第一篇：心理健康月策劃書

大學(xué)生心理健康活動

“讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心世界的困惑；讓臉上失去笑容的不是磨難，而是禁閉心靈的緘默。沒有誰的心靈永遠(yuǎn)一塵不染”。健康人生，從心開始?；顒颖尘埃?/p>

健康月即將到來，我院院務(wù)助理團(tuán)圍繞“美好心理，和諧校園”為主題系列活動，讓同學(xué)們建立健康向上的心理。

活動目的：

為進(jìn)一步加強(qiáng)和推進(jìn)我院大學(xué)生心理健康教育，共同創(chuàng)建心理健康的良好氛圍，促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長，以適應(yīng)新時代、新形勢對人才培養(yǎng)的需要，特舉辦第三屆心理健康宣傳月。

活動意義：

心理健康活動可以讓同學(xué)們意識到校園生活的豐富多彩，并且學(xué)會珍惜，減少不和諧因素。為學(xué)生

以后學(xué)習(xí)甚至工作提供了精神上的幫助。活動可以讓更多的同學(xué)感同身受，使自己精神層受到良好的教育，為人更加開朗自信。

專題活動：巧手花繪——插花比賽

一、比賽規(guī)則

以鮮花為主要材料，所有鮮花及新鮮植物不可預(yù)先修剪（玫瑰可由花農(nóng)先剔除刺，但不可修剪長度），必須現(xiàn)場修剪。

參賽選手根據(jù)設(shè)計自帶插花所需各種花材、工具等，如：花材、花泥、花器、水、輔材、噴壺和修剪工具。參賽選手需根據(jù)自己的設(shè)計創(chuàng)意為作品命名，填在作品標(biāo)簽上，待作品完成后放于作品前。比賽時間為10分鐘分鐘，請選手合理安排時間，超時操作均視為無效，不予參加評比，比賽中途不得換人。完成作品后，不得隨意離開現(xiàn)場，選手立于工作臺側(cè)，舉手示意“操作完畢”。比賽結(jié)束后，每個隊派一名隊員在3分鐘內(nèi)結(jié)合作品命名介紹自己的作品。

二、獎項設(shè)置

比賽共設(shè)一等獎1名，二等獎2名、三等獎3名、最佳創(chuàng)意獎1名、最佳人氣獎1名。

專題活動：心“光”大道——心理情景劇

一、比賽規(guī)則

新穎，積極向上，有教育、啟示意義，適合學(xué)生表演。能充分表達(dá)主題。發(fā)生在校園，能體現(xiàn)學(xué)生的心理世界。健康生動新穎、有創(chuàng)意將。心理問題表現(xiàn)清晰，解決方法生動、實用、有效情節(jié)緊湊、有條理 第一項，劇本內(nèi)容，分為劇本創(chuàng)意，劇情內(nèi)涵，劇情感染力三個標(biāo)準(zhǔn)，每個標(biāo)準(zhǔn)15分。

第二項，表演能力，其中演員表情，肢體語言，臺詞陳述三個標(biāo)準(zhǔn)。每個標(biāo)準(zhǔn)10分，團(tuán)隊合作程度為15分。

第三項，受歡迎程度，后援支持度，也就是后援團(tuán)表演為10分。

二、獎項設(shè)置

比賽共設(shè)一等獎1名，二等獎2名、三等獎3名、最佳劇本獎1名。

專題活動：MY YOUTH, MY DREAM—心理演講

一、比賽規(guī)則

1.以演講比賽的形式表達(dá)學(xué)生對心理健康的認(rèn)識或重要性，內(nèi)容可包括擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好的學(xué)習(xí)、工作和生活等活動主題，選手也可自由發(fā)揮活動。正確認(rèn)識自我和周圍世界：“關(guān)愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開始”

思想內(nèi)容能緊緊圍繞主題，觀點正確、鮮明，見解獨到，內(nèi)容充實具體。層次清晰，詳略得當(dāng)，內(nèi)容積極向上演講稿結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，構(gòu)思巧妙，引人入勝。文字簡練流暢，具有較強(qiáng)的思想性，把握時間8分鐘左右 2.演講者語言規(guī)范，吐字清晰，聲音洪亮圓潤。演講表達(dá)準(zhǔn)確、流暢、自然語言技巧處理得當(dāng)，語速恰當(dāng)，語氣、語調(diào)、音量、節(jié)奏張弛符合思想感情的起伏變化，能熟練表達(dá)所演講的內(nèi)容。

3演講者精神飽滿，能較好地運(yùn)用姿態(tài)、動作、手勢、表情，表達(dá)對演講稿的理解。演講者衣著得體，舉止自然大方，富有藝術(shù)感染力。

二、獎項設(shè)置

比賽共設(shè)一等獎1名，二等獎2名、三等獎3名、最佳舞臺獎1名，最佳人氣獎一名。

第二篇：心理健康月策劃書

河源中學(xué)心理健康宣傳月策劃書

2012.4

（一）活動總述

一、活動主題：心理健康宣傳

二、活動目的、意義：

通過舉行心理健康宣傳月，提高學(xué)生對心理健康知識的興趣，加深對心理知識的理解，普及心理健康知識，提高師生參與心理健康教育的積極性，解決一些生活，學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的心理困惑，達(dá)到自助、助人目的。

三、活動口號：關(guān)注心靈，共同成長。

四、活動對象：全校師生（高一、二年級為主）

五、活動時間：下學(xué)期第二周至五周（即9月日至10月日）

六、活動地點：河源中學(xué)校園（具體活動，具體地點）

七、活動前期準(zhǔn)備工作：

1.四份《心語報-心理健康月特刊》

2.海報

3.各功能室的布置

八、活動流程

1.第二周周日：班主任常規(guī)會議

周一：晨會，活動啟動儀式

班會課，主題班會（高

一、高二年級）

廣播會議（高三年級）

周二：下午心理健康講座

周三、四：心理健康電影

周五：齊心協(xié)力活動之三人兩足班級接力競賽

2.第三周：

周四：心理健康活動宣傳黑板報班級評比

4.第四周：

國慶前夕，齊心協(xié)力之六人六足競賽

5.第五周周一：心理委員會議

周四下午： 齊心協(xié)力之十人十足競賽、心理健康宣傳橫批簽名活動

頒獎儀式以及活動月結(jié)束儀式

（1.心理互助協(xié)會出《心語報—心理健康特刊》

（2.廣播站開設(shè)“心理健康宣傳特別節(jié)目“）

九、活動后期工作：

1.本次活動總結(jié)

2.心理互助協(xié)會常規(guī)工作開展

十、經(jīng)費預(yù)算：3000元左右

十一、主要負(fù)責(zé)人和主要工作參與者：德育科、心理老師以及心理互助協(xié)會、各班班主任以及心理委員

（二）前期準(zhǔn)備工作策劃

（三）活動具體策劃（以及各細(xì)節(jié)策劃）

（四）活動注意事項以及應(yīng)急方案

第三篇：心理健康月策劃書

經(jīng)貿(mào)管理系心理健康月系列活動策劃書

一、活動目的進(jìn)一步推動大學(xué)生心理健康教育，滿足大學(xué)生對心理健康知識的渴望，提高大學(xué)生的心理健康知識水平，增強(qiáng)大學(xué)生的心理保健意識，增強(qiáng)大學(xué)生面對心理困惑時的自我調(diào)節(jié)能力及主動尋求心理幫助的良好意識，在校園里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，進(jìn)而提高大學(xué)生心理健康素質(zhì)，讓我們健康快樂地成長。

二、活動主題

陽光生活每一天。

三、活動對象

經(jīng)貿(mào)管理系全體學(xué)生

四、活動時間

本次活動定于2012-5-11至2012-6-10

五、活動內(nèi)容

心理健康宣傳，現(xiàn)場心理測查與心理咨詢，心理電影放映，心理健康專題講座，召開“心理健康”主題班會，板報設(shè)計大賽，“心情故事”或心理電影的影評征文活動。

六、活動流程

1，心的起點心理委員培訓(xùn)2012-4

2，心理健康宣傳（2012-5-11至2012-6-10）

3，心的認(rèn)識現(xiàn)場心理測查與心理咨詢鑒于有學(xué)工組織負(fù)責(zé)，輔導(dǎo)員班主任鼓勵同學(xué)參加

4，心的放飛心理電影賞析推薦5部影片

《皈依》，《了不起的狐貍爸爸》，《小叮當(dāng)與失去的寶藏》，《心靈傳輸者》，《沖出亞馬遜》

5，心理健康專題講座科技學(xué)院教育學(xué)院院長兼教授主講6，各班召開“心理健康”方面的主題班會2012-5

7，板報設(shè)計大賽分團(tuán)委負(fù)責(zé)

8，心靈之旅大學(xué)生“心情故事”征文比賽鼓勵同學(xué)參加

經(jīng)貿(mào)系分團(tuán)委

第四篇：心理健康月策劃書

*******學(xué)院

信息工程學(xué)院院務(wù)助理團(tuán)

心理健康月活動

策劃書

主辦單位：信息工程學(xué)院院務(wù)助理團(tuán)

2011年4 月4 日

前言

21世紀(jì)是個多元化社會，社會每天在發(fā)生著不同的變化，不同的人群也因不同的變化，心理也發(fā)生急劇著變化，尤其是在校的大學(xué)生，他們一方面要解決學(xué)習(xí)問題，另一方面又在強(qiáng)大的社會壓力下，著手準(zhǔn)備工作的事，并且還要適應(yīng)生活壓力。由于理想與現(xiàn)實的的不匹配，發(fā)生反差，期望與能力發(fā)生沖突，使他們無比困惑，和無所適從，致使他們對未來感到迷惘，也許有的學(xué)生開始墮落，所以為了改變這一現(xiàn)狀，強(qiáng)化在校生的心理品質(zhì)，也為了使在校生了解到更多的關(guān)于心理上的問題，信息工程學(xué)院決定舉辦為期一個月的心理健康月活動。

目錄

一．活動主題????????????????????? 4

二．活動目的????????????????????? 4

三．活動時間????????????????????? 4

四．活動要求????????????????????? 5

五．活動內(nèi)容????????????????????? 5 1．心理健康月啟動儀式 ???????????????? 5 2.心理健康橫幅簽名活動????????????????6 3．心理健康講座????????????????????6 4 心理電影展播???????????????????? 7 5．心理健康圖片及散文美文展??????????????7 6．班級心理宣傳板報評比????????????????7 7．心理測試活動????????????????????8 8.心理健康演講比賽??????????????????8 9.心理話劇??????????????????????8

六．心理健康月閉幕式????????????????? 9

七．活動預(yù)算????????????????????? 9

1.宣傳費用?????????????????????? 9

2.活動費用?????????????????????? 9

八．突發(fā)事件應(yīng)急措施?????????????????10 1.應(yīng)急小組??????????????????????10 2.備用電影??????????????????????10

一． 活動主題

健康身心，放飛心靈，快樂生活

二．活動目的

為了使全院師生關(guān)注心理健康，營造關(guān)注心理健康的氛圍，和培養(yǎng)大學(xué)生自我調(diào)整心理技能與方法，增強(qiáng)大學(xué)生自我認(rèn)識、發(fā)展自我和完善自我的能力，促進(jìn)大學(xué)生身心和諧，健康成長，信息工程學(xué)院助理團(tuán)開展了一系列活動，讓全院師生參加，以

此來鍛煉在校生的心理品質(zhì)。

三．活動時間 4月28日~5月28日

注：具體某項活動內(nèi)容再根據(jù)具體情況另外安排。

四．活動要求：

1．本次活動結(jié)束后，要求辦公室人員保留本次活動的所有策劃書，以供下屆活動的策劃書做參考。

2．請各部門各成員積極的主動的配合此次活動，如有特殊情況，向本部門部長說明情況。

3．加強(qiáng)宣傳，營造氛圍。宣傳部門要“不折手段”，以達(dá)到宣傳效果，比如用海報、網(wǎng)絡(luò)等“手段”進(jìn)行宣傳。

4．活動結(jié)束后要求，要求信息部征求學(xué)生關(guān)于此次活動意見、建議，為下一屆活動積累經(jīng)驗。

五．活動內(nèi)容：

1.心理健康月活動啟動儀式

a:參與人員：

信息工程學(xué)院院長： **老師 **老師 **老師 ***老師 ***老師

信息工程學(xué)院各班心理委員及學(xué)生代表

（1）時間：4月28日星期四中午12：00~13：00

地點：3301教室（根據(jù)多煤體教室的課程在具體安排）

（2）啟動儀式的內(nèi)容安排

a:由主持人介紹參加啟動儀式的到會老師 b:由主持人介紹本次活動的目的

c:由李老師上臺發(fā)言

d：由到場的各位老師及信工院院長發(fā)言

e:由主持人宣布啟動儀式結(jié)束

2.心理健康橫幅簽名活動

（1）時間：4月29日中午12：00~13：00

（2）地點：翰林廣場

（3）參與人員：適助理團(tuán)內(nèi)部成員情況而定

3．心理健康講座

（1）主題：待定

（2）主講人：待定

（3）時間：由于考慮到五一放假，所以此此講座根據(jù)學(xué)校當(dāng)前局勢安排。

（4）地點：3301或3302

（5）負(fù)責(zé)部門：由團(tuán)長與各部部長商議決定

（6）參與人員：信息工程學(xué)院各班心理委員及學(xué)生代表

4．心理電影展播

（1）目的：為了宣傳心理健康知識，鼓勵同學(xué)們用心去感悟生活，感悟生命存在的意義，感悟自己的人生，和激勵他們?yōu)樽约鹤畛醯膲粝電^斗。希望信息工程學(xué)院的同學(xué)別錯過。

（2）電影：《*****》 替補(bǔ)電影：《****》 《*****》

注：此三部電影，哪部電影播放，希望團(tuán)里各位成員自己觀看，然后給予建議，共同商討哪部最好。

（3）播放時間：由于考慮到五一放假，所以此此講座根據(jù)學(xué)校當(dāng)前局勢安排。

（4）地點：待定心理健康圖片及散文美文展

征集各二級學(xué)院學(xué)生創(chuàng)作的關(guān)于心理健康的圖片與文章，要求是原創(chuàng)。

另一方面助理團(tuán)內(nèi)部成員負(fù)責(zé)收集關(guān)于心理健康的圖片與文章。

（1）時間：5月10號（2）地點：**廣場（3）負(fù)責(zé)部門：適各部門成員的課程而定

6．班級心理宣傳板報評比

要求：宣傳到信息工程學(xué)院的每個班級

評比時間：5月11日晚上

評比參與人員：由助理團(tuán)內(nèi)部決定

7：心理測試活動

（1）時間：考慮到信工院人多機(jī)少的矛盾，此此活動可為期4到5天，考慮到有的班級上午或下午后兩節(jié)沒有課，可利用此段時間進(jìn)行測試。大概時間區(qū)間[5月12日，5月18日]

（2）地點：信工3號樓，具體教室待頂

（3）參與人員：信工全體學(xué)生

（4）負(fù)責(zé)部門：由助理團(tuán)內(nèi)部決定

8.心理健康演講比賽

（1）時間：5月20日晚~5月26日晚

（2）評委：待定

（3）地點：3301

9．心理話劇

（1）時間：閉幕式晚會表演

（2）地點：大禮堂

（3）向各二級學(xué)院征集

六．心理健康月閉幕式（閉幕式的第一方案）

（1）時間：5月29日18：00—20：00

（2）地點：大禮堂

（4）負(fù)責(zé)單位：信息工程學(xué)院院務(wù)助理團(tuán)

（5）節(jié)目：向各二級學(xué)院征集，表演者有獎品。

七．活動預(yù)算

1、宣傳費用：

a:宣傳單100份0.5*100=50 元

b：海報制作 ：紙張、顏料、畫筆 50元

c：啟動儀式橫幅、簽名活動橫幅、閉幕式橫幅3條 3*50=150元

d:節(jié)目單 10張 0.5×10=5元

e:邀請函 10張 2×10=20元

2、活動費用：

a：搭臺、音響、背景印制

b：嘉賓飲用水 一件 30元

c：表演者的獎品 若干 300元

d：備用資金 300元

八．突發(fā)事件應(yīng)急措施

1.應(yīng)急小組

由助理團(tuán)成員組成，解決遇到的突發(fā)事件

2.備用電影

目的：為了防止第一部電影在無法播放時用備用電影。

2011年4月4

日

第五篇：5.25心理健康月策劃書

心理健康月活動策劃

5.25心理健康月活動策劃

一 活動背景：

“5.25”大學(xué)生心理健月為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，2000年，“5.25全國大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我的心理成長和健康，活動主題是大中學(xué)生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”2004年，教育部、團(tuán)中央、全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日定為全國大學(xué)生心理健康日?！?.25”是“我愛我”的諧音。發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。

心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信。這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇

“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國的高校得到認(rèn)同，全國高校都利用這一天開展多種形式的心理健康教育活動，甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。目的是呼吁大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，并以此掀起社會關(guān)注心理健康的熱潮。

二 活動的目的及意義：

為加強(qiáng)校園文化建設(shè)，宣傳心理健康知識，增強(qiáng)學(xué)生相互關(guān)懷與合作的意識，并陶冶情操。為了讓廣大學(xué)生了解心理知識、提高自我心理保健知識，增強(qiáng)心理素質(zhì)而設(shè)的大活動，讓學(xué)習(xí)壓力大的我們提供一個調(diào)適的平臺，讓我們可以更勇敢、樂觀地面對人生。

三 活動對象：

山西財經(jīng)大學(xué)華商學(xué)院全體學(xué)生 四 活動時間

五月四號到二十五號

五 活動事前宣傳形式：海報 出版 倡議書（附件2）條幅 廣播站宣傳 六 活動流程：

第一期

本期活動內(nèi)容：心理健康知識講解，進(jìn)行心理測試（見附件1）觀看心理學(xué)錯覺圖片，不可能圖片和雙關(guān)圖片（如附件3）

時間及地點：4號下午三點在階教（教室待定見海報通知）

事前準(zhǔn)備：以心理健康月為主題出海報。在四月底以心理健康月為主題出版宣傳活動。

以海報形式宣傳本期活動?；顒右饬x：讓同學(xué)們更多更全的了解心理健康知識，通過心理學(xué)測試對自己有一個全新的了解。通過心理學(xué)錯覺圖片、不可能圖片和雙關(guān)圖片等心理學(xué)圖片展，向同學(xué)們介紹常見的心理學(xué)現(xiàn)象，并以此提高同學(xué)們對心理健康的關(guān)注和興趣，以達(dá)到普及心理健康常識的目的。

第二期

本期活動內(nèi)容：1專家講座（可放錄像）

2觀摩學(xué)習(xí)中央電視臺《心理訪談》專業(yè)欄目 事前準(zhǔn)備：以海報和出版形式進(jìn)行宣傳，進(jìn)一步認(rèn)識心理健康的重要。時間及地點：10號到14號每晚七點在階教（教室待定見海報通知）

活動意義：通過專業(yè)講解及節(jié)目中他人的實例進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生對心理健康知識的認(rèn)識。附：講座可能涉及大學(xué)生戀愛心理，正確處理學(xué)習(xí)與愛情的關(guān)系，心理危機(jī)應(yīng)急與干預(yù)，自我認(rèn)識與心理健康等內(nèi)容。

心理健康月活動策劃

第三期

本期活動內(nèi)容：心理電影欣賞

時間地點：17號到21號每晚七點在階教（教室待定見海報通知）

活動意義：在電影中體會健康心理，以一種思考的心情來欣賞電影中的人物心理。讓同學(xué)們都做一個有智慧的人，看看影片中的主人公是怎樣面對他們面對的事情的。

電影《肖申克的救贖》《當(dāng)幸福來敲門》《勇敢的人》《美麗心靈》《荒島余生》《沉默的羔羊》《心靈捕手》《陽光小美女》《美麗人生》《火柴人》《雨人》《綠茶》《BJ單生日記》等會放映。

第四期

本期活動內(nèi)容：1簽條活動 在本次活動結(jié)束之際讓學(xué)生自愿參加簽條活動，把自己想說的話寫下來。2留影紀(jì)念

時間地點：噴泉廣場 24、25號

活動意義：在近一個月的學(xué)習(xí)觀摩中留下自己的成長歷程。

用品：無字條幅 N次貼 記號筆 中性筆（讓學(xué)生簽字寫留言用）

貫穿四期活動的放飛心情活動

時間地點：4號至25號

操場 活動內(nèi)容：放風(fēng)箏

活動意義：在學(xué)習(xí)之余放飛心情，放飛理想，緩解壓力，愉悅心情?；顒有问剑翰幌奕巳?不以比賽形式 只為業(yè)余高興 提供風(fēng)箏也可自帶 經(jīng)費預(yù)算：每個風(fēng)箏估計25~30元 需30個風(fēng)箏

預(yù)算800~900元

七 活動中應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)

1.占用階梯教室提前到教學(xué)管理部批教室。

在階梯教室舉辦的活動要維持好會場紀(jì)律。

戶外的活動要考慮天氣因素，放風(fēng)箏的活動要看好天氣預(yù)報，天氣過壞和無風(fēng)天氣最好不要活動，若天氣有變要及時發(fā)出通知。

八 主辦部門 院團(tuán)委心健部

策劃人：師嬌嬌

2010．4．18

附件1

心理測試：自我和諧量表(SCCS)1.下面是一些個人對自己看法的陳述，請您看清每句話的意思，然后選一個數(shù)字以代表該句話與您現(xiàn)在對自己的看法相符合的程度。

2.完全不符合1，比較不符合2，不確定3，比較符合4，完全符合5 a)我周圍的人往往覺得我對自己的看法有些矛盾（）b)有時我會對自己在某方面的表現(xiàn)不滿意（）

c)每當(dāng)遇到困難,我總是首先分析造成困難的原因（）d)我很難恰當(dāng)表達(dá)我對別人的情感反應(yīng)（）

e)我對很多事情都有自己的觀點,但我并不要求別人也與我一樣（）f)我一旦形成對事物的看法,就不會再改變（）g)我經(jīng)常對自己的行為不滿意（）

h)盡管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿辦事的（）i)一件是好事好,不好是不好,沒有什么可含糊的（）

j)如果我在某件事上不順利,我就往往會懷疑自己的能力（）k)我至少有幾個知心朋友（）

心理健康月活動策劃

l)我覺得我所做得很多事情都是不該做的（）m)不論別人怎么說,我的觀點決不改變（）n)別人常常會誤解我對他們的好意（）

o)很多情況下我不得不對自己的能力表示懷疑（）

p)我朋友中有些是與我截然不同的人,這并不影響我們的關(guān)系（）q)與朋友交往過多容易暴露自己的隱私（）r)我很了解自己對周圍人的情感（）

s)我覺得自己目前的處境與我的要求相距太遠(yuǎn)（）t)我很少去想自己所作的事是否應(yīng)該（）u)我所遇到的很多問題都無法自己解決（）v)我很清楚自己是什么樣的人（）

w)我很能自如的表達(dá)我所要表達(dá)的意思（）

x)如果有足夠的證據(jù),我也可以改變自己的觀點（）y)我很少考慮自己是一個什么樣的人（）

z)把心里話告訴別人不僅得不到幫助,還可能招致麻煩（）aa)在遇到問題時,我總覺得別人都離我很遠(yuǎn)（）bb)我覺得很難發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平（）

cc)我很擔(dān)心自己的所作所為會引起別人的誤解（）

dd)如果我發(fā)現(xiàn)自己某些方面表現(xiàn)不佳,總希望盡快彌補(bǔ)（）ee)每個人都在忙自己的事,很難與他們溝通（）ff)我認(rèn)為能力再強(qiáng)的人也可能遇上難題（）gg)我經(jīng)常感到自己是孤獨無援的（）

hh)一旦遇到麻煩,無論怎樣做的都無濟(jì)于事（）ii)我總能清楚的了解自己的感受（）

3.各分量表的得分為其包含的項目分直接相加，三個分量標(biāo)包含的題目為：

a)自我與經(jīng)驗的不和諧：1,4,7,10,12,14,15,17,19,21,23,27,28,29,31,33 b)自我的靈活性：2,3,5,8,11,16,18,22,24,30,32,35 c)自我的刻板性：6,9,13,20,25,26,34 將自我的靈活性反向計分（反相記分就是選1則得5分，選2得4分，選3得3分，選4得2分，選5得1分），再與其它兩個分?jǐn)?shù)相加。得分越高自我和諧度越低。在大學(xué)生中，低于74分為低分組，75-102為中間組，103以上為高分組。

1、你更喜歡吃那種水果？

a、草莓2分 b、蘋果3分 c、西瓜5分 d、菠蘿10分 e、橘子15分

2、你平時休閑經(jīng)常去的地方

a、郊外2分 b、電影院3分 c、公園5分 d、商場10分 e、酒吧15分 f、練歌房20分

3、你認(rèn)為容易吸引你的人是？

a、有才氣的人2分 b、依賴你的人3分 c、優(yōu)雅的人5分 d、善良的人10分

心理健康月活動策劃

e、性情豪放的人15分

4、如果你可以成為一種動物，你希望自己是哪種？

a、貓2分 b、馬3分 c、大象5分 d、猴子10分 e、狗15分 f、獅子20分

5、天氣很熱，你更愿意選擇什么方式解暑？

a、游泳5分 b、喝冷飲10分 c、開空調(diào)15分

6、如果必須與一個你討厭的動物或昆蟲在一起生活，你能容忍哪一個？ a、蛇2分 b、豬5分 c、老鼠10分 d、蒼蠅15分

7、你喜歡看哪類電影、電視?。?/p>

a、懸疑推理類2分 b、童話神話類3分 c、自然科學(xué)類5分 d、倫理道德類10分 e、戰(zhàn)爭槍戰(zhàn)類15分

8、以下哪個是你身邊必帶的物品？

a、打火機(jī)2分 b、口紅2分 c、記事本3分 d、紙巾5分 e、手機(jī)10分

9、你出行時喜歡坐什么交通工具？

a、火車2分 b、自行車3分 c、汽車5分 d、飛機(jī)10分 e、步行15分

10、以下顏色你更喜歡哪種？

a、紫2分 b、黑3分 c、藍(lán)5分 d、白8分 e、黃12分 f、紅15分

11、下列運(yùn)動中挑選一個你最喜歡的(不一定擅長)？

a、瑜珈2分 b、自行車3分 c、乒乓球5分 d、拳擊8分 e、足球10 f、蹦極15分

12、如果你擁有一座別墅，你認(rèn)為它應(yīng)當(dāng)建立在哪里？

a、湖邊2分 b、草原3分 c、海邊5分 d、森林10分 e、城中區(qū)15分

13、你更喜歡以下哪種天氣現(xiàn)象？

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a、雪2分 b、風(fēng)3分 c、雨5分 d、霧10分 e、雷電15分

14、你希望自己的窗口在一座30層大樓的第幾層？

a、七層2分 b、一層3分 c、二十三層5分 d、十八層10分 e、三十層15分

15、你認(rèn)為自己更喜歡在以下哪一個城市中生活？

a、麗江1分 b、拉薩3分 c、昆明5分 d、西安8分 e、杭州10分 f、北京15分

結(jié)果： 180分以上：

意志力強(qiáng)，頭腦冷靜，有較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)欲，事業(yè)心強(qiáng)，不達(dá)目的不罷休。外表和善，內(nèi)心自傲，對有利于自己的人際關(guān)系比較看重，有時顯得性格急噪，咄咄逼人，得理不饒人，不利于自己時頑強(qiáng)抗?fàn)帲惠p易認(rèn)輸。思維理性，對愛情和婚姻的看法很現(xiàn)實，對金錢的欲望一般。

140分至179分：

聰明，性格活潑，人緣好，善于交朋友，心機(jī)較深。事業(yè)心強(qiáng)，渴望成功。思維較理性，崇尚愛情，但當(dāng)愛情與婚姻發(fā)生沖突時會選擇有利于自己的婚姻。金錢欲望強(qiáng)烈。100分至139分：

愛幻想，思維較感性，以是否與自己投緣為標(biāo)準(zhǔn)來選擇朋友。性格顯得較孤傲，有時較急噪，有時優(yōu)柔寡斷。事業(yè)心較強(qiáng)，喜歡有創(chuàng)造性的工作，不喜歡按常規(guī)辦事。性格倔強(qiáng)，言語犀利，不善于妥協(xié)。崇尚浪漫的愛情，但想法往往不切合實際。金錢欲望一般。70分至99分：

好奇心強(qiáng)，喜歡冒險，人緣較好。事業(yè)心一般，對待工作，隨遇而安，善于妥協(xié)。善于發(fā)現(xiàn)有趣的事情，但耐心較差，敢于冒險，但有時較膽小。渴望浪漫的愛情，但對婚姻的要求比較現(xiàn)實。不善理財。40分至69分：

性情溫良，重友誼，性格塌實穩(wěn)重，但有時也比較狡黠。事業(yè)心一般，對本職工作能認(rèn)真對待，但對自己專業(yè)以外事物沒有太大興趣，喜歡有規(guī)律的工作和生活，不喜歡冒險，家庭觀念強(qiáng)，比較善于理財。40分以下：

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散漫，愛玩，富于幻想。聰明機(jī)靈，待人熱情，愛交朋友，但對朋友沒有嚴(yán)格的選擇標(biāo)準(zhǔn)。事業(yè)心較差，更善于享受生活，意志力和耐心都較差，我行我素。有較好的異性緣，但對愛情不夠堅持認(rèn)真，容易妥協(xié)。沒有財產(chǎn)觀念。

附件2

倡議書

親愛的同學(xué)：

五月，山花爛漫、艷陽高照。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了屬于自己的節(jié)日——“5.25”大學(xué)生心理健康日，迎來了我校第一屆大學(xué)生心理健康宣傳周。

“5.25”，即“我愛我”。意思是大學(xué)生首先應(yīng)自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會，充分發(fā)揮自己的潛能。因此，我校第一屆大學(xué)生心理健康宣傳周的主題是：關(guān)愛自我，和諧心靈！

作為社會的精英、時代的驕子，當(dāng)代大學(xué)生肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的苦痛卻如影隨形，時刻困擾著一顆顆年輕的心靈。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在宣傳周到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力、心靈的寧靜，去體會社會交往的和諧、人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂和社會生活的美好！

為此，我們向全體同學(xué)倡議：

* 多學(xué)習(xí)心理保健知識——閱讀心理保健的書籍、參加心理健康知識講座以及參與心理健康社團(tuán)活動。

* 多讀好書——我們不能掌握生命的長度，但可以挖掘生命的深度；我們不能控制生命的外延，但可以豐富生命的內(nèi)涵。好的書籍正如一只溫柔的手指，為我們的人生指點出一種詩化的神圣。

* 多傾聽好歌——有沒有這樣一首歌，能讓你輕輕跟著唱和？清新的歌詞，優(yōu)美的旋律繞過我們心靈深處的角落，暖暖棲息在心頭，讓我們的心靈得到凈化。

* 多進(jìn)行交流——菁菁校園，青蔥歲月，暢訴衷腸，分擔(dān)痛苦，分享歡樂，不論年齡，不論專業(yè)，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。

* 給生命多一點關(guān)愛——愛出者愛返，福往者福來，愛在左，情在右，走在生命的兩旁，隨時播種，隨時開花，將這一長徑點綴的花香爛漫，使穿枝拂葉的行人，踏著荊棘，不覺痛苦，有淚可落，卻不是悲涼。

* 給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、淡薄個人名利、主動關(guān)愛他人、積極回報社會、笑對風(fēng)云人生。

* 勇敢尋求心理幫助——心情郁悶時，勇敢的敞開心扉，讓心理健康教育中心的老師開導(dǎo)你撥云見日。

朋友，有誰不是一邊受傷一邊學(xué)會長大？讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點堅強(qiáng)，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失敗；讓心堅若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純?nèi)羲?，滌去污穢；讓心烈如火焰，點燃生命！

來吧，相約“5.25”，共度心理健康宣傳周！

關(guān)愛自我，和諧心靈！

Take Good Care of Ourselves and Seek Peace and Harmony!

心理健康月活動策劃

附件3 心理學(xué)圖片