第一篇：學(xué)生家長(zhǎng)最后一百天注意事項(xiàng)

高考一百天家長(zhǎng)注意事項(xiàng)

一年一度的高考，一考知識(shí)體系，二考心理素質(zhì)，三考身體素質(zhì)?，F(xiàn)在離高考已不到100天了，作為高三學(xué)生家長(zhǎng)，如何幫助子女調(diào)整好心態(tài)，合理安排好學(xué)習(xí)和生活，讓他（她）們?cè)诟呖贾心苷０l(fā)揮或超常發(fā)揮，考出理想的成績(jī)，是高三家長(zhǎng)共同關(guān)心的問題。為此，我根據(jù)近幾年帶高三經(jīng)驗(yàn)向高三家長(zhǎng)敬幾言，僅供參考。

1.營(yíng)造和諧的家庭環(huán)境。

高考前家長(zhǎng)的一言一行、一舉一動(dòng)都會(huì)通過暗示、模仿、感染等心理機(jī)制影響孩子的心態(tài)。高考進(jìn)入100天倒計(jì)時(shí)后，學(xué)生處于十分緊張狀態(tài)，這時(shí)家長(zhǎng)要給孩子一個(gè)溫馨安寧的家。準(zhǔn)備參加高考的孩子，最怕的不是自己的學(xué)習(xí)，而是家庭的氛圍，在一個(gè)戰(zhàn)火紛飛、冷戰(zhàn)沉郁的家庭，孩子即便擁有最好的物質(zhì)條件，都會(huì)感到身心的壓抑疲憊，從而導(dǎo)致情緒沮喪低落。在這100天中，無論夫妻之間、婆媳之間曾經(jīng)有著怎樣尖銳的矛盾，無論家庭中有著怎樣不開心不痛快的感情糾紛，都不能在孩子面前暴露。省泰州中學(xué)有一高三學(xué)生，其父親是某一企業(yè)的老總，夫妻之間有第三者插足，在爭(zhēng)吵中被孩子聽到，孩子很受打擊，從此像變了個(gè)人，整天不思學(xué)習(xí)，原本可考取較好的本一，結(jié)果名落孫山連本二都未考上，高考后小孩上了大專，夫妻分道揚(yáng)鑣。有一興化家長(zhǎng)在三月份鬧離婚，不顧學(xué)校極力反對(duì)，強(qiáng)行把孩子安排到法庭去認(rèn)定跟誰生活，從此小孩成績(jī)一落千丈。在這100天中，無論父母有著怎樣強(qiáng)烈的嗜好與興趣，要在這段時(shí)間克制自身的愛好（如打牌、打麻將、唱歌跳舞等），為孩子創(chuàng)造一種寧?kù)o和睦、緊張有序的家庭氛圍。家長(zhǎng)務(wù)必為了孩子的高考暫且犧牲自己的片刻歡愉，以溫和而陽光的心態(tài)認(rèn)真對(duì)待孩子，讓孩子真真切切感受到家庭的溫暖，感受到父母對(duì)他真摯的愛，無任何心理壓力地投入人生的第一場(chǎng)真正較量。另外，父母不要常對(duì)孩子指手畫腳，處處責(zé)備，嘮叨不休，社會(huì)

上無關(guān)緊要的“新聞”不要告訴孩子，高考前夕，父母給孩子講話前要“備課”。

2.幫助子女調(diào)整好心態(tài)。

要求孩子調(diào)整好心態(tài)，首先家長(zhǎng)要調(diào)查整好自已的心態(tài),因?yàn)榧议L(zhǎng)的心態(tài)直接影響孩子的心態(tài)，作為家長(zhǎng)，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到高三學(xué)生最敏感最脆弱的心理狀態(tài)。家長(zhǎng)如能換位思考，站在孩子的位置上思考問題，處理問題，很多難題會(huì)迎刃而解，心氣會(huì)平順得多，語氣會(huì)柔和得多，臉色會(huì)好看得多，眼神會(huì)慈愛得多。就不會(huì)因孩子剛看了三分鐘電視而火冒三丈，就會(huì)少一些功利性的嘮叨，多一些充滿親情的交流；少一些無端的指責(zé)，多一些理解的啟迪；少一些無微不至的“服務(wù)”，多一些順其自然的放手。還有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉，說話很少，孩子一看就明白家長(zhǎng)比自己還緊張，這必然對(duì)孩子產(chǎn)生不好的影響。家長(zhǎng)愉快的心情，會(huì)融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦躁，有助于孩子調(diào)節(jié)心態(tài)。研究表明，考生在高考考試中的心理狀態(tài)在高考發(fā)揮中占第一位，考生考前的心理狀態(tài)在高考中占第二位，因此學(xué)校和家長(zhǎng)一定要幫助學(xué)生調(diào)整好心態(tài)，放松壓力、排除緊張，保持一顆“平常心”。擁有一顆“平常心”是考生考前有效復(fù)習(xí)和考試中正常發(fā)揮的前提條件。家長(zhǎng)不要亂講“不努力就考不上了” “成敗在此一舉！”等高考前忌語，不要太多訓(xùn)斥，更不要情緒化。多年高考實(shí)踐證明：高考中能正常發(fā)揮或超常發(fā)揮的學(xué)生，如三泰高考復(fù)讀學(xué)校錄取清華大學(xué)的陶海燕、錄取南大的湯天池、錄取東南大學(xué)的華宇飛、錄取南航的李麗和陳悅等，其家長(zhǎng)和小孩都有一顆“平常心”。他們?cè)诟呖贾校瑘?jiān)持這樣一種觀點(diǎn)：“遇到生疏的題目要冷靜，我難人難大家難不算難；遇到容易的題目不大意，我易人易大家易我不大意”。

第二篇：高考最后三天注意事項(xiàng)

高考最后三天注意事項(xiàng)

離高考還剩最后三天了，那么在最后的三天里考生們都應(yīng)該怎么樣度過呢，在這三天里需要做哪些準(zhǔn)備呢，清華大學(xué)自考招生的老師總結(jié)了針對(duì)高考最后三天的注意事項(xiàng)；

高考最后三天注意事項(xiàng)：

高考前3天，考生的心理緊張水平達(dá)到最高點(diǎn)，有一些考生甚至出現(xiàn)失眠、焦慮等問題。第一人民醫(yī)院臨床心理科的朱春營(yíng)醫(yī)生介紹，高考臨近，考生的兩種心理狀況需要關(guān)注：第一種是過于焦慮。不少考生會(huì)產(chǎn)生一種過度緊張的情緒，這將帶來頭痛頭暈、消化不良、食欲不振、心慌氣短等一系列不良的身體反應(yīng)和生理反應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致注意力渙散，記憶力下降，影響現(xiàn)在的復(fù)習(xí)效率、將來的考場(chǎng)發(fā)揮；第二種是松懈。考生在高三一整年都處于高強(qiáng)度復(fù)習(xí)之中，就好比馬拉松長(zhǎng)跑，最后這幾天可能會(huì)突然感到疲憊，沒了迎考狀態(tài)。所以，最好是保持中等強(qiáng)度的焦慮。

高考最后三天注意事項(xiàng)：一點(diǎn)壓力都沒有或壓力過大都不好，這個(gè)時(shí)候，考生要如何自我調(diào)節(jié)，家長(zhǎng)又該注意些什么呢？朱醫(yī)生建議，考生可以進(jìn)行自我暗示，比如對(duì)著鏡子自我欣賞，告訴自己“我能行”。也可采取深呼吸4到5次、集中注意力握緊拳頭然后松開等方式進(jìn)行自我放松。家長(zhǎng)需注意，一些無意的語言，很可能會(huì)加重考生的心理負(fù)擔(dān)。比如：“再抓緊時(shí)間看會(huì)兒書吧?！薄翱己昧司透淖兡愕娜松！敝灬t(yī)生表示，這些話很容易讓考生心煩氣躁，家長(zhǎng)應(yīng)該向孩子傳達(dá)樂觀平和的心態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生以平常心對(duì)待考試。

高考最后三天注意事項(xiàng)：睡眠、飲食保持原有習(xí)慣。從飲食到睡眠，一定要保持原有的習(xí)慣。很多考生家長(zhǎng)可能會(huì)在考試前一天晚上要求孩子早點(diǎn)睡。朱醫(yī)生表示，考生在考前一段時(shí)間里，因?yàn)閺?fù)習(xí)，一直睡得相對(duì)晚一些。考試前一天，可適當(dāng)提前，但不宜打破作息規(guī)律。比如，晚上8點(diǎn)就睡到床上，考生很可能輾轉(zhuǎn)反側(cè)，反而會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，影響到睡眠質(zhì)量。同時(shí)，建議有條件的考生在中午小睡一會(huì)。在飲食方面，有關(guān)營(yíng)養(yǎng)專家表示，在考前幾天，不要過于刻意給孩子吃補(bǔ)品，夏季飲食以清淡新鮮為主。家長(zhǎng)應(yīng)在保證既健康又營(yíng)養(yǎng)的前提下，根據(jù)孩子喜歡的口味準(zhǔn)備食物，不要改變?cè)械娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，忌吃辛辣和油膩等容易引起腸胃不適的食物，考生不要吃太多冷飲，可吃點(diǎn)富含維生素A的食物如動(dòng)物肝臟、瘦肉、牛奶、蛋黃等，以緩解用眼過度造成的眼睛干澀等癥狀。

第三篇：一百天沖刺演講稿

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、同學(xué)們：

大家上午好！

有位哲人說：“世界上一切的成功、一切的財(cái)富都始于一個(gè)信念！”心中有夢(mèng)想，學(xué)習(xí)才有動(dòng)力。這一階段，我們近期的最大目標(biāo)就是初考，小目標(biāo)應(yīng)該是每天都有新的收獲，每天都有新進(jìn)步！也許我們現(xiàn)在還不算優(yōu)秀，但只要我們朝著一個(gè)目標(biāo)執(zhí)著地追求，我想我們一定能考出好成績(jī)的。

同學(xué)們，優(yōu)秀的學(xué)生不是天生的。要相信自己還有潛力沒有被挖掘出來，堅(jiān)信憑自己的努力，一定能學(xué)好各門功課。要相信自己能取得更大的進(jìn)步，能夠取得更優(yōu)秀的成績(jī)。成功從不主動(dòng)上門，它來自積極的態(tài)度，勤奮能夠創(chuàng)造奇跡。牛頓是世界一流的科學(xué)家，當(dāng)有人問他到底通過什么方法得到那些非同一般的發(fā)現(xiàn)時(shí)，他坦誠(chéng)的說：“是靠勤奮和持之以恒?！钡罓栴D也從不認(rèn)為自己是什么天才，他認(rèn)為：他所取得的一切成就都是靠勤奮和點(diǎn)滴積累。一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步都來之不易，任何成功都不會(huì)唾手可得。如果你想成功，勤奮就是最好的選擇。我們要有傾盡全力地學(xué)習(xí)態(tài)度，改掉以往那種疏懶、不認(rèn)真、散漫的習(xí)慣。從現(xiàn)在起，就奮起直追，和每一位老師默契配合，認(rèn)真對(duì)待每一次考試，認(rèn)真作好每一科筆記，認(rèn)真處理每一個(gè)問題，作好每一個(gè)細(xì)節(jié)，分秒必爭(zhēng)，刻苦學(xué)習(xí)，養(yǎng)成嚴(yán)謹(jǐn)、踏實(shí)的良好習(xí)慣。那么，在六月的考場(chǎng)上，相信你我一定能考出好成績(jī)，現(xiàn)在，所有科目都進(jìn)入了總復(fù)習(xí)階段，同學(xué)們將要面對(duì)眾多的作業(yè)、考試，更需要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高自己的學(xué)習(xí)效率。

如何提高學(xué)習(xí)效率？

一、合理安排、利用時(shí)間。

或許有的同學(xué)問，剩下的一百天的時(shí)間我們能做些什么呢？這里我給大家講一個(gè)故事：一個(gè)胸懷理想的青年，帶著崇敬的心情，去向一個(gè)名人請(qǐng)教成功的秘訣。這位名人很忙，有一天這個(gè)年輕人走進(jìn)了名人的辦公室。他推開門，一下子楞住了：屋內(nèi)一片狼藉，書散落了一地，各種文件到處都是，桌上的茶杯躺著??名人對(duì)青年說：“對(duì)不起，請(qǐng)你等我三分鐘?！闭f著，他把青年推出了門，把門關(guān)上了。三分鐘后，門開了。青年走進(jìn)去，驚訝地發(fā)現(xiàn)屋內(nèi)整潔光亮！青年非常驚訝地望著房間里的一切??名人看出了年輕人的心思，說：“三分鐘足夠了，不是嗎？”他頓了頓，又說：“這就是我成功的秘訣?！鼻嗄耆粲兴嫉攸c(diǎn)點(diǎn)頭，離開了名人的辦公室。后來，青年成了一位有名的企業(yè)家。一分鐘、三分鐘，在我們同學(xué)的心目中，可能不會(huì)被算作用來做事的時(shí)間。可是，只要你愿意，只要你真心地投入，一分鐘都可以取得進(jìn)步！何況還有一百天的時(shí)間呢？時(shí)間是最公平的，決不多給誰一分，也決不少給誰一分，誰贏得了時(shí)間，誰就能贏得了最終的勝利。希望同學(xué)們從今天起，明確學(xué)習(xí)任務(wù)，養(yǎng)成做事前思考的習(xí)慣，課堂上力求當(dāng)堂掌握，自習(xí)課及時(shí)鞏固。合理安排，就會(huì)提高學(xué)習(xí)的效率，也就是節(jié)省了時(shí)間。

二、要有自律意識(shí)。

平時(shí)要盡量的克制自己，上課坐姿端正，抬頭聽課，做好筆記，不但這些小細(xì)節(jié)要做好，還要認(rèn)真完成老師布置的每一個(gè)作業(yè)任務(wù)，克服浮躁和焦慮情緒，做到“入室則靜”。把握自己的方向，堅(jiān)持心中的夢(mèng)想，點(diǎn)亮自信的明燈，相信自己的實(shí)力，苦別人所不能苦，拼別人所不能拼，戰(zhàn)別人所不能戰(zhàn)，達(dá)別人所不能達(dá)的高度，大家就能駛向成功的彼岸。

三、找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。

我們每天應(yīng)該將自己所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行整理，可以將自己每天的小疑問或者還未鞏固的東西都記在專門的本子上，及時(shí)鞏固，每天晚上睡覺之前將各科的知識(shí)點(diǎn)回憶一遍；對(duì)于不能一下記牢的東西，將它分散到一天零碎的時(shí)間中去記憶等等。這些都需要每個(gè)人自己總結(jié)，根據(jù)自己的實(shí)際情況，摸索出適用自己的學(xué)習(xí)方法。

“一分耕耘，一分收獲”，只要我們堅(jiān)持不懈地奮力、拼搏，我相信：一定能能創(chuàng)出佳績(jī)、奇跡來的。希望同學(xué)們堅(jiān)信“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

第四篇：一百天動(dòng)員新聞稿

一百天，是出征的戰(zhàn)鼓；一百天，是進(jìn)軍的號(hào)角；一百天，是百米沖刺的發(fā)令槍聲；一百天，是同學(xué)們充滿朝氣、胸懷理想的戰(zhàn)前宣言！一百天，讓我們揚(yáng)帆起航?jīng)Q勝中考。

“一百天”成了今天下午鄭州市第八十四中學(xué)的流行語，3月15日下午鄭州市第八十四中學(xué)舉行了九年級(jí)“揚(yáng)帆起航?jīng)Q勝中考——中招百天動(dòng)員大會(huì)”，會(huì)上九年級(jí)學(xué)生、老師表達(dá)了2013中考必勝的決心，家長(zhǎng)和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的發(fā)言更表達(dá)了關(guān)切之情。

動(dòng)員會(huì)的口號(hào)可以代表與會(huì)的同學(xué)、家長(zhǎng)、老師和領(lǐng)導(dǎo)的一致的心情——狠下一條心，共圓一個(gè)夢(mèng)。

我們相信，鄭州市第八十四中學(xué)在?；蹥J校長(zhǎng)的帶領(lǐng)下、在九年級(jí)師生的共同努力下、在全體家長(zhǎng)的支持下2013中考必將考出理想的成績(jī)。

第五篇：中考一百天沖刺

陽春三月，春寒料峭，憧憬六月，激情滿懷。離中考決戰(zhàn)僅有100天的時(shí)間了。100天，彈指一揮間，中考已經(jīng)到了一決高下的關(guān)鍵時(shí)刻。同學(xué)們，再有100天，你們將永遠(yuǎn)離開你們的母校。從你三年前跨入校門的那一刻起，你們的名字，你們的命運(yùn)已經(jīng)和你們的母校緊密聯(lián)系在一起了。雖然時(shí)間很短暫，但是我們可以讓它富有意義；雖然時(shí)間很短暫，但是我們可以讓它變得更加充實(shí)和完美。人生難得幾回搏，此時(shí)不搏何時(shí)搏。既然選擇了高山，我們就要去頂峰觀光；既然選擇了大海，我們就要去乘風(fēng)破浪！俗話說，三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會(huì)贏！

100天，就是100次的沖鋒，100天，就是100次的搏擊；100天，就是100次的努力。同學(xué)們，讓我們攜起手來向100天挑戰(zhàn)，為100天加油，為100天奮斗。我希望大家：以最飽滿的熱情，最昂揚(yáng)的斗志，最刻苦的精神，最堅(jiān)韌的毅力，下定決心：志存高遠(yuǎn)，腳踏實(shí)地；刻苦努力，勤奮慎思；堅(jiān)毅博采，永不放棄，奪取勝利。希望，靠我們來實(shí)現(xiàn)；奇跡，讓我們來創(chuàng)造；人生之路，由我們來裝扮。同學(xué)們!激情燃燒的青春是永遠(yuǎn)值得留念的，拼搏奮斗的初三更是人生最寶貴的歷程。讓我們?cè)俨话偬?用智慧豐富內(nèi)涵,再搏一百天,憑激情創(chuàng)造燦爛,再搏一百天,靠實(shí)力鰲頭獨(dú)占，再搏一百天,讓理想在六月燦爛！

謝謝大家！