第一篇：輪滑基礎(chǔ)教學(xué)

輪滑基礎(chǔ)教學(xué)

一、原地站立方法

八字腳站立，腳跟靠攏，但不要接觸，腳尖打開，兩腳微曲。內(nèi)刃站立，站立時(shí)腿要直輪要正。兩腳打開成八字，壓內(nèi)刃。平行站立，兩腳距離與肩同寬，保持兩腳平行。T字站立，左腳橫著放在右腳的后面，右腳的后跟對著左腳的中間。反之，右腳橫著放在左腳的后面，左腳的后跟對著右腳的中間。平行站立，兩腳平行，雙腿直立，開始練習(xí)時(shí)雙手可以自由微微擺動(dòng)。

二、原地滑行

首先，平行站立，兩腳膝蓋處彎曲，兩腳來回搓，雙手自然前后擺動(dòng)。類似在太空跑步機(jī)上的動(dòng)作。

三、安全跌倒與起立

新手學(xué)習(xí)時(shí)要帶好全套護(hù)具，摔跤時(shí)間身體不要僵硬，手指打開，著地時(shí)身體要放松，學(xué)會緩沖，卸力，順著慣性的方向摔??！

起立以大多數(shù)人的習(xí)慣為例，左腳跪地，右腳膝蓋處90度彎曲。雙手握住右膝蓋，主要用雙手，右腳發(fā)力撐起。

三、原地踏步

兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍向前傾，兩臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反復(fù)并逐漸加快速度，雙手自然擺動(dòng)，切忌眼睛要看前方，不要看腳！

四、踏步前進(jìn)

兩腳成外八字站立，重心移至左腳上，右腳向前邁一步，重心隨之移至右腳上，然后抬左腳向前邁一步，重心隨之移至左腿上，然后抬右腳邁一步，重心移至右腿，如此反復(fù)。

五、直道滑行

踏步前進(jìn)熟悉后，蹬地速度可加快，蹬地有彈性，蹬完以后馬上把腿放松了，蹬完腿就彈回來，發(fā)力快，有彈性。蹬地結(jié)束以后浮腿利用反彈力量順勢而帶，開始收腿回?cái)[過程，著地過程，反作用力輕輕帶回來，大腿靠嚴(yán)，膝蓋靠嚴(yán)，輪鞋靠嚴(yán)，浮腿的前輪輕輕著地和支撐腿的腳窩靠嚴(yán)；膝蓋靠，腳底靠，腳尖對腳窩，抬手?jǐn)[臂，靠完向側(cè)前方放下滑出，身體重心移過來，同時(shí)原支撐腿蹬出。簡單來說就是抬左腳重心移到右腳同時(shí)右腳往后斜方推。反之，抬右腳重心移到左腳同時(shí)左腳往后斜方推。雙手自然前后擺動(dòng)！眼睛看前方??！

六、彎道滑行

彎道滑行主要是逆時(shí)針方向進(jìn)行的。滑行時(shí)向左壓步，右腿蹬地，收腿后，在左腳左前方著地。左腳外側(cè)的輪子向身體的右后方蹬地，收腿后沿右腳內(nèi)側(cè)在右腳左后方著地，然后再重復(fù)右腳向左壓步動(dòng)作。彎道滑行時(shí)為了能很好的克服離心力，取得向心力，身體應(yīng)向左傾斜，身體重心在左腳的外側(cè)和右腳的內(nèi)側(cè)。反之，順時(shí)針方向進(jìn)行的。滑行時(shí)向右壓步，左腿蹬地，收腿后，在右腳右前方著地。右腳外側(cè)的輪子向身體的左后方蹬地，收腿后沿左腳內(nèi)側(cè)在左腳右后方著地，然后再重復(fù)左腳向右壓步動(dòng)作。彎道滑行時(shí)為了能很好的克服離心力，取得向心力，身體應(yīng)向右傾斜，身體重心在右腳的外側(cè)和左腳的內(nèi)側(cè)。

七、T剎

以左腳剎車為例，左腳橫著放在右腳的后面，右腳的后跟對著左腳的中間，重心主要壓在右腳。膝蓋處微曲，身體稍微前傾，雙手自然打開，保持身體平衡。練習(xí)時(shí)左腳輕一點(diǎn)拖地，不然會轉(zhuǎn)圈的！熟悉后可以用力！

第二篇：輪滑教練教學(xué)基礎(chǔ)學(xué)習(xí)

輪滑教練指南

速度輪滑運(yùn)動(dòng)技術(shù)，是指完成速度輪滑運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的有效方法。良好的技術(shù)能充分體現(xiàn)出利用經(jīng)濟(jì)的體力，發(fā)揮最大的速度。創(chuàng)造優(yōu)異成績的效果。速度輪滑技術(shù)主要是由直道滑跑、彎道滑跑和起跑等技術(shù)構(gòu)成。

速度輪滑運(yùn)動(dòng)的滑跑動(dòng)作帶有明顯的周期性特征，它由蹬地——收腿——著地——支撐滑行蹬循環(huán)動(dòng)作階段所組成，圍繞這些階段地動(dòng)作，由涉及很多關(guān)于動(dòng)作速度、力量、方向、角度、路線、軌跡、節(jié)奏、頻率、時(shí)機(jī)、幅度蹬技術(shù)細(xì)節(jié)，這些都是構(gòu)成良好技術(shù)的關(guān)鍵。直道滑行技術(shù)包括：身體姿勢、蹬地、收腿、著地、慣性支撐滑行、擺臂及整體動(dòng)作配合等。彎道滑行技術(shù)是速度輪滑最重要的技術(shù)部分，即要保持高速滑行，又要保證平衡。在彎道滑行的階段也是體現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)意圖重點(diǎn)的階段，彎道滑行的基本動(dòng)作也是由彎道滑行基本姿勢、蹬地、收腿、著地、擺臂及全身動(dòng)作配合而構(gòu)成的，但沒有單腿支撐自由滑行階段。起跑是速度輪滑運(yùn)動(dòng)全程滑跑的組成部分，是獲得滑跑速度及發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的重要因素，特別是短距離比賽更顯得更為重要。起跑是使運(yùn)動(dòng)員在最短的時(shí)間內(nèi)，完成從靜止到移動(dòng)并獲得較高速度的過程。起跑的質(zhì)量使直接關(guān)系到全程滑跑的速度，較理想的起跑效果應(yīng)該是起動(dòng)快，在瞬間能達(dá)到較高的速度。起跑一般都包括三個(gè)動(dòng)作階段：

1、起跑預(yù)備姿勢

2、啟動(dòng)

3、疾跑

如何確保玩直排輪滑的安全？

為了使玩直排輪滑更具樂趣，作好安全準(zhǔn)備是必要的，惟有完全解除對安全的顧慮，才能真正「放心」玩直排輪滑并充份發(fā)揮潛力，得到更多進(jìn)步或作最佳的演出。以下是一些上路前應(yīng)注意的事項(xiàng)：

1.作好熱身活動(dòng)。

和參加任何運(yùn)動(dòng)一樣，每次練習(xí)前都應(yīng)先作準(zhǔn)備活動(dòng)，玩輪滑也是一樣。讓全身主要關(guān)節(jié)動(dòng)一動(dòng)、拉拉筋，尤其是腳踝、膝蓋、大腿關(guān)節(jié)與腰部。

2.穿戴上護(hù)具。

全套護(hù)具應(yīng)包含：頭盔、護(hù)肘、護(hù)膝與護(hù)掌。

3.運(yùn)用常識選擇安全的場合。

不要在車道、斜坡、有油漬或積水的地面等地方玩輪滑；運(yùn)用常識判斷，以安全為要。

4.了解自己的程度、知道自己的極限。

依自己的情況玩輪滑，要學(xué)習(xí)新的技巧或動(dòng)作時(shí)應(yīng)有人指導(dǎo)，并且特別小心。

直排輪滑最重要的就是上路前都該戴 上護(hù)具，戴上護(hù)具是心理及生理雙重的準(zhǔn)備動(dòng)作。

護(hù)具的功用在于保護(hù)您的身體，不會因滑倒而受傷。

整套裝備包括頭盔、護(hù)肘、護(hù)膝、護(hù)掌。優(yōu)質(zhì)的護(hù)具強(qiáng)調(diào)包覆性、透氣性、吸震效果及堅(jiān)固等要求。

各種護(hù)具各有其功能性，茲分別敘述如下：

護(hù)膝：不論是初學(xué)者或是很有經(jīng)驗(yàn)的輪滑高手，膝蓋是摔倒時(shí)著地機(jī)率最高且沖擊最大的部位，如果不穿戴護(hù)具，就很容易受傷。

護(hù)肘：這個(gè)部位很容易不小心而擦傷，尤其在練習(xí)一些高級動(dòng)作-例如后溜-時(shí)，因不熟練而受傷。

護(hù)掌：初學(xué)者常會因滑倒時(shí)不當(dāng)?shù)闹蝿?dòng)作而造成手腕扭傷或手掌擦 傷；輪滑高手偶而也可能擦傷，戴上護(hù)掌就可避免這些不必要的傷害。

頭盔：一般人可能覺得不需要戴頭盔，需知頭部是一最重要卻脆弱的部位，應(yīng)該作最好的防護(hù)，排除任何受傷的可能。此外還有特技護(hù)膝，此類護(hù)膝的設(shè)計(jì)在符合從事特技輪刀運(yùn)動(dòng)者之需求，如 U型板、滑桿、下樓梯、跳躍等，提供更高之包覆性及更大面積之防護(hù)與更 佳之吸震效果。

直排輪滑學(xué)習(xí)小常識

▲站得穩(wěn)穩(wěn)、直直的：將兩只腳站成T字形或?qū)赡_腳跟并在一起，使成V字形。

▲起步：從T字形站姿起步，讓前腳保持前進(jìn)姿勢，后腳向外方推軔，就會有向前前進(jìn)之力量。

▲滑行：滑行時(shí)為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲。

▲身體的擺動(dòng)：將重心放到左腳，用右腳推軔并伸向外側(cè)伸展，滑行；然后將雙腳并行。接下來將重心放到右腳，左腳向外推軔、伸展、滑行，如此左右不斷互換。

▲身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放松。

▲停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車的那腳稍稍向前滑行，使兩腳距離約有半個(gè)腳，提起腳尖直到煞車碰觸到地面，然后慢慢將重量移到煞車，增加壓力，直到停下來。

溜直排輪滑的聰明小常識

▲無論何時(shí)何地都要了解自己的＂極限″在哪里，而且保持在范圍內(nèi)。

▲在平坦的表面練習(xí)新技巧，不要在斜坡上。

▲一定要戴頭盔及護(hù)具。

▲遠(yuǎn)離滑行的危險(xiǎn)區(qū)域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。

▲如果那塊危險(xiǎn)區(qū)域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。

▲弄清滑行方向。

▲遇到矮墻：先完全停下來，以橫步方式跨過。

▲在公路上滑行要特別小心！有時(shí)汽車、出租車和自行車是不可預(yù)測的。要給自己留有足夠的空間。注意司機(jī)動(dòng)向，以判斷他的路線，并且要預(yù)防車門突然打開。國內(nèi)大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察隨時(shí)在你跟前。

▲要了解前后的交通狀況，并且確定他們都意識到你，當(dāng)然醒目的衣服是少不了的。

▲在光線不夠的地方要穿上反光護(hù)具及小燈。

▲溜冰時(shí)不要戴著耳機(jī)，雖然這很酷，但會影響你的注意力。

練習(xí)基本功的時(shí)候，一定要把握兩點(diǎn)：穩(wěn)和活！先練穩(wěn)，后練活！

想要檢測一下自己算不算穩(wěn)，可以按照如下的方式進(jìn)行：滑行，然后雙膝微曲，躬身，把一只腳放到另一只腳的后面，微微抬起，看看自己能夠堅(jiān)持多久，堅(jiān)持的越久，就說明你越穩(wěn)！但是，因?yàn)樯眢w是一個(gè)整體，所以單純的靠腳踝或者小腿來控制輪滑鞋，顯然是不行的，還需要頭身臀腿綜合配合，形成三點(diǎn)一線，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)！練完了穩(wěn)，就需要練活，活體現(xiàn)在各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)行的配合上，這個(gè)時(shí)候就是該摔跤的時(shí)候了，因?yàn)樾枰毣睿托枰乙恍┍容^花俏的動(dòng)作來做，但是那種花俏的動(dòng)作，有的難度是很大的，不過可以從簡單的練習(xí)開始，比如前交叉過樁，就可以練習(xí)到腳踝，膝關(guān)節(jié)和寬關(guān)節(jié)，同時(shí)，練習(xí)輪滑鞋的內(nèi)外刃，然后是后交叉過樁，然后是Crazy......，D-boy 的ftp上有的45個(gè)動(dòng)作，就可以從易到難的逐個(gè)練習(xí)了！

首先需要強(qiáng)調(diào)基本功的重要性，很多人不太重視基本功的練習(xí)，剛一開始就練習(xí)一些高難動(dòng)作，因?yàn)檫@些高難動(dòng)作在旁觀者(外行)看來，確實(shí)是高手的象征，但是內(nèi)行不這么認(rèn)為，內(nèi)行人事能夠就你的出刀情況內(nèi)外刃的使用情況，身體的舒展情況差不離的推斷出你的冰齡，你付出的汗水。這正應(yīng)了一句話“外行看熱鬧，內(nèi)行看門道”。某些人雖然能夠順利的穿樁，也能用一些復(fù)雜的動(dòng)作完成，但是說到基本的動(dòng)作的時(shí)候，就相形見絀了，我就曾經(jīng)“獻(xiàn)丑”過，我能前交叉過樁，單腳蛇行過樁，但是，我老師叫做單腳直線前行的時(shí)候，我就不行了，因?yàn)榉€(wěn)定性不夠，往往前行不遠(yuǎn)，就支持不住了，并且，腳踝的穩(wěn)定性很差，走的時(shí)候，左右搖晃。

穩(wěn)定性是對重心的控制，體現(xiàn)在幾個(gè)關(guān)節(jié)上，頸關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，只要控制協(xié)調(diào)好這些關(guān)節(jié)，問題就解決了！具體的操練方法如下：

1、單腳直線前向滑行

在前向滑行取得初速度以后，手倒背于背后，上身彎曲至與水平成60度角，膝關(guān)節(jié)彎曲與水平成60度角，用支撐腳單腳前行，另外一只腳置于支撐腳后面，成平行狀，前腳單腳觸地，目視前方。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，需要身體微微前傾，重心放在支撐腳的后輪上。完成的標(biāo)志是能夠保持這個(gè)姿勢滑行40米以上的距離。

2、單腳直線后向滑行

同前向滑行類似，不過，這里需要身體后傾，將非支撐腳向前抬起，保持。

3、側(cè)向直線滑行基本功

就是大家通常說的蟹步練習(xí)的基本功。

兩腳腳跟對腳跟，形成外八字，開始的時(shí)候，需要成一定角度，然后，一只腳加力滑向另一側(cè)，保持測向滑行，速度降為零以后，再用另外一只腳從反方向使力，然后保持滑行，這樣不停的滑半圓弧，一旦找到了測行的感覺，就可以滑直線了，滑直線的時(shí)候，很像武術(shù)里面的馬步，只不過，這里的馬步需要兩腳成一字而不是正向站立，同時(shí)，眼睛需要平視前進(jìn)方向。

4、畫八字

畫八字是控制內(nèi)刃和外刃的穩(wěn)度的好方法。首先加速，然后兩只腳前后放置，腳尖對著腳跟，成一字，手的動(dòng)作是交警允許通過的動(dòng)作，雙手水平指向同一個(gè)方向通過上身的轉(zhuǎn)動(dòng)來帶動(dòng)腳，滑圓弧，交替的使用內(nèi)外仞就可以實(shí)現(xiàn)滑八字。這里的感覺很像太極中的那種意動(dòng)形動(dòng)，上身的轉(zhuǎn)動(dòng)是意動(dòng)，而腳的動(dòng)則是形動(dòng)，這樣做起來，非常的舒展，同時(shí)也鍛煉了穩(wěn)度。

掃盲

原地踏步、側(cè)步移動(dòng)、交叉步移動(dòng) 簡單側(cè)推 內(nèi)刃站立 梨式剎車 轉(zhuǎn)彎 后葫蘆步 過減速條、陰井蓋及人行道上的盲道 上下樓梯

中級

前葫蘆步復(fù)習(xí)

前后腳一字向前滑行復(fù)習(xí)單腳滑行復(fù)習(xí)前交叉壓步學(xué)習(xí)前交叉進(jìn)樁 雙腳并排S過樁 雙腳平行S過樁 后葫蘆復(fù)習(xí)

前后腳一字向后滑行學(xué)習(xí)后交叉壓步學(xué)習(xí)后交叉進(jìn)樁 瑪麗步

單排輪滑入門教程重點(diǎn)

※基本姿勢

首先必須掌握滑行前的基本姿勢：兩腳張開，等于肩的寬度，兩膝稍稍彎曲。兩手抬起，置于正前方以取得身體的平衡，重心應(yīng)該放在自己身體的前方。若地形平坦，雙足平行站立，若地面傾斜，則雙足呈V字型站立，以保持身體的穩(wěn)定。

※V字型走步

基本掌握了站立姿勢后，在滑行前要有意識地向前邁步。腳尖從V字型的基本姿勢開始，慢慢地一步一步交叉進(jìn)行。同時(shí)，兩手向前伸出，以取得平衡，在不破壞V字型平衡姿勢的前提下滑行。一步步地向前滑去，重心放在單腳上且彎曲膝蓋。

※倒地方法 倒地的方向基本上是朝前。

首先，兩膝著地，接著兩手著地。但是，中止滑行時(shí)，如果手突然張開，身體朝前，那就不能馬上剎住。正確的方法是，兩手著地后，觸地的膝蓋與身體一同向前伸展，呈直線狀。如果手先碰地，自身的體重壓于肩上，容易受傷。平時(shí)，可戴上質(zhì)量好的護(hù)套，練習(xí)膝、手、肘陸續(xù)著地的正確倒地方法。

※基本起立方法

倒地后的站起，首先，膝蓋著地呈膝蓋支立的狀態(tài)。左右膝蓋都可以站起來，雙手按在豎起的膝蓋上，上身向前伸，兩手壓著膝蓋站起來。動(dòng)作幅度太大，容易朝后倒下，站起時(shí)不要太猛，慢慢進(jìn)行。

※基本滑行法

練習(xí)滑行時(shí)，可以從最初的走步開始。延長走步的時(shí)間，做一些慢動(dòng)作。從基本姿勢開始，在上身保持平衡后，雙腳交替踢腿一般小步前進(jìn)。為了取得身體平衡，兩手伸向前方，稍稍彎曲。剛開始時(shí)，步子小一點(diǎn)。一只腳向后甩步，另一只腳載著身體滑行。熟練后，再放大步子。身體穩(wěn)定在單腳上，停留較長時(shí)間。掌握一切要領(lǐng)后，滑行速度自然會上去。

※基本停止方法

為了避免發(fā)生沖撞事故，掌握停止的方法至關(guān)重要。后跟停止法是最基本的停止方法。直列式溜冰鞋中的一只后跟部分附有橡膠制成的制動(dòng)器，它只要接觸地面便起剎住作用。首先，起步后，兩腳平行向前移動(dòng)。接著，稍稍向前伸出裝有制動(dòng)器的那只溜冰鞋，腳尖慢慢向上，后跟的制動(dòng)器就能接觸地面。這時(shí)候，體重慢慢壓在制動(dòng)器上，制動(dòng)器就會起作用。在剎住之前，保持這個(gè)姿勢。

※直列式溜冰有哪幾種玩法? 與傳統(tǒng)的溜冰鞋不同，直列式溜冰鞋的車輪縱向排成一列，不會橫向滑動(dòng)，玩時(shí)有一種安全感。因此，從第一天穿上直列式溜冰鞋的一天起，它就會給你帶來無窮樂趣。從兒童到成人，不論參與玩冰球，或是自由的健身，總之，直列式溜冰的一大特征就是樂趣?！就娣?--健身娛樂型

直列式溜冰是一種有助于增進(jìn)身心健康的體育運(yùn)動(dòng)。為保持平衡而需要全身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的持續(xù)性又會消耗不少脂肪，它可以幫助你獲得預(yù)期的健身效果。最近會動(dòng)腦筋的人，設(shè)計(jì)出利用直列式溜冰進(jìn)行的有氧體操，并配 備了相應(yīng)的健身房。直列式溜冰的健身效果究竟如何？不妨比較一下直列式溜冰與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在一小時(shí)內(nèi)消耗的體能。直列式溜冰滑行一小時(shí)消耗六百卡路里；時(shí)速十公里的慢跑，行走一小時(shí)，約消耗五百十卡路里；時(shí)速四公里的步行，約消耗二百卡路里；騎時(shí)速十六公里自行車，約消耗四百卡路力；兩人練習(xí)足球傳球，約消耗二百二十卡路里；以一分鐘六十至七十較慢的節(jié)奏跳繩，約消耗四百八十卡路里……總之，在這些運(yùn)動(dòng)中，直列式溜冰消耗的體能無疑是最多的。愉快而“減肥”，實(shí)在是一舉兩得。

※向高難度挑戰(zhàn)---激烈型

以直列式溜冰鞋進(jìn)行跳躍、空中轉(zhuǎn)身等激烈的動(dòng)作，尤受青少年的喜愛，稱為進(jìn)攻，他們在大街小巷切磋技藝，就一系列高難度的技巧?，F(xiàn)在，有些地區(qū)的年輕人已受到一些企業(yè)的資助，準(zhǔn)備組建有大獎(jiǎng)的職業(yè)比賽，據(jù)說有可能在世界各地舉行直列式溜冰的大賽。激烈型直列式溜冰又分為使用半圓型管道競技（稱為Vert）和使用專用跳臺施展身手的Street兩種。Vert的玩 法同滑雪板的Half Pipe的技巧大同小異：從平臺上猛然滑向底部，借助慣性沖向另一側(cè)平臺，跳懸于空中時(shí)加 入種種技巧動(dòng)作。使用專門跳臺的Street，或跳躍翻滾，或躍上細(xì)細(xì)的管道飛速下滑，堪稱一種向直列式溜冰運(yùn)動(dòng)的極限挑戰(zhàn)的 項(xiàng)目。無論是Vert還是Street，必須帶上防護(hù)裝置，防止受傷。歐美與日本等一些盛行直列式溜冰的國家，溜冰場所配備有完整的專用設(shè)備，以防萬一。

第三篇：輪滑教學(xué)工作總結(jié)

篇一：輪滑第二課堂工作總結(jié) 輪滑第二課堂工作總結(jié) ————張曉磊

輪滑運(yùn)動(dòng)已經(jīng)走入我們的學(xué)?？烊甑臅r(shí)間了，不僅得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們的大力支持，孩子們們更是踴躍參加、積極響應(yīng)。在輪滑課上，孩子們用矯健的身姿和歡聲笑語，完美地詮釋了“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”這九個(gè)字的真諦！在這短短的一學(xué)期中，經(jīng)過同學(xué)們的不懈努力，輪滑已經(jīng)成為我們校園里一道亮麗的風(fēng)景線。一：輪滑的意義：

輪滑有很多的好處：輪滑練習(xí)可以提高孩子心肺功能、靈敏度、平衡能力以及身體協(xié)調(diào)性。有的孩子以前經(jīng)常感冒，但練了2、3年輪滑后體質(zhì)明顯改善，很少生病了；而且小朋友們在一起練習(xí)，他們的人際交往能力也大大提高了。輪滑還能使孩子從小樹立起競爭意識，我們應(yīng)該加大力量發(fā)展兒童輪滑運(yùn)動(dòng)，給孩子們更多的參與及展示的機(jī)會，把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在兒童中搞得再好一些！練習(xí)輪滑可以提高孩子身體平衡性、協(xié)調(diào)性、靈活性、體能、耐力以及培養(yǎng)不怕苦不怕累的精神；每完成一組動(dòng)作都會使孩子產(chǎn)生一種自我滿足感，所以學(xué)習(xí)輪滑可以增強(qiáng)信心，對孩子的性格養(yǎng)成有好處。此外，輪滑與其他體育項(xiàng)目相比具有一定的趣味性、觀賞性，孩子更樂于投身其中。二：學(xué)習(xí)內(nèi)容

本學(xué)期的，目標(biāo)是通過直排輪的培訓(xùn)，鍛煉學(xué)員的平衡性、協(xié)調(diào)性、體能、耐力以及培養(yǎng)不怕苦不怕累的精神以及掌握直排輪滑的簡單技巧：站立、摔跤、滑行、彎道滑行、以及一些基礎(chǔ)的花樣動(dòng)作。通過一學(xué)期教練、老師還有小朋友們堅(jiān)持不懈的努力在最后一次家長匯報(bào)課上我們完成的是相當(dāng)不錯(cuò)的孩子們就如同一只只靈活的“閃電狗”穿著輪滑鞋疾馳。具體內(nèi)容：

1、學(xué)習(xí)如何正確穿戴護(hù)具。

2、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作：v字站立、v字踏步、踏步轉(zhuǎn)身，獨(dú)自掌握平衡。

3、學(xué)習(xí)弓箭步推韌和彎腰背手滑行。

4、學(xué)習(xí)習(xí)近平衡剎車。

5、踩韌（內(nèi)韌）滑行和a字轉(zhuǎn)彎。

6、練習(xí)擺手滑行提高速度和增加協(xié)調(diào)性。游戲：

1、紅燈走綠燈停：練習(xí)幼兒滑行和剎車。

2、開火車：鍛煉幼兒互相配合掌握平衡能力。三：教學(xué)情況：

本次的輪滑興趣班，是高低年級在一起學(xué)習(xí)的，差異性自然是很大。高年級相對來說各方面的發(fā)展都已經(jīng)低年級完善了很多，就拿穿鞋子來說，高年級的學(xué)生就只需要老師做一些簡單的幫助，但是低年級的孩子就只有一個(gè)孩子是能夠獨(dú)立的把大部分配件穿完，更多的孩子是需要老師的幫助才能完成這一系列的脫穿工作。

在這，在協(xié)調(diào)性和平衡能力發(fā)面高年級也比低年級的孩子要學(xué)的快多了，當(dāng)高年級的孩子個(gè)個(gè)都已經(jīng)能飛快的進(jìn)行跑圈的時(shí)候，我們低年級的孩子有的可能連站都還是有困難的，有的能滑但是速度比較的慢，動(dòng)作也比較相對不協(xié)調(diào)。

在教學(xué)過程中我們改變以往的傳統(tǒng)的老師教、學(xué)生學(xué)的灌輸方式，讓學(xué)生在實(shí)踐中分析總結(jié)最后得出結(jié)論。在組織上更加民主開放，手段更加多樣，并且取得了較好的效果。但是也還有一些不足之處，比如在隊(duì)伍的組織與調(diào)動(dòng)上，在游戲的組織與管理上都存在著許多不足，這也是我今后工作中急需解決的。在今后的工作中我將更加努力，四：家園合作：

輪滑課釋放了孩子們的天性，讓孩子們在運(yùn)動(dòng)和娛樂中獲得了快樂，同時(shí)孩子們能夠卓有成效的滑的漂亮也少不了家長們的配合。

⒈每次輪滑課前必須帶好護(hù)具頭盔等一整套合格的裝備。

⒉每個(gè)學(xué)員必須穿高幫棉襪（絲襪在鞋里會打滑，高幫的襪子穿在鞋里不會因?yàn)樾瑤投X得不舒服）。

⒊上課前必須把長指甲剪掉，防止摔跤后把指甲弄斷受傷。⒋第一節(jié)課已經(jīng)教了如何正確的穿戴方法，回去后盡量多陪小朋友自己練習(xí)，也培養(yǎng)下他們的動(dòng)手能力。

在孩子們快樂的笑聲中，這學(xué)期的輪滑課結(jié)束了，我們在汗水中得到淬煉，在一次次的摔倒中我們的輪滑水平越來越高。我們堅(jiān)信，在未來的日子里，只要保持住這份熱情，繼續(xù)努力，就一定會取得更優(yōu)異的成績！篇二：輪滑校本課工作總結(jié) 《輪滑》校本課工作總結(jié) 海浪中心小學(xué) 劉 源

為了促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，面向全體發(fā)展個(gè)性和潛能、提高綜合素質(zhì)教育，使其潛能得到最充分的發(fā)揮，培養(yǎng)創(chuàng)新人才，培養(yǎng)富有個(gè)性的人才。結(jié)合少年兒童天真活潑、樂觀開朗的性格和特點(diǎn)，為學(xué)生運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)創(chuàng)設(shè)良好的空間，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自評能力和積極參與的意識，使學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩，并從體育鍛煉中體驗(yàn)到成功的喜悅，特開設(shè)了《輪滑》校本課程，這項(xiàng)活動(dòng)的開展可以使學(xué)生組織紀(jì)律性不斷增強(qiáng)，集體主義精神得到升華，從而促進(jìn)良好班風(fēng)和校風(fēng)的形成，同時(shí)也陶冶了美的情操，鍛煉了意志品質(zhì)，提高了心理素質(zhì)，對工作和學(xué)習(xí)起到促進(jìn)作用。

活動(dòng)開展的主要方式是在周三的校本課上的集體訓(xùn)練與自由活動(dòng)的個(gè)人練習(xí)相結(jié)合，通過會滑的、滑得好的學(xué)生帶動(dòng)其他學(xué)生，鼓勵(lì)組成幫扶對子，互相學(xué)習(xí)、互相提高，使班級學(xué)生掌握輪滑的特點(diǎn)及技術(shù)，形成了一定的特色。

與此同時(shí)，我也做好了安全防護(hù)的工作，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在活動(dòng)時(shí)做好安全措施，帶好護(hù)具，并親自檢查是否牢靠，無護(hù)具的堅(jiān)決制止其做高難的動(dòng)作。另外，力爭做到學(xué)生活動(dòng)親自跟隨，隨時(shí)防護(hù)可能出現(xiàn)的以外情況，以次來避免可能發(fā)生的意外傷害事故，讓學(xué)生安全、快樂活動(dòng)。輪滑活動(dòng)的開展推動(dòng)了學(xué)校的全面素質(zhì)教育工作，為培養(yǎng)新時(shí)代全面發(fā)展人才，營造學(xué)生全面、健康、快樂成長的教育氛圍，起到了強(qiáng)力地推動(dòng)作用。

1、輪滑活動(dòng)啟迪了孩子們的智力，增強(qiáng)了孩子們渴求知識的濃厚興趣。輪滑的技巧性很強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)中需要用腦，注意力要集中，孩子們在學(xué)輪滑的同時(shí)，也找到了學(xué)習(xí)的方法，提高了學(xué)習(xí)質(zhì)量。

2、輪滑活動(dòng)鍛煉了孩子們的意志品質(zhì)，樹立了頑強(qiáng)拼搏的精神使他們有了一種永爭第一的上進(jìn)心，激流永進(jìn)。他們通過跌倒了爬起來再練的過程，提升了戰(zhàn)勝各種困難的勇氣和堅(jiān)持到底的毅力。

3、輪滑活動(dòng)培養(yǎng)了孩子們的集體主義和團(tuán)結(jié)友愛協(xié)作精神。運(yùn)動(dòng)中互相鼓勵(lì)、互幫互學(xué)、互相關(guān)愛的場面層出不窮。同時(shí)，這一現(xiàn)象在學(xué)校的各項(xiàng)工作中明顯增多。

4、輪滑特色活動(dòng)提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)。通過該項(xiàng)活動(dòng)，學(xué)生的免疫力普遍增強(qiáng)，生病率比過去大幅下降。

5、輪滑活動(dòng)促進(jìn)了學(xué)校、教師、學(xué)生以及家長之間的和諧關(guān)系，形成了學(xué)?！彝ァ處煛獙W(xué)生——家長——學(xué)校這樣一種和諧關(guān)系鏈條，有力地促進(jìn)了素質(zhì)教育工作。

6、輪滑活動(dòng)贏得了社會和家長的喝彩。孩子們的變化明顯，孩子們不僅在運(yùn)動(dòng)中得到了快樂，收獲了健康，而且學(xué)會了生活，學(xué)會了認(rèn)知，改變了過去的不良行為習(xí)慣，熱愛勞動(dòng)、吃苦耐勞、助人為樂、尊敬老人等文明禮貌的行為蔚然成風(fēng)，培養(yǎng)了孩子健全的人格和良好的行為習(xí)慣?；顒?dòng)的整個(gè)過程中，始終把學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展放在中心地位，充分注意學(xué)生身體條件，興趣愛好和運(yùn)動(dòng)技能方面的個(gè)體差異，努力激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)學(xué)生健康意識，鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，從而樹立“健康第一”的思想，使大批朝氣蓬勃的學(xué)生茁壯成長，收獲了很好的效果，這樣的有意義的活動(dòng)我們也會繼續(xù)開展并力求有所突破，取得更大的成績。篇三：小學(xué)輪滑進(jìn)校園工作總結(jié) 2012年海寧市行知小學(xué)輪滑進(jìn)校園工作總結(jié)

根據(jù)上級部門工作部署和學(xué)校工作整體安排，2012年我校的輪滑進(jìn)校園工作順利開展?；仡欉@一年輪滑進(jìn)校園以后學(xué)生的變化，我們感到欣慰與自豪，因?yàn)槲覀兛吹搅撕⒆觽兊妮喕夹g(shù)在進(jìn)步，天真可愛的孩子們每天在快樂、幸福中成長；同時(shí)也清楚地看到其中的不足，為使我校的輪滑進(jìn)校園工作在此基礎(chǔ)上有所提高，現(xiàn)將這一年的工作總結(jié)如下：

一、成立領(lǐng)導(dǎo)小組，細(xì)化分工合作。由校長任組長，教導(dǎo)處、總務(wù)處和體育組分管后勤和教學(xué)工作，各班主任負(fù)責(zé)具體組織工作，把輪滑進(jìn)校園工作作為一項(xiàng)重要任務(wù)來抓，形成學(xué)校特色。明確分管領(lǐng)導(dǎo)，細(xì)化職責(zé)分工，為輪滑運(yùn)動(dòng)發(fā)展創(chuàng)造良好的環(huán)境，有計(jì)劃、有步驟地落實(shí)好各項(xiàng)工作，共同推動(dòng)輪滑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

二、制定工作計(jì)劃，開展輪滑運(yùn)動(dòng)。為了推進(jìn)輪滑運(yùn)動(dòng)的開展，進(jìn)一步開創(chuàng)輪滑進(jìn)校園的新局面，使小學(xué)生有一個(gè)豐富多彩的校園生活，培養(yǎng)廣大小學(xué)生對輪滑運(yùn)動(dòng)的興趣愛好，學(xué)校與海寧市輪滑中心建立合作關(guān)系，學(xué)校教師前往現(xiàn)代化輪滑場館里進(jìn)行訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，并聘請輪滑中心的專業(yè)教練到校實(shí)地開展專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)與培訓(xùn)，幫助制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃。

三、完善場地器材，開設(shè)輪滑特色課程。輪滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，啟蒙教育尤其關(guān)鍵。學(xué)校一部分教師接受過系統(tǒng)專業(yè)的輪滑教學(xué)方法及理論知識，并在輪滑中心進(jìn)行過一段時(shí)間對于輪滑運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，對青少年輪滑教學(xué)，有能力結(jié)合該年齡段孩子生理、心理特點(diǎn)進(jìn)行相應(yīng)的輪滑培訓(xùn)。在政府的支持下，學(xué)校增添了輪滑器械50套，保證了教師和學(xué)生參與輪滑運(yùn)動(dòng)的需求。另外我校的操場使用面積充裕，塑膠場地和水泥場地一應(yīng)俱全。在塑膠場地上練習(xí)一方面可以讓孩子們初次接觸輪滑可以在這些摩擦力較大的塑膠場地上站得更穩(wěn)當(dāng)，另一方面比較安全，即便是摔倒，受到的傷害也較水泥地面小的多。

五、積極宣傳引導(dǎo)，注重普及推廣。除了輪滑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)之外，學(xué)校還開展了一系列豐富多彩的輪滑活動(dòng)。要求做到“班班有隊(duì)伍，班中有明星”，各班成立了一支輪滑隊(duì)伍，人數(shù)不限，每班各有一名小明星，在學(xué)校的大課間活動(dòng)和體藝2+1活動(dòng)中進(jìn)行展示。以點(diǎn)帶面，不斷擴(kuò)大輪滑運(yùn)動(dòng)普及面，提高輪滑運(yùn)動(dòng)在學(xué)生中的普及率、參與率，并帶動(dòng)其他學(xué)生參與到輪滑運(yùn)動(dòng)當(dāng)中來，使輪滑運(yùn)動(dòng)真正成為學(xué)生在課余生活當(dāng)中運(yùn)動(dòng)、娛樂的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

活動(dòng)開展當(dāng)中也逐漸發(fā)現(xiàn)一些問題，學(xué)校缺乏專業(yè)的輪滑教師，教師當(dāng)中只有兩人參加了海寧市的輪滑教學(xué)和技能培訓(xùn)，缺乏實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn)；學(xué)生當(dāng)中對于輪滑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的了解不是很多，缺少家長的支持。學(xué)校與輪滑中心合作，每星期請專業(yè)教練到校開展專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)與培訓(xùn)，以提高教師對于輪滑教學(xué)工作的專業(yè)水平。2012年的工作已快結(jié)束，在這一年中，輪滑進(jìn)校園工作取得了很多成績，并收獲了很多經(jīng)驗(yàn)，這離不開輪滑教練、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對輪滑進(jìn)校園工作的支持，以及所有愛好輪滑運(yùn)動(dòng)的小朋友們的努力。但我們的工作中仍有很多值得改進(jìn)、值得思考的地方。在今后的工作中揚(yáng)長避短，繼續(xù)完善青少年輪滑的教學(xué)和推廣工作。相信在學(xué)校教師與孩子們的共同努力下，學(xué)校輪滑運(yùn)動(dòng)開展得越來越好。2013年1月

第四篇：輪滑教學(xué)工作總結(jié)

篇一：輪滑第二課堂工作總結(jié)

輪滑第二課堂工作總結(jié)

————張曉磊

輪滑運(yùn)動(dòng)已經(jīng)走入我們的學(xué)?？烊甑臅r(shí)間了，不僅得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們的大力支持，孩子們們更是踴躍參加、積極響應(yīng)。在輪滑課上，孩子們用矯健的身姿和歡聲笑語，完美地詮釋了“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”這九個(gè)字的真諦！在這短短的一學(xué)期中，經(jīng)過同學(xué)們的不懈努力，輪滑已經(jīng)成為我們校園里一道亮麗的風(fēng)景線。

一：輪滑的意義：

輪滑有很多的好處：輪滑練習(xí)可以提高孩子心肺功能、靈敏度、平衡能力以及身體協(xié)調(diào)性。有的孩子以前經(jīng)常感冒，但練了2、3年輪滑后體質(zhì)明顯改善，很少生病了；而且小朋友們在一起練習(xí)，他們的人際交往能力也大大提高了。輪滑還能使孩子從小樹立起競爭意識，我們應(yīng)該加大力量發(fā)展兒童輪滑運(yùn)動(dòng)，給孩子們更多的參與及展示的機(jī)會，把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在兒童中搞得再好一些！練習(xí)輪滑可以提高孩子身體平衡性、協(xié)調(diào)性、靈活性、體能、耐力以及培養(yǎng)不怕苦不怕累的精神；每完成一組動(dòng)作都會使孩子產(chǎn)生一種自我滿足感，所以學(xué)習(xí)輪滑可以增強(qiáng)信心，對孩子的性格養(yǎng)成有好處。此外，輪滑與其他體育項(xiàng)目相比具有一定的趣味性、觀賞性，孩子更樂于投身其中。

二：學(xué)習(xí)內(nèi)容

本學(xué)期的，目標(biāo)是通過直排輪的培訓(xùn)，鍛煉學(xué)員的平衡性、協(xié)調(diào)性、體能、耐力以及培養(yǎng)不怕苦不怕累的精神以及掌握直排輪滑的簡單技巧：站立、摔跤、滑行、彎道滑行、以及一些基礎(chǔ)的花樣動(dòng)作。通過一學(xué)期教練、老師還有小朋友們堅(jiān)持不懈的努力在最后一次家長匯報(bào)課上我們完成的是相當(dāng)不錯(cuò)的孩子們就如同一只只靈活的“閃電狗”穿著輪滑鞋疾馳。

具體內(nèi)容：

1、學(xué)習(xí)如何正確穿戴護(hù)具。

2、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作：v字站立、v字踏步、踏步轉(zhuǎn)身，獨(dú)自掌握平衡。

3、學(xué)習(xí)弓箭步推韌和彎腰背手滑行。

4、學(xué)習(xí)習(xí)近平衡剎車。

5、踩韌（內(nèi)韌）滑行和a字轉(zhuǎn)彎。

6、練習(xí)擺手滑行提高速度和增加協(xié)調(diào)性。

游戲：

1、紅燈走綠燈停：練習(xí)幼兒滑行和剎車。

2、開火車：鍛煉幼兒互相配合掌握平衡能力。

三：教學(xué)情況：

本次的輪滑興趣班，是高低年級在一起學(xué)習(xí)的，差異性自然是很大。高年級相對來說各方面的發(fā)展都已經(jīng)低年級完善了很多，就拿穿鞋子來說，高年級的學(xué)生就只需要老師做一些簡單的幫助，但是低年級的孩子就只有一個(gè)孩子是能夠獨(dú)立的把大部分配件穿完，更多的孩子是需要老師的幫助才能完成這一系列的脫穿工作。

在這，在協(xié)調(diào)性和平衡能力發(fā)面高年級也比低年級的孩子要學(xué)的快多了，當(dāng)高年級的孩子個(gè)個(gè)都已經(jīng)能飛快的進(jìn)行跑圈的時(shí)候，我們低年級的孩子有的可能連站都還是有困難的，有的能滑但是速度比較的慢，動(dòng)作也比較相對不協(xié)調(diào)。

在教學(xué)過程中我們改變以往的傳統(tǒng)的老師教、學(xué)生學(xué)的灌輸方式，讓學(xué)生在實(shí)踐中分析總結(jié)最后得出結(jié)論。在組織上更加民主開放，手段更加多樣，并且取得了較好的效果。但是也還有一些不足之處，比如在隊(duì)伍的組織與調(diào)動(dòng)上，在游戲的組織與管理上都存在著許多不足，這也是我今后工作中急需解決的。在今后的工作中我將更加努力，四：家園合作：

輪滑課釋放了孩子們的天性，讓孩子們在運(yùn)動(dòng)和娛樂中獲得了快樂，同時(shí)孩子們能夠卓有成效的滑的漂亮也少不了家長們的配合。

⒈每次輪滑課前必須帶好護(hù)具頭盔等一整套合格的裝備。

⒉每個(gè)學(xué)員必須穿高幫棉襪（絲襪在鞋里會打滑，高幫的襪子穿在鞋里不會因?yàn)樾瑤投X得不舒服）。

⒊上課前必須把長指甲剪掉，防止摔跤后把指甲弄斷受傷。

⒋第一節(jié)課已經(jīng)教了如何正確的穿戴方法，回去后盡量多陪小朋友自己練習(xí)，也培養(yǎng)下他們的動(dòng)手能力。

在孩子們快樂的笑聲中，這學(xué)期的輪滑課結(jié)束了，我們在汗水中得到淬煉，在一次次的摔倒中我們的輪滑水平越來越高。我們堅(jiān)信，在未來的日子里，只要保持住這份熱情，繼續(xù)努力，就一定會取得更優(yōu)異的成績！

篇二：輪滑校本課工作總結(jié)

《輪滑》校本課工作總結(jié)

為了促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，面向全體發(fā)展個(gè)性和潛能、提高綜合素質(zhì)教育，使其潛能得到最充分的發(fā)揮，培養(yǎng)創(chuàng)新人才，培養(yǎng)富有個(gè)性的人才。結(jié)合少年兒童天真活潑、樂觀開朗的性格和特點(diǎn)，為學(xué)生運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)創(chuàng)設(shè)良好的空間，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自評能力和積極參與的意識，使學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩，并從體育鍛煉中體驗(yàn)到成功的喜悅，特開設(shè)了《輪滑》校本課程，這項(xiàng)活動(dòng)的開展可以使學(xué)生組織紀(jì)律性不斷增強(qiáng)，集體主義精神得到升華，從而促進(jìn)良好班風(fēng)和校風(fēng)的形成，同時(shí)也陶冶了美的情操，鍛煉了意志品質(zhì)，提高了心理素質(zhì)，對工作和學(xué)習(xí)起到促進(jìn)作用。

活動(dòng)開展的主要方式是在周三的校本課上的集體訓(xùn)練與自由活動(dòng)的個(gè)人練習(xí)相結(jié)合，通過會滑的、滑得好的學(xué)生帶動(dòng)其他學(xué)生，鼓勵(lì)組成幫扶對子，互相學(xué)習(xí)、互相提高，使班級學(xué)生掌握輪滑的特點(diǎn)及技術(shù)，形成了一定的特色。

與此同時(shí)，我也做好了安全防護(hù)的工作，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在活動(dòng)時(shí)做好安全措施，帶好護(hù)具，并親自檢查是否牢靠，無護(hù)具的堅(jiān)決制止其做高難的動(dòng)作。另外，力爭做到學(xué)生活動(dòng)親自跟隨，隨時(shí)防護(hù)可能出現(xiàn)的以外情況，以次來避免可能發(fā)生的意外傷害事故，讓學(xué)生安全、快樂活動(dòng)。

輪滑活動(dòng)的開展推動(dòng)了學(xué)校的全面素質(zhì)教育工作，為培養(yǎng)新時(shí)代全面發(fā)展人才，營造學(xué)生全面、健康、快樂成長的教育氛圍，起到了強(qiáng)力地推動(dòng)作用。

1、輪滑活動(dòng)啟迪了孩子們的智力，增強(qiáng)了孩子們渴求知識的濃厚興趣。輪滑的技巧性很強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)中需要用腦，注意力要集中，孩子們在學(xué)輪滑的同時(shí)，也找到了學(xué)習(xí)的方法，提高了學(xué)習(xí)質(zhì)量。

2、輪滑活動(dòng)鍛煉了孩子們的意志品質(zhì)，樹立了頑強(qiáng)拼搏的精神使他們有了一種永爭第一的上進(jìn)心，激流永進(jìn)。他們通過跌倒了爬起來再練的過程，提升了戰(zhàn)勝各種困難的勇氣和堅(jiān)持到底的毅力。

3、輪滑活動(dòng)培養(yǎng)了孩子們的集體主義和團(tuán)結(jié)友愛協(xié)作精神。運(yùn)動(dòng)中互相鼓勵(lì)、互幫互學(xué)、互相關(guān)愛的場面層出不窮。同時(shí)，這一現(xiàn)象在學(xué)校的各項(xiàng)工作中明顯增多。

4、輪滑特色活動(dòng)提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)。通過該項(xiàng)活動(dòng)，學(xué)生的免疫力普遍增強(qiáng)，生病率比過去大幅下降。

5、輪滑活動(dòng)促進(jìn)了學(xué)校、教師、學(xué)生以及家長之間的和諧關(guān)系，形成了學(xué)?！彝ァ處煛獙W(xué)生——家長——學(xué)校這樣一種和諧關(guān)系鏈條，有力地促進(jìn)了素質(zhì)教育工作。

6、輪滑活動(dòng)贏得了社會和家長的喝彩。孩子們的變化明顯，孩子們不僅在運(yùn)動(dòng)中得到了快樂，收獲了健康，而且學(xué)會了生活，學(xué)會了認(rèn)知，改變了過去的不良行為習(xí)慣，熱愛勞動(dòng)、吃苦耐勞、助人為樂、尊敬老人等文明禮貌的行為蔚然成風(fēng)，培養(yǎng)了孩子健全的人格和良好的行為習(xí)慣。

活動(dòng)的整個(gè)過程中，始終把學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展放在中心地位，充分注意學(xué)生身體條件，興趣愛好和運(yùn)動(dòng)技能方面的個(gè)體差異，努力激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)學(xué)生健康意識，鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，從而樹立“健康第一”的思想，使大批朝氣蓬勃的學(xué)生茁壯成長，收獲了很好的效果，這樣的有意義的活動(dòng)我們也會繼續(xù)開展并力求有所突破，取得更大的成績。篇三：2013年秋季幼兒園輪滑興趣班教學(xué)工作總結(jié)

2013年秋季幼兒園輪滑興趣班教學(xué)工作總結(jié)

2013年秋季幼兒園輪滑興趣班教學(xué)工作總結(jié)

前記：上帝忘記給我們翅膀，我們用輪子去飛翔

輪滑興趣班教學(xué)

工作總結(jié)

輪滑興趣班本著豐富孩子課余生活，培養(yǎng)孩子戶外運(yùn)動(dòng)興趣，提高孩子身體綜合素質(zhì)為主要宗旨，為后期“平地花式繞樁”、“短道速滑”打下基礎(chǔ)，營造學(xué)生全面、健康、快樂成長的教育氛圍為中心開設(shè)訓(xùn)練內(nèi)容。2013年學(xué)期末我接手金蕾園輪滑興趣班教學(xué)，學(xué)生為大班和小班兩個(gè)班級43名學(xué)生。課程為期一個(gè)半月，課時(shí)累計(jì)10節(jié)課。每周一、二上午各一節(jié)課，訓(xùn)練時(shí)間為一個(gè)小時(shí)。

一、輪滑給孩子帶來的好處：

1、輪滑的技巧性非常強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)中需要用腦快速分析并做出判斷，要求注意力高度集中不得大意。孩子們在輪滑學(xué)習(xí)過程中，都會逐漸摸索到適合自己的學(xué)習(xí)方法，從而提升對個(gè)人行為能力的認(rèn)知。

2、輪滑可以鍛煉孩子們的意志品質(zhì)。孩子們通過跌打滾爬，摔倒了起來接著再練的過程，增強(qiáng)他們克服困難的勇氣和堅(jiān)持到底的毅力。

3、輪滑可以培養(yǎng)孩子們的集體主義意識和團(tuán)結(jié)互助精神。在訓(xùn)練中，技術(shù)好的帶動(dòng)水平低的，男孩子幫扶女孩子，相互幫助，互相關(guān)愛的場景層出不窮。

4、輪滑是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，他能促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的改善和代謝作用的加強(qiáng)，能增強(qiáng)臂、腿、腰、腹等肌肉力量和各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性。尤其可以提高孩子的身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體免疫力。長期堅(jiān)持練習(xí)輪滑的孩子，進(jìn)醫(yī)院的機(jī)會少多了。

二、教學(xué)內(nèi)容及開展情況

課前準(zhǔn)備工作

1、學(xué)習(xí)正確穿戴護(hù)具。輪滑興趣班孩子們年齡大抵5歲左右，通常大都已經(jīng)具備了自行穿戴護(hù)具的能力，過分的依賴帶班老師去一一幫著穿戴，不僅讓孩子們喪失了自己動(dòng)手的自理能力的鍛煉機(jī)會，更會耽誤為時(shí)不多的上課訓(xùn)練時(shí)間。為此，我和帶班老師溝通，逐漸的讓孩子們自己動(dòng)手去穿戴護(hù)具，對極個(gè)別實(shí)在不會穿的施以援手。這樣，孩子們的自理能力得以加強(qiáng)。

2、保持訓(xùn)練場地整潔、細(xì)小養(yǎng)成。之前孩子們來上課總是把脫下的鞋子、衣服、包隨手往地上一扔，整個(gè)室內(nèi)亂糟糟一團(tuán)。和帶班老師溝通后，每次上課前我都會督促孩子們歸整好自己的衣物。帶班老師先是給孩子們擺好，引導(dǎo)他們后期如何擺放，這對孩子們慢慢養(yǎng)成良好的個(gè)人習(xí)慣，無疑是大有裨益的。

3、做好安全防護(hù)工作，強(qiáng)調(diào)孩子們在訓(xùn)練中做好安全措施。

每次訓(xùn)練前，我都會和帶班老師仔細(xì)檢查孩子們的裝備。鞋子不牢靠，就再緊兩下，護(hù)具不齊全的，不要求其去做高難度動(dòng)作。在休息間隙，對有逆行、追逐打鬧行為的堅(jiān)決予以制止，避免撞擊給孩子們帶來身體上的傷害。

二、上課訓(xùn)練內(nèi)容

1、短道速滑基礎(chǔ)訓(xùn)練。將訓(xùn)練用的樁擺放呈橢圓形圈，孩子們圍繞著圈快速滑行。該項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容，不僅可以提升孩子們正?；械姆€(wěn)定性，還將大大增強(qiáng)擺臂加速、彎道壓步這兩項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容的技能水準(zhǔn)。多數(shù)孩子可以做出擺臂加速的模樣，但是目前還沒有孩子能做出彎道壓步的動(dòng)作。

2、連續(xù)拐彎滑行訓(xùn)練。經(jīng)過前任教練的悉心教導(dǎo)，孩子們基本上都可以掌握連續(xù)拐彎技巧，可以通過踏步走，輕松自如的完成這個(gè)動(dòng)作。但是，對于不抬腳連續(xù)滑行的訣竅，孩子們掌握的還不是太到位。在我的指導(dǎo)下，有2個(gè)孩子可以馬馬虎虎做出連續(xù)動(dòng)作。下學(xué)期需要進(jìn)一步加強(qiáng)這方面訓(xùn)練。

3、a字剎停訓(xùn)練。經(jīng)過不斷做示范，孩子們大部分可以做出分腿滑行過障礙動(dòng)作，但是對于過障礙之后的a字剎停，就只有個(gè)別孩子能做出來了。通過觀察，能夠順利、自如做出這個(gè)剎停動(dòng)作的孩子不僅個(gè)人滑行動(dòng)作嫻熟，輪滑鞋子的配置也是相當(dāng)給力的。他們的鞋子是平花鞋的配置，可以更容易更輕松做出這個(gè)a字剎停動(dòng)作。

4、化弧拐彎剎停訓(xùn)練。這個(gè)動(dòng)作難度系數(shù)比a字剎停要高很多，他需要孩子們適當(dāng)?shù)南蚯皬澭?，伸開手臂，兩腿分開，迅速過彎，最后做出a字剎停動(dòng)作。這個(gè)過程，孩子們會輕微體驗(yàn)到離心力帶來的失控和刺激。經(jīng)過一個(gè)多月的訓(xùn)練，有幾個(gè)孩子是可以完美的做出這個(gè)動(dòng)作，同樣，他們的鞋子也是平花鞋子配置，這有利于他們輕松的過彎、剎停。

5、屈膝抱腿滑行訓(xùn)練。將樁擺成兩排，中間留下一定空檔，讓孩子們在有限的范圍內(nèi)，蹲下去抱著腿，抬頭目視前方，長距離滑行。這個(gè)項(xiàng)目，孩子們基本上掌握的都非常好。后來在盡頭，將樁的擺放拐彎了，很多孩子就拐不過去了，后期還需要加強(qiáng)拐彎蹲滑訓(xùn)練。

6、蛇行訓(xùn)練。將6個(gè)樁，每2個(gè)一組，相同間隔擺放好，中間留出些許距離。讓孩子們以s形滑行，滑過兩個(gè)樁之間，滑行過程中不能抬腳。這個(gè)動(dòng)作，主要靠腰帶動(dòng)胯來實(shí)現(xiàn)s形滑行。孩子們算是剛剛接觸這個(gè)動(dòng)作，技術(shù)含量稍微高點(diǎn)?；羞^程中，能夠自由掌控身體的不多，多數(shù)孩子都會跑偏行程。

7、前化弧訓(xùn)練。這個(gè)動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)很簡單，教給孩子們之后，他們都能夠雙手掐腰，向前微微彎腰，然后雙腳不斷做內(nèi)八字和外八字交替過樁動(dòng)作。只是，這個(gè)項(xiàng)目過樁的扭曲度非常大，對鞋子要求極高。故，只有兩個(gè)穿著平花鞋子的孩子可以快速過樁并實(shí)現(xiàn)內(nèi)外八字快速交替，并能持續(xù)不斷滑行。其他的孩子雖然掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，但是鞋子不給力，很費(fèi)勁的過樁，而且是斷斷續(xù)續(xù)的過樁，達(dá)不到這個(gè)項(xiàng)目的實(shí)際訓(xùn)練效果。

8、單腳s滑行訓(xùn)練。要求孩子們一只腳滑直線，另外一只腳走s路線繞樁滑行。這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練了孩子們身體重心在兩腿之間的不斷轉(zhuǎn)移，強(qiáng)化身體平衡能力。同樣，這個(gè)動(dòng)作對鞋子的要求也很高，平花鞋子可以輕易過樁，其他鞋子就很難漂亮完成這個(gè)簡易的動(dòng)作。這個(gè)項(xiàng)目應(yīng)該是新動(dòng)作，孩子們正在逐漸掌握和熟練之中。

9、速停彎腰撿樁訓(xùn)練。這個(gè)項(xiàng)目主要以訓(xùn)練孩子的反應(yīng)能力為主。眼睛追逐樁的飄落，并快速對落點(diǎn)做出判斷，同時(shí)急速滑出去，追逐樁的運(yùn)行軌跡，在最短的時(shí)間里，最短距離內(nèi)，沖到樁跟前，剎停，彎腰，撿樁。動(dòng)作一氣呵成。這個(gè)項(xiàng)目其實(shí)是對前面所有訓(xùn)練項(xiàng)目掌握熟練程度的一個(gè)綜合考評參照。孩子們在搶樁的過程中所凸現(xiàn)出來的技能都來自于上面的各項(xiàng)訓(xùn)練。有哪一個(gè)地方學(xué)藝不精，就會明顯地阻礙他去完成相應(yīng)的動(dòng)作。

10、游戲。臨近下課，我和帶班老師通常會帶領(lǐng)孩子們做開火車、鉆山洞的游戲。要求后面的小朋友雙手拉住前面小朋友衣服的下擺，兩腿分開，跟著隊(duì)伍的勢頭做出相應(yīng)的方向改變。這個(gè)游戲?qū)⒆觽兊钠胶饽芰?、協(xié)調(diào)能力帶來極大挑戰(zhàn)，孩子們通常都是在

尖叫聲中去體驗(yàn)滑行方向突然改變所帶來的身體失控，感受著離心力給他們帶去的刺激。身前身后小朋友的不離不棄也漸漸讓他們感受到只有集體才能帶給他們的這種異樣歡樂。

按照以往教學(xué)慣例，我自帶拍攝設(shè)備，給孩子們攝影并以照片形式，將每個(gè)參加輪滑訓(xùn)練的孩子做了檔案記錄，對每個(gè)孩子的訓(xùn)練情況做了一個(gè)概述。正本已留給學(xué)校存檔之用。

孩子生性活潑、好動(dòng)，對流動(dòng)的元素更是感興趣。尤其是穿上輪滑鞋之后，感覺長了翅膀一樣，時(shí)不時(shí)地就有飛翔的沖動(dòng)。故想讓他們老老實(shí)實(shí)地呆在那里不動(dòng)，不接頭接耳，不私下搞小動(dòng)作，不搞怪做鬼臉，是不現(xiàn)實(shí)的。呵呵。帶班老師在上課的時(shí)候，總會竭盡全力幫助我維持秩序，使得課程在有限的時(shí)間內(nèi)得以正常開展。武潔主任每節(jié)課都會過來細(xì)細(xì)觀看一番，通常會主動(dòng)征詢我教學(xué)方面的需求。就我提出的教學(xué)意見和建議，她總會及時(shí)反饋給我相關(guān)信息。很負(fù)責(zé)哦！

在孩子們快樂的笑聲中，這個(gè)學(xué)期的輪滑課程結(jié)束了。孩子們在汗水中得到了淬煉，在一次次的跌倒中他們的技能也得到了相應(yīng)提升。我堅(jiān)信，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持和幫助下，有帶班老師的認(rèn)真和努力，有孩子們的拼搏進(jìn)取精神，輪滑興趣班一定會成為金蕾幼兒園最亮麗的一道風(fēng)景。篇四：2011幼兒園輪滑工作總結(jié)

2011年第一學(xué)期輪滑特色班工作總結(jié)

本學(xué)期我園的輪滑特色課程在我園有關(guān)部門和園內(nèi)建設(shè)的總體布置下，在園長和黨務(wù)組龍主任的關(guān)心支持下，順利開展起來。到目前為止已經(jīng)開展四個(gè)月，16課時(shí)了。學(xué)期即將結(jié)束，回顧本學(xué)期輪滑班里孩子的變化，我們感到欣慰與自豪，因?yàn)槲覀兛吹搅撕⒆觽兊妮喕夹g(shù)在進(jìn)步，天真可愛的孩子們在天天快樂、幸福的成長； 同時(shí)也清楚的看到其中的不足，為使我園的輪滑特色課程在此基礎(chǔ)上有所提高，現(xiàn)將本學(xué)期的工作總結(jié)如下：

一、合理利用園內(nèi)現(xiàn)有師資場地設(shè)施，開展特色輪滑課程

輪滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，啟蒙教育尤其關(guān)鍵。在我園教師方面，我主動(dòng)承擔(dān)輪滑課程的教學(xué)工作，因?yàn)槲耶厴I(yè)于沈陽體育學(xué)院，接受過系統(tǒng)專業(yè)的體育教學(xué)方法及理論知識，并曾經(jīng)在本科期間學(xué)習(xí)過輪滑運(yùn)動(dòng)技能，對幼兒學(xué)習(xí)輪滑，能結(jié)合該年齡段孩子生理特點(diǎn)進(jìn)行相應(yīng)的輪滑培訓(xùn)。我園的操場使用面積豐富，并且是塑膠場地，一方面可以讓孩子們初次接觸輪滑可以在這些摩擦力較大的地面站的更穩(wěn)當(dāng)，另一方面比較安全即便是摔倒，受到的傷害也較水泥地面小的多。

二、堅(jiān)持安全第一，孩子第一，課堂第一，確保輪滑教學(xué)順利進(jìn)行

特色課程，是我園為孩子們提供的一個(gè)額外的教育空間，而設(shè)置輪滑課程對孩子們身體的發(fā)育和協(xié)調(diào)性的鍛煉都有很大的幫助，為保障每一個(gè)孩子都能得到鍛煉，我精心準(zhǔn)備每節(jié)課的教案，沒有缺過一

節(jié)課，每次上課都親自為孩子們穿戴輪滑鞋與安全護(hù)具，并且把開始的大小班合班上課改成分開大小班上課，這樣能讓孩子們找到適合自己的輪滑進(jìn)度，讓孩子們體驗(yàn)到輪滑學(xué)習(xí)的成就感。

三、合理安排教學(xué)進(jìn)度，精心設(shè)計(jì)課堂組織形式

分班教學(xué)后，大班孩子們的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)就降到次要部分，因?yàn)殡S著他們年齡的成長，他們的平衡能力相比小班的孩子們要強(qiáng)很多，因此，大班的輪滑課程，我主要安排以滑代練，以游戲代活動(dòng)。讓他們在游戲中，在歡樂中不知不覺達(dá)到了輪滑練習(xí)所需要的強(qiáng)度與密度。而對于小班的孩子們，我主要用加強(qiáng)基本功練習(xí)為主，讓他們充分掌握輪滑的平衡感覺，以及安全自我保護(hù)意識。

本學(xué)期的工作已快結(jié)束。在本學(xué)期中，輪滑特色班取得了很多成績，并收獲了很多經(jīng)驗(yàn)，這離不開其他老師、園內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)對我們工作的支持，以及所有輪滑班小朋友們的努力。但我們的工作中仍有很多值得改進(jìn)、值得思考的地方。我會在今后的工作中揚(yáng)長避短，繼續(xù)完善我的工作。相信在我園教師與孩子們的共同努力下，輪滑特色課程會越辦越好！篇五：小學(xué)輪滑進(jìn)校園工作總結(jié)

根據(jù)上級部門工作部署和學(xué)校工作整體安排，2012年我校的輪滑進(jìn)校園工作順利開展。回顧這一年輪滑進(jìn)校園以后學(xué)生的變化，我們感到欣慰與自豪，因?yàn)槲覀兛吹搅撕⒆觽兊妮喕夹g(shù)在進(jìn)步，天真可愛的孩子們每天在快樂、幸福中成長；同時(shí)也清楚地看到其中的不足，為使我校的輪滑進(jìn)校園工作在此基礎(chǔ)上有所提高，現(xiàn)將這一年的工作總結(jié)如下：

一、成立領(lǐng)導(dǎo)小組，細(xì)化分工合作。由校長任組長，教導(dǎo)處、總務(wù)處和體育組分管后勤和教學(xué)工作，各班主任負(fù)責(zé)具體組織工作，把輪滑進(jìn)校園工作作為一項(xiàng)重要任務(wù)來抓，形成學(xué)校特色。明確分管領(lǐng)導(dǎo)，細(xì)化職責(zé)分工，為輪滑運(yùn)動(dòng)發(fā)展創(chuàng)造良好的環(huán)境，有計(jì)劃、有步驟地落實(shí)好各項(xiàng)工作，共同推動(dòng)輪滑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

三、完善場地器材，開設(shè)輪滑特色課程。輪滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，啟蒙教育尤其關(guān)鍵。學(xué)校一部分教師接受過系統(tǒng)專業(yè)的輪滑教學(xué)方法及理論知識，并在輪滑中心進(jìn)行過一段時(shí)間對于輪滑運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，對青少年輪滑教學(xué)，有能力結(jié)合該年齡段孩子生理、心理特點(diǎn)進(jìn)行相應(yīng)的輪滑培訓(xùn)。在政府的支持下，學(xué)校增添了輪滑器械50套，保證了教師和學(xué)生參與輪滑運(yùn)動(dòng)的需求。另外我校的操場使用面積充裕，塑膠場地和水泥場地一應(yīng)俱全。在塑膠場地上練習(xí)一方面可以讓孩子們初次接觸輪滑可以在這些摩擦力較大的塑膠場地上站得更穩(wěn)當(dāng)，另一方面比較安全，即便是摔倒，受到的傷害也較水泥地面小的多。

四、實(shí)施分層教學(xué)，提高訓(xùn)練實(shí)效。我們開展一系列活動(dòng)以營造良好的校園氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，扎實(shí)推進(jìn)本次活動(dòng)的開展，做到“體育課中學(xué)、活動(dòng)課中練、課后時(shí)間玩”。體育教師負(fù)責(zé)輪滑課的教學(xué)工作，制定符合各年級段的教學(xué)計(jì)劃，班主任老師負(fù)責(zé)輪滑課中的安全管理工作，課前檢查學(xué)生輪滑裝備是否完好無損；課中管理學(xué)生課堂紀(jì)律，確保學(xué)生在老師“眼皮底下”安全有序地進(jìn)行學(xué)習(xí)；課后幫助學(xué)生收好輪

滑器材。擴(kuò)大和普及開展輪滑課程，是我校為孩子們提供的一個(gè)額外的教育空間，而設(shè)置輪滑課程對孩子們身體的發(fā)育和協(xié)調(diào)性的鍛煉都有很大的幫助。為保障每一個(gè)孩子都能得到鍛煉，體育教師精心準(zhǔn)備每節(jié)課的教案，沒有缺過一節(jié)課，每次上課都親自為孩子們穿戴輪滑鞋與安全護(hù)具，并且把開始的初級班和中級班合班上課改成分級上課，分班教學(xué)后，中級班孩子們的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)就降到次要部分，隨著他們年齡的成長，他們的平衡能力相比初級班的孩子們要強(qiáng)很多，因此，中級班的輪滑課程，主要安排以滑代練，以游戲代活動(dòng)。讓他們在游戲中，在歡樂中不知不覺達(dá)到了輪滑練習(xí)所需要的強(qiáng)度與密度。而對于初級班的孩子們，主要加強(qiáng)基本功練習(xí)為主，讓他們充分掌握輪滑的平衡感覺，以及安全自我保護(hù)意識。這樣能讓孩子們找到適合自己的輪滑進(jìn)度，讓孩子們體驗(yàn)到輪滑學(xué)習(xí)的成就感。

五、積極宣傳引導(dǎo)，注重普及推廣。除了輪滑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)之外，學(xué)校還開展了一系列豐富多彩的輪滑活動(dòng)。要求做到“班班有隊(duì)伍，班中有明星”，各班成立了一支輪滑隊(duì)伍，人數(shù)不限，每班各有一名小明星，在學(xué)校的大課間活動(dòng)和體藝2+1活動(dòng)中進(jìn)行展示。以點(diǎn)帶面，不斷擴(kuò)大輪滑運(yùn)動(dòng)普及面，提高輪滑運(yùn)動(dòng)在學(xué)生中的普及率、參與率，并帶動(dòng)其他學(xué)生參與到輪滑運(yùn)動(dòng)當(dāng)中來，使輪滑運(yùn)動(dòng)真正成為學(xué)生在課余生活當(dāng)中運(yùn)動(dòng)、娛樂的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

2012年的工作已快結(jié)束，在這一年中，輪滑進(jìn)校園工作取得了很多成績，并收獲了很多經(jīng)驗(yàn)，這離不開輪滑教練、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對輪滑進(jìn)校園工作的支持，以及所有愛好輪滑運(yùn)動(dòng)的小朋友們的努力。但我們的工作中仍有很多值得改進(jìn)、值得思考的地方。在今后的工作中揚(yáng)長避短，繼續(xù)完善青少年輪滑的教學(xué)和推廣工作。相信在學(xué)校教師與孩子們的共同努力下，學(xué)校輪滑運(yùn)動(dòng)開展得越來越好。

第五篇：輪滑教學(xué)技巧

輪滑進(jìn)階技藝學(xué)習(xí)系統(tǒng)

輪滑樁距：大120、中80、小50

1、滑行：外八字站立，手扶膝蓋邁步，前腳后輪邁到后腳一or二輪處，在邁腳的基礎(chǔ)上每一步加一個(gè)推腳的動(dòng)作，推10CM不能太多不然收不回來練熟之后就可以滑行了

2、轉(zhuǎn)彎：

平行轉(zhuǎn)彎（慢速）：先原地重心換腳練習(xí)，如果左轉(zhuǎn)，重心放于右腳，雙腳腳尖同時(shí)轉(zhuǎn)向左側(cè)即可，熟練后重心由外轉(zhuǎn)內(nèi)

交替轉(zhuǎn)彎：右腳放于左腳左側(cè)，左腳收回，這樣原地?fù)Q腳交替，直到熟練掌握即可。

3、剎車：

內(nèi)八字剎車（慢速，前期新手過度）：滑行過程中雙腳打開再慢慢畫圈，腳尖靠攏再慢慢慢下來

圈剎制動(dòng)（建議）：平行轉(zhuǎn)彎之后雙腳保持不動(dòng)

4、平花動(dòng)作入門：

畫葫蘆：重心在最后一個(gè)輪子上，上樁 正剪：中間進(jìn)中間出

倒剪：中間進(jìn)中間出，眼睛向右后方看，先出右腳重心在右腳，身體跟右腳移動(dòng)，右腳過樁后左腳外八過樁，過樁之后重心轉(zhuǎn)移到左腳，右腳踩前面兩個(gè)輪子向內(nèi)八畫弧，之后重心轉(zhuǎn)移到右腳，左腳向左側(cè)內(nèi)八畫弧。先兩個(gè)樁，再兩個(gè)兩個(gè)加

5、T剎：雙膝彎曲，雙腳垂直第四輪相接，兩腳相隔兩拳，右前左后，原地練習(xí)放腳直到怎么放都是T剎的位置，然后貼緊，邁步練習(xí)提腳，先找輪子摩擦地面的感覺，再慢慢往下踩。放下去一定要輕，找到摩擦感之后再慢慢踩右腳。

6、Crazy：”找個(gè)九十度的交叉十字線，原地練習(xí)外八字的重心轉(zhuǎn)換和內(nèi)八字的重心轉(zhuǎn)換，一個(gè)腳抬起，一個(gè)腳放下（同時(shí)進(jìn)行），每次腳收回來后（前）要壓到十字線中心，練內(nèi)八字重心轉(zhuǎn)換找東西扶著做，都要踮腳尖

然后學(xué)crazy，正剪轉(zhuǎn)倒剪的換腳是外八字重心轉(zhuǎn)換，倒剪轉(zhuǎn)正剪是內(nèi)八字重心轉(zhuǎn)換。其中倒剪轉(zhuǎn)正剪時(shí)，一旦倒剪出樁右腳立馬往后面拉，拉成內(nèi)八，此時(shí)右腳踮腳后跟，然后做內(nèi)八的重心轉(zhuǎn)換，同時(shí)身體向左轉(zhuǎn)，借助身體從右往左的推力換腳（容易出現(xiàn)的問題：內(nèi)八字重心轉(zhuǎn)換時(shí)左腳沒有抬起腳后跟而是一直貼地）

7、正倒蛇：

①用腰帶動(dòng)發(fā)身體向前，重心放在左腳，從樁右邊入樁，身體從右向左轉(zhuǎn)，帶動(dòng)右腳向左。②正剪法：在兩樁三分之二左上方放一個(gè)樁，正剪這個(gè)樁，剪完之后把身體轉(zhuǎn)到樁的右邊，再正剪，就當(dāng)做每個(gè)樁的三分之二處都有一個(gè)樁，剪它。倒蛇相同，把樁放在右側(cè)的三分之二處，倒剪它。

8、正倒尼爾森： 正尼側(cè)面入樁，和正剪不同。外八字側(cè)面垂直于樁線站立，左腳直接往后放，正剪第一個(gè)樁，剪完之后左右腳呈L型，重心始終踩在右腳，然后內(nèi)八向斜上方推，隨后左腳抬起復(fù)原外八字。轉(zhuǎn)接時(shí)利用外八向下的推力推動(dòng)右腳向前再去做正剪。正尼向上推的時(shí)候是內(nèi)八朝上，正尼向下推的時(shí)候是外八朝下，正尼的重心永遠(yuǎn)在右腳上。

倒尼也是外八進(jìn)樁，進(jìn)樁時(shí)右腳向斜上方推，帶動(dòng)左腳向后滑，推完之后右腳立刻抬起，內(nèi)八字放于左腳前面然后倒剪，右腳抬起，復(fù)原外八。在連接處內(nèi)八向下推，盡量拜托第二個(gè)倒剪的影子。倒尼右腳向上推的時(shí)候是外八字朝上，右腳向下推的時(shí)候是內(nèi)八字朝下，重心始終在左腳上，盡量避免同手同腳。（僅展示部分）