第一篇：彩云之南遠(yuǎn)征計(jì)劃自行車策劃書

昆香自行車之旅計(jì)劃書

概況：活動(dòng)名稱：“彩云之南遠(yuǎn)征計(jì)劃（待定）”，自行車旅行，背包旅行，參與者為在校大學(xué)生，4-5人的團(tuán)隊(duì)，活動(dòng)時(shí)間2012年7月至8月，活動(dòng)路線廣州至昆明火車，昆明至香格里拉自行車。

一、背景和目的篇

二、活動(dòng)方案篇

三、裝備篇

四、前期準(zhǔn)備篇

五、實(shí)施篇

六、風(fēng)險(xiǎn)、保險(xiǎn)和安全預(yù)案和野外生存知識(shí)篇

七、人員分工與責(zé)任篇

八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

一、背景和目的意義篇：

背景：這是一次富有挑戰(zhàn)的嘗試，這是一次顛覆傳統(tǒng)的旅游方式。2011年暑假，二姐給我的關(guān)于裸游的建議激發(fā)了我自行車旅行的突發(fā)奇想，于是我第一步就是找了最要好的幾位朋友，童楚平是第一位參與者，于是我們就開始計(jì)劃著整個(gè)旅行。---孫勁林

選擇旅行，很簡(jiǎn)單，因?yàn)槟苓h(yuǎn)離城市的喧囂，遠(yuǎn)離生活的壓力，遠(yuǎn)離世俗的目光，遠(yuǎn)離自己的弱小，給大學(xué)時(shí)光增添一筆最特殊的財(cái)富。最重要的是，在年輕時(shí)做一些瘋狂的和想做的事，不留遺憾！

選擇自行車，因?yàn)槟苠憻捝眢w，磨練意志，學(xué)習(xí)更多的生存技巧，能領(lǐng)略到沿途的風(fēng)光，能貼近大自然，貼近社會(huì)，能享受到最自由的感覺(jué)。

選擇云南，香格里拉，這是一個(gè)人們向往的地方，巍峨高貴的雪山，永遠(yuǎn)只能仰視的卡瓦博格峰。

二、活動(dòng)方案篇：

1、路線：廣州至云南昆明（火車往返費(fèi)用，硬座400-800；硬臥660-1000；軟臥

1100-1400）。昆明至香格里拉：昆明市-碧雞鎮(zhèn)-太平鎮(zhèn)-安寧市-草鋪鎮(zhèn)-録脿鎮(zhèn)-腰站鄉(xiāng)-祿豐縣-一平浪鎮(zhèn)-郭家村-蒼嶺鎮(zhèn)-楚雄市-東瓜鎮(zhèn)-呂合鎮(zhèn)-南華縣-沙橋鎮(zhèn)-天申堂-普淜彝族鄉(xiāng)-下莊鎮(zhèn)-沙龍鎮(zhèn)-祥云鎮(zhèn)-喬甸鎮(zhèn)-州城鎮(zhèn)-金牛鎮(zhèn)-力角鎮(zhèn)-片角-期納鎮(zhèn)-程海鎮(zhèn)-永北鎮(zhèn)-三川鎮(zhèn)-金安-麗江-拉市-龍?bào)?虎跳峽-小中甸鎮(zhèn)-香格里拉-尼西-霞若傈僳族鄉(xiāng)-塔城-巨甸鎮(zhèn)-黎明傈僳族鄉(xiāng)-石鼓景區(qū)-石鼓鎮(zhèn)-九河白族鄉(xiāng)-劍川縣-甸南鎮(zhèn)-三營(yíng)鎮(zhèn)-洱源縣-右所鎮(zhèn)-喜洲鎮(zhèn)-大理鎮(zhèn)（蒼山洱海）-大理市-鳳儀鎮(zhèn)-紅巖鎮(zhèn)-沙龍鎮(zhèn)-返程。

2、廣州至昆明火車，不考慮路程長(zhǎng)度，來(lái)回2天。昆明至香格里拉780公里，來(lái)回1560公里，平均騎行路90-110km/天（很低要求），停留加游玩時(shí)間。共計(jì)19天-23天。

3、（出發(fā)時(shí)間待定）2012年7月7日早上14:02從廣州火車站啟程，8日14:49到達(dá)昆明西站。可以拆卸自行車（拆卸前后輪和方向盤）帶上火車，下車后到自行車維修站找人組裝或自行組裝；可以行李托運(yùn)（提前兩天，50元左右），快遞60元；可以到昆明買二手車（400-1200元），不建議租車。估計(jì)7月26日-30日返回廣州。

4、可能去的景區(qū)：三江并流、虎跳峽、長(zhǎng)江第一灣、梅里雪山、哈巴雪山、松贊林寺、月亮灣大峽谷、玉龍雪山、白水河、瀘沽湖、蒼山洱海、香格里拉大草原、茨中村。

5、環(huán)境：有北熱帶、南亞熱帶、中亞熱帶、北亞熱帶、南溫帶、中溫帶和高原氣候

1區(qū)共7個(gè)氣候類型。①平均溫度5~24℃，南北氣溫相差19℃左右。②年溫差小，日溫差大。由于地處低緯高原，空氣干燥而比較稀薄。一天的溫度早涼、午熱，尤其是冬、春兩季，日溫差可達(dá)12~20℃。③降水充沛，干濕分明，分布不均。全省大部分地區(qū)年降水量在1100毫米。降水量最多是6~9月份四個(gè)月。7月份主要城市溫度：昆明19.8度，楚雄20.9度，普洱21.8度，大理19.9度，麗江18度，香格里拉13.5度。

三、裝備篇

1、基礎(chǔ)裝備：自行車、登山包（或單車馱包）、帳篷、睡袋、防潮墊、78式軍用壺（45元，可拆卸外殼用于飯盒用）、保溫水壺和車載水壺、腰包、騎行裝備、刀。

2、車載工具：六角扳手、十字和一字螺絲刀、老虎鉗、活動(dòng)扳手、氣筒、補(bǔ)胎用具、內(nèi)胎兩條、長(zhǎng)剎車線一條、機(jī)油、鐵絲。

3、救生寶盒：火柴（防風(fēng)防水）、蠟燭（削成條狀）、打火石（20塊錢左右）、針線（準(zhǔn)備不同型號(hào)的針，堅(jiān)韌耐磨的線）、魚線和魚鉤、指南針、60-90cm銅線、刀片（最后外科手術(shù)刀）、避孕套（很好的水袋）。

4、急救箱：飯盒（軍用壺的外殼可當(dāng)飯盒）、火柴、打火石、水壺、食品、救生袋、旅行日記（將經(jīng)歷的東西記錄下來(lái)，不要過(guò)于依賴自己的記憶力）、藥箱。

5、小藥瓶：選擇幾個(gè)細(xì)長(zhǎng)圓柱形小藥瓶。止痛藥，緩解疼痛、減輕痛苦，去痛片、芬必得、消炎痛、安乃近。腸內(nèi)鎮(zhèn)靜劑，急性或慢性腹瀉，保濟(jì)丸、黃連素、嗎丁啉?？股兀委煶Ｒ?jiàn)的細(xì)菌感染，穿心蓮、雙黃連、三金片。感冒藥，阿司匹林、感冒通片、六神丸、銀翹片、通宣理肺片、感冒沖劑、感冒寧、康泰克、板藍(lán)根?？垢咴磻?yīng)藥。外用：云南白藥、傷濕止痛膏、繃帶、紗布、藥棉、風(fēng)油精、清涼油、保心安油、蛇藥、紫藥水。漂白粉、高錳酸鉀。

6、刀具、鏟：軍用刺刀、折疊刀（木柄）、瑞士軍刀。若能弄到解放軍軍鏟。

7、服裝：速干衣、沖鋒衣褲、騎行褲、大衣、抓絨衣褲、衛(wèi)衣、鞋襪要耐磨舒適，多備幾雙襪子，最好是毛襪，不要棉襪。太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、護(hù)膝、手套、自行車安全帽。登山鞋或騎行鞋或其他（高幫的）、涼鞋一雙（可當(dāng)拖鞋、涉水時(shí)可穿）。雨衣。

8、食品類：自熱式盒飯、壓縮餅干、榨菜、罐頭、牛肉干、巧克力、可樂(lè)等

9、其他物品：學(xué)生證、身份證、儲(chǔ)蓄卡、銀行卡、少量現(xiàn)金、個(gè)人卡片（包括身份證上的所有信息和電話，家人親友電話，團(tuán)隊(duì)其他人的相關(guān)信息）、日用品（毛巾牙膏牙刷紙巾）、相機(jī)、手機(jī)、MP4、手電筒、塑料布（作做餐布、可作雨具）、塑料袋、娛樂(lè)用品、地圖、海拔表、信號(hào)筆。

四、前期準(zhǔn)備篇

組織者的前期準(zhǔn)備：線路的選擇、勘測(cè)，附近環(huán)境的熟悉；人員分工與明確責(zé)任；物質(zhì)、經(jīng)費(fèi)與設(shè)備的預(yù)算與準(zhǔn)備；對(duì)參與者的安全教育與環(huán)境保護(hù)知識(shí)教育。

參與者的前期準(zhǔn)備：體質(zhì)評(píng)價(jià)，做好體能訓(xùn)練；專項(xiàng)技能的模擬訓(xùn)練；個(gè)人物品的準(zhǔn)備及“告知家人”。

準(zhǔn)備時(shí)間有8個(gè)月時(shí)間，期間包括準(zhǔn)備好裝備、熟練個(gè)人職責(zé)和專項(xiàng)技能、資金、體能和心理訓(xùn)練過(guò)關(guān)、學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的修車技能、行車前全面檢查。

五、實(shí)施篇

出發(fā)前明確任務(wù)和目標(biāo)，羅列計(jì)劃表，明確每天行動(dòng)的準(zhǔn)備期-執(zhí)行期-恢復(fù)期。衣：保暖舒適為主。食：最好能“蹭吃蹭喝”，到哪里都要收集白開水，備干糧和零食，露營(yíng)可以抓野味。住：盡量住“免費(fèi)旅館”、露營(yíng)、借宿、住旅館。

行：自行車、順風(fēng)車（能載四五輛自行車的大車）。游：花最少的錢游玩最多的地方。購(gòu)：買手信。

在比較干燥的地區(qū)騎行時(shí)，應(yīng)在鼻腔內(nèi)涂抹一些油脂（甘油），及時(shí)庇蔭，及時(shí)休息調(diào)整，大概騎1小時(shí)休息15分鐘。長(zhǎng)途騎行后兩腳會(huì)充血腫脹，休息時(shí)要平躺，盡可能把腳墊高，以促使血液循環(huán)。選擇早晚騎行，不宜中午騎行，最佳騎行時(shí)間6:00-11:00，14:30-18:30。長(zhǎng)途騎行時(shí)要保持警惕性，保管好自己的貴重物品。

盡量不與沿途其他驢友團(tuán)共同騎行，一切以本團(tuán)隊(duì)計(jì)劃為準(zhǔn)。

六、風(fēng)險(xiǎn)、保險(xiǎn)和安全預(yù)案和野外生存知識(shí)篇

1.事故處理：學(xué)會(huì)正視、應(yīng)對(duì)意外事故，掌握一定的生存技能。

2.疼痛的解決：小感冒小疼痛可在途中醫(yī)療站看醫(yī)生或自己吃藥，騎行時(shí)體內(nèi)保持充足水

分，及時(shí)休息，避暑，出現(xiàn)不能自行解決的傷痛應(yīng)及時(shí)攔截車輛，送傷痛人員去醫(yī)院。

3.交通安全的解決：一切以安全守則為準(zhǔn)，提高警惕不要與人賽車，出現(xiàn)大問(wèn)題應(yīng)攔停過(guò)

往車輛求救。

4.人為事故的解決：遭遇恐嚇、敵視和打劫，不予人爭(zhēng)、盡量避免和人交往，鎮(zhèn)定。

5.露營(yíng)注意事項(xiàng)：

? 方向問(wèn)題：出行前盡可能地搜集活動(dòng)地區(qū)的地圖和相關(guān)資料，對(duì)將要出現(xiàn)的較大

轉(zhuǎn)向和明顯的標(biāo)志物做初步了解。當(dāng)?shù)赜械雀呔€地圖時(shí)，課將預(yù)定線路方向進(jìn)行

分析。有條件的攜帶指南針、海拔表，攜帶地圖和資料，帶信號(hào)筆和撲克牌，以

備迷路時(shí)作路標(biāo)記號(hào)用

? 防水問(wèn)題：帳篷應(yīng)選擇三季或四季帳。攜帶背包罩或塑料布遮蓋背包，包內(nèi)物品

也可報(bào)裝一下，有條件的就準(zhǔn)備好防水沖鋒衣褲，雨具一定要有，有條件的穿防

水登山鞋。

? 飲水問(wèn)題：缺水地區(qū)要按計(jì)劃分配飲用。野外取水最好消毒過(guò)濾煮沸后飲用。有

條件的可帶過(guò)濾器和凈水藥品。在缺水地區(qū)長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)應(yīng)學(xué)會(huì)其他野外采水方法。? 生活問(wèn)題：攜帶一種以上的火種，學(xué)會(huì)各種生火技能?？春蔑L(fēng)向，不要把火堆放

在帳篷的上風(fēng)處，并與帳篷保持一定距離，離開時(shí)用水和土石壓蓋將火熄滅。

? 露營(yíng)問(wèn)題：尋找安全、避風(fēng)、干燥、平整的高處扎營(yíng)。注意周圍環(huán)境：落石、滾

石、風(fēng)向、動(dòng)物巢穴、某些動(dòng)物必經(jīng)的路徑。不能在河畔、干凅的河床扎營(yíng)。營(yíng)

地周圍是否在塌方、雪崩、山洪的危險(xiǎn)。營(yíng)地附近最好有水源，取水方便。如需

生火就要考慮附近有沒(méi)有柴禾。下雨或多水季節(jié)，在營(yíng)地周圍挖排水溝。風(fēng)大時(shí)

臨時(shí)建一個(gè)防風(fēng)墻，固定帳篷。睡前把貴重物品、衣物、食品放入帳內(nèi)，隨身準(zhǔn)

備好防身工具。

? 野外生物：備清涼油、風(fēng)油精、紅花油、蛇藥等

? 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：攜帶牛肉干、巧克力等高熱量和營(yíng)養(yǎng)食品。攜帶維生素合成藥片，每日一顆或者吃一定量的水果。每天補(bǔ)充鹽分，吃些含鹽食品如榨菜。補(bǔ)充電解質(zhì)

平衡飲料。

? 保暖問(wèn)題：云南部分地區(qū)屬高原氣候區(qū)，晝夜溫差大，需做好充分的保暖工作。

準(zhǔn)備保暖衣物和睡袋。衣服濕了應(yīng)立即更換，可帶上幾件速干短袖襯衫、? 其他問(wèn)題：寧可多繞行走多些路，也不要嘗試危險(xiǎn)捷徑。涉水不明水深和水下情

況時(shí)不要冒險(xiǎn)涉過(guò)，應(yīng)盡量想法做好充分準(zhǔn)備。露營(yíng)不宜留下任何垃圾，離開時(shí)

全部打包帶走。

注意：三不借、三不問(wèn)、三不準(zhǔn)

三不借：水不借，火不借，睡袋不借

三不問(wèn)：不問(wèn)年齡和工作；不問(wèn)收入和住址；不問(wèn)婚姻和健康。

三不準(zhǔn)：不準(zhǔn)在沒(méi)有經(jīng)過(guò)驢友同意的情況下，突然到驢友家中打擾他/她的日常生活；不準(zhǔn)找驢友借錢借物；不準(zhǔn)隨便公開驢友的電話或住址及個(gè)人隱私。

七、人員分工與責(zé)任篇

確保個(gè)人熟悉各自的裝備和任務(wù)，充足裝備。一定要確保總有人了解你的計(jì)劃，以及什么時(shí)候開始行動(dòng)。籌備前期就要同他們保持聯(lián)系。要養(yǎng)成良好習(xí)慣-告知人們你的目的地和返回時(shí)間以及下一目的地。

需要征得家人親友的同意。告知他們活動(dòng)的目的、基本內(nèi)容、人員情況、返回時(shí)間和可能遇到的情況，讓大家有一個(gè)基本的了解及思想準(zhǔn)備。外出期間最好定期與家人、朋友、地方搜救人員取得聯(lián)系，隨時(shí)告知安全狀況。

八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：2045—5065（不包括服裝和其他物品，詳見(jiàn)裝備篇）

山地自行車：捷安特800-1400、永久600-1200、悍馬1000-1600、鳳凰400-800、喜德盛500-1000

登山包200-300元/駝包100-200元

帳篷200-300元、睡袋150-200元、防潮墊30元

水壺飯盒100元

救生寶盒100元、藥箱100元

刀具100元

日均花銷15元-45元，按19-23天時(shí)間算，大概花銷范圍在285-1035元內(nèi)。

火車往返費(fèi)用硬臥-軟臥400-1400。

合計(jì)2045-5065

本計(jì)劃一經(jīng)團(tuán)隊(duì)全體人員同意，每人將納入安全責(zé)任范圍，旅途中如有發(fā)生非個(gè)人主觀因素導(dǎo)致的意外情況，將由全體人員共同承擔(dān)。此協(xié)議于全體人員簽字之日起生效。

發(fā)起人簽名：

參與者簽名：

年月日

第二篇：“彩云之南”最美支教老師

“彩云之南”最美支教老師

——向劉一村學(xué)姐學(xué)習(xí)

今天班會(huì)上老師給我們講了劉一村的故事，自這以前我其實(shí)并不知道劉一村是誰(shuí)？從老師所說(shuō)的事跡中我了解到劉一村是一名鄉(xiāng)村支教老師，并且是我的學(xué)姐。在了解到學(xué)姐的這些先進(jìn)的感人事跡后，也讓我想起了曾經(jīng)從電視、新聞、報(bào)紙、老師口中提到的一些鄉(xiāng)村支教，他們完成學(xué)業(yè)以后沒(méi)有想著出去社會(huì)掙錢而是去到一些邊遠(yuǎn)的山區(qū)去做支教，這該是有多么大的勇氣和毅力??？

2007年，剛從長(zhǎng)沙民政學(xué)院新聞專業(yè)畢業(yè)的湖北大學(xué)生劉一村在網(wǎng)上看到德欽縣雨崩小學(xué)的阿茸老師體弱多病，不能正常上課的消息后，決定到雨崩村無(wú)償支教，協(xié)助阿茸老師。作了簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備后，劉一村來(lái)到德欽，爬山涉水到了至今還不通公路、不通電的雨崩村，當(dāng)起了一名支教老師，一呆就是4年。

四年來(lái)，她既無(wú)報(bào)酬，也無(wú)名份。在雨崩，她只靠信念?！安试浦衔倚牡姆较?孔雀飛去回憶悠長(zhǎng)/玉龍雪山閃耀著銀光??”正如歌里所唱，地處云南省西北部的雨崩村，是一個(gè)如詩(shī)如畫的美麗村莊?！拔覠o(wú)法用語(yǔ)言形容我第一次見(jiàn)到雨崩的感受，只是我自己也沒(méi)有想到，來(lái)了就再?zèng)]有離開?！眲⒁淮逶诮邮懿稍L時(shí)回憶說(shuō)。四年對(duì)于一個(gè)剛從大學(xué)畢業(yè)的人來(lái)說(shuō)是很寶貴的，可湖北女青年劉一村無(wú)償支教雨崩小學(xué)四年，只為山區(qū)孩子的明天更美好。

到雨崩小學(xué)后，劉一村很快適應(yīng)了當(dāng)?shù)氐娘嬍?、生活?xí)慣，憑借聰明才智突破了與當(dāng)?shù)卮迕裾Z(yǔ)言上的障礙，與村民建立了深厚的友誼。由于沒(méi)有經(jīng)濟(jì)來(lái)源，劉一村的生活很簡(jiǎn)樸，她平常的柴米油鹽是村里老百姓送的，忙起來(lái)的時(shí)候就在在老百姓家里隨便搭個(gè)便餐。劉一村給雨崩小學(xué)帶來(lái)了先進(jìn)的教育理念，增添了雨崩村一師一校教學(xué)點(diǎn)的活力，各項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)開展得有聲有色，教育教學(xué)質(zhì)量穩(wěn)步提高。通過(guò)劉老師積極向上爭(zhēng)取，學(xué)校的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)得到明顯改善，學(xué)校修建了籃球場(chǎng)、學(xué)生廚房，建起了擁有600多冊(cè)圖書的學(xué)生圖書室。

2009年，雨崩小學(xué)阿茸老師正式退休后，劉一村成為了雨崩小學(xué)唯一的老師，她用自己的愛(ài)心托起了雨崩小學(xué)明天的希望，孩子們親切地稱她“劉媽媽”，當(dāng)有人說(shuō)她已經(jīng)做得很好了，該考慮自己的前途時(shí)，劉一村只是莞爾一笑說(shuō)：“我真的舍不得雨崩村的孩子”“我愿在雨崩呆一輩子，我愛(ài)雨崩，更愛(ài)雨崩的孩子?！边@是劉一村說(shuō)的。就一直沒(méi)有離開過(guò)，有的網(wǎng)友將劉一村稱為“彩云之南的‘最美支教老師’”.每個(gè)人的面前都有一條通向遠(yuǎn)方的路，崎嶇但充滿希望。不是人人都能走到遠(yuǎn)方。因?yàn)榭傆腥诵撵`不堪重負(fù)，身心俱疲而半途而廢。所以，無(wú)論路途多么遙遠(yuǎn)，無(wú)論遇到什么大風(fēng)大浪，我們都得保存一種愉快的心情。

雨崩村的景色是優(yōu)美的，但生活卻是貧苦的。全村只有35戶村民，雨崩小學(xué)也只有13個(gè)藏族學(xué)生，劉一村成了是這里唯一的老師。學(xué)校教室很簡(jiǎn)陋，教具很粗糙，偶爾到此的游客會(huì)在感動(dòng)中捐贈(zèng)一些資金和文具。沒(méi)有工資，沒(méi)有任何生活保障，劉一村連吃飯都是靠村民接濟(jì)；缺少通訊，缺少交通，1000多個(gè)日夜，劉一村把全部的身心都獻(xiàn)給了13個(gè)藏族學(xué)生。

她作為一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，只身遠(yuǎn)赴云南省德欽縣支教。用她的知識(shí)和善良以及堅(jiān)持為雪崩村的孩子們服務(wù)了五年。同樣做為民政學(xué)子的我，只是有一種強(qiáng)烈的空想欲望，卻不曾為立下的目標(biāo)去實(shí)踐。

劉一村不是正規(guī)師范畢業(yè)，卻有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、靈活的教學(xué)手段，尤其是她的教學(xué)理念，完全不受現(xiàn)代應(yīng)試教育影響，本著釋放天性、平等、自由的開放式教學(xué)，跟孩子們以禮、以朋友的方式交心。她能夠發(fā)現(xiàn)每一個(gè)孩子的特點(diǎn)，能夠包容作為孩子的每一個(gè)缺點(diǎn)，挖掘他們的優(yōu)點(diǎn)，又能夠找到通往孩子們心靈的鑰匙，——她是一個(gè)天生的老師，因?yàn)樗幸活w愛(ài)的心。劉一村的手筆："我毫無(wú)保留地把自己獻(xiàn)給這片陌生的土地?！彼眠@種精神值得我們學(xué)習(xí)，我們都是中國(guó)華夏兒女，都要有一顆愛(ài)的心。

照亮心靈之路，會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)：點(diǎn)燈人不是只有自己，朋友、親人、師長(zhǎng)都可以為我點(diǎn)燈。人生路漫漫，可是同行的人很多，何苦獨(dú)自面對(duì)困境呢?照亮心靈之路，你會(huì)明白“非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)”。是的，沒(méi)有人知道遠(yuǎn)方究竟有多遠(yuǎn)，但是打開心靈之窗，讓快樂(lè)的陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，寧?kù)o之心便點(diǎn)燃了一盞永不熄滅的生命之燈。讓你前行的道路永不黑暗。照亮心靈之路，你便可以在互相幫助中不斷挑戰(zhàn)，不斷自我超越。即使遠(yuǎn)方是永遠(yuǎn)的遠(yuǎn)方，也會(huì)誕生一種東西——奇跡！

五年里，她不求任何回報(bào)，無(wú)任何抱怨，這種精神真的值得我們民院的學(xué)生學(xué)習(xí)。從她的事跡，讓我相信人生其實(shí)就是那么的簡(jiǎn)單，快樂(lè)就好，生活并不需要太多的物質(zhì)，只要簡(jiǎn)單，有意義就好。人要活得有價(jià)值，有所求，有所不求?？吹綄W(xué)姐的微笑，可以感受到學(xué)姐在艱苦生活中的堅(jiān)強(qiáng)；看到學(xué)姐的淚水，可以感受到學(xué)姐對(duì)那些孩子的博愛(ài)。很佩服學(xué)姐的那種不求名利，不為金錢的品質(zhì)。在那些可愛(ài)孩子的心里可能并不知道學(xué)姐付出的比他們所想的那么多，我想也是真是因?yàn)樗麄兊膯渭?，可?ài)然學(xué)姐愿意把自己那么珍貴的青春留在那里。在那里，學(xué)姐也許學(xué)到了很多，也許很思念自己的家人?？粗鴮W(xué)姐為孩子們劈材，做飯，洗衣。

我相信學(xué)姐是快樂(lè)的，我相信學(xué)姐可以做得更好。她使我明白了什么是奉獻(xiàn)的精神，使我受益非淺。她身上的奉獻(xiàn)精神是一種愛(ài)，是對(duì)自己事業(yè)不求回報(bào)的愛(ài)和全身心的付出。對(duì)我目前的情況而言，就是要在這份愛(ài)的召喚之下把的工作當(dāng)成一項(xiàng)事業(yè)來(lái)熱愛(ài)和完成。先從點(diǎn)點(diǎn)滴滴中尋找樂(lè)趣，努力做好每一件事情，認(rèn)真善待每一個(gè)人，全心全意為個(gè)人，班級(jí)，社會(huì)，履行自己的責(zé)任，這即是奉獻(xiàn)。

阮婷

環(huán)藝0937班

電話號(hào)碼：***

第三篇：《美麗的彩云之南》說(shuō)課稿

一、教材分析

本次課的教材選自陳錫疇主編的高等教育出版社教材《中國(guó)旅游地理》（第二版），《中國(guó)旅游地理》作為旅游專業(yè)基礎(chǔ)課，是學(xué)生學(xué)習(xí)《導(dǎo)游基礎(chǔ)知識(shí)》、《導(dǎo)游實(shí)務(wù)》、《政策法規(guī)》等專業(yè)核心課程的前導(dǎo)課程。

（一）教材整合

由于受到課時(shí)的限制和學(xué)生的實(shí)際情況，我對(duì)教材進(jìn)行了二次開發(fā)，把第三章到第八章的理論部分整合到八大旅游區(qū)中，通過(guò)理論加實(shí)踐的方式來(lái)進(jìn)行教學(xué)。本次課選用的是西南旅游區(qū)中的第一節(jié)《云南》，云南省的旅游資源十分豐富，最近幾年的云南旅游一直比較熱，所以對(duì)于旅游專業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，本節(jié)內(nèi)容不僅是本章的重點(diǎn)，也是這本教材的重點(diǎn)內(nèi)容之一。

（二）資源整合

充分利用多媒體營(yíng)造學(xué)習(xí)情境，整合教材、網(wǎng)絡(luò)和行業(yè)中的教學(xué)資源。在課前讓學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和深入旅行社，了解云南旅游的現(xiàn)狀，云南旅游的路線設(shè)計(jì)等資料，把這些都融入課堂教學(xué)中，使課堂教學(xué)與行業(yè)接軌，提高學(xué)生的實(shí)際操作能力。

（三）教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有的知識(shí)水平，理解能力，結(jié)合教材和學(xué)生特點(diǎn)，確定本課的教學(xué)目標(biāo)為：

1、知識(shí)目標(biāo)：（1）了解和掌握云南的旅游資源。

2、能力目標(biāo)：（1）提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。

（2）提高學(xué)生的語(yǔ)言組織和表達(dá)能力。

3、情感目標(biāo)：（1）培養(yǎng)學(xué)生正確的審美情趣。

（2）培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。

（四）教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

1、本課通過(guò)學(xué)習(xí)任務(wù)來(lái)突出教學(xué)重點(diǎn)：（1）、云南的旅游資源。（2）、云南旅游路線的設(shè)計(jì)。

2、本課通過(guò)師生互評(píng)來(lái)突破教學(xué)難點(diǎn)：（1）、提升學(xué)生的小組合作意識(shí)。（2）、進(jìn)一步提升學(xué)生的語(yǔ)言表達(dá)能力。

二、學(xué)情分析

中職11旅游專業(yè)學(xué)生,在知識(shí)經(jīng)驗(yàn)方面，通過(guò)報(bào)紙、電視等途徑了解云南的一些零碎知識(shí)，缺乏全面的知識(shí)體系。在能力方面，能做一些簡(jiǎn)答的口頭表達(dá)，由于缺乏練習(xí)，上臺(tái)展示的時(shí)候有些同學(xué)會(huì)非常緊張。在心智特點(diǎn)方面，學(xué)生思想比較活躍，老師布置的任務(wù)，他們都非?？释晒Γ窃趯?shí)際操作過(guò)程中缺乏創(chuàng)新，而且也缺乏恒心。

三、教法和學(xué)法分析

（一）教法

1、任務(wù)驅(qū)動(dòng)法。任務(wù)驅(qū)動(dòng)法既可以為學(xué)生的自主探究提供一個(gè)良好的活動(dòng)空間，又可以激發(fā)學(xué)生自主探究的內(nèi)驅(qū)力。

2、小組討論法。將全班同學(xué)分成幾個(gè)小組，通過(guò)小組討論，學(xué)生能夠拓展思維，集思廣益。

3、合作探究法。合作探究法是一種開拓性的教學(xué)方式，能夠增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作能力。

（二）學(xué)法

能否進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)，方法是最重要的。因此，在教學(xué)中我對(duì)學(xué)生主要滲透以下兩種學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo):

1、自主探究學(xué)習(xí)。學(xué)生通過(guò)教師布置任務(wù)搭建的的平臺(tái)為契機(jī)，自主閱讀，自主探尋，在快樂(lè)的氣氛中培養(yǎng)自身對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，對(duì)知識(shí)的渴望。

2、小組合作學(xué)習(xí)。學(xué)生在經(jīng)過(guò)了自主學(xué)習(xí)之后，更希望與愿意將自己的所思所想與同伴討論和分享。這一學(xué)法，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神的同時(shí)，也打破了每位學(xué)生自身的思維模式。

3、角色扮演法。角色扮演給學(xué)生提供了一個(gè)心理行為的實(shí)踐鍛煉機(jī)會(huì)，同時(shí)能讓學(xué)生更早的接觸自己以后將實(shí)習(xí)的崗位，做到教學(xué)和行業(yè)接軌。

四、教程過(guò)程分析

這一次課主要通過(guò)課前準(zhǔn)備、了解云南、走進(jìn)云南、分享云南、品味云南和推薦云南這6個(gè)部分來(lái)完成，總共4課時(shí)。在課前準(zhǔn)備階段，主要做一下三方面的工作：

1、教師了解學(xué)生實(shí)際情況，分成三組，并布置任務(wù)。

2、學(xué)生到旅行社了解云南旅游相關(guān)情況，收集資料。

3、學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和學(xué)校圖書館，收集資料，制作PPT。

在了解云南階段，通過(guò)欣賞視頻：美麗的彩云之南，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)云南的美。提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

在走進(jìn)云南階段，每一小組根據(jù)自己找到的資料，進(jìn)行整理，分析云南為什么這么美，并上臺(tái)做成果展示。

第一組：山美。云南西北地區(qū)地處橫斷山脈，海拔比較高，這就孕育了豐富的高山資源。其中尤以玉龍雪山最為出名。玉龍雪山是北半球最南的大雪山，位于云南省麗江市，是國(guó)家5A 級(jí)景區(qū)。

第二組：水美。學(xué)生以昆明滇池和曲靖九龍瀑布為例，說(shuō)明云南的水美。云南大部分處于亞熱帶季風(fēng)氣候，降水比較充沛，同樣云南的地勢(shì)是西北高、東南低，這兩方面造就了云南的水美。

第三組：人美。學(xué)生以傣族和白族的人為例，說(shuō)明云南的人美。云南有25個(gè)少數(shù)民族，少數(shù)名族的服飾非常漂亮，俗話說(shuō)，人靠衣裝，在漂亮的民族服飾的映襯下，云南的人也很美。

教師在肯定學(xué)生的成果的同時(shí)做一些補(bǔ)充，在云南除了學(xué)生總結(jié)的美之外，還有云南的熱帶風(fēng)光和云南的建筑都是比較具有特色的。

在分享云南階段，學(xué)生在系統(tǒng)的掌握了云南的知識(shí)體系之后，結(jié)合云南旅游路線設(shè)計(jì)的行業(yè)實(shí)際特點(diǎn)，進(jìn)行角色扮演，分享云南的美。

第一組：云南旅游路線。這一組雖然采用的是普通的旅游路線，但是在分享的過(guò)程中加入了情景設(shè)計(jì)，小組成員全體參與，也是非常有特點(diǎn)。

第二組：云南美食專題旅游路線。普通的旅游對(duì)現(xiàn)在的人來(lái)說(shuō)已經(jīng)失去了吸 引力，這一組的同學(xué)抓住了中國(guó)人的特點(diǎn)，以美食為突破口，設(shè)計(jì)旅游路線，非常具有吸引力。

第三組：云南名族節(jié)日專題旅游路線。這一組同學(xué)抓住人的好奇心設(shè)計(jì)旅游路線，也相當(dāng)具有新意。

在品味云南階段，三組同學(xué)各選一名代表上臺(tái)做最后的陳述。題目：我心目中的云南。通過(guò)陳述讓同學(xué)們品味云南的美。然后通過(guò)課堂評(píng)分表進(jìn)行學(xué)生自評(píng)、學(xué)生互評(píng)和老師點(diǎn)評(píng)來(lái)對(duì)這一次課學(xué)生的整體表現(xiàn)做一個(gè)小結(jié)。

在推薦云南階段，讓學(xué)生課后還是以小組為單位設(shè)計(jì)一份宣傳云南旅游的小海報(bào)，繼續(xù)鍛煉學(xué)生的小組合作能力和語(yǔ)言組織能力。

五、教學(xué)反思

本次課的教學(xué)特色是：（1）以學(xué)生為主體，學(xué)生課堂參與度較高，學(xué)生在課前準(zhǔn)備的東西在課堂中都得到了展示和老師的肯定，使學(xué)生產(chǎn)生了很強(qiáng)的成就感 和學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

（2）在教學(xué)中密切結(jié)合行業(yè)特點(diǎn)，使學(xué)生所學(xué)的知識(shí)與行業(yè)接軌，為以后學(xué)生能順利走上工作崗位做一個(gè)鋪墊。

本次課的不足之處是：好學(xué)生在課堂中展示的比較多，在以后的教學(xué)中能讓全體學(xué)生都參與到課堂展示中，讓大家都得到鍛煉和提高，體現(xiàn)分層教學(xué)。

第四篇：夢(mèng)回彩云之南優(yōu)美散文

彩云之南，多富有詩(shī)情畫意的名字，多富有浪漫想象的比喻！徐千雅一首《彩云之南》，令千萬(wàn)人魂?duì)繅?mèng)繞：“彩云之南，我心的方向，孔雀飛去，回憶悠長(zhǎng)，玉龍雪山，閃耀著銀光。秀色麗江，人在路上。彩云之南，歸去的地方，往事芬芳，隨風(fēng)飄揚(yáng)隨著歌聲，我的思緒也猶如長(zhǎng)出翅膀，飛回到五年前的那次七彩云南之行。

記得當(dāng)時(shí)正是四月的春天。從宜昌乘坐游輪沿三峽庫(kù)區(qū)一路溯江而上，遍覽長(zhǎng)江大小三峽和沿岸壯麗風(fēng)光，而目標(biāo)是很明確的，那就是云南。船抵重慶朝天門碼頭，緊接著便乘火車一路向南，直達(dá)春城昆明，在翠湖邊駐足，流連于滇池之畔，驚嘆那一汪浩瀚無(wú)垠的碧波。上大觀樓，吟誦古今第一長(zhǎng)聯(lián)：“五百里滇池，奔來(lái)眼底，披襟岸幘，喜茫?？臻煙o(wú)邊”、登碧雞山，領(lǐng)略“滇中第一佳境”、到阿詩(shī)瑪?shù)墓枢l(xiāng)——石林，在如林的石柱奇景之間穿梭，人潮人海中卻難覓阿詩(shī)瑪?shù)拿盥碜?。入九鄉(xiāng)溶洞，漂流于地下河，千奇百怪的喀斯特地貌呈現(xiàn)出鬼斧神工的波譎云詭。

最難忘要數(shù)西雙版納之旅，離開四季如春的昆明，乘巴士車一直向南，一路的新鮮感與導(dǎo)游的詼諧幽默，機(jī)緣巧合又邂逅來(lái)自新疆的三名美麗女孩與我們結(jié)伴同行，一切都顯得那樣的輕松和新奇，車抵西雙版納首府允景洪，一下車就是三十四度的熱帶氣溫，從春天一下過(guò)度到夏天，真的很難適應(yīng)，但那種從未見(jiàn)過(guò)的熱帶風(fēng)情使我們一下被深深地吸引住了，忘記了炎熱，我們首先游覽了野，乘高空纜車從野上方滑過(guò)，我和朋友幸運(yùn)地在下方的叢林中看到了一只體型嬌小的野生亞洲象，而大部分人卻毫無(wú)所見(jiàn)。

在曼聽(tīng)公園，我們看馴象和鳥類表演、參觀了蝴蝶谷，見(jiàn)到具有典型南亞風(fēng)格的佛寺與寶塔?？捶棚w孔雀；一只只孔雀從高處展翅飛落，真是蔚為壯觀。而三個(gè)新疆女孩早已換上傣族服飾，參加潑水狂歡，已經(jīng)被澆的渾身濕透，卻樂(lè)在其中。夜晚參加景洪市舉辦的名為瀾滄江——湄公河之夜的民族特色文藝演出，演出匯集了中國(guó)、老撾、緬甸、泰國(guó)、柬埔寨、越南六個(gè)瀾滄江——湄公河流域國(guó)度的文化特色，也包括了傣族、基諾族、布朗族、拉祜族、瑤族、哈尼族幾個(gè)在西雙版納世居少數(shù)民族的民俗文化表演、很值得一看。而其后的勐巴拉娜西篝火晚會(huì)上，歌舞、美食、狂歡的人群，其氛圍絲毫不亞于巴西狂歡節(jié)。之后是千人放蓮燈祈福儀式，上千人虔誠(chéng)地手捧蓮燈，默默行進(jìn)于路上，匯成一道無(wú)比神圣美麗的風(fēng)景，將蓮燈輕輕放置于河上，也讓心中最美的祝福隨之漂流遠(yuǎn)去。

第二天，我們一行人乘坐小舟穿越瀾滄江，到熱帶花卉植物園，見(jiàn)到傳說(shuō)中阿育王所造的佛塔，爭(zhēng)奇斗艷的熱帶花卉植物數(shù)不勝數(shù)，最奇妙的是這里有許多不同風(fēng)格的少數(shù)民族山寨，每一個(gè)山寨都提供給游客一個(gè)少數(shù)民族的民俗風(fēng)情表演；最難忘的是在艾妮人的山寨里，我和朋友正在欣賞歌舞表演，卻在突然間，猝不及防被艾妮人抓為了新郎，還沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)，就被以迅雷不及掩耳的速度強(qiáng)行穿上了艾妮人的新郎裝，要與美麗的艾妮少女舉行婚禮；當(dāng)然，這是他們的一種吸引游客的娛樂(lè)表演方式，不是真的，但我和朋友在完全沒(méi)有心理防備的情況下突然成為“新郎”，而且在眾目睽睽之下舉行“婚禮”，雖然艾妮少女美貌動(dòng)人，但我們心中還是驚魂未定，很像唐僧在天竺國(guó)被公主強(qiáng)抓為新郎的那種窘迫感，在周圍人們的歡呼聲中，我終于當(dāng)了一回“新郎”，在美麗殷勤的艾妮少女的陪伴下加入狂歡的人群，雖然是游戲，但我卻分明看到一位同行的新疆女孩目光中的那絲妒忌憤恨的眼神，實(shí)際上我們只是同行的游客而已。我想這種娛樂(lè)方式可能就是要游客體驗(yàn)這種異常的新奇吧？

云南之行實(shí)際上還是很倉(cāng)促的，原計(jì)劃要去的麗江和大理都沒(méi)有能成行我就匆匆離開了，沒(méi)有見(jiàn)到玉龍雪山，也未能體驗(yàn)秀色麗江，沒(méi)有蝴蝶泉也沒(méi)有瀘沽湖，但那些奇妙的經(jīng)歷卻始終讓我難于忘懷。

彩云之南，七彩云南，你真的很不一般！不知道什么時(shí)候才能再到那充滿神奇魅力的地方！

第五篇：自行車協(xié)會(huì)寒假環(huán)湖北遠(yuǎn)征活動(dòng)策劃書

活動(dòng)時(shí)間： xx年1月10日~17日

主辦單位： 中國(guó)地質(zhì)大學(xué)（武漢）體育課部

承辦單位： 中國(guó)地質(zhì)大學(xué)（武漢）自行車協(xié)會(huì)

第一部分 活動(dòng)背景

一、自行車協(xié)會(huì)介紹

中國(guó)地質(zhì)大學(xué)（武漢)自行車協(xié)會(huì)成立于XX年10月16日，其前身是我校李建輝同學(xué)于XX年7月發(fā)起的“千里單車環(huán)保行”遠(yuǎn)征蘭州車隊(duì)的基礎(chǔ)上發(fā)展建立起來(lái)的，如今已走過(guò)九個(gè)年頭。

協(xié)會(huì)以“團(tuán)結(jié)、健身、參與、進(jìn)步”為宗旨，倡導(dǎo)“深入社會(huì)、融于自然、挑戰(zhàn)極限、超越自我”的精神。在過(guò)去的九年中，在發(fā)展過(guò)程中幾乎每年獲得學(xué)?！皹?biāo)兵社團(tuán)”稱號(hào)，其中XX年獲得湖北省“標(biāo)兵社團(tuán)”社團(tuán)，發(fā)展成為華中地區(qū)最好的自行車類社團(tuán)之一。

以遠(yuǎn)征為協(xié)會(huì)靈魂，利用寒暑假機(jī)會(huì)，組織并且實(shí)施遠(yuǎn)征騎行活動(dòng)，實(shí)踐這每個(gè)遠(yuǎn)征人該有的氣質(zhì)和精神。過(guò)去九年的時(shí)間，車協(xié)組織參與了三十多次騎行活動(dòng)，足跡踏遍青藏高原、東北、華北、華中、華南、西南，除了新疆、港澳臺(tái)，都留下了車輪的足跡。在一次次遠(yuǎn)征中，隊(duì)員們相知相識(shí)，互助互愛(ài)，用頑強(qiáng)的拼勁戰(zhàn)勝路上種種困難，用獨(dú)特的思維處理個(gè)個(gè)危機(jī)?！帮w轉(zhuǎn)的車輪,跨越年輕的夢(mèng)想,飄飄的白云,指引勝利的方向”，踏著振奮激昂的歌聲，走上了每個(gè)征程。

二、活動(dòng)背景

單車遠(yuǎn)征作為一種時(shí)尚流行的運(yùn)動(dòng)早已在大學(xué)生中傳播開來(lái)，騎自行車作為最健康的運(yùn)動(dòng)之一，越來(lái)越受到青年人的青睞。騎車成為大學(xué)生出行重要選擇之一，以騎車的方式進(jìn)行心靈之旅、畢業(yè)旅行不僅僅是因?yàn)檫@是經(jīng)濟(jì)、健身的旅行方式，更是因?yàn)轵T行，可以使我們深入接觸自然，深入觀察社會(huì)，豐富人生，讀書萬(wàn)卷，行路萬(wàn)里，為自己的大學(xué)時(shí)光添加新的顏色，收獲更完整的人生。

同時(shí)我們生活在一個(gè)傳統(tǒng)文化缺失、缺乏民族信仰的時(shí)代，作為當(dāng)代大學(xué)生，有繼承和發(fā)揚(yáng)歷史文化的使命與責(zé)任。當(dāng)代青年應(yīng)該尋找中華文明根源，尋找民族的歸宿，在經(jīng)過(guò)去年山東——齊魯文化的洗禮之后，這次我們選擇湖北同樣有地域特色的文化——荊楚文化作為我們了解和熟悉的對(duì)象。荊楚文化作為一種具有鮮明地域特色的文化形態(tài)，從斷代的靜態(tài)角度看，它主要是指以當(dāng)今湖北地區(qū)為主體的古代荊楚歷史文化；從發(fā)展的動(dòng)態(tài)角度看，它不僅包括古代的歷史文化，還包括從古到今乃至未來(lái)湖北地區(qū)所形成的具有地方特色的文化。其內(nèi)涵可概括為八大系列，在這里不想過(guò)多占用篇幅，細(xì)節(jié)可在網(wǎng)絡(luò)在獲取。

其實(shí)對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，這些確實(shí)不重要，重要的僅僅是體驗(yàn)一種騎車在路上的感覺(jué)、一種人活過(guò)的另外一種方式！

第二部分 活動(dòng)介紹

一、活動(dòng)主題

荊楚韻味，魅力湖北

二、活動(dòng)時(shí)間

xx年1月10日~17日

三、活動(dòng)承辦單位

中國(guó)地質(zhì)大學(xué)（武漢）自行車協(xié)會(huì)

三、活動(dòng)路線圖及行程

路線：武漢市→仙桃市（110公里）→潛江市（57公里）→荊州市（75公里）→枝江市（53公里）→宜昌市（66公里）當(dāng)陽(yáng)市（73公里）→荊門市（51公里）→宜城市（83公里）→襄陽(yáng)市（49公里）

總行程：648公里

“環(huán)湖北”整體路線圖

四、活動(dòng)流程（1）前期活動(dòng)

1、由理事會(huì)、執(zhí)委會(huì)統(tǒng)籌策劃安排協(xié)調(diào)此次遠(yuǎn)征的工作

時(shí)間：xx年11月

2、由宣傳部負(fù)責(zé)此次海報(bào)遠(yuǎn)征的制作及隊(duì)服的設(shè)計(jì)，各部門負(fù)責(zé)將海報(bào)宣傳單貼到武漢各所高校，輔助宣傳及隊(duì)員的招募工作；

海報(bào)張貼：xx年12月9日~xx年12月末

隊(duì)員招募：xx年12月初~1月5日

3、活動(dòng)報(bào)名人員直接由本次活動(dòng)的指定負(fù)責(zé)人青島遠(yuǎn)征隊(duì)員李志峰、外聯(lián)部副部葉梅負(fù)責(zé)。

4、活動(dòng)報(bào)名期間及完畢后，由指定負(fù)責(zé)人整理隊(duì)員資料，開動(dòng)隊(duì)員大會(huì)，并組織遠(yuǎn)征相關(guān)事宜的培訓(xùn)及遠(yuǎn)征安全協(xié)議書的簽訂

簽訂時(shí)間：xx年1月6號(hào)

5、遠(yuǎn)征前，由后勤部負(fù)責(zé)出行車輛的檢修

時(shí)間：12月13日---12月31日。

（2）中期活動(dòng)

d1 1月10日 武漢市→漢陽(yáng)市→318國(guó)道→永興街→侏儒鎮(zhèn)→成功鄉(xiāng)→長(zhǎng)埫口鎮(zhèn)→仙桃市 112公里

d2 1月11日 仙桃市→潛江市→荊州市 128公里

d3 1月12日 休整 荊州古城

d4 1月13日 荊州市→七星臺(tái)鎮(zhèn)→枝江市→董市鎮(zhèn)→猇亭區(qū)→伍家崗區(qū)→宜昌市 116公里

d5 1月14日 休整 三峽大壩

d6 1月15日 宜昌市→伍家崗區(qū)→省道107→王店鎮(zhèn)→當(dāng)陽(yáng)市→潭河鎮(zhèn)→荊門市 123公里

d7 1月16日 荊門市→宜城市 82公里

d8 1月17日 宜城市→襄陽(yáng)市 48公里 下午休整 托運(yùn)自行車

（3）后期活動(dòng)

1.騎行活動(dòng)結(jié)束后，由隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)收集相關(guān)照片和文字并負(fù)責(zé)總結(jié)此次活動(dòng)，車協(xié)車輛收集并托運(yùn)至武漢，各隊(duì)員在廈門解散回家。

2.第二學(xué)期開學(xué)初，由宣傳部做后期宣傳工作（遠(yuǎn)

征圖片展）。

3．組織車協(xié)內(nèi)部的關(guān)于此次遠(yuǎn)征的總結(jié)交流會(huì)，相

關(guān)文件整理歸檔。

五、活動(dòng)物品準(zhǔn)備及預(yù)算開銷

一、自備費(fèi)用預(yù)算：

1.路上吃住45元／天，45*8=360元。（包括住宿和吃飯）

2.各個(gè)景點(diǎn)消費(fèi)自助。

3.返程車票費(fèi)用，自己購(gòu)買，襄陽(yáng)——武漢 51元（全價(jià)）。

二、前期準(zhǔn)備費(fèi)用預(yù)算：413元（多退少補(bǔ)）

1.保險(xiǎn)30元/位，可自己購(gòu)買，但需出示保險(xiǎn)單據(jù)。

2.自行車托運(yùn)費(fèi)用45元（騎行完成后自行車托運(yùn)會(huì)武漢）。

3.裝備元

隊(duì)服

手套

頭巾

雨披

35元

28元

5元

4元

4.藥品費(fèi)用15元/人

5.車輛使用和活動(dòng)組織費(fèi)用251元，（用于自行車租賃和前期宣傳）

六、活動(dòng)預(yù)期效果

近650公里的路程，不僅鍛煉了隊(duì)員的身體，磨煉了隊(duì)員的意志，而且簡(jiǎn)單了解了三峽精神和傳統(tǒng)文化，讓隊(duì)員不虛此行。

自行車協(xié)會(huì)通過(guò)這次遠(yuǎn)征，環(huán)湖北，在湖北中部地區(qū)游覽，同時(shí)也作為部分同學(xué)的畢業(yè)之旅，將是一生難忘的記憶。遠(yuǎn)征的宣傳及展開保持著車協(xié)在地大和武漢高校中的影響力。

七、招收隊(duì)員事宜、安全保障簡(jiǎn)介及安全協(xié)議

隊(duì)員招募事宜：

招募時(shí)間：xx年12月~1月3日左右

招募上限：12人

統(tǒng)計(jì)信息：姓名、身份證號(hào)碼（辦理保險(xiǎn)用）、手機(jī)號(hào)碼、出生日期、籍貫、qq號(hào)、單位（學(xué)校、專業(yè)）、身高（做隊(duì)服用）

收費(fèi)時(shí)間：xx年12月13號(hào)開始。

12月13日以前、以后都可接受預(yù)約繳費(fèi)。

備注：非車協(xié)主動(dòng)要求其退出的隊(duì)員，報(bào)名之后因自己的個(gè)人事情，自行提前退出的賠償違約金25%（100元）。

12、紙筆、書刊 作用就不說(shuō)了，也可攜帶自己收集關(guān)于景點(diǎn)的紙質(zhì)材料等

13、個(gè)人藥品 可自備一些自己常常用到的藥，協(xié)會(huì)代買的以外傷為主

13、腰包 用于裝自己的小配件，如手機(jī)、錢包、證件、紙巾等

14、背包 確保你能裝所有你需要的東西，不要太大。

二、車協(xié)提供

1、自行車 捷安特atx660 美利達(dá)勇士550、勇士600都帶后貨架

2、頭盔 騎行必須戴頭盔

3、手電 需自備7號(hào)電池

4、綁帶 用于把背包綁在后貨架上

三、車協(xié)代買（根據(jù)自己選擇）

1、保險(xiǎn)

2、文化衫1件 可作為紀(jì)念，拍照合影時(shí)須使用，其他時(shí)間等同t恤

3、騎行手套

4、一次性兩件雨披

5、綁腿

6、頭巾 防塵、防曬

7、藥品（車隊(duì)攜帶）外傷類、感冒類、止痛類、腸胃類、消炎類、防中暑類

說(shuō)明：

·物品清單只作為參考，大家需要根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)作出調(diào)整。