第一篇：體育學(xué)院理論課教案格式

體育學(xué)院理論課教案格式：

課

題（居中）

一、教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)需要達(dá)到的指標(biāo)，2——3條即可。

二、教學(xué)設(shè)想（含教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)、主要教學(xué)方法方式等）

三、教學(xué)內(nèi)容與步驟（具體的教學(xué)環(huán)節(jié)及過程）

課的導(dǎo)入——復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容——學(xué)習(xí)內(nèi)容——對本次課教學(xué)情況進(jìn)行總結(jié)——布置作業(yè)。

四、教學(xué)后記（下課后的自我評價與反思）

第二篇：廣西師范大學(xué)體育學(xué)院體育教育實(shí)習(xí)理論課教案

廣西師范大學(xué)體育學(xué)院體育教育實(shí)習(xí)理論課教案廣西

師范大案

第一章：排球運(yùn)動概述

第四節(jié)：中國排球運(yùn)動的發(fā)展

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過學(xué)習(xí)中國排球運(yùn)動的發(fā)展，了解排球運(yùn)動在中國的發(fā)展。

2、通過學(xué)習(xí)中國排球運(yùn)動的發(fā)展，了解中國排球運(yùn)動的發(fā)展現(xiàn)狀。

3、通過本次課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和愛國情操。

教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)

重點(diǎn)：

1、采用6人制排球前的我國排球運(yùn)動的發(fā)展。

2、我國6人制排球的推廣和發(fā)展。

難點(diǎn)：排球運(yùn)動的推廣和發(fā)展。

新課的引入：

1、在2008年北京第29屆奧林匹克運(yùn)動會上，中國女排獲得了第幾名？（第三名）

2、大家對中國排球運(yùn)動的發(fā)展了解有多少？

新課的內(nèi)容：中國排球運(yùn)動的發(fā)展

一、采用6人制排球前的我國排球運(yùn)動

1905年傳入我國，首先在廣州香港，后廣東臺山、上海、北京等地。當(dāng)時國內(nèi)各地大多是將排球運(yùn)動作為游戲，沒有競賽活動。

1931年我國首次參加了第一屆遠(yuǎn)東運(yùn)動會的排球比賽。1914年，男子排球被正式列入全國性比賽。

我國女子：

1921年排球運(yùn)動在廣東省運(yùn)動會上首次出現(xiàn)。1923年首次參加在日本舉行的第6界遠(yuǎn)東運(yùn)動會。

1924年女子排球列入第3屆全國運(yùn)動會。

1923年---1934年我國女排共參加過5屆遠(yuǎn)東運(yùn)動會，均獲第二名。

排球運(yùn)動傳入我國以后，經(jīng)歷了16人制、12人制、9人制和6人制的演變。

1、1905年---1919年，我國排球比賽采用16人制。16名隊(duì)員分成4排，每排4人，位置固定不輪轉(zhuǎn)。當(dāng)時技術(shù)水平低，打法簡單。2、1919---1927年我國排球比賽采用12人制。12名隊(duì)員分成3排，每排4人，位置固定不輪轉(zhuǎn)。技術(shù) 發(fā)展采用上手發(fā)球，正面扣球，并出現(xiàn)了單人攔網(wǎng)和倒地救球等技術(shù)，進(jìn)攻位置從中間轉(zhuǎn)為兩側(cè)。

3、1927年---1951年我國排球采用9人制。9名隊(duì)員分成3排，3、1927—1951年我國采用了9人制。9人排球在我國經(jīng)歷了24年之久。由于規(guī)則允許有兩次發(fā)球機(jī)會，在技術(shù)上出現(xiàn)了勾手大力發(fā)球和魚躍等各種摔救技術(shù)。1930年在第九屆遠(yuǎn)東運(yùn)動會上，為了突破菲律賓隊(duì)的高個子攔網(wǎng)，我國創(chuàng)造了“快板球”，即現(xiàn)在的快球。

4、我國排球采用6人制以前，排球運(yùn)動開展并不普及。在舊中國，由于國家貧窮落后，排球運(yùn)動只在幾個大城市好個別地區(qū)開展，技術(shù)水平很低，戰(zhàn)術(shù)非

二、6人制排球的推廣和發(fā)展

中華人民共和國成立以后排球運(yùn)動也有了較快的發(fā)展。為了適應(yīng)國際比賽的需要，1950年7月。國家體育總會舉辦的全國體育工作者暑期學(xué)習(xí)會上，第一次介紹了6人制排球規(guī)則與比賽方法。

我國6人制排球的發(fā)展，不僅繼承了我國和亞洲9人制排球的打法，同時也吸收了世界強(qiáng)隊(duì)的先進(jìn)打法，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，逐步提高對排球運(yùn)動規(guī)律 每排3個，位置依然固定不輪轉(zhuǎn)。

常簡單。

的認(rèn)識，并有發(fā)展和創(chuàng)新，堅(jiān)持走自己技術(shù)發(fā)展的道路?；貒覈?人制排球的發(fā)展歷史，大致經(jīng)歷了6個階段。

第一階段：繼承學(xué)習(xí)和探索發(fā)展階段（1950—1965）

這一階段主要是繼承我國9人制排球的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)打法。為了發(fā)展中國的排球運(yùn)動，20世紀(jì)50年代，中國主要學(xué)習(xí)蘇聯(lián)和東歐的先進(jìn)技術(shù)，逐步推廣6人制排球。并初步發(fā)展以快球?yàn)橹行牡目烨蜓谧o(hù)戰(zhàn)術(shù)。逐步開始形成了我國快攻打法的特點(diǎn)，成為了一種新的風(fēng)格流派。60年代中期是我國排球運(yùn)動水平迅速發(fā)展提高的重要階段。這期間我們學(xué)習(xí)了日本女排的勾手飄球、墊球和滾動防守等先進(jìn)技術(shù)，而且根據(jù)排球運(yùn)動的規(guī)律，結(jié)合自己的特點(diǎn)進(jìn)行了創(chuàng)新。

在1965年國際排球聯(lián)合會決定實(shí)施“手可以過網(wǎng)攔網(wǎng)”的新規(guī)則前，我國男排提前研究了新規(guī)則，創(chuàng)造并掌握了“蓋帽”攔網(wǎng)新技術(shù)。北京男排還創(chuàng)新了“平拉開快球”的扣球技術(shù)，發(fā)展了我國傳統(tǒng)的快攻特點(diǎn)。這充分證明我們在總結(jié)、發(fā)展自己的特點(diǎn)，掌握運(yùn)用排球運(yùn)動的規(guī)律和結(jié)合自己特點(diǎn)學(xué)習(xí)外國各隊(duì)的長處等方面，有了較系統(tǒng)的經(jīng)驗(yàn)，從而在走自己技術(shù)發(fā)展的道路方面，邁出了可喜的一步。

第二階段：低潮階段（1966—4972）

十年**”給我國體育事業(yè)帶來了一場空前浩劫，也使正處在上升時期的排球運(yùn)動受到嚴(yán)重的干擾。各運(yùn)動隊(duì)停止了訓(xùn)練，許多教練員受到迫害?？炭囝B強(qiáng)的訓(xùn)練作風(fēng)和嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練的優(yōu)良傳統(tǒng)遭到徹底破壞。1972年我國開始恢復(fù)國內(nèi)比賽，在“五項(xiàng)球類運(yùn)動會”上，各隊(duì)運(yùn)動技術(shù)水平普遍下降，基本功不扎實(shí)，隊(duì)伍老化，出現(xiàn)青黃不接的現(xiàn)象。這段時間世界排球運(yùn)動卻發(fā)展迅速，這樣我國跟世界強(qiáng)隊(duì)之間剛開始縮小的距離又拉大咯。1974年我國恢復(fù)參加世界排球錦標(biāo)賽時女排從第9名降到14名，男排從第9名降到15名。

第三階段：恢復(fù)階段（1972—1978）

1972年國家體委召開了籃、排、足三大球訓(xùn)練工作會議，總結(jié)過去的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，明確了技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想，制定了5年排球發(fā)展規(guī)劃，建立排球訓(xùn)練基地，開始有計(jì)劃地每年組織集訓(xùn)。1976年重新組建了國家男、女排球隊(duì)。經(jīng)過短期訓(xùn)練，在1977年世界杯排球賽中，女排獲第4名，男排獲第7名。在1978年世界排球錦標(biāo)賽中，女排獲第6名，男排獲第7名。在此期間我國在學(xué)習(xí)了日本男排創(chuàng)造的“時間差”和“位置差”等先進(jìn)打法。1977年國際排球規(guī)則規(guī)定：“允許攔網(wǎng)后仍可擊球三次?！备鶕?jù)女排攻防相對平衡、反擊機(jī)會多的特點(diǎn)，我國女排發(fā)展了“快速反擊”戰(zhàn)術(shù)，開始在技術(shù)打法上走在世界的前面。

第四階段：高峰階段（1979—1990）

1979年我國男、女排取得亞洲冠軍的光榮稱號，實(shí)現(xiàn)了沖出亞洲的愿望。1981---1986年中國女排連續(xù)五次榮獲世界大賽的冠軍。1987年后我國女排面臨著主力相繼退役，場上隊(duì)員年齡偏大等問題，在1988年的第24屆奧運(yùn)會上負(fù)于蘇聯(lián)、秘魯女排，屈居第三名。1989年第5屆世界杯賽上負(fù)于古巴、蘇聯(lián)女排，仍獲第3名。1990年第11屆世界排球錦標(biāo)賽上負(fù)于蘇聯(lián)女排獲第2名。我國男排在1981年的第4屆世界杯賽上獲第7名。在巴塞羅那奧運(yùn)會預(yù)選賽上，中國男排落選，失去了參加1984年的奧運(yùn)會排球賽資格，后因?yàn)楸＜永麃嗞?duì)不參加，中國男排才得以替補(bǔ)參加了1984年的奧運(yùn)會排球賽并獲第8名。此后中國男排雖獲得了1986年第10屆亞運(yùn)會冠軍，但失去了參加世界排球大賽的機(jī)會。

這一階段中國女排在技術(shù)全面的基礎(chǔ)上，充分發(fā) 揮了我國快速多變的特點(diǎn)，發(fā)展和創(chuàng)造了（全攻全守）“高快結(jié)合”的新型打法。

第五階段：動蕩階段（1990—2000）

這一階段的打法技術(shù)簡單，以高舉高打?yàn)橹鳌?0年代末90年代初，歐洲的排球走向了商業(yè)化。我國男、女排沒有在技術(shù)上、戰(zhàn)術(shù)上進(jìn)一步的創(chuàng)新，原來的打法已被世界強(qiáng)隊(duì)所掌握，與世界強(qiáng)隊(duì)相比，失去了原有的特長和優(yōu)勢，出現(xiàn)了較大的滑坡。

第六階段:再鑄輝煌階段（2000至今）

我國女排在陳忠和教練的帶領(lǐng)下，女排獲得了2003年世界杯的冠軍。在2004年雅典第28屆奧林匹克運(yùn)動會上又獲得了金牌。2008年北京第29屆奧林匹克運(yùn)動會上或得了銅牌。

回顧半個多世紀(jì)我國排球運(yùn)動的曲折的發(fā)展歷程，既有中國女排奪取“五連冠”佳績的輝煌時期，也有我國男排在洲際比賽和世界大賽忠屢屢失利的低谷階段，即積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)，又吸取了深刻的教訓(xùn)。

第三篇：理論課教案

警察防衛(wèi)控制理論課教案

一、何謂 警察防衛(wèi)控制

二、為何警察必須掌握過硬的防衛(wèi)控制技術(shù)

三、如何學(xué)好防衛(wèi)控制課程 警務(wù)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練體系結(jié)構(gòu)圖

體能：

力量、速度、耐力、靈活性、柔韌性等。

奔跑、攀爬、泅渡等

技能：

徒手控制技術(shù)

警械使用技術(shù) 武器使用技術(shù) 特種駕駛技術(shù)

戰(zhàn)術(shù)：盤查、車輛查控、搜索、抓捕、人質(zhì)解救戰(zhàn)術(shù)等。

一、何謂 警察防衛(wèi)控制

1、警察防衛(wèi)控制概念：是指人民警察在執(zhí)法過程中依據(jù)法律，通過徒手或使用警械、武器的形式，控制、制服違法犯罪分子的特殊技能。

2、警察防衛(wèi)控制使用特點(diǎn)：（1）、法律約束性

1、使用原則必須體現(xiàn)合法性。

2、是以控制嫌疑人為主要目的。區(qū)別于部隊(duì)的擒拿格斗。（2）、實(shí)用性：一切從公安實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，區(qū)別于“競技運(yùn)動”“練

為戰(zhàn)，不是練為看”避免形式化，華而不實(shí)。象作戰(zhàn)一樣訓(xùn)練”（3）、簡潔性

1、易于掌握（學(xué)習(xí)周期短的技術(shù)，最簡單的往往最實(shí)用）

2、便于保持

二、為何警察必須掌握過硬的防衛(wèi)控制技術(shù)

（一）、減少無謂的傷亡：

當(dāng)前公安執(zhí)法戰(zhàn)斗中遇到暴力抗法、襲擊警察的案件呈上升趨勢。

因此，掌握過硬的實(shí)戰(zhàn)技能和規(guī)范執(zhí)法戰(zhàn)斗程序是提高自我保護(hù)能力，減少不必要傷亡的重要保證。

（二）、打擊犯罪：

新時期公安工作和治安形式嚴(yán)峻。從當(dāng)前刑事犯罪的特點(diǎn)看，要求我們加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)技能的訓(xùn)練已經(jīng)迫在眉睫。

1、刑事犯罪案件總量持續(xù)上升。

2、有組織的團(tuán)伙犯罪不斷增加，向集團(tuán)化黑社會性質(zhì)發(fā)展.3、帶有恐怖傾向案件明顯增多.4、涉槍案件不斷增加.（三）、樹立形象：

改變以往在人民群眾中“說不過、打不贏、追不上”的不良形象。樹立公安隊(duì)伍忠誠可靠、訓(xùn)練有素、紀(jì)律嚴(yán)明、作風(fēng)過硬的良好形象。學(xué)習(xí)方法：

三、如何練好防衛(wèi)控制

（1）、防衛(wèi)控制理念

“高一級”原則——為控制局面，警員使用的武力程度可以比對方高一個層次。適當(dāng)?shù)奈淞Τ潭仁?，視對方的對抗程度，警?wù)人員判斷的威脅程度，以及警員本身的能力。警員可根據(jù)情勢決定使用何種程度的武力但須謹(jǐn)記使用武力的原則

（2）、使用武力程度層次表 1抗拒程度：心理抵觸

解 釋：沒有語言的抗拒，只是心理有抵觸的態(tài)度表現(xiàn)。相應(yīng)的武力程度：口頭規(guī)勸/口頭控制 可采用的強(qiáng)制手段：警察出現(xiàn) / 口頭命令 2抗拒程度：語言抗拒

解 釋：口頭表現(xiàn)出不服從，用惡言對抗或威脅。相應(yīng)的武力程度：口頭規(guī)勸/口頭控制

可采用的強(qiáng)制手段：警察出現(xiàn) / 口頭命令/ 請求支援 3抗拒程度：消極抵抗

解 釋：用行為阻礙警察執(zhí)行職務(wù)，程度未有危及任何人。相應(yīng)的武力程度：溫和的控制可采用的強(qiáng)制手段： 溫和的徒手控制方法

1、由二至四名警察搬移對抗者、2、溫和徒手控制 壓點(diǎn)控制、押解位置、押解手腕鎖

3、快速上銬

4抗拒程度：頑強(qiáng)抵抗

解 釋：采用毆打的行為，但沒有對他人有造成重傷害的威脅。相應(yīng)的武力程度：強(qiáng)硬的控制 可采用的強(qiáng)制手段：

1、糊椒噴劑

2、強(qiáng)硬徒手控制方法（掌、膝撞、踢）

3、倒地控制技術(shù)（上銬）

4、使用警棍抗拒程度：頑強(qiáng)抵抗 5抗拒程度：暴力攻擊

解 釋：用實(shí)質(zhì)性行為抗拒警察的控制，其行為可能傷及警察或其他人員。

相應(yīng)的武力程度：強(qiáng)硬的控制 可采用的強(qiáng)制手段：

1、糊椒噴劑

2、強(qiáng)硬徒手控制方法（掌、膝撞、踢）

3、倒地控制技術(shù)（上銬）6抗拒程度：致命攻擊

解 釋：有致使他人重傷害及死亡的威脅。相應(yīng)的武力程度：致命武力

可采用的強(qiáng)制手段：使用槍械

（3）、常見的反對抗情況

上手銬時---消極性抗拒-----押解時----暴力攻擊--抓捕控制時(4)、防衛(wèi)控制使用技術(shù)原理

1、以痛楚使對方服從——以痛楚影響對方反抗行為

2、以震擊時眩暈突然猛烈刺激腦部效果平均可維持3-7秒。

3、令對方失去平衡——利用杠桿原理使對方失去重心

4、分散注意力——改變對方注意力，削弱其活動機(jī)能

5、令對方活動機(jī)能失效——擊打活動神經(jīng)，使對方因過度刺激而引致肌肉暫時麻痹。效果平均可持續(xù)30秒至數(shù)分鐘。（5）、警員自我防衛(wèi)意識

安全三要素：戒備、距離、位置（掩體）

1、戒備—戒備式（一意識和能力：既自我防衛(wèi)意識和防衛(wèi)與控制的能力。

級搭手戒備、二級扶帶戒備、三級提手戒備）

戒備包括心理上的戒備和裝備上的戒備

2、距離—通過步法控制與對方的距離（前、后、左右移動）

3、位置掩體（6）、教學(xué)要求

1、著裝（作訓(xùn)服、白球鞋）

2、考勤

3、課堂紀(jì)律

4、愛護(hù)教學(xué)器材。

警察防衛(wèi)控制教官：訾鳳琴

2013年3月10日

第四篇：體育理論課教案

體育理論課教案

一．教學(xué)內(nèi)容：

安全常識和韻律活動

二．教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動損傷事故。

2、了解預(yù)防運(yùn)動損傷及事故的要求，逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

3）對科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識，增強(qiáng)自我保護(hù)意識。

三．教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。

難點(diǎn)：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。

四．教具準(zhǔn)備：

多媒體、卡片、紅五角星。

五．教法與學(xué)法：

1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。

2.采用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增強(qiáng)直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

六．教學(xué)過程：

1.導(dǎo)入揭示課題。

①

出示雜技圖片，思考問題。學(xué)生大膽猜想，各抒己見。

②

教師歸納出所有課題。

.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法？

學(xué)生口答，教師加以說明。出示第二個知識點(diǎn)：身體不適運(yùn)動。

4.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有哪些安全知識？學(xué)生討論，各自發(fā)表見解。

5.驗(yàn)證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？

讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結(jié)。出示三個知識點(diǎn)：做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護(hù)，檢查器械再運(yùn)動。

6、室內(nèi)活動：動物摸仿操。

學(xué)生看錄像，然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。

學(xué)生創(chuàng)編動作進(jìn)行練習(xí)。

第五篇：籃球理論課教案

籃球理論課教案

課的內(nèi)容：

一、籃球運(yùn)動的起源及我國籃球運(yùn)動發(fā)展概況

二、籃球運(yùn)動的特點(diǎn)及健身意義

三、籃球運(yùn)動的發(fā)展趨勢

四、籃球運(yùn)動常見的運(yùn)動損傷及其預(yù)防處理

課的任務(wù)：

一、通過本講使學(xué)生一般了解籃球運(yùn)動的起源，我國籃球運(yùn)動的發(fā)展概況，籃球運(yùn)動的特點(diǎn)及健身意義。

二、使學(xué)生充分認(rèn)識籃球運(yùn)動常見運(yùn)動損傷的重要性、預(yù)防的必要性、掌握出現(xiàn)運(yùn)動損傷后簡單的處理方法。

一、籃球概況

1、籃球運(yùn)動的起源

籃球運(yùn)動在1891年美國的馬薩諸塞州（春田市）基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校由體育教師詹姆士·奈史密斯博士發(fā)明的，他看見學(xué)生、兒童經(jīng)常用球向桃筐內(nèi)做投準(zhǔn)練習(xí)的游戲而受到啟發(fā)。于是，他就設(shè)計(jì)將兩只桃筐分別釘在健身房內(nèi)看臺的欄桿上，桃筐上沿距離地面3.05M，用足球作比賽工具，向籃內(nèi)投搓，球進(jìn)入籃筐得1分，按得分多少決定勝員。以后逐步將竹籃筐改為活底的鐵質(zhì)球籃并掛上線網(wǎng)。1892

年奈·史密斯博士制訂了13條規(guī)則，比賽人數(shù)從開始的10人、9人、7人，最后定為5人，時間為上、下半場各15分鐘。1893年，這種擲準(zhǔn)游戲因?yàn)槭鞘褂锰一@和球，史密斯博士把它取名為“籃球”比賽的器材也發(fā)展近似現(xiàn)代的籃球、籃板、籃圈和籃網(wǎng)。

2、我國籃球運(yùn)動發(fā)展概況

籃球運(yùn)動于1894年傳入我國天津，至今已有一個多世紀(jì)的歷史。

2014年執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試指導(dǎo)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師、口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師、中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師、醫(yī)科大考查課試題《籃球運(yùn)動在我國開展較為普及》（三大球之最），特別是在學(xué)校、機(jī)關(guān)、工廠。

（1）我國籃球運(yùn)動水平在世界上先進(jìn)發(fā)達(dá)國家相比有一定的差距，美國、俄羅

斯、克羅地亞、立陶宛、南聯(lián)盟等國家籃球運(yùn)動水平較高，而眾所周知的美國NBA職業(yè)聯(lián)賽代表看世界最高水平，一年一度的總決賽全球都要進(jìn)行現(xiàn)場直播。

（2）在亞洲我國籃球水平屬一流，男、女籃的主要對手來自韓國、日本。中國

男、女籃多次在亞錦賽亞運(yùn)會上獲男、女冠軍。

（3）國內(nèi)有每年一度的職業(yè)俱樂部聯(lián)賽（CBA），通過聯(lián)賽我國已經(jīng)將王治郅、姚明、易建聯(lián)、巴特爾、孫悅等球員輸送到NBA。

（4）中國大學(xué)生籃球協(xié)會舉辦的（CUBA）聯(lián)賽，在全國各高校反響強(qiáng)烈，分

為南、北區(qū)進(jìn)行，參賽運(yùn)動員，必須是注冊在籍的大學(xué)生。另外還有大超聯(lián)賽等高校籃球比賽。

二、籃球運(yùn)動特點(diǎn)及健身意義

1、籃球運(yùn)動具有嚴(yán)格的規(guī)則限制（十章六十一條），每四年修改一次。是以球?yàn)楣ぞ?，爭奪球權(quán)為手段，把球投進(jìn)對方籃圈為而進(jìn)行的一項(xiàng)運(yùn)動。

2、籃球運(yùn)動是集體項(xiàng)目，要求同隊(duì)隊(duì)員齊心協(xié)力、密切配合，集體的力量去戰(zhàn)勝對方，具有較強(qiáng)的集體性和戰(zhàn)術(shù)紀(jì)律性。

3、籃球比賽中技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用具有復(fù)雜性，緊張激烈的對抗性，可以培養(yǎng)頑強(qiáng)的拼搏精神和意志品質(zhì)。

4、籃球運(yùn)動是由各種各樣的跑、跳、投基本技能組成，經(jīng)常參加能促進(jìn)力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等水平素質(zhì)的提高，改善人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能。

5、有較大的吸引力，參加者不受年齡、性別的限制，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能豐富人們的業(yè)余文化生活。

三、籃球運(yùn)動的發(fā)展趨勢

1、技、戰(zhàn)術(shù)更高超、全面、準(zhǔn)確。

2、速度越來越快。

3、高空優(yōu)勢更加明顯。

4、對抗越來越激烈。

四、籃球運(yùn)動常見的運(yùn)動損傷及其預(yù)防與處理

1、發(fā)生運(yùn)動損傷的原因：

運(yùn)動損傷的發(fā)生并非偶然，有一定的規(guī)律，思想上要重視，潛在因素：運(yùn)動項(xiàng)目不同，技術(shù)特點(diǎn)也不同，對機(jī)體活動都有特殊的要求。這種特殊要求就會成為一個潛在的致傷因素，如：籃球運(yùn)動經(jīng)常是跑動、急停、轉(zhuǎn)身、起跑，落地緩沖等動作，膝關(guān)節(jié)處于半蹲，處于受傷位置（發(fā)生韌帶撕裂、骨髓勞損）、踝關(guān)節(jié)落地不穩(wěn)或被別人踩等而造成韌帶撕裂（排球同樣如此）。直接因素：認(rèn)識不足、準(zhǔn)備活動不充分、忽視自我保護(hù)。

2、預(yù)防措施：

①重視準(zhǔn)備活動。

②加強(qiáng)易受傷部位的鍛煉。

③加強(qiáng)自我保護(hù)。

3、處理方法：

①開放性軟組織損傷、擦傷、刺傷、裂傷其特點(diǎn)是均有創(chuàng)口和出血，初步處理時要注意保護(hù)傷口，以免發(fā)生傷口感染。用干凈紗布和毛巾包扎，迅速到醫(yī)院作進(jìn)一步處理。

②閉合性軟組織損傷。

挫傷、扭傷、拉傷、包括肌肉、韌帶撕裂、表皮不出血（內(nèi)出血）。主要癥狀：受傷部位腫脹、疼痛、活動受限。

處理方法：損傷后均有內(nèi)出血發(fā)生，應(yīng)盡快止血，減少血腫。

A、立即冷敷、抬高傷部位，目的使局部毛細(xì)血管收縮減少血流量，達(dá)到止血目的。

B、活血去瘀、消腫止痛：24－48小時后進(jìn)行，熱敷（毛巾）活血，達(dá)到消腫止痛的目的。

C、加強(qiáng)功能鍛煉，使受傷部位盡快恢復(fù)功能，活動幅度應(yīng)循序漸進(jìn)，不造成再度損傷為原則。

③關(guān)節(jié)脫臼、骨折

易脫臼關(guān)節(jié)：肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)。

處理方法：脫臼后對其關(guān)節(jié)部位不能亂動，迅速到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)位。