第一篇：體育訓(xùn)練保證書

篇一：體育活動(dòng)安全保證書 體育活動(dòng)安全保證書

為確保自身安全，避免運(yùn)動(dòng)傷害，我保證在體育課、體育活動(dòng)、體育測(cè)試、體育比賽中做到如下幾點(diǎn)：

1.要穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋、不隨身攜帶小刀、筆、鑰匙、尺子等尖銳硬物。2.不準(zhǔn)佩戴各種金屬或玻璃的裝飾品，頭上不要戴各種發(fā)夾;3.患有近視眼的同學(xué)，如果不戴眼鏡可以上體育課就盡量不要戴眼鏡，如果必需戴眼鏡做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。做墊上運(yùn)動(dòng)時(shí)必須摘下眼鏡。

4.上體育課做到不遲到、不早退，有特殊情況提前跟體育教師請(qǐng)假。

5.自覺(jué)遵守紀(jì)律，增強(qiáng)安全意識(shí)，服從安排，一切行動(dòng)聽指揮，注意力高度集中。6.要充分認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，上體育課或課外體育活動(dòng)時(shí)應(yīng)認(rèn)真做好充分的準(zhǔn)備熱身活動(dòng)，盡量避免或減少運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的發(fā)生傷害事故。7.學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，體育活動(dòng)過(guò)程中如果感到四肢無(wú)力、頭暈惡心、面色蒼白等身體不適癥狀，立即停止活動(dòng)并報(bào)告老師和就醫(yī)，嚴(yán)禁隱瞞硬撐。

8.運(yùn)動(dòng)會(huì)中沒(méi)有比賽項(xiàng)目決不在賽場(chǎng)中穿行、玩耍、要在指定地點(diǎn)觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標(biāo)槍、鐵餅、等傷害，也避免與參加比賽的同學(xué)相撞。

9.比賽過(guò)程中一定聽眾體育教師安排，臨賽前不吃得過(guò)飽或者過(guò)多飲水。比賽結(jié)束后，不立即停下來(lái)休息，要堅(jiān)持做放松活動(dòng)，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。劇烈運(yùn)動(dòng)以后，不馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。

10.在指定場(chǎng)所范圍內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)，不打鬧、喧嘩、亂跑亂跳，決不打架斗毆。

11.要尊重師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，不怕苦，不怕累，提高抗挫折能力。培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和頑強(qiáng)意志，不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，培養(yǎng)終身體育習(xí)慣，不斷增強(qiáng)自身身體素質(zhì)。

12.要做到積極參與為主，競(jìng)爭(zhēng)為輔，提倡“友誼第一，比賽第二”的體育道德風(fēng)尚，講究比賽規(guī)則，切記爭(zhēng)強(qiáng)好斗。

13.未經(jīng)允許決不到體操器材場(chǎng)地，更不能私自攀爬體育器械，避免摔傷!以上幾條堅(jiān)決做到，如有違反，責(zé)任自負(fù)!學(xué)生簽字：(年級(jí) 班)家長(zhǎng)簽字： 聯(lián)系電話：篇二：學(xué)校體育課及體育活動(dòng)安全保證書

學(xué)校體育課及體育活動(dòng)安全保證書

為確保自身安全，避免運(yùn)動(dòng)傷害，我保證在體育課、體育活動(dòng)、體育測(cè)試、體育比賽中做到如下幾點(diǎn)：

1.要穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋、不隨身攜帶小刀、筆、鑰匙、尺子等尖銳硬物。2.不準(zhǔn)佩戴各種金屬或玻璃的裝飾品，頭上不要戴各種發(fā)夾； 3.患有近視眼的同學(xué)，如果不戴眼鏡可以上體育課就盡量不要戴眼鏡，如果必需戴眼鏡做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。做墊上運(yùn)動(dòng)時(shí)必須摘下眼鏡。

4.上體育課做到不遲到、不早退，有特殊情況提前跟體育教師請(qǐng)假。

5.自覺(jué)遵守紀(jì)律，增強(qiáng)安全意識(shí)，服從安排，一切行動(dòng)聽指揮，注意力高度集中。6.要充分認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，上體育課或課外體育活動(dòng)時(shí)應(yīng)認(rèn)真做好充分的準(zhǔn)備熱身活動(dòng)，盡量避免或減少運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的發(fā)生傷害事故。7.學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，體育活動(dòng)過(guò)程中如果感到四肢無(wú)力、頭暈惡心、面色蒼白等身體不適癥狀，立即停止活動(dòng)并報(bào)告老師和就醫(yī)，嚴(yán)禁隱瞞硬撐。

9.比賽過(guò)程中一定聽眾體育教師安排，臨賽前不吃得過(guò)飽或者過(guò)多飲水。比賽結(jié)束后，不立即停下來(lái)休息，要堅(jiān)持做放松活動(dòng)，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。劇烈運(yùn)動(dòng)以后，不馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。

10.在指定場(chǎng)所范圍內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)，不打鬧、喧嘩、亂跑亂跳，決不打架斗毆。11.要尊重師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，不怕苦，不怕累，提高抗挫折能力。培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和頑強(qiáng)意志，不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，培養(yǎng)終身體育習(xí)慣，不斷增強(qiáng)自身身體素質(zhì)。

12.要做到積極參與為主，競(jìng)爭(zhēng)為輔，提倡“友誼第一，比賽第二”的體育道德風(fēng)尚，講究比賽規(guī)則，切記爭(zhēng)強(qiáng)好斗。

13.未經(jīng)允許決不到體操器材場(chǎng)地，更不能私自攀爬體育器械，避免摔傷！以上幾條堅(jiān)決做到，如有違反，責(zé)任自負(fù)！

學(xué)生簽字：（年級(jí) 班）家長(zhǎng)簽字： 聯(lián)系電話： 特異體質(zhì)學(xué)生說(shuō)明：特異體質(zhì)包括：心臟病、癲癇病、低血糖等特殊情況不能參加體育活動(dòng)的，請(qǐng)各位同學(xué)、家長(zhǎng)一定要高度重視，如有特殊情況必須說(shuō)明，嚴(yán)禁隱瞞，如果關(guān)系到個(gè)人隱私，可單獨(dú)向班主任或體育教師說(shuō)明，以確保孩子的生命安全！舜 王 小 學(xué)2012.9.12篇三：田徑興趣小組訓(xùn)練承諾書

田徑興趣小組訓(xùn)練承諾書 為了確保學(xué)生在校訓(xùn)練期間的人身安全,嚴(yán)格責(zé)任界限, 結(jié)合我校實(shí)際，特簽訂本安全協(xié)議書：

1、學(xué)生在校期間自愿參加訓(xùn)練，必須由學(xué)生簽訂《特長(zhǎng)生訓(xùn)練承諾書》；

2、各位運(yùn)動(dòng)員為自愿參加訓(xùn)練，必須對(duì)自己的身體健康情況負(fù)責(zé)。如有心臟病、高血壓等病癥或身體不適合劇烈運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員不能參加訓(xùn)練；

3、嚴(yán)格遵守作息時(shí)間，不無(wú)故曠課，不趁訓(xùn)練時(shí)間到處游蕩；

4、嚴(yán)格遵守紀(jì)律，聽從老師安排，服從指揮。杜絕逞能，杜絕發(fā)生因爭(zhēng)執(zhí)而造成的人身傷害或出現(xiàn)各種意外運(yùn)動(dòng)傷害情況；

5、如果因?qū)W生不聽從教導(dǎo)，服從指揮，造成的意外傷害和事故，或者體育器材的操作失誤，學(xué)生承擔(dān)全部責(zé)任；

6、在以后的訓(xùn)練中，磨損比較大的消耗品，比如說(shuō)鞋子，學(xué)生及家長(zhǎng)能自愿購(gòu)買；

7、各位運(yùn)動(dòng)員必須保證：大力弘揚(yáng)優(yōu)良的體育道德，在訓(xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的精神！承諾人：

2014 年 月 日

本承諾書簽字起即刻生效

第二篇：體育訓(xùn)練總結(jié)

體育訓(xùn)練總結(jié)

光陰似箭，日月如索，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)學(xué)期即將過(guò)去，回顧過(guò)去一學(xué)期的田徑訓(xùn)練工作，我們?cè)谏霞?jí)領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，做了許多工作，雖然取得了一點(diǎn)成績(jī)，但也存在著不足?，F(xiàn)將工作總結(jié)如下。

一、提高自身素質(zhì)

學(xué)校的田徑隊(duì)訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國(guó)培養(yǎng)和輸送人才的重任。必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實(shí)地地進(jìn)行工作。其次體育教師要有敬業(yè)精神，體育教師工作辛苦，社會(huì)上對(duì)體育訓(xùn)練仍有偏見(jiàn)。特別是與某些主科比較起來(lái)，社會(huì)、家長(zhǎng)、學(xué)生仍存在重視文化知識(shí)學(xué)習(xí)輕視體育的思想，這對(duì)我們開展田徑隊(duì)訓(xùn)練帶來(lái)許多困難。怎么辦？我覺(jué)得，作為體育教師，我們對(duì)體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識(shí)，而不能自輕自賤，用我們自身的言語(yǔ)和行為改變社會(huì)的偏見(jiàn)。為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，這樣才無(wú)愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動(dòng)，又是體力勞動(dòng)，工作時(shí)間長(zhǎng)，體力消耗大，工作辛苦，沒(méi)有頑強(qiáng)的吃苦精神和無(wú)私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境，在我國(guó)目前的實(shí)際情況來(lái)看，絕大部分是“露天作業(yè)”，“夏天太陽(yáng)猛，冬天西北風(fēng)”，而且工作量大，除了每天上課外，課間操，下午上完課還要帶運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，此外還有各項(xiàng)體育競(jìng)賽的訓(xùn)練、組織和實(shí)施等；我們還要不斷充實(shí)自己，要善于積累經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自身的素質(zhì)。

二、制定訓(xùn)練計(jì)劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練

我認(rèn)為高水平運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃．不急于求成，特別是中長(zhǎng)跑項(xiàng)目，要有多年計(jì)劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計(jì)劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動(dòng)能力，后根據(jù)專項(xiàng)的需要及運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來(lái)，在訓(xùn)練內(nèi)容上重點(diǎn)加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運(yùn)動(dòng)技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的跑的姿勢(shì)，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺(jué)。在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，我們采用多種訓(xùn)練法。在技術(shù)訓(xùn)練方面，只有掌握好的技術(shù)，才能充分發(fā)揮學(xué)生的身體訓(xùn)練水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)，我在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的同時(shí)強(qiáng)調(diào)技術(shù)，在學(xué)生一進(jìn)隊(duì)開始抓好基本技術(shù)，隨著學(xué)生技術(shù)的提高，仍然不斷地完善基本技術(shù)。對(duì)某些難以掌握的動(dòng)作，自己比較肯動(dòng)腦筋想辦法，利用輔助練習(xí)等幫助學(xué)生掌握其要領(lǐng)。使他們從小建立起一個(gè)正確的動(dòng)作模式.嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見(jiàn)。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時(shí)，總是要注意教師的因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個(gè)好榜樣。嚴(yán)格他說(shuō)，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果

三、做好思想工作，爭(zhēng)取家長(zhǎng)支持。要帶好學(xué)校田徑隊(duì)，首先要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績(jī)?yōu)閲?guó)爭(zhēng)光的事例。使學(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭(zhēng)光的信念。當(dāng)然，單有學(xué)生積極性是不夠的，還要取得家長(zhǎng)們的支持。父母非常疼愛(ài)孩子。少數(shù)家長(zhǎng)仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績(jī)，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個(gè)問(wèn)題。我們向家長(zhǎng)講清道理，講明訓(xùn)練目的、時(shí)間、方法等具體問(wèn)題，消除家長(zhǎng)的顧慮，保證她的學(xué)習(xí)成績(jī)不下降。另一方面通過(guò)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長(zhǎng)工作。

四、加強(qiáng)思想品德教育

平時(shí)除了抓好學(xué)生的訓(xùn)練外，還及時(shí)了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。為了加強(qiáng)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)供給和思想品德的教育。

本學(xué)期，我校田徑隊(duì)取得了比較好的成績(jī)，獲環(huán)市街田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)團(tuán)體總分第一名，參加蓬江區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)獲團(tuán)體總分第二名的好成績(jī)。展望新的一年，我將扎扎實(shí)實(shí)地工作，一步一個(gè)腳印地不斷前進(jìn)。

東風(fēng)小學(xué)體育組

2013年8月

第三篇：體育訓(xùn)練總結(jié)

體育訓(xùn)練總結(jié)

光陰似箭，日月如索，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)學(xué)期即將過(guò)去，回顧過(guò)去一學(xué)期的田徑訓(xùn)練工作，我們?cè)谏霞?jí)領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，做了許多工作，雖然取得了一點(diǎn)成績(jī)，但也存在著不足。現(xiàn)將工作總結(jié)如下。

一、提高自身素質(zhì)

學(xué)校的田徑隊(duì)訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國(guó)培養(yǎng)和輸送人才的重任。必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實(shí)地地進(jìn)行工作。其次體育教師要有敬業(yè)精神，體育教師工作辛苦，社會(huì)上對(duì)體育訓(xùn)練仍有偏見(jiàn)。特別是與某些主科比較起來(lái)，社會(huì)、家長(zhǎng)、學(xué)生仍存在重視文化知識(shí)學(xué)習(xí)輕視體育的思想，這對(duì)我們開展田徑隊(duì)訓(xùn)練帶來(lái)許多困難。怎么辦？我覺(jué)得，作為體育教師，我們對(duì)體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識(shí)，而不能自輕自賤，用我們自身的言語(yǔ)和行為改變社會(huì)的偏見(jiàn)。為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，這樣才無(wú)愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動(dòng)，又是體力勞動(dòng)，工作時(shí)間長(zhǎng)，體力消耗大，工作辛苦，沒(méi)有頑強(qiáng)的吃苦精神和無(wú)私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境，在我國(guó)目前的實(shí)際情況來(lái)看，絕大部分是“露天作業(yè)”，“夏天太陽(yáng)猛，冬天西北風(fēng)”，而且工作量大，除了每天上課外，課間操，下午上完課還要帶運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，此外還有各項(xiàng)體育競(jìng)賽的訓(xùn)練、組織和實(shí)施等；我們還要不斷充實(shí)自己，要善于積累經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自身的素質(zhì)。

二、制定訓(xùn)練計(jì)劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練

我認(rèn)為高水平運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃．不急于求成，特別是中長(zhǎng)跑項(xiàng)目，要有多年計(jì)劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計(jì)劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動(dòng)能力，后根據(jù)專項(xiàng)的需要及運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來(lái)，在訓(xùn)練內(nèi)容上重點(diǎn)加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運(yùn)動(dòng)技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的跑的姿勢(shì)，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺(jué)。在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，我們采用多種訓(xùn)練法。在技術(shù)訓(xùn)練方面，只有掌握好的技術(shù)，才能充分發(fā)揮學(xué)生的身體訓(xùn)練水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)，我在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的同時(shí)強(qiáng)調(diào)技術(shù)，在學(xué)生一進(jìn)隊(duì)開始抓好基本技術(shù)，隨著學(xué)生技術(shù)的提高，仍然不斷地完善基本技術(shù)。對(duì)某些難以掌握的動(dòng)作，自己比較肯動(dòng)腦筋想辦法，利用輔助練習(xí)等幫助學(xué)生掌握其要領(lǐng)。使他們從小建立起一個(gè)正確的動(dòng)作模式.嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見(jiàn)。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時(shí)，總是要注意教師的因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個(gè)好榜樣。嚴(yán)格他說(shuō)，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果

三、做好思想工作，爭(zhēng)取家長(zhǎng)支持。

要帶好學(xué)校田徑隊(duì)，首先要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績(jī)?yōu)閲?guó)爭(zhēng)光的事例。使學(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭(zhēng)光的信念。當(dāng)然，單有學(xué)生積極性是不夠的，還要取得家長(zhǎng)們的支持。父母非常疼愛(ài)孩子。少數(shù)家長(zhǎng)仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績(jī)，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個(gè)問(wèn)題。我們向家長(zhǎng)講清道理，講明訓(xùn)練目的、時(shí)間、方法等具體問(wèn)題，消除家長(zhǎng)的顧慮，保證她的學(xué)習(xí)成績(jī)不下降。另一方面通過(guò)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長(zhǎng)工作。

四、加強(qiáng)思想品德教育

平時(shí)除了抓好學(xué)生的訓(xùn)練外，還及時(shí)了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。為了加強(qiáng)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)供給和思想品德的教育。

本學(xué)期，我校田徑隊(duì)取得了比較好的成績(jī)，獲環(huán)市街田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)團(tuán)體總分第一名，參加蓬江區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)獲團(tuán)體總分第二名的好成績(jī)。展望新的一年，我將扎扎實(shí)實(shí)地工作，一步一個(gè)腳印地不斷前進(jìn)。

東風(fēng)小學(xué)體育組

2013年8月

第四篇：體育訓(xùn)練計(jì)劃

高二年級(jí)訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

周一：強(qiáng)度：大

運(yùn)動(dòng)量：中

任務(wù)：發(fā)展速度，提高快速奔跑能力。內(nèi)容：

1、慢跑+柔韌性練習(xí)

2、跑的專項(xiàng)練習(xí)

3、原地快速高抬腿跑：10秒×3組

4、計(jì)時(shí)跑（加速跑）：30M×4組

60M×3組

5、立定跳遠(yuǎn)：10次

周二：強(qiáng)度：中

運(yùn)動(dòng)量：中

任務(wù)：發(fā)展力量練習(xí)，提高腿部力量素質(zhì)。內(nèi)容：

1、慢跑+柔韌性練習(xí)

2、抓、挺舉

3、負(fù)重深蹲起：（臺(tái)階式）

男子：60Kg×12次，70Kg×10次，75Kg×8次，80Kg×6次，85Kg×4次，90Kg×（2-3）次，95Kg×（1-2）次； 以上均練習(xí)2組。

女子：重量30Kg為起點(diǎn)。

4、欄架練習(xí)：欄間墊步走12次，雙腳跳欄10次 周三：強(qiáng)度：小

運(yùn)動(dòng)量：大

任務(wù)：發(fā)展速度耐力，提高非乳酸系統(tǒng)功能。內(nèi)容：

1、慢跑+柔韌性練習(xí)

2、跑的專項(xiàng)練習(xí)

3、彎道跑：40M×（6-8）次 4、400M×（2-3）次（根據(jù)實(shí)際情況，有所增減）

5、單足跳：20M×3組 周四：強(qiáng)度：大

運(yùn)動(dòng)量：小

任務(wù)：發(fā)展速度練習(xí)，提高快速奔跑能力。內(nèi)容：

1、慢跑+柔韌性練習(xí)

2、跑的專項(xiàng)練習(xí)

3、高抬腿走：100M×2組

4、后蹬跑：100M×2組

5、車輪跑：100M×2組

6、行進(jìn)間加速：40M×4；60M×3 周五：強(qiáng)度：小

運(yùn)動(dòng)量：大

任務(wù)：發(fā)展一般耐力，提高心肺功能。

內(nèi)容：

1、耐久跑25分鐘（根據(jù)實(shí)際情況有所變化）

2、柔韌性練習(xí)

3、立定跳遠(yuǎn)：10次

以上訓(xùn)練計(jì)劃會(huì)根據(jù)天氣、學(xué)生實(shí)際、學(xué)校實(shí)際情況會(huì)發(fā)生相應(yīng)的調(diào)整。

每次訓(xùn)練結(jié)束都必須進(jìn)行10分鐘左右的肌肉放松和伸展練習(xí)

第五篇：2006—2007學(xué)體育訓(xùn)練工作總結(jié)

2006—2007學(xué)年體育訓(xùn)練工作總結(jié)

通過(guò)一年的抓學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練，我有以下總結(jié)：

學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國(guó)培養(yǎng)和輸送人才的重任。必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實(shí)地地進(jìn)行工作。特別是與某些主科比較起來(lái)，社會(huì)、家長(zhǎng)、學(xué)生仍存在重視文化知識(shí)學(xué)習(xí)輕視體育的思想，這對(duì)我們開展業(yè)余訓(xùn)練帶許多困難。我覺(jué)得，作為體育教師，我們對(duì)體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識(shí)，而不能自輕自賤，用我們自身的言語(yǔ)和行為改變社會(huì)的偏見(jiàn)。為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，這樣才無(wú)愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動(dòng)，又是體力勞動(dòng)，工作時(shí)間長(zhǎng)，體力消耗大，工作辛苦，沒(méi)有頑強(qiáng)的吃苦精神和無(wú)私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境，絕大部分是“露天作業(yè)”，“夏天太陽(yáng)猛，冬天西北風(fēng)”，而且工作量大，除了每天上了4節(jié)課外，清早要晨煉，周二與周四下午第四節(jié)課要帶學(xué)生訓(xùn)練。此外還有各項(xiàng)體育竟賽的訓(xùn)練、組織和實(shí)施等；我們還要不斷充實(shí)自己，要善于積累經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自身的素質(zhì)。

不論是專業(yè)隊(duì)還是業(yè)余隊(duì)，選苗工作一樣不可忽視。俗語(yǔ)說(shuō)：選材的成功就等于訓(xùn)練成功的一半。因此我把選苗的工作看作是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點(diǎn)，就會(huì)事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，除了仔細(xì)觀察每個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)后，而且還必須是住宿生。無(wú)論在操場(chǎng)上課，課外活動(dòng)等活動(dòng)場(chǎng)所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問(wèn)，并作好記錄。目的是觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。這樣選苗比較準(zhǔn)確，人隊(duì)后隊(duì)伍也較穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)水平也會(huì)提高得更快。

嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見(jiàn)。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時(shí)，總是要注意教師的，因此體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個(gè)好榜樣。嚴(yán)格他說(shuō)，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。

要帶好學(xué)校田徑隊(duì)，首先要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績(jī)?yōu)閲?guó)爭(zhēng)光的事例。使學(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭(zhēng)光的信念。再結(jié)合本隊(duì)的典型例子，如我隊(duì)一位同學(xué)在一次訓(xùn)練中扭了腳。好了馬上主動(dòng)提出要回來(lái)參加賽前的訓(xùn)練，當(dāng)然，單有學(xué)生自的積極性是不夠的，還要取得家長(zhǎng)們的支持。父母非常疼愛(ài)孩子。少數(shù)家長(zhǎng)仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績(jī)，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個(gè)問(wèn)題。我們向家長(zhǎng)講清道理，講明訓(xùn)練目的、時(shí)間、方法等具體問(wèn)題，消除家長(zhǎng)的顧慮，保證她的學(xué)習(xí)成績(jī)不下降。另一方面通過(guò)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長(zhǎng)工作。

2006—2007學(xué)年體育訓(xùn)練

工作總結(jié)

侯莊中學(xué)

張繼東 2006年1月