第一篇：營(yíng)造健康生活環(huán)境攜手共建無(wú)煙校園

營(yíng)造健康生活環(huán)境 攜手共建無(wú)煙校園

為了給孩子們營(yíng)造一個(gè)健康的生活環(huán)境，保障師生的身體健康不受香煙的危害，近日，馮店鎮(zhèn)小學(xué)結(jié)合學(xué)校實(shí)際，出臺(tái)了一系列規(guī)定：禁止在校園內(nèi)吸煙、禁止學(xué)校教職員工對(duì)外來(lái)客人敬煙、禁止外來(lái)客人帶煙進(jìn)入校園等多種措施開展校園控?zé)煿ぷ鳌?/p>

一是加強(qiáng)控?zé)煿ぷ鞯念I(lǐng)導(dǎo)。成立以陳云輝校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的控?zé)煿ぷ黝I(lǐng)導(dǎo)小組，加強(qiáng)控?zé)煿ぷ鞯念I(lǐng)導(dǎo)，確保學(xué)校控?zé)煿ぷ髀涞綄?shí)處。

二是校園內(nèi)設(shè)置醒目的禁煙標(biāo)識(shí)和吸煙有害健康警語(yǔ)。學(xué)校大門、教學(xué)樓等張貼醒目的禁煙標(biāo)識(shí)和吸煙有害健康的警語(yǔ)，辦公室、會(huì)議室等場(chǎng)所不擺放煙具，營(yíng)造濃厚的禁煙氛圍。

三是建立學(xué)校、家庭、社會(huì)三結(jié)合的控?zé)熅W(wǎng)絡(luò)。開校之初，陳校長(zhǎng)在全體教職工大會(huì)上傳達(dá)了上級(jí)控?zé)煹囊?guī)定。與此同時(shí)，發(fā)放了告家長(zhǎng)書，向家長(zhǎng)分發(fā)控?zé)煶h書等，積極宣傳吸煙有害健康的科學(xué)知識(shí)和國(guó)家對(duì)控?zé)煿ぷ鞯挠嘘P(guān)法規(guī)，倡導(dǎo)學(xué)生規(guī)勸親朋好友戒煙、禁煙。

四是加強(qiáng)宣傳，提高吸煙危害健康的認(rèn)識(shí)。充分利用黑板報(bào)、廣播、升旗儀式等開展吸煙有害健康的宣傳教育，在師生中倡導(dǎo)文明行為和健康生活，自覺抵制煙草誘惑、免受煙草毒害，使不吸煙成為師生的自覺行動(dòng)。同時(shí)，我校學(xué)生在美術(shù)組老師的倡導(dǎo)和指導(dǎo)下，全校同學(xué)以“漫畫”、“手抄報(bào)”的形式進(jìn)行了“禁煙宣傳”。

第二篇：無(wú)煙校園健康教案

無(wú)煙校園教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1、知道新鮮空氣對(duì)人們的重要性,了解抽煙對(duì)人體健康,社會(huì)環(huán)境的危害。

2、增強(qiáng)幼兒關(guān)心、保護(hù)環(huán)境的意識(shí),激發(fā)幼兒爭(zhēng)做環(huán)保小衛(wèi)士。

二、教學(xué)準(zhǔn)備:

1、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:了解吸煙對(duì)人體健康的危害。

2、材料準(zhǔn)備: 教師:棉花、香煙、瓶子;學(xué)生:大型積木,剪刀,紙,食品包裝,記號(hào)筆,禁煙標(biāo)志等。

三、教學(xué)過(guò)程:

（一）通過(guò)做實(shí)驗(yàn),感受空氣的重要性

1、捏緊鼻子,閉緊嘴巴,說(shuō)一說(shuō)有什么感覺?(不能呼吸感到非常的難受。)

2、深呼吸一次,現(xiàn)在感到怎么樣?(感受空氣對(duì)人的重要性。)

（二）感知香煙對(duì)人類的危害

1、出示香煙——“這是什么?”“你們家有人抽煙嗎?”

2、如果把讓煙污染的空氣吸進(jìn)后,我們的身體會(huì)變成怎么樣?

3、做實(shí)驗(yàn): 先在瓶子里放一團(tuán)雪白的棉花代表肺,然后把一支點(diǎn)燃的香煙放進(jìn)瓶子。

4、在等待實(shí)驗(yàn)結(jié)果的過(guò)程中,請(qǐng)學(xué)生討論吸煙的危害

三、教師介紹世界無(wú)煙日,并引導(dǎo)學(xué)生尋找戒煙的方法。

1、世界上許多國(guó)家都提出要禁煙,并規(guī)定每年的5月31日為世界無(wú)煙日,在許多地方出現(xiàn)了這樣的一個(gè)標(biāo)志(出示戒煙標(biāo)志)你們知道這是什么意思嗎?

2、很多地方出現(xiàn)了無(wú)煙商場(chǎng)、無(wú)煙列車,處處禁煙,可是那些吸慣了煙的人,總是想吸煙怎么辦呢?

3、引導(dǎo)學(xué)生討論怎樣幫助吸煙的人戒煙。

四、游戲“禁煙小衛(wèi)士”,建立初步的環(huán)保意識(shí)。

（一）既然生產(chǎn)香煙的廠一點(diǎn)兒也不好,干脆我們來(lái)搭建一個(gè)戒煙工廠,這個(gè)工廠里專門生產(chǎn)戒煙食品和禁煙標(biāo)志。

（二）分組游戲: A組:用大型積木搭建戒煙工廠。B組:繪畫禁煙標(biāo)志。

（三）游戲“禁煙小衛(wèi)士”。

（四）抽煙的危害這么大,如果周圍有人吸煙,我們要怎么辦呢?

（五）師生共同在園內(nèi)把生產(chǎn)的禁煙標(biāo)志張貼在墻上,把禁煙產(chǎn)品放到娃娃商店里去賣。

第三篇：拒絕煙草,共建綠色無(wú)煙校園

拒絕煙草，共建綠色無(wú)煙校園

——第十三周國(guó)旗下講話

演講者：江修碩

敬愛的老師、親愛的隊(duì)員們：

大家好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《拒絕煙草，共建綠色無(wú)煙校園》。每年的5月31日，是世界無(wú)煙日。小小一支煙，危害千千萬(wàn)。那些看似愜意放松的吞云吐霧，其實(shí)正悄悄地吞噬著抽煙者和身邊人的生命。據(jù)研究，一支香煙里含的化學(xué)物質(zhì)尼古丁可毒死一只老鼠，而一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛，每天吸一包煙，再加上點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生的約5000種化學(xué)成分，足以讓人得癌癥，甚至是死亡?？梢娢：ζ浯?。

隊(duì)員們，你的家長(zhǎng)有吸煙的嗎?請(qǐng)舉手。好，請(qǐng)放下。人好多啊。雖然，我們不吸煙，但是我們身旁有很多吸煙的人，如果我們就在這吸煙者的旁邊，被動(dòng)地聞到了煙霧，這就是俗稱的吸二手煙，它對(duì)我們健康的危害非常大。

首先，兒童身體處于成長(zhǎng)期，抵抗力還很低，煙霧中有害物質(zhì)殘留體內(nèi)很難排除，會(huì)使我們進(jìn)食時(shí)產(chǎn)生惡心、厭食。

其次，兒童身體高矮一般來(lái)說(shuō)與遺傳有關(guān)，但香煙也是一害?？茖W(xué)家研究證實(shí)，家庭成員每天吸10支以上煙的家庭，兒童身高平均矮1厘米。

另外，據(jù)調(diào)查，在吸煙家庭成長(zhǎng)到11歲的兒童，其閱讀能力延遲了4個(gè)月，算術(shù)能力延遲5個(gè)月，影響學(xué)生智力的發(fā)育。

此外，香煙煙霧中的化學(xué)物質(zhì)，會(huì)逐漸破壞呼吸道，容易患支氣管炎，還會(huì)引起許多兒童呼吸道疾病。

吸煙有這么多的危害，高年級(jí)的隊(duì)員們，你們漸漸的長(zhǎng)大了，是這個(gè)學(xué)校的大孩子了，老師希望你們陽(yáng)光、快樂(lè)的成長(zhǎng)，愛惜自己的身體，在以后的日子里不要吸煙。

沒(méi)有煙霧的空氣會(huì)更加清新，沒(méi)有煙草的生命會(huì)更加絢爛!我們呼吁全體附小隊(duì)員，自覺地遠(yuǎn)離煙草。

讓我們從現(xiàn)在開始，學(xué)習(xí)更多的健康常識(shí)，向更多的人普及吸煙的危害性，和吸煙的親友一起參加體育運(yùn)動(dòng)，制定綠色食譜，讓健康食品代替尼古丁，及時(shí)而禮貌地制止各種吸煙行為。

小手牽大手，拒絕煙草，共建綠色無(wú)煙校園和家庭，引領(lǐng)健康生活。

第四篇：生活環(huán)境與健康

生活環(huán)境與健康課程內(nèi)容總結(jié)與學(xué)后心得體會(huì)

不知不覺大學(xué)生活就快過(guò)去一年了，在這一年里我獲益匪淺，不僅讓我學(xué)習(xí)到了知識(shí)，更讓我充分地認(rèn)識(shí)到了身體健康和身心健康的重要性，這必須歸功于《生活環(huán)境與健康》這門選修課程。

曾垂省老師上的《生活環(huán)境與健康》改變了我對(duì)身體健康的看法，特別是老師講的那個(gè)例子“因?yàn)榻】凳?，其它一切都是0，則1000000000??留得健康1在，可能有幸福。否則0*1000000000??=0?！?/p>

世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義為:

(1)軀體健康 :指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。

(2)心理健康 :指人的心理處于完好狀態(tài),包括正確認(rèn)識(shí)自我、正確認(rèn)識(shí)環(huán)境和及時(shí)適應(yīng)環(huán)境。

(3)社會(huì)適應(yīng)能力 :即每個(gè)人的能力應(yīng)在社會(huì)系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮;作為健康的個(gè)體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。

影響健康有五大原因：其一是心理因素；其二是生理因素；其三是環(huán)境因素；其四是 生活方式；其五是醫(yī)療保健服務(wù)。

保持健康有四大條件：正確的健康觀念+正確的健康知識(shí)+正確的健康方法+持之以恒=保證健康。

尤其是老師給我們講的那一個(gè)“北大教授健康講座”令我記憶猶新。其一：國(guó)際會(huì)議上提出了六種保健品：第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三豆?jié){；第四酸奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。這是我學(xué)習(xí)最深刻的。其二：黑木耳有兩個(gè)作用，其中一個(gè)是使血不粘稠。黑木耳的作用，是美國(guó)心臟病專家發(fā)現(xiàn)的。他發(fā)現(xiàn)以后，所有歐洲人、有錢有地位的人都改吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。其三：大蒜，是抗癌之王。大蒜怎么吃，有人就說(shuō)：得加溫吃?！阍趺词裁炊技訙?？教授告訴大家，大蒜加溫作用等于零！山東人、東北人最愛吃大蒜，一瓣瓣地吃，還說(shuō)吃大蒜不得癌。但沒(méi)幾天他先得癌癥了，什么原因？現(xiàn)在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我們不知道。告訴大家，必須先把大蒜切成片，一片一片的薄片，暴露在空氣里15分鐘后食用，這樣吃大蒜才有用。原來(lái)，大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。

還有老師教們學(xué)習(xí)的《果蔬菜功用歌》：

生梨飯后化痰好，蘋果消食營(yíng)養(yǎng)高。

木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。

紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，蓮藕除煩解酒妙。

海帶含碘消淤結(jié)，香菇存酶腫瘤消。

胡椒除寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。

大蒜抑制腸胃火，菜花常吃癌癥少。

魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，豬牛羊肝明目好。

鹽醋防毒能消炎，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。

花生降醇亦痰液，瓜豆消腫又利尿。

柑橘消食化痰液，抑制癌癥獼猴桃。

香蕉通便解胃火，禽蛋益智要記牢。

蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。

生津安神數(shù)烏梅，潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃。

番茄補(bǔ)血駐容顏，健胃補(bǔ)脾吃紅棗。

白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細(xì)胞。

蜂蜜潤(rùn)燥又益壽，葡萄悅色使年少。

勸君營(yíng)養(yǎng)多講究，科學(xué)飲食年壽高。

打牢健康五大基石：

合理飲食，貴在“均”“合”；

適量運(yùn)動(dòng)，貴在“度”“量”；

戒煙限酒，貴在決心；

心理平衡，貴在調(diào)控；

充足睡眠，貴在順時(shí)。

現(xiàn)代社會(huì)十大死亡因：胃炎腸炎，肺，結(jié)核，心臟，血管病，腰，腎，癌，氣管，瘧。

經(jīng)過(guò)多次觀看張釗漢的醫(yī)學(xué)視頻也讓我獲益匪淺。別了張釗漢和紅豆療法，離相”療法和原始點(diǎn)療法。張醫(yī)師讓我改變了對(duì)醫(yī)學(xué)的認(rèn)識(shí)。張釗漢身體的疼痛只是神經(jīng)的疼痛，其實(shí)癌癥疼痛不是癌癥疼只是神經(jīng)疼而已。令我吃驚的是“離相”療法，因?yàn)樗嵏擦酥袊?guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和西方傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論。其中原始點(diǎn)療法更是奇特：疼痛原始點(diǎn)療法具備了沒(méi)有副作用、效果明確、符合經(jīng)濟(jì)與環(huán)保概念，并能事先預(yù)防疾病的發(fā)生與有效減少醫(yī)療費(fèi)用的支出，只用雙手推揉，沒(méi)有醫(yī)療廢棄物的產(chǎn)生；不用吃藥、不必打針、不需推揉疼痛處，即可幫助患者緩解疼痛并有效治療各種難治疾病，且此套療法相當(dāng)容易學(xué)習(xí)與復(fù)制。病痛的地方不過(guò)像是人的影子而已。任何一處病痛，都有一個(gè)固定的起源點(diǎn)，只要在起源原始點(diǎn)適當(dāng)?shù)奶幚恚屈N病痛就會(huì)立竿見影的消失，所以身體有病痛產(chǎn)生時(shí)，不能從病痛的地方去治療，那麼應(yīng)該從何處去治療呢？應(yīng)從病痛的上方或別處去處理(病痛在下，從上方處理，病痛在前，從后背處理，病痛在旁側(cè)，從中間處理)！張釗漢醫(yī)師在「以人為本，以病為師」的原則下，研創(chuàng)出十項(xiàng)治療原則，還有十三處人體部位的具體治療方法，相信只要經(jīng)驗(yàn)過(guò)本套疼痛原始點(diǎn)療法的人，都會(huì)對(duì)本套療法以簡(jiǎn)馭繁的研創(chuàng)非常感佩，我們也深信這一套疼痛原始點(diǎn)療法，必定能讓更多身處病痛的病人擺脫疼痛的困擾！

我們還學(xué)習(xí)了各種食物相克的原理及實(shí)用。如何開展健康的生活方式

1.健康教育是樹立健康觀和促進(jìn)健康的重要措施

健康教育是通過(guò)信息傳播和行為干預(yù)，幫助個(gè)人和群體掌握衛(wèi)生保健知識(shí)，樹立健康觀念，自愿采納有利于健康行為和生活方式的教育活動(dòng)與過(guò)程，其目的是消除或減輕影響健康危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量，健康教育提供人們行為改變所必需的知識(shí)、技術(shù)與服務(wù)，使人們?cè)诿媾R促進(jìn)健康、疾病的預(yù)防、治療康復(fù)等各層次的健康問(wèn)題時(shí)，有能力做出行為抉擇。

健康教育是健康促進(jìn)的基礎(chǔ)，而健康促進(jìn)如不以健康教育為先導(dǎo)，則健康促進(jìn)是無(wú)源之水，無(wú)本之木，而健康教育如不向健康促進(jìn)發(fā)展，其作用就會(huì)受到極大的限制。

2.健康促進(jìn)的良策之一體育運(yùn)動(dòng)

體育鍛煉不僅能強(qiáng)健身體、增強(qiáng)體質(zhì)，還具有完善身體、發(fā)展身體、修煉人生、健康心靈、健全人格、提高社會(huì)適應(yīng)能力等功能，其重要價(jià)值還在于改善人類的生活方式、生命活力、心理品格和實(shí)現(xiàn)人的現(xiàn)代化，使人的本質(zhì)力量得到體現(xiàn)，不僅從身體上，也從精神上、社會(huì)適應(yīng)上達(dá)到人的健全、健康狀態(tài)。

1994年世界衛(wèi)生組織和國(guó)際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)就召開了“健康促進(jìn)與體育”會(huì)議，明確提出了“體育成為健康的生活方式。”1997年在第47屆世界健康大會(huì)上，世界衛(wèi)生組織與國(guó)際奧委會(huì)召開了聯(lián)席會(huì)議，闡述了一個(gè)完整的健康促進(jìn)的視野，在全世界范圍內(nèi)

推動(dòng)“積極生活——體育為健康的”運(yùn)動(dòng)觀點(diǎn)。

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響具體表現(xiàn)在：促進(jìn)人的整體機(jī)能全面發(fā)展；加強(qiáng)人的社會(huì)性與生物性在健康上的高度協(xié)調(diào)；促進(jìn)心理過(guò)程對(duì)人的生物功能與社會(huì)功能間的調(diào)控和實(shí)現(xiàn)人的現(xiàn)代化的特殊生活方式。

3.樹立科學(xué)合理的健康觀，養(yǎng)成良好的生活方式，促進(jìn)健康的發(fā)展

更新觀念，樹立適應(yīng)現(xiàn)代化社會(huì)發(fā)展的健康觀，建立保障人人身心健康的生活方式，創(chuàng)造健康的社會(huì)環(huán)境，是現(xiàn)代人應(yīng)該付諸實(shí)施的社會(huì)工程。

4.加強(qiáng)國(guó)民體質(zhì)健康及營(yíng)養(yǎng)狀況調(diào)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并盡力快速解決

國(guó)民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況是反映一個(gè)國(guó)家或地區(qū)經(jīng)濟(jì)與社會(huì)發(fā)展、衛(wèi)生保健水平和人口素質(zhì)的重要指標(biāo)。良好的營(yíng)養(yǎng)和健康狀況既是社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的基礎(chǔ)，也是社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要目標(biāo)。通過(guò)健康調(diào)查不但可以建立中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況數(shù)據(jù)庫(kù)，為科學(xué)研究和制定相關(guān)政策提供重要資源，也是堅(jiān)持以人為本，樹立和落實(shí)全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)科學(xué)發(fā)展觀的具體體現(xiàn)。

在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的今天，每一個(gè)人都很關(guān)注自己的健康狀況，但健康的諸多因素都取決于個(gè)人的生活方式，因此加強(qiáng)健康教育，讓每個(gè)人認(rèn)識(shí)到自我保健的重要性，養(yǎng)成良好的健康觀，促進(jìn)社會(huì)健康發(fā)展。

其實(shí)我經(jīng)過(guò)上課和網(wǎng)上的知識(shí)學(xué)習(xí)總結(jié)出來(lái)下面的一些方法：

多吃復(fù)合碳水化合物---飯、面、面包、薯仔和豆類都是熱量低、含纖維量高而又容易飽的食物。人們常誤以為吃馬鈴薯會(huì)令人肥胖，其實(shí)關(guān)鍵在於烹調(diào)方法及進(jìn)食分量。100克炸薯片比起同分量的烚薯多出133卡路里，而炸過(guò)的即食面及用油蒸的飯，都會(huì)使食物的熱量驟升。改吃低脂食品---新鮮水果和拌了沙律醬的雜果的脂肪含量，可謂大相逕庭。瘦肉、去皮的雞肉、鮮角、蔬果和谷類食品，花些心思、簡(jiǎn)單烹調(diào)后，都可以做出既不單調(diào)又能滿足口腹之欲的美食。

首先選出較易實(shí)踐的習(xí)慣，訂立短期目標(biāo)和實(shí)行辦法。例如建立「每天進(jìn)食兩份水果」的習(xí)慣，可先嘗試訂立實(shí)行兩星期，每天經(jīng)過(guò)公司樓下的水果店時(shí)買一杯鮮果汁，和每晚飯后吃一個(gè)冰凍的雜果刨冰。當(dāng)這些飲食習(xí)慣逐漸成為生活中不可或缺的一部分后，才去改變其他的飲食陋習(xí)。

健康飲食亦要配合個(gè)人口味而適當(dāng)調(diào)整。若要增加鈣質(zhì)的攝取量，我們不會(huì)強(qiáng)迫一個(gè)從不喝牛奶的人每天喝2杯牛奶，即使每天勉強(qiáng)飲一杯牛奶，這習(xí)慣亦難以維持下去。我們可找其他食物補(bǔ)充攝取量，嘗試從加鈣豆奶和深綠色蔬菜中吸收更多鈣質(zhì)，方能令健康飲食更加長(zhǎng)久。

不健康的飲食習(xí)慣并非一朝一夕促成的，不要奢望一步登天。若認(rèn)定健康飲食為生活態(tài)度，可從簡(jiǎn)單處入手，如減少餐后高糖飲品或外出用餐時(shí)多叫一碟油菜。每個(gè)人對(duì)「均衡飲食」的理解都會(huì)有些差異，重要是配合個(gè)人喜好，慢慢建立健康的飲食習(xí)慣，享受均衡飲食所帶來(lái)的點(diǎn)點(diǎn)益處。

健康生活和運(yùn)動(dòng)很有關(guān)系.可以說(shuō)很多疾病都因缺乏運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生.運(yùn)動(dòng)可以幫助身體排毒,加速血液循環(huán),增加抵抗疾病的能力,增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能,更可減低精神壓力。

運(yùn)動(dòng)可增加新陳代謝.因?yàn)樾玛惔x增加了,身體不易肥胖。

從健康保護(hù)行為即預(yù)防行為的角度，很少?gòu)恼w角度（即健康促進(jìn)和健康保護(hù)相結(jié)合）對(duì)大學(xué)生生活方式進(jìn)行系統(tǒng)、全面的研究，也未見針對(duì)大學(xué)生健康生活方式測(cè)量的工具，所以，從我做起，作為一名當(dāng)代大學(xué)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，形成長(zhǎng)久的生活方式，這才是健康開始的，健康的生活方式才是健康的基石

經(jīng)過(guò)本學(xué)期的學(xué)習(xí)不僅讓我學(xué)習(xí)了一些養(yǎng)生知識(shí)，還能夠在一些緊急情況下能夠幫助自己和幫助他人的方法。

生活 環(huán)境與健康考核

學(xué)號(hào)：

姓名：

專業(yè)：自動(dòng)化

學(xué)院：自動(dòng)化與電氣工程學(xué)院

生物信息學(xué)院

2014年2月制

第五篇：《生活環(huán)境與健康》

A

一、1.日常生活應(yīng)正確喝水：（1）水質(zhì)要好、別用飲料代替飲水；（2）水量充足、通常每個(gè)成人應(yīng)喝水＞1500毫升/天；（3）主動(dòng)經(jīng)常地小口喝水，不要等口渴了才喝水；（4）飲水要注意最佳時(shí)辰。

2.傳染病傳播途徑有：經(jīng)空氣傳播，經(jīng)食物和水傳播，經(jīng)接觸傳播、經(jīng)昆蟲媒介傳播等。

3.世界衛(wèi)生日是4月7日；世界無(wú)煙日是5月31日；世界環(huán)境日是6月5日；世界艾滋病日是12月1日；全國(guó)愛眼日是6月6日。

4.引發(fā)溫室效應(yīng)的三大罪魁禍?zhǔn)资牵篊O2、CH4、N2O

5.預(yù)防上呼吸道感染的措施應(yīng)包括①加強(qiáng)體育鍛煉，隨季節(jié)變化增減衣服

②經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通③勤曬被褥，枕頭等④流感流行時(shí)，少去公共場(chǎng)所

6.化妝品痤瘡是油性皮膚的人經(jīng)常不適當(dāng)使用化妝品，局部出毛孔堵塞和皮脂排出受阻時(shí)螨蟲繁殖并產(chǎn)生的毒素不能排除而刺激皮膚，面部出現(xiàn)鮮紅色斑、丘疹、偶見膿瘡等。

7.8.住宅的衛(wèi)生規(guī)模是指根據(jù)衛(wèi)生要求 提出的住宅居室容積、凈高、面積和進(jìn)深等應(yīng)有的規(guī)模二

1.試述室內(nèi)空氣污染來(lái)源及如何識(shí)別室內(nèi)空氣污染？

室外來(lái)源①大氣 ②建筑物自身③人為帶入室內(nèi)⑷從鄰居家傳來(lái)

室內(nèi)來(lái)源 ①室內(nèi)燃燒或加熱 ②室內(nèi)人的活動(dòng)③室內(nèi)裝飾材料和家具 ④室內(nèi)生物性污染

⑸家用電器 ⑥室外污染物進(jìn)入室內(nèi)。

如何識(shí)別室內(nèi)空氣污染？

1.天清晨起床時(shí)，感到憋悶、惡心、甚至頭暈?zāi)垦＃?/p>

2.家里人經(jīng)常容易患感冒；

3.經(jīng)常感到嗓子不舒服，有異物感，呼吸不暢；

4.家里小孩常咳嗽、打噴嚏、免疫力下降、不愿意回家；

5.家人常有皮膚過(guò)敏等毛病，而且是群發(fā)性的；

6.家人共有一種疾病，而且離開這個(gè)環(huán)境后，癥狀就有明顯變化和好轉(zhuǎn)；

7.新婚夫婦長(zhǎng)時(shí)間不懷孕，查不出原因或孕婦在正常懷孕情況下發(fā)現(xiàn)胎兒畸形；

8.室內(nèi)植物不易成活，葉子容易發(fā)黃、枯萎，一些生命力強(qiáng)的植物也難以正常生長(zhǎng)；

9.家養(yǎng)的寵物貓、狗、魚莫名其妙的死掉，而且鄰居家也是這樣；

10.一上班就有感覺喉疼，呼吸道發(fā)干，頭暈，容易疲勞，下班以后就沒(méi)有問(wèn)題了。而且同樓其他工作人員也有這種感覺；

11.家庭和寫字樓的房間或者新買的家具有刺眼、刺鼻等刺激性異味，而且超過(guò)半年仍然氣味不散。

2.夏季常見疾病及預(yù)防

主要疾病有：中暑、熱中風(fēng)、腸道傳染病等

中暑應(yīng)對(duì)：輕度中暑，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用人丹、十滴水或藿香正氣水。

重癥中暑患者，應(yīng)抬到通風(fēng)陰涼干燥處平躺就地?fù)尵龋ㄈ缬脹雒矸旁陬~頭、腋下降體溫，脫去濕衣服等），并立即送往醫(yī)院。

中暑預(yù)防：①在烈日下做好防曬工作

②保證充足的睡眠

③多洗溫水澡幫助體溫散發(fā)（洗涼水不利于散熱）

④多吃蔬菜瓜果，適量飲用淡鹽開水、綠豆湯（或綠豆海帶湯）、酸梅湯等清涼飲料。

熱中風(fēng)

主要原因：由于室內(nèi)與室外氣溫相差太大，若頻繁出入房間，忽冷忽熱使腦部血管反復(fù)舒縮。發(fā)生在患有心血管病的中老年人身上。

預(yù)防：適當(dāng)?shù)卣{(diào)整空調(diào)的溫度，使室內(nèi)外溫差不超過(guò)7攝氏度，多喝白開水或淡茶水都可以預(yù)防熱中風(fēng)。胃腸道傳染病

主要措施：少吃隔夜隔餐的飯菜；餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作；買來(lái)的海鮮等水產(chǎn)品一定要煮熟煮透，不可生吃；不喝生水，防止水污染；

保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等； 注意個(gè)人衛(wèi)生，常洗手洗澡。1

B

一

1.煙草煙霧中對(duì)人體危害最大的致命物質(zhì)是尼古丁，焦油，CO等。

2.世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的健康生活方式是指：膳食平衡、適量運(yùn)動(dòng)、心態(tài)平和、戒煙限酒。

3.室內(nèi)空氣污染來(lái)源主要包括①室內(nèi)燃燒或加熱 ②室內(nèi)人的活動(dòng)③室內(nèi)裝飾材料和家具 ④室內(nèi)生物性污染⑸家用電器 ⑥室外污染物進(jìn)入室內(nèi)。

4.化妝品痤瘡是油性皮膚的人長(zhǎng)期不適當(dāng)使用化妝品，皮膚局部出現(xiàn)毛孔堵塞和皮脂排出受阻時(shí)螨蟲繁殖并產(chǎn)生的毒素皮膚刺激，面部出現(xiàn)鮮紅色斑、丘疹、偶見膿瘡等。

5.預(yù)防沙眼和紅眼病措施包括：②不和別人共用臉盆，毛巾和手帕，③不用臟手揉眼睛，④得了紅眼病后不要到游泳池去游泳，以免傳給他人。

6.人長(zhǎng)時(shí)間在120分貝的噪聲環(huán)境中工作或生活就會(huì)導(dǎo)致永久性的聽力損傷。

7.手口足病的傳播途徑是空氣飛沫、接觸傳播

8.如被貓、狗等動(dòng)物咬傷或抓傷，應(yīng)立即去疾病預(yù)防控制中心處理傷口并注射狂犬病疫苗。

9.皮膚上濺有腐蝕性液體時(shí)首先用干布抹去，然后用大量清水沖洗

10.辦公場(chǎng)所的主要特點(diǎn)工作人員相對(duì)集中、停留時(shí)間長(zhǎng)、流動(dòng)性較小

二

1.放射線的危害及防護(hù)

放射線的危害：

① 機(jī)體在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)受到超劑量限值的射線作用后可能導(dǎo)致慢性放射病，造成以造血組織損傷為主的全身慢性放射損傷。例如它可能誘發(fā)白血病、甲狀腺癌、骨腫瘤等惡性腫瘤；

②也可能引起人體遺傳物質(zhì)發(fā)生基因突變和染色體畸變，造成先天性畸形、流產(chǎn)、死胎、不育等病癥。③在意外事故情況下，受射線劑量達(dá)到一定程度，可能出現(xiàn)如人體眼晶狀體混濁，形成白內(nèi)障；皮膚出現(xiàn)脫毛、紅斑、水泡及潰瘍壞死等損害；另外還可能引起貧血、免疫功能降低、壽命縮短以及內(nèi)分泌和生殖機(jī)能失調(diào)等。④當(dāng)人體在短時(shí)間（數(shù)秒至數(shù)日）受到大劑量的射線照射后，就會(huì)產(chǎn)生急性放射病，危及生命至死亡； 放射線的防護(hù)

使用電離輻射源的一切實(shí)踐活動(dòng)，都必須遵從放射防護(hù)的三原則，也就是：

一、實(shí)踐正當(dāng)化；第二、防護(hù)最優(yōu)化；第三、個(gè)人劑量限制。

輻射防護(hù)的基本方法有三條：第一、時(shí)間防護(hù)：隔得越長(zhǎng)越好；第二、距離防擴(kuò)：越遠(yuǎn)越好；第

三、屏蔽防護(hù)：阻隔防護(hù)屏（服）。值得注意的是，要根據(jù)病情的實(shí)際需要，權(quán)衡利弊，做到安全合理地使用醫(yī)療射線裝置。不需要使用射線裝置診治的疾病，應(yīng)盡可能的少使用。另外，隨著人們對(duì)居室美化裝修的升溫，某些建筑材料的放射性物質(zhì)在居室污染中也是加劇，但是只要我們的居室經(jīng)常通風(fēng)化氣，污染就可以減少。

2.何謂煤氣中毒？常見的煤氣中毒原因？煤氣中毒的現(xiàn)場(chǎng)急救原則?

煤氣中毒通常指的是一氧化碳中毒。

常見的煤氣中毒原因

（1）在密閉居室中使用煤爐取暖、做飯，由于通風(fēng)不良，供氧不充分，可產(chǎn)生大量一氧化碳積蓄在室內(nèi)。（門窗緊閉又無(wú)通風(fēng)措施，未安裝或不正確安裝風(fēng)斗。煙囪安裝不合理，筒口正對(duì)風(fēng)口使煤氣倒流。氣候條件不好，如遇刮風(fēng)、下雪、陰天、氣壓低，煤氣難以流通排出）。

（2）城區(qū)居民使用管道煤氣，其一氧化碳量為25%～30%。如果管道漏氣、開關(guān)不緊，或燒煮中火焰被撲滅后，煤氣大量溢出，可造成中毒。

（3）使用燃?xì)鉄崴?，通風(fēng)不良，洗浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

（4）冬季在車庫(kù)內(nèi)發(fā)動(dòng)汽車或開動(dòng)車內(nèi)空調(diào)后在車內(nèi)睡眠，都可能引起煤氣中毒。因?yàn)槠囄矚庵泻谎趸?%～8%，一臺(tái)20馬力的汽車發(fā)動(dòng)機(jī)一分鐘內(nèi)可產(chǎn)生28升一氧化碳。

（5）其他如礦井下爆破產(chǎn)生的炮煙，化肥廠使用煤氣為原料，設(shè)備故障、管道漏氣等均可造成煤氣中毒。

煤氣中毒的現(xiàn)場(chǎng)急救原則

（1）應(yīng)盡快讓病人離開中毒環(huán)境，并立即打開門窗，流通空氣。

（2）患者應(yīng)安靜休息，避免活動(dòng)后加重心、肺負(fù)擔(dān)及增加氧的消耗量。

（3）有自主呼吸，充分給以氧氣吸入。

（4）神志不清的中毒病人必須盡快抬出中毒環(huán)境，在最短的時(shí)間內(nèi)，檢查病人呼吸、脈搏、血壓情況，根據(jù)這些情況進(jìn)行緊急處理。

（5）呼吸心跳停止，立即進(jìn)行人工呼吸和心臟按壓。

（6）呼叫120急救服務(wù)，急救醫(yī)生到現(xiàn)場(chǎng)救治病人。

（7）病情穩(wěn)定后，將病人護(hù)送到醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療。

（8）爭(zhēng)取盡早進(jìn)行高壓氧艙治療，減少后遺癥。即使是輕度、中度，也應(yīng)進(jìn)行高壓氧艙治療。