第一篇：芭蕾基訓(xùn)教學(xué)反思

《芭蕾基訓(xùn)》起始課教學(xué)反思

肥城一中

田宏

一、學(xué)生情況分析

高一學(xué)生這個(gè)學(xué)期剛開(kāi)始專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，對(duì)于從沒(méi)接觸過(guò)舞蹈的學(xué)生來(lái)講，這個(gè)學(xué)科很陌生，也很新鮮，如何引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓他們消除對(duì)舞蹈的畏懼感，激發(fā)他們對(duì)舞蹈的熱愛(ài)，這是這節(jié)課首先要解決的問(wèn)題。

1、舞蹈基本功訓(xùn)練應(yīng)以學(xué)生為主體，以人為本，重視引導(dǎo)和啟迪，喚起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

古典芭蕾基本功訓(xùn)練和中國(guó)古典舞和現(xiàn)代舞基本功訓(xùn)練課一樣都有科學(xué)性、系統(tǒng)性和規(guī)范性。嚴(yán)格的基礎(chǔ)訓(xùn)練難免堅(jiān)苦、枯燥，甚至受傷痛苦。對(duì)于初學(xué)舞蹈者，應(yīng)先引導(dǎo)入門(mén)。這節(jié)課的開(kāi)始我先讓他們觀看經(jīng)典作品并細(xì)心講解，建立評(píng)判舞蹈藝術(shù)的相關(guān)概念。通常情況下，剛進(jìn)高中學(xué)校校門(mén)的學(xué)生缺乏自主探究專(zhuān)業(yè)問(wèn)題的能力，學(xué)習(xí)方面的挫折感比較強(qiáng)烈，而教師的水平每年都有長(zhǎng)進(jìn)。這樣就產(chǎn)生一個(gè)教師對(duì)學(xué)生的期望值越來(lái)越高與學(xué)生基礎(chǔ)一年不如一年的巨大反差。如果教師僅憑自己的主觀愿望出發(fā)，教學(xué)中遇到不如意的情況就發(fā)出哀嘆、甚至怒罵學(xué)生，那么將加深師生之間的鴻溝，教學(xué)效果更加不好。因此，教師要理解學(xué)生的實(shí)際處境，以學(xué)生為本，耐心地告訴學(xué)生舞蹈訓(xùn)練非一日之功。嚴(yán)格要求學(xué)生的同時(shí)，重視感情教育、關(guān)注學(xué)生內(nèi)在心靈的陶冶，喚起學(xué)生內(nèi)心那份對(duì)美的追求和向往；學(xué)生有了興趣，就會(huì)運(yùn)用全副精神去做事。當(dāng)學(xué)生有了變被動(dòng)為主動(dòng)，變消極為積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)時(shí)，再循序漸進(jìn)、科學(xué)系統(tǒng)地開(kāi)展教學(xué)，這樣效果才好。

2、舞蹈基本功訓(xùn)練應(yīng)多樣化，深度開(kāi)發(fā)學(xué)生藝術(shù)潛能。高中三年的基本功訓(xùn)練課，可以將古典，現(xiàn)代幾個(gè)舞種的訓(xùn)練相結(jié)合，最大限度地開(kāi)發(fā)學(xué)生的肢體運(yùn)動(dòng)能力和藝術(shù)潛能。大概是高中生都想放松、自由地跳躍，把貼近生活、貼近時(shí)代的氣息舞動(dòng)出來(lái)，現(xiàn)在的學(xué)生更喜歡現(xiàn)代舞，對(duì)芭蕾舞了解和喜愛(ài)少一些針對(duì)新一代學(xué)生的心理特點(diǎn)，教師可以結(jié)合多個(gè)舞種進(jìn)行訓(xùn)練，充分調(diào)動(dòng)上課時(shí)學(xué)生思維和肢體運(yùn)動(dòng)的積極狀態(tài)。開(kāi)發(fā)潛能是教育界討論已久的話題，而對(duì)于舞蹈教學(xué)卻是艱巨的課題，這意味著必須打破長(zhǎng)期以來(lái)舞蹈藝術(shù)教育的傳統(tǒng)理念。它要求教師和學(xué)生適應(yīng)非傳統(tǒng)的舞蹈訓(xùn)練模式，避免過(guò)于程式化。教師要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)多重思考，鼓勵(lì)在課堂中存在討論，將理論與實(shí)踐高度結(jié)合；懂得接受多種信息，獲得解讀專(zhuān)業(yè)信息和理清信息的思考能力；提升審美情趣，將技術(shù)和藝術(shù)結(jié)合起來(lái)。一句話，用多種方式啟發(fā)學(xué)生主動(dòng)探索藝術(shù)，打破默守陳規(guī)的接受方式。

第二篇：《芭蕾基訓(xùn)》教學(xué)大綱

《芭蕾基訓(xùn)》備課

一、課程名稱：《芭蕾基訓(xùn)》

二、課程性質(zhì)：專(zhuān)業(yè)技能課

三、本課與相關(guān)課程的關(guān)系：芭蕾基訓(xùn)是一門(mén)基本能力訓(xùn)練課程，是各種各類(lèi)舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

四、設(shè)置目的：芭蕾基訓(xùn)是各類(lèi)舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)，通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)可以訓(xùn)練學(xué)生身體各部分肌肉的能力，改變學(xué)生原有的自然體態(tài)，解放肢體、獲得必要的技術(shù)、技能和規(guī)范的動(dòng)作形態(tài)。

五、教學(xué)內(nèi)容：

這一學(xué)期主要訓(xùn)練學(xué)生對(duì)芭蕾基訓(xùn)的規(guī)范性和對(duì)開(kāi).繃.直.立的意識(shí)。

教學(xué)目標(biāo)：

第一學(xué)期分四個(gè)單元

(1)掌握雙手扶把的基本體態(tài)，正確的舞臺(tái)方位，頭肩的方向;(2)掌握手位、腳位、手形的準(zhǔn)確位置;

(3)將站姿，手位，腳位，編成雙手扶把的組合，做到身體直立、手腳協(xié)調(diào)配合;

(4)在雙手扶把的基礎(chǔ)上第四個(gè)單元進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，解決中間站立的體態(tài)。

重點(diǎn)：體態(tài)、正確的手位、腳位

難點(diǎn)：掌握身體的直立，手位中兩臂的延伸

第一周

1.站姿：可以在把桿和中間練習(xí)。

2.方向：舞臺(tái)的8個(gè)點(diǎn).enface(正面).epaulement(頭和肩的位置).en dehors.en dedans(向外和向里).croise和efface(交叉和敞開(kāi))

3.腳位：先學(xué)習(xí)一.二位腳，在學(xué)三.五位腳，最后學(xué)習(xí)四位腳。

4.手位：先學(xué)習(xí)一.二.三.七位手，在學(xué)四.五.六位手。

5.扶把：扶把的手行和姿態(tài)。

6.將站姿，手位，腳位編組合訓(xùn)練。

7.tendu(擦地)：先學(xué)一位向旁的，再學(xué)前.后的。先學(xué)雙手扶把的再學(xué)單手扶把的，用4/4;2/4的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

8.plie(蹲)：先學(xué)demi plie(半蹲)再學(xué)grand plie(深蹲)。先學(xué)一.二.五位的再學(xué)四位的，先學(xué)雙手的再學(xué)單手的。用2/4.3/4.4/4的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

9.tendu(五位)：和一位tendu訓(xùn)練方法相同。用2/4.3/4.4/4的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

10.allonge(延伸)：在把下訓(xùn)練手位時(shí)加上。

第二周

1.jete(小踢腿)：先練前.后的再練向旁的。用4/4的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

2.plie: 繼續(xù)學(xué)習(xí)，開(kāi)始grand plie的訓(xùn)練，并將demi plie和grand plie編成一個(gè)組合。

3.a tere(劃圈)：先學(xué)習(xí)demi a tere(半圈)，先練習(xí)前.旁.后的再練習(xí)后.旁.前的。用3/4.的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

4.port de bras(手和腰的組合)：在中間進(jìn)行。用2/4.3/4.4/4的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。練習(xí)可以和手位、腳位綜合起來(lái)練習(xí)，用2/4.3/4.4/4的音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)。

5.fondu(單腿蹲)：先學(xué)向旁的再學(xué)前.后的。用2/4.3/4的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

6.a tere：開(kāi)始學(xué)習(xí)grand a tere(整圈)，并和demi a tere 匯編成一個(gè)組合。

7.frappe(小彈腿)：先學(xué)勾腳的。先練習(xí)向旁的再練習(xí)向前.后的，用2/4的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

8.tendu(中間)：和把上一樣。

9.五位tendu(中間)：和把上一樣。

第三周

1.adagio(控制)：先學(xué)向旁的再學(xué)向前.后的腿的高度90度，用2/4.3/4.4/4的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

2.grand jete(大踢腿)：先學(xué)向旁.后的再學(xué)向前的，可以直接單手扶把訓(xùn)練。用2/4.3/4.4/4的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

3.saute(小跳)：先學(xué)一.二位的，用2/4的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

4.tendu.五位tendu.jete.fendu.frappe，加快練習(xí)速度。

第四周

1.tendu: 從新編排組合，使tendu更加流暢。但要簡(jiǎn)單。一般以前旁.后旁或旁前.旁后為益。

2.plie: 可以單手扶把開(kāi)始練習(xí)，加上手位。

3.五位tendu: 可以單手扶把進(jìn)行練習(xí)，還采用原組合或新編排簡(jiǎn)單組合，加手位。

4.把下的手位組合換因組合，可以和腳位組合allonge組合匯編。

第五周

1.atere: 可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練。組合不便或新編簡(jiǎn)單組合，加上手位。

2.jete: 可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，組合要求簡(jiǎn)單.加上手位。

3.fondu：可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，組合要求家但，加上手位。

4.assmble(單起雙落)：練習(xí)單一的assmble腿交換進(jìn)行。先分解的進(jìn)行練習(xí)。音樂(lè)

用4/4或2/4的，直接在地面進(jìn)行練習(xí)。也可以先在把上練習(xí)。

第六周

1.frappe: 單手扶把訓(xùn)練。組合要求簡(jiǎn)單，加上手位。

2.adagio: 單手扶把進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡(jiǎn)單，加上手位。

3.grand jete: 單手扶把進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡(jiǎn)單，加上手位。

4.arabesque(阿拉貝斯)：先練習(xí)單一的arahesage舞姿，再編排成組合，直接在把下進(jìn)行訓(xùn)練。(注：arahesage是成舞姿)

第七周 把下

1.saute: 學(xué)習(xí)四位和五位saute。然后和一.二位saute匯編成組合。

2.adagio: 在地面上進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡(jiǎn)單，加上手位。

3.五位tendu: 加上手位，提高組合的難度。

4.assmble:：連貫起來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。

5.changement(五位換腳跳)：進(jìn)行慢速單一的練習(xí)。

6.ecappe(二.五位換腳跳)：進(jìn)行慢速單一的練習(xí)，要加上手位。

第八周

1.tendu: 在原來(lái)組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。

2.plie: 在原來(lái)組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。

3.五位tendu: 在原來(lái)組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。

4.(把下)port de bras: 在原來(lái)組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。

5.atere: 加上頭的方向。

6.jete: 加上頭的方向。

7.frappe: 加上頭的方向。

8.adagio: 加上頭的方向。

9.grand jete: 加上頭的方向。

10.(把下)saute: 將一位.二位.四位.五位匯編在一起加快速度。

第九周

1.(把下)assrnble: 學(xué)習(xí)向前和向后的assrnble。

2.(把下)jete: 學(xué)習(xí)單一的jete,分解練習(xí)。

3.changemen: 連貫起來(lái)進(jìn)行練習(xí).4.echappe: 連貫起來(lái)進(jìn)行練習(xí)，并加上方向(單一的二.八點(diǎn)方向)

5.passe(吸腿)：在把上進(jìn)行單一的passe訓(xùn)練只學(xué) 向前和向后的passe訓(xùn)練。

6.tendu: 重新推組合，加上勾.繃腳。

7.plie: 重新推組合，在組合中加上portde bras.8.五位tendu: 重新推組合，在組合中加上sourenu(五位并立)。

9.a tere: 重新推組合，組合中加上portde bras。

第十周

1.jete: 重新推組合，組合加快速度。并加上balale(搖擺)。

2.fondu: 重新推組合，組合速度加快。

3.frappe: 重新推組合，組合速度加快，腳換成包腳的cou de pied(搖擺)。

4.adagio: 重新推組合，組合加上passe。

5.saute: 在組合中加上chanuernent。

6.(把下)jete: 連貫起來(lái)加快速度。

7.sissonne ferme(雙起單落分腿跳)：直接在地面進(jìn)行練習(xí)，只練習(xí)向前的ferme，音樂(lè)用3/4拍的。

第十一周

1.petit batlemente(鐘擺)：在把桿上進(jìn)行單一的訓(xùn)練，音樂(lè)用2/4或4/4的。

2.grand jete: 重新推組合，速度可以適當(dāng)加快，可以在組合中加入plie。

3.assmble: 和左.右的assmble 匯成一起來(lái)訓(xùn)練，前后的可以加手位，速度稍快.4.(把下)jete: 加快速度進(jìn)行訓(xùn)練。

5.sissonne ferm: 學(xué)習(xí)向旁的和向后的，分解練習(xí)。

第十二周

1.echappe: 加快速度，重推組合，加上頭和手位。

2.assmble: 加快速度，將前.旁.后匯編在一起來(lái)訓(xùn)練。

3.chasse(趨步)：在把下進(jìn)行單一的訓(xùn)練。先練習(xí)向前的，在練習(xí)向旁和向后的，分解練習(xí)(音樂(lè)用4/4或2/4的)。

4.(把下)jete: 可以在組合中加上temps lie(連接動(dòng)作)。

5.sissonne fendu: 可以在組合中加入ferme進(jìn)行訓(xùn)練。

6.chasse：速度加快，編排組合可以加入assmble和coupe(切割)共同練習(xí)。

第十三周 鞏固與復(fù)習(xí)

第二學(xué)期

這個(gè)學(xué)期主要訓(xùn)練學(xué)生對(duì)開(kāi).繃.直.立的規(guī)范性與協(xié)調(diào)性，以及對(duì)跳.轉(zhuǎn)的最初接觸，進(jìn)入芭蕾技術(shù)技巧的一頁(yè)。

教學(xué)目的：

第二學(xué)期分三個(gè)單元

(1)解決把上練習(xí)的開(kāi)、繃、直;

(2)中間部分的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性

(3)熟練掌握跳的基本要領(lǐng)

重點(diǎn)：中間部分跳的練習(xí)、難點(diǎn)：在跳的過(guò)程中膝蓋的靈活運(yùn)用

第一周

1.tendo: 可以適當(dāng)加快速度，或空拍出腳，也可以加入plie進(jìn)行訓(xùn)練。

2.plie: 手位可以變化，可以加入releve(立半腳尖).adagio.port de bras。

3.五位tendo: 可加快速度，或空拍出腳以及demi plie。

4.satue: 可以加入方向性以及bouaae(插秧步)。

5.efface: 可以加入前.后的方向。

第二周

1.a tere: 可以使用五位腳，可以加入demi plie.grand jete entournant(空中畫(huà)圈的大踢腿)和attitude(鶴立式舞姿)。

2.fondu: 可以加入releve.pikue(戳刺)以及adagio

3.adagio: 組合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。

4.(把下)jete: 可帶方向。

第三周

1.assmble: 可加入entrechas.2.jete:可加入poinet(腳尖點(diǎn)地)，速度可加快。

3.frappe:可加入passe.releve.換成繃腳的cou de pied.4.(把下)jete;可加入emboite(單起單落換腳跳)

第四周

1.grand jete:可換方向或加入duble(雙的)和單手的8點(diǎn)方向的后grande jete.6

2.sissonne fendu: 可加快速度，加入ferme.ouvert.pirouette(轉(zhuǎn)).和soubreaut(五位移位跳)。

3.en l 'air : 女生可以加入 fouetle(揮鞭轉(zhuǎn))男生可以加入a la seconde(旁腿轉(zhuǎn))。

4.dereloppe(吸抬腿)：可以加入releve tembe(倒步)。

plie.grand jete entournant(空中畫(huà)圈的大踢腿)和attitude(鶴立式舞姿)。

2.fondu: 可以加入releve.pikue(戳刺)以及adagio

3.adagio: 組合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。

4.(把下)jete: 可帶方向。

第五周

1.piruette(轉(zhuǎn))：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，音樂(lè)用3/4的。

2.pas de chat(曲腿大跳)：進(jìn)行把下單一的訓(xùn)練。音樂(lè)3/4的。

3.grand jete(大跳)：進(jìn)行把下單一的訓(xùn)練，音樂(lè)4/4.2/4的。

第六周

1.toua chaine(平轉(zhuǎn))：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，每四拍轉(zhuǎn)半圈，音樂(lè)2/4.4/4.6/8

2.grande fouette(變身跳)：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，音樂(lè)4/4.2/4

七—八周 復(fù)習(xí)與鞏固。

第九周

1.tendu: 推新組合，可以加入adagio.rotation(關(guān)開(kāi)大腿).plie

2.plie: 推新組合，可以加入developpe.adagio.entolonung

3.五位tendu: 推新組合，可以加入全腳的tendu.double.tendu.balace.(搖擺)

4.jete: 推新組合，速度加快，可加入banlce.passe.releve.第十周

1.a tere: 推新組合，可以加入plie,adagio.grand jtet.en l ' air.2.foude: 推新組合，可以加入passe.battu(打擊)

3.frappe:推新組合，可以加入battu.五位轉(zhuǎn)。

4.adagio:推新組合，可以加入pique.attitude.pirouette.十一周

1.en l 'air: 推新組合，強(qiáng)調(diào)練習(xí)en l 'air的準(zhǔn)確和連貫。

2.grand jete: 推新組合，可以加入double jete.及developpe.3.adagio(把下)： 推新組合，可以加入tour(原地轉(zhuǎn))

十二周

1.tendu(把下)：推新組合，可以加入帶方向的tendu和pirouette.2.fondu(把下)：推新組合，可加長(zhǎng)releve的時(shí)間長(zhǎng)度。

3.grand jete(把下): 推新組合，可以加入developpe.assmble ,chasse,pirouette.十三周

1.saute: 推新組合，可以加快速度.手位和方向。

2.echappe: 推新組合，可以加快速度以及battu(打擊)，entrechat(五位空中擊腿跳)。

3.assmble: 推新組合，可以加入battu assmble.chasse.tombe.entrechat.4.sissoone ferme: 單一訓(xùn)練，可加入entrechat ,assmble.十四周

1.sissonne ouvert: 推新組合，可以加入grande jete ,assmble ,sissoone fondu ,temps lie(連接動(dòng)作)

2.grand jete(把下)：可以提高難度，做左右交替的。

3.glissade pas de chat: 可以提高難度，做一個(gè)glissade三個(gè)pas de chat.4.tour chaine:提高難度，兩圈一停

5.entrlace:提高難度，用舞姿接entrlace.十五—十八周 復(fù)習(xí)與鞏固。

第三學(xué)期

這一學(xué)期主要訓(xùn)練腿部的靈活和對(duì)跳、轉(zhuǎn)的表現(xiàn)力以及對(duì)芭蕾的深度了解。

教學(xué)目的：

第三學(xué)期分三個(gè)單元

(1)加強(qiáng)把桿上腿部能力的訓(xùn)練;

(2)熟練掌握中間部分的穩(wěn)定性后，增加難度;

(3)基本掌握中間轉(zhuǎn)的單一練習(xí)。

重點(diǎn)：把桿上腿部的柔韌性，中間控制的穩(wěn)定性

難點(diǎn)：在保持穩(wěn)定性的同時(shí)要注意上身的直立和手臂的放松。

第一周

1.tendu: 推新組合，可正反面連著做，可以加入大量的plie.rereve.以及adagio.2.plie: 推新組合，可以加入更多的rereve以及adagio.3.五位tendu: 推新組合，可以加入balance.adagio以及對(duì)方向性的變化，提高速度，可以正.反面連著做。

4.jete: 推新組合，可以加入帶方向性的pointe和releve.提高jete的速度以及靈活性.第二周

1.a tere: 推新組合，可加入attitude.gland jete en l "ail和releve.2.fondu: 推新組合，提高relrve的站立時(shí)間。

3.frappe：推新組合，提高frappe的速度，可加入battu.pointe和releve。

4.adagio: 推新組合，提高releve及adagio的時(shí)間可以在adagio上做舞姿的變換。

第三周

1.en l 'air: 推新組合，提高en l 'air的速度，可加入fouette和en dedons轉(zhuǎn)。

2.gland jete : 推新組合，可以上套課的程度推組合。

3.(把下)fondu: 推新組合，速度放慢提高relrve的時(shí)間，可加入bourre.4.(把下)adagio: 推新組合，提高adagio的時(shí)間，以及在releve的舞姿時(shí)間。

第四周

1.(把下)gland jete: 推新組合，可加入 releve.ecarte(旁腿傾身舞姿)和方向性。

2.pirouette: 同上套組合不變。

3.soute: 推新組合，可以在soute上加上方向coupe(切入)和assmble.4.echeppe: 可照上套組合難度推。

第五周

1.assmble: 推新組合，加快assmble的速度?？杉尤雊lissade.echeppe.hallonne(小彈腿跳).battu assmble.raval(五位換腳擊腿跳)，pas de chat.2.(把下)jete: 推新組合，可加入ballonne(搖擺).ferme.assmble.3.(把下)gland jete(斜線大跳)：編排成組合可以加入balance(舞步).sissonne.soubresaut(五位移位跳).assmble.coulu(跑步)以及glissade pas-de chat.4.enterlact(剪式變身跳)：編排成組合可echappe.entlechhat.tombe.chasse.assmble.soubles-

out.bourre.pirouette.六——八周

復(fù)習(xí).糾正.鞏固和練習(xí)跳轉(zhuǎn)技巧。

第九周

1.tendu: 推新組合，可加入releve.port de bras.bourre.2.plie: 推新組合，可加入port de bras.adagl.a tere.passe.3.五位tendu: 推新組合，可加入releve.pionet.boutrre.passe.demi plie.4.(把下)adagio: 推新組合，可加入grand plie.pirouette.passe.attitude.puel(主力腿的原地轉(zhuǎn))

第十周

1.satue: 推新組合，可加入chancement(五位換腳跳)。速度一拍一次。

2.assmble: 推新組合，可加入移動(dòng)的 assmble速度一拍一次。

3.jete: 推新組合，速度加快一拍一次，可加入battu jete.balonnce.pointe.4.fondu: 推新組合，提高releve的時(shí)間，可加入en l 'air.a la seconde(旁腿轉(zhuǎn))。

第十一周

1.a tere: 推新組合，可加入adajio.attitude.grnd jete.2.(把下)tendu: 推新組合，可以變換不同的方向做不同的tendu.可以加入bourre.ecarte.速度加快一拍一次。

3.(把下)jete: 推新組合，可加入 temps lie.emboite(單起單落換腳跳).assmble.第十二周

1.frappe: 推新組合,訓(xùn)練勾腳的cou de pied以及 battu和releve及壓腳跟的協(xié)調(diào)性。速度一拍一次。

2.adagio: 推新組合，提高releve上的 adagio以及舞姿的時(shí)間長(zhǎng)度。

3.en l 'air: 推新組合，提高releve上的時(shí)間，en l 'air全部在一拍內(nèi)做雙圈。

4.(把下)fondu: 推新組合，組合要簡(jiǎn)單，提高releve的時(shí)間長(zhǎng)度。

第十三周

1.saute: 推新組合，可加入空轉(zhuǎn)，assmble.2.grand jete: 推新組合，可加入releve.passe.3.echappe: 推新組合，可加入battu.entrechat以及各方向的echappe的變換。

十四至十八周 鞏固訓(xùn)練。

第四學(xué)期

這學(xué)期主要訓(xùn)練學(xué)生的綜合能力，讓感覺(jué)、技巧匯成一體。使學(xué)生對(duì)芭蕾基訓(xùn)所練習(xí)的東西能貫通融匯。

教學(xué)目的：

第四學(xué)期分三個(gè)單元

(1)把桿上半腳尖和控制的穩(wěn)定性;

(2)提高中間控制的高度和跳的連貫性;

(3)掌握連續(xù)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)

重點(diǎn)：半腳尖，控制的高度。

難點(diǎn)：在控制到一定高度時(shí)，要做到主力腿和動(dòng)力腿的開(kāi)繃直。

第一周

1.tendu: 推新組合，可加入passe.releve.adagio.a tere attitude.2.plie: 推新組合，可加入releve以及在releve上的plie.adagio.passe.suotenu.3.(五位)tendu: 推新組合，速度可以加快到兩拍三次，可加入cou de pied.soutenu.arabesque.suiri(五位腳尖旁走)。

第二周

1.jete: 推新組合，可加入dalance.pointe.可以在releve上進(jìn)行jete還可以加入flic--flac(鞭子抽地)。

2.a tere: 推新組合，可加入en l 'air.adagio.soutenu.atittadu.dereleppe.3.fondu: 推新組合，主要訓(xùn)練腳尖與腳跟上的fondu可加入attitude.soutenu.passe.double.en l 'air.第三周

1.fyappe: 推新組合，主要訓(xùn)練繃腳與勾腳 cou de pied的速度以及yeleve與壓腳跟同時(shí)與battu.fyappe的關(guān)系，可加入 pour batterie(battu的練習(xí))

2.adagio: 推新組合，可加入passe.releve.piorouettu.adagio.en l 'air.attitude.ectrte.訓(xùn)練在releve上的dadgio的個(gè)舞姿的轉(zhuǎn)換。

3.en l 'air: 推新組合，主要訓(xùn)練女生在把桿上的fouette和男生在把桿上的a la seconde可加入pique.adagio.組合長(zhǎng)度可以增長(zhǎng)到4個(gè)8拍。

第四周

1.pour batterie: 主要訓(xùn)練在releve上的旁和后的pourbatteire速度盡量向最快做，只單一訓(xùn)練。

2.grang jete: 推新組合，主要訓(xùn)練在releve上的grang jete可加入dereloppe.en l 'air.3.a la seconde: 在把桿上進(jìn)行單一的訓(xùn)練。(女生)做fouette的訓(xùn)練。

第五周

1.adagio: 推新組合，可采用芭蕾舞劇的片段。也加入pirouette.passe.releve.bourre.toul.(全腳的原地移動(dòng)).attitude轉(zhuǎn)en tournant.ecarte en l 'air(跳接的)。

2.(把下)tendu: 推新組合，主要訓(xùn)練各凡響的左右腳交換的tendu.可加入en tournant.chasse.adagio,releve.3.fondu(把下)：推新組合，主要訓(xùn)練在releve上的各舞姿穩(wěn)定性，可以加入balence(地面舞姿的)，releve.atlitude ecarte.soutenu.attitude轉(zhuǎn)endohors 和en dedans.第六周

1.(把下)grand jete: 推新組合，可以將片腿加入，可加入tonde,五位轉(zhuǎn)。

2.pirouette: 將pirouette編排成組合來(lái)練習(xí)?？杉尤雊lissoele(滑步)adagio.releve.bourre.atritude轉(zhuǎn)(lenderos和dedans).chasse.大舞姿轉(zhuǎn)。balance(舞步的)。

第七周

1.saute: 推新組合，可加入double entrechat , assmble.echappe.chongement.2.assmble: 推新組合，可加入tombe.en tournemt.double entrechat,chasse,battassmble空轉(zhuǎn)。

第八周

1.(把下)jete: 推新組合, jete要加上battu.可加入ferme.glssade.tombe(倒步)belencoire(像蹺蹺板一樣的跳)。emboite.(小彈腿跳)

2.ferme: 推新組合, 可加入attituele空轉(zhuǎn)，ourevt.tenpslie,double,tour接dedens.pique.第九周

1.echappe: 推新組合, 可在echappe時(shí)加入entrechat.并換方向。assmble.attitude.grand jete

sus--sous(五位腳尖走)，a la seeonde.fout

2.cabriole(像羚羊跳)：編排組合，可加入glissade.assmble.adagio.tombe.grand jete.en tourant.ecarte.第十周

1.gtand jete(斜線大跳)：編排組合，可加入balenle(舞步)。en rournant.attitude.tompes

chasse.derelopne.glissade.grand jete(橫線大跳).glissade.pus--de chat.2.glissade pas de chat(彎腿大跳)：編成組合?？杉尤雃n tournelnt.releve.attitude.adagio

soutenu.assmble,sissonne.ferm.pirouette,fouette.十一周.十二周

男生《海盜》，女生《四小天鵝》。

第十三周

1.grand jete(斜線大跳)接ciseaut(空中交叉擺腿跳)。

2.glissade pas de chat: 一個(gè)glissade連三個(gè)pas de chat.3.grand jete en tounan(轉(zhuǎn)身分腿跳)：斜線練習(xí)。

4.cabriole(羚羊跳)：斜線前后接練習(xí)。

第十四周

1.fouette: 連續(xù)地面練習(xí)。

2.a la seconde: 連續(xù)地面練習(xí)。

3.ciseaux接entrelace(剪式變身跳)。

4.chaine: 連續(xù)地面練習(xí)或轉(zhuǎn)圈。

十五—十八周 復(fù)習(xí)與鞏固

第五學(xué)期

通過(guò)外國(guó)代表性劇目的學(xué)習(xí)，使學(xué)生開(kāi)拓視野，全面了解芭蕾舞的所有內(nèi)容。

教學(xué)目的：

第五學(xué)期分四個(gè)單元 分別學(xué)習(xí)西班牙，俄羅斯，匈牙利，阿拉伯。將這些國(guó)家舞蹈的特點(diǎn)有機(jī)的融入芭蕾基訓(xùn)中進(jìn)行訓(xùn)練，重點(diǎn)：掌握外國(guó)代表性里的芭蕾基訓(xùn)的元素

難點(diǎn)：掌握各國(guó)代表性的舞蹈風(fēng)格及特點(diǎn)

第一周

1.tendu(俄羅斯)：主要訓(xùn)練俄羅斯在tendu中的基本舞姿。

第二周

2.a tere(阿拉伯)：主要訓(xùn)練阿拉伯在a tere中的基本舞姿。

第三周

3.jete(俄羅斯)：主要訓(xùn)練俄羅斯在jete中的基本舞姿。

第四周

4.plie(匈牙利)：主要訓(xùn)練匈牙利在plie中的基本舞姿。

第五周

5.fondu(匈牙利)：主要訓(xùn)練 匈牙利在fondu中的基本舞姿。

第六周

6.frappe(西班牙)：主要訓(xùn)練西班牙在frappe中的基本舞姿。

第七周

7.adagio(阿拉伯)：主要訓(xùn)練阿拉伯在adagio中的基本舞姿。

第八周

8.grand jete(俄羅斯)：主要訓(xùn)練俄羅斯在grand jete中的基本舞姿。

第九周

9.西班牙(把下)：主要訓(xùn)練西班牙七個(gè)基本手位。

第十周

10.俄羅斯(把下)：主要是訓(xùn)練俄羅斯的基本舞步。

第十一周

11.西班牙(把下)：主要是訓(xùn)練西班牙的基本舞步。

第十二周

12.匈牙利(把下)：主要訓(xùn)練匈牙利的行走步伐。

第十三周

13.匈牙利(把下)：主要訓(xùn)練匈牙利的基本舞步。

第十四周

14.阿拉伯(把下)：主要是訓(xùn)練阿拉伯的體態(tài)和手臂的基本姿態(tài)。

十五至十八周 復(fù)習(xí).糾正組合。

第六學(xué)期

教學(xué)目的：

根據(jù)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)條件進(jìn)行不同劇目的排練

重點(diǎn)：掌握各國(guó)舞蹈的風(fēng)格

難點(diǎn)：劇目中身體的韻律、面部表情及音樂(lè)的配合 第一——第五周

第三篇：芭蕾基訓(xùn)教學(xué)大綱

一、課程名稱：《芭蕾基訓(xùn)》

二、課程性質(zhì)：專(zhuān)業(yè)技能課

三、本課與相關(guān)課程的關(guān)系：芭蕾基訓(xùn)是一門(mén)基本能力訓(xùn)練課程，是各種各類(lèi)舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

四、設(shè)置目的：芭蕾基訓(xùn)是各類(lèi)舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)，通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)可以訓(xùn)練學(xué)生身體各部分肌肉的能力，改變學(xué)生原有的自然體態(tài)，解放肢體、獲得必要的技術(shù)、技能和規(guī)范的動(dòng)作形態(tài)。

五、教學(xué)內(nèi)容：

這一學(xué)期主要訓(xùn)練學(xué)生對(duì)芭蕾基訓(xùn)的規(guī)范性和對(duì)開(kāi).繃.直.立的意識(shí)。

教學(xué)目標(biāo)：

第一學(xué)期分四個(gè)單元

（1）掌握雙手扶把的基本體態(tài)，正確的舞臺(tái)方位，頭肩的方向；（２）掌握手位、腳位、手形的準(zhǔn)確位置；

（３）將站姿，手位，腳位，編成雙手扶把的組合，做到身體直立、手腳協(xié)調(diào)配合；

（4）在雙手扶把的基礎(chǔ)上第四個(gè)單元進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，解決中間站立的體態(tài)。

重點(diǎn)：體態(tài)、正確的手位、腳位

難點(diǎn)：掌握身體的直立，手位中兩臂的延伸

第一周 １.站姿：可以在把桿和中間練習(xí)。

２.方向：舞臺(tái)的８?jìng)€(gè)點(diǎn).enface（正面）.epaulement（頭和肩的位置）.en dehors.en dedans（向外和向里）.croise和efface（交叉和敞開(kāi)）

３.腳位：先學(xué)習(xí)一.二位腳，在學(xué)三.五位腳，最后學(xué)習(xí)四位腳。

４.手位：先學(xué)習(xí)一.二.三.七位手，在學(xué)四.五.六位手。

５.扶把：扶把的手行和姿態(tài)。

６.將站姿，手位，腳位編組合訓(xùn)練。

７.tendu（擦地）：先學(xué)一位向旁的，在學(xué)前.后的。先學(xué)雙手扶把的在學(xué)單手扶把的，用４／４；２／４的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

８.plie（蹲）：先學(xué)demi plie（半蹲）再學(xué)grand plie（深蹲）。先學(xué)一.二.五位的再學(xué)四位的，先學(xué)雙手的再學(xué)單手的。用２／４.３／４.４／４的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

９.tendu（五位）：和一位tendu訓(xùn)練方法相同。用２／４.３／４.４／４的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

１０.allonge（延伸）：在把下訓(xùn)練手位時(shí)加上。

第二周 １.jete（小踢腿）：先練前.后的再練向旁的。用４／４的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

２.plie: 繼續(xù)學(xué)習(xí)，開(kāi)始grand plie的訓(xùn)練，并將demi plie和grand plie編成一個(gè)組合。

３.a tere（劃圈）：先學(xué)習(xí)demi a tere（半圈），先練習(xí)前.旁.后的再練習(xí)后.旁.前的。用３／４.的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

４.port de bras（手和腰的組合）：在中間進(jìn)行。用２／４.３／４.４／４的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。練習(xí)可以和手位、腳位綜合起來(lái)練習(xí)，用２／４.３／４.４／４的音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)。

５.fondu（單腿蹲）：先學(xué)向旁的再學(xué)前.后的。用２／４.３／４的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

６.a tere：開(kāi)始學(xué)習(xí)grand a tere（整圈），并和demi a tere 匯編成一個(gè)組合。

７.frappe（小彈腿）：先學(xué)勾腳的。先練習(xí)向旁的再練習(xí)向前.后的，用２／４的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

８.tendu（中間）：和把上一樣。

９五位tendu（中間）：和把上一樣。

第三周１.adagio（控制）：先學(xué)向旁的再學(xué)向前.后的腿的高度９０度，用２／４.３／４.４／４的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

２.grand jete（大踢腿）：先學(xué)向旁.后的再學(xué)向前的，可以直接單手扶把訓(xùn)練。用２／４.３／４.４／４的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

３.saute（小跳）：先學(xué)一.二位的，用２／４的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

４.tendu.五位tendu.jete.fendu.frappe，加快練習(xí)速度。

第四周1.tendu: 從新編排組合，使tendu更加流暢。但要簡(jiǎn)單。一般以前旁.后旁或旁前.旁后為益。

2.plie: 可以單手扶把開(kāi)始練習(xí)，加上手位。

3.五位tendu: 可以單手扶把進(jìn)行練習(xí)，還采用原組合或新編排簡(jiǎn)單組合，加手位。

4.把下的手位組合換因組合，可以和腳位組合allonge組合匯編。

第五周1.atere: 可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練。組合不便或新編簡(jiǎn)單組合，加上手位。

2.jete: 可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，組合要求簡(jiǎn)單.加上手位。

3.fondu：可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，組合要求家但，加上手位。

4.assmble（單起雙落）：練習(xí)單一的assmble腿交換進(jìn)行。先分解的進(jìn)行練習(xí)。音樂(lè)

用4/4或2/4的，直接在地面進(jìn)行練習(xí)。也可以先在把上練習(xí)。

第六周1.frappe: 單手扶把訓(xùn)練。組合要求簡(jiǎn)單，加上手位。

2.adagio: 單手扶把進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡(jiǎn)單，加上手位。

3.grand

jete: 單手扶把進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡(jiǎn)單，加上手位。

4.arabesque（阿拉貝斯）：先練習(xí)單一的arahesage舞姿，再編排成組合，直接在把下進(jìn)行訓(xùn)練。（注：arahesage是成舞姿）

第七周把下

1.saute: 學(xué)習(xí)四位和五位saute。然后和一.二位saute匯編成組合。

2.adagio: 在地面上進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡(jiǎn)單，加上手位。

3.五位tendu: 加上手位，提高組合的難度。

4.assmble:：連貫起來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。

5.changement(五位換腳跳)：進(jìn)行慢速單一的練習(xí)。

6.ecappe（二.五位換腳跳）：進(jìn)行慢速單一的練習(xí)，要加上手位。

第八周1.tendu: 在原來(lái)組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。

2.plie: 在原來(lái)組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。

3.五位tendu: 在原來(lái)組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。

4.（把下）port de bras: 在原來(lái)組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。

5.atere: 加上頭的方向。

6.jete: 加上頭的方向。

7.frappe: 加上頭的方向。

8.adagio: 加上頭的方向。

9.grand jete: 加上頭的方向。

10.（把下）saute: 將一位.二位.四位.五位匯編在一起加快速度。

第九周1.（把下）assrnble: 學(xué)習(xí)向前和向后的assrnble。

2.（把下）jete: 學(xué)習(xí)單一的jete,分解練習(xí)。

3.changemen: 連貫起來(lái)進(jìn)行練習(xí).4.echappe: 連貫起來(lái)進(jìn)行練習(xí)，并加上方向（單一的二.八點(diǎn)方向）

5.passe（吸腿）：在把上進(jìn)行單一的passe訓(xùn)練只學(xué) 向前和向后的passe訓(xùn)練。

6.tendu: 重新推組合，加上勾.繃腳。

7.plie: 重新推組合，在組合中加上portde bras.8.五位tendu: 重新推組合，在組合中加上sourenu（五位并立）。

9.a tere: 重新推組合，組合中加上portde bras。

第十周1.jete: 重新推組合，組合加快速度。并加上balale（搖擺）。

2.fondu: 重新推組合，組合速度加快。

3.frappe: 重新推組合，組合速度加快，腳換成包腳的cou de pied（搖擺）。

4.adagio: 重新推組合，組合加上passe。

5.saute: 在組合中加上chanuernent。

6.（把下）jete: 連貫起來(lái)加快速度。

7.sissonne ferme（雙起單落分腿跳）：直接在地面進(jìn)行練習(xí)，只練習(xí)向前的ferme，音樂(lè)用3/4拍的。

第十一周

1.petit

batlemente（鐘擺）：在把桿上進(jìn)行單一的訓(xùn)練，音樂(lè)用2/4或4/4的。

2.grand jete: 重新推組合，速度可以適當(dāng)加快，可以在組合中加入plie。

3.assmble: 和左.右的assmble 匯成一起來(lái)訓(xùn)練，前后的可以加手位，速度稍快.4.（把下）jete: 加快速度進(jìn)行訓(xùn)練。

5.sissonne ferm: 學(xué)習(xí)向旁的和向后的，分解練習(xí)。

第十二周

1.echappe: 加快速度，重推組合，加上頭和手位。

2.assmble: 加快速度，將前.旁.后匯編在一起來(lái)訓(xùn)練。

3.chasse（趨步）：在把下進(jìn)行單一的訓(xùn)練。先練習(xí)向前的，在練習(xí)向旁和向后的，分解練習(xí)（音樂(lè)用4/4或2/4的）。

4.（把下）jete: 可以在組合中加上temps lie（連接動(dòng)作）。

5.sissonne fendu: 可以在組合中加入ferme進(jìn)行訓(xùn)練。

6.chasse：速度加快，編排組合可以加入assmble和coupe（切割）共同練習(xí)。

第十三周鞏固與復(fù)習(xí)

第二學(xué)期

這個(gè)學(xué)期主要訓(xùn)練學(xué)生對(duì)開(kāi).繃.直.立的規(guī)范性與協(xié)調(diào)性，以及對(duì)跳.轉(zhuǎn)的最初接觸，進(jìn)入芭蕾技術(shù)技巧的一頁(yè)。

教學(xué)目的：

第二學(xué)期分三個(gè)單元

（1）

解決把上練習(xí)的開(kāi)、繃、直；

（２）中間部分的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性

（３）熟練掌握跳的基本要領(lǐng)

重點(diǎn)：中間部分跳的練習(xí)、難點(diǎn)：在跳的過(guò)程中膝蓋的靈活運(yùn)用

第一周1.tendo: 可以適當(dāng)加快速度，或空拍出腳，也可以加入plie進(jìn)行訓(xùn)練。

2.plie: 手位可以變化，可以加入releve（立半腳尖）.adagio.port de bras。

3.五位tendo: 可加快速度，或空拍出腳以及demi plie。

4.satue: 可以加入方向性以及bouaae（插秧步）。

5.efface: 可以加入前.后的方向。

第二周1.a tere: 可以使用五位腳，可以加入demi plie.grand jete 腿）和attitude（鶴立式舞姿）。

2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio

3.adagio: 組合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。

4.(把下)jete: 可帶方向。

第三周1.assmble: 可加入entrechas.2.jete:可加入poinet（腳尖點(diǎn)地），速度可加快。

3.frappe:可加入passe.releve.換成繃腳的cou de pied.4.（把下）jete;可加入emboite（單起單落換腳跳）

entournant（空中畫(huà)圈的大踢

第四周1.grand jete:可換方向或加入duble（雙的）和單手的8點(diǎn)方向的后grande jete.2.sissonne fendu: 可加快速度，加入ferme.ouvert.pirouette（轉(zhuǎn)）.和soubreaut（五位移位跳）。

3.en l 'air : 女生可以加入 fouetle（揮鞭轉(zhuǎn)）男生可以加入a la seconde(旁腿轉(zhuǎn))。

4.dereloppe(吸抬腿)：可以加入releve tembe（倒步）。

plie.grand jete entournant（空中畫(huà)圈的大踢腿）和attitude（鶴立式舞姿）。

2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio

3.adagio: 組合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。

4.(把下)jete: 可帶方向。

第五周1.piruette（轉(zhuǎn)）：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，音樂(lè)用3/4的。

2.pas de chat（曲腿大跳）：進(jìn)行把下單一的訓(xùn)練。音樂(lè)3/4的。

3.grand jete（大跳）：進(jìn)行把下單一的訓(xùn)練，音樂(lè)4/4.2/4的。

第六周1.toua chaine（平轉(zhuǎn)）：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，每四拍轉(zhuǎn)半圈，音樂(lè)2/4.4/4.6/8

2.grande fouette（變身跳）：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，音樂(lè)4/4.2/4

七—八周復(fù)習(xí)與鞏固。

第九周1.tendu: 推新組合，可以加入adagio.rotation（關(guān)開(kāi)大腿）.plie

2.plie: 推新組合，可以加入developpe.adagio.entolonung

3.五位tendu: 推新組合，可以加入全腳的tendu.double.tendu.balace.（搖擺）

4.jete: 推新組合，速度加快，可加入banlce

.passe.releve.第十周1.a tere: 推新組合，可以加入plie,adagio.grand jtet.en l ' air.2.foude: 推新組合，可以加入passe.battu(打擊)

3.frappe:推新組合，可以加入battu.五位轉(zhuǎn)。

4.adagio:推新組合，可以加入pique.attitude.pirouette.十一周1.en l 'air: 推新組合，強(qiáng)調(diào)練習(xí)en l 'air的準(zhǔn)確和連貫。

2.grand jete: 推新組合，可以加入double jete.及developpe.3.adagio（把下）： 推新組合，可以加入tour（原地轉(zhuǎn)）

十二周1.tendu（把下）：推新組合，可以加入帶方向的tendu和pirouette.2.fondu（把下）：推新組合，可加長(zhǎng)releve的時(shí)間長(zhǎng)度。

3.grand jete（把下）: 推新組合，可以加入developpe.assmble ,chasse,pirouette.十三周1.saute: 推新組合，可以加快速度.手位和方向。

2.echappe: 推新組合，可以加快速度以及battu（打擊），entrechat（五位空中擊腿跳）。

3.assmble: 推新組合，可以加入battu assmble.chasse.tombe.entrechat.4.sissoone ferme: 單一訓(xùn)練，可加入entrechat ,assmble.十四周1.sissonne ouvert: 推新組合，可以加入grande jete ,assmble ,sissoone fondu ,temps lie（連接動(dòng)作）

2.grand jete(把下)：可以提高難度，做左右交替的。

3.glissade

pas de chat: 可以提高難度，做一個(gè)glissade三個(gè)pas de chat.4.tour chaine:提高難度，兩圈一停

5.entrlace:提高難度，用舞姿接entrlace.十五—十八周復(fù)習(xí)與鞏固。

第三學(xué)期

這一學(xué)期主要訓(xùn)練腿部的靈活和對(duì)跳、轉(zhuǎn)的表現(xiàn)力以及對(duì)芭蕾的深度了解。

教學(xué)目的：

第三學(xué)期分三個(gè)單元

（１）加強(qiáng)把桿上腿部能力的訓(xùn)練；

（２）熟練掌握中間部分的穩(wěn)定性后，增加難度；

（３）基本掌握中間轉(zhuǎn)的單一練習(xí)。

重點(diǎn)：把桿上腿部的柔韌性，中間控制的穩(wěn)定性

難點(diǎn)：在保持穩(wěn)定性的同時(shí)要注意上身的直立和手臂的放松。

第一周1.tendu: 推新組合，可正反面連著做，可以加入大量的plie.rereve.以及adagio.2.plie: 推新組合，可以加入更多的rereve以及adagio.3.五位tendu: 推新組合，可以加入balance.adagio以及對(duì)方向性的變化，提高速度，可以正.反面連著做。

4.jete: 推新組合，可以加入帶方向性的pointe和releve.提高jete的速度以及靈活性.第二周1.a tere: 推新組合，可加入attitude.gland jete en l "ail和releve.2.fondu: 推新組合，提高relrve的站立時(shí)間。

3.frappe：推新組合，提高frappe的速度，可加入battu.pointe和releve。

4.adagio: 推新組合，提高releve及adagio的時(shí)間可以在adagio上做舞姿的變換。

第三周1.en l 'air: 推新組合，提高en l 'air的速度，可加入fouette和en dedons轉(zhuǎn)。

2.gland jete : 推新組合，可以上套課的程度推組合。

3.（把下）fondu: 推新組合，速度放慢提高relrve的時(shí)間，可加入bourre.4.（把下）adagio: 推新組合，提高adagio的時(shí)間，以及在releve的舞姿時(shí)間。

第四周

1.（把下）gland jete: 推新組合，可加入 releve.ecarte（旁腿傾身舞姿）和方向性。

2.pirouette: 同上套組合不變。

3.soute: 推新組合，可以在soute上加上方向coupe（切入）和assmble.4.echeppe: 可照上套組合難度推。

第五周1.assmble: 推新組合，加快assmble的速度。可加入glissade.echeppe.hallonne（小彈腿跳）.battu assmble.raval（五位換腳擊腿跳），pas de chat.2.（把下）jete: 推新組合，可加入ballonne（搖擺).ferme.assmble.3.（把下）gland jete（斜線大跳）：編排成組合可以加入balance（舞步）.sissonne.soubresaut（五位移位跳）.assmble.coulu（跑步）以及glissade pas-de chat.4.enterlact（剪式變身跳）：編排成組合可echappe.entlechhat.tombe.chasse.assmble.soubles-

out.bourre.pirouette.六——八周 復(fù)習(xí).糾正.鞏固和練習(xí)跳轉(zhuǎn)技巧。

第九周1.tendu: 推新組合，可加入releve.port de bras.bourre.2.plie: 推新組合，可加入port de bras.adagl.a tere.passe.3.五位tendu: 推新組合，可加入releve.pionet.boutrre.passe.demi plie.4.（把下）adagio: 推新組合，可加入grand plie.pirouette.passe.attitude.puel（主力腿的原地轉(zhuǎn)）

第十周1.satue: 推新組合，可加入chancement（五位換腳跳）。速度一拍一次。

2.assmble: 推新組合，可加入移動(dòng)的 assmble速度一拍一次。

3.jete: 推新組合，速度加快一拍一次，可加入battu jete.balonnce.pointe.4.fondu: 推新組合，提高releve的時(shí)間，可加入en l 'air.a la seconde（旁腿轉(zhuǎn)）。

第十一周1.a tere: 推新組合，可加入adajio.attitude.grnd jete.2.（把下）tendu: 推新組合，可以變換不同的方向做不同的tendu.可以加入bourre.ecarte.速度加快一拍一次。

3.（把下）jete: 推新組合，可加入 temps lie.emboite（單起單落換腳跳）.assmble.第十二周1.frappe: 推新組合,訓(xùn)練勾腳的cou de pied以及 battu和releve及壓腳跟的協(xié)調(diào)性。速度一拍一次。

2.adagio: 推新組合，提高releve上的 adagio以及舞姿的時(shí)間長(zhǎng)度。

3.en l 'air: 推新組合，提高releve上的時(shí)間，en l 'air全部在一拍內(nèi)做雙圈。

4.（把下）fondu: 推新組合，組合要簡(jiǎn)單，提高releve的時(shí)間長(zhǎng)度。

第十三周1.saute: 推新組合，可加入空轉(zhuǎn)，assmble.2.grand jete: 推新組合，可加入releve.passe.3.echappe: 推新組合，可加入battu.entrechat以及各方向的echappe的變換。

十四至十八周 鞏固訓(xùn)練。

第四篇：芭蕾基訓(xùn)課.

芭蕾基訓(xùn)課

芭蕾舞最早起源于意大利，是從15世紀(jì)的貴族宮延演出演變來(lái)的。芭蕾舞是一種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，以芭蕾舞的基本動(dòng)作作為訓(xùn)練內(nèi)容，開(kāi)、蹦、直、立是芭蕾的四大要素，具有收縮肌肉纖維的功能，使身體各部位發(fā)展均衡，姿態(tài)優(yōu)美挺拔，同時(shí)在悠揚(yáng)的音樂(lè)伴奏下，讓美麗得到直觀又含蓄的展現(xiàn)。

我們學(xué)習(xí)的芭蕾課主要包括地面素質(zhì)訓(xùn)練（壓腿、踢腿、下腰等等）、把上練習(xí)（把桿練習(xí)）、把下練習(xí)（也叫“脫把訓(xùn)練”或“地面練習(xí)”）等等。

地面素質(zhì)訓(xùn)練地面素質(zhì)訓(xùn)練包括坐在地上做勾腳背、盤(pán)腳壓胯、仰臥吸腿、側(cè)臥旁吸腿、俯臥后吸腿、腰部訓(xùn)練、仰臥前大踢腿等動(dòng)作。這些動(dòng)作可以打開(kāi)肩部和胯部關(guān)節(jié)韌帶，加強(qiáng)腰的柔韌性，增強(qiáng)腿部和后背肌群的彈性和力量（解析：壓腿、踢腿、下腰主要是“開(kāi)軟度”的項(xiàng)目，是學(xué)員軟度練習(xí)的必要手段。而“開(kāi)軟度”，就是趁學(xué)員韌帶和腰部在發(fā)育前的柔軟期把韌帶和腰部的關(guān)節(jié)的發(fā)育走向按照藝術(shù)要求發(fā)展，從而達(dá)到舞者的要求。這就是為什么學(xué)習(xí)芭蕾舞要“從娃娃抓起”的道理。由于兒童自我約束能力比再小一點(diǎn)兒的孩子強(qiáng)，再加上生理?xiàng)l件處在青春期之前，因此，此階段學(xué)習(xí)芭蕾舞〈其實(shí)包括京劇、雜技、體操等等，各項(xiàng)肢體藝術(shù)的學(xué)習(xí)年齡由行業(yè)特點(diǎn)和學(xué)員自身?xiàng)l件而定〉比較適宜。壓腿，就是把兩個(gè)腿敞開(kāi)，漸漸到達(dá)最大的幅度。軟度開(kāi)得最好的演員兩個(gè)腿敞開(kāi)時(shí)能基本呈“一”字型；踢腿，相信大家比較熟悉。它是兩腿靈活自如的關(guān)鍵要素之一。踢腿的標(biāo)準(zhǔn)是瞬間高度越高越好，而學(xué)員的“控腿”〈就是把腿抬到額前時(shí)定住不放下，時(shí)間越長(zhǎng)越好〉也是為踢腿的“本領(lǐng)”打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

把上練習(xí)（也叫“扶把訓(xùn)練”或“把桿練習(xí)”）是指訓(xùn)練的時(shí)候扶著固定的物體進(jìn)行的訓(xùn)練。包括擦地練習(xí)、蹲步練習(xí)及壓腿練習(xí)等等。把上練習(xí)是塑造姿態(tài)美的主要手段，對(duì)發(fā)展下肢及軀干的力量、柔韌、靈巧、協(xié)調(diào)，增強(qiáng)對(duì)身體重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同時(shí)使起到身體的姿態(tài)規(guī)范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“雙手扶把蹲”、“單手扶把蹲”）及擦地（比如“雙手扶把擦地”、“單手扶把擦地）”及小踢腿（比如“雙手扶把小踢腿”、“單手扶把小踢腿”）和劃圈等動(dòng)作。單腿蹲和小彈腿、壓前腿、壓旁腿、壓后腿也是相當(dāng)重要的訓(xùn)練動(dòng)作。這些訓(xùn)練動(dòng)作可以使脊柱、臀、腳踝、臂充滿活力，從而培養(yǎng)優(yōu)雅和高貴的氣質(zhì)。

把下練習(xí)（也叫“脫把練習(xí)”或“地面訓(xùn)練”）難度較大，動(dòng)作分為手位與腳位的訓(xùn)練，如手臂波浪形的舞動(dòng)、腳做劃圓等動(dòng)作，還有步伐和足尖的訓(xùn)練。其中，步伐訓(xùn)練包括輕柔步訓(xùn)練、跳躍步訓(xùn)練、碎步訓(xùn)練等等。與前面的訓(xùn)練相比，增加的練習(xí)有跳躍練習(xí)。小跳還可以分為一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是隨后的訓(xùn)練，主要以原地跳為主，分為一位中跳、二位中跳、單起雙落方法和雙起單落方法。最后就是大跳了。以上訓(xùn)練，是將臂、腿、彈跳等舞姿造型組成的小組合，既

能訓(xùn)練身體的基本能力，也調(diào)整了身體的基本姿態(tài)，并使其能夠靈活自如地運(yùn)用到芭蕾舞之中。

第五篇：《芭蕾基訓(xùn)》教學(xué)大綱.

《芭蕾基訓(xùn)》備課

一、課程名稱：《芭蕾基訓(xùn)》 二、課程性質(zhì)：專(zhuān)業(yè)技能課

三、本課與相關(guān)課程的關(guān)系：芭蕾基訓(xùn)是一門(mén)基本能力訓(xùn)練課程，是各種各類(lèi)舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

四、設(shè)置目的：芭蕾基訓(xùn)是各類(lèi)舞蹈訓(xùn)練的基礎(chǔ)，通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)可以訓(xùn)練學(xué)生身體各部分肌肉的能力，改變學(xué)生原有的自然體態(tài)，解放肢體、獲得必要的技術(shù)、技能和規(guī)范的動(dòng)作形態(tài)。

五、教學(xué)內(nèi)容：

這一學(xué)期主要訓(xùn)練學(xué)生對(duì)芭蕾基訓(xùn)的規(guī)范性和對(duì)開(kāi).繃.直.立的意識(shí)。教學(xué)目標(biāo)： 第一學(xué)期分四個(gè)單元

（1）掌握雙手扶把的基本體態(tài)，正確的舞臺(tái)方位，頭肩的方向；（２）掌握手位、腳位、手形的準(zhǔn)確位置；

（３）將站姿，手位，腳位，編成雙手扶把的組合，做到身體直立、手腳協(xié)調(diào)配合；

（4）在雙手扶把的基礎(chǔ)上第四個(gè)單元進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，解決中間站立的體態(tài)。重點(diǎn)：體態(tài)、正確的手位、腳位

難點(diǎn)：掌握身體的直立，手位中兩臂的延伸

第一周

１.站姿：可以在把桿和中間練習(xí)。

２.方向：舞臺(tái)的８?jìng)€(gè)點(diǎn).enface（正面）.epaulement（頭和肩的位置）.en dehors.en dedans（向外和向里）.croise和efface（交叉和敞開(kāi)）

３.腳位：先學(xué)習(xí)一.二位腳，在學(xué)三.五位腳，最后學(xué)習(xí)四位腳。４.手位：先學(xué)習(xí)一.二.三.七位手，在學(xué)四.五.六位手。５.扶把：扶把的手行和姿態(tài)。６.將站姿，手位，腳位編組合訓(xùn)練。

７.tendu（擦地）：先學(xué)一位向旁的，再學(xué)前.后的。先學(xué)雙手扶把的再學(xué)單手扶把的，用４／４；２／４的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

８.plie（蹲）：先學(xué)demi plie（半蹲）再學(xué)grand plie（深蹲）。先學(xué)一.二.五位的再學(xué)四位的，先學(xué)雙手的再學(xué)單手的。用２／４.３／４.４／４的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

９.tendu（五位）：和一位tendu訓(xùn)練方法相同。用２／４.３／４.４／４的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

１０.allonge（延伸）：在把下訓(xùn)練手位時(shí)加上。

第二周

１.jete（小踢腿）：先練前.后的再練向旁的。用４／４的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

２.plie: 繼續(xù)學(xué)習(xí)，開(kāi)始grand plie的訓(xùn)練，并將demi plie和grand plie編成一個(gè)組合。

３.a tere（劃圈）：先學(xué)習(xí)demi a tere（半圈），先練習(xí)前.旁.后的再練習(xí)后.旁.前的。用３／４.的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

４.port de bras（手和腰的組合）：在中間進(jìn)行。用２／４.３／４.４／４的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。練習(xí)可以和手位、腳位綜合起來(lái)練習(xí)，用２／４.３／４.４／４的音樂(lè)進(jìn)行練習(xí)。

５.fondu（單腿蹲）：先學(xué)向旁的再學(xué)前.后的。用２／４.３／４的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

６.a tere：開(kāi)始學(xué)習(xí)grand a tere（整圈），并和demi a tere 匯編成一個(gè)組合。

７.frappe（小彈腿）：先學(xué)勾腳的。先練習(xí)向旁的再練習(xí)向前.后的，用２／４的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

８.tendu（中間）：和把上一樣。９.五位tendu（中間）：和把上一樣。

第三周

１.adagio（控制）：先學(xué)向旁的再學(xué)向前.后的腿的高度９０度，用２／４.３／４.４／４的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

２.grand jete（大踢腿）：先學(xué)向旁.后的再學(xué)向前的，可以直接單手扶把訓(xùn)練。用２／４.３／４.４／４的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

３.saute（小跳）：先學(xué)一.二位的，用２／４的音樂(lè)進(jìn)行分解練習(xí)。

４.tendu.五位tendu.jete.fendu.frappe，加快練習(xí)速度。

第四周

1.tendu: 從新編排組合，使tendu更加流暢。但要簡(jiǎn)單。一般以前旁.后旁或旁前.旁后為益。

2.plie: 可以單手扶把開(kāi)始練習(xí)，加上手位。

3.五位tendu: 可以單手扶把進(jìn)行練習(xí)，還采用原組合或新編排簡(jiǎn)單組合，加手位。

4.把下的手位組合換因組合，可以和腳位組合allonge組合匯編。第五周

1.atere: 可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練。組合不便或新編簡(jiǎn)單組合，加上手位。2.jete: 可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，組合要求簡(jiǎn)單.加上手位。3.fondu：可以進(jìn)行單手扶把訓(xùn)練，組合要求家但，加上手位。

4.assmble（單起雙落）：練習(xí)單一的assmble腿交換進(jìn)行。先分解的進(jìn)行練習(xí)。音樂(lè)

用4/4或2/4的，直接在地面進(jìn)行練習(xí)。也可以先在把上練習(xí)。

第六周

1.frappe: 單手扶把訓(xùn)練。組合要求簡(jiǎn)單，加上手位。2.adagio: 單手扶把進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡(jiǎn)單，加上手位。3.grand jete: 單手扶把進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡(jiǎn)單，加上手位。

4.arabesque（阿拉貝斯）：先練習(xí)單一的arahesage舞姿，再編排成組合，直接在把下進(jìn)行訓(xùn)練。（注：arahesage是成舞姿）

第七周 把下

1.saute: 學(xué)習(xí)四位和五位saute。然后和一.二位saute匯編成組合。

2.adagio: 在地面上進(jìn)行訓(xùn)練，組合要簡(jiǎn)單，加上手位。3.五位tendu: 加上手位，提高組合的難度。4.assmble:：連貫起來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。

5.changement(五位換腳跳：進(jìn)行慢速單一的練習(xí)。

6.ecappe（二.五位換腳跳）：進(jìn)行慢速單一的練習(xí)，要加上手位。第八周

1.tendu: 在原來(lái)組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。2.plie: 在原來(lái)組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。3.五位tendu: 在原來(lái)組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。

4.（把下）port de bras: 在原來(lái)組合的基礎(chǔ)上加上頭的方向。5.atere: 加上頭的方向。6.jete: 加上頭的方向。7.frappe: 加上頭的方向。

8.adagio: 加上頭的方向。

9.grand jete: 加上頭的方向。

10.（把下）saute: 將一位.二位.四位.五位匯編在一起加快速度。第九周

1.（把下）assrnble: 學(xué)習(xí)向前和向后的assrnble。2.（把下）jete: 學(xué)習(xí)單一的jete,分解練習(xí)。3.changemen: 連貫起來(lái)進(jìn)行練習(xí).4.echappe: 連貫起來(lái)進(jìn)行練習(xí)，并加上方向（單一的二.八點(diǎn)方向）

5.passe（吸腿）：在把上進(jìn)行單一的passe訓(xùn)練只學(xué) 向前和向后的passe訓(xùn)練。

6.tendu: 重新推組合，加上勾.繃腳。

7.plie: 重新推組合，在組合中加上portde bras.8.五位tendu: 重新推組合，在組合中加上sourenu（五位并立）。

9.a tere: 重新推組合，組合中加上portde bras。

第十周

1.jete: 重新推組合，組合加快速度。并加上balale（搖擺）。

2.fondu: 重新推組合，組合速度加快。

3.frappe: 重新推組合，組合速度加快，腳換成包腳的cou de pied（搖擺）。

4.adagio: 重新推組合，組合加上passe。5.saute: 在組合中加上chanuernent。6.（把下）jete: 連貫起來(lái)加快速度。

7.sissonne ferme（雙起單落分腿跳）：直接在地面進(jìn)行練習(xí)，只練習(xí)向前的ferme，音樂(lè)用3/4拍的。第十一周

1.petit batlemente（鐘擺）：在把桿上進(jìn)行單一的訓(xùn)練，音樂(lè)用2/4或4/4的。

2.grand jete: 重新推組合，速度可以適當(dāng)加快，可以在組合中加入plie。3.assmble: 和左.右的assmble 匯成一起來(lái)訓(xùn)練，前后的可以加手位，速度稍快.4.（把下）jete: 加快速度進(jìn)行訓(xùn)練。

5.sissonne ferm: 學(xué)習(xí)向旁的和向后的，分解練習(xí)。第十二周

1.echappe: 加快速度，重推組合，加上頭和手位。2.assmble: 加快速度，將前.旁.后匯編在一起來(lái)訓(xùn)練。

3.chasse（趨步）：在把下進(jìn)行單一的訓(xùn)練。先練習(xí)向前的，在練習(xí)向旁和向后的，分解練習(xí)（音樂(lè)用4/4或2/4的）。

4.（把下）jete: 可以在組合中加上temps lie（連接動(dòng)作）。5.sissonne fendu: 可以在組合中加入ferme進(jìn)行訓(xùn)練。

6.chasse：速度加快，編排組合可以加入assmble和coupe（切割）共同練習(xí)。

第十三周 鞏固與復(fù)習(xí)

第二學(xué)期

這個(gè)學(xué)期主要訓(xùn)練學(xué)生對(duì)開(kāi).繃.直.立的規(guī)范性與協(xié)調(diào)性，以及對(duì)跳.轉(zhuǎn)的最初接觸，進(jìn)入芭蕾技術(shù)技巧的一頁(yè)。教學(xué)目的：

第二學(xué)期分三個(gè)單元

（1）解決把上練習(xí)的開(kāi)、繃、直；

（２）中間部分的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性（３）熟練掌握跳的基本要領(lǐng)

重點(diǎn)：中間部分跳的練習(xí)、難點(diǎn)：在跳的過(guò)程中膝蓋的靈活運(yùn)用 第一周

1.tendo: 可以適當(dāng)加快速度，或空拍出腳，也可以加入plie進(jìn)行訓(xùn)練。2.plie: 手位可以變化，可以加入releve（立半腳尖）.adagio.port de bras。

3.五位tendo: 可加快速度，或空拍出腳以及demi plie。

4.satue: 可以加入方向性以及bouaae（插秧步）。5.efface: 可以加入前.后的方向。第二周

1.a tere: 可以使用五位腳，可以加入demi plie.grand jete entournant（空中畫(huà)圈的大踢腿）和attitude（鶴立式舞姿）。2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio 3.adagio: 組合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。4.(把下jete: 可帶方向。第三周

1.assmble: 可加入entrechas.2.jete:可加入poinet（腳尖點(diǎn)地），速度可加快。

3.frappe:可加入passe.releve.換成繃腳的cou de pied.4.（把下）jete;可加入emboite（單起單落換腳跳）第四周

1.grand jete:可換方向或加入duble（雙的）和單手的8點(diǎn)方向的后grande jete.2.sissonne fendu: 可加快速度，加入ferme.ouvert.pirouette（轉(zhuǎn)）.和soubreaut（五位移位跳）。

3.en l 'air : 女生可以加入 fouetle（揮鞭轉(zhuǎn)）男生可以加入a la seconde(旁腿轉(zhuǎn)。

4.dereloppe(吸抬腿：可以加入releve tembe（倒步）。

plie.grand jete entournant（空中畫(huà)圈的大踢腿）和attitude（鶴立式舞姿）。

2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio 3.adagio: 組合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。4.(把下jete: 可帶方向。

第五周

1.piruette（轉(zhuǎn)）：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，音樂(lè)用3/4的。

2.pas de chat（曲腿大跳）：進(jìn)行把下單一的訓(xùn)練。音樂(lè)3/4的。3.grand jete（大跳）：進(jìn)行把下單一的訓(xùn)練，音樂(lè)4/4.2/4的。第六周

1.toua chaine（平轉(zhuǎn)）：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，每四拍轉(zhuǎn)半圈，音樂(lè)2/4.4/4.6/8 2.grande fouette（變身跳）：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，音樂(lè)4/4.2/4 七—八周 復(fù)習(xí)與鞏固。第九周

1.tendu: 推新組合，可以加入adagio.rotation（關(guān)開(kāi)大腿）.plie 2.plie: 推新組合，可以加入developpe.adagio.entolonung 3.五位tendu: 推新組合，可以加入全腳的tendu.double.tendu.balace.（搖擺）

4.jete: 推新組合，速度加快，可加入banlce.passe.releve.第十周

1.a tere: 推新組合，可以加入plie,adagio.grand jtet.en l ' air.2.foude: 推新組合，可以加入passe.battu(打擊 3.frappe:推新組合，可以加入battu.五位轉(zhuǎn)。

4.adagio:推新組合，可以加入pique.attitude.pirouette.十一周

1.en l 'air: 推新組合，強(qiáng)調(diào)練習(xí)en l 'air的準(zhǔn)確和連貫。2.grand jete: 推新組合，可以加入double jete.及developpe.3.adagio（把下）： 推新組合，可以加入tour（原地轉(zhuǎn)）十二周

1.tendu（把下）：推新組合，可以加入帶方向的tendu和pirouette.2.fondu（把下）：推新組合，可加長(zhǎng)releve的時(shí)間長(zhǎng)度。3.grand jete（把下）: 推新組合，可以加入developpe.assmble ,chasse,pirouette.十三周

1.saute: 推新組合，可以加快速度.手位和方向。

2.echappe: 推新組合，可以加快速度以及battu（打擊），entrechat（五位空中擊腿跳）。

3.assmble: 推新組合，可以加入battu assmble.chasse.tombe.entrechat.4.sissoone ferme: 單一訓(xùn)練，可加入entrechat ,assmble.十四周

1.sissonne ouvert: 推新組合，可以加入grande jete ,assmble ,sissoone fondu ,temps lie（連接動(dòng)作）

2.grand jete(把下：可以提高難度，做左右交替的。

3.glissade pas de chat: 可以提高難度，做一個(gè)glissade三個(gè)pas de chat.4.tour chaine:提高難度，兩圈一停 5.entrlace:提高難度，用舞姿接entrlace.十五—十八周 復(fù)習(xí)與鞏固。第三學(xué)期

這一學(xué)期主要訓(xùn)練腿部的靈活和對(duì)跳、轉(zhuǎn)的表現(xiàn)力以及對(duì)芭蕾的深度了解。教學(xué)目的：

第三學(xué)期分三個(gè)單元

（1）加強(qiáng)把桿上腿部能力的訓(xùn)練；

（2）熟練掌握中間部分的穩(wěn)定性后，增加難度；

（３）基本掌握中間轉(zhuǎn)的單一練習(xí)。

重點(diǎn)：把桿上腿部的柔韌性，中間控制的穩(wěn)定性

難點(diǎn)：在保持穩(wěn)定性的同時(shí)要注意上身的直立和手臂的放松。

第一周

1.tendu: 推新組合，可正反面連著做，可以加入大量的plie.rereve.以及adagio.2.plie: 推新組合，可以加入更多的rereve以及adagio.3.五位tendu: 推新組合，可以加入balance.adagio以及對(duì)方向性的變化，提高速度，可以正.反面連著做。

4.jete: 推新組合，可以加入帶方向性的pointe和releve.提高jete的速度以及靈活性.第二周

1.a tere: 推新組合，可加入attitude.gland jete en l "ail和releve.2.fondu: 推新組合，提高relrve的站立時(shí)間。

3.frappe：推新組合，提高frappe的速度，可加入battu.pointe和releve。4.adagio: 推新組合，提高releve及adagio的時(shí)間可以在adagio上做舞姿的變換。第三周

1.en l 'air: 推新組合，提高en l 'air的速度，可加入fouette和en dedons轉(zhuǎn)。

2.gland jete : 推新組合，可以上套課的程度推組合。

3.（把下）fondu: 推新組合，速度放慢提高relrve的時(shí)間，可加入bourre.4.（把下）adagio: 推新組合，提高adagio的時(shí)間，以及在releve的舞姿時(shí)間。

第四周

1.（把下）gland jete: 推新組合，可加入 releve.ecarte（旁腿傾身舞姿）和方向性。

2.pirouette: 同上套組合不變。

3.soute: 推新組合，可以在soute上加上方向coupe（切入）和assmble.4.echeppe: 可照上套組合難度推。第五周

1.assmble: 推新組合，加快assmble的速度?？杉尤雊lissade.echeppe.hallonne（小彈腿跳）.battu assmble.raval（五位換腳擊腿跳），pas de chat.2.（把下）jete: 推新組合，可加入ballonne（搖擺.ferme.assmble.3.（把下）gland jete（斜線大跳）：編排成組合可以加入balance（舞步）.sissonne.soubresaut（五位移位跳）.assmble.coulu（跑步）以及glissade pas-de chat.4.enterlact（剪式變身跳）：編排成組合可echappe.entlechhat.tombe.chasse.assmble.soubles-out.bourre.pirouette.六——八周

復(fù)習(xí).糾正.鞏固和練習(xí)跳轉(zhuǎn)技巧。第九周

1.tendu: 推新組合，可加入releve.port de bras.bourre.2.plie: 推新組合，可加入port de bras.adagl.a tere.passe.3.五位tendu: 推新組合，可加入releve.pionet.boutrre.passe.demi plie.4.（把下）adagio: 推新組合，可加入grand plie.pirouette.passe.attitude.puel（主力腿的原地轉(zhuǎn)）第十周

1.satue: 推新組合，可加入chancement（五位換腳跳）。速度一拍一次。2.assmble: 推新組合，可加入移動(dòng)的 assmble速度一拍一次。3.jete: 推新組合，速度加快一拍一次，可加入battu jete.balonnce.pointe.4.fondu: 推新組合，提高releve的時(shí)間，可加入en l 'air.a la seconde（旁腿轉(zhuǎn)）。第十一周

1.a tere: 推新組合，可加入adajio.attitude.grnd jete.2.（把下）tendu: 推新組合，可以變換不同的方向做不同的tendu.可以加入bourre.ecarte.速度加快一拍一次。

3.（把下）jete: 推新組合，可加入 temps lie.emboite（單起單落換腳跳）.assmble.第十二周

1.frappe: 推新組合,訓(xùn)練勾腳的cou de pied以及 battu和releve及壓腳跟的協(xié)調(diào)性。速度一拍一次。

2.adagio: 推新組合，提高releve上的 adagio以及舞姿的時(shí)間長(zhǎng)度。

3.en l 'air: 推新組合，提高releve上的時(shí)間，en l 'air全部在一拍內(nèi)做雙圈。

4.（把下）fondu: 推新組合，組合要簡(jiǎn)單，提高releve的時(shí)間長(zhǎng)度。第十三周

1.saute: 推新組合，可加入空轉(zhuǎn)，assmble.2.grand jete: 推新組合，可加入releve.passe.3.echappe: 推新組合，可加入battu.entrechat以及各方向的echappe的變換。十四至十八周 鞏固訓(xùn)練。第四學(xué)期

這學(xué)期主要訓(xùn)練學(xué)生的綜合能力，讓感覺(jué)、技巧匯成一體。使學(xué)生對(duì)芭蕾基訓(xùn)所練習(xí)的東西能貫通融匯。教學(xué)目的：

第四學(xué)期分三個(gè)單元

（1）把桿上半腳尖和控制的穩(wěn)定性；（2）提高中間控制的高度和跳的連貫性；

（３）掌握連續(xù)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)

重點(diǎn)：半腳尖，控制的高度。

難點(diǎn)：在控制到一定高度時(shí)，要做到主力腿和動(dòng)力腿的開(kāi)繃直。第一周

1.tendu: 推新組合，可加入passe.releve.adagio.a tere attitude.2.plie: 推新組合，可加入releve以及在releve上的plie.adagio.passe.suotenu.3.（五位）tendu: 推新組合，速度可以加快到兩拍三次，可加入cou de pied.soutenu.arabesque.suiri（五位腳尖旁走）。第二周

1.jete: 推新組合，可加入dalance.pointe.可以在releve上進(jìn)行jete還可以加入flic--flac（鞭子抽地）。

2.a tere: 推新組合，可加入en l 'air.adagio.soutenu.atittadu.dereleppe.3.fondu: 推新組合，主要訓(xùn)練腳尖與腳跟上的fondu可加入attitude.soutenu.passe.double.en l 'air.第三周

1.fyappe: 推新組合，主要訓(xùn)練繃腳與勾腳 cou de pied的速度以及yeleve與壓腳跟同時(shí)與battu.fyappe的關(guān)系，可加入 pour batterie（battu的練習(xí)）2.adagio: 推新組合，可加入passe.releve.piorouettu.adagio.en l 'air.attitude.ectrte.訓(xùn)練在releve上的dadgio的個(gè)舞姿的轉(zhuǎn)換。

3.en l 'air: 推新組合，主要訓(xùn)練女生在把桿上的fouette和男生在把桿上的a la seconde可加入pique.adagio.組合長(zhǎng)度可以增長(zhǎng)到4個(gè)8拍。第四周

1.pour batterie: 主要訓(xùn)練在releve上的旁和后的pourbatteire速度盡量向最快做，只單一訓(xùn)練。

2.grang jete: 推新組合，主要訓(xùn)練在releve上的grang jete可加入dereloppe.en l 'air.3.a la seconde: 在把桿上進(jìn)行單一的訓(xùn)練。（女生）做fouette的訓(xùn)練。第五周

1.adagio: 推新組合，可采用芭蕾舞劇的片段。也加入pirouette.passe.releve.bourre.toul.（全腳的原地移動(dòng)）.attitude轉(zhuǎn)en tournant.ecarte en l 'air（跳接的）。

2.（把下）tendu: 推新組合，主要訓(xùn)練各凡響的左右腳交換的tendu.可加入en tournant.chasse.adagio,releve.3.fondu（把下）：推新組合，主要訓(xùn)練在releve上的各舞姿穩(wěn)定性，可以加入balence（地面舞姿的），releve.atlitude ecarte.soutenu.attitude轉(zhuǎn)endohors 和en dedans.第六周

1.（把下）grand jete: 推新組合，可以將片腿加入，可加入tonde,五位轉(zhuǎn)。2.pirouette: 將pirouette編排成組合來(lái)練習(xí)?？杉尤雊lissoele（滑步）adagio.releve.bourre.atritude轉(zhuǎn)(lenderos和dedans.chasse.大舞姿轉(zhuǎn)。balance（舞步的）。第七周

1.saute: 推新組合，可加入double entrechat , assmble.echappe.chongement.2.assmble: 推新組合，可加入tombe.en tournemt.double entrechat,chasse,battassmble空轉(zhuǎn)。第八周

1.（把下）jete: 推新組合, jete要加上battu.可加入ferme.glssade.tombe（倒步）belencoire(像蹺蹺板一樣的跳。emboite.（小彈腿跳）

2.ferme: 推新組合, 可加入attituele空轉(zhuǎn)，ourevt.tenpslie,double,tour接dedens.pique.第九周

1.echappe: 推新組合, 可在echappe時(shí)加入entrechat.并換方向。assmble.attitude.grand jete sus--sous（五位腳尖走），a la seeonde.fout 2.cabriole（像羚羊跳）：編排組合，可加入glissade.assmble.adagio.tombe.grand jete.en tourant.ecarte.第十周

1.gtand jete(斜線大跳：編排組合，可加入balenle（舞步）。en rournant.attitude.tompes chasse.derelopne.glissade.grand jete（橫線大跳）.glissade.pus--de chat.2.glissade pas de chat(彎腿大跳：編成組合?？杉尤雃n tournelnt.releve.attitude.adagio soutenu.assmble,sissonne.ferm.pirouette,fouette.十一周.十二周

男生《海盜》，女生《四小天鵝》。第十三周

1.grand jete（斜線大跳）接ciseaut（空中交叉擺腿跳）。2.glissade pas de chat: 一個(gè)glissade連三個(gè)pas de chat.3.grand jete en tounan（轉(zhuǎn)身分腿跳）：斜線練習(xí)。4.cabriole（羚羊跳）：斜線前后接練習(xí)。第十四周

1.fouette: 連續(xù)地面練習(xí)。2.a la seconde: 連續(xù)地面練習(xí)。3.ciseaux接entrelace（剪式變身跳）。4.chaine: 連續(xù)地面練習(xí)或轉(zhuǎn)圈。十五—十八周 復(fù)習(xí)與鞏固 第五學(xué)期

通過(guò)外國(guó)代表性劇目的學(xué)習(xí)，使學(xué)生開(kāi)拓視野，全面了解芭蕾舞的所有內(nèi)容。教學(xué)目的：

第五學(xué)期分四個(gè)單元 分別學(xué)習(xí)西班牙，俄羅斯，匈牙利，阿拉伯。將這些國(guó)家舞蹈的特點(diǎn)有機(jī)的融入芭蕾基訓(xùn)中進(jìn)行訓(xùn)練，重點(diǎn)：掌握外國(guó)代表性里的芭蕾基訓(xùn)的元素

難點(diǎn)：掌握各國(guó)代表性的舞蹈風(fēng)格及特點(diǎn)

第一周

1.tendu（俄羅斯）：主要訓(xùn)練俄羅斯在tendu中的基本舞姿。第二周

2.a tere（阿拉伯）：主要訓(xùn)練阿拉伯在a tere中的基本舞姿。第三周

3.jete（俄羅斯）：主要訓(xùn)練俄羅斯在jete中的基本舞姿。第四周

4.plie（匈牙利）：主要訓(xùn)練匈牙利在plie中的基本舞姿。第五周

5.fondu（匈牙利）：主要訓(xùn)練 匈牙利在fondu中的基本舞姿。

第六周

6.frappe（西班牙）：主要訓(xùn)練西班牙在frappe中的基本舞姿。

第七周

7.adagio（阿拉伯）：主要訓(xùn)練阿拉伯在adagio中的基本舞姿。第八周

8.grand jete（俄羅斯）：主要訓(xùn)練俄羅斯在grand jete中的基本舞姿。第九周

9.西班牙（把下）：主要訓(xùn)練西班牙七個(gè)基本手位。第十周

10.俄羅斯（把下）：主要是訓(xùn)練俄羅斯的基本舞步。第十一周

11.西班牙（把下）：主要是訓(xùn)練西班牙的基本舞步。第十二周

12.匈牙利（把下）：主要訓(xùn)練匈牙利的行走步伐。第十三周

13.匈牙利（把下）：主要訓(xùn)練匈牙利的基本舞步。第十四周

14.阿拉伯（把下）：主要是訓(xùn)練阿拉伯的體態(tài)和手臂的基本姿態(tài)。十五至十八周 復(fù)習(xí).糾正組合。第六學(xué)期 教學(xué)目的：

根據(jù)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)條件進(jìn)行不同劇目的排練 重點(diǎn)：掌握各國(guó)舞蹈的風(fēng)格

難點(diǎn)：劇目中身體的韻律、面部表情及音樂(lè)的配合

第一——第五周

輔導(dǎo)每個(gè)學(xué)生1--2個(gè)獨(dú)舞

六 課時(shí)分配：本課程開(kāi)設(shè)時(shí)間為3年。其中一年級(jí)第一學(xué)期為13周；第二—--第五學(xué)期各為18周；第六學(xué)期為5周。一—--三年級(jí)周學(xué)時(shí)分別為8節(jié)、6節(jié)、4節(jié)?？倢W(xué)時(shí)556節(jié)。

七 作業(yè)：練習(xí)每節(jié)課新學(xué)的動(dòng)作

八 授課方法：示范、講動(dòng)作要領(lǐng)、分解動(dòng)作、組合、九 使用教材：《北京舞蹈學(xué)院芭蕾基訓(xùn)教材》

十 參考文獻(xiàn)：《北京舞蹈學(xué)院附中芭蕾基訓(xùn)教程》、《中央民族學(xué)院芭蕾基訓(xùn)教程》

十一 師生比例：1：26 十二 教師資格：教師

十三 教學(xué)設(shè)備：專(zhuān)用教室（包括把桿、墻鏡）、鋼琴、VCD音響。十四 考核方式：考試

十五 考核辦法 學(xué)生抽題當(dāng)場(chǎng)表演（1—3人）。給分標(biāo)準(zhǔn)：60分以下：組合不能完成 60—69 分：組合基本完成 70—79 分：組合較好完成 80—89分：動(dòng)作規(guī)范，組合完整

90分以上：動(dòng)作規(guī)范，組合完整流暢