第一篇：《芭蕾基訓(xùn)》教學(xué)大綱.

《芭蕾基訓(xùn)》備課

一、課程名稱：《芭蕾基訓(xùn)》 二、課程性質(zhì)：專業(yè)技能課

三、本課與相關(guān)課程的關(guān)系：芭蕾基訓(xùn)是一門基本能力訓(xùn)練課程，是各種各類舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

四、設(shè)置目的：芭蕾基訓(xùn)是各類舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)，通過這門課程的學(xué)習(xí)可以訓(xùn)練學(xué)生身體各部分肌肉的能力，改變學(xué)生原有的自然體態(tài)，解放肢體、獲得必要的技術(shù)、技能和規(guī)范的動(dòng)作形態(tài)。

五、教學(xué)內(nèi)容：

這一學(xué)期主要訓(xùn)練學(xué)生對(duì)芭蕾基訓(xùn)的規(guī)范性和對(duì)開.繃.直.立的意識(shí)。教學(xué)目標(biāo)： 第一學(xué)期分四個(gè)單元

（1）掌握雙手扶把的基本體態(tài)，正確的舞臺(tái)方位，頭肩的方向；（２）掌握手位、腳位、手形的準(zhǔn)確位置；

（３）將站姿，手位，腳位，編成雙手扶把的組合，做到身體直立、手腳協(xié)調(diào)配合；

（4）在雙手扶把的基礎(chǔ)上第四個(gè)單元進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，解決中間站立的體態(tài)。重點(diǎn)：體態(tài)、正確的手位、腳位

難點(diǎn)：掌握身體的直立，手位中兩臂的延伸

第一周

１.站姿：可以在把桿和中間練習(xí)。

２.方向：舞臺(tái)的８個(gè)點(diǎn).enface（正面）.epaulement（頭和肩的位置）.en dehors.en dedans（向外和向里）.croise和efface（交叉和敞開）

３.腳位：先學(xué)習(xí)一.二位腳，在學(xué)三.五位腳，最后學(xué)習(xí)四位腳。４.手位：先學(xué)習(xí)一.二.三.七位手，在學(xué)四.五.六位手。５.扶把：扶把的手行和姿態(tài)。６.將站姿，手位，腳位編組合訓(xùn)練。

７.tendu（擦地）：先學(xué)一位向旁的，再學(xué)前.后的。先學(xué)雙手扶把的再學(xué)單手扶把的，用４／４；２／４的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

８.plie（蹲）：先學(xué)demi plie（半蹲）再學(xué)grand plie（深蹲）。先學(xué)一.二.五位的再學(xué)四位的，先學(xué)雙手的再學(xué)單手的。用２／４.３／４.４／４的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

９.tendu（五位）：和一位tendu訓(xùn)練方法相同。用２／４.３／４.４／４的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

１０.allonge（延伸）：在把下訓(xùn)練手位時(shí)加上。

第二周

１.jete（小踢腿）：先練前.后的再練向旁的。用４／４的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

２.plie: 繼續(xù)學(xué)習(xí)，開始grand plie的訓(xùn)練，并將demi plie和grand plie編成一個(gè)組合。

３.a tere（劃圈）：先學(xué)習(xí)demi a tere（半圈），先練習(xí)前.旁.后的再練習(xí)后.旁.前的。用３／４.的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

４.port de bras（手和腰的組合）：在中間進(jìn)行。用２／４.３／４.４／４的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。練習(xí)可以和手位、腳位綜合起來練習(xí)，用２／４.３／４.４／４的音樂進(jìn)行練習(xí)。

５.fondu（單腿蹲）：先學(xué)向旁的再學(xué)前.后的。用２／４.３／４的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

６.a tere：開始學(xué)習(xí)grand a tere（整圈），并和demi a tere 匯編成一個(gè)組合。

７.frappe（小彈腿）：先學(xué)勾腳的。先練習(xí)向旁的再練習(xí)向前.后的，用２／４的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

８.tendu（中間）：和把上一樣。９.五位tendu（中間）：和把上一樣。

第三周

１.adagio（控制）：先學(xué)向旁的再學(xué)向前.后的腿的高度９０度，用２／４.３／４.４／４的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

２.grand jete（大踢腿）：先學(xué)向旁.后的再學(xué)向前的，可以直接單手扶把訓(xùn)練。用２／４.３／４.４／４的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

３.saute（小跳）：先學(xué)一.二位的，用２／４的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

４.tendu.五位tendu.jete.fendu.frappe，加快練習(xí)速度。

第四周

1.tendu: 從新編排組合，使tendu更加流暢。但要簡單。一般以前旁.后旁或旁前.旁后為益。

2.plie: 可以單手扶把開始練習(xí)，加上手位。

3.五位tendu: 可以單手扶把進(jìn)行練習(xí)，還采用原組合或新編排簡單組合，加手位。

4.把下的手位組合換因組合，可以和腳位組合allonge組合匯編。第五周

1.atere: 可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練。組合不便或新編簡單組合，加上手位。2.jete: 可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，組合要求簡單.加上手位。3.fondu：可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，組合要求家但，加上手位。

4.assmble（單起雙落）：練習(xí)單一的assmble腿交換進(jìn)行。先分解的進(jìn)行練習(xí)。音樂

用4/4或2/4的，直接在地面進(jìn)行練習(xí)。也可以先在把上練習(xí)。

第六周

1.frappe: 單手扶把訓(xùn)練。組合要求簡單，加上手位。2.adagio: 單手扶把進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡單，加上手位。3.grand jete: 單手扶把進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡單，加上手位。

4.arabesque（阿拉貝斯）：先練習(xí)單一的arahesage舞姿，再編排成組合，直接在把下進(jìn)行訓(xùn)練。（注：arahesage是成舞姿）

第七周 把下

1.saute: 學(xué)習(xí)四位和五位saute。然后和一.二位saute匯編成組合。

2.adagio: 在地面上進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡單，加上手位。3.五位tendu: 加上手位，提高組合的難度。4.assmble:：連貫起來進(jìn)行訓(xùn)練。

5.changement(五位換腳跳：進(jìn)行慢速單一的練習(xí)。

6.ecappe（二.五位換腳跳）：進(jìn)行慢速單一的練習(xí)，要加上手位。第八周

1.tendu: 在原來組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。2.plie: 在原來組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。3.五位tendu: 在原來組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。

4.（把下）port de bras: 在原來組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。5.atere: 加上頭的方向。6.jete: 加上頭的方向。7.frappe: 加上頭的方向。

8.adagio: 加上頭的方向。

9.grand jete: 加上頭的方向。

10.（把下）saute: 將一位.二位.四位.五位匯編在一起加快速度。第九周

1.（把下）assrnble: 學(xué)習(xí)向前和向后的assrnble。2.（把下）jete: 學(xué)習(xí)單一的jete,分解練習(xí)。3.changemen: 連貫起來進(jìn)行練習(xí).4.echappe: 連貫起來進(jìn)行練習(xí)，并加上方向（單一的二.八點(diǎn)方向）

5.passe（吸腿）：在把上進(jìn)行單一的passe訓(xùn)練只學(xué) 向前和向后的passe訓(xùn)練。

6.tendu: 重新推組合，加上勾.繃腳。

7.plie: 重新推組合，在組合中加上portde bras.8.五位tendu: 重新推組合，在組合中加上sourenu（五位并立）。

9.a tere: 重新推組合，組合中加上portde bras。

第十周

1.jete: 重新推組合，組合加快速度。并加上balale（搖擺）。

2.fondu: 重新推組合，組合速度加快。

3.frappe: 重新推組合，組合速度加快，腳換成包腳的cou de pied（搖擺）。

4.adagio: 重新推組合，組合加上passe。5.saute: 在組合中加上chanuernent。6.（把下）jete: 連貫起來加快速度。

7.sissonne ferme（雙起單落分腿跳）：直接在地面進(jìn)行練習(xí)，只練習(xí)向前的ferme，音樂用3/4拍的。第十一周

1.petit batlemente（鐘擺）：在把桿上進(jìn)行單一的訓(xùn)練，音樂用2/4或4/4的。

2.grand jete: 重新推組合，速度可以適當(dāng)加快，可以在組合中加入plie。3.assmble: 和左.右的assmble 匯成一起來訓(xùn)練，前后的可以加手位，速度稍快.4.（把下）jete: 加快速度進(jìn)行訓(xùn)練。

5.sissonne ferm: 學(xué)習(xí)向旁的和向后的，分解練習(xí)。第十二周

1.echappe: 加快速度，重推組合，加上頭和手位。2.assmble: 加快速度，將前.旁.后匯編在一起來訓(xùn)練。

3.chasse（趨步）：在把下進(jìn)行單一的訓(xùn)練。先練習(xí)向前的，在練習(xí)向旁和向后的，分解練習(xí)（音樂用4/4或2/4的）。

4.（把下）jete: 可以在組合中加上temps lie（連接動(dòng)作）。5.sissonne fendu: 可以在組合中加入ferme進(jìn)行訓(xùn)練。

6.chasse：速度加快，編排組合可以加入assmble和coupe（切割）共同練習(xí)。

第十三周 鞏固與復(fù)習(xí)

第二學(xué)期

這個(gè)學(xué)期主要訓(xùn)練學(xué)生對(duì)開.繃.直.立的規(guī)范性與協(xié)調(diào)性，以及對(duì)跳.轉(zhuǎn)的最初接觸，進(jìn)入芭蕾技術(shù)技巧的一頁。教學(xué)目的：

第二學(xué)期分三個(gè)單元

（1）解決把上練習(xí)的開、繃、直；

（２）中間部分的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性（３）熟練掌握跳的基本要領(lǐng)

重點(diǎn)：中間部分跳的練習(xí)、難點(diǎn)：在跳的過程中膝蓋的靈活運(yùn)用 第一周

1.tendo: 可以適當(dāng)加快速度，或空拍出腳，也可以加入plie進(jìn)行訓(xùn)練。2.plie: 手位可以變化，可以加入releve（立半腳尖）.adagio.port de bras。

3.五位tendo: 可加快速度，或空拍出腳以及demi plie。

4.satue: 可以加入方向性以及bouaae（插秧步）。5.efface: 可以加入前.后的方向。第二周

1.a tere: 可以使用五位腳，可以加入demi plie.grand jete entournant（空中畫圈的大踢腿）和attitude（鶴立式舞姿）。2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio 3.adagio: 組合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。4.(把下jete: 可帶方向。第三周

1.assmble: 可加入entrechas.2.jete:可加入poinet（腳尖點(diǎn)地），速度可加快。

3.frappe:可加入passe.releve.換成繃腳的cou de pied.4.（把下）jete;可加入emboite（單起單落換腳跳）第四周

1.grand jete:可換方向或加入duble（雙的）和單手的8點(diǎn)方向的后grande jete.2.sissonne fendu: 可加快速度，加入ferme.ouvert.pirouette（轉(zhuǎn)）.和soubreaut（五位移位跳）。

3.en l 'air : 女生可以加入 fouetle（揮鞭轉(zhuǎn)）男生可以加入a la seconde(旁腿轉(zhuǎn)。

4.dereloppe(吸抬腿：可以加入releve tembe（倒步）。

plie.grand jete entournant（空中畫圈的大踢腿）和attitude（鶴立式舞姿）。

2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio 3.adagio: 組合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。4.(把下jete: 可帶方向。

第五周

1.piruette（轉(zhuǎn)）：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，音樂用3/4的。

2.pas de chat（曲腿大跳）：進(jìn)行把下單一的訓(xùn)練。音樂3/4的。3.grand jete（大跳）：進(jìn)行把下單一的訓(xùn)練，音樂4/4.2/4的。第六周

1.toua chaine（平轉(zhuǎn)）：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，每四拍轉(zhuǎn)半圈，音樂2/4.4/4.6/8 2.grande fouette（變身跳）：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，音樂4/4.2/4 七—八周 復(fù)習(xí)與鞏固。第九周

1.tendu: 推新組合，可以加入adagio.rotation（關(guān)開大腿）.plie 2.plie: 推新組合，可以加入developpe.adagio.entolonung 3.五位tendu: 推新組合，可以加入全腳的tendu.double.tendu.balace.（搖擺）

4.jete: 推新組合，速度加快，可加入banlce.passe.releve.第十周

1.a tere: 推新組合，可以加入plie,adagio.grand jtet.en l ' air.2.foude: 推新組合，可以加入passe.battu(打擊 3.frappe:推新組合，可以加入battu.五位轉(zhuǎn)。

4.adagio:推新組合，可以加入pique.attitude.pirouette.十一周

1.en l 'air: 推新組合，強(qiáng)調(diào)練習(xí)en l 'air的準(zhǔn)確和連貫。2.grand jete: 推新組合，可以加入double jete.及developpe.3.adagio（把下）： 推新組合，可以加入tour（原地轉(zhuǎn)）十二周

1.tendu（把下）：推新組合，可以加入帶方向的tendu和pirouette.2.fondu（把下）：推新組合，可加長releve的時(shí)間長度。3.grand jete（把下）: 推新組合，可以加入developpe.assmble ,chasse,pirouette.十三周

1.saute: 推新組合，可以加快速度.手位和方向。

2.echappe: 推新組合，可以加快速度以及battu（打擊），entrechat（五位空中擊腿跳）。

3.assmble: 推新組合，可以加入battu assmble.chasse.tombe.entrechat.4.sissoone ferme: 單一訓(xùn)練，可加入entrechat ,assmble.十四周

1.sissonne ouvert: 推新組合，可以加入grande jete ,assmble ,sissoone fondu ,temps lie（連接動(dòng)作）

2.grand jete(把下：可以提高難度，做左右交替的。

3.glissade pas de chat: 可以提高難度，做一個(gè)glissade三個(gè)pas de chat.4.tour chaine:提高難度，兩圈一停 5.entrlace:提高難度，用舞姿接entrlace.十五—十八周 復(fù)習(xí)與鞏固。第三學(xué)期

這一學(xué)期主要訓(xùn)練腿部的靈活和對(duì)跳、轉(zhuǎn)的表現(xiàn)力以及對(duì)芭蕾的深度了解。教學(xué)目的：

第三學(xué)期分三個(gè)單元

（1）加強(qiáng)把桿上腿部能力的訓(xùn)練；

（2）熟練掌握中間部分的穩(wěn)定性后，增加難度；

（３）基本掌握中間轉(zhuǎn)的單一練習(xí)。

重點(diǎn)：把桿上腿部的柔韌性，中間控制的穩(wěn)定性

難點(diǎn)：在保持穩(wěn)定性的同時(shí)要注意上身的直立和手臂的放松。

第一周

1.tendu: 推新組合，可正反面連著做，可以加入大量的plie.rereve.以及adagio.2.plie: 推新組合，可以加入更多的rereve以及adagio.3.五位tendu: 推新組合，可以加入balance.adagio以及對(duì)方向性的變化，提高速度，可以正.反面連著做。

4.jete: 推新組合，可以加入帶方向性的pointe和releve.提高jete的速度以及靈活性.第二周

1.a tere: 推新組合，可加入attitude.gland jete en l "ail和releve.2.fondu: 推新組合，提高relrve的站立時(shí)間。

3.frappe：推新組合，提高frappe的速度，可加入battu.pointe和releve。4.adagio: 推新組合，提高releve及adagio的時(shí)間可以在adagio上做舞姿的變換。第三周

1.en l 'air: 推新組合，提高en l 'air的速度，可加入fouette和en dedons轉(zhuǎn)。

2.gland jete : 推新組合，可以上套課的程度推組合。

3.（把下）fondu: 推新組合，速度放慢提高relrve的時(shí)間，可加入bourre.4.（把下）adagio: 推新組合，提高adagio的時(shí)間，以及在releve的舞姿時(shí)間。

第四周

1.（把下）gland jete: 推新組合，可加入 releve.ecarte（旁腿傾身舞姿）和方向性。

2.pirouette: 同上套組合不變。

3.soute: 推新組合，可以在soute上加上方向coupe（切入）和assmble.4.echeppe: 可照上套組合難度推。第五周

1.assmble: 推新組合，加快assmble的速度。可加入glissade.echeppe.hallonne（小彈腿跳）.battu assmble.raval（五位換腳擊腿跳），pas de chat.2.（把下）jete: 推新組合，可加入ballonne（搖擺.ferme.assmble.3.（把下）gland jete（斜線大跳）：編排成組合可以加入balance（舞步）.sissonne.soubresaut（五位移位跳）.assmble.coulu（跑步）以及glissade pas-de chat.4.enterlact（剪式變身跳）：編排成組合可echappe.entlechhat.tombe.chasse.assmble.soubles-out.bourre.pirouette.六——八周

復(fù)習(xí).糾正.鞏固和練習(xí)跳轉(zhuǎn)技巧。第九周

1.tendu: 推新組合，可加入releve.port de bras.bourre.2.plie: 推新組合，可加入port de bras.adagl.a tere.passe.3.五位tendu: 推新組合，可加入releve.pionet.boutrre.passe.demi plie.4.（把下）adagio: 推新組合，可加入grand plie.pirouette.passe.attitude.puel（主力腿的原地轉(zhuǎn)）第十周

1.satue: 推新組合，可加入chancement（五位換腳跳）。速度一拍一次。2.assmble: 推新組合，可加入移動(dòng)的 assmble速度一拍一次。3.jete: 推新組合，速度加快一拍一次，可加入battu jete.balonnce.pointe.4.fondu: 推新組合，提高releve的時(shí)間，可加入en l 'air.a la seconde（旁腿轉(zhuǎn)）。第十一周

1.a tere: 推新組合，可加入adajio.attitude.grnd jete.2.（把下）tendu: 推新組合，可以變換不同的方向做不同的tendu.可以加入bourre.ecarte.速度加快一拍一次。

3.（把下）jete: 推新組合，可加入 temps lie.emboite（單起單落換腳跳）.assmble.第十二周

1.frappe: 推新組合,訓(xùn)練勾腳的cou de pied以及 battu和releve及壓腳跟的協(xié)調(diào)性。速度一拍一次。

2.adagio: 推新組合，提高releve上的 adagio以及舞姿的時(shí)間長度。

3.en l 'air: 推新組合，提高releve上的時(shí)間，en l 'air全部在一拍內(nèi)做雙圈。

4.（把下）fondu: 推新組合，組合要簡單，提高releve的時(shí)間長度。第十三周

1.saute: 推新組合，可加入空轉(zhuǎn)，assmble.2.grand jete: 推新組合，可加入releve.passe.3.echappe: 推新組合，可加入battu.entrechat以及各方向的echappe的變換。十四至十八周 鞏固訓(xùn)練。第四學(xué)期

這學(xué)期主要訓(xùn)練學(xué)生的綜合能力，讓感覺、技巧匯成一體。使學(xué)生對(duì)芭蕾基訓(xùn)所練習(xí)的東西能貫通融匯。教學(xué)目的：

第四學(xué)期分三個(gè)單元

（1）把桿上半腳尖和控制的穩(wěn)定性；（2）提高中間控制的高度和跳的連貫性；

（３）掌握連續(xù)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)

重點(diǎn)：半腳尖，控制的高度。

難點(diǎn)：在控制到一定高度時(shí)，要做到主力腿和動(dòng)力腿的開繃直。第一周

1.tendu: 推新組合，可加入passe.releve.adagio.a tere attitude.2.plie: 推新組合，可加入releve以及在releve上的plie.adagio.passe.suotenu.3.（五位）tendu: 推新組合，速度可以加快到兩拍三次，可加入cou de pied.soutenu.arabesque.suiri（五位腳尖旁走）。第二周

1.jete: 推新組合，可加入dalance.pointe.可以在releve上進(jìn)行jete還可以加入flic--flac（鞭子抽地）。

2.a tere: 推新組合，可加入en l 'air.adagio.soutenu.atittadu.dereleppe.3.fondu: 推新組合，主要訓(xùn)練腳尖與腳跟上的fondu可加入attitude.soutenu.passe.double.en l 'air.第三周

1.fyappe: 推新組合，主要訓(xùn)練繃腳與勾腳 cou de pied的速度以及yeleve與壓腳跟同時(shí)與battu.fyappe的關(guān)系，可加入 pour batterie（battu的練習(xí)）2.adagio: 推新組合，可加入passe.releve.piorouettu.adagio.en l 'air.attitude.ectrte.訓(xùn)練在releve上的dadgio的個(gè)舞姿的轉(zhuǎn)換。

3.en l 'air: 推新組合，主要訓(xùn)練女生在把桿上的fouette和男生在把桿上的a la seconde可加入pique.adagio.組合長度可以增長到4個(gè)8拍。第四周

1.pour batterie: 主要訓(xùn)練在releve上的旁和后的pourbatteire速度盡量向最快做，只單一訓(xùn)練。

2.grang jete: 推新組合，主要訓(xùn)練在releve上的grang jete可加入dereloppe.en l 'air.3.a la seconde: 在把桿上進(jìn)行單一的訓(xùn)練。（女生）做fouette的訓(xùn)練。第五周

1.adagio: 推新組合，可采用芭蕾舞劇的片段。也加入pirouette.passe.releve.bourre.toul.（全腳的原地移動(dòng)）.attitude轉(zhuǎn)en tournant.ecarte en l 'air（跳接的）。

2.（把下）tendu: 推新組合，主要訓(xùn)練各凡響的左右腳交換的tendu.可加入en tournant.chasse.adagio,releve.3.fondu（把下）：推新組合，主要訓(xùn)練在releve上的各舞姿穩(wěn)定性，可以加入balence（地面舞姿的），releve.atlitude ecarte.soutenu.attitude轉(zhuǎn)endohors 和en dedans.第六周

1.（把下）grand jete: 推新組合，可以將片腿加入，可加入tonde,五位轉(zhuǎn)。2.pirouette: 將pirouette編排成組合來練習(xí)?？杉尤雊lissoele（滑步）adagio.releve.bourre.atritude轉(zhuǎn)(lenderos和dedans.chasse.大舞姿轉(zhuǎn)。balance（舞步的）。第七周

1.saute: 推新組合，可加入double entrechat , assmble.echappe.chongement.2.assmble: 推新組合，可加入tombe.en tournemt.double entrechat,chasse,battassmble空轉(zhuǎn)。第八周

1.（把下）jete: 推新組合, jete要加上battu.可加入ferme.glssade.tombe（倒步）belencoire(像蹺蹺板一樣的跳。emboite.（小彈腿跳）

2.ferme: 推新組合, 可加入attituele空轉(zhuǎn)，ourevt.tenpslie,double,tour接dedens.pique.第九周

1.echappe: 推新組合, 可在echappe時(shí)加入entrechat.并換方向。assmble.attitude.grand jete sus--sous（五位腳尖走），a la seeonde.fout 2.cabriole（像羚羊跳）：編排組合，可加入glissade.assmble.adagio.tombe.grand jete.en tourant.ecarte.第十周

1.gtand jete(斜線大跳：編排組合，可加入balenle（舞步）。en rournant.attitude.tompes chasse.derelopne.glissade.grand jete（橫線大跳）.glissade.pus--de chat.2.glissade pas de chat(彎腿大跳：編成組合?？杉尤雃n tournelnt.releve.attitude.adagio soutenu.assmble,sissonne.ferm.pirouette,fouette.十一周.十二周

男生《海盜》，女生《四小天鵝》。第十三周

1.grand jete（斜線大跳）接ciseaut（空中交叉擺腿跳）。2.glissade pas de chat: 一個(gè)glissade連三個(gè)pas de chat.3.grand jete en tounan（轉(zhuǎn)身分腿跳）：斜線練習(xí)。4.cabriole（羚羊跳）：斜線前后接練習(xí)。第十四周

1.fouette: 連續(xù)地面練習(xí)。2.a la seconde: 連續(xù)地面練習(xí)。3.ciseaux接entrelace（剪式變身跳）。4.chaine: 連續(xù)地面練習(xí)或轉(zhuǎn)圈。十五—十八周 復(fù)習(xí)與鞏固 第五學(xué)期

通過外國代表性劇目的學(xué)習(xí)，使學(xué)生開拓視野，全面了解芭蕾舞的所有內(nèi)容。教學(xué)目的：

第五學(xué)期分四個(gè)單元 分別學(xué)習(xí)西班牙，俄羅斯，匈牙利，阿拉伯。將這些國家舞蹈的特點(diǎn)有機(jī)的融入芭蕾基訓(xùn)中進(jìn)行訓(xùn)練，重點(diǎn)：掌握外國代表性里的芭蕾基訓(xùn)的元素

難點(diǎn)：掌握各國代表性的舞蹈風(fēng)格及特點(diǎn)

第一周

1.tendu（俄羅斯）：主要訓(xùn)練俄羅斯在tendu中的基本舞姿。第二周

2.a tere（阿拉伯）：主要訓(xùn)練阿拉伯在a tere中的基本舞姿。第三周

3.jete（俄羅斯）：主要訓(xùn)練俄羅斯在jete中的基本舞姿。第四周

4.plie（匈牙利）：主要訓(xùn)練匈牙利在plie中的基本舞姿。第五周

5.fondu（匈牙利）：主要訓(xùn)練 匈牙利在fondu中的基本舞姿。

第六周

6.frappe（西班牙）：主要訓(xùn)練西班牙在frappe中的基本舞姿。

第七周

7.adagio（阿拉伯）：主要訓(xùn)練阿拉伯在adagio中的基本舞姿。第八周

8.grand jete（俄羅斯）：主要訓(xùn)練俄羅斯在grand jete中的基本舞姿。第九周

9.西班牙（把下）：主要訓(xùn)練西班牙七個(gè)基本手位。第十周

10.俄羅斯（把下）：主要是訓(xùn)練俄羅斯的基本舞步。第十一周

11.西班牙（把下）：主要是訓(xùn)練西班牙的基本舞步。第十二周

12.匈牙利（把下）：主要訓(xùn)練匈牙利的行走步伐。第十三周

13.匈牙利（把下）：主要訓(xùn)練匈牙利的基本舞步。第十四周

14.阿拉伯（把下）：主要是訓(xùn)練阿拉伯的體態(tài)和手臂的基本姿態(tài)。十五至十八周 復(fù)習(xí).糾正組合。第六學(xué)期 教學(xué)目的：

根據(jù)學(xué)生的專業(yè)條件進(jìn)行不同劇目的排練 重點(diǎn)：掌握各國舞蹈的風(fēng)格

難點(diǎn)：劇目中身體的韻律、面部表情及音樂的配合

第一——第五周

輔導(dǎo)每個(gè)學(xué)生1--2個(gè)獨(dú)舞

六 課時(shí)分配：本課程開設(shè)時(shí)間為3年。其中一年級(jí)第一學(xué)期為13周；第二—--第五學(xué)期各為18周；第六學(xué)期為5周。一—--三年級(jí)周學(xué)時(shí)分別為8節(jié)、6節(jié)、4節(jié)?？倢W(xué)時(shí)556節(jié)。

七 作業(yè)：練習(xí)每節(jié)課新學(xué)的動(dòng)作

八 授課方法：示范、講動(dòng)作要領(lǐng)、分解動(dòng)作、組合、九 使用教材：《北京舞蹈學(xué)院芭蕾基訓(xùn)教材》

十 參考文獻(xiàn)：《北京舞蹈學(xué)院附中芭蕾基訓(xùn)教程》、《中央民族學(xué)院芭蕾基訓(xùn)教程》

十一 師生比例：1：26 十二 教師資格：教師

十三 教學(xué)設(shè)備：專用教室（包括把桿、墻鏡）、鋼琴、VCD音響。十四 考核方式：考試

十五 考核辦法 學(xué)生抽題當(dāng)場表演（1—3人）。給分標(biāo)準(zhǔn)：60分以下：組合不能完成 60—69 分：組合基本完成 70—79 分：組合較好完成 80—89分：動(dòng)作規(guī)范，組合完整

90分以上：動(dòng)作規(guī)范，組合完整流暢

第二篇：《芭蕾基訓(xùn)》教學(xué)大綱

《芭蕾基訓(xùn)》備課

一、課程名稱：《芭蕾基訓(xùn)》

二、課程性質(zhì)：專業(yè)技能課

三、本課與相關(guān)課程的關(guān)系：芭蕾基訓(xùn)是一門基本能力訓(xùn)練課程，是各種各類舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

四、設(shè)置目的：芭蕾基訓(xùn)是各類舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)，通過這門課程的學(xué)習(xí)可以訓(xùn)練學(xué)生身體各部分肌肉的能力，改變學(xué)生原有的自然體態(tài)，解放肢體、獲得必要的技術(shù)、技能和規(guī)范的動(dòng)作形態(tài)。

五、教學(xué)內(nèi)容：

這一學(xué)期主要訓(xùn)練學(xué)生對(duì)芭蕾基訓(xùn)的規(guī)范性和對(duì)開.繃.直.立的意識(shí)。

教學(xué)目標(biāo)：

第一學(xué)期分四個(gè)單元

(1)掌握雙手扶把的基本體態(tài)，正確的舞臺(tái)方位，頭肩的方向;(2)掌握手位、腳位、手形的準(zhǔn)確位置;

(3)將站姿，手位，腳位，編成雙手扶把的組合，做到身體直立、手腳協(xié)調(diào)配合;

(4)在雙手扶把的基礎(chǔ)上第四個(gè)單元進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，解決中間站立的體態(tài)。

重點(diǎn)：體態(tài)、正確的手位、腳位

難點(diǎn)：掌握身體的直立，手位中兩臂的延伸

第一周

1.站姿：可以在把桿和中間練習(xí)。

2.方向：舞臺(tái)的8個(gè)點(diǎn).enface(正面).epaulement(頭和肩的位置).en dehors.en dedans(向外和向里).croise和efface(交叉和敞開)

3.腳位：先學(xué)習(xí)一.二位腳，在學(xué)三.五位腳，最后學(xué)習(xí)四位腳。

4.手位：先學(xué)習(xí)一.二.三.七位手，在學(xué)四.五.六位手。

5.扶把：扶把的手行和姿態(tài)。

6.將站姿，手位，腳位編組合訓(xùn)練。

7.tendu(擦地)：先學(xué)一位向旁的，再學(xué)前.后的。先學(xué)雙手扶把的再學(xué)單手扶把的，用4/4;2/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

8.plie(蹲)：先學(xué)demi plie(半蹲)再學(xué)grand plie(深蹲)。先學(xué)一.二.五位的再學(xué)四位的，先學(xué)雙手的再學(xué)單手的。用2/4.3/4.4/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

9.tendu(五位)：和一位tendu訓(xùn)練方法相同。用2/4.3/4.4/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

10.allonge(延伸)：在把下訓(xùn)練手位時(shí)加上。

第二周

1.jete(小踢腿)：先練前.后的再練向旁的。用4/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

2.plie: 繼續(xù)學(xué)習(xí)，開始grand plie的訓(xùn)練，并將demi plie和grand plie編成一個(gè)組合。

3.a tere(劃圈)：先學(xué)習(xí)demi a tere(半圈)，先練習(xí)前.旁.后的再練習(xí)后.旁.前的。用3/4.的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

4.port de bras(手和腰的組合)：在中間進(jìn)行。用2/4.3/4.4/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。練習(xí)可以和手位、腳位綜合起來練習(xí)，用2/4.3/4.4/4的音樂進(jìn)行練習(xí)。

5.fondu(單腿蹲)：先學(xué)向旁的再學(xué)前.后的。用2/4.3/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

6.a tere：開始學(xué)習(xí)grand a tere(整圈)，并和demi a tere 匯編成一個(gè)組合。

7.frappe(小彈腿)：先學(xué)勾腳的。先練習(xí)向旁的再練習(xí)向前.后的，用2/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

8.tendu(中間)：和把上一樣。

9.五位tendu(中間)：和把上一樣。

第三周

1.adagio(控制)：先學(xué)向旁的再學(xué)向前.后的腿的高度90度，用2/4.3/4.4/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

2.grand jete(大踢腿)：先學(xué)向旁.后的再學(xué)向前的，可以直接單手扶把訓(xùn)練。用2/4.3/4.4/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

3.saute(小跳)：先學(xué)一.二位的，用2/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

4.tendu.五位tendu.jete.fendu.frappe，加快練習(xí)速度。

第四周

1.tendu: 從新編排組合，使tendu更加流暢。但要簡單。一般以前旁.后旁或旁前.旁后為益。

2.plie: 可以單手扶把開始練習(xí)，加上手位。

3.五位tendu: 可以單手扶把進(jìn)行練習(xí)，還采用原組合或新編排簡單組合，加手位。

4.把下的手位組合換因組合，可以和腳位組合allonge組合匯編。

第五周

1.atere: 可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練。組合不便或新編簡單組合，加上手位。

2.jete: 可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，組合要求簡單.加上手位。

3.fondu：可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，組合要求家但，加上手位。

4.assmble(單起雙落)：練習(xí)單一的assmble腿交換進(jìn)行。先分解的進(jìn)行練習(xí)。音樂

用4/4或2/4的，直接在地面進(jìn)行練習(xí)。也可以先在把上練習(xí)。

第六周

1.frappe: 單手扶把訓(xùn)練。組合要求簡單，加上手位。

2.adagio: 單手扶把進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡單，加上手位。

3.grand jete: 單手扶把進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡單，加上手位。

4.arabesque(阿拉貝斯)：先練習(xí)單一的arahesage舞姿，再編排成組合，直接在把下進(jìn)行訓(xùn)練。(注：arahesage是成舞姿)

第七周 把下

1.saute: 學(xué)習(xí)四位和五位saute。然后和一.二位saute匯編成組合。

2.adagio: 在地面上進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡單，加上手位。

3.五位tendu: 加上手位，提高組合的難度。

4.assmble:：連貫起來進(jìn)行訓(xùn)練。

5.changement(五位換腳跳)：進(jìn)行慢速單一的練習(xí)。

6.ecappe(二.五位換腳跳)：進(jìn)行慢速單一的練習(xí)，要加上手位。

第八周

1.tendu: 在原來組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。

2.plie: 在原來組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。

3.五位tendu: 在原來組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。

4.(把下)port de bras: 在原來組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。

5.atere: 加上頭的方向。

6.jete: 加上頭的方向。

7.frappe: 加上頭的方向。

8.adagio: 加上頭的方向。

9.grand jete: 加上頭的方向。

10.(把下)saute: 將一位.二位.四位.五位匯編在一起加快速度。

第九周

1.(把下)assrnble: 學(xué)習(xí)向前和向后的assrnble。

2.(把下)jete: 學(xué)習(xí)單一的jete,分解練習(xí)。

3.changemen: 連貫起來進(jìn)行練習(xí).4.echappe: 連貫起來進(jìn)行練習(xí)，并加上方向(單一的二.八點(diǎn)方向)

5.passe(吸腿)：在把上進(jìn)行單一的passe訓(xùn)練只學(xué) 向前和向后的passe訓(xùn)練。

6.tendu: 重新推組合，加上勾.繃腳。

7.plie: 重新推組合，在組合中加上portde bras.8.五位tendu: 重新推組合，在組合中加上sourenu(五位并立)。

9.a tere: 重新推組合，組合中加上portde bras。

第十周

1.jete: 重新推組合，組合加快速度。并加上balale(搖擺)。

2.fondu: 重新推組合，組合速度加快。

3.frappe: 重新推組合，組合速度加快，腳換成包腳的cou de pied(搖擺)。

4.adagio: 重新推組合，組合加上passe。

5.saute: 在組合中加上chanuernent。

6.(把下)jete: 連貫起來加快速度。

7.sissonne ferme(雙起單落分腿跳)：直接在地面進(jìn)行練習(xí)，只練習(xí)向前的ferme，音樂用3/4拍的。

第十一周

1.petit batlemente(鐘擺)：在把桿上進(jìn)行單一的訓(xùn)練，音樂用2/4或4/4的。

2.grand jete: 重新推組合，速度可以適當(dāng)加快，可以在組合中加入plie。

3.assmble: 和左.右的assmble 匯成一起來訓(xùn)練，前后的可以加手位，速度稍快.4.(把下)jete: 加快速度進(jìn)行訓(xùn)練。

5.sissonne ferm: 學(xué)習(xí)向旁的和向后的，分解練習(xí)。

第十二周

1.echappe: 加快速度，重推組合，加上頭和手位。

2.assmble: 加快速度，將前.旁.后匯編在一起來訓(xùn)練。

3.chasse(趨步)：在把下進(jìn)行單一的訓(xùn)練。先練習(xí)向前的，在練習(xí)向旁和向后的，分解練習(xí)(音樂用4/4或2/4的)。

4.(把下)jete: 可以在組合中加上temps lie(連接動(dòng)作)。

5.sissonne fendu: 可以在組合中加入ferme進(jìn)行訓(xùn)練。

6.chasse：速度加快，編排組合可以加入assmble和coupe(切割)共同練習(xí)。

第十三周 鞏固與復(fù)習(xí)

第二學(xué)期

這個(gè)學(xué)期主要訓(xùn)練學(xué)生對(duì)開.繃.直.立的規(guī)范性與協(xié)調(diào)性，以及對(duì)跳.轉(zhuǎn)的最初接觸，進(jìn)入芭蕾技術(shù)技巧的一頁。

教學(xué)目的：

第二學(xué)期分三個(gè)單元

(1)解決把上練習(xí)的開、繃、直;

(2)中間部分的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性

(3)熟練掌握跳的基本要領(lǐng)

重點(diǎn)：中間部分跳的練習(xí)、難點(diǎn)：在跳的過程中膝蓋的靈活運(yùn)用

第一周

1.tendo: 可以適當(dāng)加快速度，或空拍出腳，也可以加入plie進(jìn)行訓(xùn)練。

2.plie: 手位可以變化，可以加入releve(立半腳尖).adagio.port de bras。

3.五位tendo: 可加快速度，或空拍出腳以及demi plie。

4.satue: 可以加入方向性以及bouaae(插秧步)。

5.efface: 可以加入前.后的方向。

第二周

1.a tere: 可以使用五位腳，可以加入demi plie.grand jete entournant(空中畫圈的大踢腿)和attitude(鶴立式舞姿)。

2.fondu: 可以加入releve.pikue(戳刺)以及adagio

3.adagio: 組合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。

4.(把下)jete: 可帶方向。

第三周

1.assmble: 可加入entrechas.2.jete:可加入poinet(腳尖點(diǎn)地)，速度可加快。

3.frappe:可加入passe.releve.換成繃腳的cou de pied.4.(把下)jete;可加入emboite(單起單落換腳跳)

第四周

1.grand jete:可換方向或加入duble(雙的)和單手的8點(diǎn)方向的后grande jete.6

2.sissonne fendu: 可加快速度，加入ferme.ouvert.pirouette(轉(zhuǎn)).和soubreaut(五位移位跳)。

3.en l 'air : 女生可以加入 fouetle(揮鞭轉(zhuǎn))男生可以加入a la seconde(旁腿轉(zhuǎn))。

4.dereloppe(吸抬腿)：可以加入releve tembe(倒步)。

plie.grand jete entournant(空中畫圈的大踢腿)和attitude(鶴立式舞姿)。

2.fondu: 可以加入releve.pikue(戳刺)以及adagio

3.adagio: 組合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。

4.(把下)jete: 可帶方向。

第五周

1.piruette(轉(zhuǎn))：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，音樂用3/4的。

2.pas de chat(曲腿大跳)：進(jìn)行把下單一的訓(xùn)練。音樂3/4的。

3.grand jete(大跳)：進(jìn)行把下單一的訓(xùn)練，音樂4/4.2/4的。

第六周

1.toua chaine(平轉(zhuǎn))：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，每四拍轉(zhuǎn)半圈，音樂2/4.4/4.6/8

2.grande fouette(變身跳)：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，音樂4/4.2/4

七—八周 復(fù)習(xí)與鞏固。

第九周

1.tendu: 推新組合，可以加入adagio.rotation(關(guān)開大腿).plie

2.plie: 推新組合，可以加入developpe.adagio.entolonung

3.五位tendu: 推新組合，可以加入全腳的tendu.double.tendu.balace.(搖擺)

4.jete: 推新組合，速度加快，可加入banlce.passe.releve.第十周

1.a tere: 推新組合，可以加入plie,adagio.grand jtet.en l ' air.2.foude: 推新組合，可以加入passe.battu(打擊)

3.frappe:推新組合，可以加入battu.五位轉(zhuǎn)。

4.adagio:推新組合，可以加入pique.attitude.pirouette.十一周

1.en l 'air: 推新組合，強(qiáng)調(diào)練習(xí)en l 'air的準(zhǔn)確和連貫。

2.grand jete: 推新組合，可以加入double jete.及developpe.3.adagio(把下)： 推新組合，可以加入tour(原地轉(zhuǎn))

十二周

1.tendu(把下)：推新組合，可以加入帶方向的tendu和pirouette.2.fondu(把下)：推新組合，可加長releve的時(shí)間長度。

3.grand jete(把下): 推新組合，可以加入developpe.assmble ,chasse,pirouette.十三周

1.saute: 推新組合，可以加快速度.手位和方向。

2.echappe: 推新組合，可以加快速度以及battu(打擊)，entrechat(五位空中擊腿跳)。

3.assmble: 推新組合，可以加入battu assmble.chasse.tombe.entrechat.4.sissoone ferme: 單一訓(xùn)練，可加入entrechat ,assmble.十四周

1.sissonne ouvert: 推新組合，可以加入grande jete ,assmble ,sissoone fondu ,temps lie(連接動(dòng)作)

2.grand jete(把下)：可以提高難度，做左右交替的。

3.glissade pas de chat: 可以提高難度，做一個(gè)glissade三個(gè)pas de chat.4.tour chaine:提高難度，兩圈一停

5.entrlace:提高難度，用舞姿接entrlace.十五—十八周 復(fù)習(xí)與鞏固。

第三學(xué)期

這一學(xué)期主要訓(xùn)練腿部的靈活和對(duì)跳、轉(zhuǎn)的表現(xiàn)力以及對(duì)芭蕾的深度了解。

教學(xué)目的：

第三學(xué)期分三個(gè)單元

(1)加強(qiáng)把桿上腿部能力的訓(xùn)練;

(2)熟練掌握中間部分的穩(wěn)定性后，增加難度;

(3)基本掌握中間轉(zhuǎn)的單一練習(xí)。

重點(diǎn)：把桿上腿部的柔韌性，中間控制的穩(wěn)定性

難點(diǎn)：在保持穩(wěn)定性的同時(shí)要注意上身的直立和手臂的放松。

第一周

1.tendu: 推新組合，可正反面連著做，可以加入大量的plie.rereve.以及adagio.2.plie: 推新組合，可以加入更多的rereve以及adagio.3.五位tendu: 推新組合，可以加入balance.adagio以及對(duì)方向性的變化，提高速度，可以正.反面連著做。

4.jete: 推新組合，可以加入帶方向性的pointe和releve.提高jete的速度以及靈活性.第二周

1.a tere: 推新組合，可加入attitude.gland jete en l "ail和releve.2.fondu: 推新組合，提高relrve的站立時(shí)間。

3.frappe：推新組合，提高frappe的速度，可加入battu.pointe和releve。

4.adagio: 推新組合，提高releve及adagio的時(shí)間可以在adagio上做舞姿的變換。

第三周

1.en l 'air: 推新組合，提高en l 'air的速度，可加入fouette和en dedons轉(zhuǎn)。

2.gland jete : 推新組合，可以上套課的程度推組合。

3.(把下)fondu: 推新組合，速度放慢提高relrve的時(shí)間，可加入bourre.4.(把下)adagio: 推新組合，提高adagio的時(shí)間，以及在releve的舞姿時(shí)間。

第四周

1.(把下)gland jete: 推新組合，可加入 releve.ecarte(旁腿傾身舞姿)和方向性。

2.pirouette: 同上套組合不變。

3.soute: 推新組合，可以在soute上加上方向coupe(切入)和assmble.4.echeppe: 可照上套組合難度推。

第五周

1.assmble: 推新組合，加快assmble的速度。可加入glissade.echeppe.hallonne(小彈腿跳).battu assmble.raval(五位換腳擊腿跳)，pas de chat.2.(把下)jete: 推新組合，可加入ballonne(搖擺).ferme.assmble.3.(把下)gland jete(斜線大跳)：編排成組合可以加入balance(舞步).sissonne.soubresaut(五位移位跳).assmble.coulu(跑步)以及glissade pas-de chat.4.enterlact(剪式變身跳)：編排成組合可echappe.entlechhat.tombe.chasse.assmble.soubles-

out.bourre.pirouette.六——八周

復(fù)習(xí).糾正.鞏固和練習(xí)跳轉(zhuǎn)技巧。

第九周

1.tendu: 推新組合，可加入releve.port de bras.bourre.2.plie: 推新組合，可加入port de bras.adagl.a tere.passe.3.五位tendu: 推新組合，可加入releve.pionet.boutrre.passe.demi plie.4.(把下)adagio: 推新組合，可加入grand plie.pirouette.passe.attitude.puel(主力腿的原地轉(zhuǎn))

第十周

1.satue: 推新組合，可加入chancement(五位換腳跳)。速度一拍一次。

2.assmble: 推新組合，可加入移動(dòng)的 assmble速度一拍一次。

3.jete: 推新組合，速度加快一拍一次，可加入battu jete.balonnce.pointe.4.fondu: 推新組合，提高releve的時(shí)間，可加入en l 'air.a la seconde(旁腿轉(zhuǎn))。

第十一周

1.a tere: 推新組合，可加入adajio.attitude.grnd jete.2.(把下)tendu: 推新組合，可以變換不同的方向做不同的tendu.可以加入bourre.ecarte.速度加快一拍一次。

3.(把下)jete: 推新組合，可加入 temps lie.emboite(單起單落換腳跳).assmble.第十二周

1.frappe: 推新組合,訓(xùn)練勾腳的cou de pied以及 battu和releve及壓腳跟的協(xié)調(diào)性。速度一拍一次。

2.adagio: 推新組合，提高releve上的 adagio以及舞姿的時(shí)間長度。

3.en l 'air: 推新組合，提高releve上的時(shí)間，en l 'air全部在一拍內(nèi)做雙圈。

4.(把下)fondu: 推新組合，組合要簡單，提高releve的時(shí)間長度。

第十三周

1.saute: 推新組合，可加入空轉(zhuǎn)，assmble.2.grand jete: 推新組合，可加入releve.passe.3.echappe: 推新組合，可加入battu.entrechat以及各方向的echappe的變換。

十四至十八周 鞏固訓(xùn)練。

第四學(xué)期

這學(xué)期主要訓(xùn)練學(xué)生的綜合能力，讓感覺、技巧匯成一體。使學(xué)生對(duì)芭蕾基訓(xùn)所練習(xí)的東西能貫通融匯。

教學(xué)目的：

第四學(xué)期分三個(gè)單元

(1)把桿上半腳尖和控制的穩(wěn)定性;

(2)提高中間控制的高度和跳的連貫性;

(3)掌握連續(xù)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)

重點(diǎn)：半腳尖，控制的高度。

難點(diǎn)：在控制到一定高度時(shí)，要做到主力腿和動(dòng)力腿的開繃直。

第一周

1.tendu: 推新組合，可加入passe.releve.adagio.a tere attitude.2.plie: 推新組合，可加入releve以及在releve上的plie.adagio.passe.suotenu.3.(五位)tendu: 推新組合，速度可以加快到兩拍三次，可加入cou de pied.soutenu.arabesque.suiri(五位腳尖旁走)。

第二周

1.jete: 推新組合，可加入dalance.pointe.可以在releve上進(jìn)行jete還可以加入flic--flac(鞭子抽地)。

2.a tere: 推新組合，可加入en l 'air.adagio.soutenu.atittadu.dereleppe.3.fondu: 推新組合，主要訓(xùn)練腳尖與腳跟上的fondu可加入attitude.soutenu.passe.double.en l 'air.第三周

1.fyappe: 推新組合，主要訓(xùn)練繃腳與勾腳 cou de pied的速度以及yeleve與壓腳跟同時(shí)與battu.fyappe的關(guān)系，可加入 pour batterie(battu的練習(xí))

2.adagio: 推新組合，可加入passe.releve.piorouettu.adagio.en l 'air.attitude.ectrte.訓(xùn)練在releve上的dadgio的個(gè)舞姿的轉(zhuǎn)換。

3.en l 'air: 推新組合，主要訓(xùn)練女生在把桿上的fouette和男生在把桿上的a la seconde可加入pique.adagio.組合長度可以增長到4個(gè)8拍。

第四周

1.pour batterie: 主要訓(xùn)練在releve上的旁和后的pourbatteire速度盡量向最快做，只單一訓(xùn)練。

2.grang jete: 推新組合，主要訓(xùn)練在releve上的grang jete可加入dereloppe.en l 'air.3.a la seconde: 在把桿上進(jìn)行單一的訓(xùn)練。(女生)做fouette的訓(xùn)練。

第五周

1.adagio: 推新組合，可采用芭蕾舞劇的片段。也加入pirouette.passe.releve.bourre.toul.(全腳的原地移動(dòng)).attitude轉(zhuǎn)en tournant.ecarte en l 'air(跳接的)。

2.(把下)tendu: 推新組合，主要訓(xùn)練各凡響的左右腳交換的tendu.可加入en tournant.chasse.adagio,releve.3.fondu(把下)：推新組合，主要訓(xùn)練在releve上的各舞姿穩(wěn)定性，可以加入balence(地面舞姿的)，releve.atlitude ecarte.soutenu.attitude轉(zhuǎn)endohors 和en dedans.第六周

1.(把下)grand jete: 推新組合，可以將片腿加入，可加入tonde,五位轉(zhuǎn)。

2.pirouette: 將pirouette編排成組合來練習(xí)?？杉尤雊lissoele(滑步)adagio.releve.bourre.atritude轉(zhuǎn)(lenderos和dedans).chasse.大舞姿轉(zhuǎn)。balance(舞步的)。

第七周

1.saute: 推新組合，可加入double entrechat , assmble.echappe.chongement.2.assmble: 推新組合，可加入tombe.en tournemt.double entrechat,chasse,battassmble空轉(zhuǎn)。

第八周

1.(把下)jete: 推新組合, jete要加上battu.可加入ferme.glssade.tombe(倒步)belencoire(像蹺蹺板一樣的跳)。emboite.(小彈腿跳)

2.ferme: 推新組合, 可加入attituele空轉(zhuǎn)，ourevt.tenpslie,double,tour接dedens.pique.第九周

1.echappe: 推新組合, 可在echappe時(shí)加入entrechat.并換方向。assmble.attitude.grand jete

sus--sous(五位腳尖走)，a la seeonde.fout

2.cabriole(像羚羊跳)：編排組合，可加入glissade.assmble.adagio.tombe.grand jete.en tourant.ecarte.第十周

1.gtand jete(斜線大跳)：編排組合，可加入balenle(舞步)。en rournant.attitude.tompes

chasse.derelopne.glissade.grand jete(橫線大跳).glissade.pus--de chat.2.glissade pas de chat(彎腿大跳)：編成組合?？杉尤雃n tournelnt.releve.attitude.adagio

soutenu.assmble,sissonne.ferm.pirouette,fouette.十一周.十二周

男生《海盜》，女生《四小天鵝》。

第十三周

1.grand jete(斜線大跳)接ciseaut(空中交叉擺腿跳)。

2.glissade pas de chat: 一個(gè)glissade連三個(gè)pas de chat.3.grand jete en tounan(轉(zhuǎn)身分腿跳)：斜線練習(xí)。

4.cabriole(羚羊跳)：斜線前后接練習(xí)。

第十四周

1.fouette: 連續(xù)地面練習(xí)。

2.a la seconde: 連續(xù)地面練習(xí)。

3.ciseaux接entrelace(剪式變身跳)。

4.chaine: 連續(xù)地面練習(xí)或轉(zhuǎn)圈。

十五—十八周 復(fù)習(xí)與鞏固

第五學(xué)期

通過外國代表性劇目的學(xué)習(xí)，使學(xué)生開拓視野，全面了解芭蕾舞的所有內(nèi)容。

教學(xué)目的：

第五學(xué)期分四個(gè)單元 分別學(xué)習(xí)西班牙，俄羅斯，匈牙利，阿拉伯。將這些國家舞蹈的特點(diǎn)有機(jī)的融入芭蕾基訓(xùn)中進(jìn)行訓(xùn)練，重點(diǎn)：掌握外國代表性里的芭蕾基訓(xùn)的元素

難點(diǎn)：掌握各國代表性的舞蹈風(fēng)格及特點(diǎn)

第一周

1.tendu(俄羅斯)：主要訓(xùn)練俄羅斯在tendu中的基本舞姿。

第二周

2.a tere(阿拉伯)：主要訓(xùn)練阿拉伯在a tere中的基本舞姿。

第三周

3.jete(俄羅斯)：主要訓(xùn)練俄羅斯在jete中的基本舞姿。

第四周

4.plie(匈牙利)：主要訓(xùn)練匈牙利在plie中的基本舞姿。

第五周

5.fondu(匈牙利)：主要訓(xùn)練 匈牙利在fondu中的基本舞姿。

第六周

6.frappe(西班牙)：主要訓(xùn)練西班牙在frappe中的基本舞姿。

第七周

7.adagio(阿拉伯)：主要訓(xùn)練阿拉伯在adagio中的基本舞姿。

第八周

8.grand jete(俄羅斯)：主要訓(xùn)練俄羅斯在grand jete中的基本舞姿。

第九周

9.西班牙(把下)：主要訓(xùn)練西班牙七個(gè)基本手位。

第十周

10.俄羅斯(把下)：主要是訓(xùn)練俄羅斯的基本舞步。

第十一周

11.西班牙(把下)：主要是訓(xùn)練西班牙的基本舞步。

第十二周

12.匈牙利(把下)：主要訓(xùn)練匈牙利的行走步伐。

第十三周

13.匈牙利(把下)：主要訓(xùn)練匈牙利的基本舞步。

第十四周

14.阿拉伯(把下)：主要是訓(xùn)練阿拉伯的體態(tài)和手臂的基本姿態(tài)。

十五至十八周 復(fù)習(xí).糾正組合。

第六學(xué)期

教學(xué)目的：

根據(jù)學(xué)生的專業(yè)條件進(jìn)行不同劇目的排練

重點(diǎn)：掌握各國舞蹈的風(fēng)格

難點(diǎn)：劇目中身體的韻律、面部表情及音樂的配合 第一——第五周

第三篇：芭蕾基訓(xùn)教學(xué)大綱

一、課程名稱：《芭蕾基訓(xùn)》

二、課程性質(zhì)：專業(yè)技能課

三、本課與相關(guān)課程的關(guān)系：芭蕾基訓(xùn)是一門基本能力訓(xùn)練課程，是各種各類舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

四、設(shè)置目的：芭蕾基訓(xùn)是各類舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)，通過這門課程的學(xué)習(xí)可以訓(xùn)練學(xué)生身體各部分肌肉的能力，改變學(xué)生原有的自然體態(tài)，解放肢體、獲得必要的技術(shù)、技能和規(guī)范的動(dòng)作形態(tài)。

五、教學(xué)內(nèi)容：

這一學(xué)期主要訓(xùn)練學(xué)生對(duì)芭蕾基訓(xùn)的規(guī)范性和對(duì)開.繃.直.立的意識(shí)。

教學(xué)目標(biāo)：

第一學(xué)期分四個(gè)單元

（1）掌握雙手扶把的基本體態(tài)，正確的舞臺(tái)方位，頭肩的方向；（２）掌握手位、腳位、手形的準(zhǔn)確位置；

（３）將站姿，手位，腳位，編成雙手扶把的組合，做到身體直立、手腳協(xié)調(diào)配合；

（4）在雙手扶把的基礎(chǔ)上第四個(gè)單元進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，解決中間站立的體態(tài)。

重點(diǎn)：體態(tài)、正確的手位、腳位

難點(diǎn)：掌握身體的直立，手位中兩臂的延伸

第一周 １.站姿：可以在把桿和中間練習(xí)。

２.方向：舞臺(tái)的８個(gè)點(diǎn).enface（正面）.epaulement（頭和肩的位置）.en dehors.en dedans（向外和向里）.croise和efface（交叉和敞開）

３.腳位：先學(xué)習(xí)一.二位腳，在學(xué)三.五位腳，最后學(xué)習(xí)四位腳。

４.手位：先學(xué)習(xí)一.二.三.七位手，在學(xué)四.五.六位手。

５.扶把：扶把的手行和姿態(tài)。

６.將站姿，手位，腳位編組合訓(xùn)練。

７.tendu（擦地）：先學(xué)一位向旁的，在學(xué)前.后的。先學(xué)雙手扶把的在學(xué)單手扶把的，用４／４；２／４的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

８.plie（蹲）：先學(xué)demi plie（半蹲）再學(xué)grand plie（深蹲）。先學(xué)一.二.五位的再學(xué)四位的，先學(xué)雙手的再學(xué)單手的。用２／４.３／４.４／４的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

９.tendu（五位）：和一位tendu訓(xùn)練方法相同。用２／４.３／４.４／４的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

１０.allonge（延伸）：在把下訓(xùn)練手位時(shí)加上。

第二周 １.jete（小踢腿）：先練前.后的再練向旁的。用４／４的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

２.plie: 繼續(xù)學(xué)習(xí)，開始grand plie的訓(xùn)練，并將demi plie和grand plie編成一個(gè)組合。

３.a tere（劃圈）：先學(xué)習(xí)demi a tere（半圈），先練習(xí)前.旁.后的再練習(xí)后.旁.前的。用３／４.的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

４.port de bras（手和腰的組合）：在中間進(jìn)行。用２／４.３／４.４／４的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。練習(xí)可以和手位、腳位綜合起來練習(xí)，用２／４.３／４.４／４的音樂進(jìn)行練習(xí)。

５.fondu（單腿蹲）：先學(xué)向旁的再學(xué)前.后的。用２／４.３／４的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

６.a tere：開始學(xué)習(xí)grand a tere（整圈），并和demi a tere 匯編成一個(gè)組合。

７.frappe（小彈腿）：先學(xué)勾腳的。先練習(xí)向旁的再練習(xí)向前.后的，用２／４的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

８.tendu（中間）：和把上一樣。

９五位tendu（中間）：和把上一樣。

第三周１.adagio（控制）：先學(xué)向旁的再學(xué)向前.后的腿的高度９０度，用２／４.３／４.４／４的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

２.grand jete（大踢腿）：先學(xué)向旁.后的再學(xué)向前的，可以直接單手扶把訓(xùn)練。用２／４.３／４.４／４的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

３.saute（小跳）：先學(xué)一.二位的，用２／４的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

４.tendu.五位tendu.jete.fendu.frappe，加快練習(xí)速度。

第四周1.tendu: 從新編排組合，使tendu更加流暢。但要簡單。一般以前旁.后旁或旁前.旁后為益。

2.plie: 可以單手扶把開始練習(xí)，加上手位。

3.五位tendu: 可以單手扶把進(jìn)行練習(xí)，還采用原組合或新編排簡單組合，加手位。

4.把下的手位組合換因組合，可以和腳位組合allonge組合匯編。

第五周1.atere: 可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練。組合不便或新編簡單組合，加上手位。

2.jete: 可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，組合要求簡單.加上手位。

3.fondu：可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，組合要求家但，加上手位。

4.assmble（單起雙落）：練習(xí)單一的assmble腿交換進(jìn)行。先分解的進(jìn)行練習(xí)。音樂

用4/4或2/4的，直接在地面進(jìn)行練習(xí)。也可以先在把上練習(xí)。

第六周1.frappe: 單手扶把訓(xùn)練。組合要求簡單，加上手位。

2.adagio: 單手扶把進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡單，加上手位。

3.grand

jete: 單手扶把進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡單，加上手位。

4.arabesque（阿拉貝斯）：先練習(xí)單一的arahesage舞姿，再編排成組合，直接在把下進(jìn)行訓(xùn)練。（注：arahesage是成舞姿）

第七周把下

1.saute: 學(xué)習(xí)四位和五位saute。然后和一.二位saute匯編成組合。

2.adagio: 在地面上進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡單，加上手位。

3.五位tendu: 加上手位，提高組合的難度。

4.assmble:：連貫起來進(jìn)行訓(xùn)練。

5.changement(五位換腳跳)：進(jìn)行慢速單一的練習(xí)。

6.ecappe（二.五位換腳跳）：進(jìn)行慢速單一的練習(xí)，要加上手位。

第八周1.tendu: 在原來組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。

2.plie: 在原來組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。

3.五位tendu: 在原來組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。

4.（把下）port de bras: 在原來組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。

5.atere: 加上頭的方向。

6.jete: 加上頭的方向。

7.frappe: 加上頭的方向。

8.adagio: 加上頭的方向。

9.grand jete: 加上頭的方向。

10.（把下）saute: 將一位.二位.四位.五位匯編在一起加快速度。

第九周1.（把下）assrnble: 學(xué)習(xí)向前和向后的assrnble。

2.（把下）jete: 學(xué)習(xí)單一的jete,分解練習(xí)。

3.changemen: 連貫起來進(jìn)行練習(xí).4.echappe: 連貫起來進(jìn)行練習(xí)，并加上方向（單一的二.八點(diǎn)方向）

5.passe（吸腿）：在把上進(jìn)行單一的passe訓(xùn)練只學(xué) 向前和向后的passe訓(xùn)練。

6.tendu: 重新推組合，加上勾.繃腳。

7.plie: 重新推組合，在組合中加上portde bras.8.五位tendu: 重新推組合，在組合中加上sourenu（五位并立）。

9.a tere: 重新推組合，組合中加上portde bras。

第十周1.jete: 重新推組合，組合加快速度。并加上balale（搖擺）。

2.fondu: 重新推組合，組合速度加快。

3.frappe: 重新推組合，組合速度加快，腳換成包腳的cou de pied（搖擺）。

4.adagio: 重新推組合，組合加上passe。

5.saute: 在組合中加上chanuernent。

6.（把下）jete: 連貫起來加快速度。

7.sissonne ferme（雙起單落分腿跳）：直接在地面進(jìn)行練習(xí)，只練習(xí)向前的ferme，音樂用3/4拍的。

第十一周

1.petit

batlemente（鐘擺）：在把桿上進(jìn)行單一的訓(xùn)練，音樂用2/4或4/4的。

2.grand jete: 重新推組合，速度可以適當(dāng)加快，可以在組合中加入plie。

3.assmble: 和左.右的assmble 匯成一起來訓(xùn)練，前后的可以加手位，速度稍快.4.（把下）jete: 加快速度進(jìn)行訓(xùn)練。

5.sissonne ferm: 學(xué)習(xí)向旁的和向后的，分解練習(xí)。

第十二周

1.echappe: 加快速度，重推組合，加上頭和手位。

2.assmble: 加快速度，將前.旁.后匯編在一起來訓(xùn)練。

3.chasse（趨步）：在把下進(jìn)行單一的訓(xùn)練。先練習(xí)向前的，在練習(xí)向旁和向后的，分解練習(xí)（音樂用4/4或2/4的）。

4.（把下）jete: 可以在組合中加上temps lie（連接動(dòng)作）。

5.sissonne fendu: 可以在組合中加入ferme進(jìn)行訓(xùn)練。

6.chasse：速度加快，編排組合可以加入assmble和coupe（切割）共同練習(xí)。

第十三周鞏固與復(fù)習(xí)

第二學(xué)期

這個(gè)學(xué)期主要訓(xùn)練學(xué)生對(duì)開.繃.直.立的規(guī)范性與協(xié)調(diào)性，以及對(duì)跳.轉(zhuǎn)的最初接觸，進(jìn)入芭蕾技術(shù)技巧的一頁。

教學(xué)目的：

第二學(xué)期分三個(gè)單元

（1）

解決把上練習(xí)的開、繃、直；

（２）中間部分的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性

（３）熟練掌握跳的基本要領(lǐng)

重點(diǎn)：中間部分跳的練習(xí)、難點(diǎn)：在跳的過程中膝蓋的靈活運(yùn)用

第一周1.tendo: 可以適當(dāng)加快速度，或空拍出腳，也可以加入plie進(jìn)行訓(xùn)練。

2.plie: 手位可以變化，可以加入releve（立半腳尖）.adagio.port de bras。

3.五位tendo: 可加快速度，或空拍出腳以及demi plie。

4.satue: 可以加入方向性以及bouaae（插秧步）。

5.efface: 可以加入前.后的方向。

第二周1.a tere: 可以使用五位腳，可以加入demi plie.grand jete 腿）和attitude（鶴立式舞姿）。

2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio

3.adagio: 組合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。

4.(把下)jete: 可帶方向。

第三周1.assmble: 可加入entrechas.2.jete:可加入poinet（腳尖點(diǎn)地），速度可加快。

3.frappe:可加入passe.releve.換成繃腳的cou de pied.4.（把下）jete;可加入emboite（單起單落換腳跳）

entournant（空中畫圈的大踢

第四周1.grand jete:可換方向或加入duble（雙的）和單手的8點(diǎn)方向的后grande jete.2.sissonne fendu: 可加快速度，加入ferme.ouvert.pirouette（轉(zhuǎn)）.和soubreaut（五位移位跳）。

3.en l 'air : 女生可以加入 fouetle（揮鞭轉(zhuǎn)）男生可以加入a la seconde(旁腿轉(zhuǎn))。

4.dereloppe(吸抬腿)：可以加入releve tembe（倒步）。

plie.grand jete entournant（空中畫圈的大踢腿）和attitude（鶴立式舞姿）。

2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio

3.adagio: 組合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。

4.(把下)jete: 可帶方向。

第五周1.piruette（轉(zhuǎn)）：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，音樂用3/4的。

2.pas de chat（曲腿大跳）：進(jìn)行把下單一的訓(xùn)練。音樂3/4的。

3.grand jete（大跳）：進(jìn)行把下單一的訓(xùn)練，音樂4/4.2/4的。

第六周1.toua chaine（平轉(zhuǎn)）：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，每四拍轉(zhuǎn)半圈，音樂2/4.4/4.6/8

2.grande fouette（變身跳）：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，音樂4/4.2/4

七—八周復(fù)習(xí)與鞏固。

第九周1.tendu: 推新組合，可以加入adagio.rotation（關(guān)開大腿）.plie

2.plie: 推新組合，可以加入developpe.adagio.entolonung

3.五位tendu: 推新組合，可以加入全腳的tendu.double.tendu.balace.（搖擺）

4.jete: 推新組合，速度加快，可加入banlce

.passe.releve.第十周1.a tere: 推新組合，可以加入plie,adagio.grand jtet.en l ' air.2.foude: 推新組合，可以加入passe.battu(打擊)

3.frappe:推新組合，可以加入battu.五位轉(zhuǎn)。

4.adagio:推新組合，可以加入pique.attitude.pirouette.十一周1.en l 'air: 推新組合，強(qiáng)調(diào)練習(xí)en l 'air的準(zhǔn)確和連貫。

2.grand jete: 推新組合，可以加入double jete.及developpe.3.adagio（把下）： 推新組合，可以加入tour（原地轉(zhuǎn)）

十二周1.tendu（把下）：推新組合，可以加入帶方向的tendu和pirouette.2.fondu（把下）：推新組合，可加長releve的時(shí)間長度。

3.grand jete（把下）: 推新組合，可以加入developpe.assmble ,chasse,pirouette.十三周1.saute: 推新組合，可以加快速度.手位和方向。

2.echappe: 推新組合，可以加快速度以及battu（打擊），entrechat（五位空中擊腿跳）。

3.assmble: 推新組合，可以加入battu assmble.chasse.tombe.entrechat.4.sissoone ferme: 單一訓(xùn)練，可加入entrechat ,assmble.十四周1.sissonne ouvert: 推新組合，可以加入grande jete ,assmble ,sissoone fondu ,temps lie（連接動(dòng)作）

2.grand jete(把下)：可以提高難度，做左右交替的。

3.glissade

pas de chat: 可以提高難度，做一個(gè)glissade三個(gè)pas de chat.4.tour chaine:提高難度，兩圈一停

5.entrlace:提高難度，用舞姿接entrlace.十五—十八周復(fù)習(xí)與鞏固。

第三學(xué)期

這一學(xué)期主要訓(xùn)練腿部的靈活和對(duì)跳、轉(zhuǎn)的表現(xiàn)力以及對(duì)芭蕾的深度了解。

教學(xué)目的：

第三學(xué)期分三個(gè)單元

（１）加強(qiáng)把桿上腿部能力的訓(xùn)練；

（２）熟練掌握中間部分的穩(wěn)定性后，增加難度；

（３）基本掌握中間轉(zhuǎn)的單一練習(xí)。

重點(diǎn)：把桿上腿部的柔韌性，中間控制的穩(wěn)定性

難點(diǎn)：在保持穩(wěn)定性的同時(shí)要注意上身的直立和手臂的放松。

第一周1.tendu: 推新組合，可正反面連著做，可以加入大量的plie.rereve.以及adagio.2.plie: 推新組合，可以加入更多的rereve以及adagio.3.五位tendu: 推新組合，可以加入balance.adagio以及對(duì)方向性的變化，提高速度，可以正.反面連著做。

4.jete: 推新組合，可以加入帶方向性的pointe和releve.提高jete的速度以及靈活性.第二周1.a tere: 推新組合，可加入attitude.gland jete en l "ail和releve.2.fondu: 推新組合，提高relrve的站立時(shí)間。

3.frappe：推新組合，提高frappe的速度，可加入battu.pointe和releve。

4.adagio: 推新組合，提高releve及adagio的時(shí)間可以在adagio上做舞姿的變換。

第三周1.en l 'air: 推新組合，提高en l 'air的速度，可加入fouette和en dedons轉(zhuǎn)。

2.gland jete : 推新組合，可以上套課的程度推組合。

3.（把下）fondu: 推新組合，速度放慢提高relrve的時(shí)間，可加入bourre.4.（把下）adagio: 推新組合，提高adagio的時(shí)間，以及在releve的舞姿時(shí)間。

第四周

1.（把下）gland jete: 推新組合，可加入 releve.ecarte（旁腿傾身舞姿）和方向性。

2.pirouette: 同上套組合不變。

3.soute: 推新組合，可以在soute上加上方向coupe（切入）和assmble.4.echeppe: 可照上套組合難度推。

第五周1.assmble: 推新組合，加快assmble的速度?？杉尤雊lissade.echeppe.hallonne（小彈腿跳）.battu assmble.raval（五位換腳擊腿跳），pas de chat.2.（把下）jete: 推新組合，可加入ballonne（搖擺).ferme.assmble.3.（把下）gland jete（斜線大跳）：編排成組合可以加入balance（舞步）.sissonne.soubresaut（五位移位跳）.assmble.coulu（跑步）以及glissade pas-de chat.4.enterlact（剪式變身跳）：編排成組合可echappe.entlechhat.tombe.chasse.assmble.soubles-

out.bourre.pirouette.六——八周 復(fù)習(xí).糾正.鞏固和練習(xí)跳轉(zhuǎn)技巧。

第九周1.tendu: 推新組合，可加入releve.port de bras.bourre.2.plie: 推新組合，可加入port de bras.adagl.a tere.passe.3.五位tendu: 推新組合，可加入releve.pionet.boutrre.passe.demi plie.4.（把下）adagio: 推新組合，可加入grand plie.pirouette.passe.attitude.puel（主力腿的原地轉(zhuǎn)）

第十周1.satue: 推新組合，可加入chancement（五位換腳跳）。速度一拍一次。

2.assmble: 推新組合，可加入移動(dòng)的 assmble速度一拍一次。

3.jete: 推新組合，速度加快一拍一次，可加入battu jete.balonnce.pointe.4.fondu: 推新組合，提高releve的時(shí)間，可加入en l 'air.a la seconde（旁腿轉(zhuǎn)）。

第十一周1.a tere: 推新組合，可加入adajio.attitude.grnd jete.2.（把下）tendu: 推新組合，可以變換不同的方向做不同的tendu.可以加入bourre.ecarte.速度加快一拍一次。

3.（把下）jete: 推新組合，可加入 temps lie.emboite（單起單落換腳跳）.assmble.第十二周1.frappe: 推新組合,訓(xùn)練勾腳的cou de pied以及 battu和releve及壓腳跟的協(xié)調(diào)性。速度一拍一次。

2.adagio: 推新組合，提高releve上的 adagio以及舞姿的時(shí)間長度。

3.en l 'air: 推新組合，提高releve上的時(shí)間，en l 'air全部在一拍內(nèi)做雙圈。

4.（把下）fondu: 推新組合，組合要簡單，提高releve的時(shí)間長度。

第十三周1.saute: 推新組合，可加入空轉(zhuǎn)，assmble.2.grand jete: 推新組合，可加入releve.passe.3.echappe: 推新組合，可加入battu.entrechat以及各方向的echappe的變換。

十四至十八周 鞏固訓(xùn)練。

第四篇：芭蕾基訓(xùn)課.

芭蕾基訓(xùn)課

芭蕾舞最早起源于意大利，是從15世紀(jì)的貴族宮延演出演變來的。芭蕾舞是一種無氧運(yùn)動(dòng)，以芭蕾舞的基本動(dòng)作作為訓(xùn)練內(nèi)容，開、蹦、直、立是芭蕾的四大要素，具有收縮肌肉纖維的功能，使身體各部位發(fā)展均衡，姿態(tài)優(yōu)美挺拔，同時(shí)在悠揚(yáng)的音樂伴奏下，讓美麗得到直觀又含蓄的展現(xiàn)。

我們學(xué)習(xí)的芭蕾課主要包括地面素質(zhì)訓(xùn)練（壓腿、踢腿、下腰等等）、把上練習(xí)（把桿練習(xí)）、把下練習(xí)（也叫“脫把訓(xùn)練”或“地面練習(xí)”）等等。

地面素質(zhì)訓(xùn)練地面素質(zhì)訓(xùn)練包括坐在地上做勾腳背、盤腳壓胯、仰臥吸腿、側(cè)臥旁吸腿、俯臥后吸腿、腰部訓(xùn)練、仰臥前大踢腿等動(dòng)作。這些動(dòng)作可以打開肩部和胯部關(guān)節(jié)韌帶，加強(qiáng)腰的柔韌性，增強(qiáng)腿部和后背肌群的彈性和力量（解析：壓腿、踢腿、下腰主要是“開軟度”的項(xiàng)目，是學(xué)員軟度練習(xí)的必要手段。而“開軟度”，就是趁學(xué)員韌帶和腰部在發(fā)育前的柔軟期把韌帶和腰部的關(guān)節(jié)的發(fā)育走向按照藝術(shù)要求發(fā)展，從而達(dá)到舞者的要求。這就是為什么學(xué)習(xí)芭蕾舞要“從娃娃抓起”的道理。由于兒童自我約束能力比再小一點(diǎn)兒的孩子強(qiáng)，再加上生理?xiàng)l件處在青春期之前，因此，此階段學(xué)習(xí)芭蕾舞〈其實(shí)包括京劇、雜技、體操等等，各項(xiàng)肢體藝術(shù)的學(xué)習(xí)年齡由行業(yè)特點(diǎn)和學(xué)員自身?xiàng)l件而定〉比較適宜。壓腿，就是把兩個(gè)腿敞開，漸漸到達(dá)最大的幅度。軟度開得最好的演員兩個(gè)腿敞開時(shí)能基本呈“一”字型；踢腿，相信大家比較熟悉。它是兩腿靈活自如的關(guān)鍵要素之一。踢腿的標(biāo)準(zhǔn)是瞬間高度越高越好，而學(xué)員的“控腿”〈就是把腿抬到額前時(shí)定住不放下，時(shí)間越長越好〉也是為踢腿的“本領(lǐng)”打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

把上練習(xí)（也叫“扶把訓(xùn)練”或“把桿練習(xí)”）是指訓(xùn)練的時(shí)候扶著固定的物體進(jìn)行的訓(xùn)練。包括擦地練習(xí)、蹲步練習(xí)及壓腿練習(xí)等等。把上練習(xí)是塑造姿態(tài)美的主要手段，對(duì)發(fā)展下肢及軀干的力量、柔韌、靈巧、協(xié)調(diào)，增強(qiáng)對(duì)身體重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同時(shí)使起到身體的姿態(tài)規(guī)范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“雙手扶把蹲”、“單手扶把蹲”）及擦地（比如“雙手扶把擦地”、“單手扶把擦地）”及小踢腿（比如“雙手扶把小踢腿”、“單手扶把小踢腿”）和劃圈等動(dòng)作。單腿蹲和小彈腿、壓前腿、壓旁腿、壓后腿也是相當(dāng)重要的訓(xùn)練動(dòng)作。這些訓(xùn)練動(dòng)作可以使脊柱、臀、腳踝、臂充滿活力，從而培養(yǎng)優(yōu)雅和高貴的氣質(zhì)。

把下練習(xí)（也叫“脫把練習(xí)”或“地面訓(xùn)練”）難度較大，動(dòng)作分為手位與腳位的訓(xùn)練，如手臂波浪形的舞動(dòng)、腳做劃圓等動(dòng)作，還有步伐和足尖的訓(xùn)練。其中，步伐訓(xùn)練包括輕柔步訓(xùn)練、跳躍步訓(xùn)練、碎步訓(xùn)練等等。與前面的訓(xùn)練相比，增加的練習(xí)有跳躍練習(xí)。小跳還可以分為一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是隨后的訓(xùn)練，主要以原地跳為主，分為一位中跳、二位中跳、單起雙落方法和雙起單落方法。最后就是大跳了。以上訓(xùn)練，是將臂、腿、彈跳等舞姿造型組成的小組合，既

能訓(xùn)練身體的基本能力，也調(diào)整了身體的基本姿態(tài)，并使其能夠靈活自如地運(yùn)用到芭蕾舞之中。

第五篇：舞蹈編導(dǎo)專業(yè)《芭蕾基訓(xùn)教學(xué)大綱》.

舞蹈編導(dǎo)專業(yè)《芭蕾基訓(xùn)教學(xué)大綱》

一、教學(xué)目的與任務(wù)（四年）

芭蕾基訓(xùn)是為訓(xùn)練學(xué)生的肢體，基本能力與技巧。培養(yǎng)協(xié)調(diào)性和表現(xiàn)力。掌握芭蕾的規(guī)格和要領(lǐng)，及組合方法，領(lǐng)會(huì)芭蕾的審美要求，并為自身的表現(xiàn)力打下扎實(shí)的基礎(chǔ)，在以后的編導(dǎo)創(chuàng)作中，能夠很好的運(yùn)用自己的肢體，從扶把開始，由簡單到復(fù)雜，從單一到組合，以一套有規(guī)律的基礎(chǔ)訓(xùn)練，使學(xué)生養(yǎng)成一種較好的訓(xùn)練習(xí)慣，由于編導(dǎo)專業(yè)的學(xué)生要求具備豐富的舞蹈語匯、良好的綜合素質(zhì)，芭蕾基訓(xùn)對(duì)于編導(dǎo)專業(yè)的學(xué)生而言是一堂必不可少的專業(yè)基礎(chǔ)課程。

二、各年級(jí)教學(xué)大綱： 第 一 學(xué) 年

使學(xué)生正確地理解和掌握動(dòng)作的基本知識(shí)，要素和規(guī)格，并給予學(xué)生古典芭蕾的初步概念，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)專業(yè)的興趣。盡快地使全班有一個(gè)規(guī)范統(tǒng)一的起點(diǎn)，為以后的教學(xué)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)，通過簡單的扶把和中間練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和音樂感。

（一）、扶把動(dòng)作

1、雙手扶把Battement Tendu 帶壓腳后跟的

2、Demi-Plie 用第一、二、五及四位做

3、Battement tendu jete 一位、五位腳做向前、向旁、向后的

4、Rond de jambe a tennre en dehors和en dedans

5、簡單的Port de bras

6、Battement Fondu 45°90°

7、Petit battements sur le cou-de-pied

8、Battement Frappe 向前、旁、后方向

9、Battement releve lent 向前、旁、后方向

10、Battement developpe(Developpe passé

11、Grand battement jete 向前、旁、后方向

12、Releve 用第一、第二及第五位做半腳尖與腳尖的

13、舞姿（Poses）attitude 第二Arabesque和ecsrte

14、從五位半腳尖1/2轉(zhuǎn)

（二）、中間動(dòng)作

1、點(diǎn)地的舞姿：（1）Croise與efface向前和向后（2）Ecarte向前和向后（3）第一、二、三Arabesque

2、Temps lie 帶第一、二、三Rate de bras

3、Pas de bourree simple en tournant

4、Battements Soutenu en tournant

5、Battements tendus en tournant

6、Pitouette 的準(zhǔn)備動(dòng)作，用第四位和第二位做Plie

7、Grand.Batement jete

8、Pirouette surle cou-de-pied用第五、第四、第二位做endehors

9、Tour chaines(轉(zhuǎn)八個(gè)

（三）、跳躍動(dòng)作

1、Saute 用第一、第二及第五位做

2、Chang ement de pied

3、Echappe

4、Assemble

5、Balance

6、Glissade

7、Pas chasse

8、Pas de baspue

9、Jete

10、Coupe

11、Sissonne simple

12、Sissonne ferme en face

13、Aissonne ourerteen face

14、Sissonne fondueen face

15、Ballonne

16、Temps leve surle cou-de-pied

17、Pas faill 第 二 學(xué) 年

繼續(xù)鞏固和加強(qiáng)第一學(xué)年所掌握的知識(shí)和能力，開始接觸大舞姿轉(zhuǎn)，腿擊大跳的技術(shù)，初步掌握方法。

所有扶把練習(xí)和部分離把練習(xí)，都在半腳尖上完成，鍛煉身體的穩(wěn)定性和中心感覺，使腿的力量和柔韌性進(jìn)一步增強(qiáng)，通過學(xué)習(xí)各種簡單的en tourannet tourlent plrouette endehors和tourenl’air和腿擊動(dòng)作，使學(xué)生正確理解旋轉(zhuǎn)時(shí)和腿擊時(shí)所應(yīng)有的規(guī)格，出此以外，使學(xué)生進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)動(dòng)作之間的聯(lián)系和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈感。

（一）、扶把動(dòng)作

1、Battements tendus pourbatterie

2、Battements tendus jete帶Pointe

3、Flic-flac en face

4、Double En l’air

5、Double Fondu

6、Battement developpe ballotte

7、Grand rond de jumbe jete

8、Grand temps releve

9、Battements soutenus en tournant

10、Piraouetteen de hors 和endedans轉(zhuǎn)2/1

（二）、中間動(dòng)作

1、Temps lie 第四、五種Porte de bras

2、各種舞姿在、上做的

3、Battement tendus en tournant

4、Flic-flac en face

5、Pas de bourree simple en tournat

第 三 學(xué) 年

增加訓(xùn)練的強(qiáng)度和難度，進(jìn)一步鍛煉穩(wěn)定性和靈活性，打好各種旋轉(zhuǎn)和跳躍的技術(shù)基礎(chǔ)。

在各種練習(xí)中盡可能運(yùn)用各種的entournant，在扶把練習(xí)中學(xué)習(xí)Pirouette和fouette en dehors 和en dedans，而進(jìn)展到離開把桿掌握各種舞姿的grand pirouette 在扶把和離把練習(xí)中，開始加入各種Port de bras 各種舞姿和移動(dòng)性較大的動(dòng)作，并把不同性質(zhì)的動(dòng)作放在一個(gè)組合中，使學(xué)生進(jìn)一步區(qū)分不同動(dòng)作的性質(zhì)和表現(xiàn)方法，并在這種變換中鍛煉靈活性。

（一）、扶把動(dòng)作

1、Flic-flacen tournant(一圈

2、ouette

3、Grand Battement jete Fouteet

（二）、中間動(dòng)作

1、Temps lie 第六Portde bras

2、Rond de jambe á terre en tournant

3、Tempslie 帶Pirouettesur le cou-de-pied 做

4、圓圈的 Chinese

5、大多舞姿的Pirouette en dehous 和en dedans

6、Fouette Pirouette

（三）、跳躍動(dòng)作

1、Sissonne slmple en tournant en dehors 和 en dedans

2、Battemente soutenu en tournant 一圈

3、Pas de bourree desus-dessous en tournant

4、由各種舞姿帶grand plie和 port bras而組合成為一段緩慢動(dòng)作adag

5、各種舞姿的tour lent

6、斜線移動(dòng)的pirouette Endehore.Ende blans

7、Pique En dedans

8、Fouette(從90o舞姿a Coseconde 轉(zhuǎn)成另一舞姿第一Arabesque

（三）、跳躍動(dòng)作

1、Echappe battu

2、Royal

3、Entrechat quatre

4、Assemble battu

5、抬45o 的emboite 向前、向后

6、Pas de chat

7、Sissonne tombe

8、Pas de basque en tournant

9、Balance en tournant

10、各種舞姿的Sissonne fondu

11、Grancl jete從第五位或coupe接

第 四 學(xué) 年

開始進(jìn)行復(fù)雜的技術(shù)性強(qiáng)的動(dòng)作的磨練，并要求增加數(shù)量的同時(shí)，在力度、協(xié)調(diào)性方面達(dá)到較完美的程度，使學(xué)生懂得如何運(yùn)用。繼續(xù)增加訓(xùn)練的強(qiáng)度，練習(xí)dirise en quarts , grand temps releve en toumant quatre.pirouette.等組合動(dòng)作，并能負(fù)擔(dān)各種帶翻身和轉(zhuǎn)身的大跳練習(xí)，培養(yǎng)大跳在空中停留的感覺，加快小動(dòng)作的速度，鍛煉學(xué)生在這種情況下靈活自如地完成比較復(fù)雜的動(dòng)作。

對(duì)于編導(dǎo)專業(yè)學(xué)生，要加入簡單的教學(xué)法，組合、編排的方法，使學(xué)生能夠掌握編排芭蕾組合的技能、技法，在今后的編導(dǎo)創(chuàng)作中，能夠把芭蕾語匯自如運(yùn)用。

（一）、中間動(dòng)作

1、Grand fouette

2、Renverse en de hors 和en dedans

3、抬 90o 的temps lie 帶Pirouette（轉(zhuǎn)一個(gè)）

4、Pours chaines（轉(zhuǎn)十六個(gè)）

5、Attitude En dedans 轉(zhuǎn)

（二）、跳躍動(dòng)作

1、Temps lie sauteen tournant

2、En tredat six

3、抬 90 o 的 cabriole

4、Grand pas de busque

5、Grand pas de chat

6、Grand jete en tournant

7、Pas ciseaux

8、Pas de caisse 參考書目：

《北京舞蹈學(xué)院教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)大綱》 《古典芭蕾基本訓(xùn)練》 《古典芭蕾基訓(xùn)參考書目》 《芭蕾術(shù)語手冊(cè)》 《廣州教學(xué)法講義釋全》 以及各種教學(xué)筆記、自編教材。