第一篇：兩人三足比賽計劃

閆莊小學

兩人三足比賽計劃

一、活動引言：

為豐富我校學生會同學的課外生活，活躍校園文化氣氛,體現(xiàn)大家朝氣蓬勃、團結奮進、積極向上的人生觀與關注生活、體驗生活的價值觀。同時也為同學們創(chuàng)造更多的交流機會,我系將舉行“小學生兩人三足跑比賽”活動。

二、活動人員：三、四、五、六年級學生

三、活動時間： 4月23日

四、活動地點： 操場

五、活動目的：

通過舉辦“兩人三足跑” 比賽活動。全校的同學之間有更廣闊的交流空間，豐富大家的校園生活，使大家在活動中互相了解、互相認識。同時鍛煉大家的協(xié)調配合、團結互助的能力,本著“友誼第一,比賽第二”的精神,提高大學生的綜合素質。

六、比賽規(guī)則：

1.繩子必須綁在小腿上，并捆緊，如中途松開，應系好再前進。2.中途若有人摔倒，應立即停下來，等重新準備好之后，再進行。3.每次3組同時進行比賽。

4.每次按完成規(guī)定任務所用時間安排，時間少者名次排前，若時間相同，則必須加賽。5違規(guī)者均不記名次。

七、活動意義：

機遇、展現(xiàn)自我、把握釋放青春、團結就是力量！

閆莊小學

八、獎勵：

1.比賽設立最佳組合獎、優(yōu)秀組織獎、表現(xiàn)積極獎 2.一等獎1名 二等獎1名 三等獎1名 優(yōu)秀獎1名

閆莊小學 2015.4.20

第二篇：兩人三足比賽范文

兩人三足比賽

今天是星期一，由于本月三十日學校要舉行六年級學生的兩人三足接力賽，所以老師就在今天下午的體育活動課上進行班內的兩人三足練習比賽。

體育活動課的上課鈴聲一響，我們就和老師一起來到操場上。老師首先將我們分成了兩個小組。然后，老師把繩子交給每一個小組的前面兩個人，并叫他們把自己和同學的中間兩只腳縛在一起。等到他們縛好繩子，老師就說：“比賽現(xiàn)在開始！”我們組前面兩人馬上跑了出去。他們配合得非常默契，一步一步向前邁開大步?jīng)_向前去。對方組的兩個人配合得不好，一個人在跳，另一個在走，一前一后別扭極了。我們組的兩個人已經(jīng)跑到了，他們兩個人還在中間走呢。一開始，兩個小組就拉開了距離。

我們這一組的兩個人一到我們這一面，把繩子解開就遞給了我。我接過繩子蹲下就把自己和伙伴的腳用繩子縛住了。接著，我就指揮兩個人同步跑了出去。我口中說：“一、二、一、二??”我們兩個人配合得也非常好，所以跑得很快。不一會兒，我們就跑得了對面。我立刻動手解開腳上的繩子，然后就遞給對面的同學。好，現(xiàn)在還是我們這一方領先。邊上的同學在喊：“加油，加油！”大家興奮不已。大張怡看到自己這一組快要輸了，就開始做假。她另外拿了一根繩子，預先給自己這一邊的人，讓他們好節(jié)約時間。但是，這做假很快就給老師發(fā)現(xiàn)了，沒收了他們的繩子。

這樣一來，我以為我們這一組肯定贏了?？墒?，由于最后一組兩個人的繩子沒有縛好，所以走出不遠就散開了。只得退回去重新縛繩。雖然，他們后來跑得很快，可是已經(jīng)晚了。因為對方已經(jīng)到了終點。唉，我們輸了。我想我們只要吸取教訓，在正式比賽的時候一定會取得勝利。

難忘的二人三足接力賽

星期四的下午，我們班級搞了一次有趣的游戲活動——倆人三腿接力賽。

第六節(jié)課的下課鈴聲剛一響過，我們班的同學就飛一般跑到操場上，分成兩組站在跑道上。一切準備完畢，只聽老師一聲哨響，比賽開始了。操場上頓時熱鬧了起來，呼喊聲、加油聲響成了一片。

你看，我們這個組領先了。這里可有蔣正龍和另一個同學的功勞。他倆配合默契，你扶著我的肩，我把著你的臂，跑起來是那么協(xié)調，就像是兩只小兔子。跑回起點后，他倆笑得都合不攏嘴了，這是在為自己的成功而高興呀！

比賽進行得真快，輪到我和廖小芬上場了。我心里十分緊張，怕摔倒了，更怕跑慢了影響我么這個組的成績。真是越怕什么越來什么。剛跑除沒幾步，我倆的步子就亂了，磕磕絆絆的根本跑不快。眼看著那一組的兩個同學追上來了，廖小芬心里一急，猛一用力，差點兒我?guī)Я烁^。就在這時候，蔣正龍的聲音從我們身后傳來：“喊口令！”我的眼前頓時一亮，急忙壓低聲音喊去來：“一二、一二?！碧昧?！我倆的步子很快就走到一個點上，結果越跑越快，把那一組的兩個同學越甩越遠??。

最終，我們這個組取得了比賽的勝利，同學們的歡呼聲傳遍了校園。

從這次活動中，我受到了很大啟發(fā)：凡是只有心往一處想，今晚一處使，才能取得成功。（道理）

第三篇：兩人三足比賽

兩人三足比賽

浙江省桐鄉(xiāng)市烏鎮(zhèn)植材小學六(2)李淑婷

今天是星期一，由于本月三十日學校要舉行六年級學生的兩人三足接力賽，所以老師就在今天下午的體育活動課上進行班內的兩人三足練習比賽。

體育活動課的上課鈴聲一響，我們就和老師一起來到操場上。老師首先將我們分成了兩個小組。然后，老師把繩子交給每一個小組的前面兩個人，并叫他們把自己和同學的中間兩只腳縛在一起。等到他們縛好繩子，老師就說：“比賽現(xiàn)在開始！”我們組前面兩人馬上跑了出去。他們配合得非常默契，一步一步向前邁開大步?jīng)_向前去。對方組的兩個人配合得不好，一個人在跳，另一個在走，一前一后別扭極了。我們組的兩個人已經(jīng)跑到了，他們兩個人還在中間走呢。一開始，兩個小組就拉開了距離。

我們這一組的兩個人一到我們這一面，把繩子解開就遞給了我。我接過繩子蹲下就把自己和伙伴的腳用繩子縛住了。接著，我就指揮兩個人同步跑了出去。我口中說：“一、二、一、二??”我們兩個人配合得也非常好，所以跑得很快。不一會兒，我們就跑得了對面。我立刻動手解開腳上的繩子，然后就遞給對面的同學。好，現(xiàn)在還是我們這一方領先。邊上的同學在喊：“加油，加油！”大家興奮不已。大張怡看到自己這一組快要輸了，就開始做假。她另外拿了一根繩子，預先給自己這一邊的人，讓他們好節(jié)約時間。但是，這做假很快就給老師發(fā)現(xiàn)了，沒收了他們的繩子。

這樣一來，我以為我們這一組肯定贏了。可是，由于最后一組兩個人的繩子沒有縛好，所以走出不遠就散開了。只得退回去重新縛繩。雖然，他們后來跑得很快，可是已經(jīng)晚了。因為對方已經(jīng)到了終點。唉，我們輸了。我想我們只要吸取教訓，在正式比賽的時候一定會取得勝利。

指導老師：馮永康

第四篇：兩人三足訓練計劃

兩人三足訓練計劃

一、訓練對象

二、訓練時間

三、訓練地點

四、訓練道具

五、訓練具體內容

六、訓練考勤

七、訓練后勤工作

一、訓練對象

1、經(jīng)過選拔后的身體健康的本校學生。

2、有一定的運動天賦。

3、有較強的團隊協(xié)作精神。

4、能吃苦。

二、訓練時間

1、訓練全部時間初定為14天。

2、每周一、三、五的下午6:40-7:30訓練。

三、訓練地點 學校田徑運動場。

四、訓練道具

1、綁腿用的寬繩（比如軍訓用的捆被子的繩子）

2、計時器

五、訓練具體內容

1、訓練期間由負責人電話或短信提前一天通知訓練隊員到指定的場地進行訓練，并通知清楚要打考勤。

2、正式開始訓練兩人三足是應首先進行熱身練習，以免訓練時受傷，具體熱身練習如下：① 圍著足球場大禁區(qū)慢跑五圈（體質較差者依次遞減）。

② 基本的拉伸韌帶的練習：頸部拉伸、擴胸運動、腰部拉伸、腿部肌肉拉伸、膝關節(jié)活動、踝關節(jié)活動。

3、訓練時兩人一組用寬繩將兩人的小腿綁在一起，必須綁緊，具體位置為踝關節(jié)以上5厘米左右。

4、首先兩人沿著比賽的行進路線走幾趟，主要是練習兩人的配合和默契，基本熟練之后就可以慢跑著前進，直到達到能快跑的程度。

5、綁腿跑的途中應當盡量讓步子的節(jié)奏一致，跑得快的要照顧跑的慢的，跑的慢的應當盡量提升自己的速度，跑的時候應當做到有口號，增加途中跑的節(jié)奏（比如：一二一二）。

六、訓練考勤

1、通知參加訓練的同學帶好學證。

2、制作一個簽到表，記錄好每次參加訓練的同學的姓名學號及輔導員名字，每次到場訓練的同學應該由負責人做好記錄。

七、訓練后勤工作

1、應該準備必要的醫(yī)療用品：跌打藥、創(chuàng)口貼、紅藥水之類。

2、準備一些水供訓練人員飲用。

3、人員名單表，考勤表（等人員確定下來再做）

第五篇：兩人三足活動比賽方案

西石門小學2014年迎元旦

----------兩人三足活動比賽方案

為了迎接元旦的到來，使學生過一個歡樂、祥和的節(jié)日，讓學生感受到濃厚的節(jié)日氣氛，使他們感受到在學校的快樂。特搞兩人三足活動。

一、時間：2014年12月30日 下午

二、地點：西石門小學操場

三、西石門小學

四、裁判員： 郝菁華

五、記錄臺工作人員： 秦建麗

六、現(xiàn)場秩序維護： 李鑫剛

七、活動內容：兩人三足

比賽規(guī)則：每批四組，每組由兩個人團結協(xié)作，兩人并排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下，腳踝以上部分用繩子綁上，一起通過長50米的賽道（具體視賽場情況而定），用時最短為勝。每批的第一名參與第二輪比賽，直至評比出前三名為止。

比賽器材：尼龍繩或者紅布條、秒表一塊 比賽細則：

①起跑：在裁判員發(fā)出“預備”口令后，所有參賽選手做好準備，發(fā)出“開始”口令后，參賽選手連成一體并排向前跑。

②計時：以裁判員發(fā)出口令后開始計時，按照每批參賽選手通過終點的先后順序分別計時，以最后一名參賽選手沖過終點后計時結束。

八、獎項設置： 一等獎：

二等獎：

三等獎：

西石門小學 2014年12月