第一篇：藏族舞蹈說課稿

藏族舞蹈說課稿

一、說教材

1、教材的地位和作用

民族民間舞是幼師專業(yè)學(xué)生的重點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容。我國是一個(gè)多民族的文化古國，各民族民間舞是我國傳統(tǒng)舞蹈藝術(shù)的源泉，而藏族民間舞是其中重要的組成部分，它具有純樸，健壯，粗獷，豪放的特點(diǎn)，種類豐富，形式多樣。本節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)作及動(dòng)作組合，難度比學(xué)習(xí)過的鍋莊要大，是為今后創(chuàng)作舞蹈作品和技能考核打基礎(chǔ)的。

2、教學(xué)目標(biāo)

我們幼師班學(xué)生，沒底子，基礎(chǔ)較弱。我根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定如下教學(xué)目標(biāo)：（1）通過藏族舞基本動(dòng)作及組合的教學(xué)，使學(xué)生更進(jìn)一步了解藏族舞蹈的風(fēng)格、舞步、造型、動(dòng)作韻律特點(diǎn)，積累舞蹈語匯素材。

（2）培養(yǎng)、增進(jìn)學(xué)生熱愛少數(shù)民族文化的情感。

3、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

本節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容為踢踏步組合，計(jì)劃課時(shí)2課時(shí)，在學(xué)生學(xué)習(xí)了顫膝組合、踏步組合和踢踏步組合（一）的基礎(chǔ)上，本節(jié)課的重點(diǎn)掌握踢踏步組合風(fēng)格特點(diǎn)，難點(diǎn)在于把握在每個(gè)動(dòng)作中都要有顫膝的動(dòng)作在里面。

二、說教法與學(xué)法

1、根據(jù)教學(xué)目標(biāo)要求，結(jié)合學(xué)生能力水平及舞蹈專業(yè)的特點(diǎn)，采用面對面示范，直接面授與學(xué)生練習(xí)相結(jié)合。采用“示范——講解——模仿練習(xí)”相結(jié)合的動(dòng)作訓(xùn)練過程，讓學(xué)生直觀感受動(dòng)作的要領(lǐng)，解決動(dòng)作規(guī)范問題。教學(xué)中教師注意讓學(xué)生多提問、多觀察、多動(dòng)腦、多練習(xí)，教師多鼓勵(lì)、多引導(dǎo)、多幫助的互動(dòng)方式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和信心，克服傳統(tǒng)的一味“傳授式”“訓(xùn)練式”的教法。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、目的、方式、時(shí)段的不同采取相應(yīng)的教法。如示范、講解、比喻、對比、啟發(fā)、討論、提問、練習(xí)等方法，提高教學(xué)效果。特別強(qiáng)調(diào)對不同能力的學(xué)生，要求應(yīng)有所不同。對學(xué)習(xí)領(lǐng)悟慢的學(xué)生要及時(shí)的給以幫助和肯定。

2、在教學(xué)中學(xué)生以“動(dòng)”為主，充分感知肢體的感覺，在練習(xí)中通過觀察、模仿、對比、思考、提問、幫助等方法領(lǐng)悟知識(shí)技能要點(diǎn)。特別是難點(diǎn)，教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生大膽做動(dòng)作，正確評(píng)價(jià)學(xué)生的問題，尤其讓差生多鍛煉，多給機(jī)會(huì)，增強(qiáng)他們學(xué)習(xí)的信心，讓每組的組長以點(diǎn)帶面的幫助組員練習(xí)好每個(gè)動(dòng)作。

三、說教學(xué)程序

1、復(fù)習(xí)引入

（1）首先讓學(xué)生集體練習(xí)顫膝、踏步、踢踏組合

（2）讓學(xué)生們談?wù)劊航?jīng)過前面的學(xué)習(xí)，你對藏族舞蹈有了哪些了解？（這一環(huán)節(jié)主要檢查學(xué)生在課后對第一部分內(nèi)容的掌握情況）

（3）對學(xué)生舞蹈蹈反饋中出現(xiàn)的易錯(cuò)動(dòng)作進(jìn)行強(qiáng)調(diào)分析，并讓學(xué)生進(jìn)行完整的練習(xí)

2、新課教授 在本教學(xué)環(huán)節(jié)中：（1）采用示范——講解——模仿——練習(xí)的程序，首先教師示范，讓學(xué)生注意藏族舞蹈的特點(diǎn)，集中學(xué)生的注意力。（在這個(gè)環(huán)節(jié)教師把舞蹈用肢體動(dòng)作表現(xiàn)出來，讓學(xué)生們仔細(xì)觀察，記住這些動(dòng)作的空間位置，讓學(xué)生對學(xué)習(xí)的內(nèi)容有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)）

隨后教師把這些動(dòng)作進(jìn)行分解，將理論與實(shí)踐結(jié)合，使動(dòng)作深入人心（這一環(huán)節(jié)教師要用慢動(dòng)作講解的方法來突出教學(xué)的重難點(diǎn)）

再來就讓學(xué)生自己去模仿，領(lǐng)悟，由組長帶隊(duì)進(jìn)行分組討論練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，（設(shè)置這個(gè)環(huán)節(jié)主要是為了增強(qiáng)學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，讓部分能力較強(qiáng)的學(xué)生能夠充當(dāng)“小老師”的角色，在這過程中，不時(shí)的讓學(xué)生與學(xué)生之間進(jìn)行對比，“誰的動(dòng)作做得好看？”“為什么好看”“對在哪里，錯(cuò)在哪里？”；教師的動(dòng)作與學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行對比，“老師做動(dòng)作時(shí)，身體的各個(gè)部位是怎樣的？”；自己與自己對比：鏡子是最好的老師，通過鏡子，把一些動(dòng)作上的細(xì)節(jié)給弄清楚，“一樣的動(dòng)作，我這樣做與那樣做哪個(gè)更漂亮？那個(gè)更體現(xiàn)藏族舞的特點(diǎn)？”讓學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，真正找準(zhǔn)藏族舞的特點(diǎn)。）

最后進(jìn)行分組展示、鞏固提高

（2）為了讓動(dòng)作更加規(guī)范化，教師一邊示范動(dòng)作，一邊講解要領(lǐng)，隨后把每一個(gè)基本動(dòng)作逐個(gè)逐個(gè)的串聯(lián)起來，形成了一個(gè)組合。（讓學(xué)生先做慢，在準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上再做快）

（3）舞蹈不僅是動(dòng)作的藝術(shù)，還要有靈氣、情感和優(yōu)美的姿態(tài)。尤其是我們幼師班學(xué)生，因?yàn)榛A(chǔ)不好，不懂得怎樣在舞蹈中運(yùn)用感情。當(dāng)他們已能基本完成舞蹈時(shí)，我就去引導(dǎo)他們怎樣去運(yùn)用舞蹈中的眼神，處理舞蹈中的感情。從深處去挖掘?qū)W生表達(dá)情感的本能。（重點(diǎn)在于眼神、面部表情和動(dòng)作的配合）

3、布置了課后作業(yè) ：要求學(xué)生對今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行到位的練習(xí)，要識(shí)記住每個(gè)動(dòng)作，并融入情感表現(xiàn)，就好像自己是在舞蹈上表演。

4、最后，教師總結(jié)本節(jié)課學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，（總體要以鼓勵(lì)為主，這是為了增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心）

第二篇：藏族舞蹈反思

本節(jié)課是內(nèi)容是創(chuàng)編藏族舞蹈組合，我將藏族舞蹈的基礎(chǔ)性、知識(shí)性、訓(xùn)練性結(jié)合起來，力求符合我校4年級(jí)學(xué)生的心理和生理特征，強(qiáng)調(diào)藏族舞蹈訓(xùn)練的科學(xué)性、系統(tǒng)性、全面性以及藏族舞蹈基礎(chǔ)的特色，注重培養(yǎng)參加舞蹈第二課堂學(xué)生的藝術(shù)素養(yǎng)和審美能力，為我校培養(yǎng)更多更好的舞蹈人才打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。這個(gè)年齡段的學(xué)生對學(xué)習(xí)舞蹈比較感興趣，由于我校絕大部分學(xué)生們以前沒有受過正規(guī)的舞蹈訓(xùn)練，從一開始的練習(xí)，簡單的動(dòng)作模仿，到能夠獨(dú)立完整的跟著音樂演示舞蹈組合，都必須經(jīng)過從基礎(chǔ)訓(xùn)練開始嚴(yán)格正規(guī)的基礎(chǔ)訓(xùn)練。由于學(xué)習(xí)內(nèi)容的豐富與創(chuàng)新，學(xué)生的積極性大大加強(qiáng)，基本上都能積極主動(dòng)參加

舞蹈學(xué)習(xí)活動(dòng)。

本節(jié)課的教學(xué)目的是培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)技能，增強(qiáng)學(xué)生對舞蹈的感受。讓學(xué)生了解藏族舞蹈的美，講解每個(gè)基本動(dòng)作的重要作用及創(chuàng)編靈感。訓(xùn)練肢體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，音樂節(jié)奏的準(zhǔn)確性。發(fā)揮學(xué)生在學(xué)的過程中的主體作用、主動(dòng)參與性，提高學(xué)生的自信心，感受學(xué)習(xí)藏族舞蹈的愉悅心情。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)自我創(chuàng)編能力和表現(xiàn)力。

在設(shè)計(jì)各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)中，都力求突出“美”。首先喊出美：上課伊始，學(xué)生喊出舞蹈課的口號(hào)：舞動(dòng)童年，開心炫舞。讓學(xué)生時(shí)刻提醒自己，把自己最斑斕的一面展示出來。接下來是發(fā)現(xiàn)美：采用游戲《動(dòng)作猜猜看》的形式，來復(fù)習(xí)和鞏固上節(jié)舞蹈課中所學(xué)習(xí)的幾個(gè)基本動(dòng)作，從而做到知識(shí)扎實(shí)，運(yùn)用自如。并

通過平時(shí)的觀察，更多的展示一下學(xué)生對課外知識(shí)的一個(gè)掌握情況。

感受美環(huán)節(jié)中，先采用初聽音樂結(jié)合觀看藏族的風(fēng)光，讓學(xué)生說出自己的感受及對音樂的理解，為下一環(huán)節(jié)做好鋪墊。復(fù)聽音樂時(shí)，給學(xué)生獨(dú)立思考這段音樂給你帶來什么樣的動(dòng)作靈感？例如：學(xué)生說出“夕陽下，牧童騎在牛背上。隨著笛子吹出優(yōu)美的旋律，拍著手兒?！蔽医Y(jié)合學(xué)生抓住音樂的表現(xiàn)內(nèi)容，把肢體動(dòng)作和幾個(gè)腳步動(dòng)作加以指導(dǎo)創(chuàng)編?！坝袦嘏募遥蜁?huì)有幸福的愛”采用的是學(xué)生自主創(chuàng)編的動(dòng)作，并加

以表揚(yáng)和肯定。然后對這一環(huán)節(jié)中學(xué)生感受到的美，跳出來。

創(chuàng)出美這一環(huán)節(jié)，再次復(fù)聽音樂后，老師提出創(chuàng)編要求、由學(xué)生獨(dú)立完成自由分組、自由創(chuàng)編動(dòng)作，小組合作等。老師走進(jìn)學(xué)生的小組中間，輔導(dǎo)接受能力稍差一些的學(xué)生，并及時(shí)提醒學(xué)生注意節(jié)奏的變化、舞蹈的姿態(tài)，及時(shí)對各小組提出指導(dǎo)意見、糾正動(dòng)作、對創(chuàng)編好的小組給予表揚(yáng)和肯定。

實(shí)踐美這一環(huán)節(jié)是各小組采用不同形式展示出創(chuàng)編的想法和動(dòng)作，例如：有的小組是找出音樂中最美的一句；有的是找到了音樂活潑、優(yōu)美的感覺創(chuàng)編的動(dòng)作；還有的小組采用自己的想象力來進(jìn)行動(dòng)作的創(chuàng)編。最后結(jié)尾一句采用師生共同完成，并展示動(dòng)作。

表現(xiàn)美和跳出美是把創(chuàng)編的動(dòng)作用不同形式秀出來、舞出來。老師及時(shí)給予評(píng)價(jià)。并師生同臺(tái)表演，來結(jié)束本節(jié)舞蹈課。

整節(jié)課的環(huán)節(jié)圍繞舞蹈的美來進(jìn)行，在課堂中還是存在一些不足，希望各位領(lǐng)導(dǎo)老師提出寶貴意見。

第三篇：藏族舞蹈教案

藏族舞蹈

——《踢踏步組合》教案

旅游綜合部

何玲

教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)目標(biāo)：通過藏族舞基本動(dòng)作及組合的教學(xué)，使學(xué)生更進(jìn)一步了解藏族舞 蹈的風(fēng)格、舞步、造型、動(dòng)作韻律特點(diǎn)，能力目標(biāo)：為舞蹈創(chuàng)編積累舞蹈語匯素材。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)、增進(jìn)學(xué)生熱愛少數(shù)民族文化的情感。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：掌握踢踏步組合風(fēng)格特點(diǎn)；

難點(diǎn)：把握在每個(gè)動(dòng)作中都要有顫膝的動(dòng)作在里面。教學(xué)課時(shí)： 2課時(shí) 教學(xué)流程：

一、組織教學(xué)

1、師生問好。

2、熱身活動(dòng)：腿部、腰部拉伸練習(xí)。

二、復(fù)習(xí)導(dǎo)入

（一）顫膝練習(xí)（4×8拍）

（二）踢踏舞基本舞步：（各2×8拍練習(xí)）

1、剛達(dá)

6、嘀嗒步

2、退踏步

7、七下退踏步

3、抬踏步

8、悠踢步

4、第一基本步

9、連三步

5、第二基本步

（三）對學(xué)生舞蹈蹈反饋中出現(xiàn)的易錯(cuò)動(dòng)作進(jìn)行強(qiáng)調(diào)分析，并讓學(xué)生進(jìn)行完整的練習(xí)。

（四）讓學(xué)生們談?wù)劊航?jīng)過前面的學(xué)習(xí)，你對藏族舞蹈有了哪些了解？

三、新課教學(xué)

（一）教師隨音樂做踢踏舞組合動(dòng)作示范，并講解動(dòng)作連接。動(dòng)作順序：

1、原地跺右腳1×4拍

2、退踏步1×8拍

3、七下退踏步2×8拍

4、基本步2×8拍

5、抬踏步1×8拍

6、退踏步2×8拍

（二）通過剛剛的舞蹈組合，請同學(xué)們說一說藏族踢踏舞的基本特點(diǎn)。

1、舞蹈身體前傾，重心偏前；

2、動(dòng)作輕便靈活，樸實(shí)自如；

3、舞蹈時(shí)膝部松弛，步伐靈活。

（三）慢動(dòng)作講解、示范，學(xué)生根據(jù)老師講解、示范動(dòng)作進(jìn)行模仿、領(lǐng)悟，進(jìn)行重點(diǎn)突破。

（四）分組合作，巡回指導(dǎo)

學(xué)生分組練習(xí)，小組長負(fù)責(zé)，教師巡回指導(dǎo)。

（五）生生對比，師生對比學(xué)習(xí)

1、生生對比，組內(nèi)學(xué)生之間對比看誰做的更好，對比動(dòng)作，自己糾正。

2、師生對比，看看老師做動(dòng)作時(shí)身體的各個(gè)部位是怎樣配合完成的？

3、自我對比，面對鏡子自己練習(xí)，糾正細(xì)節(jié)動(dòng)作，把握藏族舞蹈風(fēng)格特點(diǎn)。

（六）班內(nèi)表演展示

1、全班在老師帶動(dòng)下隨音樂完成踢踏舞組合；

2、隨音樂小組內(nèi)編排；

3、分組班內(nèi)展示，鼓勵(lì)學(xué)生運(yùn)用舞蹈中的眼神，處理舞蹈中的感情。

三、課后鞏固

課后按要求完成課堂所學(xué)內(nèi)容的練習(xí)，熟記動(dòng)作的連接，要求能有感情的表演舞蹈。

四、課堂小結(jié)

要想準(zhǔn)確的把握藏族舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)和動(dòng)作要領(lǐng)，還需要長時(shí)間的學(xué)習(xí)和不斷的練習(xí)與思考。本節(jié)課的只是希望學(xué)生通過藏族舞蹈的基本動(dòng)作及組合的學(xué)習(xí)初步把握藏族舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)，為后期學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，為舞蹈創(chuàng)編積累語匯素材。

第四篇：藏族舞蹈教案

藏族舞蹈教案 第一周 第一 課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：藏族弦子舞蹈開泛兒課

一、1.手形；2.腳位；3.手位；4.體態(tài)；5.動(dòng)律

教學(xué)目的：藏族弦子舞蹈開泛兒課屈伸動(dòng)律練習(xí)； 屈伸動(dòng)律組合教重點(diǎn)和難點(diǎn)：藏族弦子舞屈伸動(dòng)律； 屈伸動(dòng)律組合

教法和學(xué)法：示范法、講授法、啟發(fā)法、引導(dǎo)法、練習(xí)法等

教學(xué)課時(shí)：兩課時(shí)

教學(xué)媒體或教具：舞蹈教具等

教學(xué)過程: 導(dǎo)入語“弦子藏語稱為諧, 起源于四川巴塘 , 流傳整個(gè)藏區(qū) , 巴塘語稱葉。諧的曲 調(diào)優(yōu)美 , 柔顫 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈動(dòng)律松弛 柔美 開朗 舞時(shí) , 參加人數(shù)男、、。女各站一排圍成圓圈 , 男領(lǐng)舞者拉著弦子 , 其 他人隨其后 , 時(shí)而向圈內(nèi)聚攏 , 時(shí)而散 開 , 手臂做出撩袖、甩袖、拋袖等動(dòng)作”。1.手形(1)長袖狀態(tài) : 五指自然延伸。(2)握袖狀態(tài) : 五指空心拳。2.腳位(1)自然位 : 腳跟并攏 , 腳尖略分開。(2)丁字靠步 : 站丁字步 , 前腳勾腳 , 腳跟著地。(3)旁點(diǎn)靠步 : 自然位 , 一腳腳掌旁點(diǎn)地 , 略屈膝。3.手位(1)扶膀 : 腳站自然位 , 雙手手掌扶于膀上 , 手指貼膀 , 注意腕下壓于膀上。(2)單背袖 : 一手扶膀 , 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。(3)旁展單背袖 : 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。一手肩旁略下方自然直臂。（4）旁展單提袖 : 一手頭上方提袖 , 手心向下 , 一手側(cè)旁略下方自然直臂。(5)前后手 : 一手屈臂于體前 , 一手屈臂于體后 , 手心向上。（6）雙手禮(獻(xiàn)哈達(dá)): 重心置于左腿半蹲 , 右腿直膝右斜前45°腳跟點(diǎn)地，上身前 傾，頭略低，雙手手心向上攤于體側(cè)肩稍下，如雙手捧哈達(dá)狀。（7）單手禮：重心置于左腿半膊 , 右腿直膝右斜前45°腳跟點(diǎn)地 , 上身 右傾 , 右臂攤向右斜前 , 左手手心扶住右肘。4.體態(tài)(1)坐懈跨上身松弛略前傾。這一體態(tài)特征與藏族人民生活的環(huán)境、性格特征、服飾特 點(diǎn)（上衣系于腰間)和歷史遺留下來的有關(guān)的因素。(2)基本動(dòng)律膝部松弛 , 有彈性 有規(guī)律的顫動(dòng)和屈伸 , 并形成下身主動(dòng) , 上身被、動(dòng) , 自下而上 , 欲動(dòng)先屈的特點(diǎn)。5.動(dòng)律：(1)屈伸動(dòng)律練習(xí)；(2)屈伸動(dòng)律組合

二、鞏固練習(xí)：弦子屈伸組合 1．音樂：教學(xué)音樂2．動(dòng)作組合： 準(zhǔn)備(8 拍)： 1方向，自然位； 從第五拍起，雙手經(jīng)旁劃上弧線自肩前落下成叉腰手 : 最后一拍屈雙膝。①-8 原地屈伸兩次；最后半拍重心移至左腳。②-8 右腳向旁打開至八字位，原地移動(dòng)重心屈伸四次；最后半拍右腳收回自然位。③-4 原地移動(dòng)童心屈伸四次；5－8 右腳起屈伸后退四次。④-2 右腳旁移轉(zhuǎn)對 8 方向丁字位屈伸一次，雙手經(jīng)體前交叉打開至斜下手位； 3-4 做 ④-2 拍的反面動(dòng)作；5-6 右腳往 4 方向上步，右手對 4 方向斜上撩袖，隨之左轉(zhuǎn)體對 8 方向，丁字位屈伸一 次，同時(shí)左手對 8 方向單臂袖 , 右手斜后平開。7-8：④做 5-6 的反面動(dòng)作。⑤-8：右腳起屈伸行進(jìn)八次，雙手經(jīng)體前交叉分子至叉腰手。⑥-8：右腳起屈伸后退八次。⑦-8：重復(fù)⑥-8 動(dòng)作，兩人一組左肩相靠平步后退繞一圈，同時(shí)蓋左手、掏右手成左 叉腰、右單臂袖。⑧－5：右腳起，對 1 方向屈伸行進(jìn)五次，雙手經(jīng)體前交叉分開至斜下子位。6-：屈右腿，右手平開手位，左手經(jīng)右下劃至體前。7-：上左腳，左轉(zhuǎn)體對5方向，左手經(jīng)前向旁打開。8-：右腳至后踏步位，左手對4方向斜下子位，右手單臂袖，目視4方向斜下。

三、課（章）后小結(jié)：

⑴．屈伸動(dòng)作重心在全腳，重拍向上，長伸短屈，連綿不斷。⑵．叉腰手要求掌根部按在跨骨上，五指松弛地扶向腹內(nèi)側(cè)斜下方 , 肘略向前。⑶．屈伸動(dòng)作在移動(dòng)重心時(shí)，重心一側(cè)的脅部要頁勢松懈，也稱“坐手跨”。

五、布置作業(yè)：

課下練習(xí)腳位(1)自然位、(2)丁字靠步、(3)旁點(diǎn)靠步 手位(1)扶膀、(2)單背袖、(3)旁展單背袖、（4）旁展單提袖、(5)前后手、（6）雙手禮(獻(xiàn)哈達(dá))、（7）單手禮 體態(tài)：坐懈跨 第二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：弦子舞步

一、單靠步； 連靠步；長靠步； 靠步組合

教學(xué)目的：學(xué)會(huì)單靠步、連靠步、長靠步等靠步步伐，掌握弦子舞步的基本動(dòng)律與靠步的協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：單靠步、連靠步、長靠步 教法和學(xué)法：示范法、講授法、啟發(fā)法、引導(dǎo)法、練習(xí)法等

教學(xué)媒體或教具：舞蹈教具等 教學(xué)過程：導(dǎo)入語“弦子藏語稱為諧, 起源于四川巴塘 , 流傳整個(gè)藏區(qū) , 巴塘語稱葉。諧的曲 調(diào)優(yōu)美 , 柔顫 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈動(dòng)律松弛 柔美 開朗 舞時(shí) , 參加人數(shù)不限 , 男、、。女各站一排圍成圓圈 , 男領(lǐng)舞者拉著弦子 , 其 他人隨其后 , 時(shí)而向圈內(nèi)聚攏 , 時(shí)而散 開 , 手臂做出撩袖、甩袖、拋袖等動(dòng)作”。1.平步：兩拍或一拍一步，以右腳為例，預(yù)備拍左腿左腿屈膝，身體重心下移，同時(shí)右 腿屈膝右腳離地。前半拍，右腳落地，雙腿膝關(guān)節(jié)慢慢伸直，身體 重心上升。后半拍右腿 屈膝，身體重心下移，同時(shí)左腿屈膝，左腳離地。抬落腿時(shí)應(yīng)有艱難、沉重的感覺。膝關(guān)節(jié) 的屈伸要有內(nèi)在的柔韌性。2.靠步：在平步的基礎(chǔ)上，動(dòng)力腿用腳跟靠在主力腿腳掌內(nèi)側(cè)，同時(shí)雙膝慢慢伸直。(1)單靠：兩拍完成，以右腳為例，第一拍右腳平步一次；第二拍 , 左腳勾腳落至右 前丁字靠步位。(藏圖-18)(2)長靠步(三步一靠): 四拍完成 ,右起橫走三步 , 身體隨腳步慢慢轉(zhuǎn)向2點(diǎn)，第 四步左腳靠步 , 同時(shí)身體轉(zhuǎn)向8點(diǎn)。(3)連靠 : 動(dòng)作同單靠 , 但不換腳做 , 連續(xù)一個(gè)腳做靠步 , 可原地做 , 也可碾地 轉(zhuǎn)做。

二、鞏固練習(xí)：弦子舞步靠步組合 1．音樂：教學(xué)音樂 2．動(dòng)作組合： 準(zhǔn)備(4 拍)：體對 1 方向，自然位；右腳起，丁字位轉(zhuǎn)體靠步依次對 8、2 方向，雙手體前劃分手至叉腰手。①-8：右腳起兩拍一次交替對 2、8 方向做交叉靠步。②-4：右腳起對 8、2 方向各做一次丁字位轉(zhuǎn)體靠步。5-8 重復(fù)②-4 動(dòng)作。③-8：右腳起對 3、7 方向各做一次兩步一靠，雙手隨之做左、右劃子單臂袖。④-8：右腳起后退做兩步一靠兩次，雙手左、右后斜下子位。⑤-4：右腳起對 2 方向兩步一靠(交叉位)，左手斜下子位，右于經(jīng)體前上劃至斜 上手位。5-8：左腳起對 6 方向做⑤-4 的反面動(dòng)作。⑥-8：重復(fù)⑤-8 動(dòng)作，體依次對 8、4 方向。⑦-2：左轉(zhuǎn)身，對 8 方向上右腳交叉靠步，雙揚(yáng)子，自視 8 方向斜上方。3-4：右腳后撤交叉靠步，左單臂袖。5-6：左轉(zhuǎn)身上左腳交叉靠步，體對 6 方向，右單臂袖。7-8：右腳上步左轉(zhuǎn)身，對 2 方向上左腳交叉靠步，上身對 8 方向，右手經(jīng)左肩前下 劃至方向斜下，左手經(jīng)右肩前上劃成單臂袖，面對 2 方向斜下方。③-2：左腳往 6 方向撤步交叉靠步，右單臂袖。3-4：右腳起，右轉(zhuǎn)身向 4 方向交叉靠步，左單臂袖。5-6：右轉(zhuǎn)身，上左腳對 8 方向交叉靠步，右單臂袖。7-8：右腳后撤交叉靠步，左單臂袖。

三、課（章）后小結(jié)：

⑴．要強(qiáng)調(diào)主力腿與動(dòng)作腿的配合 , 主力腿屈時(shí)動(dòng)作腿抬 , 主力腿伸時(shí)動(dòng)作腿靠。⑵．做靠步的抬腿動(dòng)作時(shí) , 要由膝部帶動(dòng) , 有提起重物的感覺。

五、布置作業(yè)：

課下練習(xí)單靠步、連靠步、長靠步、靠步組合第二周 第一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：弦子舞步撩步； 三步一撩； 撩步組合 教學(xué)目的：學(xué)會(huì)弦子舞步撩步、三步一撩、撩步組合教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：撩步； 三步一撩； 撩步組合

教法和學(xué)法：示范法、講授法、啟發(fā)法、引導(dǎo)法、練習(xí)法等

教學(xué)課時(shí)：兩課時(shí)

教學(xué)媒體或教具：舞蹈教具等

教學(xué)過程: 導(dǎo)入語“弦子藏語稱為諧, 起源于四川巴塘 , 流傳整個(gè)藏區(qū) , 巴塘語稱葉。諧的曲 調(diào)優(yōu)美 , 柔顫 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈動(dòng)律松弛 柔美 開朗 舞時(shí) , 參加人數(shù)不限 , 男、、。女各站一排圍成圓圈 , 男領(lǐng)舞者拉著弦子 , 其 他人隨其后 , 時(shí)而向圈內(nèi)聚攏 , 時(shí)而散 開 , 手臂做出撩袖、甩袖、拋袖等動(dòng)作”。1.撩步：1)單撩 : 兩拍完成 , 兩手扶膀正步準(zhǔn)備 第一拍 , 左腳向前邁步 , 然后右腿吸抬。小腿。第二拍 , 右腿向前撩25度，然后左腿屈同時(shí)右小腿回到吸抬位置。(2)三步一撩：四拍完成，兩手扶膀正步準(zhǔn)備。第一至三拍，右腿向前走步三步。第四 拍，左腿前撩。2.拖步： 右腳向一定方向竄越由于向下掉落感的落地，然后左腳在后稍擦地向前進(jìn)方向上步，動(dòng) 作重拍始終在右腳上。左腳始終被動(dòng)地后拖。

二、鞏固練習(xí)：

1．音樂：教學(xué)音樂 2．動(dòng)作組合： 準(zhǔn)備(6 拍)：體對 1 方向，自然位，雙手體前交叉分手成叉腰手。①-8：左腳起上步撩腿，雙手交替順體側(cè)撩劃立圓(稱立圓劃手)，身體略向前俯； 兩拍一次，做四次。②-8：左腳起撤步撩腿，其他同①-8。③-8：重復(fù)①-8 動(dòng)作。④-8：腳重復(fù)②-8 動(dòng)作；雙手經(jīng)腋下向后伸出至后斜上背手位。⑤-2：保持后斜上背手；上左腳做蹭步，右腳繃腳向前，兩腳同時(shí)落至踏步位，身體 順勢前俯。3-4：原地屈伸兩次，先后轉(zhuǎn)對 7、3 方向。5-8：左腳起撤步撩腿兩次。⑥-4：重復(fù)⑤ 5－8 動(dòng)作，同時(shí)做立圓劃手。5：左腳往 6 方向撤步 , 右腳收至旁點(diǎn)位 , 體對 8 方向，面對 2 方向 , 左手斜上 手，右手自斜下至右膝旁。6：右撩腿，右撩袖至頭上方。7：右腳往 4 方向上步，體對 2 方向，面對 8 方向，右手斜上子，左手自斜下至左膝 前。8：左撩腿，左斜下前悠手：最后半拍左腳后抬，左手后擺。

四、課（章）后小結(jié)：

⑴． 做撩腿時(shí) , 提腿由膝部帶動(dòng) , 撩腿以小腿帶動(dòng) , 落腳時(shí)腳背要有 物沉落之感。⑵．身體向前時(shí)要注意提膀、拎腰 , 切忌壓跨、塌腰。

五、布置作業(yè)：

課下練習(xí)撩步； 三步一撩； 撩步組合 第二課時(shí)

學(xué)習(xí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)連貫表演組合“藏族舞”。

教學(xué)目標(biāo)：學(xué)會(huì)完整地表演組合“藏族舞”，掌握動(dòng)作要領(lǐng)。了解藏族人民的生活習(xí)慣，和藏族舞蹈的動(dòng)作特點(diǎn)。

教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)完整地表演組合“藏族舞”，掌握動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)難點(diǎn)：在表演時(shí)將藏族舞蹈的動(dòng)作特點(diǎn)表現(xiàn)出來。教具儀器：錄音機(jī)、視頻。

教學(xué)方法：談話法、講解法、示范法、練習(xí)法。

教學(xué)過程：

一、組織教學(xué)：

1、集合整隊(duì)，師生問好。

2、教師介紹本課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容及要求。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：集體表演前面所學(xué)習(xí)的基本動(dòng)作。

三、新課：集體學(xué)習(xí)組合“藏族舞”的各個(gè)基本動(dòng)作（發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)糾正，并加以重點(diǎn)練習(xí)）。

四、學(xué)習(xí)連貫表演組合“藏族舞”。

1、動(dòng)作說明：

[前奏]

準(zhǔn)備動(dòng)作：“自然位”、“扶跨”。身向一點(diǎn)。[1]—[4] “退踏步”四次。

[5]—[7] “退踏步”三次。每次第一拍時(shí)拍手，第二拍右手食指向下點(diǎn)指并半蹲，上身前傾。第一次身向8點(diǎn)，指8點(diǎn)下；第二次身向1點(diǎn)，指1點(diǎn)下；第三次身向2點(diǎn)，指2點(diǎn)下。

[8]

原地右“轉(zhuǎn)體”一周做“蹦跳步”三次，同時(shí)拍手三次后身向1點(diǎn)。[9] 向1點(diǎn)“蹦跳步”一次，“上翹指雙山手”。[10] 右手扶胸前，頭右傾，左手不動(dòng)。

[11]—[12] 左、右交替兩次“傾頭”，同時(shí)“半蹲”四次。

[13]—[16] “退踏步”四次。同時(shí)左手扶胯，右手在頭上方招手四次

[17]—[18] 跳“退踏步”二次，第一次身轉(zhuǎn)向2點(diǎn)，第二次身轉(zhuǎn)向8點(diǎn)，雙手扶胯。

[19]—[20] 身向3點(diǎn)，右腳起小跑四步接“蹦跳步”一次。右手指向3點(diǎn)、視1點(diǎn)。

2、教師講解連貫動(dòng)作的節(jié)奏和速度。

3、教師分節(jié)示范、講解，學(xué)生模仿、學(xué)習(xí)。

4、教師喊拍，學(xué)生連貫表演。

5、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)及注意點(diǎn)：

（1）、“退踏步”的要領(lǐng)是，左主力腿膝部要始終保持“小顫”。退 與移位的步子不能過大。踏步有聲。

（2）、在基本步法學(xué)會(huì)之后，一定要注意腿部的顫動(dòng)，這樣才能把藏族踢踏步的特點(diǎn)表現(xiàn)出來。

6、學(xué)生自由練習(xí)，教師巡視輔導(dǎo)。

7、集體完整地表演兩遍組合 “藏族舞”（如有時(shí)間的話還可以請個(gè)別同學(xué)表演，或分組表演）。

五、課堂小結(jié)：

小結(jié)課堂教學(xué)和紀(jì)律情況（要以表揚(yáng)為主，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積性）

現(xiàn)代舞《最炫民族風(fēng)》教案

第一節(jié)課 第一課時(shí) 教學(xué)目的：

一、通過舞蹈基本知識(shí)的講授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論，常用術(shù)語，并能在舞蹈學(xué)習(xí)實(shí)踐中應(yīng)用教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)員能夠初步的做到身體直立。

2.通過基本功的練習(xí)，使學(xué)員能夠初步學(xué)會(huì)基本的壓腿背脊的練習(xí)方法，重點(diǎn)是腰部的練習(xí)要加強(qiáng)。

3.通過組合的學(xué)習(xí)，訓(xùn)練孩子的體態(tài)和柔軟度，以及協(xié)調(diào)性的練習(xí)，培養(yǎng)孩子對舞蹈的興趣。4.通過學(xué)習(xí)，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。

5.“蹲”是腿的屈伸和彎直的訓(xùn)練。通過蹲的練習(xí)使腿的關(guān)節(jié)韌帶與肌肉富有柔韌的彈性，這是舞蹈表演掌握技巧所必不可少的條件。不僅跳躍要有彈性，幾乎所有的技巧都離不開蹲的動(dòng)作。同時(shí)“蹲”還具有增強(qiáng)后背力量的作用。內(nèi)容安排：蹲的訓(xùn)練要求

1、“蹲”是離把練習(xí)的第一個(gè)動(dòng)作，要求練習(xí)時(shí)的動(dòng)作徐緩、連貫。因此，宜采用慢速或中速音樂伴奏。

2、分別將雙腿蹲或單腿蹲中的(2)至(4)項(xiàng)動(dòng)作組合起來練習(xí)。

3、雙腿蹲可與下列動(dòng)作組合起來：

大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半腳尖。蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。第二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：腰組合訓(xùn)練 教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。2.加強(qiáng)基本功部分的訓(xùn)練，著重加強(qiáng)腰部的訓(xùn)練。內(nèi)容安排：

一、腰 的 練習(xí)腰是身體運(yùn)動(dòng)和舞蹈動(dòng)作的軸心，而腰的動(dòng)作又是掌握繁難舞姿和技巧的動(dòng)作基礎(chǔ)，腰的訓(xùn)練目的是增強(qiáng)舞蹈演員腰部柔韌性和靈活性。此外，腰的動(dòng)作也常是舞臺(tái)表演上直接采用的舞蹈動(dòng)作。

1、大八字步前、旁、后下腰

2、踏步旁腰

3、大踏步旁腰

4、單腿重心前、后下腰

5、單腿跪前、后下腰 腰部訓(xùn)練的要求：

1、腰的訓(xùn)練先可采用慢速或中速音樂伴奏，然后再用快速音樂，這樣可以訓(xùn)練腰部具有靈巧的運(yùn)動(dòng)能力。

2、可將兩項(xiàng)以上不同舞姿的腰的動(dòng)作，組合起來練習(xí)。

3、可以作為各種舞姿、大踢腿、旋轉(zhuǎn)和跳躍等組合的銜接動(dòng)作或結(jié)束動(dòng)作。

二、教授《最炫民族風(fēng)》舞蹈動(dòng)作。第二節(jié)課 第一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：平轉(zhuǎn)訓(xùn)練 教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。2.加強(qiáng)基本功部分的訓(xùn)練，著重加強(qiáng)腰部的訓(xùn)練。內(nèi)容安排：

一、它是用左腳的三個(gè)輪子做支點(diǎn)旋轉(zhuǎn)的，身體重心在左前內(nèi)輪子上。起轉(zhuǎn)前步法：旋轉(zhuǎn)前先以右腳滑后內(nèi)弧線，右肩、臂在后，左肩、臂在前，浮足在滑行腿線痕的后上方，滑行腿深屈膝，上體直立，肩、髖不動(dòng)。

起轉(zhuǎn)：左腳滑前外刃弧線，左腿深屈膝，做轉(zhuǎn)“3”字后，浮足由后擺動(dòng)向滑腳旁，腳尖自然伸直，兩臂側(cè)平舉，上體直立進(jìn)入旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)：浮足從側(cè)擺動(dòng)至身體的側(cè)前方，開始旋轉(zhuǎn)，重心放在左腳前內(nèi)輪子上（右后輪，前外輪為輔助輪），左腿由彎曲逐漸伸直。獲得的穩(wěn)定的中心后，先收浮足小腿靠近滑腳，大腿與地面平行保持不動(dòng)，頭要正直。然后兩臂經(jīng)前平舉起收入緊至胸前，加速旋轉(zhuǎn)。結(jié)束：旋轉(zhuǎn)逐漸減慢時(shí)，左肩、臂和浮足從體前展開，右臂側(cè)展，用左腳內(nèi)刃蹬地，深屈右腿用后外刃滑出，兩臂同時(shí)側(cè)舉，浮足向后遠(yuǎn)介，保持優(yōu)美姿勢結(jié)束旋轉(zhuǎn)。

第二課時(shí)（2014.1.7）： 教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)訓(xùn)練 教學(xué)目的：

1.通過復(fù)習(xí)訓(xùn)練，對孩子的整體表演提出更加嚴(yán)格的要求。2.加強(qiáng)基本功部分的訓(xùn)練，著重加強(qiáng)舞蹈的連貫表演。內(nèi)容安排：

一、基本功復(fù)習(xí)訓(xùn)練

1、腰組合練習(xí)；

2、呼吸練習(xí)

3、蹲的訓(xùn)練要求

4、平轉(zhuǎn)訓(xùn)練

完整的跳出《最炫民族風(fēng)》舞蹈動(dòng)作。

第五篇：藏族舞蹈教案

藏族舞蹈教案 第 一 周

教學(xué)內(nèi)容：藏族弦子舞蹈開泛兒課

一、1.手形；2.腳位；3.手位；4.體態(tài)；5.動(dòng)律

教學(xué)目的：藏族弦子舞蹈開泛兒課屈伸動(dòng)律練習(xí)； 屈伸動(dòng)律組合 教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：藏族弦子舞屈伸動(dòng)律； 屈伸動(dòng)律組合 教法和學(xué)法：示范法、講授法、啟發(fā)法、引導(dǎo)法、練習(xí)法等 教學(xué)課時(shí)：兩課時(shí)

教學(xué)媒體或教具：DVD、舞蹈教具等 教學(xué)過程:

一、復(fù)習(xí)：藏族踢踏舞

二、學(xué)習(xí)新課：

導(dǎo)入語“弦子藏語稱為諧, 起源于四川巴塘 , 流傳整個(gè)藏區(qū) , 巴塘語稱葉。諧的曲調(diào)優(yōu)美 , 柔顫 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈動(dòng)律松弛、柔美、開朗。舞時(shí) , 參加人數(shù)不限 , 男女各站一排圍成圓圈 , 男領(lǐng)舞者拉著弦子 , 其 他人隨其后 , 時(shí)而向圈內(nèi)聚攏 , 時(shí)而散開 , 手臂做出撩袖、甩袖、拋袖等動(dòng)作”。

1.手形

(1)長袖狀態(tài) : 五指自然延伸。(2)握袖狀態(tài) : 五指空心拳。

2.腳位

(1)自然位 : 腳跟并攏 , 腳尖略分開。

(2)丁字靠步 : 站丁字步 , 前腳勾腳 , 腳跟著地。(3)旁點(diǎn)靠步 : 自然位 , 一腳腳掌旁點(diǎn)地 , 略屈膝。3.手位

(1)扶膀 : 腳站自然位 , 雙手手掌扶于膀上 , 手指貼膀 , 注意腕下壓于膀上。(2)單背袖 : 一手扶膀 , 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。

(3)旁展單背袖 : 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。一手肩旁略下方自然直臂。（4）旁展單提袖 : 一手頭上方提袖 , 手心向下 , 一手側(cè)旁略下方自然直臂。(5)前后手 : 一手屈臂于體前 , 一手屈臂于體后 , 手心向上。

（6）雙手禮(獻(xiàn)哈達(dá)): 重心置于左腿半蹲 , 右腿直膝右斜前45°腳跟點(diǎn)地，上身前傾，頭略低，雙手手心向上攤于體側(cè)肩稍下，如雙手捧哈達(dá)狀。

（7）單手禮：重心置于左腿半膊 , 右腿直膝右斜前45°腳跟點(diǎn)地 , 上身 右傾 , 右臂攤向右斜前 , 左手手心扶住右肘。4.體態(tài)

(1)坐懈跨上身松弛略前傾。這一體態(tài)特征與藏族人民生活的環(huán)境、性格特征、服飾特點(diǎn)（上衣系于腰間)和歷史遺留下來的有關(guān)的因素。(2)基本動(dòng)律膝部松弛 , 有彈性、有規(guī)律的顫動(dòng)和屈伸 , 并形成下身主動(dòng) , 上身被動(dòng) , 自下而上 , 欲動(dòng)先屈的特點(diǎn)。

5.動(dòng)律：

(1)屈伸動(dòng)律練習(xí)；(2)屈伸動(dòng)律組合

三、鞏固練習(xí)：

弦子屈伸組合

1．音樂：《翻身農(nóng)奴把歌唱》 2．動(dòng)作組合：

準(zhǔn)備(8 拍)： 1方向，自然位；從第五拍起，雙手經(jīng)旁劃上弧線自肩前落下成叉腰手 : 最后一拍屈雙膝。

①-8 原地屈伸兩次；最后半拍重心移至左腳。

②-8 右腳向旁打開至八字位，原地移動(dòng)重心屈伸四次；最后半拍右腳收回自然位。③-4 原地移動(dòng)童心屈伸四次；5－8 右腳起屈伸后退四次。

④-2 右腳旁移轉(zhuǎn)對 8 方向丁字位屈伸一次，雙手經(jīng)體前交叉打開至斜下手位；3-4 做④-2 拍的反面動(dòng)作；5-6 右腳往 4 方向上步，右手對 4 方向斜上撩袖，隨之左轉(zhuǎn)體對 8 方向，丁字位屈伸一 次，同時(shí)左手對 8 方向單臂袖 , 右手斜后平開。

7-8：④做 5-6 的反面動(dòng)作。

⑤-8：右腳起屈伸行進(jìn)八次，雙手經(jīng)體前交叉分子至叉腰手。⑥-8：右腳起屈伸后退八次。

⑦-8：重復(fù)⑥-8 動(dòng)作，兩人一組左肩相靠平步后退繞一圈，同時(shí)蓋左手、掏右手成左叉腰、右單臂袖。

⑧－5：右腳起，對 1 方向屈伸行進(jìn)五次，雙手經(jīng)體前交叉分開至斜下子位。6-：屈右腿，右手平開手位，左手經(jīng)右下劃至體前。7-：上左腳，左轉(zhuǎn)體對5方向，左手經(jīng)前向旁打開。

8-：右腳至后踏步位，左手對4方向斜下子位，右手單臂袖，目視4方向斜下。

四、課（章）后小結(jié)：

⑴．屈伸動(dòng)作重心在全腳，重拍向上，長伸短屈，連綿不斷。

⑵．叉腰手要求掌根部按在跨骨上，五指松弛地扶向腹內(nèi)側(cè)斜下方 , 肘略向前。⑶．屈伸動(dòng)作在移動(dòng)重心時(shí)，重心一側(cè)的脅部要頁勢松懈，也稱“坐手跨”。

五、布置作業(yè)：

課下練習(xí)腳位(1)自然位、(2)丁字靠步、(3)旁點(diǎn)靠步

手位(1)扶膀、(2)單背袖、(3)旁展單背袖、（4）旁展單提袖、(5)前后手、（6）雙手禮(獻(xiàn)哈達(dá))、（7）單手禮

體態(tài)：坐懈跨

教學(xué)反思：

第 二 周

教學(xué)內(nèi)容：弦子舞步

一、單靠步；

連靠步；

長靠步； 靠步組合

教學(xué)目的：學(xué)會(huì)單靠步、連靠步、長靠步等靠步步伐，掌握弦子舞步的基本動(dòng)律與靠步的協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：單靠步、連靠步、長靠步

教法和學(xué)法：示范法、講授法、啟發(fā)法、引導(dǎo)法、練習(xí)法等 教學(xué)課時(shí)：兩課時(shí)

教學(xué)媒體或教具：DVD、舞蹈教具等 教學(xué)過程:

一、復(fù)習(xí)：藏族踢踏舞

二、學(xué)習(xí)新課：

導(dǎo)入語“弦子藏語稱為諧, 起源于四川巴塘 , 流傳整個(gè)藏區(qū) , 巴塘語稱葉。諧的曲調(diào)優(yōu)美 , 柔顫 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈動(dòng)律松弛、柔美、開朗。舞時(shí) , 參加人數(shù)不限 , 男女各站一排圍成圓圈 , 男領(lǐng)舞者拉著弦子 , 其 他人隨其后 , 時(shí)而向圈內(nèi)聚攏 , 時(shí)而散開 , 手臂做出撩袖、甩袖、拋袖等動(dòng)作”。

1.平步：兩拍或一拍一步，以右腳為例，預(yù)備拍左腿左腿屈膝，身體重心下移，同時(shí)右腿屈膝右腳離地。前半拍，右腳落地，雙腿膝關(guān)節(jié)慢慢伸直，身體 重心上升。后半拍右腿屈膝，身體重心下移，同時(shí)左腿屈膝，左腳離地。抬落腿時(shí)應(yīng)有艱難、沉重的感覺。膝關(guān)節(jié)的屈伸要有內(nèi)在的柔韌性。

2.靠步：在平步的基礎(chǔ)上，動(dòng)力腿用腳跟靠在主力腿腳掌內(nèi)側(cè)，同時(shí)雙膝慢慢伸直。(1)單靠：兩拍完成，以右腳為例，第一拍右腳平步一次；第二拍 , 左腳勾腳落至右前丁字靠步位。(藏圖-18)(2)長靠步(三步一靠): 四拍完成 ,右起橫走三步 , 身體隨腳步慢慢轉(zhuǎn)向2點(diǎn)，第四步左腳靠步 , 同時(shí)身體轉(zhuǎn)向8點(diǎn)。

(3)連靠 : 動(dòng)作同單靠 , 但不換腳做 , 連續(xù)一個(gè)腳做靠步 , 可原地做 , 也可碾地轉(zhuǎn)做。

三、鞏固練習(xí)：

弦子舞步靠步組合 1．音樂：《愛 木 錯(cuò) 》 2．動(dòng)作組合：

準(zhǔn)備(4 拍)：體對 1 方向，自然位；右腳起，丁字位轉(zhuǎn)體靠步依次對 8、2 方向，雙手體前劃分手至叉腰手。

①-8：右腳起兩拍一次交替對 2、8 方向做交叉靠步。②-4：右腳起對 8、2 方向各做一次丁字位轉(zhuǎn)體靠步。5-8 重復(fù)②-4 動(dòng)作。

③-8：右腳起對 3、7 方向各做一次兩步一靠，雙手隨之做左、右劃子單臂袖。④-8：右腳起后退做兩步一靠兩次，雙手左、右后斜下子位。

⑤-4：右腳起對 2 方向兩步一靠(交叉位)，左手斜下子位，右于經(jīng)體前上劃至斜上手位。

5-8：左腳起對 6 方向做⑤-4 的反面動(dòng)作。⑥-8：重復(fù)⑤-8 動(dòng)作，體依次對 8、4 方向。

⑦-2：左轉(zhuǎn)身，對 8 方向上右腳交叉靠步，雙揚(yáng)子，自視 8 方向斜上方。3-4：右腳后撤交叉靠步，左單臂袖。

5-6：左轉(zhuǎn)身上左腳交叉靠步，體對 6 方向，右單臂袖。

7-8：右腳上步左轉(zhuǎn)身，對 2 方向上左腳交叉靠步，上身對 8 方向，右手經(jīng)左肩前下劃至方向斜下，左手經(jīng)右肩前上劃成單臂袖，面對 2 方向斜下方。

③-2：左腳往 6 方向撤步交叉靠步，右單臂袖。3-4：右腳起，右轉(zhuǎn)身向 4 方向交叉靠步，左單臂袖。5-6：右轉(zhuǎn)身，上左腳對 8 方向交叉靠步，右單臂袖。7-8：右腳后撤交叉靠步，左單臂袖。

四、課（章）后小結(jié)：

⑴．要強(qiáng)調(diào)主力腿與動(dòng)作腿的配合 , 主力腿屈時(shí)動(dòng)作腿抬 , 主力腿伸時(shí)動(dòng)作腿靠。⑵．做靠步的抬腿動(dòng)作時(shí) , 要由膝部帶動(dòng) , 有提起重物的感覺。

五、布置作業(yè)：

課下練習(xí)單靠步、連靠步、長靠步、靠步組合 教學(xué)反思：

第 三 周

教學(xué)內(nèi)容：弦子舞步

撩步； 三步一撩； 撩步組合

教學(xué)目的：學(xué)會(huì)弦子舞步撩步、三步一撩、撩步組合 教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：撩步； 三步一撩； 撩步組合

教法和學(xué)法：示范法、講授法、啟發(fā)法、引導(dǎo)法、練習(xí)法等 教學(xué)課時(shí)：兩課時(shí)

教學(xué)媒體或教具：DVD、舞蹈教具等 教學(xué)過程:

一、復(fù)習(xí)：藏族踢踏舞

二、學(xué)習(xí)新課：

導(dǎo)入語“弦子藏語稱為諧, 起源于四川巴塘 , 流傳整個(gè)藏區(qū) , 巴塘語稱葉。諧的曲調(diào)優(yōu)美 , 柔顫 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈動(dòng)律松弛、柔美、開朗。舞時(shí) , 參加人數(shù)不限 , 男女各站一排圍成圓圈 , 男領(lǐng)舞者拉著弦子 , 其 他人隨其后 , 時(shí)而向圈內(nèi)聚攏 , 時(shí)而散開 , 手臂做出撩袖、甩袖、拋袖等動(dòng)作”。

1.撩步：

（1)單撩 : 兩拍完成 , 兩手扶膀正步準(zhǔn)備。第一拍 , 左腳向前邁步 , 然后右腿吸抬小腿。第二拍 , 右腿向前撩25度，然后左腿屈同時(shí)右小腿回到吸抬位置。

(2)三步一撩：四拍完成，兩手扶膀正步準(zhǔn)備。第一至三拍，右腿向前走步三步。第四拍，左腿前撩。

2.拖步：

右腳向一定方向竄越由于向下掉落感的落地，然后左腳在后稍擦地向前進(jìn)方向上步，動(dòng)作重拍始終在右腳上。左腳始終被動(dòng)地后拖。

三、鞏固練習(xí)：

孔雀吃水組合

1．音樂：《孔 雀 吃 水》 2．動(dòng)作組合：

準(zhǔn)備(6 拍)：體對 1 方向，自然位，雙手體前交叉分手成叉腰手。

①-8：左腳起上步撩腿，雙手交替順體側(cè)撩劃立圓(稱立圓劃手)，身體略向前俯；兩拍一次，做四次。

②-8：左腳起撤步撩腿，其他同①-8。③-8：重復(fù)①-8 動(dòng)作。

④-8：腳重復(fù)②-8 動(dòng)作；雙手經(jīng)腋下向后伸出至后斜上背手位。

⑤-2：保持后斜上背手；上左腳做蹭步，右腳繃腳向前，兩腳同時(shí)落至踏步位，身體順勢前俯。

3-4：原地屈伸兩次，先后轉(zhuǎn)對 7、3 方向。5-8：左腳起撤步撩腿兩次。

⑥-4：重復(fù)⑤ 5－8 動(dòng)作，同時(shí)做立圓劃手。

5：左腳往 6 方向撤步 , 右腳收至旁點(diǎn)位 , 體對 8 方向，面對 2 方向 , 左手斜上手，右手自斜下至右膝旁。

6：右撩腿，右撩袖至頭上方。

7：右腳往 4 方向上步，體對 2 方向，面對 8 方向，右手斜上子，左手自斜下至左膝前。

8：左撩腿，左斜下前悠手：最后半拍左腳后抬，左手后擺。

四、課（章）后小結(jié)：

⑴．做撩腿時(shí) , 提腿由膝部帶動(dòng) , 撩腿以小腿帶動(dòng) , 落腳時(shí)腳背要有托物沉落之感。⑵．身體向前時(shí)要注意提膀、拎腰 , 切忌壓跨、塌腰。

五、布置作業(yè)：

課下練習(xí)撩步； 三步一撩； 撩步組合

教學(xué)反思：