第一篇：心理健康教育教案—青春期性心理特點(diǎn)

心理健康教育教案—青春期性心理特點(diǎn)

教學(xué)目標(biāo)：

讓學(xué)生了解青春期性心理特點(diǎn)、怎樣正確對待性心理的萌動，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。

教學(xué)過程：

活動一：結(jié)合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發(fā)育，第二性征出現(xiàn)）

活動二：

1、學(xué)生結(jié)合性器官發(fā)育，談?wù)勛约涸谛睦矸矫娴母惺堋?/p>

2、師生一起總結(jié)（四個(gè)階段）（閉鎖性占主導(dǎo)地位）第一階段----性（心理）意識朦朧階段，此時(shí)是一種本能感覺，開始注意男女之間的差異，兩小無猜的單純消失了，與同性伙伴來往多起來，對異性則采取疏遠(yuǎn)的態(tài)度，出現(xiàn)“三八線”出現(xiàn)男女陣營，男孩成高傲的小公雞，女孩表現(xiàn)為羞澀，他們對異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠(yuǎn)，心中不斷比較，評估差異性，滋長對異性的好感。

第二階段----牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關(guān)系，尤其是對成年異性產(chǎn)生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導(dǎo)地位）。

第三階段----主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）

身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內(nèi)心的向往逐漸轉(zhuǎn)化為外在的行動。常以各種方式主動接近異性，并希望得到對方積極的反應(yīng)。表現(xiàn)：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留意觀察，積極交往。

第三階段----心理成熟階段。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。

活動三：討論如何對待性心理的萌動？有強(qiáng)烈的性騷動該怎么辦呢？

1、了解性生理、性心理的知識，懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性，減少好奇心。

2、培養(yǎng)自我控制能力，將注意力從對性的關(guān)注轉(zhuǎn)移到其它有益活動上，如遠(yuǎn)走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫書，淫畫等感到刺激。

教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經(jīng)歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。走過這一人生旅程的人，當(dāng)他回顧的時(shí)候，總留戀這一花季。

第二篇：心理健康課教案——青春期性心理

《青蔥，R U Ready？》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)設(shè)計(jì)理念

步入青春期的中學(xué)生隨著生理發(fā)育的日趨成熟,心理世界也發(fā)生了極大的變化,對異性產(chǎn)生強(qiáng)烈的好奇心,同時(shí)十分渴望了解有關(guān)“性”的知識。對于正值青春期的中學(xué)生, 青春期發(fā)育知識的缺乏，面對身體出現(xiàn)的極速變化，可能會產(chǎn)生自卑、不安、焦慮等心理衛(wèi)生問題，甚至產(chǎn)生不良行為。本課讓學(xué)生了解并正確對待青春期出現(xiàn)的一些性問題，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。

二、教學(xué)對象

初二學(xué)生

三、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)

1、了解青春期性生理、心理特點(diǎn)

2、正確對待身體變化以及性心理的萌動 動作技能目標(biāo)

1、學(xué)會自我保健

2、學(xué)會處理性騷動 態(tài)度與情感目標(biāo)

通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的理智感，減少沖動感，求知欲。

四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

重點(diǎn)

1、總結(jié)青春期的性生理、心理特點(diǎn)

2、歸納性保健方法 難點(diǎn)

性沖動的正確應(yīng)對

五、教學(xué)策略

啟發(fā)教學(xué)和情境教學(xué)

六、教學(xué)方法

討論法、講授法、視頻法、案例法、提問法

也進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生對心理學(xué)的學(xué)習(xí)興趣和

七、教學(xué)組織形式

班級授課制

八、教學(xué)時(shí)間

1課時(shí)

九、教學(xué)過程

以“青春是杯濃啡咖，雖可以使人精神為之振奮，但仍不免有絲絲的苦澀。

青春是一株無名的小草。

它雖不怎麼起眼，卻經(jīng)得起風(fēng)吹雨打。

青春是一把未開鋒的寶劍。

只會越磨越利。”青春，你做好準(zhǔn)備了么？引入 我們今天的課程是大家青春期的入門課，青春期

性生理變化

活動一：結(jié)合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識，了解青春期生理上的最顯著特征

男性青春期生理特點(diǎn)（生殖器官、第二性征）女性青春期生理特點(diǎn)（生殖器官、第二性征）男性保健方法 女性保健方法

青春期性心理特征

活動二：

1、老師講解青春期性心理發(fā)展相關(guān)知識；

2、學(xué)生結(jié)合性器官發(fā)育，談?wù)勛约涸谛睦矸矫娴母惺堋?/p>

? ? ?

一、疏遠(yuǎn)異性階段(初期)。

二、接近異性階段(中期)

三、愛慕異性階段(末期)

對待性騷動 活動三：

1、看案例引入

2、看視頻《戰(zhàn)勝性沖動》

3、討論總結(jié)如何看待以及應(yīng)對性心理的萌動

講述案例：

1、我是今年16歲，他年長我兩歲，長得偉岸灑脫，平時(shí)對我挺關(guān)照的，因此我對他比別的同學(xué)多了點(diǎn)親近感。晚上躺在床上，滿腦子都是他的影子，我天天盼望與他在一起。我知道，現(xiàn)在正是求學(xué)時(shí)期，有這種邪念是走向墮落的開始。可是我不知道該怎么擺脫這種淫邪的思想。

2、我現(xiàn)在正值青春期,有很強(qiáng)的性欲和情欲,又因長的矮丑追不到女生,沒心學(xué)習(xí),我想問這是我無心向?qū)W的最大原因嗎?滿足了性欲和情欲就會好嗎?

十、課后提問及作業(yè)

把你們以前就有的或者是聽完課后有的關(guān)于青春期性問題方面的疑惑寫下來

10級心理班張耀元 201021070250

第三篇：青春期性心理

青春期性心理

青春期是童年走向成年的過渡，主要標(biāo)志是性發(fā)育和性成熟，其時(shí)孩子們要經(jīng)歷軀體和心理上的急劇變化，是青少年社會化的重要時(shí)期。青春期大約起始于10～12歲，早的可提前到5～6歲，也可延遲到15～16歲。青春期性生理發(fā)育成熟的速度也因人而異，一些女孩只需1年左右，另一些長達(dá)5～6年或更久。青春期發(fā)育受許多因素影響，如家人過去青春期啟動年齡、遺傳、種族、社會、經(jīng)濟(jì)、文化、地理、營養(yǎng)、氣候、身體脂肪的比例以及其他因素等。

青少年在性心理上一般都要經(jīng)過以下三個(gè)發(fā)展階段。

1.對異性的暫疏遠(yuǎn)期

在青春發(fā)育初期一段較短的時(shí)期內(nèi)，中學(xué)生常常會避開異性同學(xué)，這種現(xiàn)象尤以女生表現(xiàn)得最為明顯。這主要與生理因素有關(guān)。由于第二性征的出現(xiàn)，使中學(xué)生對自身所發(fā)生的劇變感到茫然與害羞，本能地產(chǎn)生對異性的疏遠(yuǎn)，甚至對異性反感。

這一時(shí)期大約會持續(xù)1年左右。青春期開始后，由于男女少年在形態(tài)上、機(jī)能上的差別日益明顯，他們在互相接觸中便結(jié)束了童年那種無拘無束地打鬧嬉笑的時(shí)期，出現(xiàn)了短暫的疏遠(yuǎn)期。

他們在學(xué)習(xí)、活動中很少往來。由于男女性格的不同，此階段男生會嫌女生嬌氣、膽小、氣量不大;而女生則討厭男生的粗野、淘氣、不懂事。這種現(xiàn)象一般出現(xiàn)在小學(xué)高年級至初中一、二年級。

2.對長者敬慕期

在青春發(fā)育的中期，中學(xué)生常常會對周圍環(huán)境中的某些在文藝、體育、學(xué)識以及外貌上特別出眾者(多數(shù)是同性或異性的年長者)，在精神上引起共鳴，仰慕愛戴，心神向往，而且盡量模仿這些長者的言談舉動，以至入迷。

3.對異性向往期

青少年隨著身心兩方面的不斷發(fā)育，對第二性征的發(fā)育產(chǎn)生了好奇、不安，甚至恐懼的心理，渴望了解性知識。到了青春發(fā)育的后期，隨著性發(fā)育的日漸成熟，中學(xué)生常常對與自己年齡相當(dāng)?shù)漠愋援a(chǎn)生興趣，并希望和他(她)有所接觸，或在各種場合中，想辦法吸引他(她)對自己的注意。但由于中學(xué)生情緒的不穩(wěn)定，自我意識很強(qiáng)，在接觸過程中，容易引起沖突，或因瑣碎小事爭吵甚至絕交，因此交往對象會有所變換，表現(xiàn)為今天與張三好，明天又覺得張三不好二而李四特好。

青春期發(fā)育及性心理 青春期延展于10～20歲之間，通常分為3個(gè)階段：①青春前期介于1O～13歲，是人生長發(fā)育最快的階段;②性征發(fā)育期約為13～17歲，以生殖器官和第二性征明顯發(fā)育為特征，少女出現(xiàn)月經(jīng)，男孩則發(fā)生遺精;③青春后期在17～20歲，生理上變化逐漸緩慢下來，性器官和第二性征已發(fā)育成熟，體骼變化已不明顯。一些少年對自己的生理發(fā)育速度，對自己生殖器(陰莖或陰唇)的大小和形態(tài)感到憂慮，這是來源于對青春期發(fā)育知識缺乏了解。

隨著性腺活動的變化，少年人除出現(xiàn)月經(jīng)和遺精外，也可發(fā)生其他方面的正常性心理表現(xiàn)，如強(qiáng)烈的性感受和性幻想，男孩陰莖自動勃起的次數(shù)增加，少女陰道分泌液增加，自慰行為的頻率上升。青春期不僅出現(xiàn)生理和心理變化，同時(shí)也面對社會生活需求的挑戰(zhàn)，如戀愛和擇偶，婚前性行為等。

生理的發(fā)育并不必然伴發(fā)心理的趨于成熟，在內(nèi)環(huán)境，特別是內(nèi)分泌劇烈變動的青春期，正是青少年最容易發(fā)生過失并出現(xiàn)悔恨終生的階段，如少年早戀，少年犯罪，少女懷孕，酒精中毒，藥物濫用等。多數(shù)年輕人可順利渡過青春期，有的則會經(jīng)歷不同的困擾。青春期少年常因自己的外表所苦，他們努力表現(xiàn)自己的心理特質(zhì)，并開始對異性產(chǎn)生興趣，包括擴(kuò)大性活動的范圍，如對異性擁抱、接吻、愛撫，甚至發(fā)生性交關(guān)系。

戀愛、擇偶及心理青春期性意識發(fā)展可有以下階段，每一階段的心理表現(xiàn)是不同的：①疏遠(yuǎn)異性期。指青春期開始的半年至1年(11～12歲)期間內(nèi)的兩性疏遠(yuǎn)階段，其時(shí)性功能尚未完全成熟，性別意識剛剛萌芽。他們發(fā)現(xiàn)彼此間性別的差異，便產(chǎn)生明顯的性不安，如少女對日漸隆起的乳房感到羞怯，少男則害怕被人看到開始長出的陰毛。他們對兩性間的接觸持疏遠(yuǎn)和回避態(tài)度，如因?qū)W習(xí)或工作需要，雙方接觸時(shí)感到拘束和難為情。他們認(rèn)為兩性間親近、戀愛是可恥的。②向往年長異性期。一些心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)在性萌發(fā)期，即少年男女對性問題的認(rèn)識從不知到知發(fā)展的過渡，他們對性問題仍然處于一知半解的朦朧狀態(tài)。其時(shí)他們可存在著兩種特殊的心理狀態(tài)，即疏遠(yuǎn)異性和發(fā)生戀年長異性現(xiàn)象，戀長者少年對成年或老年異性出現(xiàn)依戀。③接近異性的狂熱期。此期少年男女的特征是精神興奮程度高，往往對異性帶有幻想色彩，很少考慮到會面臨的困難和阻力，因而情感發(fā)展的速度較快，迅速達(dá)到熾熱的階段，即熱戀。從初戀到熱戀是少年男女雙方感情逐步深化的過程?？駸崞陂g雙方相互吸引力加強(qiáng)，激動程度高，有相互了解的迫切要求，真誠和信任感增強(qiáng)，而且思維方法和活動方式也發(fā)生改變。④后期正式的浪漫戀愛期。此期特點(diǎn)是劃清戀愛和婚姻的界限，不可逾矩，不要放縱的親呢，正視對方的缺點(diǎn)，認(rèn)真地和負(fù)責(zé)地溝通，增加了解。和諧愛情的逐步形成，是基于雙方遵守承諾和共享建立起來的美好前景。通常在激情消退后，會發(fā)現(xiàn)對方存在以往未曾注意到的缺點(diǎn)，能夠比較冷靜地看問題。心理和諧的愛情(心理相容性)有兩方面含義，一是雙方的生活志向、理想和目標(biāo)大體一致，它是婚后共同生活的思想基礎(chǔ);另一是雙方的性格、愛好、興趣、生活習(xí)慣和文化修養(yǎng)的和諧，它是婚后共同生活的感情要素。

婚前性行為及心理 大多數(shù)熱戀中的年輕人，隨著愛情的深化，出現(xiàn)一定程度的親昵行為，如擁抱和接吻是可以理解的，也是社會可以接受的。實(shí)際上在目前情況下，有相當(dāng)部分青少年男女按捺不住，發(fā)生婚前性行為。當(dāng)今多數(shù)成人認(rèn)為婚前性行為不可取，而且少女受孕打胎，對身心都帶來有害影響，故應(yīng)采取措施防范。一些研究結(jié)果表明，夫妻婚前有性行為者，婚后不和睦的發(fā)生率高?；榍靶孕袨橥鶎?dǎo)致性關(guān)系隨便、道德觀念淡薄、性生活紊亂以及性病的傳播等。

婚前性行為大多是在隱蔽狀態(tài)下進(jìn)行，雙方常伴發(fā)緊張、害怕、恐慌等心理和不道德感與羞愧感，極易引起性反應(yīng)抑制和性焦慮的發(fā)生，從而導(dǎo)致心因性陽痿、早泄和性樂障礙。要教育年輕人，特別是在校學(xué)生樹立正確的人生觀，培養(yǎng)高尚的情操，學(xué)會自尊、自重、自愛和自制，使自己的性行為符合社會道德規(guī)范，用健康的思想和法制觀念來指導(dǎo)自己的行動，切不可使一般邊緣性性行為發(fā)展為越軌的婚前性行為。防范婚前性行為的教育，需要家庭、學(xué)校和社會的密切配合，制訂出有效措施。

第四篇：青春期男孩的性心理特點(diǎn)解讀

青春期男孩的性心理特點(diǎn)

孩子進(jìn)入了青春期，對許多家長來說，真是一件棘手的事情，最困擾家長的可能就是孩子的性發(fā)育問題了。如何對孩子進(jìn)行這方面的教育，這是每個(gè)父母需要面對的重要課題。成長規(guī)律：

1、男孩進(jìn)入青春期后，生殖器官發(fā)育，第二性征出現(xiàn)。陰莖是男性的性行為器官，青春期前一般不會超過5厘米，大約在12---13歲長得較快，之青春期末可至12厘米左右。

伴隨著生殖器官發(fā)育，雄性激素促使男孩第二性征的出現(xiàn)，毛發(fā)的變化最為突出，最早出現(xiàn)的是陰毛，平均在11—12歲，腋毛在陰毛長出后一至一年半出現(xiàn)，喉結(jié)在12歲左右出現(xiàn)，所以自13歲左右男孩就進(jìn)入“變聲期”。

男孩青春期發(fā)育的大致順序：睪丸、陰莖、陰毛、腋毛、胡須、喉結(jié)、變聲等，這只是通常規(guī)律，每個(gè)男孩的發(fā)育也有差異。

2、遺精是青春期男孩最重要的事件。首次遺精年齡從十一二歲到十五六歲都正常，一般每隔十天半月會有一次遺精。遺精是青春期男孩性成熟的一個(gè)標(biāo)志，也是對男孩性心理影響最大的事件

3、性發(fā)育有很大個(gè)體差異，晚熟男孩容易承受心理壓力。晚熟男孩可能到16---17歲左右才開始發(fā)育，晚熟男孩相較于其他男孩來說身材矮小，易被同伴欺負(fù)和排斥，社交方面常感到自卑。

4、性好奇和性沖動是青春期男孩重要的性心理特征。性好奇是生殖器官發(fā)育及第二性征出現(xiàn)才產(chǎn)生的，主要表現(xiàn)為向知道身體變化是怎么回事，也想探索異性的身體變化情況，對異性產(chǎn)生好感，希望引起異性的關(guān)注，重視異性的評價(jià)。

性沖動也是性心理發(fā)展的產(chǎn)物，來自視覺、聽覺、嗅覺、味覺的信息都可能引起性沖動。

5、性沖動可能導(dǎo)致青春期男孩出現(xiàn)手淫現(xiàn)象。手淫又稱為自慰，是指用手或借助其他物體刺激生殖器官而獲得性快感的一種行為。男孩手淫次數(shù)一般比女孩多，偶爾手淫對身體沒什么影響，手淫是一種合理地滿足性沖動、解除性緊張的方式。

過度手淫是有害的，對男孩來說，頻繁手淫會造成陽痿早泄，嚴(yán)重的會對前列腺造成損傷，引起慢性前列腺炎。過度手淫還會導(dǎo)致身體抵抗力下降，注意力不集中，精神萎靡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

6、青春期性教育有助于緩解性壓力和性心理問題。在青春期，如果缺乏家庭性教育，孩子容易對性發(fā)育產(chǎn)生神秘感、壓抑感和罪惡感，導(dǎo)致性意識困惑和行為失當(dāng)?shù)葐栴}。養(yǎng)育策略：

1、青春期性教育是家長不可推卸的責(zé)任，父母是孩子的啟蒙老師，對孩子進(jìn)行性教育是最方便、最有效的，也是孩子最需要的。

2、幫助青春期男孩面對由遺精引起的性心理問題。當(dāng)男孩接近青春發(fā)育期時(shí)，可以由父親向男孩講述一般性知識，讓男孩認(rèn)識到遺精是正常生理現(xiàn)象，不要有心理負(fù)擔(dān)，當(dāng)男孩首次遺精后，爸爸可以帶孩子出去慶祝下，用男人的方式跟兒子聊聊。

母親要注意，青春期男孩遺精會受環(huán)境影響，被子太厚、太重或太暖和，褲子太緊，使外生殖器受壓和摩擦，會導(dǎo)致遺精次數(shù)增加。

3、理性看待孩子的手淫，不要粗暴制止。對于青春期孩子來說，手淫是一種緩解性緊張和性壓力的方式，作為家長，發(fā)現(xiàn)孩子有手淫現(xiàn)象時(shí)，不能武斷制止與呵斥，更不能不管不問，任其自然。

首先，去書店挑一兩本有關(guān)青春期健康的書籍，作為禮物送給兒子；再買幾條干凈舒適的內(nèi)褲放在床頭，給孩子留個(gè)紙條，告訴兒子你很關(guān)心他、理解他，叮囑他要注意身體之類話。其次，找一個(gè)合適時(shí)間和兒子溝通，可以由爸爸跟孩子進(jìn)行交流，和孩子探討青春期性萌動的原因，告訴孩子，即使手淫了，只要注意衛(wèi)生，不迷戀其中，不影響正常的學(xué)習(xí)生活，都是可以理解的。

再者告訴孩子運(yùn)動是最好的釋放壓力和愉悅身心的方法，和孩子一起打球、跑步，多培養(yǎng)孩子積極的興趣愛好。

4、儲備青春期知識，不回避跟孩子談性。在講解性知識的時(shí)候，要明明白白、大大方方地告訴孩子他應(yīng)知道的性知識，坦然跟孩子聊。

如果孩子不喜歡這種直接交談方式，可以準(zhǔn)備基本青春期生理發(fā)育的書。不管是直接跟孩子講解還是給孩子買書，或是通過書信、紙條等方式，家長都必須在面對性教育時(shí)坦坦蕩蕩。

5、對性發(fā)育較晚的男孩，減輕其心理負(fù)擔(dān)，保證營養(yǎng)和睡眠促進(jìn)發(fā)育。

春期女孩的性心理特點(diǎn)

吾家有女初長成，作為父母，感到欣慰同時(shí)必定也憂思重重。青春期女孩的父母需要知道如何對女兒進(jìn)行青春期教育，讓她學(xué)會保護(hù)自己。成長規(guī)律：

1、性生理發(fā)育帶來第二性征的出現(xiàn)，女孩進(jìn)入青春期后，生長突然增快，女孩的青春期一般開始于9---13歲，從第二性征出現(xiàn)到月經(jīng)初潮為青春早期（9---12歲），第二性征和性器官的發(fā)育主要表現(xiàn)在青春中期（12---16歲），16---20歲為青春晚期，此時(shí)月經(jīng)規(guī)律，生殖器官發(fā)育成熟，身高停止發(fā)展。

女孩青春期第二性征的發(fā)育中，首先是乳房的發(fā)育。隨后出現(xiàn)陰毛和腋毛，骨盆增寬，音調(diào)變高，皮下脂肪尤其是胸、肩、臀部脂肪沉積明顯增多。

2、乳房發(fā)育是女孩青春期來臨的最早標(biāo)志。大多數(shù)女孩在月經(jīng)初潮前，大約9---14歲乳房開始發(fā)育。

3、月經(jīng)初潮是青春期女孩性生理發(fā)育的重要事件。初潮年齡約在10---16歲，初潮對女孩來說是一件喜事，說明孩子告別童年，慢慢長大，一些女孩會出現(xiàn)經(jīng)期痛經(jīng)現(xiàn)象，并可能伴有腰酸背痛、嘔吐腹瀉等。

4、性意識覺醒使女孩從“異性疏遠(yuǎn)期”進(jìn)入“異性接近期”，十分關(guān)注自己的形象。進(jìn)入青春期后，在性激素作用下，女性的體態(tài)和曲線美開始顯現(xiàn)，女孩在別人尤其是異性面前變得羞澀靦腆，伴隨著性意識的覺醒，開始被異性吸引。青春期女孩比男孩對自己身體發(fā)生的變化更敏感，很關(guān)注自己的外在形象和行為舉止，愛美心理突出，在意別人的評價(jià)。養(yǎng)育策略：

1、幫助女孩正確認(rèn)識乳房發(fā)育，了解乳房保健知識。對于乳房發(fā)育較早的女孩，媽媽要在乳房發(fā)育初期告訴她，乳房發(fā)育是她長大的標(biāo)志，是一件值得高興的事，讓她樂于接受乳房膨脹的事實(shí)。此外，媽媽應(yīng)該告訴女兒一些乳房保健的知識，幫助女兒愛護(hù)乳房，保護(hù)好自己，乳房剛開始發(fā)育時(shí)，不宜過早佩戴胸罩，充分發(fā)育后可開始佩戴胸罩，松緊要適當(dāng)。

2、幫助女孩做好初潮準(zhǔn)備，注意經(jīng)期衛(wèi)生，做好經(jīng)期保護(hù)。要對女兒講清楚，月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，不要思想壓力，媽媽可以把自己初潮的情況和感覺講給孩子聽，讓她在精神上放松，給女兒做示范怎樣做經(jīng)期護(hù)理，學(xué)會怎樣料理月經(jīng)來潮。經(jīng)期應(yīng)注意清潔衛(wèi)生，經(jīng)常清洗外陰，經(jīng)期不要參加劇烈的體育運(yùn)動，避免接觸冷水，注意保暖。

3、正確對待體態(tài)美，不可盲目減肥。青春期女孩很在意自己的體態(tài)，容易因?yàn)樯陨苑逝志妥员?，盲目減肥。、告訴女兒，青春期是人體生長發(fā)育最快的時(shí)期，這個(gè)階段的孩子機(jī)體代謝旺盛，活動量大，對營養(yǎng)需求增多，所以，多吃點(diǎn)沒關(guān)系

如果女兒因?yàn)樽约旱纳眢w受到同伴不友好的評價(jià)，告訴孩子，用其他方面的優(yōu)秀證明自己。另外，可以跟女兒一起制定運(yùn)動計(jì)劃，鍛煉身體，在保證健康基礎(chǔ)上消耗過多的脂肪。

4、提高青春期女孩的自我保護(hù)意識，教給女孩一些具體的自我保護(hù)方法。首先家長要告訴女孩在與異性交往中要學(xué)會保護(hù)自己，尤其是早戀的女孩，家長要告訴孩子堅(jiān)守自己的底線，面對男孩的無理要求堅(jiān)決說“不要”。

其次，教孩子一些外面自我保護(hù)的辦法。（1）外出要隨時(shí)與家長聯(lián)系，未取得家長同意不可在別人家過夜。（2）在外面，不隨便享用陌生人給的飲料或食物，謹(jǐn)防有麻醉藥物。

（3）不要單獨(dú)或少數(shù)幾個(gè)女生一起到偏僻的地方，也不能單獨(dú)跟男孩到偏僻之處。（4）堅(jiān)決不能在無大人陪同之下，單獨(dú)到男孩或成年男子家里。（5）當(dāng)有男性要求或建議一起看色情錄像或書刊雜志，要堅(jiān)決說不。（6）獨(dú)自在家，注意關(guān)門，不讓陌生人進(jìn)屋，無論對方有何理由，告知他等家長回來再說。（7）讓女孩明白什么是性侵犯，告訴女孩自己的身體任何人都不能撫摸，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人或警察求助。

5、支持女孩與異性適當(dāng)交往。與異性的正常交往是青春期孩子成長過程中不可缺失的，告訴女兒要舉止大方得體，親切善良，不要過分冷淡或羞怯，也不可過分隨便或輕浮。當(dāng)孩子喜歡上一個(gè)異性時(shí)，其實(shí)是孩子改變的最佳時(shí)機(jī)，因?yàn)楹⒆訒O力在這個(gè)異性前表現(xiàn)出好的形象，此時(shí)是家長做青春期教育的最好時(shí)機(jī)。

讀書的好處

1、行萬里路，讀萬卷書。

2、書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。

3、讀書破萬卷，下筆如有神。

4、我所學(xué)到的任何有價(jià)值的知識都是由自學(xué)中得來的?！_(dá)爾文

5、少壯不努力，老大徒悲傷。

6、黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲。——顏真卿

7、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

8、讀書要三到：心到、眼到、口到

9、玉不琢、不成器，人不學(xué)、不知義。

10、一日無書，百事荒廢?！悏?/p>

11、書是人類進(jìn)步的階梯。

12、一日不讀口生，一日不寫手生。

13、我撲在書上，就像饑餓的人撲在面包上。——高爾基

14、書到用時(shí)方恨少、事非經(jīng)過不知難?！懹?/p>

15、讀一本好書，就如同和一個(gè)高尚的人在交談——歌德

16、讀一切好書，就是和許多高尚的人談話?！芽▋?/p>

17、學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不晚?！郀柣?/p>

18、少而好學(xué)，如日出之陽；壯而好學(xué)，如日中之光；志而好學(xué)，如炳燭之光?！?jiǎng)⑾?/p>

19、學(xué)而不思則惘，思而不學(xué)則殆。——孔子

20、讀書給人以快樂、給人以光彩、給人以才干?！喔?/p>

第五篇：青春期心理健康教育教案

青春期心理健康教育教案

青春期是從童年到成年的過渡時(shí)期，在生理、心理上有許多變化，如情緒容易波動，愛慕異性，興趣易轉(zhuǎn)移等。青少年的心理是否健康，主要體現(xiàn)在以下七個(gè)方面：

與別人相似 人與人之間都彼此相似。當(dāng)聽到月亮?xí)r，聯(lián)想到太陽或星星，都是正常的反應(yīng)。但聯(lián)想到死亡，就讓人難以理解。這種情況出現(xiàn)多了，就應(yīng)注意他的心理狀態(tài)是否正常。如果一個(gè)人的想法、言語舉止、嗜好、服飾等，與別人相差太大，則他的心理可能不夠健康。

與年齡相符 人的行為是隨著身心的發(fā)育而變化的。各種年齡的人，在想法、興趣、行為上都有不同。青春期，應(yīng)是精力充沛，活躍好動。而少年老成的學(xué)生，從心理衛(wèi)生的角度來看，實(shí)際上是不大健康的。

善于與人相處 每個(gè)人都生活在社會中，都是社會的一個(gè)成員。一個(gè)人不可能脫離社會而單獨(dú)存在。在青春期，社交范圍擴(kuò)大。在交往中，互相取長補(bǔ)短，培養(yǎng)互助合作精神，豐富群體生活經(jīng)驗(yàn)，鍛煉適應(yīng)他人的能力。

樂觀進(jìn)取 情緒愉快表示心理健康。樂觀的人，對任何事物都積極進(jìn)取，無論遇到什么困難都不畏懼，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新適應(yīng)，而不會長期沉陷于憂愁苦悶之中。相反，多愁善感、情緒經(jīng)常憂郁的人，心理上是不健康的。而且，情緒愈低，心理不健康的程度也愈重。

適度的反應(yīng) 每個(gè)人對事物的反應(yīng)速度與程度都不相同。但差別不會太大。如反應(yīng)偏于極端，他的心理就不健康。如學(xué)生因考試失敗而一時(shí)不悅，是正常的現(xiàn)象；但若他為此而幾天不吃飯，甚至有輕生的意念，就可能是心理不健康的。當(dāng)然，對考試失敗無動于衷的學(xué)生，心理也未必健康。

面對現(xiàn)實(shí) 心理健康的人，都能面對現(xiàn)實(shí)。遇到困難，他們總是勇于承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，找出問題所在，設(shè)法解決。相反，心理不健康的人，由于不能適應(yīng)環(huán)境，往往采取逃避現(xiàn)實(shí)的方法。這些都不能解決實(shí)際問題，只能達(dá)到自我欺騙的效果，久而久之，還會發(fā)展成病態(tài)。

思維合乎邏輯 心理健康的人無論做什么事都按部就班，有條不紊，專心致志，有克服困難的決心和毅力，而不是三心二意，有頭無尾。他們的思維合乎邏輯，說話條理分明，而不是東拉西扯，隨說隨忘。