觀，愛(ài)上了音樂(lè)。15歲那年，他因用眼過(guò)度而永遠(yuǎn)失去視力。這對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)都會(huì)是致命的打擊，但蕭煌奇憑著超常的毅力和對(duì)音樂(lè)的執(zhí)著，組建了視障音樂(lè)團(tuán)體，并推出首張專(zhuān)輯《你是我的眼》，感動(dòng)了很多人。游戲的內(nèi)容是兩人一組，一人扮演盲人，一人扮演啞人，啞人牽著盲人，在沒(méi)有走過(guò)的崎嶇道路上前進(jìn)。在游戲的過(guò)程中，不允許說(shuō)話，啞人的每個(gè)動(dòng)作都有特殊的意義，握下手表明前面有個(gè)臺(tái)階，抬抬腿說(shuō)明有個(gè)溝壑。這也恰恰證明的溝通的重要性和溝通的具體做法，不然盲人朋友可能就會(huì)摔跤。另外，這個(gè)游戲讓我體會(huì)到光明是多么的美好，在我能看得見(jiàn)的每一天里，我都要珍惜，努力工作，并給與別人力所能及的幫助。

“穿越電網(wǎng)”——在全體隊(duì)員面前懸掛一張“電網(wǎng)”，網(wǎng)上的洞口大小不一，要求19名隊(duì)員在20分鐘內(nèi)，從網(wǎng)的“危險(xiǎn)區(qū)域”穿越到“安全區(qū)域”。在此過(guò)程中隊(duì)員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則洞口將被封閉，每個(gè)洞口只能用一次。經(jīng)過(guò)大家出謀劃策，最后隊(duì)長(zhǎng)決定，幾名力氣大的隊(duì)員先從下面網(wǎng)洞通過(guò)，到達(dá)“安全區(qū)”后，將其他隊(duì)員從中間和上面的“電網(wǎng)”抬過(guò)去。這個(gè)項(xiàng)目考研團(tuán)隊(duì)的立案和分工，有效的組織協(xié)調(diào)是團(tuán)隊(duì)的關(guān)鍵。每個(gè)網(wǎng)洞大小不一，身材胖一點(diǎn)的隊(duì)友就需要從寬一點(diǎn)的網(wǎng)洞才能通過(guò)，這就需要團(tuán)隊(duì)必須充分利用好資源，讓資源達(dá)到合理的利用。

“驛站傳書(shū)”—— 全隊(duì)隊(duì)員排成一排，每個(gè)人相當(dāng)于古代的驛站，教官會(huì)將帶有阿拉伯?dāng)?shù)字和數(shù)學(xué)符號(hào)組成的紙條交給最后一個(gè)隊(duì)友，需要利用大家的聰明才智將數(shù)字信息傳到最前面隊(duì)員的手中，這位隊(duì)員確定后將信息寫(xiě)道黑板上。然后由最后那名隊(duì)員大聲讀出卡片上的信息，看是否與黑板上所寫(xiě)內(nèi)容相符。比賽一共4輪，比賽的規(guī)則是不能講話，不能回頭，也不能將手腳伸到前面隊(duì)員的身體之內(nèi)，更不允許使用紙條和手機(jī)。我們的小隊(duì)伍“志在必得”做的非常好，事先我們溝通了，傳遞開(kāi)始和結(jié)束的信號(hào)分別是拍肩膀和拍臀部，傳遞的信息有可能是錯(cuò)誤的，比如“5-3=8”,甚至我們連根號(hào)怎么傳我們都事先估計(jì)了，根號(hào)結(jié)束的時(shí)候用手掌“砍”一下背部。我們還引進(jìn)了糾錯(cuò)機(jī)制，信息傳過(guò)來(lái)以后，前面的隊(duì)友如果不明白，就舉手或者搖頭，后面重新在背部寫(xiě)信息。寫(xiě)完后，前面的隊(duì)友在自己的手掌上寫(xiě)出信息，如果對(duì)，后面隊(duì)友就打勾，前面隊(duì)友收到對(duì)勾后才可以繼續(xù)往下傳。這個(gè)游戲的關(guān)鍵讓我們知道了，如何去做規(guī)則的制定和修改，如何去確定溝通方法。

“核彈轉(zhuǎn)移”——在比賽場(chǎng)地內(nèi)出現(xiàn)了兩個(gè)圓圈，其中一個(gè)有個(gè)圓圈中間里面有個(gè)裝滿水的杯子，另外的圈里是個(gè)空杯子。教官告訴我們，這是一個(gè)“核

彈頭”，我們的任務(wù)是，只能借助他手中的兩坨線圈，將裝滿“核彈液”的“核彈”轉(zhuǎn)移到安全區(qū)域，將至少50%“核彈液”倒入引爆容器內(nèi)。圓圈是“核彈”的輻射區(qū)，所有人不得進(jìn)入和超過(guò)圓圈的地面和空中輻射區(qū)域。我們“志在必得” 隊(duì)真是人才濟(jì)濟(jì)，大家一下子相處了三個(gè)方案，大家意見(jiàn)不統(tǒng)一，最后隊(duì)長(zhǎng)確定的一個(gè)方案后，另外兩個(gè)方案的討論者還沒(méi)有及時(shí)參與進(jìn)來(lái)，雖然我們成功將“核彈”轉(zhuǎn)移，但已經(jīng)超出了比賽規(guī)定的15分鐘時(shí)間。這個(gè)項(xiàng)目也是考察我們的團(tuán)隊(duì)合作，我們?cè)诠ぷ髦?，不但要善于提出自己的?jiàn)解和解決問(wèn)題的方案，還要相互溝通，團(tuán)結(jié)一致，這樣才能解決一個(gè)個(gè)難題。

“文藝表演”——晚上是狂歡的時(shí)間，教官要求我們每個(gè)隊(duì)伍至少出5個(gè)文藝節(jié)目，要求幽默詼諧，并要求使用園區(qū)的一些道具，唱歌類(lèi)的節(jié)目不能太多，只有2個(gè)小時(shí)的計(jì)劃和排練時(shí)間。我們的隊(duì)友確實(shí)多才多藝，導(dǎo)演了《男子搞笑版的千手觀音》，小品《唐僧師徒坐飛機(jī)》等幽默節(jié)目，最后也獲得了這個(gè)項(xiàng)目比賽的勝出。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和天賦，要善于發(fā)現(xiàn)，給別人帶來(lái)歡樂(lè)的同時(shí)，也能獲得自己的快樂(lè)。

“急速60秒”——10米外的地上扣放著30張卡片，每張卡片的圖畫(huà)代表1～30的數(shù)字，需要團(tuán)隊(duì)分工合作，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，將這30張卡片所代表的數(shù)字認(rèn)出，并從1～30按順序排列，最后只能由1名隊(duì)員交給教官。我們隊(duì)伍19個(gè)人，確定的最終方案是，1名計(jì)時(shí)員，1名報(bào)數(shù)字收集人員，15人進(jìn)入場(chǎng)地的四周，每個(gè)人翻出兩張卡片，猜出數(shù)字，另外的人幫忙認(rèn)卡片。時(shí)間只剩10秒的時(shí)候倒數(shù)，盡快出場(chǎng)地，最后交出卡片。這個(gè)項(xiàng)目很考驗(yàn)大家都智力，更考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的分工合作。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)沒(méi)有明確的分工，那么整個(gè)場(chǎng)面將會(huì)非?；靵y無(wú)序，整個(gè)工作的內(nèi)容也無(wú)法得以實(shí)施。

“卓越圈”——要求是每隊(duì)隊(duì)員在最快的時(shí)間內(nèi)，全員通過(guò)一個(gè)繩圈，要求繩圈套過(guò)隊(duì)員的身體，時(shí)間越短越好。教官演示的時(shí)候是一個(gè)人通過(guò)，但比賽并沒(méi)有要求每次只能通過(guò)一個(gè)隊(duì)員，我們對(duì)這點(diǎn)沒(méi)有提出疑問(wèn)，沒(méi)有去好好溝通。結(jié)果我們隊(duì)伍沒(méi)能很好地演繹卓越，將一直領(lǐng)先的優(yōu)勢(shì)拱手讓給了對(duì)手，輸?shù)袅苏麄€(gè)比賽，我們選舉出來(lái)的隊(duì)長(zhǎng)也因此受到了懲罰。功敗垂成，這讓我們深深體會(huì)到了準(zhǔn)確信息溝通的重要性。

到這里，比賽就要結(jié)束了，在這次素質(zhì)拓展中，我們這些新員工凝成了一股繩，大家也結(jié)下了深厚的友誼。臨走之際，我們留下了彼此的聯(lián)系方式，雖然我們?cè)诠静煌牟块T(mén)，但我堅(jiān)信我們是非常團(tuán)結(jié)的朋友，也是共同患難的戰(zhàn)友。

在今后的工作中，如果遇到了困難，我們會(huì)積極面對(duì)，挑戰(zhàn)自我；在具體的項(xiàng)目中，我們會(huì)積極策劃，對(duì)解決問(wèn)題提出自己的方案；對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)的指示和安排，我們將真誠(chéng)交流，有效溝通，用手捂住自己的心口表達(dá)“收到” ；最重要的是，我們會(huì)信任他人，投入團(tuán)隊(duì)，信賴(lài)團(tuán)隊(duì)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步。

第四篇：素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練心得

研發(fā)中心性能測(cè)試組電子試驗(yàn)課 吳鵬健

拓展訓(xùn)練真是一份難得的體驗(yàn)，出發(fā)之前大家樂(lè)呵呵的好像是要去旅游一番，才對(duì)得起這趟的出門(mén)。然而一切從教官出現(xiàn)的那一刻變了，教官?lài)?yán)苛認(rèn)真的給出了對(duì)我們的初評(píng)價(jià)，并且就立馬給了個(gè)下馬威，直接讓我們接受懲罰。因此這趟的素質(zhì)拓展變成了真正意義是上的一次教育。通過(guò)這2天的活動(dòng)，大家從中更多的體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神和個(gè)體的作用，任務(wù)完成時(shí)大伙的激動(dòng)，臉上的笑容，身體的疲憊，這些大伙兒的共同點(diǎn)都象征著彼此的關(guān)系更近一步，大家做活動(dòng)相互鼓勵(lì)那個(gè)勁兒也真讓人感動(dòng)。大家也都通過(guò)這次特殊的訓(xùn)練，有所收獲。

此次的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)戶(hù)外效能活動(dòng)。它考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能。這次拓展訓(xùn)練由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不是很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。很感謝公司這個(gè)艱難的時(shí)刻，仍然堅(jiān)持讓我們參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有兩天的相處，可在這短暫的時(shí)間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟，使我們親如兄弟姐妹，達(dá)成了所以任務(wù)。

在這次拓展中，按照教練的拓展訓(xùn)練方案，我們一共經(jīng)歷了幾項(xiàng)項(xiàng)目活動(dòng)。團(tuán)隊(duì)紙牌接龍、逃離集中營(yíng)、150s終極挑戰(zhàn)等，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

在所有的項(xiàng)目中，給我印象最深的是最后一個(gè)項(xiàng)目，49個(gè)人在2位隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，用最短的時(shí)間報(bào)完120個(gè)數(shù)。每次的任務(wù)未完成時(shí)，隊(duì)長(zhǎng)要接受這個(gè)懲罰。這個(gè)項(xiàng)目需要一定的智慧和合理的安排，同時(shí)也需要團(tuán)隊(duì)的配合與大家共同的努力。我們?cè)谝淮我淮窝郾牨牰⒅?位隊(duì)長(zhǎng)接受懲罰到了身體能承受的極限，卻又無(wú)能為力的時(shí)候，大家心里想的都是，如何讓我們的團(tuán)隊(duì)更強(qiáng)，一定要完成下一個(gè)任務(wù)，讓隊(duì)長(zhǎng)免于下一輪的懲罰。因此通過(guò)幾次的嘗試新的方案，和隊(duì)長(zhǎng)血淋淋的教訓(xùn)。終于我們?cè)诘谒妮喭瓿闪艘淮钨|(zhì)的突破，在第5輪的時(shí)候我們就提前完成了終極目標(biāo)。通過(guò)這個(gè)游戲，也讓在場(chǎng)的所有隊(duì)員有了很大的觸動(dòng)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功并不只是通過(guò)將每個(gè)成員變成超級(jí)戰(zhàn)士，每個(gè)超級(jí)戰(zhàn)士如何做好配合，同樣也是十分必要的。另外，作為領(lǐng)導(dǎo)者所享有一定權(quán)利的同時(shí)，也可能要因?yàn)樽约旱臎Q策承擔(dān)責(zé)任，因此作為決策者，必須有足夠的能力，讓自己團(tuán)隊(duì)的智慧集中起來(lái)，同時(shí)也需要將智慧和行動(dòng)力配合，讓全員在高昂的氣氛中保持信心，通過(guò)不斷的對(duì)自己的否定來(lái)使自己的決策能力達(dá)到一個(gè)新的高度。

所有任務(wù)完成后，最終我們還是迎來(lái)了一個(gè)瘋狂的晚會(huì)，大家用一種任性友愛(ài)而富有激情的方式，不僅僅是扮演好自己的角色，同時(shí)讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)都融入一個(gè)活潑的氣氛當(dāng)中，每一個(gè)節(jié)目都付出了同仁們的智慧與才藝。有感動(dòng)，有喜悅，同樣也有瘋狂。大家的關(guān)系也在這一夜之后，更加融洽。相信對(duì)以后工作的溝通與合作有很多的幫助。

我們每個(gè)人在生活中、工作中都離不開(kāi)伙伴的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴、相信自己的集體，他們?cè)谀阕钚枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持；只有信任自己的同伴和集體，我們才會(huì)在這個(gè)集體中有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋卻一切雜念，全身心的投入到工作中去。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練終于結(jié)束了，其實(shí)拓展訓(xùn)練我們做了些什么？流了多少汗？受了多少苦都不重要！重要的是我們懂得了一個(gè)團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造自己的奇跡！再苦在累都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)在一起！同樣，我們也并不在乎于游戲能帶來(lái)多少樂(lè)趣，而是通過(guò)游戲獲得了什么感知和感悟，對(duì)團(tuán)隊(duì)個(gè)人的性格行為能力有了新的認(rèn)識(shí)。盡管這次拓展訓(xùn)練讓我們身體疲憊了，但是我想我們收獲得更多的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)，是愛(ài)，是對(duì)勝利的堅(jiān)持，今后我們應(yīng)該在日后工作中保持學(xué)習(xí)的態(tài)度，提高我們的工作能力，努力為公司創(chuàng)造更多的價(jià)值。

第五篇：素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

吳曉燕

一學(xué)期的緊張工作暫告一段落，迎來(lái)了真正使全身心得以放松的短暫戶(hù)外培訓(xùn)。這次培訓(xùn)是我第一次參加戶(hù)外培訓(xùn)，真的是有種特別的感覺(jué)，培訓(xùn)后我收獲了滿滿的喜悅和充實(shí)。

不同于任何一次活動(dòng)，這次活動(dòng)是在教練的陪同下統(tǒng)一進(jìn)行的，培訓(xùn)中，所有的教師，領(lǐng)導(dǎo)只有一個(gè)身份，那就是學(xué)員，并且是五歲的大朋友學(xué)員。五歲的大孩子，教練給我們的年齡定位一下子讓我們大家都樂(lè)了，同時(shí)我也感到了無(wú)比的放松，我當(dāng)時(shí)就能感覺(jué)到這次體驗(yàn)注定是完全讓人放松的。

活動(dòng)中，我更是深深感受到了培訓(xùn)帶給我的完全放松。放松，不僅僅是因?yàn)樯倭斯ぷ髦械膲毫?，更多的是?lái)源于活動(dòng)給人帶來(lái)的愉悅感和成就感，而這種愉悅來(lái)自于我們團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人的團(tuán)結(jié)，合作及智慧。

這次培訓(xùn)由多種活動(dòng)組成，既有挑戰(zhàn)自己的，更有考驗(yàn)自己集體意識(shí)的，每一項(xiàng)活動(dòng)的順利完成都離不開(kāi)每個(gè)小組的隊(duì)長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)，隊(duì)員的集思廣益和相互協(xié)作。通過(guò)種種考驗(yàn)，最終我們勇敢面對(duì)了畢業(yè)墻，一個(gè)看似不可翻越的一堵墻，竟然在大家的努力下，以非?？斓乃俣仍竭^(guò)了。

活動(dòng)中，活動(dòng)后，我深深感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)人的力量是有限的，一個(gè)人要完成一項(xiàng)團(tuán)體活動(dòng)根本是不可能的，只有一個(gè)良好的團(tuán)體，通過(guò)團(tuán)體中每位成員的努力，協(xié)作，相互鼓勁，相互幫助和支持，那么團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)不僅會(huì)被完成，更會(huì)被出色完成。

活動(dòng)中如此，工作中更是如此。首先，一個(gè)良好的工作環(huán)境很重要，我想正是培訓(xùn)中有那樣一個(gè)不分男女，不分年齡，不分級(jí)別的良好的團(tuán)體，才有了一個(gè)可以讓人完全放松并且全身心投入的良好環(huán)境。除此，更重要的是一個(gè)大集體中每位成員要團(tuán)結(jié)協(xié)作，既然是一個(gè)團(tuán)體，那自己就不能只顧自己了，更多的是要顧全大局，要為整個(gè)集體的良好發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。還有就是，自己要有挑戰(zhàn)精神，要敢于面對(duì)自己的缺點(diǎn)，要敢于挑戰(zhàn)自己的短處，更重要的是敢于嘗試。總之，這次培訓(xùn)使我受益良多，我會(huì)帶著這些收獲積極面對(duì)我未來(lái)的工作和生活。