第一篇：霧霾天氣的認(rèn)識(shí)及防護(hù)治理

霧霾天氣的認(rèn)識(shí)、防護(hù)及治理

霧霾，顧名思義是霧和霾。但是霧和霾的區(qū)別很大。

霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統(tǒng)。多出現(xiàn)于秋冬季節(jié)（這也是2013年1月份全國(guó)大面積霧霾天氣的原因之一），是近地面層空氣中水汽凝結(jié)（或凝華）的產(chǎn)物。霧的存在會(huì)降低空氣透明度，使能見度惡化，如果目標(biāo)物的水平能見度降低到1000米以內(nèi)，就將懸浮在近地面空氣中的水汽凝結(jié)（或凝華）物的天氣現(xiàn)象稱為霧（Fog）。

霾是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏攘Ｗ咏M成的，它也能使大氣渾濁，視野模糊并導(dǎo)致能見度惡化，如果水平能見度小于10000米時(shí)，將這種非水成物組成的氣溶膠系統(tǒng)造成的視程障礙稱為霾(Haze)或灰霾（Dust-haze），香港天文臺(tái)稱煙霞(Haze)。

早晚濕度大時(shí)，霧的成分多。白天濕度小時(shí)，霾占據(jù)主力，相對(duì)濕度在80%到90%之間。其中霧是自然天氣現(xiàn)象，空氣中水汽氤氳。雖然以灰塵作為凝結(jié)核，但總體無毒無害；霾的核心物質(zhì)是懸浮在空氣中的煙、灰塵等物質(zhì)，空氣相對(duì)濕度低于80%，顏色發(fā)黃。氣體能直接進(jìn)入并粘附在人體下呼吸道和肺葉中，對(duì)人體健康有傷害。霧霾天氣的形成是主要是人為的環(huán)境污染，再加上氣溫低、風(fēng)小等自然條件導(dǎo)致污染物不易擴(kuò)散。霧霾天氣的形成

1、大氣空氣氣壓低，空氣不流動(dòng)，使空氣中的微小顆粒聚集，漂浮在空中。

2、地面會(huì)塵土，空氣濕度低，地面的人和車流使灰塵攪動(dòng)起來。

3、汽車尾氣是主要的污染物排放，近年來城市的汽車越來越多，排放的汽車尾氣是霧霾的一個(gè)因素。

4、工廠制造出的二次污染。

5、冬季取暖排放的CO2等污染物。生活方面的注意：

1、霧霾天氣少開窗

2、外出戴口罩

3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”

4、適量補(bǔ)充維生素D

5、飲食清淡多喝水

6、最好不出門或晨練

7、呼吸道疾病注意，最好減少外出活動(dòng)

8、深層清潔 霧霾治理

1、主要是減少汽車尾氣排放的污染物、工業(yè)企業(yè)排放的污染物、家庭生活排放的污染物

2、噴霧降塵控制系統(tǒng)(塔吊自動(dòng)噴淋系統(tǒng)集成了專業(yè)揚(yáng)塵監(jiān)測(cè)設(shè)備及塔吊噴淋子系統(tǒng)，通過無線方式與平臺(tái)聯(lián)動(dòng)，能實(shí)現(xiàn)工地?fù)P塵的監(jiān)測(cè)及治理。

成都市污染減排強(qiáng)制執(zhí)行力度升級(jí)，19個(gè)工地防塵降塵不力受處罰 ；69戶重點(diǎn)行業(yè)企業(yè)將減產(chǎn)30%。綠色出行、保護(hù)大氣清潔、降低企業(yè)污染物排放??環(huán)境保護(hù)需要每一個(gè)社會(huì)細(xì)胞的共同努力。

第二篇：2013.1.25霧霾天氣,如何自我防護(hù)

霧霾天氣，如何自我防護(hù)

霧、霾天氣時(shí)，風(fēng)力小，空氣流動(dòng)緩慢，空氣中細(xì)菌、病毒等有害氣體會(huì)比平時(shí)要多，易導(dǎo)致傳染病擴(kuò)散和多種疾病發(fā)生；城市中空氣污染物不易擴(kuò)散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物質(zhì)的毒性，極易危害人體健康。同時(shí)，霧霾天氣還不利于皮膚散熱，會(huì)使人出現(xiàn)胸悶、憋氣、疲勞、頭暈等供氧不足的癥狀，并且容易引起傷風(fēng)感冒，誘發(fā)高血壓、冠心病、呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)作和腦溢血的發(fā)生。

霧霾天氣締造疾病溫床

霧霾天氣極易引發(fā)上呼吸道感染，多以咳嗽、打噴嚏、流鼻涕為主要癥狀；霧天中的可吸入顆粒、二氧化硫等污染物是誘發(fā)哮喘、慢性支氣管炎的主要因素。同時(shí)，冬季寒冷多霧，氣壓較低，易出現(xiàn)缺氧、缺血，引起冠狀血管痙攣，從而誘發(fā)心腦血管疾病。

霧霾天比吸煙更易致癌

濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生影響。霧霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣顆粒物。其中危害人類健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，它能直接進(jìn)入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。

霾天回家三件事：洗臉漱口清理鼻腔

洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈；漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西；最關(guān)鍵的是清理鼻腔。洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時(shí)，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。家長(zhǎng)在給兒童清理鼻腔時(shí)，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。

第三篇：霧霾天氣成因及自我防護(hù)

霧霾天氣的成因與自我防護(hù)結(jié)課論文

院系：資源與環(huán)境科學(xué)學(xué)院 班級(jí)：11級(jí)地理科學(xué)（蒙）姓名： 富 強(qiáng)

學(xué)號(hào)：

2013年12月14日

霧霾天氣的成因與自我防護(hù)

摘要：

今春開始，我國(guó)中東部地區(qū)逐漸出現(xiàn)輕霧天氣，隨著時(shí)間的推移，輕霧、霧和霾的范圍逐漸加大、程度逐漸加劇；特別是北京天津等地霧霾連續(xù)數(shù)日，嚴(yán)重的影響了市民的生活質(zhì)量。而霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，對(duì)人體和生態(tài)環(huán)境都有很嚴(yán)重的影響。對(duì)此，我決定對(duì)霧霾成因和其成分分析及防治問題進(jìn)行研究，從而建立解決此類問題的模型。一．霧霾簡(jiǎn)介

霧霾是霧和霾的組合詞。因?yàn)榭諝赓|(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。中國(guó)不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報(bào)，統(tǒng)稱為?霧霾天氣?。二．組成成分

二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項(xiàng)是霧霾主要組成，前兩者為氣態(tài)污染物，最后一項(xiàng)顆粒物才是加重霧霾天氣污染的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ鼈兣c霧氣結(jié)合在一起，讓天空瞬間變得灰蒙蒙的。顆粒物的英文縮寫為PM，北京監(jiān)測(cè)的是PM10，也就是直徑小于10微米的污染物顆粒。這種顆粒本身既是一種污染物，又是重金屬、多環(huán)芳烴等有毒物質(zhì)的載體。城市有毒顆粒物來源：首先是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放PM10的?重犯?，包括大公交、各單位的班車，以及大型運(yùn)輸 卡車等。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物，加重霧霾。其次是北方到了冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣。第三是工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣。比如冶金、機(jī)電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣。第四是建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵。三．霧

是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統(tǒng)，是近地面層空氣中水汽凝結(jié)（或凝華）的產(chǎn)物。霧的存在會(huì)降低空氣透明度，使能見度惡化，如果目標(biāo)物的水平能見度降低到1000米以內(nèi)，就將懸浮在近地面空氣中的水汽凝結(jié)（或凝華）物的天氣現(xiàn)象稱為霧（Fog）；而將目標(biāo)物的水平能見度在1000－10000米的這種現(xiàn)象稱為輕霧或靄（Mist）。形成霧時(shí)大氣濕度應(yīng)該是飽和的(如有大量凝結(jié)核存在時(shí)，相對(duì)濕度不一定達(dá)到100%就可能出現(xiàn)飽和)。由于液態(tài)水或冰晶組成的霧散射的光與波長(zhǎng)關(guān)系不大，因而霧看起來呈乳白色或青白色。四．霾

霾（mái），也稱灰霾（煙霞）空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏攘Ｗ右材苁勾髿饣鞚?，視野模糊并?dǎo)致能見度惡化，如果水平能見度小于10000米時(shí)，將這種非水成物組成的氣溶膠系統(tǒng)造成的視程障礙稱為霾(Haze)或灰霾（Dust-haze），香港天文臺(tái)稱煙霞(Haze)。

五．霾與霧的區(qū)別：

在于發(fā)生霾時(shí)相對(duì)濕度不大，而霧中的相對(duì)濕度是飽和的(如有大量凝結(jié)核存在時(shí)，相對(duì)濕度不一定達(dá)到100%就可能出現(xiàn)飽和)。一般相對(duì)濕度小于80%時(shí)的大氣混濁視野模糊導(dǎo)致的能見度惡化是霾造成的，相對(duì)濕度大于90%時(shí)的大氣混濁視野模糊導(dǎo)致的能見度惡化是霧造成的，相對(duì)濕度介于80-90%之間時(shí)的大氣混濁視野模糊導(dǎo)致的能見度惡化是霾和霧的混合物共同造成的，但其主要成分是霾。霾的厚度比較厚，可達(dá)1－3公里左右。霾與霧、云不一樣，與晴空區(qū)之間沒有明顯的邊界，霾粒子的分布比較均勻，而且灰霾粒子的尺度比較小，從0.001微米到10微米，平均直徑大約在1－2微米左右，肉眼看不到空中飄浮的顆粒物。由于灰塵、硫酸、硝酸等粒子組成的霾，其散射波長(zhǎng)較長(zhǎng)的光比較多，因而霾看起來呈黃色或橙灰色。六．形成原因和條件：

霧和霾相同之處都是視程障礙物。但霧與霾的形成原因和條件卻有很大的差別。霧是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶，形成條件要具備較高的水汽飽和因素。出現(xiàn)霧時(shí)空氣相對(duì)濕度常達(dá)100%或接近100%。霧有隨著空氣濕度的日變化而出現(xiàn)早晚較常見或加濃，白天相對(duì)減輕甚至消失的現(xiàn)象。出現(xiàn)霧時(shí)有效水平能見度小于1KM。當(dāng)有效水平能見度1－10KM時(shí)稱為輕霧。?‘霧’和‘霾’實(shí)際上是有區(qū)別的。?國(guó)家氣候中心氣候系統(tǒng)監(jiān)測(cè)室高級(jí)工程師孫冷指出，霧是指大氣中因懸浮的水汽凝結(jié)、能見度低于1公里時(shí)的天氣現(xiàn)象；而灰霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結(jié)果，其成因有三：1.在水平方向靜風(fēng)現(xiàn)象增多。城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時(shí)明顯減弱。靜風(fēng)現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋，容易在城區(qū)和近郊區(qū)周邊積累；2.垂直方向上出現(xiàn)逆溫。逆溫層好比一個(gè)鍋蓋覆蓋在城市上空，這種高空的氣溫比低空氣溫更高的逆溫現(xiàn)象，使得大氣層低空的空氣垂直運(yùn)動(dòng)受到限制，空氣中懸浮微粒難以向高空飄散而被阻滯在低空和近地面。3.空氣中懸浮顆粒物的增加。隨著城市人口的增長(zhǎng)和工業(yè)發(fā)展、機(jī)動(dòng)車輛猛增，污染物排放和懸浮物大量增加，直接導(dǎo)致了能見度降低。危害區(qū)分隨著空氣質(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。中國(guó)不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報(bào)。統(tǒng)稱為?霧霾天氣?。其實(shí)霧與霾從某種角度來說是有很大差別的。譬如：出現(xiàn)霧時(shí)空氣潮濕；出現(xiàn)霾時(shí)空氣則相對(duì)干燥，空氣相對(duì)濕度通常在60%以下。其形成原因是由于大量極細(xì)微的塵粒、煙粒、鹽粒等均勻地浮游在空中，使有效水平能見度小于10KM的空氣混蝕的現(xiàn)象。符號(hào)為?∞?。霾的日變化一般不明顯。當(dāng)氣團(tuán)沒有大的變化，空氣團(tuán)較穩(wěn)定時(shí)，持續(xù)出現(xiàn)時(shí)間較長(zhǎng)，有時(shí)可持續(xù)10天以上。由于陰霾、輕霧、沙塵暴、揚(yáng)沙、浮塵、煙霧等天氣現(xiàn)象，都是因浮游在空中大量極微細(xì)的塵?；驘熈５扔绊懼率褂行侥芤姸刃∮?0KM。有時(shí)使氣象專業(yè)人員都難于區(qū)分。必須結(jié)合天氣背景、天空狀況、空氣濕度、顏色氣味及衛(wèi)星監(jiān)測(cè)等因素來綜合分析判斷，才能得出正確結(jié)論，而且霧和霾的天氣現(xiàn)象有時(shí)可以相互轉(zhuǎn)換的。霾在吸入人的呼吸道后對(duì)人體有害，嚴(yán)重會(huì)致死。七．自我防護(hù)

1.霧霾天氣少開窗。霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來再開窗通風(fēng)。

2.外出戴口罩。如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

3.適量補(bǔ)充維生素D。冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。

4.飲食清淡多喝水。霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

5.易引發(fā)心血管疾病。霧霾天氣是心血管疾病患者的?健康殺手?，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的?危險(xiǎn)天?，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)。參考文獻(xiàn)：

中國(guó)氣象局．地面氣象觀測(cè)規(guī)范[M]．北京：氣象出版社，2003． 百度一下

第四篇：霧霾天氣防護(hù)小措施

霧霾天氣防護(hù)小措施

坐在辦公室里，望向窗外，突然有種騰云駕霧在空中工作的錯(cuò)覺。一同事突然驚叫“我能確定樓下11點(diǎn)鐘方向有人！”，眾人詫異。數(shù)秒后，尾聲傳來“應(yīng)該是位戴鉆石耳釘?shù)拿琅桑婚W一閃地在移動(dòng)?！?。。于是，在這個(gè)霧霾繚繞的天氣里，大家討論的話題變成了：如何更好地在霧霾里“生存”？

霧霾天氣少開窗。

相信很多人都特別習(xí)慣開窗通風(fēng)，但面對(duì)這24小時(shí)陰魂不散地霧霾，到底是該開窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢？討論結(jié)果：如若非要開窗通風(fēng)，萬不可選在早晚的時(shí)間，最好是等太陽(yáng)出來后再開窗。話說，我們辦公室門窗緊閉，就算路上有人戴著幾克拉大鉆石戒指，想要在22樓被閃到也是癡人說夢(mèng)吧，何況是一枚鉆石耳釘。

外出戴口罩

外出戴口罩可以有效地防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。有人建議買勤于更換地一次性口罩，有人則建議買質(zhì)量好些可以清洗的棉質(zhì)口罩。這個(gè)因人而異。

飲食清淡多喝水

霧霾天氣里，連出去吃午餐都是需要勇氣的，于是大家一致同意叫外賣。外賣吃點(diǎn)啥呢？霧天的飲食應(yīng)以清淡為主，多吃富含維生素的食物，多飲水，多吃水果和蔬菜。

討論接近尾聲，又有一二貨同事發(fā)問：如果現(xiàn)在擺在你面前一枚巨大的彩色鉆石，只要你愿意到云霧里深呼吸一小時(shí)，它就屬于你，哪位仁兄愿意去？一群二貨齊刷刷舉手“選我選我選我！”——果然，金錢是萬能的！

第五篇：霧霾天氣的個(gè)人防護(hù)

霧霾天氣的個(gè)人防護(hù)

根據(jù)世界著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》（The Lancet）去年底公布的《全球疾病負(fù)擔(dān)》報(bào)告，指出2012年在全球67種疾病殺手中空氣污致死在中國(guó)已經(jīng)排到了第四位?！吨袊?guó)環(huán)境分析》報(bào)告數(shù)據(jù)顯示世界上污染最嚴(yán)重的10個(gè)城市有7個(gè)在中國(guó)。中國(guó)多地籠罩在霧霾天氣中，專項(xiàng)組“大氣灰霾溯源”項(xiàng)目負(fù)責(zé)人、中科院研究員王躍思說，本次席卷中國(guó)中東部地區(qū)的強(qiáng)霾污染物化學(xué)組成，是英國(guó)倫敦1952年煙霧事件和上世紀(jì)40-50年代開始的美國(guó)洛杉磯光化學(xué)煙霧事件污染物的混合體，并疊加了中國(guó)特色的沙塵氣溶膠，所以中國(guó)的霧霾天氣危害更大。霧霾空氣會(huì)誘發(fā)多種疾病，例如咽喉炎、支氣管炎、肺炎、哮喘、冠心病、腦溢血等。近十年間心肺腦疾病患者數(shù)量劇增。出現(xiàn)霧霾天氣時(shí)，總不能“自強(qiáng)不吸”，如何從個(gè)人角度進(jìn)行防護(hù)，是目前迫切需要解決的問題。下面介紹幾點(diǎn)個(gè)人的防護(hù)方法。

1.居家：霧霾天氣條件下，應(yīng)緊閉門窗，減少外界空氣進(jìn)入室內(nèi)，等到霧霾散去，太陽(yáng)出來紫外線強(qiáng)的時(shí)候再開窗換氣。有條件的可以使用空氣凈化器，空氣凈化器的過濾網(wǎng)能夠有效吸附有害物質(zhì)，起到凈化空氣的作用，注意定期更換和清理過濾網(wǎng)?？諝馇逍聞┎荒芨纳剖覂?nèi)空氣質(zhì)量，還有可能導(dǎo)致過敏，盡量避免使用。

2.出行：早晚氣溫較低，霧霾空氣下沉，盡量避免出行，取消早晨和晚上鍛煉身體。到中午和下午氣溫升高，空氣上升，霧霾消散，可到室外運(yùn)動(dòng)。霧霾天氣如果非要出門，最好戴上口罩防護(hù)，避免呼吸道受刺激導(dǎo)致疾病發(fā)生。外出回來后，應(yīng)立即清洗面部及裸露的皮膚。時(shí)下流行的一些個(gè)性口罩、一次性口罩，厚度僅一兩層，難以過濾空氣中的有害顆粒防護(hù)效果差，所以應(yīng)選擇具有良好過濾功能的醫(yī)用棉口罩。當(dāng)然防護(hù)效果最好的是防毒面具，但是價(jià)格昂貴使用不夠方便。霧霾天氣的時(shí)候可以選擇旅游，避開霧霾天氣，到沿海和山里空氣質(zhì)量好的地方游玩。

3.飲食：宜清淡飲食，選擇易消化且富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，如梨、橙子、百合、黑木耳等，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳作用，少吃刺激性食物。多飲水，促進(jìn)支氣管纖毛細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，清除呼吸道病菌和灰塵。喝桔梗茶、羅漢果茶，這些藥茶可以防治吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢疼痛，有生津化痰潤(rùn)肺的功效。尤其是午后喝效果更好。因?yàn)榍宄康撵F霾空氣最差，人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多，午后喝能及時(shí)清肺。

4.起居：避免熬夜，注意休息。熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氧自由基產(chǎn)生過多，免疫力下降。中醫(yī)認(rèn)為熬夜會(huì)導(dǎo)致心腎不交、陰虛陽(yáng)亢。所以霧霾天氣熬夜更容易患相關(guān)系統(tǒng)疾病。根據(jù)人體生物鐘的規(guī)律，建議每晚11點(diǎn)前入睡。室內(nèi)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗霧霾相關(guān)疾病的能力。

5.護(hù)眼：霧霾天氣里容易導(dǎo)致眼睛不適，如眼睛眼干澀、刺痛、發(fā)脹、有異物感，可到藥店購(gòu)買人工淚液滴入眼內(nèi)，緩解不適。如果癥狀較嚴(yán)重，出現(xiàn)炎癥可使用氧氟沙星滴眼液等。

6.護(hù)膚：使用隔離霜，避免皮膚接觸和吸收空氣中的懸浮顆粒。及時(shí)清理皮膚，清潔毛孔，促進(jìn)皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，能減少病菌的感染和空氣中二氧化硫、二氧化氮等有害物質(zhì)對(duì)皮膚的損傷。

7.情緒：霧霾天氣會(huì)導(dǎo)致精神緊張，情緒低落，心情沉重，誘發(fā)心理障礙，所以要注意調(diào)節(jié)情緒?？梢栽诩铱纯聪矂☆愲娨晞』蚵犅犗嗦暤龋匾獣r(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)和行為干預(yù)。

8.疾?。红F霾天氣易引發(fā)多種疾病，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人和兒童，更應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)，霧天不出門，更不宜晨練晚練，否則可能誘發(fā)和加重病情，甚至危及生命。霧霾天氣紫外線低，兒童容易缺鈣導(dǎo)致佝僂病，需注意補(bǔ)充維生素D和鈣劑。