第一篇：六年級(jí)心理健康教育講座演講稿

六年級(jí)心理健康教育講座演講稿

正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，提高挫折承受能力

親愛的孩子們你們好！我們都知道種子萌芽生長(zhǎng)，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會(huì)迎來破土而出時(shí)的第一縷陽光；蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會(huì)有采蝶的翅膀美麗如畫。（PPT種子的生長(zhǎng)過程視頻）作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有自己的煩惱，學(xué)習(xí)、生活、與同伴交往等方面，常給我們帶來很大的壓力，我們的小學(xué)生活即將結(jié)束，這不僅意味著即將告別無憂無慮的孩提時(shí)代，還意味著即將面臨小升初畢業(yè)考試的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，這次考試，將是我們生命歷程中的重要一站。六年級(jí)3百多名畢業(yè)生將從這里起航，走向輝煌的明天。

我們六年級(jí)即將畢業(yè)，即將從小學(xué)跨入初中，這是我們?nèi)松鷼v程中的重要一站，按理來說，我們每個(gè)人都應(yīng)有自己的奮斗目標(biāo)和方向，并把自己的全部精力和熱情投入到學(xué)習(xí)中來，為取得優(yōu)異的成績(jī)而不懈努力。小學(xué)時(shí)期是人的行為、性格和智力的快速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，也是人生的過渡期，尤其是我們六年級(jí)的學(xué)生，開始進(jìn)入青春期，在這個(gè)特別的時(shí)期，意味著你的身體和心理逐漸長(zhǎng)大了，有的同學(xué)在情緒和情感上很不穩(wěn)定，情緒浮躁、惹事生非，有的行為懶散逃學(xué)遲到，還有的和家長(zhǎng)、同學(xué)、老師關(guān)系緊張，出現(xiàn)了叛逆傾向。告別了無憂無慮的孩提時(shí)代，開始體驗(yàn)無奈的煩惱和憂愁，有的同學(xué)的父母遠(yuǎn)在外地打工，與父母缺乏必要的交流和溝通，心理變得敏感脆弱，心理承受能力下降，行為孤僻，出現(xiàn)了諸多的心理問題，影響了我們心理的健康。在很多懂得調(diào)理心靈的家長(zhǎng)、老師的幫助下，很多孩子都能學(xué)會(huì)控制情緒，調(diào)節(jié)心情，順利度過這一時(shí)期。那么同學(xué)們，你們知道什么是健康嗎？健康不僅僅指身體健康，其實(shí)還包括心理健康、道德健康。那么，什么是心理健康呢？(心理健康就是能夠正確認(rèn)識(shí)自己，能夠友好的與他人相處，能成功了不驕傲，失敗了不灰心，敢于和困難作斗爭(zhēng)，熱愛生活，熱愛大自然，熱愛學(xué)習(xí)，不向困難低頭，追求成功，這就是心理健康的人。PPT)怎樣才能做個(gè)心理健康的小學(xué)生呢？

首先我們要鼓勵(lì)自己增強(qiáng)信心。

自信心對(duì)人的一生至關(guān)重要，沒有自信心的人，眼前的世界便沒有鮮艷的色彩，每個(gè)人在人生的旅途中都會(huì)遇到這樣或那樣的挫折，而讓自己的生活綻放光彩的法寶就是自信心。缺乏自信，變得不相信自己，那后果怎樣？別人叫你做一件事情，你明明會(huì)卻說不會(huì)；上課時(shí)面對(duì)老師的提問你會(huì)答而不敢舉手。有自信心的人遇到任何事情都相信自己能行。我們要培養(yǎng)自己的自信心，沒有自信心，任何事情都不可能成功。偉大的科學(xué)家愛因斯坦說過：“自信是成功的第一秘訣”。給大家分享一個(gè)故事：一次，拿破侖外出打獵，剛走到一條河，就聽到一個(gè)落水者在呼救。(老師想聽聽你們的看法，如果你看見了你會(huì)怎么做呢？)拿破侖見他在水中撲騰，但卻不往岸邊來，而是馬上舉起獵槍瞄準(zhǔn)他，說：“喂，你要是再呼救，而不向岸邊爬，我就開槍打死你。那人聽了，嚇得忘記自己不會(huì)游泳，使勁用力向岸邊游來。經(jīng)過多次掙扎，那個(gè)人終于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他氣憤地責(zé)問拿破侖：“你為什么見死不救，還要開槍打死我？”拿破侖從容答道：“我不嚇唬你，你自己還不照樣在水中淹死?，F(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己。這個(gè)故事，可以給我們一些思考：如果不用槍瞄準(zhǔn)落水者，那落水者的后果怎樣？大家肯定會(huì)說，如果岸上的人不去救他，他肯定會(huì)淹死——因?yàn)樗粫?huì)游泳。那個(gè)落水者一開始為何只在水中撲騰，但卻不往岸邊來呢？因?yàn)樗麑?duì)自己救自己沒有自信，他照常人的思維方式去思維：不會(huì)游泳，怎么能爬上岸呢？后來又怎么能爬上岸來的呢？拿破侖的槍口激發(fā)了他求生的欲望，也激發(fā)了他的自信——一定要逃離槍口，否則將被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。這里拿破侖的一句話很有道理：“現(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己！”一個(gè)人要相信自己的能力，對(duì)自己要充滿信心。這種信心要靠平日的培養(yǎng)?，F(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說：“不可能”，“我不會(huì)”。那么今天我想對(duì)大家說今后不要在說此類話。你可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時(shí)沒有找到方法”只有相信自己，才能激發(fā)進(jìn)取的勇氣。自信能孕育信心，你能通過充滿信心的活動(dòng)使別人對(duì)你和你的意見產(chǎn)生信心。其實(shí)學(xué)習(xí)、生活中的許多問題、困難，實(shí)際上正是來源于你的信心不足，一旦獲得了信心，許多問題就將迎刃而解。自信能使你保持最佳心態(tài)。

在考試復(fù)習(xí)中，我們會(huì)經(jīng)歷一次心靈的洗禮，這個(gè)過程并不輕松，所以有的同學(xué)會(huì)懷疑自己的實(shí)力，到底你有多大能量呢？我們做個(gè)小測(cè)試。

（請(qǐng)同學(xué)來測(cè)試自己10秒鐘拍掌的次數(shù)，目的：讓學(xué)生從中體會(huì)每個(gè)人都有自己的潛力，只要努力，總會(huì)有收獲。）

請(qǐng)學(xué)習(xí)處于中檔的同學(xué)再來做一次拍掌測(cè)試，這次要求該同學(xué)用兩種不同的心理暗示（我能行，我不行）做測(cè)試，看一下測(cè)試結(jié)果有什么不同，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勼w會(huì)。目的：積極的心理暗示能幫助人成功，消極的心理暗示會(huì)阻礙人的進(jìn)步。

請(qǐng)剛才拍掌的同學(xué)在全班的鼓勵(lì)下再次拍掌，看看自己這次能有什么結(jié)果。（集體的氛圍會(huì)影響我們的情緒狀態(tài)，所以在小升初備考過程中，我們要學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)和鼓勵(lì)別人，形成一種向上的競(jìng)爭(zhēng)態(tài)勢(shì)。）

你是個(gè)充滿信心的人還是自暴自棄的人？在座的同學(xué)們呢大多都是生活條件比較優(yōu)越，成長(zhǎng)過程中過多的溺愛和過少的競(jìng)爭(zhēng)，沒有經(jīng)受困難和挫折歷練的機(jī)會(huì)，就像生長(zhǎng)在溫室里的鮮花，弱不禁風(fēng)，難以承受風(fēng)霜雨雪的考驗(yàn)。在學(xué)習(xí)和生活中遇到挫折和磨難時(shí)，便喪失勇氣，只能退縮和逃避，容易產(chǎn)生自暴自棄的心理。心理學(xué)上有這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：（習(xí)得性無助狗的故事）習(xí)得性無助是美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼1967年在研究動(dòng)物時(shí)提出的。他用狗做了一項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)。起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊。狗

關(guān)在籠子里逃避不了電擊，多次試驗(yàn)后，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門打開，此時(shí)狗不但不逃，而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開始呻吟和顫抖。本來可以主動(dòng)地逃避卻絕望地等待痛苦地來臨。這就是習(xí)得性無助。隨后的很多實(shí)驗(yàn)也證明了習(xí)得性無助在人身上也會(huì)發(fā)生。

所以，當(dāng)你在學(xué)習(xí)中遇到挫折和失敗時(shí)，首先，要分析原因，給自己加油鼓氣，相信自己，繼續(xù)努力。暗示自己：世界上沒有攻不破的堡壘，決不能輕言放棄，放棄就等于終身的失敗，堅(jiān)持到底才能勝利。記住一句話：“成長(zhǎng)會(huì)伴著痛苦的磨礪！這是事物發(fā)展的規(guī)律”。（麥子、青稞被壓過會(huì)長(zhǎng)的更高）六年的學(xué)習(xí)，早出晚歸，我們確實(shí)已經(jīng)在硬板凳上考驗(yàn)了自己六年了。你從一個(gè)小不點(diǎn)長(zhǎng)成了一個(gè)可以承擔(dān)責(zé)任的少年，你在用畢業(yè)考試向家長(zhǎng)、老師和同伴說明：六年，我很努力，這是我六年的學(xué)習(xí)成果。也許因?yàn)榉椒?、勤奮等原因，你不是很好，但是你是沒有放棄的，你是勇敢走過的。接著我們來看看我們的問題出在哪里？

這是一個(gè)需要速度的游戲?？偣?0道題，請(qǐng)你先看一遍題目，然后在右邊的空白紙上按題目的要求做，速度當(dāng)然是越快越好。做完后看看你花了多少時(shí)間，能挑戰(zhàn)我們的記錄嗎？ 要求：自己完成，做題過程中不能與他人交流。

計(jì)時(shí)準(zhǔn)備，開始！1。在紙的正中寫上你的名字。2。在姓名旁邊寫三個(gè)“好”字。

3。把你的性別和生日寫在紙的右上角。4。在紙的最上方寫上今天的日期。5。在紙的左下角畫三個(gè)正方形。6。在這三個(gè)正方形外各畫一個(gè)圓。7。再在這三個(gè)正方形里各畫一個(gè)三角形。8。在你的姓名上方寫上你父母的姓名。9。把你們?nèi)说纳傧喾謩e寫在姓名的旁邊。10。把你的生日數(shù)字單個(gè)相加，把答案寫在生日的下面。11。在紙的左上角寫出你所讀過的一所學(xué)校的名稱。12。把你最喜歡的一樣?xùn)|西寫在紙的左邊。13。把你最討厭的一樣?xùn)|西寫在紙的右邊。14。在紙的右下角畫五個(gè)五角星。15。在你的姓名下面畫一條波浪線。16。在父母的姓名旁邊寫上他們的生日。17。算算你父親比你大多少歲。18。算算你比你母親小多少歲。19。再看看你父母相差多少歲。20。在你最討厭的東西上打一個(gè)×。21。在你最喜歡的東西旁邊畫一個(gè)?。22。接下去的三題你不用做。23。將題目前面的單數(shù)題號(hào)圈出來。24。在題目前面的雙數(shù)題號(hào)上打√。

25。在紙的下端寫出28乘以82的答案。26。把第7題中你所畫的三角形全部涂黑。27。把第14題中你所畫的五角星全部涂黑。28?？赐旰竽阒恍枰龅?題和最后兩題。29。在你的姓名下面寫上“遵守指導(dǎo)我第一”。30。數(shù)一數(shù)當(dāng)你“幡然醒悟”時(shí)已做了多少題。

測(cè)試結(jié)果表明，不養(yǎng)成良好的答題習(xí)慣，不看清答題要求就匆忙下筆會(huì)死得很難看。——你拿滿分的機(jī)會(huì)之一：拿滿規(guī)范分是可為之事。

在緊張的復(fù)習(xí)中我們要清楚考試的要求，看看自己的努力是否找對(duì)了方向；考試一般先考基礎(chǔ)知識(shí)，能力提高的比例較小，如果沒有弄懂基礎(chǔ)就鉆研提高題，花再多的時(shí)間可能都是事倍功半。

第二點(diǎn)就是學(xué)習(xí)方法。要提高成績(jī)，就必須冷靜反思在學(xué)習(xí)中哪些習(xí)慣、哪些方法是有效的，可以繼續(xù)保持的；哪些習(xí)慣和方法是有害的，必須克服和改進(jìn)的。找準(zhǔn)病因，對(duì)癥下藥。學(xué)習(xí)上的盲目性、被動(dòng)性以及由此而派生出來的某些不良習(xí)慣和方法，恰恰是導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)徘徊不前、難以繼續(xù)提高的重要原因。要想提高成績(jī)、改變現(xiàn)狀，就必須改掉這些毛病，加強(qiáng)學(xué)習(xí)的計(jì)劃性、自主性。再如，有的孩子不是先復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容而是急急忙忙地做作業(yè)，遇到問題不是先獨(dú)立思考而是急于問別人，遇到閱讀理解題不是自己認(rèn)真去做而是等著老師講解時(shí)記答案，對(duì)做過的練習(xí)不注意分析和總結(jié)等等，這些做法都是非常有害的，是不利于學(xué)習(xí)的，必須認(rèn)真改正。

第三點(diǎn)就是時(shí)間管理。我們并不是沒有足夠的時(shí)間學(xué)習(xí)，只是有太多可有可無的事情奪走我們的時(shí)間。那些事情讓你的時(shí)間悄悄溜走呢？如果你想有效率，就要利用好剩下的每一天，管理好自己的時(shí)間。(PPT現(xiàn)在孩子們我們一起來聽時(shí)間去哪里了這首歌，在聽的時(shí)候孩子們可以跟著唱，也可以好好想想我們的時(shí)間去哪里了，接下來我們?cè)趺匆?guī)劃我們的時(shí)間)看著孩子們臉上露出的笑容，老師已經(jīng)知道你們會(huì)好好安排好時(shí)間了。

最后老師還想和同學(xué)們分享一個(gè)故事，很久以前，有一棵大大的蘋果樹。一個(gè)小男孩每天都喜歡來這兒玩。他有時(shí)候爬到蘋果樹上吃蘋果，有時(shí)躲在樹陰里打盹兒?? 小男孩漸漸長(zhǎng)大。一天，小男孩回到樹旁，一臉憂傷。樹說：“和我一起玩吧！” 男孩回答：“我已經(jīng)不是小孩子了，我想要玩具，我想有錢來買玩具?！?樹說：“抱歉，我沒有錢??但你可以摘下我的蘋果拿去賣?！?男孩把蘋果摘了個(gè)精光，開心的走了。一天，男孩回來了，樹喜出望外。樹說：“和我一起玩玩吧！” “我沒有時(shí)間玩，我要做工養(yǎng)家，我們要蓋房子來住。你能幫助我嗎？” “你可以砍下我的樹枝來蓋房子?！?男孩把樹枝砍了個(gè)精光。樹再次寂寞和難過。一個(gè)盛夏，男孩回來了，樹雀躍萬分。男孩說：“我越來越老了，我想去劃船，悠閑一下。你能給我一條船嗎？” “用我的樹干去造一條船吧，你可以開開心心的想劃多遠(yuǎn)就多遠(yuǎn)?！?男孩鋸下樹干，造了一條船。終于，多年以后，男孩回來了。樹說“抱歉，我的孩子，可惜我現(xiàn)在什么也不能給你了??我唯一留下的就是枯老的樹根了?！睒淞髦鴾I說?！拔椰F(xiàn)在只要有個(gè)地方歇一下就好了。經(jīng)過這些年，我太累了?！蹦泻⒄f“老樹根是最好的歇腳的地方了?！?男孩坐了下來，樹開心的熱淚盈眶? 同學(xué)們，這棵樹好比誰呢？ 實(shí)際生活中父母為我們付出的太多太多，為了滿足我們的要求，父母可以不顧自己的身體，沒日沒夜的工作。面對(duì)父母博大的愛，我們又曾經(jīng)為他們做過什么呢？我們將父母的愛放在天平的左邊，把我們?yōu)楦改缸龅氖路旁谟疫?，這個(gè)天平肯定會(huì)失

平，父母為我們做的太多太多，而我們?yōu)楦改缸龅暮苌?。（PPT音樂王錚的對(duì)你說）請(qǐng)孩子們跟隨這段音樂，看著歌詞去聆聽父母的心聲，去感受他們的感受。音樂結(jié)束后，說一說此時(shí)你想到了什么？體會(huì)到了父母有怎么樣的感受？你想對(duì)爸媽說什么？

我們的生活被愛包圍著，我們不但感恩父母，感恩老師，感恩那些幫助過我們的人，甚至我們還感激那些傷害過我們的人。請(qǐng)看大屏幕，感激所有的人。

感激所有的人

感激傷害你的人，因?yàn)樗捔四愕男闹荆?感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的雙腿； 感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的智慧； 感激蔑視你的人，因?yàn)樗延X了你的自尊； 感激遺棄你的人，因?yàn)樗虝?huì)了你該獨(dú)立；(PPT)凡事感激，學(xué)會(huì)感激，感激一切使你成長(zhǎng)的人。我們?nèi)巳硕家幸活w感恩的心。通過今天的活動(dòng)希望同學(xué)們好好整理自己的思路，放下包袱，調(diào)整狀態(tài)，大膽前行。老師相信你們是最棒的。

或許你聽起來這太深?yuàn)W了，那么就請(qǐng)你認(rèn)真傾聽一位健康的小學(xué)生應(yīng)該具有什么樣的表現(xiàn)。（比一比今天誰的記憶力最好，聽的最認(rèn)真，注意力最集中，那么心理健康的小學(xué)生應(yīng)該是什么樣子的呢？（1）活波、開朗，喜歡和同伴玩耍，熱愛學(xué)習(xí)，熱愛勞動(dòng)，有自己的愛好和興趣。

（2）能同家庭成員、老師和同學(xué)之間建立良好的人際關(guān)系，以誠(chéng)懇、謙虛、公平和寬厚的態(tài)度對(duì)待所有的人，特別是同學(xué)之間本著“寬厚、理解、尊重”退一步海闊天空的心態(tài)，不計(jì)較小事，以和為貴。（3）能正確認(rèn)識(shí)自己，了解自己，努力發(fā)展身心潛能。不會(huì)應(yīng)羨慕別人而怨天尤人，產(chǎn)生妒忌，甚至帶有攻擊行為，同時(shí)不易受社會(huì)不良現(xiàn)象的影響。

（4）思想應(yīng)該有條理，行為前后一致，注意力比較集中，學(xué)習(xí)有一定的毅力，能夠正確面對(duì)挫折，并且有較好的心理承受能力，能適應(yīng)環(huán)境的變化，樂于接受新生事物，并且不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小小的挫折而放棄前進(jìn)的步伐，敢于從哪里跌倒就從哪里爬起。

（5）同時(shí)，心理健康的小學(xué)生，應(yīng)該具有良好的情緒，活潑開朗，能夠經(jīng)常保持愉快的心情，遇事冷靜，處理謹(jǐn)慎，同情老幼傷殘，痛恨壞人壞事。

一個(gè)外表看起來很好的蘋果，如果里面生了蟲子，過不了多久這個(gè)蘋果就會(huì)爛掉。而我們小學(xué)生如果心理不健康了，就會(huì)對(duì)什么事情都不會(huì)在意，總是快樂不起來，看什么都不順眼。

據(jù)調(diào)查了解，通常我們把小學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中體現(xiàn)出來的不健康的心理歸納為以下幾個(gè)方面：

（1）懶惰。具體表現(xiàn)是不愿意寫作業(yè)，不愿意作筆記，不愿意搞勞動(dòng)等，我們可以從身邊找以找這種現(xiàn)象，找以找這種人。（2）自控力差。具體表現(xiàn)就是課堂上管不住自己，總想乘老師不注意和同桌說說話，甚至看見別的人有什么好東西，明知不能亂拿別人的東西，還是忍不住將別人的東西裝進(jìn)自己的口袋。你可以現(xiàn)在就對(duì)照自己檢查一下，自己是否有類似的行為。（3）敏感：青少年自我意識(shí)強(qiáng)烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當(dāng)他們意識(shí)到某種威脅自尊的因素存在時(shí)，就會(huì)產(chǎn)

生強(qiáng)烈不安、焦慮和恐懼，當(dāng)自尊心受到傷害時(shí)，就會(huì)生氣、憤怒，常常神經(jīng)過敏，多疑。你是否有過類似的體驗(yàn)?zāi)?？?）失落：你們中的很多忍抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，為此會(huì)付出種種努力甚至刻意的追求。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折，多表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、吃穿、玩樂等方面。這容易給你們帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。（5）自卑：就是對(duì)自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對(duì)自己的能力過低評(píng)價(jià)，心理承受能力脆弱。謹(jǐn)小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。現(xiàn)在就問以問自己，你

自卑嗎？

（6）孤獨(dú)：通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。

這六條是我們小學(xué)生中常見的心理異?，F(xiàn)象，出現(xiàn)了這些現(xiàn)象，會(huì)直接導(dǎo)致我們的學(xué)習(xí)能力下降，人際關(guān)系緊張，自暴自棄，打架鬧事，厭學(xué)逃學(xué)，甚至輕生自殺。那么該如何矯正這些不良的心理，使我們成為一個(gè)具有健全人格的正常的小學(xué)生呢？以下提供的這些方法可

以給你一些參考。

1． 學(xué)會(huì)放松。我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過程中，遇到困難時(shí)，常常會(huì)心灰意冷，覺得前途渺茫。此時(shí)如果換一種想法，想到吃一點(diǎn)苦，受一點(diǎn)挫折對(duì)自己是有好處的，我因?yàn)檫@一次的失敗而有了更大的收獲?；蛘呦?，自己還很年輕，還可以從頭再來，暗示自己，車到山前必有路，勝敗乃兵家之常事，用這些想法來緩解內(nèi)心的痛苦和緊張，放松自己的心情，并使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。2． 學(xué)會(huì)發(fā)泄。當(dāng)心情不好時(shí)，當(dāng)自己不高興時(shí)，可以通過合理的方式來發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。比如說可以跑步、打球、打枕頭、聽歌、睡覺、看書、找個(gè)沒人的地方大哭一場(chǎng)，或是向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會(huì)好受一些。但切記不可以選擇傷害自己或他人的方式。

3． 與人談心。我們的心理有什么問題有什么想不開的要學(xué)會(huì)求助，尤其是父母在外打工的留守生。在學(xué)?？梢哉依蠋?，找心理輔導(dǎo)

老師交談，在家可以找長(zhǎng)輩找親友談心，千萬不要把什么問題都留給自己，要學(xué)會(huì)與人談心，尋求解決心理問題的途徑。記住，學(xué)會(huì)與人

談心你將受益一輩子。

4． 學(xué)會(huì)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)會(huì)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，把內(nèi)心的委屈和不安用筆記下來，這對(duì)心理健康成長(zhǎng)有很大的幫助。你們也不要過分的擔(dān)心自己的日記被家人或同學(xué)偷看，擔(dān)心內(nèi)心秘密被人知道，要學(xué)會(huì)坦然的面對(duì)他人和自己。5．學(xué)會(huì)感恩。首先給大家講一個(gè)故事

珍愛生命。生命對(duì)于任何人都只有一次。我們不管遭遇到何種困難，不論內(nèi)心受到何種創(chuàng)傷，都要堅(jiān)信沒有解決不了的問題，沒有過不去的坎，千萬不能作出自殘自毀甚至自殺的行為，那樣只會(huì)留給你的親人以無限的痛苦。成長(zhǎng)的路上有陽光，有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸?duì),要學(xué)會(huì)與命運(yùn)抗?fàn)?笑著完成每一次作業(yè),笑著面對(duì)每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長(zhǎng)的階梯,挫折就會(huì)為你更為精彩的人生喝彩!勇敢面對(duì)生活,有你、有我、有他,讓我們共同面對(duì)。最后我們要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己六年的學(xué)習(xí)，早出晚歸，沒吃糠咽菜，但是我們確實(shí)已經(jīng)在硬板凳上考驗(yàn)了自己六年了。你從一個(gè)小不點(diǎn)長(zhǎng)成了一個(gè)可以承擔(dān)責(zé)任的少年，你在用畢業(yè)考試向家長(zhǎng)、老師和同伴說明：六年，我很努力，這是我六年的學(xué)習(xí)成果。也許因?yàn)榉椒?、勤奮等原因，你不是很好，但是你是沒有放棄的，你是勇敢走過的。畢業(yè)考試，我們已經(jīng)模擬過了，有的同學(xué)成績(jī)不理想，有的甚至失望了，小升初考試不會(huì)根據(jù)成績(jī)分學(xué)校，所以不要有太多的負(fù)擔(dān)。但是，到了哪個(gè)學(xué)校，老師和同學(xué)們都會(huì)在乎你的成績(jī)。因?yàn)樵谝粋€(gè)新的環(huán)境，新的班主任哪里，你的成績(jī)就是你的名片。所以不管你平時(shí)學(xué)的如何，抱定必勝的信心，能多考一分，就為你的將來贏得一份尊嚴(yán)。老師現(xiàn)在最后送給大家一句話：有德無才=正品有德有才=珍品 無德無才=廢品 無德有才=毒品，希望大家都能成為珍品。謝謝大家。

第二篇：六年級(jí)心理健康教育講座稿

泉源中心小學(xué)六年級(jí)心理健康教育講座稿

同學(xué)們，大家下午好，今天這節(jié)課，受學(xué)校的委托，在這里和大家一起學(xué)習(xí)關(guān)于心理健康的知識(shí)。希望通過這次學(xué)習(xí)能給你以后的學(xué)習(xí)和生活有所幫助。

既然是講心理健康知識(shí)，可能有同學(xué)會(huì)問，什么是心理健康，怎樣才叫心理健康，心理健康的好處是什么之類的問題。是啊，之前我們可能只知道身體健康，知道沒有病最好，有了病要看醫(yī)生，吃藥打針，會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作。其實(shí)，心理健康比身體健康更重要。要是心理不健康，又不去找心理醫(yī)生疏導(dǎo)，任其發(fā)展，結(jié)果是極其可怕的。輕的可能害人害己，嚴(yán)重的還可能違法犯罪。

下面我就給大家說說什么是心理健康。所謂心理健康它是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。

有個(gè)詩人說得好，境由心生。心態(tài)在我們的生命中是非常重要的，可以說心態(tài)決定著一個(gè)人的幸福。因?yàn)橥纯嗪涂鞓?，成就與失敗全在我們自己怎么看

心理健康的人遇到困難時(shí)他會(huì)想天無絕人之路，事在人為；他會(huì)想老天關(guān)上了我的一扇門，也一定會(huì)給我打開一扇窗。面對(duì)失敗，他會(huì)告訴自己，失敗是成功之母。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹。面對(duì)別人的批評(píng)，也會(huì)從好的方面去想，他會(huì)覺得哦我這方面確實(shí)做得不夠好，下次做好來才行。面對(duì)挑戰(zhàn)他會(huì)欣然接受，然后告訴自己我能行，并迎難而上。我們可能知道張海迪的故事，她沒有進(jìn)過校門，五歲的時(shí)候，因?yàn)榛技顾柩芰鰧?dǎo)致高位截肢，成了終身坐在輪椅上的殘疾人。這樣的一個(gè)人在學(xué)習(xí)和生活中遇到的困難是無法想象的。但她自學(xué)完小學(xué)，高中，大學(xué)的課程，獲得了哲學(xué)碩士。她還自學(xué)了針灸，在家里為當(dāng)?shù)厝酥尾?。她還寫文章搞文學(xué)創(chuàng)作。成為中國(guó)著名殘疾人作家，由于她突出的貢獻(xiàn)，國(guó)家給了她“八十年代新雷鋒”和“當(dāng)代保爾”的贊譽(yù)。

我這里還有一個(gè)真實(shí)的故事。故事的主人公是加拿大的，叫薩姆.蘇利文，出事前是一個(gè)高大英俊的加拿大青年。他19歲的時(shí)候，一次滑雪，他與朋友游戲，要從朋友的雙腿間滑過，結(jié)果他撞到了朋友的身軀，不幸折斷了脖子，導(dǎo)致全身癱瘓。從此他變成了一個(gè)只能搖頭，終身依靠輪椅的殘疾人。他痛苦、掙扎，絕望過。可后來他選擇了堅(jiān)強(qiáng)地活下去。他勇于挑戰(zhàn)生活，并且進(jìn)行了廣泛的學(xué)習(xí)。他學(xué)會(huì)了開車，開輪船，開飛機(jī)，他是工商管理碩士，是好多種助殘?jiān)O(shè)備的發(fā)明人，當(dāng)過12年溫哥華市議員，當(dāng)過溫哥華市的市長(zhǎng)。獲得過加拿大最高榮譽(yù)“加拿大勛章”。成為走到哪里都受歡迎的奇人。他曾說過一句很金典的話“一個(gè)人能走多遠(yuǎn)取決于他面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的表現(xiàn)，這與他是否坐輪椅無關(guān)”。我覺得他這樣的殘疾人比我這樣的健全人強(qiáng)幾十倍。關(guān)于他的具體事跡大家可以上網(wǎng)查看。

類似張海迪，蘇利文這樣的人在我們生活中不計(jì)其數(shù)，可以說他們?cè)趯W(xué)習(xí)，生活中遇到的困難是我們健全人無法想象的?？伤麄兡艹晒?，能比我們健全人做得好幾十倍。為什么，我覺得這首先取決于他們的心態(tài)端正，心理健康?？梢娦睦斫】祵?duì)于我們?nèi)说囊簧嵌嗝吹闹匾?/p>

這里講了心理健康的表現(xiàn)，還講了兩個(gè)心理健康人的故事，下面我想講一講心理不健康的表現(xiàn)。以及給人帶來的不幸。

心理不健康的人，總是消極悲觀，總覺得自己不如人家，遇到一點(diǎn)困難他就會(huì)覺得我就是不如別人，我不行的，我沒有別人那么好的條件。面對(duì)別人的批評(píng)他也不能客觀正確地對(duì)待，老想：哎，這人怎么這么壞，專挑我的刺，和我過不去。然后仇視別人，甚至要想辦法報(bào)復(fù)別人。

我這里有一個(gè)真實(shí)的事件：吉林省雙遼市服先鎮(zhèn)五一小學(xué)《小學(xué)生服毒自殺事件》：陳亞楠”女“13歲：在2010年5月19日的早課時(shí)”由于老師的批評(píng)致使這個(gè)女孩放學(xué)回家后服毒自殺：這個(gè)女孩在死前寫給她爸爸媽媽一封信，內(nèi)容如下：爸、媽、當(dāng)你們看見這張紙條的時(shí)候我已經(jīng)在路上了，我其實(shí)早就想離開了，我只是沒有這個(gè)勇氣，我不知道老師為什么總是盯著我，總是看不上我似 的。每當(dāng)她說我的時(shí)候我總是覺得特別沒有面子，終于我忍耐不住了”這件事在網(wǎng)上引發(fā)了大量網(wǎng)民的議論，一個(gè)網(wǎng)民是這樣說的：孩子這點(diǎn)承受力都沒有，以后怎樣面對(duì)更大的挫折和挑戰(zhàn)呀！希望家長(zhǎng)節(jié)哀吧！這個(gè)網(wǎng)民的說法代表了大多數(shù)網(wǎng)民的看法。個(gè)人也有同感。老師批評(píng)學(xué)生，這是很正常的事，就算老師的言詞有些過激，方法不當(dāng)，你可以自己或通過家長(zhǎng)與老師溝通啊，完全沒有理由去服毒自殺嗎。試問，我們?cè)谧挠姓l沒有被老師批評(píng)過，如果都像她一樣。我看以后可能沒有人敢當(dāng)老師了

剛才正面和反面的事例都講了。大家從中應(yīng)該知道了心理健康的重要性了吧。心理健康與否直接影響到一個(gè)人的人生和幸福。那怎樣才算心理健康，心理健康有什么標(biāo)準(zhǔn)嗎。其實(shí)是有的，心理專家經(jīng)過大量的研究得出心理健康的四大標(biāo)準(zhǔn)。這四大標(biāo)準(zhǔn)是：

1、樂于學(xué)習(xí)。

2、能與人保持良好的人際關(guān)系，與人為善，團(tuán)結(jié)互助。

3、情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。

4、意志健全，樹立自信心。

由于時(shí)間的關(guān)系，這四大標(biāo)準(zhǔn)的詳細(xì)情況，我以后再跟大家詳談，今天的學(xué)習(xí)到此結(jié)束。謝謝大家。

六年級(jí)

2016年 10月

四家嘴小學(xué)六年級(jí)心理健康教育講座稿

六 年 級(jí) 2014年 10月24日

第三篇：心理健康教育講座

學(xué)會(huì)調(diào)控情緒講座

親愛的同學(xué)們：

大家下午好！

在成長(zhǎng)過程中，我們生活中感受了種種內(nèi)心體驗(yàn)，包括高興、害怕、興奮、憤怒、擔(dān)心、彷徨、緊張等情緒體驗(yàn)。然而，怎樣看待情緒，如何調(diào)控自己的情緒，我們卻未必做到掌控有度。因此，有必要在讓大家感悟情緒多樣與復(fù)雜的基礎(chǔ)上，樹立“我的情緒我做主”的掌控意識(shí)。情緒是可以調(diào)控的，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理，逐步掌握一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，形成自我調(diào)適、自我約束的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

學(xué)生情緒豐富而強(qiáng)烈、不穩(wěn)定、難自控，很容易產(chǎn)生各種不良情緒，這不僅會(huì)危害他們的身心健康，還會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)與生活。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己個(gè)人的情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極樂觀的情緒，克服消極情緒，是當(dāng)務(wù)之急。

從學(xué)生生理和心理特征上看，學(xué)生的成長(zhǎng)過程中，身心發(fā)展不平衡，獨(dú)立意思增強(qiáng)，自尊心增強(qiáng)，在學(xué)習(xí)生活中希望受到更多的尊重和理解，但抗挫折能力不強(qiáng)，由此時(shí)常引發(fā)一系列的情緒反應(yīng)。所以針對(duì)學(xué)生情緒發(fā)展的這些特點(diǎn)，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)情緒，了解自己情緒的特點(diǎn)，懂得情緒是可以調(diào)控的，情緒與個(gè)人的心態(tài)有關(guān)，學(xué)會(huì)合理的宣泄與調(diào)控自己的情緒，保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，對(duì)形成健康心理和健全人格都具有重要意義。

教師的指導(dǎo)作用： 調(diào)教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的參與者、合作者和引導(dǎo)者，教師有目的地引入或創(chuàng)設(shè)具有一定情感色彩的情境，側(cè)重學(xué)生的主體意識(shí)，有利于發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。

（一）智慧故事一： 《請(qǐng)不要開錯(cuò)窗》

一個(gè)小女孩趴在窗臺(tái)上，看窗外的人正埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲傷不已。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個(gè)窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的心情頓時(shí)明朗。老人托起外孫女的下巴說：“孩子，你開錯(cuò)了窗戶?！?/p>

感悟：由此可見，即使對(duì)于同一件事情，每個(gè)人的想法也大不相同啊！你可以改變你的態(tài)度來調(diào)適你的情緒。

（二）智慧故事二：

古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個(gè)朋友住在一間只有7、8平方的房子，有人認(rèn)為他居住的條件太差了，他說：“朋友們住在一起，隨時(shí)可以和他們交流感情，是值得高興的事啊?！睅啄旰?，他一個(gè)人住，又有人說他太寂寞了，他又說：“我有很多書啊，一本書就是一個(gè)老師，我和那么多老師在一起，怎么不高興呢？”之后，他住進(jìn)樓房的一樓，有人認(rèn)為一樓的環(huán)境差，“你不知道，一樓方便啊，進(jìn)門就到家，朋友來方便，還可以在空地上種花、種菜什么的?！焙髞?，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體，光線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜。

感悟：他們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。

有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂！

——卡耐基

（三）智慧故事三：

有一個(gè)孩子跑到山上,無意間對(duì)著山谷喊了一聲:”喂……”聲音剛落,從四面八方傳來了一陣陣”喂…..”的回聲,大山答應(yīng)了,孩子很驚訝,又喊了一聲:”你是誰?”但山也回應(yīng):”你是誰?”.孩子生氣了,喊道”我恨你”,哪知道這一喊,整個(gè)群山傳來的聲音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭著回家告訴了媽媽.媽媽對(duì)他說:”孩子,你回去對(duì)大山喊”我愛你”試試呢.孩子又跑到山上,果然,這次孩子被包圍在”我愛你,我愛你……”的回聲之中, 孩子笑了,群山也笑了……

感悟：生活就像一面鏡子，你對(duì)它哭，它對(duì)你哭；你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑。

（四）換個(gè)好情緒

1.嫉妒： 這次考試王聰比我好。

原來想法：有什么了不起，他沒有我聰明。換個(gè)想法：

2.多疑： 同學(xué)們總是用異樣的眼光看我。原來想法：我的家庭條件差，他們看不起我。換個(gè)想法：

3.害怕： 我這次又考砸了，不敢回家。原來想法：辜負(fù)了父母期望，害怕會(huì)批評(píng)。換個(gè)想法：

4.厭惡： 他總愛在課上講話，妨礙我聽課。

原來想法：跟他坐在一起，真倒霉。換個(gè)想法：

感悟：換一副眼鏡，得一副好心情。情緒與我們個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的.在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒.結(jié)束語：情緒與我們個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。

第四篇：心理健康教育講座

心理健康教育講座——新生如何適應(yīng)新環(huán)境（講稿）

（2課時(shí)）

教師：

同學(xué)們，你們從初中進(jìn)入到職業(yè)學(xué)校，不知道大家能適應(yīng)已否。從大家的表情可以看出來，有的同學(xué)已經(jīng)適應(yīng)了，有的同學(xué)還沒有完全適應(yīng)。今天我就和大家來談?wù)勅绾芜m應(yīng)職校生活的問題。首先，我想和同學(xué)們來共同回憶一下世界科學(xué)史上的一項(xiàng)光輝成就。

【案例】“物競(jìng)天擇，適者生存。” 英國(guó)有一位科學(xué)家叫達(dá)爾文（1809——1882），達(dá)爾文的最大貢獻(xiàn)就是提出了生物進(jìn)化論。在達(dá)爾文提出的生物進(jìn)化學(xué)說之前，人們一直基督教的宣傳，認(rèn)為是上帝創(chuàng)造了人類。1831年，23歲的達(dá)爾文以自然科學(xué)家的身份，參加了貝格爾號(hào)軍艦的環(huán)球旅行，這次旅行歷時(shí)五年，經(jīng)受了千辛萬苦。在旅行過程中，達(dá)爾文采集了大量的動(dòng)植物標(biāo)本和化石，并對(duì)它們進(jìn)行了認(rèn)真地研究。1859年，他的劃時(shí)代科學(xué)巨著《物種起源》問世了，在這部書中，他用大量事實(shí)證明了“物競(jìng)天擇，適者生存”的進(jìn)化論思想。他指出物種的變異是由于大自然的環(huán)境和生物群體為生存而斗爭(zhēng)造成的，徹底否定了萬物是上帝創(chuàng)造的舊思想。

“物競(jìng)天擇，適者生存”的思想告訴我們，一種生物如果能適應(yīng)環(huán)境就能夠生存下來，如果不能適應(yīng)環(huán)境就會(huì)被淘汰甚至?xí)缃^。在遠(yuǎn)古時(shí)代，地球上生活著恐龍這種動(dòng)物，我們從恐龍化石可以得到證實(shí)。后來，由于地球環(huán)境發(fā)生了變化，恐龍已經(jīng)不能適應(yīng)這樣的環(huán)境了，最后也就滅絕了。我們?nèi)艘彩且粯樱搅艘粋€(gè)新環(huán)境以后，一定要盡快地調(diào)整好自己，盡快去適應(yīng)它，否則，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、生活帶來影響，甚至還會(huì)被淘汰。

【案例】鹿與狼群的故事 某地區(qū)有一條河流，河流的兩岸都生活著同一種物種——鹿群。但是，人們發(fā)現(xiàn)，北岸的鹿強(qiáng)壯，并且奔跑能力和生殖能力都很強(qiáng)，而南岸的鹿則遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上。同一個(gè)品種，生活在同一個(gè)環(huán)境中為什么差別如此之大呢？后來，人們經(jīng)過觀察、考察和分析得知，原來，河流的北岸有狼群出沒而南岸沒有。沒有哪一只鹿愿意與狼共處，而客觀的事實(shí)卻是狼的存在保證了鹿的強(qiáng)壯。北岸的鹿群每時(shí)每刻都生活在警覺當(dāng)中，一有風(fēng)吹草動(dòng)，它們就警覺是不是狼來了，如果是狼來了，為了保住自己的性命，它們就得拼命地奔跑，正是環(huán)境中的危險(xiǎn)因素?zé)òl(fā)了它們的斗志。而南岸的鹿群每天卻生活得無憂無慮，這樣就導(dǎo)致了它們的生理機(jī)能慢慢消退了。這則故事是不是給我們有所啟發(fā)呢？心理應(yīng)激理論認(rèn)為，危機(jī)是一種催化劑，可以打破原有的定式或習(xí)慣，尋求新的解決問題的方法。

同學(xué)們，你們從初中進(jìn)入到職業(yè)高中，到一個(gè)新的學(xué)校，面對(duì)的是新的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境，才開始我們可能會(huì)感到不適應(yīng)。我們?cè)撛趺崔k？如何調(diào)整自己。來到一個(gè)新的環(huán)境，我們首先必須學(xué)會(huì)適應(yīng)，適應(yīng)變化著的新的環(huán)境。實(shí)際上，環(huán)境的變化對(duì)人的成長(zhǎng)來說是一件好事，常言說“樹挪死，人挪活”，人只有生活在不斷變化的環(huán)境中，才能親身經(jīng)歷各種不同環(huán)境給我們帶來的體驗(yàn)，只要我們積極去適應(yīng)，就會(huì)不斷提高適應(yīng)環(huán)境的能力，從而增強(qiáng)抗挫折的能力。

我們剛剛進(jìn)入職校，一切對(duì)我們來說都是新鮮的，我們面對(duì)的是一個(gè)全新的環(huán)境。剛剛進(jìn)入這個(gè)新的環(huán)境，我們會(huì)產(chǎn)生哪些不適應(yīng)呢？

第一，專業(yè)學(xué)習(xí)壓力的增加會(huì)給我們帶來不適應(yīng)。具體說有這么幾個(gè)方面的變化： ①學(xué)習(xí)內(nèi)容的變化。職校專業(yè)的知識(shí)點(diǎn)增多了，知識(shí)內(nèi)容也更加具體了，但知識(shí)結(jié)構(gòu)更加系統(tǒng)復(fù)雜。②學(xué)習(xí)要求的變化。在中學(xué)，我們主要掌握的是基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，而在職業(yè)學(xué)校，對(duì)掌握基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的要求不僅提高了，而且在學(xué)習(xí)還要求分析問題的能力、解決問題的能力和靈活運(yùn)用知識(shí)的能力。③學(xué)習(xí)方式的變化。職業(yè)學(xué)校的課堂密度減少了，自學(xué)時(shí)間也增加了，要求動(dòng)手的能力也加強(qiáng)了。

在職校，特別重視培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力和動(dòng)手能力，我們?cè)僖膊荒芟笤谛W(xué)、初中的時(shí)候那樣，跟著老師后面學(xué)，我們要學(xué)會(huì)自己安排學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容。

第二，學(xué)習(xí)環(huán)境的改變會(huì)給我們帶來不適應(yīng)。升入職高，進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，校園是陌生的，老師是陌生的，同學(xué)也是陌生的?？傊?，我們所面臨的一切都發(fā)生了變化，而環(huán)境的變化肯定會(huì)給我們帶來壓力和緊張。面對(duì)這個(gè)新的環(huán)境，我們所要做的就是接受它，承認(rèn)它，按照它的客觀狀態(tài)去適應(yīng)它，利用它。改變我們?cè)械男睦砟Ｊ剑瑒?chuàng)造新的心理模式，把自己隔入到這個(gè)陌生的同時(shí)也是新的環(huán)境中去，以便我們更好地去生活，去學(xué)習(xí)。將來你走上了社會(huì)，面對(duì)著紛繁復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系，也同樣會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)。人的一生中，我們會(huì)不止一次地經(jīng)歷新的環(huán)境，如何適應(yīng)環(huán)境是我們不可或缺的人生課題。

第三，社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變會(huì)給我們帶來不適應(yīng)。我們已經(jīng)度過了一段初中生活，你是否發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的你長(zhǎng)得更像“大人”了？原先我們的生活是依賴性的，而現(xiàn)在我們的生活是獨(dú)立性的或半獨(dú)立性的。我們從一個(gè)中學(xué)生角色轉(zhuǎn)變成一個(gè)職高生角色，中學(xué)生角色和高中生角色的行為方式和心理狀態(tài)是不一樣的，由于這個(gè)轉(zhuǎn)變，給我們帶來了一些變化。生活需要我們自己安排，衣服需要我們自己洗，作息時(shí)間需要我們自己調(diào)整，我們?cè)僖膊荒芤蕾嚫改噶?。在我們成長(zhǎng)的過程中，每個(gè)人都會(huì)體驗(yàn)到慢慢長(zhǎng)大所帶來的快樂，但也會(huì)有成長(zhǎng)的煩惱伴隨著我們。我們不再完全有所依靠，我們不再隨心所欲了，有許多事情需要我們自己去思考，自己去解決。社會(huì)是一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都在此舞臺(tái)上扮演一定的角色。因此，我們一定要扮演好初中生這個(gè)角色。

【案例】“小魚翻塘”的警示 有一個(gè)地方有一座湖叫東湖。一天，有人發(fā)現(xiàn)東湖邊漂著許多死魚，便給記者報(bào)料，說東湖的魚“翻塘”了。記者找到正在湖邊作業(yè)的漁民，漁民笑著說，這死的都是清一色的小魚，它們都是不會(huì)自己找食吃被活活餓死的。原來，魚苗生活在小塘?xí)r，每天都有人投放飼料，小魚可以無憂無慮地生活，而東湖的水面比小魚塘大幾十倍，漁民投放飼料不可能面面俱到。有些平日里在小魚塘里養(yǎng)尊處優(yōu)、飯到嘴邊才張口的小魚，一時(shí)間無法適應(yīng)自己覓食的生存法則，最終被活活餓死。而一些生存意識(shí)強(qiáng)的小魚卻四處尋食，從而活了下來。這種現(xiàn)象每到東湖魚苗投放期，都會(huì)出現(xiàn)。我們每個(gè)人的家庭也是一個(gè)“小魚塘”，在家里被呵護(hù)過度的孩子，一旦離開這個(gè)“小魚塘”，是不是也會(huì)成為因?yàn)橐挷坏绞吵远火I死的“小魚”呢？

環(huán)境變了，我們?nèi)绾稳ミm應(yīng)呢

第一，形成良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣。職高的學(xué)習(xí)比中學(xué)內(nèi)容有著太多的不同。因此，我們應(yīng)該逐漸學(xué)會(huì)怎樣更合理地安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間、怎樣記筆記、怎樣總結(jié)學(xué)過的內(nèi)容、怎樣發(fā)現(xiàn)新舊知識(shí)之間的聯(lián)系，不斷形成良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好的學(xué)習(xí)方法有什么意義呢？良好的學(xué)習(xí)方法可以提高學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)速度和學(xué)習(xí)能力。如果僅僅停留在苦學(xué)、勤學(xué)的水平上，將很難應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)，我們要使事倍功半達(dá)到事半功倍。同時(shí)，我們還要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成了，就能夠持續(xù)地保持一種高效率的學(xué)習(xí)態(tài)勢(shì)。學(xué)習(xí)過程中，我們要走出兩個(gè)誤區(qū)。一個(gè)是廢寢忘食，不注意休息。列寧說過：“不會(huì)休息的人就不會(huì)工作。”我在這里要說的是：不會(huì)休息的人就不會(huì)學(xué)習(xí)。學(xué)校每天都安排了午睡時(shí)間，同學(xué)們中午一定要休息一會(huì)兒，哪怕休息十分鐘二十分鐘也是好的。有的同學(xué)認(rèn)為，中午休息不是浪費(fèi)時(shí)間嗎？我要珍惜時(shí)間，把別人睡覺的時(shí)間都利用上，我要做一個(gè)勤奮好學(xué)的好學(xué)生。其實(shí)，這樣的想法是不科學(xué)的，這種做法也是得不償失的。中午休息好了，下午上課的精力就會(huì)充沛，上課的效率就比較高。另一個(gè)誤區(qū)是上這門課看其它學(xué)科的書。學(xué)科與學(xué)科之間有必然的內(nèi)在聯(lián)系，知識(shí)和能力是觸類旁通的。同學(xué)們一定要引起注意，學(xué)習(xí)活動(dòng)即是一個(gè)掌握知識(shí)的過程，又是一個(gè)培養(yǎng)能力的過程。能力比知識(shí)更重要。

第二，盡快交上新朋友。要與同學(xué)們多多溝通、多多交流，經(jīng)過交流之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的問題可能是大家都面臨的問題，你的感受可能是大家共同的感受，這樣你就不會(huì)感到慌張、茫然。有了好朋友，就會(huì)消除我們暫時(shí)的孤獨(dú)和不適應(yīng)，久而久之，我們就會(huì)融入到這個(gè)新環(huán)境中，慢慢體會(huì)到這個(gè)環(huán)境實(shí)際上是多么得令人陶醉、令人神往，我們能以進(jìn)入這個(gè)新環(huán)境而感到幸運(yùn)和自豪，你的生活就會(huì)呈現(xiàn)出一片蔚藍(lán)色。

第三，盡快學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)生活。一直以來，同學(xué)們都不愿意做事，不喜歡做事。有人說，做事不是很耽誤學(xué)習(xí)嗎？其實(shí)不然，會(huì)做事，能把事情做好，會(huì)更有助于學(xué)習(xí)，會(huì)使學(xué)習(xí)變得更加輕松，無憂無慮。不要看不起做事，不會(huì)做事，會(huì)給你的生活帶來許多的煩惱，會(huì)影響你整個(gè)的生活秩序和生活質(zhì)量。我們要從現(xiàn)在做起，從小事做起，自己的衣服自己洗，自己的床自己鋪，還要盡可能地幫媽媽做些力所能及的事情，從現(xiàn)在開始就要慢慢養(yǎng)成愛勞動(dòng)的習(xí)慣。我們不要小看了做事，不會(huì)做事，就不會(huì)生活，不會(huì)做事，就會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)，甚至?xí)绊懳覀兊奈磥怼?/p>

第四，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，提高心理適應(yīng)能力。常言說：“人生不如意事常有八九?！眲倓傔M(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，更進(jìn)一步說，即使在一個(gè)你比較熟悉的環(huán)境，出現(xiàn)一些不適應(yīng)的情況也是很正常的，遇到一些困難和挫折也是不可避免的。挫折是一種重要的人生閱歷，是人生中最重要的財(cái)富。如果沒有經(jīng)歷困難和挫折，我們就不可能變得越來越成熟、越來越強(qiáng)大。因此，我們要有意識(shí)地培養(yǎng)自己與困境、逆境抗衡的能力，培養(yǎng)適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)調(diào)節(jié)不良心理狀態(tài)的能力。如果你對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境有了非常不習(xí)慣的感覺，千萬不要悶在心里面，應(yīng)該告訴爸爸媽媽或者老師，否則，問題會(huì)越來越嚴(yán)重。就像食物放久了會(huì)發(fā)霉一樣，如果總將心事藏在心里，它也會(huì)發(fā)霉、變質(zhì)的。

記住：當(dāng)你遇到解決不了的困難時(shí)，應(yīng)該求助于父母和老師，可別讓自己的心事發(fā)霉哦。

新生入學(xué)心理健康

講

座

《如何適應(yīng)新環(huán)境》

（2課時(shí)）

第五篇：心理健康講座演講稿

心理健康講座演講稿

（六）大家好，今天心理健康演講的主題叫做——傾聽。

傾聽就是憑助聽覺器官接受言語信息，進(jìn)而通過思維活動(dòng)達(dá)到認(rèn)知、理解的全過程。我們通常在課堂上要求學(xué)生認(rèn)真聽講，目的是為了讓學(xué)生排除與學(xué)習(xí)無關(guān)的干擾，把注意力集中到學(xué)習(xí)中。而教師同樣也被要求在課堂上傾聽學(xué)生思想碰發(fā)的火花，從而與學(xué)生進(jìn)行情感交流。所謂交流的平臺(tái)應(yīng)該建立在平等的基礎(chǔ)上，這個(gè)平等的基礎(chǔ)就應(yīng)該首先表現(xiàn)在尊重傾聽的力量。傾聽不僅僅存在于課堂，也應(yīng)該發(fā)生在課后的學(xué)習(xí)生活活動(dòng)中。通過傾聽，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在孩子的眼睛里，這個(gè)世界的色彩不僅僅只有赤橙黃綠青藍(lán)紫，不僅僅只存在正，方，圓的形狀規(guī)則。通過傾聽，你會(huì)感受到孩子情緒起伏的節(jié)奏高低，波動(dòng)快慢，并為此找到孩子情感的出口，只有當(dāng)你感受到了孩子心跳動(dòng)的聲音，才能與其交流溝通。

一、教師應(yīng)該如何把握傾聽的力量呢？

1、克服自我中心。

當(dāng)學(xué)生愿意讓你當(dāng)傾聽者，表示他愿意打開他的心靈之窗，你應(yīng)該帶著孩子的眼光，站在孩子的角度去分享他的喜怒哀樂，欣賞他的奇異世界里各種不可思異。而不要總想占主導(dǎo)地位，不要匆忙下結(jié)論，不要急于評(píng)價(jià)觀點(diǎn)，不要急切地表達(dá)建議。這就要求教師在傾聽的同時(shí)，用孩子的眼光，孩子的語言去理解他，走近他，感受他，不要用自己“教師”的身份去給予孩子定義或制定框架。無論是課堂上孩子的發(fā)言，還是課后孩子的描述。我們都應(yīng)該多給予孩子一些空間去創(chuàng)造與發(fā)揮，傾聽的同時(shí)同樣要懂得欣賞。當(dāng)然在傾聽的過程中，應(yīng)該適時(shí)加上自己的見解，以使給予和吸收兩個(gè)方面平衡。但必須注意用詞的適當(dāng)，比如當(dāng)孩子表達(dá)自己意見或看法的時(shí)候，用語或想法有些偏離了，你應(yīng)該耐心傾聽完他的話，然后在適當(dāng)?shù)臅r(shí)刻告訴他：你很有自己的想法，這里老師有不同的想法......你覺得老師的建議如何呢？這樣就讓他感覺得到傾聽的尊重，又不會(huì)失去表達(dá)和嘗試的動(dòng)

力。

2、克服自以為是。

每個(gè)人心里總是有這么一把尺子，關(guān)于對(duì)與錯(cuò)的界限，關(guān)于好與壞的定義。當(dāng)學(xué)生愿意與你分享他的世界，你不能把學(xué)生的傾訴愿望當(dāng)做是一種小事或浪費(fèi)時(shí)間的事情，哪怕他與你分享的不過是三言兩語的看法或一件平常普通不過的事情。只要條件允許，你應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生多善于與人溝通交流，并讓學(xué)生學(xué)會(huì)表達(dá)也學(xué)會(huì)傾聽。這里要提的是當(dāng)學(xué)生來打“小報(bào)告”的時(shí)刻，教師應(yīng)該如何對(duì)待呢？

首先，你應(yīng)該在學(xué)生說完前不要急于發(fā)表觀點(diǎn)，也不要提前在心中作出預(yù)判，盡量避免把對(duì)方的事情染上自己的主觀色彩，耐心聽完。然后安撫學(xué)生的情緒，等待學(xué)生平靜下來后，告訴他：你愿意把它告訴老師，是對(duì)老師的一種信任，再來從這件事情來看，說明你也有了評(píng)判是非對(duì)錯(cuò)的意識(shí)了，老師為你感到高興。最后這件事情我們一起來分析看看......曉之以情，動(dòng)之以理，讓學(xué)生從中懂得思考和反思，或者讓學(xué)生學(xué)會(huì)面對(duì)這樣的事件，應(yīng)該采取怎樣的措施，讓學(xué)生開始有了自立自理的能力。無論學(xué)生說的事情在你看來多可笑幼稚，他向你訴說都是表示對(duì)你的信任，這是一種對(duì)你人格的贊美，所以，也不要帶著高姿態(tài)評(píng)點(diǎn)去下定義對(duì)錯(cuò)。即使你不贊同他的想法，都要給予他他想要的理解和安慰。這樣學(xué)生才能讓你走進(jìn)他的心扉，敞開他的心靈之窗。

3、平等位置，注重細(xì)節(jié)

傾聽時(shí)候要讓訴說者放松，兩個(gè)人都坐下來，并且在同一高度上，面對(duì)面。這是表達(dá)尊重的一種方式。在此你與學(xué)生的距離不再是上與下的定義，不再是七尺講臺(tái)的隔閡，而是平等的，相互尊重的。在傾聽過程中不要使你的思維跳躍得比說話者還快，不要試圖理解他還沒有說出來的意思。有時(shí)候孩子的語言表達(dá)還不夠完善或者不夠達(dá)意，所以你必須付出耐心與細(xì)心，并適時(shí)給于鼓勵(lì)與安慰，不能在孩子未表達(dá)完就一句打斷：我明白了。這樣就嚇退了孩子嘗試的勇氣和訴說的動(dòng)力，有時(shí)候還會(huì)形成孩子一定心理上的壓力。所以這就要求教師學(xué)會(huì)尊重學(xué)生，不要打斷對(duì)話，要讓對(duì)方把話說完。千萬不要去深究那些不重要或不相關(guān)的細(xì)節(jié)而打斷學(xué)生表達(dá)的愿望。

另外，在學(xué)生表達(dá)的時(shí)候，無論是課堂還是課后，應(yīng)該要全神貫注，全心全意去表達(dá)出你的關(guān)注與誠(chéng)意。不要左顧右盼或做其他的工作。傾聽中，目光專注柔和地看著對(duì)方，適時(shí)給出回應(yīng)，比如點(diǎn)頭和“嗯”，表示你正在專心傾聽。在傾聽的時(shí)候給于學(xué)生適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和信心，這是十分重要的。

二、善于把握傾聽的契機(jī)轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力

課堂上傾聽學(xué)生的聲音，不僅僅是朗爽的讀書聲，還應(yīng)該有學(xué)生創(chuàng)造與創(chuàng)新的思維激流。這些都應(yīng)該在傾聽中給予尊重與重視，不能使其如流星一樣只存在瞬間的美麗。教育發(fā)展以來，答案也許不僅只有一種選擇，不同的角度我們還能發(fā)現(xiàn)很多“可能”，這些“可能”的存在更多是在學(xué)生的視野中被發(fā)掘和發(fā)生。所以教師應(yīng)該在傾聽中把握契機(jī)使其轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力，哪怕他的答案多么的異想天開，不可思議，只要符合其中一種“可能”，都是應(yīng)該被鼓勵(lì)與表揚(yáng)。同樣教師在傾聽過程中不要匆忙下結(jié)論，不要急于評(píng)價(jià)觀點(diǎn)，不要急切地表達(dá)建議。當(dāng)你聽完他的表達(dá)后，哪怕是錯(cuò)誤的，你也要讓他知道：你能用不同的角度去思考，說明你是一個(gè)愛思考，有好奇心的孩子。從而激發(fā)他探索的愿望，又不打擊他學(xué)習(xí)的信心。

在孩子世界，傾聽是最靠近孩子心靈的地方。在孩子的世界，傾聽是最能打開孩子心扉的窗口。在孩子的世界，傾聽是最能給予孩子勇氣的力量。