第一篇：職業(yè)倦怠演講稿

尊敬的各位評(píng)委老師：大家下午好！

我演講的題目是：“遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠，做幸福教師”

“帶著對(duì)理想的追求，帶著對(duì)未來(lái)的憧憬，我走上了三尺講臺(tái)，成為了一名光榮的人民教師……” 三尺講臺(tái)，輕飄一身白雪，從平凡的日常教學(xué)工作中感受生活，享受生活。

其實(shí)細(xì)細(xì)回想起自己的工作歷程，也充滿(mǎn)了歡樂(lè)和淚水。當(dāng)剛走上講臺(tái)的那份激情漸漸退卻的時(shí)候，我很困惑；當(dāng)那個(gè)偷偷送我自家板栗的小男孩因?yàn)閷W(xué)習(xí)跟不上而自己退學(xué)的時(shí)候，我很難過(guò)；當(dāng)新課程教改走進(jìn)課堂中面對(duì)很多新問(wèn)題的時(shí)候，我很迷惘；當(dāng)我們班上的小調(diào)皮屢教不改的時(shí)候，我很痛苦……上課、批改作業(yè)和學(xué)習(xí)輔導(dǎo)一日一日地重復(fù)上演，我體會(huì)到了單調(diào)和枯燥。是什么支撐著我一路走到現(xiàn)在？是孩子們。教師的工作是辛苦的，繁瑣的，但我發(fā)現(xiàn)，我們的工作是鮮活的，美麗的。我們的教育對(duì)象是孩子，他們有思想，有個(gè)性，有感情，他們的每一天都是新的,只是我有時(shí)太在意學(xué)生的成績(jī)，有時(shí)用學(xué)生的一點(diǎn)點(diǎn)小錯(cuò)誤懲罰自己，有時(shí)讓生活中的煩心事壓得自己喘不過(guò)氣來(lái)……

當(dāng)前教師面臨的壓力很大，以至于一部分教師產(chǎn)生了職業(yè)倦怠，而一般意義上的培訓(xùn)，盡管也有助于促進(jìn)教師的專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)，但卻解決不了職業(yè)幸福感這一問(wèn)題。因此，在思考如何促進(jìn)教師的專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)加強(qiáng)師德建設(shè)時(shí)，要貼近教師生活，把在關(guān)注教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)時(shí)，除了強(qiáng)調(diào)教育理念、專(zhuān)業(yè)知識(shí)、教學(xué)技能等等之外，更要培養(yǎng)教師具有積極向上的生活信念，樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，科學(xué)健康的生活方式，高雅的生活情趣。只有這樣，教師才會(huì)從平凡的日常教學(xué)工作中感受生活，享受生活，獲得職業(yè)幸福感。

那么我們?cè)趺床拍芟殬I(yè)倦怠，提升自己的職業(yè)幸福感呢？

一、多讀書(shū)，勤學(xué)習(xí)，培養(yǎng)高尚的情操。

教師不但要加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，而且還應(yīng)該博覽群書(shū)，這樣可以?xún)艋撵`、開(kāi)闊心胸。另外，工作之余教師還可以與書(shū)畫(huà)為友、與琴棋為伴、與詩(shī)詞同行、與音樂(lè)共舞。業(yè)余生活豐富多彩的人，必然對(duì)生活充滿(mǎn)了熱愛(ài)。

二、參加體育活動(dòng)，解除心理危機(jī)。

參加體育活動(dòng)可以幫助教師明顯地減輕壓力和倦怠，一方面因?yàn)轶w育活動(dòng)能使精力充沛，應(yīng)付不良心態(tài)的能力增強(qiáng)；另一方面，用于鍛煉的時(shí)間“覆蓋”了籠罩于壓力情境的時(shí)間，有效地利用“休閑”機(jī)會(huì)，可以對(duì)問(wèn)題加以反思，尋找解決問(wèn)題的策略。

三、嘗試心理暗示，提高自我調(diào)節(jié)能力。

當(dāng)你遇上不遂人愿和力所不及的事時(shí)，你要多進(jìn)行自我心理暗示，像旁觀者一樣告訴自己：你一定能行，決不能輕言放棄，因?yàn)槊繕秱I(yè)都是由信心開(kāi)道，由堅(jiān)持告終。經(jīng)常給自己以自信，你一定會(huì)心境開(kāi)闊、精神愉悅！

總之，我們面對(duì)職業(yè)倦怠，若能采取積極的應(yīng)對(duì)策略，就一定會(huì)走出“職業(yè)倦怠”的陰影和困惑，為自己的心靈撒上和煦的陽(yáng)光！

謝謝！

第二篇：職業(yè)倦怠演講稿

愛(ài)惜自己

師者，傳道授業(yè)解惑也。

縱觀華夏五千年的歷史，老師，可以說(shuō)是最古老的職業(yè)之一。從上古的燧人氏傳火，神農(nóng)氏傳藥，到孔圣賢人，開(kāi)萬(wàn)世師表，及至今日，師這個(gè)字，這個(gè)職業(yè)，與中華文化已經(jīng)徹底的融合在一起了，凝于血脈，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。

歷經(jīng)千年的打磨和洗禮，歷經(jīng)千年的成長(zhǎng)與積淀，教師這個(gè)職業(yè)在今天依然以他無(wú)可替代的位置和作用，為社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，貢獻(xiàn)著自己的力量。

這份力量，是春蠶到死絲方盡的執(zhí)著，是蠟炬成灰淚始干的堅(jiān)定。

然而，就如同月有陰晴，有圓缺，事物的發(fā)展總是伴隨著光明和黑暗。特別是在近些年，一些媒體對(duì)于教師的負(fù)面報(bào)道不時(shí)的會(huì)出現(xiàn)在我們的視線(xiàn)中。一個(gè)詞也伴隨著這些負(fù)面的聲音漸漸走入了我們的視線(xiàn)：這個(gè)詞就是職業(yè)倦怠。

可能是出于教師職業(yè)的關(guān)系，我總喜歡追本溯源。說(shuō)到職業(yè)倦怠，這雖然是四個(gè)規(guī)規(guī)矩矩的漢字，卻是個(gè)徹頭徹尾的舶來(lái)詞匯。最早由美國(guó)心理學(xué)家弗登伯格提出，是一種最容易在助人行業(yè)中出現(xiàn)的情緒性耗竭的癥狀。最具有代表性的職業(yè)就是我們教師和醫(yī)護(hù)工作者。拋開(kāi)那些拗口的專(zhuān)業(yè)詞匯，我所理解的職業(yè)倦怠，用三個(gè)詞就能概括，疲憊、消極和迷茫。疲憊源自于職業(yè)、社會(huì)和家庭的多方面壓力互相作用，區(qū)別于傳統(tǒng)的私塾先生，現(xiàn)在的職業(yè)教師已經(jīng)是一個(gè)非常完備的社會(huì)職業(yè)，承擔(dān)著相當(dāng)?shù)纳鐣?huì)壓力，包括業(yè)務(wù)素質(zhì)，教學(xué)成果，人際關(guān)系等等。特別是少數(shù)人對(duì)于教師存在刻板偏見(jiàn)，加之媒體別有用心的渲染，使教師的社會(huì)認(rèn)同感逐漸降低，外部表象就是生理與心理的多重疲憊。

如果任由疲憊的狀態(tài)肆意蔓延，久而久之，就會(huì)形成下一階段的狀態(tài)，消極。表現(xiàn)形式是對(duì)周?chē)磺卸硷@得沒(méi)有熱情，不論是專(zhuān)業(yè)知識(shí)，還是對(duì)學(xué)生，對(duì)同事，乃至對(duì)家庭，對(duì)親人。

消極之后，就到了第三個(gè)階段，迷茫。再也不能腳踏實(shí)地的思考，思想已經(jīng)與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，開(kāi)始不屑，或者不愿意與他人溝通，進(jìn)而被主流價(jià)值觀拋棄。說(shuō)句玩笑話(huà)，班上的孩子1+1都沒(méi)教明白，卻開(kāi)始思考“我是誰(shuí)”“我從哪里來(lái)”“我要往何處去”這些問(wèn)題。并不是說(shuō)這些問(wèn)題本身不值得思考，只是要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，譬如一個(gè)初入江湖的黃毛小子，先從長(zhǎng)拳練起，循序漸進(jìn)，乃至大成。上來(lái)就練易筋經(jīng)，唯一的結(jié)果只有走火入魔。

由于這三層狀態(tài)是遞進(jìn)關(guān)系，那么要解決教師職業(yè)倦怠的問(wèn)題，也要層層遞進(jìn)，迷茫是最終狀態(tài)，原因是消極，根源卻是最初的疲憊。所以解決問(wèn)題也是依照這個(gè)順序。

如果說(shuō)健康的狀態(tài)是“仰望星空，腳踏實(shí)地“，那么迷茫的狀態(tài)就是“仰望星空，腳下發(fā)力，騰空而起”，當(dāng)然，最后摔的多慘，就取決于你那一腳飛的多高了。要解決這個(gè)問(wèn)題，就要讓雙腳重回大地，對(duì)自己的工作狀態(tài)、生活狀態(tài)有一個(gè)正確的認(rèn)知，樹(shù)立正確的理想，而不是沉浸于不切實(shí)際的幻想。

倘若還沒(méi)迷茫，而是沉浸在消極中不能自拔，則需要重新尋找到動(dòng)力。而我認(rèn)為，應(yīng)當(dāng)采取內(nèi)外結(jié)合的方式，在內(nèi)，注重提升自身的眼界，不是拘泥于眼前所見(jiàn)之一切，制定切實(shí)可行的長(zhǎng)期規(guī)劃，并將之付諸于行動(dòng)。在外，可以校方可以采取外力督促的方式，特別是立足于本職工作的合理化的考評(píng)，和適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)懲機(jī)制，作為外部助力手段，正如孟子所說(shuō)：生于憂(yōu)患，死于安樂(lè)。

消極之前，也是最普遍的狀態(tài)，就是疲憊。這種現(xiàn)象最普遍，卻也最難應(yīng)對(duì)，疲憊的理由很多，也很復(fù)雜，不可能一一將其統(tǒng)計(jì)羅列，你興致勃勃觀看的電影，隔壁的觀眾可能已經(jīng)睡著了。但是總的來(lái)說(shuō)，疲憊可以分成生理疲憊和心力疲憊兩種。生理疲憊，可能是要伴隨我們教師一生的敵人了。作為非單純靠腦力的復(fù)合勞動(dòng)，眼睛、嗓子、頸椎、腰、背，這些脆弱的器官兄弟們時(shí)時(shí)刻刻的用疼痛強(qiáng)調(diào)著自己的存在感。至于辦法，想要根除，怕是太難了，能做的只是盡量進(jìn)行健康的鍛煉，不斷強(qiáng)化自身的身體素質(zhì)，可以自發(fā)，亦可由校方定期組織比如健步走這種活動(dòng)，縱然健康就像王屋太行，也應(yīng)學(xué)那愚公，鍛煉一分，就有一分的收獲，一分的歡喜。而心理疲憊，引用一句已經(jīng)過(guò)時(shí)的網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ)，就是累覺(jué)不愛(ài)，就目前來(lái)說(shuō)，可能絕大部分來(lái)自比較，正如薩特的那一句“他人即地獄”，很多心態(tài)上的問(wèn)題，來(lái)自于不健康的，不分目的和場(chǎng)合比較。從比成績(jī)、到比手機(jī)、比車(chē)，比能比的一切，在無(wú)盡的比較中，心態(tài)就慢慢失衡了，又因?yàn)橐坏﹨⑴c進(jìn)去，就像齒輪鑲嵌進(jìn)了機(jī)器里，就很難再停下來(lái)了，再無(wú)盡的運(yùn)轉(zhuǎn)中，就這樣疲憊了。停止沒(méi)有意義的比較，把關(guān)注點(diǎn)回歸到更現(xiàn)實(shí)的工作和生活上來(lái)，才是最健康的生活方式。學(xué)生的一聲“老師好”，不是比朋友圈里那個(gè)空心兒小愛(ài)心，動(dòng)聽(tīng)的多么？

時(shí)間有限，這里也不再贅述了，問(wèn)題雖多，總有解決之法，三尺講臺(tái)，吾愿終其一生；春蠶吐絲，德御人間冷暖，紅燭不滅，照我學(xué)子坦途。

第三篇：教師職業(yè)倦怠演講稿

教師職業(yè)倦怠演講稿

尊敬的給位領(lǐng)導(dǎo)，親愛(ài)的各位老師們： 你們好，今天我演講的題目是教師職業(yè)倦怠。

當(dāng)教師的時(shí)間長(zhǎng)了，大概都有這樣一些感覺(jué)：從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿(mǎn)天下的希冀淡漠了，安于現(xiàn)狀、平淡無(wú)為、得過(guò)且過(guò)的想法增多了；原先可愛(ài)的學(xué)生似乎都變得令人生厭；走進(jìn)課堂的神圣感沒(méi)了。教師不斷經(jīng)歷著身心疲憊、心力交瘁的感覺(jué)，不斷感受到工作熱情的減退以及自我評(píng)價(jià)的降低。這就是人們常說(shuō)的教師職業(yè)倦怠。每位教師多少都會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠，但教師是學(xué)生成長(zhǎng)的守護(hù)人。教師就像一棵枝繁葉茂的大樹(shù)，需要吸收多方面的營(yíng)養(yǎng)。學(xué)生是具有極大可塑性的個(gè)體，教師要適時(shí)地把自己的喜、怒、哀、樂(lè)表現(xiàn)給學(xué)生，與學(xué)生通過(guò)交流達(dá)到心與心的溝通。

作為一個(gè)教師首先“應(yīng)該是一個(gè)胸懷理想，充滿(mǎn)激情教師。”細(xì)數(shù)成功的教師，無(wú)不是一名充滿(mǎn)激情的教師。

激情是我們尊崇高尚師愛(ài)的出發(fā)點(diǎn)。激情是我們追求事業(yè)成功的原動(dòng)力。激情是我們實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的催化劑。

激情能夠夠化困難為動(dòng)力，化腐朽為神奇，能夠讓教師實(shí)現(xiàn)從經(jīng)師到人師的超越。但是我們的激情也有限，我們也會(huì)產(chǎn)生各種負(fù)面的情情緒和心里，我們?cè)撛趺崔k！我們?cè)撛趺崔k呢？

我們要角色認(rèn)同：強(qiáng)化事業(yè)心，淡薄名利心。我們需要理性思考：怨天尤人不如調(diào)整認(rèn)知。

我們要調(diào)節(jié)情緒：抱怨環(huán)境不如改變心境。我們需要尋求支持：默默忍受不如尋求支持

我們要通過(guò)自我宣泄、自我調(diào)整、自我暗示、自我放松等途徑調(diào)控情緒，以樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，以科學(xué)健康的生活方式，以高雅的生活情趣來(lái)給我們的生活和事業(yè)添油加醋。

只有這樣，教師才會(huì)從平凡的日常教學(xué)工中感受生活，享受生活，獲得職業(yè)幸福感。

所以讓我們的幸福感加倍吧！讓它像那芳香四溢的花兒一樣一路飄散吧！

謝謝！我的演講完畢！

第四篇：演講稿 消除職業(yè)倦怠

演講稿

尊敬的各位評(píng)委老師：大家好，今天我演講的題目是——用愛(ài)消除職業(yè)倦怠。

在2016年CCTV感動(dòng)中國(guó)的十大人物中有這樣一位教師讓我非常感動(dòng)。她的頒獎(jiǎng)詞這樣寫(xiě)道：你跋涉了許多路，總是圍繞著大山;吃了很多苦，但給孩子們的都是甜。堅(jiān)守才有希望，這是你的信念。三十六年，絢爛了兩代人的童年，花白了你的麻花辮。她就是不顧家人反對(duì)，只身到離家兩百多公里、海拔近千米且路不通的泥洋小學(xué)，堅(jiān)守36年的深山女教師支月英。

是什么讓她36年如一日的在深山中堅(jiān)守？我想，最根本的就是她心中有愛(ài)。她愛(ài)自己的職業(yè)。她不羨慕燈紅酒綠，不渴求美食華服。正像魏書(shū)生說(shuō)的那樣，她“用平平常常的心態(tài)，高高興興的情緒，去做平平凡凡的工作”。

同為教師的我們何嘗不應(yīng)該這樣呢！我們愛(ài)自己的職業(yè)就不會(huì)倦怠。雖然我們上班的時(shí)候忙一點(diǎn)，累一點(diǎn)，操心一點(diǎn)，但在教育學(xué)生的過(guò)程中，我們自身的素質(zhì)和修養(yǎng)也在不斷的提高。如果我們喜歡自己從事的職業(yè)，我們就可以在這里收獲快樂(lè)，付出也就成了享受。我們也就不覺(jué)得自己的工作是在日復(fù)一日的重復(fù)，枯燥而無(wú)味了，就不會(huì)對(duì)工作失去了熱情，甚至麻木。

我們愛(ài)學(xué)生就不會(huì)倦怠?；荆昙镜那嗄?，陽(yáng)光而樂(lè)觀，自信而不羈。犯錯(cuò)誤在所難免。這時(shí)候我們拿出愛(ài)心，耐心，把他們當(dāng)成自己的孩子。這樣你就會(huì)包容他們的缺點(diǎn)，看到他們的優(yōu)點(diǎn)，感受他們的進(jìn)步與成長(zhǎng)。你就不會(huì)煩躁，憂(yōu)傷，甚至厭倦，反而會(huì)樂(lè)此不疲。愛(ài)課堂，因?yàn)檫@是我們指點(diǎn)江山的舞臺(tái)，策馬揚(yáng)鞭的戰(zhàn)場(chǎng)，放飛理想的彼岸。在這里，可以情滿(mǎn)于山，可以意溢于海，可以鷹擊長(zhǎng)空，可以魚(yú)翔淺底。這樣就會(huì)少 許多教學(xué)的焦慮和煩惱，就能夠從中帶來(lái)新鮮感和不斷進(jìn)步的成就感，那就有了幸福感。

同時(shí)，我們享受學(xué)生的愛(ài)就不會(huì)倦怠。雨果說(shuō)過(guò)：生活中最大的幸福是有人愛(ài)我們。教師擁有學(xué)生和家長(zhǎng)的尊重和愛(ài)戴。一個(gè)成績(jī)落后的學(xué)生由于我們的點(diǎn)撥，成績(jī)突飛猛進(jìn)；一個(gè)消極的學(xué)生由于我們的幫助，變得好學(xué)上進(jìn)；每當(dāng)畢業(yè)季，看著孩子們拿到大學(xué)通知書(shū)時(shí)那真誠(chéng)的笑臉，每當(dāng)節(jié)假日，看到手機(jī)上那聲聲溫馨的問(wèn)候，或者，當(dāng)我們走在大街上、坐在公共汽車(chē)?yán)锉徊恢募议L(zhǎng)喊著“老師好”時(shí)，我相信，我們每一個(gè)教師都能感受到碩果累累的喜悅。

所以教師這個(gè)職業(yè)，愛(ài)是幸福的基礎(chǔ)，能夠和學(xué)生感情相融、心心相印，就能夠讓自己生命的每一天都和學(xué)生一起歡笑、一起流淚、一起沉思、一起震撼。我想，總有一天，我的背會(huì)駝，眼會(huì)花，青絲變白發(fā)。但我愛(ài)這個(gè)職業(yè)，我愛(ài)我的學(xué)生和課堂，我享受學(xué)生帶給我的愛(ài)，又怎會(huì)倦??？

第五篇：職業(yè)倦怠演講稿

尊敬的各位評(píng)委老師：大家下午好!我演講的題目是：遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠，做幸福教師

當(dāng)教師的時(shí)間長(zhǎng)了，許多人都有這樣一些感覺(jué)：工作熱情喪失了，和學(xué)生距離疏遠(yuǎn)了，對(duì)待學(xué)生的態(tài)度冷漠了，安于現(xiàn)狀、平淡無(wú)為、得過(guò)且過(guò)，做一天和尚撞一天鐘。實(shí)際上，這就是教師職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)，那么，教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因，我認(rèn)為主要來(lái)自以下幾個(gè)方面：

1.社會(huì)對(duì)教師的期望過(guò)高。2.教師的社會(huì)地位雖有一定程度的提高，教師經(jīng)濟(jì)地位明顯偏低，使越來(lái)越多的教師產(chǎn)生了心理的不平衡，直接影響了工作熱情。3教學(xué)工作壓力大。4.教師的社交環(huán)境相對(duì)封閉。

當(dāng)然，引起教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，那么如何遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠，做一名幸福的教師 呢？

我認(rèn)為應(yīng)該從以下幾個(gè)方面做起：

一．將教育教學(xué)工作視為生活的一部分。當(dāng)你將教師職業(yè)作為自己的一種“生活方式”，將課堂教學(xué)“視為生活的重要組成部分”，你就能從心理上真正接受它，從而體驗(yàn)到幸福。記得上屆畢業(yè)班的一個(gè)男同學(xué)，低年級(jí)時(shí)非常淘氣，每天都有同學(xué)告他的狀，不是打了這個(gè)，就是撞倒了那個(gè)，我就在想，這個(gè)孩子如果這樣下去可不行，遲早有一天會(huì)出大事，我就絞盡腦汁想辦法，后來(lái)我就告訴他，每節(jié)下課上完廁所回來(lái)就拖地，這樣他就沒(méi)有機(jī)會(huì)跟別的小朋友打鬧，一段時(shí)

間后，很見(jiàn)效，再也沒(méi)有別的小朋友告他的狀了。后來(lái)，這個(gè)孩子改變非常大，很聽(tīng)我的話(huà)，再也沒(méi)有惹過(guò)事，家長(zhǎng)看到孩子的改變，也非常感謝我。

二．心態(tài)平和，勞逸結(jié)合。教師應(yīng)該把自己擺在一個(gè)正確的位置上，應(yīng)該承認(rèn)自己是個(gè)平凡的個(gè)體，也會(huì)有喜怒哀樂(lè)，正視自己的優(yōu)缺點(diǎn)，做一個(gè)真實(shí)的人。剛剛參加工作的我，干勁十足，總想在自己的班主任崗位上有所成績(jī)，想讓自己所教的學(xué)科成績(jī)名列前茅，對(duì)于成績(jī)差的，也不分析差在哪里，總是呵斥，為什么不能把成績(jī)提高，現(xiàn)在想來(lái)，每個(gè)孩子的智商，見(jiàn)識(shí)都不一樣，不能強(qiáng)求學(xué)習(xí)成績(jī)都好。所以，在今后的工作中我要盡力改變以往過(guò)于急躁、求勝心切和自怨自艾的不良習(xí)慣，培養(yǎng)積極向上、樂(lè)觀幽默、實(shí)事求是的優(yōu)良品質(zhì)。教師的生活單調(diào)，工作繁重，身心容易失衡，需借助適當(dāng)?shù)男蓍e活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)生活，彌補(bǔ)身心的疲乏，恢復(fù)充沛的體力，以維持健康的身心，淡化或消解工作中的倦怠感。

三.加強(qiáng)學(xué)習(xí)，開(kāi)闊視野。不斷為自己進(jìn)行專(zhuān)業(yè)知識(shí)“充電”，知識(shí)上的富足有助于自信心的提升，教師要不斷地提高自身的業(yè)務(wù)知識(shí)和業(yè)務(wù)能力。隨著教育改革制度的推行，傳統(tǒng)的教育方法、教學(xué)手段已不能適應(yīng)當(dāng)今教育的需要，因而作為教師一定要加強(qiáng)學(xué)習(xí)、努力創(chuàng)新，逐步適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需求。

綜上所述，努力克服職業(yè)倦怠，不斷調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，以一種平和、樂(lè)觀的心態(tài)應(yīng)對(duì)工作、學(xué)習(xí)和生活，一定會(huì)在工作、生活中擁有一種屬于自己的人生幸福感！