第一篇：人類和環(huán)境及生活環(huán)境和健康

1、衛(wèi)生學(xué)（Hygienic）的定義是什么？

2、什么是健康？

健康是身體、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱。

3、什么是三級預(yù)防策略？

①第一級預(yù)防：也稱病因預(yù)防，是指在疾病前期或無病期，針對病因或危險因素采取綜合性預(yù)防措施，目標(biāo)是防止或減少疾病發(fā)生。

②第二級預(yù)防，又稱臨床前期預(yù)防或“三早預(yù)防”，指在疾病早期做好早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療，目標(biāo)是防止或減緩疾病發(fā)展。

③第三級預(yù)防又稱臨床預(yù)防，即在臨床期和康復(fù)期，采取積極的治療和康復(fù)措施，目標(biāo)是防止傷殘，促進(jìn)功能恢復(fù)，提高生命質(zhì)量，延長壽命。

4、什么是生物放大作用？其發(fā)生的條件是什么？

環(huán)境中某些污染物沿食物鏈在生物體內(nèi)轉(zhuǎn)移并在生物體內(nèi)的濃度逐級增高，使高位營養(yǎng)級生物體內(nèi)的濃度高于低位營養(yǎng)級生物體內(nèi)的濃度，此過程稱為生物放大作用。

其發(fā)生的條件：

①環(huán)境化學(xué)物質(zhì)易為各種生物體吸收；

②進(jìn)入生物體的環(huán)境化學(xué)物質(zhì)較難分解和排泄；

③污染物在生物體內(nèi)逐級積累時，尚不會對該生物體造成致命性的損害； ④生物放大通過食物鏈。

5、舉例說明人類和自然的關(guān)系。①人類和環(huán)境的關(guān)系 統(tǒng)一性 適應(yīng)性 相互作用 舉例：

①人體從環(huán)境中攝取空氣、水和食物，通過消化、分解、吸收、同化等代謝過程，組成機(jī)體細(xì)胞和組織的各種成分并產(chǎn)生能量，維持人體的生命活動。同時機(jī)體又將體內(nèi)代謝廢物排入環(huán)境，在環(huán)境中進(jìn)一步的變化，成為其他生物群落的營養(yǎng)物質(zhì)，通過食物鏈的傳遞再被人體所攝取。

②如生活在北極的人群，為減少散熱，其身材都比較矮小，而四肢特別發(fā)達(dá)。

③紫外線具有生成維生素D、抗佝僂病和增強(qiáng)機(jī)體免疫力作用，但過量、過長的紫外線照射則可致皮膚癌和白內(nèi)障發(fā)生。

6、舉例說明環(huán)境基因組計劃要解決的問題。闡明環(huán)境暴露與環(huán)境應(yīng)答基因的相互作用對疾病健康的影響，如代謝酶基因的多態(tài)性對暴露人群腫瘤易感性的影響；環(huán)境因素在某些遺傳性疾病發(fā)病中的引發(fā)作用。

癌癥：肺癌、膀胱癌、乳腺癌及前列腺癌呼吸系統(tǒng)疾?。合屠w維囊性腫退行性神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喊柶澓ＤY、帕金森氏綜合征和肌萎縮內(nèi)側(cè)硬化癥發(fā)育障礙：智力低下和注意力缺陷-多動癥

生殖系統(tǒng)疾?。航^育、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位、青春期早熟自身免疫?。喝硇约t斑狼瘡多發(fā)性硬化

第一章

1.環(huán)境污染的概念是什么？有哪些主要來源？

由于各種人為的或自然的原因，使環(huán)境的構(gòu)成發(fā)生大變化，造成環(huán)境質(zhì)量惡化，破壞了生態(tài)平衡，對人類健康造成直接的、間接的或潛在的有害影響。

及其他污染

2.衡量環(huán)境污染物毒性的常用指標(biāo)有哪些？分別是什么？它們之間有何關(guān)系？

絕對致死量(LD100)：毒物引起全部受試對象死亡所需要的最低劑量，如再降低劑量，即有存活者

最小致死劑量(LD01)：毒物引起受試對象中的個別成員出現(xiàn)死亡的劑量，低于此劑量即不能引起死亡

最大耐受劑量(LD0)：毒物不引起受試對象出現(xiàn)死亡的最高劑量，高于此劑量即可出現(xiàn)死亡 半數(shù)致死劑量(LD50)：毒物引起一半受試對象出現(xiàn)死亡所需要的劑量，又稱致死中量

觀察到有害作用的最低量（LOAEL）未觀察到有害作用的最高量（NOAEL）

3.環(huán)境污染對健康影響的特點有哪些？ 廣泛性(university)多樣性(diversity)復(fù)雜性(complexity)長期性(long-term)4.環(huán)境污染引起人體特異性損害的類型有哪些？

（1）急性作用：環(huán)境污染物在短期內(nèi)大量增加并進(jìn) 入人體；常由于異常氣象條件或事故排放引起。

如：英國“倫敦?zé)熿F事件”

印度“博帕爾毒氣泄漏事件”

（2）慢性作用：環(huán)境污染物濃度雖低，但反復(fù)長期作用于人體。

如：水俁病、痛痛病

致癌作用（化學(xué)、物理、生物因素）

對免疫功能影響（免疫抑制、變態(tài)反應(yīng)、自身免疫反應(yīng)）

5.簡述環(huán)境污染致癌作用、致畸作用和致突變作用。

致癌作用：能作用于妊娠母體，干擾胚胎的正常發(fā)育，導(dǎo)致先天性畸形的毒作用 致畸作用：致癌作用泛指某些物理、化學(xué)及生物因素具有使動物或人體發(fā)生惡性腫瘤的作用 致突變作用：引起生物體細(xì)胞遺傳物質(zhì)發(fā)生可遺傳改變的作用

舉例說明環(huán)境污染對人體健康的特異性影響。

（1）急性危害： 敦的煙霧事件，洛杉機(jī)光化學(xué)煙霧事件等。

（2）慢性危害：例如“水俁病”、“痛痛病”:（3）遠(yuǎn)期危害

1）致突變作用： 如電離輻射（γχ射線）、紫外線，苯并芘、苯、真菌毒素（黃曲霉毒素B1）及病毒等。

2）致癌作用：如苯并芘、石棉等；放射性外照射或吸入放射性物質(zhì)引起白血病、肺Ca；紫外線長期照射引起的皮膚Ca等。

3）致畸作用： 環(huán)境致畸物有：反應(yīng)停、鉛、甲基汞、CO、多氯聯(lián)苯、碘缺乏……等。

（4）對免疫功能的影響

①可引起變態(tài)反應(yīng)性疾?。?二異氰酸脂、棉塵、亞麻等，均可引起呼吸道的變態(tài)反應(yīng)性疾病。鎳鹽、鉻鹽、砷鹽、生漆、二硝基氯苯→過敏性鼻炎或皮炎。②機(jī)體的免疫抑制劑：

如金屬類、某些農(nóng)藥、電離輻射、鹵代芳香烴，多環(huán)芳香烴類等。

6.公害及公害病的概念是什么？

公害（public nuisance）：嚴(yán)重的環(huán)境污染。

公害?。╬ublic nuisance disease）：因嚴(yán)重的環(huán)境污染而引起的區(qū)域性中毒性疾病。

7.歷史上環(huán)境污染有幾次重大的公害事件？試述之。

倫敦?zé)熿F事件：主要是采暖煤煙粉塵與濃霧結(jié)合，SO2污染也較重。比利時馬斯河谷煙霧事件：排SO2過多，污染嚴(yán)重。洛杉磯光化學(xué)煙霧事件：大量汽車排放出的廢氣在日光紫外線作用下形成大量以O(shè)3為主的光化學(xué)煙霧。痛痛病事件：上游鋅冶煉廠排出的含鉻廢水污染河水，居民引水灌田，使稻米含鉻量上升。水俁病事件：工廠排放含汞廢水通過生物轉(zhuǎn)化形成甲基汞，居民長期吸入含甲基汞量很高的蝦貝而中毒。米糠油事件：食用油廠在煉油時被多氯聯(lián)苯污染了食用油。四日市哮喘?。菏突て髽I(yè)排放廢氣污染大氣，居民長期吸入SO2、H2SO4、P6等污染物的混合氣體。博帕爾異氰酸甲酯事件：農(nóng)藥廠貯氣罐泄露異氰酸甲酯污染周圍居民區(qū)。切爾諾貝利核電站事件：核電站事故造成廠周圍放射性物質(zhì)污染。

8.影響污染物健康損害程度的主要因素有哪些？ ①污染物的理化性質(zhì) ②劑量或強(qiáng)度 ③暴露時間 ④環(huán)境因素 ⑤個體易感性

9.防治環(huán)境污染的主要措施是什么？

（一）組織措施

1.健全環(huán)境保護(hù)法律法規(guī)，嚴(yán)格執(zhí)法

2.衛(wèi)生監(jiān)督和衛(wèi)生管理

（二）規(guī)劃措施

1.城鄉(xiāng)建設(shè)和改造規(guī)劃

2.工業(yè)企業(yè)規(guī)劃和布局

（三）技術(shù)措施

1.改革工藝、綜合利用、化害為利

2.凈化處理

3.制定、完善衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)

1、紫外線、紅外線和空氣離子的主要生物作用是什么？對人體健康有哪些主要影響？ 紫外線A段：產(chǎn)生色素沉著作用，即曬黑作用，生理保護(hù)機(jī)制

B段：產(chǎn)生紅斑作用

抗佝僂病作用

C段：較強(qiáng)的殺菌作用，波長越短，殺菌作用越強(qiáng) 紅外線：熱效應(yīng)，波長越短，生物作用越強(qiáng) 空氣負(fù)離子：

2、大氣污染及其常見污染物對人體健康的危害有哪些？

3、設(shè)計一個臭氧對呼吸道損傷的研究方案

4、PM是什么？對健康有什么影響？ PM指大氣中的固體或液體顆粒狀物質(zhì), 粒徑10微米以上的顆粒物，會被擋在人的鼻子外面；粒徑在2.5 微米至10微米之間的顆粒物，能夠進(jìn)入上呼吸道，但部分可通過痰液等排出體外，另外也會被鼻腔內(nèi)部的絨毛阻擋，對人體健康危害相對較?。欢皆?.5微米以下的細(xì)顆粒物，直徑不足人類頭發(fā)絲的1/20大小，不易被阻擋。被吸入人體后會直接進(jìn)入支氣管，干擾肺部的氣體交換，引發(fā)包括哮喘、支氣管炎和心血管病等方面的疾病。

5、室內(nèi)空氣污染的主要來源有哪些？

6、室內(nèi)空氣污染物對健康有哪些影響？

1、水質(zhì)不良對人體有哪些方面的影響？（1）水媒性傳染?。?/p>

介水傳播的病原生物性疾?。?）生物地球化學(xué)性疾?。?/p>

地球化學(xué)因素引起的地方?。?）中毒性疾?。?/p>

化學(xué)性污染物引起的中毒性疾病（4）其它疾?。?/p>

水中致癌物質(zhì)、放射性物質(zhì)引起的疾病

2、生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)有哪些？ 常規(guī)指標(biāo)（42項）

微生物指標(biāo)

毒理指標(biāo)

感官性狀和一般化學(xué)指標(biāo)

放射性指標(biāo)

非常規(guī)指標(biāo)（64項）

3、國家生活飲用水水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)分幾類，其衛(wèi)生學(xué)意義是什么？ 水源選擇的基本原則有哪些？

基本原則：水量充足、水質(zhì)符合標(biāo)準(zhǔn)、周圍環(huán)境衛(wèi)生好，便于防護(hù)，管理使用方便

1、什么是生物地球化學(xué)性疾病？有哪些類型和特征？

2、碘缺乏癥有哪些類型？各自的臨床表現(xiàn)和診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？

克汀病

3、地方性氟中毒的中毒機(jī)制是什么？臨床表現(xiàn)有什么特點？怎樣診斷？

4、地方性砷中毒的中毒類型和臨床特點是哪些？

5、土壤污染的類型和對人體健康造成的影響是什么？

第二篇：生活環(huán)境與健康

生活環(huán)境與健康課程內(nèi)容總結(jié)與學(xué)后心得體會

不知不覺大學(xué)生活就快過去一年了，在這一年里我獲益匪淺，不僅讓我學(xué)習(xí)到了知識，更讓我充分地認(rèn)識到了身體健康和身心健康的重要性，這必須歸功于《生活環(huán)境與健康》這門選修課程。

曾垂省老師上的《生活環(huán)境與健康》改變了我對身體健康的看法，特別是老師講的那個例子“因為健康是1，其它一切都是0，則1000000000??留得健康1在，可能有幸福。否則0*1000000000??=0?！?/p>

世界衛(wèi)生組織對健康的定義為:

(1)軀體健康 :指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。

(2)心理健康 :指人的心理處于完好狀態(tài),包括正確認(rèn)識自我、正確認(rèn)識環(huán)境和及時適應(yīng)環(huán)境。

(3)社會適應(yīng)能力 :即每個人的能力應(yīng)在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮;作為健康的個體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。

影響健康有五大原因：其一是心理因素；其二是生理因素；其三是環(huán)境因素；其四是 生活方式；其五是醫(yī)療保健服務(wù)。

保持健康有四大條件：正確的健康觀念+正確的健康知識+正確的健康方法+持之以恒=保證健康。

尤其是老師給我們講的那一個“北大教授健康講座”令我記憶猶新。其一：國際會議上提出了六種保健品：第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三豆?jié){；第四酸奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。這是我學(xué)習(xí)最深刻的。其二：黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。黑木耳的作用，是美國心臟病專家發(fā)現(xiàn)的。他發(fā)現(xiàn)以后，所有歐洲人、有錢有地位的人都改吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。其三：大蒜，是抗癌之王。大蒜怎么吃，有人就說：得加溫吃?！阍趺词裁炊技訙?？教授告訴大家，大蒜加溫作用等于零！山東人、東北人最愛吃大蒜，一瓣瓣地吃，還說吃大蒜不得癌。但沒幾天他先得癌癥了，什么原因？現(xiàn)在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我們不知道。告訴大家，必須先把大蒜切成片，一片一片的薄片，暴露在空氣里15分鐘后食用，這樣吃大蒜才有用。原來，大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。

還有老師教們學(xué)習(xí)的《果蔬菜功用歌》：

生梨飯后化痰好，蘋果消食營養(yǎng)高。

木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。

紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，蓮藕除煩解酒妙。

海帶含碘消淤結(jié)，香菇存酶腫瘤消。

胡椒除寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。

大蒜抑制腸胃火，菜花常吃癌癥少。

魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，豬牛羊肝明目好。

鹽醋防毒能消炎，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。

花生降醇亦痰液，瓜豆消腫又利尿。

柑橘消食化痰液，抑制癌癥獼猴桃。

香蕉通便解胃火，禽蛋益智要記牢。

蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。

生津安神數(shù)烏梅，潤肺烏發(fā)食核桃。

番茄補(bǔ)血駐容顏，健胃補(bǔ)脾吃紅棗。

白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細(xì)胞。

蜂蜜潤燥又益壽，葡萄悅色使年少。

勸君營養(yǎng)多講究，科學(xué)飲食年壽高。

打牢健康五大基石：

合理飲食，貴在“均”“合”；

適量運(yùn)動，貴在“度”“量”；

戒煙限酒，貴在決心；

心理平衡，貴在調(diào)控；

充足睡眠，貴在順時。

現(xiàn)代社會十大死亡因：胃炎腸炎，肺，結(jié)核，心臟，血管病，腰，腎，癌，氣管，瘧。

經(jīng)過多次觀看張釗漢的醫(yī)學(xué)視頻也讓我獲益匪淺。別了張釗漢和紅豆療法，離相”療法和原始點療法。張醫(yī)師讓我改變了對醫(yī)學(xué)的認(rèn)識。張釗漢身體的疼痛只是神經(jīng)的疼痛，其實癌癥疼痛不是癌癥疼只是神經(jīng)疼而已。令我吃驚的是“離相”療法，因為它顛覆了中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和西方傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論。其中原始點療法更是奇特：疼痛原始點療法具備了沒有副作用、效果明確、符合經(jīng)濟(jì)與環(huán)保概念，并能事先預(yù)防疾病的發(fā)生與有效減少醫(yī)療費(fèi)用的支出，只用雙手推揉，沒有醫(yī)療廢棄物的產(chǎn)生；不用吃藥、不必打針、不需推揉疼痛處，即可幫助患者緩解疼痛并有效治療各種難治疾病，且此套療法相當(dāng)容易學(xué)習(xí)與復(fù)制。病痛的地方不過像是人的影子而已。任何一處病痛，都有一個固定的起源點，只要在起源原始點適當(dāng)?shù)奶幚?，那麼病痛就會立竿見影的消失，所以身體有病痛產(chǎn)生時，不能從病痛的地方去治療，那麼應(yīng)該從何處去治療呢？應(yīng)從病痛的上方或別處去處理(病痛在下，從上方處理，病痛在前，從后背處理，病痛在旁側(cè)，從中間處理)！張釗漢醫(yī)師在「以人為本，以病為師」的原則下，研創(chuàng)出十項治療原則，還有十三處人體部位的具體治療方法，相信只要經(jīng)驗過本套疼痛原始點療法的人，都會對本套療法以簡馭繁的研創(chuàng)非常感佩，我們也深信這一套疼痛原始點療法，必定能讓更多身處病痛的病人擺脫疼痛的困擾！

我們還學(xué)習(xí)了各種食物相克的原理及實用。如何開展健康的生活方式

1.健康教育是樹立健康觀和促進(jìn)健康的重要措施

健康教育是通過信息傳播和行為干預(yù)，幫助個人和群體掌握衛(wèi)生保健知識，樹立健康觀念，自愿采納有利于健康行為和生活方式的教育活動與過程，其目的是消除或減輕影響健康危險因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量，健康教育提供人們行為改變所必需的知識、技術(shù)與服務(wù)，使人們在面臨促進(jìn)健康、疾病的預(yù)防、治療康復(fù)等各層次的健康問題時，有能力做出行為抉擇。

健康教育是健康促進(jìn)的基礎(chǔ)，而健康促進(jìn)如不以健康教育為先導(dǎo)，則健康促進(jìn)是無源之水，無本之木，而健康教育如不向健康促進(jìn)發(fā)展，其作用就會受到極大的限制。

2.健康促進(jìn)的良策之一體育運(yùn)動

體育鍛煉不僅能強(qiáng)健身體、增強(qiáng)體質(zhì)，還具有完善身體、發(fā)展身體、修煉人生、健康心靈、健全人格、提高社會適應(yīng)能力等功能，其重要價值還在于改善人類的生活方式、生命活力、心理品格和實現(xiàn)人的現(xiàn)代化，使人的本質(zhì)力量得到體現(xiàn)，不僅從身體上，也從精神上、社會適應(yīng)上達(dá)到人的健全、健康狀態(tài)。

1994年世界衛(wèi)生組織和國際運(yùn)動醫(yī)學(xué)聯(lián)合會就召開了“健康促進(jìn)與體育”會議，明確提出了“體育成為健康的生活方式。”1997年在第47屆世界健康大會上，世界衛(wèi)生組織與國際奧委會召開了聯(lián)席會議，闡述了一個完整的健康促進(jìn)的視野，在全世界范圍內(nèi)

推動“積極生活——體育為健康的”運(yùn)動觀點。

體育運(yùn)動對健康的影響具體表現(xiàn)在：促進(jìn)人的整體機(jī)能全面發(fā)展；加強(qiáng)人的社會性與生物性在健康上的高度協(xié)調(diào)；促進(jìn)心理過程對人的生物功能與社會功能間的調(diào)控和實現(xiàn)人的現(xiàn)代化的特殊生活方式。

3.樹立科學(xué)合理的健康觀，養(yǎng)成良好的生活方式，促進(jìn)健康的發(fā)展

更新觀念，樹立適應(yīng)現(xiàn)代化社會發(fā)展的健康觀，建立保障人人身心健康的生活方式，創(chuàng)造健康的社會環(huán)境，是現(xiàn)代人應(yīng)該付諸實施的社會工程。

4.加強(qiáng)國民體質(zhì)健康及營養(yǎng)狀況調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)問題，并盡力快速解決

國民營養(yǎng)與健康狀況是反映一個國家或地區(qū)經(jīng)濟(jì)與社會發(fā)展、衛(wèi)生保健水平和人口素質(zhì)的重要指標(biāo)。良好的營養(yǎng)和健康狀況既是社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的基礎(chǔ)，也是社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要目標(biāo)。通過健康調(diào)查不但可以建立中國居民營養(yǎng)與健康狀況數(shù)據(jù)庫，為科學(xué)研究和制定相關(guān)政策提供重要資源，也是堅持以人為本，樹立和落實全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)科學(xué)發(fā)展觀的具體體現(xiàn)。

在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的今天，每一個人都很關(guān)注自己的健康狀況，但健康的諸多因素都取決于個人的生活方式，因此加強(qiáng)健康教育，讓每個人認(rèn)識到自我保健的重要性，養(yǎng)成良好的健康觀，促進(jìn)社會健康發(fā)展。

其實我經(jīng)過上課和網(wǎng)上的知識學(xué)習(xí)總結(jié)出來下面的一些方法：

多吃復(fù)合碳水化合物---飯、面、面包、薯仔和豆類都是熱量低、含纖維量高而又容易飽的食物。人們常誤以為吃馬鈴薯會令人肥胖，其實關(guān)鍵在於烹調(diào)方法及進(jìn)食分量。100克炸薯片比起同分量的烚薯多出133卡路里，而炸過的即食面及用油蒸的飯，都會使食物的熱量驟升。改吃低脂食品---新鮮水果和拌了沙律醬的雜果的脂肪含量，可謂大相逕庭。瘦肉、去皮的雞肉、鮮角、蔬果和谷類食品，花些心思、簡單烹調(diào)后，都可以做出既不單調(diào)又能滿足口腹之欲的美食。

首先選出較易實踐的習(xí)慣，訂立短期目標(biāo)和實行辦法。例如建立「每天進(jìn)食兩份水果」的習(xí)慣，可先嘗試訂立實行兩星期，每天經(jīng)過公司樓下的水果店時買一杯鮮果汁，和每晚飯后吃一個冰凍的雜果刨冰。當(dāng)這些飲食習(xí)慣逐漸成為生活中不可或缺的一部分后，才去改變其他的飲食陋習(xí)。

健康飲食亦要配合個人口味而適當(dāng)調(diào)整。若要增加鈣質(zhì)的攝取量，我們不會強(qiáng)迫一個從不喝牛奶的人每天喝2杯牛奶，即使每天勉強(qiáng)飲一杯牛奶，這習(xí)慣亦難以維持下去。我們可找其他食物補(bǔ)充攝取量，嘗試從加鈣豆奶和深綠色蔬菜中吸收更多鈣質(zhì)，方能令健康飲食更加長久。

不健康的飲食習(xí)慣并非一朝一夕促成的，不要奢望一步登天。若認(rèn)定健康飲食為生活態(tài)度，可從簡單處入手，如減少餐后高糖飲品或外出用餐時多叫一碟油菜。每個人對「均衡飲食」的理解都會有些差異，重要是配合個人喜好，慢慢建立健康的飲食習(xí)慣，享受均衡飲食所帶來的點點益處。

健康生活和運(yùn)動很有關(guān)系.可以說很多疾病都因缺乏運(yùn)動而產(chǎn)生.運(yùn)動可以幫助身體排毒,加速血液循環(huán),增加抵抗疾病的能力,增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能,更可減低精神壓力。

運(yùn)動可增加新陳代謝.因為新陳代謝增加了,身體不易肥胖。

從健康保護(hù)行為即預(yù)防行為的角度，很少從整體角度（即健康促進(jìn)和健康保護(hù)相結(jié)合）對大學(xué)生生活方式進(jìn)行系統(tǒng)、全面的研究，也未見針對大學(xué)生健康生活方式測量的工具，所以，從我做起，作為一名當(dāng)代大學(xué)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，形成長久的生活方式，這才是健康開始的，健康的生活方式才是健康的基石

經(jīng)過本學(xué)期的學(xué)習(xí)不僅讓我學(xué)習(xí)了一些養(yǎng)生知識，還能夠在一些緊急情況下能夠幫助自己和幫助他人的方法。

生活 環(huán)境與健康考核

學(xué)號：

姓名：

專業(yè)：自動化

學(xué)院：自動化與電氣工程學(xué)院

生物信息學(xué)院

2014年2月制

第三篇：《生活環(huán)境與健康》

A

一、1.日常生活應(yīng)正確喝水：（1）水質(zhì)要好、別用飲料代替飲水；（2）水量充足、通常每個成人應(yīng)喝水＞1500毫升/天；（3）主動經(jīng)常地小口喝水，不要等口渴了才喝水；（4）飲水要注意最佳時辰。

2.傳染病傳播途徑有：經(jīng)空氣傳播，經(jīng)食物和水傳播，經(jīng)接觸傳播、經(jīng)昆蟲媒介傳播等。

3.世界衛(wèi)生日是4月7日；世界無煙日是5月31日；世界環(huán)境日是6月5日；世界艾滋病日是12月1日；全國愛眼日是6月6日。

4.引發(fā)溫室效應(yīng)的三大罪魁禍?zhǔn)资牵篊O2、CH4、N2O

5.預(yù)防上呼吸道感染的措施應(yīng)包括①加強(qiáng)體育鍛煉，隨季節(jié)變化增減衣服

②經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通③勤曬被褥，枕頭等④流感流行時，少去公共場所

6.化妝品痤瘡是油性皮膚的人經(jīng)常不適當(dāng)使用化妝品，局部出毛孔堵塞和皮脂排出受阻時螨蟲繁殖并產(chǎn)生的毒素不能排除而刺激皮膚，面部出現(xiàn)鮮紅色斑、丘疹、偶見膿瘡等。

7.8.住宅的衛(wèi)生規(guī)模是指根據(jù)衛(wèi)生要求 提出的住宅居室容積、凈高、面積和進(jìn)深等應(yīng)有的規(guī)模二

1.試述室內(nèi)空氣污染來源及如何識別室內(nèi)空氣污染？

室外來源①大氣 ②建筑物自身③人為帶入室內(nèi)⑷從鄰居家傳來

室內(nèi)來源 ①室內(nèi)燃燒或加熱 ②室內(nèi)人的活動③室內(nèi)裝飾材料和家具 ④室內(nèi)生物性污染

⑸家用電器 ⑥室外污染物進(jìn)入室內(nèi)。

如何識別室內(nèi)空氣污染？

1.天清晨起床時，感到憋悶、惡心、甚至頭暈?zāi)垦＃?/p>

2.家里人經(jīng)常容易患感冒；

3.經(jīng)常感到嗓子不舒服，有異物感，呼吸不暢；

4.家里小孩?？人浴⒋驀娞?、免疫力下降、不愿意回家；

5.家人常有皮膚過敏等毛病，而且是群發(fā)性的；

6.家人共有一種疾病，而且離開這個環(huán)境后，癥狀就有明顯變化和好轉(zhuǎn)；

7.新婚夫婦長時間不懷孕，查不出原因或孕婦在正常懷孕情況下發(fā)現(xiàn)胎兒畸形；

8.室內(nèi)植物不易成活，葉子容易發(fā)黃、枯萎，一些生命力強(qiáng)的植物也難以正常生長；

9.家養(yǎng)的寵物貓、狗、魚莫名其妙的死掉，而且鄰居家也是這樣；

10.一上班就有感覺喉疼，呼吸道發(fā)干，頭暈，容易疲勞，下班以后就沒有問題了。而且同樓其他工作人員也有這種感覺；

11.家庭和寫字樓的房間或者新買的家具有刺眼、刺鼻等刺激性異味，而且超過半年仍然氣味不散。

2.夏季常見疾病及預(yù)防

主要疾病有：中暑、熱中風(fēng)、腸道傳染病等

中暑應(yīng)對：輕度中暑，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用人丹、十滴水或藿香正氣水。

重癥中暑患者，應(yīng)抬到通風(fēng)陰涼干燥處平躺就地?fù)尵龋ㄈ缬脹雒矸旁陬~頭、腋下降體溫，脫去濕衣服等），并立即送往醫(yī)院。

中暑預(yù)防：①在烈日下做好防曬工作

②保證充足的睡眠

③多洗溫水澡幫助體溫散發(fā)（洗涼水不利于散熱）

④多吃蔬菜瓜果，適量飲用淡鹽開水、綠豆湯（或綠豆海帶湯）、酸梅湯等清涼飲料。

熱中風(fēng)

主要原因：由于室內(nèi)與室外氣溫相差太大，若頻繁出入房間，忽冷忽熱使腦部血管反復(fù)舒縮。發(fā)生在患有心血管病的中老年人身上。

預(yù)防：適當(dāng)?shù)卣{(diào)整空調(diào)的溫度，使室內(nèi)外溫差不超過7攝氏度，多喝白開水或淡茶水都可以預(yù)防熱中風(fēng)。胃腸道傳染病

主要措施：少吃隔夜隔餐的飯菜；餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作；買來的海鮮等水產(chǎn)品一定要煮熟煮透，不可生吃；不喝生水，防止水污染；

保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等； 注意個人衛(wèi)生，常洗手洗澡。1

B

一

1.煙草煙霧中對人體危害最大的致命物質(zhì)是尼古丁，焦油，CO等。

2.世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的健康生活方式是指：膳食平衡、適量運(yùn)動、心態(tài)平和、戒煙限酒。

3.室內(nèi)空氣污染來源主要包括①室內(nèi)燃燒或加熱 ②室內(nèi)人的活動③室內(nèi)裝飾材料和家具 ④室內(nèi)生物性污染⑸家用電器 ⑥室外污染物進(jìn)入室內(nèi)。

4.化妝品痤瘡是油性皮膚的人長期不適當(dāng)使用化妝品，皮膚局部出現(xiàn)毛孔堵塞和皮脂排出受阻時螨蟲繁殖并產(chǎn)生的毒素皮膚刺激，面部出現(xiàn)鮮紅色斑、丘疹、偶見膿瘡等。

5.預(yù)防沙眼和紅眼病措施包括：②不和別人共用臉盆，毛巾和手帕，③不用臟手揉眼睛，④得了紅眼病后不要到游泳池去游泳，以免傳給他人。

6.人長時間在120分貝的噪聲環(huán)境中工作或生活就會導(dǎo)致永久性的聽力損傷。

7.手口足病的傳播途徑是空氣飛沫、接觸傳播

8.如被貓、狗等動物咬傷或抓傷，應(yīng)立即去疾病預(yù)防控制中心處理傷口并注射狂犬病疫苗。

9.皮膚上濺有腐蝕性液體時首先用干布抹去，然后用大量清水沖洗

10.辦公場所的主要特點工作人員相對集中、停留時間長、流動性較小

二

1.放射線的危害及防護(hù)

放射線的危害：

① 機(jī)體在較長時間內(nèi)受到超劑量限值的射線作用后可能導(dǎo)致慢性放射病，造成以造血組織損傷為主的全身慢性放射損傷。例如它可能誘發(fā)白血病、甲狀腺癌、骨腫瘤等惡性腫瘤；

②也可能引起人體遺傳物質(zhì)發(fā)生基因突變和染色體畸變，造成先天性畸形、流產(chǎn)、死胎、不育等病癥。③在意外事故情況下，受射線劑量達(dá)到一定程度，可能出現(xiàn)如人體眼晶狀體混濁，形成白內(nèi)障；皮膚出現(xiàn)脫毛、紅斑、水泡及潰瘍壞死等損害；另外還可能引起貧血、免疫功能降低、壽命縮短以及內(nèi)分泌和生殖機(jī)能失調(diào)等。④當(dāng)人體在短時間（數(shù)秒至數(shù)日）受到大劑量的射線照射后，就會產(chǎn)生急性放射病，危及生命至死亡； 放射線的防護(hù)

使用電離輻射源的一切實踐活動，都必須遵從放射防護(hù)的三原則，也就是：

一、實踐正當(dāng)化；第二、防護(hù)最優(yōu)化；第三、個人劑量限制。

輻射防護(hù)的基本方法有三條：第一、時間防護(hù)：隔得越長越好；第二、距離防擴(kuò)：越遠(yuǎn)越好；第

三、屏蔽防護(hù)：阻隔防護(hù)屏（服）。值得注意的是，要根據(jù)病情的實際需要，權(quán)衡利弊，做到安全合理地使用醫(yī)療射線裝置。不需要使用射線裝置診治的疾病，應(yīng)盡可能的少使用。另外，隨著人們對居室美化裝修的升溫，某些建筑材料的放射性物質(zhì)在居室污染中也是加劇，但是只要我們的居室經(jīng)常通風(fēng)化氣，污染就可以減少。

2.何謂煤氣中毒？常見的煤氣中毒原因？煤氣中毒的現(xiàn)場急救原則?

煤氣中毒通常指的是一氧化碳中毒。

常見的煤氣中毒原因

（1）在密閉居室中使用煤爐取暖、做飯，由于通風(fēng)不良，供氧不充分，可產(chǎn)生大量一氧化碳積蓄在室內(nèi)。（門窗緊閉又無通風(fēng)措施，未安裝或不正確安裝風(fēng)斗。煙囪安裝不合理，筒口正對風(fēng)口使煤氣倒流。氣候條件不好，如遇刮風(fēng)、下雪、陰天、氣壓低，煤氣難以流通排出）。

（2）城區(qū)居民使用管道煤氣，其一氧化碳量為25%～30%。如果管道漏氣、開關(guān)不緊，或燒煮中火焰被撲滅后，煤氣大量溢出，可造成中毒。

（3）使用燃?xì)鉄崴?，通風(fēng)不良，洗浴時間過長。

（4）冬季在車庫內(nèi)發(fā)動汽車或開動車內(nèi)空調(diào)后在車內(nèi)睡眠，都可能引起煤氣中毒。因為汽車尾氣中含一氧化碳4%～8%，一臺20馬力的汽車發(fā)動機(jī)一分鐘內(nèi)可產(chǎn)生28升一氧化碳。

（5）其他如礦井下爆破產(chǎn)生的炮煙，化肥廠使用煤氣為原料，設(shè)備故障、管道漏氣等均可造成煤氣中毒。

煤氣中毒的現(xiàn)場急救原則

（1）應(yīng)盡快讓病人離開中毒環(huán)境，并立即打開門窗，流通空氣。

（2）患者應(yīng)安靜休息，避免活動后加重心、肺負(fù)擔(dān)及增加氧的消耗量。

（3）有自主呼吸，充分給以氧氣吸入。

（4）神志不清的中毒病人必須盡快抬出中毒環(huán)境，在最短的時間內(nèi)，檢查病人呼吸、脈搏、血壓情況，根據(jù)這些情況進(jìn)行緊急處理。

（5）呼吸心跳停止，立即進(jìn)行人工呼吸和心臟按壓。

（6）呼叫120急救服務(wù)，急救醫(yī)生到現(xiàn)場救治病人。

（7）病情穩(wěn)定后，將病人護(hù)送到醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療。

（8）爭取盡早進(jìn)行高壓氧艙治療，減少后遺癥。即使是輕度、中度，也應(yīng)進(jìn)行高壓氧艙治療。

第四篇：論環(huán)境與人類健康的關(guān)系[推薦]

論環(huán)境與人類健康的關(guān)系

1、人類與環(huán)境的關(guān)系

現(xiàn)代社會高速發(fā)展著，可是現(xiàn)在人們對環(huán)境越來越忽視。而環(huán)境問題帶來了種種問題，早已困擾了人類多年。從中世紀(jì)歐洲的鼠疫，到現(xiàn)代的流感、SARS，結(jié)核也成了現(xiàn)在的困擾人類的幾大疾病之一；最近頻頻出現(xiàn)的厄爾尼諾現(xiàn)象，以及海嘯、地震引發(fā)的各種健康問題，也越來越讓人們頭疼。因此，人類要更好地生存下去，必須善待環(huán)境。

在地球表面，所有生物群落和非生物環(huán)境行成了以人類為中心的生物系統(tǒng)，也即是地球生物圈。而人類作為其中唯一的智慧生物，在整個系統(tǒng)中處于非常特殊的地位。雖然人類的歷史相對與其他許多動植物、細(xì)菌、病毒來說短得可憐，但毫無疑問，人類是地球的主宰。因為人類自出現(xiàn)以來，多扮演著征服自然，進(jìn)而主宰改造自然的作用，而隨著人類科技的發(fā)展，人類改造自然的能力越來越強(qiáng)，人類越來越希望環(huán)境向著更有利于人類生存的方向發(fā)展。在人類對自然的改造過程中，也或多或少的破壞了環(huán)境。因為人類與環(huán)境息息相關(guān)，環(huán)境的細(xì)微變化也可能引起人類社會的巨變。

環(huán)境是指以我們?nèi)祟悶橹黧w的外部世界，是人類生存發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。人與環(huán)境，象魚和水一樣密不可分。環(huán)境創(chuàng)造了人類，人類依存于環(huán)境，受其影響，不斷與之相適應(yīng);人類又通過自身的生產(chǎn)活動不斷改造環(huán)境，使人與自然更加和諧。生活環(huán)境對人類的生存和健康意義重大，適宜的生活環(huán)境，可以促進(jìn)人類的健康長壽。反之，如果對人類生產(chǎn)和生活活動中產(chǎn)生的各種有害物質(zhì)處理不當(dāng)，使環(huán)境受到破壞，不僅損害人類健康，甚而還會導(dǎo)致人類健康近期和遠(yuǎn)期的危害，威脅子孫后代。也就是說嚴(yán)重的環(huán)境污染，能造成生態(tài)系統(tǒng)的危機(jī)，導(dǎo)致人類的災(zāi)難。流行病學(xué)研究證明，人類的疾病70%~90%與環(huán)境有關(guān)。人類想健康長壽，就必須建立和保持同外在環(huán)境的和諧關(guān)系。

2、地理環(huán)境與健康的關(guān)系

自然因素對生態(tài)環(huán)境的破壞，給人，生命財產(chǎn)的產(chǎn)生可能會帶來巨大損害，甚至爆發(fā)引發(fā)疾病流行。但自然因素對生態(tài)環(huán)境的破壞，常常具有地域性，發(fā)生的頻率相對下比較低。有關(guān)地理環(huán)境對人的壽命的影響?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中《素問·五常政大論》說:“一州之氣，生化壽夭不同，其故何也?岐伯曰:高下之理，地勢使然也。??高者其氣壽，下者其氣夭，地之小大也，小者小異，大者大異。”此指居住在空氣清新、氣候寒冷的高山地區(qū)的人多長壽，而那些住在空氣污濁、氣候炎熱的低洼地區(qū)的人則壽命相對較短。作為養(yǎng)生的地理環(huán)境，最理想的居處是陽光充足，空氣清新，水源潔凈，土壤肥沃，景色秀美的自然環(huán)境。在地理環(huán)境的選擇上，唐代醫(yī)家孫思邈在《干金翼方》中提到:“山林深遠(yuǎn)，固是佳景??背山臨水，氣候高爽，土地良沃，泉水清美??若得左右映帶崗阜形勝最為上地，地勢好，亦居者安?！绷己玫牡乩憝h(huán)境不僅是人類物質(zhì)生活的可靠保證，而且是人體健康不可缺少的條件。自古以來，僧侶的廟宇或皇族的行宮多建筑在環(huán)境幽靜、林木茂盛的山上，或在碧波環(huán)繞、水天一色的海島上，說明人們對養(yǎng)生的地理環(huán)境選擇上，早已達(dá)到相當(dāng)高的水平。

氣候等環(huán)境因素，以及人類活動和生活習(xí)慣，會加深地球化學(xué)背景對人類健康的影響。例如在貴州省西部的砷中毒病，不但同二疊系煤層中高砷含量(100mg/kg)有關(guān)，而且還同高原區(qū)的潮濕氣候和漫長的寒冬有關(guān)。在這樣的環(huán)境里，當(dāng)?shù)鼐用穸嘞矚g吃辣椒，并在沒有裝煙囪的屋子里燒煤取暖。同時，他們還常在屋中懸掛辣椒和玉米將其晾干。此種生活習(xí)慣使煤中的砷可通過升華作用而附在玉米、辣椒的表面，從而進(jìn)入人體(鄭寶山，1996)。在有些地區(qū)，致肺癌的氡可通過屋基土壤巖石直接釋放，或通過由含氡的礦渣制成的磚而侵入室內(nèi)。當(dāng)冬季來臨，天氣突變，氣溫驟降，皮下組織血管收縮，血管阻力增加，血壓增高，則容易使人患高血壓，冠心病，心肌梗塞，中風(fēng)等，另外，關(guān)節(jié)也與天氣變化密切相關(guān)，關(guān)節(jié)疼痛常常是天氣變化的先兆。因此，人的健康問題是與天氣也就是大氣變化密切相關(guān)的。

認(rèn)識到了人們的健康與環(huán)境密切相關(guān)，我們必須善待環(huán)境，不能縱容各種破壞環(huán)境的事情發(fā)生。因為，我們只有一個地球，只有人和自然和平相處，人類才能更好地生存下去，才能得到更好的發(fā)展。

目前在城市我們對住宅的環(huán)境進(jìn)行綠化和美化，使其達(dá)到良好的生活環(huán)境，以利于養(yǎng)生。創(chuàng)造一個樹木環(huán)繞，郁郁蔥蔥，鮮花盛開，千姿百態(tài)的住宅環(huán)境。這樣的環(huán)境可以使居住者心曠神怡，置身于大自然的純樸美和自然美之中，為生活增添無限樂趣，從而達(dá)到養(yǎng)生怡性，延年益壽的目的。

3、環(huán)境污染的危害

而人為因素對人類生態(tài)環(huán)境生態(tài)系統(tǒng)的破壞更為嚴(yán)重。在我們居住的地球上，自然資源的形成與演化，往往需要經(jīng)歷漫長的發(fā)展過程。人類無休止的“征服”自然和“索取”資源，以掠奪性的生產(chǎn)方式，造成了資源和生態(tài)環(huán)境的嚴(yán)重破壞。在世界經(jīng)濟(jì)高速增長的今天，大自然向人類亮出了“紅燈”。

環(huán)境污染主要包括以下幾個方面:一是工業(yè)廢氣、噪聲等環(huán)境污染嚴(yán)重;二是人們賴以生存的水質(zhì)污染嚴(yán)重;三是每日三餐中的果蔬食品，由于施用化肥農(nóng)藥及激素類所產(chǎn)生的毒害;四是人們?nèi)粘Ｉ钪须娖黝惖奈廴?。對人體健康有影響的環(huán)境污染物主要來自工業(yè)生產(chǎn)過程中形成的廢水、廢氣、廢渣，包括城市垃圾等。環(huán)境污染物影響人體健康的特點，一是影響范圍大，因為所有的污染物都會隨生物地球化學(xué)循環(huán)而流動，并且對所有的接觸者都有影響；二是作用時間長，因為許多有毒物質(zhì)在環(huán)境中及人體內(nèi)的降解較慢。環(huán)境污染物進(jìn)入人體的主要途徑是呼吸道和消化道，也可經(jīng)皮膚和其他途徑進(jìn)入。氣態(tài)污染物一般是經(jīng)過呼吸道進(jìn)入人體的。由于呼吸道各個部位的結(jié)構(gòu)不同，對污染物的吸收速率也不同。人體肺泡面積達(dá)90平方米，毒物由肺部吸收速度極快，僅次于靜脈注射。進(jìn)入肺泡的污染物直徑一般不超過3μm，而直徑大于10μm 的顆粒物質(zhì)，大部分被粘附在呼吸道、氣管和支氣管粘膜上。水溶性較大的氣態(tài)物質(zhì)，如氯氣、二氧化硫，往往被上呼吸道粘膜溶解而刺激上呼吸道，極少進(jìn)入肺泡；而水溶性較小的氣態(tài)毒物（如二氧化氮等），大部分能到達(dá)肺泡。污染物進(jìn)入人體后，由血液輸送到人體各組織。不同的有毒物質(zhì)在人體各組織的分布狀況不同。一般來說，重金屬往往分布在人體的骨骼內(nèi)，而“滴滴涕”等有機(jī)農(nóng)藥則往往分布在脂肪組織內(nèi)。毒物長期隱藏在組織內(nèi)，并能在組織內(nèi)富集，造成機(jī)體的潛在危險。除很少一部分水溶性強(qiáng)、相對分子質(zhì)量極小的污染物可以原報排出體外，絕大部分都要經(jīng)過某些酶的代謝或轉(zhuǎn)化，從而改變其毒性，增強(qiáng)其水溶性而易于排泄。人體的肝、腎、胃腸等器官對污染物都有一定的生物轉(zhuǎn)化作用。其中以肝臟最為重要。污染物在體內(nèi)的代謝過程可分為兩步，第一步是氧化還原和水解，這一代謝過程主要與混合功能氧化酶系有關(guān)；第二步是結(jié)合反應(yīng)，一般經(jīng)過一步或兩步反應(yīng)，原屬活性的有毒物質(zhì)就可能轉(zhuǎn)化為惰性物質(zhì)而起解毒作用。但也有增大活性的現(xiàn)象，如農(nóng)藥1605在體內(nèi)氧化為1600，其毒性更大。為了保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為了維護(hù)人類自身和子孫后代的健康，必須積極防治環(huán)境污染。天地萬物，都有生命，我們應(yīng)該關(guān)注環(huán)境，珍愛健康。

惠州學(xué)院音樂系

14音樂學(xué)1班 吳穎君

1423130202138

第五篇：生活環(huán)境健康基本指數(shù)判斷

空氣污染指數(shù)

空氣污染指數(shù)（API）為0-50時，空氣質(zhì)量等級為“優(yōu)”，市民可以進(jìn)行戶外正常活動； 空氣污染指數(shù)為51-100時，空氣質(zhì)量等級為“良”，可以進(jìn)行戶外正常活動；

空氣污染指數(shù)為100-200時，屬于“輕度污染”，易感人群癥狀有輕度加劇，健康人群出現(xiàn)刺激癥狀，心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病患者應(yīng)減少體力消耗和戶外活動；

空氣污染指數(shù)為200-300時，屬于“中度污染”，心臟病和肺病患者癥狀顯著加劇，運(yùn)動耐受力降低，健康人群中普遍出現(xiàn)癥狀，老年人和心臟病、肺病患者應(yīng)停留在室內(nèi)，并減少體力活動；

空氣污染指數(shù)>300時，空氣質(zhì)量受到了“重污染”健康人運(yùn)動耐受力降低，有明顯強(qiáng)烈癥狀，提前出現(xiàn)某些疾病，老年人和病人應(yīng)當(dāng)留在室內(nèi)，避免體力消耗，一般人群應(yīng)避免戶外活動。

相對濕度

現(xiàn)代醫(yī)療氣象研究表明，對人體比較適宜相對濕度為：夏季室溫25℃時，相對濕度控制在40%－50%比較舒適；冬季室溫18℃時，相對濕度控制在60%－70%。

負(fù)氧離子濃度

空氣中負(fù)氧離子濃度每立方厘米低于20個以下時，人會感到倦息、頭昏腦脹；

當(dāng)每立方厘米空氣中的負(fù)氧離子數(shù)在1000～2000個之間時，是人體必需的最低估量；

當(dāng)每立方厘米空氣中的負(fù)氧離子數(shù)在2000～5000個之間時，人就會感到心平氣和、平靜安定；

當(dāng)每立方厘米空氣中的負(fù)氧離子數(shù)在5000～50000個時，人就會感到神清氣爽、舒適愜意，而且可增加對疾病與細(xì)菌等的抵抗力；

當(dāng)每立方厘米空氣中的負(fù)氧離子數(shù)高達(dá)10萬個以上時，就能起到鎮(zhèn)靜、止喘、消除疲勞、調(diào)節(jié)神經(jīng)等防病治病效果。

紫外線強(qiáng)度

紫外線波長位于0.32——0.40微米之間，對我們的影響表現(xiàn)在對合成維生素D 有促進(jìn)作用，但過量的A 紫外線照射會引起光致凝結(jié)，抑制免疫系統(tǒng)功能，太少或缺乏紫外線照射又容易患紅斑病和白內(nèi)障；

紫外線波長位于0.28一0.32微米之間對我們的影響表現(xiàn)在使皮膚變紅和短期內(nèi)降低維生素

D 的生成，長期接受可能導(dǎo)致皮膚癌，白內(nèi)障及抑制免疫系統(tǒng)功能；

紫外線波長位于0.01一0.28微米之間；幾乎都被臭氧層所吸收，對我們影響不大。

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