第一篇：高一適應(yīng) 正式教案

高中就在腳下

——讓我們踏上一段新的旅程 【設(shè)計理念】

1、心理活動課主要是對學(xué)生情緒的喚醒，注重學(xué)生的心理感受及心理體驗，在教學(xué)過程中注重讓學(xué)生進(jìn)行體驗、感悟。心理活動課的課堂是一種心與心的交流，情與情的碰撞，體驗在這里生成，感悟在這里形成。不要概念也不要原理，只要有心靈的成長。

2、從學(xué)生的生活實際出發(fā)，有針對性地進(jìn)行高一學(xué)生的適應(yīng)性教育。高一的同學(xué)進(jìn)入高中時間并不長，對他們進(jìn)行適應(yīng)性的心理輔導(dǎo)很有必要。對新生進(jìn)行適應(yīng)性心理輔導(dǎo)，使學(xué)生獲得一些必要的常識，有利于學(xué)生更快的適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。對高一新生進(jìn)行交往輔導(dǎo)，關(guān)鍵在于讓學(xué)生懂得適應(yīng)的意義，在增進(jìn)互相認(rèn)識、相互了解的基礎(chǔ)上，掌握一定的原則和方法，認(rèn)識到適應(yīng)高中生活需要個人努力去營造。

【教學(xué)目標(biāo)】

1、認(rèn)知目標(biāo)

讓學(xué)生認(rèn)識到升入高中后，在學(xué)習(xí)生活人際交往等方面的變化。了解高一新生可能面對的適應(yīng)性問題。

2、情感目標(biāo)

促進(jìn)同學(xué)間相互認(rèn)識、相互了解、相互學(xué)習(xí)和互補(bǔ)。、能力目標(biāo)

提高自己的適應(yīng)能力，學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)以便更好的適應(yīng)高中生活。

【教學(xué)重點】

喚醒學(xué)生們的心靈，潤澤他們的情感世界，讓學(xué)生們感受到集體的溫暖，引導(dǎo)他們盡快適應(yīng)高中生活。

【教學(xué)難點】

通過這節(jié)課讓學(xué)生體驗、感悟并獲得心靈成長，提高他們的適應(yīng)能力。

【教授準(zhǔn)備】 PPT課件、適應(yīng)量表、小組討論

【授課對象】

桂林市四中高一學(xué)生

【教授過程】

【自我介紹及課堂要求的提出】（2分鐘）

同學(xué)們下午好！我是來自廣西師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)的實習(xí)老師，今天呢，就由我來帶領(lǐng)大家開始開始一段心靈之旅。為了讓大家更好地感受這趟旅程的樂趣，我得先跟同學(xué)們提出幾點建議：積極思考，用心感悟，勇于表達(dá)。還有，請同學(xué)們按照你們老師平時上課的紀(jì)律一樣，認(rèn)真聽課，維持課堂的紀(jì)律。

一、瞧瞧誰認(rèn)識的同學(xué)多（10分鐘）

老師：首先說一下游戲規(guī)則：每組推薦一名同學(xué)到黑板前來，在2分鐘內(nèi)，默寫所在班級同學(xué)的名字，寫得越多越好的同學(xué)獲勝。在講臺下的同學(xué)不準(zhǔn)提示，不準(zhǔn)交談，而且還需要大家一起監(jiān)督黑板前的同學(xué)，避免他們相互偷看。（如果臺下的同學(xué)提醒或臺上的同學(xué)相互偷看的話，不但偷看的那個名字不算，而且還要另外減分。）

老師：經(jīng)過剛才這個小游戲，我們發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)的名字很快就被同學(xué)記住了。下面我們請他們起來談?wù)勛约菏侨绾伪淮蠹矣涀〉摹?/p>

老師：剛來到高中，有部分同學(xué)可能大家還不是很了解他們，現(xiàn)在有誰愿意起來給大家認(rèn)識一下，讓大家記住你的嗎？（或者有哪位同學(xué)想認(rèn)識其他同學(xué)的，也可以起來向那位同學(xué)提問）

二、測測你的適應(yīng)能力（10分鐘）

新的校園，新的老師，新的同學(xué)，我們需要一個適應(yīng)期。面對這個適應(yīng)期，同學(xué)們，你們準(zhǔn)備好了嗎？下面請同學(xué)們拿出一張紙，讓我們來測一測自己的心理適應(yīng)力如何？根據(jù)你的實際情況，對下列題目的個項作出最適合你的選擇。

適應(yīng)量表：

1． 對你不感興趣的學(xué)科，你也能取得好成績？ A一定能 B不一定 C不能

2． 當(dāng)你有急事赴約，中途被交通所阻，你是否會非常惱火？ A是 B有一點 C不是

3． 假如你來到一個新的環(huán)境，你能否很快熟悉那里的一切？ A能 B差不多 C不能

4． 老師在沒有通知的情況下，突然測驗，你是否會驚慌失措？ A是 B不一定 C不是

5． 從小學(xué)畢業(yè)到升入初中，你是否能很快進(jìn)入狀態(tài)，跟上老師的節(jié)奏？ A是 B差不多 C不是

6、如果處于喧鬧的環(huán)境中，你是否能排除干擾，專心讀書？ A 是 B有時是這樣 C不是

7、你父母臨時出差在外，你也能照顧好自己的起居生活？ A能 B還行 C不能

8、你和朋友們約好去某地，但他們都因故失約，你會： A情緒低落 B有些不高興，但很快會過去 C去制定新的計劃

9、與你的同學(xué)鬧過矛盾之后，你是否能夠不受任何影響地專心聽講？ A是的 B不一定 C不是

10、上學(xué)期間，你的父母是否鼓勵你參加各種課外活動？ A是的 B不經(jīng)常是 C不是

11、校組織軍訓(xùn)，你是否會感到很難適應(yīng)那里緊張的生活？ A是的 B有時是 C不是

12、數(shù)學(xué)課換了一位老師，你能否很快適應(yīng)他的講課方式？ A能 B需要一段時間 C不是

13、如果換了一個陌生的新地方，睡覺時你是否能夠安然入夢？ A能 B需要適應(yīng)一會兒 C不能

14、與同學(xué)們出外旅游，你能主動擔(dān)當(dāng)起義務(wù)導(dǎo)游的工作嗎？ A能 B有些難度 C 不能勝任

15、假如老師交給你一項從未做過的工作，你能很快進(jìn)入狀態(tài)嗎？ A能 B有些棘手 C 不能

16、當(dāng)你轉(zhuǎn)入新的學(xué)校時，你是否能很快與那里的同學(xué)打成一片？ A是的 B不完全是 C不是

17、離考試只剩下最后幾天了，你是否 會緊張的不知如何復(fù)習(xí)才好 ？ A是的 B有時是這樣 C不是

18、你在班里當(dāng)眾發(fā)言，與你 在家說話是否有明顯的差別？ A是的 B不一定 C 不是

19、如果老師因誤會而批評了你，你能坦然面對嗎？ A能 B有時能 C不能

20、天黑了，你的父母都沒有回來，獨自在家的你是否會感到恐慌害怕？ A 是的 B 有一點二 C 不會

21、上課了，你突然發(fā)現(xiàn)忘帶筆記本了，你會： A 驚慌失措的亂找一氣

B先聽講，再借來同學(xué)的筆記本回家抄上 C馬上拿出白紙，先抄在紙上，回家再往本上寫

每題答案“A”記3分，“B”記2分，“C”記1分。各題得分相加，統(tǒng)計總分。

47-63分：心理適應(yīng)力強(qiáng)。你是一個具有較強(qiáng)心理適應(yīng)力的人。在千變?nèi)f化的世界中，你能夠面對任何意想不到的事件，應(yīng)付自如。因此你的生活會過的輕松愉快。這同你的成長歷程有很大的關(guān)系。我相信，在你的成長過程中，你的家人一定注重了對你這方面的培養(yǎng)。因此，在遇到困境時你能保持一個冷靜的頭腦，從而以最佳的狀態(tài)面對困難的挑戰(zhàn)。我也相信這種好的精神品質(zhì)，會有利與你的身心健康，同時對你今后的發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。

33-46分：心理適應(yīng)力一般。面對一些突如其來的變化，你有時會做出相應(yīng)的適度的反應(yīng)，有時也會感到有些棘手，需要冷靜一段時間才能做出正確的決定，想出良好的對策。但你絕對不會失魂落魄。你在了解自己的這種情況以后，最好加強(qiáng)自己這方面的鍛煉。

21-32分：心理適應(yīng)力差。你對世界的變化、生活的摩擦很不習(xí)慣，如此磨損你會過早“斷裂”的。不過，只要你意識到這一點，還是有希望改善這種狀況的。老師：經(jīng)過剛才這個測試，相信大家對自己的適應(yīng)能力也有了一定的了解。面對高中這段新的旅程，我們會面臨什么？又該如何去解決呢？

三、將不適應(yīng)變成習(xí)慣（16分鐘）

老師：剛才做完了適應(yīng)量表，我相信每個人的分?jǐn)?shù)都不盡相同，因為我們每個人都是不同的個體，每個人都有著不一樣的適應(yīng)能力?，F(xiàn)在你們已經(jīng)進(jìn)入高中一段時間了，可能有的同學(xué)適應(yīng)的很好，有的同學(xué)也會存在一些不適應(yīng)的地方，誰想和老師說說，和大家分享一下你的高中感受。

同學(xué)發(fā)言……（可以提問幾個同學(xué)回答有什么不適應(yīng)的地方）

…… ……

老師：非常高興，同學(xué)們?nèi)绱颂拐\地吐露自己的心聲，這是對我莫大的信任。面對高一生活的諸多不適應(yīng)，我們應(yīng)該怎么辦呢?那我們要怎么才可以更好的提高我們的適應(yīng)能力呢，更好的適應(yīng)高中生活，那請跟隨老師的腳步，讓我們一起去探討一下。從同學(xué)口中可以知道我們請入高中主要的不適應(yīng)體現(xiàn)在以下三個方面：學(xué)校生活上、人際交往上、學(xué)習(xí)上。

分享案例

李某，男，16歲，高一學(xué)生。他以優(yōu)異成績考入高中，剛到高中，感到很興奮，很自豪，但是，沒有多久，他就開始想家了，覺得在學(xué)校真是沒有意思，那么多人住一個房間，老師講課也沒有什么吸引人的地方。同學(xué)似乎很冷漠，互相沒有什么關(guān)照。沒有人關(guān)心自己，什么事情都要自己做。后來發(fā)展到失眠，他感到非常沒有意思。他對心理老師說，在家里都是父母照顧，自己從來沒有離開過父母，真想退學(xué)算了。

老師：這位李某同學(xué)就和剛才同學(xué)們說的不適應(yīng)癥狀一樣，那同學(xué)們有什么神奇妙招可以幫助這位同學(xué)脫離苦海呢？

同學(xué)發(fā)言…… ……

老師：這個案例中，這個同學(xué)主要是因為沒有獨立生活的經(jīng)歷和心理準(zhǔn)備，他的獨立生活能力比較低，因?qū)ψ∷奚钸m應(yīng)困難而產(chǎn)生退避心理，表現(xiàn)為想家，并因此并發(fā)了失眠、抑郁等綜合現(xiàn)象。我們班上也有少部分同學(xué)住宿，為了解決這種不適應(yīng)現(xiàn)象出現(xiàn)我們需要從這些方面去解決。

1、明確自己的問題，樹立獨立生活意識。

2、盡量發(fā)現(xiàn)好的方面。

3、適應(yīng)學(xué)校的作息時間。

4、要保持樂觀的態(tài)度。

5、學(xué)會和同寢室同學(xué)的朝夕相處。

6、積極主動地參加集體活動。

7、找到新的心理固著，轉(zhuǎn)移心理關(guān)注中心。

8、采用心理生理調(diào)節(jié)技術(shù)，矯正心身機(jī)能。

9、起居飲食學(xué)會自我關(guān)照。

老師：這只是生活上的改變，那我們面對學(xué)習(xí)上的改變又應(yīng)該怎么做呢？ 列出高中的學(xué)習(xí)變化：

1、課程多

2、知識點多且難懂

3、學(xué)習(xí)作業(yè)多

4、初高中老師授課技巧、方法的不一樣 分享案例

曾經(jīng)有一位高一的女同學(xué)，來自農(nóng)村，學(xué)習(xí)非?？炭?，對自己的要求也很嚴(yán)格，課堂上老師講的內(nèi)容必須完全聽懂。如果碰到?jīng)]聽懂的地方，心里就很焦急；就想別人都都聽懂了，怎么我就這么笨呢？越想越著急，越著急就越聽不下去，一堂課下來什么也沒聽到。于是心里就很悔恨，很懷疑自己，聽課就越?jīng)]效率，導(dǎo)致惡性循環(huán)。最后她覺得自己不適合高中的學(xué)習(xí)，不是學(xué)習(xí)的料，甚至想到放棄學(xué)業(yè)。

老師：大家能說說她的問題的癥結(jié)所在嗎？ 學(xué)生發(fā)言…… ……

老師：相比較而言高中的課程多，知識多、深，難度大，學(xué)習(xí)的任務(wù)重，能力要求強(qiáng)，學(xué)生空閑少，學(xué)生學(xué)習(xí)需要講求學(xué)習(xí)方法和技巧，需要融會貫通，還需要穩(wěn)定而健康的心理素質(zhì)。那么老師給出一些建議，希望可以有效的提高同學(xué)們的成績。

1、樹立正確的學(xué)習(xí)觀。

2、要學(xué)會惜時。（效率）

3、學(xué)會學(xué)習(xí)。（質(zhì)疑、觸類旁通、積累、總結(jié)）

4、快樂學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)快樂。

5、多縱向比較，少橫向比較。（自我期望過高，而自我評價過低）老師：學(xué)習(xí)上的問題在高中階段主要是需要自己主動去了解，所以同學(xué)們必須學(xué)會自主學(xué)習(xí)啊。現(xiàn)在我看到我們班上的同學(xué)都可以很好的相處，不知道大家還存在著交往上的困惑嗎，我們來看下這位高一新生的心里獨白，看看他的煩惱。

一位高一新生的日記

“時光荏苒，恍惚間跨入了高一。處在一個全新的環(huán)境里，難免有種怯怯的感覺。做事總是放不開，仿佛受到了什么約束。所以剛開始時的學(xué)習(xí)生活不是很快樂。

也許是彼此不認(rèn)識的緣故吧，我有時候覺得還是初中的同學(xué)好，相處比較融洽。有時，我會自言自語：“自己為何如此孤獨呢？”有時，我又會陷入對往事的追憶之中，每當(dāng)回憶起那美好的一幕幕，嘴角都會流露出滿足來。但人總是要長大的，過去的也終究過去了?；氐浆F(xiàn)實之中，常有種無助的失落感。那一段時間很迷惘，只知道拼命地學(xué)習(xí)，來彌補(bǔ)這種失落。

老師：看到這篇日記，大家會不會也有類似的感受。不過大家經(jīng)過這么些天的認(rèn)識，相信都比較熟悉了吧。相對于剛開始的幾天，大家現(xiàn)在不少已經(jīng)又陌生人變成了好朋友，我想問一下大家是怎么樣處理日記中的交往困惑呢。

同學(xué)發(fā)言…… ……

老師：看來大家都有著各自的交友方式，現(xiàn)在老師總結(jié)一下可以增進(jìn)交往的一些心靈處方。

1、要敢于面對現(xiàn)實，承認(rèn)自己交往的失敗。

2、正確評價和認(rèn)識自己和他人。

3、學(xué)習(xí)交往技巧，優(yōu)化性格。

4、發(fā)揮自己優(yōu)勢。

老師：同學(xué)們每個人都有著自己的優(yōu)勢，希望在接下來的學(xué)習(xí)生活中，你們可以揚長避短，充分發(fā)揮自己的潛能。通過上面的學(xué)習(xí)，希望同學(xué)們在高中的生活、學(xué)習(xí)、人際交往中都可以很好的無往而不利。下面我們用一首短詩總結(jié)下這節(jié)課：

四、課堂小結(jié)（1分鐘）

再完美的計劃也時常遭遇不測 生活并不是筆直通暢的走廊，讓我們輕松自在地在其中旅行，生活是一座迷宮，我們必須從中找到自己的出路，我們時常會陷入迷茫，在死胡同中搜尋。但如果我們始終深信不疑，有扇門就會向我們打開，它也許不是我們曾經(jīng)想到的那一扇門，但我們最終將會發(fā)現(xiàn)，它是一扇有益之門。

五、學(xué)校咨詢室介紹（1分鐘）

第二篇：高一新生適應(yīng)教案

高一入學(xué)適應(yīng)心理輔導(dǎo)教案

【活動分析】

進(jìn)入高一，學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境發(fā)生較大變化，對剛從初中升入高中的學(xué)生提出新的適應(yīng)要求。同時，他們的心理也常常面臨著過渡過程中帶來各種各樣的問題，需要及時的幫助他們調(diào)整自我，盡快適應(yīng)環(huán)境。

【活動目標(biāo)】

幫助學(xué)生認(rèn)識初中高中的不同之處，了解自身的心態(tài)，更好的完成角色轉(zhuǎn)換。

【適合年級】高一年級 【活動過程】

一、暖身活動： 1.感受適應(yīng)

手指操：大拇指見面點點頭，食指見面揮揮手，中指見面鞠個躬，無名指見面碰碰頭，小指見面勾勾手，我們都是一家人（做五指交叉握拳放在胸前的動作）

同學(xué)們將手掌張開，十指交叉起來，連續(xù)做三次?？纯醋约菏亲笫值哪粗冈谏线€是右手的拇指在上。大家用相反的方式交叉雙手，體會一下是什么感覺。

二、故事導(dǎo)入（盡量脫稿講故事）

1．由故事《誰動了我的奶酪》導(dǎo)入本課，如有學(xué)生知道可請學(xué)生來講：今天我們上課的這個題目大家都非常熟悉，這是一本書的名字。這本書有多少同學(xué)看過?

有誰能把故事的內(nèi)容概括地說一下? 下面我們一起來回顧一下故事的主要內(nèi)容。

講解簡短版 ：在四方國家創(chuàng)下銷售五百萬冊記錄的《誰動了我的奶酪》一書，講述了兩只小老鼠和兩個小矮人，在一個形同迷宮一樣的地方生活，他們腳穿跑鞋，每天勤勤懇懇地四處活動，去尋找他們賴以生存的唯一的糧食——奶酪。

有一天，小老鼠和小矮人同時發(fā)現(xiàn)了一大堆奶酪，他們欣喜若狂。

隨后的日子，小老鼠為保存并鍛煉自己的謀生技能，仍然一如既往地腳穿跑鞋，每天從窩里辛辛苦苦地跑出去搬奶酪，并格外地留意外界環(huán)境的變化與奶酪數(shù)量的減少。一發(fā)現(xiàn)奶酪被吃光時，便及時地又開始尋找新的食源與機(jī)會。

小矮人卻不同，他們發(fā)現(xiàn)奶酪后，便把家搬到了奶酪堆旁，扔掉跑鞋，舒舒服服地過開了省心的日子。直到有一天他們發(fā)現(xiàn)奶酪沒有了，先是發(fā)愣，繼而大怒：“是誰動了我的奶酪”。

原版：這是關(guān)于兩只小老鼠和兩個小人的故事，其中一只老鼠名叫嗅嗅，他能夠及早地嗅出變化的氣息。一只老鼠名叫匆匆，他能夠迅速地開始行動。一個小人叫哼哼，他害怕變化而否認(rèn)和拒絕變化。另一個小人叫唧唧，他看到變化會使事情變得更好時，能夠及時地調(diào)整自己去適應(yīng)變化。故事是這樣的——

很久以前有兩只小老鼠和兩個小人住在一座可以無限供應(yīng)奶酪的迷宮里，不過奶酪藏在迷宮的某一個角落。兩只小老鼠是憑著直覺去找的。而兩個小人則是憑著分析和推理去找，他們花了很大的工夫終于找到一座看上去可以吃不完的奶酪山，于是他們連住的地方都搬到奶酪山的附近，日復(fù)一日，過得很快樂。

直到某一天??奶酪山不見了!

兩只小老鼠立刻決定去找下一座奶酪山。但是兩個小人卻被奶酪消失的景象震撼住了，他們不斷問自己并相互討論：“誰搬走了我的奶酪?”

日子在困惑中一天天過去，其中一個小人決定接受這個事實，去找下一座奶酪山。可是他的朋友不愿意，還是坐在原來的地方，希望搬走奶酪的人會將奶酪山還給他。

出去找奶酪的小人在路途中幾度因為不確定能否找到奶酪山而動搖，但是他卻發(fā)現(xiàn)：當(dāng)一個人擺脫了自己的恐懼，就會覺得無比的暢快和舒適!雖然那時他還沒有找到奶酪，但是他不再為過去曾經(jīng)擁有又失去奶酪山而感痛苦。最后他終于找到了新的奶酪山，也見到了那兩只小老鼠。

兩只智慧的小老鼠因早就發(fā)現(xiàn)舊的奶酪山有越來越少的跡象，所以當(dāng)舊奶酪山消失時，它們毫不猶豫地開始尋找下一座。然而，當(dāng)唧唧興高采烈地帶著新的奶酪找到他的朋友哼哼時，哼哼卻拒絕吃新的奶酪，因為他仍然想吃到舊的奶酪，仍然希望拿走奶酪山的人有一天會將奶酪還給他。

哼哼仍然在原地不斷地抱怨：“到底是誰拿走了我的奶酪!”但他 怎么也想不出答案。他開始失眠，力氣一天比一天小，而且情緒也變得越來越糟糕。

2．由故事引出“改變”的觀點故事先講到這里?！暗降资钦l拿走了我的奶酪!”哼哼百思不得其解，你們認(rèn)為哼哼一直這樣等下去能等到奶酪嗎?最終他只能等待死亡。那造成這一后果的原因是什么呢?（哼哼害怕改變，當(dāng)環(huán)境已經(jīng)改變后，他不愿意面對現(xiàn)實。）

所以說面對環(huán)境的變化，我們也要做出一些改變。

問題：

你的奶酪是什么？現(xiàn)在它發(fā)生了什么變化？如何來面對這樣的變化？這就像我們現(xiàn)在的狀態(tài)，處在新的環(huán)境，可能有些不適應(yīng)?！澳汤摇币馕吨覀冊谌粘Ｉ钪凶非蟮哪繕?biāo)，它是我們生命中最想得到的東西，可能是一份工作、人際關(guān)系、金錢、財產(chǎn)、健康、心靈的寧靜等。

3.引申觀點(備用)回到剛才的故事，小人唧唧在尋找新的奶酪山的過程中，他在走過的地方寫下了自己的體會，請大家看看唧唧寫的話，并思考每一句話說明了什么。

（四人一組討論，請每組前排左邊“一號”回答）

（1）他們總是不斷地拿走你的奶酪（變化總是在發(fā)生）

（2）隨時做好奶酪被拿走的準(zhǔn)備（要能夠預(yù)見變化）

（3）越早放棄舊的奶酪，你就越早享用到新的奶酪

（盡快地適應(yīng)變化）

（4）嘗試冒險。去享受新奶酪的美味（享受變化的樂趣）

（5）記住，他們?nèi)詴粩嗟啬米吣愕哪汤?

（要有危機(jī)意識）

現(xiàn)在，大家都已經(jīng)明白了這樣一個道理：當(dāng)環(huán)境發(fā)生變化的時候，我們不要害怕這種變化，而要以積極的心態(tài)去接受它，盡快地適應(yīng)變化，并享受變化帶給我們的樂趣。

三、我 手 寫 我 心（主 體 活 動）

1、需要確定：是每個人寫一張，還是每組完成一張；

2、因為上一節(jié)已經(jīng)調(diào)查過學(xué)生的煩惱，所以此環(huán)節(jié)淡化對問題的了解，即看看是否可以直接把困惑的問題按類別給學(xué)生，然后具體的有不同學(xué)生可自主選擇補(bǔ)充。）

入學(xué)這么多天，你感覺高中的一切人、一切事與預(yù)想的有什么不同？自己的感觸和評價是什么呢？上節(jié)課我們已經(jīng)探討了生活中的煩惱，并總結(jié)出了幾個大的類別，其實這些煩惱就是我們不適應(yīng)的地方，本節(jié)課我們就來一起看看如何改變這些煩惱。案例：

玲玲的交往煩惱：

“高中雖然也認(rèn)識了一些新的同學(xué)和朋友，可我還是覺得很孤單、無助。我懷念以前的生活，滿腦子都是初中的老師和同學(xué)，常常想人要是一直長不大該多好?！?/p>

俊浩的學(xué)業(yè)煩惱：

“初中的時候，老師和同學(xué)都認(rèn)為我是一個品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，并且在自己的努力和父母的鼓勵下，我不負(fù)眾望考上了重點高中。全家人都為我感到驕傲，自己更是信心百倍。然而，第一次測驗考試我的成績在班級只有中等水平，我感覺很不服氣，暗自發(fā)誓一定要趕上去。可是之后幾次的考試成績非但沒有進(jìn)步，反而又退步了許多?，F(xiàn)在，我一提到學(xué)習(xí)就頭痛，甚至不愿意到學(xué)校讀書。”

珍珍的生活煩惱：

珍珍在一個衣 食 無 憂 的 環(huán) 境 中 長 大，她 成了一個 橡 皮 娃 娃，沒有主見，不會自理，不會買東西，公共汽車也坐不明白，對于生活中的事，她懂得太少太少。一到珍珍值日的時候，班長就很頭疼，因為她幾乎在學(xué)校里什么也不會干。因此，她在 班 級 中的 朋 友 很少，大 家 都 叫 她“嬌小姐”為 此 珍珍 也 很 苦 惱，怎 樣才能改變自己依賴他人的個性呢？

麗麗的情緒煩惱： 麗麗原先是個聰明伶俐的女孩，一直各方面都不錯。然而在期中考試時，她患了重感冒。為了不耽誤考試，她仍來應(yīng)試。由于身體不適，精神不振，再加上心情緊張，結(jié)果考砸了。這對成績一貫優(yōu)秀的她尤如一個沉重的打擊，而接下來的幾次月考她的成績依然不很理想。這學(xué)期開學(xué)以來，她就好像對什么事情都提不起興趣，整天無精打采，沉默宴言。聽她同桌說她時常小聲地責(zé)備自己、怨恨自己，中午吃飯的時候她吃的很少，有時只吃一個蘋果就當(dāng)是一頓午餐了。

【共同分享】

三四人一組快速選出一個小組長，組長的職責(zé)是帶領(lǐng)成員討論案例，每個人的解決方法有哪些，引導(dǎo)小組成員共同思考和完善解決的策略，維持組內(nèi)秩序。之后小組長要在全班同學(xué)面前分享本組的解決策略和三年內(nèi)最想做的三件事（你心中的奶酪，并為獲得奶酪做出哪些努力和改變）。

【小 結(jié)】初 中 與 高 中 在 許 多 方 面 是 有 較 大 的 差 別 的，要 準(zhǔn) 備 調(diào) 整 ；你 的困 惑，許 多人 同 樣 存 在，所 以 不 必 太 介 意。

要 點 ：心 理 素 質(zhì) 的 重 要 性（情 商）認(rèn) 識 自 己，肯 定 自 己（不 必 自 責(zé)，相 信 能 夠 面 對）宣 泄（暫 時 避 免 消 極 情 緒 的 危 害）傾 訴（得 到 支 持 理 解不 感 覺 到 孤 立 無 助）解 決

過渡：生活偶有挫折，挫折給我們帶來經(jīng)驗和意志，生活中更多的是美好和希望。祝大家做成這五件事，也愿我們每個人能適應(yīng)良好，夢想成真！

四、怎樣適應(yīng)環(huán)境（教師做總結(jié)時用）

請你思考：不適應(yīng)時通常有三種選擇： Ⅰ.改變環(huán)境Ⅱ.改變他人Ⅲ.改變你自己

你會怎么選？你能做什么？

改變自己，尋找原因。

1、了解環(huán)境，分享你所知道的學(xué)校資源。

2、尊重經(jīng)驗。

在進(jìn)入高中前，父母告誡：好好學(xué)啊。搞好新同學(xué)關(guān)系。不要把錢放在宿舍要存到卡。不要掉以輕心啊，大家都是初中拔尖過來。要定下計劃和目標(biāo)等等；學(xué) 哥學(xué)姐會建議：高一學(xué)習(xí)時間相對較多，扎扎實實的打好基礎(chǔ)，否 則 高 三 時 很 麻 煩。要 開好 高 一 的 頭，養(yǎng) 成 好 的 學(xué)習(xí)習(xí)慣，這 樣 高 中 三 年 就 容 易 順 利 度 過。親 戚 說，朋 友 說，以前 的 初 中 老 師 說，現(xiàn) 在 的 高 中 老 師 說，報 刊 雜 志 說，專 家 說?? 七 嘴 八 舌，傳

經(jīng) 送 寶，鬧 的 自 己 疲 憊，大 家 當(dāng)

然 知道這是為自己好?！皻v史總 是 具 有 驚 人 的 相 似 性”，這 些 經(jīng) 驗 總 結(jié) 是 他 們 在 當(dāng) 年 在 這 個 階 段 摔 過 跟 頭 辛 苦 換 來 的，他們不愿你在他們摔過跤的地方再犯同樣的錯誤。各位盡量拋開情緒，持拿來主義，為己所用。當(dāng)然你準(zhǔn)備親自體驗或不以為然，那也不勉強(qiáng)，因為這是你的選擇。

3、增強(qiáng)適應(yīng)能力。

4、初高大不同

初中交友是老面孔好朋友多較開放，高中是新面孔朋友少封閉防御多

初中是被動學(xué)習(xí)，高中是自主學(xué)習(xí)高中學(xué)習(xí)科目增多，學(xué)習(xí)要求比初中高，初中時身邊的同學(xué)有各種層次的，高中則相差不大高中老師更多時候用對成人的要求要求學(xué)生。

我該怎么辦？

１、少沉湎于過去的回憶，主動交往，調(diào)整初中的交往習(xí)慣；

２、注重聽課效率，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；

３、不要指望通過題海戰(zhàn)術(shù)來提高成績，爭取通過一道題弄懂一類題；

４、調(diào)整好心態(tài)，重新確立自己的位置；

５、學(xué)習(xí)成人的思維方式，更加成熟地對待自己。

四、向過去告別（備用）。（看時間而定）

（1）每個人寫出中考成績，初中獲得的個人榮譽等。

（2）以小組為單位，一個一個走上講臺，分別丟進(jìn)寫有“過去”的信封。當(dāng)眾封好。

（3）再請四個小組的組長上來，分別投進(jìn)寫有“死亡之墓”的紙盒。

（4）教師寄語：考上重點怎么啦！花錢進(jìn)來怎么啦！過去輝煌怎么啦！過去失敗又怎么啦！如今這一切統(tǒng)統(tǒng)成為歷史，埋入墳?zāi)梗簳r的成功的不是成功，暫時的失敗不是失??！過去向那東流水，一去不可留；明日似那黃梁夢，可望不可及。能抓住的只有今天，只有現(xiàn)在！三年后見分曉！

第三篇：高一新生適應(yīng)

高一新生適應(yīng)講座

經(jīng)過緊張而又富于挑戰(zhàn)性的努力，淌過中考這條清澈但不見底的河流，你們以一種激動而又興奮的心情跨入了職業(yè)學(xué)校。但隨著環(huán)境的變化，學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，隨之而來的壓力，使洋溢在你們臉上的笑容像水波中落進(jìn)的石頭所蕩起的圈圈水暈一樣漸漸地淡了，帶之而來的是思家心切的淚水，人際關(guān)系的種種困惑，以及誤入職高的失落感??

面對這樣許許多多的高一新生不適應(yīng)問題，是我們每一位教師都不可推卸的責(zé)任，我作為心理咨詢與輔導(dǎo)教師，更應(yīng)該從心理學(xué)的角度來幫助大家盡快地適應(yīng)新生活，給大家的心靈涂上一層金色的陽光。今天我就此問題提出我一點粗淺的看法，即從三方面來闡述，一是產(chǎn)生了哪些不適應(yīng)，二是原因。三是對策。

一、高一新生的不適應(yīng)

兩周以來，和大家在一起的接觸以及馨語室里的心語傾訴，我把不適應(yīng)歸結(jié)為以下幾個方面：

〈一〉集體生活的不適應(yīng)。每一位同學(xué)都由一個熟悉的環(huán)境進(jìn)入全新而又陌生的高中，遠(yuǎn)離了親人與同學(xué)、朋友，和一個個陌生的面孔建立了新的集體與環(huán)境。由于個性與家庭環(huán)境的不同，有些同學(xué)覺得人與人之間似乎冷漠了，疏遠(yuǎn)了，進(jìn)而出現(xiàn)注意力不能集中，難以入眠等各種問題。學(xué)校的生活條件又沒有想象中的好，什么都要排隊。

〈二〉教學(xué)方法的不適應(yīng)。初到高一新集體，面對一個個新教師，他們的教學(xué)思想、教學(xué)方法、教學(xué)態(tài)度，都使我們不由自主地在心的天平上與我們初中的教師相衡量。又職高的學(xué)習(xí)范圍好象很廣，很雜，文化課，專業(yè)課，技能課，由此產(chǎn)生焦慮的心理，無所適從，擔(dān)心會因此而喪失興趣考不好。更有甚者干脆抗拒教師，一味地挑教師的毛病而忽視了自學(xué)，落下了學(xué)習(xí)任務(wù)。

〈三〉學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。隨著目標(biāo)的轉(zhuǎn)移，相應(yīng)地學(xué)習(xí)任務(wù)也增加了許多，同時，隨著學(xué)習(xí)階段的提高和教師的改變，相應(yīng)地學(xué)習(xí)方法也應(yīng)該隨之改變，但學(xué)生仍然按照初中的學(xué)習(xí)方法來學(xué)習(xí)，就導(dǎo)致了學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。尤其是英語，同學(xué)反映最強(qiáng)烈即聽不懂，因為以前上課是多漢語少英語而現(xiàn)在是多英語少漢語，這是教學(xué)的需要，也是對全體學(xué)生負(fù)責(zé)，所以我想同學(xué)們應(yīng)該相應(yīng)地改變學(xué)習(xí)方法。

〈四〉自我認(rèn)識方面的不適應(yīng)。很多同學(xué)還沒有從中考的失利中走出來，總覺得職高是很糟糕的，進(jìn)入這樣的學(xué)校在親人同學(xué)面前抬不起頭來。一次的失敗就看不起自己，認(rèn)為前途一片灰暗。產(chǎn)生這樣的不適應(yīng)，更多地是沒能正確地認(rèn)識自己與學(xué)校，沒能正確地認(rèn)識理想與現(xiàn)實，導(dǎo)致自我評價偏低。

〈五〉青春期的困惑。發(fā)現(xiàn)自己好象開始關(guān)注異性，想躍躍欲試，嘗嘗早戀的味道。雖然這些想法很正常，卻是不正確的。每個階段都有它特定的任務(wù)，難道你愿意在沒有好好完成這個階段的任務(wù)時就過早的失去高中時代最純真的你嗎？

當(dāng)然，不適應(yīng)的現(xiàn)象與心理還有很多，但這些都是很正常的不適應(yīng)現(xiàn)象，是每一個同學(xué)都或多或少、或輕或重地在這一時期內(nèi)存在著的，大家不需要太擔(dān)心，這是一個自然的過渡階段，但大家也不能被動地等待環(huán)境為我而變化。這一段時間有很多同學(xué)咨詢有關(guān)問題，從他們的身上我發(fā)現(xiàn)一種最有效的適應(yīng)法，就是找出原因，以積極地心態(tài)主動地適應(yīng)，而不是一味地埋怨與牢騷。

二、不適應(yīng)的原因

找出原因是改變自己心態(tài)的動力。只有認(rèn)識到自己的根結(jié)，便不會一味地埋怨與自責(zé)。

〈一〉客觀環(huán)境的變化。從初中進(jìn)入高一，變化的不僅僅是學(xué)校更是生活環(huán)境、學(xué)校環(huán)境。由一個幾乎完全被人照顧的家庭生活環(huán)境到一個事事靠自己的學(xué)校生活環(huán)境，我們的心理環(huán)境或多或少都會產(chǎn)生些孤獨感、無助感、失落感等。同時，隨著高中學(xué)習(xí)內(nèi)容的擴(kuò)展、加深，隨著學(xué)習(xí)目標(biāo)的提高，我們面臨的對手不再只是自己，因此，我們的學(xué)習(xí)任務(wù)與壓力自然很重。因此，我們需要的是積極、主動地適應(yīng)環(huán)境的變化。

〈二〉獨立意識與自理能力的落差。隨著年齡的增長，知識的豐富，能力的提高，我們的獨立意識日益提高，總有想飛的感覺。面對父母所提供的一切都感到輕而易舉，甚至多余，想盡快逃脫父母的控制，自己做主做自己的事情，但一旦有了獨立的空間自己照顧自己才感到力不從心，很多事情都無法自理，產(chǎn)生了對自己能力的懷疑與對自己的失望。

〈三〉新鮮感與懷舊感的沖突。初到一個新環(huán)境，新鮮的事物沖擊著興奮的大腦，刺激著好奇的心靈，但隨著時間的流逝，新鮮感蕩然無存，尤其是那些感

覺差的環(huán)境就會使我們產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的懷舊感，一股辛酸、冷清的涼風(fēng)吹著大家淚濕了眼。

<四> 不能及時調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。一味的沉浸在自責(zé)和自卑中，卻沒有意識到當(dāng)一個人自己看不起自己時，別人會更看不起他。用自己的行動改變別人對你的看法，改變社會對學(xué)校的看法。有我們大家的努力，我們一定會高高抬起自信的頭，因為我們同樣充滿智慧，充滿夢想。問題就在于你愿不愿意付出努力。

三、對策

針對自己的不適應(yīng)，采取相應(yīng)的對策，積極地調(diào)整心態(tài)。

〈一〉正確地認(rèn)識自己，定位自己，評價自己。在每一個階段，每個個體都有他的核心任務(wù)。這就要求必須建立相應(yīng)的行為方式、思維方式和做事方式，相應(yīng)的人際關(guān)系、自我評價、適應(yīng)環(huán)境的方式，都跟這個階段的主要任務(wù)聯(lián)系在一起。因此必須客觀正確地認(rèn)識自己，找出自己的優(yōu)劣勢、優(yōu)缺點，發(fā)揮自己的主觀能動性，自主、自覺、自動地學(xué)習(xí)。同時，也要客觀正確地認(rèn)識他人的優(yōu)劣勢、優(yōu)缺點，多交流與合作，吸收別人好的學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)規(guī)律。知己知彼的同時，找準(zhǔn)自己的位子，合理地定位自己，確立合理的目標(biāo)并及時地調(diào)整目標(biāo)。最后，要正確地評價自己即多縱向比少橫向比，全面地評價自己，避免一葉障目。

〈二 〉學(xué)會人際交往，增強(qiáng)自信。良好的人際關(guān)系是我們良好的人文環(huán)境的重要因素之一。我認(rèn)為良好的人際關(guān)系最能夠促進(jìn)自信心的提高。對人際交往的技能技巧，我們會在宣傳欄里定期宣傳，但在此我希望大家做到兩點，即和每一位同學(xué)都保持一種良好的朋友關(guān)系，同時每位同學(xué)都要在學(xué)習(xí)和生活中找到一位好朋友，使自己的心情能得到及時地傾訴。特別要正確處理男女生的關(guān)系，確立一定的目標(biāo)，努力發(fā)展個人的能力，不要讓虛榮心和幼稚阻礙了你的發(fā)展。

〈三〉合理地安排時間，提高睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。隨著任務(wù)的增加，大家一定要學(xué)會合理地安排時間，提高學(xué)習(xí)效率。對此我希望大家遵守學(xué)校的作息時間，擁有充足的睡眠，而不要趴在桌子上以免影響大腦發(fā)育。

睡覺前可以通過適當(dāng)?shù)芈犚恍┹p緩的音樂，喝適當(dāng)?shù)呐Ｄ?，用稍微熱一點的溫水長時間地泡腳等方式來提高睡眠質(zhì)量，做一些輕松的整理性的事情。還希望大家能夠每天堅持跑步來提高睡眠質(zhì)量，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

〈四〉合理地宣泄自己，緩解壓力。宣泄是人類心理的安全閥。學(xué)會宣泄是

調(diào)整心態(tài)的關(guān)鍵。我建議大家可以通過以下幾種方式來積極地緩解壓力，即鍛煉、寫日記、在操場上高分貝地大喊大叫大笑、打電話、勤洗澡、睡大覺、整理衣服、流淚等。大家可以選擇適合自己的宣泄方式來放松自己。但有關(guān)流淚，我想強(qiáng)調(diào)它對身心放松的重要性。可能大家都覺得流淚是很難為情的事情，但或許大家都有哭過之后特別輕松的感覺。那就不要壓抑自己，開懷哭吧。

〈五〉學(xué)會獨立，主動地適應(yīng)環(huán)境。獨立的人格是支撐獨立生活的柱石。在日常學(xué)習(xí)生活中，我們一定要學(xué)會獨立的照顧自己，獨立地學(xué)習(xí)（并非排斥交流與合作）。比如，不適應(yīng)某教師的教學(xué)方法，可以自己多自覺地學(xué)習(xí)，主動地適應(yīng)老師，而不是放棄此學(xué)科，被動地希望老師改變；自己能做的事情盡量不麻煩別人，學(xué)習(xí)和掌握一些必要的生活自理能力，逐漸從依賴別人的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)楠毩⒌纳罘绞?。其實在很多時候，我們需要更多地從自身的角度來批判自己，依靠自己作出調(diào)整，適應(yīng)環(huán)境！“山不過來，我自過去”。當(dāng)客觀環(huán)境難以改變的時候，我們可以通過改變自己去適應(yīng)環(huán)境。新教師、新教法，新班級、新班規(guī)，新學(xué)校，新氛圍，那么，生成一個新自我吧，用新學(xué)法去適應(yīng)，用新心態(tài)去融入，用新感受去擁抱，有困難嗎？找朋友，找老師問問去。

其實，你是一只鷹，你會飛的，或許在你最低落的時候，你恰恰擁有了飛起來的機(jī)會。新生們，甩甩頭，給新的自我一個嶄新的笑容吧！

第四篇：高一新生適應(yīng)性教育探討

高一新生適應(yīng)性教育探討

中學(xué)生正處于人生的春天，是從童年走向獨立人生道路的轉(zhuǎn)折點，是一個半幼稚半成熟的時期，是獨立性和依賴性、自覺性和幼稚性矛盾錯綜的時期，極易產(chǎn)生多種心理問題。尤其是剛從初中升入高中的高一新生，由于環(huán)境的改變、學(xué)習(xí)要求的提高和青春期的發(fā)育，使許多同學(xué)產(chǎn)生了適應(yīng)不良綜合癥。這種癥狀表現(xiàn)為：新生進(jìn)入新的學(xué)校后，由于和周圍環(huán)境不適應(yīng)、不協(xié)調(diào)，由此在認(rèn)知、情緒、行為等方面出現(xiàn)一種迷茫、困惑、痛苦。

根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，有1／3以上的高一新生入學(xué)一個月后尚不能完全適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，突出表現(xiàn)為：

（1）面對新環(huán)境、新老師、新同學(xué)，會產(chǎn)生陌生感和不適應(yīng)。初次住校的寄宿生普遍想家；懷戀初中舊友，面對新環(huán)境中的陌生臉孔和各種新感覺不知所措。

（2）難以很快適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)。由于高中課程增多，學(xué)科的系統(tǒng)化和綜合性要求高，會產(chǎn)生顧此失彼、手忙腳亂和對學(xué)習(xí)廣度、深度的不適應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)心焦慮和不安。體現(xiàn)為一方面不能很快適應(yīng)新知識的結(jié)構(gòu)安排；另一方面難以很快適應(yīng)新任課教師的授課方式，在學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣上仍沿襲過去的老路子。

（3）不能正視進(jìn)入新環(huán)境后角色轉(zhuǎn)變的巨大反差。特別是考進(jìn)重點高中的學(xué)生，大多是原初中的學(xué)習(xí)尖子和主要學(xué)生干部，甚至是班級、學(xué)校的“明星”人物，但進(jìn)入新學(xué)校新班級后，在強(qiáng)手如林的情況下，籠罩在頭頂?shù)墓猸h(huán)一下子黯淡下去了，多數(shù)同學(xué)因地位變化而心理失衡，產(chǎn)生很大的挫折感。

（4）陷入孤獨寂寞的心靈誤區(qū)。進(jìn)入新環(huán)境后，一些社交活動能力較差的同學(xué)在入學(xué)一個月后尚不能與班里其他同學(xué)相熟，由于彼此不了解，在各種活動中陷入孤獨無助的境地。

所以，新生入校后，會有一個心理適應(yīng)問題。適應(yīng)是指個體的心理和行為要符合客觀條件或需要，也就是處理需要的過程。這是個體積極改變自己生存的環(huán)境，或者改變自己原有的狀態(tài)，以獲得需要的間接滿足的過程。我們每個人都

必然要受客觀環(huán)境的影響和制約，在不同環(huán)境中多多少少會感到這樣或那樣的不適應(yīng)，這是十分正常的。我們一時無法改變環(huán)境，但個人可以通過不斷改變和調(diào)整自身以適應(yīng)賴以生活的社會環(huán)境，從而獲得自我存在的價值。

而高一級學(xué)生，在心理上正處于脫離父母的時期，有不少心理學(xué)家把它稱為心理上的斷乳期。如果教育者們不能及時發(fā)現(xiàn)他們的問題，重視并給予正確的引導(dǎo)、糾正，會在很大程度上影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)生活，影響其高中三年后的成才，甚至其身心的健康發(fā)展。因此，教育者必須充分認(rèn)識，并以此為切入點，對癥下藥，幫助他們盡快適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活，順利度過這一特殊的轉(zhuǎn)折期。

首先，教育者需要了解處于高中一年級的學(xué)生的個性心理特征。15歲左右的青少年，在心理發(fā)展層面上，具有以下主要特點：

1、注意具一定的穩(wěn)定性，記憶以有意識記為主，能注意在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶。初步完成從具體思維為主到抽象思維為主的過渡。思維敏銳，具一定的獨立性，但往往會以點蓋面，比較偏激。

2、情趣體驗較初中階段強(qiáng)烈，情緒內(nèi)容廣泛，充滿了青春的熱情，對未來生活有美好的憧憬，但容易出現(xiàn)情緒波動，有時會出現(xiàn)盲目的狂熱和急躁以及不計后果的沖動。

3、自我意識增強(qiáng)，希望別人了解、理解和尊重，自我評價也比初中充實和客觀，但有時會自尊心過強(qiáng)，自我中心突出，一遇挫折就會轉(zhuǎn)化為自卑，在克服困難中毅力還不夠。

4、交友熱情高，重視同伴之間的友誼，渴望生活在一個溫暖和諧的集體中，但缺乏與人交往的經(jīng)驗、缺乏足夠的交際技巧，常常導(dǎo)致一方面渴望與人交往的開放性與另一方面自身內(nèi)心的封閉性的矛盾的激化，容易出現(xiàn)困惑，苦悶，和焦慮，對家長，教師表現(xiàn)出較普遍的逆反心理和行為。

高一學(xué)生的這些心理特點，決定了他們比其他的群體更容易出現(xiàn)心理和行為問題。此外，在高中一年級這個學(xué)習(xí)階段中還存在著一些主客觀因素，使新生普遍產(chǎn)生了適應(yīng)不良癥。

（一）環(huán)境改變。

來到了新的環(huán)境，人生地不熟，學(xué)生看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一張張陌生的面孔，面對新的集體、新的老師、新的同學(xué)，需要重新構(gòu)建自己新的人際關(guān)系系統(tǒng)。而一些學(xué)生第一次離開家寄宿學(xué)校，缺乏獨立生活的經(jīng)驗和生活自理能力。面對這許多不確定因素，往往感到孤立無助，碰到一些小問題常常會不知所措。

（二）學(xué)習(xí)課程變化。

與初中生相比，高中生的學(xué)習(xí)內(nèi)容和形式有了新的特點。在內(nèi)容上，不僅課程的門類增多，每門學(xué)科的內(nèi)容增加了深度和難度，而且各科體系化和綜合化的要求更高。在方法上，要求學(xué)生比初中時更有自學(xué)和獨立思考的能力，課外舉一反三的訓(xùn)練練習(xí)比重加大。不少學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中沒有初中時那樣得心應(yīng)手，一遇到困難和挫折，就非常緊張驚慌。

（三）氣質(zhì)、性格差異。

一般來說，熱情奔放、開朗活潑的學(xué)生，能較快適應(yīng)新的環(huán)境。而有些同學(xué)相對含蓄、沉靜，不善于與人交往，融入新環(huán)境的速度慢一些。另外，從性格上說，外向型性格的學(xué)生一般也比內(nèi)向型性格學(xué)生適應(yīng)快一些，效果好一些。

（四）心理準(zhǔn)備不足。

部分學(xué)生事先沒有充分估計升入新學(xué)校的各種變化和可能，仍用舊眼光來衡量和評判新環(huán)境中的人和事。比如：過去的同學(xué)親切，現(xiàn)在的同學(xué)形同路人；過去的老師喜歡自己，現(xiàn)在的老師并不在乎自己，等等；這種不合理的比較，會使同學(xué)們感到異常孤獨難受。同時，進(jìn)入重點高中的同學(xué)，常把將來的發(fā)展理想化，沒有估計到可能存在的種種困難，所以容易產(chǎn)生失望和泄氣。

總之，以上眾多新環(huán)境新階段帶來的問題，給高一學(xué)生帶來的挫折感，必定是高中生走向身心健康、走向成功成才的階梯或難題。學(xué)校必須及時采取有效的措施，有針對性地對新生進(jìn)行適應(yīng)性教育，努力調(diào)整其心理狀態(tài)，培養(yǎng)他們塑造健康向上的人格，為今后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。

首先、引導(dǎo)學(xué)生盡快熟悉環(huán)境，為新生建立心理健康檔案。

新生入校后，應(yīng)及時的組織新生們參觀校園、校舍，介紹校史，學(xué)習(xí)學(xué)校的各項規(guī)章制度，使他們對學(xué)校各方面的情況有更多的了解，增加感性認(rèn)識，消除陌生感。創(chuàng)造一個干凈、整潔、優(yōu)雅的校園環(huán)境，讓新生們感到親切、心情舒暢。

同時，建議學(xué)校在高一新生入學(xué)后為他們實施心理健康調(diào)查，建立心理健康檔案，及時預(yù)防有心理偏差傾向的學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī)，為學(xué)校開展教育工作提供一定的依據(jù)，有利于教師有針對性、有切入點地對學(xué)生做深入細(xì)致的思想工作。

其次、教育學(xué)生正視新環(huán)境中遇到的困難和挫折，邁好踏入新生活的第一步。

新生入學(xué)后表現(xiàn)出來的不良心理反應(yīng)，主要來源于其對新環(huán)境缺乏必要的心理準(zhǔn)備。一般來說，乍一入學(xué)的新生開始時大都躊躇滿志，相信自己有能力學(xué)好。

而一旦理想與現(xiàn)實脫節(jié)，發(fā)現(xiàn)實際的學(xué)習(xí)生活與自己想象的并不那么一致時，便會垂頭喪氣，學(xué)習(xí)熱情驟減。再加上對周圍環(huán)境不熟悉，同學(xué)之間還沒建立起深厚的感情，內(nèi)心的煩惱得不到適當(dāng)?shù)男埂⑴沤?，就容易發(fā)生心理問題。因此，新生入學(xué)后，學(xué)校有必要在新生中開展適應(yīng)性教育，進(jìn)行集體心理講座，對同一反應(yīng)的學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體咨詢或個體輔導(dǎo)，開展多種形式的心理健康教育宣傳，進(jìn)行新生心理健康狀況測查。鼓勵學(xué)生正視困難，幫助新生樹立起面對新生活的信心和勇氣，做到未雨綢繆。同時，因為新生的很多問題與家庭密切相關(guān)，可開設(shè)相應(yīng)的家長培訓(xùn)班。

第三、加速班集體建設(shè)，指導(dǎo)學(xué)生建立起良好的人際關(guān)系，有助于他們較快地融入新的集體。

馬卡連柯曾經(jīng)說過：“教育了集體，團(tuán)結(jié)了集體之后，集體自身就能成為一種很大的教育力量?！毙峦瑢W(xué)來到一個陌生的班級，特別希望能得到老師和同學(xué)的關(guān)注。班主任應(yīng)抓住學(xué)生的這一心理，盡快構(gòu)建新的群體，開展豐富多彩的活動，創(chuàng)造親切的氣氛，帶動班級每一個成員積極熱情地投入到集體中來，促進(jìn)新生間交流思想，溝通情感，使他們感受到集體的溫暖，產(chǎn)生強(qiáng)烈的歸屬感，在團(tuán)結(jié)互助中提高自己。

第四、分析新教材的知識結(jié)構(gòu)，幫助學(xué)生迅速適應(yīng)新知識體系的傳授方式。

與初中課程相比，高中課程的理論性提高了，知識量加大了，綜合性和系統(tǒng)性也增強(qiáng)了，而剛剛升入高中的新生們并沒有意識到這些變化，仍沿用學(xué)習(xí)初中課程的方法來學(xué)習(xí)高中課程，因而常常感到摸不著門道，在學(xué)習(xí)上顯得很被動，因而擔(dān)憂、恐慌。

為了幫助學(xué)生迅速適應(yīng)新知識的傳授，教師在上新課前，應(yīng)簡略介紹有關(guān)科目的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容，課時安排等情況，使學(xué)生對該科目的特點、教學(xué)要求有一定的了解。通過學(xué)習(xí)方法介紹，幫助學(xué)生尋求切合自身實際的學(xué)習(xí)方法和途徑，提高自學(xué)能力和學(xué)習(xí)時效，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

另外，教師要利用各種先進(jìn)的教學(xué)儀器設(shè)備，運用各種教學(xué)方法手段，創(chuàng)設(shè)輕松愉快、形象生動的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。同時建立良好的師生關(guān)系，加強(qiáng)師生間的思想情感交流，找到“教”與“學(xué)”的最佳結(jié)合點。

第五、幫助學(xué)生重新審視自己，確定新的目標(biāo)。

進(jìn)入新學(xué)校的學(xué)生，特別是考入重點中學(xué)的學(xué)生，原本對自己的能力、才華和未來充滿信心，但在新班級中，面臨新的競爭和分化局面，突然間失去了優(yōu)越感，心理落差很大，陷入懷疑自己、否定自己的困惑中，由自信自負(fù)轉(zhuǎn)向自卑。因此，有必要引導(dǎo)新生根據(jù)新群體中的實際情況，拋開過去的成績，重新客觀地審視自己，選準(zhǔn)參照系，正確地認(rèn)識和評價自己，結(jié)合自己的能力、個性特點，定出新的奮斗目標(biāo)。

評價高一學(xué)生適應(yīng)性主要擬定為以下幾個指標(biāo)，教師可以據(jù)此了解學(xué)生是否適應(yīng)了新的學(xué)習(xí)生活：

1、能面對現(xiàn)實并以積極的態(tài)度適應(yīng)環(huán)境，情緒穩(wěn)定、樂觀，保持良好的心境狀態(tài)。

2、能與新同學(xué)、老師建立良好的人際關(guān)系，樂于交往，熱愛生活、熱愛集體，能積極參加課內(nèi)外活動。

3、樂于學(xué)習(xí)和工作，有恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)，正確的學(xué)習(xí)動機(jī)和較強(qiáng)的學(xué)習(xí)自主性。

4、自尊、自信，有合理的自我觀念，悅納自我，并能正確地評價自己和他人。

2004/9/3 楊柳

第五篇：教案正式

第14課《東方之珠》第二課時教案

一、導(dǎo)入：

同學(xué)們，在中國的版圖上，有一顆耀眼璀璨的珍珠，他也被譽為世界的“東方之珠”。接下來，讓我們一起來欣賞這首歌，聽完后告訴老師，“東方之珠”指的是哪兒？（欣賞歌曲）

二、精讀感悟：

人們?yōu)槭裁窗严愀鄯Q為“東方之珠”？而且是最難璀璨的一顆呢？讓我們來讀讀第一段。學(xué)生自由讀第一段。（知道了什么？）

香港以它迷人的沙灘，著名的公園，繁華的街市深深地吸引了來自世界各地的游客，贏得了東方之珠的美稱。作為中國人，我們?yōu)樗械津湴?，讓我們大聲地來贊美它。（齊讀第一段）

同學(xué)們，那些人想去沙灘，那些人想去公園，那些人想去街市逛逛？自由選擇。選擇好了，去沙灘的同學(xué)坐在右邊，去公園的同學(xué)坐在中間，去街市的同學(xué)坐在左邊?，F(xiàn)在自己讀課文，沙灘邊的同學(xué)讀第二自然段，公園里的同學(xué)讀第三自然段，街市上的同學(xué)讀第四自然段。讀讀課文，用筆畫畫重點的詞語和句子。

香港是一個國際大都市，每年都匯集了許多世界各地的游客，人們來到這里，大多是來旅游度假的，這時，我們可以向他們推薦一個好地方。（圖片4）

學(xué)生自由讀第二段，思考：你覺得淺水灣哪兒最迷人？用筆畫下來。引導(dǎo)交流，指導(dǎo)朗讀：

1、有多舒服？從哪兒感覺到舒服？

2、怎樣讀出這種舒服的感覺？

3、出示圖片5，指名讀：感受景色的迷人。

你們?nèi)绻麃淼较愀?，有一個地方一定要去，因為那兒有精彩的海洋動物表演。

學(xué)生自由讀第三節(jié)：從哪兒能看出表演很精彩？ 引導(dǎo)交流，指導(dǎo)朗讀：

1、從“有的、有的、有的、有的”可以看出節(jié)目很多（圖片6）。

2、游客喜歡嗎？你喜歡嗎？出示動物表演的圖片：看到這些精彩的表演，你想說什么？（圖片7）

海洋公園真是太好玩了。還有不少人是專門來香港購物的，他們應(yīng)該到哪兒去呢？

自由讀第四節(jié)：為什么要推薦銅鑼灣？

指導(dǎo)理解：

1、什么是“鬧市口”？

2、哪兒能看出銅鑼灣很繁華？（圖片8）

3、積累：一連學(xué)了三個表示多的成語，能記住嗎？

小結(jié)：轉(zhuǎn)了一天，我們都累了，夜晚的香港也該休息了吧？

自由讀第五段：夜晚的香港是什么樣的？（圖片9）引導(dǎo)交流：

1、從課文中找一句話來概括這一段的意思，選一個詞來說，概括成兩個字呢？

2、理解“燈的海洋”，節(jié)日的廣場上花很多，怎么說？大街上人很多，怎么說？書店里書很多，怎么說？

3、哪些地方燈多？港灣里的燈與馬路上的燈有什么不同？

4、從這燈的海洋里，你能看到什么？是誰使這顆東方之珠如此璀璨？

總結(jié)：勤勞聰明的香港人用他們智慧汗水移山填海，建造美好的家園，也為世界創(chuàng)造了這顆美麗的東方之珠。

三、拓展延伸：介紹香港的過去.那么老師告訴大家，170多年前的香港他還是一個小小的村子，曾經(jīng)被英國占領(lǐng)了150多年，直到1997年的7月1日，才回到祖國的懷抱。（播放視頻）同時，經(jīng)過了許多年的發(fā)展壯大，香港已經(jīng)成長為一個繁華的大都市，這都?xì)w功于聰明勤勞的香港人，使他們創(chuàng)造了這個奇跡。你想對他們說些什么？

四、布置作業(yè)：（圖片10）

《東方之珠》說課稿

麻坪鎮(zhèn)孤山小學(xué)

王霞

一、說教材

《東方之珠》是蘇教版小學(xué)語文第五冊第五單元的第一篇課文。課文語言文字優(yōu)美，字里行間流露出東方之珠——香港的繁華與美麗，而且還配有生動形象的圖畫，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，拉近學(xué)生與文本間的距離。不管是文字，還是圖畫，無一不讓人產(chǎn)生對香港和祖國的熱愛。

二、說學(xué)生

三年級的學(xué)生已經(jīng)有了一定的識字基礎(chǔ)，也有了一定的閱讀理解能力，能夠通過誦讀課文感受到香港的繁華、美麗。但是學(xué)生對生活周圍的東西感受更為真切，而讓其感知離自己生活較遠(yuǎn)的事物則比較困難，也不夠真切。

三、說教學(xué)目標(biāo)

閱讀是搜集處理信息、認(rèn)識世界、發(fā)展思維、獲得審美體驗的重要途徑，所以各個學(xué)段都要重視朗讀，而閱讀教學(xué)的重點又是培養(yǎng)學(xué)生具有感受、理解、欣賞、評價的能力，除此之外，閱讀還是學(xué)生的個性化行為，要讓學(xué)生在主動積極的思維和情感活動中加深理解和體驗，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啟迪，享受審美樂趣。為此，我確定的教學(xué)目標(biāo)為：

1、能正確、流利、有感情地朗讀課文、背誦課文。

2、通過誦讀課文，能說出香港被稱為“東方之珠”的原因。

3、了解香港的美麗與繁華，產(chǎn)生愛香港、愛祖國的思想感情。

4、在對課文學(xué)習(xí)過程中，感受作者介紹景物的方法，并試著說一段話。

四、說教學(xué)重、難點

因為閱讀教學(xué)的重點是讓學(xué)生具有感受、理解的能力，更要珍視學(xué)生獨特的感受、體驗和理解，所以，我確定的教學(xué)重點為：有感情地朗讀課文并知道香港為什么被稱為“東方之珠”。而學(xué)生的生活實際有限，只能對生活中的事真切的感受，對于離我們生活較遠(yuǎn)的大都市香港了解甚少，為此，我設(shè)計的教學(xué)難點是：讓學(xué)生感受到遙遠(yuǎn)的香港的繁華，產(chǎn)生愛香港、愛祖國的思想感情。

五、說教學(xué)準(zhǔn)備

教師事先準(zhǔn)備教學(xué)課件及教學(xué)資料的收集，學(xué)生事先預(yù)習(xí)課文，能熟讀課文。

六、說教學(xué)過程

我的整個教學(xué)過程是這樣設(shè)計，我先讓學(xué)生自由選擇自己感興趣的段落，自己先自學(xué)，找找畫畫，然后在教師的引導(dǎo)下討論交流。我這樣設(shè)計的目的是以學(xué)生的先感知，代替教師繁瑣的分析和講解，待學(xué)生對課文有了一定的認(rèn)知和理解之后，教師再加以引導(dǎo)和拓展，是學(xué)生加深印象，提高認(rèn)識。在拓展延伸部分，我先告訴學(xué)生香港坎坷的過去，然后播放視頻，了解1997年7月1日香港回歸祖國的歷史，以增強(qiáng)學(xué)生強(qiáng)烈的歷史使命感和責(zé)任感。最后以布置趣味作業(yè)結(jié)束本課的學(xué)習(xí)。

總之，對于本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計，由于自身能力和水平有限，可能有部分地方設(shè)計的不夠到位或者欠妥，希望各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同行批評指正。謝謝！