第一篇：第一單元 悅納自我 敬畏生命 教案

第一單元 悅納自我 敬畏生命 教案

第一課 我究竟是誰(shuí)

新課標(biāo)對(duì)本課的教學(xué)內(nèi)容提出如下要求：“了解自我評(píng)價(jià)的重要性，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象?！?/p>

二、教學(xué)總體設(shè)想及依據(jù)

利用故事、活動(dòng)創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，使學(xué)生在活動(dòng)及討論中了解自我評(píng)價(jià)的重要性。并通過學(xué)生之間互相評(píng)價(jià)、自我評(píng)價(jià)等方式發(fā)現(xiàn)全新的自我。在此基礎(chǔ)上領(lǐng)悟個(gè)人在變化中成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)用全面的、發(fā)展的觀點(diǎn)認(rèn)識(shí)自己，不斷彌補(bǔ)不足，完善自己。在整個(gè)教學(xué)過程中，力爭(zhēng)通過情境引發(fā)學(xué)生思考，在課內(nèi)給學(xué)生提供展示自己的機(jī)會(huì)。

三、本教案的特色和風(fēng)格

以活動(dòng)為載體，使學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)、感悟，在動(dòng)中學(xué)，在動(dòng)中悟，在悟中成長(zhǎng)。

四、教學(xué)目標(biāo)

[知識(shí)目標(biāo)] 懂得全面地認(rèn)識(shí)自我，必須既注重自己的外在形象，又注重內(nèi)在素質(zhì)；既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，又要看到自己的不足；懂得用發(fā)展的眼光認(rèn)識(shí)自我，不斷更新、完善自己。[能力目標(biāo)] 能用全面的、發(fā)展的觀點(diǎn)認(rèn)識(shí)自我；培養(yǎng)合作能力。

[情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)] 認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、完善自我，注重自我整體形象。

五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

全面地認(rèn)識(shí)自我不僅關(guān)系到學(xué)生對(duì)后續(xù)知識(shí)的認(rèn)知，而且對(duì)今后的人生道路具有重要的意義，故是重點(diǎn)。初一學(xué)生容易做語(yǔ)言上的巨人，行動(dòng)中的矮子，所以如何將教學(xué)目標(biāo)轉(zhuǎn)化為學(xué)生的行動(dòng)是教學(xué)的難點(diǎn)。

六、教法及教具

教法：故事講述、情境教學(xué)、小組合作討論等。教具：多媒體。

七、整體板書或課件流程設(shè)計(jì)

八、課時(shí)：l課時(shí)

九、具體教學(xué)過程

課前播放歌曲《小小的我》，讓歡快、愉悅的音樂給學(xué)生創(chuàng)造輕松的學(xué)習(xí)氛圍，并形成和諧的教學(xué)情境，為順利導(dǎo)課作鋪墊。導(dǎo)入新課：

在上課之前，老師想請(qǐng)某某同學(xué)給大家?guī)?lái)一個(gè)精彩的故事，喜歡聽故事嗎，喜歡就鼓掌！有請(qǐng)某某同學(xué)。

故事引入。（請(qǐng)班上擅長(zhǎng)說(shuō)故事的學(xué)生將下面的故事繪聲繪色地表述出來(lái)。）

森林中要舉辦“大”比賽，老十走上擂臺(tái)，動(dòng)物們高呼“大”。大象登場(chǎng)表演，動(dòng)物們也歡呼“大”。這時(shí)，臺(tái)下角落里的一只青蛙氣壞了，難道我不大嗎?青蛙“嗖”地跳上一塊巨石，拼命地鼓起肚皮，并神采飛揚(yáng)地高喊：“我大嗎？” “不大！”傳來(lái)一片嘲諷之聲。青蛙不服氣，繼續(xù)鼓肚皮。隨著“嘭”的一聲，肚皮鼓破了?？蓱z的青蛙至死也不知道它到底有多大。教師 ：同學(xué)們聽了這個(gè)故事后有何感想？你覺的青蛙可憐嗎？為什么可憐？（學(xué)生回答，引導(dǎo)學(xué)生與之前欣賞的歌曲作比較。）

教師：青蛙的可憐在于它沒有正確認(rèn)識(shí)自己?？梢?，認(rèn)識(shí)自己是多么的重要?？梢哉f(shuō)，一個(gè)人在自己的生活經(jīng)歷中，能否真正認(rèn)識(shí)自我，將在很大程度上影響或決定著一個(gè)人的前程與命運(yùn)。換句話說(shuō)，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，這在很大程度上取決于你能否正確認(rèn)識(shí)自己。同學(xué)們，你們認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)?，也許很多同學(xué)會(huì)說(shuō)，世上最了解自己的莫過于自己，我當(dāng)然認(rèn)識(shí)自己了。但事實(shí)是否如此呢？文學(xué)家蘇軾寫到“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”。因此認(rèn)識(shí)自己有時(shí)比認(rèn)識(shí)別人可能更加困難。那么今天，我們就以自我認(rèn)識(shí)為話題，和大家一起聊一聊，好不好。自我新認(rèn)識(shí)（板書）

活動(dòng)一 猜猜我是誰(shuí)

發(fā)給學(xué)生表格，讓學(xué)生填寫5～10句描寫自己的句子“我是??”，不必具名。猜猜我是誰(shuí)

我是 _____________________； 我是 _____________________； 我是 _____________________； 我是 _____________________； 我是 _____________________； ??

將表格收回，請(qǐng)學(xué)生隨機(jī)抽取，念出其中的句子。大家一起猜是誰(shuí)寫的，并請(qǐng)說(shuō)出理由。（在學(xué)生表述理由時(shí)，教師引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)真正要表述的“我”，必須從外在和內(nèi)在加以認(rèn)識(shí)，這才是比較完整的“我”。）教師總結(jié)：

對(duì)“我”的認(rèn)識(shí)，既要從外在形象人手，又要發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在素質(zhì)。1．既要注重自己的外在形象，又要注重自己的內(nèi)在素質(zhì)（板書）

教師：但是，每個(gè)人的外在形象和內(nèi)在素質(zhì)都各不相同，有時(shí)甚至在同一個(gè)人身上出現(xiàn)外在形象和內(nèi)在素質(zhì)的矛盾。你認(rèn)為一個(gè)人的外在形象和內(nèi)在素質(zhì)哪個(gè)更重要？他們之間是否存在一定的聯(lián)系呢？

請(qǐng)聽發(fā)生在公交車上的故事。

活動(dòng)二 她美嗎?

場(chǎng)景一 一個(gè)夏天的中午，我乘公交車去上班，運(yùn)氣不佳，沒有座位。旁邊的座位上坐著一位漂亮的姑娘，那優(yōu)雅的坐姿讓我感到賞心悅目，也為枯燥的行程增添了一絲愉悅。問題一 她美嗎？為什么？（學(xué)生回答）

場(chǎng)景二 不久，上來(lái)一位抱著嬰兒的農(nóng)村婦女，站在我們身邊。車子顛簸得厲害，那婦女一手緊緊抓住扶手，一手抱著哇哇啼哭的嬰兒，隨著車子的顛簸不斷搖晃著身體。不時(shí)碰到坐著的那位姑娘，時(shí)時(shí)念叨著“對(duì)不起，對(duì)不起”。

問題二 猜一猜，她會(huì)怎么做？（追問：如果是你，你會(huì)怎么做？適時(shí)進(jìn)行道德滲透）場(chǎng)景三 只見她皺緊了眉頭，急促地拍打著衣服，如見瘟神般地將身子閃開，一邊說(shuō)著： “真倒霉”一邊將頭轉(zhuǎn)向窗外。

問題三 她美嗎？為什么？（學(xué)生回答，陳述理由）

問題四 從這個(gè)故事中我們學(xué)到什么？（學(xué)生討論1～2分鐘，回答）教師：正如這個(gè)故事最后所說(shuō)的，再看她，她仍以剛才的姿勢(shì)坐著，“我”卻再也不感到賞心悅目了。美的事物值得欣賞，但美應(yīng)是外在美與內(nèi)在美的和諧統(tǒng)一。教師：為了幫助同學(xué)們深入了解自己的外在美與內(nèi)在美，下面老師給同學(xué)們?cè)O(shè)計(jì)了一個(gè)小小的測(cè)試。

2．既要認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)，又要認(rèn)識(shí)自己的不足（板書）

活動(dòng)三：填寫表格，認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足

我給自己打個(gè)分

方式：給自己打分。

思考：從中你對(duì)自己又有了哪些新的認(rèn)識(shí)呢？

（學(xué)生自己打分并回答，教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)用全面的觀點(diǎn)看待自己的優(yōu)點(diǎn)和存在的不足。）教師 ：“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，每個(gè)人的外在形象與內(nèi)在素質(zhì)都有優(yōu)點(diǎn)和不足，所以要全面認(rèn)識(shí)自己，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要看到自己的缺點(diǎn)。

教師：我們既不能因?yàn)槿秉c(diǎn)而沮喪，也不能因?yàn)閮?yōu)點(diǎn)而沾沾自喜。然而，作為我們同齡人的小剛，卻因?yàn)樗?jīng)有過的缺點(diǎn)而感到無(wú)比的煩惱。請(qǐng)聽小剛的煩惱。

活動(dòng)四：小剛的煩惱

小剛在日記里寫到：我小學(xué)時(shí)經(jīng)常不認(rèn)真聽課，作業(yè)不認(rèn)真完成，還和同學(xué)們吵架等等，所以，在同學(xué)們眼中我是一個(gè)壞孩子。到了初一，我想重新開始，因?yàn)槲乙蚕胱鰝€(gè)大家都喜愛的孩子。于是，我改正了一些毛病，如不認(rèn)真上課，不按時(shí)完成作業(yè)等等，還和同學(xué)們相處得很好，我的學(xué)習(xí)成績(jī)也進(jìn)步了。我好開心??！可是，與我小學(xué)同班的小憶經(jīng)常跟我現(xiàn)在的同班同學(xué)說(shuō)我以前不好的表現(xiàn)，所以現(xiàn)在同學(xué)們又開始疏遠(yuǎn)我了。難道，一個(gè)人以前犯了錯(cuò)誤，就永遠(yuǎn)都不能變好了嗎？我真的還是人人討厭的壞孩子嗎？

學(xué)生分組討論幫助小剛出出主意。

3.發(fā)展地看待自己：更新自己，完善自我（板書）

教師：可見，日新又新我常新，每個(gè)人都是不斷變化發(fā)展的，自身的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)也不是一成不變的。我們要用發(fā)展的眼光看待自己，通過不斷改正缺點(diǎn)來(lái)完善自己。教師：正如程鴻勛教授提出的階梯教育法所堅(jiān)信的一樣，“從零開始，一切‘階’有可能?！?那么接下來(lái)，請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合我校實(shí)施階梯教育的有關(guān)內(nèi)容，認(rèn)真領(lǐng)會(huì)對(duì)自我的新認(rèn)識(shí)。

活動(dòng)五 結(jié)合階梯表學(xué)會(huì)用全面發(fā)展的眼光認(rèn)識(shí)自己，改造自己，完善自己

談?wù)勛约涸趯W(xué)習(xí)、德育階梯表中 所定的級(jí)別： 升級(jí)計(jì)劃：

要改正的缺點(diǎn)和措施： 教師：這節(jié)課很快就要結(jié)束了，接下來(lái)老師想請(qǐng)同學(xué)們對(duì)自己在本節(jié)課中的表現(xiàn)做一個(gè)自我評(píng)價(jià)？ 自評(píng)質(zhì)疑：你認(rèn)為自己在本節(jié)課中，最大的收獲是什么？你覺得本節(jié)課中還有哪些問題沒搞清楚？或者你又發(fā)現(xiàn)了哪些新的問題？ 新課小結(jié)

教師：一節(jié)課的時(shí)間很短暫，但能給大家?guī)?lái)這么大的收獲是我的快樂。同時(shí)也使我對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)。確實(shí)，太陽(yáng)每天升起，開始嶄新的一天。同學(xué)們，明天的你又將是一個(gè)全新的你。我由衷地希望你們?cè)诮窈蟮娜松缆飞夏軌蛘_地認(rèn)識(shí)自我，把握自我，用自己的雙手去設(shè)計(jì)自我，超越自我，創(chuàng)造出一個(gè)嶄新的自我！最后有這樣一句話，在這里老師想與同學(xué)共勉：“在這世界上你是獨(dú)一無(wú)二的一個(gè)。生下來(lái)你是什么，這是世界給你的禮物；你將成為什么，這是你給世界的禮物?！?<

第二篇： 悅納自我教案

悅納自我

一、輔導(dǎo)目的

1、認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有優(yōu)勢(shì)和不足，明確自己的優(yōu)勢(shì)與不足，接納完整的自我

2、學(xué)會(huì)悅納自我的幾個(gè)小方法

二、輔導(dǎo)的重、難點(diǎn) 學(xué)會(huì)悅納自我的幾個(gè)小方法

三、輔導(dǎo)課設(shè)計(jì)

1、獨(dú)一無(wú)二的你：《生命的起源》

2、猜猜他是誰(shuí)

3、我的形象清單

4、悅納自我小方法

四、課前準(zhǔn)備：

五、輔導(dǎo)過程

1、獨(dú)一無(wú)二的你：《生命的起源》(10分鐘)如果有一天，你買了一張彩票，35選7，你居然中了！你知道這個(gè)中獎(jiǎng)概率是多少嗎？我們來(lái)計(jì)算下。35*34*33*32*31*30*29/7*6*5*4*3*2*1=6724520。是600多萬(wàn)的概率。也就是我們?nèi)ベI彩票中獎(jiǎng)的概率是600萬(wàn)分之一。

（1）看到這個(gè)數(shù)字，你的想法是？

（2）如果這樣一個(gè)概率突然降臨到你身上，你會(huì)有什么樣的感受？

但你相信嗎？我們本身生命的到來(lái)就是一種奇跡。（3）播放視頻《生命的起源》

受精卵的形成只有5億分之一的概率。這種比彩票概率還低的事件就發(fā)生在我們的身上，成就了獨(dú)一無(wú)二的我們。

2、猜猜他們是誰(shuí)？（5分鐘）

(1)他出身農(nóng)村，性格剛毅、堅(jiān)忍、睿智，具有浪漫主義色彩，喜歡研究歷史，善賦詩(shī)詞，文筆驕橫恣肆，豪放不羈，是個(gè)浪漫的革命家。

最大缺點(diǎn)是領(lǐng)袖欲太強(qiáng)，好猜疑，太主觀，不聽勸告。(毛澤東)(2)他是中國(guó)著名的企業(yè)家，是中國(guó)it業(yè)的代表人物，他是個(gè)有理想的人，他創(chuàng)造了一千萬(wàn)個(gè)創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)，他使虛擬的世界變成了消費(fèi)的主戰(zhàn)場(chǎng)。他是全球最偉大的50位領(lǐng)袖之一。

但他最大的劣勢(shì)是：他其貌不揚(yáng)、身材矮小，甚至有人說(shuō)他丑的像外星人，別名叫丑臉云。（馬云）(3)他是中國(guó)歷史上偉大的英雄人物，他的一曲《滿江紅》讓人為他的愛國(guó)思想所感動(dòng)千余年?！熬覉?bào)國(guó)”是他一生不變的宏愿。

但他出生佃農(nóng)，家境貧寒，父親早逝，他成長(zhǎng)于北宋滅亡、南宋堪憂之際。

你看了他們的經(jīng)歷，你的感想是？你還知道哪些人，盡管有很大的成就，但依舊有很多缺陷？

實(shí)際上，任何人都不可能完美無(wú)缺，每個(gè)人都有優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)。不管是生理、心理還是社會(huì)上的層面。但就是這些組成了獨(dú)一無(wú)二的你。

3、我的形象清單（15分鐘）

(1)同學(xué)們先進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，寫出自己的優(yōu)缺點(diǎn)，再在小組中相互評(píng)價(jià)。

要悅納自我首先要了解自我，上一節(jié)課我們通過“我的自畫像”的活動(dòng)從生理自我、心理自我、社會(huì)自我三個(gè)方面了解了自己，現(xiàn)在我們就從優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)兩方面進(jìn)一步了解自己。(2)寫出理想中的我。

(3)找出理想的我與現(xiàn)實(shí)的我還有多少差距。

(4)小組內(nèi)相互分析，哪些是無(wú)法改變的，哪些是通過努力就能改變的。(5)如果你沒有找到自己的優(yōu)勢(shì)的，請(qǐng)站在中間，其他同學(xué)為他進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)轟炸。

每個(gè)人心中都有個(gè)理想的我，但理想的我與現(xiàn)實(shí)的我之間存在著或大或小的差距，正是這些差距導(dǎo)致我們對(duì)自己產(chǎn)生不滿，甚至憤怒，從而討厭自己，不能接納現(xiàn)實(shí)的自我。

悅納自我就是要接受自己的一切，不僅是接納好的、成功的，也接納不好的、失敗的，接納自己的缺點(diǎn)和不完善。

4、悅納自我小方法（15分鐘）(1)悅納自我從接受自己的身體開始

每人拿出自己課前帶來(lái)的一面鏡子，觀察自己。你可能喜歡某些部分，而不喜歡某些部分。有些地方可能不怎么耐看，使你感到不安，如果你看自己不喜歡的樣子，請(qǐng)你不要逃避，不要抵觸，不要否認(rèn)自己的容貌。這就是你，獨(dú)一無(wú)二的你。鏡子里的面孔和身體就是自己的模樣。接受自己承認(rèn)事實(shí)，你會(huì)覺得輕松一點(diǎn)，感到真實(shí)和舒服了。

最簡(jiǎn)單的方法就是每天對(duì)著鏡子里的自己，看著自己的眼睛，叫自己的名字，反復(fù)地對(duì)自己說(shuō)：“我愛你，接納你?！痹囋嚳础?/p>

除了接受自己的身體，你還有哪些悅納自我的小妙招呢？(2)正視自己的不足并勇敢面對(duì)

你可以采用這樣的句子：雖然我（不足），但是我（優(yōu)勢(shì)）。

請(qǐng)從你所寫的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)中，選擇一個(gè)大聲地讀出來(lái)！(3)從錯(cuò)誤和失敗中吸取教訓(xùn)，“你”不等于你的錯(cuò)誤。

(4)建立和鞏固良好的自我感覺。喜歡自己，肯定自己的價(jià)值，有愉快感和滿足感。

有一位畫家把自己的畫放在畫廊上，請(qǐng)人們點(diǎn)評(píng)，第一天請(qǐng)人們把敗筆之處圈出來(lái)，結(jié)果一天下來(lái)，幾乎畫的每一個(gè)角落都被圈出來(lái)了。畫家覺得非常沮喪。

畫家的老師對(duì)他說(shuō)：“不要沮喪，明天依然拿這幅畫，讓人們將精彩的部分都圈出來(lái)。結(jié)果一天下來(lái)，又是畫的每個(gè)角落都被圈出來(lái)了。

這時(shí)候這個(gè)畫家終于明白了，世人的觀點(diǎn)難以統(tǒng)一，最關(guān)鍵是要自己喜歡自己，這才是最重要的。

第三篇：悅納自我教案

我有我精彩 —— 悅納自我

【適合年級(jí)】

本教案適合七年級(jí)學(xué)生 【理念闡述】

就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，“我”是獨(dú)一無(wú)二的，有什么理由不快快樂樂地接受自己、欣賞自己呢？悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。要做到悅納自己，就應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷，發(fā)揚(yáng)自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人 【活動(dòng)目標(biāo)】

幫助學(xué)生樹立積極的自我概念，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足，學(xué)會(huì)客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。【活動(dòng)準(zhǔn)備】

學(xué)生收集有缺陷的成功人士的故事，如林肯、海倫·凱勒、張海迪；矮子外交家——羅慕洛、鄧小平等?！净顒?dòng)設(shè)計(jì)】

（一）興趣導(dǎo)入

出示故事：有一個(gè)小男孩是個(gè)孤兒，他覺得自己活在這個(gè)世界上沒有什么價(jià)值，沒有人愛他，他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么也沒有說(shuō)，給了他一塊石頭，讓他到市場(chǎng)上去賣。在市場(chǎng)上有人覺得好奇，隨便給他開了個(gè)價(jià)錢，他不賣。別人以為這塊石頭是個(gè)寶石，于是價(jià)錢越漲越高，簡(jiǎn)直不敢相信一塊石頭會(huì)值這么多錢！第二天，神父讓他到黃金市場(chǎng)去賣，結(jié)果到收市的時(shí)候，價(jià)錢已經(jīng)出到了昨天的十倍。第三天，他去寶石市場(chǎng)去賣石頭，價(jià)錢已經(jīng)漲了百倍。由于他始終不肯賣，別人都認(rèn)定這塊石頭是無(wú)價(jià)之寶。

師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么？通過這個(gè)故事，同學(xué)們可以悟出什么道理？（學(xué)生思考回答。）

師：石頭還是那塊石頭，但隨著時(shí)間和地點(diǎn)的不同，別人對(duì)它的評(píng)價(jià)卻不一樣了。那個(gè)小男孩認(rèn)為自己活著沒有什么意義，實(shí)際是不接納自己的表現(xiàn)。其實(shí)，我們每個(gè)人就像是那塊石頭，如果你認(rèn)為自己是一塊扔在路邊沒有人要的石頭，那么別人也就會(huì)認(rèn)為你一錢不值；如果你認(rèn)為自己是一塊寶石，那么別人也會(huì)認(rèn)為你價(jià)值連城。每個(gè)人在世界上都是獨(dú)一無(wú)二的，我們要活出生命的價(jià)值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過各種方式不斷完善自己。

（三）自主探究

活動(dòng)一：小調(diào)查：你對(duì)自己滿意不滿意？

小組長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)對(duì)自己滿意、基本滿意和不滿意的人數(shù)。

師：有相當(dāng)數(shù)量的同學(xué)對(duì)自己有著種種不滿意，為此，心中總不免會(huì)有些惆悵，埋怨??每個(gè)人都希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風(fēng)度、淵博的學(xué)識(shí)。但古人說(shuō)“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，世間的任何事物往往都存在不足，即使自己有一點(diǎn)不盡如人意的地方，也用不著難過，不必苛求自己，其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中根本沒有十全十美的人。關(guān)鍵是怎樣看待自己，調(diào)整好自己的心態(tài)。小故事：神氣的發(fā)卡。

有一個(gè)女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時(shí)候，店里的顧客都說(shuō)漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來(lái)跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來(lái)她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。

師：是什么使別人改變了對(duì)她的態(tài)度？那個(gè)發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？（學(xué)生思考回答。）

師歸納：人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因?yàn)槊利惗蓯?，而是因?yàn)榭蓯鄄琶利悺蹦蔷湓捲谒砩系玫搅蓑?yàn)證。無(wú)論什么時(shí)候，我們都不要討厭自己，對(duì)于那些已經(jīng)成為無(wú)法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來(lái)接受自己。

活動(dòng)二：怎樣看待自己的外表和缺陷？

以小組為單位，學(xué)生展示（列舉）課前收集的“有缺陷的成功人士”事例。討論：他們是怎樣看待自己的外表和缺陷的？為什么外表平平甚至缺陷并不能阻擋他們成功？

全班交流分享：每小組推選出1——2位同學(xué)在班里交流?；顒?dòng)三：設(shè)身處地：青蘋果小紅的故事。

小紅，左臉有一塊豌豆大的黑色胎記，這讓她感覺自己長(zhǎng)得很丑。在很小的時(shí)候，就因?yàn)樗藧阂獾娜⌒?，她曾?jīng)產(chǎn)生過逃避和厭世情緒。后來(lái)，小紅的自卑感越來(lái)越來(lái)嚴(yán)重。她一直不愿意與別人交往，也害怕與別人交往。在班上，她 沒有一個(gè)朋友，總是獨(dú)來(lái)獨(dú)往。她總是怨恨自己，也怨恨上天對(duì) 她的不公平?？偸腔孟肽苡幸环恋拿婵子卸嗪?。后來(lái)，聽說(shuō)一些學(xué)校還要有面試，就擔(dān)心自己的容貌會(huì)影響自己的前途，思想包袱越來(lái)越重，成天憂心忡忡，上課也不能專心聽講，胡思亂想，學(xué)習(xí)也越來(lái)越?jīng)]興趣，甚至想放棄學(xué)習(xí)。問：

1、小紅接受自己容貌上的缺陷了嗎？從哪里看出來(lái)？

2、如果你是小紅的朋友，你想對(duì)她說(shuō)些什么？

師歸納：就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，“我”是獨(dú)一無(wú)二的，有什么理由不快快樂樂地接受自己、欣賞自己呢？悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。要做到悅納自己，就應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷，發(fā)揚(yáng)自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人?；顒?dòng)四：心靈感悟：有缺陷的水桶

從前有戶人家，主人每天提著水桶到幾公里外的井里打水。他用的兩只水桶中，一只完好無(wú)缺，另一只卻有一條小裂縫，每次即使把桶盛滿，回到家里也只有半桶水了。這只有缺陷的水桶為此常常悶悶不樂，有一天，它終于對(duì)主人說(shuō)：“我感到非常過意不去，每天你打的水都要從我身上漏掉一半，害的你要多走幾趟。你不如換一個(gè)新桶，把我扔掉吧。”主人沒說(shuō)什么，只是在下次打水時(shí)讓水桶留意他走過的小路：只見沿路開遍了美麗的鮮花！主人告訴這只水桶，就是因?yàn)樗鼤?huì)漏水，所以特地在路旁撒下花種，這樣有裂縫的水桶反而成了最方便也最有效的灌溉工具！

活動(dòng)五：采摘屬于我的蘋果 活動(dòng)六：詩(shī)歌朗誦：欣賞自己

第四篇：悅納自我

心理課教案

悅納自我

一、授課對(duì)象：初中學(xué)生

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處。

2、學(xué)會(huì)坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。

3、激發(fā)學(xué)生熱愛生命的熱情。

三、教學(xué)重點(diǎn)：

發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，進(jìn)而悅納自己的缺陷與不足。

四、教學(xué)難點(diǎn)：

悅納自己的缺陷與不足。

五、教學(xué)思路

1、教師主導(dǎo)教學(xué)，整體引導(dǎo)、把握教學(xué)過程，學(xué)生為主體，發(fā)表自己的觀點(diǎn)、交流、討論、分享；

2、注重理論聯(lián)系實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行角色體驗(yàn)；

3、注重學(xué)生探究問題的過程；

六、教學(xué)準(zhǔn)備

1、收集和熟悉有關(guān)悅納自己資料

2、搜尋相關(guān)的實(shí)例

3、制作多媒體課件

七、課時(shí) 兩課時(shí)

第一課時(shí)發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處。第二課時(shí) 學(xué)會(huì)坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。

八、教具 PPT、實(shí)物教具

九、教學(xué)方法：

舉例法、講授法、故事教學(xué)法、活動(dòng)教學(xué)法提問法、觀摩法、體驗(yàn)法

十、教學(xué)準(zhǔn)備：視頻、PPT、十一、教學(xué)步驟：

悅納自己是一種心理狀態(tài)，與客觀環(huán)境并不完全相關(guān)。有些人雖有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人并不富裕，卻知足常樂；有些人有錢有勢(shì)，卻并不深感快意。古代有一位皇帝，問一位哲學(xué)家，究竟誰(shuí)是世界上最快樂最幸福的人，哲學(xué)家回答說(shuō)：“他自己認(rèn)為是最快樂、最幸福的人，就是一個(gè)最快樂、最幸福的人。”其實(shí)生活中的每一個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，也都有弱點(diǎn)。但有的人發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)和缺陷之后，就當(dāng)作包袱背起來(lái)，老是掛在心頭上，連自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處也看不到了。馬克思很欣賞這一諺語(yǔ)：“你所以感到巨人高不可攀，只是因?yàn)槟愎蛑?。”事?shí)上，許多事情別人能做到，你自己也一定能做到，關(guān)鍵在于你應(yīng)當(dāng)充分、準(zhǔn)確、客觀地認(rèn)識(shí)自己，要做到這一點(diǎn)則必須先在心理上悅納自己。第一課時(shí)：

一、引課：通過瓊瑤中學(xué)時(shí)期的事情引出本課

“親愛的母親，我抱歉來(lái)到了這個(gè)世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。但

是，我卻無(wú)力改善我自己，我真不知道怎么辦才好！但是，母親，我從混沌無(wú)知中來(lái)，在我未曾要求生命之前，我就這樣糊里糊涂地存在了，今天這個(gè)?不夠好?的?我?，是由先天后天的許多的因素，加上童年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴堆積而成。我無(wú)法將這個(gè)?我?拆散，重新拼湊，變成一個(gè)完美的?我?。因而，我充滿挫敗感，充滿對(duì)你的歉意，所以，讓這個(gè)?不夠好?的我，從此消失吧！”

這封信里多次提到了“我”，幾個(gè)不同的“我”?！安粔蚝玫奈摇?，在無(wú)法變成母親喜愛的“完美的我”之時(shí)，她吞下了整瓶的安眠藥。這是一個(gè)十六歲少女的絕筆。

1、提問學(xué)生材料中出現(xiàn)的多個(gè)上雙引號(hào)的我，究竟是誰(shuí)？

2、提問學(xué)生，為什么女孩會(huì)自殺？

3、讓學(xué)生猜想這個(gè)人是誰(shuí)？

讓學(xué)生意識(shí)到不能接受和悅納自己，將會(huì)帶來(lái)痛苦的生命體驗(yàn)甚至更加嚴(yán)重的后果，進(jìn)而讓學(xué)生意識(shí)到悅納自己的重要性。

教師總結(jié)：我們每個(gè)人都有很多優(yōu)點(diǎn)，同樣的，我們也有一些缺點(diǎn)，這些缺點(diǎn)有的是我們可以改變的，有的卻是無(wú)法改變的。那么，我們所說(shuō)的悅納自己究竟是只看自己的優(yōu)點(diǎn)，還是只看自己的缺點(diǎn)呢？當(dāng)然都不是，我們要想悅納自己，就必須充分認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)，也要充分了解自己的優(yōu)點(diǎn)。那么，同學(xué)們是否能悅納自己哪？下面我們來(lái)做一個(gè)關(guān)于悅納自己的小測(cè)試。

二、出示《自我接納測(cè)試》

1、如果有可能，我愿意改變自己的相貌。

2、與同伴相比，我在很多方面是一個(gè)失敗者。

3、如果同學(xué)們知道我是怎樣一個(gè)人，他們絕不會(huì)喜歡我。

4、對(duì)于別人的贊美，我總覺得是一種虛情假意。

5、如果朋友之間出現(xiàn)了矛盾，那一定是我造成的。

6、我會(huì)常常因?yàn)樽约旱腻e(cuò)誤行為而自責(zé)。

7、我經(jīng)常幻想自己能有更多的天分或能力。

8、我從不覺得自己在班級(jí)中有非常重要的地位。

9、我常常羨慕其他同學(xué)的家庭。

10、我對(duì)自己能成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人缺乏自信。

教師給出評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：如果你的回答基本上是否定的，說(shuō)明你的的自我接納良好；如果你的回答基本上是肯定的，則說(shuō)明你在自我接納方面存在一定的問題。說(shuō)明出現(xiàn)問題的同學(xué)是沒有認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值。

三、出示《20美金的價(jià)值》的小故事

在一次討論會(huì)上，一位著名的演說(shuō)家沒講一句開場(chǎng)白，手里卻高舉著一張20美元的鈔票。

面對(duì)會(huì)議室里的200個(gè)人，他問：“誰(shuí)要這20美元？”一只只手舉了起來(lái)。他接著說(shuō)：“我打算把這20美元送給你們中的一位，但在這之前，請(qǐng)準(zhǔn)許我做一件事。”

他說(shuō)著將鈔票揉成一團(tuán)，然后問：“誰(shuí)還要？”仍有人舉起手來(lái)。他又說(shuō)：“那么，假如我這樣做又會(huì)怎么樣呢？”他把鈔票扔到地上，又踏上一只腳，并且用腳碾它。爾后他拾起鈔票，鈔票已變得又臟又皺。

“現(xiàn)在誰(shuí)還要？”還是有人舉起手來(lái)?！芭笥褌儯銈円呀?jīng)上了一堂很有意義的課。無(wú)論我如何對(duì)待那張鈔票，你們還是想要它，因?yàn)樗]貶值，它依舊值20美元。人生路上，我們會(huì)無(wú)數(shù)次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我們覺得自己似乎一文不值。但無(wú)論發(fā)生什么，或?qū)⒁l(fā)生什么，你們永遠(yuǎn)不會(huì)喪失價(jià)值。在他看來(lái)，骯臟或潔凈，衣著齊整或不齊整，你們依然是無(wú)價(jià)之寶?！?/p>

生命的價(jià)值不依賴我們的遭遇，也不仰仗我們結(jié)交的人物，而是取決于我們本身！我們是獨(dú)特的——永遠(yuǎn)不要忘記這一點(diǎn)！

教師總結(jié)：沒有兩片相同的樹葉，也沒有兩個(gè)相同的生命，在他人的生命中，你會(huì)看到閃光的優(yōu)點(diǎn)，而你身上也一定有無(wú)人能及的光芒，我們是太陽(yáng)都散發(fā)著自己的熱量。然而你是否被烏云遮住了眼睛，沒有發(fā)現(xiàn)自己獨(dú)有的力量呢？那就撥開烏云吧！我們每個(gè)人都是無(wú)價(jià)之寶，可是為什么有的同學(xué)卻把自己貶值了呢？原因很簡(jiǎn)單，那就是沒有充分認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)，下面我們來(lái)進(jìn)行一個(gè)小活動(dòng)《優(yōu)點(diǎn)大轟炸》

四、《優(yōu)點(diǎn)大轟炸》讓學(xué)生學(xué)會(huì)多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處 游戲規(guī)則：

1、拿出一張紙，在紙上寫出自己擁有的所有優(yōu)點(diǎn)。

2、準(zhǔn)備第二張紙，6位同學(xué)一組，由組內(nèi)某位同學(xué)開始，要求其他五人寫出這位同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)（至少三條），寫完之后將紙交給這位同學(xué)。

3、依次輪流，直到每個(gè)人都被優(yōu)點(diǎn)轟炸一遍。

4、對(duì)比自己寫出的優(yōu)點(diǎn)和同學(xué)寫給自己的優(yōu)點(diǎn)。（老師會(huì)點(diǎn)名個(gè)別學(xué)生念出紙條上的內(nèi)容）

5、分享：被人贊美的感覺如何？哪些優(yōu)點(diǎn)是你之前未覺察的？

教師總結(jié)：通過這個(gè)活動(dòng)我們發(fā)現(xiàn)了自己身上很多自己都沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)，這就說(shuō)明，每位同學(xué)都有很多的優(yōu)點(diǎn)，我們每個(gè)人都是有價(jià)值的，我們每個(gè)人都是太陽(yáng)！

五、小結(jié)：出示手語(yǔ)歌《我真的很不錯(cuò)》 第二課時(shí)：

一、引課：

通過上節(jié)課的學(xué)校我們對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)有了充分的認(rèn)識(shí)。同學(xué)們，就像我們上節(jié)課說(shuō)的，我們每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，同樣餓哦們也都有缺點(diǎn)。那么，同學(xué)們你們是否能充分認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)呢？

二、出示《長(zhǎng)頸鹿與山羊》的漫畫，讓學(xué)生思考這幅漫畫說(shuō)明了什么道理？ 教師總結(jié)：我們每個(gè)人都有完美的一面，我們有很多的優(yōu)點(diǎn)，同樣的，我們也有自己不完美的一面，我們也有一些不可克服的缺點(diǎn)，你是否對(duì)自己的缺點(diǎn)有充分的認(rèn)識(shí)呢？

三、出示活動(dòng)《我也有缺點(diǎn)》 游戲規(guī)則：

1、拿出一張紙，在紙上寫出自己擁有的所有缺點(diǎn)。

2、準(zhǔn)備第二張紙，6位同學(xué)一組，由組內(nèi)某位同學(xué)開始，要求其他五人寫出這位同學(xué)的缺點(diǎn)（最多三條），寫完之后將紙交給這位同學(xué)。

3、依次輪流，直到每個(gè)人都看看自己的缺點(diǎn)。

4、對(duì)比自己寫出的缺點(diǎn)和同學(xué)寫給自己的缺點(diǎn)。（老師會(huì)點(diǎn)名個(gè)別學(xué)生念出紙條上的內(nèi)容）

5、分享：哪些缺點(diǎn)是你之前未覺察的？你準(zhǔn)備如何改進(jìn)這些缺點(diǎn)？

教師總結(jié)：每個(gè)人都有自己的小缺點(diǎn)，這些缺點(diǎn)有的是可以改變的，有的卻是無(wú)法改變的，對(duì)于這些可以改進(jìn)的缺點(diǎn)，每種缺點(diǎn)改進(jìn)的方法各是各不相同，希望同學(xué)們能找到屬于自己的方法。

在充分認(rèn)識(shí)自己優(yōu)點(diǎn)努力改進(jìn)自己的缺點(diǎn)之后，學(xué)會(huì)悅納自己！

四、說(shuō)明悅納自己的四層含義

教師：我們一直在說(shuō)要悅納自己，但什么是悅納自己我們確實(shí)一直模棱兩可的。下面，我們就對(duì)悅納自己有個(gè)充分的了解。悅納自己有四層含義：

其一，無(wú)條件地接受自己，接受自己的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，無(wú)論成功還是失敗。

其二，改變過分追求完美的習(xí)慣，不苛求自己。勇敢地接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷，接受自己的不完美。

其三，建立和鞏固良好的自我感覺。喜歡自己，肯定自己的價(jià)值，有愉快感和滿足感。當(dāng)取得成功的時(shí)候，盡情體驗(yàn)自己的喜悅，并與他人分享。其四，從錯(cuò)誤和失敗中吸取教訓(xùn)，但不被它們打垮，永遠(yuǎn)給自己機(jī)會(huì)。

五、給出悅納自己的小方法

下面，老師準(zhǔn)備給同學(xué)們提供一些自我悅納的小方法

1、學(xué)會(huì)表達(dá)感覺，不要壓抑自己

2、收集一些有關(guān)悅納自我的名人名（名叫“失敗”的媽媽，其實(shí)不一定能生出名叫“成功”的孩子——除非她能先找到那位名叫“反省”的爸爸、）

3、多閱讀，讀好書

4、不要過分關(guān)注他人的評(píng)價(jià)

5、建立成功集

教師小結(jié)：認(rèn)識(shí)自我不容易，要高興地接受自己的一切，當(dāng)然包括優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)，這就更是不容易了。但是不等于說(shuō)，不容易我們就放棄它，相反，就更要求我們努力地去認(rèn)識(shí)自己，看清自己，接受一切我們不滿意自己的部分，自然你就學(xué)會(huì)接納自己了。

教學(xué)后記：本課學(xué)生能緊密配合老師，這與不斷表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)有很大關(guān)系，今后要多和孩子交流，多溝通，多表?yè)P(yáng)。

第五篇：悅納自我的教案

悅納自我的教案

飛 師：上課！

生：起立！老師你好！師：同學(xué)們好！請(qǐng)坐下！

師：今天上課之前，老師先讓同學(xué)們看看一個(gè)美女，看到她，大家知道是誰(shuí)嗎？、、、、、、嗯，有的人知道，有的人不知道，她就是電視演員王珞丹。現(xiàn)在，大家一起來(lái)看看一段廣告語(yǔ)，其中她說(shuō)：“不是米萊，不是錢小樣，不是大明星，我是王珞丹?！滨r明的說(shuō)出了我就是我，并強(qiáng)調(diào)她很特別。接下來(lái)，我們就學(xué)習(xí)新課《悅納自我，發(fā)展自我》，真正的明白我就是我，我與從不同。現(xiàn)在，現(xiàn)在同學(xué)們用5分鐘的時(shí)間，自主閱讀課本60到68頁(yè)的內(nèi)容。師：大家都閱讀完了吧？同學(xué)們假設(shè)一下，假如就是60頁(yè)例子中的“女兒”小米，你覺得該不該學(xué)姐姐做淑女呢？為什么？、、、、、、師：有誰(shuí)積極說(shuō)一說(shuō)？（沒有人就點(diǎn)兵叫人咯。）、、、、、其實(shí)這個(gè)例子讓我們意識(shí)到，你就是你，無(wú)需模仿他人，你是獨(dú)一無(wú)二的，你只成為你自己！所謂世界上沒有完全相同的兩片樹葉，我們?nèi)艘矝]有完全相同的兩個(gè)人，就算是雙胞胎，也有差別的。在科技發(fā)展的今天，識(shí)別技術(shù)日益新穎，有一種指紋識(shí)別技術(shù)，大家都知道吧？指紋是唯一性的，當(dāng)我們伸出手指，就區(qū)別自己的不同，顯示了自己的獨(dú)特。知道自己的獨(dú)特，就要更好悅納自己。師：現(xiàn)在，同學(xué)們說(shuō)一下悅納自己的原因、、、、、、大家在課本相應(yīng)的地方劃下來(lái)，并做記號(hào)。師：大家是獨(dú)特的，有自己的與從不同之處，誰(shuí)來(lái)和小伙伴們分享一下你的不同，讓小伙伴們更加了解你······剛剛同學(xué)說(shuō)得很好。

師：悅納獨(dú)特的自己，那么要從哪些更具體的方面來(lái)悅納呢？、、、、、、就要從性別、外貌、性格、能力這四個(gè)方面來(lái)具體的說(shuō)。師：首先，同學(xué)們來(lái)說(shuō)一說(shuō)，關(guān)于贊美男、女生優(yōu)點(diǎn)的詞語(yǔ)，大家要注意要求哦，男生只要寫男生的優(yōu)點(diǎn)，女生只要寫女生的優(yōu)點(diǎn)。等下老師請(qǐng)兩位同學(xué)起來(lái)，和大家說(shuō)說(shuō)他想到的詞語(yǔ)、、、、、、現(xiàn)在，有誰(shuí)來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)的呢？我們班不缺少發(fā)言的人哦、、、、、、兩位同學(xué)提到的優(yōu)點(diǎn)很多，很好，關(guān)于男女的贊美之詞有很多，如：男生的有高大魁梧、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，膽大、調(diào)皮、富有責(zé)任心、靈活、具有創(chuàng)造性、淡定、豪爽、不拘小節(jié)??女生的有美麗、溫柔、善良、靈巧、細(xì)膩、善解人意、體貼、謙讓、刻苦、謹(jǐn)慎、賢淑、擅于形象記憶?? 在我們班同學(xué)的身上，老師也看到同學(xué)們的許多優(yōu)點(diǎn)。（例如我們班的男同學(xué)就比較不拘小節(jié)、靈活，女同學(xué)靈巧、細(xì)膩）。請(qǐng)大家用簡(jiǎn)練的詞語(yǔ)，來(lái)概括男、女生的美、、、、、、我們男生具有陽(yáng)剛之美，女生具有陰柔之美。男女生也有一些缺點(diǎn)：如不專心、粗心大意、內(nèi)斂含蓄、沉默害羞等。通過了解男、女生的優(yōu)缺點(diǎn)，讓我們知道珍惜既定性別，端正自己對(duì)性別的態(tài)度，悅納自己的性別，而不是在抱怨或者遺憾。明白①無(wú)論是生理上還是心理上，男女兩性都存在著差異，但是兩者在總體上沒有優(yōu)劣之分，各有長(zhǎng)短，各有千秋。②人類社會(huì)有男女兩性共同組成的。無(wú)論是男性還是女性，都各有各的價(jià)值。老師希望在以后的發(fā)展中，同學(xué)們能夠發(fā)揮自己最大的價(jià)值。

師：日常生活中，同學(xué)們每天早上，在出門之前是不是要照一下鏡子呀······通過照鏡子，整理好儀表，打扮好儀容，給別人展示一個(gè)最美最精神的自己。這說(shuō)明了，大家都有愛美之心。可是呢，就有一些人，就過分關(guān)注自己的外表，對(duì)

自己容貌不滿意時(shí)而選擇整容，帶來(lái)了嚴(yán)重的后果。請(qǐng)同學(xué)們看一下社會(huì)新聞鏈接。愛美之心人皆有之，有的人對(duì)自己的容貌很不滿意，選擇整容。但是，失敗的整容案例多得是！一次外貌的“修改”，成為一生難言的傷害！因整容受害的新聞報(bào)道，也屢見不鮮，在2006年09月時(shí)，《法制日?qǐng)?bào)》就報(bào)道關(guān)于整容受害的報(bào)道，文中指出：整容事故頻發(fā)，受害者維權(quán)難，患者深受其害。整容事故后果多種多樣，其中產(chǎn)生副作用的占61%，功能障礙18%，死亡12.5%，效果不明顯的有6.4%。這警示我們：過分關(guān)注外貌，帶來(lái)危害！同學(xué)們進(jìn)入青春期后，關(guān)注自己的外表，也特別在意別人的評(píng)價(jià)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己不夠帥氣與漂亮?xí)r，就感到沮喪，甚至覺得“低人一等”，產(chǎn)生自卑自我封閉的心里。我們要這些消極的心態(tài)，采取樂觀的態(tài)度，你們看鄧小平爺爺這樣說(shuō)的：“我一向樂觀，天塌下來(lái)，我也不怕，因?yàn)橛懈邆€(gè)子頂著?！备嬖V我們要選擇坦然的態(tài)度面對(duì)既定的事實(shí)。

師：面對(duì)外表的不滿，不同的人有不同態(tài)度，可是卻有不同的結(jié)果?，F(xiàn)在，同學(xué)們來(lái)想一想劉浩和李敏兩位同學(xué)，有什么不同的態(tài)度和產(chǎn)生不同的影響。、、、、、這也讓我們?cè)谧⒁庾约旱耐饷矔r(shí)，大大方方的，不過分關(guān)注外貌。

師：同學(xué)們都想讓自己更有魅力，更能得到贊美。那么就要塑造自己的形象，同學(xué)們認(rèn)真的看一看小貼士。容貌一般，可以因自信而美麗；長(zhǎng)相平常，可以因?qū)W識(shí)和能力而美麗；外表普通，可以因高雅而美麗。優(yōu)秀的內(nèi)在素質(zhì)，自然、大方、文明、得體、高雅的行為舉止可以彌補(bǔ)外表的不足。以內(nèi)補(bǔ)外，揚(yáng)長(zhǎng)避短，可以使我們變得可愛，我們會(huì)因?yàn)榭蓯鄱利悺Ｍ瑢W(xué)們請(qǐng)記住咯，外在美很需要，而內(nèi)在美更必要，過分關(guān)注外表，會(huì)帶來(lái)危害；人也可以因可愛而美麗。師：接下來(lái)，同學(xué)們來(lái)看看一對(duì)對(duì)話，想想為什么性格更重要呢？······摩根的成功，和他剛毅、敢冒險(xiǎn)的性格息息相關(guān)，缺少這種性格，就無(wú)法成就他的事業(yè)。性別和外表我們看得見摸得著，而性格卻很容易受到無(wú)視，可是性格卻影響著我們的一生，無(wú)論是在工作和生活中，都是性格決定命運(yùn)，性格好比是水泥柱子中的鋼筋鐵骨，而知識(shí)和學(xué)問則是澆筑的混凝土。

師：我們一起具體了解性格，人有五彩繽紛的性格，有的人內(nèi)向文靜，有的人外向活潑，有的人熱情開朗，有的人孤傲冷漠，還有的樂觀、悲觀······如西游記的師徒四人，性格各異，唐僧：堅(jiān)韌不拔、有氣質(zhì)、修養(yǎng)、斯文、不會(huì)辦實(shí)事??孫悟空：有能力，會(huì)辦事，也能出風(fēng)頭，易沖動(dòng)、聰明??豬八戒：好吃懶做、好色、愛貪小便宜,但本性善良??沙僧：肯吃苦,憨厚老實(shí),但又沒有主見 ??有時(shí)，同一個(gè)人，在不同的方面或是不同的場(chǎng)合，也會(huì)表現(xiàn)出不同的性格特征，如：再熟悉面前很瘋狂，大喊大叫，再生人面前很沉默，沒有話可說(shuō)。師：對(duì)于性格，心理學(xué)家有不同的分類（同學(xué)們記下來(lái)）：類型一：外傾型、內(nèi)傾型、外傾內(nèi)傾混合型；類型二：理智型、情感型、意志型；類型三：獨(dú)立型、順從型。

師：我們希望擁有自尊、自愛、自信、積極向上、樂觀開朗、認(rèn)真負(fù)責(zé)等積極的、健康的性格特征，希望我們的性格得到他人的贊許，那么就要通過平時(shí)的努力來(lái)培養(yǎng)自己的性格。印度諺語(yǔ)說(shuō)道：播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運(yùn)。性格決定我們的命運(yùn)，我們要積極的培養(yǎng)好。

師：同學(xué)們來(lái)齊讀66頁(yè)的培養(yǎng)性格的途徑。培養(yǎng)性格的途徑一二讀！同學(xué)讀得很好很大聲。關(guān)于性格的內(nèi)容，我們了解了五彩繽紛的性格，和性格的分類，還有要在平時(shí)的努力中培養(yǎng)性格。師：同學(xué)們來(lái)才一個(gè)謎語(yǔ)?！ぁぁぁぁぁぶ来鸢竼?？ 謎底是手指。那么伸出手掌，說(shuō)說(shuō)他們手指的作用誰(shuí)更大呢？·····名字不同，高矮不齊，作用不同。（好如戴各個(gè)手指戴戒指的意義就不同，戒指戴在手指上的意義：食指——想結(jié)婚，表示未婚；中指——已經(jīng)在戀愛中；無(wú)名指——表示已經(jīng)訂婚或結(jié)婚；小指——表示獨(dú)身。）而我們?nèi)艘彩且粯拥?，作用不同，能力也不同，每個(gè)人都有自己的價(jià)值意義，我們要悅納自己的普通。①我們應(yīng)該愉快地接受自己的普通。②每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處與優(yōu)點(diǎn)。③“天生我才必有用?！雹苊總€(gè)人也有一定的弱點(diǎn)和不足，沒有必要為自己的弱點(diǎn)與不足而自卑，要愉快地接受自己，并通過努力，改進(jìn)和發(fā)展自己。(同學(xué)們要在課本相應(yīng)的地方畫下來(lái))師：說(shuō)道這里，同學(xué)們知道悅納自己是什么了吧，就是愉快的接受自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。從各個(gè)方面了解，就是為了更好的更全面的發(fā)展自己。每個(gè)人對(duì)自己都要有一個(gè)綜合性的看法或者整體印象。全面地認(rèn)識(shí)自己、愉快地接受自己，并在此基礎(chǔ)上激勵(lì)自己，改進(jìn)自己，發(fā)展自己。揚(yáng)長(zhǎng)避短，改進(jìn)和發(fā)展自己，就是對(duì)自我積極的、健康向上的態(tài)度，這有利于我們的健康成長(zhǎng)和順利發(fā)展。師：我們的課上完了，還有幾分鐘，同學(xué)們一起來(lái)回顧總結(jié)一下。