第一篇：四年級體育與健康上冊教案

水城縣第二小學(xué)體育與健康四年級上冊電子備課教案 第一單元

第一課時(shí)

認(rèn)識傳染病

教學(xué)目標(biāo)

1.理解什么是傳染病，傳染病的傳播方式。

2.認(rèn)識各種傳染病。

3.學(xué)習(xí)預(yù)防傳染病的有效措施。

二、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)

重點(diǎn)：學(xué)習(xí)預(yù)防傳染病的有效措施。

難點(diǎn)：認(rèn)識各種傳染病及傳染病的傳播方式。

三、課時(shí)安排

一課時(shí)

四、教學(xué)過程

(一)導(dǎo)入新課

師：相信在座的各位同學(xué)都得過流行性感冒,那么當(dāng)我們患流行性感冒的時(shí)候,會有什么感受呢?

生: 難受.師: 如果動(dòng)物得傳染病,它又會有什么感受呢?

生:(開懷大笑).恐懼、怕、無奈……

師: 為什么會有這些感受呢？生:因?yàn)樗鼤魅?師: 會傳染的病,我們稱它為傳染病.它為什么會傳染?

★ 教學(xué)隨筆 教學(xué)隨筆 ★ 教學(xué)隨 筆 水城縣第二小學(xué)體育與健康四年級上冊電子備課教案

生: 有病原體.（二）講解傳染病的概念及特點(diǎn)

師:好,下面我們給傳染病下個(gè)準(zhǔn)確的定義.傳染病是由病原體引起的，病原體包括微生物和寄生蟲。

師：這些傳染病有什么特點(diǎn)? 生：傳染性和流行性

（三）認(rèn)識傳染病流行的途徑

在傳染病的傳染過程中必須具備哪幾個(gè)環(huán)節(jié)?

三個(gè)基本環(huán)節(jié)：傳染源、傳播途徑、易感人群。

（四）認(rèn)識各種傳染病及有效的預(yù)防措施

1.學(xué)生小組討論：你所知道的傳染病，怎么有效預(yù)防？

2.小組長發(fā)言。

3.教師展示表格，各種不同傳染病及其預(yù)防的措施。

（五）、回顧與思考

師：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你學(xué)到了哪些知識？

生：傳染病的概念及特點(diǎn)；傳染病流行的三個(gè)基本環(huán)節(jié)；預(yù)防傳染病的一般措施。

師: 非常好，希望本節(jié)課的學(xué)習(xí)對同學(xué)們有所幫助。

3水城縣第二小學(xué)體育與健康四年級上冊電子備課教案 反應(yīng)。

五、板書設(shè)計(jì)：

水痘

麻疹

腮腺炎

流腦

六、教學(xué)反思：

第三課時(shí)

打預(yù)防針防傳染

教學(xué)目標(biāo)：

讓步學(xué)生了解打預(yù)防針可以預(yù)防多種疾病，消除怕打針的恐懼心理，愉快接受各種預(yù)防接種。重點(diǎn)、難點(diǎn)：

1.打預(yù)防針與健康的關(guān)系。

2.打預(yù)防針為什么可以預(yù)防疾??？

德育滲透

常規(guī)保健教育 教學(xué)過程：

一、教師向?qū)W生了解他們接受接種的親身體驗(yàn)，對表現(xiàn)勇敢的同學(xué)，給予贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，讓那些有怕打針恐懼心理的同學(xué)有了仿效的榜樣，以后就會堅(jiān)強(qiáng)起來。

★ 教學(xué)隨筆 教學(xué)隨筆 ★ 教學(xué)隨 筆 水城縣第二小學(xué)體育與健康四年級上冊電子備課教案

二、指導(dǎo)學(xué)生看圖，以學(xué)生自己的體驗(yàn)為實(shí)例，講解課義

1.什么是計(jì)劃免疫？

計(jì)劃免疫是國家防疫部門，針對某些疾病流行及病理特點(diǎn)，有計(jì)劃性的接種疫苗或菌苗，使人體產(chǎn)生對疾病的免疫力。（抵抗力）

2.為什么要打預(yù)防針或吃防疫糖丸？

傳染病是由致病微生物引起的一系列疾病的統(tǒng)稱。有一些烈性傳染病危害極大，它不單給患者自己帶來病痛，甚至留下后遺癥，還會通過患者傳播給健康的但沒有抵抗力者，打預(yù)防針或吃防疫糖丸，就是增強(qiáng)人體對某種疾病的抵抗能力，使他們不得病、少得病或既使發(fā)病也很輕微、快痊愈。

3.哪些重大疾病可以接種疫苗來預(yù)防？

小兒麻痹癥（脊髓灰質(zhì)炎）乙型肝炎、乙型腦炎、麻疹、肺結(jié)核、百日咳、白喉、破傷風(fēng)、狂犬病等。這些病一旦發(fā)作，輕則痛苦萬分，病程重且長，難以痊愈。重則奪人性命或留下終身殘疾，如小兒麻痹癥，會使患者留下不同程度的肢體變形殘疾，甚至殘廢。結(jié)核病、白喉所致肺心病，終身不愈，甚至縮短壽命。乙腦會致智力缺陷。乙肝經(jīng)久不愈會誘發(fā)或轉(zhuǎn)變成肝硬化、肝

7水城縣第二小學(xué)體育與健康四年級上冊電子備課教案 月29日上午9時(shí)40分，江蘇泰興市泰興鎮(zhèn)中心幼兒園發(fā)生惡性傷人事件，一名男子持刀沖入幼兒園，砍傷32人，包括29名幼兒、2名教師、1名保安。歹徒們窮兇惡及，不珍惜自己的生命，而我們僅僅十幾歲，我們的未來還很遠(yuǎn)，很美好，所以我們要學(xué)會保護(hù)自己，遠(yuǎn)離災(zāi)害。

三、示范指導(dǎo)與訓(xùn)練

1.被歹徒綁架怎么辦？

師：社會上一些不法分子為了某種目的，常會以小學(xué)生作為侵害對象，毛毛就遇到了這樣的事情。課件出示案例：小明被綁架。

師：小小的年紀(jì)就遇到了這樣的事情，小明應(yīng)該怎樣做呢？大家來出謀劃策吧。

學(xué)生小組討論。

小組代表發(fā)言，出謀劃策。

師結(jié)：同學(xué)們說的真好，我們每個(gè)人都希望自己平平安安，但是，天有不測風(fēng)云，我們真的遭到綁架的時(shí)候千萬不能驚慌，要鎮(zhèn)定，根據(jù)自己的體力和心理狀態(tài)來決定對策，還要留下一些暗號，讓別人及時(shí)發(fā)現(xiàn)你，不到迫不得已時(shí)，不要輕易與歹徒發(fā)生正面沖突，要用智慧斗歹徒。

2.遇到壞人拐騙怎么辦 ？

（1）課件看完了，想必同學(xué)們的收獲很大。

★ 教學(xué)隨筆 教學(xué)隨筆 ★ 教學(xué)隨 筆 水城縣第二小學(xué)體育與健康四年級上冊電子備課教案 但是，壞人在進(jìn)行拐騙時(shí)，總要花言巧語一番。下面請大家觀看小品，思考一下，遇到這種情況 怎么辦？

情境表演

（一）：一男青年看見小冬一人在大樓下玩飛機(jī)模型，便走上前，對他說：“小朋友，你這架飛機(jī)模型不好，飛不高嘛！我知道有一家商店里的飛機(jī)模型很好的，人家都到那兒去買，離這兒不遠(yuǎn)，我?guī)闳タ纯础！?/p>

討論：遇到這種情況怎么辦？

根據(jù)討論，學(xué)生上臺演示，繼續(xù)情境表演

（一）如：小明對那男青年說：“不，謝謝了，如果我需要再買一架飛機(jī)模型的話，會讓爸爸帶我去的。他就要下樓來了，我在這兒等他?！?/p>

小結(jié)：壞人為了達(dá)到行騙的目的，會把自己裝扮成好人，花言巧語，最終要你跟他走。這時(shí)候就要斷然拒絕，離開他。

3.強(qiáng)行搶人怎么辦？

有時(shí)壞人看到無機(jī)可趁，就會乖乖溜走。但有時(shí)也會發(fā)生強(qiáng)搶了人就走的情況。

情景表演

（二）：

兩個(gè)女青年對迎面走來的小女孩說：“我們是你媽媽的同事，你媽媽在單位里出事了，我們來

0 ★ 教學(xué)隨筆 教學(xué)隨筆 ★ 教學(xué)隨 筆 水城縣第二小學(xué)體育與健康四年級上冊電子備課教案 教學(xué)反思：

第二課時(shí)

校園安全

教學(xué)目標(biāo)：

1.認(rèn)識校園安全隱患。

2.掌握安全知識，培養(yǎng)學(xué)生“珍愛生命，安全第一”的意識。教學(xué)重點(diǎn)：

掌握安全知識，培養(yǎng)學(xué)生“珍愛生命，安全第一”的意識。教學(xué)過程：

一．校園中存在的安全隱患。（可請學(xué)生列舉一些現(xiàn)象）

1． 學(xué)生集會、集體活動(dòng)、課間活動(dòng)的安全隱患。

2． 學(xué)生飲食、就餐的安全隱患。

3． 學(xué)生交通安全隱患。

4． 校園隱性傷害的隱患。

二．學(xué)生集會、集體活動(dòng)、課間活動(dòng)中應(yīng)該注意的安全事項(xiàng)。上下樓梯要注意什么？

1.不要因?yàn)橼s時(shí)間而奔跑。

★ 教學(xué)隨筆 教學(xué)隨筆 ★ 教學(xué)隨 筆 水城縣第二小學(xué)體育與健康四年級上冊電子備課教案 察來往車輛，紅燈停，綠燈行，遵守交通規(guī)則。乘坐公交車注意事項(xiàng)：

2． 車停穩(wěn)后，方能上下車，上下車時(shí)注意秩序，不要擁擠。

3． 乘車時(shí)，要站穩(wěn)扶牢，不要把身體任何部位伸出窗外，人多時(shí)，應(yīng)該注意看管好自身物品，謹(jǐn)防扒手。

4． 注意公共場所禮儀，時(shí)刻牢記“壽春品牌，當(dāng)我責(zé)任”。不要大聲喧嘩，保持環(huán)境衛(wèi)生，主動(dòng)為老若病殘讓座等。

六、其他校園安全的注意事項(xiàng)：

1． 如何正確對待老師的批評，甚至誤解？

敢于自我反省，認(rèn)真反思。如果真是老師誤解，應(yīng)該和老師好好交流。切忌偏激，甚至做出什么過激的行動(dòng)。

2．你與同學(xué)發(fā)生矛盾怎么辦？

自己的所作所為也要有安全意識。青少年時(shí)期容易沖動(dòng)，容易感情用事，因此，在同學(xué)間遇到矛盾時(shí)，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學(xué)帶來不良的后果。

3．如何加強(qiáng)教室安全

要注意教室的安全。學(xué)生上課離開本班教室一定要關(guān)好門窗，要將錢和貴重物品帶在身上，4 ★ 教學(xué)隨筆 教學(xué)隨筆 ★ 教學(xué)隨 筆 水城縣第二小學(xué)體育與健康四年級上冊電子備課教案 相關(guān)情況、顯著特征。

六．小結(jié)

生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時(shí)刻加強(qiáng)安全意識，努力增強(qiáng)自我防范能力，作到警鐘長鳴！教學(xué)反思：

第三課時(shí)

戶外安全 教學(xué)目標(biāo)

1.培養(yǎng)學(xué)生在戶外活動(dòng)時(shí)的安全意識。學(xué)習(xí)一些發(fā)生意外時(shí)救助措施和救助電話

2.了解游泳的安全與衛(wèi)生。

3.懂得如何防治溺水。教學(xué)重點(diǎn)

培養(yǎng)學(xué)生在戶外活動(dòng)時(shí)的安全意識。游泳的安全與衛(wèi)生 教學(xué)難點(diǎn)

學(xué)習(xí)一些發(fā)生意外時(shí)救助措施和救助電話懂得如何防治溺水 教學(xué)過程

★ 教學(xué)隨筆 教學(xué)隨筆 ★ 教學(xué)隨 筆 水城縣第二小學(xué)體育與健康四年級上冊電子備課教案

4.小結(jié)游泳安全一定要牢記因?yàn)樯挥幸淮挝覀円欢ㄒ湎А?/p>

教學(xué)反思：

第三單元

第一課 培養(yǎng)獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)的能力

一、教學(xué)目標(biāo):

使學(xué)生懂得獨(dú)立生活,自主學(xué)習(xí)的重要.養(yǎng)成學(xué)會學(xué)習(xí),會生活,會勞動(dòng)的好習(xí)慣.從而提高自主學(xué)習(xí)的能力。

二、教學(xué)重點(diǎn):

怎樣獨(dú)立生活.三、教學(xué)難點(diǎn)：

怎樣獨(dú)立生活.四、教具準(zhǔn)備：掛圖。

教學(xué)內(nèi)容及過程:

五、教學(xué)內(nèi)容:

培養(yǎng)獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)的能力

（一）.談話提示課題

1.板書課題

培養(yǎng)獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)的能力.水城縣第二小學(xué)體育與健康四年級上冊電子備課教案

2.指明說一說:課題中關(guān)鍵字眼“獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)”.（二）.展開學(xué)習(xí)

1.學(xué)生自己讀書.2.出示考慮的問題.(1)培養(yǎng)自己獨(dú)立學(xué)習(xí)和生活的能力,從幾方面?

(2)培養(yǎng)自己的能力,上課要怎樣?

(3)怎樣培養(yǎng)整潔的習(xí)慣?

(4)培養(yǎng)愛勞動(dòng)的習(xí)慣,要做到哪些? 3.對照問題展開討論.(1)指明說:集體評析.(2)老師板書:

第一: 培養(yǎng)自習(xí)的能力.“上課”,“作業(yè)”,“閱讀資料”,“勤奮”,“自覺”,“獨(dú)立思考”.第二: 培養(yǎng)整潔的習(xí)慣.“按時(shí)起床”,“整理被,房間”,“物品分類存放”.第三: 培養(yǎng)愛勞動(dòng)的習(xí)慣.“掃地”,“洗菜”,“洗碗”.（三）.教學(xué)小結(jié)：

第一: 培養(yǎng)自習(xí)的能力。

第二: 培養(yǎng)整潔的習(xí)慣，第三: 培養(yǎng)愛勞動(dòng)的習(xí)慣。

1920 ★ 教學(xué)隨筆 教學(xué)隨筆 ★ 教學(xué)隨 筆 水城縣第二小學(xué)體育與健康四年級上冊電子備課教案

使學(xué)生搞清團(tuán)結(jié)友愛的好處,知道人與人之間應(yīng)該團(tuán)結(jié)協(xié)作和睦相處,養(yǎng)成尊重對方,尊重他人 的好習(xí)慣.教學(xué)重點(diǎn):

怎樣團(tuán)結(jié)友愛.教學(xué)難點(diǎn)：

怎樣團(tuán)結(jié)友愛.教學(xué)內(nèi)容及過程:

（一）談話導(dǎo)入.（二）板書課題,團(tuán)結(jié)友愛好

（三）展開學(xué)習(xí)

1.自學(xué)課文

2.出示問題

(1)性格,脾氣不相同的人有哪些種類?

(2)要團(tuán)結(jié),友愛要做到哪幾點(diǎn)?

3.討論,評析

4.板書

(1)相互尊重:尊重他人,別人,體諒

(2)幫助,共同進(jìn)步

(3)談心,解除煩惱

（四）.教學(xué)小結(jié)：

相互尊重:尊重他人,別人,體諒，幫助,共同進(jìn)步，談心,解除煩惱。

★ 教學(xué)隨筆 教學(xué)隨筆 ★ 教學(xué)隨 筆 水城縣第二小學(xué)體育與健康四年級上冊電子備課教案

(3).好心情會有哪些好處?

(4).要有好心情,必須做到哪幾點(diǎn)?

3.板書

直率,坦誠,寬容,體諒,設(shè)身處地,為他人想,志氣,遠(yuǎn)大理想

4.齊讀課文

（三）.教學(xué)小結(jié)：

直率,坦誠,寬容,體諒,設(shè)身處地,為他人想,志氣,遠(yuǎn)大理想

（四）.作業(yè): 怎樣培養(yǎng)自己愉快,開朗的性格呢?

六、板書（略）

第五課 我們的心臟

教學(xué)目標(biāo):

通過學(xué)習(xí),使學(xué)生了解心臟在胸腔的位置,心臟搏動(dòng)的次數(shù),體育鍛煉對心臟的好處。教學(xué)重點(diǎn):

認(rèn)識心臟。教學(xué)難點(diǎn):

認(rèn)識心臟。教學(xué)內(nèi)容及過程:

（一）.導(dǎo)入新課，4 ★ 教學(xué)隨筆 教學(xué)隨筆 ★ 教學(xué)隨 筆 水城縣第二小學(xué)體育與健康四年級上冊電子備課教案 第六課 我們的肝臟

教學(xué)目的:

了解肝臟的功能,位置,肝臟有病的危害,如何保護(hù)肝臟.教學(xué)重點(diǎn):

認(rèn)識肝臟。教學(xué)難點(diǎn):

認(rèn)識肝臟。教學(xué)內(nèi)容及過程:

（一）.導(dǎo)入新課

（二）.了解肝臟的功能.1.肝臟是人體內(nèi)最大的腺體,參與體內(nèi)許多代謝,位于腹腔的右上方.2.解毒功能

3.產(chǎn)生膽汁,對食物進(jìn)行消化和吸收.4.如果肝臟出了問題,有哪些危害

消化和吸收能力就會下降,會出現(xiàn)乏力,胃差,惡心,嘔吐等癥狀.5.如何保護(hù)肝臟

不酗酒,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣等.（三）.簡要敘述肝臟有哪些功能?

（四）.教學(xué)小結(jié)。

水城縣第二小學(xué)體育與健康四年級上冊電子備課教案

肝臟是人體內(nèi)最大的腺體,參與體內(nèi)許多代謝,位于腹腔的右上方。解毒功能。產(chǎn)生膽汁,對食物進(jìn)行消化和吸收。

第七課 耳朵的構(gòu)造與功能

教學(xué)目的:

通過本課的學(xué)習(xí),使學(xué)生知道耳朵是由外耳,中耳,內(nèi)耳構(gòu)成，懂得怎樣保護(hù)耳朵。教學(xué)重點(diǎn):

認(rèn)識耳朵的構(gòu)造和功能。

教學(xué)難點(diǎn): 認(rèn)識耳朵的構(gòu)造和功能。教學(xué)內(nèi)容及過程:

（一）.耳朵的構(gòu)造和功能

1.外耳,耳部,外耳道是聲波傳入中耳的通道

2.中耳:鼓膜,鼓室,聽小骨

3.內(nèi)耳:耳蝸,前庭器官,半規(guī)管耳蝸與聽覺功能有關(guān)

（二）.保護(hù)耳朵

(1).防止水流入耳朵

(2).不要經(jīng)常挖耳朵

（四）.教學(xué)小結(jié)：

外耳,耳部,外耳道是聲波傳入中耳的通道，中耳:鼓膜,鼓室,聽小骨，內(nèi)耳:耳蝸,前庭器官,半規(guī)管。

27水城縣第二小學(xué)體育與健康四年級上冊電子備課教案

1.人體有多少塊骨頭

2.骨骼分幾大類.（四）.教學(xué)小結(jié)：

成人的骨骼共有206塊,可分為:頭顱骨,軀干骨,上肢骨,下肢骨四部分。

五、板書（略）

第九課 肌肉的構(gòu)造與功能

教學(xué)目標(biāo):

通過本課學(xué)習(xí),使學(xué)生知道肌肉的構(gòu)造與功能,經(jīng)常的體育鍛煉可使肌肉發(fā)達(dá)。教學(xué)重點(diǎn):

了解肌肉的構(gòu)造與功能。教學(xué)難點(diǎn):

了解肌肉的構(gòu)造與功能。教學(xué)內(nèi)容及過程:

（一）.肌肉的組成

每塊肌肉都由肌腹和肌腱組成,肌腹有收縮能力,肌腱附著干骨, 無收縮能力骨骼肌是骨骼運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力裝置。

（二）.肌肉的功能

29水城縣第二小學(xué)體育與健康四年級上冊電子備課教案

營養(yǎng)素是維持生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),尤其對少年兒童的健康和生長發(fā)育具有重要的意義.（二）.營養(yǎng)與健康

1.人體需要的營養(yǎng)素有近50種,可分為七大類,即:蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,礦物質(zhì),維生素,水,纖維素.2.舉例說說常食用的食物中,含有哪些營養(yǎng)素.如:魚,雞肉,高蛋白素菜,維生素,纖維素,礦物質(zhì) 歸納:沒有哪一種天然食物能包含人體所需要的全部營養(yǎng).3.飯食要多樣化,不偏食,挑食,才能使我們更健壯,更聰明.（三）.討論:說說人體需要哪些營養(yǎng)素?

（四）.教學(xué)小結(jié)：

營養(yǎng)素是維持生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),尤其對少年兒童的健康和生長發(fā)育具有重要的意義。飯食要多樣化,不偏食,挑食,才能使我們更健壯,更聰明。

五、板書（略）

第二篇：四年級體育與健康教案

小學(xué)四年級上冊體育教案【五節(jié)】------華東師大版

河南省洛陽市汝陽縣城關(guān)鎮(zhèn)北街小學(xué)

李彥賓

學(xué)習(xí)目標(biāo)：隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練

學(xué)習(xí)內(nèi)容：軍訓(xùn)常規(guī)內(nèi)容

重 點(diǎn)：向左向右看齊

難 點(diǎn)：齊步走

學(xué)習(xí)步驟：

一、動(dòng)作訓(xùn)練(5課時(shí))

1立正

2稍息

3跨立

4向右轉(zhuǎn)

5向左轉(zhuǎn)

6向后轉(zhuǎn)

7向左看齊

8向右看齊

9向中看齊

10蹲下

11起立

12報(bào)數(shù)

13站軍姿

14緊急集合 15解散

16軍禮

17歡迎儀式

二、隊(duì)列訓(xùn)練(3課時(shí))

1正步走

2齊步走

3跑步走

4上前一步走

5上前三步走

6原地踏步走

7向兩邊踏步散開

8向左邊踏步散開

課后小結(jié)：1.在進(jìn)行50米快跑的練習(xí)中要注意輔助練習(xí)動(dòng)作的正確性.2.注意及時(shí)的糾正學(xué)生的擺臂動(dòng)作.第2部分

學(xué)習(xí)目標(biāo)：掌握快速跑的動(dòng)作

學(xué)習(xí)內(nèi)容：隊(duì)列練習(xí)50米快速跑

重 點(diǎn)：在練習(xí)中能很好的發(fā)揮速度

難 點(diǎn)：在發(fā)揮速度的同時(shí)要注意正確的動(dòng)作

學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動(dòng)：1.組織復(fù)習(xí)隊(duì)列練習(xí).教師提出練習(xí)的要求.2.進(jìn)行集體的練習(xí).以四列隊(duì)形進(jìn)行練習(xí).教師呼口令并提醒存在的問題.同時(shí)時(shí)常的要提醒動(dòng)作的要領(lǐng).3.領(lǐng)做蛇行的隊(duì)列練習(xí).要求練習(xí)時(shí)隊(duì)伍整齊.間隔距離相同.學(xué)生活動(dòng)：1.自己要領(lǐng)會齊步走的動(dòng)作要領(lǐng),并在練習(xí)中體現(xiàn).2.能夠跟隨教師的口令很好的完成練習(xí).3.在做蛇行隊(duì)列練習(xí)時(shí)能很好的掌握要領(lǐng)并在練習(xí)中體現(xiàn).組 織：四列橫隊(duì) 一路縱隊(duì)

二、合作探究、掌握技能

重 點(diǎn)：在練習(xí)中能很好的發(fā)揮速度

難 點(diǎn)：在發(fā)揮速度的同時(shí)要注意正確的動(dòng)作

教師活動(dòng)：1.帶領(lǐng)同學(xué)們做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。高抬腿，加速跑。教師要及時(shí)的糾正準(zhǔn)備活動(dòng)中存在的問題。

2.復(fù)習(xí)蹲鋸式起跑的動(dòng)作。

3.兩人一組進(jìn)行蹲鋸式起跑的練習(xí)

4示范加速跑的動(dòng)作，并提醒加速跑的動(dòng)作.5.分組進(jìn)行加速跑的并采用蹲鋸式的起跑。

學(xué)生活動(dòng)：1.在教師的指導(dǎo)下積極的作好準(zhǔn)備活動(dòng)。讓身體盡快的進(jìn)入狀態(tài)

2.要根據(jù)蹲鋸式起跑的動(dòng)作來復(fù)習(xí)。并要靈活的運(yùn)用要領(lǐng)。

3.發(fā)揮自己最大的能力，奔跑出自己的最快的速度。同時(shí)要用正確的奔跑姿勢。

4.在練習(xí)時(shí)要注意發(fā)揮蹲鋸式起跑的作用。

組 織：四路縱隊(duì)和散點(diǎn)隊(duì)形

三、放松身心，結(jié)束本課

舞蹈：《幸福與拍手》

學(xué)生自由散開在老師周圍，開心的放松身體。

1、課后小結(jié)

2、安排回收器材

3、師生告別

場地器材：

課后小結(jié)：1.在進(jìn)行50米快跑的練習(xí)中要注意輔助練習(xí)動(dòng)作的正確性.2.注意及時(shí)的糾正學(xué)生的擺臂動(dòng)作.第3部分

學(xué)習(xí)階段：水平二

學(xué)習(xí)目標(biāo)：通過多種練習(xí)形式發(fā)展跳躍能力

學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲跳起

重 點(diǎn)：初步學(xué)會蹲跳起動(dòng)作。

難 點(diǎn)：做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。

學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動(dòng)：1.教師組織隊(duì)列起步走和原地的二列橫隊(duì)成四列橫隊(duì)走

2.組織學(xué)生進(jìn)行游戲《“8”字形接力跑》教師講解游戲方法和要領(lǐng)。

3.組織游戲。先組織一次試練，指出存在的問題并進(jìn)行糾正。繼續(xù)組織學(xué)生進(jìn)行游戲。教師進(jìn)行裁判。

學(xué)生活動(dòng)：1.觀看同學(xué)的示范，認(rèn)真的聽教師的講解。

2.在教師的組織下熱情的投入到游戲中去，并和同伴很好的配合進(jìn)行游戲。

3.在教師總結(jié)后認(rèn)識到游戲中存在的問題要積極的糾正。并更好的完成游戲。

組 織：以四路縱隊(duì)完成游戲。

二、合作探究、掌握技能。

重 點(diǎn)：初步學(xué)會蹲跳起動(dòng)作。

難 點(diǎn)：做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。

教師活動(dòng)：1.教師邀請同學(xué)做蹲跳起練習(xí)。并進(jìn)行比較。

2.教師進(jìn)行動(dòng)作的示范和技術(shù)要領(lǐng)的講解。

3.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。組織學(xué)生進(jìn)行原地的蹲跳練習(xí)。并要提出哪位同學(xué)的動(dòng)作完成的好跳動(dòng)高。組織學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間的蹲跳練習(xí)。并組織學(xué)生看誰跳的快而好。

學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真的看示范和聽講解。

2.努力的完成練習(xí)把技術(shù)動(dòng)作作好。同時(shí)要求更好的表現(xiàn)自己。體現(xiàn)出自己的優(yōu)勢。

組 織： 四路縱隊(duì)。

三、放松練習(xí)，調(diào)節(jié)自身。

教師活動(dòng)： 教師組織放松的練習(xí)。要使學(xué)生的身體盡量的放松。

學(xué)生活動(dòng)：積極的投入到放松練習(xí)中去。讓自己好好的放松。為下節(jié)課準(zhǔn)備。

組 織：在蹲跳練習(xí)完成的隊(duì)列上。

1、課后小結(jié)

2、安排回收器材

3、師生告別

場地：操場

第4部分

學(xué)習(xí)階段：水平二

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己的意志

學(xué)習(xí)內(nèi)容：自然地形跑

重 點(diǎn)：在自然地形跑的時(shí)候注意動(dòng)作和呼吸的調(diào)節(jié)

難 點(diǎn)：在身體困難的時(shí)候鼓勵(lì)自己和同伴堅(jiān)持下去

學(xué)習(xí)步驟：

一、有趣的隊(duì)列練習(xí)

教師活動(dòng)：1.提出隊(duì)列練習(xí)的要求

2.組織齊步走的練習(xí)

3.講解反口令練習(xí)的要求與要求,組織練習(xí)

學(xué)生活動(dòng)：1.在教師的指揮下完成齊步走的練習(xí)

2.認(rèn)真、積極的進(jìn)行反口令練習(xí)

二、合作探究、掌握技能

重 點(diǎn)： 在自然地形跑的時(shí)候注意動(dòng)作和呼吸的調(diào)節(jié)

難 點(diǎn)：在身體困難的時(shí)候鼓勵(lì)自己和同伴堅(jiān)持下去

教師活動(dòng)：1.提出游戲“大魚網(wǎng)”的要求

2.講解游戲的方法

3.組織全班同學(xué)為一大組進(jìn)行游戲

4.教師隨時(shí)對游戲進(jìn)行調(diào)控

5.組織以小組為單位自主進(jìn)行柔韌的練習(xí)

6.分兩組進(jìn)行大魚網(wǎng)的游戲

7.提出以小組為單位進(jìn)行自然地形跑

8.組織學(xué)生自主的組合分成若干小組，明確小組的職責(zé)。

9.在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行自然地形

學(xué)生活動(dòng)：1.在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行集體游戲

2.在小組長的帶領(lǐng)下自主的進(jìn)行柔韌練習(xí)

3.分組合作進(jìn)行游戲

4.自主的尋找伙伴并民主的推選小組長

5.在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行自然地形練習(xí)

第5部分

學(xué)習(xí)階段：水平二

學(xué)習(xí)目標(biāo)： 小組合作完成練習(xí)

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲“大魚網(wǎng)” 踢毽

重 點(diǎn)： 左腳也能熟練的進(jìn)行毽子練習(xí)

難 點(diǎn)：左右腳能熟練進(jìn)行盤踢練習(xí)

學(xué)習(xí)步驟：

一、合作游戲、提高能力

教師活動(dòng)：1.提出游戲的要求

2.講解游戲的方法與要求。

游戲的方法：全班分成六組，第一組先扮演魚網(wǎng)，第二組休息。其他的四組扮演小魚進(jìn)行游戲。然后第二組扮演魚網(wǎng)，第三組休息。其他四組扮演小魚。游戲依次循環(huán)。

3.分成六大小組

4.組織游戲

5.對游戲進(jìn)行調(diào)控，使游戲更加的生動(dòng)。

學(xué)生活動(dòng)：1.理解游戲的方法和要求

2.小組合作進(jìn)行游戲

3.注意在游戲的安全

二、合作探究、掌握技能

重 點(diǎn)： 左腳也能熟練的進(jìn)行毽子練習(xí)

難 點(diǎn)：左右腳能熟練進(jìn)行盤踢練習(xí)

教師活動(dòng)：1.提出毽子的練習(xí)

2.組織右腳的30個(gè)熟練性練習(xí)

3.以小組為單位進(jìn)行一分鐘的團(tuán)體總成績的比賽

4.組織左腳的50個(gè)熟練性練習(xí)

5.以小組為單位進(jìn)行一分鐘的團(tuán)體總成績的比賽

6.組織進(jìn)行50個(gè)的盤踢熟練練習(xí)

7.以小組為單位進(jìn)行一分鐘的團(tuán)體總成績的比賽

學(xué)生活動(dòng)：1.自主的完成各項(xiàng)熟練性的練習(xí)

2.發(fā)揮自己的最好的成績，合作完成比賽，勇創(chuàng)好成績。

三、放松身體，愉悅身心

反應(yīng)游戲

規(guī)則：所有學(xué)生走成一圈，然后聽老師喊：往前走，往后退，往前跑，倒著跑等來提高判斷能力。

組織：學(xué)生圍成一個(gè)圓圈

1、課后小結(jié)

2、安排回收器材

3、師生告別

場地器材：操場 毽子若干個(gè)

課后小結(jié)：1.在做游戲的時(shí)候體現(xiàn)出了一個(gè)個(gè)性差異的問題.男女同學(xué)不愿意在一起手拉手做游戲.通過教育這種情況得到了改善。

第三篇：四年級體育與健康教案

第 課

教學(xué)時(shí)間：2017年 月 日 執(zhí)教教師：高 敏

教學(xué)內(nèi)容：培養(yǎng)獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)的能力

教學(xué)目標(biāo): 使學(xué)生懂得獨(dú)立生活，自主學(xué)習(xí)的重要.養(yǎng)成學(xué)會學(xué)習(xí)，會生活，會勞動(dòng)的好習(xí)慣.從而提高自主學(xué)習(xí)的能力。

教學(xué)重點(diǎn): 怎樣獨(dú)立生活.教學(xué)難點(diǎn)：怎樣獨(dú)立生活.教具準(zhǔn)備：掛圖。教學(xué)內(nèi)容及過程: 教學(xué)內(nèi)容: 培養(yǎng)獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)的能力 一.談話提示課題

1.板書課題：培養(yǎng)獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)的能力.2.指明說一說:課題中關(guān)鍵字眼“獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)”.二.展開學(xué)習(xí)

1.學(xué)生自己讀書.2.出示考慮的問題：（1）培養(yǎng)自己獨(dú)立學(xué)習(xí)和生活的能力，從幾方面?（2）培養(yǎng)自己的能力，上課要怎樣?（3）怎樣培養(yǎng)整潔的習(xí)慣?（4）培養(yǎng)愛勞動(dòng)的習(xí)慣，要做到哪些? 2.對照問題展開討論.老師板書:第一: 培養(yǎng)自習(xí)的能力.“上課”，“作業(yè)”，“閱讀資料”，“勤奮”，“自覺”，“獨(dú)立思考”.第二: 培養(yǎng)整潔的習(xí)慣“按時(shí)起床”“整理被，房間”，“物品分類存放”.第三: 培養(yǎng)愛勞動(dòng)的習(xí)慣.“掃地”，“洗菜”，“洗碗”.三.教學(xué)小結(jié)：

第一: 培養(yǎng)自習(xí)的能力，第二: 培養(yǎng)整潔的習(xí)慣，第三: 培養(yǎng)愛勞動(dòng)的習(xí)慣。教學(xué)反思：

第 課

教學(xué)時(shí)間：2017年 月 日 執(zhí)教教師：高 敏

教學(xué)內(nèi)容：鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志

教學(xué)目標(biāo): 使學(xué)生知道必須有堅(jiān)強(qiáng)的意志，只有具備堅(jiān)強(qiáng)的意志，才能取得好成績.教學(xué)重點(diǎn): 怎樣具備堅(jiān)強(qiáng)意志的意義.教學(xué)難點(diǎn): 怎樣具備堅(jiān)強(qiáng)意志的意義.教具準(zhǔn)備：掛圖。教學(xué)內(nèi)容及過程: 教學(xué)內(nèi)容: 鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志.一.提示新課

1.談話導(dǎo)入：無論今天在學(xué)校里學(xué)習(xí)，還是將來走向社會，我們都必須培養(yǎng)自己堅(jiān)忍不拔，刻苦耐勞，勇于拼搏的堅(jiān)強(qiáng)意志.這樣才能取得好成績.2.板書課題：鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志。二.展開學(xué)習(xí)

1.自學(xué)課文 2.出示問題

(1)今年奧運(yùn)會上我國健兒共拿了多少塊金牌，銀牌，銅牌嗎?(2)第一塊金牌是誰拿的?(3)在體操，游泳，跳水，羽毛球，乒乓球等項(xiàng)目中各拿幾塊?(4)他們奪得金牌容易嗎?靠的是什么?我們小學(xué)生要怎樣? 3.討論 4.老師板書

依靠: “長期刻苦” “頑強(qiáng)拼搏” “堅(jiān)強(qiáng)的意志” 從小: 遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志.三.四.作業(yè): 在日常生活中，可從哪些方面鍛煉自己的意志? 教學(xué)反思：

教學(xué)小結(jié)：

“長期刻苦” “頑強(qiáng)拼搏” “堅(jiān)強(qiáng)的意志”，遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。

第 課

教學(xué)時(shí)間：2017年 月 日 執(zhí)教教師：高 敏

教學(xué)內(nèi)容：團(tuán)結(jié)友愛好

教學(xué)目標(biāo): 使學(xué)生搞清團(tuán)結(jié)友愛的好處，知道人與人之間應(yīng)該團(tuán)結(jié)，協(xié)作和睦相處，養(yǎng)成尊重對方，尊重他人的好習(xí)慣.教學(xué)重點(diǎn): 怎樣團(tuán)結(jié)友愛.教學(xué)難點(diǎn)：怎樣團(tuán)結(jié)友愛.教具準(zhǔn)備：掛圖。教學(xué)內(nèi)容及過程: 教學(xué)內(nèi)容: 團(tuán)結(jié)友愛 一.談話導(dǎo)入.二.板書課題，團(tuán)結(jié)友愛好 三.展開學(xué)習(xí)1.自學(xué)課文 2.出示問題

(1)性格，脾氣不相同的人有哪些種類?(2)要團(tuán)結(jié)，友愛要做到哪幾點(diǎn)? 3.討論，評析 4.板書

(一).相互尊重:尊重他人，別人，體諒(二).幫助，共同進(jìn)步(三).談心，解除煩惱 四.教學(xué)小結(jié)：

相互尊重:尊重他人，別人，體諒，幫助，共同進(jìn)步，談心，解除煩惱。

五.作業(yè):同學(xué)之間應(yīng)怎樣做到團(tuán)結(jié)友愛? 教學(xué)反思：

第 課

教學(xué)時(shí)間：2017年 月 日 執(zhí)教教師：高 敏

教學(xué)內(nèi)容：心情要愉快

教學(xué)目標(biāo): 通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生心情愉快的好處.學(xué)會天天都有好心情，高高興興上學(xué)，高高興興回家，養(yǎng)成樂觀，開朗的性格，面對學(xué)習(xí).教學(xué)重點(diǎn): 怎樣做到心情要愉快。教學(xué)難點(diǎn): 怎樣做到心情要愉快。教具準(zhǔn)備：掛圖。教學(xué)內(nèi)容及過程: 教學(xué)內(nèi)容: 心情要愉快 一.導(dǎo)入

1.談話

2.板書課題:心情要愉快 二.展開

1.全班齊讀課文 2.對照下列問題討論(1).人通常有哪幾種心情

(2).不好的心情給學(xué)生會帶來哪些負(fù)面影響?(3).好心情會有哪些好處?(4).要有好心情，必須做到哪幾點(diǎn)? 3.板書

直率，坦誠，寬容，體諒，設(shè)身處地，為他人想，志氣，遠(yuǎn)大理想 4.齊讀課文 三.教學(xué)小結(jié)：

直率，坦誠，寬容，體諒，設(shè)身處地，為他人想，志氣，遠(yuǎn)大理想

作業(yè):怎樣培養(yǎng)自己愉快，開朗的性格呢? 教學(xué)反思：

第 課

教學(xué)時(shí)間：2017年 月 日 執(zhí)教教師：高 敏

教學(xué)內(nèi)容：我們的心臟

教學(xué)目標(biāo): 通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解心臟在胸腔的位置，心臟搏動(dòng)的次數(shù)，體育鍛煉對心臟的好處

教學(xué)重點(diǎn): 認(rèn)識心臟。教學(xué)難點(diǎn): 認(rèn)識心臟。教具準(zhǔn)備：掛圖。教學(xué)內(nèi)容及過程: 教學(xué)內(nèi)容: 我們的心臟 一.導(dǎo)入新課，板書:我們的心臟

1.讓學(xué)生用自己的手摸一摸心臟的位置

敘述:心臟位于胸腹偏左的位置，在肺中間，心臟的外形象一 個(gè)桃子，尖部朝下，似拳頭一樣大小.2.心臟和血管共同組成了人體的血液循環(huán)系統(tǒng).3.正常人安靜時(shí)的心率是60-100次/分.安靜和睡眠/時(shí)心率較慢，運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)時(shí)心率則加快.4.通過手腕處觸摸到動(dòng)脈的博動(dòng).測量脈搏可以評定血管系統(tǒng)的功能，間接了解身體健康狀況.5.體育鍛煉的重要性

通過鍛煉來增強(qiáng)自己的體質(zhì)，有了好的身體才能更好的學(xué)習(xí).二.用右手觸摸左手的脈搏計(jì)算心率.三.教學(xué)小結(jié)

心臟位于胸腹偏左的位置，在肺中間，心臟的外形象一個(gè)桃子，尖部朝下，似拳頭一樣大小。正常人安靜時(shí)的心率是60-100次/分。通過鍛煉來增強(qiáng)自己的體質(zhì)，有了好的身體才能更好的學(xué)習(xí)教學(xué)反思：

第 課

教學(xué)時(shí)間：2017年 月 日 執(zhí)教教師：高 敏

教學(xué)內(nèi)容：我們的肝臟

教學(xué)目的: 了解肝臟的功能，位置，肝臟有病的危害，如何保護(hù)肝臟.教學(xué)重點(diǎn): 認(rèn)識肝臟。教學(xué)難點(diǎn): 認(rèn)識肝臟。教具準(zhǔn)備：掛圖。教學(xué)內(nèi)容及過程: 教學(xué)內(nèi)容: 我們的肝臟 一.導(dǎo)入新課 二.了解肝臟的功能.1.肝臟是人體內(nèi)最大的腺體，參與體內(nèi)許多代謝，位于腹腔的 右上方.2.解毒功能

3.產(chǎn)生膽汁，對食物進(jìn)行消化和吸收.4.如果肝臟出了問題，有哪些危害

消化和吸收能力就會下降，會出現(xiàn)乏力，胃差，惡心，嘔吐等癥狀.5.如何保護(hù)肝臟

不酗酒，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣等.三.簡要敘述肝臟有哪些功能? 四.教學(xué)小結(jié)。

肝臟是人體內(nèi)最大的腺體，參與體內(nèi)許多代謝，位于腹腔的右上方。解毒功能。產(chǎn)生膽汁，對食物進(jìn)行消化和吸收。教學(xué)反思：

第 課

教學(xué)時(shí)間：2017年 月 日 執(zhí)教教師：高 敏

教學(xué)內(nèi)容：眼保健操

教學(xué)目標(biāo)：通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解眼睛的穴位并知道做眼保健操的重要。教學(xué)用具：相關(guān)課件 教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課

同學(xué)們，今天老師要和大家討論如何做眼保健操。

二、出示圖片

這張圖是人的眼睛的穴位圖，做眼保健操時(shí)要按住正確的穴位才能起到作用。這些穴位有：睛明、太陽、四白、風(fēng)池、督脈。

要求：做操時(shí)，指甲要剪短，手要干凈。穴位準(zhǔn)確，手法緩慢柔和。每天兩次，天天堅(jiān)持。

2、引導(dǎo)學(xué)生 結(jié)合做操的掛圖，請大家跟老師一起來完成這些動(dòng)作。

（1）擠按睛明穴

（2）按揉太陽穴和輪刮眼眶（3）按揉四白穴（4）按揉風(fēng)池穴（5）干洗臉

四、總結(jié)全文 教學(xué)反思：

第 課

教學(xué)時(shí)間：2017年 月 日 執(zhí)教教師：高 敏

教學(xué)內(nèi)容：講衛(wèi)生勤洗手

教學(xué)目標(biāo)：通過本課學(xué)習(xí)，讓學(xué)生知道要愛清潔、講衛(wèi)生。教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課

同學(xué)們，我們上節(jié)課學(xué)習(xí)了怎樣養(yǎng)成愛清潔、講衛(wèi)生的好習(xí)慣，但講衛(wèi)生不僅只是帶手絹和水碗還需要勤洗手。

二、教授新課

1、出示圖片

提問：你知道手是怎樣受污染的嗎？

小結(jié)：我們的小手用途可真大。它可以拍皮球、擇菜、開門、澆花、打掃衛(wèi)生等等。可是在它做這些事情的同時(shí)，自己也受到了污染。

2、講講為什么要勤洗手。

3、出示圖

提問：同學(xué)們，你們會洗手嗎？ 教師教給學(xué)生正確的洗手方法。（1）先用水將手浸濕。

（2）將手面、手腕、手心全部打上肥皂。（3）反復(fù)揉搓之后，用清水沖凈。（4）指名學(xué)生上臺表演。

表揚(yáng)我們身邊愛清潔，講衛(wèi)生的好同學(xué)并給他們帶上同學(xué)自己做的大紅花，并希望其他同學(xué)向他們學(xué)習(xí)。

五、總結(jié)全文 教學(xué)反思：

第 課

教學(xué)時(shí)間：2017年 月 日 執(zhí)教教師：高 敏

教學(xué)內(nèi)容：營養(yǎng)與健康

教學(xué)目標(biāo): 知道營養(yǎng)素是維持生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，了解營養(yǎng)素的

分類

教學(xué)重點(diǎn): 了解營養(yǎng)與健康的重要性。教學(xué)難點(diǎn): 了解營養(yǎng)與健康的重要性。教具準(zhǔn)備：掛圖。教學(xué)內(nèi)容及過程: 教學(xué)內(nèi)容: 營養(yǎng)與健康 一.導(dǎo)入新課

營養(yǎng)素是維持生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，尤其對少年兒童的健康和生長發(fā)育具有重要的意義.二.營養(yǎng)與健康

1.人體需要的營養(yǎng)素有近50種，可分為七大類，即:蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，礦物質(zhì)，維生素，水，纖維素.2.舉例說說常食用的食物中，含有哪些營養(yǎng)素.如:魚，雞肉，高蛋白，素菜，維生素，纖維素，礦物質(zhì) 歸納:沒有哪一種天然食物能包含人體所需要的全部營養(yǎng).3.飯食要多樣化，不偏食，挑食，才能使我們更健壯，更聰明.三.討論:說說人體需要哪些營養(yǎng)素?

四、教學(xué)小結(jié)：

營養(yǎng)素是維持生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，尤其對少年兒童的健康和生長發(fā)育具有重要的意義。飯食要多樣化，不偏食，挑食，才能使我們更健壯，更聰明。教學(xué)反思：

第四篇：七年級上冊體育與健康教案

第一節(jié)、生活方式與健康

教學(xué)目標(biāo)：

1、掌握健康的概念及組成部分。

2、知道健康四大基石及含義。

3、列出不良生活方式對健康的影響。

4、認(rèn)同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康的生活方式。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。難點(diǎn)：養(yǎng)成健康的生活方式。

教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入新課

1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。

2、提問學(xué)生這是什么歌？歌詞中都唱了什么？

3、學(xué)生回答，教師歸納，導(dǎo)出學(xué)習(xí)內(nèi)容（生活方式與健康）。

（二）提問講解

1、教師提問。請同學(xué)們回憶小學(xué)階段學(xué)習(xí)的健康知識，結(jié)合自己生活經(jīng)驗(yàn)，用自己的語言概括回答什么是健康。

2、學(xué)生舉手回答。

3、結(jié)合學(xué)生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。

4、教師小結(jié)。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎(chǔ)。

健康包括身體健康、心理健康和社會適應(yīng)三個(gè)部分。那么我們怎么獲得健康呢？

（三）活動(dòng)一

怎樣才能獲得健康

1、活動(dòng)目的。讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)過程中，在教師指導(dǎo)下，知道合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡對健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。

2、活動(dòng)形式。自學(xué)，分組討論，教師小結(jié)。

3、具體操作。

（1）學(xué)生按要求自學(xué)教科書中“健康四大基石”內(nèi)容，并進(jìn)行分組討論。（2）教師巡視了解學(xué)生討論情況，并進(jìn)行指導(dǎo)。（3）小組推代表匯報(bào)交流，其他學(xué)生補(bǔ)充。

4、教師小結(jié)。獲得健康是每位同學(xué)的權(quán)利，也是責(zé)任，更是目標(biāo)。而要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，就要學(xué)會判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢(四)提問講解

1、教師組織學(xué)生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現(xiàn)圖；要求學(xué)生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。

2、學(xué)生按要求做出選擇，并闡述理由。

3、教師及時(shí)補(bǔ)充講解與學(xué)生互動(dòng)。

4、教師結(jié)合事例（如不注意睡眠、運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的慢性非傳染性疾?。┲v解不良生活方式對健康的影響。

5、教師小結(jié)。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因?yàn)?，生活方式是健康的基石?/p>

（五）活動(dòng)二

思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”？改變生活方式的關(guān)鍵是什么？

1、活動(dòng)目的。讓學(xué)生知道改正不良習(xí)慣，需要健康知識指導(dǎo)，需要堅(jiān)定信念支撐，需要輔助正確的行動(dòng)和意志努力，懂得養(yǎng)成健康生活方式的重要性，進(jìn)而知道改變生活方式的關(guān)鍵是“知”、“信”、“行”的統(tǒng)一。

2、活動(dòng)形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結(jié)。

3、具體操作。

（1）教師布置活動(dòng)要求。

（2）學(xué)生獨(dú)立思考后，同桌之間交流自己的體會。

（3）教師巡視指導(dǎo)。

（4）同桌推出代表與教師和同學(xué)交流分享。

4、教師小結(jié)。在現(xiàn)實(shí)生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同學(xué)們要客觀地評價(jià)自己。如果存在問題，那么就要對自己提出改正的要求，用健康的知識、堅(jiān)強(qiáng)的毅力、積極的行動(dòng)，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與習(xí)慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學(xué)習(xí)效率。

（六）教師總結(jié)

生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學(xué)習(xí)了生活方式與健康的知識與技能，相信它們將成我們今后健康成長的行動(dòng)指南。同時(shí)，我們要關(guān)注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動(dòng)起來，告別愚昧，選擇文明，在學(xué)習(xí)、生活中成為現(xiàn)代健康觀念的實(shí)踐中。

七年級健康教育教案

第一課時(shí) 青春期的生理發(fā)展特點(diǎn) 教學(xué)目標(biāo)：

引導(dǎo)學(xué)生了解青春期的生理特點(diǎn)，從而做好心理準(zhǔn)備,順利度過人生發(fā)展的黃金時(shí)期，為將來的事業(yè)發(fā)展、知識儲備形成健康心態(tài)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

教學(xué)過程：

活動(dòng)一：回顧自己及周圍同學(xué)、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并

試圖了解產(chǎn)生該變化的原因。

學(xué)生給出的調(diào)查結(jié)論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結(jié)有了，長了小胡子，變聲了??

在學(xué)生調(diào)查的基礎(chǔ)上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點(diǎn)。

活動(dòng)二：歸納總結(jié)青春期的年齡階段：12－23歲。

活動(dòng)三：歸納總結(jié)青春期的生理特點(diǎn)：

1、身高體重迅速增加。原因：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細(xì)胞分裂生長速度加快，同時(shí)骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。

2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。

3、性器官迅速發(fā)育：女：月經(jīng)；男：遺精。

4、第二性征出現(xiàn)。它的出現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素。

男：喉結(jié)突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣，固聲帶長而寬，出現(xiàn)小胡須，陰毛、腋毛相繼出現(xiàn)。

女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發(fā)育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。

小結(jié)：青春期是生理發(fā)育突飛猛進(jìn)的階段，是性成熟期，是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準(zhǔn)備，迎接人生的這個(gè)重要階段。

第二課時(shí) 青春期的心理變化

教學(xué)目標(biāo)：

引導(dǎo)學(xué)生了解青春期的心理變化特點(diǎn)，并對照自身的心理發(fā)育階段，做到有的放矢地加以說明，使學(xué)生能順利地度過人生心理發(fā)育這一黃金時(shí)期。

教學(xué)過程：

活動(dòng)一：引導(dǎo)學(xué)生回顧青春期的生理變化，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生回顧自身的心理發(fā)展過程，是否發(fā)現(xiàn)自己這幾年有了很大的變化。

學(xué)生七嘴八舌，經(jīng)充分思慮后，說出自己的心理變化及感受，教師適時(shí)地加以小結(jié)。如：自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人在這里開始寫日記，對《日記》傾訴自己的感受，他們不允許任何人接近自己的日記。

活動(dòng)二：引導(dǎo)學(xué)生分析產(chǎn)生這些變化的原因，學(xué)生分組討論后，每組派代表發(fā)表各自的意見后，教師及時(shí)小結(jié)。

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，學(xué)校、家庭和社會向他們提出了更多的要求，他們自己意識到不是小孩，于是要求父母用對待成人的態(tài)度來對待他們，而這種成人感，其實(shí)只是他們對自身的一種成熟的看法，而做父母的此時(shí)最擔(dān)心的也正是孩子這種貌似成熟實(shí)則不成熟的現(xiàn)象，父母還會象對待孩子一樣地對待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產(chǎn)生分歧。

2、孩子成人感的產(chǎn)生會導(dǎo)致孩子對父母的離心力增強(qiáng)，他們要求在處理事情時(shí)處于與父母同等的地位，要求更大的生活空間，孩子要按自己的意見行事。其實(shí)，孩子有自己獨(dú)立的見解，并敢于堅(jiān)持，這意味著他們

在走向成熟。

3、自我意識在青春期這一階段里飛躍發(fā)展，這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化。

第三課時(shí) 為什么少年愛看愛情小說 教學(xué)目標(biāo)：

引導(dǎo)學(xué)生了解青少年愛看愛情小說的原因，討論愛情小說對青少年的影響以及如何對待愛情小說，引導(dǎo)學(xué)生端正態(tài)度，消除消極影響。

教學(xué)過程：

活動(dòng)一：以一個(gè)學(xué)生的實(shí)例----“瓊瑤迷”為例，引導(dǎo)學(xué)生討論得出少年愛看愛情小說的原因。

原因一：青春期是充滿幻想希望，充滿愛的時(shí)期，但現(xiàn)實(shí)卻是枯燥平淡的，朦朧的初中生漫無目標(biāo)的愛往往受到壓抑，愛情小說是他們尋求感情寄托的好去處。

原因二：青春期是一個(gè)渴望理解的時(shí)期，渴望理解別人，渴望被別人理解，渴望理解人生，渴望理解生命，但在現(xiàn)實(shí)世界中卻很難得到滿足，而成人則對少年的性渴望，要么粗心地忽視了，要么冷漠地加以禁錮，要么粗暴地加以制止。少年難在成人世界中得到理解，于是轉(zhuǎn)向在小說中尋找感情滋潤。

原因三：在小說中尋找自我，他們希望和小說中的人物相互映照，逐漸形成自己對愛情的穩(wěn)定看法，找到合適自己的愛情位置。

活動(dòng)二：引導(dǎo)學(xué)生如何選擇地閱讀有關(guān)愛情的書刊，先詢問學(xué)生課外書的主要來源，教師根據(jù)學(xué)生的講述，有針對性地引導(dǎo)學(xué)生看一些有益的、高尚的書刊，要堅(jiān)決杜絕下流淫穢的書籍。學(xué)生在必要的時(shí)候要請求老師或父母幫助。

活動(dòng)三：引導(dǎo)學(xué)生千萬注意：不要沉迷于愛情小說而荒廢了學(xué)習(xí)引導(dǎo)學(xué)生千萬注意：在人的生命旅程中，愛情決非生命的全部內(nèi)容，家庭與社會都期盼你，家庭與社會都看你快快長大，去探索人生與自然的更多奧秘。

活動(dòng)四：互相幫助

第四課時(shí) 青春期性心理特點(diǎn) 教學(xué)目標(biāo)：

讓學(xué)生了解青春期性心理特點(diǎn)、怎樣正確對待性心理的萌動(dòng)，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。

教學(xué)過程：

活動(dòng)一：結(jié)合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發(fā)育，第二性征出現(xiàn)）活動(dòng)二：

1、學(xué)生結(jié)合性器官發(fā)育，談?wù)勛约涸谛睦矸矫娴母惺堋?/p>

2、師生一起總結(jié)（四個(gè)階段）（閉鎖性占主導(dǎo)地位）

第一階段----

性（心理）意識朦朧階段，此時(shí)是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠(yuǎn)的態(tài)度，出現(xiàn)“三八線”出現(xiàn)男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現(xiàn)為羞澀，他們對異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠(yuǎn)，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。

第二階段----牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關(guān)系，尤其是對成年異性產(chǎn)生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導(dǎo)地位）。

第三階段----主動(dòng)接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）

身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內(nèi)心的向往逐漸轉(zhuǎn)化為外在的行動(dòng)。常以各種方式主動(dòng)接近異性，并希望得到對方積極的反應(yīng)。表現(xiàn)：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。

第三階段----心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。

活動(dòng)三：討論如何對待性心理的萌動(dòng)？有強(qiáng)烈的性騷動(dòng)該怎么辦呢？

1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性，減少好奇心。

2、培養(yǎng)自我控制能力，將注意力從對性的關(guān)注轉(zhuǎn)移到其它有益活動(dòng)上，如遠(yuǎn)走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。

教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經(jīng)歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當(dāng)他回顧的時(shí)候，總留戀這一花季。

第五課時(shí) 初潮的心理特性 教學(xué)目標(biāo)：

讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生理知識的基礎(chǔ)上，知道初潮是怎樣來臨的月經(jīng)期內(nèi)應(yīng)注意哪些方面的生理衛(wèi)生知識及心理衛(wèi)生知識。

教學(xué)過程：

活動(dòng)一：先在班級進(jìn)行調(diào)查，女生中來月經(jīng)的比例是多少，在第一次來月經(jīng)時(shí)你的感受如何？從而引入初潮的話題。

女孩第一次來月經(jīng)叫初潮，意味著青春期的開始，有的國家各民族甚至還要舉行盛大的慶祝儀式，如日本吃紅豆飯，非洲許多部落中要舉行隆重的慶祝儀式。

活動(dòng)二：教師先引導(dǎo)學(xué)生回顧生理衛(wèi)生知識中月經(jīng)的形成及大概過程，再詳細(xì)分析初潮的形成。

胎兒期： 原始卵泡（數(shù)萬個(gè)）

↓

青春期： 開始成熟

↓

成熟卵泡（每月成熟一個(gè)）

成熟卵泡開始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宮內(nèi)膜漸漸增厚，卵子成熟后，從卵泡中分離出來，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一種黃體孕激素，如果卵子未受精，黃體孕激素減少，子宮內(nèi)膜開始萎縮破裂、脫落，內(nèi)膜上大量的毛細(xì)血管在內(nèi)膜脫落時(shí)破裂而少量出血，血和內(nèi)膜碎片從陰道排出這就是月經(jīng)。它標(biāo)志著女性卵巢功能開始成熟，因營養(yǎng)、精神狀態(tài)、體質(zhì)、遺傳環(huán)境因素的影響年齡會有所不同。

前后兩次月經(jīng)之間間隔時(shí)間叫月經(jīng)周期，一般為28天，最長30-34天，最短21天，每次大約3-7天干凈，經(jīng)血呈暗紅色，初潮后又能出現(xiàn)一些不規(guī)律的現(xiàn)象，這屬于正常現(xiàn)象。

活動(dòng)

三、引導(dǎo)學(xué)生注意初潮的心理衛(wèi)生及心理調(diào)節(jié)。

初潮心理特點(diǎn)：情緒波動(dòng)較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對周圍的人要求過高，極易與人發(fā)生爭吵。

教后記：月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，如何度過這一時(shí)期是每人都必須面對的，故應(yīng)多交流探討，做到發(fā)現(xiàn)問題、處理問題于未然。

第六課時(shí) 早戀現(xiàn)象透視 教學(xué)目標(biāo)：

了解早戀現(xiàn)象的實(shí)質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。

教學(xué)過程：

活動(dòng)一：學(xué)生舉例說出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對異性的感覺，“早

戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責(zé)任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價(jià)自己所愛的人的個(gè)性品質(zhì)，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。

活動(dòng)二：討論早戀具有極大的危害性。

1、早戀嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)。

2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。

3、會使青少年縮小社會范圍，因?yàn)閻塾信潘裕瑢Ｗ⑿浴?/p>

4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴(yán)重創(chuàng)傷，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。活動(dòng)三：討論怎樣正確處理早戀。

1、當(dāng)收到異性有求愛信時(shí)，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚(yáng)，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。

2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時(shí)加強(qiáng)男女不同的正常交往，擴(kuò)大興趣。

活動(dòng)四：

思考：

1、什么是友誼?

2、什么是愛情?

3、如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程? 活動(dòng)五：

在思考的基礎(chǔ)上，能加強(qiáng)友誼、杜絕早戀。

第七課時(shí) 怎樣劃分友誼與早戀的界線 教學(xué)目標(biāo)：

讓學(xué)生理解什么是友誼,什么是愛情,如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程，在此基礎(chǔ)上，能加強(qiáng)友誼、杜絕早戀。

教學(xué)過程：

活動(dòng)一：以一個(gè)班長、學(xué)生會干部、優(yōu)秀團(tuán)員過早涉足“愛河”的事例，引導(dǎo)學(xué)生討論什么是愛情，什么是友情，兩者之間的細(xì)微區(qū)別。

活動(dòng)二：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到從友誼發(fā)展到愛情有個(gè)過程，大致可分為三個(gè)階段，從而使他們?nèi)绾文芸刂坪米约旱男袨?，不把友誼發(fā)展到愛情。

1、一般的愛慕階段

流露出對異性的好感，有了一種朦朧而且隱蔽的異性愛慕心理。

2、早戀的情感階段

對異性的愛慕之情，開始慢慢聚集到一個(gè)異性身上，對異性的疏遠(yuǎn)僅僅是為了掩飾對異性的那份情感。

3、早戀的行為階段

此時(shí)已不滿足于對異性暗暗的愛慕，由地下轉(zhuǎn)入地上，公開遞紙條

寫情書，如果雙方有意則發(fā)展成為出雙入對，朋友圈子越來越小，只喜歡兩個(gè)人單獨(dú)相處，紀(jì)律松懈，甚至性格都開始變化。

活動(dòng)三：引導(dǎo)學(xué)生討論得出，友誼與早戀有區(qū)別，但并非有鴻溝，一般的愛慕和早熟的情感都應(yīng)算是友誼，而有早戀的行為則是不折不扣的早戀了。

活動(dòng)四：提出希望：

愿青少年朋友能慧眼區(qū)分早戀與友誼，順利度過青春花季！

活動(dòng)五：“一幫一”活動(dòng)

第八課時(shí) 少年自戀心理淺析 教學(xué)目標(biāo)：

讓學(xué)生理解自戀現(xiàn)象及自戀原因和解決辦法

教學(xué)過程：

活動(dòng)一：以古希臘神話中的美少年自戀事故引入，學(xué)生討論提出自己對自己的欣賞，師生一起剖析是否屬自然現(xiàn)象，青春期身體發(fā)育進(jìn)入高峰期，第二特征出現(xiàn)，引起心理上的關(guān)注，這時(shí)期少男少女對自己身體的了解體會與欣賞是一種正常的心理反應(yīng)，但這種反應(yīng)在某些人身上出現(xiàn)----性心理歧變----自戀現(xiàn)象。

活動(dòng)二：剖析自戀的原因

1、自戀是性驅(qū)力的一種不合理的釋放方式，在青少年中尤為多見，指個(gè)體在欣賞自己時(shí)產(chǎn)生強(qiáng)烈的性沖動(dòng)，同時(shí)伴有強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)。通過

性幻想來獲取性快感，真正的自戀是排異性，興趣完全集中于自身。

2、原因是由于強(qiáng)烈的社會原因而造成，如嚴(yán)重的性禁錮、與異性交往的心理創(chuàng)傷等，性格都比較內(nèi)向，自我封閉性很強(qiáng)，缺乏自信心，生活空間狹窄，根本原因在于自己不健全的人格上。

活動(dòng)三：討論解決的辦法

培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度，形成開朗堅(jiān)強(qiáng)的性格，才會避免陷入性心理歧變。

第九課時(shí) 怎樣克服單戀 教學(xué)目的：

引導(dǎo)學(xué)生分析產(chǎn)生單戀的原因及如何才能避免單戀，并從單戀的痛苦中解脫出來

教學(xué)過程：

活動(dòng)一：以宋朝詞人聶勝瓊的詞勾勒出飽受單戀之苦的多情人的形象，讓學(xué)生知道什么是單戀及如何區(qū)分單戀與戀愛。

活動(dòng)二：通過分析回顧知道產(chǎn)生單戀的原因

中學(xué)生心理尚未成熟，那些性格內(nèi)向、敏感，富于幻想、自卑的同學(xué)，他們有著火一般的熱情，但不善于交際，故比較容易在周圍的異性同學(xué)中尋覓自己的心中偶像，而且，心中偶像大都是熱情大方、活潑開朗、親切和藹、樂于助人的異性，而他們往往沒有勇氣與信心向?qū)Ψ教裘?，故只好默默愛著對方?/p>

活動(dòng)三：在分析原因的基礎(chǔ)，引導(dǎo)學(xué)生得出單戀的危害

單戀猶如一劑慢性毒藥，侵蝕著年輕人的心靈，它使單戀者浪費(fèi)寶貴的青春，而且常常造成心理上的失調(diào)，精神上的痛苦，往往在心靈上留下深深的創(chuàng)傷，甚至可導(dǎo)致學(xué)業(yè)荒廢，心理失常，情感失控等。

活動(dòng)四：讓學(xué)生先進(jìn)行充分的討論，然后每組派代表答：

如何才能避免單戀，從單戀的痛苦中解脫出來。

①樹立起正確的觀念，中學(xué)時(shí)代是人的一生學(xué)習(xí)的最佳時(shí)期，應(yīng)當(dāng)以學(xué)習(xí)為首要任務(wù)。

②不要跟隨感覺走，以免作出自縛。

③要學(xué)會激流勇退。

④要學(xué)會排遣心中郁悶。

⑤要轉(zhuǎn)移喜愛對象

第十課時(shí) 怎樣正確對待自己的體型 教學(xué)目的：

引導(dǎo)學(xué)生正確對待自己的體型及怎樣使自己有一個(gè)較滿意的體型。

教學(xué)過程：

活動(dòng)一：學(xué)生說出自己在成長過程中，自己在體型方面出現(xiàn)的各種煩惱。

體 驗(yàn)：自卑

活動(dòng)二：說出人的體型的五種類型。

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運(yùn)動(dòng)勻稱型，其中運(yùn)動(dòng)勻稱型是最健美的體型。

事實(shí)上，這幾種體型各有可愛之處，高有高的氣魄，矮有矮的韻致，胖有胖的神采，矮有矮的風(fēng)度。

體型只是美感的載體，只要自然、和諧，就是美。

活動(dòng)三：如何面對體型美

外形受遺傳影響，美不僅指容貌美和體型美，真正的美出自人本身的氣質(zhì)和修養(yǎng)、學(xué)識、人品等等各種內(nèi)在美的品質(zhì)。世上不少體貌不揚(yáng)的偉人、名人。如果外形不好，則可在才智和勤奮上尋求補(bǔ)償。

活動(dòng)四：青春期關(guān)心體型美是正常的

進(jìn)入青春期后，男女體型差異變得越來越明顯，體型在相當(dāng)程度上代表了性別角色的分化，對體型的關(guān)注，既有對身體發(fā)育是否正常的擔(dān)憂，也有對未來形象的憧憬，這種過于敏感的心理是青少年中常見的心理現(xiàn)象。

活動(dòng)五：思考：

怎樣獲得自己較滿意的體型？(取決于營養(yǎng)狀況和運(yùn)動(dòng)鍛煉的狀況。)正確認(rèn)識自己的體型，認(rèn)識到內(nèi)在的氣質(zhì)修養(yǎng)比外表美更重要，不盲從社會風(fēng)尚，從而做到“以健為美”，重心靈美。

第十一課時(shí) 男女兩性的智力特點(diǎn) 教學(xué)目的：

引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到男、女在不同發(fā)育階段的智力差異及產(chǎn)生這些差異的原因

教學(xué)過程：

活動(dòng)一：學(xué)生以自身的實(shí)際情況，來談?wù)勗谛W(xué)與初中階段班級、年級及自己的成績與分布情況（男生、女生）。

活動(dòng)二：引導(dǎo)學(xué)生自己說說什么是智力，智力包括哪些方面。

總結(jié)：

智力包括記憶、思維、感知、語言等諸多方面。男、女兩性的智力在各個(gè)方面都表現(xiàn)出一定的差異，如女性的語言能力勝過男性，而男性在立意新奇，運(yùn)用抽象名詞上比較更勝一籌，女性偏向于形象思維，而男性偏向于邏輯思維。

活動(dòng)三：先調(diào)查學(xué)生，讓說產(chǎn)生男女兩性智力差異的心理及生理原因：

1、心理原因：女性的語言能力比男性發(fā)展得早，故使女性在學(xué)齡學(xué)期具有壓倒男性的優(yōu)勢，因最早的學(xué)校學(xué)習(xí)集中在語言能力、符號識記方面，而這正是女性的優(yōu)勢所在。隨著年齡的增長，學(xué)校學(xué)習(xí)的內(nèi)容逐步向抽象、邏輯思維方面轉(zhuǎn)化，而這時(shí)的智力測驗(yàn)內(nèi)容多集中于這一方面，而男性智力優(yōu)勢恰好反映在這一方面。許多女孩在學(xué)習(xí)內(nèi)容發(fā)生轉(zhuǎn)變時(shí)，未能及時(shí)轉(zhuǎn)變以前那種形象思維的方式，從而導(dǎo)致成績不佳。

2、生理原因：男性y染色體比X染色體要短，所攜帶的基因數(shù)也

大大少于X染色體，故患遺傳病的男性絕對多于女性，使男性智力低下者大大超過了女性，男性的智力又使他們在后期的學(xué)校學(xué)習(xí)中蓋過了女性。

活動(dòng)四：討論

影響智力發(fā)展的因素有哪些呢？

原因：

1、父母對男孩、女孩的不同期望。

2、社會對男女形成的一套刻板印象。

3、個(gè)人的意志努力。

活動(dòng)五：講故事（教師激勵(lì)學(xué)生，個(gè)人努力的沒有性別差異?。?/p>

第十二課時(shí) 把握與異性同學(xué)交往的分寸 教學(xué)目的：

引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到如何把握與異性同學(xué)交往的分寸，使同學(xué)之間的友誼天長地久。

教學(xué)過程：

活動(dòng)一：教師詢問學(xué)生：

你們平常與異性同學(xué)交往得多嗎？有沒有碰到過引起別人誤會的時(shí)候？

在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上，教師適時(shí)指出：異性同學(xué)間交往次數(shù)多些、時(shí)間長些、周圍的人就會認(rèn)為不正常，甚至飛短流長，這是正常的。

活動(dòng)二：是什么原因?qū)е律鲜霈F(xiàn)象發(fā)生的呢？

在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：

1、是封建思想殘余的作用。

2、是青春期發(fā)育時(shí)對異性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理。

活動(dòng)三：教師引導(dǎo)學(xué)生如何對待周圍的誤會。

在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上，教師強(qiáng)調(diào)：

① 友誼要真誠。

②只要沒有摻雜雜質(zhì)，對周圍的冷眼猜疑，可不屑一顧。③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破壞純真的友誼。

活動(dòng)四：如何與異性同學(xué)處理好關(guān)系呢？

1、要注意培養(yǎng)自身的現(xiàn)代意識和氣質(zhì)，積極參與男女同學(xué)間的廣泛接觸和感情交流，主動(dòng)友好相處。

2、異性交往接觸時(shí)，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動(dòng)，增進(jìn)了解，加深友誼。

3、男女同學(xué)交往應(yīng)注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。

4、自尊自愛，不說粗話臟話等。

5、交往時(shí)，言詞舉止要得體，否則易產(chǎn)生誤會。

6、莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。

第十三課時(shí) 怎樣治療青春期厭食癥 教學(xué)目的：

引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到青春期厭食癥的現(xiàn)象及危害。

教學(xué)過程：

活動(dòng)一：教師以實(shí)例，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識青春期厭食癥的現(xiàn)象及危害。

青春期厭食癥也稱神經(jīng)性厭食癥，它多發(fā)生于13-28歲之間的青春期女性身上。

具體表現(xiàn)：拒絕進(jìn)食，長時(shí)間未進(jìn)食也不覺得餓，精神萎靡不振，整天昏昏欲睡，漸瘦至月經(jīng)完全中斷，伴隨身體虛弱及其他身心疾病，整個(gè)發(fā)病過程大致可分2個(gè)階段。

開始時(shí)，對食物不感興趣，見到食物就煩躁，沒胃口，勉強(qiáng)能吃些愛吃的零食；

后期，則會對食物產(chǎn)生神經(jīng)性的嘔吐反應(yīng)。

活動(dòng)二：引導(dǎo)學(xué)生分析產(chǎn)生青春期厭食癥的原因

1、當(dāng)今的社會風(fēng)尚的“苗條為美”。

2、青春期身高體重顯著增加。

3、青春期女性偏食挑食，導(dǎo)致體態(tài)豐腴，但追求時(shí)尚，又不堪忍受鍛煉之苦，而導(dǎo)致此癥發(fā)生。

4、青春期少女往往有一種錯(cuò)誤的胖瘦感覺。

活動(dòng)三：引導(dǎo)學(xué)生分析如何克服與治療這種疾病。

1、首先應(yīng)樹立正確的審美觀，真正地接納自己，認(rèn)識自己的價(jià)值。

2、個(gè)人的理想自我主要是受社會風(fēng)尚的影響，由公認(rèn)的審美標(biāo)準(zhǔn)決定，我們應(yīng)順應(yīng)潮流，又不能為它左右。理想自我的塑造應(yīng)當(dāng)以真實(shí)自我為基礎(chǔ)，結(jié)合實(shí)際，決不能舍本逐末，脫離現(xiàn)實(shí)。

3、了解青春期的發(fā)育特點(diǎn)，明確發(fā)胖的原因也至關(guān)重要。

4、增強(qiáng)體育鍛煉，加快脂肪消耗，這是值得提倡的減肥方法之一。

5、身心地投入到學(xué)習(xí)中去。

6、培養(yǎng)廣泛的興趣，參加有益活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，減少對自己身材關(guān)注，達(dá)到預(yù)防與治療青春期厭食癥的目的。

第十四課時(shí) 怎樣正確用腦 教學(xué)目標(biāo)：

引導(dǎo)學(xué)生怎樣正確使用大腦，從而達(dá)到最好的學(xué)習(xí)效果，學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會休息。

教學(xué)過程：

活動(dòng)一：教師舉例：甲學(xué)生成天泡在書堆里，但成績并不太理想，乙學(xué)生琴棋書畫樣樣精通，學(xué)習(xí)時(shí)玩樂時(shí)盡興，但成績拔尖。

鼓勵(lì)學(xué)生大膽分析產(chǎn)生此類現(xiàn)象的原因，學(xué)生可能會總結(jié)到：這是合理用腦的問題。

活動(dòng)二：引導(dǎo)大家在學(xué)習(xí)生理衛(wèi)生知識的基礎(chǔ)上，分析大腦的工作特點(diǎn)：腦細(xì)胞之間相互連結(jié)，構(gòu)成一個(gè)復(fù)雜的網(wǎng)，每一種事物的刺激都會在這個(gè)網(wǎng)上形成一個(gè)興奮點(diǎn)，并通過網(wǎng)絡(luò)來接受、儲存、加工、傳遞與發(fā)放，每個(gè)點(diǎn)不是孤立的，能互相影響，互相作用；大腦是人體最復(fù)雜精細(xì)的器官，也是最易疲勞、最為脆弱的器官，有很大的學(xué)習(xí)潛力，但使用不當(dāng)也會導(dǎo)致?lián)p傷，故長時(shí)間用腦易疲勞。

活動(dòng)三：引導(dǎo)學(xué)生分析如何才算合理用腦，自己用得怎樣。

1、注意勞逸結(jié)合、合理作息，形成以時(shí)間為信號的條件反射，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果犧牲睡眠來學(xué)習(xí)往往是得不償失，睡眠可恢復(fù)體力與腦力，使肌體得到營養(yǎng)與休息。

2、注意充分的休息與睡眠。

休息有積極的休息方式：以一種活動(dòng)替換另一種活動(dòng)。

最好的休息方式：睡眠

3、保持樂觀向上的情緒狀態(tài)。

4、善于選擇用腦的黃金時(shí)間。

第五篇：五年級上冊體育與健康教案

第一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.向后轉(zhuǎn)走(齊步)2.迎面接力跑` 教學(xué)任務(wù)：

1、學(xué)會向后轉(zhuǎn)走(齊步)動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生遵守組織紀(jì)律和集體行動(dòng)的能力。2.發(fā)展速度和奔跑能力。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分： 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：立正、看齊、稍息。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米,雛鷹起飛（廣播操）

二、基本部分： 1.向后轉(zhuǎn)(齊步)(1)動(dòng)作：聽到口令后，動(dòng)令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：學(xué)生集體練習(xí)。(4)注意事項(xiàng)：

①.教學(xué)時(shí)應(yīng)把動(dòng)作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動(dòng)作分解教學(xué)。②.口令要準(zhǔn)確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?/p>

(2)組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊(duì)相對站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：

①.傳遞棒時(shí)不準(zhǔn)拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進(jìn)行。②.嚴(yán)格遵守紀(jì)律，遵守規(guī)則。

三、結(jié)束部分： 1.整理放松。2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.臂交叉跳繩 2.游戲：截住空中球 教學(xué)任務(wù)：

1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。2.通過截住空中球游戲，培養(yǎng)機(jī)智、反應(yīng)和傳接球能力。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分： 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：四面轉(zhuǎn)法，橫隊(duì)齊步走。3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米；繩操6節(jié)。

(1)伸展運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢：立正兩手握繩兩端(將繩對折成短繩)，同時(shí)下垂于體前。1橫繩前平舉。同時(shí)左腳側(cè)出一步。2橫繩上舉挺胸。3還原成1的姿勢。4還原成預(yù)備姿勢。5678同1234，但方向相反。

(2)下蹲運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢：雙腳開立，橫繩垂于體前。1橫繩前平舉。2下蹲。

3還原成1的姿勢。4還原成預(yù)備姿勢。5678同1234(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢，橫繩下垂于體前。1橫繩前平舉。

2左臂向左側(cè)擺，同時(shí)右臂胸前平屈，頭械轉(zhuǎn)，眼看左手。3還原成1的姿勢。4還原成預(yù)備姿勢。5678同1234，但方向相反。

(4)體前屈運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢：方正，橫繩下垂于體前。1屈肘橫繩于胸前，同時(shí)左腳側(cè)出一步。2上體前屈橫繩下垂。3還原成預(yù)備的姿勢。4還原成預(yù)備姿勢。5678同1234，但方向相反

(5)全身運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢：立正，橫繩下垂于體前。1左腳向左前邁出弓步，同時(shí)橫繩上舉，(抬頭挺胸)。2上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。3還原成1的姿勢。4還原成預(yù)備姿勢。5678同1234，方向相反。

二、基本部分： 1.臂交叉跳繩

(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動(dòng)作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時(shí)，兩臂迅速體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時(shí)交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動(dòng)作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時(shí)快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳立即跳起，繩通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

(3)講解示范。

(4)練習(xí)方法：分組練習(xí)。

(5)注意事項(xiàng)：教師應(yīng)掌握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、時(shí)間，每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓學(xué)生做放松活動(dòng)。

2.游戲：截住空中球

(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進(jìn)行。

(2)規(guī)則：傳球不得進(jìn)圈，不得遞球。(3)注意事項(xiàng)：

①.課前在場上畫2-4個(gè)直徑5-6米的圓圈，把學(xué)生分成2-4組進(jìn)行練習(xí)。②.游戲前，教師應(yīng)講解示范搶斷的動(dòng)作要領(lǐng)，并組織練習(xí)。③.每組人數(shù)不宜過多，以提高密度和效果。

④.對體弱的學(xué)生適當(dāng)照顧，及時(shí)換人，男女生可分組比賽。

三、結(jié)束部分： 1.整理放松。2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。

第三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.互射

2.4-5分鐘定時(shí)跑 教學(xué)任務(wù)：

1.通過互射游戲，培養(yǎng)學(xué)生靈敏、反應(yīng)和擲準(zhǔn)能力 2.發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，提高耐久中的能力。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分： 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：橫隊(duì)、縱隊(duì)齊步走。3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分： 1.游戲：互射

(1)方法：將參加游戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊(duì)各隊(duì)分散站在本隊(duì)的場地內(nèi)。游戲開始，先由甲隊(duì)用沙包向乙隊(duì)投擊，乙隊(duì)接住或沙包回?fù)?。擊中對方身體得1分。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，得分多的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則：

①.投擊和躲閃必須在場內(nèi)進(jìn)行。②.只準(zhǔn)投擊頭以下部分。(3)注意事項(xiàng)：

①.在場上畫幾似排球場地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進(jìn)行比賽。

②.教師要啟發(fā)學(xué)生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學(xué)生集中注意力，善于判斷及時(shí)躲閃。

③.根據(jù)情況可以增加沙包數(shù)目，提高學(xué)生積極性。2.4-5分鐘定時(shí)跑

(1)動(dòng)作：4-5分鐘定時(shí)跑上一種規(guī)定時(shí)間的耐力跑。開始練習(xí)時(shí)，可用中等以下速度勻速跑動(dòng)，堅(jiān)持跑完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可采用變速跑，以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完的距離越長越好。跑時(shí)，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動(dòng)作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節(jié)奏。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法：成縱隊(duì)集體練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：教師隨時(shí)觀察學(xué)生情況，對體弱學(xué)生要區(qū)別對待。

三、結(jié)束部分： 1.整理放松。2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。

第四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1.上兩步擲壘球或沙包 2.游戲：拉繩比跳 教學(xué)任務(wù)：

1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術(shù)，提高投擲能力。2.通過拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分 1.開課式。2.隊(duì)列練習(xí)。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，徒手操6節(jié)

二、基本部分

1.上兩步擲壘球或沙包

（一）(1)動(dòng)作：略

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法:成縱隊(duì)，四人一組依次進(jìn)行練習(xí)。(4)注意事項(xiàng): ①先讓學(xué)生徒手揮臂練習(xí)幾次，隨后聽教師口令統(tǒng)一投擲。②要求投擲時(shí)注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動(dòng)作。

③在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預(yù)備線。④聽到老師喊“預(yù)備”才能進(jìn)入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。⑤注意安全，防止事故。2.拉繩比跳

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，均成一列橫隊(duì)相對站在兩條線后，兩隊(duì)排頭分別站在兩個(gè)圓圈內(nèi)，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時(shí)做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊(duì)依次換人進(jìn)行。最后以得分多的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則: ①互拉繩時(shí)，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。②雙方同時(shí)失敗均不得份，兩隊(duì)各換下一人進(jìn)行。

(3)注意事項(xiàng): ①要進(jìn)行安全教育，嚴(yán)禁開玩笑或在用力拉時(shí)松手。

②分組時(shí)注意體力強(qiáng)弱調(diào)配要適當(dāng)，男女生可分組進(jìn)行比賽。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松;2.小結(jié)、講評;3.宣布下次課內(nèi)容，4.下課。

第五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.俯撐成分腿立撐 2.放松跑 教學(xué)任務(wù): 1.掌握俯撐成分腿立撐動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的靈敏和柔韌素質(zhì)。2.培養(yǎng)學(xué)生跑的能力。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分: 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):列隊(duì)法。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。

二、基本部分 1.俯撐成分腿立撐

(1)動(dòng)作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時(shí)弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)，教師分別輔導(dǎo)。(4)注意事項(xiàng): ①學(xué)生做俯撐時(shí)，首先強(qiáng)調(diào)身體姿勢的正確，同時(shí)動(dòng)作有節(jié)奏。②教師要隨時(shí)糾正學(xué)生的塌腰、撅臀等錯(cuò)誤動(dòng)作。③嚴(yán)格要求、區(qū)別對待。2.放松跑

(1)動(dòng)作:用中等或中等以上速度跑。跑時(shí)要保持正確的跑動(dòng)姿勢，后蹬時(shí)，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動(dòng)。落地時(shí)用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)。跑的動(dòng)作要自然，放松、協(xié)調(diào)。

(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法: ①先練習(xí)兩組原地?cái)[臂。練習(xí)時(shí)，以肩為輔，兩臂前后擺動(dòng)要自然放松。②兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習(xí)，教師注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松； 2.小結(jié)、講評； 3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1.上兩步擲壘球或沙包(二)2.跳背 教學(xué)任務(wù)：

一、準(zhǔn)備部分：

1.學(xué)習(xí)上兩步擲壘球或沙包技術(shù)。提高投擲能力。2.初步掌握支撐跳背的動(dòng)作，培養(yǎng)勇敢精神。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分: 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):齊步走一跑步一立定。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。

二、基本部分: 1.上兩步擲壘球或沙包(二)(1)動(dòng)作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動(dòng)作，再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法和注意事項(xiàng)參看第10課。2.跳背

(1)動(dòng)作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3-5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時(shí)兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)。把學(xué)生分成人數(shù)相等4隊(duì)，分別排成一列橫隊(duì)，按順序依次進(jìn)行練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng): ①一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。②練習(xí)時(shí)嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松;2.小結(jié)、講評;3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第七課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1.分腿騰越(山羊)(一)2.上兩步擲壘球或沙包(三)教學(xué)任務(wù): 1.初步掌握分腿騰越的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)精神。2.進(jìn)一步提高上兩步擲壘技術(shù)，發(fā)展投擲能力。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分: 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):分隊(duì)法練習(xí)。

動(dòng)作要領(lǐng):二(四)路縱隊(duì)行進(jìn)間聽到“左右轉(zhuǎn)彎分隊(duì)一走！”的口令后，左邊的一(二)路左轉(zhuǎn)彎走，右邊的一(二)路右轉(zhuǎn)彎走，分成方向相反的兩個(gè)一(二)路縱隊(duì)行進(jìn)。

二、基本部分: 1.分腿騰越(山羊)(一)(1)動(dòng)作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）教師講解示范。（3）練習(xí)方法：分組練習(xí)。

①分解動(dòng)作練習(xí)：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。②幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。③完整動(dòng)作練習(xí)。(4)注意事項(xiàng): ①重點(diǎn)掌握雙腳起跳，推手及時(shí)有力。

②保護(hù)與幫助，站在器械斜前方。學(xué)生越過器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。2.上兩步擲壘球或沙包(三)(1)動(dòng)作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時(shí)，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時(shí)右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球。上體向右轉(zhuǎn)動(dòng)，使左肩對著投擲方向，當(dāng)左腳剛一著地，即按原地側(cè)向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)練習(xí)方法和注意事項(xiàng)參看第10課。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松； 2.小結(jié)、講評； 3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第八課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.分腿騰越(山羊)2.游戲:奪球戰(zhàn) 教學(xué)任務(wù)，1.進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握分腿騰越技術(shù)動(dòng)作。2.通過奪球戰(zhàn)游戲，發(fā)展學(xué)生的對抗能力。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分： 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：分隊(duì)法。

3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑4oo米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分: 1.分腿騰越(出羊)(二)(1)動(dòng)作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時(shí)兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法，參看第13課。

(4)注意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)安全。防止發(fā)生事故。游戲：奪球戰(zhàn)

①方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)。各隊(duì)成一列橫隊(duì)面對圓圈站立。兩隊(duì)各派一人在圈內(nèi)互抱一個(gè)小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊(duì)換人最后進(jìn)行以積分多的隊(duì)為勝。

②規(guī)則:奪球時(shí)不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。③注意事項(xiàng): a.在場上畫兩條相距8--10米的并行線，中間畫5--10個(gè)直徑2米的圓圈，每個(gè)圈內(nèi)放一個(gè)籃球。

b.分隊(duì)要注意雙方力量大體均衡。男女生應(yīng)分組比賽，c.比賽可采用三局兩勝制。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松，2.小結(jié)、講評； 3.宣布下次課內(nèi)容;4.下課。

第九課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基木動(dòng)作(一)2.50米快速跑 教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會武術(shù)基本動(dòng)作彈踢沖拳動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。2.掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的能力，教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分: 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)法、分隊(duì)法 3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分: 1.武術(shù)基本動(dòng)作(一)彈踢沖拳(1)動(dòng)作: 預(yù)備姿勢:劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習(xí)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)。(4)注意事項(xiàng)：略 2.50米快速跑

(1)動(dòng)作：用站立式姿勢起跑。跑時(shí)要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。著地時(shí)擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)，迅速向前跑動(dòng)。

(2)教師分解示范。

(3)練習(xí)方法:在場地上畫2--4條50米跑道，成兩列橫隊(duì)分別站在跑道兩側(cè)，教師講解示范后。把學(xué)生分成1--4人一組，教師發(fā)令，按順序一個(gè)組一個(gè)組進(jìn)行練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)，要求腿的動(dòng)作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松，2.小結(jié)、講評，3.宣布下次課內(nèi)容，4.下課。

第十課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基本動(dòng)作(二)2.跨越式跳高(一)教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會武術(shù)基本動(dòng)作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。2.初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分: 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)、分隊(duì)法。

3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米;雙人操6節(jié)。

二、基本部分: 1.武術(shù)基本動(dòng)作(二)馬步架打

(1)動(dòng)作:預(yù)備姿勢: 直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時(shí)右拳變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課?？缭绞教?一)(1)動(dòng)作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。(2)講解示范“(3)練巧方法:分組練習(xí)。(4)注意事項(xiàng):略

三、結(jié)束部分: 1.整理放松，2.小結(jié)、講評，3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課。

第十一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1.武術(shù)基木動(dòng)作(三)2.游戲:”8“字運(yùn)小足球 教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會武術(shù)基本動(dòng)作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。

2.通過”8“字運(yùn)小足球游戲。學(xué)會運(yùn)球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球能力。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分，1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):錯(cuò)肩行進(jìn)。要領(lǐng):兩個(gè)一(二)路縱隊(duì)迎面相遇靠右(左)邊錯(cuò)肩走過，相互之間的距離為一步?？诹?，”從右(左)邊錯(cuò)肩一一走!“ 3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米。徒手操6節(jié)。

二、基本部分

1.武術(shù)基本動(dòng)作(三)歇步蓋打

(1)動(dòng)作，預(yù)備姿勢，馬步架打。

①.左腳向右腳后插一步，同時(shí)右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。

②上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。2.游戲”8“字運(yùn)小足球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊(duì)站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點(diǎn)運(yùn)球前進(jìn)，按規(guī)定的”8“字路線運(yùn)球，到達(dá)停球點(diǎn)時(shí)將球停穩(wěn)，然后跑回原隊(duì)排尾，下一個(gè)人見球停穩(wěn)后，跑到停球點(diǎn)，再用同樣方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，按全組做完的先后順序排列名次。

(2)規(guī)則: ①人和球不得進(jìn)入圈內(nèi)。

②停球時(shí)，必須將球停穩(wěn)在停球點(diǎn)上。(3)注意事項(xiàng): ①在暢地上畫一條起點(diǎn)線。在起點(diǎn)線畫4--8個(gè)直徑一米的小圓圈，把學(xué)生分成2--4組進(jìn)行練習(xí)。

②教師隨時(shí)觀察糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

③教育學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松;2.小結(jié)、講評，3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課。

第十二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基木動(dòng)作(四)2.跨越式跳高(二)教學(xué)任務(wù)：

1.學(xué)會武術(shù)基本動(dòng)作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。2.進(jìn)--步改進(jìn)跨越式跳高技術(shù)，發(fā)展彈跳力 教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分： 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：錯(cuò)肩行進(jìn)走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。

二、基本部分:

1、武術(shù)基本動(dòng)作

（四）提膝仆步穿掌

(1)動(dòng)作：預(yù)備姿勢:歇步?jīng)_拳。

①兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌

②隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌，眼看左掌。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)參看第15課。

2、跨越式跳高(二)動(dòng)作：略

三、結(jié)束部分 1.整理放松，2.小結(jié)、講評，3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課

第十三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基本動(dòng)作(五)2.游戲:改換目標(biāo) 教學(xué)任務(wù)

1.學(xué)會武術(shù)基本動(dòng)作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。2.通過改換目標(biāo)游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)，錯(cuò)肩行進(jìn)走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分 1.武術(shù)基本動(dòng)作(五)虛步挑掌

(1)動(dòng)作，預(yù)備姿勢:仆步穿撐。左腿”膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時(shí)左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側(cè)向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng):見第15課。2.游戲，改換目標(biāo)

(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個(gè)圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個(gè)人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時(shí)，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時(shí)，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時(shí)，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。

(2)規(guī)則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時(shí)追拍到無效。

(3)注意事項(xiàng): ①在場地上畫1--4個(gè)直徑8--10米圓圈，學(xué)生分成2--4組，各圃繞一個(gè)圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。

②各組第一個(gè)追者，可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。對于擔(dān)任追者的缽弱同學(xué)，要適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，及時(shí)換人。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松，2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容，4.下課。

第十四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.障礙跑 2.游戲:投球過網(wǎng) 教學(xué)任務(wù)

1.通過障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、克服困難的精神。2.通過投球過網(wǎng)游戲，發(fā)展學(xué)生的投球能力。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):向左(右)轉(zhuǎn)彎走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分 1.障礙跑

(1)動(dòng)作，在跑動(dòng)申，學(xué)會運(yùn)用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2--3米的一組標(biāo)桿，跨過一條“壕溝”，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時(shí)，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)?shù)馗淖兯俣?，并注意安全?/p>

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:根據(jù)場地情況，進(jìn)行分組練習(xí)。(4)注意事項(xiàng): ①在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標(biāo)志桿(間隔為2--3米)，離最后一根標(biāo)桿一米處設(shè)一條“壕溝”(寬80--100厘米)。再在終點(diǎn)線的申心處插一*棍標(biāo)桿作為轉(zhuǎn)拆點(diǎn)，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(gè)(間距5--6米)一定高度的橫桿(高度為40--60厘米)。

②練習(xí)1--2次后，可進(jìn)行教學(xué)比賽。③嚴(yán)格遵守規(guī)則和紀(jì)律，注意安全。2.游戲:投球過網(wǎng)

(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊(duì)，每隊(duì)6人，各自站在本方場地內(nèi)。每隊(duì)各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊(duì)持球人用力投球過網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊(duì)員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)(或繩)。若兩球同時(shí)在一方場地上，對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊(duì)6人依次發(fā)球后，以得分多的隊(duì)獲勝。

(2)規(guī)則: ①投球出界，球不過網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過，對方得1分。

②一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。

(3)注意事項(xiàng)

①畫兩個(gè)排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替。②遵守規(guī)則，服從裁判。

三、結(jié)束部分 1.整理放松;2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課。

第十五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1.跨越式跳高(三)2.游戲:單手傳球比快 教學(xué)任務(wù): 1.進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):齊步走--跑步--立定

3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。雙人操6節(jié)。

二、基本部分： 1.跨越式跳高(三)(1)動(dòng)作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)擺動(dòng)腿向前上方擺至橫桿上時(shí)，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動(dòng)作后，迅速離地上擺，跟隨擺動(dòng)腿向外跨過桿。落地時(shí)，擺動(dòng)腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:參看第16課。(4)注意事項(xiàng)：

①著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過桿動(dòng)作。②注意安全，防止損傷。2.游戲:單手傳球比快(1)方法: 參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊(duì)，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進(jìn)行先做完的一隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則：

球未接住，由接球人撿回。(3)注意事項(xiàng)

①比賽時(shí)要按規(guī)定的傳球動(dòng)作和要領(lǐng)做，要求動(dòng)作正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，動(dòng)作協(xié)調(diào)，連捉。強(qiáng)詞傳球要到位并使對方接住。

②教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動(dòng)作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。

③學(xué)生練習(xí)時(shí)教師注意觀察，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松，2.小結(jié)、講評 3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課

第十六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1.跨越式跳離(四)2.手腳并用爬垂直竿(繩)教學(xué)任務(wù)

1.進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。2.通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。教學(xué)過程

一、準(zhǔn)備部分: 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):向后轉(zhuǎn)走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。韻律操6節(jié)。

二、基本部分: 1.跨越式跳高(四)(1)動(dòng)作:放松，自然地助跑3--5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動(dòng)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法，見第16課。(4)注意事項(xiàng): ①強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動(dòng)作完整連貫、協(xié)調(diào)。②注意安全，防止損傷。2.手腳并用爬垂直竿(繩)(1)動(dòng)作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時(shí)兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

(2)教師講解示范。(3)注意事項(xiàng): ①這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是蹬腿和拉臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，為了使學(xué)生盡快地掌握動(dòng)作，開始時(shí)不要過分強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，待學(xué)生基本掌握動(dòng)作力之后，再逐步提高要求。

②竿(繩)下面放墊子，防止學(xué)生滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細(xì)檢查器械，安裝牢固。③小學(xué)生練習(xí)時(shí)會出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)及時(shí)給予糾正與輔導(dǎo)。

④做好保護(hù)與幫助工作。⑤嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松 2.小結(jié)、講評;3.宣布下次課內(nèi)容，4.下課

第十七課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.游戲圓圈運(yùn)球 2.蛙跳 教學(xué)任務(wù): 1.通過圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。2.掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。教學(xué)過程

三、準(zhǔn)備部分: 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：

1、游戲，圓圈運(yùn)球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運(yùn)球依次繞過本組每個(gè)人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人。右邊的第一個(gè)人接傳球后，再按同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。

(2)規(guī)則

①運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人。

②運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。(3)注意事項(xiàng): ①在場地上畫2--4個(gè)直徑8--10米的圓圈，“生分成2--4組，每組一個(gè)小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。

②按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。

2、蛙跳

(1)動(dòng)作:蛙跳是增強(qiáng)彈跳力的練習(xí)之一。跳時(shí)，兩腳用力后蹬，兩臂同時(shí)自然間前上方擺動(dòng)。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準(zhǔn)備姿勢，繼續(xù)向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。(4)注意事項(xiàng): ①注意跳時(shí)腿、臂動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，教師隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。②可適當(dāng)控制練習(xí)的次數(shù)和運(yùn)動(dòng)量。③對身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對待。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松;2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容.4.下課。

第十八課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1.屈腿懸垂擺動(dòng)(低單杠)2.游戲:圓圈接力跑 教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會低單杠的屈腿懸垂擺動(dòng)動(dòng)作，發(fā)展上肢和腰腹力量。2.發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分: 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)，齊步走--跑步--立定--齊步走。3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米，韻律操6節(jié)。

二、基本部分

1.屈腿懸垂擺動(dòng)(低單杠)(1)動(dòng)作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動(dòng)積極前擺，當(dāng)擺至最高點(diǎn)時(shí)，大腿稍向后壓，使身體回?cái)[，后擺至最高點(diǎn)時(shí)，拉臂兩腳落地成站懸垂。

(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法: ①先做屈腿懸垂，增強(qiáng)握力和臂力。

②從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動(dòng)。③屈腿懸垂后由教師或?qū)W生輔助做屈腿懸垂擺動(dòng)。(4)注意事項(xiàng)：

①保護(hù)與幫助:一手握練習(xí)者手腕，另一只手托臂，當(dāng)擺至與杠垂直部位時(shí)。加助力說明擺動(dòng)。

②教育學(xué)生注意安全。2.游戲:圓圈接力跑

(1)方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的四隊(duì)，每隊(duì)成一路縱隊(duì)在圓圈內(nèi)指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊(duì)排頭按逆時(shí)針方向沿圓圈跑出后，各隊(duì)下一個(gè)人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊(duì)排尾。各隊(duì)依次進(jìn)行，以先跑完的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則: ①跑動(dòng)中，被超越的人不得有意阻擋超越者 ②準(zhǔn)備接力的人不得有意阻擋其它隊(duì)的隊(duì)員。③超越別人必須從右側(cè)進(jìn)行。(3)注意事項(xiàng):

①游戲開始前教師講解示范彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。②嚴(yán)格遵守規(guī)則、紀(jì)律。

三、結(jié)束部分 1.整理放松； 2.小結(jié)、講評； 3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第十九課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.雙人跳鑷?yán)K 2.游戲:運(yùn)球傳球接力 教學(xué)任務(wù)。

1.掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。2.提高運(yùn)球與傳球能力。教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分： 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):向左轉(zhuǎn)走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分： 1.雙人跳短繩

(1)動(dòng)作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預(yù)備一跳”后，兩人同時(shí)搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計(jì)數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。

(2)教師講解。

(3)練習(xí)方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協(xié)助搖繩并計(jì)數(shù)，然后輪換。

2、游戲：運(yùn)球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯(cuò)開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向?qū)γ娴男A圈運(yùn)球前進(jìn)，到達(dá)圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進(jìn)行，直到全隊(duì)做完。以先做完的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則: ①必須按規(guī)定的路線、方向、運(yùn)球、傳球。

②運(yùn)球或傳、接球時(shí)失誤，應(yīng)由失誤的人拾起球從失誤地點(diǎn)繼續(xù)進(jìn)行。③不得持球跑或雙手同時(shí)拍球。(3)注意事項(xiàng): ①教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)情況進(jìn)行輔導(dǎo)。

②課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個(gè)直徑1米的圓圈。③采取三局兩勝，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松;2.小緒、講評;3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第二十課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.后蹬跑

2.游戲;互相幫助 教學(xué)任務(wù): 1.掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。

2.通過互相幫助游戲，培養(yǎng)負(fù)重快走的能力，發(fā)展下肢力量。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分: 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):縱隊(duì)、橫隊(duì)。齊步走，向右轉(zhuǎn)走。3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;雙人操6節(jié)。

二、基本部分:

1、后蹬跑

(1)動(dòng)作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動(dòng)作有著重要的作用。后蹬時(shí)，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動(dòng)。

(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法：

①雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習(xí)，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動(dòng)。

②原地單腿交換跳，蹬地要充分，動(dòng)作要協(xié)調(diào)。

③慢速度地行進(jìn)間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動(dòng)腿積極下壓，前腳掌著地，動(dòng)作要有彈性。

④在地上放若干個(gè)間隔1米左右遠(yuǎn)的實(shí)心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。⑤畫兩條20一30米長的跑道，學(xué)生成二路縱隊(duì)站在起跑線后，每組按順序練習(xí)。(4)注意事項(xiàng):要掌握支撐腿后蹬充分，擺動(dòng)腿積極前抬送髖動(dòng)作。

2、游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點(diǎn)線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預(yù)先放置的標(biāo)志物前進(jìn)，到達(dá)標(biāo)志物后，兩人互換，繞過標(biāo)志物，再背回起點(diǎn)線。以先回到起點(diǎn)線的組為勝。

(2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。(3)注意事項(xiàng): ①在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設(shè)置兩個(gè)標(biāo)志物，若學(xué)生數(shù)名?？稍黾訄龅剡M(jìn)行。

②教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松； 2.小結(jié)。講評;3.宣布下次課內(nèi)容； 4.下課。

第二十一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.后滾翻一挺身跳 2.行進(jìn)間高抬腿跑 教學(xué)任務(wù):

1、掌握后滾翻一挺身跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏等素質(zhì)。

2、學(xué)會行進(jìn)間高抬腿跑，發(fā)展腿部力量，提高跑的能力。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分: 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：一(二)列橫隊(duì)變二(四)列橫隊(duì)，一(二)路縱隊(duì)變二(四)路縱隊(duì)。3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，韻律操6節(jié)。

二、基本部分: 1.后滾翻一一挺身跳

(1)動(dòng)作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團(tuán)身向后滾動(dòng)，當(dāng)滾至肩部著墊時(shí)，兩手在頭兩側(cè)支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起，同時(shí)兩腿用力蹬地，身體向上騰起?？罩型ι碚贵y，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。

(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法: ①分組練習(xí)。

②先練寫團(tuán)身前后滾動(dòng)。比喻成圓球易滾動(dòng)，要求團(tuán)身要緊，兩膝貼胸，兩手及時(shí)推墊。

③向后滾動(dòng)前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。④可在一定角度的斜坡上做后滾翻。(4)注意事項(xiàng): ①學(xué)生在練習(xí)時(shí)易出現(xiàn)兩手推墊不及時(shí)，用力不均勻或團(tuán)身不緊等動(dòng)作。教師應(yīng)加以指導(dǎo)。

②保護(hù)與幫助:單膝跪在學(xué)生體側(cè)。后倒時(shí)。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學(xué)生完成動(dòng)作。

2.行進(jìn)間高抬腿跑

(1)動(dòng)作:高抬腿跑的作用主要是增強(qiáng)腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進(jìn)間做這個(gè)練習(xí)必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時(shí)大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動(dòng)。

(2)講解示范。(3)練習(xí)方法： ①先練習(xí)原地高抬腿。

②后練習(xí)行進(jìn)間10-15米高抬腿跑。③再分組練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):練習(xí)時(shí)速度由慢到快。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松;2.小結(jié)、講評;3.宣布下次課內(nèi)容;4.下課。

第二十二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基木動(dòng)作(一)2.50米快速跑 教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會武術(shù)基本動(dòng)作彈踢沖拳動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。2.掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的能力，教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分: 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)法、分隊(duì)法 3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分: 1.武術(shù)基本動(dòng)作(一)彈踢沖拳(1)動(dòng)作: 預(yù)備姿勢:劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習(xí)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)。(4)注意事項(xiàng)：略 2.50米快速跑

(1)動(dòng)作：用站立式姿勢起跑。跑時(shí)要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。著地時(shí)擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)，迅速向前跑動(dòng)。

(2)教師分解示范。

(3)練習(xí)方法:在場地上畫2--4條50米跑道，成兩列橫隊(duì)分別站在跑道兩側(cè)，教師講解示范后。把學(xué)生分成1--4人一組，教師發(fā)令，按順序一個(gè)組一個(gè)組進(jìn)行練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)，要求腿的動(dòng)作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松，2.小結(jié)、講評，3.宣布下次課內(nèi)容，4.下課。

第二十三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基本動(dòng)作(二)2.跨越式跳高(一)教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會武術(shù)基本動(dòng)作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。2.初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分: 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)、分隊(duì)法。

3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米;雙人操6節(jié)。

二、基本部分: 1.武術(shù)基本動(dòng)作(二)馬步架打

(1)動(dòng)作:預(yù)備姿勢: 直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時(shí)右拳變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課?？缭绞教?一)(1)動(dòng)作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。(2)講解示范”(3)練巧方法:分組練習(xí)。(4)注意事項(xiàng):略

三、結(jié)束部分: 1.整理放松，2.小結(jié)、講評，3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課。

第二十四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

1.武術(shù)基木動(dòng)作(三)2.游戲:“8”字運(yùn)小足球 教學(xué)任務(wù): 1.學(xué)會武術(shù)基本動(dòng)作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。

2.通過“8”字運(yùn)小足球游戲。學(xué)會運(yùn)球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球能力。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):錯(cuò)肩行進(jìn)。要領(lǐng):兩個(gè)一(二)路縱隊(duì)迎面相遇靠右(左)邊錯(cuò)肩走過，相互之間的距離為一步?？诹?，“從右(左)邊錯(cuò)肩一一走!” 3·準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米。徒手操6節(jié)。

二、基本部分

1、武術(shù)基本動(dòng)作(三)歇步蓋打

(1)動(dòng)作，預(yù)備姿勢，馬步架打。

①左腳向右腳后插一步，同時(shí)右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。

②上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。

2、游戲“8”字運(yùn)小足球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊(duì)站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點(diǎn)運(yùn)球前進(jìn)，按規(guī)定的“8”字路線運(yùn)球，到達(dá)停球點(diǎn)時(shí)將球停穩(wěn)，然后跑回原隊(duì)排尾，下一個(gè)人見球停穩(wěn)后，跑到停球點(diǎn)，再用同樣方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，按全組做完的先后順序排列名次。

(2)規(guī)則: ①人和球不得進(jìn)入圈內(nèi)。

②停球時(shí)，必須將球停穩(wěn)在停球點(diǎn)上。(3)注意事項(xiàng): ①在暢地上畫一條起點(diǎn)線。在起點(diǎn)線畫4--8個(gè)直徑一米的小圓圈，把學(xué)生分成2--4組進(jìn)行練習(xí)。

②教師隨時(shí)觀察糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

③教育學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。

三、結(jié)束部分:(y)1.整理放松;2.小結(jié)、講評，3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課

第二十五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基木動(dòng)作(四)2.跨越式跳高(二)教學(xué)任務(wù)：

1.學(xué)會武術(shù)基本動(dòng)作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。2.進(jìn)--步改進(jìn)跨越式跳高技術(shù)，發(fā)展彈跳力 教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分： 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：錯(cuò)肩行進(jìn)走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。

二、基本部分: 1.武術(shù)基本動(dòng)作（四)提膝仆步穿掌

(1)動(dòng)作：預(yù)備姿勢:歇步?jīng)_拳。

①兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌

②隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌，眼看左掌。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)參看第15課。2.跨越式跳高(二)動(dòng)作：略

三、結(jié)束部分 1.整理放松，2.小結(jié)、講評，3.宣布下次課內(nèi)容 4.下課。

第二十六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1.武術(shù)基本動(dòng)作(五)2.游戲:改換目標(biāo) 教學(xué)任務(wù)，1.學(xué)會武術(shù)基本動(dòng)作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。2.通過改換目標(biāo)游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分 1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)，錯(cuò)肩行進(jìn)走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分 1.武術(shù)基本動(dòng)作(五)虛步挑掌

(1)動(dòng)作，預(yù)備姿勢:仆步穿撐。左腿“膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時(shí)左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側(cè)向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng):見第15課。2.游戲，改換目標(biāo)

(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個(gè)圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個(gè)人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時(shí)，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時(shí)，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時(shí)，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。

(2)規(guī)則

①追者只能拍逃者，不得推人或拉人。

②若逃者已站到圈上人的面前，這時(shí)追拍到無效。(3)注意事項(xiàng): ①在場地上畫1--4個(gè)直徑8--10米圓圈，學(xué)生分成2--4組，各圃繞一個(gè)圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。

②各組第一個(gè)追者，可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。對于擔(dān)任追者的缽弱同學(xué)，要適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，及時(shí)換人。

三、結(jié)束部分: 1.整理放松，2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容，4.下課。

第二十七課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容： 1·障礙跑 2.游戲:投球過網(wǎng) 教學(xué)任務(wù)

1，通過障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、克服困難的精神。2.通過投球過網(wǎng)游戲，發(fā)展學(xué)生的投球能力。教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分，(8，)1·開課式。

2·隊(duì)列練習(xí):向左(右)轉(zhuǎn)彎走。

3·準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分，(28')1·障礙跑

(1)動(dòng)作，在跑動(dòng)申，學(xué)會運(yùn)用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2一一3米的一組標(biāo)桿，跨過一條”壕溝“，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時(shí)，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)?shù)馗淖兯俣?，并注意安全?/p>

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:根據(jù)場地情況，進(jìn)行分組練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標(biāo)志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標(biāo)桿一米處設(shè)一條”壕溝“(寬80一一100厘米)。再在終點(diǎn)線的申心處插一*棍標(biāo)桿作為轉(zhuǎn)拆點(diǎn)，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(gè)(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習(xí)1一2次后，可進(jìn)行教學(xué)比賽。3.嚴(yán)格遵守規(guī)則和紀(jì)律，注意安全。

2·游戲:投球過網(wǎng)

(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊(duì)，每隊(duì)6人，各自站在本方場地內(nèi)。每隊(duì)各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊(duì)持球人用力投球過網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊(duì)員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)(或繩)。若兩球同時(shí)在一方場地上，對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊(duì)6人依次發(fā)球后，以得分多的隊(duì)獲勝。

(2)規(guī)則:1.投球出界，球不過網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。

(3)注意事項(xiàng)，1.畫兩個(gè)排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替。2.遵守規(guī)則，服從裁判。

三、結(jié)束部分，(4)

1·整理放松;

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容

4·下課。

第二十八課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1·跨越式跳高(三)

2.游戲:單手傳球比快

教學(xué)任務(wù):

1。進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。

教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分，(8’)

1·開課式。

2·隊(duì)列練習(xí):齊步走一一一跑步一一立定

3·準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。雙人操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1·跨越式跳高(三)

(1)動(dòng)作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)擺動(dòng)腿向前上方擺至橫桿上時(shí)，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動(dòng)作后，迅速離地上擺，跟隨擺動(dòng)腿向外跨過桿。落地時(shí)，擺動(dòng)腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:參看第16課。

(4)注意事項(xiàng)：

1、著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過桿動(dòng)作。

2、注意安全，防止損傷。

2·游戲:單手傳球比快

(1)方法:

參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊(duì)，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進(jìn)行先做完的一隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則：

球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項(xiàng)，1比賽時(shí)要按規(guī)定的傳球動(dòng)作和要領(lǐng)做，要求動(dòng)作正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，動(dòng)作協(xié)調(diào)，連捉。強(qiáng)詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動(dòng)作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3.學(xué)生練習(xí)時(shí)教師注意觀察，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

三、結(jié)束部分:(4')

1，整理放松，33

2.小結(jié)、講評

3。宣布下次課內(nèi)容

4，下課，第二十九課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.跨越式跳離(四)

2.手腳并用爬垂直竿(繩)

教學(xué)任務(wù)，1·進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

2.通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。

教學(xué)過程，一，準(zhǔn)備部分:

1.開課式。

2·隊(duì)列練習(xí):向后轉(zhuǎn)走。

3·準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。韻律操6節(jié)。

二、基本部分:(28')

1·跨越式跳高(四)

U)動(dòng)作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有

力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動(dòng)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法，見第16課。

(4)注意事項(xiàng):1.強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動(dòng)作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。

2·手腳并用爬垂直竿(繩)

(1)動(dòng)作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時(shí)兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

（2）教師講解示范。

(3)練習(xí)方法，分組練習(xí)，按要求和順序依次進(jìn)行。

(4)注意事項(xiàng):1.這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是蹬腿和拉臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，為了使學(xué)生盡快地掌握動(dòng)作，開始時(shí)不要過分強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，待學(xué)生基本掌握動(dòng)作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學(xué)生滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細(xì)檢查器械，安裝牢固。3.小學(xué)生練習(xí)時(shí)會出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)及時(shí)給予糾正與輔導(dǎo)。4.做好保護(hù)與幫助工作。5.嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。

三、結(jié)束部分:(4)

1，整理放松

2，小結(jié)、講評;

3·宣布下次課內(nèi)容，4.下課

第三十課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.·游戲圓圈運(yùn)球

2.蛙跳

教學(xué)任務(wù):

1。通過圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。

z·掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。

教學(xué)過程，三、準(zhǔn)備部分:（8’）

1·開課式。

2·隊(duì)列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。

3·準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28’)

1，游戲，圓圈運(yùn)球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運(yùn)球依次繞過本組每個(gè)人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人。右邊的第一個(gè)人接傳球后，再按

同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。

(2)規(guī)則1.運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人。

2.運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。

(3)注意事項(xiàng):0在場地上畫2一一4個(gè)直徑8一一10米的圓圈，”生分成2一一4組，每組一個(gè)小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。

2·蛙跳

(1)動(dòng)作:蛙跳是增強(qiáng)彈跳力的練習(xí)之一。跳時(shí)，兩腳用力后蹬，兩臂同時(shí)自然間前上方擺動(dòng)。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準(zhǔn)備姿勢，繼續(xù)向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。

(4)注意事項(xiàng):1.注意跳時(shí)腿、臂動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，教師隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2.可適當(dāng)控制練習(xí)的次數(shù)和運(yùn)動(dòng)量。3.對身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對待。

三、結(jié)束部分:(4')

1·整理放松;

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容.4.下課.第三十一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.雙人跳鑷?yán)K

2.游戲:運(yùn)球傳球接力

教學(xué)任務(wù)。

1·掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。

2.提高運(yùn)球與傳球能力。

教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分：(8')

1·開課式。

2.隊(duì)列練習(xí):向左轉(zhuǎn)走。

3·準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1.雙人跳短繩

(1)動(dòng)作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預(yù)備一跳”后，兩人同時(shí)搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計(jì)數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。

(2)教師講解。

(3)練習(xí)方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協(xié)助搖繩并計(jì)數(shù)，然后輪換。

2、游戲：運(yùn)球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯(cuò)開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向?qū)γ娴男A圈運(yùn)球前進(jìn)，到達(dá)圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進(jìn)行，直到全隊(duì)做完。以先做完的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則:

1、必須按規(guī)定的路線、方向、運(yùn)球、傳球。

2、運(yùn)球或傳、接球時(shí)失誤，應(yīng)由失誤的人拾起球從失誤地點(diǎn)繼續(xù)進(jìn)行。

3、不得持球跑或雙手同時(shí)拍球。

(3)注意事項(xiàng):

1、教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)情況進(jìn)行輔導(dǎo)。

2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個(gè)直徑1米的圓圈。

2、采取三局兩勝，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。

三、結(jié)束部分:(4')

1、整理放松;

2、小緒、講評;

3、宣布下次課內(nèi)容；

4、下課。

第三十二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.后蹬跑

2.游戲;互相幫助

教學(xué)任務(wù):

1·掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。

2·通過互相幫助游戲，培養(yǎng)負(fù)重快走的能力，發(fā)展下肢力量。

教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分:(8')

1·開課式。

2·隊(duì)列練習(xí):縱隊(duì)、橫隊(duì)。齊步走，向右轉(zhuǎn)走。

3·準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;雙人操6節(jié)。

二、基本部分:(28')

1、后蹬跑

(1)動(dòng)作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動(dòng)作有著重要的作用。后蹬時(shí)，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動(dòng)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：

1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習(xí)，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動(dòng)。

2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動(dòng)作要協(xié)調(diào)。

3、慢速度地行進(jìn)間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動(dòng)腿積極下壓，前腳掌著地，動(dòng)作要有彈性。

4、在地上放若干個(gè)間隔1米左右遠(yuǎn)的實(shí)心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。

5、畫兩條20一30米長的跑道，學(xué)生成二路縱隊(duì)站在起跑線后，每組按順序練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):要掌握支撐腿后蹬充分，擺動(dòng)腿積極前抬送髖動(dòng)作。

2.游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點(diǎn)線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預(yù)先放置的標(biāo)志物前進(jìn)，到達(dá)標(biāo)志物后，兩人互換，繞過標(biāo)志物，再背回起點(diǎn)線。以先回到起點(diǎn)線的組為勝。

(2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。

(3)注意事項(xiàng):

1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設(shè)置兩個(gè)標(biāo)志物，若學(xué)生數(shù)名?？稍黾訄龅剡M(jìn)行。

2、教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。

三、結(jié)束部分:(4')

1·整理放松；

2.小結(jié)。講評;

3、宣布下次課內(nèi)容；

4·下課。

第三十三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1..后滾翻一挺身跳

2.行進(jìn)間高抬腿跑

教學(xué)任務(wù):

1、掌握后滾翻一挺身跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏等素質(zhì)。

2、學(xué)會行進(jìn)間高抬腿跑，發(fā)展腿部力量，提高跑的能力。

教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分:(8')

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：一(二)列橫隊(duì)變二(四)列橫隊(duì)，一(二)路縱隊(duì)變二(四)路縱隊(duì)。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，韻律操6節(jié)。

二、基本部分:(28')

1.后滾翻一一挺身跳

(1)動(dòng)作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團(tuán)身向后滾動(dòng)，當(dāng)滾至肩部著墊時(shí)，兩手在頭兩側(cè)支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起，同時(shí)兩腿用力蹬地，身體向上騰起。空中挺身展髖，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:

1、分組練習(xí)。

2、先練寫團(tuán)身前后滾動(dòng)。比喻成圓球易滾動(dòng)，要求團(tuán)身要緊，兩膝貼胸，兩手及時(shí)推墊。

3、向后滾動(dòng)前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。

4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。

(4)注意事項(xiàng):

1、學(xué)生在練習(xí)時(shí)易出現(xiàn)兩手推墊不及時(shí)，用力不均勻或團(tuán)身不緊等動(dòng)作。教師應(yīng)加以指導(dǎo)。

2、保護(hù)與幫助:單膝跪在學(xué)生體側(cè)。后倒時(shí)。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學(xué)生完成動(dòng)作。

2·行進(jìn)間高抬腿跑

(1)動(dòng)作:高抬腿跑的作用主要是增強(qiáng)腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進(jìn)間做這個(gè)練習(xí)必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時(shí)大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動(dòng)。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法：

1、先練習(xí)原地高抬腿。

2、后練習(xí)行進(jìn)間10-15米高抬腿跑。

3、再分組練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):練習(xí)時(shí)速度由慢到快。

三、結(jié)束部分:(4')

1.整理放松;

2.小結(jié)、講評;

3·宣布下次課內(nèi)容;

4·下課。

第三十四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度－后滾翻一挺身跳(一)

2.游戲:行動(dòng)一致

教學(xué)任務(wù);

1.初步掌握前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一后滾翻挺身跳動(dòng)作，發(fā)展身體靈巧和柔韌索質(zhì)。

2.通過行動(dòng)一致游戲，發(fā)展下肢力量，培養(yǎng)集體正義榮譽(yù)感。

教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分:(8')

1·開課式。

2·隊(duì)列練習(xí):立正、看齊、稍息、報(bào)數(shù)。

3。準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑400米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分:(28')

1·前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一一后滾翻一一挺身跳

1·整理放松；

2.小結(jié)、講評；

3.宣布下次課內(nèi)容；

4、下課。

第三十五課時(shí)

領(lǐng)域目標(biāo)：學(xué)習(xí)和運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能

水平目標(biāo)：初步掌握運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)（水平三）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：原地側(cè)向投擲壘球

教學(xué)目標(biāo)：

1.能說出原地側(cè)向投擲壘球的動(dòng)作要領(lǐng)，以及向前上方投出的道理

2.能進(jìn)一步改進(jìn)原地側(cè)向投的蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng)作，注意出手角度

3.能做到勤觀察、思考、練習(xí)中表現(xiàn)出遵守紀(jì)律，聽從指揮

一.組織學(xué)生整隊(duì)

1.體育委員整隊(duì)

2.師生問好

3.原地三面轉(zhuǎn)法

二.導(dǎo)入（保齡球游戲）

教師活動(dòng)：

1.講解保齡球游戲的規(guī)則，方法要求

2.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游戲

3.引導(dǎo)學(xué)生對游戲進(jìn)行創(chuàng)編

4.教師點(diǎn)評，對學(xué)生創(chuàng)編的游戲進(jìn)行評講

5.評選優(yōu)勝

學(xué)生活動(dòng)：

1.了解保齡球游戲的規(guī)則，方法要求

2.在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行游戲

3.在教師的引導(dǎo)下分組對游戲進(jìn)行創(chuàng)編

4.展示自己創(chuàng)編的游戲

5.參與討論交流，敢于發(fā)表自己的觀點(diǎn)

三.原地側(cè)向投擲管狀物

教師活動(dòng)：

1.組織兩人一組互拉肩，拉滿弓練習(xí)等準(zhǔn)備活動(dòng)；

2.組織學(xué)生討論，徒手做原地側(cè)向投擲壘球的動(dòng)作方法；讓學(xué)生做蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng)作

3.教師對學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行講評，教師強(qiáng)調(diào)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂的動(dòng)作要領(lǐng)

4.講解投擲遠(yuǎn)度和出手角度之間的關(guān)系，用三種角度演示，讓學(xué)生選擇適宜的角度

5.組織學(xué)生結(jié)成互幫小組，進(jìn)一步提高技術(shù)動(dòng)作；

7.教師對學(xué)生出現(xiàn)的普遍錯(cuò)誤進(jìn)行講評，并提出改正的方法；

學(xué)生活動(dòng)：

1.充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)；

2.學(xué)生討論，認(rèn)真聽講，模仿性的練習(xí)；（體會用力動(dòng)作和拋擲出手的方向）

3.分組聽信號練習(xí)，體驗(yàn)自下而上的用力順序，4.同學(xué)間能互相觀察，相互分析動(dòng)作，努力改進(jìn)動(dòng)作；

5.對照自己的動(dòng)作，聽教師小結(jié)；

組織隊(duì)形：散點(diǎn)練習(xí)、分組練習(xí)

四放松整理

1.學(xué)生聽音樂放松身心，調(diào)整呼吸；

2.布置作業(yè)

3.教師小結(jié)，下課

第三十六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.蛙跳2.游戲圓圈運(yùn)球

教學(xué)任務(wù):

1。通過圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。

2·掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。

教學(xué)過程，三、準(zhǔn)備部分:（8’）

1·開課式。

2·隊(duì)列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。

3·準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28’)

1，游戲，圓圈運(yùn)球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運(yùn)球依次繞過本組每個(gè)人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人。右邊的第一個(gè)人接傳球后，再按

同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。

(2)規(guī)則1.運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人。

2.運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。

(3)注意事項(xiàng):0在場地上畫2一一4個(gè)直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個(gè)小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。

2·蛙跳

(1)動(dòng)作:蛙跳是增強(qiáng)彈跳力的練習(xí)之一。跳時(shí)，兩腳用力后蹬，兩臂同時(shí)自然間前上方擺動(dòng)。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準(zhǔn)備姿勢，繼續(xù)向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。

(4)注意事項(xiàng):1.注意跳時(shí)腿、臂動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，教師隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2.可適當(dāng)控制練習(xí)的次數(shù)和運(yùn)動(dòng)量。3.對身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對待。

三、結(jié)束部分:(4')

1·整理放松;

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容.4.下課。

第三十七課時(shí)

一、教學(xué)內(nèi)容：

1、前滾翻

2、高抬腿跑

3、滾翻接力

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使95%的學(xué)生基本理解前滾翻和原地高抬腿跑的方法。

2、技能目標(biāo)：使85%—90%的學(xué)生基本學(xué)會前滾翻和原地高抬腿跑的技術(shù)動(dòng)作，促進(jìn)力量，柔韌，速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新欲望，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，積極上進(jìn)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

三、教學(xué)重難點(diǎn)：

前滾翻教學(xué)重點(diǎn)：提臀、低頭、蹬腿、團(tuán)身的協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點(diǎn)：頭頂著墊。

高抬腿跑教學(xué)重點(diǎn)：擺動(dòng)腿高抬。

教學(xué)難點(diǎn)：蹬地腿充分伸直。

四、教具和器材：

墊子30塊、小手帕60塊

五、教學(xué)過程：

（一）開始與準(zhǔn)備部分（6分鐘）

教學(xué)內(nèi)容：

1、體育委員整隊(duì)，師生問好。

2、宣布課的內(nèi)容和要求。

3、隊(duì)列練習(xí)：蹲下及起立。

4、準(zhǔn)備操：頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。

組織：四列橫隊(duì)和體操隊(duì)形

教法：聽教師口令集體練習(xí)

要求：集隊(duì)迅速、注意力集中，做操動(dòng)作舒展。

（二）基本部分（27分鐘）

教學(xué)內(nèi)容：

1、前滾翻（12分鐘）

組織：以10米為半徑劃一個(gè)圓，在圓內(nèi)邊分放28塊墊子，每塊墊子旁二名學(xué)生分站在圓的線上。

教法：①教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，提出要求。

②學(xué)生2人一組進(jìn)行前滾翻練習(xí)。

③教師講評示范后，學(xué)生再練習(xí)。

④強(qiáng)化練習(xí)：下頜夾手帕翻。

⑤小組互評練習(xí)。

要求：認(rèn)真練習(xí)、互幫互學(xué)，提高動(dòng)作質(zhì)量。

2、原地高抬腿跑（5分鐘）

組織：學(xué)生均勻地分站在圓的線上。

教法：①教師講解、示范動(dòng)作。

②原地高抬腿走。

③從低到高的原地高抬腿跑。

④大腿觸手掌心的原地高抬腿跑。

要求：仔細(xì)觀察、積極練習(xí)，力爭上游。

3、滾翻接力（10分鐘）

組織：學(xué)生分四隊(duì)，每隊(duì)分甲、乙兩組分站在相距25米的端線后，中間13米處放上每隊(duì)的滾翻墊子。

教法：①教師講解方法、規(guī)則和要求。

②先嘗試性練習(xí)一次。

③滾翻接力比賽。