第一篇：高一新生學(xué)習(xí)適應(yīng)調(diào)查報(bào)告

高一新生學(xué)習(xí)適應(yīng)調(diào)查報(bào)告

這次我在遂溪一中實(shí)習(xí)，期間我對我所實(shí)習(xí)的班級高一16班全體同學(xué)進(jìn)行了學(xué)習(xí)適應(yīng)的調(diào)查。本次調(diào)查主要是以對話的形式進(jìn)行。然而，對生活的適應(yīng)，紀(jì)律的適應(yīng)都是學(xué)習(xí)適應(yīng)的基礎(chǔ)，但學(xué)習(xí)的適應(yīng)則還有其獨(dú)立性。據(jù)我們與學(xué)生交流調(diào)查中發(fā)現(xiàn)高一新生的不適應(yīng)主要有以下幾點(diǎn)：

1．學(xué)習(xí)的目標(biāo)不明確。學(xué)生在初三時(shí)有一個中考為目標(biāo)，并為之拼搏努力。來到高中后則認(rèn)為高考、大學(xué)離自己還比較遙遠(yuǎn)，好似“遠(yuǎn)方的勝境”，學(xué)生還看不到自己的目標(biāo)。具體的不適應(yīng)表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)沒有計(jì)劃性，只是機(jī)械地聽課、做作業(yè)。只是一種機(jī)械的吸收，基本沒有自己創(chuàng)新的思考，做完作業(yè)后則無所適從，自主學(xué)習(xí)能力差。

2．學(xué)習(xí)難度的加大和學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。到了高中學(xué)習(xí)科目有9科，學(xué)科的難度增大了很多，初高中教材的銜接又有一定的脫節(jié)。學(xué)生普遍反映在數(shù)學(xué)、英語、物理、化學(xué)、生物、地理這些學(xué)科比較吃力，存在著很多問題，但是遇到問題學(xué)生不會去總結(jié)思考，只是帶著一道問題去問老師，問完后再給他相同類型的問題他又不會，知識的遷移能力不強(qiáng)。面對學(xué)習(xí)內(nèi)容難度的加大，初中的那套學(xué)習(xí)方法已經(jīng)不適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)，面對這種情況有些同學(xué)還不知怎樣去改變。初中階段，尤其在初三，奉行“勤記、多練”的法寶，老師一遍遍地硬灌，學(xué)生一口口地強(qiáng)咽，將相關(guān)地知識點(diǎn)嚼得爛熟。上了高中，開學(xué)不久就發(fā)現(xiàn)，初中那套百試不爽得“法寶”突然失靈了，茫茫然無所適從，各科全線告急。對于學(xué)習(xí)方法的形成，僑中開過一次關(guān)于學(xué)習(xí)方法的全級大會，收到了一定的效果，但是說得太廣太泛，有些學(xué)生不知道怎樣去應(yīng)用到自己身上，一些新的學(xué)習(xí)理念還沒形成。

3．學(xué)習(xí)壓力的增強(qiáng)。其實(shí)高一的新生很多新生內(nèi)心很矛盾，一方面自己的目標(biāo)還不明確，沒形成自己遠(yuǎn)大的志向，另一方面受來自家長、和同學(xué)之間的競爭，造成學(xué)習(xí)壓力增大，這些情況尤其出現(xiàn)在考試后，考試后看到同學(xué)的成績比自己高一大截，心理就會有些不平衡，學(xué)習(xí)壓力增大。從調(diào)查中我們知道有82.3％的學(xué)生在學(xué)習(xí)方面存在著壓力，表現(xiàn)為對考試有一定的恐懼。其原因還是對學(xué)習(xí)的認(rèn)識程度不夠。

4．對教學(xué)模式的不適應(yīng)。在與學(xué)生的交流中很多學(xué)生向我們反映：第一點(diǎn)：自己現(xiàn)在的成績差跟不上老師的講課節(jié)奏，思路跟不上老師。在初中的時(shí)候，老師讓學(xué)生記住某個知識點(diǎn)就可以，但到了高中則需要更多的思考。有時(shí)上課的一個走神就會被老師甩下，上課聽不懂再自己專研則往往需要很長的時(shí)間才能明白，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)效率。第二點(diǎn)就是平行班中學(xué)生的預(yù)習(xí)做得不好，很多學(xué)生索性就不預(yù)習(xí)，造成上課不知道哪是重點(diǎn)、難點(diǎn)跟不上講課節(jié)奏。

其實(shí)，只要能夠合理地安排時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣我們的高一學(xué)生能夠很快地就適應(yīng)高中生活。進(jìn)入高中，課程和作業(yè)量直線上升，很多學(xué)生都抱怨時(shí)間的不夠。在這種情況下，大家一定要學(xué)會合理地安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)生必須在遵守學(xué)校的作息時(shí)間表的基礎(chǔ)上善于擠時(shí)間出來學(xué)習(xí)，自習(xí)的時(shí)間尤其重要。其次，要提高個別科目的成績就要付出更多的汗水，尤其是數(shù)學(xué)，每天都必須花更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，去弄透所有的知識點(diǎn)才有更好的適應(yīng)。除了適量的題海戰(zhàn)術(shù)外，我們最重要的就是樹立足夠的自信心！

以上只是個人的一個簡單的調(diào)查報(bào)告，希望能夠在以后的教學(xué)工作中能夠有一定的指導(dǎo)作用。

第二篇：高一新生適應(yīng)

高一新生適應(yīng)講座

經(jīng)過緊張而又富于挑戰(zhàn)性的努力，淌過中考這條清澈但不見底的河流，你們以一種激動而又興奮的心情跨入了職業(yè)學(xué)校。但隨著環(huán)境的變化，學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，隨之而來的壓力，使洋溢在你們臉上的笑容像水波中落進(jìn)的石頭所蕩起的圈圈水暈一樣漸漸地淡了，帶之而來的是思家心切的淚水，人際關(guān)系的種種困惑，以及誤入職高的失落感??

面對這樣許許多多的高一新生不適應(yīng)問題，是我們每一位教師都不可推卸的責(zé)任，我作為心理咨詢與輔導(dǎo)教師，更應(yīng)該從心理學(xué)的角度來幫助大家盡快地適應(yīng)新生活，給大家的心靈涂上一層金色的陽光。今天我就此問題提出我一點(diǎn)粗淺的看法，即從三方面來闡述，一是產(chǎn)生了哪些不適應(yīng)，二是原因。三是對策。

一、高一新生的不適應(yīng)

兩周以來，和大家在一起的接觸以及馨語室里的心語傾訴，我把不適應(yīng)歸結(jié)為以下幾個方面：

〈一〉集體生活的不適應(yīng)。每一位同學(xué)都由一個熟悉的環(huán)境進(jìn)入全新而又陌生的高中，遠(yuǎn)離了親人與同學(xué)、朋友，和一個個陌生的面孔建立了新的集體與環(huán)境。由于個性與家庭環(huán)境的不同，有些同學(xué)覺得人與人之間似乎冷漠了，疏遠(yuǎn)了，進(jìn)而出現(xiàn)注意力不能集中，難以入眠等各種問題。學(xué)校的生活條件又沒有想象中的好，什么都要排隊(duì)。

〈二〉教學(xué)方法的不適應(yīng)。初到高一新集體，面對一個個新教師，他們的教學(xué)思想、教學(xué)方法、教學(xué)態(tài)度，都使我們不由自主地在心的天平上與我們初中的教師相衡量。又職高的學(xué)習(xí)范圍好象很廣，很雜，文化課，專業(yè)課，技能課，由此產(chǎn)生焦慮的心理，無所適從，擔(dān)心會因此而喪失興趣考不好。更有甚者干脆抗拒教師，一味地挑教師的毛病而忽視了自學(xué)，落下了學(xué)習(xí)任務(wù)。

〈三〉學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。隨著目標(biāo)的轉(zhuǎn)移，相應(yīng)地學(xué)習(xí)任務(wù)也增加了許多，同時(shí)，隨著學(xué)習(xí)階段的提高和教師的改變，相應(yīng)地學(xué)習(xí)方法也應(yīng)該隨之改變，但學(xué)生仍然按照初中的學(xué)習(xí)方法來學(xué)習(xí)，就導(dǎo)致了學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。尤其是英語，同學(xué)反映最強(qiáng)烈即聽不懂，因?yàn)橐郧吧险n是多漢語少英語而現(xiàn)在是多英語少漢語，這是教學(xué)的需要，也是對全體學(xué)生負(fù)責(zé)，所以我想同學(xué)們應(yīng)該相應(yīng)地改變學(xué)習(xí)方法。

〈四〉自我認(rèn)識方面的不適應(yīng)。很多同學(xué)還沒有從中考的失利中走出來，總覺得職高是很糟糕的，進(jìn)入這樣的學(xué)校在親人同學(xué)面前抬不起頭來。一次的失敗就看不起自己，認(rèn)為前途一片灰暗。產(chǎn)生這樣的不適應(yīng)，更多地是沒能正確地認(rèn)識自己與學(xué)校，沒能正確地認(rèn)識理想與現(xiàn)實(shí)，導(dǎo)致自我評價(jià)偏低。

〈五〉青春期的困惑。發(fā)現(xiàn)自己好象開始關(guān)注異性，想躍躍欲試，嘗嘗早戀的味道。雖然這些想法很正常，卻是不正確的。每個階段都有它特定的任務(wù)，難道你愿意在沒有好好完成這個階段的任務(wù)時(shí)就過早的失去高中時(shí)代最純真的你嗎？

當(dāng)然，不適應(yīng)的現(xiàn)象與心理還有很多，但這些都是很正常的不適應(yīng)現(xiàn)象，是每一個同學(xué)都或多或少、或輕或重地在這一時(shí)期內(nèi)存在著的，大家不需要太擔(dān)心，這是一個自然的過渡階段，但大家也不能被動地等待環(huán)境為我而變化。這一段時(shí)間有很多同學(xué)咨詢有關(guān)問題，從他們的身上我發(fā)現(xiàn)一種最有效的適應(yīng)法，就是找出原因，以積極地心態(tài)主動地適應(yīng)，而不是一味地埋怨與牢騷。

二、不適應(yīng)的原因

找出原因是改變自己心態(tài)的動力。只有認(rèn)識到自己的根結(jié)，便不會一味地埋怨與自責(zé)。

〈一〉客觀環(huán)境的變化。從初中進(jìn)入高一，變化的不僅僅是學(xué)校更是生活環(huán)境、學(xué)校環(huán)境。由一個幾乎完全被人照顧的家庭生活環(huán)境到一個事事靠自己的學(xué)校生活環(huán)境，我們的心理環(huán)境或多或少都會產(chǎn)生些孤獨(dú)感、無助感、失落感等。同時(shí)，隨著高中學(xué)習(xí)內(nèi)容的擴(kuò)展、加深，隨著學(xué)習(xí)目標(biāo)的提高，我們面臨的對手不再只是自己，因此，我們的學(xué)習(xí)任務(wù)與壓力自然很重。因此，我們需要的是積極、主動地適應(yīng)環(huán)境的變化。

〈二〉獨(dú)立意識與自理能力的落差。隨著年齡的增長，知識的豐富，能力的提高，我們的獨(dú)立意識日益提高，總有想飛的感覺。面對父母所提供的一切都感到輕而易舉，甚至多余，想盡快逃脫父母的控制，自己做主做自己的事情，但一旦有了獨(dú)立的空間自己照顧自己才感到力不從心，很多事情都無法自理，產(chǎn)生了對自己能力的懷疑與對自己的失望。

〈三〉新鮮感與懷舊感的沖突。初到一個新環(huán)境，新鮮的事物沖擊著興奮的大腦，刺激著好奇的心靈，但隨著時(shí)間的流逝，新鮮感蕩然無存，尤其是那些感

覺差的環(huán)境就會使我們產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的懷舊感，一股辛酸、冷清的涼風(fēng)吹著大家淚濕了眼。

<四> 不能及時(shí)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。一味的沉浸在自責(zé)和自卑中，卻沒有意識到當(dāng)一個人自己看不起自己時(shí)，別人會更看不起他。用自己的行動改變別人對你的看法，改變社會對學(xué)校的看法。有我們大家的努力，我們一定會高高抬起自信的頭，因?yàn)槲覀兺瑯映錆M智慧，充滿夢想。問題就在于你愿不愿意付出努力。

三、對策

針對自己的不適應(yīng)，采取相應(yīng)的對策，積極地調(diào)整心態(tài)。

〈一〉正確地認(rèn)識自己，定位自己，評價(jià)自己。在每一個階段，每個個體都有他的核心任務(wù)。這就要求必須建立相應(yīng)的行為方式、思維方式和做事方式，相應(yīng)的人際關(guān)系、自我評價(jià)、適應(yīng)環(huán)境的方式，都跟這個階段的主要任務(wù)聯(lián)系在一起。因此必須客觀正確地認(rèn)識自己，找出自己的優(yōu)劣勢、優(yōu)缺點(diǎn)，發(fā)揮自己的主觀能動性，自主、自覺、自動地學(xué)習(xí)。同時(shí)，也要客觀正確地認(rèn)識他人的優(yōu)劣勢、優(yōu)缺點(diǎn)，多交流與合作，吸收別人好的學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)規(guī)律。知己知彼的同時(shí)，找準(zhǔn)自己的位子，合理地定位自己，確立合理的目標(biāo)并及時(shí)地調(diào)整目標(biāo)。最后，要正確地評價(jià)自己即多縱向比少橫向比，全面地評價(jià)自己，避免一葉障目。

〈二 〉學(xué)會人際交往，增強(qiáng)自信。良好的人際關(guān)系是我們良好的人文環(huán)境的重要因素之一。我認(rèn)為良好的人際關(guān)系最能夠促進(jìn)自信心的提高。對人際交往的技能技巧，我們會在宣傳欄里定期宣傳，但在此我希望大家做到兩點(diǎn)，即和每一位同學(xué)都保持一種良好的朋友關(guān)系，同時(shí)每位同學(xué)都要在學(xué)習(xí)和生活中找到一位好朋友，使自己的心情能得到及時(shí)地傾訴。特別要正確處理男女生的關(guān)系，確立一定的目標(biāo)，努力發(fā)展個人的能力，不要讓虛榮心和幼稚阻礙了你的發(fā)展。

〈三〉合理地安排時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。隨著任務(wù)的增加，大家一定要學(xué)會合理地安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。對此我希望大家遵守學(xué)校的作息時(shí)間，擁有充足的睡眠，而不要趴在桌子上以免影響大腦發(fā)育。

睡覺前可以通過適當(dāng)?shù)芈犚恍┹p緩的音樂，喝適當(dāng)?shù)呐Ｄ?，用稍微熱一點(diǎn)的溫水長時(shí)間地泡腳等方式來提高睡眠質(zhì)量，做一些輕松的整理性的事情。還希望大家能夠每天堅(jiān)持跑步來提高睡眠質(zhì)量，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

〈四〉合理地宣泄自己，緩解壓力。宣泄是人類心理的安全閥。學(xué)會宣泄是

調(diào)整心態(tài)的關(guān)鍵。我建議大家可以通過以下幾種方式來積極地緩解壓力，即鍛煉、寫日記、在操場上高分貝地大喊大叫大笑、打電話、勤洗澡、睡大覺、整理衣服、流淚等。大家可以選擇適合自己的宣泄方式來放松自己。但有關(guān)流淚，我想強(qiáng)調(diào)它對身心放松的重要性。可能大家都覺得流淚是很難為情的事情，但或許大家都有哭過之后特別輕松的感覺。那就不要壓抑自己，開懷哭吧。

〈五〉學(xué)會獨(dú)立，主動地適應(yīng)環(huán)境。獨(dú)立的人格是支撐獨(dú)立生活的柱石。在日常學(xué)習(xí)生活中，我們一定要學(xué)會獨(dú)立的照顧自己，獨(dú)立地學(xué)習(xí)（并非排斥交流與合作）。比如，不適應(yīng)某教師的教學(xué)方法，可以自己多自覺地學(xué)習(xí)，主動地適應(yīng)老師，而不是放棄此學(xué)科，被動地希望老師改變；自己能做的事情盡量不麻煩別人，學(xué)習(xí)和掌握一些必要的生活自理能力，逐漸從依賴別人的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)楠?dú)立的生活方式。其實(shí)在很多時(shí)候，我們需要更多地從自身的角度來批判自己，依靠自己作出調(diào)整，適應(yīng)環(huán)境！“山不過來，我自過去”。當(dāng)客觀環(huán)境難以改變的時(shí)候，我們可以通過改變自己去適應(yīng)環(huán)境。新教師、新教法，新班級、新班規(guī)，新學(xué)校，新氛圍，那么，生成一個新自我吧，用新學(xué)法去適應(yīng)，用新心態(tài)去融入，用新感受去擁抱，有困難嗎？找朋友，找老師問問去。

其實(shí)，你是一只鷹，你會飛的，或許在你最低落的時(shí)候，你恰恰擁有了飛起來的機(jī)會。新生們，甩甩頭，給新的自我一個嶄新的笑容吧！

第三篇：高一新生適應(yīng)性教育探討

高一新生適應(yīng)性教育探討

中學(xué)生正處于人生的春天，是從童年走向獨(dú)立人生道路的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一個半幼稚半成熟的時(shí)期，是獨(dú)立性和依賴性、自覺性和幼稚性矛盾錯綜的時(shí)期，極易產(chǎn)生多種心理問題。尤其是剛從初中升入高中的高一新生，由于環(huán)境的改變、學(xué)習(xí)要求的提高和青春期的發(fā)育，使許多同學(xué)產(chǎn)生了適應(yīng)不良綜合癥。這種癥狀表現(xiàn)為：新生進(jìn)入新的學(xué)校后，由于和周圍環(huán)境不適應(yīng)、不協(xié)調(diào)，由此在認(rèn)知、情緒、行為等方面出現(xiàn)一種迷茫、困惑、痛苦。

根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，有1／3以上的高一新生入學(xué)一個月后尚不能完全適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，突出表現(xiàn)為：

（1）面對新環(huán)境、新老師、新同學(xué)，會產(chǎn)生陌生感和不適應(yīng)。初次住校的寄宿生普遍想家；懷戀初中舊友，面對新環(huán)境中的陌生臉孔和各種新感覺不知所措。

（2）難以很快適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)。由于高中課程增多，學(xué)科的系統(tǒng)化和綜合性要求高，會產(chǎn)生顧此失彼、手忙腳亂和對學(xué)習(xí)廣度、深度的不適應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)心焦慮和不安。體現(xiàn)為一方面不能很快適應(yīng)新知識的結(jié)構(gòu)安排；另一方面難以很快適應(yīng)新任課教師的授課方式，在學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣上仍沿襲過去的老路子。

（3）不能正視進(jìn)入新環(huán)境后角色轉(zhuǎn)變的巨大反差。特別是考進(jìn)重點(diǎn)高中的學(xué)生，大多是原初中的學(xué)習(xí)尖子和主要學(xué)生干部，甚至是班級、學(xué)校的“明星”人物，但進(jìn)入新學(xué)校新班級后，在強(qiáng)手如林的情況下，籠罩在頭頂?shù)墓猸h(huán)一下子黯淡下去了，多數(shù)同學(xué)因地位變化而心理失衡，產(chǎn)生很大的挫折感。

（4）陷入孤獨(dú)寂寞的心靈誤區(qū)。進(jìn)入新環(huán)境后，一些社交活動能力較差的同學(xué)在入學(xué)一個月后尚不能與班里其他同學(xué)相熟，由于彼此不了解，在各種活動中陷入孤獨(dú)無助的境地。

所以，新生入校后，會有一個心理適應(yīng)問題。適應(yīng)是指個體的心理和行為要符合客觀條件或需要，也就是處理需要的過程。這是個體積極改變自己生存的環(huán)境，或者改變自己原有的狀態(tài)，以獲得需要的間接滿足的過程。我們每個人都

必然要受客觀環(huán)境的影響和制約，在不同環(huán)境中多多少少會感到這樣或那樣的不適應(yīng)，這是十分正常的。我們一時(shí)無法改變環(huán)境，但個人可以通過不斷改變和調(diào)整自身以適應(yīng)賴以生活的社會環(huán)境，從而獲得自我存在的價(jià)值。

而高一級學(xué)生，在心理上正處于脫離父母的時(shí)期，有不少心理學(xué)家把它稱為心理上的斷乳期。如果教育者們不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的問題，重視并給予正確的引導(dǎo)、糾正，會在很大程度上影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)生活，影響其高中三年后的成才，甚至其身心的健康發(fā)展。因此，教育者必須充分認(rèn)識，并以此為切入點(diǎn)，對癥下藥，幫助他們盡快適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活，順利度過這一特殊的轉(zhuǎn)折期。

首先，教育者需要了解處于高中一年級的學(xué)生的個性心理特征。15歲左右的青少年，在心理發(fā)展層面上，具有以下主要特點(diǎn)：

1、注意具一定的穩(wěn)定性，記憶以有意識記為主，能注意在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶。初步完成從具體思維為主到抽象思維為主的過渡。思維敏銳，具一定的獨(dú)立性，但往往會以點(diǎn)蓋面，比較偏激。

2、情趣體驗(yàn)較初中階段強(qiáng)烈，情緒內(nèi)容廣泛，充滿了青春的熱情，對未來生活有美好的憧憬，但容易出現(xiàn)情緒波動，有時(shí)會出現(xiàn)盲目的狂熱和急躁以及不計(jì)后果的沖動。

3、自我意識增強(qiáng)，希望別人了解、理解和尊重，自我評價(jià)也比初中充實(shí)和客觀，但有時(shí)會自尊心過強(qiáng)，自我中心突出，一遇挫折就會轉(zhuǎn)化為自卑，在克服困難中毅力還不夠。

4、交友熱情高，重視同伴之間的友誼，渴望生活在一個溫暖和諧的集體中，但缺乏與人交往的經(jīng)驗(yàn)、缺乏足夠的交際技巧，常常導(dǎo)致一方面渴望與人交往的開放性與另一方面自身內(nèi)心的封閉性的矛盾的激化，容易出現(xiàn)困惑，苦悶，和焦慮，對家長，教師表現(xiàn)出較普遍的逆反心理和行為。

高一學(xué)生的這些心理特點(diǎn)，決定了他們比其他的群體更容易出現(xiàn)心理和行為問題。此外，在高中一年級這個學(xué)習(xí)階段中還存在著一些主客觀因素，使新生普遍產(chǎn)生了適應(yīng)不良癥。

（一）環(huán)境改變。

來到了新的環(huán)境，人生地不熟，學(xué)生看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一張張陌生的面孔，面對新的集體、新的老師、新的同學(xué)，需要重新構(gòu)建自己新的人際關(guān)系系統(tǒng)。而一些學(xué)生第一次離開家寄宿學(xué)校，缺乏獨(dú)立生活的經(jīng)驗(yàn)和生活自理能力。面對這許多不確定因素，往往感到孤立無助，碰到一些小問題常常會不知所措。

（二）學(xué)習(xí)課程變化。

與初中生相比，高中生的學(xué)習(xí)內(nèi)容和形式有了新的特點(diǎn)。在內(nèi)容上，不僅課程的門類增多，每門學(xué)科的內(nèi)容增加了深度和難度，而且各科體系化和綜合化的要求更高。在方法上，要求學(xué)生比初中時(shí)更有自學(xué)和獨(dú)立思考的能力，課外舉一反三的訓(xùn)練練習(xí)比重加大。不少學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中沒有初中時(shí)那樣得心應(yīng)手，一遇到困難和挫折，就非常緊張?bào)@慌。

（三）氣質(zhì)、性格差異。

一般來說，熱情奔放、開朗活潑的學(xué)生，能較快適應(yīng)新的環(huán)境。而有些同學(xué)相對含蓄、沉靜，不善于與人交往，融入新環(huán)境的速度慢一些。另外，從性格上說，外向型性格的學(xué)生一般也比內(nèi)向型性格學(xué)生適應(yīng)快一些，效果好一些。

（四）心理準(zhǔn)備不足。

部分學(xué)生事先沒有充分估計(jì)升入新學(xué)校的各種變化和可能，仍用舊眼光來衡量和評判新環(huán)境中的人和事。比如：過去的同學(xué)親切，現(xiàn)在的同學(xué)形同路人；過去的老師喜歡自己，現(xiàn)在的老師并不在乎自己，等等；這種不合理的比較，會使同學(xué)們感到異常孤獨(dú)難受。同時(shí)，進(jìn)入重點(diǎn)高中的同學(xué)，常把將來的發(fā)展理想化，沒有估計(jì)到可能存在的種種困難，所以容易產(chǎn)生失望和泄氣。

總之，以上眾多新環(huán)境新階段帶來的問題，給高一學(xué)生帶來的挫折感，必定是高中生走向身心健康、走向成功成才的階梯或難題。學(xué)校必須及時(shí)采取有效的措施，有針對性地對新生進(jìn)行適應(yīng)性教育，努力調(diào)整其心理狀態(tài)，培養(yǎng)他們塑造健康向上的人格，為今后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。

首先、引導(dǎo)學(xué)生盡快熟悉環(huán)境，為新生建立心理健康檔案。

新生入校后，應(yīng)及時(shí)的組織新生們參觀校園、校舍，介紹校史，學(xué)習(xí)學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，使他們對學(xué)校各方面的情況有更多的了解，增加感性認(rèn)識，消除陌生感。創(chuàng)造一個干凈、整潔、優(yōu)雅的校園環(huán)境，讓新生們感到親切、心情舒暢。

同時(shí)，建議學(xué)校在高一新生入學(xué)后為他們實(shí)施心理健康調(diào)查，建立心理健康檔案，及時(shí)預(yù)防有心理偏差傾向的學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī)，為學(xué)校開展教育工作提供一定的依據(jù)，有利于教師有針對性、有切入點(diǎn)地對學(xué)生做深入細(xì)致的思想工作。

其次、教育學(xué)生正視新環(huán)境中遇到的困難和挫折，邁好踏入新生活的第一步。

新生入學(xué)后表現(xiàn)出來的不良心理反應(yīng)，主要來源于其對新環(huán)境缺乏必要的心理準(zhǔn)備。一般來說，乍一入學(xué)的新生開始時(shí)大都躊躇滿志，相信自己有能力學(xué)好。

而一旦理想與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，發(fā)現(xiàn)實(shí)際的學(xué)習(xí)生活與自己想象的并不那么一致時(shí)，便會垂頭喪氣，學(xué)習(xí)熱情驟減。再加上對周圍環(huán)境不熟悉，同學(xué)之間還沒建立起深厚的感情，內(nèi)心的煩惱得不到適當(dāng)?shù)男?、排解，就容易發(fā)生心理問題。因此，新生入學(xué)后，學(xué)校有必要在新生中開展適應(yīng)性教育，進(jìn)行集體心理講座，對同一反應(yīng)的學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體咨詢或個體輔導(dǎo)，開展多種形式的心理健康教育宣傳，進(jìn)行新生心理健康狀況測查。鼓勵學(xué)生正視困難，幫助新生樹立起面對新生活的信心和勇氣，做到未雨綢繆。同時(shí)，因?yàn)樾律暮芏鄦栴}與家庭密切相關(guān)，可開設(shè)相應(yīng)的家長培訓(xùn)班。

第三、加速班集體建設(shè)，指導(dǎo)學(xué)生建立起良好的人際關(guān)系，有助于他們較快地融入新的集體。

馬卡連柯曾經(jīng)說過：“教育了集體，團(tuán)結(jié)了集體之后，集體自身就能成為一種很大的教育力量?！毙峦瑢W(xué)來到一個陌生的班級，特別希望能得到老師和同學(xué)的關(guān)注。班主任應(yīng)抓住學(xué)生的這一心理，盡快構(gòu)建新的群體，開展豐富多彩的活動，創(chuàng)造親切的氣氛，帶動班級每一個成員積極熱情地投入到集體中來，促進(jìn)新生間交流思想，溝通情感，使他們感受到集體的溫暖，產(chǎn)生強(qiáng)烈的歸屬感，在團(tuán)結(jié)互助中提高自己。

第四、分析新教材的知識結(jié)構(gòu)，幫助學(xué)生迅速適應(yīng)新知識體系的傳授方式。

與初中課程相比，高中課程的理論性提高了，知識量加大了，綜合性和系統(tǒng)性也增強(qiáng)了，而剛剛升入高中的新生們并沒有意識到這些變化，仍沿用學(xué)習(xí)初中課程的方法來學(xué)習(xí)高中課程，因而常常感到摸不著門道，在學(xué)習(xí)上顯得很被動，因而擔(dān)憂、恐慌。

為了幫助學(xué)生迅速適應(yīng)新知識的傳授，教師在上新課前，應(yīng)簡略介紹有關(guān)科目的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容，課時(shí)安排等情況，使學(xué)生對該科目的特點(diǎn)、教學(xué)要求有一定的了解。通過學(xué)習(xí)方法介紹，幫助學(xué)生尋求切合自身實(shí)際的學(xué)習(xí)方法和途徑，提高自學(xué)能力和學(xué)習(xí)時(shí)效，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

另外，教師要利用各種先進(jìn)的教學(xué)儀器設(shè)備，運(yùn)用各種教學(xué)方法手段，創(chuàng)設(shè)輕松愉快、形象生動的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)建立良好的師生關(guān)系，加強(qiáng)師生間的思想情感交流，找到“教”與“學(xué)”的最佳結(jié)合點(diǎn)。

第五、幫助學(xué)生重新審視自己，確定新的目標(biāo)。

進(jìn)入新學(xué)校的學(xué)生，特別是考入重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生，原本對自己的能力、才華和未來充滿信心，但在新班級中，面臨新的競爭和分化局面，突然間失去了優(yōu)越感，心理落差很大，陷入懷疑自己、否定自己的困惑中，由自信自負(fù)轉(zhuǎn)向自卑。因此，有必要引導(dǎo)新生根據(jù)新群體中的實(shí)際情況，拋開過去的成績，重新客觀地審視自己，選準(zhǔn)參照系，正確地認(rèn)識和評價(jià)自己，結(jié)合自己的能力、個性特點(diǎn)，定出新的奮斗目標(biāo)。

評價(jià)高一學(xué)生適應(yīng)性主要擬定為以下幾個指標(biāo)，教師可以據(jù)此了解學(xué)生是否適應(yīng)了新的學(xué)習(xí)生活：

1、能面對現(xiàn)實(shí)并以積極的態(tài)度適應(yīng)環(huán)境，情緒穩(wěn)定、樂觀，保持良好的心境狀態(tài)。

2、能與新同學(xué)、老師建立良好的人際關(guān)系，樂于交往，熱愛生活、熱愛集體，能積極參加課內(nèi)外活動。

3、樂于學(xué)習(xí)和工作，有恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)，正確的學(xué)習(xí)動機(jī)和較強(qiáng)的學(xué)習(xí)自主性。

4、自尊、自信，有合理的自我觀念，悅納自我，并能正確地評價(jià)自己和他人。

2004/9/3 楊柳

第四篇：高一新生如何順利度過高中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)適應(yīng)期

高中數(shù)學(xué)競賽大綱（2006年修訂試用稿）

中國數(shù)學(xué)會普及工作委員會制定

(2006年8月第14次全國數(shù)學(xué)普及工作會議討論通過)

從1981年中國數(shù)學(xué)會普及工作委員會舉辦全國高中數(shù)學(xué)聯(lián)賽以來，在“普及的基礎(chǔ)上不斷提高”的方針指引下，全國數(shù)學(xué)競賽活動方興未艾，每年一次的競賽活動吸引了廣大青少年學(xué)生參加。1985年我國又步入國際數(shù)學(xué)奧林匹克殿堂，加強(qiáng)了數(shù)學(xué)課外教育的國際交流，20年來我國已躋身于國際數(shù)學(xué)奧林匹克強(qiáng)國之列。數(shù)學(xué)競賽活動對于開發(fā)學(xué)生智力、開拓視野、促進(jìn)教學(xué)改革、提高教學(xué)水平、發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)數(shù)學(xué)人才都有著積極的作用。這項(xiàng)活動也激勵著廣大青少年學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，吸引他們?nèi)ミM(jìn)行積極的探索，不斷培養(yǎng)和提高他們的創(chuàng)造性思維能力。數(shù)學(xué)競賽的教育功能顯示出這項(xiàng)活動已成為中學(xué)數(shù)學(xué)教育的一個重要組成部分。

為了使全國數(shù)學(xué)競賽活動持久、健康地發(fā)展，中國數(shù)學(xué)會普及工作委員會于1994年制定了《高中數(shù)學(xué)競賽大綱》。這份大綱的制定對高中數(shù)學(xué)競賽活動的開展起到了很好的指導(dǎo)作用，使我國高中數(shù)學(xué)競賽活動日趨規(guī)范化和正規(guī)化。

近年來，課程改革的實(shí)踐，在一定程度上改變了我國中學(xué)數(shù)學(xué)課程的體系、內(nèi)容和要求。同時(shí)，隨著國內(nèi)外數(shù)學(xué)競賽活動的發(fā)展，對競賽試題所涉及的知識、思想和方法等方面也有了一些新的要求。為了使新的《高中數(shù)學(xué)競賽大綱》能夠更好地適應(yīng)高中數(shù)學(xué)教育形勢的發(fā)展和要求, 經(jīng)過廣泛征求意見和多次討論, 中國數(shù)學(xué)會普及工作委員會組織了對《高中數(shù)學(xué)競賽大綱》的修訂。

本大綱是在教育部2000年《全日制普通高級中學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)大綱》的精神和基礎(chǔ)上制定的。該教學(xué)大綱指出：“要促進(jìn)每一個學(xué)生的發(fā)展，既要為所有的學(xué)生打好共同基礎(chǔ)，也要注意發(fā)展學(xué)生的個性和特長；??在課內(nèi)外教學(xué)中宜從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，兼顧學(xué)習(xí)有困難和學(xué)有余力的學(xué)生，通過多種途徑和方法，滿足他們的學(xué)習(xí)需求，發(fā)展他們的數(shù)學(xué)才能。”

學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動應(yīng)當(dāng)是一個生動活潑、富有個性的過程，不應(yīng)只限于接受、記憶、模仿和練習(xí)，還應(yīng)倡導(dǎo)閱讀自學(xué)、自主探索、動手實(shí)踐、合作交流等學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的方式，這些方式有助于發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。教師要根據(jù)學(xué)生的不同基礎(chǔ)、不同水平、不同興趣和發(fā)展方向給予具體的指導(dǎo)。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生主動地從事數(shù)學(xué)活動，從而使學(xué)生形成自己對數(shù)學(xué)知識的理解和有效的學(xué)習(xí)策略。教師應(yīng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，向?qū)W生提供充分從事數(shù)學(xué)活動的機(jī)會，幫助他們在自主探索和合作交流的過程中真正理解和掌握基本的數(shù)學(xué)知識與技能、數(shù)學(xué)的思想和方法，獲得廣泛的數(shù)學(xué)活動經(jīng)驗(yàn)。對于學(xué)有余力并對數(shù)學(xué)有濃厚興趣的學(xué)生，教師要為他們設(shè)置一些選學(xué)內(nèi)容，提供足夠的材料，指導(dǎo)他們閱讀，發(fā)展他們的數(shù)學(xué)才能。

教育部2000年《全日制普通高級中學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)大綱》中所列出的內(nèi)容，是教學(xué)的要求，也是競賽的基本要求。在競賽中對同樣的知識內(nèi)容，在理解程度、靈活運(yùn)用能力以及方法與技巧掌握的熟練程度等方面有更高的要求?！罢n堂教學(xué)為主，課外活動為輔”也是應(yīng)遵循的原則。因此，本大綱所列的內(nèi)容充分考慮到學(xué)生的實(shí)際情況，旨在使不同程度的學(xué)生都能在數(shù)學(xué)上得到相應(yīng)的發(fā)展，同時(shí)注重貫徹”少而精”的原則。

全國高中數(shù)學(xué)聯(lián)賽

全國高中數(shù)學(xué)聯(lián)賽（一試）所涉及的知識范圍不超出教育部2000年《全日制普通高級中學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)大綱》中所規(guī)定的教學(xué)要求和內(nèi)容，但在方法的要求上有所提高。

全國高中數(shù)學(xué)聯(lián)賽加試

全國高中數(shù)學(xué)聯(lián)賽加試（二試）與國際數(shù)學(xué)奧林匹克接軌，在知識方面有所擴(kuò)展；適當(dāng)增加一些教學(xué)大綱之外的內(nèi)容，所增加的內(nèi)容是：

1.平面幾何

幾個重要定理：梅涅勞斯定理、塞瓦定理、托勒密定理、西姆松定理。

三角形中的幾個特殊點(diǎn):旁心、費(fèi)馬點(diǎn)，歐拉線。

幾何不等式。

幾何極值問題。

幾何中的變換：對稱、平移、旋轉(zhuǎn)。

圓的冪和根軸。

面積方法，復(fù)數(shù)方法，向量方法，解析幾何方法。

2.代數(shù)

周期函數(shù)，帶絕對值的函數(shù)。

三角公式，三角恒等式，三角方程，三角不等式，反三角函數(shù)。

遞歸，遞歸數(shù)列及其性質(zhì)，一階、二階線性常系數(shù)遞歸數(shù)列的通項(xiàng)公式。

第二數(shù)學(xué)歸納法。

平均值不等式，柯西不等式，排序不等式，切比雪夫不等式，一元凸函數(shù)。

復(fù)數(shù)及其指數(shù)形式、三角形式，歐拉公式，棣莫弗定理，單位根。

多項(xiàng)式的除法定理、因式分解定理，多項(xiàng)式的相等，整系數(shù)多項(xiàng)式的有理根*，多項(xiàng)式的插值公式*。n次多項(xiàng)式根的個數(shù)，根與系數(shù)的關(guān)系，實(shí)系數(shù)多項(xiàng)式虛根成對定理。

函數(shù)迭代，簡單的函數(shù)方程*

3.初等數(shù)論

同余，歐幾里得除法，裴蜀定理，完全剩余類，二次剩余，不定方程和方程組，高斯函數(shù)[x]，費(fèi)馬小定理，格點(diǎn)及其性質(zhì)，無窮遞降法，歐拉定理*，孫子定理*。

4.組合問題

圓排列，有重復(fù)元素的排列與組合，組合恒等式。

組合計(jì)數(shù)，組合幾何。

抽屜原理。

容斥原理。

極端原理。

圖論問題。

集合的劃分。

覆蓋。

平面凸集、凸包及應(yīng)用*。

注：有*號的內(nèi)容加試中暫不考，但在冬令營中可能考。

第五篇：高一新生的適應(yīng)問題

高一新生的適應(yīng)問題

新學(xué)期開始時(shí)，課程增多、學(xué)習(xí)內(nèi)容加深、新的同學(xué)、新的生活條件等等都有可能使學(xué)生出現(xiàn)陌生、好奇、拘謹(jǐn)、驚慌失措等對新環(huán)境不適應(yīng)的現(xiàn)象。如果這種現(xiàn)象不能在短時(shí)間內(nèi)消除，輕者會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，重者會造成學(xué)生無法在校正常學(xué)習(xí)。

作為學(xué)生，應(yīng)該面對學(xué)生主動適應(yīng)。那么如何適應(yīng)呢？

一、環(huán)境的適應(yīng)：

1、作息時(shí)間比較，高中學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏較初中更緊張。

2、課時(shí)安排，9門課都需要抓好基礎(chǔ)。

3、生活環(huán)境，對于出次離家住校的新生來說，要積極嘗試洗衣、打掃、購物等事情，盡快適應(yīng)新的學(xué)校生活。

二、解決自我定位問題：

1、重新尋找自信?？既攵≈械膶W(xué)生初中的時(shí)候自我感覺是非常良好的，到了高中以后，發(fā)現(xiàn)這種優(yōu)勢不存在了，自己在班上只能位于中等或更差，過去在學(xué)校經(jīng)常是“領(lǐng)跑者”的學(xué)生到了高中也許會被其他學(xué)生比下去，成績不再突出，受老師和同學(xué)的重視程度也大不如以前了，很失落。有的對自己的能力開始產(chǎn)生了懷疑，自信心減弱了，甚至產(chǎn)生了自卑感。

這時(shí)，擺正心態(tài)很重要，學(xué)生成績一旦出現(xiàn)波動，一定要正確認(rèn)識自己的不足，千萬不能失去信心。應(yīng)該認(rèn)識到，升入高中后大家都站在了同一起跑線上，而且高中有3年時(shí)間來提高學(xué)習(xí)成績，不要為一時(shí)的成績不理想患得患失。

2、學(xué)會縱向?qū)Ρ?。對于絕大多數(shù)學(xué)生來說，到了高中以后，因?yàn)樽约旱膶κ直瘸踔袕?qiáng)大和優(yōu)秀了，難免會信心不足。這時(shí)候要學(xué)會縱向?qū)Ρ?。幫助學(xué)生訂立目標(biāo)，經(jīng)過一個月達(dá)到什么水平，期中期末達(dá)到什么水平，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)是進(jìn)步的。當(dāng)學(xué)生橫向比較的時(shí)候，會發(fā)現(xiàn)別人可能進(jìn)步更快，這時(shí)要讓學(xué)生感覺到自己從來沒有松懈過。

3、調(diào)整自我期望值。多數(shù)學(xué)生在初中學(xué)習(xí)比較輕松，學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀。經(jīng)過選拔后進(jìn)入高中，在所處的班級不一定具有較大的優(yōu)勢，比如初中都能當(dāng)個班長學(xué)習(xí)委員，進(jìn)入高一大家都很優(yōu)秀，就不可能人人當(dāng)班干部，很容易出現(xiàn)自卑或盲目自信的極端情緒。對此，希望學(xué)生和家長能夠根據(jù)實(shí)際情況，確定合理的目標(biāo)。⑴認(rèn)識到學(xué)習(xí)是一種過程，不能只片面強(qiáng)調(diào)結(jié)果，要有足夠的耐心和毅力，不斷地努力。⑵要充分認(rèn)識到成績與付出的關(guān)系不是體力與搬磚頭的簡單關(guān)系。成績與付出是一定成正比的，有時(shí)需要時(shí)間，量變達(dá)到一定程度才會有質(zhì)變，不是立竿見影，家長一定要幫助學(xué)生克服急噪情緒。

每一個學(xué)生一定要做到自己和自己比，自己的現(xiàn)在和過去比，自己的今天和昨天去比，只要是有一點(diǎn)的進(jìn)步就是成功。尤其在重點(diǎn)高中，只要你有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步就會有成功的感覺，積少成多，慢慢會感到自己的進(jìn)步還是挺快的。這樣去想就會產(chǎn)生一些新奇，自信心就有了，無論是學(xué)習(xí)還是生活就會有意義的多。

三、學(xué)習(xí)的適應(yīng)：

到了高中學(xué)生會很快發(fā)現(xiàn)課堂上有時(shí)竟然有聽不懂的，在初中沒有這個問題，老師講什么，甚至沒有講的特別清楚?；卮饐栴}的時(shí)候也感覺把握性低了。課下作業(yè)的完成也不像過去那么輕松了。不管是教材還是老師的教學(xué)方法，都對學(xué)生掌握知識的方法和能力提出了更高的要求。

1、轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)觀念，養(yǎng)成主動思考、主動學(xué)習(xí)的精神。⑴加強(qiáng)思想認(rèn)識：與初中階段相比，高中階段的學(xué)習(xí)難度、強(qiáng)度和容量都有所加大，知識點(diǎn)多且多注重推理過程，學(xué)習(xí)壓力和應(yīng)試壓力明顯加重。要充分認(rèn)識這一點(diǎn)，持之

以恒，堅(jiān)持不懈地努力。⑵端正學(xué)習(xí)態(tài)度：初中階段依靠老師“填鴨式”的授課，“看管式”的自習(xí)，顯然已經(jīng)不再適應(yīng)高中學(xué)習(xí)生活。要勤學(xué)好問，保持高度的質(zhì)疑精神，加強(qiáng)與教師、同學(xué)間的交流。

2、培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。⑴主動。對于高中新生，老師不會再像初中學(xué)生那樣盯著你學(xué)，你得養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣，應(yīng)該逐步培養(yǎng)主動獲取知識、制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，特別是要上好正課和自習(xí)課，尤其是自習(xí)課，很多學(xué)生的成績都是在自習(xí)課上拉開的。⑵好問。學(xué)生進(jìn)入高中，強(qiáng)烈的虛榮心理阻止學(xué)生向老師提出問題，特別是成績較落后的同學(xué)，總覺得自己的問題太簡單，不好意思問，問題積少成多。其實(shí)對不懂的問題，沒有大小，沒有難異。要通過提問，學(xué)會交流，學(xué)會思考，學(xué)會分析，學(xué)會反思。在與老師交流過程中，懂得如何應(yīng)用課本知識、懂得如何聽好課。⑶專心。上課注意力要高度集中，排除一些不良習(xí)慣的干擾。⑷有序。掌握學(xué)習(xí)一般規(guī)律，復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)、小結(jié)、練習(xí)等。⑸控時(shí)。形成良好的作息時(shí)間，對生物鐘的控制。

3、找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。初中的教學(xué)方法可能和高中不同了，在學(xué)習(xí)方法上就要調(diào)整，注意預(yù)習(xí)，知識的擴(kuò)充，規(guī)律的總結(jié)。⑴制訂一個切實(shí)可行的計(jì)劃，用以指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)，按照它合理安排時(shí)間，適當(dāng)分配精力。⑵不能只記住結(jié)論，要注重原理。⑶重視課堂練習(xí)，更需要課外獨(dú)立消化、引申。教師在課堂上選擇典型問題精講，學(xué)生需要慢慢體會、消化，需要相同類型的練習(xí)鞏固，總結(jié)歸納解題方法，舉一反三。⑷學(xué)會與人交往和合作學(xué)習(xí)。善于發(fā)現(xiàn)別人的長處，取長補(bǔ)短，尤其在學(xué)習(xí)方法上一定要發(fā)現(xiàn)別人的長處，多參與討論。

四、正確對待考試：

1、正確看待考試?？荚囀菣z驗(yàn)學(xué)習(xí)的一種有效手段，而不是目的。通過考試能夠發(fā)現(xiàn)問題，才能有效地解決問題，促使自己對某一階段學(xué)習(xí)的情況反思，找出學(xué)習(xí)過程中的不足，并加以改善；通過考試也能看到自己的進(jìn)步，對自己學(xué)習(xí)方法作出肯定，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動力。

2、考試后的分析。⑴客觀分析考試成敗的原因?？荚嚦蓴∮伤膫€因素決定：能力、努力、難度、運(yùn)氣，同學(xué)們應(yīng)客觀、準(zhǔn)確地分析自己的考試成績，尤其應(yīng)當(dāng)避免錯誤的歸因方式。若將成績差的原因歸于外部因素，埋怨老師教得不好、試題難等，這無助于準(zhǔn)確分析考試失敗的原因。當(dāng)然，由于高一新生部分還未完全適應(yīng)環(huán)境，以及一些其它因素的影響，前兩次考試結(jié)果并不能說明自己學(xué)得差。應(yīng)盡量找自己可以改變的原因，養(yǎng)成先從自己內(nèi)部找原因的習(xí)慣。⑵端正和提高成就動機(jī)。成就動機(jī)是一種想做好事情的動力，與個人自己的高要求、高標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)；成就動機(jī)還和學(xué)習(xí)效率有關(guān)。為提高車工內(nèi)疚動機(jī)，建議大家加強(qiáng)對自己獨(dú)立性的訓(xùn)練，探索適合自己的學(xué)習(xí)方法，同時(shí)還要培養(yǎng)責(zé)任感。這樣有利于學(xué)生今后的學(xué)習(xí)。

五、人際關(guān)系的適應(yīng)：

1、走進(jìn)新的校園，為了使自己有一個快樂的學(xué)校生活，應(yīng)盡快建立新的朋友圈，不過，交友應(yīng)交益友。多參與集體活動，培養(yǎng)自主意識和責(zé)任感，養(yǎng)成與他人溝通、交流的習(xí)慣；培養(yǎng)自己的組織能力和解決問題的能力。

2、尊重老師，多與老師交流，有分歧避免公開爭論。正確對待老師的表揚(yáng)和批評，相互多一點(diǎn)寬容和理解。

3、作為舍友要互幫互助，生活中互相關(guān)心體諒。

高中還應(yīng)注意：學(xué)生的身體、精神狀況，情緒變化，遇到挫折后勇敢面對等一系列問題。

作為家長，應(yīng)做好以下工作：

一、鼓勵學(xué)生多與老師交流，也應(yīng)主動與家長交流

作為家長，自己也要經(jīng)常主動與老師交流，了解高中階段對學(xué)生的要求。學(xué)生在高中會遇到哪些問題，往年學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)及處理問題的方法等。

二、及時(shí)做好學(xué)生的思想工作和進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活中，不是一帆風(fēng)順的。會取得較好的成績，也可能會有暫時(shí)的失敗。作為家長應(yīng)觀察到

學(xué)生的情緒變化，及時(shí)做好思想工作和進(jìn)行心理疏導(dǎo)。希望家長能夠做到：鼓勵但不放縱，嚴(yán)管但不過度；關(guān)心但不溺愛，教育以身作則。

三、創(chuàng)造良好的環(huán)境

1、安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。特別注意，通訊工具的管理和電腦網(wǎng)絡(luò)的指導(dǎo)。網(wǎng)絡(luò)內(nèi)部充滿各種健康有用的信息，同時(shí)也暗藏了許多反動、暴力、黃色的垃圾和陷阱，有了網(wǎng)絡(luò)條件，要指導(dǎo)學(xué)生正確使用，要求學(xué)生做到：上網(wǎng)不“網(wǎng)戀”，增強(qiáng)自我保護(hù)意識。很多學(xué)生都有手機(jī)，難免會影響上課注意力和學(xué)習(xí)，所以請家長慎重。

2、心理環(huán)境。家庭成員良好的生活規(guī)律能使孩子安心學(xué)習(xí)，寬松的民主交流氣氛能使孩子心靈放松，要求和壓力要適度，否則只會激起孩子的逆反心理。

一個學(xué)生的成才包含了很多因素，需要學(xué)校、家長、老師共同的關(guān)注。在此，希望我們能以平等的姿態(tài)，走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界，了解他們的所需所想，給他們創(chuàng)造良好的環(huán)境，讓他們在丁中能輕松、快樂地學(xué)習(xí)和生活。