第一篇：超熱班主任開學(xué)演講

班主任“超燃”開學(xué)演講火了：人生很貴，請別浪費！轉(zhuǎn)給孩子看看

2017-08-26

導(dǎo)讀

這幾天，武漢六中的語文老師楊幼萍特別“火”。她在開學(xué)誓師大會上的發(fā)言，被大家稱為“最燃”演講，不少學(xué)生、家長都希望保存一份講稿，在接下來的一年，以及今后更長遠的人生道路上鞭策自己。今天，就把楊老師演講的全文分享給大家。

各位家長、同學(xué)、領(lǐng)導(dǎo)、同事們，大家好！

今天我很有幸，在這個特殊的時間節(jié)點里，在這兒跟大家聊一些我的想法。

同學(xué)們，兩年前，當(dāng)你們初進六中，你的一只腳就已經(jīng)邁入了大學(xué)的門檻。的確，只有15%左右的初中生能像你們一樣站在一所省重點高中的操場上。多少證明了你曾經(jīng)的能力與運氣都不賴。

但299天后，你的雙腳將邁向哪里？

01

有人說，文憑只不過是一張紙，未來才是一幅畫。但許多能載入史冊的人，他們的人生藍圖可都繪在清華北大的紙上。

你又說，我做不了國家領(lǐng)導(dǎo)，也不想當(dāng)大文豪，我這輩子的夢想就是多掙錢，活自在。我也不批評你庸俗了，還提供點數(shù)據(jù)。

2016中國大學(xué)杰出校友排行榜中，清華大學(xué)136名校友先后登上1999-2015年福布斯、胡潤和新財富等中國三大富豪排行榜，2015年校友總財富高達4675億，位居第一。北大第2；復(fù)旦第3；然后依次是浙大、深大，遼大，武大和人大學(xué)。統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，富豪數(shù)在20～100名的學(xué)?；旧鲜侵袊逍羌壱陨洗髮W(xué)。百度CEO李彥宏，北大。搜狐公司CEO張朝陽，清華。360董事長周鴻祎，西安交通大學(xué)。京東商城CEO劉強東，人大。

可能有的女生開始打小算盤了：考得好不如嫁得好。這輩子我只負責(zé)貎美如花，找個對象，讓他負責(zé)勇闖天涯、君臨天下。

那我告訴你，李彥宏的妻子馬東敏比李彥宏更學(xué)霸，畢業(yè)于中國科技大學(xué)少年班，美國新澤西州大學(xué)生物系博士。扎克伯格的妻子是他哈佛的同學(xué)?？肆诸D在是在耶魯愛上的學(xué)姐希拉里。

不管男生還是女生，無論你我他，只有自己足夠優(yōu)秀，才有底氣和福氣去般配其他的優(yōu)秀。

當(dāng)你一文不值，你的自尊可能毫無價值；當(dāng)你身無長物，居無片瓦，你談自由往往像說笑話。

但成功從不是妖艷賤貨，該追求的時候你側(cè)身而過，流連于閑花野草，失去的時候痛哭流涕求人家投懷送抱。你若不是長得很美，就是想得太美。

02

有人說學(xué)得好不如爸媽好，人家富二代的起點是我的上限。但牢騷何用，請在那么多還不是富二代的人中間爭個先。如果生下來不是只免子，至少別做縮頭烏龜；爬，也要努力向前，富二代的爸媽也曾經(jīng)是拼一代。記?。耗憧梢园资制鸺?，卻不能手無寸鐵。

你大概又想到了馬云，長相和成績都不咋地。高考數(shù)學(xué)第一次只考了1分。復(fù)讀了兩年，千辛萬苦才終于以本科差5分的成績考入杭州師范學(xué)院外語系。——幸虧當(dāng)年本科沒招滿人，馬云才補上了。

但從這數(shù)學(xué)1分到蹭上本科的兩年要多少不懈努力，恰好像極了12年之后，而立之年的馬云拿著自己推銷的黃頁，敲開一扇扇門卻被婉拒的時候：在夜色中的北京街頭，馬云看著滿街的燈火說：再過幾年，北京就不會這么對我；再過幾年，你們都會知道我是干什么的。所以，我想說的是，一紙高考檢測的不僅是你的智力，更重要的是你的判斷力、專注力、控制力與承受力。面對今天高三讀書的單調(diào)或辛苦，你選擇了不作為，你未來的工作和生活，還會有多少冷眼、孤獨、拒絕、慘敗甚至生離死別，我如何相信你就一定有作為？

青春不只路一條，是不急于見分曉，但是，走在前面的吃苦，走在后面的吃土。世間無論哪條路，大多還是這個譜。

03

有人說，高考看運氣?？墒?，孩子，命由天定，運在手中。沒有奮斗過的“得之我幸，失之我命”，不過是是懶惰者與怯懦者在赤裸裸的耍流氓。托馬斯.杰弗遜說：我很相信運氣，事實上我發(fā)現(xiàn)我越努力，我的運氣越好。撒冷之王說，只要你真心渴望某件事情，整個宇宙都會聯(lián)合起來幫你。

也許你又說，人家天賦異秉，我少根弦差根筋。但可能我們都高估了純天賦的作用。

有些孩子上課效率高，你說人家是天賦好。

真相也許是，同樣是上課，習(xí)慣差的同學(xué)，平時適應(yīng)于高刺激閾值的事物，在低刺激的信息流中更容易隨時“滑落”，比如走神想到昨天的游戲；而習(xí)慣好更容易適應(yīng)低刺激，從而進入狀態(tài)。

結(jié)果前者上課的時間完全浪費，課后以加倍的時間、更低的效率消化，造成極其恐怖的時間虧損。

同樣，學(xué)習(xí)中遇到難題，習(xí)慣差的前者輕易畏難而放棄，而后者就是要杠上，去干掉大BOSS，暴漲一波經(jīng)驗值，在滾雪球的挑戰(zhàn)中達到越來越高的等級并且收獲成功的愉悅。

還有些孩子在學(xué)習(xí)時顯得一點就通，你也說人家是天生聰明。但其實他可能只是比你更早與更多地擁有了經(jīng)驗積累，并且從中舉一反

三、觸類旁通。

比如說，概率論講到大數(shù)定律的章節(jié)，一個聽說過“路遙知馬力，日久見人心”的人可能理解起來會更容易些；學(xué)習(xí)地理水文，聽說過“靜水流深still water runs deep”這句西方諺語的人，可能更容易記住河流靠近水面以下的水流速最快。

這個過程好比核裂變里中子的釋放一樣——物質(zhì)體積越大，發(fā)生中子撞擊的可能性也就越大。

而我們也常常把這種隱性的積累導(dǎo)致的高概率事件也錯誤的當(dāng)作了天賦偶然。

其實，學(xué)習(xí)不只積累學(xué)習(xí)的路程，更重要的是它還積累學(xué)習(xí)的速度，即學(xué)習(xí)是自帶微小的加速度。越學(xué)習(xí)，越適應(yīng)學(xué)習(xí)；越學(xué)習(xí)，越善于學(xué)習(xí)。而你常嗟嘆的天賦不如人之中，還有一半可能是你努力不如人、習(xí)慣不如人。

04

當(dāng)然我并不否認天賦與能力的差異。不是每次考試你都能一馬當(dāng)先，并不是每個人都能考上最好的大學(xué)，不是每一次努力都會標注上輝煌。但人生大有大的天地，小有小的方圓。至少別拿你500升的容器，愣整成250的模樣。很多年之后也許你才明白，我們?nèi)蘸罅鬟^的淚，有一半是當(dāng)初腦子里進的水。如果你該做的都做了，就別糾結(jié)于一張試卷、一個分數(shù)了。但行好事，莫問前程；你若盛開，蝴蝶自來；你若堅強，命運自會給你打賞。

孩子們，家長和老師們都無意于對你們苛刻。只是我們愿意此時幫你擦額頭的汗，卻唯恐日后你一個人去抹眼底的淚。今天你熬得住多少苦累，未來才擔(dān)得起多少贊美。

當(dāng)然，最后建議大家每天堅持喝一杯牛奶，吃一個水果。浪費十幾二十分鐘去發(fā)發(fā)呆、散散步、聽聽音樂，甚至八卦八卦。壓力分為威脅性壓力和挑戰(zhàn)性壓力，當(dāng)你相信所有的人生艱苦都是命運在挑逗你、試探你、打磨你的時候，我們不妨把每天過成貓吃魚、狗吃肉，奧特曼打小怪獸。在未來的近300天甚至更多的日日夜夜里，你若想優(yōu)秀，我們每一個老師還有你身邊的父母都愿做你永遠的同謀。

總結(jié)一下，孩子們，我們并不要你鞠躬盡瘁，但要全力以赴，不要你透支，但必須盡力。盡力也許并不能讓你的未來無憂無慮，但是，至少會讓我們的明天無怨無悔。因為，真的，人生很貴，請別浪費。

第二篇：初三開學(xué)班主任的演講范文

同學(xué)們：

從你剛才跨進這個教室門開始，你，你們，是初三了，是畢業(yè)班了?。▏烂C）

首先，我問一個問題：明年的今天，你，在哪兒？在干什么？（環(huán)顧四周，頓了頓）說不上來了吧！我告訴你們，有兩種可能：一，和大多數(shù)同學(xué)一起，在高一級的學(xué)校，學(xué)習(xí)，考大學(xué)！二，離開家，離開父母，在遙遠的異鄉(xiāng)，孤身一人，居無定所，曬著太陽、冒著大雨、流汗流淚地打工，你，選擇哪一個？（頓一頓，看著學(xué)生議論）

我聽到了，所有的同學(xué)選擇的都是“一”。為什么？為什么我們都選擇“一”而不是“二”？不錯，“一”是一條充滿陽光雨露、鮮花掌聲、金錢財富、香車豪宅、權(quán)力地位和帥哥美妹的前途光明的大道！“二”呢？“二”是一條受人鄙視落人唾棄遭人蹂躪、讓父母灰頭土臉令自己無皮無臉的可恥的廢道！“一”是人上人，“二”是人下人！“一”是英雄，“二”是狗熊！“一”是生，“二”是死?。ㄈ^高舉，忽爾砸下）

那么，接下來的問題是，如何才能實現(xiàn)“一”避免“二”？（頓了頓）我提議，在坐的，所有的，都向豬學(xué)習(xí)！做一頭豬?。ㄅ_下愕然）

都別吃驚，聽我說！

豬，吃了睡，睡了吃！豬，屁事不管，天塌了，有圈撐著。豬，不理毛不擦嘴不擦屁股，安于臟亂差。豬，與世無爭——罵它，它哼一聲，不動；踢它，它搖搖尾，向前挪一步；打它，它擺擺頭，向后退一步。決不反抗，該吃還是吃，該睡還是睡！豬為什么會這樣？為什么能這樣？很簡單——豬活著的目的就是長肉！吃，是為了長肉，睡，也是為了長肉！

我們學(xué)習(xí)豬，就是要學(xué)習(xí)豬這一難得的精神！（手敲講臺）

學(xué)習(xí)豬，就是“吃”了睡，睡了“吃”！豬吃的是食，我們吃的是語數(shù)英科；豬長的是肉，我們長的是成績，是分數(shù)！學(xué)習(xí)豬，兩耳不聞窗外事，天塌了有教室撐著，管他父母親人還是同學(xué)朋友，管他環(huán)?！暗捅！边€是中東韓朝希拉里，管誰和誰談戀愛，誰和誰又好上了，他該死的死，該搞的搞，該怎么的就怎么的！我只管自己讀書，學(xué)習(xí)豬，發(fā)不理牙不刷臉不洗腳不洗，擠出時間搞學(xué)習(xí)！學(xué)習(xí)豬，與人無爭——罵你祖宗，你點點頭，笑一笑；踢你屁股，你撲撲灰，揉一揉；打你臉，你不抬頭，摸一摸！試想，你這樣做，誰還無聊再找你了？我們?yōu)槭裁匆@樣做？很簡單——長分數(shù)！我們的根本目的是——長分數(shù)?。团闹v臺）同時你做人也成功了，同學(xué)們都認為你是彌勒佛特別能容，特別大度，獲得了大家的認可在以后各類優(yōu)秀、先進的評比中大獲成功了。

同學(xué)們，近一年后——2011年6月中旬，又一屆中考結(jié)束了，現(xiàn)在，我提議，大家都閉上眼，（學(xué)生閉眼）想：你是希望坐在電視機前手中拿著高中錄取通知書，喜滋滋地，二郎腿高翹心安理得地看電視，爸媽還不時地遞上一杯茶一袋零食并夸贊“好孩子興趣廣泛”呢？還是希望偷偷摸摸地剛打開電視爹娘就走過來啪地一聲關(guān)了電視，還踢上一腳斥罵“狗東西連個高中都考不上，就知道看電視的廢物”呢？（學(xué)生有點頭，有搖頭）不錯，在明年你能不能有個好心情，取決于你有沒有學(xué)習(xí)豬，有沒有成為一頭豬，一頭真正的豬！

一句話：常想明年的今天，不忘今日的班會；爭做一頭偉大的學(xué)習(xí)豬，享受一個自在的奧運會?。ㄍ队罢故荆?/p>

我的話，完了?。o掌聲）

（聲明：此稿系該師多年來的制勝法寶，由一調(diào)皮學(xué)生現(xiàn)場直錄。不得泄漏，違者必究。）愛的同學(xué)們：

大家好！

首先，祝賀大家，從現(xiàn)在開始，你們已經(jīng)是初三的學(xué)生了。其次，讓我們感謝一個“緣”字，重新分班，是緣分讓我們走在一起，這里有老師和同學(xué)們的緣分，也有同學(xué)和同學(xué)之間的緣分。“有緣千里來相會，無緣對面不相識。”讓我們珍惜這份緣，讓我們熱愛這個嶄新的班級！

人生的道路雖然很長，但關(guān)鍵的往往只有幾步，而初三這一學(xué)年就是這關(guān)鍵幾步中的最重要的一步（是人生的“十字路口”）。我們只有邁好這一步，才能順利通往人生的頂點。所以在這一年，我們應(yīng)加倍努力，努力決定自己未來的人生。

一、簡要總結(jié)上學(xué)期成績情況

初三這一屆，初二時整體水平不夠好。（477分以上1人，428分以上15人）

當(dāng)然，對于上一學(xué)年的成績，考得如何都不要感覺失望，也不用得意。我們要從考試中發(fā)現(xiàn)存在的問

題，吸取教訓(xùn)，揚長避短。初三是一個新的起點，我們應(yīng)當(dāng)想辦法在新的學(xué)期中怎樣努力學(xué)習(xí)，提高成績，成就自己的夢想。所以從現(xiàn)在開始，我們就應(yīng)當(dāng)對自己的學(xué)習(xí)提出一個切實可行的目標與方案，給自己一點壓力，踏踏實實，認認真真，勇往直前的向著中考沖刺。

二、確立目標

人生不能沒有目標，目標是引領(lǐng)你前行的，那是你人生路上永不熄滅的明燈。正如巨匠愛迪生所言：“如果你沒有明確的目的地，你很可能走不到你想去的地方，而一心向著自己目標前進的人，整個世界都會為他讓路?！彼岳蠋熛Ｍ?，希望你們在開學(xué)之初為自己訂下目標。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！敝挥羞@樣，在這一年中我們才會勇往直前地向前走，看準目標奮力出擊，學(xué)習(xí)將是快樂的事情和積極進取的事情。

三、樹信心，鼓干勁

1.自信是成功的前提。要相信自己，不要對自己喪失信心。我們要抱著每天進步一點點的信念來學(xué)習(xí)。

2、自己的命運，前途需用自己的拳頭去打拼。

3.堅信我們的老師是最優(yōu)秀的，我們的班級是最優(yōu)秀的，我們并不比別人差。

四、努力求學(xué)，學(xué)有成效

1、使自己由更多被動地學(xué)習(xí)到更多自覺學(xué)習(xí)。

2、同學(xué)之間在學(xué)習(xí)方法要相互交流?？嫉貌辉趺春玫囊治鲆幌伦约簩W(xué)習(xí)方法方面的原因：是不適應(yīng)還是聽不懂？向成績好的同學(xué)取取經(jīng)，為我所用。

3、在新學(xué)期里，同學(xué)們要繼續(xù)切實提高課堂四十分鐘的學(xué)習(xí)效率，減輕學(xué)習(xí)的負擔(dān)。

4、務(wù)必提高自主自覺學(xué)習(xí)的能力。

5、搶時間，擠時間。有充足的學(xué)習(xí)時間是成績提高的保證。

6、重基礎(chǔ)。重課堂。重作業(yè)。

7、重學(xué)法。勤鞏固，勤總結(jié)，善將所學(xué)知識網(wǎng)絡(luò)化，系統(tǒng)化。自主學(xué)習(xí)時，先思后行。

五、本學(xué)期班級新舉措（班工作計劃制定后宣布）

1.班干部的確定，通過自愿報名和競選產(chǎn)生。

2.制定各項班規(guī)制度。

另外還設(shè)立每天表揚制，由專門干部每天收集班上各類優(yōu)秀典型，并在班上公開表揚。（待續(xù)）

六、新學(xué)期希望每個同學(xué)要做到“五心”：

一是收心。把暑假的以玩為主的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)為主的生活方式。

二是決心。新學(xué)期有新開始，尤其對于初中畢業(yè)班。人生最關(guān)鍵的時候，往往只有幾步，我們要在新學(xué)期伊始就下定決心使自己的人生有一個美好的開端。

三是恒心。前行的路上總會遇到很多困難，學(xué)習(xí)上要下功夫，持之以恒，戰(zhàn)勝一個個困難，去爭取新的成功和進步。

四是愛心。不僅要提高學(xué)習(xí)，同時還提高品德修養(yǎng)。尊敬老師，團結(jié)友愛，互助互愛，孝順父母。五是用心。讀書需要用心，處處用心皆學(xué)問。只有用心做人、做學(xué)問，才能有所成。

7、重學(xué)法。勤鞏固，勤總結(jié)，善將所學(xué)知識網(wǎng)絡(luò)化，系統(tǒng)化。自主學(xué)習(xí)時，先思后行。

五、本學(xué)期班級新舉措（班工作計劃制定后宣布）

1.班干部的確定，通過自愿報名和競選產(chǎn)生。

2.制定各項班規(guī)制度。

另外還設(shè)立每天表揚制，由專門干部每天收集班上各類優(yōu)秀典型，并在班上公開表揚。（待續(xù)）

六、新學(xué)期希望每個同學(xué)要做到“五心”：

一是收心。把暑假的以玩為主的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)為主的生活方式。

二是決心。新學(xué)期有新開始，尤其對于初中畢業(yè)班。人生最關(guān)鍵的時候，往往只有幾步，我們要在新學(xué)期伊始就下定決心使自己的人生有一個美好的開端。

三是恒心。前行的路上總會遇到很多困難，學(xué)習(xí)上要下功夫，持之以恒，戰(zhàn)勝一個個困難，去爭取新的成功和進步。

四是愛心。不僅要提高學(xué)習(xí)，同時還提高品德修養(yǎng)。尊敬老師，團結(jié)友愛，互助互愛，孝順父母。五是用心。讀書需要用心，處處用心皆學(xué)問。只有用心做人、做學(xué)問，才能有所成.班主任開學(xué)講話

曾經(jīng)有一位初三的學(xué)生對我說：“我簡直無法忍受，每天寫不完的作業(yè)，每周做不清的試卷，回到家里父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了?！蔽曳浅Ｄ芾斫獯蠹业母惺?，第一，我也曾經(jīng)歷過初

三、高三，深切體會到學(xué)習(xí)的緊張和單調(diào)；第二，作為學(xué)生的家長、孩子的母親，我每天都感受著孩子學(xué)習(xí)的辛苦和不易。借用一句歌詞表達我的感受：快樂著你的快樂，痛苦著你的痛苦。

下面我來講一個古老的寓言故事，《狐貍和葡萄》：從前，有一只狐貍走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，十分誘人。狐貍垂涎三尺，于是使勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐貍沒有成功，“人生能有幾回搏，讓我再試一次”，很遺憾，它仍沒有夠著，三次、四次，試了很多次，最后它筋疲力盡，覺得沒什么希望，無可奈何地走了，邊走邊自我安慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。

在我們同學(xué)中間也有這種情況，經(jīng)過多次努力，中考無望，只有選擇放棄，但這種放棄并不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調(diào)節(jié)一下自己。對這些同學(xué)我想說，你們是讓人敬佩的，經(jīng)歷無數(shù)次的失敗與痛苦，依然堅持了，屢敗屢戰(zhàn)，何等堅強！以后還有什么樣的挫折你們不能承受？有一句名言：上帝為你關(guān)閉了一扇窗的同時為你打開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但是不論你做出了什么樣的選擇，都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學(xué)幾句話：

人不可能事事行，也不可能事事不行；

一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；

今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行；

做事不行不等于做人不行。雖然成功未必在我，但努力一定有我！

第二只狐貍來到葡萄架下，像第一只狐貍一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這么鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活著還有什么意思，不成功便成仁，自盡吧。

在我們同學(xué)當(dāng)中可能有這樣一種想法：如果考不上重點高中、重點大學(xué)，我這一輩子就完了。果真是這樣嗎？

一位初三的孩子曾這樣對我說：“每天回到家里，父母什么家務(wù)也不讓我做，說只要我學(xué)習(xí)好就行，而且經(jīng)常陪著學(xué)習(xí)到很晚，如果我考不好，就會感到很內(nèi)疚，對不起父母?！边€有一位孩子，他說：“我平時成績基本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎么辦？”因為經(jīng)常處于惶恐不安之中，于是出現(xiàn)了一些生理癥狀：經(jīng)常感到胃不舒服，頭疼，睡眠不好，去醫(yī)院檢查也查不出什么毛病。這已經(jīng)是考試焦慮的癥狀。

在學(xué)習(xí)和生活中，如果你感到壓力太大時，要學(xué)會減壓，這里教你一些方法：

張弛有度。在學(xué)習(xí)和考試中，適度緊張和興奮有利于提高效率，但是如果緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂曲，但是如果一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。每個人都可能出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節(jié)目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種原因，一度出現(xiàn)精神抑郁，經(jīng)過一段時間的調(diào)整之后，才有了一個新的開始。你也要張弛有度，學(xué)會愛惜自己。

自我對話。我到底擔(dān)心什么？是什么引起我的緊張和擔(dān)心？可能是父母的期望，也可能是自己的失敗幻想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。比如：我不想讓父母失望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很失望很難過，但如果自己焦慮不安急出毛病來，他們會更擔(dān)心更難過。父母希望自己學(xué)習(xí)好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結(jié)果非要怎樣。

自我開放。當(dāng)你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母了解你的真實情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學(xué)會尋求幫助，別什么事情都一個人在心里悶著。

調(diào)整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地?zé)┰?，看什么都不順眼，就想發(fā)脾氣。不論男生還是女生，找到你情緒的規(guī)律，在情緒低潮時，學(xué)會調(diào)整，避免刺激。每個人在一天當(dāng)中也有精神的興奮點，有些同學(xué)白天精神好，有的則晚上容易興奮，學(xué)習(xí)效率高，盡量把你的興奮點調(diào)整到與中考時間段相一致。

運動是最好的心理醫(yī)生。每天適量的體育運動有利于緩解緊張的心情，比如跑步，可以單跑，結(jié)伴跑更好，或打打球、散散步都可以?！?-1>8”，每天抽出一小時進行運動和休息，雖然只學(xué)習(xí)了7小時，學(xué)習(xí)效率卻超過8小時。磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學(xué)習(xí)，課間十分鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學(xué)習(xí)不是拼時間而是比效率。也有同學(xué)認為體育考試已經(jīng)考過了不用再鍛煉了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習(xí)慣，可以使你終身受益。

第三、第四只狐貍也來到了葡萄架下，它們看前兩只都沒有摘到葡萄，于是開始想辦法，它們搬來磚頭找來棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭斗，結(jié)果可想而知，兩敗俱傷。

曾有學(xué)生這樣對我說：，我有一位好，我們學(xué)習(xí)成績差不多，有時他好一些，有時我好一些。但是當(dāng)他比我考得好時，我心里就難受，不服氣，就不想理他，你說我是不是很自私，很虛偽，我心理正常嗎？

我是這樣回答的：非常感謝你對我的信任，把你真實的想法說給我聽。

首先祝賀你，有人把你作為對手，說明你優(yōu)秀；有人做你的對手，說明你是一個有上進心的人、追求進步的人，滿足現(xiàn)狀的人會有對手嗎？

其次，正是因為對手的存在你才進步得更快，從這個意義上來說，這不是一件好事嗎？有一位武林高手叫獨孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨，很寂寞的。人生不能沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。這個對手可能在你身邊，也可能在遠方；可能是困苦的環(huán)境，也可能是自己薄弱的意志。對手其實就是你自己，你能否戰(zhàn)勝自己的脆弱，自己的狹隘？再者，學(xué)會接納他人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但如果過度，就會演變?yōu)榧刀市暮吞摌s心。三國時的周瑜曾感嘆：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢？如果一個人由于擔(dān)心別人優(yōu)于自己而產(chǎn)生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處于緊張的人際關(guān)系中，緊張、不安、擔(dān)心、憤怒的情緒中，會影響學(xué)習(xí)和生活。和諧的人際關(guān)系非常重要。學(xué)會調(diào)整自己的情緒，為自己，也為別人。

人群中有這樣幾種心態(tài)：

我行，你不行：自大；

你行，我不行：自卑；

我不行，你也不行：嫉妒；

我行，你也行：欣賞。

自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進的腳步。學(xué)會欣賞別人，贊美別人，為自己喝彩，也為別人鼓掌。

還有第五只狐貍的故事，你可以續(xù)編下去。

們，人生不是百米沖刺，而是一場馬拉松，初中畢業(yè)不是終點，而是另一個起點。此時此刻，我們的心情既有些興奮和擔(dān)憂，又有些留戀和珍惜。朋友們，即將踏上新的征程，我祝福你們——一路走好。

第三篇：開學(xué)演講

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)老師們、親愛的同學(xué)們： Dear teachers and schloolmates: 大家早上好，我是來自七年一班的，我的演講題目是： Good morning,I am zhang yaxi from class one grade seven.當(dāng)炎炎夏日落下帷幕時，我們相約在這里，相約一段傳奇。

I believe we meet here again to make a legend when the summer ends and the autumn is approaching.新的學(xué)期，對我們來說，是融入學(xué)校，楊起新一面人生風(fēng)帆的開始，也孕育著新的憧憬與希望。

next term is the new beginning for us to adapt into the school and also the new life that full of new hope.我們每一位同學(xué)都應(yīng)站在新的起跑線上認真審視自己，我們的學(xué)習(xí)環(huán)境如此優(yōu)雅清靜，我們的老師如此孜孜不倦，我們也應(yīng)該具有鴻鵠之志。讀書是先苦后甜的，不要因為嘗到了苦，就不去吸吮甘甜的露！只要堅持努力，我們就能踏上求學(xué)的成功之路！

everyone of us should have great aspiration to study hard in the new environment in order to yield harvest.西方諺語有這么一句話：“含淚播種，歡笑收割?！庇迷谧x書上，真是再恰當(dāng)不過了，只要堅持不懈，就能抹掉嘴角的一絲苦味，采擷誘人的甘果。

Those that sow in tears shall reap in joy.This proverb is the truth

on study.let’s remember: Perseverance is the key to success!在努力學(xué)習(xí)的同時，也應(yīng)該樹立遠大的理想.We should establish lofty ideal when we study.人在世上生活，就如同船在大海上航行，如果失去了航標，航船就會迷失方向，如果沒有崇高的理想，人就喪失了前進的動力.ideal is true the cause for which we have been struggling.we can’t have the motive to live and strive if we don’t have dream.我堅信只要有理想相伴，只要心中亮著理想這盞不滅的燈，我們就會步入燦爛的里程。

i believe we can make successful if we have high ideals.we will be at lost about life if we don’t have.當(dāng)然，在樹立理想的同時，我們更應(yīng)該注重自己的行為，做一個讓大家放心、老師稱心、同學(xué)歡心的中學(xué)生。

而怎樣可以做到以上這些呢？我想，我們應(yīng)該做到以下幾點； I think we should do as follows to be worthy middle school students.一、明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認真學(xué)好各科文化，在班內(nèi)形成“比學(xué)趕幫超”的氛圍。

First,we should be hard-working with clear objective and attitude.二、要多讀書，讀好書，寬闊自己的知識面，去欣賞優(yōu)秀的書籍，在書海中遨游。

Second,we should read as many books as possible to broaden our scope of knowledge.三、樹立遠大理想，正確的人生觀，自覺抵制不良思想的侵襲，不接觸不健康.低級趣味的東西，學(xué)做品德高尚的人。

Third,we should set up lofty ideal and form cognition and values in the secondary school，四、尊敬師長，團結(jié)同學(xué)。對學(xué)習(xí)有困難的同學(xué)大家要伸出援助之手，多指導(dǎo)，多關(guān)心，以達到共同提高的目的。

Forth, we should respect our teachers and classmates.get well with our classmates and help each other.五、要自強自立，作為中學(xué)生我們不能象小學(xué)生那樣，事事要父母操心，我們應(yīng)當(dāng)自己來管好自己的生活、學(xué)習(xí)。

Fifth,we should take care of ourselves and be independent gradually.六、認真學(xué)習(xí)《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，嚴格執(zhí)行規(guī)范，用規(guī)范來指導(dǎo)自己的言行。

Sixth,we should strictly obey the rules and regulations.松弛的神經(jīng)又將繃緊，床頭的鬧鐘又將在清晨奏鳴，久違的臺燈下又將出現(xiàn)我們的身影。讓我們用理想與青春，智慧與汗水守望新的燦爛輝煌。同學(xué)們，讓我們揚起理想的風(fēng)帆，在新的學(xué)習(xí)生活中奮勇前行（航行）！

Dear schoolmates, let’s study hard with our ideal and youth，tears and intelligence after the happy summer vocation.let’s believe, we believe we can fly,we believe we can touch the sky if we try our best!Best wishes for everyone!

The best and the worst

Joe Sanders has the most beautiful garden in our town.Nearly everybody enters for 'The Nicest Garden Competition' each year, but Joe wins every time.Bill Fritch’s garden is larger than Joe's.Bill works harder than Joe and grows more flowers and vegetables, but Joe's garden is more interesting.He has made neat paths and has built a wooden bridge over a pool.I like gardens too, but I do not like hard work.Every year I enter for the garden competition too, and I always win a little prize for the worst garden in the town!

最好的和最差的 喬·桑德斯擁有我們鎮(zhèn)上最漂亮的花園。幾乎每個人都參加每年舉辦的“最佳花園競賽”，而每次都是喬獲勝。比爾·弗里斯的花園比喬的花園大，他比喬也更勤奮，種植的花卉和蔬菜也最多，但喬的花園更富有情趣。他修筑了一條條整潔的小路，并在一個池塘上架了一座小木橋。我也喜歡花園，但我卻不愿意辛勤勞動。每年的花園競賽我也參加，但總因是鎮(zhèn)上最劣的花園而獲得一個小獎！

第四篇：開學(xué)演講

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好！

炎炎的夏日即將過去，秋風(fēng)卻早已吹過我們的指尖，在這個九月，我們這一屆新生又開始了新的學(xué)期，新的方向。初一，對于我來說，曾經(jīng)是夢寐以求的，但在今天，當(dāng)我們踏入中學(xué)后，我才發(fā)現(xiàn)，這將會是我們在學(xué)海中的一艘航船，帶領(lǐng)我們不斷開拓新的天地。

踏入中學(xué)前，我們曾是小學(xué)的畢業(yè)生，拿著那張畢業(yè)證，心里滿是歡喜；但當(dāng)我們今天真正地踏進中學(xué)后，我們又將是初中的一年級，懷著興奮與激動，準備開始新的校園生活。萬丈高樓平地起，小學(xué)只不過是為了初中而造下的地基，不管在小學(xué)中成績是好是壞，既然來到了初中，我們就會以嶄新的面貌，在初一的起跑線上奮力向前，用堅定的信念與必勝的信心為自己寫下最燦爛的一篇！

偉大的發(fā)明家愛迪生說過：天才就是百分之一的靈感加上百分之九十九的汗水。讀書是先苦后甜的，不要因為嘗到了苦，就不去吸吮甘甜的露！只要堅持努力，我們就能踏上求學(xué)的成功之路不斷去實踐學(xué)習(xí)！所以，我們要向初二初三的同學(xué)們學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)她們刻苦鉆研奮力拼搏的精神！

有人說，理想是成長的萌芽，離開了小學(xué)，進入初中，我們更應(yīng)該明白自己的理想是什么，人生的目標是什么，一味的迷茫只會讓學(xué)習(xí)的負擔(dān)加重，讓我們疲憊不堪，我們應(yīng)當(dāng)胸懷大志，努力學(xué)習(xí)，只有確定了自己的理想，為了理想而奮斗付出，才是最有價值、最有激情的！

現(xiàn)在我們是一名初一的學(xué)生了，那么作為一名中學(xué)生，我們就有必要遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，從規(guī)范日常行為做起，用規(guī)范來指導(dǎo)自己的言行，熱愛祖國，樹立遠大理想，正確的人生觀，自覺抵制不良思想的侵襲，不接觸不健康、低級趣味的東西。正確對待困難與挫折，保持心理健康。作為中學(xué)生還要自強自立，我們不能再像小學(xué)生那樣，事事要父母操心，我們應(yīng)當(dāng)自己來管好自己的生活，我們更要多讀書，讀好書，拓寬自己的知識面，去欣賞優(yōu)秀的書籍，在書海中遨游。

同學(xué)們，我們已是中學(xué)的一員了，我們承載著老師的諄諄教誨，承載著父母的聲聲叮嚀，讓我們?nèi)w新生帶著美好的希望，以最飽滿的精神去迎接新的挑戰(zhàn)——用勤奮去攀登智慧的高峰，用知識的金鑰匙開啟成功的大門！

最后，祝各位老師工作順利，祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進步，爭創(chuàng)佳績！

謝謝大家。

第五篇：開學(xué)演講

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！很榮幸，我今天能夠代表全體教師在這里發(fā)言。一起慶祝前進小學(xué)今秋的開學(xué)。

新學(xué)期的開始，意味著新的希望、新的憧憬和新的征程。作為教師，在新學(xué)期里，我們依然會本著“對學(xué)生負責(zé)”的宗旨，以敬業(yè)務(wù)實的工作精神開拓進取；立足于講臺，向課堂教學(xué)要效率、要質(zhì)量，奏響大面積提高教學(xué)質(zhì)量的凱歌！用新鮮的活水澆灌求知的心靈，用靈動的智慧音符去彈奏學(xué)生的“心靈之樂”，用和煦的道德微風(fēng)去撫慰學(xué)生稚嫩的靈魂！力爭在新的學(xué)期里取得更大的成績。學(xué)生的內(nèi)心世界就像一張純潔的白紙，讓我們用愛和智慧描繪一幅幅多姿多彩的圖畫，譜寫出一曲曲美妙的樂章；讓我們用生命之火點燃孩子們理想的明燈。雖然我們的名字不會名垂千古，流芳百世，但我們會驕傲地說：“我們的青春和生命將在一批又一批學(xué)生身上得到延續(xù)和永生！”“人間春色本無價，筆底耕耘總有情”，只要從內(nèi)心深處充滿了對教育事業(yè)的無限忠誠和熱愛，就能實現(xiàn)我們中國人高素質(zhì)、高修養(yǎng)的宏偉目標。

作為教師，我們早已做好準備，我們愿傾我們所有，全力以赴。因為選擇了這個職業(yè)，就注定我們的夢想榮譽都與你們連在了一起，你們是幸福的，我們就是快樂的；你們是進步的，我們就是欣慰的；你們是成功的，我們才是優(yōu)秀的。新的學(xué)年開啟新的希望，新的空白承載新的夢想。為了讓我們的夢想能成為現(xiàn)實，在這里，我們在新的學(xué)期里要繼續(xù)發(fā)揚互幫互助、積極主動、探索創(chuàng)新的精神，取得各自滿意的成績，為本校更快、更好地向前發(fā)展而作出應(yīng)有的貢獻，讓我們共同暢想未來自己美好的明天！

最后，祝各位老師身體健康，生活愉快，工作順利，祝莘莘學(xué)子學(xué)習(xí)更上一層樓，早日成才。

謝謝大家！